Imam malo mleka, kaj naj naredim? Zakaj po porodu ni mleka in kaj storiti za izboljšanje laktacije

Dojenje je samo po sebi čudovito. Poleg hranilnih snovi, ki jih mati prenaša na otroka z materinim mlekom, se v procesu hranjenja med mamo in dojenčkom vzpostavi posebna čustvena in fizična vez.

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi bilo minimalno obdobje dojenja 6 mesecev, zaželeno obdobje do 2 let. A v trenutku, ko mama od pediatra izve, da je dojenček premalo pridobil na teži, ga je pripravljena hraniti za vsako ceno, tudi adaptirano mleko.

To stališče je v osnovi napačno. V večini primerov je zmanjšanje laktacije posledica okoliščin, katerih odprava vam omogoča nadaljevanje dojenja. Če ima doječa mati malo mleka, kaj naj stori?

Vzroki za zmanjšano laktacijo

Samo 3-4% žensk zaradi svoje narave ne more hraniti otroka z materinim mlekom. V vseh drugih primerih bi morali poiskati razloge, ki so izzvali to težavo. Torej, zakaj ima doječa mati malo mleka?

Obstaja več pomembnih vidikov, katerih nezadovoljivo stanje lahko pomembno vpliva na laktacijo:

1. Sanje- je osnovna potreba oseba. Če ga primanjkuje, nastane stresna situacija in telo mobilizira vse svoje sile za vzdrževanje aktivnosti, zaradi česar se laktacija zmanjša. Poleg tega se ponoči med spanjem sintetizira prolaktin, ki je odgovoren za proizvodnjo mleka.
2. Prehrana– ima ključno vlogo pri povečanju laktacije. Prehrana doječe matere je praktično dietna: ni bogata mastna hrana, sladkor itd., zato nikoli ne izpuščajte obrokov.
3. stres– porod in majhen otrok sta vedno razburljiva. Skrbi za njegovo zdravje ali težave v družini vplivajo na materine živce in lahko privedejo do popolne prekinitve dojenja. Ne bi smeli biti živčni zaradi malenkosti, ampak v resnejših situacijah vzemite pomirjevala združljivo z dojenjem, po nasvetu zdravnika.
4. Nepravilno organizirano dojenje- Zelo pomembna točka. Zmanjšanje količine mleka je lahko posledica hranjenja otroka po urah ali zavračanja dojenja ponoči. Ta točka je še posebej pomembna na začetku, ko proces laktacije še ni dobro vzpostavljen.
5. Laktacijske krize– je povezan začasen pojav pomanjkanja mleka oster skok otrokova rast. V tem primeru mleka ni nič manj, le rastoče telo v nekem trenutku potrebuje več, kot ga ima trenutno. Materinega mleka je manj, kaj naj naredim? Samo počakati morate. Za prilagoditev žensko telo nove potrebe potrebujejo nekaj časa, da se razvijejo. Običajno ne mine več kot 7 dni in vse se vrne v normalno stanje. Da bi kriza hitro minila, dojenčka ni treba dopolnjevati z adaptiranim mlekom in naj ostane na dojki, kolikor dolgo potrebuje.

Ni dovolj materinega mleka, kaj storiti? Najprej ugotovite, ali je temu res tako. Nemalokrat se pomanjkanje mleka navaja kot vzrok številnih težav: na primer povečana anksioznost dojenčka, njegova nočna mora itd. celo slab komplet Otrokova teža tega ne kaže vedno. Zato so pediatri določili posebne teste, s kombinacijo katerih je mogoče ugotoviti, ali je otrok podhranjen.

Znaki nezadostna količina mleko:

1. Nezadostno povečanje telesne mase. Obstajajo posebne tabele, po katerih lahko določite set vzorcev utež dojenček. Če kazalniki znatno zaostajajo, potem zdravniki najprej verjamejo, da dojenček ne poje dovolj.
2. Test mokrih plenic. Običajno dojenček urinira približno 12-krat na dan. Če želite ugotoviti pomanjkanje mleka, preštejte število urinov. Če želite določiti količino urina na dan s pomočjo plenic, jih morate stehtati in odšteti težo enake količine suhih spodnjic. Dobra številka mora biti približno 360 ml.
3. Otrok je na dojki nemiren. Če je bil dojenček prej miren, zdaj pa postane nervozen na dojki in sesa veliko dlje, je to lahko posledica pomanjkanja mleka.

Splošna pravila za dobro laktacijo

S primerno organizacijo dojenje na samem začetku, ko dojenček in mamica preživita veliko časa skupaj, dobra prehrana in mirno vzdušje, težave z laktacijo verjetno ne bodo nastale.

Če želite to narediti, morate upoštevati nekaj preprostih priporočil:

1. Nenehno dojenje. Pogosteje kot dojenček popolnoma izprazni dojko, večja je količina mleko bo prišlo naslednjič.
2. Razpoloženje matere za dolgotrajno dojenje. Če je odsoten, bodo minimalne težave povzročile prenos otroka na formulo. Potem se bo proces laktacije kmalu ustavil.
3. Mirno psihološko okolje in podpora bližnjih najbolje vplivata na izboljšanje laktacije.
4. Razpored hranjenja po urah je treba uvesti šele po popolni vzpostavitvi laktacije.
5. Nočno dojenje je potrebno za nastajanje hormona prolaktina, ki je odgovoren za nastajanje mleka.
6. Poln Uravnotežena prehrana, kljub prehrani doječih žensk.
7. Pijte dovolj tekočine, po možnosti toplo. Nato bomo preučili, kaj je najbolje piti za povečanje laktacije.
8. Dodatno hranjenje otroka v obliki mešanice se uvede nazadnje.
9. Priporočljivo je, da otroku ne dovolite piti ali jesti po steklenički, saj lahko v tem primeru popolnoma zavrne dojenje. Če je treba mešanico dajati, je bolje, da to storite z žlico ali z brizgo.

Ta metoda pomaga vzpostaviti posebno čustveno in fizično povezavo med materjo in dojenčkom, kar izboljša laktacijo materinega mleka. Bistvo te metode je, da mati in otrok več dni preživita skupaj v postelji. Poleg tega je zaželeno, da nosijo minimalno oblačila, ki omogočajo tesnejši stik.

Izdelki, ki izboljšajo laktacijo

Uravnotežena prehrana doječe matere je najbolje razredčena z izdelki, ki povečajo količino mleka in njegovo kakovost:

• čaj za izboljšanje laktacije: šibek črni z mlekom ali zeleni, zeliščni (origano, melisa, janež itd.);
• semena in oreščki: mandlji, pinjole, predvsem pa orehi;
• ajda in ovsena kaša;
• mlečni izdelki, mleko, nemasten sir, feta sir;
• korenje, lubenice, zelena solata in sokovi iz njih.

Upoštevati je treba, da lahko mnogi od teh izdelkov povzročijo alergije pri materi ali otroku, zato jih je treba uživati ​​v omejenih količinah.

Živila, ki se jim je treba izogibati

Uživanje hrane, ki zadržuje tekočino v telesu, postane eden od razlogov za zatiranje laktacije.

Če imate težave s proizvodnjo mleka, se je bolje izogibati:

• vroče začimbe in začimbe;
• priljubljena zelišča, kot so peteršilj, žajbelj in meta;
• prekajeno meso in konzervirano blago.

Poleg tega so ta živila izključena pri dieti za dojenje.

V kritičnih primerih, ko so vsi negativni dejavniki odpravljeni, vendar opisane metode in priporočila ne pomagajo in resnično želite ohraniti dojenje, lahko uporabite posebna zdravila za izboljšanje laktacije materinega mleka. Uporabljajo jih lahko tudi ogrožene ženske: že imajo izkušnje s slabo laktacijo prejšnji otrok ali mleko prihaja počasi po porodu.

V vsakem primeru se morate pred uporabo kakršnih koli "lekarniških izdelkov" posvetovati s strokovnjakom, saj imajo naslednje lastnosti:

1. Laktogonski izdelki so izdelani iz naravne sestavine in so na splošno varni, vendar je verjetnost alergijske reakcije pri materi ali otroku precej visoka.
2. Dojenje se ne bo nadaljevalo za dolgo časa med jemanjem zdravila, če otroka ne daste na dojko ali iztisnete.
3. Dojenje je naravni proces, torej sprejem posebna sredstva vzdrževanje je potrebno le v najbolj skrajnih primerih.

prehranska dopolnila

Najbolj znani sta "Apilactin" in "Lactogon".

Ogroženim ženskam se apilaktin predpiše takoj po porodu. Laktogon priporočamo materam z poslabšanjem porodniška zgodovina. Vsebujejo čebele matični mleček, kot tudi različni rastlinski izvlečki za izboljšanje laktacije: koper, kopriva, cvetni prah, korenje itd. Upoštevati je treba, da lahko številne sestavine povzročijo alergije ne le pri materi, ampak tudi pri otroku.

vitamini

Proizvodnja mleka je olajšana z vnosom nekaterih vitaminov in mikroelementov v žensko telo. Lahko jih dobite z jemanjem posebnih vitaminski kompleksi, ki vsebuje vitamine A, B1, B6, C, E, PP ter železo, magnezij in kalcij. Med najbolj znanimi: Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal itd.

Kateri kompleksi so primerni za doječe ženske, lahko ugotovite tako, da preberete navodila in se posvetujete s svojim zdravnikom, ker lahko povzročijo alergije. Vitamini, zaužiti med nosečnostjo, so primerni tudi za uporabo med dojenjem. Ta pristop bo optimalen.

Homeopatija

Eden najbolj znanih je "Mlekoin". Nima najdaljšega roka uporabe in se lahko uporablja ves čas dojenja. Homeopatska zdravila veljajo za relativno varna, saj vsebujejo samo naravne sestavine.

Suhe mešanice

Mešanico lahko vzamete za izboljšanje laktacije. Obstajata dve vrsti mešanic: mlečna in sojina. To so specializirani izdelki, obogateni z vitamini, maščobne kisline, nekateri pa z zeliščnimi izvlečki.

Najbolj priljubljeni so "Femilak", "Enfa-mama", "Olympic" in "Milky Way". Uporabljajo se lahko tako med nosečnostjo kot med dojenjem.

Pristojbine

Obstaja veliko število različnih industrijskih pripravkov in pijač - to so sokovi in zeliščni čaji, na primer podjetje "Hipp", pa tudi "Babushkino Lukoshko", "Fleur alpine" itd.

Ljudska zdravila

Odvarke in infuzije zelišč za povečanje laktacije lahko pripravite in vzamete ves dan.

Praviloma bo rezultat opazen v nekaj dneh.

1. Uzvar– velja za eno najboljših zdravil za težave z dojenjem. Suho sadje (suha jabolka in hruške, suhe slive in rozine) operemo in namočimo v hladni vodi za 10 minut. V 3 litre vode dodajte jabolka in hruške (po 200 gramov) in kuhajte 15 minut na majhnem ognju. Dodamo rozine in suhe slive (po 200 g) ter kuhamo še 15 minut. Nato dodajte med (200 g) in po vrenju odstranite z ognja. Pustite juho 3 ure, pokrijte s pokrovom.
2. Infuzija kumine– 1 čajna žlička. nalijte 200 ml kuminih semen. vrelo mleko. Pustite 2 uri in vzemite pol kozarca pred hranjenjem.
3. Infuzija janeža– 2 žlički. prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo 1 uro. Vzemite 2 žlici. l. 3-krat na dan pred obroki.
4. Redkev sok z medom, razredčeno v razmerju 1: 1 s hladno kuhano vodo. Rahlo posolite in popijte.

Stimulacija in masaža

Poleg recepcije dodatna sredstva in pristojbine, dodatna stimulacija z masažo in kontrastnimi prhami pozitivno vpliva na laktacijo. Zaradi aktivnih dejanj poveča se pretok krvi v mlečne žleze, da se poveča laktacija.

Idealen čas za te postopke je zjutraj in zvečer takoj po hranjenju. Za hidromasažo morate tok vode usmeriti na prsi, rahlo izmenično hladna voda s toplo. Pod tušem lahko masirate s krožnimi gibi proti bradavicam. Približen čas masaže je približno 10 minut.

Poleg tega lahko večkrat na dan naredite isto masažo v krožnih gibih z oljčnim oljem. Najbolje je tik pred dojenjem.

Kaj storiti, če ima doječa mati malo mleka? To vprašanje muči mnoge ženske. Za ta problem obstaja rešitev: pravilen dnevni in prehranjevalni režim, uravnotežena prehrana in vnos naravna zdravila pomaga pri obvladovanju zmanjšane laktacije.

Video

Kako povečati laktacijo? Nasvete boste našli v našem videu.

3. marec 0 1666

Polina Lykova, zdravnica, svetovalka za dojenje, članica SPPM, mati treh otrok: Običajno težave s pomanjkanjem materinega mleka mati in otrok rešita v prvem mesecu skupnega življenja. Kaj storiti, če se po 3-6 mesecih ali celo kasneje vaši mami zdi?

Prvič, ni potrebe za paniko in takoj uvesti dopolnilno hranjenje z donorskim mlekom ali formulo. Mati mora biti prepričana, da bo lahko še naprej dojila svojega otroka. Navsezadnje ga je hranila nekaj časa, preden je mleka postalo malo ali začelo izginjati!

Drugič, poskusite ugotoviti, ali imate RES malo mleka ali se samo zdi tako?

Tretjič, vredno je razmišljati o spremembah, ki so se pred kratkim zgodile v življenju matere in življenju otroka. Najbolj lahko vpliva na proizvodnjo in izločanje materinega mleka različni razlogi, od nenadnega obiska gostov do ponovne vzpostavitve menstrualnega ciklusa ali nosečnosti.

Kako ugotoviti, ali je mleka malo ali dovolj?

Naj vas spomnim, da tako pogoste, pogosto priporočene metode, kot je kontrolno tehtanje otroka pred/po hranjenju in črpanju, niso objektivne.

Za objektivno ocenjevanje količino mleka najboljša metoda, po mojem mnenju je merjenje volumna uriniranja. Ta metoda je uporabna, če otrok s hrano in pijačo ne dobi ničesar drugega kot mleko, zato je običajno primerna za dojenčke, mlajše od šestih mesecev. Metoda za merjenje volumna uriniranja je opisana za člankom (*). Če je vaš dojenček star več kot šest mesecev in/ali prejema dopolnilno hranjenje, še posebej ni prostora za skrbi. Seveda mleko igra pomembno vlogo v prehrani otroka do enega leta, vendar ne bo več ostal lačen. V tem primeru mirno ocenimo povečanje telesne mase (**normativ za dojene otroke), ugotovimo, zakaj je mleka malo, in se potrudimo, da ga po potrebi povečamo.

Očitno je pridobivanje teže v prvih mesecih intenzivno, nato pa se upočasni in se mamici lahko zdi, da dojenček slabo pridobiva na teži. To je posledica dejstva, da dojenček postane bolj aktiven in se uči novih veščin. Ne smemo pozabiti, da masaža, bolezen in stres zmanjšujejo povečanje telesne teže. Na splošno se hitrost pridobivanja teže dojenčkov razlikuje od osebe do osebe. Bolje je, da svojega otroka in soseda ne primerjate po nobenem parametru, še posebej po teži, saj bo to zagotovo povzročilo nepotrebne skrbi. Prav tako se ne smete prepustiti strahu po ugotovitvi pediatra o nezadostnem povečanju telesne teže otroka - sami lahko preverite tabelo WHO za dojene otroke (***) in sklepate, ali res obstaja pomanjkanje telesne teže. Ne pozabite, da je spodnja meja norme tudi norma.

Ali mleko izgine pod stresom?

Splošno razširjeno je prepričanje, da na količino mleka vpliva čustveni stres. To ne drži povsem. Stres ne vpliva na količino mleka, ampak na njegovo sproščanje iz dojke. Če se zgodi kaj nezaželenega, je priporočljivo, da otroka dojite pogosteje, da še vedno dobi materino mleko (ne pozabite, da je otrok najboljša črpalka za prsi) in v prihodnosti to stanje ne bo vplivalo na količino laktacije. Glavna stvar je, da ne puščate mleka v dojki, tako da se vedno znova oblikujejo nove porcije. Poskusite uporabiti svoje najljubše metode pomirjanja in sproščanja - aromatična olja, kopel, glasbo, dihalne vaje.

Pomanjkanje mleka in laktacijska kriza

V obdobju laktacije obstajajo laktacijske krize in kritična obdobja, ne pojavijo se pri vseh doječih materah, vendar se vseeno pojavijo in morate vedeti o njih, da se ne prestrašite. Laktacijska kriza je zmanjšanje proizvodnje mleka za 3-7 dni, povezano s fiziološkimi oz zunanji vzrok v materinem življenju. Kritično obdobje so povečane prehranske potrebe odraščajočega otroka. Pogosto se kritična obdobja pojavijo pri 3-5-7 mesecih in trajajo od 5 do 14 dni.

Najpogosteje se matere pritožujejo, da je mleka malo ali začne izginjati v naslednjih obdobjih otrokovega življenja:

3 mesece- prsi postanejo mehke, vročinski oblivi (če so bili) so manj pogosti ali se sploh ne pojavijo. To je posledica dejstva, da materino mleko ne nastaja vnaprej, ampak kot odgovor na otrokovo sesanje, tudi med hranjenjem. Materi se zdi, da dojenček ne dobi dovolj materinega mleka, v resnici pa je vse v redu.

6-7 mesecev– zmanjšanje količine mleka je lahko povezano z uvedbo dopolnilnih živil in posledično zmanjšanjem števila hranjenja. Dojenček uživa trdno hrano, ne mleka. Mleka je res manj, vendar je to začasno pomanjkanje mleka, ki izgine, ko se spremeni režim hranjenja.

9-10 mesecev– stopnja pridobivanja teže se zmanjša. To je posledica povečanja motorična aktivnost otroka, mati pa lahko čuti, da se je stopnja rasti upočasnila, ker je mleko izginilo ali pa ga je zelo malo.

Če mleko zvečer izgine

Zvečer se izloča manjša količina mleka, tudi to je lahko razlog, da ima doječa mati občutek, da zvečer mleka izginja ali da ga ne zadošča za hranjenje dojenčka. V resnici je celotna dnevna količina materinega mleka razmeroma konstantna. Mleka ni priporočljivo »kopičiti« v upanju, da ga bo več. kako večji dojenček zanič, več materinega mleka se spet tvori. Običajno se priporoča, da ne pozabite na hranjenje zgodaj zjutraj, med 3. in 8. uro zjutraj.

Zakaj mleko izgine?

Kakšni so razlogi za resnično zmanjšanje proizvodnje mleka pri materah starejših dojenčkov? Pogosto je to naslednje:

• nerazumno, pretirano uvajanje dopolnilnega hranjenja, dopolnilnega hranjenja, dodatkov;
• uporaba dude, stekleničke;
• pomanjkanje zapaha, povečanje intervala med dojenjem, dolg nočni spanec;
• želja matere, da bi se ločila od otroka prej, kot je on sposoben (spanje v ločenih posteljah, omejevanje časa hranjenja, ločitev čez dan).

Kaj storiti, če je mleka malo?

Pomembno si je zapomniti, da se proizvede le toliko materinega mleka, kot se ga porabi. Se pravi, če se je režim hranjenja spremenil in je mleka manj, bo tudi proizvodnja mleka v prihodnosti manjša.

Zato je za povečanje količine mleka prvi in ​​najpomembnejši korak pogoste aplikacije otroka, čeprav običajno sam "visi" na prsih in poskuša zagotoviti potrebno količino prehrane.

Zelo priporočljivo je, da ne dovolite dolgih prekinitev med hranjenji, bodisi podnevi ali ponoči. Če iz kakršnega koli razloga otroka ni mogoče pritrditi, je treba mleko iztisniti.

Do dobre stimulacije proizvodnje mleka pride z izmeničnim iztiskanjem ene ali druge dojke na pol ure. Da dojk ne bi preveč razdražili, se najprej prepričajte, ali je mleka dejansko malo ali pa je že skoraj izginilo. Za razjasnitev režima črpanja, ki vam ustreza, je smiselno, da se o svoji težavi pogovorite s svetovalko za laktacijo ali vodjo skupine za podporo dojenju.

Ali lahko prehrana doječe matere poveča ali zmanjša količino mleka?

Prehrana doječe matere igra pomembno vlogo pri obsegu proizvodnje materinega mleka. Ni priporočljivo, da se po nepotrebnem držite nenavadnih diet ali spremenite režim pitja. Dokazano je, da presežek tekočine zavira nastajanje mleka, vendar tudi pomanjkanje pitja negativno vpliva na laktacijo. Logično priporočilo je, da pijemo po potrebi, nič več in nič manj. Lahko tudi popijete nekaj vročega 10-15 minut pred hranjenjem.

Ali lahko zelišča ali zdravila pomagajo, če moje mleko izgine?

Znana so zdravila, ki povečujejo proizvodnjo mleka - laktogoni. To so snovi rastlinskega, živalskega oz zdravila(npr. domperidon). Če so bili sprejeti vsi ukrepi za povečanje proizvodnje mleka in želeni učinek ni dosežen, lahko poskusite ta zdravila. En laktogon je upravičeno uporabljati največ 10-14 dni, saj so takšna zdravila zasvojenost. Učinek ne smemo oceniti takoj, ampak 3-4 dni po začetku zdravljenja. Nima smisla poskušati takoj draga sredstva, lahko pomaga tudi poceni zeliščno zdravilo ali homeopatsko zdravilo.

Na koga naj se obrnem, če mi zmanjka mleka?

Pomembno si je zapomniti, da je skoraj vse težave z dojenjem mogoče rešiti, če mati želi. Seveda je bolje poiskati pomoč svetovalcev za laktacijo ali skupine za podporo dojenju.

Svetovalka ali vodja podporne skupine za dojenje bo mamo podpirala v njeni želji po hranjenju, ji povedala, na kaj mora biti pozorna, in pomagala odpraviti napake v rutini mama-otrok. V idealnem primeru bi morali med nosečnostjo izbrati pravega strokovnjaka zase. Bolje je, če nimate stika z eno, ampak z dvema ali celo tremi osebami, na katere se lahko obrnete v primeru težav.

Nekateri ljudje potrebujejo manj časa in truda, da se spopadejo s situacijo in vrnejo materino mleko, drugi več, a kakor koli že, običajno mati poskuša narediti vse, kar je v njeni moči, da zagotovi, da njen otrok prejme potrebno količino mleka.

Ena najpogostejših in najbolečih težav, s katerimi se srečujejo matere med dojenjem, je pomanjkanje mleka. Kako naj doječa mati ugotovi, ali ima njen dojenček dovolj mleka in kako, če je potrebno, poveča njegovo količino?

Skrbi, ali ima dojenček dovolj mleka, se vsaj enkrat zgodijo vsaki mladi mamici, še posebej v prvih mesecih po porodu. Na žalost se pri mnogih materah dvomi o zadostnosti mleka končajo s prenosom dojenčka na umetno hranjenje. Pogosto doječa mati ob prvih težavah naredi prenagljen sklep o svojem brezupnem »nemlečnem« (čeprav je količina mleka lahko povsem zadostna) in ob »podpori« babic ali prijateljic, ki imajo pogosto brez izkušenj z uspešnim dojenjem, začne dojenčka dopolnjevati s formulo ali popolnoma zavrne dojenje. Najpogosteje se to zgodi zaradi nezadostnega poznavanja mehanizma laktacije in meril, po katerih lahko mati samostojno preveri, ali ima njen otrok dovolj mleka.

Kaj morate vedeti o laktaciji. Laktacija je zelo občutljiv in kompleksen fiziološki proces, ki se sproži pod vplivom hormonov in je dodatno podprt s praznjenjem dojk ter pogostostjo in kakovostjo dojenčkovega sesanja. Glavno vlogo v mehanizmu laktacije igrata dva hormona - prolaktin in oksitocin. Hipofiza jih začne proizvajati takoj po porodu, ko se odpravi zadrževalni učinek posteljice na proizvodnjo mleka. Prolaktin je hormon, odgovoren za izločanje materinega mleka, imenujemo ga tudi "hormon materinstva". Količina mleka, ki ga ima mati, je odvisna od tega – več prolaktina proizvede hipofiza, tem več mleka v maminih prsih. Aktivno proizvodnjo prolaktina spodbuja redno in popolno praznjenje mlečne žleze in močno sesanje dojke s strani lačnega otroka. V tem primeru živčni impulzi iz receptorjev areole bradavic in kanalov prazne dojke pošljejo možganom informacijo, da je mleko povpraševanje. Tako hipofiza prejme signal za sproščanje prolaktina, ta pa spodbudi sekretorne celice mlečne žleze, da proizvedejo novo količino mleka. Pogosteje in aktivnejše kot je sesanje in bolj ko so dojke izpraznjene, večje je sproščanje prolaktina in posledično večja količina mleka bo proizvedena. Tako deluje princip "ponudba in povpraševanje" in dojenček prejme toliko mleka, kot ga potrebuje. Prolaktin se proizvaja med hranjenjem, vendar začne "delovati" šele po nekaj urah, tj. Medtem ko dojenček doji, mati "založi" prolaktin za naslednje hranjenje. Prolaktin se največ proizvaja ponoči in v zgodnjih jutranjih urah, zato je zelo pomembno ohraniti nočno hranjenje, da bi otroku naslednji dan zagotovili mleko.

Drugi hormon, ki je aktivno vključen v proces laktacije, je oksitocin. Ta hormon spodbuja izločanje mleka iz dojke. Proizvaja se z rahlo zakasnitvijo kot odgovor na aktivno stimulacijo bradavice med sesanjem in mnoge matere občutijo "naval" mleka ali celo bolečino v dojkah. Pod vplivom oksitocina se mišična vlakna, ki se nahajajo okoli režnjev mlečne žleze, skrčijo in iztisnejo mleko v kanale proti bradavici. Zmanjšana proizvodnja oksitocina otežuje praznjenje dojke, tudi če je v njej mleko. V tem primeru se mora dojenček precej potruditi, da izloči hrano, zato se med hranjenjem lahko obnaša nemirno in celo jezen. Ko poskuša iztisniti mleko, bo v tem primeru mati lahko iz dojke iztisnila le nekaj kapljic, pri čemer bo popolnoma prepričana, da nima dovolj mleka. Količina proizvedenega oksitocina je odvisna od čustveno stanje matere (ni zaman, da se oksitocin imenuje tudi "hormon ljubezni"). Bolj pozitivna čustva in ko ženska uživa v občutku materinstva, več tega hormona se proizvaja. Količina oksitocina se poveča ob prijetnih dotikih, ko mati svojega dojenčka pocrklja, boža, poljubi ali nosi v naročju. Medtem ko stres, tesnoba in druga negativna čustva zmanjšajo nastajanje oksitocina, saj se s tem v kri sprosti velika količina »hormona anksioznosti« adrenalina, ki je najhujši »sovražnik« oksitocina in blokira njegovo nastajanje. Zato udobno in mirno okolje okoli nje in njenega otroka.

Zakaj je mleko "pobegnilo"?

Dojenje je zelo dinamičen proces, na katerega vplivajo številni različni dejavniki(zdravstveno stanje matere, pogostost hranjenja, resnost otrokovega sesalnega refleksa itd.). Materino mleko ne more nastajati »na urniku« in zaradi določeni razlogi njegova količina se lahko zmanjša. Nezadostna proizvodnja mleka pri materi se imenuje hipogalaktija. Glede na vzroke, ki jo povzročajo, ločimo primarno (pravo) in sekundarno hipogalaktijo.

Prava nezmožnost laktacije (primarna hipogalaktija) se po različnih virih pojavi le pri 3-8% porodnic. Običajno se razvije pri materah z endokrinimi boleznimi ( sladkorna bolezen, difuzna toksična golša, infantilizem in drugi). Pri teh boleznih materino telo pogosto doživlja nerazvitost mlečnih žlez, pa tudi motnje v procesih hormonske stimulacije laktacije, zaradi česar njene mlečne žleze preprosto ne morejo proizvajati zadostna količina mleko. Zdravljenje te oblike hipogalaktije je precej težko, v takih primerih so predpisana hormonska zdravila za njeno korekcijo.

Sekundarna hipogalaktija je veliko pogostejša. Zmanjšanje proizvodnje mleka je povezano predvsem z nepravilno organiziranim dojenjem (nepravilno prilaganje na dojko, dolgi odmori med podoji, nepravilno zapiranje dojk), pa tudi fizična in duševna utrujenost, pomanjkanje spanja, slaba prehrana in bolezni doječe matere. Vzroki hipogalaktije so lahko tudi zapleti nosečnosti, poroda in poporodno obdobje, nedonošenost otroka, jemanje nekaterih zdravil in še marsikaj. Zmanjšanje laktacije je lahko posledica materine nenaklonjenosti dojenju otroka ali njenega pomanjkanja zaupanja v lastne sposobnosti in naklonjenosti umetnemu hranjenju. V večini primerov je sekundarna hipogalaktija začasno stanje. Če je vzrok, ki je povzročil zmanjšanje proizvodnje mleka, pravilno identificiran in odpravljen, se bo laktacija normalizirala v 3-10 dneh.

Že v procesu ustaljenega dojenja lahko doječa mati naleti na takšen fiziološki pojav, kot je "laktacijska kriza", ko se količina mleka nenadoma zmanjša brez očitnega razloga. To je običajno posledica neskladja med količino mleka in potrebami dojenčka ter cikličnih hormonskih sprememb v materinem telesu. Dejstvo je, da otrokova rast morda ne poteka enakomerno, ampak v skokih; najpogostejši skoki v rasti so pri 3, 6 tednih, 3, 4, 7 in 8 mesecih. Ko otrok raste, se poveča tudi njegov apetit; v takšni situaciji mlečna žleza preprosto nima časa za proizvodnjo zahtevani znesek mleko. Ob tem lahko dojenček prejme enako količino mleka kot prej, vendar mu ta količina ne zadostuje več. Poleg tega lahko v teh obdobjih pride do začasne spremembe v materinem telesu. hormonske ravni, kar vpliva tudi na količino mleka. To stanje je reverzibilno in ne predstavlja nevarnosti za zdravje otroka. S povečanjem števila podojev in brez dodatnega hranjenja z adaptiranim mlekom se bodo materine dojke po nekaj dneh »prilagodile« in otroku zagotavljale zadostno prehrano. Najpogosteje se laktacijske krize pojavijo v prvih 3 mesecih po porodu in se včasih lahko pojavijo v intervalih od enega do enega meseca in pol, njihovo trajanje pa ni daljše od 3-4 dni (manj pogosto 6-8 dni). Opozoriti je treba, da laktacijska kriza Pogosteje se pojavi pri tistih ženskah, ki so vnaprej pripravljene na njegov neizogiben pojav in menijo, da ne morejo popolnoma dojiti otroka, pa tudi pri tistih, ki menijo, da je obvezno hraniti otroka ob točno določenih urah. Nekatere ženske sploh nimajo težav podobne težave, zato ni treba pričakovati nastopa laktacijske krize.

Vse zgoraj navedene situacije so prave oblike hipogalaktije, ki pa še vedno niso tako pogoste kot lažna ali »namišljena« hipogalaktija, ko doječa mati proizvede dovolj mleka, hkrati pa je prepričana, da ga nima dovolj. Preden zazvoni alarm in teče v trgovino po paket formule, mora mati ugotoviti, ali ima res malo mleka. Kot podlaga za dvome o zadostnosti mleka najpogosteje služijo naslednje pritožbe:

"Prsi so vedno mehke, mleko ni naval." V prvih nekaj mesecih po rojstvu pride do laktacije, ko se mati in otrok prilagajata drug drugemu. V tem obdobju se lahko proizvede več ali manj mleka, kot ga dojenček potrebuje, zato se lahko pojavi tako občutek polnosti dojk kot tudi občutek "praznih" dojk. Z vzpostavitvijo zrele laktacije se začne mleka proizvajati natanko toliko, kot ga otrok potrebuje za določeno hranjenje, medtem ko mlečna žleza morda ne bo tako polna kot prej. Poleg tega se mleko še naprej proizvaja neposredno med hranjenjem. Tako na podlagi občutka polnosti dojk ni mogoče sklepati o zadostnosti ali pomanjkanju mleka.

"nezmožnost iztiskanja celo majhne količine mleka." Najboljša prsna črpalka je primerljiva z otrokovo sposobnostjo izločanja mleka iz prsi (ob predpostavki, da je dojka pravilno pripeta). Poleg tega postopek črpanja zahteva določeno spretnost. Nekatere ženske, ki imajo v dojki veliko mleka, lahko iztisnejo le nekaj kapljic, zato je po količini iztisnjenega mleka nemogoče oceniti zadostnost laktacije.

"otrok je zaskrbljen med ali po hranjenju, pogosto zahteva dojko, sesa zelo dolgo in ne izpusti dojke.” Vsi ti signali lahko kažejo na pomanjkanje mleka, lahko pa so tudi otrokova reakcija na stres ali utrujenost (na primer preveč vtisov čez dan, nova poznanstva, sprememba okolja), zato se lahko otrok odzove na materine skrbi in nervoza. To vedenje lahko kaže tudi na slabo počutje drobtine (trebušček boli, zobje se režejo itd.). Zato je napačno sklepati o zmanjšanju laktacije, če se opiramo samo na otrokovo vedenje, seveda pa ima mati v takšni situaciji razlog, da bo pozorna na bolj zanesljiva merila.

Hitro in zanesljivo lahko ugotovite, ali ima vaš dojenček dovolj mleka, tako da preštejete, kolikokrat urinira. Naredite test mokre plenice tako, da preštejete, kolikokrat se je vaš dojenček polulal v 24 urah, ne da bi uporabljali plenice za enkratno uporabo in menjali plenico vsakič, ko se dojenček polula. Če je dojenček umazal 12 ali več plenic in je urin svetel, prozoren in brez vonja, potem je količina mleka, ki ga prejme, povsem dovolj in morate poiskati drug razlog za njegovo tesnobo. Po standardih Svetovne zdravstvene organizacije je 6-8 mokrih plenic na dan že pokazatelj, da je količina mleka zadostna za normalen razvoj otroka in v tem primeru dodatno hranjenje ni potrebno, vendar so potrebna aktivna in vztrajna prizadevanja za povečanje laktacije. . Če otrok urinira redko (manj kot 6-7-krat na dan) in je urin koncentriran z oster vonj- to je znak, da dojenček strada.

Drugo zanesljivo merilo za oceno zadostnosti prehrane in normalnega razvoja otroka je dinamika povečanja telesne mase. Čeprav je otrokova rast neenakomerna, mora dojenček v prvih šestih mesecih življenja pridobiti na teži vsaj 500-600 g vsak mesec, ko zdravnik ob naslednjem pregledu otroka običajno oceni. Trenutno se pogosto uporabljajo otroške tehtnice, na katerih starši tehtajo svojega otroka doma in izvajajo tako imenovana "kontrolna tehtanja". Pogosto ta merilna naprava postane dodaten vir stresa za doječo mater, ki začne po vsakem hranjenju otroka tehtati in poskuša ugotoviti, koliko mleka je prejel. Medtem je ta metoda nadzora zelo neinformativna. Prvič, mlečne norme so izračunane za 7-8 hranjenja na dan, otrok, ki se hrani na zahtevo, sesa na dojki veliko pogosteje in ga lahko zato prejme v enem hranjenju. manj mleka, kot bi "naj" bil. Poleg tega je količina izsesanega mleka odvisna od otrokovega počutja, razpoloženja in apetita ter lahko čez dan močno niha. Če je mati zaskrbljena zaradi stopnje pridobivanja teže svojega otroka, je v takih primerih bolj priporočljivo, da otroka stehtate enkrat na teden, pri tem pa upoštevajte strogo določene pogoje (zjutraj morate stehtati popolnoma slečenega otroka brez plenic, pred jedjo). Po podatkih WHO je tedenski prirast teže 125 g ali več dokaz, da dojenček prejema zadostno prehrano. Od starosti 5-6 mesecev se stopnja rasti otroka zmanjša in lahko pridobi 200-300 gramov na mesec. Če je dojenček v prvih mesecih življenja veliko pridobil (1-1,5 kilograma na mesec), potem lahko v naslednjih mesecih pridobi manj teže kot njegovi vrstniki.

Kako vrniti mleko?Šele ko se mati na podlagi zanesljivih meril prepriča, da njen dojenček resnično potrebuje več mleka, mora sprejeti ukrepe za spodbujanje laktacije. V večini primerov je "pobeglo" mleko mogoče vrniti. Najpomembnejši kriterij za uspeh je v tem primeru materina samozavest in velika želja po dojenju. Samo zaupanje v pravilnost svojih dejanj in zavezanost dolgoročnemu dojenju ji bosta pomagala pokazati potrebno vztrajnost in potrpežljivost ter se upreti »dobronamernim« nasvetom sorodnikov in prijateljev, naj »lačnega« otroka nahrani z adaptiranim mlekom.

Da bi obnovili laktacijo, je treba rešiti dve glavni nalogi: najprej poiskati in po možnosti odpraviti vzrok težave (na primer utrujenost, pomanjkanje spanja, nepravilna aplikacija otroka k dojki itd.) in drugič, vzpostaviti hormonski mehanizem »ponudbe in povpraševanja«, s čimer se poveča število podojev (»zahtev«) dojenčka, v odgovor na katere se bo materino telo odzvalo s povečanjem »ponudbe«. ” mleka.

Stimulacija dojk

Glede na odločilno vlogo hormonov v laktacijskem mehanizmu je najpomembnejši in najučinkovitejši način za povečanje proizvodnje mleka stimulacija dojk s sesanjem dojenčka in popolnim praznjenjem. Če se proizvodnja mleka zmanjša, mora mati najprej sprejeti naslednje ukrepe:

- povečajte pogostost pristavljanja dojenčka na dojko - pogosteje kot dojenček sesa dojko, pogosteje bodo v možgane poslani signali za nastajanje prolaktina in posledično več mleka. Otroku je treba dati možnost, da sesa dojko tako dolgo, kot želi; umetno omejevanje sesanja lahko privede do tega, da otrok ne dobi najbolj hranljivega "zadnjega" mleka in ne dobi dovolj maščobe in beljakovin (zato lahko pride do slabega povečanja telesne mase). Če v eni dojki ni dovolj mleka, otroku ponudite drugo dojko, a šele potem, ko prvo popolnoma izprazni. V tem primeru morate naslednje hranjenje začeti z dojko, ki jo je dojenček sesal nazadnje.

- poskrbite, da bo vaš dojenček pravilno pritrjen na dojke - učinkovita stimulacija bradavico in praznjenje dojke se pojavi šele, ko dojenček popolnoma zajame areolo. Še več, kdaj nepravilen prijem Na dojki lahko dojenček pogoltne veliko količino zraka, ki lahko zapolni večji del volumna želodca, medtem ko se količina izsesanega mleka zmanjša. Zelo pomembno je izbrati najbolj udoben položaj za hranjenje, v katerem se bo mati lahko sprostila in ne bo občutila nelagodja ali bolečine.

- vzdržujte nočno hranjenje - največji znesek Prolaktin nastaja med 3. in 8. uro zjutraj. Za zagotovitev zadostne proizvodnje mleka naslednji dan morata biti vsaj dva hranjenja ponoči in zgodaj zjutraj.

- povečati čas sobivanje z dojenčkom - za spodbujanje proizvodnje mleka je zelo koristno, da doječa mati preživi čim več časa z dojenčkom, ga nosi v naročju, jo crklja skupaj z dojenčkom in neposredno kožo na kožo stiki so zelo koristni za laktacijo.

Psihološko udobje

V življenju katere koli matere so neizogibne skrbi in skrbi. Glavna stvar je, da se njene kratkotrajne trenutne skrbi ne razvijejo v stalno tesnobo. Živčnost, breme odgovornosti in strah, da bi kaj storili narobe, lahko povzročijo kronični stres. V tem stanju se stalno ohranja kri doječe matere visoka stopnja hormon adrenalin, ki, kot že omenjeno, zavira nastajanje oksitocina in s tem preprečuje sproščanje mleka. Od tod pogosto napačno prepričanje, da je mleko izginilo "iz živcev". V resnici lahko dojka proizvede dovolj mleka, a če je mati živčna ali razdražena, ga ne more »dati« otroku. Tako vstopi mama Začaran krog ko je zaradi stresa njena proizvodnja mleka slaba - dojenček ga ne more posesati iz dojke in se obnaša nemirno - mati sklepa, da ima premalo mleka in spet začne postajati živčna, poskuša dojenčka hraniti z adaptiranim mlekom - kot posledično se zmanjša število podojev - kako Posledično se zmanjša proizvodnja prolaktina in dejansko zmanjša količina mleka v dojkah. Izogniti se podobne situacije, se mora doječa mati naučiti sprostiti. Lahko pomaga pri tem dihalne vaje, sporočilo, topel tuš ali kopel z aromatična olja(sivka, bergamotka, vrtnice), prijetna glasba in drugi načini za ustvarjanje umirjenega in udobno okolje in seveda najpomembnejši antidepresiv - neskončno ljubljen in potreben materina ljubezen in topel možiček.

Ustrezen počitek in spanje

Praviloma ženska, ki sedi doma z dojenčkom, nosi celotno breme gospodinjskih opravil, da ne omenjamo dejstva, da doječa mati »samo sanja« o polnem 8-urnem spancu. Vendar sta pomanjkanje spanja in fizična preobremenjenost eden najpogostejših vzrokov za zmanjšanje količine mleka v dojkah. Da bi vzpostavila laktacijo, mora mati ponovno razmisliti o svoji dnevni rutini in se prepričati, da v njej najde natrpan urnik mesto za dremež in dnevni sprehodi na svež zrak. V idealnem primeru bi morala materina dnevna rutina sovpadati z otrokovo; takoj ko dojenček zaspi, je tudi bolje, da se mati uleže k počitku. Morda bo za to treba nekatere gospodinjske obveznosti prenesti na druge družinske člane, nekatere manj pomembne zadeve pa za nekaj časa odložiti, saj v trenutno njena primarna naloga je svojemu otroku zagotoviti najvrednejše in potrebna prehrana- materino mleko in šele po tem bodi zgledna žena in gospodinja.

Hrano in režim pitja

Prehrana doječe matere ima večji vpliv na kakovostna sestava mleka kot na njegovo količino. Vendar obdobje laktacije ni čas za dieto v prizadevanju za okrevanje prejšnja teža. Dokazano je, da tudi če je mati podhranjena, lahko laktacija traja, vendar bo proizvodnja mleka potekala v škodo materinega zdravja na račun lastnih rezerv njenega telesa.

Za popolno proizvodnjo mleka doječa mati seveda potrebuje dodatno energijo, hranila in tekočine je pomembno, da sta prehrana in režim pitja popolna, vendar ne pretirana. Vsebnost kalorij v prehrani doječe matere mora biti približno 2700-3000 kcal/dan, v tem obdobju potrebuje visokokakovostne beljakovine s povečano hranilno vrednostjo (v mesu, mlečnih izdelkih, jajcih), maščobe, obogatene z nenasičenimi maščobnimi kislinami (ribe; , rastlinska olja), vitamini in mikroelementi. Zelo pomembno je, da se držite urnika obrokov, saj uživanje hrane ob določenem času zagotavlja bolj ritmično proizvodnjo materinega mleka. Obroki morajo biti delni optimalna frekvenca obroki 5-6 krat na dan, bolje je imeti prigrizek 30-40 minut pred hranjenjem. Ko se proizvodnja mleka zmanjša, je priporočljivo, da doječa mati v svojo prehrano vključi živila, ki imajo laktogene lastnosti (tj. Spodbujajo proizvodnjo mleka) - korenje, zelena solata, peteršilj, koper, koromač, semena, adigejski sir, feta sir, kisla smetana. , pa tudi laktogene pijače – korenčkov sok ali korenčkov napitek, sok črnega ribeza (če dojenček ni alergičen).

Veliko višja vrednost za vzdrževanje laktacije na ustrezni ravni in spodbujanje proizvodnje mleka, ko se zmanjša, ima režim pitja. Doječa ženska mora piti do 1,5-2 litra tekočine na dan (ta količina vključuje prečiščeno in mineralno vodo brez plinov, kompote in sadne pijače iz sezonskih jagod in sadja, čaj, mlečne izdelke, juhe, mesne juhe). Izjema je prvi teden po porodu - čas, ko pride mleko, ko lahko velika količina tekočine povzroči razvoj laktostaze (stagnacije mleka). Pitje tople pijače 20-30 minut pred hranjenjem (to je lahko šibek zeleni čaj ali samo topla kuhana voda) spodbuja boljše praznjenje dojk. Pogosto za povečanje proizvodnje mleka matere poskušajo piti velike količine čaja z mlekom ali kondenziranim mlekom. Treba je opozoriti, da beljakovine kravje mleko je močan alergen in uživanje velika količina sladko "kondenzirano mleko" lahko povzroči neželeno povečanje telesne mase za doječo mater, zato je najboljša pijača za doječo mater čista pitna voda.

Tuš in masaža

Dovolj na učinkovite načine povečanje laktacije so vroče oz hladen in topel tuš in masaža prsi. Ti postopki povečajo prekrvavitev dojk in izboljšajo izločanje mleka.

Bolje je, da se tuširate zjutraj in zvečer po hranjenju, medtem ko curke vode usmerjate v prsni koš. lahka masaža roko v smeri urinega kazalca in od periferije do bradavice, 5-7 minut za vsako dojko.

Za povečanje pretoka mleka lahko masirate dojke. Če želite to narediti, morate roke namazati z oljčnim ali ricinusovim oljem, položiti eno dlan pod prsni koš, drugo na prsni koš. Mlečno žlezo masirajte z lahkimi krožnimi gibi v smeri urinega kazalca (2-3 minute), ne da bi stisnili prsi s prsti in poskušali zagotoviti, da olje ne pride na areolo bradavice. Nato se enaki lahki udarci izvajajo z dlanmi od obrobja do središča. To masažo lahko izvajate večkrat na dan.

Zeliščna zdravila in homeopatska zdravila

Dokazano je, da pozitiven učinek nekateri vplivajo na proizvodnjo mleka zdravilne rastline(janež, kumina, koper, koromač, melisa, origano, kopriva itd.), zaradi vsebnosti eteričnih olj, ki delujejo stimulativno, in biološko aktivnih sestavin s hormonsko podobnim učinkom. Uporabljajo se v obliki poparkov in zeliščnih čajev, tako ločeno kot v obliki zbirk. Sestava zbirke je izbrana posamezno. Na primer koper, janež, kumina, komarček - priporočljivo za prebavne težave pri doječih materah; meta, melisa, origano bodo pomagali pomiriti mamo živčni sistem; kopriva je koristna, če ima doječa mati nizek hemoglobin oz fizična utrujenost. Uporabite lahko tudi industrijsko proizvedene čaje "za doječe matere" (HIPP, Humana, Dania, Laktovit). Ne smemo pozabiti, da lahko katera koli rastlina povzroči alergijsko reakcijo, zato je treba spodbujanje laktacije z zelišči pri dojenju uporabljati previdno. matere, katerih dojenčki trpijo zaradi alergij.

Zelo učinkovito pomožna metoda povečanje laktacije je uporaba homeopatska zdravila, ki jih mora izbrati in predpisati zdravnik homeopat posebej za vsako žensko. Med že pripravljenimi homeopatskimi zdravili, ki se prosto prodajajo v lekarnah, se najpogosteje uporablja zdravilo MLEKOIN.

vitamini

Vitamini (A, B1, B6, C, E, PP) in mikroelementi (kalcij, železo, magnezij itd.) Spodbujajo proces laktacije, aktivirajo celične presnovne procese, izboljšujejo mikrocirkulacijo tkiva in izboljšujejo sestavo mleka Običajno so predpisani v obliki posebnih vitaminsko-mineralnih kompleksov za doječe matere (Materna, Vitrum-prenatal, Pregnavit, Elevit Pronatal itd.).

Širok nabor vitaminov in minerali vsebuje biostimulacijski pripravek na osnovi matičnega mlečka APILAK, ki se pogosto uporablja tudi za spodbujanje laktacije.

Najpogosteje povečanje števila hranjenja, prilagoditev materinega dnevnega režima in prehrane dajejo pozitivne rezultate v nekaj dneh in laktacija se izboljša. Če zgornji ukrepi v 7-10 dneh ne prinesejo oprijemljivih rezultatov, se mora doječa mati z zdravnikom pogovoriti o zdravilih in fizioterapevtskih metodah za povečanje laktacije.

Mlada mati morda ni seznanjena z vsemi zapletenostmi dojenja, zato je na prvi stopnji materinstva lahko veliko težav, povezanih s hranjenjem in.

Verjemite, to so začasne težave, ki se jim lahko izognete z mirnostjo in zdravo pametjo. Zelo kmalu se boste naučili razumeti otrokove želje brez besed, medtem pa bodite potrpežljivi!

Zdaj pa si poglejmo to podrobneje.

Torej, kako povečati količino materinega mleka med dojenjem, katera hrana poveča laktacijo pri doječi materi? Ugotovimo iz našega članka.

Kako veste, ali ima vaš otrok dovolj mleka?

V prvih dneh otrokovega življenja običajno ni težav s hranjenjem. Seveda: navsezadnje je poleg mlade mamice medicinsko osebje, ki v vsakem trenutku odgovarja na vsa vprašanja!

Medicinske sestre bodo ženski pomagale izčrpati dojko, jo naučile pravilno priložiti otroka k dojki, zdravniki pa bodo spremljali, kako prihaja materino mleko, in razložili, kako podaljšati dojenje za dolgo časa.

Toda po vrnitvi domov se bo morala mlada mati samostojno naučiti uganiti otrokove želje, ugotoviti, ali je poln in zakaj joče.

Ali je vaš dojenček lačen ali ne, lahko ugotovite po naravi njegovega blata. Če dojenček prejme dovolj mleka, postane njegovo blato temno rumene barve, ima rahel vonj in rahlo vodeno konsistenco.

Ali je vaš otrok lačen, lahko ugotovite, če pogledate blato!

Število iztrebljanj pri dobro hranjenem otroku v prvih mesecih življenja je do 8-krat na dan. To je precej normalen pojav, kar potrjuje, da vaš dojenček dobiva dovolj materinega mleka.

Če se je pogostost blata spremenila in se je barva spremenila v rjavo, dojenček potrebuje več hrano. Samo ne hitite z uvedbo otroške formule za dopolnilno hranjenje: običajno prilagoditev materine prehrane vodi do povečanja količine mleka.

Drugi najbolj zanesljiv pokazatelj sitosti vašega dojenčka je količina njegovega urina in njegova barva. Če je otrokova plenica polna vsake 3-4 ure in je težka, se absorbira izcedek svetle barve- Najverjetneje dojenček ni podhranjen.

Ta znak je značilen za otroka, starejšega od petih dni, pred tem časom se lahko pojavi urin temna barva- to je običajna možnost, ne skrbite.

Ali vaš dojenček dobiva dovolj mleka, lahko ugotovite tako, da ga stehtate pred in po vsakem hranjenju. Če želite to narediti, kupite posebne tehtnice za novorojenčke (lahko jih najamete ali kupite v trgovini).

Masaža za izboljšanje laktacije:

• Stopite na vse štiri, nagnite glavo navzdol. V tem položaju se premikajte po prostoru, dokler se ne naveličate.
• Vstani naravnost. Roke raztegnite vstran, nato jih prekrižajte pred seboj kot škarje in jih znova razprostrite. Vajo ponovite do 10-krat, z vsakim zamahom dvignite roke višje, na koncu jih prekrižajte nad glavo.
• Sedite s prekrižanimi nogami. Upognite komolce v višini prsi, položite dlani skupaj in obrnite prste navzgor. Štejte do 3, stisnite dlani skupaj, ko štejete do 4, jih sprostite, ne da bi spustili roke. Ponovite 10-krat.

Stehtajte svojega otroka pred in po vsakem dojenju in zabeležite razliko. 3-5 dni beležite mleko, ki ga vaš otrok poje. Dojenček, star en teden, mora pojesti 30-50 ml mleka na obrok. Do enega meseca ta norma doseže 100 ml.

Seveda je vsak dojenček individualen: eden lahko poje več mleka, drugi manj. Oslabljen otrok bo spil manj mleka kot njegov močan kolega, ki se je rodil z večjo težo. Svoj urnik pokažite svojemu pediatru: on bo ugotovil, ali potrebuje prilagoditev hitrosti hranjenja vašega dojenčka in ali ga pravilno dojite.

Ali ima dojenček dovolj mleka, lahko ugotovimo tudi po tem, kako pravilno zajame dojko med hranjenjem: dojenček naj z ustnicami ovije ne le bradavico, ampak tudi areolo. Široko odprta usta otrok zgrabi mlečno žlezo in začne s sesalnimi gibi, nato sledi premor, med katerim dojenček naredi požirek mleka in zapre usta. kako več premora, več mleka je dojenček dobil.

Kako povečati količino materinega mleka?

Zdi se, da delate vse prav: dojenček samozavestno sesa prsi, dobro pridobiva na teži, je miren in vesel.

Toda nenadoma ste začeli opažati, da se je količina materinega mleka zmanjšala, vaše dojke pred hranjenjem niso tako polne in dojenček se pogosteje zbuja, da bi jedel.

Morda ste samo utrujeni in ste izgubili običajni življenjski ritem. Poskusite se umiriti: pomoč vašega gospodinjstva bo zdaj koristna. V negovanje otroka vključite svojo družino, več počivajte in se po možnosti samostojno sprehajajte na svežem zraku.

Ne pozabi na pravilna prehrana doječa mati: vaša prehrana naj vključuje zdravo, nemastno hrano in pozabite na začimbe. Količina tekočine, ki jo zaužijete, mora biti približno 2 litra na dan: prednost je treba dati decokcijam suhega sadja in zeliščnim poparkom.

Recepti za izboljšanje laktacije:

1. Zdrav koktajl. Zmešajte 100 ml mleka, 3 skodelice kefirja, 1 čajno žličko sesekljanega kopra, 1 čajno žličko medu, 2 jedrca oreh. Vse sestavine stepemo z mešalnikom ali v blenderju. Če med zajtrkom popijete kozarec tega koktajla, boste poskrbeli za dober pretok mleka čez dan.
2. Infuzija mlečnih orehov. Skuhajte 3-4 orehova jedrca s kozarcem vrelega mleka. Dodajte 1 čajno žličko medu. Mešanico hranite v termosu približno eno uro. Porcijo razdelite na 4 dele in uživajte čez dan in ponoči.

Vaša prehrana mora vsebovati mlečne izdelke: fermentirano pečeno mleko, kefir z nizko vsebnostjo maščob, bodo pozitivno vplivali na proizvodnjo mleka in bodo imeli koristno dejanje na prebavilih.

Mlada mati ne sme pozabiti na nočno hranjenje. Kot veste, je hormon prolaktin odgovoren za kakovostno proizvodnjo mleka. In njegova največja proizvodnja se pojavi ponoči.

Zato je zelo pomembno, da otroka ponoči dojite, da povečate količino materinega mleka. Sprva se bo zdelo zelo težko, vendar materinstvo ni lahka naloga, bodite potrpežljivi zaradi svojega otroka!

Sodobni multivitamini za doječe matere lahko povzročijo tudi povečanje količine materinega mleka. Vaše telo je zaradi poroda in skrbi za dojenčka oslabljeno in s hrano ni vedno mogoče dobiti dovolj hranil.

Posvetujte se z zdravnikom: vprašajte, kateri vitamini so pravi za vas, kako in koliko jih jemati. Obstajajo tudi zdravila, ki povečujejo laktacijo: posvetovanje z zdravnikom vam očitno ne bo odveč.

Pol ure pred hranjenjem pijte čaj z mlekom!

Po hranjenju otroka zmočite dojke topla voda(približno 40 stopinj), odvečno mleko iztisnite s krožnimi gibi od zgoraj navzdol 5 minut. Ta postopek dobro spodbuja proizvodnjo mleka in sprošča živčni sistem. In kot veste, mirna mati nima otroka, ki joka.

Pol ure pred vsakim hranjenjem popijte čaj z mlekom. To je stara, z leti preizkušena metoda pridobivanja materinega mleka. Čaj naj ne bo vroč in močan: razredčite ga v skodelici majhna količina mleko. Tej mešanici lahko dodate žličko medu: uporaben izdelek pripravljeno za uživanje!

Seznam. Pravilna prehrana doječa mati poveča laktacijo in izboljša kakovost mleka.

Ugotovite, kako se imenujejo tablete za zaustavitev laktacije. Dokončajte hranjenje varno in neboleče.

Kaj storiti, če doječa mati izgubi mleko?

Mleko ne more izginiti v enem dnevu, zato, če prej niste imeli težav s hranjenjem, je dojenček vesel in vesel in pridobiva na teži - ni vam treba biti razburjen.

Količina mleka se je morda zmanjšala zaradi psihološki razlogi ali zaradi utrujenosti.

Tu je pomemben odnos: če ste prepričani vase, se strinjate, da boste šli skozi vse težave, samo da bi še naprej dojili svojega otroka, boste lahko vrnili laktacijo v normalno stanje.

Če vaš dojenček nenehno joka in dela hitre gibe med sesanjem, najverjetneje res nima dovolj mleka! Ne bodite panični! In ne prenehajte s hranjenjem, še posebej ponoči. Dojenčka poskusite hraniti iz obeh dojk: ko poje iz ene, mu ponudite drugo.

Otroka pogosteje nosite v naročju, osredotočite se le na otroka. Zaupajte skrb za hišo svojim najdražjim. Ne hitite, da bi otroka hranili po steklenički: ko se je naučil bradavice, je malo verjetno, da bo naslednjič vzel dojko.

Če vam materino mleko izgine, vam lahko zdravnik svetuje jemanje zdravil: odlično je na primer za povečanje laktacije. Tudi z majhnimi količinami materinega mleka mnoge matere jemljejo zdravilo Leptaden.

Za povečanje laktacije bi bilo koristno, da mati uporablja suhe mlečne formule: "Femilak", "Enfa-mama", "Olympic" - zasnovane so posebej za doječe matere, ne povzročajo škode in so nežne.

Če se količina mleka v prsih začne zmanjševati, poskusite piti čaje za doječe matere: na primer, čaj Hipp je namenjen vzdrževanju normalne laktacije, ki ga izmenjujete z sadni sokovi in pijače (tako sveže kot kupljene), ne boste vedeli, kaj je "laktacijska kriza". Redni prehrani lahko dodate tudi prehranska dopolnila "Apilactin" ali "Lactogon".

Obširne informacije o. Kako zdraviti mastopatijo, ocene izkušenih ljudi.

Preberite o ščitnikih za bradavice za dojenje. Kako izbrati prave blazinice, ocene mam.

Povečanje laktacije z ljudskimi zdravili

Kako in s čim povečati laktacijo materinega mleka z ljudskimi zdravili? Mnogim materam korenčkov sok pomaga povečati količino materinega mleka.

Majhno korenje naribajte na drobno, stisnite skozi gazo in vzemite pol kozarca večkrat na dan, potem ko nastali sok razredčite z mlekom.

Mleku lahko dodate tudi nekaj žlic naribanega korenja, dodate med in zaužijete 100 gramov mešanice 3-krat na dan.

Korenčkov sok poveča laktacijo!

Za izdelavo lahko uporabimo tudi janeževa semena zdrava pijača za povečanje laktacije: semena prelijte s kozarcem vrele vode, zavijte v brisačo in pustite stati nekaj ur. Pol ure pred obroki vzemite nastalo decokcijo eno žlico 3-krat na dan. Na enak način lahko pripravite poparek kuminih semen.

Pozno spomladi sok iz regratovih listov dobro izboljša laktacijo. Mlade liste rastline pretlačimo skozi mlinček za meso, stisnemo skozi gazo, dodamo sok soli in pustimo stati približno eno uro. Pijte nastalo infuzijo 2-krat na dan, pol kozarca. Če želite omiliti grenkobo, pijači dodajte malo sladkorja ali žlico medu.

Infuzija semen kopra prav tako pomaga povečati laktacijo: poparite jih s kozarcem vrele vode, pustite stati 2 uri in uporabite žlico 6-8 krat na dan.

Za novo mamo je glavna stvar pravilno vzpostaviti postopek naravno hranjenje. Z gotovostjo lahko rečemo, da se vaš dojenček pravilno prehranjuje in ima dovolj mleka, če:

• Dojenčkova plenica je polna vsake 3-4 ure, urin je svetel in brez vonja
• Otrok iztreblja po vsakem hranjenju. Barva njegovega blata je temno rumena in konsistenca je rahlo vodena.
• Med hranjenjem dojenček zgrabi bradavico skupaj z areolo, naredi samozavestne sesalne gibe: odprta usta - premor - zaprta usta.

1. Spanje mora biti vsaj 10 ur na dan - noč in dan.
2. Sprehodi na svežem zraku vsaj 2 uri.
3. Pogosto pristavljanje otroka k dojki od rojstva (vsaj 10-krat na dan), z obveznim nočnim hranjenjem.
4. Dobra prehrana in povečanje količine porabljene tekočine na 1,5-2 litra na dan (to vključuje čaj, juhe, decokcije, mleko, kisle mlečne izdelke).
5. Tuš masaža prsi.
6. Pijte vroč zeleni čaj 30 minut pred obrokom.
7. Vzemite vitamine za doječe matere.

Da boste vedno imeli veliko materinega mleka, pogosto počivajte in se osredotočite samo na otroka. Domača opravila zaupajte ljubljenim. Vzemite otroka v svojo posteljo in ga ponoči nahranite: to bo odlično spodbudilo proizvodnjo mleka.

Jejte pravilno in pijte dovolj tekočine. Če vam mleko začne izginjati, ni panike: vsekakor se posvetujte z zdravnikom.

Sodobna zdravila, biološki dodatki, tradicionalne metode Povečanje laktacije vam bo zagotovo pomagalo pri nadaljnjem dojenju. Ostanite mirni in se samozavestno pomaknite proti svojemu cilju: hranite svojega otroka samo z materinim mlekom!

Problem pomanjkanja materinega mleka je znan mnogim materam v obdobju dojenja. Nekateri ljudje imajo malo materinega mleka že od samega začetka hranjenja svojega otroka. Pri nekaterih se njegova količina občasno zmanjša v obdobjih laktacijskih kriz. In pri nekaterih v nekem trenutku zaradi stresa ali nepravilnosti skoraj izgine. Zgodi se, da je težava povsem namišljena, mama pa preprosto misli, da nima dovolj mleka. V vsakem od teh primerov je treba ukrepati drugače.

Ni dovolj mleka? Treba preveriti

Glavni razlog za prehod otrok na umetno hranjenje je hipogalaktija ali v običajnem jeziku pomanjkanje materinega mleka. Toda po raziskavah zdravnikov ima le 3-4 % žensk dejansko nizko količino mleka. In tudi najpogosteje lahko svojemu otroku zagotovijo vsaj mešano hranjenje.

Običajno pride do dveh situacij:

• materi se le zdi, da ni dovolj mleka;
• količina mleka se je dejansko zmanjšala tudi zaradi nepravilno organiziranega dojenja visoka obremenitev na doječo mater ali stres.

Zato je treba najprej ugotoviti, ali je mleka res premalo. Za to obstaja več preprostih metod.

1. Če majhen otrok, mlajši od 6 mesecev, pridobi manj kot 125 g na teden, to pomeni, da res nima dovolj hranil.
2. Dojenček mora urinirati vsaj 12-krat na dan. To lahko preverimo s štetjem mokrih plenic. Spečega otroka je treba pregledati vsakih 20-30 minut, da ne zamudite uriniranja. Bolje je začeti zjutraj. In če dojenček zmoči 10 plenic v 12 urah, potem ne moreš več šteti. Vse je vredu. Če je bilo 7-8 pisk, potem boste morali nadaljevati s štetjem.
3. Ker ga zdaj uporabljajo skoraj vsi plenice za enkratno uporabo, potem jih je za določitev količine posesanega mleka povsem mogoče stehtati. Če želite to narediti, morate vse plenice za dan dati v vrečko in jo stehtati. Enako količino suhih plenic dajte v drugo vrečko. Razlika bo količina urina na dan, ki naj bo vsaj 360 ml, tj. približno 30 ml na urin.

Prej je bila uporabljena metoda tehtanja otroka pred in po hranjenju. Zdaj se šteje za neinformativno in njegova uporaba ni priporočljiva.

Nima smisla skrbeti, če:

• prsi so prenehale polniti, kar pomeni, da se je začela zrela laktacija;
• iztisnjenega mleka je malo zdravega otroka sesa učinkoviteje kot prsna črpalka;
• Otrok zelo pogosto prosi za dojko; zanj sesanje ni samo prehrana, ampak tudi komunikacija.

Kaj in zakaj morate narediti, da boste imeli dovolj mleka?

Če se izkaže, da je mleka res premalo, potem formule ni treba kupiti takoj. Ko začnete s hranjenjem, je dojenčka zelo enostavno preklopiti na polno hranjenje po steklenički. Poskušati morate povečati količino materinega mleka in izboljšati otrokovo učinkovitost sesanja.

Če želite to narediti, morate izpolniti več pogojev:

1. Družina mora podpirati dojenje. V nasprotnem primeru bodo mladi mamici ob prvi težavi tako izčrpani živci, da se bo količina mleka dejansko zmanjšala. Za to je treba med nosečnostjo pripraviti najbližje, da se bo dojenček v prvih mesecih hranil izključno z materinim mlekom, mati pa bo potrebovala pomoč in podporo. Vsem moramo pojasniti, zakaj je to tako pomembno. Bolje je, da nekaj časa ne komunicirate s sorodniki in prijatelji, ki ne podpirajo dojenja ali vsaj ne razpravljate o temi dojenja. Seveda verjamemo, da mati sama želi dojiti.
2. Medtem ko se dojenje vzpostavlja, je treba malčka hraniti na zahtevo, tj. dajte mu dojko takoj, ko želi, in mu dovolite, da sesa, dokler se dojenček sam ne odpove dojki. Bolj kot so dojke stimulirane in izpraznjene, več mleka proizvedejo. Hranjenja v tem obdobju morajo biti vsaj 12 na dan. Veliko hranjenja - veliko mleka.
3. Potrebno je obvladati pravilno pritrditev na dojke. Položaj je lahko kateri koli, glavna stvar je, da sta mati in otrok udobna. Toda hkrati naj bi otrokova kolena in nos kazali v isto smer, tj. glava se ne sme obračati. Trebušček je pritisnjen na mamo. Dojenček mora biti sposoben prijeti skoraj celotno areolo. Njegova usta naj bodo široko odprta, spodnja ustnica pa obrnjena navzven. Ne sme biti nobenih tujih zvokov. Mame ne bi smelo boleti.
4. Otrok naj sesa samo na dojki. Če morate dohraniti dopolnilo, potem morate to storiti z žlico, skodelico, brizgo ali dopolnilnim sistemom za hranjenje na dojki. Primerno je uporabljati posebne mehke žlice. V otrokovem življenju ne sme biti prostora za dudo. Če je navajen zaspati in se umiriti z dudo, potem jo je treba nadomestiti z dojko. Bolj kot je stimulirana, več mleka proizvede.
5. Otrok ne sme dobiti dodatne pijače. Pije naj materino mleko, ne vode.
6. Nujno je, da otroka zgodaj zjutraj položite na dojko. To vam omogoča, da spodbudite proizvodnjo hormona prolaktina in s tem laktacijo.
7. Mama mora pravilno jesti in piti dovolj tekočine. Bodite prepričani, da jedo toplo hrano 3-krat na dan, in še trikrat si privoščite lahek prigrizek.
8. Takoj pred in med hranjenjem lahko pijete katero koli toplo tekočino. S tem se ne bo povečala količina mleka, bo pa dojenčku olajšano sesanje.
9. Doječa ženska mora počivati ​​in dovolj spati. Tukaj bi morali sorodniki pomagati. Konec koncev, če hranite podnevi in ​​​​ponoči, boste morali spati z otrokom tudi podnevi. V tem času bi moral nekdo opravljati gospodinjska opravila.
10. O dojenju in nasploh o vsem skupaj moraš razmišljati pozitivno. Pri nervozni, zaskrbljeni mami, ki nenehno misli, da nima dovolj mleka, sproščanje oksitocina zavirajo stresni hormoni. To pomeni, da bo mleka dejansko vedno manj.

Metoda gnezdenja

Za vzpostavitev laktacije lahko poskusite z metodo gnezdenja. V tem primeru mati preživi 2-3 dni v postelji z otrokom. Priporočljivo je, da je oblečena v tanko majico, malček pa nosi samo pleničko, da zagotovi stalen stik koža na kožo. Dojenček sesa dojko, kolikor želi. To je zelo dobra metoda, ki vam omogoča, da obnovite fizični in čustveni stik med materjo in otrokom ter vzpostavite laktacijo, vendar zahteva pomoč nekoga od bližnjih. Dandanes mora nekdo poskrbeti za mamo in dom.

Če se je otrok rodil šibek ali prezgodaj, morda ne bo imel moči, da bi sesal materino mleko, tudi če je mleka dovolj. V tem primeru bo morala ženska nekaj časa črpati, da nahrani otroka. Če pa otrokovo stanje dopušča, je bolje, da dude in stekleničke ne uporabljate. Takoj, ko bo dojenček okrepčan, bo lahko sam izsesal količino mleka, ki ga potrebuje.

Laktacijske krize

Pogosto se zgodi, da v določenem trenutku dojenčku nenadoma zmanjka mleka, čeprav prej ni bilo znakov pomanjkanja. Takšni trenutki se imenujejo laktacijske krize. Običajno so povezani s hitrimi rastmi pri otroku. Tisti. količina mleka se ne zmanjša. Dojenček šele začne močno rasti in potrebuje več mleka. Mamine dojke nimajo časa, da bi se tako hitro prilagodile otrokovim potrebam. Potrebuje od 2 do 7 dni, da se količina mleka poveča glede na potrebe dojenčka. Zato začasno primanjkuje mleka.

Laktacijske krize se običajno pojavijo pri 3-6 tednih, pa tudi pri 3,6 in 12 mesecih, vendar je vsak otrok individualen. Med krizo začne dojenček biti muhast, dolgo časa visi na prsih in pogosteje prosi za to. Otrok joka in očitno ne dobi dovolj hrane.

Drug pogost vzrok za laktacijske krize je psihološko stanje mame. Stalna utrujenost kronično pomanjkanje spanja, pomanjkanje komunikacije nezmožnost posvetiti dovolj časa sebi vodijo v stalne slaba volja. Še posebej ga razvaja pomanjkanje razumevanja in pomoči bližnjih.

Med laktacijsko krizo se dojenčka ne sme dodatno hraniti. Zdrav otrok lahko prenese začasno pomanjkanje mleka več dni. Ampak, če daš mešanico, lahko otroka enostavno spremeniš v umetnega. Dopolnilno hranjenje skrajša čas, ko dojenček sesa dojko, kar pomeni, da nastaja manj mleka. Dojenček mora sam povečati količino mleka, kar počne, ko »visi« na prsih.

Zdravila, ki povečujejo laktacijo

Če se ugotovi, da je mleka res malo, ga lahko poskusite povečati s pomočjo zelišč in zdravil. Običajno se za to uporabljajo semena komarčka, janeža, kopra, apilaka in laktatozana. Nekaterim med dojenjem pomaga masaža dojk s posebnimi olji za dojke. Vsebujejo esencialna olja janeža ali koromača.

Za matere v nevarnosti je uporaba posebne prehrane med nosečnostjo upravičena. To vključuje ženske, ki so imele težave s hranjenjem prejšnji otrok. Ta ista zdravila lahko uporabljajo matere, ki jim mleko po porodu teče počasi. Samo ne pozabite na osnovna pravila uspešnega dojenja in zdravila uporabljajte skupaj z njimi, ne namesto njih.

Med laktogonske izdelke štejemo: oreščke, predvsem orehe, mastne ribe, sir, ingver, brusnice, med, matični mleček, čebelji kruh. Toda na žalost večina od njih zelo verjetno izzove alergije; ne smete jih jesti preveč. V tem primeru morate skrbno spremljati otrokovo kožo in blato. Ob najmanjšem znaku alergijske reakcije morate prenehati jesti nevarno hrano.

Tukaj je nekaj zdravila, povečanje količine materinega mleka:

1. Femilak. Uporablja se lahko že med nosečnostjo. Izboljša zdravje bodoče matere. Pri doječih ženskah poveča laktacijo. Vsebuje mlečne beljakovine in tavrin.
2. Mislil sem, da je mama plus. Poveča količino mleka in se uporablja tudi za preprečevanje osteoporoze in kariesa.
3. laktogon. Vsebuje matični mleček, pa tudi zelišča, ki spodbujajo dojenje: koper, ingver, korenje, origano, kopriva. Lahko povzroči alergijske reakcije pri otrocih in materah, občutljivih na čebelje pridelke.
4. Apilaktin. Vsebuje matični mleček in cvetni prah. Ogrožene ženske ga lahko uporabljajo takoj po porodu. Toda, tako kot Lactogon, lahko povzroči alergije.
5. Mlečna cesta. Vsebuje izvleček galege. Dobro prenaša, zasnovan posebej za dojenje. Ogrožene ženske ga lahko uporabljajo takoj po porodu. In za ostalo v obdobjih laktacijskih kriz.
6. Mlekoin. Homeopatsko zdravilo, ki ga lahko pijete ves čas dojenja.
7. Laktogonski čaji. Proizvajajo jih različna podjetja: Babushkino Lukoshko, Hipp, Fleur alpine in drugi. Zelo dobro jih je piti tople pred in med hranjenjem. Lahko pa si pripravite tudi domače zeliščne čaje iz šipka, kumine, janeža, origana, koprive in kopra. Delujejo nič slabše od industrijskih.

Problem pomanjkanja materinega mleka je največkrat namišljen. Pogosto se pojavijo situacije, ko mati meni, da ni dovolj mleka, otrok pa pridobi kilogram in pol na mesec. Toda tudi če je mleka res malo, je v večini primerov težavo mogoče rešiti z odpravo napak v organizaciji dojenja in prilagoditvijo materinega dnevnega režima. In lahko preprosto počakate na laktacijske krize.