Asocialna družba. Znaki in zdravljenje disocialne motnje identitete

Pogosto ženske med nošenjem otroka doživijo nenavadne okusne preference. Njihov okus se spremeni, pojavi se nerazložljiva potreba po poskusu izdelkov, ki se zdijo nezdružljivi drug z drugim, včasih pa se pojavi čudna želja - okusiti okus krede. Praviloma je hrepenenje po določenem izdelku alarmni signal naše telo o tem, kaj potrebuje ta trenutek, za njegovo normalno delovanje ni dovolj nekaterih mikroelementov ali vitaminov. Če želi nosečnica poskusiti kredo, naj bo previdna in prisluhne potrebam svojega telesa. Morda ima vitaminsko-mineralna neravnovesja, ki jih je treba popraviti. Če želite razumeti, zakaj želite kredo med nosečnostjo, morate ugotoviti razlog, ki je privedel do neravnovesja, in sprejeti ukrepe za odpravo te težave.

Če nosečnica nenadoma želi jesti kredo, morate ugotoviti razlog za to nenavadno odvisnost:

• Toksikoza. Toksikoza nosečnic v zgodnjih fazah v ozadju perestrojke hormonske ravni noseča, lahko povzroči nenavadno željo po kredi. Slabost, bruhanje, povečan občutek za vonj, ki ga spremlja zgodnja toksikoza, vodi do spremembe okusnih preferenc ženske. Nekatere nosečnice »hrepenijo po slani hrani«, druge pa želijo poskusiti s kredo.
• Pomanjkanje kalcija. Kalcij – pomemben element v sledovih, vključen v strukturo vseh fetalnih sistemov. Pomanjkanje kalcija je glavni razlog hrepenenje po kredi, v kateri je. O nezadostni vsebnosti kalcija v telesu ne priča samo želja po kredi, ampak tudi drugi očitni zunanji znaki: težave z zobmi, krhkost, ločevanje nohtne plošče, suha koža, lasje, izguba prožnosti, pa tudi zaprtje, brezvzročna razdražljivost in kronična utrujenost.
• Anemija zaradi pomanjkanja železa. Želja po poskusu krede med nosečnostjo je eden od simptomov nizka stopnja hemoglobina v krvi. Kažejo tudi nezadostne ravni železa v krvi splošna šibkost, pogosta omotica, bledica in suhost kožo, razpoke v kotičkih ustnic, težko dihanje, hitro bitje srca.

Pomembno! Telo nosečnice ne potrebuje same krede, temveč kalcij, ki ga vsebuje. Da bi nadomestili pomanjkanje kalcija, morate najti drug vir pomembnega elementa v sledovih, ki je varen za zdravje bodoče matere in ploda.

Zakaj želite kredo med nosečnostjo? Diagnostika

Laboratorijski testi, ki jih predpiše lečeči zdravnik, pomagajo diagnosticirati motnje v delovanju telesa in ugotoviti vzrok želje po jedi krede. Za postavitev diagnoze se izvajajo naslednji testi:

1. Klinični krvni test.
2. Splošna analiza urina.
3. Biokemijski krvni test (serumsko železo, skupni in ionizirani kalcij).

Na podlagi teh podatkov bo zdravnik lahko ugotovil pomanjkanje železa in kalcija v telesu nosečnice in na podlagi teh podatkov določil dieto oz. zdravljenje z zdravili odpraviti ugotovljene kršitve. Sprejmi neodvisna odločitev– ne smete jesti krede, če vam v telesu primanjkuje kalcija ali železa. Temu položaju se ni mogoče izogniti brez pomoči specialista.

Ali je mogoče med nosečnostjo jesti pisarniško kredo?

Pogosto nosečnice na pregledu pri zdravniku postavljajo vprašanje, ali je med nosečnostjo škodljivo jesti barvice ali glino. Odgovor je jasen - takšne krede ne morete jesti, saj vsebuje vse vrste strupenih kemičnih dodatkov, škodljivih nečistoč, lepil, škroba in peska, ki jih ni mogoče imenovati izdelki, ki so koristni za telo. Uživanje hrane ima negativne posledice za celotno telo:

1. Trpijo jetra, ki odstranjujejo strupene snovi, ki jih vsebuje kreda.
2. Kreda izzove nastanek kamnov in peska v ledvicah.
3. Kreda vodi do apnenja sten krvnih žil, kar lahko v prihodnosti vpliva na razvoj različnih bolezni srca in ožilja.
4. Ko pridejo v prebavila, lahko trdni delci krede poškodujejo črevesno sluznico in želodec, kar lahko povzroči nastanek mikrorazpok.
5. Abrazivni delci krede lahko poškodujejo ustno votlino, grlo, zobno sklenino in povzročijo stomatitis.
6. Praviloma je kreda tisto, kar si najbolj želite jesti v pozni nosečnosti. Vendar pa ginekologi opozarjajo ženske, da pogosto uživanje krede vodi v izgubo elastičnosti. mišično tkivo, kar je polno negativne posledice med prihajajoče rojstvo.
7. Nekaterim ženskam kreda med nosečnostjo pomaga ublažiti zgago. V tem primeru ginekologi priporočajo zamenjavo krede z bolj nežnimi in učinkovitimi zdravili za zgago - zdravila Renia, Maalox.
8. Uživanje krede med nosečnostjo ima tudi posledice za otroka. Presežek kalcija lahko povzroči zgodnje zaprtje fontanela ali vodi do deformacije skeletnih kosti novorojenčka.

Kako zamenjati kredo med nosečnostjo?

Če ima nosečnica močno željo, da bi jedla kredo, mora vsekakor pomisliti na posledice, ki jih lahko povzroči njena uporaba. Najvarnejša je lekarniška kreda - kalcijev glukanat, analog običajne krede. Obstajajo priporočila za nakup naravne krede za hrano, pridobljene iz kamnolomov. Kredo, primerno za prehrano, pogosto najdemo v spletnih lekarnah. Ne vsebuje tistih škodljivih primesi, ki so prisotne v gradbeni ali pisarniški kredi. Vendar pa ni nobenega zagotovila, da je bila kreda za hrano očiščena iz umazanije in peska, ki jih ni mogoče imenovati izdelki, ki so koristni za telo.

Popravek prehrane in prehrane, če želite kredo med nosečnostjo

Če nosečnica želi kredo med nosečnostjo, mora spremeniti svojo prehrano in upoštevati določena pravila prehranjevanja:

1. Prehrana med nosečnostjo mora biti raznolika, bogata z vitamini in redna.
2. Iz prehrane je treba izključiti mastno, mastno, visokokalorično hrano, ki moti normalno absorpcijo kalcija.
3. V prehrani bodoča mati Prisotni morajo biti različni mlečni izdelki, vključno s trdimi siri, skuto, fermentiranim pečenim mlekom in nesladkanimi jogurti. Ta živila vsebujejo velike količine kalcija.
4. Da bi nadomestili pomanjkanje železa, je treba v prehrano vključiti jetra, oreščke, ajdo, ovseno kašo, ribe in govedino.
5. Ne pozabite na svežo zelenjavo, zelišča in sadje, ki vsebujejo vlaknine in prispevajo k boljše delo prebavni trakt.
6. Če želite popraviti svojo prehrano, morate diverzificirati svojo prehrano z uživanjem suhih marelic, rozin, datljev, suhih sliv in drugega suhega sadja.
7. Vse gazirane pijače, alkohol in kajenje, ki motijo ​​​​normalno absorpcijo kalcija, so kontraindicirani.
8. Za nadomestitev pomanjkanja mineralov naj nosečnica poleg pestre prehrane več hodi zunaj, se sprehaja po svež zrak, ki prejema vitamin D, ki sodeluje pri absorpciji kalcija. Vitamin D nastaja, ko je koža izpostavljena sončni svetlobi.

Popravek zdravil, če želite kredo med nosečnostjo

Za kompleksnejše motnje vitaminsko-mineralnega ravnovesja, ki temelji laboratorijske raziskave, se lahko dogovorimo za termin zdravila, ki bo pomagal nadomestiti pomanjkanje kalcija in železa v telesu.

1. Če se pri nosečnici odkrije anemija, lečeči zdravnik predpiše zdravila, ki vsebujejo železo, ki so med nosečnostjo učinkovita in varna. Kot sta Totema ali Tardiferon.
2. Pri pomanjkanju kalcija se najpogosteje predpisuje kalcijev glukanat Calcium D3. Kalcijev glukanat v tabletah se lahko šteje za naravno kredo. To je najbolj dostopno in učinkovito pravno sredstvo zadovoljiti potrebo po uživanju krede. Po vonju, okusu in trdni konsistenci zdravilo spominja na navadno kredo, ki jo lahko jeste brez strahu, da bi poškodovali sebe in svojega otroka, za razliko od pisalne krede. Vendar tega zdravila ne smete zlorabljati, saj lahko prekoračitev dnevnega odmerka kalcija povzroči zaplete, kot je zaprtje, in postane spodbuda za razvoj ateroskleroze in pankreatitisa. Zato se morate o odmerjanju kalcijevih pripravkov dogovoriti z zdravnikom. Praviloma to ni več kot 3 tablete na dan.
3. Jemanje multivitaminov za nosečnice (Vitrum, Prenatal), pa tudi folne kisline, pomaga obnoviti pomanjkanje mineralov in vitaminov.

Če se bodoča mamica sooči s čudna želja jesti kredo, mora ugotoviti glavni vzrok nenavadnega hrepenenja in se posvetovati z zdravnikom. Ginekolog bo na podlagi preiskav krvi in ​​urina ugotovil, kateri mineral telesu primanjkuje in priporočil prehransko korekcijo oz. zdravila ki lahko vzpostavi neravnovesje.

Nosečnice kažejo različne simptome: kopičenje plinov (napenjanje), želja po slani in sladki hrani, nerazpoloženje, solzavost, slabost in povečana pigmentacija. Toda žeja med nosečnostjo ni znak prihodnjega materinstva.

Lahko pa postane njegov nepogrešljiv spremljevalec. Tega dejavnika ni mogoče prezreti in najprej je treba ugotoviti razloge za povečano potrebo telesa po tekočini.

Zakaj med nosečnostjo vedno želite piti?

Strokovnjaki so prepričani, da obstajata dve vrsti dejavnikov, ki povzročajo hudo žejo med nosečnostjo: kronične bolezni in patološka stanja, kot tudi normalni fiziološki procesi:

• treba je spomniti, da vse presnovni procesi in biokemične reakcije v telesu potekajo preko tekočine. Med nosečnostjo so ti pojavi pogostejši, žensko telo doživlja povečan stres in porabi več energije. Zato povečana potreba po pitju;
• zaradi pospešenega metabolizma morajo ledvice delovati v intenzivnem načinu "brez prostih dni", ni presenetljivo, da je ženska med nosečnostjo zelo žejna, občutek žeje pa jo spremlja tako podnevi kot ponoči;
• v ozadju stalnega naraščanja števila amnijska tekočina, telo bodoče matere trpi znatno izgubo vlage, zato mora veliko in pogosto piti;
• če je nosečnica doživela spremembo preference okusa, in količina slane hrane v njeni prehrani se je povečala, telo poskuša odstraniti odvečno sol. Seveda morate uporabiti več vode za lažje delovanje ledvic;
• Zaradi aktivacije hematopoetskega sistema, ki preprečuje nastajanje krvnih strdkov, se samodejno poveča kopičenje tekočine v ožilju, kar je vzrok za hudo žejo v nosečnosti.

Morda bo potrebna tudi voda v ozadju neke bolezni. na primer sladkorna bolezen, virusna okužba, bronhialne bolezni ali gastrointestinalne motnje.

Mimogrede, raven sladkorja v krvi pri nosečnicah je pogosto povišana. Če vas je doletela takšna usoda, se o prehrani posvetujte z zdravnikom.

Včasih ženska nenehno želi piti med nosečnostjo zaradi zmanjšan hemoglobin. Če ste anemični, ni presenetljivo, da vaše telo potrebuje veliko vode.

Obstajajo situacije, ko v kasnejših fazah otekanje, vendar se žeja med nosečnostjo samo še stopnjuje. Zdi se, da je vredno omejiti vnos tekočine, vendar ne - telo potrebuje vodo še bolj kot prej. Dejstvo je, da aktivno rastoči plod vzame veliko beljakovin od matere in "poje" mišično maso.

V tem primeru lahko zmanjšate oteklino in preprečite zgoščevanje krvi tako, da se odpoveste hitrim ogljikovim hidratom – pekovskim izdelkom, sladkorju, sladkarijam in namesto tega povečate porabo beljakovin in živil, ki vsebujejo beljakovine.

Če ste ves čas žejni, zlasti ponoči, se o svojih težavah posvetujte s svojim zdravnikom. Včasih to signalizira žeja huda bolezen, Kako gestoza, zato naj vam specialist predpiše dodatne preiskave zaradi varnosti.

Kot lahko vidite, so razlogi, zakaj ste lahko med nosečnostjo izjemno žejni, povsem jasni. Zdaj pa ugotovimo, katere pijače ga lahko pogasijo.

Zvesti pomočniki v boju proti žeji

Seveda, če res želite piti med nosečnostjo, se morate z žejo boriti in ne prenašati. Na srečo je ponudba pijač precej široka:

1. voda Seveda je prva in najbolj pravilna stvar preprosta čista voda. Ne samo, da najbolje poteši žejo, ampak zanj ni kontraindikacij;
2. Mineralna voda. S to pijačo morate biti previdni. Zdravilne vode je bolje zavrniti, jedilno vodo pa lahko uživate v v razumnih mejah. Bolje je izbrati mineralna voda brez plinov, da ne obremenjujemo črevesja. Prav tako je vredno biti pozoren na sestavo in zagotoviti, da je ta voda mineralizirana naravno in ne umetno;
3. sokovi. Seveda, pijače iz sveža zelenjava in sadje je koristno za bodoče matere in njihove dojenčke. Toda k izbiri sokov pristopite z vso odgovornostjo, saj je njihova zloraba polna različnih zapletov. Najprej poskusite iz prehrane črtati pakirane ali ustekleničene sokove. Proizvajalci izdelkov pogosto ne prezirajo sladil, arom in konzervansov. Od takšne pijače sploh ne bo koristi. Upoštevajte tudi, da so eksotični sokovi, kot sta ananasov ali mangov, narejeni iz sadja, ki je bilo dolgotrajno prevažano in ni vedno shranjeno v ugodni pogoji. Priporočljivo je piti nektarje domače proizvodnje, iz jabolk, češenj, sliv in korenja, pridelanih v CIS. Najbolje pa je piti pijačo iz sveže stisnjenih jagod ali sadja, pripravljeno z lastnimi rokami. Če želite to narediti, morate na trgu (vendar ne v supermarketu) izbrati ne preveč lepe surovine - te običajno ne vsebujejo pesticidov in nitratov. Vendar ne pozabite, da lahko sladki sokovi samo povečajo žejo med nosečnostjo. Zato jih razredčite z vodo 1:1 in uživajte zmerno;
4. Sadne pijače. Svež sok brusnic ali brusnic je odličen način za obvladovanje žeje;
5. Čaji in decokcije. Tako črni kot zeleni čaj vsebujejo znatne odmerke kofeina, zato so na seznamu spornih pijač za nosečnice. Če pa jih sploh ne morete zavrniti, skrbno izberite sorte, ne zlorabljajte dodatkov, ki lahko povzročijo alergije, in ne zlorabljajte moči pijače. Najbolje je, da čaj pijete največ 2-krat na dan, pri čemer se odrečete sladkorju v korist medu. In če je mogoče, preklopite na odvarke šipka, kompot iz suhega sadja (uzvar), žele, čaj iz kamilice ali mete.

Za nosečnico je tako kot pri vsem drugem pomembna zmernost pri pitju. Ne pijte več kot dva litra tekočine na dan in bodite zdravi!

Novica o bližnjem materinstvu vzbuja številne nasprotujoče si občutke: sprva je lahko napolnjena z veseljem, nato - z dvomi in tesnobo. Nosečnico lahko prevevajo strahovi, ali je kos materinski vlogi, kako se bo zdaj spremenil njen običajni način življenja, ali je njen partner pripravljen na spremembe, ki se dogajajo, in navsezadnje, kako bo porod potekal. bom šel.

Poleg takšnih misli se pojavijo slabost, zgaga, bruhanje, utrujenost, zaspanost. Občutki, okusi in preference se spreminjajo. Telesna obolenja, nizka samopodoba, depresivno razpoloženje, razdražljivost, celo bes so daleč od celoten seznam občutki, ki lahko premagajo žensko. Ni presenetljivo, da lahko v takem stanju že najmanjši razlog povzroči solze.

Hormoni

Za nosečnice so značilne sentimentalnost, anksioznost, sugestivnost in zamerljivost. A razlog za te občutke niso le strahovi za prihodnost, ampak tudi hormoni. In sicer: hCG, estrogen, relaksin, oksitocin, prostaglandin, kortizon, prolaktin in placentni laktogen – ki so katalizatorji za potrebno fizikalni procesi, lahko močno vpliva na čustveno ozadje.

Ampak najbolj velik vpliv na duševno stanje Nosečnica dobi adrenalin, norepinefrin in endorfine. Ti hormoni so odgovorni za povečanje srčnega utripa. Endorfini so poleg tega naravno sredstvo za lajšanje bolečin, njihova raven postopoma narašča in doseže svoj maksimum v času poroda.

Depresija

Hormoni – pogosto, a ne edini razlog nenadne solze v očeh nosečnice. Zdravniki pravijo, da približno 10-12% bodočih mamic trpi za pravo depresijo, enak odstotek pa jih prehiti. poporodna depresija. Simptomi so še vedno isti – utrujenost, tesnobne misli, žalost, solze. A ob hormonskih nihanjih se bodo vsaj občasno pojavili tudi hormoni veselja in da se bo razpoloženje občasno izboljšalo, solzam pa bo sledil smeh. In če tako depresivno stanje traja več kot 2 tedna brez sprememb pozitivna čustva, morda je smiselno stopiti v stik s strokovnjakom. Podoben problem rešimo skupaj s psihoterapevtom, lahko tudi s pomočjo antidepresivov, ki pa se lahko uporabljajo le po odobritvi ginekologa.

Nemogoče je natančno napovedati, kako bo nosečnost potekala čustveno. Veliko je odvisno od posamezne značilnosti telo. Na primer, če je ženska med PMS doživela apatijo, samopomilovanje in željo po joku, potem lahko z veliko verjetnostjo rečemo, da se bo to med nosečnostjo ponovilo.

Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da izbruhi jeze in izbruhi besa povzročajo prekomerno sproščanje adrenalina in krče. krvne žile v maternici, kar negativno vpliva na otroka. Mamini občutki in čustva lahko vplivajo na razvoj živčni sistem otroka in celo pustijo odtis bolečine v možganskih celicah. Zato je kljub hormonskim spremembam smiselno prevzeti nadzor nad svojimi čustvi in ​​se poskušati spoprijeti z negativnostjo zaradi otrokovega zdravja.

9 mesecev nosečnosti je za žensko najsrečnejših in hkrati napetih in razburljivih. V takih trenutkih se je težko izogniti živčnosti in zlomom. Sposobnost obvladovanja čustev in poslušanja svojega telesa bo zahtevala nekaj časa in razumevanja bližnjih.

Navodila

V prvem trimesečju nosečnosti je žensko telo podvrženo pomembne spremembe. Okoli jih od zunaj ne bodo mogli opaziti, vendar ženska vse čuti na notranji ravni. Spremenijo se hormonske ravni, odnos do sebe in drugih, počutje in splošen pogled na svet. Večkrat je bilo ugotovljeno, da spremembe v značaju in vedenju ženske najbolj občutijo njeni najbližji - njen mož ali sorodniki. Menijo, da na ta način ženska instinktivno poskuša pripraviti moža in ljubljene na rojstvo otroka. Pripravite se na, brez spanja in nekaj težav.

Prvo in tretje trimesečje veljata za najbolj živčna med nosečnostjo. V prvem ženska še ne razume popolnoma, kaj se dogaja z njenim telesom, ki ga nadzorujejo hormoni in nagoni. V tem času ženska ne more razmišljati o spremembah v telesu, temveč jih lahko jemlje kot samoumevne, pri čemer se pojavi nepotrebna živčnost in razdražljivost. Nekatere spremembe niso povsem jasne. Preference okusa se spremenijo, najljubši vonji lahko postanejo gnusni in toksikoza se začne manifestirati. Vse te spremembe nas včasih zmedejo in naredijo živčne in zaskrbljene. Mnoge ženske same ne morejo razumeti, od kod prihaja njihova živčnost in razdraženost. Zakaj ljubeč in skrbna ženska v trenutku je pripravljena poteptati vse na svoji poti.

Vzrok za povečano nervozo je lahko negotovost v jutri. Ko je nosečnost zapletena ali obstajajo življenjske okoliščine, ki mamo prestrašijo, je težko ostati mirna. Ženska lahko postavlja veliko vprašanj o prihodnje življenje, odnos očeta do otroka, finančne težave.

Ženska je lahko živčna tudi fizično nelagodje. Stopnjujejo se, ko se porod približuje. Maternica se raztegne in začne pritiskati sosednjih organov, poveča se obremenitev nog in hrbtenice. Postane težko premikati in izvajati preprosti koraki. Ženska se lahko počuti nemočno. Bližajoči se porod vas skrbi za potek poroda, dobro počutje otroka in življenje po porodu.

Zdravniki so prišli do zaključka povečana živčnost bodoča mati vodi do močnih skokov ravni hormonov v telesu tako ženske kot njenega otroka. Zato se je vredno naučiti slišati sebe, svojega otroka in ljubljene ter svojega nerojenega otroka ne izpostavljati nepotrebnim šokom.

Nenehno spreminjanje razpoloženja je ena od težav ženske narave. Nestabilno čustveno ozadje, nenadna depresija ali hiperaktivnost - vse to je povezano z dvema cikloma, ki nadzorujeta nežnejši spol.

Navodila

Stanje in razpoloženje ženske sta neposredno odvisna ne le od dogodkov v življenju, temveč tudi od fizioloških (menstrualnih) in luninih ciklov. Predstavnice nežnejšega spola se precej močno odzivajo na mlaje, polne lune in mrke, odvisne pa so tudi od hormonskih sprememb med menstruacijo in ovulacijo.

Ženska, ki ima porod v bližnji prihodnosti, ima v večini primerov zelo nestabilno razpoloženje. To je razloženo tako s hormonskimi spremembami v telesu kot z duhovnim vidikom tega, kar se dogaja. Navsezadnje menstruacija pomeni, da je v tem ciklu jajčece umrlo, ne da bi dalo novo življenje. Ženska narava je zasnovana tako, da je želja po materinstvu nenehno prisotna na podzavestni ravni. Zato se ženske med menstruacijo prehitro razdražijo, izgubijo živce in pogosto jokajo.

Ovulacijo v tem primeru dojemamo kot potencialna priložnost daj to novo življenje. Običajno v obdobju ovulacije (nekje na sredini menstrualnega cikla) ​​so ženske videti še posebej dobro, njihovo razpoloženje se dvigne, zdi se, da žarijo od znotraj. V skladu s tem, bližje kot je dan začetka menstruacije, bolj depresivna postaja ženska, bližje je ovulacija, bolj vesela je.

Ženske se različno odzivajo na lunarni cikli. Odvisno je od individualnih lastnosti, energijskega portreta in položaja lune v horoskopu. Kljub temu je še vedno mogoče ugotoviti nekatere splošne trende. Na primer, predstavnice nežnejšega spola doživljajo navdušenje in pozitivna čustva in rastoča luna, nova luna označuje izgubo moči in depresijo.

Tukaj so tudi posebni dnevi ki se imenujejo "ekadaši". Ta beseda v hindujskem koledarju se nanaša na enajsti dan po novi luni ali polni luni. Z verskega vidika je ekadaši najboljši dan za post in duhovno očiščenje, a za ženske je to težak dan, poln prepirov, razdraženosti, nerazumevanja in solz. V tem času je bolje pustiti žensko pri miru, samo s svojimi izkušnjami. Tako je veliko lažje prebroditi tako težak dan.

Ne predpostavljajte, da so nihanja razpoloženja lastnost ženski značaj. Treba je razumeti, da so to povsem objektivni procesi, ki jih povzročajo značilnosti ženskega telesa. In razumevanje vzrokov in časa čustvenih "izbruhov" pomaga ženski sami in njenim ljubljenim, da skrbijo podobna obdobja veliko lažje.

Občutek ženske, ki izve, da pričakuje otroka, je nepozaben. Zdaj, kot kaže, ostane le mirno in veselo pričakovanje prihoda otroka. Ampak čas teče, ki prinaša tako veselje kot žalost. In vsaka malenkost lahko bodočo mamico spravi v jok. Ob tem ne trpi le ona sama, ampak tudi njeni bližnji. Kako razumeti noseča žena?

Navodila

Včasih se začneš počutiti, kot da so tvojo ženo zamenjali. Izmenično je jezna in joka iz kakršnega koli razloga. Koplje vase, v vaše vedenje, zaneti prepire naprej prazen prostor. Na splošno bo vedno našel razlog za užaljenost v okolju ali v vedenju drugih ljudi. Verjemite mi, ta situacija se pojavi pri mnogih parih, ki pričakujejo otroka. Poskusite razumeti, da bodoča mati sama ni zadovoljna s svojimi kapricami. Samo hormonsko ozadje ženske se sčasoma spremeni. To povzroča povečano dovzetnost za zunanji dejavniki. To pomeni, da ženino vedenje sploh ni pokvarjeno z njenim značajem. Ne pozabite: vse, kar je izraženo v srcu, s solzami in grenkobo, ne narekuje njena zavest, ampak hormoni. Čez nekaj časa se bo zakonec pomiril in se bo sramoval. žaljive besede. Stopite na moški ponos zaradi družinskega miru, objemite bodoča mati in ji povej, da jo še vedno ljubiš.

Nosečnica potrebuje več pozornosti in nege. Ker tega (po njenem mnenju) ni prejela, je . In zamere se razvijejo v prepire. Bodite pozorni na dobro počutje svoje žene, pomagajte več po hiši. Vprašajte svojega zakonca o nosečnosti, pogosteje se božajte po trebuhu in se pogovarjajte z otrokom. To bo pomagalo prebuditi očetovske občutke in naklonjenost do otroka. Lažje boste razumeli bodočo mamico.

Napačno bi bilo vse pripisovati hormonskim ravnem. Včasih ženska preprosto nima dovolj materinska skrb. Užaljena in škandalozna, ne želi odrasti, na ta način poskuša pritegniti pozornost svojega moža, najti to skrb od njega. Pogovori se s svojo ženo. Izkušnje ženske povzročajo nelagodje ne le njej in njenim ljubljenim, ampak tudi otroku. Skupaj pojdite na sestanek s psihologom, da boste svoji ženi pomagali razumeti sebe in narediti čas čakanja na otroka vesel in srečen.

Viri:

• kako razumeti nosečnost

Pogosto pride do nesporazumov med člani iste družine. Prav skupno premagovanje težav je pokazatelj močne zveze. Nosečnost je obdobje, ki ga je najlepše doživeti skupaj.

Navodila

Pogoste spremembe razpoloženja med nosečnostjo vas lahko pošteno spravljajo ob pamet. Pogosto ljubljeni v obupu začnejo misliti, da je preprosto nemogoče razumeti nosečnico. In to je res, poleg tega: pogosto nosečnica ne razume sebe. Hormonske spremembe v njenem telesu niso več odvisne od nje in ona, tako kot njeni bližnji, ne razume, da so preproste stvari postale zapletene, zaradi nepomembne težave joka cel dan, biti v bližini najdražjih pa je včasih tako nadležno. Hormonski skoki v telesu so podobni prehodna starost: tudi vi želite vse naenkrat, vendar v primeru nosečnosti to poslabša slabo zdravje in pogosto toksikoza.

Lažje bo, če bo odnos moškega do nosečnice ustrezen. Možnost »ne jemati resno in čustveno izpolniti vsako prošnjo« je prav tako brez vrednosti kot zahteve, da se obnašajo kot prej. Ženska, ki nosi otroka, se želi počutiti kot še nikoli prej polnopravna družina in družbo, njeno stanje v tem obdobju pa to onemogoča. Njeno življenje ni več njeno. Bodoči mamici se ni lahko sprijazniti s takim paradoksom in se nanj navaditi. Njeno telo ni več primerno za dolge sprehode in dolga potovanja, ki ga je najverjetneje tako ljubila pred nosečnostjo. Po tem ne more storiti še en prepir z možem se sprostim s prijateljem ob kozarcu vina. Ženska je tista, ki nosi odgovornost za svoja in tuja življenja v naslednjih letih. Sama si je tega želela, kljub temu pa se na vse to težko navadiš naenkrat.

Za večino zdrava ženska nosečnost bo še vedno težka preizkušnja in verjetno ne bo potekala brez težav. Človek naj se v času bolezni spomni nase: občutki so podobni, le breme odgovornosti je večje. Bolečine v spodnjem delu hrbta, naraščajoč neprijeten trebuh, toksikoza, otekanje - vse to skupaj ne bo pripomoglo k zdravju nikogar. dobro razpoloženje in veselje. Če se vsega tega spomnite pri komunikaciji, boste nosečnico še lažje razumeli. Ženska se boji prihajajočega poroda in kdo se ne bi? Ne smete predvidevati, da je program za nosečnost in porod vgrajen žensko telo privzeto. To nima nobene zveze z realnostjo. Ženska psiha je prav tako nepripravljena na porod kot psiha moškega, in če si le poskuša predstavljati, kako se ta proces dogaja z njim, se morda vsi nesporazumi končajo.

Viri:

• Kako razumeti nosečo ženo v letu 2019

Devet mesecev ženske nosečnosti je posebno obdobje ne le zanjo, ampak tudi za njene ljubljene. To je vesel, vesel čas, vsi se pripravljajo na rojstvo otroka. Toda v tem obdobju se pojavijo tudi težave, stres in zdravstvene težave nosečnice. Mož mora svojo ženo podpirati in skrbeti zanjo, biti nežen in ljubeč.

Navodila

Vaša žena je zdaj odgovorna za dve življenji, vi ji morate biti zanesljiva podpora in pomočnik v kateri koli zadevi. Prevzemite nekaj obveznosti svoje ljubljene ženske okoli hiše. Ne dovolite, da vaša žena nosi težke uteži, ker to ogroža spontani splav. Sami kupujte živila po seznamu, ki vam ga da zakonec.

Pozni datumiše posebej nevarno. Sami boste morali pomiti tla in obesiti mokro perilo. Posvetujte se z zdravnikom, ki spremlja vašo ženo, povprašajte, kaj je zanjo dovoljeno in priporočljivo ter kaj je strogo prepovedano. Pazite, kako nosečnica sledi navodilom, saj je ženska zaradi nestabilnosti razpoloženja v teh mesecih lahko muhasta in noče spremljati svojega zdravja.

Dekle "v nosečnosti" je še posebej občutljivo na vse lepo in romantično. Vsak dan ji podarite rože, kupujte ljubke drobnarije. Organizirajte skupne večere sprostitve z zdravim zdrava hrana, sprehodi na svežem zraku in ogled novega filma na udobnem kavču.

Nekatere ženske v tem obdobju so nezadovoljne s pretirano skrbnostjo, druge pa se pritožujejo nad pomanjkanjem pozornosti. V tej zadevi se zanesite na svojega zakonca, nemogoče je dati eno samo priporočilo. Razpoloženje nosečnice se lahko spremeni večkrat na minuto.

Bodite pozorni na svojega nerojenega otroka. Pogosteje položite roko na ženin izbočen trebušček in nekaj recite ljubeč do otroka. Zdravniki že dolgo dokazujejo, da dojenček sliši glas in čuti očetov dotik. Vaša žena bo neverjetno vesela vaše pozornosti in skrbi zanjo in za vašega otroka.

Razveselite svojo ženo s komplimenti, saj se nosečnice ne počutijo preveč samozavestne in se bojijo tekmecev. Ne zadržujte se v službi in ne dajajte razlogov za ljubosumje. Hormonske spremembe v ženskem telesu lahko povzroči hudo depresijo in stres, če sumi na vašo nezvestobo in izdajo.

Seks z nosečo ženo bo prinesel koristi le, če jih ni Posebna navodila od lečečega zdravnika. Ženska se bo počutila veliko bolj samozavestno, če boste ohranili ritem spolno življenje in ne boste se naveličali šepetati svoji ljubljeni, kako lepa in zaželena je.

Ne nasedajte ženinim provokacijam in histeriji, ne jezite se. Bolje je, da mirno in nežno razblinite vse njene strahove in skrbi. Bodite logični in razumni, s svojim zakoncem govorite samozavestno in ne dvigujte tona.

Ne glede na to, ali joka ali se histerično smeje, jo nežno objemite in ji povejte, kako zelo jo imate radi. Če vas žena ponoči zbudi in prosi, da prinesete torto s prekajeno ribo ali soljenim ananasom, stecite v trgovino in za vsak slučaj kupite jagode in piščanca na žaru.

Viri:

• Noseča žena: značilnosti odnosa
• kako komunicirati z nosečnicami

Nosečnost je posebna, zelo pomembna faza v življenju ženske, ki se pripravlja na materinstvo. Hkrati je srečna, saj se zaveda, da se je v njej pojavilo novo življenje, in skrbi: ali razvoj ploda poteka normalno, ali so kakšni zapleti. Včasih ženska doživi velik strah pred porodom: kaj če neznosno boli? Več o tem vmešan toksikoza, slab občutek, pogoste spremembe razpoloženja, muhe, solze. Z eno besedo, mož nosečnice doživlja težko življenje.

Svojo ženo morate pomiriti, ji vliti zaupanje, da bo vse v redu, da se bo vaš otrok rodil v Datum zapadlosti, močan in zdrav. V nobenem primeru se njenemu vse slabšemu videzu ne smete smejati niti v šali, kot na primer: »Včasih je bil piščanček, zdaj je krof«! ali: "Oh, ti si moja punčka!" Težko si je sploh predstavljati hujšo napako. Nosečnice imajo zaradi svoje zamegljene postave že hude komplekse in takšne besede jih lahko spravijo v globoko depresijo. Nasprotno, svoji ženi morate na vse možne načine dati vedeti, da je za vas še vedno najlepša, ljubljena in zaželena.

Seveda je treba nosečnico obvarovati pred pretiranim telesna aktivnost, stres, nepotrebna tveganja. Prevzeti morate vsaj del gospodinjskih opravil in ženi ne dovoliti dvigovanja ali prenašanja težkih predmetov. Priporočljivo je tudi, da ženo, če je le možno, spremljate v službo in jo spoznate. In seveda se je treba potruditi, da je v hiši udobno, ugodno psihološko okolje. Ne bi smeli govoriti o žalostnih stvareh ali razpravljati o tragičnih dogodkih. Stike z ljudmi, ki dražijo vašo ženo, je treba zmanjšati na minimum.

Brez sape. Vsi ti strahovi nimajo podlage zdravstvenih razlogov, zato jih je mogoče šteti za zelo dvomljive.

Toda v starih časih so trdno verjeli v to - gojili so lase in jih spletli v debelo kito. Po poroki je bila ta pletenica razdeljena na dva dela, kar je pomenilo - del njegovega vitalnostženska ga prenaša na svoje otroke. Zato si v Rusiji ljudje niso strigli las, ker je to pomenilo spremembo usode, pogosto ne v boljša stran. Poročene ženske so lase ovile okoli glave in jih skrivale pred radovednimi očmi pod kokošniki in šali. Med spanjem, dolgim ​​in debela pletenica ga lahko pokrije in zaščiti pred mrazom. Veljalo je, da je zdravje odvisno od dolžine in stanja las. In te dni, dolgo in sijoči lasje kažejo, da je ženska dobrega zdravja.

Mnenje frizerjev o tej zadevi je povsem razumljivo - nima smisla spreminjati pričeske. Lasje ne bodo ustrezale nova pričeska, in če se odločite za niansiranje, se lahko barva izkaže za najbolj nepričakovano. Vse to je posledica hormonskih sprememb, ki porušijo strukturo las - ne morejo le neustrezno reagirati na barvanje, ampak se tudi začnejo kodrati, če so bili prej ravni, in obratno. V obdobju brejosti je smiselno striči le konce las.

Še ena razlaga, ki bi jo ženske morale imeti dolgi lasje, je mnenje babic. Takoj se pojavijo spremembe v podkožju, povezane s proizvodnjo melanina - na obrazu lahko ostanejo rumeno-rjave lise. Da se to ne bi zgodilo, nekatere babice še vedno silijo porodnice, da si drgnejo obraz z njihovim, in ko tega ne zmorejo, vse gibe izvajajo same.

FOTO Getty Images

Je ta muhasta želja po slanem grižljaju s sladoledom poskus povedati nekaj pomembnega ali se ji je treba z vsemi močmi upreti? Zakaj se okusi nekaterih nosečnic radikalno spremenijo, drugi pa ostanejo skoraj nespremenjeni? Malo je verjetno, da bomo kdaj zagotovo vedeli. Po različnih raziskavah ima približno 80 % nosečnic prehranjevalne »muhe«. Strokovnjaki se še vedno prepirajo o njihovih možnih vzrokih.

Ena od številnih študij na to temo je bila izvedena na Šrilanki in objavljena v indijski zdravstveni reviji Indian Journal of Public Health. Od 1000 žensk, ki so sodelovale v raziskavi, jih je imelo 47,3 % zelo specifične zahteve: večina si je zaželela kislega, na drugem mestu sta bila meso in ribe, nato sadje (tudi nezrelo) in pekovski izdelki.

Zanimivo je, da so bile po ugotovitvah znanstvenikov tovrstne "kaprice" "veliko pogostejše pri ženskah, ki so se poročile iz ljubezni in se niso poročile po dogovoru staršev", pa tudi pri "vraževernih ženskah".

Marcia Pelchat, doktorica znanosti, ki je tudi fiziološka psihologinja in raziskovalka v Monell Chemical Senses Center v Filadelfiji, ugotavlja, da obstaja veliko teorij o tem, kaj povzroča določena hrepenenja pri nosečnicah, vendar je le malo dokazov. Želja po sladoledu in sadju je lahko znak pomanjkanja vitamina C in kalcija, ki sta bistvena za otrokov razvoj. A znanstvenih dokazov za to ni, še enkrat poudarja Marcia Pelshat. Še več: »Verjetnost, da so naše muhe razložene s potrebami telesa, je izjemno majhna. Seveda vsi radi mislimo, da s tem, ko si privoščimo slan krompirjev čips, naredimo nekaj boljšega za otroka, in morda tudi res, a o tem nismo prepričani.«

Toda Kay Daniels, M.D., M.D., babica v otroški bolnišnici Lucile Packard v Palo Altu v Kaliforniji, verjame, da je telo modrejše. "V preteklih letih sem slišal dovolj zgodb, da si ženske pogosto želijo iste stvari - še posebej v prvem trimesečju - zato verjamem, da je to resnično tisto, kar telo potrebuje."

Nekateri verjamejo, da je strast do mesa, sladkarij in ogljikovih hidratov razložena z Darwinovim mehanizmom: zdi se, kot da telo potrebuje visoko kalorično hrano, tako da je nastala energija dovolj za otroka in mater - še posebej, če ima huda toksikoza. Drugi menijo, da ženske podzavestno poskušajo "pojesti" slabo zdravje.

Včasih se pri ženskah želja po ogljikovih hidratih in sladkem pojavi nekaj dni pred začetkom menstruacije in v prvih dneh le-te, ugotavlja Marcia Pelshat, ko se aktivira veliko istih hormonov, ki se aktivirajo med nosečnostjo.

"Obstaja veliko dokazov o spremembi prehranjevalne navade povzročajo hormoni, vendar natančno, kako ta mehanizem deluje, ni jasno, pravi Marcia Pelschat. "Obstaja tudi možnost, da je to le navada: ženska se počuti slabo in da bi se nekako "potolažila", začne jesti, na primer, čokolado." Sledi sproščanje endorfinov in/ali serotonina, posledično pa se počutimo bolje.

Res je, da se dogaja drugače: nekatere matere se pritožujejo, da si med nosečnostjo sploh niso želele nič škodljivega, nasprotno, z veseljem so jedle veliko sadja, zelenjave in beljakovin. Toda po rojstvu otroka so se njihove prejšnje preference glede hrane vrnile in spet so začeli jesti stvari, ki jih ne bi smeli.

Druga ameriška raziskava o spremembah okusnih preferenc pri nosečnicah je bila objavljena v The Annals of the New York Academy of Sciences. Glede na rezultate je razpon preferenc precej širok, vendar obstaja nekaj pogostih:

• Slan. Po mnenju Marcie Pelshat je to posledica povečanja volumna krvi in ​​s tem povečane potrebe po natriju.
• Gorki. Včasih, ko nosečnost napreduje, se ženski odpor do grenkih stvari zmanjša.
• Kislo. Še posebej v drugem in tretjem trimesečju. Avtorji menijo, da je to način, kako vaše telo poskuša dodati raznolikost vaši prehrani med nosečnostjo.

Dejstvo, da je veliko sadja tako kislega kot sladkega in kislega, lahko delno pojasni željo po njem, pojasnjuje Kay Daniels. Poleg tega hrana kislega okusa pomaga ublažiti slabost. Mama Kay Daniels je med nosečnostjo dobesedno ponorela na češnje, čeprav jih ne prej ne pozneje ni jedla. In najljubša jed same Kay vseh devet mesecev je bil riž s kisom. »Spomnim se, kako sem sedel pri jedilna miza Svojo porcijo riža sem na skrivaj prelila s kisom,« se spominja v smehu. »Nekega dne me je mož ujel pri tem in me zgroženo vprašal: »Zakaj za vraga to počneš?« Iskreno sem odgovorila, da ne vem, a si zelo želim, zato naj me pusti pri miru.”

"Tudi v svojem 'normalnem' življenju sem bila prava oboževalka čokolade, med nosečnostjo pa si je sploh nisem želela," pravi Danielsova. Kljub temu je takoj po rojstvu sina, preden je zapustila prebujalnico, zahtevala tablico svoje najljubše čokolade.

Več informacij na spletni strani Dan zdravja.

Znano je, da vse ženske med nosečnostjo vsaj enkrat doživijo obsesivno željo, da bi pojedle nekaj nenavadnega ali običajnega, a v velike količine. Te muhe, muhe, obsesijeŽenske tradicionalno obiskujemo v prvem in tretjem trimesečju nosečnosti, ko je raven hormonov v krvi najvišja. Kemične spremembe v vašem telesu so posledica okrepljeno delovanje hormoni - predvsem estrogen - lahko vplivajo na sestavo sline in s tem na občutek okusa. Ni čudno, da veliko žensk zgodnje faze nosečnost se pritožujejo zaradi kovinskega okusa v ustih.

Nikakor ni nujno, da so gastronomske muhe bodoče mamice povezane le z nečim nezdravim - hrepenenje nosečnic po slani hrani je že dolgo znano. Slana hrana namreč poveča prekrvavitev naraščajočega volumna krvi pri nosečnici in do neke mere je to telesu potrebno v razumnih mejah.
Nekatere ženske nenadoma razvijejo šibkost do določenega sadja, kar je lahko posledica podzavestne želje po spremembi prehrane.

Če ste prej, še pred nosečnostjo, med menstruacijo ali nekaj dni pred njo, močno želeli pojesti ploščico Snickers hkrati s sendvičem, prelitim z mešanico majoneze in kečapa, na vrh pa položiti klobaso, potem takšne želje, ki so za druge neprijetne, zagotovo lahko doživite med nosečnostjo.

Toda če imate čudne muhe, ki niso povezane s hrano, obstaja razlog za previdnost. O vaši potrebi po jesti kredo, glino, premog ali zobna pasta vsekakor povejte svojemu zdravniku. Skupaj boste ugotovili, kateri mineral oz hranilo vaše telo dejansko potrebuje.

In vendar, če vas vaše gastronomske muhe res zmedejo, jih lahko poskusite nadzorovati s preprostimi tehnikami:

Bodite prepričani, da zajtrkujete.
Tako boste zmanjšali verjetnost slabosti ali potrebo po sladkem;
nastopati pogosteje psihične vaje. Majhna obremenitev izjemno zmanjša apetit, odvrača od hrane in gastronomskih muh;
imej se dobro čustveni ton. Povečanje apetita je pogosto povezano z razpoloženjem. Vsi naši strahovi, tesnobe, negotovosti fizični ravni pogosto izraženo v občutku lakote ali živčni želji po jedi nečesa, česar ni mogoče nadzorovati;
Če želite potešiti svoje želje, izberite bolj zdravo alternativo. Namesto polnomastnega sladoleda pojejte zmrznjen jogurt, namesto pite pa pečeno jabolko s cimetom.

Nosečnice pogosto težko zajezijo željo po sladkorju. Nekatere ženske te želje ne morejo nadzorovati.

Želje je treba zadovoljiti in zapeljati se v špartanske razmere ni dobro.
Lahko se zgodi, da boste, ko ste danes junaško zavrnili majhen kos sladkarije, jutri pojedli največjo čokoladico, ki jo najdete v najbližji trgovini.

Včasih se želja po sladkem pojavi zaradi psihološki razlogi. V tem primeru se lahko izrazi zavrnitev zadovoljevanja muh fiziološki ravni, na primer pri močnem glavobolu. Vredno je ugotoviti, kaj zamujate na čustveni ravni. Morda le potrebujete malo več skrbi in toplo pozornost od bližnjih ljudi.

Hrepenenje po mesu med nosečnostjo:

Nasprotni primer muhavosti je, da nenehno želite jesti mesne izdelke. Če vaša prehrana nenadoma vključuje veliko količino mesa: salama za zajtrk, zrezek za kosilo in ocvrti kotleti za večerjo, potem bodite pozorni tudi na to. Ne pozabite, čeprav nosečnica potrebuje beljakovine, prevelika količina meso lahko povzroči prebavne težave, zlasti v zadnje trimesečje nosečnost.

Povsem mogoče je, da te želje po mesu kažejo na pomanjkanje beljakovin v telesu. V tem primeru morate izbrati druge vire te snovi: na primer žita, kosmiče, ribe, riž, sir in oreščke. Uživanje mesa je treba zmanjšati na 1-2 krat dnevno, klobasam, kot so salame, pa se je bolje popolnoma izogniti.

Včasih ima bodoča mamica želje, ki se jih morda boji. Take želje najpogosteje vključujejo potrebo po pitju piva ali vina. Uradni viri trdijo, da si nekajkrat na teden lahko privoščite kozarec suhega belega vina ali piva brez škode za vaše zdravje. Še enkrat bodite pozorni na tabelo izdelkov, ki bi morali biti prisotni v dnevnem meniju vsake ženske med nosečnostjo.

Ali pa so to morda muhe otroka?

Povsem mogoče je, da na vaše gastronomske preference vpliva nerojenega otroka. To je še en razlog, da bodite pozorni na to, kaj želite jesti. Bodoče matere pogosto opazijo, da prenehajo ljubiti meso in raje raje ribe. Po nekaj letih se izkaže, da ima otrok veliko bolj rad ribe kot meso, in starši se spomnijo, da se je otrok odločil, ko je bil še v maminem trebuhu. Zato zaradi tovrstnih sprememb v gastronomske preference Bodočim materam ni treba skrbeti.

Nosečnice so pogosto zaskrbljene zaradi tveganja za alergije pri otroku, če se mati posladka s sladkarijami, pomarančami ali čokolado. Takšna nevarnost lahko nastane le v dveh primerih. Če so neposredni sorodniki ali mati sama alergični na takšne izdelke, je bolje zmanjšati količino teh gastronomskih alergenov. In seveda ne zlorabljajte teh izdelkov. Vendar to pravilo velja za kateri koli izdelek - vse mora biti zmerno.

Na splošno muhe niso malenkosti v življenju! To so signali o kakršni koli potrebi vašega telesa ali otroka, zato se ne zatekajte k njim skrajni ukrepi. Jejte in pijte, kar želite, zmerno in zdrava pamet. In ne pozabite "prevesti" svoje čudne domislice v ruščino!

Nosečnost je eno redkih obdobij, ko ima kakovost prehrane veliko vlogo. Narava uredi tako, da zahteve življenje v razvoju pridejo v ospredje - žensko telo med nosečnostjo odpove vse svoje dragocene snovi za preživetje otroka.Ta požrtvovalnost postavlja temelje materinskega nagona.

Zato je cilj bodoče matere nositi zdrav otrok in ohranjanje zdravja je osnova za kakovost in dobra prehranaženske v tem obdobju.