Energija se kopiči. Preprost in učinkovit način kopičenja kozmične energije! Energija v čakrah

Energija narašča ali upada

Danes želim pisati o tem, kako lahko kopičite lastno energijo in jo ohranite v Vsakdanje življenje. Vse, kar bo opisano v nadaljevanju, ni gola teorija, ampak čisto Osebna izkušnja, ki sem jih v življenju prestala in na sebi izkusila metode kopičenja energije. In še vedno uporabljam te metode. Te metode so tako preproste, kot sta dva in dva štiri, in verjetno jih poznate, a ste le malo pozabili, zato naj vas spomnim.

Ali je težko varčevati z energijo?

Pravzaprav je odgovor na vprašanje zelo preprost – ozaveščaj se! V zavestnem stanju lahko nadzorujete proces kopičenja in tratenja energije. Če se zavedaš, potem nisi vpleten in potem nadzoruješ pretok svoje energije – tudi ne zapravljaš je uporabite ga pametno . Z besedami je vse preprosto, vendar je proces ohranjanja zavesti veliko bolj zapleten, kot se zdi. Marsikdo, ki je pridobil nekaj znanja, verjame, da se popolnoma zave, a v resnici temu še zdaleč ni tako. . In tisti, ki tako mislijo, nasprotno, še bolj spijo, ker nič ne naredijo, ampak preprosto verjamejo, da se zavedajo.

Da ne bi izgubljali energije, morate vedno spremljati, kaj se dogaja, biti pozorni in se ne vpletati v situacije brezglavo - to pravzaprav ni tako težko.
Na primer, če obstaja konfliktna situacija, potem se morate takoj udariti po nosu in razumeti, da če se zapletete, boste izgubili veliko energije. V tem primeru lahko preprosto ignorirate dražljaj ali pa se preprosto igrate, se pretvarjate, da ste vpleteni, v resnici pa samo igrate igro. Takšna zavestna igra prihrani energijo in pridobi novo energijo (energija se ne troši za konflikt). Ta metoda ne velja samo za situacije, ki vam povzročajo jezo, sovraštvo itd. - to velja za absolutno vsa čustva, naj bo to veselje, žalost, razočaranje, želja v močnem vznemirjenju, strahu in podobno.

Zakaj se energija zapravlja?

Vse, na kar ste pozorni in ne nadzorujete, vam jemlje energijo. . Še posebej velja izpostaviti situacije, kot so: prepiri, solze, razočaranje, zamere, občutki samopomilovanja, občutki krivde, jeze in sovraštva itd.

Da bi hranite energijo take trenutke moraš izslediti in jih drugače zaznati. Nevpletenost je glavna stvar. Ne bodite pozorni na to, kako se drugi prepirajo, ne povezujte se z njimi, ne zanimajte se – ostanite nevtralni. Lahko celo sodelujete v prepiru ali prepiru, vendar ne boste prisotni na odru.

Na našo energijo vplivajo tudi različne navade, avtomatizem (kaj počnemo samodejno), prepričanja in stereotipi. Če se boste začeli osvobajati raznih navad in avtomatizmov, se bo energija v trenutku začela sproščati, vaše zavedanje pa se bo povečalo – to boste občutili. Lahko se na primer lotite zelo skrbnega pomivanja posode in gobo primete z drugo roko, kot ste je običajno vajeni. Enako storite, ko jeste ali pripravljate hrano - jedilni pribor vzemite z levo roko (če ste desničar) in obratno. Naučite se pisati z drugo roko, ne prekrižajte nog, ne postavljajte nog pod stol in ne udarjajte z nogami ob tla, ko sedite v vrsti. Vse to je seveda na začetku težko, a je zelo učinkovito, razvija pa tudi drugi del možganov (drugo pozornost/hemisfero), ki je že atrofiral, ker si pozoren predvsem na desno ali levo stran. .

Navodila: kako kopičiti in varčevati z energijo

Uživaj v hrani. Ko jeste, počnite to zelo skrbno in pozorno, hrano prežvečite vsaj 20-krat, da se spremeni v pire in tako vsakič. Uživajte v hrani, ne pogoltnite je, temveč jo občutite. Bodi previden! Ko pijete čaj ali druge pijače, spremljajte tudi postopek. Med jedjo ne govorite in se ne ukvarjajte z nobenimi motečimi dejavnostmi – samo vi in ​​samo proces prehranjevanja. Rek iz sovjetskih časov "ko jem, sem gluh in nem" je tukaj zelo primeren, vendar morate še vedno poslušati, vendar samo sebe.

Bodite pozorni - občutite ta svet. Opaziti! Če greste na sprehod, potem pazite na hojo, na vsak korak...samo čutite, kako hodite. Ne hodite prehitro, začutite, kako se vam med korakom upognejo kolena. Če vstopite v vozilo ali v kateri koli prostor ali kam drugam, potem opazite, s katero nogo stopite, stopite čez, vstopite. In ko to opazite, se spomnite zavedanja. Če je vedno ista noga, jo občasno zamenjajte. Če se nekje med hojo spomnite čuječnosti, se ustavite za 5 sekund ... dvignite prst in na glas recite ... Oooh - in bodite pozorni.

Ne reagirajte na dražljaje. Če vaš prijatelj oz bližnja oseba naredil kaj narobe, ali kričal na vas, ali vas je želel užaliti – ne pozabite, da tega ne smete jemati resno in ostanite mirni – s tem boste prihranili veliko energije. In če ne veste, kako ne bi reagirali, potem se vsaj poskusite zamotiti s kakšno drugo pomembno mislijo. Če si ne morete pomagati, da ne bi sploh reagirali, potem imate najverjetneje močno razvit občutek lastne pomembnosti (egocentrizem) in se ga morate naučiti znebiti. Preberite ustrezno literaturo, na primer: Carlos Castaneda, Vadim Zeland, Osho itd.

Poglej se. Če sedite doma ali ležite na postelji in ne delate ničesar, potem pazite na svoje dihanje – temu se reče nedelo. Dolgo vam ne bo uspelo slediti, saj bodo vaše misli pozornost odpeljale na stran. Toda poskušajte se k temu vedno vračati. Tovrstno sledenje vas približa tudi zavedanju.

Pazi na ljudi. Vredno je opazovati ljudi okoli sebe. Za kakšne neumnosti govorijo in dajejo na te neumnosti dobra vrednost– so vpleteni, te neumnosti jemljejo energijo. Opazujte, kako se prepirata zaradi malenkosti, kako iščeta neke smešne razloge, si kaj izmišljujeta - vse to je izguba energije. Vsaka situacija vam jemlje energijo, če ste brezglavo vpleteni vanjo.

Opomnite se! Nenehno se poskušajte opominjati, da morate biti pozorni, zalezovati in opazovati. Na primer, za to uporabljam različne zapestnice prijateljstva (baubles), ki jih nosim na rokah - prihajajo v različnih različicah in vsako se lahko prilagodi različnim simbolom - to je zelo priročno. Namesto zapestnic lahko uporabite tudi opomnik na telefonu ali budilko na uri. Ko opomnik zazvoni, naredite tisto, na kar vas je spomnil, in premaknite čas za eno uro naprej in to vedno počnite, dokler vam opomin na čuječnost ni več potreben. In to se bo zgodilo, če tega ne boste opustili. Če so opomniki postali zelo dolgočasni in ne delujejo več, zamenjajte zapestnice in jih čez nekaj časa spet zamenjajte s starimi in tako nenehno spreminjajte, še bolje pa je, da se jih čez čas popolnoma znebite in se jih sami popolnoma zavedate.

Bodite disciplinirani! Disciplina je ena od najpomembnejša pravila doseganje uspeha na katerem koli vidiku življenja. Ko nekaj delaš disciplinirano in se tega zavedaš, se tvoja energija ne izgubi, ampak se celo poveča. Odločite se za brezhibno disciplino - to pomeni sprejeti odgovornost - odgovornost za vse svoje odločitve in dejanja. To pomeni, da je treba vse odločitve čim bolj izvajati. brezhibno, in ne puščajte nedokončanih, saj vam nedokončane verige nalog črpajo energijo. In če se odločiš, ji moraš vedno slediti, ne glede na rezultat. Tudi če se nekako izkaže, naredite vse tako dobro, kot lahko.

Ne izgubljajte časa s praznim govorjenjem. Zelo pomembno je, da ne klepetamo v prazno o raznih neumnostih. Ne izgubljajte besed, sploh če se ne zavedate. Ker govorjenje preprosto razprši vašo pozornost in izgubite moč namere. Ne dokazujte nekomu svojega stališča, če niste pri zavesti in če vidite, da vas oseba preprosto noče poslušati. Mirno se pogovorite, če vas sogovornik v besu ne želi siliti, da imate prav, ali pa ga pustite, da kriči, vendar morate vseeno ostati mirni.

Ne razsipajte se s praznimi obljubami. Navadite se, da ne dajajte obljub, za katere niste prepričani, da jih boste izpolnili, saj vam neizpolnjene obljube jemljejo energijo in kvarijo značaj. Takoj ko ste obljubili, ste takoj ustvarili energijsko sled v prostoru, ki se vam bo vrnila, če bo obljuba izpolnjena (lahko dvakrat več) ali pa se ne bo vrnila, če obljuba ni izpolnjena in bo še naprej srkala sokove iz vas. ti.

Sem uvrščamo tudi vse vrste priseg. Ne prisegajte na svojo ljubezen - to je velika odgovornost, za katero je veliko. Vedno morate biti prepričani v to, kar govorite. Ne prisegajte na sovraštvo in na splošno je bolje, da ne prisegate na nič. Če ste stoodstotno prepričani, potem recite, da boste delo opravili najboljši način, če pa ste še vedno dali kakšno prisego ali železno obljubo in je hkrati ne morete izpolniti, potem se spomnite Brezhibnosti in izpolnite maksimum, ki ste ga sposobni.

Ne čakaj! Ne čakaj na nekaj. Poskusite biti tukaj in zdaj. Ne pričakujte, da bo prihodnost prišla in se boste počutili bolje. Samo bodi zdaj. Ko nekaj res čakaš, zamudiš, pogrešaš to, kar se zdaj dogaja – preprosto te ni. Svoje življenje postavljate na čakanje. Ne vežite svoje sreče na prihodnje dogodke, velik denar, avtomobile, ljudi itd. Ni treba čakati!

Ne živite v preteklosti. Od lastne izkušnje Vem, da je težko preprosto vreči preteklost iz glave, vendar je ni treba vreči stran. Ne morete pa se identificirati s preteklimi dogodki, še posebej z neprijetnimi. Če živite v preteklosti, bo v sedanjosti vaš obstoj amorfen. Zberite pridobljene izkušnje, naredite zaključke in poskušajte biti v sedanjosti. Počnite nove stvari, delajte. Navdušite se nad nečim. Dvotedensko čiščenje telesa s postom mi je nekoč pomagalo znebiti se preteklosti. Učinek je bil fantastičen.

Počnite stare stvari na nove načine. Številne samodejne dejavnosti, ki jih opravljate vsak dan, lahko in morate izvajati na nov način. Zgoraj sem dal primer pomivanja posode. To tehniko naj bi uporabljali skoraj v vsakdanjem življenju: v drugo roko vzemite metlo, z drugo si počešite lase, tudi ko si zjutraj umivate obraz, bodite pozorni, katero dlan položite na vrh in jo zamenjajte.

Pojdite po novih poteh do znanih krajev. Na poti v službo, v šolo ali na univerzo, k prijatelju ali v kino, ko se vračate – hoditi po novih poteh, drugačnih poteh. Nenavadno je, a to je bistvo – potisnite se iz svojega območja udobja, ne dovolite, da vam možgani atrofirajo. Ta vaja tudi poveča vašo stopnjo zavedanja.

Za zaključek vam svetujem, da vse zgornje vaje dodatno zakomplicirate tako, da jih kombinirate. Naredite več vaj hkrati. Lahko hodite in opazujete svojo hojo, hkrati spremljate dihanje, očesni kotiček (levi in ​​desni), štejete drevesa, poslušate zvočno knjigo. Obstaja veliko načinov, kako stvari zakomplicirati. Sprva bo težko združiti celo par vaj, a sčasoma boste lahko opravljali nekaj dela hkrati, opazovali svoje dihanje, poslušali knjigo in opazovali svojega otroka :) Ne pozabite, da lahko trenirate kjerkoli in vsak dan.

To je le nekaj načinov, ki kažejo, kako ohraniti energijo v sebi in kako jo kopičiti. Če upoštevate vse, rezultat ne bo trajal dolgo. Z vajo pa boste našli nove načine (vaje), ki jih lahko in morate uporabiti v vsakdanjem življenju. Sledite sebi in postali boste svobodnejši.

Vas morda zanimajo podobni materiali?

Če vam je objava všeč, jo delite na družbenih omrežjih

Človek z dovolj energije je miren in zadovoljen z življenjem. Ima močan imunski sistem, je vzdržljiv in zdrav. Vendar pa v sodobni svet Takih ljudi je zelo malo: divji tempo življenja zahteva ogromno porabe energije in moči, mnogi doživljajo kronično pomanjkanje. Katie Silcox, avtorica knjige Healthy, Happy, Sexy, ponuja nasvete za tiste, ki želijo dovolj privarčevati vitalna energija in se počutite odlično.

Moč, ki nas hrani

V ajurvedi obstaja koncept "ojas" - popolna rezerva energije uma in telesa, določena posoda, v kateri je vse shranjeno (psihofizična lupina ali zaščitni zaslon). V naši družbi energija ojas ni obravnavana z dolžnim spoštovanjem. Več ko imamo, manj smo dovzetni za bolezni in negativen vpliv tisti okoli vas. Močna moč ojasa deluje kot nežen zaščitni ščit, ki pomaga upreti se stresu in boleznim, ki jih povzročajo fizični in psihološki patogeni (stran, energijski vampirji!). Tako se naš duh znajde v močni, zanesljivi posodi. Zahvaljujoč ojasu doživljamo občutek zadovoljstva z življenjem.

Kljub temu, da ljudje v 21. stoletju trpimo za pomanjkanjem ojasa, je to še vedno najpomembnejši element, ki ga moramo razviti v sebi. Če primerjamo z žarnica, ojas je kot moč same svetilke. Če ne povečate moči, bodo vaše možnosti vedno omejene, ne glede na to, koliko energije je dovedeno v žarnico.

Za povečanje ravni ojas energije ni dovolj le kopičenje. Pomembno je tudi, da ne izgubite moči, ki jo že imate, in je ne zapravite.

Ko je v vašem življenju preveč stimulacije, kot je preživljanje preveč časa na internetu, prekomerno pitje kave, izmenjava neskončnih besedilnih sporočil s prijatelji, energija tiho teče skozi pet čutil. Posledično se počutimo izčrpani in lahko se pojavita depresija ali tesnoba. Nadzor nad čutili z omejevanjem govora in spolna aktivnost ustrezen počitek, sprostitev in spanje pa pomaga ohranjati vitalne zaloge energije.

Ko v naslednjičČe se počutite izčrpani, poskusite obrniti svoj um navznoter, namesto da bi se za pomiritev obračali k zunanjim virom: poskusite se na primer uleči in se osredotočite na občutke svojega telesa. Še bolje, redno upoštevajte starodavna ajurvedska priporočila. Tako se boste počutili veliko bolje.

• Preklopite na organsko hrano: Jejte ekološko pridelana sezonska živila, pridelana lokalno, kjer je le mogoče.
• Najprej čiščenje in odstranjevanje toksinov, nato obnova in prenova: Če je vaše telo polno toksinov zaradi prekomernega uživanja mesa, sladkorja, mamil, alkohola, predelane hrane in ocvrte hrane, ne pojdite takoj na dieto gheeja in datljev! Za začetek nekaj dni jejte zelo preprosto, čisto hrano, kot so polnozrnata žita, leča, zelenjava in visokokakovostne maščobe (olivno olje). Potem, ko začutite, da je telo očiščeno, preidite na bolj hranljivo hrano – ghee, avokado, datlje, mleko in med.
• Ne prenajedajte se: to oslabi prebavni ogenj.
• Izogibajte se prekomerni stimulaciji med jedjo:Če si želite povrniti vitalnost, ne glejte večernih poročil za večerjo in ne jejte kosila za računalnikom.
• Počitek: osem ur spanja - potreben pogoj kopičiti ojas. Poleg tega je počitek, ko si vzamete odmor in nehate neprestano početi stvari ter se sprostite.
• Ne zanemarite olj za telo: Ajurveda uči, kako jih uporabljati in kateri so primerni za vas glede na vašo telesno temperaturo in letni čas.
• Uporabljajte olja znotraj: da, prav ste slišali. Ko pijete olje in ga dodate hrani, se ojas kopiči. Uporabite več olj: konopljino, laneno, avokadovo, kokosovo in ghee maslo(ghee).
• Znebite se vsega, kar vam jemlje energijo: Izogibajte se ljudem, krajem in pripomočkom, ki motijo ​​um in vam srkajo kri iz duše.
• Preživite več časa v naravi: narava vrača energijo, pomirja in daje mir.
• Dajte si misli počivati: Izvajajte obnovitveno jogo – večina joga studiev ponuja obnovitvene tečaje.
• Ljubite svoje ljubljene: resnična ljubezen predanost pa hrani našo vitalnost in imuniteto kot nič drugega.

Kako ostati energičen pozno jeseni in zgodaj pozimi

Jeseni prevladuje element zraka: predstavljajte si vetroven jesenski dan. Zrak je suh, hladen in se premika. Jeseni in zgodaj pozimi se te lastnosti v naravi in ​​v vsakem človeku okrepijo. V tem času se spomnimo na minljivost in smrt. To je čas vetrov, opustošenja, surovosti in suše. Če prisluhnemo, bomo razumeli, da se fizično in čustveno v tem obdobju želimo zviti v klobčič.

Zima je kot želva, ki potegne glavo v zaščitni oklep. To je čas povečane intuicije, bledenja in umiranja. Ko je pozimi porušeno notranje ravnovesje, se stopnjujejo strahovi, zaprtje, škrtanje in bolečine v sklepih, suha koža, tesnoba, nespečnost in sezonska depresija, povezana s pomanjkanjem sončne svetlobe. Od tega, kako boste poskrbeli zase jeseni, bo odvisno, ali bo vaše telo ostalo zdravo vso zimo.

Zima je čas, ko je treba biti na toplem, poskrbeti, da se telo ne izsuši, ter ga nahraniti in zaščititi.

• Čez dan malo po malo pijte topel ingverjev čaj.
• Vsako jutro si privoščite oljno masažo. Ne samo, da je dobro za kožo; Ta vrsta masaže lahko pomaga pomiriti tesnobo, nespečnost ali oboje. Odlično olje za zimo je sezamovo, ima negovalne in ogrevalne lastnosti. Drugo odlično grelno olje je ajurvedsko olje mahanarayana. Dobro pomaga pri bolečinah v sklepih in drugih bolečih občutkih.
• Za stimulacijo telesa naredite tople kopeli z ingverjem v prahu.
• Pojdite spat med 21. in 22. uro. Dober počitek je glavno sredstvo za krepitev imunskega sistema. Samo pozimi si lahko privoščimo spanje, kolikor je potrebno. Na splošno so naši ne tako oddaljeni predniki v hladni sezoni veliko spali. Brez ogrevanja ali elektrike je bilo običajno 14–15 ur spanja.
• Toplo se oblecite. Ta nasvet se morda zdi banalen, vendar ne bodite premraženi.
• Pozimi poskusite nositi manj črnih in temno modrih oblačil. Vsi imajo radi črno, vedno je v modi in hujšanju, a črna absorbira svetlobo. Preveč črne in počutite se prazne in izgubljene v velikem prostoru. Ta občutek se poslabša že pozimi.
• Izločite vso surovo in hladno hrano: solate, ledeno vodo, smutije. Ja, ja, dragi moji, vsi dobro veste, da naše prababice pozimi niso jedle solate in z razlogom.
• Ne obremenjujte se, ker želite ostati doma. Pozimi si bolj kot v drugih letnih časih z bližanjem praznikov privoščimo vse težke stvari. Namesto starih skupnostnih obredov in običajev – zbiranja cele družine in uživanja v toplini doma, ognju, hranljivi topli hrani – je prišel čas norega zapravljanja, neskončnih zabav, letalskih potovanj in družinskih prepirov. Poskusite ohraniti mirne praznične običaje. Če je mogoče, ne hodite nikamor. Ostani doma. Prižgite sveče.
• Pred spanjem popijte napitek z blago uspavalo učinek (na primer zdravilno vroče mleko z začimbami). Dodajte mu 1/2 žličke. ghee: prispeval bo k kopičenju ojasa in okrepil imunski sistem).
• Izogibajte se glasni glasbi, fizičnemu stresu, preveč aktivne dejavnosti ljubezen, premikanje. Ne jejte včerajšnje hrane, ne čistite telesa in se ne postite ter poskušajte manj govoriti.
• V hladni zimi se lahko ukvarjate z nekoliko bolj aktivnimi ogrevalnimi telesnimi vajami. V tem času je koristno izvajati bolj gibljive vrste joge, če jih uživate. Osredotočite se na hrbtne upogibe in stranske podaljške - to bo v vašem življenju spodbudilo dobro voljo in vedrino. temen čas leta.

In tukaj je še nekaj. Obstajajo stvari, ki izčrpavajo vitalnost: selitev iz kraja v kraj (zlasti z letalom), pretirano telesna aktivnost, hude telesne poškodbe, huda lakota, nagnjenost k pretiranemu analiziranju, preveč razmišljanja in vse ostalo, kar moti duševni mir - dvomi, nevera, jeza, pohlep, zavist, pa tudi neizživeta čustva - jeza, skrb, skrb, žalost. Poskusite tega ne pustiti v svoje življenje (ali, glede na vsaj, poskrbite, da bo vsega tega v njem čim manj).

Metode pridobivanja in shranjevanja energije

Najboljša oseba za kopičenje energije je prijazna oseba, živčni sistem ki je popolnoma miren in uravnotežen. Razdražena oseba izgubi veliko energije. Močna čustva, na primer strah ali zavist, oslabi energijo;

Pri pridobivanju energije je ena najpomembnejših komponent vsakega načina shranjevanja energije v telesu figurativna upodobitev. pridobitev energije ali vizualizacija;

Pri pridobivanju energije je treba znati čutiti, kako se pretaka v telo, v vsak organ, v vsako celico. Bolj ko je ideja domiselna in živa, učinkovitejši je dobiček energije.

Vaje za pridobivanje energije
Oseba stoji ali sedi brez prekrižanih rok in nog. Z desno roko zaprite desno nosnico, čim dlje počasi vdihnite skozi levo, nato zadržite dih 5-7 sekund in gladko in počasi izdihnite.

Ta vadba pomaga napolniti z bioenergijo, še posebej, če v tem trenutku ni mogoče izvajati zahtevnejših vaj in je utrujenost precej huda. Zelo dobro je, da to storite zjutraj, še posebej v bližini odprtega okna ali zračnika. Vadba ne daje samo energije za cel dan, ampak predstavlja tudi trening za učvrstitev in povečanje človekovega biopolja.

To vajo je možno izvajati čez dan, če se počutite utrujeni ali potrebujete energijo, zlasti po veliki porabi energije na delovnem mestu, pod stresom, velikim fizičnim in čustvenim stresom.

Prejemanje energije od sonca
Obstaja več možnosti za zbiranje energije Sonca.

Možnost 1
To je najlažji način za pridobivanje energije.
Dvigniti roke gor, z dlanmi obrnjenimi proti Soncu, se odklopite od vseh tujih misli, naravnajte se na sprejemanje energije in mentalno prosite Sonce za energijo. Občutite celoten proces sprejemanja energije, nasičenja telesa z njo, dokler ne začutite sitosti. Ustno ali mentalno se sedemkrat zahvalite Soncu, spustite roke.

Možnost 2
Bolje je polniti na jasen dan, ko je nebo brez oblačka, povsem možno pa je polnjenje v oblačnem vremenu, saj sončna energija prehaja tudi skozi oblake. Stojte obrnjeni proti soncu z zaprte oči in iztegnite roke pred seboj, z dlanmi obrnjenimi naprej. Ko začutite toploto na dlaneh, si predstavljajte, kako sončni žarki vstopijo v vaše roke, se dvignejo po ramenih, nato preidejo v vaše telo in ga postopoma od znotraj napolnijo z zlatim sijajem. To vizualizacijo izvajajte, dokler se v vaših dlaneh ne pojavi mravljinčenje in v telesu se pojavi prijetna toplota. Nato se v mislih zahvalite Soncu za energijo in vitalnost.

Možnost 3
Obrnite obraz proti Soncu in iztegnite roke proti njemu. Če je vreme lepo in sonce močno sije, poškilite z očmi in večkrat za trenutek poglejte v sonce. Širok pogled z odprtimi očmi in tega ne morete početi dolgo, ker lahko dobite opekline na roženici.
Predstavljajte si, da sončni žarki prodrejo v telo skozi oči in prste. Po tem zaprite oči in občutite, kako se sončni žarki premikajo po telesu. Začutiti morate, kako gredo žarki iz oči v sredino glave, nato pa vodoravno smer spremenite v navpično in se spustite navzdol, dosežete medenico, nato pa se spustite do nog. Istočasno se žarki, ki vstopajo skozi dlani, dvignejo vzdolž rok in podlakti do komolčnih sklepov, nato pa gredo vzdolž ramen drug proti drugemu, se srečajo na sredini vratu, nato pa se en tok dvigne v glavo in jo napolni s svetlobo in drugi prihaja vse do stopal in s sevalno energijo napolni celotno telo do prstov.

Možnost 4
V tem primeru je aktivno nasičeno sončna energija ne samo fizičnega telesa, ampak tudi energijske lupine. Za tako pridobivanje energije je zaželeno, da je dan jasen in nebo brez oblačka.

Stojte na dobro osvetljenem mestu, tako da je izpostavljeno celotno telo sončni žarki, in predstavljajte si to sončna svetloba te prežema. Ko se v vašem telesu pojavi občutek toplote, si predstavljajte, da vaše telo prebada vroč, prelivajoč se steber svetlobe. Ta steber oddaja energijo, ki vas napolni, pride ven in okoli telesa ustvari sferično zlato lupino, ki se veča in postaja vedno večja. Ko začutite, da je vaše celotno telo napolnjeno s sijem, energijska lupina okoli njega pa je postala velika in nasičena z enakomernim jantarno rumenim sijajem ter je pridobila tudi idealno sferično obliko, se zahvalite Soncu za pomoč in prenehajte z vadbo. . Znanstveniki trdijo, da rastline izmenjujejo informacije z uporabo kemične snovi: na primer, akacija sprosti etilen, ko se približa nevarna žival. Mimogrede, ravno zato, ker lahko rastline v procesu svojih "izkušenj" proizvajajo strupe, so živali zelo muhaste pri izbiri "menija": na primer, žirafe jedo listje samo posameznih akacij, ker "opozorjena" drevesa postanejo nevarna. Danes mnogi raziskovalci ugotavljajo, da rastline vse vidijo, si zapomnijo in razumejo, ljudje pa jih ne slišimo vedno.

Prejemanje energije iz ognja
Zbiranje energije iz ognja poteka v dveh fazah. Na drugo stopnjo nadaljujte šele, ko popolnoma obvladate prvo.

Prva stopnja
Zakuriti morate ogenj ali prižgati svečo, opazovati plamen in se v mislih potopiti v ogenj, vstopiti vanj. Naj vas plamen popolnoma zajame, začutite, kako njegova energija ovije in napolni vaše telo. Toplota raste in raste vedno bolj. Vsaka celica vašega telesa je napolnjena z elementom Ognja. Napolnjen si s plamenom, presega tvoje telo, zliješ se z njim. Toplota izhaja iz vašega telesa, vse vaše bolezni so zgorele v plamenih in vi ste popolnoma prečiščeni. Potem zapustiš plamen in tvoje telo še naprej oddaja toploto. Zdaj telo absorbira energijo plamena, čutite val energije, željo po teku in žejo po aktivnosti.

Druga stopnja
Na drugi stopnji je možno vajo izvajati brez prižiganja ognja ali prižiganja sveče, z vizualizacijo slednjega ali priklicem preteklih praks v spomin in pridobivanje energije. Drugo stopnjo lahko začnete šele po 10 dnevnih vajah, ki jih zjutraj izvajate ob ognju in zvečer ponovite s svečo. Nasvet Po izvajanju kakršnih koli vaj za pridobivanje energije je pomembno, da prejetega ne zapravite. Pravila druge stopnje veljajo za vse vaje za pridobivanje energije iz elementov (Ogenj, Zemlja, Voda, Zrak).

Prejemanje energije iz Zemlje
Za zbiranje energije iz Zemlje izberite eno od predlaganih možnosti.

Možnost 1
Sedite na tla in si predstavljajte, da ste zrasli vanjo, se zlili z njo v eno celoto, da ste njeno nadaljevanje. Ti si cela zemlja hkrati. Občutite neomajen mir, ki ga nihče ne more zmotiti. Vaše monolitno telo zavira vse manifestacije bolezni in jih izpodriva s svojo močno energijo. Telo napolni s pomirjujočo, neuničljivo energijo.

Možnost 2
To je najstarejša metoda, ki jo uporabljajo jogiji. Sedite s prekrižanimi nogami. Roke položite na kolena, povežite palec in kazalec, preostale prste pa iztegnite tako, da se dotikajo tal. Osredotočite se na globoko dihanje in si predstavljajte, da ob vdihu energija Zemlje prodre skozi vaše prste v telo, pri izdihu pa se pretvori v človeško bioenergijo.

Prejemanje energije iz vode
Obstajata samo dve možnosti za pridobivanje energije iz vode. Uporabite lahko enega ali oba.

Možnost 1
Sedite v udoben položaj na obali ribnika. Po želji se lahko delno potopite v vodo. Osredotočite se na gibanje vode in na to, kako valovi udarjajo ob obalo. Mentalno se raztopi v vodi. Z vodo prodre v črevesje Zemlje, ki vsebuje oceane in morja. Popolnoma pokrije vse možne reke. Pokrijte se z ledom, zamrznite z ledenimi gorami. Bodite povsod in v vsem hkrati. Premikate se, prežemate celotno Zemljo in ovijate njeno površino. Izhlapiš in padeš kot dež. Ti si sama voda, ki hrani Zemljo in vse življenje na njej. Ko se vrnete v svoje telo, boste začutili, kako se je energija vode vsebovala v vas. Ste tekoči in gladki, vaša moč je v večnosti svetovnih oceanov, ki se nenehno premikajo.

Možnost 2
Potopite se v vodo in ritmično dihajte ter si predstavljajte, da ob vdihu energija vode vstopi v telo skozi pore, pri izdihu pa se pretvori v bioenergijo.

Energetski set iz zraka
Sedenje svež zrak v udobnem položaju začutite veter, ki vam piha po telesu. Zaprite oči in slišite, kako veter šeleste po listju. Odprite oči in opazujte, kako stresa krošnje dreves. Z vsakim vdihom prodre skozi pore vaše kože v vaše telo, dokler ne postanete eno z njim. Ko veter piha čez vaše telo, postajate vedno lažji. Zrak nasiči telo z energijo. Če se združite z njim v eno celoto, boste lahko vnaprej predvideli, v katero smer se bo spremenila smer vetra.

Prejemanje mešane energije od Sonca in Zemlje
Priporočljivo je, da to povečanje energije izvajate zgodaj zjutraj ob sončnem vzhodu na osamljenem mestu. Podrgnite dlani in si predstavljajte, da se na njih odpirajo »vhodna vrata« kanalov za prehod energije. Po drgnjenju in ogrevanju dlani z vizualiziranimi rokami zmasirajte »vhodna vrata« in si predstavljajte, kako se povečajo na velikost vaše dlani. Mentalno gladite in masirajte stene imaginarnih kanalov obeh rok. Občutite, kako se kanali širijo in se začnejo odzivati ​​na vpliv vizualiziranih rok.

Mentalno ustvarite majhno svetlečo kroglo, zapomnite si jo s svojimi "mentalnimi" rokami. Povečati se mora do premera kanala, nato pa z namišljenimi rokami, kot bat, premikati to kroglo navzgor in navzdol po kanalih in jih očistiti. Nato občutite, kako se na podplatih odpirajo vhodne luknje kanalov, jih masirajte z namišljenimi rokami, dokler ne dobite odprtine v velikosti celotnega stopala. Nato očistite z žogo, podobno kot je bilo rečeno zgoraj za roke. Obrnite se proti sončnemu vzhodu, osredotočite se na ročne kanale. Na neki točki boste začutili, da so vaše roke postale lahke, kot breztežne. Nato se osredotočite na nožne kanale in občutite, kako se pripravljajo na sprejem energije Zemlje. Sonce sije, njegova energija začne teči v kanale rok v močnih tokovih. Pravilni občutki so napolnjenost s svetlobo in toploto, utripanje vhodnih odprtin rok in nog, občutek mehke in temne energije Zemlje, občutek harmonije in čistosti. V nekaj minutah bo utrujenost izginila in pojavil se bo občutek živahnosti in moči.

Polnjenje s kozmično energijo
Obstajata dve možnosti za polnjenje s kozmično energijo. Izberete lahko katerega koli od njih.

Možnost 1
Roke morate dvigniti navzgor in si predstavljati kanale z luknjami v dlaneh za energijske kroglice. Začnite počasi vdihovati skozi ročne kanale in napihnite te energijske kroglice. Občutite, kako se kroglice spremenijo v dolg ozek žarek in hitijo navzgor, v nebo, do meja atmosfere, nato še naprej v vesolje in se tam spremenijo v rože. Po tem se energija kozmosa v trenutku črpa skozi energijske žarke skozi kanale rok in nasiči telo z univerzalno energijo. Ta način polnjenja je še posebej primeren v primerih, ko morate takoj napolniti svoje zaloge energije.

Možnost 2
Zapri oči in se sprosti. Predstavljajte si zvezdnato nebo, predstavljajte si, da žarek snežno bele svetlobne energije prodre v vas iz globin vesolja in valovi toplote, ki se širi, prehajajo skozi vaše celotno telo. Energija valovito prodira v vaše telo in od znotraj začnete žareti s toplo svetlobo. Žarek se nenadoma prekine, še naprej gledate v nebo, zvezde so postale svetlejše in nebo je postalo črno brez dna. Še naprej siješ močneje in mehkeje prijetna toplota. Takrat se vaša notranja svetloba sesuje v telo, vsrkate vso energijo, dano od narave. Skozi telo lahko gre rahlo tresenje.

Prejemanje kombinirane energije iz vesolja in Zemlje

Pri izvajanju te vaje si predstavljajte, kako energija Zemlje in vesolja prehaja skozi vaše telo, da bi vam dala energijo, potrebno za izvedbo katerega koli dejanja. Sedite z ravnim hrbtom, stopala na tleh, dlani navzgor, da absorbirajo energijo, in zaprite oči. Zdaj si predstavljajte, da se energija Zemlje premika navzgor in v vaše telo. Občutite, kako vam drvi skozi stopala, skozi noge v dno hrbtenice, po celotnem trupu, v roke in v glavo. Občutite njegovo moč v rokah in glavi, občutite njegovo moč in moč. Ko zemeljska energija teče skozi vaše telo, si predstavljajte, da skozi vas teče kozmična energija zgornji del glavo, v hrbtenico in roke ter nato navzdol po trupu. Upoštevajte, da je ta energija lahka, lahka, zapolnjuje ves prostor. Nato se osredotočite na dve energiji, ki se srečata na dnu vaše hrbtenice in si predstavljajte, kako se povezujeta in prepletata, premikata gor in dol po vaši hrbtenici ter vas polnita z močjo. Če želite, lahko obe energiji uravnovesite z vpijanjem dodatna energija iz zemlje (težka) ali iz vesolja (lahka) po želji. Ustvarite tok navzgor in navzdol po hrbtenici, dokler se ne počutite polni energije.

Na primer, če želite nekaj napisati, uporabite tehniko vizualizacije in si predstavljajte, da energija prihaja skozi vaše roke. Če nameravate dvigovati uteži, si mentalno predstavljajte, da energija prihaja skozi vaše noge, telo in roke. Karkoli že boste počeli, si predstavljajte, da se energija premika po vašem telesu, kot jo potrebujete, in lahko počnete, kar želite. Po zaključku te vaje takoj začnite izvajati svoj načrt. Nenadoma boste imeli energijo in navdušenje. Zdaj se zavedajte, da imate energijo za delo in ste prepričani, da lahko dokončate katero koli nalogo. Če čutite upad ustvarjalne energije, se zavedajte, da zdaj doživljate val ustvarjalne sile in da ste sposobni prevzeti na videz nemogoče delo. Ko usmerjate to energijo, si predstavljajte, da teče iz vas, kot jo potrebujete, in lahko izpeljete zapleten načrt.

Obnovitev energije z ritmičnim dihanjem

Postavite noge skupaj, stisnite prste. Začnite ritmično dihati. Če želite to narediti, sinhronizirajte dihanje s srčnim utripom. Odvisno od vadbe lahko vdih raztegnemo od 5 do 20 utripov, izdih je po trajanju enak vdihu, zadrževanje diha po vdihu mora biti po trajanju enako polovici trajanja vdiha ali izdiha, premor po izdihu je prav tako enak zadrževanje diha. Se pravi, če je vdih 5 utripov, potem je izdih 10, premor po vdihu 2,5, premor po vdihu 2,5. V nobenem primeru se ne smete preobremeniti z dihalnimi vajami, vse se mora odvijati svobodno, z vizualizacijo dotekajoče energije ob vdihavanju zraka iz okolice in zlivanju z Vesoljem. Med vdihom se energija absorbira v predel prsnega koša, med izdihom pa se energija premakne vanj solarni pleksus.
Slovanski forum “Razumnost”

Metode pridobivanja in shranjevanja energije

3 (60%) 6 glasov

ABSORPCIJA energije poteka v telesu nenehno brez kakršnega koli napora s strani človeka – s hrano, vodo, psihične vaje in predvsem po zraku. Toda absorpcija energije poteka v količinah, ki so potrebne le za normalno delovanje telesa, v neugodnih razmerah pa dotok energije morda niti ne bo nadomestil njene izgube.

V zvezi s tem pridobiti energijo v velike količine Razvite so bile različne vaje. Z rednim izvajanjem teh vaj se vzdržljivost telesa poveča in izgine. razne bolezni, imuniteta se znatno poveča in začnejo se pojavljati ekstrasenzorne sposobnosti. Ne pozabite tudi, da:

Akumulacija energije se najbolje dogaja pri osebi, katere živčni sistem je popolnoma miren in uravnotežen.

Razdražena oseba izgubi veliko energije. Močna čustva strahu in zavisti oslabijo energijo. Razvijte prijaznost v sebi.

Pri pridobivanju energije je eden najpomembnejših elementov vsakega načina shranjevanja energije v telesu figurativni prikaz pridobivanja energije.

Pri pridobivanju energije je treba znati čutiti, kako se pretaka v telo, v vsak organ, v vsako celico. Bolj ko je ideja domiselna in živa, učinkovitejši je dobiček energije.

Vaje za pridobivanje energije.

Oseba stoji ali sedi, ne da bi prekrižala roke ali noge. Z desno roko zaprite desno nosnico in čim dlje počasi vdihnite skozi levo, nato zadržite dih 5-10 sekund in nato gladko in počasi izdihnite. Ta vaja pomaga pri pridobivanju energije, še posebej takrat, ko zahtevnejše vaje ni mogoče izvesti in je utrujenost precej huda.

To vajo je zelo dobro izvajati zjutraj, še posebej ob odprtem oknu ali zračniku, saj vam ne bo dala le energije za cel dan, ampak je tudi ena izmed vaj za učvrstitev in povečanje človekovega biopolja. Možna pa je tudi uporaba ta vajačez dan, če se počutite utrujeni, potrebujete energijo, po težkem bolniku in veliki porabi energije pri delu z njim.

Prejemanje energije od sonca

Prva možnost. To je najlažji način za "ponovno polnjenje". Dvignite roke navzgor, dlani obrnite proti soncu, odklopite se od vseh tujih misli, naravnajte se na prejemanje energije in duševno? enkrat prosi Sonce za energijo. Občutite celoten proces sprejemanja energije, polnjenje telesa z njo, dokler ne začutite sitosti. Ustno ali mentalno se sedemkrat zahvalite Soncu, spustite roke.

Druga možnost. Bolje je, da to storite pod nebom brez oblačka, vendar se je povsem mogoče napolniti s soncem, prekritim z oblaki, saj njegova energija prehaja tudi skozi oblake. Stojte obrnjeni proti soncu in iztegnite roke pred seboj, z dlanmi naprej. Zapri oči. Začutite toploto na svojih dlaneh, predstavljajte si, kako sončni žarki vstopijo v vaše dlani, se dvignejo po ramenih, nato preidejo v vaše telo in postopoma celotno telo od znotraj napolnijo z zlatim sijajem. To počnite, dokler se v dlaneh ne pojavi mravljinčenje in v telesu ne začutite prijetne toplote. Mentalno se zahvalite Soncu, da vam daje energijo in vitalnost.

Tretja možnost. Stojte obrnjeni proti soncu, iztegnite roke proti njemu. Če nebo ni prekrito z oblaki in sonce močno sije, zamižimo z očmi, jih pokrijemo s trepalnicami in nekajkrat takoj pogledamo sonce skozi pomežikane veke (gledamo s široko odprtimi očmi in iščemo dolgo časa). ni priporočljivo, lahko dobite opekline na roženici). Predstavljajte si, da sončni žarki prodrejo v telo skozi oči in prste.

Sedaj zaprite oči in poskusite začutiti sončne žarke, ki se premikajo v vašem telesu. Začutili boste, kako gredo žarki iz oči v sredino glave, nato pa spremenijo vodoravno smer v navpično in gredo navzdol, dosežejo medenico in se spustijo do nog. Hkrati se žarki, ki vstopajo skozi dlani, dvignejo vzdolž rok in podlakti do komolčnih sklepov, nato pa gredo vzdolž ramen drug proti drugemu, se srečajo na sredini vratu, nato pa en tok gre v glavo in jo napolni s svetlobo, druga pa se spusti do stopal in s svetlobo napolni tudi celotno telo, vse do prstov na nogah.

Četrta možnost. V tej izvedbi ni samo telo, ampak tudi sama energijska lupina aktivno nasičena z energijo sončne svetlobe. Za izvedbo te vaje je zaželeno, da je nebo jasno in sonce ni skrito za oblaki. Postavite se na sončno mesto, tako da je celotno telo izpostavljeno sončnim žarkom. Predstavljajte si, da sončna svetloba prežema vaše celotno telo. Ko se v vašem telesu pojavi občutek toplote, si predstavljajte, da vroč, prelivajoč se steber svetlobe prehaja skozi sredino vašega telesa.

Ta steber oddaja energijo, ki napolni vaše celotno telo, pride ven in oblikuje sferično svetlo rumeno lupino okoli telesa, ki se veča in postaja vse večje. Ko začutite, da je vaše celotno telo napolnjeno s sijem, energijska lupina okoli njega pa je postala velika, nasičena z enakomerno svetlo zlatim sijajem in je dobila idealno sferično obliko, brez udrtin ali tujih vsadkov, se zahvalite Soncu za pomoč in prenehajte z vadbo.

Polnjenje energije iz ognja.

Prva stopnja. Prižgite ogenj (v najslabšem primeru prižgite svečo). Opazujte plamen, mentalno se potopite, vstopite vanj. Naj vas popolnoma objame, začutite, kako vas njegova energija ovija in prodira v vaše telo. Toplota napolni vse telo, raste in raste vedno bolj. Vsaka celica vašega telesa je napolnjena z energijo plamena. Napolnjeni ste s plamenom, presega vaše telo, popolnoma ste eno z njim. Toplota izhaja iz vašega telesa, vse vaše bolezni so zgorele v plamenih in vi ste popolnoma prečiščeni. Potem stopite iz ognja in vaše telo še naprej oddaja toploto. Zdaj telo absorbira energijo plamena, čutite val moči, želite teči, želite narediti vsaj nekaj. Preprosto gori od želje, da bi nekaj naredil.
P.S. Po izvedbi te in drugih vaj za pridobivanje energije je pomembno, da prejeta energija ni izgubljena!

Druga stopnja.Na drugi stopnji je dovoljeno izvajati vajo brez prižiganja ognja ali sveč, tako da si slednje predstavljamo ali pa si v spomin prikličemo pretekle prakse pridobivanja energije. Drugo stopnjo lahko začnete šele po 12 dnevnih vajah, ki jih izvajate zvečer ob ognju, ki se ponavljajo s svečo. (12 dni, 2-krat na dan, zjutraj in zvečer).

Pravila druge stopnje veljajo za vse vaje za pridobivanje energije iz elementov (ogenj, zemlja, voda, zrak).

Niz energije iz Zemlje.

Prva možnost. Sedite na tla in si predstavljajte, da ste zrasli vanjo, se zlili z njo v eno celoto, vi ste njeno nadaljevanje. Ti si cela zemlja hkrati. Ste mirni in uravnoteženi, trmasti, nihče in nič ne more omajati vaše mirnosti. Vaše monolitno telo zavira vse manifestacije bolezni in jih izpodriva s svojo energijo. Vaše telo je napolnjeno z neomajno mirno in samozavestno energijo.

Druga možnost. To je ena od starodavnih metod, ki jih uporabljajo jogiji.
Morate sedeti s prekrižanimi nogami. Roke položite na kolena, povežite palec in kazalec skupaj na obeh rokah, preostale prste pa iztegnite tako, da se dotikajo Zemlje. Vzpostavite globoko dihanje in se osredotočite na idejo, da ob vdihu energija Zemlje vstopi v telo skozi konice vaših prstov, pri izdihu pa se pretvori v človeško bioenergijo.

Komplet energije iz vode.

Prva možnost. Sedite v udobnem položaju na bregu reke, potoka ali stoječega ribnika. Po želji se lahko delno potopite v vodo. Osredotočite se na zvok vode, na to, kako valovi udarjajo ob obalo. Mentalno se raztopi v vodi. Prodreti v prostor z vodo v zemeljsko črevesje, ki vsebuje oceane in morja. Popolnoma pokriva vse vrste rek. Pokrijte se z ledom in zmrznite do smrti z ledenimi gorami. Bodite povsod in v vsem hkrati. Premikate se, prodrete v celotno zemljo in ovijete njeno površino. Izhlapiš in padeš kot dež. Razprostirate se v ogromnih vodnih telesih, dajete vodo živalim in pticam ter dajete zavetje ribam. Ko se vrnete v svoje telo, začutite, kako je energija vode shranjena v vas. Ste tekoči in gladki, vaša moč je v večnosti sveta, v vedno premikajočih se oceanih.

Druga možnost. V vodi vzpostavite ritmično dihanje in si predstavljajte, da ob vdihu energija vode vstopi v telo skozi pore, pri izdihu pa se spremeni v bioenergijo.

Komplet energije iz zraka.

Sedite na prostem v udobnem položaju. Občutite veter, ki vam piha po telesu. Zaprite oči in slišite, kako veter šeleste po listju. Odprite oči in poglejte, kako stresa krošnje dreves. Z vsakim vdihom prodre skozi pore vaše kože v vaše telo, dokler ne postanete eno z njim. Ko veter piha čez vaše telo, postajate vedno lažji. Zrak nahrani vaše telo z energijo.

Ko se zlijete z zrakom v eno celoto, boste lahko vnaprej napovedali, v katero smer se bo spremenila smer vetra.

Prejemanje kombinirane energije iz Sonca in Zemlje

Priporočljivo je, da to storite zgodaj zjutraj ob sončnem vzhodu na osamljenem mestu.
Podrgnite si dlani in si predstavljajte, da se na vaših dlaneh odpirajo vhodne odprtine kanalov za prehajanje energije. Ko ste podrgnili in ogreli dlan, morate zdaj " z duševnimi rokami"Masirajte vhodne luknje in si predstavljajte, kako se povečajo na velikost vaše dlani; "Z mentalnimi rokami" morate gladiti in masirati stene namišljenih kanalov obeh rok. Občutite, kako se kanali širijo v premeru in se začnejo odzivati ​​na vpliv "mentalnih rok". Miselno ustvarite majhno svetlečo kroglico, jo zdrobite z »miselnimi rokami«. Mora "nabrekniti" do premera kanala, nato pa se ta krogla "z mentalnimi rokami", kot bat, premika navzgor in navzdol po kanalih in jih čisti.

Nato občutite, kako se na podplatih odprejo vhodne luknje kanalov, jih masirajte z »mentalnimi rokami«, dokler ne dobite odprtine v velikosti celotnega stopala. Čiščenje z žogico je potem podobno kot zgoraj omenjeno za roke. Stojte obrnjeni proti sončnemu vzhodu, osredotočite se na kanale svojih rok in na neki točki boste začutili, da so vaše roke postale lahke, kot breztežne. Nato se osredotočite na kanale svojih nog in občutite, kako se »prebujajo«, da sprejmejo energijo Zemlje.

Sonce se pojavi in ​​njegova energija začne teči v kanale rok v močnih potokih. Pravilen občutek je občutek napolnjenosti s svetlobo in toploto, občutek utripanja na vhodnih odprtinah rok in nog ter občutek mehke in temne energije Zemlje, občutek harmonije in čistosti. Po nekaj minutah utrujenost izgine, pojavi se občutek moči in naval moči.

Polnjenje z energijo kozmosa

Prva možnost. Dvignite roke, predstavljajte si kanale z luknjami v dlaneh za energijsko kroglo. Začnite počasi vdihovati skozi kanale svojih rok in napihujte te energijske kroglice. Občutite, kako se kroglice raztegnejo v dolg ozek žarek in hitijo navzgor, v nebo, do meja atmosfere, nato pa še naprej v vesolje in se tam odpirajo kot rože. In v trenutku, skozi energijske žarke, se energija kozmosa črpa skozi kanale rok in napolni telo z energijo svetovnega prostora. Ta metoda je še posebej dobra v situacijah, ko morate takoj napolniti svoje zaloge energije.

Druga možnost. Zapri oči in se sprosti. Predstavljajte si zvezde modro nebo. Predstavljajte si, kako žarek snežno bele svetlobne energije prodira v vas iz globin vesolja in valovi razpršene toplote prehajajo po vašem telesu. Energija valovito prodira v vaše telo, vi pa začnete od znotraj žareti vedno močneje s prijetno toplo svetlobo. Žarek se nenadoma prekine, še naprej gledate v nebo, zvezde so postale svetlejše in nebo je postalo črno brez dna. Še naprej žariš z mehko, prijetno toploto, vedno svetlejšo. Takrat se vaša notranja svetloba sesuje v vaše telo in vsrkate vso energijo, ki vam jo daje narava. Po telesu se lahko pojavi rahlo tresenje ali kurja koža.

Prejemanje kombinirane energije iz vesolja in Zemlje

Pri izvajanju te vaje si predstavljate, kako energija zemlje in vesolja prehaja skozi vas, da bi vam dala energijo, potrebno za izvedbo kakršnih koli dejanj, ki bi jih želeli izvesti.
Za začetek sedite z ravnim hrbtom, stopala na tleh, dlani obrnjene navzgor, da absorbirajo energijo, in zaprite oči. Zdaj si predstavljajte, da se zemeljska energija premika navzgor skozi zemljo in v vaše telo.

Občutite, kako se dviguje skozi vaša stopala, skozi vaše noge, v dno hrbtenice, skozi vaš trup, v vaše roke in v vašo glavo. Občutite njegovo moč v rokah in glavi. Občutite njegovo moč in moč. Medtem ko energija zemlje prehaja skozi vas, si predstavljajte, da energija kozmosa vstopa v vas skozi vrh glave, v hrbtenico, v roke in navzdol po trupu.

Upoštevajte, da je ta energija lahka, lahka in zapolnjuje ves prostor. Nato se osredotočite na dve energiji, ki se srečata na dnu vaše hrbtenice in si predstavljajte, kako se povezujeta in prepletata, premikata gor in dol po vaši hrbtenici ter vas polnita z močjo. Če želite, lahko obe energiji uravnovesite tako, da absorbirate dodatno energijo iz zemlje (težka) ali iz vesolja (lahka), kot želite.

Ustvarite tok te energije navzgor in navzdol po hrbtenici, dokler se ne počutite polni energije. Zdaj, če imate načrt ali nalogo, ki jo želite uresničiti, usmerite to energijo v izvedbo tega načrta. Če niste čutili želje po tem, opazite, da zdaj čutite željo in zanimanje, da začnete delati na tem projektu.

Če ste čutili odpor, da bi nekaj naredili, ker je treba opraviti toliko, se zavedajte, da imate zdaj dovolj energije, da se naloge lotite z močjo, in ste prepričani, da jo lahko opravite. Če se vam je zdelo, da je vaše ustvarjalne energije malo, se zavedajte, da se zdaj počutite ustvarjalni in veste, da ste sposobni opraviti to nalogo.

Ko usmerjate to energijo, si predstavljajte, da prihaja iz vas, kot jo potrebujete, in lahko izpeljete ta načrt. Na primer, če želite nekaj napisati, si predstavljajte, da energija prihaja skozi vaše roke. Če nameravate dvigovati uteži, si mentalno predstavljajte, da energija prihaja skozi vaše noge, telo in roke. Karkoli se že lotite, si predstavljajte, da se energija premika po vašem telesu, kot jo potrebujete, in lahko naredite, kar želite.

Po zaključku te vaje takoj začnite izvajati svoj načrt. Nenadoma imate veliko energije in entuziazma.

Obnovitev energije z ritmičnim dihanjem

Postavite noge skupaj, stisnite prste. Začnite joga ritmično dihanje. Če želite to narediti, vzpostavite ritem dihanja z ritmom srčnega utripa. Odvisno od vadbe se lahko vdih raztegne od 6 do 15 utripov, izdih je enak trajanju vdiha, zadrževanje diha po vdihu mora biti enako trajanju polovice trajanja vdiha ali izdiha, prav tako je premor po izdihu. enako zadrževanju diha. Se pravi, če je vdih 6 utripov, potem je izdih b, premor po vdihu 3, premor po vdihu 3.

V nobenem primeru se ne smete preobremeniti s tem dihanjem, vse se mora odvijati svobodno s figurativnim prikazom vhodne energije ob vdihu iz okoliškega zraka, ki se zlije s celotnim Kozmosom.
Pri vdihu se energija absorbira v predel prsnega koša, pri izdihu pa v solarni pleksus.

Polnjenje iz dreves donatorjev.

Poleg zgornjih indikacij se ta energijski komplet priporoča v naslednjih primerih:

A). Koristno v težkih življenjskih okoliščinah.
b). Pri izvedbi načrtovanega dogodka. (sadno drevje: češnja,

jabolka, hruške, slive in drugo)

V). Pri ločevanju »pšenice od plev«. (oreh in druga samočistilna drevesa).
G). Za čiščenje velikih količin negativne energije. (Aspen).

Rastline so tako kot ljudje po naravi energetska bitja. Še več, večina rastlin voljno vzpostavi stik s človekom in vanj spusti svojo avro. Zato je polnjenje iz dreves odličen način napolni svojo energijo. Vedeti morate le, da niso vsa drevesa darovalci - med njimi so tudi vampirji, vendar ne zato, ker so tako zlobni in slabi, ampak zato, ker imajo lastnost, da na primer od nas odvzamejo bolečo, nezdravo energijo, ampak hkrati pa nas lahko napolnijo s svežo zdravo energijo. Zato je za dopolnitev energije potrebno izbrati drevesa darovalca. Nekatera energijsko najmočnejša drevesa, s katerimi se lahko napolnite, so hrast, bor, akacija, javor, breza in jerebika.

Močnejše kot je drevo, manj drugih dreves je v njegovi bližini. Če drevo stoji samo in bližje kot deset metrov od njega ni drugih dreves, potem je zelo močno. Če drevesa rastejo eno poleg drugega, to pomeni, da njihova energija ni zelo močna. Upoštevajte tudi, da mestna drevesa na splošno niso niti približno tako energijsko močna kot drevesa v gozdu.

Zato se je najbolje odpraviti v gozd ali vsaj v park, stran od hrupnih ulic in prometnih tokov. Izberite drevo, ki vam je všeč. Zelo pomembno je preveriti svoje občutke: ali želite priti v stik s tem drevesom? Če želite, pojdite k njemu in zaupajte svojemu telesu: naj samo najde najbolj primerno in prijetno pozo. Lahko objamete drevo in se pritisnete s celim telesom nanj, lahko se naslonite nanj s hrbtom, lahko sedite pod njim, naslonjeni nanj, lahko preprosto položite dlani na deblo.

Prva možnost. Miselno prosite drevo za pomoč in prisluhnite svojim občutkom: kako se vam zdi, da vam odgovarja? Vam pomaga ali ne? Če se ne pojavi nelagodje, kar kaže na neuspeh drevesa, se bo želja po stiku okrepila. Komunicirajte z drevesom, kolikor želite, vendar ne več kot eno uro, da ne dobite "prevelikega odmerka" energije. In ne pozabi se mu zahvaliti za pomoč. Če čutite veselje, povečanje vitalnosti, to pomeni, da je prišlo do stika in da se je vaša energija napolnila. Vsekakor se morate mentalno posloviti od drevesa - to je potrebno, da ločite energijska polja, vaše in drevesno, ki sta začasno postala eno.

Po 3-4 dneh lahko postopek ponovite, učinek bo močnejši kot prvič. Če želite, lahko vzpostavite stalni stik z izbranim drevesom in se od njega nenehno napajate. Najboljši čas za tovrstno polnjenje - zjutraj, 1 - 2 uri po sončnem vzhodu, ali zvečer, 1 - 2 uri pred sončnim zahodom.

Druga možnost. Ko se približate drevesu, ga prosite za pomoč, glasno ali miselno v kateri koli verbalni obliki, ki vam ustreza. Objemite ga in začutite, kako iz drevesa v vas prodira energija in se napolnite z njeno močjo ter se zlijete z njim v eno celoto. Njeni sokovi se pretakajo po žilah, očistijo telo vsega negativnega in nečimrnost skrbi izgine. Postaneš še močnejši in močnejši, pridobil si prastaro modrost, če jo potrebuješ. Občutite, kako vas energija popolnoma prevzame, stopite se v eno z njo, poskusite začutiti enake občutke, kot jih čuti drevo, stopite se v eno z vsemi drevesi v tem gozdu (planetu), v eno.

Tretja možnost. Izberite najbolj bujno drevo z zdravimi, sijočimi listi. Sprehodite se okoli drevesa, vzbudite v sebi občutek sočutja in dobre volje do drevesa, pozorno prisluhnite svojim občutkom, ujemite prijazen odnos drevesa do vas. Če se takšni občutki ne pojavijo, potem to drevo ni primerno.

Ko najdete drevo, ki se "usklajuje" z vami, se mu približajte na razdaljo, na kateri se vpliv drevesa najbolj "čuti",

Stojte blizu drevesa, občutite korenine drevesa, gibanje zemeljske energije od korenin vzdolž debla do krošnje drevesa. Nato občutite, kako kozmična energija vstopa skozi liste in se premika po deblu navzdol ter doseže korenine. Poistovetite se z drevesom, miselno se zlijete z njim, občutite gibanje energije od spodaj navzgor in obratno. Figurativno si predstavljajte, kako vas ta energija pere. Na ta način se izpirajte, dokler se ne počutite notranje čiste. Po tem mentalno prosite drevo za energijo. Skozi dlani vsrkajte energijo, ki jo je nabralo drevo, sinhronizirano z vdihom.

Energija, ki se nahaja v okoliškem prostoru in jo lahko zaznavamo z dihanjem, ima 4 vibracijska stanja, ustreza 4 barvam in 4 čakram.

Rdeča barva- energija, potrebna za življenje fizični organizem, vitalna energija.

Rumena energija- potrebno za razmišljanje, duševne procese.

Modra energija- potrebno za razvoj višjih čaker, razvija super zavest.

Bela energija- potrebno za visokošolsko izobraževanje miselna dejavnost: jasnovidnost, zaznavanje misli.

Z rdečo energijo je treba nasičiti naslednje dele telesa - spodnji del trebuha, genitalije in zadnji del glave.

Zgornji del prsnega koša mora biti nasičen z rumeno energijo, grlena čakra in čelo.

Modra energija - solarni pleksus, srčna čakra in temena.

Belo energijo je treba napolniti v roke, noge, stopala, roke in obraz.

Usedi se na stol. Hrbtenica naj bo vzravnana. Sprostite se. Noge so na kratki razdalji, ne smejo biti povezane. Najprej izdihnite ves zrak, ki je v prsih. Nato v 7 sekundah. počasi vdihnite, zaprite oči in si predstavljajte, da vdihujete rdečo energijo v obliki rdeče meglice, 1 sek. zadržite dih, nato pa pri štetju do 7 izdihnite v spodnji del trebuha, genitalije, jih napolnite z rdečo energijo in v zadnji del glave. Lahko si predstavljate 2 potoka, eden teče navzdol in drugi navzgor.

Nato prav tako vdihnite rumeno energijo in jo ob izdihu usmerite v zgornji del prsi in čelo.

Nato vdihnete modro energijo in jo ob izdihu usmerite v solarni pleksus, srčno čakro in lotus.

Po tem vdihnete belo energijo in z njo napolnite roke, noge in obraz.

Vse te vaje bodo trajale 3 minute. 12 sekund

Vaje povečujejo zaloge energije, razvijajo jasnovidnost in sposobnost zaznavanja subtilnejših vibracij.

POVEČANJE BIOENERGIJE ORGANIZMA

Ta vadba večkrat poveča bioenergijo telesa in kot kažejo dolgoletne raziskovalne izkušnje, se aktivirajo notranje rezerve telesa in pride do njegovega samozdravljenja na celični ravni.

Vajo izvajamo stoje v pozi duhovnika ali sede v pozi kočijaža (glej sliko).
Ko vdihnete: v mislih si predstavljajte, da milijarde delcev kozmična energija- energije moči, življenja, zdravja in dolgoživosti - pridejo do konic prstov in na njih odprejo bioenergetska vrata (biološko aktivne točke). Ob tem občutite rahlo mravljinčenje, šibek tok, plazeče kurje poltenje itd.

Ko izdihnete: pošljite energijo navznoter in napolnite roke.

Vdihnite: pošljite več več energije na dosegu roke.

Ko izdihnete: pošljite energijo navznoter in napolnite roke do komolcev.

Ko vdihnete: ponovno pošljite energijo v prehode na dosegu roke.

Ob izdihu: energija gre navznoter, polnjenje dlani, roke do komolcev, do ramen.

Ko vdihnete: vzemite še več energije in jo pošljite na konice prstov.

Ko izdihnete: energija gre navznoter, prehaja skozi roke, napolni ramena in vrat.

Ko vdihnete: vzemite še več energije in jo pošljite v odprta vrata.

Ko izdihnete: energija gre navznoter in napolni roke, ramena, vrat in obraz od zgoraj navzdol. Hkrati izvajajte samohipnozo po formuli: "Obraz je zglajen, pomlajen in začne sijati s prijetno mat svetlobo."
Pri vdihu: še močnejši tok energije teče do konic prstov.

Ko izdihnete: energija gre navznoter, polni roke, ramena, vrat, skozi obraz, polni čakro Ajna (od dna stožca do vrha), polni čelne režnje.
Pri vdihavanju: močan tok energija teče do konic vaših prstov.

Pri izdihu: energija prehaja skozi roke, ramena, vrat, obraz, (Ajna čakra, Sahasrara čakra) polnjenje zatilni del(depresija je središče spomina). Hkrati izvajajte samohipnozo po formuli: "Moj spomin je močan, zmogljiv, spominjam se vsega, kar potrebujem, in vsega se spomnim brez težav."

Ko izdihnete: energija skozi roke, ramena, vrat, obraz napolni možgane (dve zgornji čakri) in pade navzdol hrbtenjača do kokciksa, dotaknite se vrhov stožcev vseh čaker (Ajna, Vishuddhi, Anahata, centralna, Manipura, Svadhisthana, Muladhara), jih okrepite.

Pri vdihu: ponovno močan tok energije teče do konic prstov.

Pri izdihu: energija preko rok, ramen, vratu, obraza, zatilnice, vratu vstopi v dno stožca Vishuddhi čakre in se spusti navzdol po osnovah vseh čaker, hkrati napolni vse notranje in genitalne organe, tonizira delovanje organov. in čakre.

Pri vdihu: še močnejši tok energije teče do konic prstov.

Ko izdihnete: energija skozi roke, ramena, vrat, obraz, zadnji del glave, skozi baze stožcev čaker, vse notranje in genitalne organe z mehkim valom napolni noge do stopal.

In končno, ko zberete energijo med vdihavanjem, jo ​​pošljite med izdihom po celotnem krogu in napolnite podplate (vsebujejo biološko aktivne točke, ki ustrezajo različnim notranjim organom).

Po vaji stisnite roke skupaj za 5-6 sekund.

ENERGIJA V ČAKRAH

Človek jih ima sedem energetskih centrov(čakre). Vsak center je kondenzator prane (med katerimi je najmočnejši kondenzator energije Manipurachakra). V vsaki čakri poleg kopičenja tudi preoblikovanje prane v njeno določene vrste, ki se med seboj razlikujejo po valovni dolžini. Frekvenca vibriranja v čakrah narašča od spodnje čakre (Mulad-harachakra) do zgornje čakre (Sahasrarachakra), kar se izraža tudi v barvah čaker (od rdeče do vijolične). Prvih pet vrste energije, ki ustrezajo prvim petim čakram, so pred mnogimi leti konvencionalno označevali z imeni elementov: zemlja, voda, ogenj, zrak, eter.

Energija, ki ustreza spodnji čakri (in elementu zemlje), je najbolj groba (z najdaljšo valovno dolžino). Barva te energije (in barva čakre) je rdeča. S to energijo človek opravlja grobo fizično delo, monotono, monotono in ne zahteva dela možganov. IN Svadhisthanachakra energije z več kratki val kot v Muladhara čakri. Svadhishthanachakra- spolna energija, barva energije je oranžna. Manipurachakra proizvaja vrsto energije, ki je potrebna za nadzor nehotnih funkcij telesa. Barva energije je rumena. Anahatachakra je ustvarjalna energija, na kateri delujejo ljudje umetnosti: glasbeniki, umetniki, pisatelji. Frekvenca te energije (in s tem frekvenca nihanja čakre) je na spodnji meji frekvenc nevidne ravni obstoja, tako imenovane astralne ravni. Barva energije je zelena. Če tri spodnje čakre delujejo na materialni ravni (na ravni fizičnega in eteričnega telesa), potem zgornje čakre, začenši z Vishud-khachakro, delujejo na nematerialni ravni (na ravni astralnega telesa in ustreznega telesa). energijsko polje). Anahatachakra (srčna čakra) je središče povezave med dvema ravninama. In to se odraža v položaju čakre: v glavnem energijskem toku, ki se giblje po poti v obliki osmice, se čakra nahaja na presečišču tokov, na meji dveh polovic osmice, ena od tega je v materialnem, drugi pa v astralni ravni. Z delom na energiji Anahatachakra človek tako rekoč črpa ideje in podobe iz toka informacij v astralni ravnini in jih prenaša v materialni (fizični) svet. (Navdih, med katerim umetnik preneha opaziti okolico fizični svet, in obstaja znanje o informacijah na astralni ravni. Vsako nadarjeno umetniško delo se od dela rokodelca razlikuje po tem, da je ustvarjeno ob prisotnosti navdiha.) Treba je opozoriti, da je astralna ravnina četrtdimenzionalni prostor. Človek, ki živi v tridimenzionalnem prostoru, zaznava volumne ali oblike, ima sedanjost in prihodnost, lahko napove dogodke (če ne ve, kaj ga čaka, stresna situacija). Štiridimenzionalni prostor lahko predstavljamo kot fiksno točko, kjer se združita čas in prostor, v njem lahko vidite tako obliko predmeta kot tisto, kar je znotraj tega predmeta, to pomeni, da pride do enotnosti oblike in vsebine (pri ljudeh, točka četrte dimenzije se po mnenju jogijev nahaja v Sahasrarachakri; ko doseže Kunda-lini-Shakti Iz te čakre človek vstopi v stanje samadhija in, ko spozna bistvo stvari, pridobi neomejeno znanje). Energija, ki ustreza Vishudhachakri, ustvarja čutno obarvane slike. Pri komunikaciji ljudje sproščajo energijske strdke iz svojega biopolja v obliki določenih podob, obarvanih z ljubeznijo, strahom, dobro voljo, zavistjo (take podobe začnejo živeti neodvisno od ljudi; vsaka podoba ima določeno obdobježivljenje, nato pa razpade). Barva energije je modra. Energija Ajnachakra je energija podob brez čutnega barvanja. Arhitekti in kiparji lahko delajo na tej energiji. Barva energije je modra. Energija Sahasrarachakre je bela. To je energija samega abstraktnega mišljenja visoka stopnja(v katerem oblike izginejo, ostane le vsebina). Filozofi lahko delajo na tej energiji.

Vaja “POSODA S TEKOČINO”. Energetski set

Sprejmi udoben položaj za sprostitev - stoje, sede ali leže.

Zaprite oči in si začnite predstavljati, da vam skozi stopala v pete teče tok težke, tople in viskozne tekočine zlate ali srebrne barve. Vaše telo je prazna posoda, v katero se od zunaj zliva ta tekočina s prijetnimi občutki toplote in teže. (Nekateri ljudje bodo to vajo naredili bolje, če vam to isto tekočino vlijejo z vrha glave. Priporočljivo je, da preizkusite obe možnosti in izberete najboljšo.)

Te predstavitve morajo spremljati nastopi prave senzacije toplota in teža na tistih delih telesa, kjer je že pritekla topla tekočina. Mišice na teh mestih postanejo počasne, sproščene, dobesedno povešene pod lastno težo.

Da bi bila ta vaja boljša, morate znati dobro upravljati tako imenovani »notranji pogled« ali »notranji žarek pozornosti«.

In da bi se naučili dobro upravljati z "notranjim pogledom", je priporočljivo, da najprej izvedete naslednjo pripravljalno vajo "ŽAREK POZORNOSTI"

Pripravljalna vaja "ŽAREK POZORNOSTI"

Dlani položite na mizo, tako da se s konicami prstov dotikate površine mize. Zdaj zaprite oči in poskusite »od znotraj« začutiti konico kazalca desne roke. Občutite, kako se dotika površine mize, kako kožo pritiska navznoter površina mize, kako se počuti noht itd. Da bi bili občutki bolj jasni, lahko s prstom rahlo pritisnete na mizo in spustite.

Ko ujamete občutek v prstu desne roke, po 20-30 sekundah preusmerite pozornost na konico kazalca leve roke.

Ujemite isti nabor občutkov s konico prsta. Ponovno preusmerite pozornost na prst desne roke, nato na prst leve in tako naprej 10-15 krat.

Nato pritrdite »miselno oko« na konico kazalca desne roke in poskusite zatipati konico sredinca, nato prstanca in nato mezinca. Notranji žarek pozornosti izmenično preklapljajte čez vse prste desne roke, dokler se ne naučite natančno osredotočati na zavestno izbrani prst.

Nato preklopite žarek pozornosti na prste leve roke in se naučite razlikovati nabor občutkov enega prsta od občutkov drugega prsta.

Nato preklopite žaromet na palec desna noga- hkrati lahko ostane v čevljih ali v nogavici. Rahlo premaknite ta prst, občutite vse njegove lastnosti, kaj ga tišči, ali je udoben itd. Žarek pozornosti preklopite na palec leve noge, nato spet na desno in tako večkrat.

Bodite pozorni na občutke, ki se bodo pojavili na mestu (prstu), kamor osredotočite svojo pozornost. Morda jih je največ različne občutke- toplota, "ropotanje", mravljinčenje, utripanje, mravljinčenje itd. - vsaka oseba ima svoj način.

Poskusite se spomniti, zabeležite občutek, ki se pojavi, ko preklopite svoje "miselno oko" z enega prsta na drugega.

Zelo pomembno je ujeti in zabeležiti ta občutek. Zaradi te vaje se morate naučiti nadzorovati prav »notranji pogled«.

Poskusite ustaviti "miselno oko" na kolenu, popku, konici nosu, komolcu in kateri koli drugi točki na telesu.

Če to deluje, potem poskusite držati žarek pozornosti, na primer, na dlani desne roke, dokler ne začnete jasno čutiti utripanja krvi v dlani. Preklopite na drugo dlan in tam začutite utrip. Preklopite na konico nosu, tam začutite utrip itd.

Opis pomožne vaje je zavzel precej prostora, vendar večina ljudi potrebuje le 5-10 minut, da jo opravi. Priporočljivo je, da začnete izvajati vajo "Posoda s tekočino" in druge šele potem, ko se naučite jasno nadzorovati svoj "notranji pogled".

Nadaljujte z izvajanjem vaje »Posoda s tekočino«, dokler niste »napolnjeni« s tekočino do vrha glave. Telo bo postalo šibko, letargično in neaktivno. Ostanite v tem stanju 5-10 minut - to bo intenziven počitek in čiščenje telesa. Nato močno vdihnite in še močneje izdihnite, odprite oči in se počutite vedro in spočito.

Če se želite naučiti izvajati to vajo pravilno in z zahtevanim učinkom, jo ​​morate izvajati vsak dan 15-20 minut 10-15 dni.

Pridobivanje energije z uporabo mentalnih podob

Obstaja veliko vaj, med katerimi si predstavljamo, kako tok čiste svetlobne energije prihaja do nas iz nekega zunanjega vira (sonce, vesolje, gore, drevo itd.) in napolni naše telo. Podobna vaja, imenovana "Kristalna posoda", je podana v Metodologiji oblikovanja dogodkov. Toda načeloma lahko podobne vaje najdete pri katerem koli avtorju, ki piše o podobni temi.
Načelo izdelave takšnih vaj je zelo preprosto: zaprete oči in si predstavljate, kako tok svetlobne energije teče v vas iz nekega vira skozi cev (lijak, žarek itd.), Ki napolni vaše celotno telo. Takšno vadbo si lahko varno izmislite zase in popolnoma vas bo napolnila z vitalnostjo.

Hermesova gimnastika

Predlagani niz vaj je namenjen polnjenju telesa z energijo in ima v tem pogledu enak namen kot vaje, podane v "Hatha jogi" za absorpcijo prane. Kompleks je sestavljen iz niza vaj za pripravo telesa na sprejemanje energije, pridobivanje energije in njeno porazdelitev po telesu. Pred začetkom kompleksa je potrebno telo spraviti iz spanca, ga zbuditi in pripraviti na absorbcijo energije. Najmanjša obremenitev je 5 minut. tek na mestu. Tečete najbolje bosi, goli do pasu. Hermesova gimnastika se izvaja s čim bolj golim telesom, saj energija vstopa skozi odprto površino kože. Pri izvajanju vaj se morate popolnoma osredotočiti na njihovo izvedbo in na absorpcijo energije. V zvezi s tem je najbolje, da vaje izvajate z zaprtimi očmi, pred začetkom vaj pa večkrat zavibrirajte mantro "A-O-UM" - to vam hitro pomaga pri koncentraciji in odklopu od vseh težav. Lahko uporabite katero koli drugo metodo koncentracije ali pa sploh ne uporabite ničesar, glavna stvar je, da začnete izvajati vaje brez kakršnih koli drugih misli in čustev, razen misli na izvajanje vaj. Vaje za enakomerno porazdelitev energije v telesu se izvajajo gladko, dihanje je globoko in ritmično. Za stabilizacijo energije v telesu je koristno izmenično tuširanje s hladno in toplo vodo, ki traja 2 minuti. Kontrast prhe se postopoma povečuje in po 3. mesecu pouka, ko doseže svoj maksimum, ostane nespremenjen, skupno trajanje časa se podvoji. Postopek se vedno začne s hladno prho in konča z vročo. Nabor vaj za pridobivanje energije se izvaja 2-krat na dan: zjutraj in pred spanjem, vendar zvečer brez ogrevanja. Izvajanje niza vaj je enakovredno enemu mesecu praktične vaje po sistemu hatha joge. Povečanje energetskega potenciala telesa v nekaterih primerih že po šestih mesecih sistematične vadbe omogoča ustvarjanje močnega energijskega "plašča" okoli telesa, ki močno poveča odpornost telesa na dejavnike, kot so povečana sončna aktivnost, spremembe tlaka, nizke temperature itd. Zdravje se znatno izboljša in živčni sistem se okrepi, spanec postane močan, številne bolezni se pozdravijo, kot so astma, hipertenzija, skleroza in še veliko več, obdobje okrevanja bolnikov se skrajša za 3-4 krat v primerjavi z na običajne načine zdravljenja, se poveča odpornost proti boleznim in telesna vzdržljivost. Poleg tega bo zaradi velike zaloge energije telo lahko popolnoma pokurilo in izločilo vse strupene snovi, ki prihajajo s hrano in pijačo. Načeloma tisti, ki izvajajo vadbeni sistem Hermes, sploh ne bi smeli zboleti ali celo v redkih primerih. Pričakovana življenjska doba se znatno poveča. Odpre se razvoj kompleksa veliko priložnosti do samoizpopolnjevanja. Nekateri ljudje že po 6-7 mesecih usposabljanja začnejo videti človeško energijsko polje, obvladajo zdravljenje z magnetizmom in pridobijo sposobnost predvidevanja dejanj ljudi. Gimnastiko Hermes lahko vadite v starosti od 23 do 70 let. Sodobni mestni prebivalec lahko vzdržuje ritem vaj z dihalnimi impulzi, ki trajajo 4 sekunde. Nekateri najbolj nadarjeni ljudje lahko po samo letu sistematičnega treninga povečajo impulz na 6 sekund. Povečanje impulza na 8-12 sekund. lahko privede do resnih negativne posledice, saj telo ne bo moglo absorbirati in nadzorovati te ravni energije. Vaje za moč temeljijo na ritmičnih trenutnih prehodih od ekstremne napetosti do kasnejše popolne sprostitve celotnega mišični sistem. Preden napnete celoten mišični sistem, naredite kratek oster vdih, ki povzroči močan udarec v nazofarinks z zračnim tokom, vendar z minimalnim prehodom v sama pljuča. Zaradi takšnega vdihavanja s kasnejšo napetostjo mišičnega sistema se v telesu ustvari vakuum. eterično energijo in začne hitro teči skozi površino kože. Vaje je treba izvajati natančno v ritmu dihanja.

Gimnastika je sestavljena iz dveh stopenj. 1. se izvajajo 3 vaje za moč za prejemanje energije. Na 2. stopnji se izvajajo 4 elastične vaje za enakomerno porazdelitev zaznane energije po čakrah, po telesu in organih. Med izvajanjem vaje za moč v gibih mora biti lahkotnost (pomen vseh položajev je zagotoviti največjo napetost in maksimalno sprostitev določenih mišičnih skupin). Vadbo morate začeti z majhnimi napetostmi v mišičnem sistemu, tako da je čas, porabljen za prehod mišic iz stanja napetosti v stanje sproščenosti, čim krajši. Ko se navadite, je treba mišično napetost povečati, vendar ne smete pozabiti, da mora biti prehod v stanje sproščenosti takojšen. Vse vaje naredite 4-krat.

ENERGIJSKE VAJE ZA MOČ

Vaja "Križ" Stoje, noge v širini ramen, roke spuščene ob telesu in čim bolj sproščene, kot celo telo, prosto dihamo.

Takojšen oster vdih - "ploskanje" nosu, hkrati se prsti stisnejo v pesti, roke se vržejo vstran na ravni ramen in se umaknejo za hrbet, glava se vrže nazaj, telo se upogne kolikor je mogoče, vse mišice napete do meje.

Izdih - takojšen, hrupen, s celotnim prsnim košem skozi usta v obliki črke "O". V tem času se telo z metom upogne naprej, tako da iztegnjene roke skoraj dosežejo tla. Z rokami zamahnite križno (za pravilno smer toka energije) in se vrnite v začetni položaj. Do tega trenutka bi morale biti mišice popolnoma sproščene.

Dihanje je prosto. Zamuda v pozi - 4 sekunde.

Vaja "Sekira" Stoje, noge v širini ramen, trup napol upognjen, roke visijo, skoraj se dotikajo tal. Telo je sproščeno, dihanje prosto.

Takojšen oster vdih - "ploskanje" nosu, hkrati se hrbet poravna, roke, stisnjene v ključavnico, pa se močno dvignejo v krogu skozi desno stran, za glavo. Trup se čim bolj upogne nazaj, glava vrže nazaj. Polna napetost celotnega telesa.

Zadržite dih v pozi - 4 sekunde.

Izdih je takojšen, hrupen, skozi usta, z olajšanjem (reset). Hitro spuščanje rok v krogu - z obračanjem leva stran na začetni položaj.
Zamuda v pozi - 4 sekunde. Dihanje je prosto.

Izvedite vajo 2-krat, tako da dvignete roke skozi desno stran, 2-krat - skozi levo.

Vaja "Disko metalec" Stoje, noge v širini ramen, roke visijo. Telo je sproščeno, dihanje prosto.

Takojšen oster vdih - "ploskajte" po nosu, hkrati so prsti stisnjeni v pesti, desna roka je rahlo upognjena in vržena naprej do višine čela, leva roka je potegnjena navzdol - nazaj, za hrbtom , se telo obrne v smeri namišljenega meta. Predpostavlja se poza zamrznjene osebe v trenutku metanja diska. Vse mišice so maksimalno napete. Stopala ne zapustijo tal.

Izdih je takojšen, hrupen, skozi usta, s hkratno vrnitvijo v začetni položaj, z zavojem vzdolž spiralne črte v desno. Telo je sproščeno, dihanje prosto.

Zamuda v pozi - 4 sekunde.

Vrzite 2-krat z desno roko, 2-krat z levo.

ELASTIČNE VAJE ZA MOČ ZA DISTRIBUCIJO ENERGIJE
jaz
Stoje, noge v širini ramen, trup rahlo nagnjen, dlani iztegnjene naprej in stisnjene skupaj.

Vdihnite 4 sekunde, skozi nos, energično, a gladko, kot da črpate zrak, hkrati razprostrite roke na straneh do ravni ramen, roženica se upogne nazaj. Do konca vdihavanja dosežete največjo napetost.

Zadržite dih v pozi - 4 sekunde.

Izdihnite skozi usta 4 sekunde, gladko, z zvokom "Ho" z užitkom, trup premaknite nekoliko naprej in hkrati vrnite roke v prvotni položaj.
Telo je sproščeno, dihanje prosto. Zamuda v pozi - 4 sekunde.

Stoje, stopala v širini ramen, trup nagnjen, prsti se dotikajo prstov na nogah, kolena zravnana, celotno telo sproščeno. Vdihnite 4 sekunde. nos, energično, kot bi črpal zrak. Hkrati se telo zravna, roke so iztegnjene naprej v višini prsnega koša, nato dvignjene nad glavo z upognjenim trupom nazaj. Celo telo je napeto.
Zadržite dih v pozi - 4 sekunde.

Stoje, noge v širini ramen, roke ob straneh, telo sproščeno.

Vdihnite 4 sekunde. nos, energično, kot bi črpal zrak. Pri tem čim bolj obrnite z z iztegnjenimi rokami v desno, da lahko vidite predmete za seboj. Ne dvigujte stopal s tal. Telo je napeto.

Zadržite dih v pozi - 4 sekunde.

Izdihnite 4 sekunde, skozi usta, gladko, z zvokom "Ho", ko se vrnete v začetni položaj.

Zamuda v pozi - 4 sekunde, telo je prosto, sproščeno.

IV
Ležite na tleh na hrbtu, noge skupaj, dlani pokrčene za zadnjim delom glave.

Vdihnite 4 sekunde. nosu, energično, a gladko, hkrati pa dvignite obe nogi pravokotno na tla. Celo telo je napeto.

Zadržite dih v položaju 4 sekunde, hkrati izvedite 2 rotacijski gibi z nogami v smeri urinega kazalca.

Izdihnite 4 sekunde, skozi usta, gladko, z zvokom "Ho". Hkrati se noge vrnejo v prvotni položaj.

Zamuda v pozi - 4 sekunde, telo je sproščeno, dihanje je prosto.

2-krat z vrtenjem noge v smeri urinega kazalca, 2-krat v nasprotni smeri urinega kazalca.

OPOMNIK: Napetost pri vdihu in zadrževanju diha ter temperaturna razlika pri kontrastna duša povečevati postopoma. Vadba vas ne sme utruditi. Če vam čez nekaj časa po izvajanju vaj postane težko, potem morate zmanjšati obremenitev. Seveda kompleksa ni mogoče izvajati na poln želodec. Na začetku, po prvih urah, lahko doživite močno vzburjenje in zelo visok ton, zaradi česar absolutno ne želite spati in se hkrati ne počutite utrujeni - ne skrbite, takoj ko telo se navadi na nenehno naraščajočo raven energije, vaš spanec bo postal trden in zdrav. Če še niste vadili koncentracije in imate slab nadzor nad svojim čustvenim stanjem, potem morate nujno zapolniti to vrzel, saj bodo od trenutka, ko začnete študirati, vaše besede in misli pridobile resnično moč in ko boste jezni, boste povzročili velikanska škoda za ljudi.

Kdo od nas ne sanja o tem, da bi bil zdrav in uspešen, živel dolgo in srečno življenje? Človeštvo že tisoče let išče skrivnost sreče, ne zavedajoč se, da je bila že dolgo najdena in se ne skriva nekje za obzorjem, ampak v nas samih. Izkazalo se je, da je skrivnost harmonije in miru v polnjenju življenja z energijo. Zahvaljujoč energiji živimo in uživamo življenje, saj se, napolnjeni z vitalnostjo, spremenimo v ustvarjalce. Hkrati pa nas izguba energije dela apatične in bolne, prikrajša nas za vse radosti življenja, zato se moramo, če se želimo počutiti zdravi in ​​srečni, naučiti varčevati in kopičiti energijo.

Na prvi pogled se to morda zdi težko, a vse se bo postavilo na svoje mesto, če se obrnete k ezoteriki in razumete, da se izguba oziroma kopičenje energije ne dogaja samo na fizični, ampak tudi na energijski ravni, preko astralnega, mentalnega in eteričnega. telesa. Ta energetska telesa res obstajajo, samo niso vidna, saj imajo veliko višje vibracije, ki jih človeško oko ne zazna. Pogovorimo se o tem, kaj vsako od teles predstavlja.

• Fizično telo je naša lupina, skafander, tako rekoč človeškemu očesu viden.
• Eterično telo je energetska matrica fizičnega telesa, ki jo običajno imenujemo "avra". Vsebuje vse naše fizične občutke in zato eterično telo je odgovoren za fizično zdravje našega telesa.
• Astralno telo. Pogosto ga imenujemo drugo energijsko telo, saj je odgovorno za naša čustva, občutke in želje, torej vsebuje vse značilnosti naše narave. Verjetno zato astralno telo pogosto imenujemo duša.
• Mentalno telo včasih imenujemo tudi misleče telo, saj je izraz naše osebnosti. Takšno energijsko telo je človeku dano za gradnjo miselnih procesov in širjenje njegove zavesti.

Zakaj izgubljamo energijo

1. Na fizični ravni

Na tej ravni je naša vitalnost izčrpana: bolezen, nekoristna telesna aktivnost, dolg obisk na mestih z velikimi množicami ljudi, na primer na shodih, demonstracijah in ljudske veselice. Poleg tega vitalnost zapusti tiste ljudi, ki so pod vplivom "energijskih vampirjev".

Izguba energije se pojavi v trenutkih, ko obstaja ovira za njeno prosto gibanje. Takšna ovira je lahko ukrivljenost drže, prisotnost mišične napetosti, pa tudi nenaravna drža med opravljanjem poklicnih nalog.

Prenajedanje, ki povzroča debelost in druge prebavne težave, pa tudi prekomerna ali premalo telesne dejavnosti, počitka in seksa lahko zamajejo energetsko ravnovesje. To vključuje tudi kršitev dnevne rutine. Na vseh teh področjih se je treba držati zlate sredine.

Naj dodamo še to veliko število oseba porabi energijo v stiku z nenaravnimi proizvodi, kot je hrana s škodljivi dodatki in izdelki gospodinjske kemikalije, kot so šamponi, geli in pudri. V zvezi s tem je vredno razmisliti, kako te izdelke nadomestiti z naravnimi.

2. Na nivoju eteričnega telesa

Tudi naša avra lahko izgubi energijo, še posebej v trenutkih, ko se počutimo utrujeni, nervozni in razdražljivi. Dejstvo je, da se v takšnih situacijah izgubi povezava z Vesoljem in energija enostavno zapusti telo. Ljudje, ki redko obiskujejo naravo in so prisiljeni nenehno dihati onesnažen zrak velemesta, izgubljajo tudi zalogo iz vesolja. V tem primeru izgine tudi vitalnost, oseba pa postane apatična in brez veselja.

Glede na to, da je astralno telo odgovorno za naš čustveni svet, se bo izguba energije zgodila v času, ko oseba doživi kakršna koli negativna čustva, na primer jezo ali razdraženost, jezo ali zavist. Poleg tega bodo vitalne sile nenehno izostrile duševne travme, resne zamere in nerešene konflikte. Vsi ti občutki so prave razjede, ki rastejo v astralnem telesu človeka in ga zastrupljajo s svojim smradnim vonjem.

Občutki, ki srkajo vitalno energijo iz telesa, vključujejo tudi vse izkušnje, ki so lahko povezane z različne vrste zasvojenosti, na primer igre na srečo, ljubezen ali odvisnost od gledanja televizijskih serij. Sem spadajo tudi vse obsesivne želje, ki jih človek doživlja. Agonija želje močno muči astralno telo, in zato, ko se človek osredotoči na en predmet in preneha videti lepoto in prijaznost sveta okoli sebe, iz njega odteče svetla vitalna energija in njeno mesto se takoj zapolni z temna destruktivna energija.

Kot že vemo, so mentalno telo misli, ki izražajo našo osebnost. Že dolgo je znano, da so misli materialne in so lahko ustvarjalne in uničujoče. Glede na to lahko mentalno telo izgubi življenjsko energijo, če negativne misli, zlasti kadar človeka mučijo misli o preteklosti ali ko mora razmišljati in dojemati povsem nekoristne stvari. Takšne misli nas uničujejo, zato bi se morali naučiti preklopiti iz preteklosti na misli o sedanjosti in prihodnosti, na tisto, kar je za vas resnično pomembno tukaj in zdaj. Ko boste uredili svoje misli in negativne misli zamenjali s pozitivnimi, boste začutili veselje do življenja. To bo trenutek polnjenja z energijo.

Da bi zaustavili nesmiselno izgubo vitalnosti, je treba najprej ugotoviti, skozi katero telo energija odhaja in kaj točno postane sprožilec njene izgube. V tem primeru ostane le še izključitev negativni dejavniki da se izognete tratenju energije. Pri tem so lahko zelo koristni različni psihološki treningi.

Takoj ko se izguba vitalne energije ustavi, bo oseba to takoj začutila. Njegovo počutje se bo opazno izboljšalo, izboljšala se bo kakovost njegovega dela, izboljšali se bodo odnosi z bližnjimi. Vendar se tu ni treba ustaviti. Če ne boste le zaustavili pretoka odhajajoče energije, ampak spodbujali njeno kopičenje, se bodo pred vami odprla resnično široka obzorja, kot so harmonija s svetom, občutek resnične blaženosti in resnične sreče.

Kako varčevati z energijo

1. Na fizični ravni

Za začetek kopičenja energije na fizičnem nivoju je zelo pomembna skrb za lastno telo. To lahko dosežemo s čiščenjem telesa, na primer z različnimi dietami, vegetarijanstvom ali postom, pa tudi na tradicionalen način s klistiranjem ali vadbo joge.

Zelo pomembno je tudi, da svoje telo tonizirate z redno, a zmerno vadbo, kot je hoja, tek, kolesarjenje ali plavanje. Vse to prispeva k mišičnemu tonusu, izboljšanju razpoloženja in s tem kopičenju vitalnosti.

Ne pozabite na redno meditacijo za sprostitev. Telo preprosto potrebuje dober počitek za obnovo, zato bodite pozorni na duhovne prakse, ki vam bodo pomagale začutiti mir in občutiti, kako se vaše telo polni z energijo življenja.

2. Na nivoju eteričnega telesa

Naše eterično telo je zelo tesno povezano z zunanje okolje, zato je za spodbujanje kopičenja energije pomembno, da se zavedaš, da si del sveta okoli sebe, da razumeš, da je vse okoli tebe: živali, ptice, drevesa, voda in zrak - energija. V zvezi s tem bi morali več časa preživeti v naravi: pohajkovanje po gozdu ali sprehod po parkih.

Poleg tega meditacija in predvsem delo na lastnem dihanju pomagata kopičiti življenjsko energijo, saj je dihanje naš ključ do samospoznanja. V ta namen je najbolje preučiti prakse joge, ki vključujejo diafragmatično, klavikularno in obalno dihanje.

3. Na nivoju astralnega telesa

Da bi se skozi astralno telo napolnili z energijo življenja, morate biti najprej pošteni do sebe in do ljudi okoli nas, se znebiti arogantnosti in arogantnosti ter sneti tudi morebitne druge maske, da bi najdragocenejša energija ne gre v izmišljene vloge. Naučite se priznati svoje napake in sprejeti svoja čustva. To vam bo omogočilo, da naredite korak v samospoznavanju in s tem postanete srečnejši.

Nehajte skrivati ​​svoja čustva, poiščite način, da jih izrazite brez škode za druge. Še več, lastnih čustvenih impulzov ne poskušajte deliti na dobre in zle, temveč jih preprosto dojemajte kot intenzivne in žive izkušnje. V tem primeru negativno energijo bo pravočasno zapustil telo, ne da bi se kopičil, in izpraznjen prostor bo kmalu napolnjen z energijo življenja.

Ne pozabite, da ste vi gospodar čustev in da vas ne nadzorujejo. Prepuščanje moči negativna čustva, povzročaš škodo svoje telo, ki sprošča energijo življenja. Hkrati boste s povečanjem lastne samodiscipline na poti kopičenja vitalnosti.

Glede na to, da astralno telo običajno imenujemo duša, se lahko napolnite s pozitivno energijo, ko se v vaši duši pojavita ljubezen in sočutje. Prav ti občutki, v katerih smo se pripravljeni žrtvovati za ljubljeno osebo, ali ko se prepoznamo v drugih ljudeh in njihovih dejanjih, nas delajo prijaznejše.

4. Na ravni mentalnega telesa

Naše misli so ena od najpomembnejši dejavniki kopičenje življenjske energije. Če nam nemirne in tesnobne misli vzbujajo strah in privabljajo negativno energijo, potem pozitivne misli in vera v daje najboljšečutimo občutek svobode. In prav to je tisto, kar potrebujete, da se napolnite z energijo življenja.

Tako se boste s skrbjo za svoje zdravje, čiščenjem svojih čustev in misli umazanije ter njihovo zamenjavo s pozitivnimi mislimi in vero v najboljše korak za korakom polnili z energijo dobrote in s tem kopičili energijo življenja. ! Harmonija in mir vam!