Ko bomo na testu zagledali dve črti, bomo zagotovo planili v jok od sreče in stekli po prve škorenjčke... Takšen odziv okolica pričakuje od bodočih mamic. Kaj pa, če namesto veselja ob prihajajočem materinstvu v vaši glavi vladata panika in strah?
»Načrtovala sva otroka. Toda iz neznanega razloga so bili otroci dojeti kot nekakšen abstrakten pojav, ki nas čaka kasneje, nekako kasneje ... po seji, popravilih, počitnicah ... In potem kot plaz - pozitiven test. In v moji glavi se roji veliko vprašanj: »Že? Za kaj? NE ŽELIM!!!" (Arina, 24 let)
Strahovi bodoče matere
Mnoge ženske takoj, ko izvejo za nosečnost, mislijo, da se je bojijo. Kakšni so strahovi bodoče mamice? Zakaj nastanejo? Verjetno zato, ker boste morali spremeniti življenjski slog, se posvetiti sebi Mali človek, ki se je za nekaj časa ločil od prej načrtovanih načrtov za življenje.
In potem, ko se nosečnost razvije in otrok raste, si nosečnice premislijo. In tisto, česar se bodoče matere običajno bojijo, se jim začne zdeti ne le smešno, ampak celo absurdno.
Kdaj se to zgodi? Najpogosteje nekaj dni po tem, ko test nosečnosti pokaže dve vrstici. Več jih je zapleteni primeri ko nosečnice mučijo strahovi. Vendar se sprva tudi razblinijo ultrazvočni pregled ko bodoča mamica sliši srčni utrip svojega otroka in ga vidi na monitorju.
Strahovi bodo minili. Daj si čas! Medtem si poglejmo najosnovnejše strahove, ki vas lahko premagajo.
Zdaj ga ne ljubim. Kaj pa, če ga kasneje ne bom mogla ljubiti?
Ljubezen do otroka ne pride vedno v trenutku novice o nosečnosti. Včasih nastane le iz prve podobe smešnega Marsovca na ultrazvoku, prvega potiska, še pogosteje pa iz brezzobega zaspanega nasmeha, občutka debelušnih rokic, ki objemajo vrat, sijočih otrokovih oči, njegovih prvih dosežkov. .
Mnoge matere priznavajo, da pravi materina ljubezen K njim nisem prišla med nosečnostjo in niti ne po rojstvu otroka, ampak šele nekaj mesecev kasneje! In to je povsem normalno.
Vse svoje življenje boste morali posvetiti svojemu otroku. Niti sekunde zase!
Joj, ta naša sebičnost... Ja, treba boš biti pripravljen na to, da ti bo v prvih mesecih otrok res vzel ves čas, običajnih radosti, kot sta kino in restavracija, pa ne bo. Toda vaš otrok ne bo večno visel na vaših prsih in neskončno umazal plenic. Otroci odraščajo, z odraščanjem pa tudi prosti čas. In zelo kmalu bo prišel trenutek, ko boste ves svoj čas z veseljem preživeli s svojim dojenčkom. In svoji babici ne boste dovolili niti, da bi ga držala. Mimogrede, mladi starši imajo zelo pogosto smrdljivo vprašanje -
Za navezanost na otroka je odgovoren hormon oksitocin (hormon ljubezni), ki ga proizvaja mati. Znanstveniki so ugotovili, da višja kot je njegova raven, bolj spoštljivo in skrbno mati ravna s svojimi otroki.
Bojim se, da otroku ne bom kos.
Neznano je strašljivo. Znanost o skrbi za otroka se zdi bolj zapletena kot teorija strun. Obstaja internet, knjige in revije, izkušeni prijatelji, zdravniki, plačani svetovalci doma ... Vse to bo pomagalo tudi v fazi načrtovanja nosečnosti. In v enem mesecu po porodu boste otroku z eno roko čistili ušesa in z drugo menjavali plenice. In lahko svetuješ drugim materam. Izkušnje pridejo zelo hitro. Preden se zaveste, boste sami začeli dajati nasvete.
Sama sem še vedno kot otrok. Kaj mu lahko dam?
Včasih aktivna, vesela mama, ki obožuje risanke, sladkarije, rolanje, igra PlayStation, hodi na strgane kavbojke in barvanje las na rdeče lahko otroku da veliko več kot mama, ki dela vse po knjigi in rutini. Otroku lahko daste srečno otroštvo. To pomeni, da bosta skupaj odraščala. Kaj bi lahko bilo boljše?
Znanstveni recenzenti:
Zaposleni na Oddelku za pediatrijo Ruske federacije medicinsko akademijo podiplomsko izobraževanje – doktor medicinskih znanosti, profesor, predstojnik oddelka, dr najvišjo kategorijo Zakharova I.N., podiplomski študent oddelka, pediater Dmitrieva Yu. A.
Specialist za masaža dojenčka, pediater – Karabanova S. F.
Porodničar-ginekolog najvišje kategorije – Šibajeva A. D.
Medicinski psiholog, specialist za psihodiagnostiko in psihokorekcijo otrok in mladostnikov, odnosi otrok-starši Otroška mestna bolnišnica Tushino – Derisheva N.V.
Psihologinja, predsednica Mednarodne akademije za genetsko psihologijo – Kalinsky D. A.
© Aptulaeva T. G., besedilo, 2012
© Kuznetsova N. A., ilustracije, 2012
© Založba Eksmo doo, 2015
Od založnika
Knjiga "Kmalu bom postala mama" izhaja že več kot 10 let, od leta 2001, in je takoj postala priljubljena. Avtor je imel že od samega začetka dela na knjigi nalogo, da bralcem – bodočim mamicam predstavi svojo »domačo« knjigo, ki bi bila napisana ob upoštevanju naših ruskih realnosti in družbeno realnost.
V novi izdaji knjige avtorica poleg tradicionalnih vprašanj fiziologije nosečnosti posveča še več pozornosti psihologija nosečnosti in medpartnerskih odnosov, družinski odnosi, fiziologija in psihologija razvoja nerojenega otroka, širše so obravnavana vprašanja naravnih metod zdravljenja.
Knjiga podrobno opisuje pripravljalna faza in sam porod, vpliv psihološki dejavniki med porodom za mater in otroka.
V zadnjih 10 letih se je na področju zdravstvenih storitev za bodoče matere in porodnice marsikaj spremenilo. Zlasti je bila izražena jasna težnja k manjša uporaba zdravil med nosečnostjo– bodoče mamice vodijo k naravne metode terapija. V porodnišnicah si prizadevajo zavrniti radikalne načine porodniške oskrbe, kot je uporaba porodnih klešč oz splošna anestezija. Dandanes je postalo aktualno vprašanje o tem, da bi nosečnost in porod potekala čim bolj naravno in da bodoče mamice v pričakovanju otroka stremijo k takšnemu življenjskemu slogu, ki bi jim omogočal, da se popolnoma posvetijo tej fazi priprave na materinstvo. Zato v knjigi bodoča mamica ni le predmet medicinske in psihološke raziskave. Sodobna bodoča mamica še naprej živi življenje na polno: dela, gre na počitnice izven mesta ali na morje in seveda ostaja ženska. Vsa ta nova vprašanja in trendi se odražajo v tej publikaciji skupaj s tistimi, ki so že postali klasika, zato bo v tej univerzalni knjigi vsak bralec lahko našel nasvete in priporočila za vsak dan.
Od avtorja
Draga bodoča mamica!
Se šele pripravljate na nosečnost ali že pričakujete svojega dojenčka ... In misel je "Kmalu bom postala mama!" - ti postaja vsak dan bližje in to vedno pogosteje ponavljaš.
Vsakemu izmed nas se najprej zdi kot skrivno ugibanje, nato pa postane vesela resničnost in jo delimo z najbližjimi.
In zdaj se naša življenja začnejo spreminjati, od globalna vprašanja vse do najmanjših podrobnosti, na primer kaj jesti za zajtrk ali katerega zdravnika izbrati. Nosečnost je čas sprememb. Vse te spremembe delajo vsakega izmed nas krhkega in bolj ranljivega. In da ohranimo ravnovesje in stabilnost, potrebujemo zanesljivo podporo, ljubezen in skrben odnos. Trenutno bolj kot kdaj koli prej resnično potrebujemo mir in zaupanje. Ta občutek varnosti nam sprva dajejo naši bližnji. In takrat nam na pomoč priskoči naš naravni instinkt in Ženska intuicija(poslušaj jo zdaj).
Z nastopom nosečnosti se aktivira tisti naravni program, ki nam pomaga veliko bolj umirjeno obravnavati marsikatero težavo, nakazuje več. modre odločitve in te uči iskanja kompromisov. Navsezadnje s pripravo na materinstvo postanemo opora ne le sebi, ampak tudi bodočemu otroku.
Želim ti:
Z lahkoto preživite prvo obdobje privajanja na svoj novo vlogo;
Poiščite zdravnika, s katerim boste imeli zaupljiv in zanesljiv odnos;
Postopoma se naučite razumeti sebe, svoje notranje potrebe;
Zelo skrbno ravnajte s potrebami svojega telesa, ki se bodo v tem času ves čas spreminjale;
Znati prisluhniti svoji intuiciji in ji zaupati;
Pustite le najpomembnejše stvari v svojem življenju in zavrzite nepotrebne, zaman;
Obkrožite se samo s pomembnimi in ljubljenimi ljudmi;
Napolnite svoje življenje s pozitivnimi čustvi.
In potem boste brez dvoma postali mirna in samozavestna bodoča mati, za katero najbolj pomembno je čakanje na otroka. In kaj bi lahko bilo bolj pomembno, ko se pripravljate na srečanje z njim čez devet mesecev! Navsezadnje si želite, da bi ob rojstvu začutili njegovo ličko na svojih prsih in videli, kako se vam prvič nasmehne?
Naj ta knjiga izpolni svoj namen – postane vam dobra vsakodnevna pomočnica in še en vir zaupanja v vaše sposobnosti.
Lahka nosečnost in veselo srečanje s svojim otrokom!
1. del. Priprava na spočetje in nosečnost
Zdrava mati pomeni zdravega otroka.
Prva zapoved za bodočo mamico
Odločili ste se, da boste imeli otroka ... Nedvomno lahko ta dogodek imenujemo najbolj osupljiv in pomemben ne samo za vas, ampak tudi za celotno družino kot celoto. Čakanje na otroka pomeni začetek nove faze v vašem življenju. Vse se začne hitro spreminjati in čutiš vsako podrobnost, potezo, vsako, še tako nepomembno spremembo.
Nosečnost vpliva na številne vidike življenja. Prva stvar, na katero bodoče mamice pomislijo, ko načrtujejo ali že pričakujejo otroka, je stanje njihovega telesa. In ženske imajo v tem pristopu popolnoma prav. Konec koncev, preden poimenujete svojega otroka, si predstavljate svoje pogovore z njim, njegove prve brce in gibe, morate skrbeti za svoje zdravje. In če prej nihče ni razmišljal o takšnem konceptu, kot je načrtovanje nosečnosti, danes postaja takšna priprava za mnoge ženske zelo pomembna in ključna faza.
Nova načela življenja
Zaradi bodočega otroka in vaše nove vloge morate drugače pogledati na svoj običajni način življenja in ga zagotovo bistveno spremeniti.
Kaj sestavlja fizično zdravje bodoče matere?
Najprej gre za gastronomske navade in preference. Raznolik in dobra prehrana skozi celotno nosečnost vam bo pomagal ohraniti dovolj energije za življenje in delo ter prenesti vse potrebno hranila bodočemu otroku.
Drugič, treba je paziti, kot smo že povedali, na urnik dela in počitka. Pomembno je, da počivamo in jemo približno ob istem času, po možnosti ne 2-3 krat, ampak 4- do 6-krat na dan. In seveda več spite. Tako boste sprva začeli oblikovati pravilne bioritme svojega nerojenega otroka. In čeprav ta cilj ne bo kmalu dosežen, je vzpostavitev optimalnega režima za vas zelo pomembna.
Ste opazili, da ste med nosečnostjo bolj zaspani? To pomeni eno: prej ko greste zvečer spat, bolj budni in močni se boste počutili jutri. Vnaprej opozorite vse, ki vas imajo navado klicati ponoči, in pred spanjem izklopite telefone (in celo zvonce). Ni zaman, da vsi strokovnjaki trdijo, da je najboljši krepčilni spanec od 22.00 do 24.00 ure. Če ravno ob tej uri zaspite, se boste naslednje jutro zlahka zbudili vedri in spočiti.
Bodite prepričani, da poskrbite za svojega telesna aktivnost . Naj bo to jutranja vadba, obisk fitnesa, bazena ali redni sprehodi pred spanjem. Začeti fizično usposabljanje svoje telo za prihajajočo nosečnost in porod. Bolje je, če se to zgodi tri mesece pred pričakovano zanositvijo, a tudi po tem, ko ugotovite, da ste noseči, se je povsem mogoče ukvarjati z lahkim fitnesom: več sprehodov na svežem zraku, plavanje v bazenu ali odprtem ribniku, ne preveč zapletene sklope vaj.
Vse te dejavnosti bodo znatno povečale imuniteto bodoče matere, kar jo bo zaščitilo pred razne bolezni kot so ARVI ali gripa med nosečnostjo in po porodu.
Eden najbolj pomembne pogoje zdravje je stanje telesa kot celote. Pripravite se na popoln pregled notranji organi, vključno z genitalnim področjem, se prepričajte, da ni nobenih bolezni, vključno s spolno prenosljivimi boleznimi. Če vi ali vaš partner potrebujete zdravljenje, odložite nosečnost, dokler ne boste popolnoma ozdraveli.
Hkrati premislite o svojem odnosu do zdravila. Če ste navajeni, da se ob najmanjši bolečini ali slabem počutju takoj obrnete na tablete, ne pozabite tradicionalne metode terapija z zeliščni pripravki(zelišča).
Bodite pozorni na kemikalije, ki jih uporabljate doma ali v službi. Nekateri od njih so lahko nevarni za vaše zdravje, vključno s semenčico vašega moža in vašim jajčecem. Pazite se rentgenskih žarkov. V idealnem primeru se bodoči starši ne bi smeli preutruditi, niti psihično niti fizično, in bi se morali izogibati vsemu, kar jih vznemirja ali izpostavlja stresu.
Seveda je skoraj nemogoče ustvariti tako udobne pogoje brez stresa. Zato je pomembno vnaprej razumeti, pred kakšnimi stresi se lahko zaščitite in čemu ne boste več posvečali preveč pozornosti. velik pomen, pred katerimi se je nemogoče skriti skrbi, kar pomeni, da morate biti nanje vnaprej pripravljeni.
Glede dednih oz kronične bolezni, v večini primerov niso ovira za rojstvo otroka. Morda boste lahko nosili in rodili zdrave potomce, vendar morate ves čas nosečnosti upoštevati posebna zdravniška navodila.
Ustvari idealne razmere Za prihodnja nosečnost– to so sanje mnogih. Vsakdo je v moči, da pristopi k takim razmeram. In vse bodoče mamice in očki bodo to lahko počeli na svoj način.
Starost bodočih staršev in rojstvo otroka
Avtor: medicinske indikacije najbolj pa so fiziološki parametri ugoden čas za rojstvo prvega otroka - 18-30 let. V tem obdobju je po mnenju zdravnikov telo pripravljeno na spopadanje s takšnimi ni lahka naloga nai na najboljši možen način. In če vaša nosečnost nastopi ravno v tem obdobju, menite, da harmonično sledite ritmom narave in vam je zagotovljen ugoden potek nosečnosti z minimalno možnostjo zapletov.
Zgodnjo nosečnost, torej pred 18. letom starosti, spremljajo tako fiziološki kot psihološke težave. Telo še vedno težko prenaša tako močne obremenitve in mlade matere pogosto ne čutijo resnosti in odgovornosti svojega položaja.
Uradna medicina trdi, da po 30 letih sposobnost žensko telo do spočetja se zmanjšajo za 50%, torej točno za polovico. Pa vendar so svetovni trendi takšni, da ženske vse pogosteje rodijo prvega otroka bližje 30. letu in kasneje. Ta trend v celoti velja tudi za Rusijo.
Iskanje kompromisa med željo po karieri in materinstvom vodi v povečanje števila žensk, ki jih zdravniki imenujejo "starejše prvorojenke". In na srečo sodobne medicinske tehnologije zdaj omogočajo uspešno nosečnost in rojstvo otrok, vključno s prvimi otroki, tudi pri 40–45 letih.
In vendar, če se odločite za otroka po 35. letu starosti, prevzemite večjo odgovornost pri pripravi telesa, saj se s starostjo verjetnost težav in nevarnosti znatno poveča. Tukaj je nekaj izmed njih, vendar najpogostejši:
1. Nevarnost, da sploh ne zanosite. Če se po 30 letih sposobnost zanositve zmanjša za 50%, se po 44 letih zmanjša za 80. Razlog za to je zmanjšanje števila foliklov, povečanje ciklov brez ovulacije in zmanjšanje dovzetnosti za maternice do oplojenega jajčeca.
2. Povečano tveganje za splav ( spontani splavi), ki se najpogosteje pojavijo zaradi razlogov, povezanih z zdravjem ženskega reproduktivnega sistema.
3. Povečana nevarnost za zdravje žensk. Starejši ko so bodoči starši, več dolgo časa njihovo telo, vključno z reproduktivnimi organi, je bilo izpostavljeno škodljivim vplivom okolju. S starostjo se tako imenovana "tanka" mesta v telesu (rane kronične bolezni, na primer) postanejo še bolj krhki.
4. Verjetnost, da bi imeli otroka z Downovim sindromom ali drugimi resnimi boleznimi. Ugotovljeno je bilo, da so v 25–30% vseh primerov rojstva otrok z Downovim sindromom "krive" patologije v ženskih kromosomih. S starostjo se poveča tveganje za povečanje mutiranih genov v telesu.
In vendar lahko z odgovornim pristopom k nosečnosti in rojstvu otroka zmanjšamo vse te nevarnosti in tveganja na minimum. In tukaj je zelo primerno govoriti o vlogi ženske pri ohranjanju zdravja družine, vključno z zdravjem moža.
Posebna beseda o zdravju moških
Tradicionalno je odgovornost za zdravje nerojenega otroka naložena ženski. V starih časih v Rusiji, ko so potekala tekmovanja za neveste za carja, so bojarski svet in bližnji sorodniki ocenjevali ne le lepoto dekleta in njeno sposobnost vodenja malih pogovorov. Veliko pozornosti so posvečali številu otrok v družini morebitne neveste, s čimer so določali morebitno plodnost deklice in njeno telesno zdravje. Do danes mnogi odgovornost za zdravje otrok nalagajo izključno ženski. Medtem so se razmere spremenile.
K moškemu zdravju prispevajo tudi odprte možnosti za spremembo družbenega statusa, stres in okolje. In pogosto ne na najboljši način. Če torej moški ni navajen skrbeti za svoje zdravje, naj ženska sama prevzame pobudo, da svojemu partnerju pozitiven zgled in ga nato prepriča, da izboljša svoje zdravje: opusti alkohol med pripravami na nosečnost, zmanjša število cigaret, telovaditi in izboljšati svojo prehrano .
Spravite telo v red
Prehrana
Večina nas ve, kako se zdravo prehranjevati. A v resnici lahko priznamo, da pogosto ravnamo v nasprotju s svojim znanjem. Zato je nosečnost in priprava nanjo čudovit razlog za spremembo navad.
Če boste že pred nosečnostjo uredili svoje gastronomske želje, bo to le koristilo vašemu telesu, v pričakovanju otroka pa se boste lažje prilagodili njegovim novim potrebam. Zato je zdaj pravi čas, da se spomnite pravil zdravega prehranjevanja, opustite slabe navade in končno začnete jesti v prid svojemu zdravju in zdravju svojega nerojenega otroka.
Torej, slabe navade:
Jejte ocvrto in mastna hrana, konzervirana hrana in instant živila, kot so juhe v vrečkah, predvsem v velikih količinah;
veliko jejte ali pijte pred spanjem;
Postanite odvisni od gastronomskih preferenc drugih, na primer svojega moža. Kot veste, moški pogosto obožujejo ocvrta krila, surovo prekajene klobase in druge škodljive stvari;
pitje alkohola;
Kajenje (tako aktivno kot pasivno).
Dobre navade:
Dajte prednost kuhanim, pečenim in na pari;
Zaužijte več naravne izdelke: žita, sadje, zelenjava (zlasti v sezoni);
Obstaja samo sveže meso in ribe;
Pijte sveže iztisnjene sokove;
Večerjajte najpozneje tri ure pred spanjem.
Pravilno zdrava prehrana bo popravil vašo težo, povečal imuniteto, vzdrževal dobro razpoloženje. A v vsakem primeru je treba vaše nove navade podpreti s telesno aktivnostjo. Konec koncev, glavni razlog odvečne teže– To je sedeč, »kavč« način življenja.
Pa vendar je dobro, da pred nosečnostjo prilagodite težo: znebite se odvečne teže in pridobite tisto, kar vam manjka, če ste presuhi.
Čiščenje telesa
Če bodoča mati živi v ekološko čistem območju: zunaj mesta, v vasi ali mestu, kjer je obkrožena z naravo, Svež zrak in ... enaki okolju prijazni izdelki so ji na voljo - v tem primeru le minimalne spremembe. Če je bodoča mamica rezidentka veliko mesto ali metropola, njen delovni dan je poln stresa, nemogoče je mirno kositi sredi dneva, na ulici pa je težko dihati zaradi izpušnih plinov, potem bi morda morali razmišljati o čiščenju telesa.
Postopek za čiščenje telesa različnih toksinov je lahko eden izmed pomembne faze priprava na nosečnost. Za ženske, ki živijo v nenehnem stresu, je to po pomenu in zdravilnih učinkih na telo neprecenljiv postopek.
Čiščenje telesa se vedno začne pri črevesju in šele nato preide na druge organe – jetra, ledvice, pa tudi limfni sistem in kri. Rezultati takšnega posega, ki v bolnišnici traja od 5 dni do 21 dni, so izguba teže, izločanje toksinov, škodljive snovi, zamašitev telesa. Zahvaljujoč temu se sprosti moč za polno delo, okrepi se imunski sistem, izboljša se stanje telesa kot celote in splošni ton. Takšni postopki so praviloma zelo dobri pri nastavitvi Pozitiven odnos lastnemu zdravju, po njih je veliko lažje ohranjati zdrav pristop k prehrani. S postopki čiščenja je najbolje začeti približno tri mesece pred nosečnostjo. In najbolje je, da ta dogodek ne poteka v mestu, razpet med kliniko in delom, ampak v podeželskem sanatoriju, ki združuje zdravljenje in preventivne postopke s sprostitvijo.
Še enkrat o škodljivosti alkohola...
Že v starih časih so nekateri filozofi predlagali kastracijo pijancev, ki so bili v reproduktivna starost. In politiki so prosili vlado za dovoljenje, da morebitne neveste svarijo pred slabo dednostjo z napisi na hišah alkoholikov - "Pijanci rojevajo pijance."
Dokazi sodobna medicina trditev: alkohol skoraj takoj vpliva na semensko tekočino, ki ohranja sposobnost preživetja semenčic.
Običajno zdravi moški, ki ne pijejo alkohola, vsebujejo do 25% patološke sperme. In normalne zarodne celice zmanjšajo možnosti "nezdravih" celic za sodelovanje pri spočetju. Vendar pa se po pitju alkohola možnosti za zdrave in patološke celice skoraj izenačijo - to je tisto, kar si morajo bodoči starši zapomniti. Alkohol je močan znotrajcelični strup, ki ima toksičen učinek na telo in povečuje tveganje za spontani splav in prezgodnji porod. To, mimogrede, velja tudi za uporabo v velike količine zdravilne tinkture z alkoholom.
Zato se ob načrtovanju nosečnosti skupaj s partnerjem potrudita, da alkohol popolnoma izločita iz pitja.
in kajenje...
Če kadite, poskušajte prenehati čim prej. slaba navada. Si lahko predstavljate, kako vaš bodoči otrok začne svoje življenje v nikotinski zastrupitvi!
Ko nosečnica kadi, se v maternici pojavijo močni žilni krči, ki motijo oskrbo nerojenega otroka s kisikom.
Izogibajte se pasivnemu kajenju!
Bodoča mamica in ženska, ki se to šele pripravlja, se mora čim bolj zaščititi pred pasivnim kajenjem. Poskusite se izogniti zadimljenim prostorom (kavarne, pisarne, stopnišča), ne stojte poleg kadilcev na avtobusnih postajah, ko čakate na prevoz, in po potrebi prosite druge, naj ne kadijo pred vami.
Pokažite skrb za svojega nerojenega otroka. Ne sme trpeti zaradi pomanjkanja kisika.
Če je kajenje za vas:
Zabava. Poiščite dejavnost, ki vas veseli, in jo počnite kot alternativo. Na primer, vpišite se v telovadnico, se lotite plesa ali joge. Vsaka aktivna vadbeni stres razbremeni napetosti in zmanjša željo po kajenju.
Način komuniciranja. V tem primeru se morate izogibati družbi kadilcev.
Način za sprostitev ali odmik od dela.Če ne morete zmanjšati stresa, se morate naučiti sprostiti na delovnem mestu, na primer s skodelico čaja ali zapustiti pisarno in se za nekaj minut sprehoditi.
Problem onesnaženih cest
Poskusite ne hoditi po cestah, kjer je velika koncentracija avtomobilov. Ta izjava še posebej velja za tiste bodoče matere, ki živijo v velikih mestih.
Škoda zaradi onesnaženega zraka z avtomobili, zlasti avtobusi in tovorna vozila, še bolj kot pri pasivnem kajenju, saj so količine izpušnih plinov zelo velike.
Poskusite izbrati ceste, ki so oddaljene od prometnih cest in avtocest.
Zdaj si že skoraj mama
Torej je ta praznik vaš.
Naj se otrok rodi
Najboljši, zlati.
Naj ne pozna žalosti
Živi v veselem svetu
In za mojo ljubljeno mamo
Prinesla bo veliko sreče!
Čarobno in neprecenljivo darilo
Prejeto iz nebes.
Kmalu boš postala mama -
To je čudež nad čudeži.
Na materinski dan si želim
Enotnost z dojenčkom.
Naj bo devet mesecev
Le skupaj se dobro počutite.
Naj boš v veselem pričakovanju
Lepi dnevi bežijo.
Da otrok čuti
Kako ga z ljubeznijo čakajo.
Vse najboljše za materinski dan! Čeprav še niste popolnoma izkusili lepote materinstva, saj se vaš trebušček še ni rodil, vam je vseeno mar zanj in ga imate radi bolj kot kogar koli na svetu. Na ta dan vam želim zaželeti zdravje in potrpežljivost, kajti kmalu se bo vaše življenje dramatično spremenilo, vendar bodo te spremembe dobre. Želim vam, da ne boste žalostni zaradi malenkosti, nasmejani in uživajte v vsaki prosti minuti!
Kmalu boš postala mati angela,
Na materinski dan se nasmejte iz vsega srca!
Vem, da se zelo veseliš dneva,
Otroku dati življenje!
Želim samo srečo vaši družini,
Prosim Gospoda za dobro za vas!
Ti boš najboljša mamica, Vem,
In otroku boste dali vse, kar imate!
Kmalu boš postala mama, draga,
Tako lepo je, verjemite mi
Kmalu angel, naravnost iz nebes,
Odprli boste vrata svojega srca!
Čutiš, da se obrne
In kako že poskuša protestirati:
Rahlo je udaril z nogo,
Na primer, "Nehaj me držati zaprtega"!
Biti mati je sreča brez primere,
Tudi če še vedno ne morete popolnoma razumeti,
Zagotovo vem - najsrečnejši boš,
In ponosno naj se z velikim M imenuje "mati"!
Čestitajte bodoči mamici
Vedno mi je v čast in veselje
Srečen materinski dan, draga,
Naj bo življenje neverjetno!
Vse se bo spremenilo zelo kmalu,
Otrok se bo rodil,
Našli boste veliko srečo
Za mnoge, mnoge dolga leta.
Želim vam čestitati za materinski dan,
Z vsem srcem želim reči -
Pričakujete otroka – to je čudež
Rad bi ti samo zaželel srečo.
Vem, da boš najboljša mama
Vedno tako skrbna.
Želim si, da bi bil vedno ljubljen,
Čudovita mlada mamica!
Zelo kmalu boste videli
dragi dojenček,
Postala boš najboljša mama
Za domačega močnega človeka.
Na materinski dan si želim
Moč, potrpežljivost, prijaznost,
Da je nosečnost mirna,
Pri zdravju je le ušlo.
Uživajte v svojem stanju
Ko sta ti in otrok eno,
Naj štorklja pogosteje trka
S kljunom skozi okno.
Kmalu boš postala mamica
Izkusili boste srečo v življenju.
Našli boste smisel življenja
“Potrebno je bilo”... razumeli boste...
V tebi je majhen čudež,
In ti boš ponosna mama!
Hitim, da vam iskreno čestitam,
Saj čas zelo hitro beži...
Vesel materinski dan, moj angel,
Moja sveža, škrlatna roža!
Želim si tvojih sanj
Vsekakor so se uresničile...
Da bi vaš sin ali morda hči,
Bili so ti v močno oporo!
Da bi bili srečni, se zabavali,
Vsi v družini so se imeli radi ...
Kmalu boš postala mama,
In vidim iskrico v tvojih očeh,
Trenutek materinstva je najboljši,
Želim govoriti o njem.
Za mamo svet ne obstaja,
Vse misli so samo o eni stvari,
Da bo otrok zdrav
In vsak dan je bil srečen.
Na materinski dan vam želim,
V srcu ohrani dobroto,
Naj veselju ne bo konca,
Ne bo žalosti in hrepenenja.
Medtem ko nosiš otroka pod srcem,
Ampak ti, mamica, že...
Naj bo vse tako, kot želite
V siju sreče, v nežni toplini.
Želim ti, da bi bila čudovita mati,
Ljubite in razvajajte svojega otroka.
Naj bo tvoje življenje lepo
Z vsem, kar si lahko želiš.
Mati je že od nekdaj simbol visoke človečnosti, ki je utelešala kontinuiteto generacij, večnost in neizčrpnost toka življenja. Zamisel o neločljivi povezavi med dvema bitjema - materjo in otrokom - je človeštvo prenašalo skozi tisočletja, vloženo v legende in mite, v mojstrovine svetovne umetnosti. Sodobna znanost potrdil veliko modrost ljudske intuicije. Znanstveniki so ugotovili jasno povezavo ne le med stanjem matere in razvojem ploda, temveč tudi med njenim zdravjem in zdravjem otroka. Materino razpoloženje in ton glasu določata otrokovo razpoloženje in vedenje. In najmanjša sprememba njegovega stanja - ali ne povzroči sprememb v materinem stanju? Če želite postati mama, potem je ta članek za vas: berite naprej o materinstvu, njegovih težavah in radostih.
Sanje o tem, da bi postala mati, žeja po materinstvu je eden najmočnejših in najmočnejših občutkov. In ni takšnih težav, takšnih odrekanj, takih preizkušenj, ki jih ženska ne bi prestala, da bi postala mati.
Obstajajo trenutki, ko mora porodničar-ginekolog opozoriti: nosečnost lahko slabo vpliva na vaše zdravje. Ali pa: morda imate težak porod. In vedno sliši v odgovor: nič, bom zdržal.
In res – vse bo prestal! Če bi se samo otrok pojavil ... Ampak, seveda, želite, da je otrok zdrav? In sami morate prihraniti moč in energijo, da ga vzgojite, dolga leta biti njegov mentor, opora, zaščita. Torej, k rešitvi tega najpomembnejšega življenjski problem pristopiti je treba ne samo s toplim srcem, ampak tudi s hladno, trezno glavo.
Želim postati mama ... Kje začeti?
Zdravje otroka se ugotavlja že od samega začetka njegovega materničnega razvoja. Zelo pomembno je, v kakšnih razmerah bo potekalo to njegovo nevidno, a zelo intenzivno življenje.
Samo pomislite: včeraj je bilo to še skoraj nič, kopičenje celic, danes se začnejo v njem oblikovati najfinejše žile, jutri pa bo srce naredilo prve šibke utripe. Obrisi telesa so že jasni, okostje se krepi, mišice rastejo. Oblikuje se zelo zapleten sistem notranjih organov in endokrinih žlez; Možgani se razvijajo, njihove najbolj zapletene strukture zorijo - skladišče prihodnjih misli, znanja in morda briljantnih odkritij. In vse to je nastalo v materinem trebuhu, z materinim dihanjem, njenim krvnim obtokom in intenzivnim delom njenega telesa.
Nosečnost je poseben, dvojni obstoj ženske; ves ta čas ni več sama, odvisna je od ploda, v še večji meri pa je plod odvisen od nje.
Prej smo o teh vzorcih le ugibali, zdaj pa jih imamo številne znanstvena dejstva, zaradi česar smo v nosečnosti še posebej previdni.
Glavna tema razprav na različnih forumih je zdravje novorojenčkov, značilno pa je, da pogovor o otroku skoraj napol postane pogovor o materi. Na desetine besedil govori o čem dobra vrednost ima za otroka stanje ženske pred nosečnostjo, njen režim, prehrano, dobro počutje, od prvega dne nosečnosti do poroda.
Ugotovljeno je bilo npr bolezni srca in ožilja matere, različne endokrine motnje, bolezni ledvic lahko vplivajo na razvoj novorojenčka.
Ko se ženska slabo počuti, je najbolj pravilno, da opravi zdravljenje pred nosečnostjo. Vendar pa je tudi po spočetju še vedno mogoče marsikaj popraviti in preprečiti. A seveda pod enim pogojem: če se zdravljenje začne zgodaj. Tukaj so ceste vsak teden, vsak dan!
Prvi znak nosečnosti je dobro znan vsem ženskam - zamuda menstruacije. Zdravnik lahko odkrije povečano maternico šele v petem ali šestem tednu nosečnosti.
Če res morate postati mati, potem prej ko se posvetujete z porodničarjem-ginekologom in terapevtom in morda po njihovi presoji z drugimi strokovnjaki, bolje je za nerojenega otroka. Če zamuda menstruacije ni bila povezana z nosečnostjo, ampak z nekaterimi ginekološke bolezni, bo prav prišel tudi obisk zdravnika.
Upoštevati je treba tudi, da je ob zgodnjem stiku z porodno kliniko mogoče natančneje določiti trajanje nosečnosti in s tem predvideni dan poroda ter izdati bolniško odsotnost za predporodni dopust.
Zelo pomembno je, da pravočasno opravite krvne preiskave za skupinsko in Rh pripadnost. Navsezadnje lahko ti pregledi pokažejo, da je treba sprejeti ukrepe, ki lahko preprečijo, da bi novorojenček zbolel.
Reševanje vprašanja možnosti poroda pri ženskah s hudimi kombiniranimi srčnimi napakami zahteva posebno odgovornost. Uspehi sodobne kirurgije in anesteziologije so mnogim takšnim bolnicam omogočili srečo materinstva. Veliko, a še ne vseh! Toda nekatere ženske se brez posveta z zdravniki odločijo za porod in namerno pridejo na pregled v poznih terminih, ko prekinitev nosečnosti in njeno nadaljevanje že predstavljata smrtno nevarnost. V takih primerih niti veliki stoicizem ženske niti junaški napori zdravnikov včasih ne morejo preprečiti katastrofe.
Kot vidite, vsi podatki govorijo v prid hitenja v porodnišnico! Pa ne le v tako izjemnih situacijah, kot smo jih pravkar opisali. Toda tudi ko je ženska popolnoma zdrava, ko ni razloga za strah pred kakršnimi koli zapleti (in tako je v veliki večini primerov), zgodaj zdravniški nadzor potrebno. Pomagal vam bo, da se boste bolje pripravili na porod in lažje prebrodili tiste manjše zdravstvene težave, ki se pojavijo med nosečnostjo.
Kaj so oni? Kako naj z njimi ravnamo? Kako se obnašati, kaj narediti, da prispevamo pravilen razvoj plod in rojstvo zdravega otroka? Več o tem pozneje.
NE SKRBI: TO JE ZAKONITO
Prvi tedni nosečnosti. Začetek življenja nove osebe. In sami že čutite, da se v telesu dogaja neko skrivnostno delo.
Trenutno ti ni lahko. Nenadoma, nihče ne ve zakaj, se razpoloženje poslabša. Ne morem spati. Občutek omotice ali glavobol. Slabo mi je. Zjutraj nenadoma bruham...
Vonji, ki jih prej niste opazili, so postali neprijetni: vonj po tobaku, čebuli, bencinu. Pojavile so se muhe okusa - večerja, ki ste jo z užitkom jedli, vam ni všeč, želite le nekaj kislega ali slanega ali celo popolnoma neužitnega: po nesreči ste našli kos krede in ga grizli kot oreh.
Kaj se dogaja? Ne skrbi, nič hudega. Ta začetek nosečnosti je prej pravilo kot izjema.
Edine izjeme so primeri, ko bruhanje in slabost postaneta tako intenzivna, da je treba razmišljati o zgodnji toksikozi nosečnosti in izvajati posebno zdravljenje. Ni tako redko, da med nosečnostjo vaše zdravje sploh ni prizadeto ali pa postane celo boljše kot običajno.
Motnje, ki se pojavijo pri nosečnici, so začasen pojav, nekaj podobnega kot stroški »začetnega obdobja«. Navsezadnje je zdaj telo podvrženo temeljitemu prestrukturiranju, nujni mobilizaciji vseh rezerv: srce, krvne žile, jetra, ledvice se prilagajajo novim zahtevam. Spreminja se narava vseh vrst metabolizma - beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, vode, mineralov Izjemno napeto endokrini sistem. Ali je presenetljivo, da se ravnovesje vseh funkcij v tako posebnih razmerah ne vzpostavi takoj?
Nekateri vaši občutki nosijo racionalen naboj: če na primer želite jesti kredo, apno ali zobni prah, potem očitno vašemu telesu primanjkuje kalcija, ki je potreben za izgradnjo kosti zarodka. zdravnik predporodna klinika bo to upošteval in predpisal ustrezna zdravila.
Vaše druge gastronomske muhe so deloma upravičene. Vsekakor se vam sprva ni treba preveč omejiti v ponudbi jedi, zaupajte svojemu apetitu in okusu.
Bruhanje, ki se pojavi zjutraj, bo kmalu izginilo. Medtem pa jo je mogoče včasih omiliti ali celo preprečiti na zelo preprost način: ko se zbudite, preden vstanete iz postelje, popijte pol kozarca hladne vode.
Prej je veljalo, da je najpomembnejše obdobje konec nosečnosti. Sodobna znanost je te poglede korenito spremenila. Ugotovljeno je bilo, da je plod najbolj občutljiv na škodljive učinke zgodaj njegovega obstoja, ko se njeni organi položijo in se začnejo oblikovati, sposobnost samoobrambe pa je praktično nična.
Mnogi znanstveniki menijo, da je obdobje od tretjega do šestega tedna nosečnosti najbolj ranljivo. Vsaka ženska bi morala vedeti o tem in biti zelo pozorna in previdna. Česa bi se morali bati?
Najprej zdravila. Ne jemljite jih brez zdravniškega recepta. To ne velja le za antibiotike, sulfonamide, hormonska zdravila, pa tudi na videz neškodljivega aspirina ali uspaval.
Zdravila, ki jih jemlje nosečnica, hitro vstopijo v telo ploda, vendar se izločajo počasi in se zato kopičijo v visokih koncentracijah. To lahko povzroči poškodbe notranjih organov ploda, bolezni v obdobju novorojenčka ali celo v daljni prihodnosti, ko otrok postane odrasel.
Med nosečnostjo in dojenjem - niti ene cigarete! Zdravniki nalagajo enako strogo in dolgotrajno prepoved alkoholne pijače, vključno z lahkim vinom, pivom, domačimi likerji.
Alkohol in nikotin tako kot zdravila hitro prodreta v plodov krvni obtok in škodljivo vplivata na občutljiv, krhek razvijajoči se organizem!
Seveda bi bilo idealno, če naslednjih devet mesecev, predvsem pa prve tri, ne bi zboleli. Najbolj nezaželene bolezni so morda rdečke, infekcijski hepatitis in gripa.
Najverjetneje ste v otroštvu imeli rdečke, če pa ne, se izogibajte stiku z bolnimi otroki. Prav tako bodite pozorni na infekcijski hepatitis. Okužbi z gripo se je težje izogniti, a vseeno morate poskusiti! Zima je čas pogostih izbruhov gripe. Zato je bolje, da ne hodite v kraje z veliko množico ljudi - kinematografe, gledališča.
Kot lahko vidite, nosečnost narekuje svoje, včasih stroge zahteve. Pa vendar je plod, ki zori v materinem trebuhu, bitje, ki ne le jemlje, ampak tudi daje!
Že dolgo nazaj je bila opažanja: ženska po porodu postane presenetljivo lepša! In to ne samo zaradi vala novih, čudovitih čustev, veselja materinstva. Prestrukturiranje, ki se pojavi v telesu med nosečnostjo, aktivira vse njegove fiziološke funkcije in prispeva k vzpostavitvi optimalen način delo najpomembnejših organov in sistemov.
Poznan je tudi ugoden vpliv nosečnosti na izid nekaterih bolezni. Po porodu in dojenju lahko mastopatija izgine, včasih pa izzvenijo majhni benigni tumorji (fibroidi) maternice.
IN znanstvena literatura Lahko naletite na izraz "biološki sistem mati - plod." To poudarja ekskluzivnost pogojev, ki nastanejo med nosečnostjo, nerazdružljivost matere in otroka. Bodite previdni in pazite nase!
Nekatere ženske skrivajo svojo nosečnost, dokler ne postane očitna. Je vredno?
Od trenutka, ko ste noseči, ste upravičeni do ugodnosti, kot so oprostitev nočnih izmen in dežurstva, službena potovanja, nadure in delo ob koncu tedna.
Za tiste, ki imajo sedeč poklic, je koristno, da večkrat na dan vstanete in spremenite položaj telesa. Lepo bi bilo del odmora za kosilo preživeti na prostem. In seveda več notranjega miru, manj skrbi...
Če tovariši, ki delajo poleg vas, vedo za vaše stanje, vam bodo seveda vedno pomagali in poskrbeli za vas.
DVA JIH IMAŠ
Mamina vrnitev iz porodnišnica- vesel družinski dogodek. Pričakali vas bodo najožji sorodniki in prijatelji. Vsak si želi vsaj enkrat pogledati novorojenčka in razpravljati o tem, komu je podoben.
Kje je v teh trenutkih tvoj prvorojenec? Ne pozabite ga pobožati, povejte mu, kako zelo ga pogrešate, pokažite mu bratca ali sestrico...
Seveda bo razočaran, saj nikoli ni pričakoval, da bo videl takega dojenčka, s katerim se ne bo mogel ne pogovarjati ne igrati. In zakaj ga imajo vsi tako radi?
Če je pozornost vseh usmerjena v novorojenčka, se lahko starejši, čeprav ste ga pripravljali na ta dogodek, počuti odveč. Užaljen je in poskuša na vsak način ponovno prevzeti glavno vlogo.
Dejanja otroka, ki ga muči ljubosumje, je težko predvideti. Bodisi nenadoma postane muhast, se razjezi brez očitnega razloga, nato pa se oklepa mame in opazuje vsak njen gib. Malčku začnete prati stvari, ga pogosto preoblačite in menjate plenice, starejši, ki je bil vedno tako urejen, pa se lahko kar naenkrat namenoma umaže, da boste lahko skrbeli zanj.
Toda ne glede na to, kako se vaš prvorojenec obnaša, ne glede na to, kako izraža protest, ne pozabite, da zelo trpi, ker ne ve, ali ga boste ljubili enako kot prej. Razumite svojega otroka!
Verjemite, sploh ni tako sebičen in brezčuten, kot se vam včasih zdi. Preprosto se boji, da bi izgubil vašo ljubezen, vašo pozornost, zato vas s svojimi muhavostmi, norčijami skuša odvrniti od malčka, vas prisiliti, kot se je zgodilo prej, da se igrate z njim.
Zdaj, ko imate toliko težav z novorojenčkom, se vam zdi, da bi lahko bil najstarejši bolj zrel, bolj samostojen. In res, treba mu je vcepiti odgovornost starešine. A seveda ne vzgajajte z očitki ali grajami.
Prvorojenca opomnite, da je malček še popolnoma nebogljen, da ne zna ničesar narediti in ga je treba vsega naučiti. Skupaj se ljubeče nasmejte otrokovi nerodnosti (ne more niti obrniti glave!). Naj se starejši počuti močnega, spretnega in neodvisnega. Dajte mu nekaj navodil: prinesite plenico, odejo, držite plastenko vode.
Tudi štiri ali petletnik vam lahko pri nekaterih stvareh resnično pomaga. Ampak to ni bistvo. Nekega dne, ko vstopite v sobo, boste ugotovili, da vaš prvorojenec stoji ob novorojenčkovi posteljici in mu zelo nežno, z besedami in intonacijami, šepeta: "No, moj mali! No, moj dober."
To je tvoj materinski uspeh!
Imel boš bratca ali sestrico
So stvari, ki ostanejo edinstvene, če jih milijonkrat ponovimo. To je tako edinstven, vedno nov, vedno neverjeten čudež - rojstvo otroka.
Imate srečo, že imate sina ali hčerko, zdaj pa pričakujete drugega otroka. In doživiš vse navdušenje, vse radosti, kot prvič.
Zdelo se vam je, da je vaš prvi otrok posrkal vse vaše materinska čustva, vendar bo drugi - in vaše srce se bo odprlo zanj na enak način in oba boste imeli enako radi.
Toda kako se bo vaš prvorojenec odzval na dejstvo, da zdaj ni edini? Pripraviti ga je treba na prihod bratca ali sestrice. In v dostopni obliki mu moramo razložiti, kaj se dogaja ...
Tukaj je dojenček, razburjen zaradi nečesa, prosi, kot običajno v takih trenutkih, da ga držite v naročju - to je njegova tolažba, njegova obljubljena dežela. In že vam je težko dvigniti. Vztraja, nezadovoljen z zavrnitvijo, vi pa hočete celo kričati nanj.
Poskusite se postaviti na njegovo mesto. Ne razume, zakaj se je mama tako spremenila. Z njim se ne igra več kot prej, noče skupaj drseti po hribu na saneh ali se voziti po poledeneli poti. Mogoče ga ne ljubi več?
Ne bojte se otroku povedati resnice: kmalu boste imeli sestro ali brata! Še vedno je zelo majhen, kot Palčica iz pravljice. Ampak hitro raste in zato trka po trebuščku: odloži ročko, čutiš, kako potiska, se obrača na bok?
Zdaj morate poskrbeti za svojo mamo: težko se ji je igrati s tabo, pobrati tvojo igračo, ki je padla na tla. Kaj če se upogne in poškoduje otroka? Ne more te nositi v naročju – težko je dvigniti dve osebi hkrati. Velik si, z nogami hodiš, mali pa nič ne more. Zato se usedi zraven nje, mama te bo pobožala, objela. Ni treba jokati, bodi muhasta, dojenček zdaj spi, vse sliši, pa ga boš zbudila.
Navsezadnje si bil tudi tako majhen in tvoja mama je skrbela zate, ni te zbudila, ni te poškodovala. In oče je vedno pomagal - kupoval je živila, sam pospravil sobo, zavezal mamine škornje. In zdaj, vidite, prinesel je mleko, kruh, jabolka. Ker nas ima vse rad - tebe, mene in malega. In imaš očeta rad...
Na tvoj rojstni dan ti vsi prinesejo darila. Kaj boš podarila malemu? Pojdiva mu kupit igračo. In nekaj ti bo dal, ko bo starejši.
Tako se lahko na primer pogovarjate z otrokom. Lahko seveda najdete še kakšne druge besede, a pomembno je bistvo: vzbuditi v svojem prvorojencu ljubezen do bodočega bratca ali sestrice.
In prosim, ne govorite otroku, da boste tega bratca ali sestrico na koncu »kupili«, tako kot ste ga »kupili« oziroma našli v zelju. Laž bo zelo kmalu razkrita in zamajala vašo avtoriteto. Vendar to ni edina točka. Zakaj prepričevati otroka, da je bil kupljen, najden? Ali ni bolje, če že od samega začetka ve, da je mamin, da je odraščal z mamo, da ga je varovala, zaradi njega doživela kakšno neprijetnost, tako kot zdaj varuje njegovega brata ali sestrico! Tako bo njegova naklonjenost do vas samo še močnejša.
Hranjenje dojenčka
Prednosti dojenja seveda dobro poznate. Materino mleko- večina zdrava hrana za otroka; je sterilen, vsebuje zaščitna protitelesa, ki varujejo otroka pred boleznimi; njegova temperatura je vedno enaka in točno takšna, kot je potrebna.
Če ste bradavičke pravilno pripravili in ne čutite bolečin, vam bo hranjenje prineslo veliko veselje. Otroka vidite zelo blizu, ujamete vsak njegov gib, naučite se ga bolje razumeti in čutiti.
Kako dojiti? Zdi se, da je vse jasno. Vendar se izkaže, da ne. Vsi ne vedo na primer, da je treba bradavico in večji del kroga bradavičke položiti v otrokova usta in dvigniti dojko s štirimi prsti. Potem bo mleko priteklo iz vseh režnjev žleze.Primite dojko od zgoraj s palcem, da ne pokrijete otrokovega nosu in ne motite njegovega dihanja.
Prve dni morate otroka hraniti leže, potem pa le sede. Zavzeti morate udoben položaj, postaviti majhno klop pod nogo, glede na dojko, ki jo boste hranili. Dojenčka vsakič položite le na eno dojko in to je razlog: prvi obroki mleka so bogati z beljakovinami in mineralne soli, naslednje pa vsebujejo več maščobe. To pomeni, da če dojenček sesa malo iz vsake dojke, ne bo dobil vsega, kar mu pripada. Poleg tega nepopolno praznjenje dojenje lahko zmanjša proizvodnjo mleka. Zato ne pozabite izraziti ostanka, tudi če so le kapljice.
Da se otrok nasiti, potrebuje 15 - 20 minut. Zelo majhen otrok bo v tem času sesal 30 - 40 gramov, mesec - 90 - 100, šest mesecev - 200.
Kako veste, ali je vaš otrok prejel svojo kvoto? Tehtnica je vaš pomočnik. Stehtali smo ga pred hranjenjem, kar v plenicah, bluzici, potem pa vedno v istih "oblekah", tudi mokrih, so ugotovili razliko - to je odgovor.
Je dojenček sit? Pri enem podoju se poje 100 gramov, pri drugem 150. Kdaj je dovolj in kdaj premalo? Ne more biti vedno enako – otrok ni avtomat. Dojenček je sit, če je miren in dobro pridobiva na teži. Samo kombinacija teh dveh znamenj in ne eden od njiju vam lahko zagotovi, da je vse v redu.
KAJ HOČE POVEDATI?
Do pozne noči sta z očetom poskušala pomiriti jokajočega otroka. Končno je zaspal in vse, kar si želiš, je, da se naspiš. Toda le dve ali tri ure minejo in dojenček spet zahteva, da pridete k njemu: čas je za jesti.
Ali boste morali vedno žrtvovati spanje in počitek? Ja, vzgoja otroka ni luštna zabava, ampak ogromno dela, ki zahteva potrpežljivost, živce, velikokrat tudi odrekanja.
Toda interesi vašega sina ali hčerke bodo vedno vaši interesi. In to pomeni, da so te žrtve upravičene.
Zdaj je za dobro otroka in za vaše dobro potrebna ista stvar: zagotoviti spoštovanje režima, da takih ljudi ni neprespane noči tako da se življenje hitro vrne v gladke tirnice.
Dobro je, ko je vse dobro! Dojenček jé predpisanih 15 - 20 minut, nato zaspi in se zbudi šele pred naslednjim hranjenjem.
Kaj pa, če ne prenese odmora, kriči, pohlepno zgrabi bradavico in jo takoj odvrže ter spet zakriči, ali pa se počasi sesa, zaspi na dojki in potem joka do hripavosti?
Seveda se morate posvetovati s pediatrom. Opazujte pa tudi sami.
Ta otožni "vau, vau" ima svoj podtekst. Če vam želodec začne napihniti zaradi kopičenja plinov, kako ne jokati? In ta jok je poseben - protestni, glasen, ne naenkrat, ampak v napadih, med katerimi otrokov obraz postane vijoličen, njegove noge se nemirno premikajo, njegove drobne pesti se obupano stiskajo.
Plini so pogostejši v popoldanskem času, ko je črevesje polno in že dolgo ni blata. Naj vaš otrok ne trpi - odzračevalna cev mu bo olajšal trpljenje.
Tesnoba med hranjenjem je lahko posledica dejstva, da želite jesti, vendar vas nekaj ustavi: ali je vaš nos zamašen, čeprav ni očitnega izcedka iz nosu, ali je neprijetno ležati ali je težko "dobiti" mleko. .
Otrok ne zaspi vedno na dojki samo zato, ker je sit. Lahko se zgodi, da je med čakanjem na hrano preveč lačen in oslabel, zdaj pa nima več moči za sesanje. Morda je na splošno malo flegmatik in ga je treba spodbuditi, da postane bolj aktiven. Zgodi pa se povsem preprosto: prenajedate se prejšnjič, zdaj pa ni apetita, toda topla prsa moje mame tako sladko spi!
Bolj podrobno ko zdravniku opišete otrokovo vedenje, lažje bo vse to razumel. Morda bo menil, da je treba zmanjšati ali, nasprotno, povečati odmore med hranjenji; morda bo prilagodil vašo prehrano: navsezadnje je kakovost mleka odvisna od tega.
Teden prej, teden kasneje se vsak otrok navadi na režim, seveda če je pravilno vzgojen. Vsak dan se povečuje njegova sposobnost razvijanja novih pogojnih refleksov, njegove reakcije na okolje pa postajajo bolj zapletene.
V prvih tednih se vam je verjetno zdelo zelo zabavno, da je vaš dojenček začel delati sesalne gibe takoj, ko so ga dvignili. Sčasoma pridobi nekaj življenjska izkušnja, ugotovil je, da je ljudje poberejo ne samo zato, da bi jo nahranili.
In odnos do hrane se je nekoliko spremenil. če prej novorojenček, pritrjen na dojko, se ni odzval na tuje zvoke, zdaj pa lahko nenaden glasen trk, oster glas povzroči, da se otrok zdrzne in vrže bradavico. Zdi se, da vpraša: "Mama, kaj je to? Ali nas bodo motili? Vendar je bolje, da to prevedete takole: "Prosim, poskušajte ohraniti tišino v sobi, ko me bo mama hranila, sicer me bo motilo."
Nekaj besed o potovalni slabosti. Vestibularni aparat majhnega otroka je tako občutljiv, da če dojenčka malo zazibamo, je učinek vseh drugih dražljajev zavrt: zato otrok preneha jokati. Potovalna slabost je kot zdravilo in je za otroka izjemno škodljiva. Ko preučujete otroka, poskušate razumeti njegove potrebe in želje, žrtvujete veliko zaradi njegovih interesov, ne sledite njegovemu vodstvu.
Nemogoče si je predstavljati svet okoli nas brez glasbe in številnih zvokov. Veselo žvrgolenje ptic v poletnem gozdu ali zvok razburjenega morskega valovanja, šelestenje odpadlega listja ali škrtanje zmrznjenega ledu pod nogami na hladen jesenski dan ... Vse, kar slišimo, dela naše življenje zanimivo, nam omogoča globoko občutite, kaj se dogaja, in se celo znebite težav. Umirjeni in subtilni zvoki vam pomagajo, da se sprostite po napornem dnevu, vesele energične melodije pa izboljšajo vaše razpoloženje, vam dajo energijo in moč. Zanima me, kako zvoki in glasba vplivajo na bodočo mamico in njenega otroka?
Mama je za otroka prvo vesolje
Otrok se začne učiti svet od prvih minut po rojstvu, toda zahvaljujoč materi se njegovo poznavanje sveta zgodi veliko prej. V maternici dojenček čuti, kako se spreminja materino razpoloženje in njena čustva, spoznava pa tudi zvoke in glasbo, ki ju ženska najraje posluša med nosečnostjo.
Ljudje so vedeli za to že v starih časih. Tako so na Kitajskem bodoče matere osvobodili stresa, jim dovolili, da se sprehajajo po zelenih uličicah in poslušajo čudovito glasbo. Na Japonskem so nosečnice pošiljali v skupnosti na čudovitih območjih, kjer so jih glasbeno in estetsko izobraževali. Na vzhodu je veljalo prepričanje, da mora ženska med nosečnostjo »tkati« otrokovo dušo z »nitmi svojega glasu«, zato so bodoče matere, ki so sedele blizu svojih hiš, pogosto dolgo pele.
Pred približno tridesetimi leti so znanstveniki ugotovili, da plod od približno 18-20 tednov svojega razvoja sliši vse, kar se dogaja v notranjosti. materino telo, in zunaj. Hkrati vsi zvoki prihajajo skozi, gredo skozi amnijska tekočina, izgubijo približno 30 % volumna in so precej zamolkle.
Kako glasba med nosečnostjo vpliva na mater in otroka?
Glasbena terapija je eno najučinkovitejših področij intrauterini razvoj otroci. Omogoča harmoničen razvoj obeh hemisfer njihovih možganov: leve, odgovorne za odločitve logične težave, in desno, ki vam omogoča kreativno razmišljanje. Ta stimulacija možganov spodbuja rast nevronov pozitivno vpliva tako fizično kot duševno stanje dojenček. Po mnenju nekaterih znanstvenikov lahko bodoča mamica s poslušanjem glasbe med nosečnostjo celo pripomore k razvoju glasbenih talentov pri otroku.
Glasba vpliva na motoriko, dihanje in čustveno sfero vitalna aktivnost ploda. Različno se odziva na ritem in glasnost melodij – spreminjajo se njegovi gibi, pospeši ali upočasni dihanje, poveča se aktivnost možganov. In glede na tempo se otrok nauči pokazati čustva: "žalosten" na lirična dela ali energično "pleše" na glasne in jasne ritme.
Tako med nosečnostjo bodoči mamici je na voljo velika priložnost razvijati otrokovo inteligenco, aktivirati njegovo ustvarjalno in glasbene sposobnosti, in tudi otroka naučite čutiti zunanji svet in izražati čustva. Dokazano je, da se otroci po rojstvu aktivno odzivajo na melodije, ki so jih »seznanili« v maternici.
Prijetni zvoki in glasba blagodejno vplivajo na zdravje bodoče mamice. Sprostijo, pomirjajo, lajšajo depresijo, povečujejo vitalnost in celo okrepiti imunski sistem. V tem primeru vpliva ne samo narava melodije, temveč instrumenti, na katerih se izvaja. Tako klarinet pozitivno vpliva na krvožilni sistem, flavta pomaga pri bronhopulmonalnih obolenjih, godala pa pri zdravljenju bolezni ožilja in srca.
Vendar niso vsi zvoki ugodni. Najprej to velja za zelo glasne in "ostre" zvoke (na primer v proizvodnih obratih). Od samega zgodnji datumiŽenske naj se med nosečnostjo izogibajo obisku takih krajev, saj lahko ta »glasba« povzroči prirojeno okvaro sluha pri otroku. Če takih zvokov ni mogoče popolnoma odpraviti, se posvetujte z zdravnikom o ukrepih za zaščito pred njimi.
Katero glasbo je najbolje poslušati med nosečnostjo?
Izbira melodij je odvisna od vašega okusa in razpoloženja. In ni pomembno, kaj poslušate - pop pesem ali arijo. Glavna stvar je, da vam je glasba všeč, da imate dobro energijo in da vas ne bolijo ušesa. Koristno je poslušati pomirjujoče umirjene melodije, šum morja, ptičje petje, zvoke poletnega gozda in ne pozabite na ritmično glasbo. Vendar pa je bolje odložiti težki rock in metal, tudi če izboljšata razpoloženje matere: po nekaterih podatkih frekvence te glasbe negativno vplivajo na nezrele možganske celice ploda.
Odlično, če radi poslušate klasično glasbo. Melodije Vivaldija, Boccherinija, Händla, Bacha, Brahmsa in Beethovna blagodejno vplivajo na možganske ritme, pomagajo razvedriti mater in stimulativno delujejo na plod, zato jih je treba poslušati zjutraj in med dan. Glasba Haydna in Mozarta pa je pomirjujoča, zaradi česar je idealna za večerne glasbene seanse. Če pa klasika v vas vzbuja samo negativna čustva, se ne mučite - najbolje je, da izberete katero koli drugo melodijo.
Danes obstajajo glasbene zbirke, posebej zasnovane za nosečnice, posnetki z zvoki narave in celo zgoščenke s srčnimi utripi umirjenih mamic. Med nosečnostjo vam bo ta glasba omogočila sprostitev, po rojstvu pa vam bo pomagala pomiriti otroka.
Približno od drugega trimesečja nosečnosti poslušajte svoje najljubše melodije vsak dan 15-20 minut. Ni pomembno, ali poslušate glasbo z uporabo glasbeni center ali slušalke. Vaš dojenček se bo te glasbe navadil že v maternici, po rojstvu pa jo bo povezal s svojo mamo, kar bo povzročilo občutek varnosti in miru.
Tudi mama se lahko igra sama glasbila ali brenčate svojemu dojenčku. Mamino petje ne le blagodejno vpliva na otroka, ampak tudi do neke mere pomaga pri pripravi na porod: ženska občasno zadrži dih in uravnava količino kisika, ki ga dovaja otrok. Ti "treningi" so še posebej koristni za pozneje nosečnost.
Ne pozabite na glasbo po porodu: prižgite jo že zdaj znano otroku melodije, zapojte svoje najljubše otroške pesmice ali uspavanke, mu predstavite nove zvoke. Kot kažejo izsledki nekaterih študij, so možganske rezerve dojenčkov, ki so bili pred rojstvom in med rojstvom »trenirani« v glasbi. zgodnje otroštvo, bistveno višje kot pri vrstnikih.
