Dnevna rutina šolarja med počitnicami. Dnevna rutina in osebna higiena najstnika

IN moderna znanost Za najstnika se šteje otrok v starosti od 12 do 17 let, ko se aktivno razvija. puberteta. V prehodnem obdobju fantje in dekleta pogosto postanejo neobvladljivi, težko komunicirajo s starši, iščejo svoje mesto v življenju, kaj, v temštevilo, vpliva na njihovo dnevno rutino. Mnogi od njih preidejo na nočni način življenja, ponoči gredo ven s prijatelji ali v nočne klube, porabijo manj časa za učenje in več komuniciranja z vrstniki, saj se v tem času lahko počutijo svobodne pred nadzorom odraslih. Izjemno težko ga je prisiliti, da živi po urniku, vendar je v imenu zdravja še vedno vredno poskusiti vzpostaviti dnevno rutino najstnika.

Kdaj začeti

Velja, da lahko otroka naučiš organiziranosti šele pred tretjim letom - potem je že prepozno. Ne bomo tako pesimistični, a nekaj resnice je v tem. Če poučujete triletni otrok Enostavno pospravite igrače, si umijte zobe in določite spalni ritual (na primer 15 minut branja pred spanjem), nato pa bo telo samo zahtevalo takšno rutino. Seveda se bo s starostjo prilagajal, vendar bodo signali v možgane poslani pravilno in razvila se bo določena navada, da se držimo določenega urnika.

Napačen urnik

Vendar ima skoraj vsak najstnik svojo dnevno rutino. Druga stvar je, kako blizu je zdravju. To je določeno fizioloških procesov, ki se pojavljajo v telesu, kar lahko na kratko opišemo kot bioritme. Enostavno povedano, najstniško telo se navadi na določeno rutino in se od nje ne more več oddaljiti. Na primer, če gre najstnik spat ob 2. uri zjutraj, bo njegovo telo vsak dan zaspalo ob tej uri. Naloga staršev je pomagati otroku najti zdravo ravnovesje, ki mu bo pomagalo, da bo opravil vse, ne da bi žrtvoval spanec in druge stvari, potrebne za zdravje.

Zakaj je to potrebno?

Najprej je potrebna dnevna rutina za omejitev obremenitve srca. Če otrok ne spi dovolj in drugače redno moti urnik dela in počitka, bo njegov živčni, srčno-žilni in imunski sistem odpovedal. Otrok bo začel pogosto zbolevati, postal živčen in razdražljiv, kar bo vplivalo na njegovo učno uspešnost in komunikacijo v družbi. Drugi razlog je, da ga pripravite na odraslo življenje, kjer bo ali uspešen (torej povsod dohajal) ali vedno zaostajal.

Osnove zdrave dnevne rutine

Dnevna rutina najstnika je pogosto vezana na šolski urnik, ko se pouk začne ob 8-9, zato morate vstati najpozneje ob 7. uri zjutraj. Najstnik mora spati 8-10 ur, kar pomeni, da mora iti spat najkasneje ob 22.00, pri čemer upošteva knjigo ali drugo. najljubši hobi. Ko ima družina mlajši otroci Mladostniki se lažje naučijo pravila, da morajo biti po večerji ob 20. uri v svoji sobi in biti tiho, torej od 20. do 22. ure lahko otrok gre po svojih opravkih. Priporočljivo je tudi, da ga v tem obdobju naučite, da zvečer spakira stvari za naslednji dan.

Higiena

Za higieno morate zjutraj in zvečer nameniti vsaj 15 minut, da si umijete obraz in si umijete zobe. Zaželeno je, da se tuširate vsak dan, a v praksi je to težko izvedljivo, čeprav se marsikateri najstnik z veseljem zjutraj stušira za razvedrilo.Koristna bo tudi osnovna vadba.Ob koncih tedna bi morali učiti tudi svojega najstnik za pripravo oblačil naslednji teden, torej imeti čas za pranje, sušenje in likanje, seveda ne brez pomoči staršev.

Pouk, sekcije, veselice

Šola pomaga organizirati najstnika: v tem času ima pouk, odmore, zajtrk in kosilo. Po šoli ni treba vztrajati, da gre otrok takoj domov. Če ima prosto od sekcij, si lahko privošči druženje s sošolci, tudi če ima veliko nalog. Možgani potrebujejo čas, da si opomorejo, zato je po šoli vredno počivati, preden začnete z domačimi nalogami, še posebej v zimski čas leta, ko se zgodaj stemni.

Ko pride domov in poje malico, ima še vedno čas, v katerem lahko naredi domačo nalogo in obišče športne sekcije, in igrajte na računalniku – po možnosti v tem vrstnem redu. Če je pouka preveč, si vzemite kratke odmore in izmenjujte ustno in pisno, začenši s preprostimi nalogami.

Pred spanjem

Otrok potrebuje spanje za okrevanje in če bo neposredno pred njim intenzivna domača naloga ali dolge ure dela. računalniške igre, spanec ne bo kakovosten (bo površen in prekinjen). Vsaj pol ure pred spanjem bi morali možganom dati počitek in pozornost preusmeriti na več tihe igre, branje knjige, revije, na skrajni primer– poslušanje vaše najljubše glasbe.

Žvečilni gumi za roke "Cookie"

Za otroke, ki ljubijo različne izkušnje in poskusi vas bodo pritegnili ustvarjalni kompleti. Če je vaš otrok že dolgo sanjal o izdelavi ročnih iger, je čas, da te sanje uresničite! Otrok bo sam izdelal svojo igračo iz komponent, ki so v kompletu. - odličen simulator proti stresu, lahko ga zmečkate, premetavate, raztezate. Handgam pomirja, sprošča napetost, krepi mišice rok, trenira fine motorične sposobnosti. Žvečilni gumi za roke ima tudi prijeten vonj po piškotih, meti, eksotičnem sadju itd.

Naslednji novi izdelki bodo zanimivi ne samo za otroke, ampak tudi za nekatere odrasle. V mestnih stanovanjih se vse bolj odmikamo od narave. Otroci včasih ne vedo, od kod prihajajo zelenjava in sadje, saj mislijo, da se dobrote v hladilniku pojavijo same. Zdaj lahko vsak otrok na svoji okenski polici vzgoji majhen vrt.

IZOBRAŽEVALNE IGRE: KLJUČAVNICE BUSYBOARDS, PERVOLOGICS

Ali obstajajo kakršne koli Namizne igre za najmlajše? Rečemo: "Da!" ustvarjena za predšolske otroke mlajši starosti. V kompletu je 12 kart, na katerih so narisani barvni krogi različne kombinacije. In tudi 9 žog: rdeča, rumena, modra. Igralec mora kroglice razporediti tako, da se njihove barve ujemajo z barvami celic kroga. Igra lahko tudi več mladih udeležencev. PervoLogika prispeva k razvoju analitično razmišljanje, spomin, sposobnost primerjanja. V skupinski igri se poleg tega otroci učijo učinkovita komunikacija, dopolnjujejo besedni zaklad.

Značilnosti dnevne rutine najstnika

Mladostništvo (od 10 do 15 let) je čas hitrega in v veliki meri protislovnega razvoja. V tem času obstajajo pomembne spremembe tako v otrokovem telesu kot psihi, izključno igranje pomembno vlogo pri oblikovanju človekove osebnosti.

Zato je tako pomembno, da posvetite ustrezno pozornost svoji dnevni rutini.

V resnici je dnevna rutina pravzaprav rutina; vseh 24 ur je treba načrtovati na določen način in ta načrt, kot vsak načrt, ima smisel le, če se ga drži.

Mladostnikovo stanje v ponedeljek je bilo drugačno kot v soboto. Ena je na začetku šolskega leta, druga pa na koncu. Kaj pa počitnice? In bolezni in presenečenja različne vrste? Vse to seveda ne odpravlja režima, ampak otroka (in nas) sili, da z njegovimi predpisi ravnamo zavestno, ustvarjalno in odgovorno.

Lekcije

Vi, starši, bolje kot kdorkoli vidite, koliko časa otrok porabi za pripravo domačih nalog. Če je ta čas več kot 2-2,5 ure, morate posredovati in ugotoviti, kaj se dogaja. Ali mladostnik dela neracionalno, nima pogojev za pouk ali ima posebne težave pri pripravi nalog pri določenih predmetih? Nalog je lahko veliko.

Po šoli ni priporočljivo sedeti za domačo nalogo brez počitka. S poukom je najbolje začeti po kosilu in obisku svež zrak 1,5-2 uri. Začetni čas pouka naj bo po možnosti natančno določen. Zrak v sobi, kjer se najstnik uči, je svež. Tišina. Vsakih 45 minut je odmor, med katerim prostor ponovno prezračimo.

Prosti čas

Časovni proračun naj vključuje približno 1,5 ure za dejavnosti, ki ustrezajo otrokovim nagnjenjem. branje, krožno delo, gledanje filma na televiziji, glasbene ure. Pazite, da vam eno početje ne vzame vsega prostega časa (zapravljivci časa - TV, računalniki).

Treba je najti še 3 ure aktivni počitek na prostem (sprehodi, igre na prostem, šport). Vendar je pomembno, da najstnik ve, kdaj se mora ustaviti pri igranju iger na prostem. Dobro je, če igra nogomet približno eno uro - po tej meji se začne utrujenost in namesto koristi pride "škoda": otrokova zmogljivost se ne obnovi, ampak še bolj pade.

Nadzorujte čas za druge športne aktivnosti: košarka, odbojka do 1,5 ure, drsanje do 1,5 ure, smučanje do 2 uri.

Jasno je, da med počitnicami oz. nedelje je treba povečati izpostavljenost zraku in poletni čas(razen seveda, če so dnevi deževni ali mrzli) je koristno celotno življenje najstnika, vključno s spanjem, preseliti na svež zrak.

Prehrana

Na vse možne načine se je treba upreti navadi, ki se razvije pri najstniku, da nekaj »prestreže« med tekom. Topel zajtrk je tako potreben kot kosilo.

Čas zajtrka in večerje se določi glede na to, kdaj se najstnik zbudi in gre spat (zajtrk 30 minut po tem, ko se zbudi, večerja najkasneje 1,5 ure pred spanjem).

Najpomembnejši dejavnik za zdravje je vzdrževanje urnika spanja. Potreba po spanju 7-12 letnega otroka je približno 9-10 ur, odvisno od bioritmov; pri 13-14 letih - 9-9,5 ure; pri 15-17 letih - 8,5-9 ur.

Za dober počitek med počitnicami in pridobivanje moči za nadaljnje učenje potrebuje šolar pravilno strukturiran režim, ki se ne sme močno razlikovati od dnevne rutine v šolskih dneh.

Počitnice in veliko prostega časa sploh ne pomenijo, da mora biti otrok prepuščen samemu sebi in lahko počne, kar mu pade na pamet. Otrok vedno potrebuje jasno rutino, tudi če je med počitnicami bolj nežna. Čas obiska sina lahko premaknete za uro ali uro in pol, odvisno od njegove starosti (vendar je zelo priporočljivo, da gre otrok spat najkasneje do enajstih zvečer). Priporočljivo je tudi, da svojega otroka pred zgodnjim jutranjim vstajanjem rešite z budilko, čeprav so seveda mnogi otroci sami škrjanci in tudi na počitnicah vstanejo zgodaj, da imajo več časa. Norma spanja za predšolske otroke in šolarje je 9-10 ur, če boste spali dlje, boste postali letargični, utrujeni, manj časa bo za igre in druge radosti, zato se ne bojte otroka zbuditi po 9. zjutraj

Poletni način nujno vključuje tudi vse običajne higienski postopki, jutranje vaje(za to pogosto zmanjka časa pred šolo ali vrtcem), dva sprehoda - pred kosilom in zvečer ter kosilo dremež ali počitek (odvisno od starosti).

8.00 Vstani

8.00-9.00 Umivanje, tek, vaje, polivanje z vodo

9.00-9.20 Zajtrk

9.20 Umivanje zob

9.30-10.30 Pouk, branje

10.30-13.00 Prosti čas, pohod do reke, v gozd

13.00-13.30 Kosilo

13.30-14.00 Pomoč v hiši

14.00-16.00 Tiha ura

16.30 Popoldanska malica

17.00-19.00 Prosti čas

19.00-20.00 Pomoč na vrtu

20.30-21.30 Prosti čas

21.30 Priprava na spanje

22.00 Ugasnitev luči

Diagram je podan kot vzorec, od katerega so seveda možna manjša odstopanja. Glavna stvar je, da so glavni elementi režima dokončani pravočasno. Zdravnica staršem svetuje, naj dobro premislijo, kako bodo med počitnicami zaposlili svoje otroke.

IN Zadnje čase struktura prostega časa šolarjev se je spremenila: poteka nadomeščanje aktivne oblike mirovanje pasivno. V praksi se to kaže z zmanjšanjem telesne vzgoje in športa, preživljanjem časa na svežem zraku, to pa vodi v telesno nedejavnost in postane dodatni dejavnik tveganje za razvoj kroničnih bolezni.

Poletna pravila otroška rekreacija, pri sestavljanju katerega so sodelovali pediatri in nutricionisti.

1. Dnevno rutino je mogoče nekoliko spremeniti, vendar brez fanatizma. Med počitnicami otroci poskušajo spremeniti svoj običajni urnik, na primer, da se zbudijo bližje poldnevu in gredo spat bližje polnoči.

Šolarji preostanek časa praviloma preživijo za računalnikom ali na ulici s prijatelji.

Seveda se poleti morate sprostiti in zabavati, vendar se ne morete preobremeniti z zabavo.

Dnevna rutina je bila izmišljena ne zato, da bi otroka sili v stroge omejitve, ampak zato, da ne bi motili poteka bioloških procesov. Navsezadnje naši organi in sistemi delujejo v skladu z notranjim biološka ura. Če jih prisilno prenesejo, lahko pride do motenj, na primer hormonskih.

2. Spanje je zdravje. Med šolsko leto veliko šolarjev ne spi dovolj. kako mlajši otrok, več časa bo potreboval za okrevanje.

3. Vredno je vzpostaviti štiri obroke na dan. Optimalna je za šolarje. IN dnevna prehrana otroci naj uživajo pusto meso in perutnino (govedina, teletina, puran, piščanec), polnozrnate kosmiče, mleko, kruh, sveže jagode, zelenjava in sadje. 2-3 krat na teden naj jedilnik vsebuje jajca, kislo smetano, skuto, ribe in jogurt.

Ne glede na to, koliko otrok pije kompot, čaj, mleko in druge pijače, mora vedno piti vodo. Dnevna norma poraba vode za šolarje poleti je 20-30 ml na 1 kg teže. Med glavnimi obroki bo primerno sveže sadje.

4. Obvezno izboljšanje zdravja.Če je otrok med letom pogosto bolan, ga je vredno poslati na zdravljenje v sanatorij.

Če otroka ni mogoče poslati v taborišče ali sanatorij, morate izboljšati njegovo zdravje doma: več časa na svežem zraku, zdrav spanec, utrjevanje (izlivanje).

5. Več časa na prostem. Več energije kot študent porabi, več jo bo potreboval, da jo obnovi. Zato otroci tako dobro okrevajo pri svojih babicah.

Tako, da ima otrok dober apetit, naj preživi več časa na prostem in se igra igre na prostem.

Tudi brezdelje je za šolarja stres. Če otrok cele dneve presedi za računalnikom, visi na ulici in išče prijatelje, ne počiva, ampak se utrudi. Zato se je nujno organizirati zanimivo preživljanje prostega časa- mini pohodi, izleti izven mesta, pikniki, izleti, kinematografi itd.

6. Ne tvegajte zdravja svojega otroka. Najprej in glavna nevarnost poletje - vroče, sončno in toplotne kapi. Preden greste ven, preden se sprostite na plaži, se morate namazati s kremo za sončenje.

V obdobjih največjega sončna aktivnost(od 12 do 16 ur) je bolje, da ste v senci ali v hladnem prostoru, otroka ne puščajte dlje časa v avtomobilu, parkiranem na odprtem parkirišču. Ne pozabite na pokrivalo.

Prav tako je vredno zapomniti pravila o varnosti vode. Da, študenti mlajši razredi ne sme plavati brez nadzora odrasle osebe.

Otroci bi morali poznati pravila obnašanja na vodi, na primer, da se pod vodo ne morete "skriti" ali "pomagati" prijateljem pri potapljanju. Srednješolci morajo vedeti, da ne smejo plavati ali se potapljati v neznanih vodnih telesih, ne smejo plavati za bojami itd.

Vaš otrok je počitnice čakal kot mana z neba, vi pa mu ne dovolite, da bi v celoti užival svojo svobodo. Vsak dan svojega otroka silite, da prebere 200 strani Vojne in miru, hodi k inštruktorju matematike in ga ne spustite blizu računalnika. Nehajte mučiti otroka. Dovolj je, da preživite 20 minut ob branju knjige, pouk naj se izmenjuje s sprehodi, igre streljanja pa čudežnemu otroku ne le ne bodo škodile, ampak bodo celo koristne.

Učitelji poleti običajno otrokom ne dajejo nalog. No, le da ponujajo seznam priporočene literature za branje. Obeti, da bi poletje preživeli ob dolgočasnih knjigah za šolarje, pa praviloma niso spodbudni. Ni jih težko razumeti. Otrok je vse leto brskal po učbenikih in si med počitnicami upravičeno želi sprostitve in »človeškega« počitka. Vendar ne bi smeli slediti zgledu lenega otroka. Raziskave že dolgo dokazujejo, da po počitku, ki ni intenziven intelektualne obremenitve, obstaja znatno zmanjšanje duševne aktivnosti. Otrok, ki cele tri mesece ne pogleda knjig, tvega, da se prvega septembra sooči z resnimi težavami.

Branje – 20 minut

Psihologi imajo tak koncept kot "stres na začetku šolskega leta". Na žalost med najdaljšimi počitnicami v letu otroci pogosto izgubijo ne le pridobljeno znanje, ampak tudi tako uporabno spretnost, kot je sposobnost učenja. Da ga spet najdejo, nekateri potrebujejo več dni, drugi dva do tri tedne, tretji pa cel mesec. Zato je zelo pomembno, da vaš učenec med počitnicami nameni učenju vsaj 20 minut na dan. Naj bere, pa ne le dela klasikov, ampak tudi fascinantne zgodbe po vašem okusu. Sam proces je pomemben. Poleg tega lahko med počitnicami izboljšate svoje znanje pri predmetih z nizko uspešnostjo. Če drugošolec kategorično noče sesti k pouku in nenehno išče izgovore, poskusite obrniti izobraževalni proces V vznemirljiva dejavnost. Se vam zdi to prevelik izziv? Zdi se, kot da že dolgo niste ponovno prebrali Dogodivščin Toma Sawyerja. Spomnite se, kako je podjetni deček postopek barvanja ograje predstavil tako, da so vsi okoliški otroci kar tekmovali med seboj in ga prosili, naj jim dovoli sodelovati pri tako razburljivi nalogi. Poskusite narediti nekaj podobnega in otroka zainteresirajte za lekcije. Seveda ni vredno organizirati takšnih predstav s srednješolci. Bolje je razmišljati o motivaciji. Če veste, da v naslednje leto vaš dedič bo moral prebrati "Vojno in mir" Tolstoja, "Zločin in kazen" Dostojevskega, "Oblomov" Gončarova in veliko drugih obsežnih in zapletenih del, svetujte mu, naj jih nekaj obvlada čez poletje. Potem bo imel najstnik med šolskim letom več prostega časa, saj bo moral samo pobrskati in se spomniti, kar mu je že znano. Poskusite svojega otroka navaditi na idejo, da je sprostitev z občutkom dosežka veliko prijetnejša kot biti kisli zaradi pristopov k nalogi, od katere se še vedno ne morete izogniti.

Računalniške igre – 1 ura

Ne pozabite, da mora biti v otrokovi dnevni rutini čas, ki ga lahko preživi po lastni presoji. Če vaš otrok želi lenariti in se potikati od kota do kota, ga pustite. Če želi sedeti za računalnikom, naj vas ne moti. Še posebej najnovejše Znanstvena raziskava dokaži to virtualni svet Ne samo, da ni škodljiva, ampak je otrokom v marsičem celo koristna. Na primer, računalniške strelske igre omogočajo otroku, da se sprosti in se znebi nakopičenega negativna čustva, vendar ga zaradi tega ne delajo krutega. In sprehajalci, v katerih morate rešiti težko logične težave in hočeš nočeš obremenjuješ gyrus, prispevaš k razvoju kreativno razmišljanje, spomin in inteligenca. Če se bojite, da bi računalnik poškodoval otrokov vid, odložite vse strahove.

Strokovnjaki so dokazali, da če imate dober monitor in ustrezna osvetlitev Ostrina vida ne le da se ne zmanjša, ampak celo poveča. Po mnenju nekaterih nevroznanstvenikov je to posledica dejstva, da med igro nekatere živčne celice spremenijo svojo obliko in začnejo bolje delovati med seboj. Če bo ta hipoteza dodatno potrjena, se bodo verjetno računalniške streljačine in pustolovske igre kmalu začele uporabljati kot terapevtsko sredstvo za zdravljenje nekaterih očesnih bolezni.

Vendar ne smemo pozabiti, kot je rekel Aristotel, "vse je strup in vse je zdravilo." Vprašanje je odmerek. Poskrbite, da vaš otrok ne preživi več kot eno uro na dan pred monitorjem, sicer lahko zasluži zasvojenost z računalnikom. Priporočljivo je, da sejo razdelite na dele. Šest- in sedemletniki smejo za računalnikom neprekinjeno preživeti največ deset minut. Otroci od osem do enajst let lahko igrajo petnajst minut, od dvanajst do trinajst - dvajset minut, od štirinajst do petnajst - petindvajset minut, srednješolci - pol ure. Nato je potreben desetminutni odmor, da lahko otrok naredi vaje za oči.

Gledanje filmov – 1,5 ure

Prav tako ne bi smeli bežati od televizije, kot da bi bežali pred bubonsko kugo. Po mnenju britanskih psihologov celo dojenčki imajo vso pravico spremljati posebej pripravljene programe, ki jim širijo obzorja in oblikujejo otrokovo osebnost. Vse je vprašanje kakovosti spektakla in časa, preživetega pred ekranom. Ena stvar je, ko otrok gleda programe o živalih in intelektualne oddaje, druga stvar so krvavi akcijski filmi. IN osnovna šola Za gledanje televizije je dovoljeno preživeti približno uro in pol na dan, pri starejših otrocih - 3-4 ure. Hkrati je v prvi polovici dneva priporočljivo gledati televizijske oddaje, risanke in filme na DVD-ju. Nekaj ​​ur pred spanjem lahko TV naredi slabo delo. Če se odrasli preprosto utrudijo zaradi dolgotrajnega stika z modrim zaslonom, so otroci običajno preveč vznemirjeni. In najprej to zadeva mlajši šolarji. V tem stanju bo dojenček težko zaspal in lahko zjutraj dočaka popolnoma zlomljen.

Hoja – 3 ure

Poskrbite, da bo vaš otrok med počitnicami vsaj tri ure na dan zunaj. Hoja na svežem zraku v vsakem vremenu ima ogromno koristi. Krepijo imunski sistem, povečajo apetit in izboljšajo prekrvavitev vseh tkiv in organov. Poleg tega sončni žarki prispevati aktivna sinteza vitamin D, potreben za tvorbo močnih kosti. Mimogrede, opazili so, da se otroci, ki veliko časa preživijo zunaj, prilagajajo šolske dejavnosti veliko hitreje kot tisti, ki so večino počitnic preživeli med štirimi stenami.

Strokovno mnenje

Galina Moreva, pediater najvišjo kategorijo:

- Med poletne počitnice Otrokova dnevna rutina naj ne bo tako stroga kot med šolskim letom. Če pa je vse tri mesece hodil spat pozneje in vstajal, ko je hotel, konec avgusta spremenite svoj urnik spanja in počitka. Vsaj pet dni pred šolo pošljite otroka spat med 21. in 22. uro. Potem se bo do prvega septembra naučil pravočasno zaspati in se zbuditi ob zori, veder in poln moči.

Minimalni program

Pelji me v muzej. Ko poskrbite, da se »lonec« vašega sina ali hčerke čez poletje ne bo nehal »kuhati«, je glavno, da ne pretiravate. Oster um lahko ohranite ne samo z brskanjem po učbenikih, ampak tudi z drugimi dejavnostmi, ki so za vašega otroka bolj vznemirljive. V zadnjem času je koncept tako imenovanega "zdravega počitka" postal zelo razširjen. Njegovo bistvo je privzgojiti otroku interese, ki mu omogočajo razburljivo preživljanje prostega časa, hkrati pa ga obogatijo z novimi znanji in veščinami. Zato ob vikendih obvezno obiščite muzeje, gledališča, planetarije itd.

Organizirajte pohod. Pohodništvo – različno odličen način ne dovoliti učenčevim možganom, da se sprostijo, hkrati pa otroka navaditi na delo. Glavna stvar je, da pohodi v naravo niso omejeni na uživanje kebabov. Zbirajte herbarije, fotografirajte, naučite se zakuriti ogenj, postaviti šotor, uporabljati kompas, zagotoviti prvo pomoč in kuhati hrano med kampiranjem. Verjemite mi, te nove veščine bodo pri vašem otroku razvile opazovanje, iznajdljivost in inteligenco.

Prijavite se na boks. Ne bo škodilo, če otroka vpišete v oddelek, za katerega med šolanjem ni bilo dovolj časa. Srednješolci se lahko odločijo sami, mlajši otroci pa bodo potrebovali pomoč. Vendar ne poskušajte sprejemati odločitev namesto svojega otroka. V nasprotnem primeru tvegate, da boste otroka prisilili v nekaj, kar mu sploh ni všeč. Morda bo boks res prinesel več koristi vašemu zakladu kot pouk v klubu fizike in matematike. Psihične vaje Otroci potrebujejo nič manj kot »telovadbo za možgane«. Idealno je seveda, če lahko oboje harmonično kombinirate, zato bo super, če bo vaš otrok želel obiskovati dva oddelka hkrati.