Otroški oddelki od 10 let. Športni oddelki za otroke: tega ne potrebujemo

S tem, ko otroku privzgojimo ljubezen do športa, postavimo temelje za nadaljnje zdravje in energijo odraslo življenje. Zato takoj opredelimo discipline, ki niso povezane z zdravjem. To je na primer:

- Sparing borilne veščine kot sta boks in kickboxing. Discipline, v katerih se nasprotniki udarjajo po glavi, otroku (ali celo odraslemu) ne bodo dodali zdravja. Znano dejstvo: Profesionalni boksarji so izpostavljeni tveganju za razvoj Alzheimerjeve bolezni po 35-40 letu starosti. Dobra alternativa– orientalske borilne veščine: razvijajo koordinacijo, gibčnost, spretnost spopadanja z nasprotnikom, tveganje za poškodbe je minimalno.

- Ekstremni športi: med aktivna rast Parkour, skakanje po kolesu ali rolki je bolje zamenjati z nogometom ali odbojko. Vsaka kaskaderska zabava je povezana s padci in mikrotravme, ki jih otrok morda junaško ignorira, se lahko pozneje vrnejo.

- Velik šport– ne za zdravje. Tu so dosežki v ospredju in zanje je treba nedvomno žrtvovati zdravje. Kdor je pripravljen na ta podvig, lahko računa na medalje in honorarje (s katerimi lahko kasneje zamenjamo dotrajane sklepe in “popravimo” hrbtenico).

Katere druge športne sekcije obstajajo? S temi vrstami obremenitev je treba ravnati previdno:

- Aksialne obremenitve(dvigovanje težkih predmetov) v obdobju aktivne rasti - ne najboljša izbira. Zmerne obremenitve moči bodo koristne, vendar je pomembno, da ne poškodujete hrbtenice.

- Asimetrični športi– na primer tenis ali košarka, bolj obremenitev enega dela telesa. Obstaja tveganje za nastanek »izkrivljenosti«, ki jo razvijemo s pretirano športno strastjo in ohranimo vse življenje.

Kako izbrati športni del

Če želite izbrati optimalno obremenitev, določite vrsto konstitucije otroka (na primer s pomočjo trenerja ali zdravnika).

Hiperstenični zraste močno in morda ne zelo visoko. S starostjo bo zlahka zgradil mišično maso, a tudi odvečne teže ga bo ogrožal bolj kot njegove astenične sošolce. Rokoborba je kot nalašč za hiperstenike, atletske discipline pa vključujejo suvanje krogle, met kladiva in druge. vaje za moč, ko boste starejši, se lahko začnete ukvarjati z dvigovanjem uteži. Ti fantje bodo morda imeli nekaj težav s prožnostjo, vendar bodo stabilni in sposobni prenesti velike osne obremenitve.

astenično, Nasprotno, dojenček je zelo gibčen in aktiven: z lahkoto dela razcepe, se prepogiba na pol, stoji v mostu - ne more pa se pohvaliti s stabilnostjo in mišično maso. Kako izbrati športni del za otroka? Pri izbiri v oddelke trenerji običajno takšne otroke pošljejo na gimnastiko, atletika in drugi športi, ki zahtevajo fleksibilnost. Vendar upoštevajte: obstaja takšna diagnoza - "displazija vezivnega tkiva", kaže pa se tudi v odlični prožnosti. V tem primeru je dodatno raztezanje za otroka kontraindicirano: potrebno je uravnotežiti prekomerno gibljivost sklepov s povečanjem mišična masa(posvetujte se z zdravnikom).

Normostenik: univerzalni tip, zlata sredina med ekstremnimi telesnimi tipi. Takšni otroci zmorejo vse: in ekipni dogodkišport, in Atletika, in borilne veščine.

Kaj če noče?

Obstajajo naravno športni, aktivni otroci in naloga staršev– podpirati njihova športna prizadevanja in ne poskušati vsiljevati disciplin, ki zahtevajo koncentracijo in vzdržljivost (šah, streljanje). Z razvojem računalniške tehnologije pa je takih otrok vedno manj. Kaj storiti, da motivirate svojega otroka in katere športne oddelke izbrati?

Zaljubite se v šport tudi sami. Tisto, kar ima starš iskreno rad, bo bolj verjetno vcepljeno v otroka. Več družine športni dogodki, skupni izleti na plezalno steno ali v bazen - in tudi če so vaši skupni dosežki daleč od olimpijskih, vam bo zagotovo dalo moč in navdušenje.

Zamenjajte trenerja ali športno disciplino. Včasih ta poteza dela čudeže: otrok je šest mesecev malodušno hodil na gimnastiko Igorja Fedoroviča in na krilih leti k Ani Sevastjanovni! In ni nujno, da je Igor Fedorovich slab in neprijeten: ljudje (tako veliki kot majhni) nimajo vedno enakega značaja. Podobno se zgodi pri menjavi discipline. Spomnite se sebe: koliko področij dejavnosti ste morali opustiti, da ste našli "tisto" - zanimivo, blizu, svoje?

Pustite otroka pri miru. Da, in to je tudi zelo učinkovita možnost. Pogost razlog opustitev športa je preprosto pomanjkanje pozornosti s strani staršev. V tem primeru dojenček ne potrebuje trenerja, ampak sprehod z mamo in očetom, in tako, da nikogar od njih ne zmotijo ​​pripomočki. Takoj, ko zapolnite vrzel v komunikaciji, lahko preidete na točko 1 in nato dodatnega poukašport je tik za vogalom.

Evgenija Golobokova

Športni odseki za otroke Postavili bodo temelje za otrokovo zdravje, okrepili njegov značaj, ga naučili živeti v tekmovalnem okolju in doseči svoj cilj v tem težkem svetu.

Telesni razvoj otroka je v veliki meri odvisen od tega, ali se ukvarja s telesno vzgojo.

Sodobni otroci so pospeševalci. Njihovi mlečni zobje se zamenjajo prej, hitreje rastejo in pridobivajo na teži. Toda na žalost je telesna teža večine otrok presežena zaradi prevlade maščobnega tkiva. Pri polovici otrok je raven izločanja nadledvičnih hormonov pod normalno in ne ustreza razvoju. To vodi v razvoj , nevrocirkulacijska distonija in druge zdravstvene težave pri otrocih različnih starosti.

Zakaj je priporočljivo otroka vpisati v športni oddelek?

Zdrav otrok je aktiven, nekje mora izplačati svojo energijo. Eden od pogojev poln razvoj otrok - pravilno oblikovan mišično-skeletni sistem. Rastoče okostje otroka potrebuje stalno oskrbo z beljakovinami, in mikroelementov. Pri pogonski moči kostno tkivo izboljša, pojavljajo se redkeje patološki procesi, katerih posledice je pogosto težko popraviti. Šibke hrbtne mišice lahko povzročijo razvoj skolioze in kifoskolioze pri otrocih šolska doba.

Za otroka do 5-7 poletna doba mišični snopi so pritrjeni s kratkimi širokimi kitami nekoliko dlje od osi vrtenja, zato so lahko gibi pri otrocih nekoliko kotni. Šele v starosti 8–10 let se končna diferenciacija vezivnotkivnega ogrodja mišic konča: endomizija in perimizija.

Otrokove mišice se razvijajo neenakomerno: najprej dozorijo mišice ramen in podlakti, kasneje se razvijejo mišice rok. Otroci, mlajši od 6 let, težko izvajajo vaje fine motorične sposobnosti, se hitro utrudijo.

Vezi se krepijo od 8. do 9. leta starosti. Ob upoštevanju teh značilnosti mora biti telesna vzgoja (tudi v športnih oddelkih) strogo odmerjena in pod nadzorom pristojnega trenerja.

Redna vadba ima veliko vlogo pri funkcionalnem in strukturnem razvoju mišic. Otroci, vključeni v športne krožke, že dobro vedo, kaj pomeni doseči cilj, so bolj disciplinirani, v prihodnje se takšni otroci bolje znajdejo v šoli, imajo borben športni značaj.

Praksa kaže, da imajo fizično aktivni otroci boljši učni uspeh kot tisti, ki nenehno sedijo nad učbeniki ali za računalnikom. Udeležba na športnih sekcijah pozitivno vpliva tudi na izboljšanje zdravja (ne govorimo o velik šport, kar nima nobene zveze z zdravjem).

Različno starostne skupine imajo svoje standarde motorična aktivnost. Otroci, stari 3 - 4 leta, naj torej naredijo 9.000 - 10.500 korakov. Za šolarje, stare od 11 do 15 let, velja za normo 20.000 korakov. Otroci naj bodo v stanju gibanja do 6 ur na dan.
Hipokinezija (pomanjkanje mobilnosti), pa tudi pretirana nenadzorovana strast do športa, poskusi doseči kratek čas najvišji možni rezultati lahko predstavljajo prava grožnjaškodi zdravju in povzroči resne posledice.

Začetek pouka v otroškem športnem oddelku

O funkcijah starostni razvoj Mišično-skeletni sistem otroka je razvit priporočljivo datume začetka pouka v športnem delu.

Vrste športa za otroke in starost v letih, pri kateri se lahko vključijo v športno šolo

Leto mlajše nadarjene otroke lahko vpišemo v športni del.

A v resnici se v skupinah začetnikov, na primer v športne šole umetnostno drsanje, jih zaposlujejo od 3. do 4. leta, kljub dejstvu, da strokovnjaki pravijo, da otrok v športnem oddelku nima kaj početi na ledu do petega leta.

Seveda obstajajo situacije, ko je otrokov atletski talent opazen skoraj od rojstva.

Kaj morate vedeti, preden otroka vpišete v športni oddelek

Prepričajte se, da nima prirojene okvare in bolezni, ki niso združljive z udeležbo v določeni športni sekciji. Potrdilo športnemu oddelku v nobenem primeru ne sme biti fiktivno.

S katerim športom naj se ukvarja moj otrok?

Vse je odvisno od otrokovih nagnjenj, želja in ciljev: ali so to brezplačni športni odseki izključno za zdravje ali neposredna osredotočenost na olimpijske rezultate. Včasih otroci bolje kot odrasli vedo, kateri športni del je zanje najboljši. Otrokov temperament, postava, gibčnost, hitrost reakcije in prevladovanje hitrih ali počasnih mišičnih vlaken v telesu (njihovo razmerje je genetsko določeno) določajo, kateri šport naj otrok izbere.

Šport za hiperaktivne otroke

Priporočljivo je, da otroku z ADHD (motnja pozornosti s hiperaktivnostjo) ponudite športni del, šport, ki ga bo naučil koncentracije in vzbudil samodisciplino. Za fante z ADHD so najbolj primerne borilne veščine: aikido, taekwondo. Za dekleta - športni ples.

Takim otrokom ni priporočljivo biti ukazovalni ali pretirani aktivne vrstešport (boks, nogomet). Mnenje, da mora otrok z ADHD nekam odvreči odvečno energijo, ni povsem pravilno. Otroci z ADHD imajo zlahka izčrpano psiho, pretiran duševni stres v športnih sekcijah lahko vodi do psihiatra.

Otroci z ADHD potrebujejo posebna pozornost, zato morate zanj izbrati ne le športni del, ampak tudi potrpežljivega trenerja, ki lahko najde otroka individualni pristop. Otroku z ADHD ni treba obupati. Michaelu Phelpsu, večkratnemu svetovnemu prvaku v plavanju, so v šestem razredu diagnosticirali motnjo pozornosti in hiperaktivnosti, pri 15 letih pa je že sodeloval na olimpijskih igrah.

Če imate kronične bolezni, se pri izbiri športnega oddelka posvetujte z zdravnikom, saj lahko nekateri športi poslabšajo potek bolezni. Na primer, plavanje bo poslabšalo kronični sinusitis in zimski razgledišport ni primeren za otroka z bronhialno astmo in alergijo na mraz.

Pri izbiri športnega odseka se morate voditi zdrava pamet in zdravstveno stanje otroka. Čeprav lahko postaneš močan športnik.

Prva in glavna naloga vsakega starša je vzgoja. polna osebnost. Z majhna starost Otroku je treba zagotoviti možnosti za telesno dejavnost in koristno porabo energije.

Ali obstaja potreba po športnem oddelku za fante?

Pri komuniciranju z vrstniki v oddelkih in na dvorišču se manifestira in razvija sposobnost doseganja zastavljenih ciljev. Za obiskovanje športnih klubov za fante sta vsaj dva razloga – ta telesni razvoj in vzbujanje športnega duha.

Telesni razvoj otroka

Z razvojem človeštva in sodobne tehnologije moramo za opravljanje določenih nalog porabiti vedno manj fizičnega napora.

Prav tako imajo starši vse manj razlogov, da bi svoje otroke vključili v fizično delo- Doma ga ni ostalo veliko.

Statistika kaže, da vsaj polovica fantov predšolska starost imeti vsaj eno kronične bolezni. In otrokova imuniteta je v veliki meri odvisna od njegove telesne aktivnosti, kar je pogosto odvisno od obiska športnega oddelka za dečke.

Erudicija sodobni otroci pogosto odvisno od zadostnosti starševska pozornost, na značaj manj vpliva družina, ampak ga šport razvija pozitivne strani. Vloga staršev je velika pri oblikovanju mesta športa v otrokovem življenju.

Prvič, oni so tisti, ki so fantu zgled, le s spodbudo očeta ali matere bo sin začel to početi, drugič, starši so tisti, ki vidijo talente svojega otroka in določijo njegove želje.

Telesna aktivnost ima velik vpliv za nastanek otrokovo telo. Splošna in lokalna imunost se vzpostavita v prvih letih fantkovega življenja, pri 7-8 letih pa proces razvoja najbolj napreduje. živčni sistem, vendar se razvoj mišično-skeletne mase nadaljuje do 25 let. In v tem obdobju bo obisk športnega oddelka za fante kadar koli koristen. To bo zagotovilo zdravje vseh otrokovih organov in sistemov ter povečalo vzdržljivost telesa.

Gojenje spoštovanja do športa

Otroški športni oddelki za dečke jim dajejo priložnost, da rastejo ne le fizično, ampak tudi psihično.

In tukaj je pomembno razumeti razlike med prisotnostjo telesne vzgoje in športa v življenju otrok.

Že od malih nog je za otroke značilna igrivost, gibljivost in nemirnost. Dobesedno do pozne šolske dobe otrok potrebuje več ur vsak dan za aktivno preživljanje prostega časa - to so lahko igre na dvorišču z otroki ali odraslimi, obiskovanje telesnih in športnih oddelkov ter aktivno preživljanje vikendov. S tem pristopom najverjetneje v zrela starost bodo mladeniči pozorni na svoje telesna pripravljenost, razumevanje vloge že od otroštva telesna aktivnost za telo.

Spodbuja se želja po doseganju zastavljenih ciljev, pri čemer so pomembna tekmovanja in zmage.

Vsekakor ima šport velik vpliv na oblikovanje vodstvenih lastnosti, discipline in odločnosti, timskega duha in odgovornosti, volje in vzdržljivosti ter samozavesti. lastne moči in sposobnosti.

Kaj morate upoštevati pri izbiri otroških oddelkov za dečke?

Trenutno imajo starši velika izbirašportni oddelki za otroke. Kakor koli že, izhajajte iz otrokovih preferenc.

Treba je opozoriti, da pretežke obremenitve v otroštvo ne prinašajo posebne koristi - otrok se vsaj ne bo zanimal za izbrani šport, v najslabšem primeru se lahko poškoduje.

Posvetujte se s trenerjem ali fizioterapevtom, prav tako pa se posvetujte s svojim zdravnikom. Koristna bo tudi komunikacija s starši iz izbranega razdelka - izvedeli boste lahko, pri kateri starosti so začeli pouk, kakšne težave so se pojavile in kako jih rešiti.

Starost fantov za ukvarjanje s športom

• 3 leta so najnižji začetni prag športne aktivnosti. Aplikacija sodobne tehnike omogoča otrokom, da se pridružijo umetnostno drsanje, ritmična gimnastika, plavanje.
• Oddelki za fantka 4 leta vključujejo plesne, likovne oz gimnastika, plavanje. Vsi ti športi so zelo koristni za rastoče telo.
• Pri izbiri oddelka za fante, stare 5 let, lahko že razmišljate o različnih.Ti vključujejo: judo, karate, wushu, aikido.
• Pri izbiri oddelka za 6-letnega dečka vedite, da lahko pri tej starosti izberete katerega koli od zgoraj navedenih športov.
• Od 7. leta naprej so fantje razdeljeni v skupine glede na športni ples, akrobatika in namizni tenis.

Upoštevajte, da je dvigovanje uteži absolutno kontraindicirano za dečke, mlajše od 10 let.

Lahko sklepamo, da se fantje od 6. do 7. leta starosti lahko ukvarjajo z večino športov. Strokovnjaki verjamejo, da pred to starostjo otrokovo telo še ni popolnoma okrepljeno in značaj še ni dovolj oblikovan, da bi imel koristi od športa.

Preden dosežejo "športno" starost, bi morali starši otroku vzbuditi ljubezen do aktivnega preživljanja prostega časa - lahko ga naučite voziti kolo, rolati ali drsati, skupaj izvajati vaje zjutraj, urediti dom športni del, preživijo veliko časa na ulici z vrstniki.

Kako otroku vzbuditi ljubezen do športa?

Pri izbiri športnih oddelkov je pomembno upoštevati njegove želje in interese. Hkrati morate razmisliti, ali bo v prihodnosti potreboval takšne obremenitve in kako bodo vplivale na njegovo počutje, in se šele nato osredotočite na otrokove nagnjenosti.

Lahko tvegate in izberete oddelek, ki zanima vašega otroka - kakor koli že, če otroku nekaj kategorično ni všeč, lahko poskusite z drugimi športi. Hkrati interesi otrok še niso uveljavljena vrednota in se lahko spreminjajo. Po obisku poskusnih razredov bodo starši zagotovo izbrali optimalne oddelke za dečke.

Značilnosti individualnih športov za otroke

Pozorni starši bi morali pozorneje pogledati svojega otroka, takoj ko je star 3 leta - njihova opazovanja otrokovega značaja mu bodo pomagala najti primeren šport.

1. Ekipne igre - nogomet, košarka itd. so primerne za družabne otroke, ki se zlahka znajdejo medsebojni jezik z drugimi otroki.
2. Pomagali vam bodo usmeriti vrelec vaše energije v pravo smer, naučili pa vas bodo tudi koncentracije pri različnih borilnih veščinah in kolesarjenju.
3. Tenis in gimnastika bosta všeč malim voditeljem, ki želijo doseči svoje cilje.
4. Konjeniški šport je primeren za popolnoma vse, introvertiranim pa bo pomagal vrniti svoje čustveno in psihološko stanje v normalno stanje.

Kako se značaj spreminja v športu

Upoštevajte, da tako kot nekateri športi zahtevajo določene značajske lastnosti, se bodo te iste lastnosti razvile pri vašem otroku, da bi dosegel uspeh:

• Borilne veščine in borilne veščine razvijati koordinacijo, gibčnost, natančnost gibov in hitrost reakcije, samospoštovanje in dojemanje otrokovih zmožnosti.
• IN ekipne igre mišice se krepijo, vaje prispevajo k razvoju reakcije, koordinacije, komunikacijskih sposobnosti, sposobnosti sodelovanja in doseganja skupnega rezultata.
• Plavanje maksimalno razvije mišice telesa in oblikuje pravilno držo.
• V kolesarstvu, teku, alpinizmu se razvijajo v vodstvene sposobnosti fantje, želja po tem, da bi bili prvi, raste.
• Umetnostno drsanje, tako kot gimnastika in ples, spodbuja razvoj umetnosti, koordinacije in plastičnosti.
• Ritmična ali umetniška gimnastika in balet zahtevata od otroka veliko predanosti in discipline, razvijanje gibčnosti in gracioznosti.

Pri izbiri oddelka za dečke je mogoče voditi po značilnostih posameznega športa, vendar je treba pri končni izbiri še vedno upoštevati fizične zmogljivosti otroka in njegovih interesov. Poleg tega mora biti kateri koli del ne le zanimiv, ampak tudi varen.

Ko otrok dopolni 5 ali 6 let, starši začnejo razmišljati o izbiri športnega oddelka. V raznolikosti različne vrste usposabljanje, je težko izbrati možnost, ki ne bo samo ugajala otroku, ampak bo tudi izboljšala njegovo zdravje. Da bi se ozaveščeno in varno odločili za svojega otroka, preberite naš vodnik za izbiro športnih dejavnosti za predšolske otroke.

Otroški šport s koristmi za zdravje

Preden otroka pošljete v športni oddelek, Peljite ga k specialistu. V tem primeru je bolje izbrati zdravnika v športnem klubu in ne lokalnega pediatra, saj terapevt ne pozna vedno posebnosti posameznih vrst stresa. Šele po odobritvi zdravnika lahko načrtujete urnik treninga.

1. Kaj resne težave z dihalnim ali obtočnim sistemom je lahko kontraindikacija za aktivne športe. Če ima vaš otrok visok krvni tlak, nenormalen srčni ritem ali bronhialna astma, fizikalna terapija je zanj idealna.
2. Pri izbiri športa razmislite o obstoječem kronične bolezni otroka.Če ima otrok slabši vid, zanj niso primerne niti kontaktne borilne veščine niti igre na prostem, kot so odbojka, košarka ali nogomet.
3. Če dojenček pogosto se prehladi in trpi za boleznimi dihal, vsi športi, ki zahtevajo dolgotrajen stik s hladnim zrakom, naj bo to smučanje, drsanje ali hokej, so zanj kontraindicirani. Plavanje v bazenu ni primerno za bolnike s kroničnim tonzilitisom in sinusitisom. Otroci z boleznimi genitourinarnega sistema se morajo vzdržati vodnih športov.
4. V starosti 5-6 let se otroci ne bi smeli ukvarjati s športom lahko vodi do nepravilna tvorba mišic v primeru nepravilnega treninga. Takšni športi vključujejo na primer badminton in big.

Otroka ne smete siliti k intenzivnemu treningu že od predšolske starosti. Krhko, rastoče telo se negativno odziva na pretiran stres, ki ga povzroča nepravilen režim treninga. Če se vaš otrok hitro utrudi, je muhast brez razloga, se hitro zamoti in slabo spi, razmislite o zmanjšanju športne aktivnosti ali zamenjavi trenerja.

Vsaka aktivna dejavnost je lahko koristna za zdravje vašega dojenčka, lahko pa jo izboljšate, če jo izvajate na prostem. Dejavnosti na prostem bodo vašemu otroku prinesle največ koristi. Popolnoma krepi imunski sistem in kopanje v bazenu.Športne dejavnosti, ki potekajo v prostornih, dobro prezračenih prostorih, so vedno bolj zaželene kot majhne telovadnice brez nape. To mnenje deli strokovnjakinja Yulia Ermak, katere video si lahko ogledate na našem kanalu.

Na kaj iskati pri izbiri športnega oddelka?

• Najprej, Otrok mora imeti željo po športu. Težko je vedeti, kateri del je pravi za vašega predšolskega otroka. Pokažite mu posnetke različnih športnih tekmovanj, povejte mu o pravilih in prednostih. To bo otroku pomagalo pri odločitvi.
• Drugič, upoštevajte fizično in psihološke značilnosti vaš predšolski otrok.Če je nizek, ga ne poskušajte prijaviti na odbojko ali košarko. Otroka s prekomerno telesno težo ne pošiljajte oz. Takšne dejavnosti bodo samo utrdile komplekse v otrokovi psihi zaradi dejstva, da ste ga postavili v očitno neugodne razmere.
• Uspešna izbira odseka je odvisna tudi od otrokov značaj. Družabni otroci se bodo zabavali ob igranju v ekipi. Če je vaš malček rad v središču pozornosti, mu bo atletika prav prišla, saj mu zmage ne bo treba deliti z nikomer. Za introvertirane in sramežljive otroke bi bili idealna izbira individualni športi, kot so plavanje, tenis in gimnastika.
• Tretjič pomemben dejavnik pri izbiri razdelka - to je dober trener . Združevati mora sposobnost poučevanja in poznavanje otroške psihologije. Priznanemu športniku ni vedno mogoče najti skupnega jezika z otroki in ustvariti prijetnega vzdušja za njihov razvoj. Udeležite se tečajev izbranega trenerja, preden otroka vpišete v njegovo skupino. Klepetajte z materami drugih otrok, ki že delajo s tem trenerjem, in ugotovite njihovo mnenje.
• Upoštevajte tudi lokacijo športne šole. Idealno bi bilo, če bi bil blizu doma ali vrtca, da otrok manj časa preživi na poti in hitreje pride domov s treninga. Po drugi strani pa lokacija ne sme biti odločilna, če otrok ni primeren za šport ali trenerje najbližjega otroškega športnega kluba.
• Zapomni si to Nekateri športi zahtevajo znatne naložbe v opremo. Na primer, če bo vaša hči sodelovala na plesnih tekmovanjih, bo potrebovala čevlje in kostume. Če niste pripravljeni na dodatne stroške, izberite odseke, ki ne zahtevajo posebne opreme.

Kateri športni del naj izberem za 5-6 letnega otroka?

• plavanje- eden najnežnejših in najbolj koristnih športov za zdravje otrok. Otroci lahko plavajo že od prvih dni življenja, zato jih pri starosti 5 ali 6 let nič ne bo ustavilo, da ne bi začeli obiskovati bazena. Pri izbiri bazena bodite pozorni na odnos uprave do zdravniških potrdil, potrebnih za vstop v vodo. Pred nakupom naročnine je vredno preučiti tudi stanje športnega kompleksa, temperaturo vode in kakovost njenega čiščenja.
• Aktivni, družabni fantje so idealni za pouk oz košarka, oz odbojka. Vsi ti športi imajo splošni krepilni učinek na rastoče telo, krepijo dihalni in srčno-žilni sistem, razvijajo spretnost in povečujejo hitrost reakcije. Igranje v ekipi razvija tudi komunikacijske sposobnosti in spodbuja boljše prilagajanje novi ekipi. Po drugi strani pa so ekipni športi lahko precej travmatični, zato boste morali porabiti denar za kakovostno opremo: udobne športne copate in zaščitno opremo.
• Borilne veščine, pa naj bo oz borilne veščine, bo otroku omogočilo, da vrže odvečno energijo in pridobi uporabne veščine samoobrambe. V nasprotju s splošnim prepričanjem so takšni oddelki primerni ne samo za fante, ampak tudi za dekleta. Borilne veščine razvijajo spretnost in koordinacijo ter povečujejo hitrost reakcije. Dihalne vaje borilnih veščin preprečujejo prehlad in pomirjajo živčni sistem. Visoko tveganje poškodbe je mogoče zmanjšati z nošenjem zaščitne opreme.
• odlično razvija prožnost in milino, zagotavlja dobro držo. Takšne dejavnosti so primerne za umetniške otroke, ki se radi gibalno izražajo. Kot manj travmatično alternativo gimnastiki lahko izberete športne ali družabne plese.
• Katere koli discipline atletika krepijo mišično-skeletni sistem, razvijajo gibčnost, hitrost in moč. Enolična vadba pa je otrokom lahko hitro dolgočasna, zato so takšni oddelki primerni le za res navdušene in smotrne otroke.
• Zimski športi, kot sta in, krepijo imunski sistem zaradi utrjevanja in razvijajo vzdržljivost. Takšni oddelki so primerni za otroke, ki zlahka prenašajo mraz. Slabosti razredov so visoka stopnja travme in visoki stroški opreme.
• Primerno za ambiciozne babe, ki rade zmagujejo. Razredi bodo izboljšali koordinacijo in spretnost, okrepili mišično-skeletni sistem in dihala. Na žalost so stroški usposabljanja običajno zelo visoki.