Есть мнение, что 60-летний мужчина - практически старик, лучшие годы которого остались далеко позади. Другие полагают, что 60 лет – ничуть не хуже любого другого возраста. Кто на самом деле прав?
Что происходит с мужским потенциалом
Возбудиться по первому требованию уже не получается. Это связано с тем, что изменяется гормональный фон, становится ниже выработка тестостерона. Уменьшается:
- сексуальная возбудимость;
- становится меньше объем предэякуляторной секреции куперовых желез;
- снижается количество спермы;
- снижается чувствительность детородного органа.
Правда, как скоро наступят эти перемены, в 60-й день рождения или на пяток лет позже, зависит от спортивной формы и настроя мужчины. Ведь выработка мужского гормона уменьшается, но не прекращается. Даже в восемьдесят лет у среднего мужчины вырабатывается примерно шестьдесят процентов от того уровня, который был в молодости. У мужчины увеличивается рефрактерный период - время на восстановление полового желания. Если в двадцать лет на то, чтобы возжелать женщину, нужно не больше получаса, а в семьдесят лет на это необходимо три дня. На восстановление после секса в 60 лет понадобится примерно двое суток.
Другие изменения в теле мужчины
Появляется живот, становятся дряблыми мышцы. Это отчасти связано с тестостероном. Но чаще на это влияет спокойный, сидячий образ жизни. Очень важен настрой. Если вы позволили себе угаснуть, то это случится быстрее, чем должно быть.
Психологи во всех странах называют возраст мужчин около шестидесяти лет вершиной расцвета, образцом для подражания, венцом творческой энергии и. Если вы, зрелый муж, думаете совершенно иначе, в вас активизируются комплексы. Стоит обратиться к психологу, не стесняйтесь поболтать с друзьями. Не боритесь с вашими комплексами в одиночку. Комплексы могут победить.
Как решать типичные проблемы в этом возрасте
Не ленитесь заниматься сексом. Ваша лень - просто отговорка. В вас будто срабатывает защитный механизм, блокирующий страх претерпеть неудачу. Мужчина заглушает свои переживания телевизором, Интернетом и т. д. Вы всячески взращивает в себе своеобразный овощ: по вашему мнению лучше ничего не делать, чем «стратить». Сделайте выбор или в пользу зрелости, активной сексуальной и творческой жизни или состояния инертности, следования стереотипам о возрасте. Но во втором случае будут ускорены естественные физиологические изменения. Выбор за вами.
Советы очень банальные, но помнить об этом стоит. Говорите вашему мужу комплименты, поощряйте его интерес к жизни, никогда не смейтесь над ним, помогите ему и себе, создайте спокойную обстановку вокруг, поощряйте его интерес к спорту и творчеству. Увлеченность чем-то помогает долгожительству, в том числе и сексуальному.
Эта статья о том, как сохранить здоровье после 60 лет мужчине. Каждому мужчине нужно знать все о своем здоровье, какие физические нагрузки допустимы, какие существуют нормы анализов. Также поговорим о такой волнующей теме, как потенция. Ведь не секрет, что мужчина считает себя здоровым ровно до тех пор, пока у него есть интимная жизнь.
Мужчина 60+
Мужчина после 60 лет – это уже сильный, независимый, опытный, мудрый и, главное, надежный партнер во всем. Именно в этом возрасте мужчина уже знает точно, кого он любит, что может и как решать проблемы.
Но теперь для мужчины приоритетным становится его здоровье, ведь он детей вырастил, жену одел, обул, по курортам свозил, осталось теперь и за собой присмотреть. И, чтобы жизнь мужчине была действительно в радость, начнем изучать организм пожилого мужчины.
Анализы, нормы в крови и прочие тонкости
Для того, чтобы жить и радоваться жизни, мужчины после 60 лет обязаны следить за своим здоровьем, правильно питаться и выполнять простые, но важные упражнения. Ниже рассмотрим основные нормы анализов, которые определяют содержание того или иного микроэлемента в крови.
Ведь нет секрета в том, что правильное функционирование организма зависит от сбалансированного наличия гормонов и микроэлементов. Для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо принимать витамины, которые нужно ежедневно получать ежедневно в необходимом объеме. Начнем с норм в анализах.
1. Норма сахара в крови
Не секрет, что глюкоза в крови — это очень важный элемент. Ведь любые отклонения от нормы являются признаками заболевания.
Также важно заметить, что измерения сахара в крови нужно проводить на голодный желудок. Стоит обратить внимание на то, что норма сахара у мужчины после 60 лет может повышаться.
Норма сахара в крови для мужчины после 60 лет составляет от 4,6 до 6,4 ммоль/л.
Отклонения от нормы глюкозы в крови приводят к последствиям и развитию разнообразных воспалительных процессов. Это может быть причиной развития сахарного диабета, привести к ожирению печени, повышенному обмену веществ, что приводит к заболеваниям сердца, почек, печени, желудка и т.д.
2. Холестерин в крови и его норма
Очень необходимая и в то же время опасная составляющая нашего организма. Ведь без так называемого «жирного спирта», у нас бы не вырабатывался витамин D, не функционировало бы пищеварение, не синтезировались бы половые гормоны, а репродуктивная функция давала бы 90% сбой.
Нормы холестерина в крови у мужчины старше 60 лет.
3. Норма РОЭ и СОЭ в крови
РОЭ – это неспецифический анализ, который включает в себя отклонения даже у абсолютно здорового человека. При этом, данный вид анализов способствует выявлению разнообразных инфекционных воспалений, а также рака или аутоиммунных болезней.
Если говорить простым языком, то РОЭ – это реакция оседания эритроцитов. Среди медиков данный анализ называют СОЭ – скорость оседания эритроцитов. Таким образом, СОЭ и РОЭ это одни и те же анализы под разными названиями.
Что касается нормы в показателях, то она является следующей — 2-14 мм/час. Как указывают иностранные специалисты из авторитетных институтов и мед учреждений, то нормой считаются показатели до 20 мм/час.
И важно отметить, что именно показатель РОЭ не особо подвержен каким-либо изменениям за всю жизнь и практически не зависит от возраста. Если произошли отклонения, то это свидетельствует о наличии воспалительного процесса или же заболевания.
4. Гемоглобин – норма у мужчины
Гемоглобин – это главный транспортировщик, который насыщает нашу кровь кислородом, а как показала эволюция, без кислорода нет жизни.
Из всего этого следует знать, что норма гемоглобина у мужчины за 60 останавливается на отметке от 120 – 150 г./л.
5. Креатинин
Креатинин представляет собой итоговый продукт, который поступает в почки через кровь. Это своего рода «генератор» энергии для мышц. Важным моментом является то, что данный показатель у человека на протяжении всей жизни является статическим.
Отклонения от нормы можно наблюдать у людей, связанных с сильными физическими нагрузками, неправильным питанием, у людей в возрасте и даже у вегетарианцев.
Важно ! Анализы на креатинин идут комплексом, то есть берут кровь и мочу. И уже исходя из результатов, можно, увидеть примерную ситуацию в организме человека.
Нормы креатинина у мужчин:
- Общая норма равна показателям от 61 до 114 мкмоль/л.
- Клиренс креатинина у 60-летних мужчин составляет от 82 до 118 мкмоль/л.
Также спешим заметить, что чем ниже тонус ваших мышц, тем ниже креатин в вашей крови. Для того, чтобы такого не произошло, рекомендуется найти посильные физические нагрузки.
6. Мочевина у мужчины
Мочевина представляет собой уже итоговое вещество, которое получается в результате переработки белков. Поскольку белковый обмен очень влияет на функционирование организма, то и наличие мочевины в крови имеет определенную роль.
Таким образом, если сдадите анализы крови и будет выявлена мочевина в пределах от 2,9 ммоль/л до 7,5 ммоль/л крови, то это считается нормой, и не стоит беспокоиться о проблемах с организмом. Если же выявлены определенные превышения, то стоит пройти комплексное обследование, чтобы обнаружить причину и в следствии вылечить недуг.
7. ПСА
К сожалению, в наше время смертность мужчин пожилого возраста от рака предстательной железы очень велика. В связи с чем, каждому мужчине рекомендуется тщательно следить за нормой ПСА (простатический специфический антиген). Именно данный анализ является самым лучшим по выявлению простатита или же иных злокачественных опухолей.
Таким образом, чтобы следить и понимать, что у вас не развивается простатит, инфекция или же болезнь в железах простаты, ваши анализы должны показывать норму ПСА – 4.5 нг/мл.
8. Давление и пульс
Для жизни деятельности человека очень важны такие показатели, как давление и пульс. Ведь, как показывает практика, с возрастом давление изменяет свою норму, как в верхнем, так и нижнем показателе. При этом нужно отметить, что 78% людей в возрасте не страдают артериальным давлением.
Если появилось пониженное или повышенное АД, то следует понимать, что оно могло возникнуть из-за сильных физических и эмоциональных нагрузок на организм или же, наоборот, из-за малоактивного образа жизни. На отклонение норм АД влияют и наличие различных заболеваний, недостаток витаминов, микроэлементов и прочего.
Стоит отметить, что головная боль, пошатывания, головокружение — это признаки нестабильного давления, а частый пульс свидетельствует о нарушении работы сердца.
У мужчины старше 60 лет нормальное давление зафиксировано на отметке 142/85.
Конечно, бывают случаи, когда давление соответствует норме здорового молодого человека и фиксируется на отметке 120/80.
При этом важно заметить, что показатели давления и пульса также индивидуальны и могут иметь определенные отклонения. Если вас ничего не беспокоит, вы живете привычной жизнью, а давление у вас, к примеру, 130/83 — это еще не свидетельствует о заболевании или патологии.
Пульс же считается нормальным при отметке 65 ударов в минуту.
Но опять же, это все индивидуально, в связи с чем, данный факт также нужно учитывать.
9. Глазное давление и его норма
Как известно, глазное давление играет одну из важных ролей в функционировании зрения. Врачи единогласно утверждают, что нормой можно считать давление на уровне от 10 до 23 мм ртутного столбика. Это позволяет поддерживать все функции и свойства зрения.
Незначительные изменения в данном показателе не сильно влияют на функционирование глаза и могут проявляться по утрам после пробуждения и вечером после тяжелого дня. Но все это в пределах нормы и паниковать не стоит.
Что же касается мужчины, то параметры на глазное давление для каждого человека индивидуальны. Цифровые показатели, скорее всего, устроены, как рекомендательные показатели на развитие того или иного отклонения.
Стоит обратить внимание на то, что параметры на начинают изменяться и колебаться после сорока лет. В связи с чем, для того, чтобы мужчина мог не переживать за свое зрение и поддерживать его в хорошем состоянии, в таком случае, рекомендуется регулярное посещение офтальмолога.
10. Недержание мочи
Недержание мочи – это физиологический недуг, который из-за операции или возрастных болезней проявляется из-за отсутствия нормальной работы мышц.
Данный недуг встречается зачастую у мужчин, которые болеют аденомой или же пережили операцию, связанную с аденомой. Также непроизвольное испускание мочи свидетельствует о нервозных заболеваниях и даже о развитии болезни Альцгеймера.
Также частыми причинами такого неконтролируемого конфуза могут стать инсульт и парализованность.
Сахарный диабет
К сожалению, различные гормональные сбои, недостаток витаминов, заболевания, инфекции, все это может вызвать у мужчины за 60 такое заболевание, как сахарный диабет.
Если рассматривать все более детально, то именно при климаксе, который зачастую настигает мужчину в период от 50 до 60 лет. После перенастройки организма и сбоя гормонального фона можно также обнаружить у себя сахарный диабет. К сожалению, большинство мужчин игнорируют все эти симптомы и списывают на климакс.
Для того, чтобы быть подготовленным и вовремя справиться с наступающей болезнью ниже будут перечислены основные признаки сахарного диабета:
- Болевые ощущения в сердце.
- Боли в ногах.
- Потливость.
- Усталость.
- Резкое изменение веса.
- Сухость во рту.
- Проблемы с кожей.
- Сонливость.
- Сниженный тонус мышц.
Все это признаки сахарного диабета. Для того, чтобы избежать развития данного заболевания, медики рекомендуют в период климакса очень ответственно относится к своему здоровью, сдавать анализы, получать квалифицированную консультацию у специалистов. А также пить витамины, проходить гормональную терапию, создавать сбалансированное питание.
Климакс у мужчины после 60 лет
Сразу хотим отметить, что — это не импотенция. Это просто неспособность организма вырабатывать тестостерон в нужном количестве, в результате чего происходит снижение либидо, полового интереса, а также уменьшение живых и активных сперматозоидов.
Во время климакса и после него интимная жизнь для мужчины становится не такой востребованной и необходимой. Поэтому женщина для мужчины уже перестает быть объектом для сексуальных действий, ведь ему важнее моральная поддержка от нее.
Симптомы климакса у мужчины после 60 лет:
- Бессонница.
- Рассеянность.
- Скачки давления.
- Депрессия.
- Резкие перепады настроения.
- Утомляемость.
Если вы заметили за собой данные симптомы, то рекомендуем обратиться к врачу. Стоит обратить внимание на то, что часто мужской климакс проходит без симптомов.
Повышение потенции у мужчины после 60 лет
Потенция у мужчины после 60 лет – это реальность. Ведь, как доказано учеными, потенция — это мысли. И если человек не переживает, и он здоров физически, то ему не страшны расстройства в интимной жизни.
В случае, если же произошла беда, и вам нужно быть в форме, то повышение потенции можно стимулировать при помощи таблеток и препаратов. Но стоит отметить, что применение таких лекарств для мужчины после 60 лет опасно. И в этом случае вам лучше всего просто сократить частоту половых актов.
Теперь вы знаете, что для мужчины после 60 лет очень важно поддерживать свое здоровье. Поэтому следует понимать, что в таком случае, зарядка не только поможет накачать мышцы, но еще станет эффективным стимулятором для регулирования гормонов, витаминов, микроэлементов и веществ в организме.
Если вы раньше задавались вопросом, как похудеть, то диета поможет вам не только справиться с лишним весом, но и избавит вас от лишних жиров на внутренних органах, что положительно скажется на вашем здоровье.
Для мужчины возраст как проверка.
Чем солидней, тем ценней годА.
Взгляд мудрей становится, не меркнет.
И теперь проблемы - ерунда.
Шестьдесят всего лишь середина;
Много предстоит ещё пройти.
Шестьдесят для грусти не причина.
Лучшее все только впереди.
С этой круглой датой поздравляем!
С ней пусть в жизнь войдёт добро и смех.
Счастья безразмерного желаем.
Пусть во всем сопутствует успех.
Ангел пусть семью оберегает,
Рядом будут близкие, друзья.
И Господь во всем пусть помогает.
Будет дружной, слаженной семья.
В доме пусть всегда достаток будет,
Никогда ни в чем нужды не знать.
Добрые, чтоб в жизнь входили люди.
Чтобы никогда не унывать.
Пусть улыбка на лице сияет,
А морщинки - это ерунда,
Каждый, несомненно, точно, знает:
Самое бесценное - годА.
Шестьдесят - это круглая дата,
Не отметить такую нельзя!
Это время, когда с тобой рядом
Лишь надежные люди, друзья.
Ты мужчина солидный и важный,
Ты не любишь лирических слов,
Но позволь в юбилей твой уважить,
Пожелать тебе счастья во всем.
Пусть проблемы сбегут без оглядки,
Жизнь наполнят успех и добро,
И здоровье пусть будет в порядке.
И, конечно, чтоб больше везло.
Не теряй ни задора, ни пыла,
Не расстраивайся и не робей.
Чтоб судьба берегла и хранила.
И отметь хорошо юбилей!
Года - это богатство, а возраст - пьедестал. Лишь победители стоят на нём. Всем нам всегда 18. А 60 лет - это сумма добрых дел, ума, порядочности, совести, рассудка, веселых дней, друзей, приключений, родных и творческих удач. С юбилеем! Почет и уважение! Желаю достойно наслаждаться каждой минутой своей жизни, на славу отдыхать, передавать свою мудрость и знания последующим поколениям, верить в свои силы, не переставать мечтать, удивлять. Благих вестей и крепкого здоровья.
С юбилеем поздравляю!
В 60 тебе желаю
Быть таким же оптимистом
И задорным юмористом.
На судьбу не обижаться,
Просто так не волноваться.
И в работе, и в делах
Всё держать в своих руках.
Ты не знаешь поражений
И достоин восхищений.
Так держать! Не унывать!
И до ста лет дошагать!
Шестьдесят - очень важная дата!
И мне хочется вам пожелать
Те мечты, что не сбылись когда-то,
В жизнь немедленно все воплощать.
Чтоб родные и близкие люди
Рядом с вами бы были всегда,
Чтоб в душе вашей, словно в сосуде,
Сохранились любовь, доброта.
Чтоб болезней и горя не знали,
Чтоб прожили вы аж до ста лет,
Чтобы с гордостью внуки сказали,
Что вы самый крутой в мире дед!
Что для мужчины - цифра «60»?
Она как гроздь большая винограда,
Где годы - ягоды, и ими ты богат,
И в каждой скрыта для тебя награда.
В одной - удача, а в другой - успех,
В других - здоровье, мудрость, опыт, сила.
Желаем, чтобы ягод этих всех
Жизнь с каждым годом больше приносила.
Но одну ягодку ты в сердце сохрани -
Ту самую, в которой твое счастье.
А годы не считай, зачем тебе они?
Они в судьбе - лишь составные части.
Мы Вам желаем в юбилей
Побольше преданных друзей,
Охапку крепкого здоровья.
И жить в согласии с любовью.
Пусть каждый день и каждый час
Удача окружает вас.
В работе всё идет как нужно,
А дома всё в порядке, дружно.
Удачи, счастья и везения
В шестидесятый день рождения!
Пусть исполняются мечты,
Пусть радостью глаза полны!
Шестьдесят? Не может быть!
Молодецкая ведь прыть,
Взгляд с хитринкой и задор...
Не мужчина ты - мотор!
Поздравляем с юбилеем!
От тебя просто балдеем,
Лучший ты среди мужчин -
Нет для пенсии причин.
Должен ты еще мечтать
И мечты все исполнять,
Быть здоровым, заводным,
Жить на радость всем родным.
Вам 60, и Вы в отличной форме,
Ведь 60 - прекрасный возраст для мужчин.
Здоровье радует, и настроенье в норме.
Вы на коне. Для беспокойства нет причин.
Позвольте Вас поздравить с днем рождения!
Сегодня третий раз Вам 20 лет.
Пусть этот день не будет исключением,
А станет стартом будущих побед!
А потому Вам искренне желаем:
Пускай задуманные спорятся дела.
Мы от души Вас с юбилеем поздравляем!
Здоровья, радости, любви Вам и тепла!
Шестьдесят для мужчины не возраст -
Это мудрость и жизни расцвет.
И не место для грусти, печали,
Впереди еще множество лет.
Ты достиг уже многого в жизни:
И семья, и карьера, мечты -
Всё сложилось удачно и честно
Для такого трудяги, как ты.
Принимай же сейчас поздравления
С юбилеем, красивою датой.
По традиции мы с вдохновением
Жизни долгой желаем, богатой!
Пусть здоровье крепчает, и только!
Улучшают пускай жизнь успехи.
Есть для гордости повод, поскольку
Тебя любят и внуки, и дети!
Шестьдесят это даже не возраст,
Ты года не считай упрямо.
Это просто шесть-ноль в твою пользу.
Ты по-прежнему самый-самый!
От души мы тебя поздравляем
И здоровья хотим пожелать.
Пускай жизнь тебе щедро подарит,
Все то, о чем можно мечтать!
Как с возрастом не потерять интерес к интимной жизни? Как дольше сохраниться в строю? На вопросы читателей отвечает врач-сексолог, доктор медицинских наук, профессор Сергей Агарков .
Спорт и секс
Правда ли, что от усиленных занятий спортом потенция у мужчин снижается?
Вероника, Тверь
Многие полагают, что если мужчина выполняет физическую работу или тренируется в спортзале, у него не останется сил на сексуальную жизнь. На самом деле это не так. Хотя спорт высоких достижений на самом деле подавляет сексуальность. Там огромные страсти, огромные деньги, нагрузки бешеные, еще и допинги, гормоны... Конечно, в профессиональном спорте здоровье утрачивается. А умеренная физическая нагрузка на уровне 1‑го, 2‑го спортивного разряда, наоборот, повышает сексуальную исполнительность. Происходит общая активизация организма, клетки позже стареют за счет лучшения обмена веществ. Так что физкультура как раз повышает сексуальный тонус.
Удержаться в строю
Бывает ли у мужчин климакс? И в чем он выражается?
Владимир, Мытищи
У мужчин есть период критического спада уровня гормонов в крови. Раньше его называли мужским климаксом, потому что во время этого спада наблюдались такие же явления, как и у женщин во время климакса: неустойчивость артериального давления, приливы, покраснение лица, раздражительность, плохой сон, депрессивное настроение…Хотя они бывают выражены не так явно, как у дам.
Мужчина, поднимаясь на гормональный пик в юности, спускается с него постепенно. Период критического спада наступает ближе к 60 годам, сегодня его называют андропаузой по аналогии с женской менопаузой. Определяется андропауза по гормональному уровню. В это время у мужчины резко падает влечение к женщинам. Он может проводить половой акт, но ему не хочется этого делать: лень встать с дивана, оторваться от любимого телевизора… Хотя именно регулярной половой жизнью уровень гормонов сейчас можно поддержать или обеспечить их плавное снижение. Сегодня появилось множество исследований, которые показывают, что в этот период полезны если не половой акт, то хотя бы взаимные ласки, если не ласки, то хотя бы поцелуи, а если и не то и не другое, то хотя бы разговоры о сексе с приятелями. Все это не дает мужчине быстро потерять интерес к интимной жизни и свернуть сексуальную активность. В этот период нужно совершать даже некоторое насилие над мужчиной, чтобы удержать его в строю, не дать ему уйти из секса.
Гигиенический минимум
Говорят, что после климакса женщина может вести половую жизнь только с использованием лубрикатов. Почему?
Елена, Нижний Новгород
С возрастом способность тканей удерживать жидкость уменьшается. Недаром женщины начинают интенсивно пользоваться увлажняющими кремами, чтобы кожа не теряла воду, не появлялись морщины… То же происходит и со слизистыми. Это самые влажные из покровов, с возрастом они тоже начинают подсыхать. И тогда акт, особенно если возбуждение вначале недостаточно, становится не очень приятным.
Лубрикатами рекомендуют пользоваться не только во время климакса, но и после него, и до него - при недостаточном увлажнении половых путей, при малейших дискомфортных ощущениях в начале половой жизни… И в этом нет ничего зазорного, это все равно что чистить зубы, используя зубную пасту. Обычная гигиеническая процедура.
Стареют клетки, слабеют детки
Слышала от врача, что более здоровые и крепкие дети рождаются у молодых матерей. И это как-то связано с женскими яйцеклетками. Не объясните по-подробнее?
Арина, Москва
Есть такая теория, что самые здоровые, элитные яйцеклетки созревают в молодости, в детородном возрасте, но научно она не подтверждена. Есть и другая теория: что слабенькие яйцеклетки умирают первыми, а остаются наиболее жизнестойкие. Тоже не доказано. Проверить эти гипотезы инструментально трудно.
Но ясно одно: более здоровые дети рождаются у молодых родителей. Причем это касается не только матерей, но и отцов. С возрастом у человека накапливаются ошибки обмена веществ. Эти ошибки приводят к нарушениям в работе клеток, а нарушения, хоть и медленно, закрепляются в генах. Поэтому дети у пожилых родителей послабее, чем у молодых. Сегодня женщины рожают детей позже, чем раньше, а на Западе вообще доминирует тенденция, что молодость нужно отдать карьерному росту, завоеванию мира, а рожать после 40 лет. Не получится самостоятельно - с помощью ЭКО. С биологической точки зрения это неправильно. Так же, как и мужчинам заводить детей в 60 лет.
Яйцеклетка - это хранитель генетического материала, у женщин он хорошо защищен, потому что у них две Х-хромосомы, одна главная, другая резервная, одна подправляет ошибки другой. Но генетический материал у женщины может быть прекрасным, однако ее организм - инкубатор плода - уже работает не так, как в 20 лет. Как родовая машина женщина стареет. Тяжело протекающая беременность может свести на нет хорошую генетику.
А вот у мужчины на Y-хромосоме мало генов, она короткая, поэтому генетические сбои на Х-хромосоме не исправляются генами Y-хромосомы. У мужчин эта закономерность - чем моложе, тем лучше сперматозоиды - проявляется очень явно.
Лишний жирок
Считается, что полные люди - менее сексуальные, чем худые. Это правда?
Иван, Екатеринбург
Если говорить о мужчинах, то некоторая закономерность тут есть. Жировые отложения у представителей сильного пола - это кладбище тестостерона (гормона, отвечающего за сексуальность), это место, где тестостерон оседает, и тогда относительный уровень его в крови снижается. Но повышенный вес - не приговор, а риск, потому что на каком уровне повышения веса сексуальность начнет снижаться, предугадать нельзя. Это все индивидуально.
Пока ты юн, пока твоя жизнь - борьба, в организме происходит мобилизация адреналина и тестостерона, который обеспечивает еще и состязательность, даже агрессию, вес в это время не набирается. А как только мужчина всего добивается, почит на лаврах, у него происходит снижение выработки тестостерона. Это наблюдается ближе ко второй половине жизни. Нужно об этом помнить. И не только меньше есть, но и заниматься физкультурой. Умеренная состязательность поддерживает уровень тестостерона, необходимый не только для секса, но и для определенной жизнестойкости, напористости.
У женщин небольшой избыток массы тела не страшен, наоборот, даже полезен. У них другой метаболизм. Женщина, которой природа предназначила кормить ребенка грудью, должна иметь некоторый энергетический резерв.
Сохрани функцию
Роман Петрович, Краснодар
Чем чаще и активнее человек ведет половую жизнь, тем легче у него протекают сексуальные реакции. Любое вынужденное ограничение какой-либо функции ее ухудшает. Если здорового человека на несколько месяцев положить в гипс, ему будет непросто потом сделать первые шаги.
В первой половине жизни, несмотря на то что длительное воздержание возникает тогда не так уж редко, потому что это время встреч, расставаний, поисков себя и партнера - оно все-таки не так рискованно. Но во второй желательно, чтобы половая жизнь и у мужчины и у женщины была регулярной. Перерыв в несколько месяцев у мужчины после 55 может навсегда выбить его из колеи. Для женщины это не так критично, но все равно затухательное торможение возникает. «Торможение» - это не образный, а физиологический термин, это резкое ухудшение функции без ее постоянной поддержки. Сексуальная функция не является жизненно необходимой для выживания человека, такие функции без поддержки и тренировки угасают.
Сегодня поговорим о стильной повседневной одежде для мужчин за 60.
В вопросах моды мужчин часто обходят стороной, а тем более мужчин элегантного возраста. К этой категории можно отнести мужчин от 60 лет. В нашей стране мужчины уходят на пенсию в 60, но многие при этом продолжают работать. Понятно, что мужчины, работающие в офисе в этом возрасте, чаще всего придерживаются делового стиля в одежде.
Что же касается повседневного стиля, то тут мужчины теряются и носят то, что привыкли с давних пор, а точнее то, что носили в своей юности-зрелости. Сегодня мы заполним этот пробел и поговорим про стиль на каждый день для мужчин элегантного возраста. Даже если ваш мужчина равнодушен к вопросам моды, что можно понять, то в ваших силах помочь ему выбрать одежду удобную, соответствующую его характеру и при этом актуальную.
Главные принципы формирования стиля для мужчин за 60 - это элегантность и респектабельность. Как правило, в этом возрасте мужчине хочется продемонстрировать, что он чего-то достиг в жизни, что в первую очередь должно отражаться на внешнем виде. При этом, безусловно, одежда должна дарить удобство и комфорт.
Часто мужчины привыкают к определенным вещам гардероба и готовы носить постоянно одни брюки, одну футболку и одни ботинки. При этом их совершенно не волнует, что эта одежда уже может быть не просто неактуальной, но и изрядно износившейся. Ваша задача, как внимательной жены, не допускать этого.
Избегайте выцветших, растянутых футболок, спортивных штанов, неопрятных свитеров с катышками, изношенной обуви. Попробуйте заменить привычные мужчине элементы одежды на аналогичные (естественно, с его согласия) и новые - с небольшими изменениями. Например, обычные футболки можно заменить на футболки-поло, которые выглядят более элегантно, но не менее удобны и универсальны. Старые черные брюки или спортивные штаны можно заменить на брюки из легкой шерсти или твида или слаксы. Поношенные джинсы устаревшего фасона с протертыми коленями можно заменить на темно-синие однотонные джинсы. На такие изменения мужчине будет проще решиться.
Из каких предметов одежды может состоять повседневный гардероб мужчины элегантного возраста?
1. Футболка-поло
Футболку выбирайте прямого кроя, приглушенных цветов, однотонную или с цветным воротничком. Избегайте излишне спортивных вариантов - с надписями и логотипами, броских цветов.
.jpg)
2. Повседневный пиджак
Пиджак выбирайте из мягких тканей, не жесткого силуэта. Это может быть твид, лен, хлопок, легкая шерсть, замша. У такого пиджака могут быть на локтях «заплатки» из ткани другого цвета. Такие элементы подчеркивают неформальность стиля.
.jpg)
3. Брюки
Повседневные брюки также носят неформальный характер - ведь они предназначены для носки каждый день и не должны стеснять движений. Такие брюки, как правило, не имеют стрелок, имеют прямой крой и сшиты из мягких комфортных тканей.
.jpg)
4. Джинсы
Лучший фасон джинсов - темно-синие, без потертостей, прямого кроя. Такой фасон идет практически всем, смотрится стильно и сочетается с любым верхом. Джинсы такого фасона в комплекте с рубашкой можно надеть даже на торжество. Не жалейте денег на хорошие джинсы - они прослужат долго и подойдут для различных жизненных ситуаций.
.jpg)
5. Повседневные рубашки
Чаще всего мужчины не любят носить рубашки. Но это относится к классическим моделям - их необходимо заправлять, воротничок может натирать шею, а в случае невысокого качества в таких рубашках тело сильно потеет. На каждый день выбирайте легкие хлопковые рубашки демократичного стиля. У таких рубашек мягкий воротничок, и чаще всего они носятся навыпуск. Рукав повседневной рубашки может быть как длинным, так и коротким, единственное, на что надо обращать внимание, - чтобы короткий рукав не был слишком широким и не топорщился. Повседневная рубашка может быть как однотонной, так и с рисунком.
