Obstaja mnenje, da psihologija agresije značilnost šibkih posameznikov. Je tako Zakaj je človek včasih kot jezna zver? Zakaj prizadene bližnjega? Zakaj uporablja toliko žaljivih besed, ki ranijo dušo?
Od kod ta neizogibna želja človeštva po vojnah, ekstremizmu in fanatizmu? Zakaj vprašanje, ki sta ga postavila Seneka in Plutarh, ostaja aktualno tudi v 21. stoletju? Poskusimo ugotoviti.
Globoki vzroki psihologije agresije
Agresivno človeško vedenje je instinktivne narave in je značilno za vsakega izmed nas - pravijo številni svetilniki psihološka znanost. Z. Freud je na primer prišel do zaključka, da agresija ni nič drugega kot manifestacija nagona smrti. In ustanovitelj etologije, K. Lorenz, je trdil, da je agresivnost pri ljudeh, tako kot pri mnogih živalih, bodisi obrambna reakcija, ali prikaz spolnosti.
Mnogi znanstveniki menijo, da je agresija metoda prilagajanja, ki jo je človek obvladal v procesu evolucije. Tako je H. Kaufman verjel, da daje priložnost za zmago v naravni selekciji, ki posamezniku omogoča, da dobi nujni delež virov. E. Fromm je agresijo videl kot instrument superiornosti, ki daje eni osebi pravico do prevlade nad drugo.
Obstajajo tudi manj priljubljene teorije. Nekateri razlagajo agresijo kot "nagon", drugi - kot sredstvo duševne samoregulacije, tretji - kot odziv na višjo silo, tretji - kot željo po moči. Tako raznolikost modelov agresije je mogoče razložiti z dvoumnostjo in bogato variabilnostjo tega pojava.
Manifestacije psihologije agresije po E. Frommu
1. Igra kot prikaz agilnosti in agilnosti njenih udeležencev v odsotnosti niti kančka sovraštva ali uničenja.
2. Reakcija na ogroženost življenja, dostojanstva, svobode, lastnine. Lahko se kaže v obliki frustracije potreb, ljubosumja, zavisti, maščevanja, razočaranja.
3. Anahronistična krvoločnost.
4. Kompenzatorna agresija - sovraštvo in nasilje, s katerima oseba poskuša nadoknaditi produktivno eksistenco. Lahko se izrazi v kronični depresiji, sadizmu ali nekrofiliji.
Po mnenju Georgea Simona je agresija lahko očitna in prikrita. Slednje pogosto najdemo v medosebni manipulaciji. Prikrito agresiven slog vedenja je značilen za močne in hinavske ljudi, ki uporabljajo metode prikrivanja svojih agresivnih teženj, da bi podredili sebi podobne. Prevaro skrivajo pod krinko vljudnosti.
Osebne lastnosti, ki prispevajo k razvoju agresivnosti:
impulzivnost;
Vtisljivost;
Premišljenost je prijateljica instrumentalne agresije;
Raztresenost je sestra čustvene agresije;
Sumničavost.
1. Naučite se smiliti agresorju
Hudobna beseda ali usahli pogled prizadene tiste, ki ne znajo odbiti psihičnega napada. Hladnost v podobne situacije v sebi jo morate gojiti na enak način, kot športniki trenirajo neobčutljivost za telesno bolečino.
Potem se nobena jedka beseda ne bo dotaknila živca in povzročila besa. Potem bo oseba, ki graja, zaznana kot šibka ali bolna. In če že, potem ga je treba pomilovati in ga ne jemati resno. Navsezadnje se ne morete jeziti na zbadljivega otroka ali bolnika v duševni bolnišnici. Kdo ve, kaj jim pride v glavo?
2. Ne pustite se manipulirati
Morate biti gospodar svoje duše. Drugim ne smeš dovoliti, da igrajo na njeno najtanjšo struno – samozavest. Psihologija agresije je posoda, polna negativnosti. Iz sebe mora vreči vse nakopičene zle duhove.
Zato pogosto vodi agresor pametna igra. Zna pritisniti na najbolj bolečo točko. Ve, kako udariti močneje, da povzroči ogorčenje. Ni mu mar za posledice: poka od jeze. Vendar je to njegov problem. Ne bi se smeli zapletati v prepir, če to ni v vašem interesu.
3. Naj pride na dan le zdrava agresija
Energija navdušenja je potrebna za osvajanje samega sebe. Lahko je odločilna spodbuda. Po vstopu v zavezništvo z žejo po uspehu zdrava agresija mobilizira vse sile telesa za dosego svojih ciljev.
In če temu zavezništvu dodamo spoštovanje do ljudi in sposobnost interakcije z njimi, potem je uspeh preprosto neizogiben. Tako boste s spodbujanjem svoje lenobe, stopitvijo na goltanje svoje inertnosti, brzdanjem svoje plašnosti dosegli izpolnitev svojih najbolj nerealnih želja.
4. Ne bodite odporni do idej drugih ljudi.
Nesoglasja med ljudmi pogosto izhajajo iz nezaupanja. Stališče nekoga drugega se a priori zdi nekako sumljivo in manjvredno. Tako se vnaprej pripravimo na zavračanje mnenj drugih ljudi. Posledično začnemo vreti že na začetku nastalega spora in nase vabimo povratni ogenj.
To taktiko lahko že vnaprej štejemo za izgubljeno. Tudi če ste stoodstotno prepričani, da imate prav, in se vaš nasprotnik moti, ga ne smete spraviti k pameti tako, da ga udarite po glavi z enciklopedijo. Ima pravico do svojega pogleda na svet in ga ni dolžan spreminjati, da bi vam ugodil.
Najpametneje v tej situaciji naredi tisti, ki prvi preseka gordijski vozel nesporazuma. Če se vaše stališče trmasto ne strinja, se nehajte prepirati in poskusite razumeti mnenje trmaste osebe. Morda boste opazili, da črno preprosto imenuje belo. Ta ugotovitev bi vas morala spraviti v ravnotežje: nesmiselno je vpletati takega subjekta v karkoli.
Če dobro pomislite, ni pravilnih ali napačnih mnenj. V vsaki izraženi neumnosti lahko najdeš zrno modrosti. Obstajajo mnenja, ki so koristna in škodljiva, konvencionalna in nestandardna, dobro utemeljena in neutemeljena. To je popolnoma drugačen pristop k ocenjevanju mnenja nekoga drugega, drugačen od našega.
5. Kapljico za kapljico iztisnite agresorja.
Vse naše psihodrame izvirajo iz otroštva. Tam smo bili ljubljeni in razvajani. A tam so nas večkrat tepli in preklinjali. Zadnjega se seveda bolje spomnim. Navsezadnje občutek zamere in želja po maščevanju nista izginila. Še danes gnezdijo v duši in se trudijo biti svobodni.
Tako vzgojena agresorska psihologija nas sili, da vsem na svetu dokažemo, da nismo poraženci. Vsekakor pa je vsako obračunavanje s preteklostjo zaman miselna kalvarija. Ne smete prežvekovati preteklih žalosti, ampak jih pustiti in živeti v sedanjosti.
6. Spoznajte sebe
Najpogosteje ljudi napadajo tisti, ki so se izgubili. Ne vedo, kdo so, ne razumejo, zakaj so prišli na to zemljo. Od tod agresija do drugih, kot da bi sodelovali v zaroti proti njim.
Takšni ljudje bodo morda želeli preusmeriti svoje destruktivno energijo za samospoznavanje in samorazvoj. Ti ustvarjalni procesi bodo uskladili življenje in mu prinesli stabilnost. Če poskrbite zase, vam ne bo treba veliko razmišljati o drugih. Če se boste sprejeli z vsem srcem, boste lažje razumeli in imeli radi tiste okoli sebe.
7. Uprite se agresivni kulturi
Kri, bolečina, smrt, strah, seks - to so bogovi, h katerim molijo današnji mediji. Nenehno uživajo v užitkih "jagode" in opisujejo grozote "maline", poskušajo povečati vojsko svojih privržencev. Tako nas učijo, da je krutost norma tega sveta.
Psihologija agresorja, ki jo sejejo mediji, se ukorenini v naših dušah in zatre zametke razumnega, prijaznega in večnega. Tudi zadnji romantiki izgubljajo krila. Stanje tesnobe prevzema množice. V ozračju splošne psihoze vsi nenehno pričakujejo samo slabo. In neizogibno ga pritegnejo. In svojo zlobo za svoje neuspehe zvalijo na druge.
Uspeh zahteva drugačno nastavitev. Upati moramo na najboljše - in prišlo bo. Verjemite, da se vam bo vse izšlo - tako se obnaša zmagovalec. Vključite svojo zdravo agresijo - nikomur ne bo dovolila, da bi vas zombiral, prikrajšal za razum in prijaznost ali zapeljal s poti do uspeha in sreče.
V stiku z
kako je pravilna vrednost besede agresija? Ta izraz običajno razumemo kot krutost, nagnjenost k napadu, aktivno destruktivno pozicijo in destruktivnost. Pravzaprav je sprva agresivnost prirojena človeška kakovost povezana z instinktom samoohranitve in zaščite, sestavni del psihološka osebnost, dejavnik, brez katerega človek ne bo cel.
Agresija je v psihologiji opredeljena kot napad, verbalen ali fizičen, vedno močno čustveno negativno obarvan, usmerjen in oster. Z latinski jezik sama beseda je prevedena kot "napad", vendar se morda ne manifestira eksplicitno: oseba morda ne kriči ali se pretepa, vendar je še vedno agresivna.
Obstajata dve teoriji agresije: definicija prve je reakcija na zunanji dejavniki. Druga teorija je zavestno sprejemanje agresivnosti kot glavne oblike vedenja. Obe teoriji imata svoje mesto in sta potrjeni v praksi.
Psihologija opisuje različne vrste agresije, ki ima cela linija lastnosti in različne stopnje destruktivnost. Med njimi:
- Verbalna in fizična agresija.
- Potlačena agresija.
- Moška in ženska agresija.
- Agresija med nosečnostjo ali po bolezni.
- Pasivno in aktivno.
- Avtoagresija.
- Najstniška agresija.
- Reaktivno (se kaže kot reakcija na nekaj).
- Spontana, nemotivirana agresija.
- Zavestno (instrumentalno), usmerjeno v doseganje določenega rezultata.
- Posredna (agresija pri otrocih in odraslih, usmerjena na tuj predmet, kot posledica kopičenja).
To je osnovni, a nepopoln seznam, saj so vrste in vrste agresije preučevali številni psihologi in terapevti, številni strokovnjaki pa so ustvarili svoje klasifikacije. Manifestacije in vzroki so zelo različni in če jih podrobno preučite, lahko razumete, kako se odzvati na agresijo druge osebe in kako se znebiti agresije v sebi. Razmislimo, kako se kažejo nekatere vrste in dejavniki agresije.
Ambicioznost, pogum, sposobnost obrambe lastne interese- vse to se, nenavadno, nanaša na zdravo človeško agresivnost in to je normalno, če jo človek lahko nadzoruje, v pravilne odmerke in oblik, da pokažejo te lastnosti, zavestno usmerjajo svoja dejanja, da jih povečajo ali zmanjšajo.
2. Skrita agresija – pogost pojav, ki ima svoje specifične vzroke in posledice. Ne kaže se jasno. Narava agresije, potlačene in skrite, je praviloma opazna v nenehnem nezadovoljstvu, v nenadnih izbruhov strah ali jeza, stalna napetost, razdražljivost, nezmožnost sprostitve.
Takšna oseba ne zna uživati v sprostitvi, zabavi in ne zna razmišljati o lepoti. Zanj je značilno nezaupanje, sumničavost in razdražljivost zaradi malenkosti se v veliki meri kaže. Pogosto kot rezultat obstajajo močne rakete agresija.
Takšnemu človeku je nemogoče ugoditi, vedno je napet, vzkipljiv, ranljiv, izjemno težko vzpostavi stik in ni nagnjen k kompromisom. Pogosto se manifestira v družini, z otroki, pri delu s podrejenimi - z eno besedo, s tistimi, ki so šibkejši ali nižji po statusu. Takšna moški lik ljubljenim in sorodnikom prinaša veliko skrbi in trpljenja.
4. Znaki in definicija ženska agresija nekoliko drugačen. Kaže se v ostrih in zelo pogoste spremembe razpoloženje, v brezrazložnih histeričnih napadih, užaljenost, nenadni izbruhi, nezadovoljstvo, nezadovoljstvo, napadi strahu, obupa. Napadi agresije pri ženskah se pogosto pojavijo med nosečnostjo in se pojavijo zaradi hormonskih sprememb.
5. Agresivnost otrok je pogost in boleč pojav, ki ga poznajo številni starši in učitelji. Stopnja agresije pri otrocih in mladostnikih je zelo različna in se kaže na različne načine - od nedolžnih potegavščin do nesramnosti, huliganstva, pretepov in kriminalnih dejanj. Povezano z vzgojo, boleznijo, čustvenim okoljem v domu, vrtec ali šolo, s adolescenca in hormonske spremembe, s številnimi psiho-čustvenimi dejavniki.
7. Spontani in nenadzorovani napadi agresije - praviloma nastanejo kot posledica pasivne agresije, zatiranja in značilnosti vzgoje. Kažejo se kot ostra, brez vzroka eksplozija besa, histerije in napadov. V takem stanju lahko oseba povzroči škandal v natrpano mesto, koga udariti, razbiti predmete in pohištvo, poškodovati sebe in ljudi okoli sebe. Takšni napadi trajajo od treh minut do ene ure, včasih zahtevajo nujno medicinsko pomoč.
Vsaka vrsta in vsaka manifestacija agresije ima svoje značilnosti, svoje oblike manifestacije in stopnjo tveganja. S pravilno razvrstitvijo lahko razumete vzroke, predvidite posledice in razumete, kako se spopasti z agresijo.
Vzroki
Vse, kar je značilno za človeka, ima tak ali drugačen specifičen izvor, tako kot vsaka, tudi najbolj nerazumna, na prvi pogled, agresija ima vedno posebne razloge. In prva stvar, s katero je treba začeti, je samoanaliza in boj proti destruktivno vedenje, je iskanje in ugotavljanje vzrokov.
2. Zelo pogost razlog je prisotnost psihoaktivnih snovi v telesu. Dolgotrajno kajenje, zloraba alkohola, jemanje drog, energijskih pijač in zdravil neizogibno vodijo v povečano razdražljivost in agresivnost.
3. Pogosto je vzrok stres, preobremenjenost, kronična utrujenost ali nezadostno okrevanje po bolezni. Na žalost dopust v našem času velja za nekaj neobveznega in mnogi ga preprosto ignorirajo, saj verjamejo, da je prost dan najboljši dopust- to je bodisi praznik z alkoholne pijače, ali gospodinjska opravila. Oboje nima nobene zveze s počitkom - telo kopiči napetost, stres, ne počiva in se ne »napolni«. Posledično se pojavi povečana agresivnost.
5. Nezadovoljstvo z življenjem, nezadovoljstvo s socialo, finančno stanje, osebno sfero, nezaupljivost, socialna neprilagojenost. Šibka in slabovoljna oseba, ki nima dobre podpore prijateljev in bližnjih, ki ne prejema ljubezni v družini, nujno kopiči agresijo.
Načini za rešitev problema
Torej, glavno vprašanje: kaj storiti? Kako ravnati z agresijo v sebi, kako jo potlačiti in umiriti ter kako ravnati z agresorjem, če povzroča trpljenje in bolečino?
Pomembno: zatiranje ni način za zmanjšanje agresije! Na silo se je ne da zatreti, narava agresije je taka, da jo je treba izraziti, priti ven, nasilno zatiranje pa bo prej ali slej pripeljalo do kriznih situacijah in epileptični napadi.
1. Najbolj boleč pojav za starše je povečana otroška agresija, še posebej agresija mladostnikov, ki postanejo neobvladljivi. Kako pravilno ravnati s povečano agresijo pri otroku?
Najprej je vredno ugotoviti, ali obstaja razlog za skrb, ali res obstaja težava ali gre za normalnega, samo čustvenega, ranljivega in zelo občutljivega otroka. Navsezadnje je naravno, da otrok včasih joka, kriči, je muhast in na splošno čustveno izraža svojo notranjo naravo.
Če res obstaja težava, je morda vredno kontaktirati otroški psiholog, v nobenem primeru pa napadov ne smete zatirati s silo, grožnjami ali kaznovanjem, saj bo to v prihodnosti povzročilo poslabšanje in katastrofalne posledice.
Poskusite za svojega najstnika ustvariti vzdušje, v katerem je minimalno stresne situacije, in ne provociraj. Najverjetneje gre za agresijo v adolescenca bo izginilo samo od sebe, skupaj z " težka starost«, razen če ga starši sami poslabšajo.
3. Kako se odzvati agresorju, če ti ne dovoli živeti v miru – v svojem okolju, v službi, v kolektivu? Glavno pravilo je, da se ne odzivamo enako in ne opozarjamo na napačno vedenje, da ne poskušamo "prevzgojiti" osebe, da se ne počutimo krive (kar mimogrede vedno vodi tudi v agresivnost).
Če ste prisiljeni delati ali komunicirati z agresivna oseba, poskušajte ohraniti zbranost in se ne »kupiti« njegovemu vedenju, ne bodite žrtev, ohranite pozitivno, mirno in uravnoteženo stanje. Na ta način ne boste spremenili značaja osebe, vendar se bo sčasoma drugače obnašal do vas.
Poglejte okoli: verjetno bodo v vašem okolju ljudje, na katere ta agresor ne reagira, s katerimi mirno komunicira. Poskusite videti, kako se ti ljudje obnašajo in prevzeti njihovo obliko vedenja - tako se boste zagotovo rešili pred napadi agresorja.
4. To je povsem druga zadeva - napadi agresije pri moških, pri možu, v družini. Popolna možnost, a precej težko - prepričati zakonca, da obišče specialista, se dogovorite za sestanek s psihoanalitikom, ki vam lahko pomaga rešiti družinski problem.
Splošna priporočila so: ne provocirati, ne dražiti in ne poudarjati, ne izkazovati nenehnega nezadovoljstva, ampak poskušati najti razloge, analizirati, kdaj in zakaj. bližnja oseba»zasveti«, in najti moč, da bo boj potekal mirno in okronan z uspehom.
5. Večina zapleteno vprašanje– kako premagati agresijo v sebi. Konec koncev sta morda največ poglabljanje vase in delo na sebi Trdo delo, ampak oseba, ki je motivirana in prepričana v svoj cilj, ga bo vedno dosegla.
Začnite voditi zdrava slikaživljenja, poslovite se od tobaka, alkohola in kakršnih koli slabih navad, veliko se gibajte in kar je najpomembnejše – dobro počivajte. Te metode bodo imele odličen rezultat. Odlični rezultati Na voljo so tudi tehnike joge, meditacije in sprostitve.
Če agresivnost ne izgine ali se kaže v obliki resnih napadov, se morate posvetovati s strokovnjakom in opraviti ustrezne teste in polni tečaj zdravljenje.
Psiholog bo opravil diagnostični test za stopnjo agresije, analiziral diagnozo, razumel razloge in izbral primerno zdravljenje ki bo pomagal rešiti težavo.
Če se želite boriti proti nečemu, kar vam preprečuje, da bi živeli polno in srečno, morate to dobro razumeti, preučiti in razumeti. Ko sem razumel, kaj je pasivna agresija od kod izvira povečana agresivnost pri otrocih in mladostnikih, kaj so vzroki za depresijo in jezo, lahko podate samostojno duševno stanje da dosežete ravnovesje in harmonijo v svojem notranji svet. Avtor: Vasilina Serova
Danes zelo pogosto slišimo besedi "agresija" in "nasilje". Zvenijo v medijih, v prometu, v vsakdanjem življenju. Kaj je "agresija"?
Trenutno ni jasne definicije agresije in različni avtorji so predlagali številne definicije agresije, od katerih nobena ni izčrpna ali splošno uporabljena.
V bistvu se agresija nanaša na škodljivo vedenje.
Iz tega sklopa lahko ločimo naslednje interpretacije pojma agresije.
1. Agresivnost kot močna dejavnost, želja po samopotrditvi.
Torej, L. Bender(1963) na primer govori o agresiji kot težnja po približevanju ali odmiku od predmeta, A F. Allan(1964) ga opisuje kot notranja moč, ki človeku daje sposobnost, da se upre zunanjim silam.
2. Agresija se nanaša na dejanja sovražnosti, napada, uničenja , to je dejanj, ki škodujejo drugi osebi ali predmetu.
Z vidika A. Bassa (1961), Agresija je vsako vedenje, ki ogroža ali škodi drugim.
Zillmann(1979) agresijo razume kot poskus povzročitve telesnih ali fizičnih poškodb drugih.
Trenutno večina sprejema naslednjo definicijo (podano v psihološkem slovarju).
Agresivnost(iz lat. agredi - napad) - namensko destruktivno vedenje, ki je v nasprotju z normami in pravili obstoja ljudi v družbi, povzroča škodo predmetom napada (živim in neživim), povzroča telesne poškodbe ljudi ali jim povzročati negativne izkušnje, stanja napetosti.
Agresija združuje tako raznolika vedenjska dejanja, kot so krute šale, ogovarjanje, sovražne fantazije, destruktivne oblike vedenja, celo umor.
Agresivnost se obravnava kot posebna oblika vedenja in se razlaga kot proces, ki ima specifično funkcijo in organizacijo.
Agresivna dejanja so lahko:
kot sredstvo za dosego kakšnega cilja;
kot način duševne sprostitve;
nadomeščanje zadovoljevanja blokiranih potreb in preklapljanje dejavnosti;
kot oblika uresničevanja in samopotrjevanja.
Agresivnost - mentalna lastnost osebe in se obravnava kot določena struktura, ki je sestavni del bolj zapletene strukture duševne lastnosti oseba.
K konceptu "agresivnost" pride blizu stanje sovražnosti . Po mnenju Bassa (1961), sovražnost – stanje, ki je ožje v fokusu, vedno z določenim predmetom. Pogosto sta sovražnost in agresivnost združeni, pogosto pa so ljudje lahko v sovražnih ali celo antagonističnih odnosih, vendar ne kažejo nobene agresivnosti, že zato, ker so njene negativne posledice za »agresorja« vnaprej znane. Obstaja tudi agresija brez sovražnosti, ko so užaljeni ljudje, do katerih nimajo sovražnih čustev.
Strukturne komponente agresije
Agresijo lahko obravnavamo ne samo kot vedenje, temveč tudi kot duševno stanje, ki ima tri strukturne komponente: kognitivno, čustveno in močne volje.
Kognitivna komponenta leži v orientaciji, ki zahteva razumevanje situacije, videnje predmeta napada in prepoznavanje lastnih »žaljivih sredstev«.
Nekateri psihologi (npr. R. Lazarus) menijo, da je glavni povzročitelj agresije grožnja in menijo, da grožnja povzroča stres, agresija pa je reakcija na stres. Toda vsaka grožnja ne povzroči agresivnega stanja, po drugi strani pa agresivno stanje ni vedno izzvano z grožnjo. Hkrati pa v situacijah, ko je agresija povzročena z grožnjo in pravilno razumevanje ta grožnja, njena objektivna analiza in ocena sta zelo pomembna kognitivna elementa agresivnega stanja. Nastanek agresivnega stanja, njegova oblika in moč so odvisni od razumevanja grožnje. Precenjevanje grožnje lahko povzroči zavračanje agresije kot sredstva boja in zavest o lastni nemoči. Podcenjevanje grožnje lahko povzroči škodo osebi, moralno ali fizično.
IN čustvena komponenta Za agresivno stanje je značilna predvsem jeza. Pogosto oseba na vseh stopnjah agresivnega stanja - med pripravo agresije, med postopkom njenega izvajanja in pri ocenjevanju rezultatov - doživi močno čustvo jeze, včasih v obliki vpliva, besa. Toda agresije ne spremlja vedno jeza in vsaka jeza ne vodi v agresijo. Obstaja "nemočna jeza", ko je frustracija, ko ni mogoče odstraniti ovire, ki stoji na poti do cilja. Tako najstniki včasih doživijo jezo do starejših, vendar te jeze običajno ne spremlja agresija, niti v verbalni obliki.
Čustvena stran agresije ni omejena na jezo. Poseben odtenek temu stanju dajejo izkušnje slabe volje, jeze, sumničavosti, v nekaterih primerih tudi občutek lastne moči in samozavesti. Zgodi se tudi, da agresor doživi veselo, prijeten občutek, katerega patološki izraz je sadizem.
Agresivno stanje se pogosto pojavi in razvije v boju, vsak boj pa praviloma zahteva manifestacijo voljnih lastnosti. Voljna komponenta Agresivno stanje se kaže v namenskosti, vztrajnosti, odločnosti in v nekaterih primerih v pobudi in pogumu.
