Občutek za čas, ki mu pravimo tudi notranja ura, je neločljiv za vse življenje na Zemlji – ljudi, živali, rastline. V starih časih, ko še ni bilo najbolj primitivnih časovnih merilnikov, jih je vse vodilo Sonce: če je vzšlo, je čas, da vstaneš, če zaide, se moraš pripraviti na spanje.
Kljub vsem prednostim civilizacije – v tem primeru v obliki najrazličnejših ur, od zapestnih do tistih, ki jih je mogoče videti na telefonu in računalniku – večina ljudi še vedno premore, česar tisočletja evolucije ni znala izbrisati. od nas. Toda včasih nas vara.
"Kako dolgo traja lekcija?"
Znano je, da v različne starostičas za nas ima drugačno trajanje: v otroštvu in mladosti se zdi neskončen, v zrela leta pospešuje, pri solidni starosti pa leti z ogromno hitrostjo. Psihologi to lastnost razlagajo z dejstvom, da v otroštvu šele spoznavamo svet: vsako novo znanje postane odkritje, zato je vsak dan napolnjen z vtisi in se zdi dolg in dolg. Na splošno je vse v celoti v skladu z besedami stare pesmi: "Koliko časa traja pouk, prvič čakaš na spremembo."
S starostjo ima svet okoli nas vse manj stvari, ki nas lahko presenetijo, procese, ki smo jih prej – s poskusi in napakami – obvladali, pa zdaj izvajamo avtomatsko. Ne osredotočamo se nanje - naše roke nekaj počnejo, misli pa v tem trenutku vzletijo zelo daleč in šele po koncu začudeno opazimo: kako hitro je čas minil!
"Čas je treba napolniti z dogodki"
"Čas je treba napolniti z dogodki, potem pa teče neopaženo," je v "Formuli ljubezni" Marka Zaharova dejal grof Cagliostro - ali bolje rečeno, scenarist filma, dramatik Grigorij Gorin. In to je še en razlog, da čas hitro mineva. To, kar se dogaja, nas tako močno pritegne in očara, da ni treba slediti gibanju puščic. Če je dogodek dolgočasen in nas nikakor ne »ujame«, nenehno gledamo na uro in se čudimo, kako počasi teče čas. Enako se zgodi, ko nekaj zelo čakamo – kot veste, »kdor stoji nad čajnikom, za tistega ne zavre«.
Toda v naših spominih na njihov časovni obseg se veseli in dolgočasni trenutki zamenjajo: poletje, ki je minilo kot en dan, se nam čez čas zdi »majhno življenje«, saj je vključevalo veliko prijetnih dogodkov. A zima, ki je trajala tako dolgo, kot da bi bila "ne ena, ampak deset", se mi zdi v spominu kratka, saj se nisem spomnil nič posebnega.
"Srečne ure se ne upoštevajo"
"Veselih ur se ne upošteva," je nekoč pripomnil Aleksander Gribojedov in s psihološkega vidika je imel popolnoma prav. Že dolgo je bilo opaženo (mimogrede, opažanja so potrjena eksperimentalno): ko doživimo srečne življenjske trenutke - na primer zmenek z ljubljeno osebo - čas teče veliko hitreje in ko žalujemo, doživljamo izgubo, počasneje. Po drugi strani pa se zdi, da pričakovanje prijetnega dogodka – recimo odhod na predstavo, ki si jo že dolgo želite videti – traja večno, a neprijetno – ura, ob kateri je predviden termin pri zobozdravniku – nas zelo prehiteva. hitro.
Enako subjektivno zaznavanječas pokažemo, ko moramo nekaj narediti pomembno delo zelo hitro. Kot ljudje, ki so notri stresne situacije uspemo brez težav preskočiti dvometrsko ograjo, lahko opravimo težko, zamudno in natančno nalogo v kakor hitro se da- čas se nam zdi, da se "raztegne", vendar se že dolgo ukvarjamo z neko nesmiselno dejavnostjo in posledično nimamo časa - čas je "stisnjen" in ga nimamo dovolj.
Vpliv sodobne tehnologije
Občutek za čas se spremeni tudi, ko pridemo v stik s sodobnimi tehnologijami – na primer internetom, radiom ali televizijo. Vsi vedo, kako hitro čas beži, ko se sprehajate po svojih najljubših straneh ali igrate zanimiva igra- zdi se, da je bila ravno zdaj šesta zvečer, po petih minutah pa se izkaže, da je že osem.
Enako pravijo ljudje, ki sodelujejo v radijskih in televizijskih programih, ki oddajajo v v živo: na drugi strani platna ali radijskega studia čas teče s povsem drugačno hitrostjo kot na tej strani ekrana, na kateri so občinstvo oziroma poslušalci. Ko slišijo, da se je oddaja že končala, so ljudje, ki sodelujejo v programu, zmedeni: kako, štirideset minut je že minilo ?! Zdelo se je, kot da jih je le deset ali petnajst, ne več. Znanstveniki tega pojava še niso v celoti preučili, za zdaj ga morate le verjeti: pod vplivom sodobnih tehnologij se vse dogaja natanko tako in ne drugače. In spomnite se tega, ko želite, kot junakinja muzikala "Chasing Two Hares", "za nekaj časa iti na splet."
"Shizofrenija, kot rečeno"
Drug razlog, zakaj oseba morda ne čuti minevanja časa, je izključno medicinski. Pogosto se ta težava pojavi pri tistih, ki jim zdravniki diagnosticirajo shizofrenijo. Takšni ljudje priznavajo, da čas zanje teče tako počasi, da se včasih zdi, kot da se je ustavil. Teoretično razumejo, da se premika, a tega sploh ne čutijo.
Težave z dojemanjem časa se lahko pojavijo tudi pri ljudeh z možgansko poškodbo – težko načrtujejo svoje zadeve, jih »postavljajo« v določene časovne intervale. Hitro se spopadejo z nalogo, za katero je bilo namenjeno veliko časa, in, nasprotno, zavlečejo primer, ki bi ga po njihovem mnenju morali zelo hitro rešiti. Toda to so klinični primeri, ki nimajo nobene zveze z večino občinstva, ki nas bere.
Aleksandra Vološina
Hvala za pomoč pri pripravi gradiva psihologinja Marina Eliseeva.
Pred kratkim sem se preselil v novo stanovanje... Zgodi se, da je v 24. nadstropju. Iz očitnih razlogov se morate vsak dan voziti z dvigalom. Res je, ko sem se enkrat poskušal povzpeti po stopnicah in celo meril čas - moral sem porabiti pet minut. Ne vem zakaj sem to napisal.
Nazaj do dvigala. Nekaj dni kasneje sem začel opažati, da je čas v dvigalu, kdaj greš sam in kdaj z tujci, se počuti drugače. Spoznal sem, da je to povezano z neprijetna tišina in željo po hitrem izstopu iz zaprtega prostora, ki ga delite s tujcem. Vendar me je zanimalo:
V našem življenju je dovolj situacij, ko čas teče hitreje ali počasneje. Zakaj se to dogaja?
Seveda se čas ne upočasni, ko stojimo v vrsti, v dvigalu ali samo počnemo nekaj nezanimivega. Tako dobro, kot zanimivi trenutki ne mine hitreje. A nekaj se spreminja, saj se ne zdi zaman, da čas res teče drugače.
Naše dojemanje časa se spreminja. Na primer ljudje, ki so že bili izrednih razmerah, se je spomnil, da se je zdelo, da se je vse upočasnilo in je bil način vklopljen počasni posnetek(počasni posnetek). Gre za kognitivno napako, ki nam pomaga, da se hitreje odzovemo na dogodke.
Poleg tega se čas upočasnjuje na enak način, ne le v situacijah, ko smo na robu življenja in smrti, ampak tudi takrat, ko doživljamo močna čustva strah ali gnus. Claudia Hammond, avtorica Time Warped, se spominja eksperimenta, v katerem so subjektom z arahnofobijo 45 sekund kazali pajke in nato prosili, naj odgovorijo, koliko časa je minilo. Velika večina je imenovala številke, ki so daljše od 45 sekund.
Včasih čas hitreje mine. In to ni vedno dobro. Na primer, veliko ljudi v zrela starost pravijo, da čas teče hitreje kot v otroštvu. To je enostavno razložiti s teorijo sorazmernosti:
Čas teče hitreje, ko si star 40 let, saj je to le ena štiridesetina (1/40) preživetega časa. Medtem ko u osemletni otrok je ena osmina (1/8).
Vendar pa teorija sorazmernosti ne vzdrži pregleda. Po Hammondu ne moremo meriti dneva ali tedna kot ločene časovne enote. V tem primeru bi se za štiridesetletnika dan spremenil v blisk, saj so enaki le 1/14 000 njegovega življenja.
En dan pri 40 letih je lahko tako dolgočasen ali zabaven kot pri osmih. Teorija sorazmernosti ne upošteva dejavnikov, kot so čustva in odvračanje pozornosti osebe.
Zato je morala Claudia Hammond poiskati drugo teorijo, da bi pojasnila, zakaj s starostjo čas mineva hitreje. Odgovor najdemo tudi v kognitivnih pristranskostih in se imenuje "učinek teleskopa". Hipotezo, ki povezuje razločnost spominov in oceno, kdaj so se zgodili, je prvi izrazil psiholog Norman Bradburn:
Manj ko se spominjamo tega, kar se je zgodilo v preteklosti, bolj verjamemo, da se je zgodilo prej, kot se je v resnici.
Vendar je Hammondu uspelo razložiti še en zelo zanimiv paradoks, povezan s potovanji. Zakaj se nam med počitkom zdi, da čas beži, a če pogledamo naokoli, razumemo, da to ni tako?
Vsakdanje življenje je seznam znanih dogodkov, ki tečejo v normalnem ritmu. Med počitkom dobimo velik tok novih občutkov, zaradi katerih se nam zdi, da čas teče hitreje.
Paradoks upočasnjevanja in pospeševanja časa v naših glavah je zelo zanimiv pojav. Ne znamo ga nadzorovati in se v prihodnosti verjetno ne bomo naučili. To je še en nenavaden mehanizem preživetja, ki ne deluje vedno tako, kot bi moral, a brez katerega ne bi bili ljudje v običajnem pomenu.
Osredotočite se na svoje odgovornosti.Čeprav se to morda zdi malo čudno, saj že razmišljamo o svojem delu. Če si mislite: "To je 35.098.509 sendvičov, ki sem jih naredil danes," se bo delo zdelo gnusno. Sekunde bodo tekle počasi. Namesto tega si miselno predstavljajte, da ste danes nahranili 35.098.509 ljudi. Veliko bolje, kajne?
Postavite si cilj. Obstaja izraz "prekiniti". Pred časom se je med poštnimi delavci pojavil serijski morilec. Eden od argumentov, ki pojasnjujejo njegov neuspeh, je bila monotonost dela na pošti. Zakaj je bil to razlog za zlom? Vsak človek potrebuje motivacijo. Če pripravljate svoj stoti sendvič ali dostavljate svoje stoto pismo, potem zlahka čutite, da dan za dnem označujete čas na enem mestu. Vaš šef vas ne more motivirati. To morate storiti. Kaj je tvoj cilj?
- Če to olajša, potem pomislite na cilj, samo na trenutni dan. Ko si zadate cilj za dan, si poskusite postaviti cilj za teden. To vam bo pomagalo priti do zastavljenega cilja in doseči svoj cilj. In bolj ko boste naredili tisto, kar ste si zadali, hitreje bo za vas tekel čas.
Prosite svojega šefa, naj vam dodeli tisto, pri čemer najbolj uživate. Najverjetneje imate številne odgovornosti in naloge, ki jih morate opraviti. Seveda so med njimi tudi tisti, ki so vam všeč. Morda obstajajo naloge, ki se jih bojite sprejeti. Naredite si uslugo in prosite svojega šefa, naj začne opravljati naloge, ki so vam všeč. Čas bo minil veliko hitreje, če boste uživali v delu, ki ga opravljate.
- To je dobro tudi za vašega šefa. Zadovoljen zaposleni, ki uživa v tem, kar počne, dolgoročno prinaša večjo vrednost podjetju.
Vzemite si odmore. Morda mislite, da boste izgubili tempo. Vendar je situacija ravno obratna. Premor bo pomagal vašim možganom, da si tako spočijejo nova moč Pojdi v službo. Če vaš šef nasprotuje, mu pokažite ugotovitve raziskav na tem področju. Dokazano je, da ljudje delujejo bolje, če si vsako uro vzamejo 5-10 minut odmora. Vaši možgani potrebujejo ponovno polnjenje, zakaj si torej ne bi privoščili počitka?
- Če čez dan sedite, med odmorom ne pozabite vstati in se premikati. Pojdi na stranišče. Sprehodite se ali pa se samo raztegnite. To bo pripomoglo k povečanju krvnega obtoka.
Na začetku vsakega dne naredite seznam opravil. Ločite težke in lahke naloge. Po tem pomislite na svoje telo. V katerem času dneva ste najbolj energični in kdaj morate le zadremati? Vse težke naloge dokončajte na vrhuncu dejavnosti, preproste pa pustite za pozneje. Tako boste izgubljali čas in ne boste opazili, kako leti mimo.
- Vsaka oseba ima svoj ritem. Nekateri ljudje potrebujejo le 4 ure spanja, drugi pa se zjutraj težko zbujajo. Samo vi poznate svoje bioritme.
Ste že kdaj imeli tak občutek Lansko leto letel hitreje kot prejšnji? Zakaj se to dogaja.
Ta časovnica pojasnjuje, kako se naše dojemanje časa z leti vse bolj spreminja, kar se zdi, kot da teče hitreje in hitreje. Pokaže, kako se počutimo v preteklem letu, če ga primerjamo z našim »absolutnim« časom.
Lestvo je izumil avstrijski svetovalec za oblikovanje BMW Maximilian Kiener na podlagi citata filozofa Paula Janeta. V poenostavljeni obliki zveni takole: 10-letni otrok dojema 1 leto kot 1/10 svojega življenja, 50-letna oseba pa kot 1/50. Medtem je vse življenje očitno konstantna (ali absolutna) vrednost. Ko je otrok star le 1 mesec, je teden četrtina njegovega življenja, zato se seveda zdi kot večnost. Če ste stari 14 let, je 1 leto približno 7 % vašega življenja in se zdi tudi precej dolga vrzel. Toda pri 30 letih je teden le majhen del življenja, leto za 50-letnika pa le 2 % življenja, zato subjektivno dojemate te intervale kot nepomembne in ste prepričani, da zelo minejo. hitro.
Z drugimi besedami, dlje ko živimo, krajše se zdi vsako leto glede na celotno naše življenje.
In ne pozabite, če mislite, da eno leto mine veliko hitreje kot prejšnje, niste nori, samo se starate.
Tako okusite vsakega srečni trenutek, saj bodo čez nekaj let ti trenutki veselja vse hitreje pometali. Pomaknite se navzdol in se prepričajte sami.
... In potem boste nekega dne prejeli opomnik iz enega od družbenih omrežij, da ima vaš prijatelj danes rojstni dan. Ko boste nekaj minut kopali po spominu, boste pomislili: verjetno je to kakšna napaka, njegov rojstni dan je konec avgusta. Ustavi se! Ampak zdaj je konec avgusta!
Zagotovo mnogi poznajo ta občutek ... Konec koncev, ko smo bili otroci, je poletje trajalo večno in zimske počitnice moral čakati še dlje. Je čas za otroke, mladino, ljudi srednjih let in starejše drugačen?
METABOLIZEM JE ZAJEBATI: KAKO JE POVEZANA IZMENJAVA SNOVI IN OBČUTEK ČASA
Ena od teorij povezuje občutek pospešenega časa z postopna sprememba naša notranja biološka ura. S starostjo se naš metabolizem upočasni, kar med drugim vodi do spremembe srčnega utripa in dihanja. To vpliva na del možganov, ki se običajno imenuje " biološka ura". Baby Biološka ura delujejo hitreje, kar pomeni, da v zgodnja starost v istem časovnem obdobju doživimo več telesnih občutkov (srčni utripi, vdihi), zato se zdi, da je minilo več časa.
MOŽGANI KRVI: KAKO JE ČAS ODVISEN OD NOVE IZKUŠNJE
Zaznavanje časa samodejno povežemo s količino asimiliranih informacij. Več novih izkušenj in znanja dobimo v trenutnem trenutku, več časa se nam zdi, da vzame.
To zlahka razloži občutek počasnega gibanja med prometno nesrečo: ko možgani v zanje nenavadni situaciji obdelajo veliko informacij in prejmejo veliko različni signali zdi se, da čas teče počasi. Ekstremni športniki dobijo enake občutke - na primer pri prostem padcu.
Ampak nova izkušnja- to niso le različna dejstva, ki jih na primer vsak dan spoznavamo na internetu. je o novih veščinah, povsem nenavadnih izkušnjah. Ali jih je pri odraslih toliko? Z leti nas ni več tako enostavno presenetiti. Vse smo videli in vsi vemo, zato se zdi, da čas hitreje beži.
KRIVA NAVADA: ZAVRTI URA "Z AVTOPILOTOM"
Starejši kot smo, manj opazimo, kaj se dogaja okoli nas. Kaj za? Stari znanci stabilno delo, eno in isto pot domov, se naučil na pamet navad drugih.
To stanje, seveda, ne z znanstvena točka vizijo imenujemo "življenje na avtopilotu".
Na primer, malo ljudi se bo podrobno spomnilo, kako izgleda vhod, število stopnic. Toda za otroke je svet neznan kraj, poln novih vtisov in neverjetnih odkritij. Ne razumejo, kaj je kaj, in to jih sili, da so še posebej pozorni na podrobnosti, da bi dojeli bistvo sveta odraslih. Otroci posvečajo bistveno več možganske aktivnosti, da razvrstijo vse te zanimivosti. Veliko ljudi s starostjo na splošno ne zanima nič drugega kot odsotnost prometnih zastojev na poti v pisarno.
Odrasli tako rekoč miselno »prečrtajo« rutino, se pomikajo po urah svojega življenja kot videoposnetek in si zapomnijo le tisto, kar je zasvojeno ali nenavadno.
Subjektivno se zdi, da dnevi hitreje minevajo: rutina doma, rutina v službi, srečanje s prijateljem, rutina, družinsko gledanje filmov, spanje. Šele pred kratkim sem se zbudil - in spet je že noč. Za otroka je vsaka ura zasedena z ločeno igro, spoznanjem in lastnim odkritjem. Do večera se pomembni dogodki zanj naberejo veliko več kot za odraslega.
KEMIJA KRIVA: KAKO MERIMO ČAS
Ta teorija temelji na biokemičnem mehanizmu, ki ga je narava vgradila v naše telo. Nekateri znanstveniki verjamejo, da je za naše zaznavanje časa odgovoren hormon dopamin, ki se sprosti, ko zaznamo nove dražljaje. To dokazuje dejstvo, na primer, da je pod vplivom drog za izmet velika količina dopamina, ljudje mislijo, da čas teče zelo počasi. Dopamin nadzoruje nevrone, ki utripajo zaradi kakršnega koli dražljaja.
Na primer, slušni nevroni, ki jih vznemirja kakšen zvok, začnejo prenašati signal vzdolž verige, kot da se valovanje širi po vodi. Začne se drugi zvok nova veriga, možgani pa s primerjavo verig ugotovijo, da je minilo določen čas.
Od 20. leta do starosti se raven te snovi v našem telesu zmanjšuje. Možgani se na dražljaje odzovejo občasno, naša notranja ura začne hiteti, zato se zdi, da se čas nenehno pospešuje.
NELINEARNI PRISTOP JE ZAJEBATI: KAJ JE PRVO LETO ŽIVLJENJA
Čas dojemamo kot nekakšen del preteklosti. Zato 12 mesecev sploh ni enako različna obdobjaživljenje.
Ko je otrok star dve leti, je leto zanj polovica življenja. Za desetletnika se leto dojema kot 10 % preživetega. Pri 20 letih - le 5%. In pri 50 letih - 2%.
Za legitimizacijo tega pristopa, za merjenje let preživetega življenja, je treba uporabiti ne aritmetično lestvico, v kateri so vse delitve enaka dolžina, ampak logaritemsko, pri katerem intervali med seboj niso enaki.
Mimogrede, logaritemska časovna lestvica se že dolgo uporablja pri preučevanju zgodovinskih dogodkov. Pokaže najpomembnejše zgodovinskih dogodkov na eni strani v desetih vrsticah. V zgodovini imajo dogodki v daljni preteklosti manjši vpliv na sedanje dogodke kot nedavni dogodki. \
Zato bodo vrstice vsebovale zadnje desetletje s svojimi dogodki in izumi, v naslednjem - sedanjem stoletju, takrat že - celem tisočletju, v katerem so ljudje prehodili pot iz srednjega veka. Nadalje - 10 tisoč let, kjer se razvoj začne od bronaste dobe. In še nižje - neandertalci, kamena doba, ki vključuje deset milijonov let, paleozoik in mezozoik, v katerem so nastale živali in rastline, in nazadnje zadnja vrstica zajema obdobje 14 milijard let, v katerem so nastale zvezde in galaksije.
Če sestavite diapozitiv časa posameznik, najpomembnejše obdobje, ki bo vplivalo na življenje, ne bodo nedavni dogodki, temveč otroštvo (to je nasprotna možnost). Tako bo prvih devet mesecev potekalo v ločeni vrstici, nato obdobje do 2 leti, 2-5 let, 5-10 let, od deset do 20, od 20 do 40 in od 40 do 80 let. Po tej hipotezi se dojenček v zgodnjih letih življenja prav tako intenzivno spreminja, pridobi toliko pomembnih veščin in osebnostnih lastnosti kot oseba od 40 do 80 let. Seveda se v odrasli dobi zdi, da čas hitro beži in se ne zgodi nič posebnega ...
A ne glede na to, kako se razlaga minljivost dni, ne smete izgubiti srca! Znanstveniki so že dolgo dokazali, da v vrvežu obstajajo načini za upočasnitev subjektivnega toka časa: s pomočjo joge, prakse meditacije, koncentracije na sedanji trenutek in številnih drugih tehnik.
