Фактрум предлагает подумать и посчитать, на что мы тратим свою жизнь. Для начала - коротко:
- На поиск парковочного места московские водители тратят в среднем 19,1 минуты за один раз, а в ожидании зеленого сигнала светофора мы, в общей сложности, тратим около двух недель своей жизни;
- Средняя девушка за всю жизнь тратит на шоппинг около 3 лет;
- По 5% нашей жизни человек тратит на ремонт и на гигиену;
- Десятую часть всей жизни мы проводим за лечением: походом к докторам, в аптеки, поездки в санаторий и т. д.
А теперь вычислим главных «пожирателей времени»!
- Очевидно, что больше всего времени у человека уходило, уходит и, вероятно, будет уходить в будущем, на сон. Наверняка, многие из нас мечтали о волшебной таблетке, которая решила бы «проблему» сна и подарила бы нам множество дополнительных часов. Но пока нам остается лишь смириться с тем, что при нормальной суточной продолжительности сна от 7,5 до 8 часов около трети нашей жизни, т. е. почти 22 года (при продолжительности жизни 70 лет) мы проводим во сне.
- Работать приходится всем. И не каждый человек, к сожалению, может похвастаться тем, что на работу он идет с удовольствием. Если вам не нравится то, что вы делаете изо дня в день, но вам приходится этим заниматься, чтобы зарабатывать деньги, вы, фактически, крадете время у самих себя . Длительность активного трудового стажа - 40 лет. Путем нехитрых вычислений можно выяснить, что 10 лет жизни вы тратите впустую, занимаясь нелюбимым делом.
- Современный человек тратит на телевизор, телефон и компьютеры
почти половину всего времени, что находится в состоянии бодрствования. Средний взрослый не спит 16,5 часов в день, а на общение с техникой у него уходит до 45% этого времени, т. е. при продолжительности жизни 70 лет за исключением детства мы тратим около 20 лет на общение с гаджетами!
Для того чтобы успешно сэкономить хоть часть из этих 20 лет, многие люди привыкают справляться с несколькими задачами одновременно, совмещая, например, отправку электронных писем с прослушиванием музыки, включенным телевизором или просмотром веб-сайтов. Таким образом, некоторым удается за день получить восемь часов информации, потратив на это чуть больше семи часов реального времени… - Сэкономленное от работы и гаджетов время современные жители мегаполисов «спускают», преимущественно, на дорогу, причем москвичам приходится хуже всех: в Москве перемещение по городу занимает вдвое больше времени, чем в среднем по России.
Также Москва по-прежнему остается неоспоримым лидером по пробкам. Каждый день в столице возникает до 800 пробок, в которых томятся около 1 100 000 автомобилей. В среднем москвичи тратят целых 3 часа в день на пробки, а это, при условии, что мы проживем 70 лет, почти 9 лет жизни! - 5. В среднем, современный человек ест около 1,5 часов в день. А это означает, что при продолжительности жизни 70 лет, почти 4,5 года уходит на еду!
При этом не всегда прием пищи сопровождается приятной обстановкой в кругу семьи или в дружеской компании. Зачастую мы едим на бегу, неправильно и не всегда качественные продукты.
Подводя итоги, «несъеденного» времени остается не так уж и много - каких-то 5–6 лет!
Вот такие факты. Что с ними делать - каждый должен решить для себя сам. Может быть, меньше спать или есть? Прогуляться с ребёнком или друзьями вместо того, чтобы залипнуть в интернете? Фактрум уверен - способ сэкономить время обязательно найдётся, если поставить себе цель! Удачи вам!
«Мы за всё платим нашим временем. Важны не деньги, которые мы тратим впустую, а время. Время нашей жизни ».
В просторах Интернета случайно наткнулся на старый анекдот про то, как начальник с бодуна в офисе в понедельник проводит совещание и планирует рабочую неделю. Кроме естественно реакции – улыбки, анекдот заставил задуматься. А на что в действительности уходит наше время.
В свое время я дружил с математикой. Поэтому взял в руку карандаш и начал считать. Существует такое понятие как фотография рабочего дня. Но там предлагается учитывать каждую минуту. Это не позволяет увидеть общую тенденцию расходования своего времени. Тогда стал учитывать средние значения, полученные на основе, в первую очередь, личного опыта, а также своих многочисленных знакомых. Необходимо учитывать, что у каждого конкретного человека реальные значения будут отклонятся в ту или иную сторону, но тенденция прослеживается явно.
Итак, начнем. Утром мы оправляемся на работу. В больших городах это занимает больше времени, в маленьких – меньше. Примем, в среднем 1 час. Дальше рабочий день. Примем 8 часов (хотя у многих он может быть и 12). Добавим 1 час на обед. Итого 9 часов. Современные психологи уделяют очень много внимания рациональному использованию рабочего времени. Оставим это им. Итак, пора домой. Это будет дольше. Ведь спешить некуда. Надо же зайти за продуктами, поболтать со знакомыми. Примем 2 час. Итого, с момента выхода из дома и возвращением прошло 12 часов.
Напомню, что сутки имеют 24 часа. Следовательно, половина уже прошла. Примем во внимание, что врачи рекомендуют спать не меньше 8 часов (рекомендовать всегда легко). Остается 4 часа. Отнимем еще час – утренние часы (принять душ, позавтракать, бритье или макияж). Значит осталось 3 часа.
А сколько времени в день вы выделяете на занятия спортом? На изучение иностранных языков? На чтение любимых книг? На задушевные разговоры с детьми? Правда, еще остаются выходные. Вот на выходных обязательно всей семьей выберемся в зоопарк. Ан нет – дождик пошел, ну что ж… останемся дома, по телевизору наверняка покажут что-то интересненькое. Добавим сюда дачу (просто громкое название - в реальности просто огород).
Сын заходит на кухню и просит: «Мам, давай поиграем в шахматы...» «Подожди, только обед приготовлю». А потом, приготовив обед, нужно будет обедать, потом мыть посуду, убирать со стола, потом потянет в послеобеденный сон, а там и до ужина не далеко. Папа занят другим (ведь сегодня выходной и нужно многое успеть).
Задумайтесь. Сколько в вашей жизни любви, радости, счастья? Сколько времени вы проводите с детьми? Сколько минут в неделю вы смеетесь? Как часто вы встречаетесь с друзьями? Два раза в год на день рождения? А может быть, и коротких разговоров по телефону бывает достаточно?
А ведь у каждого из нас есть свой ограниченный отрезок времени. Всем нам отведен определенный срок в этой жизни, и никто не знает, насколько он длинный или короткий.
Мы просто над этим никогда не задумываемся. В Интернете нашел слова Руслана Савченко:
«Богатым является не тот человек, который зарабатывает огромные деньги. Богат тот, кто имеет много свободного времени . Истинно богаты лишь те, кто может позволить себе не работать в любой момент и при этом ни в чём себе не отказывать. Чем больше Вы можете отдыхать, уделять времени себе и своим близким, тем Вы богаче. Богатство = свободное время».
В детстве мы все мечтали, ставили какие-то цели. Но что мы в действительности делаем для их реализации? Сколько времени мы тратим на это? Кто-то смотрит телевизор, играет в игры, делает что угодно, но не идёт к своей цели! Мы самые гениальные психологи и адвокаты, когда нужно себя обмануть и оправдать свою лень. «Сегодня я устал», «плохо себя чувствую», «завтра сделаю точно», «я пока ещё не всё изучил и не готов», «у меня мало опыта», «наберусь моральных и физических сил, а потом продолжу (начну)». Эти оправдания можно перечислять бесконечно.
Интересная картина получается, Жизнь уходит, время тратим. А куда? На то, чтобы поспать, поработать, лечиться, поболтать.... Так это же необходимость?
А что же говорят классики?
Люди работают большую часть времени, чтобы жить, а незначительное свободное время, остающееся у них, настолько беспокоит их, что они всеми способами стараются от него избавиться . Иоганн Гёте
Попробуем призвать статистику,на что мы тратим нашу жизнь , куда уходит время , или мы сами избавляемся от него?
Наверное, мы не раз задумывались над тем, куда же девается время в жизни человека . Сколько времени за всю жизнь мы тратим , к примеру, на секс, а на жевательные движения? И я задумывалась, а вот въедливые статистики уже посчитали. Они посчитали, а я собрала это все потраченное время , чтобы рассказать вам интересности, связанные с временем нашей жизни .
Мы спим примерно третью часть жизни, 20 - 25 лет, подумать только - чудовищная куча потраченного времени . Даже жалко, как то становится - ведь эту кучу, потратить можно было бы, на куда более занимающие вещи. Например … нет, примеров не будет. Фантазируйте сами. Я тут привожу сухую статистику. Но вернусь к нашей куче. Как ни жаль, а спать надо. Если не спать, то потом придется лечиться. А это почти 7 лет своей жизни у нас потом уходит на лечение. С нашим сном, надо еще благодарить судьбу, что мы на более высокой ступени развития и не спим по 9 месяцев в году, как например суслики.
На поддержание здоровья у нас уходит в среднем до 10% времени, а это 8 лет. Но хоть это вложение - вполне оправдано. Тут считаем всё: от чистки зубов и до ежедневного погружения в ванну; от закупки горчичников и таблеток, до систематической всеобщей диагностики и поездки в санаторий.
Приготовление и прием пищи - отнимаем 6-7 лет. Причем 7 лет - это затраты замужних женщин, а 5 лет - на мужчин-холостяков и одиноких дам. Если, к примеру, взять нынешний темп и тратить на еду 39 мин, то это сократит потраченное время на стирание зубов аж на 2,2 года. Для этого завтрак, проглоченный в спешке займет 7мин 20 сек, обед поглощенный на рабочем месте в загнанном темпе займет 12мин49сек, и ужин - простое поглощение продуктов - 19мин. Но это не оправданная спешка, в результате приводит к перееданию и нарушениям функции желудка.
Работа - без неё также не обойдешься. Вот тут - истинная загадка! Мы часто предполагаем, что бОльшую часть времени мы проводим именно на работе. Ничего подобного - это время составляет всего лишь 15% - 12 лет нашей жизни. Причем, более часа за рабочий день уйдет на посторонние дела. И тут - не значительно, работаете ли Вы «на дядю», или «на себя - любимого», показатели вполне сопоставимы
Почти ежедневно, о ужас! Нам приходится перемещаться по миру. На машине, пешком, поездом, авиа, теплоходом, на оленях - но ведь приходится. И от этого никуда не денешься? Это потраченное время составляет аж 9 лет, и оно очевидно убитое.
Почти 1 год жизни человек тратит на парковку и ожидание зеленого света на светофоре. Пора всем спуститься в подземку - ни пробок, ни парковок, ни светофора.
Уборка дома у работающей женщины занимает 4 года жизни. Домохозяйка теряет на это время в 1,5 раза больше.
Около 4 лет нашей жизни (двадцатая часть!!!) уходит на обустройство и ремонт обожаемого гнёздышка. Представьте, сколько мы тратим времени на стены, потолки, полы, унитазы, розетки двери и т.д... Просто жуть!
Секс …. Вот тут уж очень обидно, после цифр приведенных выше. Мы тратим на столь полезнейшее занятие - лишь около 0,5% нашей жизни. В общей сложности это примерно 4 месяца. А уж как зря!!!
Ну а кроме всего вышеперечисленного мы примерно 2,5 года ходим в школу, 1 год играем, 1,5 года читаем, курим пару лет - если курильщики (тут - бесспорно! бросать надо!), 0,5 года занимаемся спортом, что явно недостаточно.
И всего вышло где-то 80 лет. В нашей стране 80 лет - не факт, что всем подряд достаются.
Теперь вспомним нашего классика.
Что же нас еще избавляет от свободного времени?
Вы предполагали, что по статистике на поцелуи, в среднем, уходят 2 недели вашей жизни? А то, что мы на разговоры по телефону тратим 2 года. А такая ерунда, как поиск посеянных вещей, которые по идее должны быть на своем месте - пульт ДУ, ключи, мобильный телефон, одежды и т.п. отнимает у нас еще пол года.
Британский производитель безалкогольных напитков путем исследований установил, что среднестатистический британец проводит в похмельном состоянии, суммарно более пяти лет жизни. Об этом сообщает ANI. Такую статистику, слава богу, у нас не проводили.
Мужчины тратят год своей жизни на разглядывание женщин. Им бы поучиться у женщин, ведь они тратят на это занятие в 2 раза меньше времени, успевая при этом оценить большее число мужчин. Женщины на шопинг тратят 3 года своей жизни, мужчинам требуется всего год.
Как показала статистика, большинство времени люди тратят на сообщения, почту, мгновенные сообщения. Примерно 670 минут тратится на сообщения в месяцспевая при этом оценить большее число мужчин. Женщины на шопинг тратят 3 года своей жизни, мужчинам требуется всего год.
Большинство среднестатистических людей примерно 8 лет из своей жизни тратят на... ничего. Просто «валяем дурака», другими словами пытаемся осмыслить всякую тупизну по TV, шатаемся по бесполезным сайтам, читаем глянцевую желтую бумагу и т.д. Значит кому то это надо. А на фига?
Даже самые несловоохотливые люди по статистике расходуют до 10% (8 лет) своего времени на всевозможное общение. Но это надо. Мы должны общаться, без этого нельзя. А цифры просто, для статистики.
Опрос, проведенный специалистами косметической компании Skinbliss среди тысячи женщин, показал, что в среднем за всю жизнь представительницы прекрасного пола тратят 3276 часов, или 136 дней, на макияж, прическу и выбор одежды. Мужчины тратят на приведение себя в порядок в 3 раза меньше времени — всего 45 дней за всю жизнь.
Далее цифры уже не приводятся. Сами подумайте, сколько времени мы тратим на споры, порой бесполезные, на ссоры с близкими, сколько тратим времени, чтобы кого-то обидеть!!! А потом, сколько на восстановление взаимоотношений!
А подумайте, если мы не умеем принимать решений сразу. И откладываем бумаги в сторонку, или просто оставляем письма во "входящих", на потом. В результате, на разгребание этого тратится безумно много времени.
Перфекционизм - тратить полчаса на то, чтобы сложить белье идеально, которое потом опять же будем гладить. Типа того…
Вот такие циферки я насобирала в сети. Впечатляет?
Берегите Время - Оно Давно Уже в Красной Книге
Очевидные:
ТВ
Писать сочинения под аккомпанемент включенного телевизора кажется неплохой идеей - многие вообще жалуются, что в тишине, без посторонних звуков отечественных сериалов и музыкальных каналов сосредоточиться не могут. Психологи, конечно, с этим не согласны, но, в конце концов, люди разные, так что каждому свое. А вот когда ты давно строишь планы на каникулы, решаешь, какие полезные книги прочитаешь, на какие спектакли и фильмы сходишь и какие выставки посмотришь, а вместо этого проводишь все каникулы у телевизора за ТВ-марафоном «Битвы экстрасенсов»... Тогда это действительно становится поводом задуматься.
Как бороться: Единственный способ бороться с телевизором, кроме того, чтобы его не иметь совсем или не включать, – посадить за него свою маму или бабушку. Можно еще папу или брата, но это сработает, только если идет чемпионат мира по футболу. Так что тренируй силу воли и найди правильную мотивацию, тогда и за дело будешь приниматься гораздо охотней.
Интернет
Интернет – главный враг любой работы. Сидя за компьютером и пытаясь подготовить какую-нибудь работу по биологии об особенностях оперения перелетных птиц, когда совершенно не знаешь, с чего начать и чем продолжить, самое очевидное решение – открыть браузер. Почитать что-нибудь на тему, вдруг поможет? А заодно проверить обе почты, контакт, фейсбук (ух ты, три лайка и два комментария!), почитать дневники любимых ЖЖшников, написать пару твитов, посмотреть картинки на тумблере, пролистать все любимые фэшн-блоги. Ах, да, и еще заглянуть на Википедию, там же должно быть что-то о птицах. А если все ссылки просмотрены и ни один комментарий на твоих страничках в соцсетях не остался без ответа, есть волшебная кнопка F5. Обновить. Обновить. Рано или поздно что-нибудь интересное появится.
Как бороться: Если твоя сила воли недостаточно сильна, чтобы просто не включать Интернет, установи на компьютер и телефон одну из программ, которые будут регулировать твое пользование им. Например, чтобы ты могла заходить в сеть только в определенные часы, на ограниченный срок или блокировать провоцирующие сайты вроде фейсбука, – для этого подойдет любое приложение для «родительского контроля».
Фантазии
«А после того, как я это закончу, посмотрю кино!» – говоришь ты себе и начинаешь мысленно выбирать фильм, который с удовольствием бы посмотрела, из своего длинного списка. Или представляешь, как через пару часов ты, свободная, пойдешь на свидание с Мальчиком своей мечты – или в магазин за хлебом, а по дороге встретишь того самого Мальчика мечты. И ты будешь вся такая домашняя и ненакрашенная, он весь такой прекрасный, высокий и непременно с кудрявой головой. А завтра вы с подругами пойдете на танцы, и ты наконец снова наденешь свое любимое розовое платье… Или не розовое, а то белое кружевное – какие бы сережки к нему надеть? Ой, ты и глазом не успела моргнуть и строчки написать, а на часах уже час ночи, и пора ложиться спать. Может, завтра дело лучше пойдет?
Как бороться: Мечтать о прекрасном, конечно же, намного приятней, чем заниматься полезным и нужным. И бороться с природной мечтательностью очень сложно – вспомни хотя бы Джей Ди из любимой «Клиники». Попробуй ставить на телефоне таймер, чтобы каждые полчаса он издавал резкий и неприятный звук, – тогда ты будешь отрываться от фантазий и возвращаться к работе. Или отрываться от работы и в качестве вознаграждения устраивать себе небольшой перерыв.
Неочевидные
Общение
Как только приходит время садиться за реферат или курсовую, тебя неожиданно охватывает жажда общения. Тебе вдруг хочется обсудить с мамой ее юношеские годы, о которых она так любит поговорить, хотя обычно вы с ней только обмениваетесь фразами «Как дела в школе?» – «Все хорошо». Или поболтать по телефону с подружкой, чтобы еще раз послушать о ее безответной любви к Васе из параллельного, хотя эти рассказы обычно заставляют тебя разве что зевать. Или, может быть, даже позвонить бабушке, звонки к которой откладываешь уже тысячу лет.
Как бороться: Приходя домой, сразу предупреждай родственников, что будешь занята: «Мама, сегодня я пишу реферат, мне нужно сдать его уже завтра утром. Пожалуйста, не отвлекайте меня!» Этот простой и очевидный прием на самом деле работает – а вот от соблазна звонить подружкам тебя спасет только отключенный и убранный подальше телефон. Он как конфеты – если их нет в твоем поле зрения, сладкого не так и хочется.
Уборка
Ты уже морально подготовила себя к тому, чтобы сесть за стол и сделать домашку, остается одно препятствие – какой же на столе бардак! Горестно вздыхая, как твоя мама когда-то при виде разбросанных игрушек, ты принимаешься за уборку. И зависаешь на несколько часов. Перебираешь тетрадки – в этой, по алгебре, ты рисовала такие симпатичные сердечки на полях! Раскладываешь бумаги, рассматриваешь диски и книжки… А если все-таки добираешься до пункта «включить ноутбук», то принимаешься расчищать рабочий стол – а заодно просматривать картинки, ностальгировать над фотографиями из папки «лето 2006», сортировать непросмотренные серии любимых сериалов и перечитывать текстовые документы. Вдруг среди твоих вордовских опусов затесалось что-то гениальное?
Как бороться: Заведи себе правило – не браться за глобальные домашние дела, если накануне запланировано что-то важное. Если все же приходится заниматься ими, отведи этому определенный отрезок времени, например, не больше 15 минут. Поставь секундомер на телефоне. Этого времени вполне хватит, чтобы быстро собрать все бумаги и переложить их на под-оконник.
Планы
Ты не знаешь, как подступиться к подготовке к важному экзамену, – билетов так много, горы и книг и распечаток из Интернета уже пугают, а сам день икс послезавтра... Для начала нужно составить план! Ты будешь работать по часу, устраивать получасовой перерыв, за каждый час разбирать по три билета и выписывать все в тетрадочку, ляжешь спать в 11, проснешься в 6 и возьмешься за работу по тому же графику... Теперь надо переписать прекрасный план на лист А4 разно-цветными ручками и повесить на стену, чтобы не забывать о графике. Ведь подготовку плана вполне можно считать подготовкой к экзамену? Тогда можно вполне приступать к получасовому отдыху. Да и вообще это отняло слишком много сил, почему бы не начать готовиться завтра? Времени еще достаточно, ты ведь все рассчитала.
Как бороться: Специалисты по тайм-менеджменту говорят, что писать подробные списки дел на день – очень полезно и помогает организовать время. Но иногда отделять планы от фантазий довольно сложно. Поэтому лучше уделять время реальным делам, чем пытаться предугадать что-то и расписать будущее по пунктам. Например, просто взять список билетов и начать с самого первого, а отдыхать тогда, когда захочется, а не когда предписывает «график».
Чтение
Мысль о том, что читать хорошо и вообще признак образованного человека, вбивают нам в голову с детства, поэтому трудно принять то, что чтение тоже может быть нашим «костылем». Сидишь в уголке с книжкой – получай конфетку, играешь весь день на компьютере – получай подзатыльник. Когда начинаешь читать книжку («Почитаю часик и лягу спать»), а потом сидишь за ней всю ночь и с утра идешь в школу с больной головой – как можно было не узнать, чем все закончится у мистера Дарси и Элизабет?.. Решив полистать только что купленный журнал, ты в итоге забываешь о домашке по физике и собаке, с которой надо гулять. «Пара страниц» легко превращается в «от корки до корки» – и, главное, упрекнуть тебя в чем-то сложно. Ведь ты же читаешь, то есть интеллектуально развиваешься!
Как бороться: Один из известных бизнес-коучей, Тим Феррис, в своих книгах не только называет чтение одним из самых популярных тайм-киллеров, но и советует метод борьбы с этим – «информационную диету». Он предлагает неделю не читать вообще ничего, даже новости в Интернете и параграфы учебника – это поможет тебе понять, какая информация на самом деле важна и нужна, а какая только отвлекает тебя. Сначала будет сложно, но потерпеть неделю стоит.
