Есть множество способов восприятия мира. Видеть жизнь «в радужном свете» прежде всего означает ясно осознавать, что в каждом живом существе, то есть и в нас самих, от природы заложен колоссальный потенциал, побуждающий нас к духовному развитию.
А воспринимать окружающую действительность «в мрачных тонах» – значит полагать, что наша жизнь изначально лишена позитивной перспективы и что преодолеть эту обреченность невозможно – как невозможно вырезать прекрасную статую из гнилого дерева.
Пессимизм говорит о нашей внутренней предрасположенности к страданию, которая порой может перейти в подлинное отвращение к жизни.
Суть истинного оптимизма в том, чтобы использовать каждое мгновение для содержательной работы над собой, ведущей в конечном счете к усовершенствованию мира, вместо того чтобы заполнять свое время бесплодной рефлексией по поводу прошлого и страхом перед будущим. Как писал Ален** в своей книге «Разговор о счастье»: «Каким чудесным было бы человеческое общество, если бы каждый подбрасывал дров в общий костер, вместо того чтобы плакать над пепелищем!»
Глаза знания
Будда не закрывает глаза на мир, но лишь обращает взгляд в глубину собственной души, чтобы лучше ее понять. Он подобен золотой рыбке, с широко раскрытыми глазами плывущей в океане невежества и страдания, и глаза его полны понимания и сочувствия.
«ЕСТЕСТВЕННО ПРИНИМАТЬ ВЕСЬ МИР, НЕ ПЫТАЯСЬ УКРЫТЬСЯ ЗА ЧУВСТВОМ СВОЕЙ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОСТИ»
Будда пребывает в гармонии с реальностью, потому что ему ведома высшая природа вещей: он знает о взаимозависимости всех явлений во вселенной и о том, что в отрыве от остального мира наше «я» не существует. Даже сквозь тучи обуревающего многих из нас смятения он способен различить заложенную в каждом человеке способность к духовному росту.
Улыбка бескорыстной любви
Улыбка Будды есть выражение безграничной и бескорыстной любви. Она отражает безусловную благожелательность: ее питает желание помочь всем без исключения живым существам обрести счастье, открыв его неиссякаемые источники – мудрость, внутреннюю свободу, сочувствие, – и освободиться от страдания и его глубинных причин – невежества, ненависти, вожделения.
Мы чужды благодушия, которое рядится в одежды оптимизма и пытается вопреки логике окрасить в радужный цвет печальные факты окружающей нас несовершенной реальности. Наш просвещенный оптимизм – это открытость и творчество, которые позволяют естественно, спонтанно принимать весь мир, не пытаясь при этом укрыться за ложным чувством собственной исключительности.
Дух полноты бытия
Инстинкт подсказывает нам, что сознание исходит из сердца, наука локализует его в мозгу, а буддизм описывает его как явление, независимое от окружающего мира. Но как бы то ни было, все события, происходящие в нашей психике, безусловно, связаны с возбуждением, подавлением или синхронизацией деятельности разных участков головного мозга.
Смысл медитации в том, чтобы освоить новый способ действовать и существовать, работая над собственным духом. В физическом плане такая работа дает результат благодаря пластичности нашего мозга, который меняется по мере того, как мы становимся богаче внутренне и начинаем иначе воспринимать внешний мир. Она меняет то, как мы интерпретируем происходящее и переживаем свои эмоции. Именно работа духа дает нам возможность раскрывать себя и ощущать полноту бытия в каждый момент своего существования.
* Матье Рикар (Matthieu Ricard) – ученый-генетик, в 1972 году отказался от научной карьеры и обосновался в Индии и Непале, где полностью посвятил себя изучению тибетского буддизма. Монах и личный пере-водчик далай-ламы XIV, он яв-ляется автором нескольких философских книг.** Ален (Alain; настоящее имя – Эмиль-Огюст Шартье, 1868–1951) – французский философ-гуманист и писатель.
Буддизм. Как люди видят его? С точки зрения науки – это одна из лидирующих мировых религий. Для людей далеких и от религии, и от науки, слово «буддизм» наполнено таинственностью недосягаемых знаний, непостижимостью истины, пряным запахом и пестрыми красками Индии, загадочностью медитаций и ощущением присутствия рядом параллельного мира.
Для тех же, кто следует поучениям Будды, это слово означает Путь.
Сегодня модно говорить о поиске смысла жизни, о своей миссии, о предназначении. Большинство разговоров так и остаются разговорами, и лишь немногие начинают искать в своей жизни нечто большее, чем просто способы выживания. Смысл жизни. Почему же так трудно его найти? Люди находятся в состоянии поиска дни. недели, годы… Кто-то посвящает этому всю жизнь, да так и не находит.
Все дело в том, что мы утратили связь с самими собой, разучились слушать и слышать себя. Стресс, депрессия, крысиные бега по карьерной лестнице – быстрее! выше! сильнее! Мы научились испытывать радость, занимаясь шоппингом или в очередной раз выживая в экстремальных видах спорта.
А ведь только в спокойном, умиротворенном состоянии мы можем услышать тихий голос внутри себя.
Сегодняшние буддисты, осознано выбравшие эту религию, сумели остановиться и увидеть реальную жизнь трезвыми глазами. Отбросив ненужное внутри себя, они приобрели взамен состояние гармонии и равновесия. Медитируя, используя разные практики, эти люди уверенно идут по своему Пути, светясь внутри тихой радостью.
Вот одна из таких практик, которую может освоить любой человек. В считанные минуты можно расслабиться и наполнить себя при помощи техники, называемой «Улыбка Будды» (если вам нравится, можете называть ее «внутренняя улыбка», или - «улыбка Джоконды»).
Внешнее проявление этой техники - выражение лица, словно человек прячет улыбку: начал улыбаться, да сдержался, вот только лицо уже разгладилось и глаза засветились жизнью.
Чтобы достичь такого состояния, представьте место. где бы вы хотели сейчас оказаться, где комфортнее всего себя чувствуете. Это – ваш рай. Начните медитировать. Полностью расслабьтесь и успокойтесь.
Все внимание перенесите на лицо. Расслабьте его мышцы, почувствуйте, как они наливаются тяжестью. Сконцентрируйтесь на уголках губ. Из всех мышц на лице для вас существуют только они. Не прилагая никаких усилий, представьте, что губы слегка раздвигаются и образуют легкую, внешне незаметную улыбку. Эта улыбка живет только в вашем представлении.
Сделали? Чувствуете, как тело отвечает на вашу улыбку? Оно восстанавливает комфортное состояние, внутри стираются негативные установки: страх, тревога, неуверенность. Тело наполняется радостью, самодостаточностью и уверенностью в своих возможностях.
Со временем вы научитесь удерживать это состояние как можно дольше. Еще немного, и вы ощутите позитивные изменения внутри себя и по отношению к вам.
И вы захотите возвращаться в это состояние снова и снова. Возвращайтесь! Экспериментируйте, пробуйте менять правила, будьте каждый раз разными, но всегда оставайтесь собой!
И обязательно улыбайтесь!
Семья – это тихая гавань, цитадель, где каждый член семьи чувствует защиту, опору и любовь. Но не так просто сохранить тепло очага в семье на протяжении многих лет. Не играет роли кровная связь в семье или она основана на симпатии 2-х людей. Рано или поздно проблемы приходят в дом и медленно рушат отношения между жильцами. Чего же опасаться в современном мире?
Проблемы семьи в современном мире
На сегодняшний день психологи и социологи выделяют в мире такие основные проблемы:
- свобода нравов (стереотипы сильных личностей, оставляющих за собой право делать, что нравиться, женская эмансипация и доминирующий человеческий эгоизм);
- повышение среднестатистического возраста молодоженов и позднее рождение первенца;
- проблемы со здоровьем;
- нежелание иметь больше одного ребенка;
- невысокие доходы и дефицит времени на общение с семьей;
- обнищание сел и урбанизация, где развлечения занимают все более ценную и весомую долю;
- карьеризм;
- вредные привычки (алкоголизм и пьянство занимает самую малую долю).
Это наиболее часто встречающиеся в мире проблемы, из-за которых семьи распадаются, рушатся здоровые отношения друг с другом, а молодые пары, не находя компромиссного выхода, разводятся.
Как же построить идеальные отношения вопреки современному кризису семьи?
Следующие принципы – залог прочной связи на долгие годы:
- Доверяй, но не проверяй. Избегайте тотального контроля к персоне партнера или детей. Это дает понять, что вы уверены в человеке и правильности его действий.
- Терпение и компромисс . Умение уступать своим привычкам дорогого стоит, но оно укрепит связь между членами семьи. Чем-то жертвовать должны все члены семьи.
- Совместный досуг. Развлечения и отдых объединяют людей, даже если они не родственники. Потому романтический ужин на двоих, семейный выезд за город, игра в теннис по выходным - прекрасный способ стать ближе.
- Откровенность. Рассказывайте близким людям, как прошел день, о чем вы мечтаете, что огорчает и хотелось бы изменить.
- Забота . Хороша, когда в меру. Чрезмерное внимание утомляет и раздражает. Потому придерживайтесь здравых рамок.
- Личное время и интересы . Ошибочно считать, что в семье все общее. Человек имеет личные интересы, желание общаться с друзьями наедине. Это отличный способ соскучиться и разнообразить будни. Позволяйте роскошь в пределах нескольких часов в 5–7 дней.
Жизнь в большой семье
Таким критерием обозначают семьи с бабушками и дедушками, братьями и сестрами, племянниками и тетями, дядями, которые разделяют одну жилплощадь.
По мнению психологов, большая семья дает возможность быстро адаптироваться в большом обществе. С детства ребенок привыкает к многослойности общества, учится искусству общения с разными половыми и возрастными представителями.
Другое дело – вопрос взаимоотношений в большой семье. Если старшее и младшее поколение прекрасно ладят — это способ для обмена опытом, экономия средств и взаимопомощь по дому. Пара, которая прожила вместе длинную жизнь – пример для молодоженов. Но как правильно общаться в большой семье:
- Обсуждайте семейные проблемы, личные недовольства и потребности все вместе. Подходит только мягкая и корректная форма изъявления.
- Предлагайте варианты решения проблемы и обязательно находите выход. Иначе в будущем ком неудовлетворенности перерастет в скандалы.
- Сдерживайте молодые порывы эмоций и нравоучения пожилых. Выражайте терпимость к чужому мнению. Они часто отличаются в силу возраста и разных поколений.
- Разные правила и устои в семьях тоже случаются, что вполне естественно. Если молодежь желает выспаться в выходной, то бабушке не обязательно пылесосить в 8 утра.
Следуя этим правилам, можно жить долго и счастливо даже огромной семьей.
Роль родителей в воспитании
Семья и окружающая среда – решающие факторы в формировании личности. И если круг общения, садик, школу сменить можно, то родителей не выбирают. Именно они сеют в сознании ребенка принципы поведения в воспитательной манере. Это координаторы, которые обязаны направлять маленького человека на правильный путь.
Уделяйте ребенку достаточно времени : игры, прогулки, совместное приготовление ужина, порой даже домашнее задание требует родительской подсказки. Если оба родителя работают, то составляйте рабочие графики с учетом времени для детей. Нет возможности? Берите отпуск, отгулы, не перегружайте себя сверхурочными заданиями, создавайте расписание, где каждый день будет выделено несколько часов на общение с малышом. Пусть даже поочередно мама или папа проводят время с детьми.
В выходные старайтесь собираться всей семьей . Например, за просмотром познавательного фильма о животном мире, доброго мультика. Обязательно после просмотра интересуйтесь мнением друг друга.
Послушание ребенка: где грань?
На каком-то воспитательном моменте родитель всерьез задумывается о целесообразности собственных действий: правильно ли, что я принуждаю делать ребенка так, а не иначе? И это правильный вопрос.
Воспитать ребенка – это не значит добиться беспрекословного выполнения любого действия. Это искусство ограждения малыша от опасности.
Существует здравая пропорция: чем старше ребенок, тем меньше контроля и воспитания возлагается на него . Задача родителей – объяснить, в чем опасность и последствия того или иного действия, как совершенное отразится на нем. Причинно-следственная связь формирует понимание и абстрактное мышление. Мягко и с примерами озвучивайте ребенку, почему вы хотите, чтобы он не делал именно так. Предлагайте альтернативные варианты, ищите решение вместе. Тогда из ребенка вырастет личность, способная отвечать за свои поступки и анализировать ситуации.
Ваша семья – это кропотливый многолетний труд, наполненный любовью, разочарованиями, трудностями и компромиссами. Ни одна супружеская пара не сможет похвастаться отсутствием распрей. Но если вы сможете пройти вместе года рука об руку, несмотря на жизненные трудности, стереотипы, воспитание детей, личные недовольства, то с оглядкой на 20, 30, 40 лет семейной жизни вы вспомните лишь светлые моменты счастья. Любите друг друга, культивируйте семью и будьте счастливы!
В моем представлении идеальная семья – это когда в семье есть и папа, и мама и двое или трое детей. Чем больше детей – тем лучше. Всегда есть с кем побаловаться и о ком заботиться. Есть еще и бабушки с дедушками. В общем большая и дружная семья.
Мама и папа должны быть всегда в курсе дел своих детей. Именно полное взаимопонимание и доверие - основа крепкой семьи. Папа должен хорошо зарабатывать для того чтобы содержать семью, а мама может работать только для того чтобы не зацикливаться только на семье и детях.
Утром, когда все спешат по своим делам, у каждого есть свой режим, но все успевают вовремя выйти из дома и не опоздать на работу и в школу. Мама отвозит младшего ребенка в садик. Старшие дети сами идут в школу. Вечером за ужином собирается вся семья и рассказывают о том, как у кого прошел день. Если у детей возникают проблемы с уроками – родители могут помочь. И не только с уроками, могут дать совет и в отношениях с друзьями и учителями. Иногда по вечерам приходят в гости бабушки и дедушки.
Тогда за большим столом собирается вся семья и всем интересно общаться друг с другом, потому что в такой семье есть взаимопонимание и поддержка.
Когда наступают выходные чаще всего родители проводят их со своими детьми. Все вместе ходят летом походы или в парк, зимой на каток или аквапарк. Совместные путешествия очень объединяют семью совместными впечатлениями. Им есть что обсудить и вспомнить. Для каждого ребенка счастливые детские воспоминания самые яркие.
Если родителям нужно провести выходные отдельно от детей, то дети едут к бабушкам и дедушкам на дачу. Там всегда найдется занятие каждому ребенку. Дедушка учит кататься на велосипеде или водить машину. Бабушка показывает, как вкусно приготовить любимый пирог. Дети даже забывают о том, что они хотели целый день просидеть у компьютера.
Даже если ребята немного нашкодили, то в такой семье детей не наказывают, а просто объясняют, что правильно, а что неправильно. Иногда слово значит больше чем физическая сила.
В дружной семье дети всегда могут брать пример с родителей и бабушек с дедушками. Не всегда ребенок в детстве понимает насколько важно для него общение с родными. Ведь старшие могут научить многому. У них большой жизненный опыт. А кто как не родители должны научить своих детей справляться с бытовыми проблемами, или направить энергию ребенка в правильное русло.
Ребенок не всегда в курсе куда реализовать свою лишнюю энергию, а родители если хорошо знают своего ребенка всегда смогут определить в какую спортивную секцию или кружок записать ребенка. Если у родителей или дедушек с бабушками есть хобби, то они много интересного могут рассказать о нем детям. Возможно, и для детей это станет увлечение на всю жизнь.
В такой семье вырастают счастливые дети. Они не избалованы излишней опекой. Они просто знают, как нужно строить свою жизнь и уверены в том, что у них есть поддержка всей дружной семьи. Они умеют ценить родственные и дружественные связи и никогда не обидят близких людей. Я очень рада что у меня именно такая идеальная семья.
Сейчас читают:
- Наташа Ростова и Пьер Безухов в романе Война и мир сочинение
В величайшем, без преувеличения романе "Война и мир" одно из центральных мест отдано двум героям, ими стали Пьер Безухов и Наталья Ростова. Эти два героя полюбились и запомнились не одному поколению читателей. Многие переживали вместе
- Образ и характеристика Кабанихи в пьесе Гроза Островского сочинение
Одним из центральных персонажей в пьесе Островского А.Н. считается Кабанова Марфа Игнатьевна – богатая купчиха, живет без мужа, упрямая и черствая, жестокая и боевая, имеет двоих детей Тихона и Варвару. Эта героиня полна земных дел, она,
- Судьба человека главные герои сочинение
Михаил Александрович Шолохов считался писателем, который со всей яркостью и мастерством создавал сильные, независимые характеры разных людей. Все его герои, личности неординарные, гордые, выносливые, очень любящие свою Родину,
- Сочинение Великая Отечественная война
Великая Отечественная война, оставила в наших сердцах очень много боли и страдания, но одержав великую победу, наш народ ощутил настоящее опьянение от этого, так как долгие пять лет все ждали этого момента. Все время народ вел борьбу
Я очень люблю вкусно покушать. У нас в основном все кухонные дела на маме. Папа тоже готовит, но только на выходных. Его фирменное блюдо - плов. Мама тоже умеет готовить плов, но он на получается у нее таким вкусным.
Как говорил известный писатель Николай Островский: «Жизнь даётся человеку один раз. И прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы…». Человек на Земле не вечен. Быстро пролетают отмеренные ему природой и генетическим
Перебрав в памяти семьи своих знакомых и коллег, я задумалась – а бывают ли вообще идеальные семьи? И какую семью можно назвать, если не идеальной, то хотя бы приближающейся к такому эталону?
Мне кажется, что этот эталон зависит от самих людей – от мужчины и женщины, желающих создать семью, ведь, приняв такое серьезное решение, они каким-то образом уже представляют, как будут жить вместе, решать сложные вопросы, проводить время, организовывать свой быт и пр.
Часто в качестве образца выбираются семьи родителей, их отношения, и это понятно, ведь это тот образ жизни, который люди видят с рождения. А что делать, если молодожены выросли в очень сильно отличающихся семьях – это же прямой пусть к конфликтам? В таком случае огромное значение приобретает умение обеих сторон находить компромисс.
Счастливую, а потому и идеальную семью можно создать и, отбирая то, что вам подходит, из моделей чужих супружеских отношений. А можно создать свою собственную, уникальную модель семьи, в которой всем будет тепло и комфортно, в которой будет царить мир, любовь, уважение.
И в первую очередь для счастливой семьи важны принципы, то есть, устои, фундамент, на котором она будет строиться. Понятно, что все люди – разные, именно поэтому для создания семьи так важно, чтобы муж и жена имели общие принципы и неукоснительно следовали им.
Одним из важнейших для семьи принципов должен являться способ разрешения конфликтов. Понятно, что выдержка иногда отказывает, терпения не хватает – не все конфликты можно решить мирно. Но если в семье начинаются истерики, скандалы, оскорбления, идеальной ее точно не назовешь. Вот и нужно научиться конфликты, которых нельзя избежать, переводить в конструктивное русло, чтобы оздоровить отношения. А многие конфликты лишь требуют терпения и отстраненного ожидания. Иногда лучшим решением конфликта будет отойти в сторону и позволить ситуации развиваться естественным образом. Если вы сумеете научиться ладить в сложных ситуациях, это залог того, что в вашей семейной жизни будет царить согласие.
Не менее важны и традиции, которые наверняка имеются в каждой семье. Возможно, что-то будет принесено в новую семью от предыдущих поколений, а какие-то традиции могут начинаться именно с вас и с вашего дома. Это очень важно, ведь традиции – это история семьи, память предков, уважение к их жизни. И тут все имеет значение: рецепт пирога, который передается еще от прабабушки, семейные праздники, фото- и видеоархивы и пр., Если в молодой семье появится какая-то своя традиция, которую подхватят дети, это пойдет только на пользу отношениям.
Хорошо, когда в семье есть общие увлечения, интересы, причем, важные не только для взрослых членов семьи, но и для детей. Будет ли это страсть к туристическим походам или коллекционирование, любовь к театру или спортивные занятия, важно, чтобы интерес был общим. Семья, объединенная какой-то общей страстью, держится на куда более прочных связях, чем просто привычка жить вместе. Членам такой семьи всегда есть о чем поговорить.
Очень часто в семейных отношениях появляются трещины, когда семья перестает развиваться. И взрослые, и дети должны учиться, например, давать друг другу свободу, решать возникающие по жизни задачи и проблемы. Без этого каждый будет двигаться в своем направлении, а семью - сотрясать стихийные бедствия вроде «неожиданного» начала переходного возраста у ребенка.
Очень важно и развитие личности. Если муж делает карьеру, учится, повышает свой культурный и образовательный уровень, а жена замыкается в семье, домашнем хозяйстве и детях, то не удивительно, если им скоро будет не о чем даже поговорить.
И, самое главное, это понимание того, что рядом с тобой самые близкие и родные люди, готовые разделить и горе, и радость. Эгоизм убивает отношения. Если у членов семьи нет привычки заботиться друг о друге, сопереживать, стремиться и находить понимание, прочные отношения не построишь.
Наверное, совершенно идеальных семей не бывает, ведь все мы - люди, со своими недостатками, слабостями, привычками, воспитанием. Но, когда люди стремятся к идеалу, это уже замечательно! Значит, у них есть реальный шанс достичь желаемого!
