Športni oddelki za otroke. Kaj nudi vadbena terapija - kakšna je korist? Kateri šport je najbolj koristen za otroka?

Zdrav, vesel in fizično močan otrok so sanje vsakega starša!

Športne aktivnosti so najenostavnejše in edine prava pot zagotoviti potreben fizični razvoj, gojiti močno voljo in vodstvene sposobnosti. Pouk borilnih veščin tudi z Zgodnja leta duševno in intelektualno razvijati otroke ter izboljšati njihovo zdravje.

Z izbiro športne aktivnosti v našem športnem klubu za otroke boste dosegli več pomembnih točk hkrati:

Postajamo hitrejši, močnejši in samozavestnejši

Gostuje naš športni klub usposabljanje za otroke v Moskvi v borilnih veščinah. To je zelo zanimiva in uporabna smer za otroke. Med poukom ne rasteta le otrokova moč in vzdržljivost, temveč tudi njegova samozavest.

Razvijanje finih motoričnih sposobnosti

Vadba borilnih veščin za otroke razvija motorične sposobnosti, ki so neposredno povezane z razvojem govora. Zato, prej ko začnete trenirati v oddelku za otroke, tem bolje.

Utrdimo se

Šport in aktivna slikaživljenje - najboljše sredstvo utrdite otroka, povečajte prag odpornosti na sezonske bolezni.

Usposabljanje za otroke - znebite se odvisnosti od računalnika

S snemanjem v športni oddelki za otroke v Moskvi začetni trening boksa ali capoeire za otroke, boste skrajšali čas, ki ga preživijo za računalnikom, telefonom ali tablico.

Notranje se izboljšamo

Aktiven bojne vrstešporti, zato se imenujejo borilni športi, ker učijo borbe. Zahtevajo ogromno trdega dela, sposobnost premagovanja bolečine, utrujenosti in dolgočasja.

Med usposabljanjem za otroke dobimo pozitivna čustva in veselje do komunikacije z vrstniki

Mali športniki z veseljem prihajajo na tečaje, saj izkušeni trenerji ustvarjajo najbolj udobno psihološka stanja za skupinske ure otrok. Otrok pridobi neprecenljivo izkušnjo komuniciranja z vrstniki in učenja reševanja konfliktnih situacij.

Osnovna pravila pri izbiri športnih oddelkov za otroke v Moskvi

Za študij v oddelki za otroke uspešno in varno, je treba upoštevati naslednja pravila:

• Upoštevajte interese in želje otroka. Značaj in telesna struktura otroka vam bosta pomagala razumeti, kaj mu bo bližje.
• Poskrbite za varnost malega športnika. Moral bi prebrati ocene o klubu, obiskati tam in spoznati trenerja.
• Pomembno je, da je skupina sestavljena iz otrok iste starosti. V starostno mešanih ekipah je proces prilagajanja nekoliko slabši.
• Spol otroka vpliva na izbiro športa. Dekleta se počutijo odlično, na primer na tečajih capoeire. Med poukom se razvijata fleksibilnost in odlična drža.

Torej, če povzamem, dve obvezni pravili sta varnost in želja mali športnik. Posledično bodo koristi zagotovljene tako v otroštvu kot v odrasli dobi.

LESTA - prava izbira za starše in zabavno usposabljanje za otroke v Moskvi

Pomagali vam bomo izbrati točno tisto smer, ki bo vašemu otroku najbolj všeč in bo ustrezala njegovemu telesne sposobnosti in fiziološke značilnosti. V našem klubu lahko svojega otroka prijavite na:

1. capoeira;
2. tajski boks;
3. klasični boks;
4. spopadanje;
5. crossfit;
6. kickboxing;
7. aikido

Odgovorni starši si prizadevajo otroku dati čim več od prvih dni njegovega življenja. Do sredine predšolske starosti postane vprašanje dodatnega izobraževanja aktualno. Kateri oddelki za otroke od 3. leta starosti so najbolj uporabni in varni? Poskusimo razumeti to vprašanje in najti pravi odgovor nanj.

Kaj ponujajo triletnikom športni centri in šole?

V večini centrov dodatno izobraževanje Najmlajšim ponujajo tečaje na štirih področjih. to splošni razvoj, krožki za umetnost in ročna dela, glasbeni in plesni tečaji, športne sekcije. Večina staršev izbere zadnjo kategorijo. Telesna dejavnost je koristna za vsakega otroka že zelo zgodaj. Hkrati lahko že pri treh letih izberete šport, ki najbolj ustreza značaju in temperamentu določenega otroka. Kateri so najbolj priljubljeni športni oddelki za otroke, starejše od 3 let? Sem spadajo lahka in športna gimnastika, fitnes, joga, timski športi, borilne veščine, plavanje, koreografija in različni plesni stili. Vsaka smer ima svoje prednosti in slabosti, pa tudi posebnosti.

Umetniška in ritmična gimnastika, akrobatika

V mnogih mestih naše države obstajajo oddelki umetniška gimnastika, sprejema otroke od 2. leta starosti na treninge. Takšni klubi seveda nimajo veliko skupnega z istoimenskim profesionalnim športom. Gimnastika za otroke od 3 let je oddelek, ki ponuja program, namenjen splošnemu razvoju otrokovega telesa. Usposabljanje resne vadbe se običajno ne začne prej kot pri 4-5 letih. Zakaj je koristen? osnovni tečaj? IN zgodnje otroštvo veliko lažje oblikovati lepa drža. Poleg tega gimnastika pomaga doseči dobro raztezanje. Ta šport je koristen za razvoj plastičnih gibov in milosti.

Ekipni športi

Nogomet, odbojka, košarka, hokej in drugi ekipni športi pozitivno vplivajo na razvoj vseh mišičnih skupin. Takšni oddelki za otroke od 3 let bodo še posebej všeč aktivnim otrokom. Ekipni športi so dobri tudi za otrokovo psiho. Stalna komunikacija z drugimi otroki razvija komunikacijske sposobnosti. Otrok bo zagotovo spoznal nove prijatelje v svoji ekipi. glavna naloga za starše - izberite športna igra, ki ustreza interesom in temperamentu otroka. Skoraj vsi športi v tej kategoriji razvijajo agilnost, koordinacijo in hitrost reakcije.

Ples in koreografija

Vsi otroci brez izjeme pozitivno reagirajo na vesele in ritmične melodije. Ko sliši glasbo, se otrok nasmehne, začne igrati in plesati. Prav zaradi tega so plesni tečaji za otroke, stare 3 leta, izjemno priljubljeni. Ples velja za enega najmanj nevarne vrste telesna aktivnost. Razredi v koreografskih skupinah otrokom prinašajo neverjetno zadovoljstvo in veliko pozitivnih čustev. Plesni tečaji za otroke od 3. leta naprej razvijajo kreativno mišljenje in jim pomagajo, da popolnoma obvladajo jezik lastno telo. Prednosti rednih plesnih tečajev so elegantna drža, gracioznost in plastičnost gibov. Vsaka koreografska smer razvija občutek za ritem. To pomeni, da se bo otrok v prihodnosti lažje učil igranja na glasbila ali petja.

Borilne veščine za najmlajše

Športni oddelki za otroke, starejše od 3 let, ki temeljijo na različnih vrstah borilnih veščin, so precej priljubljeni. Aikido, karate, wushu in druge discipline harmonično razvijajo vse mišične skupine. Naj vas ne skrbi varnost vašega otroka. Na osnovnih ravneh usposabljanja Posebna pozornost je namenjen ogrevanju in dinamičnim vajam. Otroci ne sodelujejo v prepirih in ne morejo poškodovati sebe ali drug drugega. Prednosti takšnih vaj so velike: med treningom se razvijajo vzdržljivost, hitrost reakcije, agilnost in prožnost. Takšni oddelki za otroke od 3. leta starosti so koristni tudi za njihovo duhovno izobraževanje. Vsak sistem borilnih veščin uči otroka, da je pogumen, pošten in uporaben lastne moči le ko je napaden.

Razredi v tej kategoriji so primerni za otroke s katerim koli tipom temperamenta in značaja. Sramežljivi otroci se lahko resnično odprejo in verjamejo v svoje sposobnosti. Nasprotno, mali fidgets bodo lahko svojo energijo usmerili v pravo smer. Mnogi so uporabni vzhodne prakse ter razvijati koncentracijo in sposobnost obvladovanja pozornosti.

Plavanje in drugi športi za splošno krepitev

Mnogi starši menijo, da je izbira specializiranega športa pred 5-6 letom starosti nesmiselna. To mnenje drži. Toda svojega otroka ne smete pustiti brez telesne dejavnosti in razvojnih dejavnosti. Za celostni razvoj in krepitev mišic, lahko izberete univerzalno športno smer.

Pri treh letih lahko otroka vpišete v bazen. Učenje plavanja ni samo zanimivo, ampak tudi koristno. Ta veščina vam bo zagotovo prišla prav odraslo življenje. Vadba pozitivno vpliva na oblikovanje zdrave drže in harmonično razvija vse mišične skupine. Plavalni oddelek za otroke, starejše od 3 let, lahko obiskujete 1-2 krat tedensko. nekaj športni klubi ponudba skupne dejavnosti za matere in otroke.

Kako izbrati svoj idealen odsek?

Pri izbiri športnega kluba za otroka je pomembno upoštevati njegovo razpoložljivost. Zelo priročno je obiskati center za nadaljnje izobraževanje, ki se nahaja v 10 minutah hoje od vašega doma. A redni izleti na drug konec mesta lahko otroka precej utrudijo. Tudi najboljši nogometni del za otroke, starejše od 3 let, verjetno ne bo všeč vašemu otroku, če pot traja več kot eno uro. Dobro je, da začnete tako, da ugotovite, katere dejavnosti in športni klubi so na voljo na vašem območju. Na tej stopnji izbire bi bilo dobro razjasniti urnike pouka in njihove približne stroške.

Najverjetneje se vam bo zdelo najbolj priročno le nekaj razdelkov. Izbrati morate enega od njih, pri čemer upoštevajte interese in značajske lastnosti otroka. Opazujte, katere igre se vaš dojenček igra z največjim veseljem. Že pri treh letih lahko opazite, da en otrok raje pleše in se zabava, drugi pa vzame žogo v roke, ko je le mogoče. Aktivni otroci Najboljši so premični ekipni dogodkišport in ples. Za umirjene otroke je smiselno, da se preizkusijo v plavanju in borilnih veščinah.

Telesni razvoj brez škode za psiho in zdravje!

Je prezgodaj, da bi svojega otroka pri treh letih poslali v šport? Po mnenju strokovnjakov za zgodnje otroštvo je to idealna starost za začetek obiskovanja dodatnega pouka. Najpomembneje je, da se ne zmotite pri izbiri določenega centra in pravilno organizirate vrstni red obiska. Skoraj vsi klubi in oddelki za otroke, stare 3 leta, ponujajo 1-2 tečaja na teden. Poskrbite, da se vaš dojenček ne bo preobremenil. Če gre vaš otrok na vrtec, ob dnevih, ko obiščete športni del, je smiselno, da greste ponj zgodaj. Ne načrtujte dodatnih zabavne prireditve na dan treninga. pri slabo počutje ali opazna utrujenost, je bolje, da preskočite razrede. Mladi športniki naj prejemajo izključno pozitivna čustva ob obisku športnega centra.

Če otrok noče na trening, ga nima smisla siliti. Smiselno je razmisliti o selitvi v drug odsek. Pri treh letih je otrok še premajhen, da bi obiskoval več kot 2-3 različne kroge. Ne poskušajte ga zaposliti "naenkrat", bolje je, da čas posvetite enemu ali največ dvema področjema. Velika napaka, ki jo naredijo starši, je, da prisilijo svojega otroka, da izpolni svoje sanje. Če vaš otrok ne uživa v vašem najljubšem športu, mu to dovolite. lastna izbira. Povsem možno je, da bo prvi odsek postal otrokov najljubši hobi do konca življenja. Sedaj veste, da lahko začnete z organiziranimi športnimi aktivnostmi, takoj ko vaš otrok dopolni 3 leta. V kateri oddelek boste poslali svojega otroka, se odločite sami.

Vsi starši brez izjeme vedno zelo zanimajo, kako njihov otrok raste, kako se razvija in kakšne so njegove nagnjenosti. Takšne talente je praviloma mogoče opaziti že v zelo mladih letih. v mladosti ko se dojenček šele uči govoriti. Med opazovanjem imajo starši vprašanje, kam poslati svojega otroka pri 3 letih, da bo razvijal svoj talent, hkrati pa se bo imel lepo, spoznal svoje vrstnike in bo vedno v stiku. dobro razpoloženje. No, poskusimo podrobneje razumeti to vprašanje.

Kratek uvod

Preden se odločite, kam poslati svojega otroka pri 3 letih, ga morate natančno preučiti kot posameznika. Pogosto se zgodi, da starši v prizadevanju za trenutni trendi ali pa v zasledovanju svojih sanj, ki se jim v otroštvu niso uresničile, pošiljajo svoje otroke študirat v tiste kroge, ki jim sploh niso primerni. Da, zgodi se, da se tudi v okolju, ki jim ne ustreza, otroci dobro prilagajajo in celo izkazujejo odličen uspeh. Vendar je vredno razumeti, da v poznejše življenje Ta veščina bo za vašega otroka prioriteta in bo osnova za njegove nadaljnje dosežke in razvoj. Zato morajo vsi tisti oddelki, v katere je bil vaš otrok vključen že od otroštva, najbolj ustrezati njenemu talentu, zmožnostim in željam.

Kako razumeti, od česa je vaš otrok zasvojen?

Naj takoj opozorimo, da se dečki in deklice pri starosti 3 let med seboj razlikujejo le po spolu. Razvoj, oblikovanje osebnosti, pogled na svet še niso odvisni od spola otroka. Prej gre v tem primeru za individualni dejavnik, na katerega vpliva družina, morala, ki je v njej lastna, okolje, dogodki itd. Tako se lahko pri izbiri, kam poslati svojega otroka pri 3 letih, delno osredotočite na to, kako ga vzgajate in kaj mu vcepljate.

Tako se otrok, ki odrašča tako rekoč v popolni sprostitvi, brez posebej strogega nadzora starejših, praviloma začne nagibati k ustvarjalnosti. To je lahko risanje, petje, branje poezije. Opazite, kako umetniški je vaš otrok. Če je temu tako, ga lahko varno pošljete na tečaj igranja ali vokalnega tečaja.

Ko je otrok skrivnosten, pogosto riše. In tukaj je odgovor očiten. Otroke, ki jih starši že od zibelke silijo, da delajo vse po urniku in jih strogo vzgajajo, odlikuje trši značaj. Idealne skodelice zanje bi bile borilne veščine itd.

Ustvarjalni let

Kot smo že omenili, so najprimernejše dejavnosti za 3-letne otroke, za katere je značilna osamljenost in nekaj izvirnosti, ustvarjalnost. Najbolj priljubljena stvar v zvezi s tem je bila vedno risanje. Glavna stvar je, da otroka pošljete ne le v skupino, ki ustreza njegovi starosti, ampak tudi v tisto, kjer je program prilagojen posebej njegovi stopnji. Vnaprej morate narediti testne risbe, kar bo učiteljem omogočilo, da se odločijo o tem vidiku. Težje se je naučiti triletni otrok kiparska tehnika bo. Vendar ugotavljamo, da bo otrok v takšnih razredih razvil ne le motorične sposobnosti rok, kar je zelo koristno za vse (tudi odrasle).

Če vidite, da je vaš otrok resnično nadarjen s sluhom in glasom, lahko poskusite tečaje na enem od glasbila. V šolo ga še ne bodo peljali, vendar vam bodo individualne ure pomagale vnaprej ugotoviti, ali naj vaš otrok to počne v prihodnosti.

Potopite se v svet znanja

Obstajajo tudi ure za 3-letne otroke, ki jih starši lahko vodijo sami. Seveda lahko potekajo tudi v skupini in v tem primeru je učinkovitost posamezne metode odvisna od tega, ali je vaš otrok ekstrovertiran ali introvertiran. To je približno o osnovnem znanju o šolski predmeti, ki ga bo čez nekaj let brez izjeme študiral.

Torej, pri 3 letih se otroci šele začenjajo učiti številk in črk, naša naloga pa je ugotoviti, kaj od tega je otroku lažje. Če so to črke, zlogi ali celo besede, potem morate otroka vsekakor naučiti brati čim bolj učinkovito. Poberi zanimive knjige, pravljice z vznemirljivim zapletom, da jih vaš otrok lahko bere in si jih zapomni. Druga stvar, ki jo lahko ponudimo otrokom v humanistiki, je študij tuj jezik. Najpogosteje začnejo z angleščino, saj je mednarodna. V istem primeru, če so številke za vašega otroka lažje, mu lahko pripravite preproste težave.

Zdravje in odlična fizična oblika

Zelo priljubljeni so tudi različni otroški športni oddelki. Omenili smo že, da redna vadba in telesna dejavnost nista dobri le za zdravje, otroku omogočata, da že zelo zgodaj postane zbran in organiziran. Ogromno jih je in med njimi je vredno izbrati tisto, kar bo zares ustrezalo vašemu otroku. Za dekleta odlična rešitev star bo 3 leta. Redna vadba bo otroku omogočila, da bo vedno v formi, in če se temu z leti ne odreče, potem so odlična postava, raztegljivost in gibčnost zagotovljeni za vse življenje. Odlično telesna pripravljenost fant bo treniral karate. Ta vrsta borilnih veščin je razdeljena na številne druge podvrste, skupine pa praviloma rekrutirajo otroke z enakimi lastnostmi in podatki. Upoštevajte, da lahko te ure obiskujejo tudi dekleta. Najpomembneje je, da se tukaj otroci naučijo, kako se boriti s svojimi strahovi in ​​hitro in spretno krmariti v kakršnih koli situacijah.

Še nekaj besed o prilagodljivosti

Če vzgajate deklico, potem je pomembno, da je že od malih nog gibčna, gibčna in vitka. Zato je 3 letna ali plesna šola Najboljša odločitev. Ti športi postanejo odlična podlaga za nadaljnje uspehe v življenju. Prvič, takšne dejavnosti ne vključujejo le ogromnih telesna aktivnost. Tu otrok začne čutiti glasbo in pridobi sluh. Poleg tega takšni otroški športni oddelki določajo tudi prehrano dojenčka. Že od otroštva deklica ve, katera hrana je dobra za njeno postavo in katero bi bilo treba izključiti iz njene prehrane.

No, na koncu ugotavljamo: pomembno je, da dekle vstopi Prijazna ekipa. V tem primeru se bodo tečaji razvili v pravi hobi in morda v vseživljenjsko delo.

Živite v plesu, ne da bi se ustavili

Malokdo pomisli, da bi se moral otrok, ne glede na spol, lepo gibati, biti usklajen v svojih gibih in imeti lepa hoja. V vseh mestih so plesi za otroke, stare 3 leta, kjer se bodo vsi naučili vseh osnov te vrste umetnosti in športa.

Preden svojega otroka uvrstite v ta krožek, dobro poglejte, do česa se vaša nagnjenja najbolj kažejo. Nekatera dekleta plešejo sama, ne da bi izgubila ravnotežje. Vedno jih je zanimivo pogledati, saj je celotna slika veličastna. Za takega otroka bi bil primeren latino in hip-hop. vedno potrebuje par. Zato boste morali dojenčka vnaprej opozoriti, da bo morala plesati s fantom. Druga vrsta koreografije, ki jo lahko začnete obiskovati od 3. leta starosti, je balet. Vendar je to zelo resno in ni vedno varno za zdravje, zato boste morali vnaprej razmisliti o vseh prednostih in slabostih.

Potapljanje pod vodo

Najpogosteje, ne vedo natančno, kam poslati svojega otroka pri 3 letih, ga starši odpeljejo v bazen in ga prijavijo na tečaje plavanja. In to je res, saj je koristi od takšnih dejavnosti več kot dovolj, hkrati pa je nič škode. Plavanje je odlično tako za dečke kot za deklice – enako. Med poukom se mlado telo bolj aktivno razvija, oblikuje se drža in mišična masa, izboljša se delovanje pljuč, dihanje postane prožneje. Ugotavljamo tudi, da v plavanju obstajajo različni oddelki za 3-letnega otroka. Razdeljeni so glede na to, kakšnega športa se bo otrok učil, kako pogosto in upoštevajo tudi športna skupina je prijavljen ali v zdravstvenem domu.

Kratek pogovor

Ko razvijamo otroke, stare 3-4 leta, je pomembno upoštevati njihov fizični in duševni razvoj. Super bo, če lahko otroka pošljete na oba športni klub, in v eni od pripravljalnih šol. Lahko je karkoli: ples in angleščina, plavanje in matematika, karate in šah. Glavno je, da je otroku všeč in napreduje pri vsaki dejavnosti. Seveda pa ne smete pozabiti na prosti čas. Otroku pustite nekaj prostih ur v urniku, da gre lahko na sprehod, gleda risanke ali opravlja katero koli drugo dejavnost, ki mu je všeč.

Andrej
13.03.2019

Ocena Andreja

Naš sin, star 4,5 leta, že štiri mesece hodi na gimnastiko. Začeli so študirati v podružnici na avtocesti Kievskoye, nato so pouk preselili v Troitsk. Pot do Troicka nam vzame veliko časa od doma, zato smo hodili na poskusne tečaje v druge centre. A vseeno je otroku in nam samim najbolj všeč Troitsk. Nova prostorna dvorana, dobro prezračena, ločene garderobe za dečke in deklice. Valentina in Yulia, skrbnici centra, sta vedno vljudni in prijazni.
In kar je najpomembneje, otrok je navdušen nad svojim trenerjem. Posebno zahvalo bi rad izrazil trenerki Eleni Pozhidaevi! Moj sin z velikim veseljem hodi na pouk. Elena je takoj našla pristop do našega otroka. In rezultati niso dolgo čakali.
Tudi ostali trenerji so, kolikor lahko sodimo navzven, veliki profesionalci na svojem področju in otroci uživajo v vsem, kar počnejo.
Hvala vsemu osebju centra!

Olga
10.03.2019

Ocena Olge

Res bi rad opozoril na visoko strokovnost Andreja Shkvaroka!
Moj sin je star 3,3 leta, prvič je sezonsko vstopnico kupil konec januarja 2019 v centru Dynamo. Na začetku ure sem bil zelo razburjen zaradi rezultata. telesni razvoj moj sin je v primerjavi z drugimi otroki zelo zaostajal, ponudili so mu, da se premakne v skupino 1,5-3 let. Moje skrbi so se razblinile, ko sem se prijavil na trening pri trenerju Andreju Shkvaroku, razložil mi je, da ni vse tako slabo. V njegovi skupini smo ostali 3-5 let, z veseljem hodimo na tečaje in z vsakim treningom sin postaja bolj aktiven in samozavestneje opravlja naloge. Kot mama sem vesela, da moj sin z obiskom tega centra odrašča, postaja močnejši in samozavestnejši, se nauči razumeti, kaj je disciplina in posluša svojega trenerja. Shkvarok Andrey je v avtoriteti mojega sina, otrok se zelo trudi in naredi vse, kar reče trener. Za varnost med treningom se sploh ne obremenjujem, vidi se, kako pozorno Andrej opazuje vsakega otroka in ima vse pod nadzorom. Resnično želim upati, da bo ta trener vedno vodil treninge v centru Dynamo, zelo dobro vpliva na našega otroka. S takim trenerjem lahko vzgojiš prvaka!

Oleg
07.03.2019

Ocena od Olega

Na poskusno uro smo prvič prišli jeseni 2018. Še isti dan smo poklicali in prišli v razred. Osebje je zelo prijazno, zelo udobno, lahko spremljate proces usposabljanja. Naš sin Matvey obožuje treninge in z veseljem hodi na tečaje. Treniramo s trenerko Ekaterino v skupini 3-5. Katya je zelo pozorna in najde pristop do vsakega otroka. Delo z njo je užitek! Te tečaje priporočam vsem, vaš otrok bo vesel! Zelo dobro fizično usposabljanje in zgodnji razvoj otroci!

Aleksej
27.02.2019

Pregled od Alexey

Shabaev Sergey je čudovit trener in kvalificirani specialist. Kljub temu da se otroci učijo v skupini, ugotavlja individualni pristop vsakemu otroku. Ne hodimo tako dolgo, a rezultati so vidni iz treninga v trening! Najlepša hvala in uspešno delo pri tej težki nalogi!

Vsi "pravilni" starši ne le posvetijo veliko časa svojemu otroku, ampak ga tudi poskušajo celovito razviti. Izbira športne sekcije pogosto postane predmet številnih razprav. Navsezadnje želite otroka ne samo razviti, ampak tudi razveseliti.

• ples

Plesnih stilov je veliko – od družabnih do rokenrola. (tep in hip-hop, balet ali balet-light, tektonski, krump, breakdance, trebušni plesi, latinskoameriški, rokenrol, boogie-woogie in ljudski plesi, družabni (valček, fokstrot itd.)). Zato lahko vi in ​​vaš otrok izberete krog, katerega fokus vam je ljubši.

Pošljite otroka na plesni klub možno pri starosti 3-4 let. Za otroke te starosti naj bi pouk potekal dvakrat tedensko po pol ure. Program je čim bolj poenostavljen za otroke mlajši starosti, tako pouk ne bo povzročil nepotrebne utrujenosti ali poškodb vašega otroka.

Plesni tečaji pomagajo oblikovati lepo držo, razvijajo gibčnost in gracioznost, trenirajo občutek za ritem in lahko celo okrepijo dihalni sistem. Zato so priporočljivi za otroke s skoliozo ali prekomerno telesno težo.

Ko se odločate, upoštevajte svoje finančne zmožnosti. Ko ste svojega otroka poslali v svet profesionalnega plesa, morate občasno porabiti denar posebni čevlji in koncertne kostume.

Prebrali smo, na katere plese poslati dekle.

Kako izbrati plesna šola? Prednosti plesa za dekleta. Najboljša starost za začetek pouka. Kateri ples naj izberem za hčerko?

• Gimnastika

Obstajata dve vrsti gimnastike - ritmična in športna. Dekletom bo prvi bolj všeč, saj se naučijo gracioznega rokovanja s trakom, žogo in obročem. Gimnastika vključuje vaje na obročih, palicah, trampolinu ali vrvi, zato je bolj primerna za fante.

Otroci se lahko ukvarjajo z gimnastiko od 3-4 let. Mnogim se bo to poznalo, saj otrokovo telo v tej starosti še ni izgubilo svoje naravne prožnosti.

Gimnastika, tako kot ples, razvija gibčnost in milino. Poleg tega med treningom delujejo vse mišične skupine, kar bo pozitivno vplivalo na prihodnost športni dosežki(gimnastika je odlična osnova za druge športe v prihodnosti). Gimnastiko priporočamo otrokom s težavami s hrbtenico.

Pred vsemi pozitivne lastnosti Pri takšnih urah obstaja nevarnost poškodb, zlasti pri gimnastiki. Problem je tudi pedagoški kader – res kompetentnega učitelja je izjemno težko najti.

• Skakanje na trampolinu

to športna zabava ni le zabaven način preživljanja časa, ampak tudi koristna dejavnost za celotno otrokovo telo.

Tukaj ni starostnih omejitev. Otroku lahko dovolite skakanje na trampolinu od takrat, ko se lahko samozavestno postavi na noge.

Skakanje na trampolinu prispeva k razvoju mišic vseh skupin, vključno z dihalni sistem telo. Poleg tega razvijajo koordinacijo gibov in posledično pomagajo izboljšati delovanje krvožilnega sistema in prebavil.

Če izberete napačen trampolin, povečate tveganje za poškodbe vašega otroka. Zato poskusite izbrati takšno, ki bo ustrezala starosti otroka.

Beremo:

• Umetnostno drsanje

Ta šport lahko z gotovostjo imenujemo vodilni na lestvici stopnje poškodb, kljub vsej svoji lepoti. Primeren je za tiste otroke, ki se ne bojijo padcev.

Priporočljivo je, da začnete z umetnostnim drsanjem pri starosti 3-4 let. V tej starosti se otroci najbolje navadijo na led in ga začnejo čutiti v dobesednem pomenu besede. Vaditi ne smete več kot dvakrat na teden do ene ure (vsaka lekcija).

Umetnostno drsanje bo vašemu otroku pomagalo okrepiti imunski sistem in služilo kot dobra preventiva. prehladi. Z nenehno vadbo razvija vzdržljivost, umetnost in gibčnost.

Glavna pomanjkljivost je poškodba. Toda temu se je mogoče izogniti s študijem pri izkušenem trenerju, ki bo otroka lahko ne samo naučil osnov te zadeve, ampak bo tudi upošteval posamezne značilnosti telo vašega otroka.

• Kolo

Tu mislimo na polnopravni "prevoz" in ne na nekakšen otroški voziček.

Otroka lahko začnete učiti vožnje s kolesom pri dveh letih. Otrok pri tej starosti še ne more popolnoma vzdrževati ravnotežja, zato zanj izberemo 3-kolesno kolo, ki bo po svojih dimenzijah povsem primerno za otroka. Na 2-kolesno različico lahko preklopite pri približno 4 letih, ko je dojenček že postal pravi dirkač na svojem železnem prijatelju.

Takšna zabava ima veliko prednosti. Kolesarstvo se ne samo razvija vestibularni aparat, razvija Hiter odziv in povečuje splošno vzdržljivost, razvija pa tudi mišice nog, krepi srčno mišico in lahko normalizira presnovo.

S pravilno izbranim "transportom" takšna dejavnost nima slabosti.

Morda vas bo zanimalo:

• Kotalke

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij prizadel tudi mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

Če se odločite, da boste svojega otroka uvedli v rolanje, ne zanemarite elementarna pravila varnost. Kupite primerno opremo, ki je pogosto priložena kotalkam.

Otroke lahko učite rolati od 4. leta naprej. V več zgodnja starost tvegate razvoj nepravilne oblikovanosti stopala. Glavna stvar pri tem ni siljenje, trajanje pouka mora prilagoditi otrok sam. Če pokažeš pretirano vztrajnost, le odvrneš željo po študiju.

Rolanje spodbuja dobro koordinacijo gibov in razvija hitre reakcije. pri redni pouk Razvijajo se vse mišične skupine.

Glavna pomanjkljivost so poškodbe, ki se jim lahko izognete z nakupom vsega potrebna sredstva zaščito.

Otrok na kotalkah pri 3 letih - spust po toboganu:

• plavanje

Od takrat je vodno okolje blizu vsakemu človeku intrauterini razvoj, zato lahko plavanje imenujemo eno najbolj uporabne vrstešport

Dojenčka lahko naučite lebdeti na vodi že od prvih tednov življenja. Priporočljivo je, da pouk ne vodijo starši, ampak strokovnjaki. Oni so tisti, ki bodo vašega otroka lahko naučili pravilnega dihanja in položaja telesa.

Ta šport je priporočljiv za otroke s težavami, kot sta skolioza in debelost. Toda poleg vpliva na skeletni sistem telesa lahko plavanje okrepi imunski sistem in srčno-žilni sistem. Plavanje razvija vse mišične skupine. Med vadbo se telo nauči prilagajanja temperaturnim spremembam, pride do fizične in čustvene sprostitve ter deluje utrjevalno.

• Borilne veščine

Najbolj priljubljene sekcije so: karate, judo, wushu, sambo, boks.

Pri 4 letih se otroci naučijo le osnov izbrane tehnike. Vadba temelji na razteznih vajah in splošni krepitvi mišic. Priporočljivo je, da začnete s polno vadbo borilnih veščin ne prej kot pri 12 letih.

Poleg krepitve telesa in splošnega fizičnega razvoja so tehnike orientalskih borilnih veščin namenjene uprizarjanju. pravilno dihanje, obrambne tehnike, uči discipline, razvija natančnost gibov, koordinacijo, spretnost in gibčnost. V procesu pouka otrok ne le postane fizično bolj zdrav, ampak prejme tudi čustveno sprostitev.

Edina slabost takih aktivnosti so možne poškodbe.

• Smuči

Zdaj ta šport postaja vse bolj priljubljen. In ni presenetljivo - smučanje ne prinaša užitka le otrokom, ampak tudi vsem drugim družinskim članom.

Otroka lahko na tek na smučeh navajate pri 3-4 letih, z gorskim smučanjem pa počakajte do petega leta. Otrok, ki je pri tej starosti vzljubil smuči, je lahko z njimi »prijatelj« vse življenje.

Smučanje je odlična vadba za mišice hrbta, nog in trebušnih mišic, razvijanje spretnosti in koordinacije. In bivanje samo svež zrak bo prineslo le koristi.

Smučanje je kontraindicirano le pri ortopedskih boleznih in astmi.

Otroci na smučanju, otrok 4 leta:

• Tenis

Tenis je najtežji šport, saj je že pri prvih urah potrebna vzdržljivost.

Otroke je priporočljivo naučiti igrati tenis pri 5 letih. V več nežna starost otrok še nima potrebnih sposobnosti, vadbena obremenitev pa je zanj še vedno prevelika.

Igranje tenisa pri otroku trenira pozornost in ga uči sprejemanja prave odločitve. Razvija in logično razmišljanje, ki pomaga predvideti dejanja nasprotnika.

Slabosti pri tem športu praktično ni in poškodb je minimalno.

Pri izbiri katerega koli oddelka je pomembno posvetiti posebno pozornost pedagoškemu osebju. Najprej bi morali pogledati dober trener, ni prestižna šola. In ne pozabite upoštevati otrokovega mnenja, tja bi moral iti z veseljem.

Priporočljivo je tudi, da se pred izbiro vrste dejavnosti posvetujete s pediatrom. Morda ima vaš otrok kontraindikacije določene vrstešport

Otrok je še premlad, da bi od njega pričakovali kakšne grandiozne rezultate. Le vpeljite ga v šport, čas pa bo pokazal, kakšna bo njegova izbira v prihodnosti.

Otroci in šport

Vaš otrok raste in vi... skrbni starši, ga želim dati športni del- konec koncev je šport zdravje. In tu se začnejo vprašanja: pri kateri starosti se temu odreči, kakšen šport naj raje - na ta in druga vprašanja bo odgovorila trenerka bodybuildinga Olga Kurkulina:

Opomba za mame!

Pozdravljene punce! Danes vam bom povedal, kako mi je uspelo priti v formo, izgubiti 20 kilogramov in se končno znebiti strašnih kompleksov debeli ljudje. Upam, da vam bodo informacije koristile!