Самые маленькие
Строго говоря, по-настоящему кататься на лыжах стоит учиться после 5-ти лет. Тем не менее, если в вашей семье приняты нормой еженедельные лыжные прогулки, то приучить ребёнка участвовать в них можно даже в таком раннем возрасте. Настоящим лыжником он станет значительно позже, ну, а пока по мере сил разделит с родителями зимнюю радость спортивного образа жизни.
Для детей до 3-х лет необходима предварительная домашняя тренировка. Несколько простых упражнений сделают дебютный выход более долгим и продуктивным. Можно использовать следующие упражнения:
1) приседания и прыжки на лыжах;
2) «аист» – удерживая положение лыжи в горизонтальном виде, согнуть ногу в колене;
3) «заборчик» – хождение приставными боковыми шагами в лыжах;
4) «снежинка» – крутимся вокруг себя, переступая вкруг сначала задними, потом передними частями лыж.
Первое занятие лучше проводить на небольшой горке неподалёку от дома. При этом, защищённость площадки от ветра будет значительным плюсом. Если же ветер всё-таки есть, значительно лучше будет выбирать направление движения «по ветру» – чтобы он дул ребёнку в спину. Оптимальная погода лежит в промежутке от -1 до -10° C.
Экипировка
Из проблем важно отметить дороговизну зимнего спорта. Кроме того, найти подходящие детские ботинки – также непростая задача.
До шестилетнего возраста рекомендуется использовать 70-сантиметровые лыжи. В дальнейшем, длина лыжи рассчитывает следующим образом: рост ребёнка + 10 см. Палки, напротив, на 10 см короче роста. Однако, палки, скорее всего, не пригодятся, но если вы всё-таки планируете их использовать – они должны быть лёгкими, иметь петли для рук и опорные кольца. Шлем лучше надеть с первой прогулки – дети часто падают и иногда их сбивают взрослые. Если ребёнок неосторожен, можно подумать о более серьёзной защите. В холодную погоду можно использовать маску и подшлемник, катание на лыжах с которыми значительно комфортнее при сильном ветре.
Для начала подойдут старые дедушкины деревянные лыжи с полужёсткими крепежами. Обратите внимание, что пяточный ремешок должен держаться плотно и надёжно сцеплять обувь с лыжей. Крепления необходимо проверять в виду старения резины. Без специальной обуви можно обойтись – используйте обычные зимние ботинки, в которых будет удобно.
Верхнюю одежду следует подобрать из ткани, не пропускающей ветер и воду.
«Буксир»
Следующий этап – «буксир». Если вы используете не только горные лыжи, но и беговые, весьма полезной будет следующая практика. За родителем, катающимся на беговых лыжах, на верёвке скользит ребёнок на маленьких горных. Пока вы получаете дополнительную физическую нагрузку, чадо получает значительную «практику» – таким способом возможно преодолеть расстояние, невозможное на учебном склоне.
Далее будем учить ребёнка скользить самостоятельно. Нам понадобится небольшой склон с хорошо накатанной лыжнёй. Нужно показать основной принцип движения на лыжах – не шаги, а скольжение и толчки. Осуществляется это следующим образом: принимается стойка лыжника (полусогнутые в коленях ноги, лёгкий наклон вперёд, опущенные руки), делается резкий скользящий шаг вперёд, затем аналогичный другой ногой и т. д. В качестве компромисса можно попытаться сделать это с разбегу. Важно обращать внимание на перенос массы тела с одной ноги на другую при скольжении. Если же не достигнете успеха и в этом случае, могут помочь следующие упражнения:
1) скольжение с разбегу на одной лыже до остановки, вторая приподнимается над лыжнёй;
2) «самокат» – скольжение на одной лыже с помощью другой;
3) «коньки» – убрав руки за спину, делаем скользящие шаги;
4) использование палок.
Первая гора должна быть с минимальным уклоном с минимальной скоростью спуска. Попробуйте несколько раз спустить малыша с горы. Если это получится, следующим этапом обучения будут повороты. У ребёнка не будет мотивации учиться поворачивать и это создаст дополнительные трудности.
Чтобы малышу научиться понимать, в каком положении лыжи скользят, в каком нет, на гору стоит взбираться на гору своими силами (приёмом «ёлочка»). Без взрослых, конечно, у него вряд ли что-то получится и потому взбираться нужно вместе. Чадо должно видеть, что при подъёме вы используете для опоры внутренние канты лыж. Также это упражнение неплохо тренирует мышцы ног.
«Плуг»
Достаточно распространённое упражнение для начинающих лыжников может помочь вам научить поворотам вашего малыша. Современные детские лыжи рассчитаны на подобные приёмы и при грамотном подходе вы быстро освоите резаные повороты.
Техника выполнения следующая. Лыжи располагаются в форме «плуга» – 5-10 сантиметров между носками и широко развёрнутые задники лыж так, чтобы лыжнику было удобно. Туловище и руки ставятся в положение простой центральной стойки. Чтобы осуществить поворот необходим незначительный перенос веса на внешнюю к повороту лыжу – достаточно слегка наклониться в нужную сторону. При такой технике дети легко начинают чувствовать лыжи и вскоре сами начинают пробовать поворачивать.
Малыш, которому показали «плуг» зачастую в первый же день осваивает элементарные навыки лыжного спуска. Данный приём задаёт базовые навыки, обеспечивающие безопасную езду. И всё же нельзя зацикливаться на этом этапе, чтобы ребёнок не «застрял в плуге». В противном случае переучиваться будет достаточно сложно.
Важно помнить, что детей до 5 лет практически невозможно поставить сходу на прямые лыжи. Требуется значительная координация движений и положений тела, которой вряд ли можно добиться от такого маленького лыжника. При этом, нельзя забывать, что когда у ребёнка что-то долго не получается, стремление учится быстро испаряется.
Впрочем, перегружать теорией малыша не имеет смысла – просто покажите ему, как нужно тормозить и поворачивать, а понимание интуитивно придёт впоследствии.
Первые спуски
Перед тем, как штурмовать горы, необходимо научить малыша передвигаться в лыжах. Главной задачей станет ступающий шаг без скольжения. Для этого:
1) движения рук идентичны обычным движениям при ходьбе (правая нога вместе с левой рукой и т. п.);
2) вес тела переносится при ходьбе с одной ноги на другую;
3) тело наклоняется вперёд чуть сильнее, чем при простой ходьбе.
Для начала можно учиться ходить по лыжне, по неглубокому снегу. После – переходите на обхождение препятствий – деревья, кусты, скамейки и т.д.
Для первых спусков без родителя следует подобрать небольшой холмик (до 5 метров в высоту) с таким углом наклона, чтобы можно было спуститься, не набирая скорости. Потребуется второй родитель: один будет спускать ребёнка сверху, другой же – ловить снизу. Данный приём должен показать малышу сам процесс скольжения лыж и управления ими.
Детские горные лыжи производятся таким образом, чтобы максимально защитить от падения – нога становится одним целым с лыжей. И потому не нужно боятся падений – ребёнок быстро научится держать равновесие и будет падать значительно реже. Также маленьких детей катают, поставив между своих лыж.
Другим вариантом можно использовать всё тот же «поводок». Длина верёвки должна быть не менее 5 метров – дабы исключить столкновения. В данном случае ребёнок спускается с горы, взрослый придерживает его на поводке. Плюсом служит то, что таким способом можно съехать вместе с достаточно серьёзного спуска, минусом – отсутствие мотивации учиться тормозить и поворачивать. Лучше всего использовать верёвку исключительно в виде страховки – не нужно бояться дать ребёнку разогнаться.
Стоит воздержаться от совместных спусков, при которых ребёнок будет у вас между ног или подмышкой – дети расслабляются и теряют всякую инициатив. Есть альтернатива – лыжные палки, которые вы будете держать с одного конца, а ребёнок – с другого. Родитель едет первым, чадо – следом, держась за палки. Взрослому можно ехать спиной вперёд – скорость будет меньше, но при этом вы будете полностью контролировать ребёнка. Данный метод помогает научить малыша ездить поворотами – благодаря жёсткому контролю родитель задаёт направление движения. В любом случае, все описанные приёмы в своём конечном результате должны привести ребёнка к самостоятельной езде на лыжах.
Как не нужно делать
Многие родители допускают несколько классических ошибок.
1. Не нужно делать за ребёнка всё.
В какой-то момент маленького лыжника нужно отпустить «на волю» – научиться кататься самостоятельно. Несмотря на то, что ребёнок ещё мал и нуждается и в поддержке, ему необходимо учиться что-то делать самому. Вышеперечисленные мероприятия необходимы для того, чтобы увлечь малыша и показать, что кататься на горных лыжах весело и здорово.
2. Наклон у горки должен быть минимальным.
Так, чтобы спуск происходил без разгона и остановка происходила в конце сама собой. Брать ребёнка с собой на большие горы и крутые склоны – серьёзная ошибка. Некоторые дети не испытывают страха высоты в свои первые спуски. Первое серьёзное падение с крутой горы может создать этот страх в гипертрофированном виде, так, что малыш больше ни за что не подойдёт к горе. Соответственно, на первом этапе обучения падать ребёнок не должен.
3. Терпение, терпение и ещё раз терпение.
Дети обучаются посредством игры. Чем младше ребёнок, тем более игровым должно быть его обучение. Важно помнить, что игра в данном случае не является целью, а только средством освоения навыков. При этом рассчитывать на быстрый результат не приходится – родителю, и ребёнку необходимо настроится на длительный труд.
Эффективность может быть выше при обучении инструктором – в отличие от родителей, с чужим человеком дети капризничают значительно меньше, чем с родителями.
Часта ребёнок, теряя интерес или проголодавшись, будет говорить, что устал. В этом случае перед родителем встаёт сложна задача – возвратить к нему утерянный интерес. Этого можно добиться переключая внимание или предложив дополнительную мотивацию (например, конфета за последний победный спуск). Как уже было сказано выше, дети ведут себя со своими родителями несколько хуже, чем с посторонними людьми. Во избежании этого, поход на горку можно организовать совместно с друзьями и поменяться детьми в процессе, разойдясь в разные углы горки. Данный метод может быть очень эффективен на любых этапах обучения.
Неумолимо приближается время февральских и мартовских школьных каникул. Самое время отправиться на горнолыжный курорт! А если ваш ребенок еще не имеет опыта катания на горных лыжах, вот советы опытной мамы о том, как поставить ребенка на лыжи. Рассказывает мама четверых горнолыжников разных возрастов и директор туристического агентства "Вандерласт" Ольга Смышляева.
За моими плечами уже четыре довольно успешных попытки взрастить маленьких горнолыжников, и я расскажу о тех выводах, которые сделала для себя, проходя этот опыт несколько раз с детьми разных возрастов. Своих детей я впервые ставила на лыжи в возрасте 9, 6, 3 и 4 лет.
Многие родители, выбирая горнолыжный курорт, задаются вопросом: где же лучше ставить ребенка на лыжи? Я считаю, что не имеет большого значения, какой курорт вы выберете. Бытует мнение, что лучше начинать с пологих горок Скандинавии или Восточной Европы, так как в Альпах слишком крутые горы. Это не так. На каждом европейском курорте есть детские трассы и трассы для новичков, где дети любого возраста и взрослые могут начать осваивать горные лыжи. Везде в Альпах есть детские горнолыжные школы и инструктора.
Выбирая курорт для поездки с детьми, я бы отталкивалась от того, чтобы расстояние до курорта от аэропорта было не слишком большим, дорога - не слишком утомительной, чтобы на курорте было достаточно детской инфраструктуры, а также имелось размещение поближе к подъемникам и трассам. Плюс, конечно, стоит обращать внимание на погодные условия: в Финляндии, Швеции и Норвегии, например, часто бывает очень морозно. В Альпах же, как правило, сильных морозов не бывает, и часто светит яркое альпийское солнце!
В целом среди курортов, заслуживших славу лучших горнолыжных школ для детей, можно назвать Серфаус-Фисс-Ладис в Австрии, где высоко развита детская инфраструктура - прекрасные снежные парки на склонах, зимние аттракционы, игровые комнаты во многих отелях, детские рестораны и многое другое. Во Франции одним из лучших курортов для детей является Авориаз. Здесь расположено множество снежных фан-парков, есть прекрасный крытый аквапарк, а передвигаться по курорту можно только пешком или в санях, запряженных лошадьми - автомобильное передвижение на этом курорте отсутствует!
В любом, начиная с 3 лет. Лыжные школы, как правило, принимают на занятия детей от 3 лет, и у многих малышей уже в этом возрасте здорово получается делать свои первые лыжные шажочки. Но! Если вы чувствуете, что ваш ребенок еще слишком мал, что он не готов - настаивать не надо. Лучше пропустить сезон, просто погулять с ребенком возле детских трасс, покататься вместе на санках и предложить ему снова попробовать лыжи на следующий год.
Все дети разные. Среди моих знакомых есть дети, которые прекрасно поехали уже в два годика, а есть и те, что только после 4 лет стали с удовольствием обучаться катанию на гонных лыжах, а в 3 года просто отказывались это делать.
И прошу вас - никакого насилия! Никакого "быстро сдал в школу и убежал, пока ребенок отвернулся" - такие эксперименты не пойдут на пользу ни горным лыжам, ни вашим отношениям.
Если катание у вашего малыша с первого раза "не пошло" - не расстраивайтесь. Попробуйте организовать для ребенка просто веселые зимние каникулы - на любом горнолыжном курорте есть развлечения для самых маленьких. Пусть поездка запомнится ему, и на следующий сезон он с удовольствие поедет на горнолыжный курорт снова, и уже, скорее всего, сам захочет научиться кататься на лыжах.
Так, наша дочка Софи не захотела кататься в свой первый приезд во французский Шамони, где мы проводим всей семьей новогодние каникулы уже много лет. Ей было тогда чуть меньше трех, и вместо лыж мы с ней много гуляли по красиво украшенному городу, катались на санках, смотрели на занятия ребятишек в лыжной школе и ели самые вкусные в мире хот-доги из французского багета в уличном кафе на горе. Об этой поездке Софи вспоминала весь год, и очень ждала, когда же мы снова отправимся в горы. Стоит ли говорить, что на будущий сезон, когда она чуточку подросла, занятия пошли "на ура".
С детьми постарше, как правило, проблем не бывает. Наши старшие сыновья впервые встали на лыжи в 9 и 6 лет. Весь первый день они занимались с инструктором, а на следующий день уже уверенно могли съезжать с детской горки сами.
Кому учить ребенка: горнолыжная школа, частный инструктор или родители?
Мое мнение: обучать должен учитель. Инструктор - не просто профессионал в катании на лыжах, он еще и эксперт-педагог и на своем личном опыте знает, какие приемы лучше всего работают с детьми. Кроме того, многие дети в присутствии родителей хотят на ручки, поиграть, снять неудобные ботинки, поваляться в снегу - но только не чуточку потрудиться для достижения успехов. С инструктором же они лучше сосредотачиваются и потом уже радуются, демонстрируя в конце урока новые достижения родителям.
Выбор между индивидуальным инструктором или детской лыжной школой - более сложный: тут стоит учитывать особенности ребенка и обстоятельств. Если ваш ребенок обожает социум, командные игры, адаптирован к детскому коллективу, легко остается во всяческих игровых комнатах без вас - вероятно, ему будет весело и комфортно в детской лыжной школе. А соревновательный дух будет придавать азарт и мотивацию к учебе. Если же ваш ребенок скорее интроверт, или просто пока не очень привык к коллективам - индивидуальный инструктор лучше подойдет. И технику он изначально поставит более качественно.
У нас было по-разному, ведь даже в одной семье все дети разные. Наш сын Егор с удовольствием ходил в горнолыжный детский сад полного дня на протяжении двух сезонов. Там он два раза в день занимался лыжами, а в середине дня они с ребятами играли и рисовали в группе. Это ему было вполне комфортно.
А вот с дочкой Софи садик не пошел. В первый день она осталась с удовольствием - ей было интересна новая обстановка, игрушки. Но уже через пару часов мне позвонили - дочь плакала и звала маму. Прибежав за ней, я увидела ее обессилевшей от слез и заснувшей. Больше в садик я ее не повела. А вот с индивидуальным инструктором у нас все сложилось более чем успешно. На занятия к нему она бежала с огромным удовольствием, и занималась с радостью.
Не бросайте сразу же ребенка одного с незнакомым учителем и не сбегайте. Во время первых занятий лучше побудьте рядом. Когда контакт с учителем будет налажен, можно иногда ненадолго отлучаться по делам и смотреть на реакцию.
С Софи и ее учителем мы катались рядышком первые 2-3 раза. Затем, видя, как она доверяет ему и легко остается с ним, я стала отходить ненадолго, предупреждая ее: то я "забыла перчатки, схожу за ними и скоро вернусь!" (и действительно возвращалась через 10-15 минут), то еще какой-то повод придумывался. В конце концов Софи стала легко отпускать меня в начале занятия "по делам" или "кататься по большой горе" с условием, что я приду за ней в конце занятия и посмотрю, как она здорово научилась!
Многие родители переживают, что ребенок не сможет объясниться с учителем на незнакомом языке. Я уверена, что волноваться из-за этого не стоит. Технику катания инструктора показывают своим примером - детям нужно их просто копировать. Если же ребенок захочет пить, есть, в туалет или к маме - эти объяснения любой учитель поймет независимо от знания русского языка. К тому же на большинстве европейских курортов инструктора, как правило, владеют основными фразами на русском. Кроме того, у инструктора всегда есть ваш номер телефона для связи.
Если же для вашего ребенка все-таки очень важно вести мало-мальские беседы с инструктором во время обучения - постарайтесь заранее до поездки связаться с горнолыжной школой и забронировать занятия с русскоговорящим инструктором.
Пусть занятия проходят в игровой форме. Хороший инструктор по горным лыжам будет называть катание плугом "пиццей" (постановка лыж в виде треугольника напоминает кусок пиццы), а на параллельных лыжах - "картошкой фри", и детям будет это нравиться. На горке он будет придумывать разные увлекательные задания - проехать под аркой, в которой висит колокольчик и позвонить в него, доехать до утенка и нажать ему на пищащий нос - и многое другое. Обычно дети от этого в восторге!
Мой личный лайфхак - подарочек, награда за каждый урок. Я купила много всякой ерунды (щеночек, брелочек, куколка, светящийся шарик, волшебный карандашик, свисточек) и каждый день тайком давала игрушку инструктору, а он в конце урока торжественно вручал это Софи за старание и за прогресс. Ребенок был счастлив и каждый день радостно бежал на уроки.
Не переусердствуйте со временем занятий! Детям 3-4 лет более чем достаточно занятий раз в день по часу. От 5 лет можно увеличивать время занятия до двух часов, но не настаивать на высокой интенсивности и не ждать от ребенка молниеносных результатов. В этом возрасте вполне достаточно уже того, что ребенку просто будет нравиться, и он без отказов будет заниматься хоть как-то (в своем темпе, со своими результатами) хотя бы по часу-два в день.
Обычно дней через пять - неделю ребенок начинает самостоятельно съезжать с небольших пологих горок. Однако помните - прогресс у всех наступает с разной скоростью. Не гоните и всегда подбадривайте ребенка. Пусть катание будет только радостью!
Дети постарше, лет от 7, вполне могут заниматься сразу минимум по полдня. Ну, а когда первый этап обучения пройдет, и дети будут уверенно стоять на лыжах - не сомневайтесь, со склонов их будет невозможно утащить весь день! И это потрясающе! Мое материнское сердце радуется, глядя, как все сыновья, начиная от первоклассника и заканчивая подростком, весь день с 9 утра до 16 вечера с удовольствием проводят время на свежем горном воздухе за активными занятиями, а не просиживают дома перед компьютером!
Показывайте пример
Очень важно, чтобы вы сами любили кататься и демонстрировали эту любовь ребенку. Если вам самим лень надевать лыжи и хочется весь день пролежать в термах -вряд ли катание будет вызывать энтузиазм у ребенка. Дети считывают наши эмоции на "раз-два". И если в конце дня мы будем искренне делиться впечатлениями о классном катании, приятных ощущениях в мышцах и яркими эмоциями от красивых склонов - дети захотят это повторить!
Наш младший сын Егор два сезона (в 4 и в 5 лет) ходил в детскую горнолыжную школу и мечтал попасть на "высокие горы" и на длинные трассы, как его старшие братья - ведь им там так нравилось! Егорке обещали, что по окончании школы ему выдадут "диплом в виде карточки, которая дает пропуск на подъемник на большую гору" (так мы назвали ски-пас). И вот в означенный день ребенок получил в школе значок и карточку (мы попросили преподавателя торжественно подарить ему ски-пас), и на следующий день сын впервые отправился с папой и братьями на "большую гору". Это было в его пять лет, и всего лишь на второй сезон его катания. С тех пор сын катается абсолютно наравне со всей нашей взрослой командой.
Бывает, что подростки после первых самостоятельных спусков по пологим трассам начинают считать себя покорителями гор и отказываться от обучения. Очень важно, чтобы ребенок не бросил обучение и не пошел самостоятельно покорять черные трассы или внетрассовое катание после того, как почувствует себя уверенно на склоне.
Мой совет: старайтесь отдавать детей в горнолыжную школу или берите инструктора для всей семьи (хотя бы на первые дни!) в каждый приезд, даже когда дети уже уверенно катаются. Во-первых, за год навык катания немного подзабывается, и после перерыва лучше освежить технику под присмотром профессионала.
Во-вторых, нет предела совершенству: только постоянно обучаясь, ребенок овладеет навыками, необходимыми для того, чтобы легко и безопасно преодолевать спуски любой сложности и иметь возможность кататься в новых неизведанных местах. Когда ваши чада начнут ездить на горнолыжку в молодёжных компаниях с друзьями - вы не сможете контролировать, на трассах какой сложности они окажутся. И лучше, чтобы ваш ребенок был отлично подготовлен!
В свое время мне пришлось столкнуться с большим сопротивлением сыновей, когда я настаивала на продолжении обучения. Они самостоятельно катались по знакомым голубым трассам на курорте Лез Уш, считали себя чуть ли не профессионалами и хотели получать радость и веселье от лыжных гонок, а не тратить время на скучное отрабатывание техники под руководством инструктора.
Мне удалось убедить их, когда мы поехали на отдых с друзьями. Оказалось, что те катаются каждый день на разных склонах, и по красным, и по черным трассам. Это было доступно детям наших друзей потому, что они каждый год занимались с инструкторами и под их профессиональным контролем покоряли все эти новые места. Нашим же детям было просто опасно ехать в эти места с отсутствием должных навыков. А хотелось!
Поэтому мы нашли отличного инструктора для наших сыновей - молодой задорный француз Кристоф смог сделать обучение легким и веселым. И уже в этом году все три сына каждый день катались на самых разных трассах с любимым учителем и круто продвинулись в своих навыках!
Комментировать статью "Как научить ребенка кататься на горных лыжах? Советы мамы 4 детей"
Горнолыжные склоны для новичка. Зимние виды спорта и отдыха. Традиционно, вы ж всё знаете: Где в черте Москвы можно разово попробовать поставить ребёнка 11 лет на горные лыжи.
Обсуждение
Есть склон небольшой для начинающих возле Вей-парка можно самому ребенка учить без инструктора. И там же еще 2 склона для катающихся 350 рэ. в час. Персонал доброжелательный и молодой, никто никого не гоняет, даже, если закончилось время.
Крылатское. Там есть учебный склон (маленький и совсем пологий). Днем выходные там много с инструкторами, и дети и взрослые. А вот вечером он совсем пустой. Но незнаю подъемник на нем работает в это время.
Это если нужен совсем маленький и пологий. Если пойдет то тут же можно на основной склон перейти, от тоже легкий.
Как научить ребенка кататься на горных лыжах? Советы мамы 4 детей. опыт борьбы за занятия спортом. Как работник одной из спортшкол скажу, да действительно если в справке от педиатра будет написано: " Спортом заниматься можно" или " Плаванием заниматься можно"...
Обсуждение
В айкидо дело не в ударах в голову, а в бросках и кувырках, именно это при миопии опасно. Если тренер согласен несколько корректировать упражнения под молодого человека, там ведь много страховок, упражнений на координацию, тогда при миопии слабой степени очень неплохо. Нашему мальчику айкидо пришлось бросить по этой причине, занимался 4,5 года.
В айкидо ударов вообще нет. Всё очень гуманно. Мой очкарик занимается, у физдиспансера не спрашивали.
Очки снимал. Потом с очков перешел на линзы, но скорее не из-за айкидо.
Как научить ребенка кататься на горных лыжах? Советы мамы 4 детей. Не бросайте обучение! Неумолимо приближается время февральских и мартовских школьных каникул.
Обсуждение
Конечно, зачем создавать ажиотаж вокруг школы? Мы, например, очень довольны своей школой, но информации по ней никто в интернете не дает.
Февраль - рано, думаю в марте-апреле темы появятся.
Может не в тему, но на матпраздник в этом году уже зарегистрировалось 3800 шестиклассников, в прошлом году было 2800, разместить всех не могут. Думаю, что поступающих будет в избытке.
горные лыжи для трехлетки. Родительский опыт. Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и Кто ставил в три года на горные лыжи или раньше, поделитесь опытом. Как быстро дети научились кататься, где ставили и прочие подробности.
Обсуждение
Я ставила своих сама на подмосковных склонах.
Старшего в 3года, младшую в 2,5года. Итог мальчишка в 4,5года покорил Чегет первую очередь по югам и вдоль реки за 30минут ну и многократно Эльбрус(пару раз с 4200). Девочка (две недели назад вернулись) в 4года Чегет, правда за полтора часа, но выкат по буграм и многократно Эльбрус, а в три года выкатывали ее на о.Банное(правда в основном на веревке). Обучали в игровой форме без фанатизма, но каждые выходные(не пропуская). Ничему конкретно не учили- просто выкатывали, чтоб ребенок почувствовал лыжи. Купили детскую обвязку для альпинизма и трос. И выкатывала их, регулируя скорость (иногда просто по равнине), примерно через год/полтора и повороты пошли и торможения(плугом). Как только научились тормозить и поворачивать стали кататься за мной -копируя движения. Сын в 5-6лет постепенно перешел на параллельные лыжи(сам). Девочка сейчас на более пологих участках тоже идет на паралллельных. У нас самое главное было не пропускать катание по выходным(катались по 1-2часа)
Сразу напишу: всё ИМХО:)))))
Надо смотреть по ребенку, единого рецепта нет. Мы своих ставили рано (к сезону только-только 3 исполнялось). Все в результате поехали по-разному. Ставили рано, не для олимпийских результатов (я на самом деле к профессиональным спортам ооочень не очень отношусь))), просто НАМ, нашей семье, так удобней. :) Мы сами так отдыхаем, нам удобней, если дети катаются с нами.
Ариша - моя самая старатушка и трудяжечка с самого первого дня, надев лыжи, сразу сама ездила-ездила, падала, поднималась, опять по новой, пока не на научилась. Это было в Финляндии... Да, ставила я сама. На следующий год в Австрии в горнолыжной школе по результатам ее взяли сразу в группу к взрослым ребятам (ей только 4 исполнилось!). А вот Серегу взяли только к малышам, хотя начинали они вместе, катались одинаково и т.д.. На тестировании он хотел как обычно выпендриться, разогнался, пролетел мимо кучи вешек, в конце еле затормозил и т.д.))
Алена - это мой Сережа номер2. :))
Но Сережу можно было купить или уговорить (да-да, пока у него не получалось, я за каждый спуск давала ему малюсенькую шоколадку:), а как дело пошло, его уже и уговаривать не надо, еле с горы утаскивала!))
Так вот Алену нельзя ни уговорить, ни купить. Она очень осторожная мадам! Поехала гораздо позже других. Зато так теперь обожает кататься, что с горы увести проблема! :)
1 место в своей возрастной категории!
[ссылка-1]
Так что тут только на ребенка смотреть. :)) В общем, не очень помогла...)))
Да, старших ставили в Финляндии, там ну очень круто для малышей все продумано и оборудовано, младшую ставили у нас в Икше - это по Дмитровке.
Горные лыжи для начинающих: 3 упражнения, чтобы кататься красиво. Советы инструктора по горным лыжам: как кататься красиво. Ставили на лыжи с инструктором в Подмосковье. В горах - считаю, что лучше место для обучения детей (и вообще для горнолыжного отдыха с детьми...
Современные тенденции в образовании и воспитании нацелены на раннее обучение ребенка всевозможным навыкам – плаванию, изучению иностранного языка, а также на спорт. Пользующиеся популярностью у взрослых горные лыжи и сноуборд особенно часты для осваивания, ведь родители хотят проводить время на природе за любимым хобби с детьми.
Уже пора?
Первым вопросом, который родители задают себе, является «со скольких лет учить»? Оптимальный возраст для того, чтобы ставить ребенка на горные лыжи, – 3-4 года, именно в это время ребенок осваивает базовые движения – он уже ходит, бегает, прыгает, приседает. При этом в этом возрасте еще нет страха падения, любое новое движение запоминается, так как мозг не отличает его от базовых. Если взрослый понимает, что тот или иной трюк – это что-то необычное для его тела, то ребенок еще не обладает такими оценочными понятиями.
Кто научит?
Определившись с возрастом, мы задаемся вопросом «кому учить?». Конечно, самым бюджетным и, казалось бы, простым вариантом будет обучение родителями. Однако нужно понимать, что даже если вы сами хорошо катаетесь, это не делает вас квалифицированным тренером. Может возникнуть ситуация, когда вы не уследите за чем-то в силу отсутствия навыков обучения. Поэтому если вы настроены серьезно, рассмотрите вариант специализированных лыжных школ или частных инструкторов. Данный вариант имеет свои разновидности:
1) Обучение в группе
- Ребенок учится общаться с другими детьми, что поможет ему и в обычной школе;
- Стоимость обучения существенно ниже;
- Дети смотрят друг на друга и стремятся учиться (психологический аспект).
2) Индивидуальное обучение – занятие с инструктором один на один, стоимость обычно составляет от полутора до двух тысяч в час на российских курортах. Преимущества этого варианта:
- Все внимание уделяется вашему ребенку;
- При хорошем стечении обстоятельств для приобретения базовых навыков понадобится всего пару занятий;
- Инструктор обладает навыками психолога за счет специальной подготовки к работе с детьми;
- У ребенка появляется идеал-тренер, на которого в таком возрасте он очень хочет походить.
Выбор способа обучения должен делаться, исходя из ваших временных и материальных возможностей, прежде всего. А также доступности склонов. Обратите внимание, что если ваша цель – будущий серьезный спорт, то необходимо идти в специализированные школы, а если вы хотите научить ребенка кататься для собственного удовольствия, то частные уроки или обучение с вами вполне подойдут.
Все сами!
Если вы уверены в своих силах и знаете, что к вашему ребенком подход сможете найти только вы сами, то смело беритесь за дело. Несколько советов на тему, как научить ребенка кататься на горных лыжах:
- Отказывайтесь от всевозможных «поводков» и поддержек – ребенок может гораздо больше, чем вы думаете, все приспособления же учат его полагаться на вас;
- Пожалуй, каждый курорт сегодня снабжен множеством пунктов проката снаряжения. Не стоит пренебрегать их услугами, особенно, если вы отправляетесь в горы с ребенком. Дети растут очень быстро, а снаряжение стоит немалых денег. Поэтому ботинки и лыжи можно взять в прокат. Но если Вы все же решили прикупить все необходимое снаряжение самостоятельно, то здесь Вы найдете полезные советы по подбору лыж для Вашего ребенка.
- Выбирайте для детей самые короткие лыжи, не забудьте про защиту и очки;
- Дайте ребенку немного времени научиться кататься в «плуге» — он освоит перенос веса с одной ноги на другую, и у него не будет страха перед лыжами;
- Начинайте с небольших склонов, чтобы лыжи могли тормозить почти без участия ребенка;
- Играйте с детьми – ребенок будет относиться к обучению как к увлекательному процессу;
- Не поддавайтесь на уловки – вы, конечно, знаете ребенка, но и он знает, как на вас надавить и как манипулировать, но если вы правильно построите ваши игры, то проблем не возникнет.
Где учиться?
Многие родители ошибочно предполагают, что у детей совершенно нет страха высоты, однако стоит им несколько раз упасть, и он появится. Поэтому не стоит сразу забирать детей на большие склоны – начинать нужно с покатых площадок, где ребенку не нужно будет прикладывать больших сил для торможения. Понемногу учиться вы можете и около вашего дома, найдя небольшой склон для тренировок.
Если на курорте, где вы отдыхаете, не предусмотрены некрутые трассы, то просто спуститесь ближе к выкату, чтобы ребенку было комфортнее учиться. Помните, что кататься детям нравится, а вот подниматься самостоятельно в гору – нет, поэтому вам придется работать «подъемником», чтобы второй спуск не стал последним из-за детской истерики.
Что делать, чтобы не было капризов и слез?
Играть! В первую очередь для детей 3-4 лет обучение – это увлекательный процесс, где все происходит по вашим правилам. Придумайте яркие образы, систему мотивации и правила, которые будут близки вам и вашему чадо, и вы увидите, что не будет никаких проблем.
Быть рядом. Помогайте ребенку подниматься на склон, несмотря на то, что он может делать это и сам, порой он начинает капризничать или говорить, что уже устал. Однако стоит вам помочь ему, как он с удовольствием будет скатываться со склона еще и еще.
Подавайте пример. Ваше настроение – это и настроение ребенка. Если вы улыбаетесь и показываете, как все легко, то и он будет думать так же. Не ругайте чадо за неправильные действия или за то, что он не слышит ваших инструкций – лучше спокойно объясните еще раз или покажите на своем примере. Умейте быть одновременно строгим и добрым – такое сочетание характеров плодотворно сказывается на работе с детьми.
1. Начнем с самого главного: где ехать – за ребенком или перед ним?
В случае, если вы находитесь за спиной ребенка, вы видите все его действия, в нужный момент быстро окажетесь рядом, однако вы не всегда можете среагировать на случайный маневр ребенка, кто-то может случайно оказаться между вами. Конечно, выходом может быть поводок, но все преподаватели школ и инструкторы утверждают, что так детей кататься не научишь.
Если вы выбираете ехать впереди, то ребенок получает своеобразный маршрут: он старается ехать по вашим следам, в случае непредвиденной ситуации вы всегда «ловите» его, на трассе окружающие понимают, что за вами едет маленький лыжник, и не вклиниваются. Основной недостаток этого варианта в том, что вам приходится следить и за трассой перед собой, и за ребенком, но опытный лыжник справится с этой задачей.
2. Учите поворачивать через игру – ребенок не видит смысла в поворотах в таком возрасте, его вполне устраивает ехать по прямой. Ваша же задача научить его поворачивать: для этого придумайте игру, которая будет понятна вашему малышу. Например, на одном из форумом родители рассказывали, что они искали на трассе альпийский шоколад, и только папа знал, куда гномы поворачивали, когда пытались его получше спрятать. Ребенок с удовольствием выполнял маневры вслед за отцом и добрался до шоколада.
3. Используйте плуг – он поможет лыжам не разъезжаться, и ребенок привыкнет к правильному положению ног; кататься с таким снаряжением не придется долго, зато это ускорит постановку техники.
4. Внимательно следите за состоянием ребенка: лучше делать три-четыре подхода к склону с перерывами на снежки, какао или любимый перекус, чем два часа подряд мучать ребенка и добиться только его усталости и слез. Помните, что максимальное время интереса к занятию в таком возрасте – это 40-50 минут.
Если заниматься с инструктором, то сколько?
Данная цифра индивидуальна, однако многие европейские курорты предлагают пятидневную программу занятий с инструктором. За это время ребенок привыкнет к учителю и освоит базовые элементы. Продолжительность занятий в возрасте 3-4 лет – до часа, начиная с 5 лет может доходить до полутора часов.
Входит ли ски-пасс в стоимость занятия с инструктором?
Данный вопрос решается индивидуально в горнолыжном центре или школе. Есть курорты, где в стоимость индивидуального занятия включен ски-пасс, а есть те, где это разные услуги. Примите во внимание, что прокат оборудования в любом случае не входит в данные суммы.
Если вы решили, что вашему ребенку пора начинать осваивать горные лыжи, то наберитесь терпения, будьте готовы играть и, желательно, возьмите хотя бы несколько уроков с инструктором. Ведь глядя на него, вы сами поймете, как правильно учить детей. Удачи на склонах!
А здесь Вы можете прочесть как научить ребенка кататься на сноуборде
Катание на лыжах - прекрасный способ здорового времяпрепровождения со всей семьей и не обязательно ждать, когда ребенок дорастет до школьного возраста, чтобы брать его кататься с собой. Запаситесь терпением и вы сможете научить ходить на лыжах даже двухлетнего малыша.
Когда лучше начать обучение?
Для работы с двухлетним малышом необходима большая выдержка: особенностью этого возраста является неспособность надолго сосредотачиваться на одном виде деятельности. Поэтому катание на лыжах будет быстро надоедать малышу, и он будет просить снять с него лыжи. Однако если вы не поленитесь и разнообразите ваши уроки играми без лыж, сможете каждые пять минут снимать лыжи, а потом опять их надевать, то вы добьетесь немалых успехов.
К 3-4 годам внимание ребенка будет не таким рассеянным, и вы с легкостью сможете продолжить обучение: малыш сможет самостоятельно держаться на лыжах в течение получаса и даже преодолеет небольшие горки.
В первые занятия не исправляйте малыша и не давайте ему слишком много информации . Например, если он, встав на лыжи, начинает топать ими по снегу, а не скользит, как положено, не исправляйте его. Дайте ребенку привыкнуть к лыжам - так ему будет намного легче учиться ходить и кататься.
С помощью игры ребенку намного легче будет усвоить основные правила катания на лыжах.
Вы можете превратить обучение в игру. Чтобы научить ребенка ходить в лыжах, не поднимая ног, положите на лыжню большой мяч . Ребенок должен катить мяч, толкая его лыжей, не поднимая ног. Так постепенно он научится скользить по лыжне.
Не забывайте о погоде: если на улице температура будет ниже -10 градусов по Цельсию - лучше отменить тренировку, потому что вы очень быстро замерзнете. Оптимальная температура для занятий с ребенком от -3 до -10 градусов.
Немаловажным для обучения катанию на лыжах является и правильный подбор лыжни . Лыжня должна быть ровная, неширокая и безопасная. Если подходящей местности нет - прокатите лыжню самостоятельно, несколько раз проехав туда-сюда на понравившемся вам участке снега.
Необходимое снаряжение
Подбирая первые лыжи для ребёнка, выбирайте лучше всего беговые лыжи, которые будут выше вашего малыша примерно на 20 сантиметров . Лыжи могут быть как пластиковыми, так и деревянными, главное обратите внимание на крепления и застежки: они должны быть надежными. Не покупайте лыжи с крепежными ремешками - они очень неудобны и ходить на лыжах с такими застежками очень непросто. Подбирайте лыжи с такими креплениями, которые будут фиксировать всю ногу. Обычно такие крепления похожи на галошу, носок такой галоши прикреплен к лыже.
Таким образом, нужно лишь обуть калошу и ногам будет удобно двигаться.
Не следует давать ребенку свои лыжи
или любые другие лыжи, которые не подходят ему по размеру. Как на слишком коротких, так и на слишком длинных лыжах, ребенку будет очень неудобно двигаться. Поэтому не нужно покупать дошкольнику лыжи «на вырост» или заставлять своего второклассника кататься на лыжах, на которых он ходил в пять лет. В конце концов, не забывайте, что катание на лыжах - травмоопасный вид спорта и ребенок вполне может упасть, если лыжи будут ему неудобны. Подбор лыж сродни подбору обуви. Вы ведь не заставите ребенка ходить в тесной или наоборот слишком большой обуви?
Для начала обучения лыжные палки вам не пригодятся. Не пригодятся они вам также, если вашему ребенку еще нет пяти лет - они ему вообще не будут нужны. В первое время важно отрабатывать технику скольжения, а это удобнее делать без палок. Поэтому для начала, чтобы научить малыша стоять на лыжах и скользить по снегу, используйте буксир - палочку с крепко привязанной бечевкой посередине. Тогда ребенок будет держаться за палку, а вы будете его катать, и ребенок легко будет скользить по снегу.
В первые несколько раз, пока ребенок не научиться быстро кататься на лыжах, лучше одевать малыша так, как одеваете его на обычную зимнюю прогулку. Пока ребенок ходит на лыжах медленно, он не рискует вспотеть. Что касается родителей, то им как раз лучше одеться потеплее, потому что вы проведете на лыжне долгое время.
Также родителям не стоит с самого начала становиться на лыжи. Пока ребенок только учится, будет удобнее, если родители будут без лыж. Когда он уже полностью освоит катание, можете присоединяться к нему в его путешествии. В дальнейшем подбирая одежду, помните о главном: одежда должна быть непромокаема, с широкими манжетами. На руки тоже следует одеть непромокаемые варежки. Убедитесь, что обувь, в которой малыш собирается кататься, удобна и плотно сидит на ноге.
Учим малыша кататься
Всем известно, что лучшая форма для обучения ребенка - это игра . Именно с помощью игры ребенку намного легче будет усвоить основные правила катания на лыжах.
Очень хорошо будет, если обучение катанию будет групповым . Когда детей несколько, им будет веселее учиться чему-то новому. Начать обучение вы можете с создания новой лыжни - предложите детям вместе вытоптать новую лыжню на чистом участке снега, таким образом, дети будут учиться ходить на лыжах и держать их параллельно друг другу. Также можно «рисовать» на снегу лыжами веера, елочки, солнышко и так далее.
Создавая круглые узоры, вы научите детей разворачиваться на лыжах. Чтобы малышам были не страшны холмики и горки - устройте соревнования: кто быстрее дойдет до вершины холма «лесенкой». Так дети будут чувствовать не только лыжи, но и высоту, и крутизну склона.
Оградите специальную трассу яркими флажками или пластиковыми бутылками и организуйте соревнование лыжников, где дети должны будут наперегонки съезжать с горки по трассе. Фантазируйте , и сами заметите, как оказывается, весело учиться кататься. Вы можете играть в салки или прятки на лыжах, прыгать на одной лыже наперегонки и тому подобное. Все эти развлечения доставят удовольствие не только деткам, но и взрослым лыжникам.
Если вы организуете процесс обучения увлекательно, то ваш ребенок устанет не так быстро и еще нескоро попросит снять с него лыжи. Однако не забывайте, что дети устают намного быстрее взрослых, поэтому первое время не следует выезжать на лыжню на длительное время, а если выбрались на несколько часов, позаботьтесь о провианте, чтобы детки могли восстановить силы.
Начальный этап
Обучение катанию для малыша пройдет намного эффективнее, если вы сами не новичок в лыжах. Если вы успешно катаетесь на беговых лыжах, то вам не составит труда научить этому занятию и ребенка.
Для двухлетних деток лыжи, да и любой неизвестный им доселе предмет представляет неимоверный интерес. Поэтому для начала можно познакомить ребенка с лыжами еще в квартире . Пусть он потренируется застегивать и расстегивать крепления, ходить и разворачиваться в лыжах. Такая тренировка будет очень шумной, поэтому для начала убедитесь, что ваши соседи не против такого громкого обучения.
Разумеется, на первых порах ребенок не сможет идеально поддерживать равновесие. Он может падать и крениться то вперед то назад. Но пусть это не расстраивает малыша, объясните ему, что все еще впереди и совсем скоро он научиться скользить на лыжах.
Памятка для родителей
Как научить ребёнка кататься на лыжах?
Минусовая температура на улице – не повод сидеть дома! А как
только засияет на улице первый снежок, наша детвора сразу же
устремляется на горки. Но санки не должны быть для малыша
главным зимним удовольствием. Хотите добавить ярких
впечатлений для ребенка? Лыжи - самое то! Медики советуют –
маленькие лыжники развиваются гораздо лучше «саночных»
сверстников: у них укрепляются мышцы, тренируется сердце и
ловкость! Г лавное условие, чтобы ребенок полюбил лыжи, не
принуждайте его кататься, а обучайте, играя !
для лыжной прогулки? В идеале курточка, варежки и брючки не должны промокать (снег к ткани прилипать не должен).
Как подобрать лыжи.
Для первых уроков лучше взять лыжи длиной около 70 см, но пригодятся они буквально пару раз – чтобы легче освоиться. Новые же собственные лыжи выбирайте равными росту ребенка (максимум на 5 см длиннее). А если рост начинающего лыжника достиг 120 см – знайте, в действие уже вступают взрослые правила: длина лыжи равна расстоянию от пола до ладошки поднятой вверх руки.
Лыжные палки детям до пяти лет не нужны вообще. Ставить на лыжи ребенка можно, как только он начнет более-менее самостоятельно ходить. Разумеется, об обучении лыжной технике в этом возрасте речь не идет – просто покупайте короткие пластиковые лыжи, которые крепятся на валенки или сапожки, ставьте на них малыша и начинайте возить его за ручки. Главное, чтобы малышу нравилось!
Тренироваться начинаем дома. Пусть ребёнок походит в лыжах по ковру, привыкая к их габаритам и дополнительному весу.
Выходим на лыжню. Лучшая погода – от трех градусов мороза до десяти. Почему? В оттепель снег сильно налипает на лыжи, а когда ниже 10 градусов, малыш быстро замерзнет.
Теперь идём на лыжню, берём малыша за руку, и пусть он идет в новой «обувке» просто топая, как сумеет – это нормально. Прошли немного – попрыгайте с ножки на ножку, а потом на двух лыжах – понравилось? Теперь, переступая веером, «рисуйте» лыжами солнышко – так малыш научится поворотам. Чтобы ребенок ощутил настоящее скольжение, соорудите буксир: «палочку-держачок», к которой закреплена веревка. Подскажите малышу, как сделать ножки «пружинками», чуть согнув их в коленках. Пусть крепко возьмется за палочку, немного наклонится... – и сначала медленно – по прямой дорожке, а затем все быстрее, огибая деревья или скользя по пологому склону, движется на лыжах. Но долго баловать его буксировкой не стоит, теперь пусть учится скользить сам: положите перед носиком каждой лыжи по маленькому цветному мячику (самый легкий метод) и пусть попробует их толкать, получилось?
Обратите внимание ! Малыши на лыжне быстро устают. Для первого раза достаточно 30 минут. Помните! Не стоит принуждать малыша, ведь совершенная техника – дело спортивных школ, попробуйте просто подружить его с лыжами, а лучший учитель для детворы - игра: ну-ка, кто быстрей убежит от серого волка?
