Med nosečnostjo se v ženskem telesu marsikaj spremeni. Pojavijo se nove preference okusa in odpor do prej oboževanih jedi, vonjave postanejo bolj akutne in razpoloženje se pogosteje spreminja. Nekatere ženske postanejo pozabljive in zmedene, druge postanejo agresivne in nervozne. Obstaja kategorija ljudi, ki pogosto jokajo. Nenavadnosti v obliki solzljivosti možje obravnavajo dvoumno ...
Zakaj bodoče matere pogosto jokajo?
V telesu katere koli osebe je za izločanje solz odgovoren hormon. Toda pri ženskah je njegova količina večkrat večja kot pri moških. Zato pogosteje jokajo kot predstavniki močnejšega spola. Včasih se od zunaj zdi, da jočejo brez razloga.
Med nosečnostjo se hormonska raven v ženskem telesu spremeni. In to je še posebej opazno prav pri zgodnje faze nositi otroka. Hormonske spremembe se kažejo kot potrtost, užaljenost in včasih jok. Navsezadnje je moteno tudi delovanje živčnega sistema. Ženska je pogosteje užaljena kot prej, postane ranljiva, boleče dojema stvari, na katere prej ne bi bila pozorna. Pojavi se tudi oslabitev živčnega sistema utrujenost, zaspanost, motnje spomina.
Strokovnjaki menijo, da je to stanje ženske med nosečnostjo povsem normalno. Navsezadnje je na ta način telo bodoče matere zaščiteno pred stresnimi situacijami. Psihologi pravijo, da sta jok in zamere, ki se izlivajo na dan, veliko bolj koristne kot skrite globoko v srcu. Bolje je govoriti in jokati, kot pa nositi, kot pravijo, kamen za dušo.
Poleg tega je pogosta solzljivost lahko povezana z depresijo, ki jo nosečnice doživljajo v zgodnjih fazah. Navsezadnje ženska nosečnost ni vedno želena in načrtovana, kar pomeni, da mora spreminjati načrte in se marsičemu odrekati. In sorodniki ženske ne delijo vedno njene želje po otroku. Kaj lahko počne nosečnica v ozračju nerazumevanja, osamljenosti in težav v službi? Jokaj, da bo lažje.
Jok je dober za vas
Narava je poskrbela, da se človeško telo lahko pozdravi samo. In eden od teh mehanizmov okrevanja so čustva in solze. Navaden človek kdor svoje težave deli z bližnjimi, prejme veliko duševno olajšanje. celo uporaben nasvet ne bo slišal od sogovornika. Jok je nujen za lajšanje napetosti v stresnih situacijah. Zato je včasih koristno jokati, da ne kopičimo negativnih čustev.
V prvem trimesečju nosečnosti ne smete zadržati solz. Pomagajo odpraviti jezo, zamero in bes. To pomeni, da se negativnost ne bo kopičila, kar je tudi nezdravo za otroka.
Kako pomiriti živce in manj jokati
Vse je dobro v zmernih količinah. In če se bodoča mati že ob najmanjšem razlogu razburi, njene solze preidejo v histeriko, potem tega ne moremo imenovati koristno. Depresivne misli, hiter srčni utrip in palpitacije lahko negativno vplivajo na zdravje otroka.
Zato se moramo zbrati in ne pozabiti na odgovornost za novo življenje pod našim srcem. Da bi ohranili normalno delovanje živčnega sistema, morate upoštevati naslednja priporočila:
- Sledite dieti in urniku spanja. Morate iti spat ob istem času, jesti 4-5 krat na dan, jesti hrano, bogato z magnezijem (ribe, oreščki, banane).
- Počivaj pravilno. Najti morate 10-15 minut na dan, da ležite na kavču, se popolnoma sprostite, vključite prijetno in mirno glasbo. Umirjen način izdiha in vdiha bo pomagal obogatiti tkiva s kisikom.
- hobi. Vezenje, risanje, decoupage, quilling - danes je veliko zanimivih in koristne dejavnosti ki bo odvrnil od negativne misli in ustvarite dobro razpoloženje.
- Aromaterapija. Za seje se uporabljajo eterična olja mete, sivke in melise. Aroma svetilko lahko prižgete v sobi eno uro pred spanjem. Priporočljivo je tudi, da nekaj kapljic teh olj kanete na blazino ali za ušesa.
- Hoja naprej svež zrak. Bolje je hoditi po parku, stran od množice ljudi. Telo bo nasičeno s kisikom, kri bo bolj aktivno krožila po telesu, razmišljanje o prijetnih stvareh bo dalo dobro razpoloženje.
- Ponoči lahko pijete čaj iz melise ali mete, infuzija materine. Živčni sistem med spanjem počiva. In zelišča ji bodo pomagala, da postane močnejša.
Poleg takšnih misli se pojavijo slabost, zgaga, bruhanje, utrujenost, zaspanost. Občutki, okusi in preference se spreminjajo. Telesna obolenja, nizka samopodoba, depresivno razpoloženje, razdražljivost, celo bes so daleč od celoten seznam občutki, ki lahko premagajo žensko. Ni presenetljivo, da lahko v takem stanju že najmanjši razlog povzroči solze.
Hormoni
Za nosečnice so značilne sentimentalnost, anksioznost, sugestivnost in zamerljivost. A razlog za te občutke niso le strahovi za prihodnost, ampak tudi hormoni. In sicer: hCG, estrogen, relaksin, oksitocin, prostaglandin, kortizon, prolaktin in placentni laktogen – ki so katalizatorji za potrebno fizikalni procesi, lahko močno vpliva na čustveno ozadje.Ampak najbolj velik vpliv na duševno stanje Nosečnica dobi adrenalin, norepinefrin in endorfine. Ti hormoni so odgovorni za povečanje srčnega utripa. Endorfini so poleg tega naravno sredstvo za lajšanje bolečin, njihova raven postopoma narašča in doseže svoj maksimum v času poroda.
Depresija
Hormoni so pogost, a ne edini razlog za nenadne solze v očeh nosečnice. Zdravniki pravijo, da približno 10-12% bodočih mamic trpi za pravo depresijo, enak odstotek pa jih prehiti. poporodna depresija. Simptomi so še vedno isti – utrujenost, tesnobne misli, žalost, solze. A ob hormonskih nihanjih se bodo vsaj občasno pojavili tudi hormoni veselja in da se bo razpoloženje občasno izboljšalo, solzam pa bo sledil smeh. In če tako depresivno stanje traja več kot 2 tedna brez sprememb pozitivna čustva, morda je smiselno stopiti v stik s strokovnjakom. Podoben problem rešimo skupaj s psihoterapevtom, lahko tudi s pomočjo antidepresivov, ki pa se lahko uporabljajo le po odobritvi ginekologa.Nemogoče je natančno napovedati, kako bo nosečnost potekala čustveno. Veliko je odvisno od posamezne značilnosti telo. Na primer, če je ženska med PMS doživela apatijo, samopomilovanje in željo po joku, potem lahko z veliko verjetnostjo rečemo, da se bo to med nosečnostjo ponovilo.
Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da izbruhi jeze in izbruhi besa povzročajo prekomerno sproščanje adrenalina in krče. krvne žile v maternici, kar negativno vpliva na otroka. Materini občutki in čustva lahko vplivajo na razvoj otrokovega živčnega sistema in celo pustijo pečat bolečine v možganskih celicah. Zato je kljub hormonskim spremembam smiselno prevzeti nadzor nad svojimi čustvi in se poskušati spoprijeti z negativnostjo zaradi otrokovega zdravja.
9 mesecev nosečnosti je za žensko najsrečnejših in hkrati napetih in razburljivih. V takih trenutkih se je težko izogniti živčnosti in zlomom. Sposobnost obvladovanja čustev in poslušanja svojega telesa bo zahtevala nekaj časa in razumevanja bližnjih.
Navodila
V prvem trimesečju nosečnosti je žensko telo podvrženo pomembne spremembe. Okoli jih od zunaj ne bodo mogli opaziti, vendar ženska vse čuti na notranji ravni. Spremenijo se hormonske ravni, odnos do sebe in drugih, počutje in splošen pogled na svet. Večkrat je bilo ugotovljeno, da spremembe v značaju in vedenju ženske najbolj občutijo njeni najbližji - njen mož ali sorodniki. Menijo, da na ta način ženska instinktivno poskuša pripraviti moža in ljubljene na rojstvo otroka. Pripravite se na, brez spanja in nekaj težav.
Prvo in tretje trimesečje veljata za najbolj živčna med nosečnostjo. V prvem ženska še ne razume popolnoma, kaj se dogaja z njenim telesom, ki ga nadzorujejo hormoni in nagoni. V tem času ženska ne more razmišljati o spremembah v telesu, temveč jih lahko jemlje kot samoumevne, pri čemer se pojavi nepotrebna živčnost in razdražljivost. Nekatere spremembe niso povsem jasne. Preference okusa se spremenijo, najljubši vonji lahko postanejo gnusni in toksikoza se začne manifestirati. Vse te spremembe nas včasih zmedejo in naredijo živčne in zaskrbljene. Mnoge ženske same ne morejo razumeti, od kod prihaja njihova živčnost in razdraženost. Zakaj ljubeč in skrbna ženska v trenutku je pripravljena poteptati vse na svoji poti.
Vzrok za povečano nervozo je lahko negotovost v jutri. Ko je nosečnost zapletena ali obstajajo življenjske okoliščine, ki mamo prestrašijo, je težko ostati mirna. Ženska lahko postavlja veliko vprašanj o prihodnje življenje, očetov odnos do otroka, finančne težave.
Ženska je lahko živčna tudi fizično nelagodje. Stopnjujejo se, ko se porod približuje. Maternica se raztegne in začne pritiskati sosednjih organov, poveča se obremenitev nog in hrbtenice. Postane težko premikati in izvajati preprosti koraki. Ženska se lahko počuti nemočno. Bližajoči se porod vas skrbi za potek poroda, dobro počutje otroka in življenje po porodu.
Zdravniki so prišli do zaključka povečana živčnost bodoča mati vodi do močnih skokov ravni hormonov v telesu tako ženske kot njenega otroka. Zato se je vredno naučiti slišati sebe, svojega otroka in ljubljene ter svojega nerojenega otroka ne izpostavljati nepotrebnim šokom.
Nenehno spreminjanje razpoloženja je ena od težav ženske narave. Nestabilno čustveno ozadje, nenadna depresija ali hiperaktivnost - vse to je povezano z dvema cikloma, ki nadzorujeta nežnejši spol.
Navodila
Stanje in razpoloženje ženske sta neposredno odvisna ne le od dogodkov v življenju, temveč tudi od fizioloških (menstrualnih) in luninih ciklov. Predstavnice lepšega spola se precej močno odzivajo na mlaje, polne lune in mrke, odvisne pa so tudi od hormonske spremembe med menstruacijo in ovulacijo.
Ženska, ki ima porod v bližnji prihodnosti, ima v večini primerov zelo nestabilno razpoloženje. To je razloženo tako s hormonskimi spremembami v telesu kot z duhovnim vidikom tega, kar se dogaja. Navsezadnje menstruacija pomeni, da je v tem ciklu jajčece umrlo, ne da bi dalo novo življenje. Ženska narava je zasnovana tako, da je želja po materinstvu nenehno prisotna v podzavestni ravni. Zato se ženske med menstruacijo prehitro razdražijo, izgubijo živce in pogosto jokajo.
Ovulacijo v tem primeru dojemamo kot potencialna priložnost daj to novo življenje. Običajno med ovulacijo (nekje na sredini menstrualni ciklus) ženske izgledajo še posebej dobro, njihovo razpoloženje se dvigne, zdi se, da žarijo od znotraj. V skladu s tem, bližje kot je dan začetka menstruacije, bolj depresivna postaja ženska, bližje je ovulacija, bolj vesela je.
Ženske se različno odzivajo na lunarni cikli. Odvisno je od individualnih lastnosti, energijskega portreta in položaja lune v horoskopu. Vendar pa nekateri splošni trendiše vedno lahko ločimo. Tako na primer pripadnice nežnejšega spola doživljajo vzpodbudna in pozitivna čustva ter rastočo luno, zato nova luna označuje izgubo moči in depresijo.
Tukaj so tudi posebni dnevi ki se imenujejo "ekadaši". Ta beseda v hindujskem koledarju se nanaša na enajsti dan po novi luni ali polni luni. Z verskega vidika je ekadaši najboljši dan za post in duhovno očiščenje, a za ženske je to težak dan, poln prepirov, razdraženosti, nerazumevanja in solz. V tem času je bolje pustiti žensko pri miru, samo s svojimi izkušnjami. Tako je veliko lažje prebroditi tako težak dan.
Ne predpostavljajte, da so nihanja razpoloženja lastnost ženski značaj. Treba je razumeti, da so to povsem objektivni procesi, ki jih povzročajo značilnosti ženskega telesa. In razumevanje vzrokov in časa čustvenih "izbruhov" pomaga ženski sami in njenim ljubljenim, da skrbijo podobna obdobja veliko lažje.
Občutek ženske, ki izve, da pričakuje otroka, je nepozaben. Zdaj, kot kaže, ostane le mirno in veselo pričakovanje prihoda otroka. Ampak čas teče, ki prinaša tako veselje kot žalost. In vsaka malenkost lahko bodočo mamico spravi v jok. Ob tem ne trpi le ona sama, ampak tudi njeni bližnji. Kako razumeti noseča žena?
Navodila
Včasih se začneš počutiti, kot da so tvojo ženo zamenjali. Izmenično je jezna in joka iz kakršnega koli razloga. Koplje vase, v vaše vedenje, zaneti prepire naprej prazen prostor. Na splošno bo vedno našel razlog za užaljenost v okolju ali v vedenju drugih ljudi. Verjemite mi, ta situacija se pojavi pri mnogih parih, ki pričakujejo otroka. Poskusite razumeti, da bodoča mati sama ni zadovoljna s svojimi kapricami. Samo hormonsko ozadje ženske se sčasoma spremeni. To povzroča povečano dovzetnost za zunanji dejavniki. To pomeni, da ženino vedenje sploh ni pokvarjeno z njenim značajem. Ne pozabite: vse, kar je izraženo v srcu, s solzami in grenkobo, ne narekuje njena zavest, ampak hormoni. Čez nekaj časa se bo zakonec pomiril in se bo sramoval. žaljive besede. Korak na moški ponos za mir družine objemite bodočo mamico in ji povejte, da jo imate še vedno radi.
Nosečnica potrebuje več pozornosti in nege. Ker tega (po njenem mnenju) ni prejela, je . In zamere se razvijejo v prepire. Bodite pozorni na dobro počutje svoje žene, pomagajte več po hiši. Vprašajte svojega zakonca o nosečnosti, pogosteje se božajte po trebuhu in se pogovarjajte z otrokom. To bo pomagalo prebuditi očetovske občutke in naklonjenost do otroka. Lažje boste razumeli bodočo mamico.
Napačno bi bilo vse pripisovati hormonskim ravnem. Včasih ženska preprosto nima dovolj materinska skrb. Užaljena in škandalozna, ne želi odrasti, na ta način poskuša pritegniti pozornost svojega moža, najti to skrb od njega. Pogovori se s svojo ženo. Izkušnje ženske povzročajo nelagodje ne le njej in njenim ljubljenim, ampak tudi otroku. Skupaj pojdite na sestanek s psihologom, da boste svoji ženi pomagali razumeti sebe in narediti čas čakanja na otroka vesel in vesel.
Viri:
- kako razumeti nosečnost
Pogosto pride do nesporazumov med člani iste družine. Prav skupno premagovanje težav je pokazatelj močne zveze. Nosečnost je obdobje, ki ga je najlepše doživeti skupaj.
Navodila
Pogoste spremembe razpoloženja med nosečnostjo vas lahko pošteno spravljajo ob pamet. Pogosto ljubljeni v obupu začnejo misliti, da je preprosto nemogoče razumeti nosečnico. In to je res, poleg tega: pogosto nosečnica ne razume sebe. Hormonske spremembe v njenem telesu niso več odvisne od nje in ona, tako kot njeni bližnji, ne razume, da so preproste stvari postale zapletene, nepomembna težava jo spravi v jok ves dan, biti v bližini najdražjih pa je včasih tako nadležno. Hormonski skoki v telesu so podobni prehodna starost: tudi vi želite vse naenkrat, vendar v primeru nosečnosti to poslabša slabo zdravje in pogosto toksikoza.
Lažje bo, če bo odnos moškega do nosečnice ustrezen. Možnost »ne jemati resno in čustveno izpolniti vsako prošnjo« je prav tako brez vrednosti kot zahteve, da se obnašajo kot prej. Ženska, ki nosi otroka, se želi počutiti kot še nikoli prej polnopravna družina in družbo, njeno stanje v tem obdobju pa to onemogoča. Njeno življenje ni več njeno. Bodoči mamici se ni lahko sprijazniti s takim paradoksom in se nanj navaditi. Njeno telo ni več primerno za dolge sprehode in dolga potovanja, ki ga je najverjetneje tako ljubila pred nosečnostjo. Po tem ne more storiti še en prepir z možem se sprostim s prijateljem ob kozarcu vina. Ženska je tista, ki nosi odgovornost za svoja in tuja življenja v naslednjih letih. Sama si je tega želela, kljub temu pa se na vse to težko navadiš naenkrat.
Za večino zdrava ženska nosečnost bo še vedno težka preizkušnja in verjetno ne bo potekala brez težav. Človek naj se v času bolezni spomni nase: občutki so podobni, le breme odgovornosti je večje. Bolečine v spodnjem delu hrbta, naraščajoč neudoben trebuh, toksikoza, otekanje - vse to skupaj nikomur ne bo dodalo čudovitega razpoloženja in veselja. Če se vsega tega spomnite pri komunikaciji, boste nosečnico še lažje razumeli. Ženska se boji prihajajočega poroda in kdo se ne bi? Ne smete predvidevati, da je program za nosečnost in porod vgrajen žensko telo privzeto. To nima nobene zveze z realnostjo. Ženska psiha je prav tako nepripravljena na porod kot psiha moškega, in če si le poskuša predstavljati, kako se ta proces dogaja z njim, se morda vsi nesporazumi končajo.
Viri:
- Kako razumeti nosečo ženo v letu 2019
Devet mesecev ženske nosečnosti je posebno obdobje ne le zanjo, ampak tudi za njene ljubljene. To je vesel, vesel čas, vsi se pripravljajo na rojstvo otroka. Toda v tem obdobju se pojavijo tudi težave, stres in zdravstvene težave nosečnice. Mož mora svojo ženo podpirati in skrbeti zanjo, biti nežen in ljubeč.
Navodila
Vaša žena je zdaj odgovorna za dve življenji, vi ji morate biti zanesljiva podpora in pomočnik v kateri koli zadevi. Prevzemite nekaj obveznosti svoje ljubljene ženske okoli hiše. Ne dovolite, da vaša žena nosi težke uteži, ker to ogroža spontani splav. Sami kupujte živila po seznamu, ki vam ga da zakonec.
Posebej nevarni so pozni zmenki. Sami boste morali pomiti tla in obesiti mokro perilo. Posvetujte se z zdravnikom, ki spremlja vašo ženo, povprašajte, kaj je zanjo dovoljeno in priporočljivo ter kaj je strogo prepovedano. Pazite, kako nosečnica sledi navodilom, saj je ženska zaradi nestabilnosti razpoloženja v teh mesecih lahko muhasta in noče spremljati svojega zdravja.
Dekle "v nosečnosti" je še posebej občutljivo na vse lepo in romantično. Vsak dan ji podarite rože, kupujte ljubke drobnarije. Organizirajte skupne večere sprostitve z zdravim zdrava hrana, sprehodi na svežem zraku in ogled novega filma na udobnem kavču.
Nekatere ženske so v tem obdobju nesrečne pretirano zaščitništvo, drugi se pritožujejo nad pomanjkanjem pozornosti. V tej zadevi se zanesite na svojega zakonca, nemogoče je dati eno samo priporočilo. Razpoloženje nosečnice se lahko spremeni večkrat na minuto.
Bodite pozorni na svojega nerojenega otroka. Pogosteje položite roko na ženin izbočen trebušček in nekaj recite ljubeč do otroka. Zdravniki že dolgo dokazujejo, da dojenček sliši glas in čuti očetov dotik. Vaša žena bo neverjetno vesela vaše pozornosti in skrbi zanjo in za vašega otroka.
Razveselite svojo ženo s komplimenti, saj se nosečnice ne počutijo preveč samozavestne in se bojijo tekmecev. Ne zadržujte se v službi in ne dajajte razlogov za ljubosumje. Hormonske spremembe v telesu ženske lahko povzročijo hudo depresijo in stres, če sumi na vašo nezvestobo in izdajo.
Seks z nosečo ženo bo prinesel koristi le, če ni posebnih navodil lečečega zdravnika. Ženska se bo počutila veliko bolj samozavestno, če boste ohranili ritem spolno življenje in ne boste se naveličali šepetati svoji ljubljeni, kako lepa in zaželena je.
Ne nasedajte ženinim provokacijam in histeriji, ne jezite se. Bolje je, da mirno in nežno razblinite vse njene strahove in skrbi. Bodite logični in razumni, s svojim zakoncem govorite samozavestno in ne dvigujte tona.
Ne glede na to, ali joka ali se histerično smeje, jo nežno objemite in ji povejte, kako zelo jo imate radi. Če vas žena ponoči zbudi in prosi, da prinesete torto s prekajeno ribo ali soljenim ananasom, stecite v trgovino in za vsak slučaj kupite jagode in piščanca na žaru.
Viri:
- Noseča žena: značilnosti odnosa
- kako komunicirati z nosečnicami
Nosečnost je zelo posebna pomembna faza v življenju ženske, ki se pripravlja postati mati. Hkrati je srečna, saj se zaveda, da se je v njej pojavilo novo življenje, in skrbi: ali razvoj ploda poteka normalno, ali so kakšni zapleti. Včasih ženska doživi velik strah pred porodom: kaj če neznosno boli? Več o tem vmešan toksikoza, slabo zdravje, pogoste spremembe razpoloženja, muhe, solze. Z eno besedo, mož nosečnice doživlja težko življenje.
Ženo morate pomiriti, ji vliti zaupanje, da bo vse v redu, da se bo vaš otrok rodil v Datum zapadlosti, močan in zdrav. V nobenem primeru se njenemu vse slabšemu videzu ne smete smejati niti v šali, kot na primer: »Včasih je bil piščanček, zdaj je krof«! ali: "Oh, ti si moja punčka!" Težko si je sploh predstavljati hujšo napako. Nosečnice imajo zaradi svoje zamegljene postave že hude komplekse in takšne besede jih lahko spravijo v globoko depresijo. Nasprotno, svoji ženi morate na vse možne načine dati vedeti, da je za vas še vedno najlepša, ljubljena in zaželena.
Seveda je treba nosečnico zaščititi pred pretirano telesno aktivnostjo, stresom in nepotrebnimi tveganji. Prevzeti morate vsaj del gospodinjskih opravil in ženi ne dovoliti dvigovanja ali prenašanja težkih predmetov. Priporočljivo je tudi, da ženo, če je le možno, spremljate v službo in jo spoznate. In seveda se je treba potruditi, da je v hiši udobno, ugodno psihološko okolje. Ne bi smeli govoriti o žalostnih stvareh ali razpravljati o tragičnih dogodkih. Stike z ljudmi, ki dražijo vašo ženo, je treba zmanjšati na minimum.
Brez sape. Vsi ti strahovi nimajo podlage zdravstvenih razlogov, zato jih je mogoče šteti za zelo dvomljive.
Toda v starih časih so trdno verjeli v to - gojili so lase in jih spletli v debelo kito. Po poroki je bila ta pletenica razdeljena na dva dela, kar je pomenilo - del njegovega vitalnostženska ga prenaša na svoje otroke. Zato si v Rusiji ljudje niso strigli las, ker je to pomenilo spremembo usode, pogosto ne v boljša stran. Poročene ženske lasje so si ovili okoli glave in jih skrivali pred radovednimi očmi pod kokošniki in rutami. Med spanjem ga je lahko pokrila dolga in debela pletenica, ki ga je zaščitila pred mrazom. Veljalo je, da je zdravje odvisno od dolžine in stanja las. In dandanes dolgi in sijoči lasje kažejo, da je ženska dobrega zdravja.
Mnenje frizerjev o tej zadevi je povsem razumljivo - nima smisla spreminjati pričeske. Lasje ne bodo ustrezale nova pričeska, in če se odločite za niansiranje, se lahko barva izkaže za najbolj nepričakovano. Vse to je posledica spremembe hormonske ravni, ki moti strukturo las - ne more se le neustrezno odzvati na barvanje, ampak se tudi začne zvijati, če je bil prej raven, in obratno. V obdobju brejosti je smiselno striči le konce las.
Še ena razlaga, ki bi jo ženske morale imeti dolgi lasje, je mnenje babic. Takoj se pojavijo spremembe v podkožju, povezane s proizvodnjo melanina - na obrazu lahko ostanejo rumeno-rjave lise. Da se to ne bi zgodilo, nekatere babice še vedno silijo porodnice, da si drgnejo obraz z njihovim, kadar tega ne zmorejo, pa vse gibe izvajajo same.
Vsaka nosečnica je slišala, da je živčnost med nosečnostjo nevarna in škodljiva predvsem za razvoj nerojenega otroka. To je zato, ker je v času nosečnosti ženska zelo tesno povezana z otrokom: dihanje, prehrana in rast otroka potekajo zaradi vitalne dejavnosti ženske. Zato vsako nihanje razpoloženja ali sprememba življenjskega sloga samodejno vpliva na otroka.
V času nosečnosti bo bodoča mati ob registraciji vedno slišala, da je v tej fazi med celotno nosečnostjo strogo prepovedano biti živčen. Konec koncev stresne situacije in slabo razpoloženje se "prenaša" na otroka po verigi. Strokovnjaki pravijo, da bodo otroci, rojeni ženskam, ki so bile med nosečnostjo živčne, pogosteje trpeli zaradi povečane mobilnosti in tesnobe. Občutljivi so tudi na spremembe - močno svetlobo, sonce, zatohlost, vonjave, hrup.
Med nosečnostjo je v drugi polovici kontraindicirano biti živčen: v tem trenutku je otrok že razvil živčni sistem, zato že čuti minimalne skrbi svoje matere. S stalnim živčnim šokom ženske v drugi polovici nosečnosti lahko otrok razvije hipoksijo - zelo nevarno stanje za njen razvoj. Po rojstvu otroka bo pogosta tesnoba ženske med nosečnostjo vplivala na dobro počutje otroka. Pri takih otrocih pogosto opazimo motnje ritma budnosti in spanja.
Med nosečnostjo je problem ženskih živcev celo predmet raziskav skupin znanstvenikov v mnogih državah. Ameriški znanstveniki na primer trdijo, da je med nosečnostjo ženskam kontraindicirano, da so živčne, saj tesnoba matere močno vpliva na težo otroka. Znanstveniki so ugotovili, da stalna tesnoba v tretjem trimesečju pogosto povzroči rojstvo otroka s prenizko telesno težo. Kanadski znanstveniki pravijo, da stalna tesnoba in razdražljivost med nosečnostjo močno povečata tveganje za razvoj astmatičnih bolezni pri otroku. Tudi aster se lahko pojavi pri otroku, tudi če je ženska v prvih letih svojega življenja depresivna. V prvem in drugem primeru se tveganje za nastanek astme poveča za 25%.
Vendar tudi ob zavedanju vseh nezaželenih posledic različnih čustveni pretres med nosečnostjo mnoge bodoče matere ne vedo, kaj storiti, da ne bi bile živčne v tej situaciji. Nič čudnega - hormonske spremembe v telesu močno vplivajo na dovzetnost ženske. Če se je pred nosečnostjo lahko z nasmehom odzvala na drugačno situacijo, potem med nosečnostjo to situacijo lahko povzroči vznemirjenost, tesnobo, zamero ali solze. Vedno je lažje reči kot narediti. Zato se mnoge ženske, vedoč, da je med nosečnostjo nezaželeno biti nervozen, težko obvladajo "živce".
Ženska pa bo morala svoje živce skriti v »škatlo«, če želi svojemu otroku dobro. In katera ženska ne želi najboljšega za svojega otroka? Zato se morate potruditi, da se prilagodite samo uspešnim in storiti vse, kar je mogoče, da med nosečnostjo ne boste nervozni. Če želite to narediti, strokovnjaki svetujejo zgodnje faze Med nosečnostjo posvetite veliko časa poslušanju svetlobe in lahke glasbe, gledanju zanimivih filmov, komunikaciji z ljubljenimi. Nenehno morate hoditi na svežem zraku. Že med nosečnostjo zdravila so nezaželene, slabe čustvene stiske in mračno razpoloženje je treba reševati prav s takimi metodami. Aromaterapija lahko priskoči na pomoč. Esencialna olja, sandalovina, vrtnica, pačuli, ylang-ylang dobro vplivajo na čustveno ozadje. Zato je smiselno kupiti aroma lučko in si organizirati aromaterapijo.
Po šestnajstem tednu lahko previdno uporabljate nekatera opojna zdravila. Vendar pa so močna pomirjevala strogo prepovedana. Baldrijan otroku ne škodi, lahko ga tudi pijete. Obstajajo že pripravljene pomirjujoče zeliščne mešanice, ki jih lahko uporabljate med nosečnostjo. Pogosto lahko specialist po ustreznem posvetovanju bodoči materi predpiše, da naj pije glicin ali magnezij, da se med nosečnostjo ne počuti živčno. Vendar med nosečnostjo ne morete izbrati sedativov po lastni presoji. Pred uporabo sedativa se morate posvetovati s strokovnjakom.
Vsi vedo, da nosečnost pogosto spremljajo pogoste spremembe razpoloženja in jokavost ženske. Brez ustreznih ukrepov neškodljivi znaki se lahko razvije v sedanjost živčni zlom. Zakaj obdobje rojstva otroka spremlja povečana solzljivost in kako se s tem spopasti, vam bomo povedali naprej.
Vzroki solzljivosti med nosečnostjo
Obstaja splošno prepričanje, da povečana solzljivost neposredno povezana s spolom otroka. Bodoče mamice deklic naj bi bile bolj dovzetne za nihanje razpoloženja in sentimentalnost kot mamice fantkov.
Očitno je to napačno prepričanje povezano z naravno čustvenostjo žensk, ki svojo mater obdarijo s takšnimi lastnostmi, ko so v njenem trebuhu. Vendar pa se v nasprotju s splošnim prepričanjem solzivost pojavlja, če ne pri vseh, pa pri veliki večini nosečnic.
Zdravniki dajejo ta pojav precej logične razlage:
- Povečanje ravni hormona progesterona, potrebnega za ohranitev ploda. Nekoliko zavira živčni sistem in deluje dražilno na možgansko skorjo, kar se včasih odraža v čustvenem stanju bodoče matere. Poleg tega na začetku nosečnosti koncentracija tega hormona v krvi hitro raste, hormonske ravni pa pogosto nihajo, kar povzroča nihanje razpoloženja ženske. Posledično je vedno na robu stresa in konfliktov ter je užaljena za vsako malenkost. Ali obstaja zdravljenje za te hormonske spremembe? Seveda ne more biti govora o nobenem zdravljenju, saj brez progesterona sam obstoj nosečnosti ni mogoč.
- Psihološki razlogi. Radikalno prestrukturiranje zavesti in pojav psiholoških skrbi za otroka in vse, kar je povezano z njim, je še en razlog, ki povzroča solzenje med nosečnostjo. Drugo trimesečje in več pozni datumi- čas, ko se je ženska že zavedala svojega položaja in začela sprejemati vse večjo odgovornost. Začne jo skrbeti za zdravje nerojenega otroka in skrbi za vsak rezultat raziskav in analiz. Poleg tega se mnoge matere, zlasti med prvo nosečnostjo, bojijo prihodnjih sprememb v svojem življenju, skrbi za odnos z možem in sorodniki, izgube lastne neodvisnosti in drugih okoliščin, ki jih prinaša materinstvo. Ali je vredno govoriti o strahu pred vrhuncem nosečnosti – porodom?
Ali se je treba boriti proti solzavosti?
Nosečnost je čudovito obdobje, o katerem sanja skoraj vsaka ženska. Spremljajo ga prijetna pričakovanja in sanje o dojenčku. Enkrat noter zanimiv položaj, se bodoča mamica začne sončiti s pozornostjo bližnjih, z radovednostjo opazuje svoj rastoči trebušček, se veseli prvih brc, nato pa uživa v nakupovanju dote in se pripravlja na prvo srečanje z dojenčkom.
Toda včasih vesela čustva izginejo brez sledu in jih nadomestijo solzavost, razdražljivost in občutljivost. Ženska začne tarnati zaradi malenkosti, se prepirati z drugimi, povišati ton v pogovoru z ljubljenimi, nato pa trpi zaradi občutkov krivde in kesanja.
Stres nosečnice nujno vpliva živčni sistem razvijajoči se plod - to je tisto, kar postane vzrok za nove izkušnje za že tako razburjeno bodočo mater.
Kako izbruhniti Začaran krog in premagati lastno razdražljivost? Ali ženska potrebuje zdravljenje? podobne situacije? Pogovorimo se o vzrokih solzljivosti in načinih za premagovanje lastne psihe.
Seveda se lahko stanje solzljivosti pojavi ne le pri nosečnicah, ampak tudi pri tistih, ki so pred kratkim postale matere, in celo pri moških. Za vse to obstajajo razlogi. Vsi so že slišali za koncept poporodne depresije - je zelo nevaren in neprijeten. Pri moških je praviloma lahko stanje solzljivosti povezano tudi s stresom, depresijo ali hormonskim neravnovesjem.
Vsaka tema zahteva ločeno obravnavo, v tem članku bi se rad posebej posvetil težavam nosečnic, saj to stanje spremlja veliko pogosteje.
Sindrom solzljivosti se pri večini nosečnic kaže drugače različnih stopnjah nosečnost. Ampak skupne značilnosti lahko opazimo pri vseh bodočih materah. Kateri simptomi bi morali biti prvi alarmni zvonci, ki vodijo do živčne izčrpanosti?
Da ne bi poškodovali otroka in začeli pravočasno ukrepati, morate biti pozorni na naslednje simptome:
- Dotakljivost.
- razdražljivost.
- zaspanost.
- Povečana utrujenost in izčrpanost.
- Nenadna sprememba razpoloženja.
- Brezbrižnost do vsega.
Zdravniki prepoznajo tudi vegetativne znake sindroma solzljivosti. Vredno skrbi za svojega čustveno stanje med nosečnostjo, če imate visok krvni tlak, potenje, rdečico obraza.
V hujših primerih ženska začne trpeti zaradi glavobolov in mrzlice, ima težave s ščitnico in celo pridobi odvečne teže. Toda tudi med nosečnostjo obstajajo določene norme za povečanje telesne mase, katerih neupoštevanje resno vpliva na zdravje bodoče matere in posledično na njenega otroka.
Zato je tako pomembno preprečiti jokajoče razpoloženje, ki se lahko iz manjših pritožb razvije v resno živčno motnjo in druge težave, ki zahtevajo takojšnje zdravljenje.
Kako se spoprijeti s težavo
Hormonske spremembe in najrazličnejše izkušnje, povezane s porodom in materinstvom, povzročajo jokanje v različnih obdobjih nosečnosti. Ampak, če nosečnost vodi pristojni specialist in lahko ženska doma pridobi podporo ljubljenih, v večini primerov uspe premagati svoja čustvena nihanja in razdražljivost brez zdravljenja z zdravili.
Za hitro reševanje slaba volja in preprečiti razvoj depresije, se bodoče matere držijo preprostih pravil:
- Ne izoliraj se. Če je ženska zaradi nečesa zaskrbljena, naj se o tem pogovori s svojim partnerjem ali zdravnikom. Če želite jokati, svojih čustev ne zadržujte v sebi.
- Tudi v zgodnjih fazah ne bi smeli poslušati grozljive zgodbe o porodu, patologijah in drugih nenormalnih situacijah, ki so se zgodile prijateljem ali sorodnikom. Te situacije še posebej preizkusite na sebi, s čimer ustvarite nove strahove in dvome v svoji glavi.
- Še posebej vtisljivi ljudje bi morali začasno zapreti dostop do interneta do forumov za "nosečnice" in ženske, ki so pravkar rodile. V takšni družbi lahko slišiš še več grozljivih zgodb in poslušaš veliko slabih nasvetov.
- Ne verjemite nepreverjenim podatkom. Samo usposobljen zdravnik ima pravico dajati priporočila v zvezi s porodom in nosečnostjo. Ne prelagajte odgovornosti za zdravje svojega nerojenega otroka na sosede, znance in druge ljudi, ki radi svetujejo.
- Ne izgubljajte časa na neprijetne osebnosti. Nosečnost - čas pozitivna čustva, zato je bolje, da to obdobje preživite v izolaciji in komunicirate samo z pozitivni ljudje iz bližnjih krogov.
- O porodu bi morali razmišljati le pozitivno. Lahko si predstavljate trenutek, ko je otrok v vašem naročju. Koliko sreče vam bo prineslo materinstvo, kako zabavno in veselo boste preživeli čas skupaj.
- Nakupovanje zelo pomaga. Za žensko ni nič bolj prijetnega kot nakupovanje, nakupovanje za bodočega sina ali hčerko pa je še bolj vznemirljivo. V sodobnih trgovinah lahko najdete veliko uporabnih in zanimivih stvari.
- Če samonastavljanje ni dovolj, se udeležite tečajev za nosečnice. Spremlja jih psiholog, ki bo dal pravilno namestitev za porod in materinstvo. Poleg tega vas bodo strokovnjaki naučili, kako se pravilno obnašati med porodom, vam pokazali tehnike dihanja in vam dali veliko koristnih informacij.
- Preživite več časa na prostem, obiščite razstave, koncerte, poslušajte glasbo, začnite risati. Glejte prijetne filme, berite svoje najljubše knjige, izvajajte jogo ali plavanje za nosečnice.
To je vse zdravljenje! Kot lahko vidite, že več stoletij za izboljšanje telesne in duševno zdravje nič boljšega od sonca, zraka in prijetne vtise. Med nosečnostjo je vredno upoštevati ta pravila, potem pa bo to resnično najbolj prijetno obdobje v življenju ženske.
