Življenje nas upogne
gor in dol
In mi…
Roke iztegnjene
Poletimo gor
Skozi smeh in žvižganje

Verjetno ste opazili, da če si nečesa močno želite, pa ne morete, se vam celo telo napne. A tole “nemogoče” toleriramo, mi civilizirani ljudje, telo pa ne. Pripada naravi, nadaljuje naše želje v živčnih impulzih, v notranjem skritem gibanju. Telesa napnemo, z obraza pa se kulturno nasmehnemo – na primer šefu in nežno rečemo: “Seveda!” Vse bo pripravljeno pravočasno! Vse, kar ste nas naučili v vaši pisarni"
Človeško telo živi po svojih naravnih zakonih. Kot ogledalo odseva naš notranji duševni in čustveni svet.
Torej pomeni, da če naš človeška zavest, tako močno vpliva na fizično telo, to pomeni, da preko telesa, z njegovimi vajami, lahko vplivate na psiho!

Na primer: Če se spodnji del trebuha krči od strahu in če se to stanje ohranja, se pri otrocih pojavi enureza, pri odraslih pa motnje prebavil. driska. Telo se je na dolgotrajen stres odzvalo z refleksno reakcijo in to je dobro. Z naravnim odzivom na negativnost vzpostavimo notranje ravnovesje zdravja. Tisti ljudje, ki so se naučili potlačiti svoja čustva, ki kopičijo negativnost, neizogibno trpijo razne bolezni srčno-žilnega sistema.

Pri dolgotrajnem stresu se v hrbtenici pojavi teža in bolečina. Ta bolečina ni posledica osteohondroze, ampak "objemka, blokada", zmanjšanje energije v predelu srca. Pride do dolgotrajnega krčenja hrbteničnih mišic in zmanjšane prehrane hrustanca in diskov.
Osteohondroza je vedno posledica takšne spone v enem ali drugem delu hrbtenice. Če to stanje traja dlje časa, se razvije bolečina in nato bolezen.

Ko nenehno ukrivljeno sedi za računalnikom, normalno delovanje srce in pljuča, pride do skrite kardiopulmonalne odpovedi. Ko poskuša dohiteti minibus, mladenič čuti tiščanje v prsih, težko dihanje in celo bolečine v srcu. Skolioza vodi do nepravilna lokacija notranji organi prsni koš.
Anksiozni, nevrotični ljudje so nenehno napeti, njihovo telo je omejeno, prav tako njihove misli. Včasih nakopičena negativnost (z rahlo provokacijo) povzroči čustveno eksplozijo in konflikt.
Pri napetih ljudeh telo izgubi svojo plastičnost in lahkotnost gibanja. Zato so takšni ljudje ves čas utrujeni. Pri takih ljudeh telo niti ponoči ne počiva! Človek živi "ne v sebi".
Notranja modrost telesa vedno stremi k udobnemu, prijetnemu ravnovesju, le spustiti se morate svojemu računalniškemu umu.

Naravnega položaja telesa v prostoru se lahko naučimo že od majhnih otrok. Dojenčki se že od rojstva učijo umetnosti premikanja telesa skozi prostor in čas. Hitro se naučijo, kako biti harmonični v tem svetu. In od njih se lahko učimo!
Starše begajo njihove ekscentrične drže, ko določena razporeditev delov telesa povzroča prerazporeditev in usklajevanje energije.
Na primer: Otrok spi z dvignjeno zadnjico. To se zgodi, ko mora telo aktivirati kokcigealni center. Center za rast in razvoj fizično telo. Ni ga treba “pravilno” polegati, sam najbolje ve, kaj je zanj prav!

Ali ko otrok spi s spuščenimi rokami in glavo navzdol - za razbremenitev srca itd. Ko poskušate otroka "pravilno" dati v posteljo, zavzame enak položaj, ne da bi zapustil spanje. Z leti prevzgojimo tako telo kot um otroka in naravna joga izgine.

In pozabljamo, kako moramo poslušati svoje telo in njegove zdravstvene nasvete! In kot je rekel modri Sokrat:
"Če se človek spoštuje in postopoma spremlja svoje zdravje, ali obstaja zdravnik na svetu, ki bi bolje poznal njegovo telo kot ta človek sam?" Sokrat

Nečimrnost in utrujenost sčasoma vse bolj napolnjujeta človekov notranji prostor, njegovo svetlo avro in ta postaja zatemnjena. bolan
S starostjo človek izgubi občutek za notranje ravnovesje, njegovo duševni mir in pride blues. Sploh se ne želim več aktivno gibati.

Pametno telo se zna globoko sprostiti in biti zato močno, ko je treba. Kdor se ne zna sprostiti, se ne zna napeti.
Pametno, natrenirano telo nas dela mirne in modre ter seveda zdrave.
Otrok, ki telovadi in ima dobro držo, se bolje, predvsem pa lažje uči. To je dejstvo!
Vsakič, ko spremenimo položaj spanja, se oblikujejo nove oporne točke. Pojavi se nov občutek ravnovesja. Ko se otrok v spanju veliko vrti okoli sebe, se z njim ravna tako. Podzavestno išče NOVO stabilnost.
Fizično uravnoteženi ljudje ne sprejemajo prenagljenih, nepremišljenih odločitev in se zato ne zavezujejo nevarne napake. Ravnovesje in moč fizičnega telesa vodita k duševni stabilnosti in veselju do življenja. To ravnotežje notranje sile je osnova zdravja!

3. Pojavi se želja po gibanju! Vaša želja po gibanju!
Naj bo to gibanje sprva skromno. Pa kaj. Zato je tvoja, draga.
Morda bo nihanje z ene strani na drugo, morda bodo krčeviti gibi s presežkom "živcev", najpogosteje pa bodo valoviti gibi, ki se bodo spremenili v prosti široki ples.
Lepo bi jih bilo kasneje kombinirati z vajami Kitajska gimnastika QI Gong za starejše. Mimogrede, tako se je rodil Qi-Gong!
Ob obvladovanju več kombinacij teh preproste vaje, poskusite jih izvesti z zaprte oči. Vnesite svoj element. Kitajski kompleksi so na YouTubu. Glavna stvar je, da se ne prilagajate vajam nekoga drugega, ampak starodavni izkušnji, da se prilagodite sebi. Potem boste uživali v polnjenju telesa z energijo in si boste želeli to početi znova in znova. Napolnjeni ste z energijo QI, vaša izvorna (prvotna) energija pa se ne porablja. Takšna oseba ne le živi dlje, živi bolj veselo.

4. Vaje za ravnotežje telesa:
- znana vaja Rombergov položaj: noge skupaj, roke na straneh, zaprte oči - v katero smer oseba pade in kršitve. Ko že lahko mirno stojite v tej pozi, zakompliciramo. Vse isto + počasno vrtenje v desno tri zavoje, nato levo. Sčasoma se število vrtljajev poveča.
- lastovka - vsaj tri minute. Čudovito koristna vadba. Krepitev in poravnava celotne hrbtenice. Za tiste, ki jim je na začetku težko držati telo vodoravno, se lahko oprimete za stol. Ne pozabi zamenjati noge. Če to vajo izvajate zlahka, jo lahko otežite tako, da zaprete oči. Redkokdo obdrži ravnotežje 6-7 sekund.
- vaja za ravnotežje: stojte vzravnano in mirno z zaprtimi očmi. Hkrati dvignemo nogo pokrčeno v kolenu in pokrčimo obe roki v komolcih. Pesti se dvignejo do pazduh, zadržijo nekaj sekund. Z izdihom spustimo roke in noge. Zamenjamo nogo in nadaljujemo vajo 7-krat.

Na nizek stolček ali tla postavite veliko žogo in med sedenjem poskušajte ujeti ravnotežje, ne da bi se dotaknili tal. Ne zatiskaj si oči.

Doma hodite po prstih z dvignjenimi rokami – pretvarjajte se, da ste balerina. Ta vaja sploh ni lahka, je pa zabavna.

Na preprogo položite ročaj lopate ali katero koli drugo debelo palico in hodite po njej. S to vajo se vzpostavi ravnovesje telesa in ne morete boleče padti, pride pa tudi do intenzivne masaže stopal!
…
Razkrivanje vaših skritih energetski potencial povzroči naval vitalnosti v človeku in občutek mišičnega veselja v telesu. Postopoma pride vera vase in v svojo fizično moč.
Ne oklevajte in sčasoma povečajte obremenitev – dolgi pohodi, plavanje itd., vse to je mogoče, če se naša potlačena energija sprosti s pomočjo Ravnovesja.
Zelo koristno je zgodaj zjutraj nasloniti hrbet na veliko lepo drevo, A Bose noge»rasti« v zemljo, hkrati pa počasi in sladko dihati do čistega notranjega Neba.
Manifestacija vaše slike z uporabo energijske vaje vodi k zavedanju samega sebe, svojih resničnih teženj, svojega duhovnega namena.

Patološko stanje, pri katerem je moteno normalno gibanje mišic, sklepov in vezi, pride do tresenja ali neravnovesja, imenujemo ataksija. Razlogov za to je lahko več: poškodbe, nevrološke, presnovne in revmatoidne bolezni, ki motijo ​​koordinacijo gibov. A bistvo je vedno isto: informacije, ki prihajajo iz mišic, vezi in sklepov v osrednje živčevje in na koncu v možgane, prihajajo s težavo in so nepopolne.

Z ataksijo oseba naredi nerodne gibe, čuti stalno tresenje v mišicah, pogosto izgubi ravnotežje in ne more izvajati gibov, ki so potrebni za zdravi ljudje ne predstavljajo nobenih težav. Ima težave z zavijanjem, hitrim ustavljanjem ali pospeševanjem, udarjanjem žoge, zamahom ali nagibanjem. Poleg tega se zdi, da je to naloga nepremostljiva ravna črta svinčnik ali nit v iglo. V hujših primerih so moteni tudi hoja, skakanje in občutek za ravnotežje.

Pod kontrolo

Osnovna bolezen mora biti pod nadzorom zdravnika in podprta z ustreznimi zdravila. Toda tudi terapevtske vaje igrajo pomembno vlogo pri okrevanju po ataksiji.

Vaje za natančnost in natančnost. Gibanje naj bo najprej počasno, nato hitro, z nenadnimi postanki in spremembami smeri na ukaz inštruktorja ali nekoga iz družine.

Trening ciljanja je zelo pomemben.- prej natančno vbrizgavanje z iglo, šestilom, pred rezanjem s škarjami, nožem, preden začnete pisati, preden udarite žogo, biljard krogla, udarni trening kazalec na mirujočo in nato na premikajočo se tarčo.

Potem ko je gibanje uspelo v preprosta različica, se ponovi v »nerodnih« pogojih: spremeni se začetni položaj, poveča se masa predmeta, ki ga je treba manipulirati, in se ponovi v temi. Odličen trening vključuje met, suvanje, met razne predmete, pa tudi posnemanje teh gibov. Zamenjava žoge za palico, kamen, sulico, napihljiv obroč, spremenite razdaljo meta, velikost tarče, začetni položaj (leže, sede, stoje, v gibanju). Tako razvijajo natančnost in točnost gibanja v pričakovanju spremenljivega leta predmeta. Sprememba začetnega položaja metalca se obnovi pravo razmerje med mišicami, ki izvajajo nasprotne gibe, poveča pa se tudi obseg gibljivosti v sklepih in mišična moč.

Vaje z utežmi. Pri tresočih prstih vadite s svinčnikom ali nalivnim peresom, ki ga večkrat obtežite in privežete na podlaket. V bolnišnici se uporabljajo svinčene polkrožne ploščice, pritrjene na golen in stegno. Ta metoda vodi do dejstva, da mišice "pošiljajo" okrepljene signale v središče, medtem ko teža čisto mehansko preprečuje preveliko amplitudo gibanja, tako imenovano izstopanje na skrajnih točkah.

Obstajajo metode obteževanja celotnega telesa, uporabljajo se za izboljšanje statike in hoje. Najenostavnejši med njimi je običajna torba-nahrbtnik, napolnjena s tovorom. Nahrbtnik, ki se nahaja za hrbtom in rameni, premakne težišče, spremeni osi ramen in kolčnih sklepih, poveča navpični pritisk na sklepe in okončine.

Vaje za izboljšanje koordinacije gibov. Včasih gibi v sklepu niso omejeni, ampak nasprotno, pretirani, zdi se, da se "ziba". V takih primerih je priporočljivo začasno izključiti ta sklep iz gibov. Pritrjena je s kratko opornico. Če je potrebno na primer vzeti predmet s tal in ga postaviti na polico nad nivojem glave, bo prijem predmeta izveden s sklepi roke, prenos pa predmet bo izveden z gibi ramenskega sklepa.

Prav tako je koristno izvajati bolj ciljno usmerjeno delovanje v tem položaju. Na primer, vzemite z iztegnjeno roko ključ, vstavite v luknjo ter odprite in zaprite ključavnico. To dejanje je mogoče izvesti le z gibanjem ramenskih in zapestnih sklepov. Nato se togost sklepne fiksacije postopoma zmanjšuje, tako da se postopoma in z večjim deležem sodelovanja vključuje v izvajanje naštetih dejanj.

Vaje za zmanjšanje tremorja so odvisne od bolezni. Za boj proti tresljajem uporabite vaje s kratko ("takojšnjo") metodo vpliva (udarec, sunek, skok, klik). Ti ukrepi preprečujejo razvoj tremorja, spremenijo običajni ritem in s tem povečajo možnost boja proti njemu. Poleg tega pomagajo pri izvajanju vsakdanje dejavnosti, ki so bile bolniku zaradi tresenja nedostopne. Nalivanje vode v kozarec, obračanje strani, uporaba zadrge bodo veliko bolj učinkoviti, če jih izvajamo »sunkovito«, hitro.

Pri vrtoglavici se najpogosteje uporabljajo vaje hoje. Pri hoji in stoji se od pacienta zahteva, da poveča površino podpore tako, da noge postavi na širino ramen ali širše od ramen, nato pa, nasprotno, noge tesno skupaj in uporabi dodatno podporo - palice, palice.

Koristna je tudi gimnastika za premikanje zrkla, še posebej učinkovita je pri vrtoglavici. Priporočljivo je tudi stati, hoditi z zaprtimi očmi ali temnimi očali, nositi slušalke, v vodi, nositi čevlje z izredno debelimi podplati, stati in hoditi po neravni površini, se premikati s hrbtom ali bokom naprej, hoditi po šabloni. (odtisi stopal, črte, mejniki), stanje in hoja po »visokih« ploščadih.

Prav tako je koristno med vadbo vaditi ugibanje o obliki in namenu predmeta na slepo z uporabo tesnih elastičnih nogavic in ščitnikov za kolena, zapestja, komolce: tesno se prilegajo roki ali nogi in pritiskajo kožo na podkožnega tkiva in mišice ter dajte nove informacije mišice in živci.

FOTO Getty Images

Najpomembneje je, da si vzamete odmor. Upočasnite se vsaj za sekundo in pomislite, da morate prav zdaj vzpostaviti notranje ravnovesje. Tudi če imate le pet minut: naredite pet korakov za obnovitev notranje ravnovesje v samo petih minutah.

1 minuta globokega dihanja. Sedite sami, zaprite oči in globoko dihajte, vdihnite v trebuh. Vdihnite skozi nos in štejte do pet in izdihnite skozi usta in štejte do pet. Ne potrebujete časovnika, le šestkrat ponovite ta vdih in izdih. Vaš čas je potekel: minuta globokega dihanja je dovolj, da sprostite nakopičeni stres.

2 minuti močnih položajev. Slavni nastop socialna psihologinja s poslovne šole Harvard Amy Cuddy o pozah, ki nam dajejo moč, vzame 20 minut, časa imamo manj, le dve minuti, zato bomo na kratko povedali bistvo. Tudi ko se ne počutimo samozavestne, poza moči vpliva na raven hormonov testosterona in kortizola v krvi. Poiščite prazno sobo za sestanke ali katero koli drugo sobo in zavzemite »pozo moči«: široko razprostrite noge, položite roke na boke, hrbet držite naravnost, dvignite brado. Presenečeni boste, toda tole preprosto zdravilo deluje: ko boste tako stali dve minuti, boste tudi sami želeli na hitro opraviti sestanek.

3 minute smeha. Smešni videoposnetki na internetu, zbirke slik s smešnimi napisi, videoposnetki z mačkami ... Da, da, prišel je njihov čas: poiščite video, ki vam bo prinesel veselje, ali si oglejte delček svoje najljubše komedije. Smeh - najboljše zdravilo, v treh minutah vam bo omogočila občutek svobode in lahkotnosti ter razbremenila napetosti.

4 minute plesa/raztezanja. Zdaj ni čas za lounge in intelektualni jazz, energijo je treba vreči ven. Povečajte glasnost in se prepustite ritmu (če nimate zasebnosti, si nadenite slušalke). Tudi če plešete le v mislih, vas bo to pretreslo in dodalo energijo. Koristno je tudi, da se sklonite do tal, popolnoma sprostite vrat, se stresete, vržete roke nad glavo in se iztegnete z vsem srcem.

5 minut na svežem zraku. Sila sončna svetloba in svež zrak neprecenljivo. Pojdite ven za pet minut, hodite ali sedite, vendar pustite telefon na mizi, da se popolnoma sprostite. Ko se vrnete, boste svoje poglede na sestanku lahko posredovali jasno in jasno.

Teh pet preprosta dejanja velikokrat shranjeno. Ne samo, ko se to zgodi grozni dnevi, ko gre vse narobe, pa tudi takrat, ko čutiš, da delo iz tebe srka zadnje sokove in pozabi, kdo si. V tistih dneh, ko ste blizu, da eksplodirate in bodisi kričite, jokate, odnehate ali vse tri, si vzemite samo eno minuto za globoko dihanje ali štiri minute za energično gibanje. Te minute vas bodo napolnile s pozitivno energijo.

Življenje v Balance Dyer Wayne

Vzpostavljanje ravnovesja

Vzpostavljanje ravnovesja

Namen tega načela je uskladiti vaše sanje in vedenje. Najlažji način za začetek je, da prepoznate svoje običajno vedenje in se nato naučite uskladiti svoje misli s svojimi sanjami. Kakšne so torej vaše sanje? Kakšno življenje se skriva v vaši duši in vas nikoli ne zapusti? Kaj je tista notranja nočna lučka, ki še naprej sveti v vaših sanjah in mislih, četudi je le utripanje? Karkoli že je in ne glede na to, kako neumno se zdi drugim, če želite vzpostaviti ravnovesje med svojimi sanjami in vedenjem, morate transformirati energijo, ki jo vlagate v svoje sanje. Če ne živite v harmoniji, je to predvsem zato, ker ste dovolili, da vaše navade vplivajo na vas. energijski vpliv za tvoje življenje. Vaše navade in njihove posledice so posledica energije, ki ste jim jo dali.

Na začetku tega postopka se osredotočite na naslednjo izjavo: "Dobiš tisto, o čemer razmišljaš, če to želiš ali ne.". Zavežite se, da boste razmišljali o tem, kaj si želite, namesto o tem, kako nemogoče ali težko se zdi uresničitev vaših sanj. Dajte svojim najglobljim sanjam mesto na tehtnici, da jih boste lahko videli v svoji domišljiji in bodo lahko absorbirale energijo, ki jo potrebujejo. Misli so mentalna energija, so valuta, ki jo uporabljate, da pritegnete tisto, kar si želite. Naučiti se morate, da te valute ne boste zapravili za neželene misli, čeprav se boste morda počutili prisiljeni nadaljevati s svojim običajnim vedenjem. Vaše telo lahko nekaj časa ostane v običajnem položaju, medtem pa se bodo vaše misli povezale z vašimi sanjami. Slavna pisateljica iz 19. stoletja Louisa May Alcott je to idejo izrazila s spodbudnimi in navdihujočimi besedami:

Moja najvišja stremljenja so daleč, v soncu sonca.

Morda jih ne dosežem, lahko pa pogledam navzgor in vidim njihovo lepoto, verjamem vanje in sledim, kamor vabijo ...

Misli so mentalna energija, so valuta, ki jo uporabljate, da pritegnete tisto, kar si želite.

Lažje je obnoviti videz harmonije med sanjami in navadami, če se spomnite besed gdč. Alcott »pozrite se in poglejte«, »verjemite vanje«. Te besede oživijo energetsko ravnovesje. Namesto da svoje misli posvečate temu, kar se že dogaja ali o čemer že vse življenje razmišljate iz navade, morate pogledati navzgor, videti in trdno verjeti v to, kar vidite. Ko začnete tako razmišljati, vam vesolje začne pomagati in vam pošilja točno to, kar mislite in verjamete. Ne zgodi se vedno takoj, a ko pride do ponovne povezave misli in sanj v vaši domišljiji, se vaše življenje takoj začne vračati v ravnovesje.

Iz knjige Vodene sanje avtor Mir Elena

Obnova »Ko se pojavi Eno znamenje individuacije, se bistvo in življenje razdelita na dvoje. Od tega trenutka dalje, če ne bo dosežen končni mir, se esenca in življenje nikoli več ne bosta videla." William, "The Secret of the Golden Flower" Po fakulteti

Iz knjige The Beginning Wizard's Course avtor Gurangov Vadim

Iz knjige Čez mejo. Psihološki prikaz poti znanja Carlosa Castanede avtor Williams Donald Lee

Obnova roba Gorda Carlosu razkrije, da je posledica imeti otroka in biti starš izguba lastne popolnosti, celovitosti. Pravi: siti smo, preden dobimo otroka, potem pa ne. Prepričana je, da otroka odvzema

Iz knjige Tempeljski nauki. zvezek I avtor avtor neznan

Iz knjige Uganka velike sfinge avtorja Barbarin Georges

KRIŽ RAVNOTEŽJA Ne bi obsojali človeka, ki ne more dvigniti svoje paralizirane roke, da bi se branil, kakor ne bi obsojali duševno prizadete osebe, ki ni sposobna pravilno ovrednotiti opozorilnih besed. Zakaj bi se torej jezil in obsojal

Iz knjige Velika tranzicija. Pred in po letu 2012 avtorja Carroll Lee

Restavriranje kipa Dejanska starost Velike sfinge sega v začetek Adamovega obdobja. Vsaj je sodobnik piramid, katerih ansambel je, kot bomo videli, sam dopolnil.Podoba Velike sfinge je bila v preteklih stoletjih podvržena

Iz knjige Življenje v ravnovesju avtorja Dyer Wayne

HOLON RAVNOTEŽJA. Spodbujamo vas, da eksperimentirate, se igrate in obvladate to preprosto geometrijo. Nosite to vedno v svoji zavesti, tako da lahko, če želite in če je potrebno, to zgradite zase in za tiste, s katerimi ste povezani. Te stvari se imenujejo

Iz knjige Zdravljenje duše. 100 tehnik meditacije, zdravilnih vaj in sprostitev avtor Rajneesh Bhagwan Shri

Vzpostavitev ravnovesja s spremembo Ko uskladite svoje želje s tem, kako vas drugi dojemajo, boste zagotovo doživeli prijeten občutek harmonijo z življenjem. To ne pomeni, da boste iskali odobravanje ali se poniževali zaradi spoštovanja in

Iz knjige Modeliranje prihodnosti v sanjah avtor Mir Elena

Ponovno vzpostavitev ritma...Nastavite si isto uro za spanje - če je vsak večer ob enajstih, potem je že enajst.. To je prva stvar: nastavite si določeno uro in kmalu bo telo lahko zapadlo v ta ritem. Tokrat ne spreminjajte, sicer boste zmešali telo. Telo

Iz knjige Prava intima. Kako se spol spremeni, ko odnosi dosežejo duhovno harmonijo avtorja Trobe Amana

Okrevanje Po razporeditvi na inštitut, kjer sem delal kot inženir v zaprtem podjetju, sem spoznal, da sem na napačnem mestu, zato sem se odločil zamenjati poklic in se vpisal v jazz šolo improvizacije, kasneje pa še na klasični oddelek za glasbo. šola.

Iz knjige Zen Budizem. Lekcije iz modrosti učiteljev zena avtorja Stephen Hodge

Iz knjige Osho terapija. 21 zgodb slavnih zdravilcev o tem, kako je razsvetljeni mistik navdihnil njihovo delo avtor Liebermeister Swagito R.

Praktična lekcija: Ponovna vzpostavitev telesnega ravnovesja Mnogi praktikanti zen budizma doživljajo ta moteč krog halucinacij, hiperaktivnosti in motečega fizične občutke, ki je zajemal Hakuina v njegovih mladih letih. Ta »zenovska bolezen« lahko

Iz knjige Kabale. Zgornji svet. Začetek poti avtor Laitman Michael

Iz knjige Tehnika animiranja objektov [Sistem veščin za nadaljnji energijski in informacijski razvoj] avtor Veriščagin Dmitrij Sergejevič

6.7. Stanje ravnovesja Posebnost četrtega obdobja je, da se mora človek začeti oblikovati samozavedanje. Kako je potekalo njeno nastajanje v vseh prejšnjih obdobjih? Narava se razvija vsakokrat notranji del s pomočjo pritiska se doseže razvoj

Iz knjige Življenje po smrti avtor Vlaški metropolit Hierotej

Varuhi ravnovesja Varuhi ravnovesja so objekti, v katerih živijo entitete, programirane za vzdrževanje energijskega ravnovesja vaše energijske lupine in prostora okoli vas. Z drugimi besedami, nikomur ne dovolijo

Iz avtorjeve knjige

Generalna obnova Čeprav v pravoslavna cerkev nenehno govori o nebesih peklu, ki sta pomembna točka naše vere, hkrati pa so nekateri teologi že od antičnih časov razvijali teorijo univerzalne obnove v smislu, da večne gehene ni

Fizično telo je rezultat delovanja vitalnost. Motnje njegovega ravnovesja vodijo v bolezni. Doše niso nič več kot 3 različna stanja(ali bolje rečeno usmeritve) te vitalne sile. Zato je osnova za uravnoteženje energije kvalitativno izboljšanje našega obstoja s pravilnim načinom življenja.

Nizka raven energije

Vzrok za večino bolečih stanj, zlasti kroničnih, težko rešljivih in spremljajo degenerativni procesi, je zmanjšana raven energija. Sodobne metode zdravljenja, zlasti uporaba antibiotikov, običajno dodatno zmanjšajo vitalna energija. In na splošno moderen videzživljenje, motnje naše povezave z vitalnost naravo in z dušo, zmanjšuje našo raven energije.

Obstaja več virov energije. Prva od teh je naša prirojena življenjska sila. Odvisna je od karmičnih dejavnikov in nam je dana ob rojstvu, zato jo je težko spremeniti.

Drugi vir je energija, ki jo črpamo od zunaj, predvsem iz hrane in zraka. Slaba prehrana zmanjšuje količino energije, ki jo dobimo s hrano, in je vzrok za večino bolezni. Zato je pomen dietoterapije več kot očiten. Patogeni dejavnik je tudi nepravilno dihanje (tudi plitko in pospešeno). Iz tega je jasno, kako pomembna sta pranayama in kontrola dihanja.

Tretji vir energije je povezan z umom. Meditacija, tišina in duševni mir pomagajo povečati energijo. Motnje, zlasti prazno klepetanje, zaskrbljenost in pretirano razmišljanje, razpršijo energijo uma.

Pomembno za prenovo uma globoke sanje. To je naša naravna, prirojena oblika meditacije. Brez tega se energija ne obnovi. Isti dejavniki, ki zamotijo ​​um in negativno vplivajo na satto, motijo ​​tudi globok spanec.

Vsako naše dejanje je oblika sprejemanja in oddajanja energije. To ne vključuje samo prehranjevanja, dihanja in razmišljanja, temveč tudi delo vseh čutil, ki nas oskrbujejo z vtisi, ki hranijo naš um. Če so koristni (kot so vtisi žive narave), potem um prejme pozitivno kreativna energija. Dejavniki, kot so umetna stimulacija občutki in izolacija od narave silijo um v ustvarjanje negativne, uničujoče energije.

Še ena učinkovita metoda shranjevanje energije – spolna abstinenca, še posebej v kombinaciji z meditativno prakso. Spodbuja največjo optimizacijo uporabe prirojene vitalne energije, ki lahko sčasoma omogoči preseči njene omejene meje. In obratno: pretirano ali sprevrženo spolna aktivnost je morda glavni dejavnik pri zmanjševanju energije, saj izčrpava našo glavno rezervo energije - ojas.

Ko raven ojasa pade pod določeno točko, ga je zelo težko obnoviti, kar vodi do kronične bolezni. Zato je glavna stvar, da ne dovolite, da raven energije pade pod kritično. Drugi dejavniki, ki zmanjšujejo energijo, vključujejo uporabo drog in negativno vedenje, kot je škodovanje drugim.

Moč duše

Najpomembnejši vir energije je naša duša ( jivatman), iz katerega črpamo prano (življenjsko silo) in ojas. Ko s tem nimamo povezave notranji vir energije, smo popolnoma odvisni od zunanjih virov, ki so vedno omejeni in imajo tako ali drugače entropijo, torej nagnjenost k razpadu. Če želite uskladiti svoj um z dušo, se morate poskusiti povezati s svojim notranjim virom navdiha, slediti svojim duhovnim težnjam in svoji resnični dharmi (namenu).

Povečana energija

Da bi povečali energijo, moramo najprej odpraviti tiste dejavnike, ki jo zmanjšujejo: negativna čustva in odnose, pa tudi kraje in situacije, ki nas pustošijo ali nam jemljejo vitalnost. Pravilno se moramo prehranjevati, pravilno dihati, dovolj dolgo in trdno spati ter zmerno uporabljati spolno energijo. Pomembno je tudi vzdrževati mentalno higieno in ne tratiti duševne energije, ki jo določa pravilno zaznavanje zunanjih vtisov.

Če je naša raven energije nenehno nizka, to pomeni, da jo zapravljamo ali pa je ne obnavljamo pravilno. Pri nizkih ravneh energije ni nič skrivnostnega, čeprav je pogosto posledica kombinacije subtilnih dejavnikov, ki jih ni mogoče prenesti na poenostavljene ali mehanske metode.

Obnovitev energije je olajšana s tonično (regeneracijsko) terapijo, zlasti z uporabo snovi, ki povečujejo ojas: mleko, ghee, ashwagandha, bala itd. Uporabni so pripravki na osnovi ašvagande in čavanpraša. Za dopolnitev psihične energije so zelo pomembne energijske mantre, kot so "Om", "Ram" in "Hum". Pri kronično nizkih ravneh energije se uporabljajo pozlačeni rubini, granati, rdeče korale in drugi grelni kamni, ki pomagajo pri revitalizaciji in kroženju energije. Za odstopanje negativno energijo modri safir in ametist sta uporabna in za povečanje notranja energija: diamant, cirkon, rumeni safir in rumeni topaz.

Energijska blokada

Obstajata dve stanji pomanjkanja energije, ki sta pogosto med seboj povezani: prvo je, ko je raven energije nizka, in drugo, ko je energija blokirana. Ko je energija blokirana, se zdi, da je energije malo, v resnici pa je njeno gibanje preprosto moteno. To je pogostejše pri mladih, ko prirojena energija še ni porabljena. Simptomi takšne blokade so občutki depresije, napetosti in zategnjenosti, ki se občasno razrešijo z »izbruhi«. Blokirana energija na koncu vodi do nižjih ravni energije. Takšna zapleteni primeri, ko sta hkrati prisotni zmanjšana raven energije in njena blokada, ju je težko zdraviti.

Nezapleteno obliko energijske blokade obravnavajo drugače kot nizka stopnja. Za poganjanje energije so potrebna aktivna sredstva – na primer očiščevalna terapija, vključno s pančakarmo. Prehrana mora vsebovati začimbe za izboljšanje prebave. Od zelišč se uporabljajo tista, ki spodbujajo gibanje energije oziroma čistijo kanale, po katerih se ta premika. Ponavadi to začimbe, izboljšajo prebavo ter zelišča, ki spodbujajo kri in živčni sistem, kot sta kalamus ali kurkuma. Mnogi imajo čistilne lastnosti aroma olja, zlasti olja iz kafre ali mire. Uporabno za odpravljanje blokad psihične vaje in ustvarjalno miselno dejavnost.

Pogosto so potrebne spremembe, ki lahko uničijo vztrajnost, ki se je razvila v našem življenju. To je lahko sprememba službe, kraja bivanja, družbenega kroga ali kakšna druga oblika razbijanja stereotipov.

Presežek energije

Zaradi presežka energije se lahko pojavijo tudi bolezni. To je približno o odvečni energiji slabe kakovosti, prejeti iz zunanjih virov. To se zgodi pri uporabi v velike količine meso, alkohol in začimbe. Presežek se lahko pojavi tudi na duševni ravni kot posledica dominacije nad drugimi ljudmi, želje po nadzoru nad njimi. To ni nič drugega kot stanje pretiranega ega. Okužbe, zastoji in akutna boleča stanja so običajno posledica presežka energije, ki se zdravi z razbremenilnimi terapijami, vključno z močnimi metodami pančakarme.

Hiperaktivnost

Prekomerna aktivnost običajno kaže na razpršitev energije in nizko raven energije, saj ko energija pade pod določeno raven, se energija ne more koncentrirati in začne razpadati, kar povzroči hiperaktivnost. Disipacija dodatno zmanjša energijo. Kot rezultat Začaran krog nastopi izčrpanost. Zdravljenje takih stanj zahteva kombinacijo blage tonične in sedativne (lajšalne) terapije.

Pri nekaterih ljudeh je hiperaktivnost prirojena ali karmična. V mlajših letih to morda nima posebnih posledic, v starosti pa pogosto vodi v zmanjšanje vitalnosti oz. kronične bolezni. Najpogosteje je hiperaktivnost oblika odvračanja pozornosti in kaže, da je v našem življenju nekaj, čemur se poskušamo izogniti.

Aura

Pri večini bolezni pride do motenj v energijskem polju človeka – njegovi avri. Avra nam omogoča, da vidimo morebitne motnje v našem energijskem ravnovesju. To je naše področje pozitivno energijo, svetloba, ki jo oddaja naša bistvena življenjska sila, ojas. Avra odganja pred nami bolezen in ohranja organsko celovitost telesa in uma.

Stanje avre lahko ocenimo po barvi kože, sijaju oči in do neke mere po pulzu. Energija in integriteta značaja, pa tudi stopnja izražanja našega ustvarjalnost. Avro lahko intuitivno občutimo ali vidimo preko jogijskih sposobnosti (skozi močno koncentracijo). Astrologija daje ključ do tega, saj avro tvorijo barve naših planetarnih žarkov.

Pranajama najbolj prispeva k izboljšanju avre, dragulji, mantre in meditacija. Velik pomen Ima pravilna slikaživljenja, saj je avra skupni rezultat vseh naših vsakodnevnih misli in dejanj.

Temni dragulji, kot je npr modri safir ali ametist, kot da "zapečati" avro in jo zaščiti; topli: rubin, granat ali rdeča korala - dajejo mu energijo, biseri, diamant in rumeni safir pa ga hranijo.

Mantre, kot je "Om", širijo avro, mantre, kot je "Ram", jo ščitijo, mantre, kot je "Hum", pa jo odbijajo stran od avre. negativno energijo, ki ga lahko zlomi. Mir in tišina uma povečujeta energijo avre in jo krepita.

Če želite obnoviti svojo avro, morate zase ustvariti posebno mesto. To je lahko soba za meditacijo, oltar ali kateri koli drug specifičen kraj, ki je za nas svet in kjer izvajamo prakse ali obrede – vsakodnevna sveta dejanja, ki nas povezujejo s kozmičnim Bitjem in našo notranjostjo. Ta dejanja ne smejo biti povezana z željo po osebnem dosežku ali obogatitvi.

Večina metod alopatske medicine – uporaba sintetičnih zdravil, medicinske opreme, hospitalizacija itd. – oslabi avro. Škoduje mu vsako pretirano razburjenje ali neurejen življenjski slog. to pretirana aktivnost, ekscesi v seksu, preobremenitev čutnih zaznav, pa tudi okuženost s sevanjem okolju, pretirana medijska izpostavljenost.

Avro oslabijo vse situacije, v katerih naš um podleže zunanjim vplivom, saj je avra odvisna od moči naše zavesti, ki jo določa introvertnost uma. Zunanji vplivi lahko ima fizično in duševno naravo. Če predamo svoj um moči drugi entiteti, oslabimo svojo avro. To velja tudi za številne oblike spiritualizma in medijstva, kjer dovolimo drugim entitetam, da vstopijo v nas ali delujejo skozi nas.

Energijsko uravnoteženje in duhovni razvoj

Lastna človeška in egoistična prizadevanja nas ne morejo pripeljati do spoznanja resnice in večnosti, saj ta prizadevanja sama generirajo čas, nedokončanost in gibanje želja. A še vedno skrita v naravi velika moč duhovni razvoj (shakti), energija božanske milosti. In lahko uskladimo svoje telo in um, da spoznamo to moč. Ne moremo je prisiliti, da se manifestira, a ko bo naša narava dosegla ravnovesje, se bo v njej spontano manifestirala božanska milost. In potem nas bo shakti vodila, nam dala energijo in sposobnost za duhovna rast in spremembe, saj je to sila evolucije narave. Toda shakti ne more delovati, če je posoda počena, če je vozilo pokvarjeno.

Ajurvedski in jogijski načini življenja so zasnovani tako, da harmonizirajo našo naravo, tako da ima shakti polje delovanja. Dotikajo se zunanji vidiki naše narave (prehrana, telo ipd.), a dokler v njih ni harmonije, ne moremo pričakovati manifestacije skritih globin našega notranjega bistva. Zato v našem poglobljenem notranjem iskanju teh vidikov ne smemo zanemariti.