Ženske prsi niso zasnovane po naravi samo zato, da bi pritegnile pozornost moških in v njih vzbudile določene želje, čeprav je, če o ljudeh razmišljate kot o moških in ženskah, tudi to smiselno. Pravzaprav so prsi namenjene prehrani potomcev – kot vsi tisti, ki jih imenujemo sesalci; tudi mi spadamo v ta čudovit razred, zato naši otroci potrebujejo materino mleko.
Seveda ženska ni »mlečni stroj«, a o tem nihče ne govori: tudi narava nas je ustvarila za lepoto - verjetno so samo rože lepše od žensk na tem svetu, a tudi to je sporna točka, torej pazite nase in vedno varujte svojo lepoto - dana nam je le enkrat. Lepe elastične prsi so pomembna prednost ženske. O tem, kako narediti prsni koš elastičen doma, bomo razpravljali v našem današnjem članku. Berite, skrbite zase in bodite vedno lepi in privlačni.
Zakaj prsi izgubijo elastičnost
Na žalost prsi večine žensk po dojenju izgubijo svojo obliko: ko postanejo čvrste in privlačne, postanejo kot mešički. To je zelo depresivno – tako zelo, da se mlade ženske podzavestno skušajo izogniti temu naravnemu in lepemu procesu, posledično pa jim mleko izgine – to se danes dogaja precej pogosto.
Mlečna žleza je zasnovana tako, da v njej ni mišic - le maščobno tkivo, med hranjenjem otroka pa se njena struktura spremeni: prsi postanejo zaobljene in elastične, ko pa se hranjenje ustavi, se vse spremeni na slabše. V tem času bi moralo žlezno tkivo, ki se med nosečnostjo in dojenjem močno razvije, spet nadomestiti z maščobnim tkivom, vendar se to ne zgodi hitro. Poleg tega, če se ženska, ki se je med dojenjem počutila "odvisno" in je sledila določeni dieti, začne "odvajati na polno", saj zdaj lahko jeste vse, bo tkivo dojke nastalo tudi iz česar koli - v tem primeru bo dojka pogosto izgubijo elastičnost in obliko za vedno, in ni nikogar kriv.
Ni treba zavračati hranjenja otroka zaradi strahu pred izgubo privlačnosti: proizvodnja mleka je naraven proces in po tem tudi okrevanje dojk, vendar ji je treba pomagati in ne ovirati na vse načine, kot to počnemo danes. Pokazati je treba le malo potrpljenja in ljubezni do sebe in prsi se bodo vrnile v svojo obliko, spet postale elastične in lepe - in začeti morate z dobro prehrano.
Osnove prehrane za elastične prsi
Če vas skrbi vprašanje lepih in elastičnih prsi, najprej pozabite na shujševalne diete - to je še ena skrajnost, v katero hitijo mlade matere, ki želijo spraviti v red svojo polno postavo. Seveda se je treba znebiti odvečne teže, vendar ne bi smeli hiteti, da bi to storili čim prej - za prsi ne bo nič dobrega. Izguba teže mora biti počasna in postopna, pogosto pa se zgodi, da se številka vrne v normalno stanje takoj, ko telo preneha »delati za mleko« - navsezadnje lahko visokokalorično hrano, ki se uporablja za povečanje laktacije, zdaj nadomestimo s surovo zelenjavo in sadje, ki med hranjenjem Ni bilo mogoče dojiti, da otrok ne bi vznemiril črevesja.
Izdelki za čvrste dojke
Da bi prsni koš postal elastičen, so bile razvite posebne diete - ne bomo jih opisali, ampak našteli le živila, potrebna za ton prsi.
Torej, glavni izdelki za elastične prsi. To so nemastni mlečni izdelki, müsli, ovseni kosmiči, rjavi in divji riž, žita, zelena zelenjava, korenje, banane, breskve, pomaranče, jabolka, grenivke, ananas, brokoli, paradižnik, mastne morske ribe, jajca, pusto meso, oreščki. , avokado, olivno olje, sveži sokovi, zeleni in zeliščni čaj. Kot lahko vidite, je dovolj izdelkov za sestavo raznolikega menija in po koncu obdobja laktacije nekaj mesecev bi morali jesti na ta način, ne da bi bili pozorni na hitro hrano, pripravljeno hrano in različne sladkarije, kot so torte in ploščice. : če želite nekaj sladkega - pojejte malo marmelade ali medu.
Kaj je slabo za čvrste prsi?
Na alkohol in kajenje je bolje pozabiti, čeprav je danes na ulici pogosto videti mladenke, ki z eno roko držijo otroka za roko, z drugo pa cigareto in ob tem govorijo o negativnem vplivu hranjenja na stanje dojk. .
Postopoma lahko preidete na nizkokalorično prehrano, čim bolj uravnoteženo, poleg tega pa povežete vitaminske in mineralne komplekse za lepoto kože in las - pomagali bodo tudi obnoviti elastičnost prsi.
Kozmetika vedno pomaga obnoviti in ohraniti lepoto - za to je bila izumljena, za prsi pa lahko izberete tudi izdelke, ki bodo povrnili elastičnost kože in odpravili strije, vendar jih je komaj vredno imeti za čudežne. Vsaka kozmetika daje rezultate le pod pogojem nenehne nege kože in takšne kreme in geli običajno niso poceni, vendar jih ob prvi priložnosti poskusite uporabiti - stanje dojk se bo izboljšalo, če je izdelek visoke kakovosti.
Ljudska zdravila doma
In vendar ne smemo pozabiti tudi na ljudska zdravila: ne zahtevajo velikih stroškov - le čas morate najti za njihovo pripravo in uporabo.
Najbolj priljubljeno domače zdravilo za čvrste dojke so maske.
Kako narediti maske za čvrste prsi
Maska z mlekom in skuto za elastične prsi: mleko - 2-3 žlice, nemastna skuta 1-2 tsp. Samo zmeljite skuto z mlekom do homogene konsistence, mešanico nanesite na mokro kožo prsnega koša in držite 20 minut, nato jo odstranite z mokrim tamponom in sperite prsni koš s hladno vodo.
Kako narediti masko z zeljem: 2 lista belega zelja morate naribati na fino Rende, da dobite sočno kašo, dodajte 2-3 kapljice ricinusovega olja in dobro premešajte. Nanesite na enak način kot prejšnjo masko.
Ljudski losjoni za dojke
Losjoni, ki čistijo kožo, jo tudi negujejo in nekoliko zategnejo, kar daje elastičnost prsi. Tukaj je nekaj preprostih receptov za losjone doma.
Losjon z zelišči za elastične prsi: zmešajte zdrobljene surovine - lipov cvet, šentjanževko, kamilico, liste mete (po 1 čajno žličko), prelijte z vrelo vodo (200 ml), pustite eno uro in precedite. Infuziji dodamo glicerin (1 čajno žličko), medicinski alkohol (40 ml), premešamo in pustimo še 3 dni. Losjon nanesite na kožo prsnega koša z gladkimi gibi in pustite, dokler se popolnoma ne vpije; sperite pod kontrastnim tušem.
Kumarični losjon: Srednje veliko svežo kumaro olupimo in naribamo, prelijemo z vodko ali alkoholom (10 žlic) in pustimo 5-10 dni na hladnem temnem mestu. Tinkturo precedite in razredčite z destilirano vodo v razmerju 1:1. Koža prsi se navlaži z losjonom, ne da bi pri tem vplivali na bradavice in areolo; ko se losjon vpije, si morate prsni koš umiti s hladno vodo.
Kako narediti domačo kremo za dojke
Doma pripravljene kreme, bogate s hranili, mehčajo občutljivo kožo dojk, jo napnejo in ji vračajo prožnost.
Krema za čvrste dojke s sojinim oljem: do 2 žlici. olja, dodajte gost med in mleko (po 1 žličko), premešajte do gladkega, nanesite na kožo prsnega koša in držite 20-25 minut. Sperite pod hladno prho.
Kremna maska z ovsenimi kosmiči dobro vlaži in neguje kožo prsi. 2 žlici kosmičev prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo in pustimo 15 minut. Dobili boste belo mleko, sami kosmiči pa bodo nabreknili; to kašo je treba nanesti na prsni koš, držati 20 minut, odstraniti z vlažno palčko in sprati s hladno vodo.
Koristen kozmetični led za prsi
Redna uporaba kozmetičnega ledu pomaga ohranjati čvrste dojke. Pogumne ženske lahko uporabljajo kozmetični led z zelišči - na to se je povsem mogoče navaditi.
Potrebno je zmešati 1 žlico. lipovega cveta, mete, cvetov kamilice, hrastovega lubja in zelenega čaja, skuhamo liter vrele vode, pustimo 5 ur, ohladimo, vlijemo v modelčke in damo v zamrzovalnik. Z zeliščnimi ledenimi kockami je treba vsak dan, zjutraj in zvečer, obrisati kožo prsnega koša - to povzroči naval krvi in postopoma se poveča elastičnost prsnega koša.
Domače vaje za učvrstitev prsi
Fizične vaje so vedno učinkovite - omogočajo vam, da hitro naredite prsni koš elastičen, vrnete obliko, potegnete zgornje mišice: ko se prsne mišice razgibajo, se prsni koš dvigne in je videti bolj zaobljen in voluminozen.
Preproste vaje za elastične prsi lahko izvajate večkrat na dan, kar vam bo pomagalo hitro narediti prsi elastične doma.
- Stojte naravnost in držite roke na ravni prsi, morate dlani močno pritisniti drugo ob drugo in šteti do 10, nato pa počasi spustiti. Ponovite 10-krat.
- Stojte v istem položaju, dlani prepletite s prsti in povlecite čim močneje ter štejte do 10. Ponovite 10-krat.
- Stojte obrnjeni proti steni, iztegnite roke v višini prsi, se z dlanmi naslonite na steno in delajte sklece, poskušajte se je dotakniti s konico nosu. Ponovite 20-krat.
Vaje za elastične prsi so res zelo preproste, vendar jih je treba izvajati redno – le tako bo rezultat viden.
Mali triki
Še en odličen način za povrnitev čvrstosti dojk je hidromasaža, ki jo lahko izvajate tudi doma z različnimi glavami za tuširanje.
Pomembno je tudi, da je spodnje perilo vedno udobno in udobno ter po možnosti iz naravnih materialov: tudi če vsaj to storite, se bo stanje kože že začelo izboljševati, pa tudi oblika prsi na splošno.
Poskrbite za svoje dojke! Tako kot so lepe dojke temeljni razlog za žensko samoljubje in ponos. Zato so ženske z lepimi, bujnimi, čvrstimi oprsji vedno samozavestne in uspešne v življenju. In moški jim nenehno posvečajo pozornost in jim dajejo občudujoče, oboževane poglede. Toda, da bi bile prsi privlačne in očarljive, jih je treba zaščititi in negovati, da ne izgubijo svojega šarma. Navsezadnje je izpadanje dojk v odrasli dobi, včasih pa tudi v mladosti, veliko in je poleg naravnega staranja kože posledica različnih zunanjih in notranjih škodljivih dejavnikov.
Škodljivi dejavniki za ženske dojke
Notranji dejavniki: nenadna nosečnost, hormonsko neravnovesje, ženske bolezni.
Zunanji dejavniki: napačna velikost perila ali njegovo stalno pomanjkanje, sonce, prevroče kopeli.
Notranji dejavniki:
1. Na stanje dojk močno vplivajo spremembe v hormonskem stanju ženskega telesa: puberteta, nosečnost, ženske bolezni. Vsaka hormonska okvara vodi do neželenih rezultatov. Splavi so še posebej škodljivi za ženske dojke.
Mlečna žleza se med nosečnostjo začne postopoma pripravljati na svoj glavni namen - hranjenje otroka. Posledično se prsi povečajo. Zato umetna prekinitev nosečnosti vodi do ostrega "padca" dojke.
2. Radikalnost je polna nezdravih in ne lepih posledic za prsi - strije in izguba oblike prsi. Prav tako vsi vedo, da prvič - prsi izgubijo težo. Maščobno tkivo se topi v pasu in topi v mlečnih žlezah. Hkrati se koža prsi raztegne, izgubi elastičnost in dobi počasen, grd videz. Zato pazite na svojo težo. Če morate shujšati, počnite to počasi, postopoma.
3. Pazite na svojo držo: poravnajte ramena, hrbet se poravna, prsni koš pa se dvigne in postane napet, ker prsne mišice prevzamejo del obremenitve.
4. Uporabljajte varno kozmetiko. Tako lahko dezodoranti, ki vsebujejo aluminijeve soli, povzročijo raka dojke ali ga izzovejo. Zelo nevarna je tudi kozmetika z neizgovorljivimi sestavinami, ki se končajo na "eth" "peg", saj vsebujejo 1,4-dioksan.
Zunanji dejavniki:
1. Neposredna sončna svetloba ima škodljiv učinek na občutljiva tkiva in kožo mlečne žleze. Hkrati povzroča hitro staranje kože dojk. Ne pozabite: koža na prsih je dvakrat tanjša kot na obrazu, zato je ne opecite še enkrat.
2. V vroči vodi se ne zmanjša le milo, ampak tudi vaše prsi, zato ni priporočljivo dolgo ostati v prevroči kopeli. Priporočamo le tople kopeli. In zavrnite obisk solarija, kopeli, savne.
3. Škoduje prsnemu košu, nepravilno izbran in neudoben nedrček. Nosite nedrček le v vaši velikosti, da podpira vaše dojke, obdrži obliko in ne tišči. Izberite tudi nedrček s širokimi naramnicami, da se vam ne zarežejo v telo. Ko se ukvarjate z aktivnimi športi: tekom, skakanjem itd., nosite poseben športni nedrček, ki dobro fiksira vaše prsi, da gravitacija ne poškoduje vaših prsi.
Če so vaše prsi majhne, nosite nedrčke s košaricami, ki bodo dvignile vaše prsi in jih naredile bolj zaobljene brez kakršnih koli podlog.
Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je treba dojiti nenehno in dolgo, preden se začnejo nevarne težave.
Lepo oprsje ne navduši nujno okolice s svojo velikostjo. A v resnici se seveda ne ceni velikost, temveč oblika, elastičnost in estetika prsi. Kako skrbeti za svoje prsi, da bodo vedno lepe?
Najlepša velikost prsi
Kakšne velikosti prsi morate imeti, da bi veljale za privlačne? Ni skrivnost, da se količina tukaj ne spremeni vedno v kakovost, saj nihče ni preklical gravitacijskih zakonov in težko prsi bo zagotovo padlo. Zato so dekleta z impresivnimi oprsji že leta prisiljena izbirati res udobne nedrčke, nekatere pa se odločijo celo za zmanjšanje prsi. 
Obstaja splošno prepričanje, da je idealna dojka tista, ki se lahko prilega moški roki. Če to prevedemo v sodobne velikosti, potem glede na velikost roke dobimo drugo ali tretjo velikost. Bistvo seveda na splošno ni v moških rokah; vsaka dojka je lepa po definiciji; vendar so majhne prsi preprosto bolj priročne za žensko samo.
Po mnenju raziskovalcev je ta dojka videti idealna, če je razmerje med zgornjim in spodnjim režnjem 45% proti 55%, pri čemer je bradavica obrnjena navzgor. Res je, da ne določajo, kakšna naj bo velikost, zato lastniki velikih poprsij ne bi smeli obupati.
Toda tudi če vaše dojke nenadoma niso tako blizu splošno sprejetemu idealu, ne pozabite, da se mu lahko približate s pomočjo nenehne nege dojk. Morate skrbeti za svoje zdravje, skrbeti za svojo držo, ki močno vpliva na videz prsnega koša, narediti kontrastno prho, ki koži povrne elastičnost in svežino, in ne pozabite na fizične vaje.
Največje prsi na svetu
Kaj pa dekleta z velikim oprsjem? Navsezadnje je to v vsakem smislu zelo težka preizkušnja za celoten organizem. Vendar pa nekatere obupane ženske posebej povečajo svoje prsi, kot je Chelsea Charms. Njene prsi veljajo za največje na svetu in dajejo razlog za ponos. 
Chelsea si je oprsje povečala s pomočjo kirurgov, ki so ji vstavili polipropilenske vsadke. Ker se deklica ukvarja s striptizom in igra tudi v filmih za odrasle, ji je takšna sprememba videza le prišla na roko. Vsaka njena oprsja tehta več kot 11 kilogramov, velikost pa je označena s številkami 164XXX.
A ne samo silikonske prsi so lahko največje na svetu. Prsi Kitajke Ting Hiafen nikakor niso slabše od oblik Chelsea. In je popolnoma naravna. Res je, kirurgi so tudi tu pokazali svoje znanje, vendar ne v smeri naraščanja, ampak ravno obratno.
Tingove prsi so začele rasti že zelo mlade in kmalu postale predmet posmeha vrstnikov. Razlog za tako hitro rast je po mnenju zdravnikov hormonska odpoved. Ting se ni mogla niti premikati brez pomoči, saj je teža njenega oprsja presegala 20 kg, kar je bilo za 12-letno krhko deklico seveda neznosno breme. Po uspešni operaciji so se prsi zmanjšale, a so še vedno med največjimi oprsji na svetu.
Najlepše naravne prsi
Nedvomno imajo prave poznavalke lepega oprsja raje naravne lepote, ki jih ni ustvarila roka kirurga. In deklet s takšnim bogastvom je veliko tako med zvezdniki kot med navadnimi ljudmi. 
V zgodovini kinematografije je bila ena najlepših prsi Marilyn Monroe. Do zdaj pa ni jasno, ali so ji bile prsi povečane ali ne; Morda so to le ugibanja zavistnežev. Parametri Marilynine figure v našem času veljajo za skoraj idealne in mnoge ženske poskušajo doseči enako ženstveno in ekspresivno postavo.
In med našimi sodobnicami ima Scarlett Johansson najlepše naravne prsi. Poleg tega je igralka na začetku svoje kariere povečala svoje prsi, vendar je po kratkem času opustila vsadke v korist naravnosti. Mimogrede, kirurgi ugotavljajo, da so takšni obiski v njihovih klinikah vse pogostejši, kar pomeni, da moda za silikonske prsi postopoma izginja.
Najlepše in najbolj seksi prsi na svetu
Sijajne revije redno razvrščajo najlepše prsi. Po mnenju revije "In Touch", ki je bila ena izmed njih, je na prvem mestu pop pevka Jessica Simpson.Jessica je z vodilnih položajev izrinila slavno Pamelo Anderson, čeprav je Jessicino prsi precej skromnejše velikosti. Tako zdaj naziv "Najbolj razkošne prsi v Hollywoodu" pripada njej. Mnogi so menili, da njeno oprsje res lahko imenujemo popolno.
Po natančnejšem pregledu se izkaže, da prsi Jessice Simpson sploh niso postale takšne po naravi. Strokovne roke kirurgov in nekaj silikona so ji pomagali do odlične postave. A to ne moti številnih oboževalcev pevke, saj je rezultat veličasten in ali je res pomembno, kako je Jessica to dosegla? Emily Ratajkowski ima prsi redke lepote
Uredniki spletnega mesta opozarjajo, da je lepota različna in da ni enotnega standarda privlačnosti. Vabimo vas, da preberete o ruskih zvezdah, ki veljajo za predebele in se ob tem počutijo precej udobno.
Naročite se na naš kanal v Yandex.Zen
Najlepše pri dekletu so njene oči! Toda iz nekega razloga se ženske obesijo na prsi. Vsaka si želi, da bi bile njene dojke lepe, dvignjene in elastične, a sama želja ni dovolj.
Telesne vaje
Navadite se začeti jutro z polnjenjem, in sicer s tistimi vajami, ki razvijajo mišice prsnega koša. S krožnimi gibi rok boste ogreli prsne mišice, nato pa lahko preidete na kompleksno telesno aktivnost. Za začetek lahko naredite 20 krožnih gibov 3-krat na dan 5 dni. V tem času se bo telo navadilo na delo in aktivnost.
Po enem tednu polnjenja lahko greste na. Ne more vsak narediti sklec od tal, zato lahko za pomočnika vzamete okensko polico. Pri tej vaji je najpomembnejše, kako so postavljene roke. Dlani morajo trdno ležati na površini, komolci pa naj bodo pravokotni na okensko polico. Ko začnete izvajati vaje, boste občutili, kako se bodo prsne mišice zategnile. Sčasoma bodo rasle, prsni koš se bo dvignil in dobil zaobljeno obliko. Vaje z dumbbells bodo pomagale narediti prsni koš elastičen.
Obstaja še ena vaja za učvrstitev prsi, ki jo lahko izvajate kadar koli. Dlani sestavite skupaj na ravni prsi in jih močno stisnite, kolikor je mogoče, in fiksirajte položaj za 3-5 sekund. To vajo lahko uporabljate kjer koli: med gledanjem televizije ali med tuširanjem. Rezultat je pomemben, a bo.
Čvrstost dojk in pravilna prehrana
Draga dekleta, če želite, da vaše prsi ostanejo čim dlje lepe, potem vam ne bodo pomagale le telesne vaje za prsi, ampak tudi pravilna prehrana. Če želite ohraniti svoje prsi v odlični formi, morate v svojo prehrano vključiti oranžno in rdeče sadje, na primer:,.
Ženske dojke so sestavljene iz maščobnega tkiva, ki se po porodu in dojenju ne obnovi, zato morate prispevati. Treba je jesti grah, lečo in mlečno kuhinjo. Izdelki vsebujejo naravne maščobe, ki telesu ne bodo škodovale.
Da bi ohranili elastičnost prsi v vročih poletnih dneh, prsi ne smete pokazati žgočemu soncu. Če je zelo vroče, se pokrijte s svilenim šalom ali pareom. To vas ne bo rešilo pred vročino, vendar se boste skrile pred ultravijoličnim sevanjem in ohranile svoje prsi v odlični formi.
Ne pozabite na "pravilne" nedrčke, ki naj podpirajo prsni koš in ne vlečejo ali stiskajo. Previdno izberite stvar v velikosti, sicer se boste soočili z neprijetnimi posledicami, s katerimi se tudi ni tako enostavno spopasti.
Prvi prijatelj vsakega dekleta in ženske je športna vzgoja oziroma redna vadba. Danes si lahko skoraj vsaka dama privošči, da jih izvaja tako v fitnesu kot doma.
Stopnja povešenosti
Če želite ugotoviti, koliko je prsni koš povešen, morate pod njim postaviti krtačo. Če so mlečne žleze pokrivale manj kot nekaj prstov - to je prva stopnja, 2-4 - druga, popolnoma - tretja.
Kaj storiti v vsakem primeru:
- V prvi stopnji lahko obvladate osnovno dnevno nego, to je redno nanašanje hranilnih krem, kontrastno prho in izvajanje posebnih vaj;
- Druga stopnja ne zahteva le skladnosti z zgornjimi ukrepi, temveč tudi uporabo aktivnih koncentratov za krepitev prsnega koša. Za videnje rezultata traja približno 3 mesece;
- V primeru zadnje stopnje bodo domače manipulacije le pomagale narediti kožo bolj gladko in jo navlažiti. Pozitiven učinek lahko pričakujemo le od strojnih postopkov.
Vodni kozmetični postopki
Običajna hladna voda bo pomagala obnoviti elastičnost prsnega koša. Med tuširanjem bo izboljšala prekrvavitev, naredila tkivna vlakna in krvne žile bolj elastična in prožna.
Vsak dan je treba vzeti kontrastno prho ali vsaj samo umiti območje dekolteja s tokom vode. Toda preden nadaljujete z vodnimi postopki, je priporočljivo izvesti rahlo masažo. S krožnimi gibi z obema rokama raztegnite kožo okoli bradavic. Takšno gibanje aktivira krvni obtok.
Po kontrastnem tušu je prsni koš nujno namazan z ustrezno kremo, ker je zelo občutljiv in ne prenaša izgube vlage. Namesto kreme se uporabljajo tudi hranilni losjoni.
V odlični formi, da ohranite ne le obliko, ampak celotno telo bo pomagalo namakanje s hladno vodo ali bolj nežen kontrastni tuš. V slednjem primeru jih najprej speremo z vročo in nato s hladno vodo. Prvi čisti kožo, pomaga odpirati pore, sprošča mišice, drugi deluje stimulativno, pospešuje prekrvavitev in povečuje mišični tonus.
Ne diskontirajte posebnih sredstev. Sodobna kozmetologija ponuja široko paleto posebnih balzamov, krem, pilingov, gelov, ki napnejo povešeno in povešeno kožo, ji povrnejo elastičnost.
Če ženska opazi, da se njene elastične in prej velike prsi začnejo nekoliko povešati, lahko proces ustavite s pomočjo kontrastnih obkladkov. Vroči in hladni losjoni se izmenjujejo na enak način kot pri kontrastnem tušu. Toda v vročo vodo dodamo ščepec soli, v mrzlo pa nekaj kapljic limoninega soka ali vinskega kisa.
Majhno brisačo navlažimo v vroči vodi, malo stisnemo in pritisnemo 30 sekund. Po tem se enako naredi s hladno vodo, vendar se hrani približno minuto. Vsak obkladek ponovite 10-krat. Dokončajte postopek mora biti hladno.
Sporočilo
Ta metoda je ena najučinkovitejših. Uporabljajo ga lahko tako dekleta s čvrstimi prsmi za ohranjanje lepote kot tiste, ki potrebujejo rahel dvig. Zahvaljujoč temu se poveča odtok limfe, izboljša krvni obtok in normalizira metabolizem.
Masažo morate izvajati zelo previdno, ne bodite vneti in izračunajte silo pritiska. Ne smemo pozabiti, da je koža dekolteja zelo občutljiva in ji grobi gibi lahko poškodujejo. V nobenem primeru v tem primeru ne uporabljajte tehnik pritiska. To velja tudi za masažo s pilingom, saj lahko poškoduje same mlečne žleze.
Ena izmed učinkovitih in hkrati preprostih metod je hidro ali aqua masaža, to je zdravljenje z vodnim curkom. Tak dogodek vam omogoča krepitev mišic, ki podpirajo mlečne žleze. Hidromasažo je priporočljivo izvajati vsak dan zjutraj ali vsaj 3-4 krat na teden.
Tehnika vodne masaže je precej preprosta: vodni curek z vnaprej nastavljenim pritiskom se usmeri na določeno območje. Slednja naj ne bo prešibka, ker ne bo imela učinka, ali premočna, da ne poškoduje.
Za tak dogodek se lahko uporabi voda katere koli temperature. Curek izvaja krožne gibe v smeri navzgor. Na vsaki strani morate narediti 10 ponovitev. V predelu medrebrnega prostora in pod prsmi naj bodo gibi intenzivnejši, saj je od teh predelov odvisna višina prsi.
Pri izvajanju masaže se ne dotikajte bradavic in kože okoli njih, saj je na tem področju koža najbolj občutljiva in nežna. Hidromasaža bližnjih predelov mora biti intenzivnejša in z večjim pritiskom. Trajanje seje je od 8 do 10 minut.
Po končani masaži se dobro zdrgnejo in nanesejo posebne balzame ali druga sredstva za popravljanje oblike.
Da se elastični prsni koš ne povesi, lahko masirate z razpršenim curkom. Sestavljen je iz krožnih gibov od reber do ramen, pri čemer zajame tudi območje dekolteja. Toda takšen postopek, da postane rezultat opazen, mora trajati približno 15 - 20 minut. Po tem je priporočljivo, da se sperete pod prho, nato pa kožo pobrišete z brisačo, nanesete kozmetični izdelek.
Druga priljubljena vrsta masaže je "morje". Če želite to narediti, ni treba iti na morje, samo kupite morsko sol in jo vlijte v kopel. V povprečju je potrebno 100 g snovi na liter vode. Pri takšnih vodnih postopkih morate samo nežno masirati telo v vodi, vendar brez pritiska.
Pomembne malenkosti
Vsaka nega vključuje majhne, a pomembne nianse.
Prav tako lahko vplivajo na kožo, ohranjajo čvrstost, elastičnost in gladkost:
- Dobro prilegajoč modrček je eden od teh majhnih detajlov. Večje spodnje perilo bo enako škodljivo kot zelo ozko perilo. Če je velik, ne bo mogel ustrezno podpreti in dovoliti povešanja mlečnih žlez, premajhen modrček pa bo oviral normalno prekrvavitev;
- Prvič, dekleta in ženske z velikimi prsi naj nosijo nedrček. Brez podpore se bo koža raztegnila. Če je prsi majhno, potem je to neobvezen ukrep, razen kadar je potrebna vadba;
- Nošenje elastičnega nedrčka za športe, ki vključujejo hitro gibanje, kot so tenis, tek, aerobika, jahanje. Brez prisotnosti takega izdelka bo koža izpostavljena stresu in se raztegne veliko bolj kot običajno;
- Ne sončite se brez kopalk. Vsi vedo, da ultravijolični žarki slabo vplivajo na kožo. Ljubitelji insolacije morajo biti zelo previdni;
- Drža in teža imata pomembno vlogo. Če je ženska hitro izgubila težo, se bodo njene prej lepe elastične prsi takoj povesile in izgubile pomemben del maščobne plasti. Prehitro pridobivanje teže lahko ne le pokvari vašo postavo, ampak povzroči tudi strije. Kar se tiče drže, bo raven hrbet in ravna ramena prevzela del obremenitve, zato prsne mišice ne bodo toliko trpele.
domači recepti
Doma, iz improviziranih izdelkov, lahko naredite maxi ne samo za obraz, ampak tudi za dekolte. Izdelki, kot so skuta, olivno olje, kisla smetana, limona, kumare, jajca, jagode, mleko, krompir, med, bodo pomagali ohraniti lepoto in zdravje. V trgovinah lahko kupite tudi že pripravljene izdelke.
