Nenadzorovana agresija pri ženskah. Kaj storiti z napadi agresije pri moških

Če je običajno mirno in miren človek nenadoma postane vzkipljiv in razdražljiv, razlog za to so lahko težave v življenju. Vendar pa je nemotivirana agresija pogosto znak bolezni: duševne, nevrološke ali somatske.

Vprašanje narave agresije ne zadeva le tistih, ki so se morali soočiti z njo, ampak tudi zdravnike in znanstvenike. Ko so možgansko aktivnost agresivnih moških proučevali s funkcionalno MRI, so opazili podobne spremembe v aktivnosti ozadja nekaterih možganskih struktur. Vzroki za takšne spremembe pa so lahko zelo različni, tudi genetski. Pokličemo glavne.

Če je kriva bolezen

Hipertiroidizem

Nerazumna razdražljivost je lahko znak hormonske motnje, na primer povečane ravni hormonov Ščitnica- hipertiroidizem. Pri bolnih se metabolizem močno poveča, zato ostanejo vitki tudi z zelo dober tek. Obstajajo tudi druge značilnosti, po katerih endokrinolog prepozna to bolezen tudi med zunanjim pregledom: živčnost, povečana aktivnost, nizka telesna temperatura, znojenje, pordelost kože.

Prekomerna teža

S presežkom maščobnega tkiva se poveča proizvodnja estrogenov - ženskih spolnih hormonov. In to negativno vpliva na človekovo psiho, zaradi česar je preveč čustven in razdražljiv. Poleg tega je debel človek pogosto nezadovoljen sam s seboj, kar prav tako ne izboljša njegovega razpoloženja. V tej situaciji je najbolje poiskati pomoč pri nutricionistu in endokrinologu ter se pod njihovim nadzorom znebiti odvečnih kilogramov. Če teža izgine, bo izginila tudi razdražljivost.

Nevrološke motnje

Agresija je lahko zgodnji simptom nevrološke motnje ki vodi v demenco (demenco), zlasti Alzheimerjevo bolezen. Če se človek vse bolj zapira vase, postopoma izgublja zanimanje za življenje, postaja razdražljiv, če ima težave s spominom in koncentracijo, je to za njegove bližnje dober razlog, da se prestrašijo in ga čim prej pošljejo k nevrologu. Tukaj je treba opozoriti, da govorimo o predvsem o starejših od 60 let, saj Alzheimerjeva bolezen prizadene starejše.

Osebnostne motnje

Vzrok za agresivno vedenje so lahko osebnostne motnje, tudi shizofrenija. Večina ljudi s shizofrenijo je sposobnih živeti običajno življenje, ne da bi predstavljali nevarnost za druge in sebe, vendar se v trenutkih poslabšanja njihova agresivnost poveča in pojavi se nagnjenost k nasilju. V tem primeru je indicirano psihiatrično zdravljenje.

Travma ali tumor

Duševna vznemirjenost in agresivnost pogosto kažeta na poškodbo čelnega režnja možganov. V tem primeru se napadi besa in povečane aktivnosti nadomestijo z obdobji apatije. Vse to je lahko posledica travmatske poškodbe možganov ali znak razvoja tumorja.

In še trije razlogi

sociopatija

Izbruhi besa so lahko manifestacija sociopatije. To je neke vrste anomalija značaja, ki se kaže nenehno in v vsaki situaciji, torej sociopat ne more biti tiran v družini in hkrati življenje stranke med kolegi. Najpogosteje je sociopatija prirojena težava, povezana z manjvrednostjo živčni sistem. Razlogi za takšno manjvrednost so lahko tako dedni dejavniki kot porodne poškodbe oz negativen vpliv na plod med nosečnostjo. V tem primeru napačna vzgoja ali duševne travme, prejete v otroštvu, samo poslabšajo situacijo. Pozitiven rezultat Pomaga lahko sodelovanje s psihologom in psihoterapevtom.

PTSD – posttravmatska stresna motnja

Posttravmatski stresna motnja, praviloma spremlja sovražen odnos do drugih in nagnjenost k nasilju. Pogosteje kot drugi so tisti, ki trpijo za PTSM, udeleženci izrednih dogodkov, bojnih operacij in tisti, ki morajo biti v okviru svoje službe v središču podobni dogodki: reševalci, zdravniki, novinarji. Poleg tega se stanje le poslabša, če oseba poskuša svoje stanje "zapolniti" z alkoholom.

Zasvojenost z alkoholom

Agresivno vedenje je značilno tudi za osebe, ki trpijo zaradi alkohola oz zasvojenost z mamili. Lahko se pojavi tako po jemanju alkohola in psihoaktivnih snovi kot med odtegnitvenim sindromom, z drugimi besedami, z mačka in odtegnitvenimi simptomi.

Agresija pod nadzorom

Kako zdraviti agresijo, če ni povezana z boleznijo? Navsezadnje se lahko človek razjezi preprosto zaradi nakopičene utrujenosti, ker je nenehno izpostavljen nekakšnemu draženju ali pa je preprosto vročekrven, preveč temperamenten.

S psihološkega vidika je agresija osnovno čustvo. Ko smo za nekaj prikrajšani, je naša prva reakcija bolečina zaradi izgube, naslednja pa agresija, želja po vrnitvi izgubljenega. Ker pa odkrito izkazovanje agresije v družbi ni odobreno in psihologi kategorično ne svetujejo, da bi jo potiskali vase, se moramo nekako naučiti izpuščati paro, ne da bi škodili drugim in sebi. Tukaj je nekaj nasvetov za tiste, ki želijo obvladati svojo agresijo.

Dovolite si, da ste jezni, ne da bi se ob tem počutili krive. To vam bo pomagalo, da se umirite in na vse pogledate trezno. V napeti situaciji je lahko koristno preprosto povedati, kaj čutite: "Jezen sem, užaljen sem, prizadet sem ...".

Če ste jezni zaradi nečesa posebnega, kar vas nenehno moti, morate to težavo rešiti. V nasprotnem primeru boste še naprej živeli na robu zloma in nobene tehnike samokontrole ne bodo pomagale.

Za vroča oseba dober način dajte duška agresiji - ukvarjajte se s športom. Po trmi verjetno ne bo več moči za jezo.

Lahko se naučite sprostitvenih tehnik, kot je dihanje. Če je mogoče, se raje ukvarjajte z jogo - odlično vam bo telesna pripravljenost, in miren.

Manifestacija agresije je lahko nevarna za zdravje: v trenutku besa se zaradi aktivne proizvodnje adrenalina poveča tveganje za nastanek srčnega infarkta. zdrava oseba poveča za 28 %.

Napadi agresije Občasno se pojavlja pri mnogih ljudeh. To je olajšano kritičnih situacijah, prepiri, stres, živčna napetost. Če pa se izbruhi jeze pojavijo brez dobrega razloga in se redno ponavljajo, postanejo neobvladljivi, potem je to razlog za razmislek o razlogih za pojav takšnega vedenja. Pogosto zaradi tega stanja trpijo najbližji in najdražji ljudje, pa tudi sam agresor.

Vzroki za napade agresije

Vzroki za agresivno vedenje so notranje težave človeka, ki vključujejo povečano, stalni občutek odgovornost, utrujenost, razdražljivost, bolečina, jeza, dvom vase. Vse našteto se je kopičilo, iskalo izhod v obliki izbruhov jeze.

Vzrok za napade agresije pri človeku je tudi visok tempo življenja, neznosne obremenitve, premalo počitka, neuspehi osebnega in strokovni načrt, nesmiselnost pričakovanj. Drugi posamezniki doživljajo napade agresije, če se nekaj ne zgodi, kot so pričakovali. Pogosto je takim ljudem zelo težko nadzorovati agresivnost in pride celo do napadov. Če ta problem ni obravnavan za dolgo časa pozornost - bo psihološke težave kar bo vplivalo na osebne odnose.

Napadi agresije pri ženskah lahko kažejo resne težave(endokrini in žilne bolezni, epileptična aktivnost, vnos hormonska zdravila, porodne poškodbe in travmatske možganske poškodbe). Če želite to ugotoviti, morate opraviti temeljito diagnozo in šele nato začeti zdravljenje.

Nenadzorovani napadi agresije

Razdražljivost in jeza sta naravni odziv telesa na okolju, če pa pride do nenadzorovanih napadov agresije, lahko postanejo nevarni za družbo. Agresor, ki je okoli sebe izlil zahtevke, očitke in žalitve, se nato močno pokesa in obžaluje, počuti se praznega in depresivnega, v duši čuti neprijeten priokus. Občutki obžalovanja in krivde ne trajajo dolgo, zato naslednjič situacija se ponavlja. Obstajajo tudi primeri napadov. Napadi agresije, ki se pojavljajo pri človeku, lahko uničijo družino, saj se oseba, ki trpi zaradi nenadzorovanih napadov agresije, obnaša neprimerno.

Nenadzorovani napadi agresije na delovnem mestu lahko povzročijo odpuščanje in posledično druge psihosomatske bolezni.

Nenadzorovani napadi agresije se pri nekaterih ljudeh pojavijo zaradi nenadne bolečine in utrujenosti.

Napadi agresije pri moških

Mnogi strokovnjaki trdijo, da dolgotrajna abstinenca prispeva k fiziološkim motnjam v telesu moških, kar vodi v jezo in napade agresije. Moške fiziološke motnje se kažejo v erektilni disfunkciji, pa tudi v prezgodnji ejakulaciji. Pred 30. letom se vse to zlahka obnovi, po 40. pa je potrebno dolgotrajno zdravljenje, po 50 pa je zdravljenje neučinkovito.

Napadi agresije pri moških se pojavijo zaradi slabe vzgoje, dednosti in osebnostne motnje. Zdravljenje vključuje zgodnje prepoznavanje psihopatov in nevtralizacijo njihovega vpliva.

Kako lahko ženska prepozna psihopata? Za psihopata je značilen jasen izraz čustvenih reakcij, ki se kažejo v inkontinenci, odvisnosti od alkohola in nagnjenosti k agresiji. Glavne značilnosti psihopatije so skrajna razdražljivost, vzkipljivost, eksplozivnost in jeza. S psihopatskim moškim se lahko dobro zabavate, vendar boste za to morali plačati. Psihopat bo žensko prevaral z nasmehom na obrazu in jo prestrašil že z enim samim pogledom. In ko ga ženska neha zanimati, jo bo psihopat opustošil in ji za dolgo časa odvzel duševni mir in čustva. Samopodoba. Ženska bo žalostna in bo dolgo razmišljala, kje je naredila napako. Po takšni komunikaciji ženska potrebuje rehabilitacijo pri psihologu, da se obnovi duševna moč. Če ste bili napadeni, potem morate v tem primeru pomisliti na svojo varnost: ločiti se od takega človeka.

Napadi agresije pri ženskah

Nenadzorovani napadi agresije pri ženskah se pogosto pojavijo z razlogom. Mama se ne prilagodi novim okoliščinam v obliki prihoda novega družinskega člana - otroka, ki odnos v paru spremeni v "triado".

Pogosto se pojavijo napadi agresije pri ženskah, ki imajo ramena domače življenje, kot tudi vzgoja otrok. Če ženska ne dohaja gospodinjskih opravil in otrokove muhe povzročajo napade agresije, je treba pritegniti pomoč ljubljenih (moža, starejših otrok, staršev in starih staršev). Naj vam pomagajo: poskrbijo za čiščenje, likanje srajc, varstvo živali, nakupovanje, igro z otroki. Najpomembneje je obnoviti prejšnje duševni mirženske. dokler živčna napetost ne bo izpustil ženske, nenadzorovani napadi agresije se ne bodo končali.

Napadi agresije pri ženskah se ublažijo s pretvorbo napetosti v nekaj drugega. Pri tem pomaga šport, hobiji ali nekaj sproščujočega in pomirjujočega (joga ali raztezanje). Dovolj pozitivna čustva bo poskrbel za plese, ki bodo sprostili in okrepili ženski živčni sistem. Pomembno je, da pazite na prehrano, opustite cigarete, kavo, energijske in alkoholne pijače.

Napadi agresije pri ženskah se pojavijo, če ženska ostane brez moška pozornost, saj to negativno vpliva na živčni sistem in vodi v depresijo in nevroze, ki se lahko spremenijo v histerijo in napade agresije. Dolgotrajna abstinenca pri ženskah povzroči zmanjšan libido ali frigidnost. Spolno nezadovoljstvo vodi do močnega upada delovna dejavnost, do nenadzorovanih napadov agresije. To je še posebej jasno izraženo med abstinenco pri ženskah. Ugotovljeno je bilo, da tiste ženske, ki nimajo trajnega intimni odnosi, so videti starejši od svojih vrstnikov, ki imajo redne spolne odnose.

Napadi agresije pri otroku

Pogosto se starši majhnih otrok srečujejo s težavo: otrok zamahuje proti bližnjim, jih udarja po obrazu, jih ščipa, pljuva, uporablja kletvice. Takšnega vedenja otroka ne morete sprejeti mirno. Če se takšne situacije ponavljajo, morajo starši analizirati, v katerih trenutkih se pojavijo napadi agresije pri otroku, se postaviti na otrokovo mesto in ugotoviti, kaj povzroča takšne izbruhe jeze.

Napadi agresije pri otroku se skoraj vedno pojavijo zaradi zunanji razlogi: družinske težave, pomanjkanje želenega, pomanjkanje nečesa, eksperimentiranje na odraslih.

Napadi agresije v enoletni otrok se manifestirajo v obliki ugrizov odrasle osebe ali vrstnika. Za dojenčke so ugrizi način učenja o svetu okoli njih. Nekateri enoletni otroci se zatečejo k grizenju, ko ne morejo doseči svojega cilja, ker ne morejo izraziti svojih želja. Ugriz je poskus uveljavljanja svojih pravic, pa tudi izraz lastne izkušnje ali neuspeha. Nekateri otroci ugriznejo, ko so ogroženi. Dojenčki grizejo tudi zaradi potrebe po samoobrambi, saj sami ne morejo obvladati situacije. Obstajajo dojenčki, ki grizejo, da pokažejo svojo moč. To počnejo otroci, ki si prizadevajo za oblast nad drugimi. Včasih so ugrizi lahko posledica nevrološki razlogi. Ko boste razumeli, kaj povzroča otrokovo negativno vedenje, mu boste lažje pomagali pri soočanju s samim seboj in ga naučili pozitivnih tehnik za reševanje konfliktnih situacij.

Kako ravnati z otroško agresijo? Ne pozabite, da se otroci učijo iz primerov ljudi okoli njih. Dojenček veliko svojega vedenja prevzame iz družine. Če je grobo ravnanje v družini norma, se bo dojenček naučil takšnih oblik, kruto vedenje odraslih pa bo predpogoj za nevroze. Ne pozabite, da je vedenje vašega otroka popolno zrcalna slika kaj se dogaja v družini. pogosto agresivno vedenje je reakcija na pomanjkanje pozornosti do otroka in tako dojenček pritegne pozornost nase. Otrok se nauči lekcije, ki slabo obnašanje hitro prejme dolgo pričakovano pozornost. Zato bi morali odrasli čim pogosteje komunicirati z otrokom in ga podpirati pozitivno komunikacijo z drugimi ljudmi in vrstniki.

Zgodi se, da napade agresije pri otroku izzove vzdušje popuščanja, ko otrok nikoli ne pozna zavrnitve in vse doseže s kričanjem in histerijo. V tem primeru morajo biti odrasli potrpežljivi, saj bolj kot je težava napredovala, težje je izvajati popravke za odpravo napadov agresije pri otroku. Ne smete pričakovati, da bo otrok odrasel in se bo vse spremenilo. Obvezno pravilo pri komunikaciji z otrokom je nespremenljivost zahtev odraslih v vseh situacijah, zlasti ko pride do agresije.

Korigiranje napadov agresije pri otroku vključuje povezovanje igralne situacije, ki jih igrajo z igralnimi liki, ki so blizu resničnim situacijam. Takoj, ko svojega otroka naučite, da se obnaša mirno, bo vaš otrok takoj našel medsebojni jezik z drugimi otroki.

Zdravljenje napadov agresije

Razumeti lastno življenje Pomagal vam bo psiholog. Možno je, da ste si sami izbrali previsok tempo in si naložili tudi neznosne obremenitve. V tem primeru je tudi stres skoraj neizogiben.

Kako ravnati z napadi agresije? Poskusite, da vseh negativnih nakopičenih misli, pa tudi razdraženosti, ne zadržujete v sebi, saj več ko imate jeze v sebi, močnejši bodo napadi agresije. Upočasnite svoj osebni tempo življenja in si dovolite sprostitev. Če menite, da ne morete kos delovnemu pritisku, se o tem pogovorite s sodelavci in nadrejenimi. Vzemite si dopust, podaljšan vikend, odmor od dela. Uživanje zeliščnih pomirjujočih čajev (šentjanževka, timijan, origano, poprova meta, matičnjak, kamilica, baldrijan, lipa srčasta itd.) bo pomagalo razbremeniti duševno napetost in preprečiti nastanek nenadnih napadov agresije.

Kako se znebiti napadov agresije? Učinkovita sredstva- to je transformacija agresivne napetosti v nekaj drugega: ukvarjanje s športom, jogo, meditacijo.

Nemotivirane pogoste napade agresije in sovraštva zatremo z jemanjem atipičnih antipsihotikov: Clozapine, Risperdal. Dajo pozitiven učinek Valprojska kislina, litijeve soli, trazodon, karbamazepin. Visoka učinkovitost na voljo so triciklični antidepresivi.

Posebno mesto ima psihoterapija pri zdravljenju napadov agresije. Obstajajo posebej razvite tehnike, katerih namen je preusmerjanje in zatiranje.

Po opravljenem tečaju psihoterapije se lahko naučite tehnik za hitro sproščanje agresivne napetosti. Na primer, na vrhuncu nemotivirane agresivnosti raztrgajte časopise na koščke, pomijte tla, operite oblačila, udarite po blazini na kavču.

Resno se lotite športa. Športna jeza vam bo dvignila adrenalin in zatrla vaše agresivno stanje.

Kako ravnati z agresorjem? Oceniti potencialna nevarnost(predmeti, ki se lahko uporabljajo za napad). Ocenite fizično vedenje agresorja (pesti ali brcanje). Agresorja imejte vedno na očeh, nadzorujte njegovo vedenje, nikoli mu ne obrnite hrbta. Vse verbalne grožnje vedno jemljite resno in ohranite varno razdaljo. Ne oklevajte in prosite za dodatno pomoč, saj gre za vašo varnost. Bodite samozavestni, ostanite mirni, skušajte agresijo ublažiti z mirnim pogovorom, ne prepirajte se z agresorjem.

Pozdravljeni, stara sem 24 let. Imam zelo občutljiv spanec, večinoma sem zelo agresiven, ko ne morem spati ali ko me kaj zbudi. Zgodi pa se, da se zelo hitro razjezim, ob tem pa se začnem skoraj tresti in jeze pogosto ne morem obvladati, kar ima posledice. Poskušal sem se naučiti obvladovati sebe, a sem se vseeno čez nekaj časa končal tako, da sem to še bolj resno izgubil

• Pozdravljeni, Evgeniy. Pogosto sta agresija in jeza izven človekovega neodvisnega nadzora iz razlogov, na katere ne more vplivati.
  Približno 10 % odraslih trpi za različnimi osebnostnimi motnjami, ki jih uvrščamo med mejne psihiatrije. Ljudje, ki trpijo zaradi te patologije, običajno ne razumejo celotnega obsega svoje bolezni in zato ne menijo, da je treba poiskati pomoč pri zdravnikih.

Pozdravljeni, še vedno imam 17 let, vse življenje sem miren, sramežljiv otrok. Sčasoma sem začel delati na svojem značaju in s tem postal manj sramežljiv... zdaj pa so prisotni blagi dražljaji (kot: prijatelju sem dal kapo, pa je ne vrne v šali) ali ko se prepirajo z jaz že dolgo časa. Nimam časa, da bi razumel, kako te ljudi že obremenjujem z nesramnimi besedami ali grožnjami, včasih hočem koga udariti, pa vedno neham, nakar me je sram. Enostavno, če sem v stanju miru in ga nekdo zmoti, se zlomim ...
Ne vem, mogoče je najstniško. Ampak ne morem, nočem, da me ljudje vidijo kot takšno osebo, nočem, da to sčasoma napreduje.

Zdravo! rad bi vas kontaktiral. Sama imam izbruhe jeze, še posebej, ko me ne razumejo, se dotikajo mojih stvari, česa preurejajo ali se poskušajo prepirati z mano. Želim, da me mirno poslušajo in to je vse. V takih trenutkih, če se ljudje sami ne pomirijo ali jih celo še bolj provocirajo, potem želite nekaj zlomiti, razrezati ali zlomiti. Ko razbijem nekaj kozarcev, agresija skoraj v trenutku izgine. V teh trenutkih nehate biti sami in se ne morete nadzorovati. Kaj naj naredim? Ne glede na to, koliko se trudim, sem lahko samo miren mirni ljudje. Ne pomaga ne meditacija, ne joga, ne šport.

• Pozdravljena Irina. V tem primeru bo pomagalo zdravljenje z zdravili in kognitivno psihoterapijo.

Zdravo!
Imam težave z možem. Občasno vzplamti kot na plano, nemogoče ga je ustaviti, dvigne roko. Imava dva majhna otroka, bojim se za najino prihodnost. Preostali čas on čudovita oseba, skrben oče in ljubeči mož. Pripravljen je sodelovati s psihologom ali psihiatrom. Toda moje vprašanje je: ali se je mogoče za vedno znebiti teh izbruhov jeze? Ali pa bo zatišje samo med jemanjem zdravil? Z njim živim kot na vulkanu, nikoli ne veš, kdaj se začne izbruh.

• Pozdravljena Svetlana. Na vsa vprašanja glede zdravljenja vam bo odgovoril vaš lečeči zdravnik, vendar šele po osebnem posvetu in diagnostiki.

Zdravo! Rada imam svojega moža, vendar ima strašne izbruhe jeze... zadnji se je končal s pretepanjem. Po vseh znakih ima psihopatijo. Ali se sploh ima smisel boriti za najin zakon ali je vse obsojeno na propad? Bi morala oba k psihologu?

Zdravo!
Ljubljena oseba je doživela močno psihološka travma(po incidentu so mu nekaj časa grozili).
Zdaj ima strah velik grozd ljudje, velika mesta in manija preganjanja. Boji se, da mu sledijo in da ga bodo ubili.
V zvezi s tem ima napade agresije.
Ni prišlo do napada, toda z besedami se neha nadzorovati.
Noče se zdraviti, ampak odkriti pogovori ne pomagajo ... Prosim, povejte mi, kako naj mu pomagam. Hvala v naprej!

• Pozdravljena Lina. Poskusite ustvariti takšno vzdušje za svojega ljubljenega, da bo lahko premislil o vsem, kar se mu dogaja. Svoje občutke mora analizirati in jih notranje sprejeti ter se sprijazniti negativna izkušnja. To je potrebno, da lahko še naprej napredujete v življenju in se ne zataknete pri svojih izkušnjah. Zanj bo pomembna ljubezen, razumevanje, harmonija, čustveni stik. To, da se zlomi in postane agresiven, je normalno za njegovo stanje. Težko mu je potlačiti svoja čustva in jim ne dovoliti, da pridejo na dan. Tako njegova živčna duševna napetost najde izhod. Zato priporočamo, da ga ne dražite v dejanjih in besedah, ampak poskušate postati potrebna in nepogrešljiva oseba zanj.

Dober dan...Kričim o svoji težavi!!! pomoč! Sem moški, imam 21 let. Svojega najmlajšega nečaka, star je 11 let, sem večkrat zalotil, da kadi ali laže, in vsakič se mu izkažem. ...v jezi sem ga skoraj pretepel. Pred kratkim sem se skregal z ženo, močno je prizadela moj moški ego in vzplamtel sem, vse se mi je stemnilo pred očmi, vse sem uničil v stanovanju, jo vrgel na posteljo, na tla... sploh podivjala...ko sem videla strah in solze v njenih očeh me je klicala hudič nato so me izpustili in tiho sem odšla...pomagaj mi!!! Opravičujem se za napake v besedilu, pišem v obupu.

Zdravo. Imam prijatelja. Star je 19 let. Pogosto ima napade agresije. Vso svojo jezo lahko izžene bodisi verbalno, torej tako, da vpije na vse, ki so v bližini, ali pa poleg tega večkrat brcne ali udari po vratih, vrže pa lahko tudi vse, kar je v bližini. Takšni izbruhi se dogajajo predvsem v prisotnosti mame, saj ne mara, da ga nadleguje z najrazličnejšimi vprašanji. Osebno menim, da je bil, prvič, tako vzgojen, in drugič, dediščina po očetu. Zdi se, da razume, da to ni normalno, vendar glede tega ne more storiti ničesar. Prosim, povejte mi, kaj storiti v tem primeru tako jaz kot on!!

Stara sem 36 let. V mladosti nisem opazil nobenih izbruhov agresije. Potem pa se je začelo. Obsojen je bil zaradi naklepne povzročitve telesne poškodbe. Osvobodil sem se, prišel v vas - tukaj vsi pijejo! Nenehni pretepi in pretepi, ti ljudje me dražijo in užalijo, želim jim odgovoriti in jih celo udariti, vendar razumem, da bom spet dobil zapor. Držim se na vso moč, bojim se, da ne bom mogel obvladati agresije! Postal živčen. Preselil se je v mesto, da bi se izognil konfrontacijam s temi ljudmi. Bojim pa se, da se situacija pri nas ponovi. Povej mi kaj naj naredim??

• Pozdravljeni, Evgeniy. Najprej se notranje ne upirajte tistemu, s čimer se ne strinjate. Če ljudje hočejo piti - naj pijejo, če se želijo boriti - naj se borijo, če se želijo degradirati in ne razvijati - tako bo. To je njihovo življenjska izbira, ni tvoje.
  V trenutku bližajoče se agresije, ko v notranjosti vse vre, spremenite temo pogovora, odidite, preusmerite pozornost na nekaj nevtralnega in prijetnega za vas.
  Recite si besede samozapovedi: "Ustavi se." Samoukaz je vedno pred izvedenimi dejanji.
  Sprejmite ljudi takšne, kot so, z vsemi njihovimi pomanjkljivostmi, le opazujte jih in vse, kar se dogaja. Ne spreminjajte njih in situacije okoli sebe. Ne morete spremeniti sveta, lahko pa spremenite svoj odnos do vsega, kar se dogaja, in živite mirno.
  "Preselil sem se v mesto, da bi se izognil spopadom s temi ljudmi" - V mestu se je seveda lažje izogniti nepotrebnim stikom z ljudmi, vendar bodo še vedno ostali. Ne širite kroga prijateljev.
  V vašem primeru je komunikacija z živalmi idealna, ostati čim dlje svež zrak ki bo pomiril živčni sistem.
  Tablete glicina in baldrijana bodo prav tako pomagale ohraniti psiho-čustveno stanje V redu.

Zdravo. Stara sem 28 let, trpim zaradi napadov agresije in razumem, da delam narobe, vendar ne morem storiti ničesar. Živim s hčerko, možem in njegovo mamo. Moja hči (4 leta) se me že boji. Vsaka malenkost me lahko vzburi, vse me razdraži, najprej vpijem kot nora (in včasih zamahujem z rokami), potem pa tulim. Hodim kot surov živec. Možnosti za ločeno življenje še ni. Kaj storiti?

Zdravo. Moja mama ima pogosto izbruhe jeze. Ničesar ne more razložiti samo z mirnim glasom, vedno kriči. Nenehno se kvari brez utemeljenega razloga. Nepomita posoda lahko povzroči škandal. Kriči, preklinja in vas lahko celo udari v obraz (in ne šibko, ampak z vso močjo). In nenehno ponavlja iste fraze, nekaj podobnega "Zapri usta!" in vse tako. Ko je normalno razpoložena, se obnaša primerno in prijazno, a takoj, ko jo kaj vznemiri, je videti kot besna žival. Razumem, da se vsi ljudje lahko soočijo s težavami, kot so neposlušni najstniki, ki se nenehno prepirajo in odgovarjajo, nered v hiši, vendar to rešijo na najbolj miren način, moja mama pa naravnost začne kričati na vsa grla. Kako naj ji razložim, da to ni normalno?

• Živjo, Ulya. Če začnete mami razlagati, da ni normalno povzdigovati glas in se fizično napadati, boste naleteli na še večje nerazumevanje v svojem naslovu, saj to zanjo osebno obstaja. dober razlog, zaradi česar izgubi živce.
  Pogosto ta model vedenja ustreza mnogim agresorjem, poleg tega jim je tako udoben, da so že odvisni od tega vedenja.
  Znanstveniki so to napako že dokazali negativna čustva v neposredni bližini daje agresorju veliko zadovoljstvo, zato se bodo okvare ponavljale z določeno frekvenco, razen če se seveda agresor sam začne nadzorovati in spreminjati.
  Priporočamo, da preberete:
  

Dober dan, ime mi je Roman, star sem 31 let. Imam problem, zelo sem agresiven... Včasih sem mislil, da je ves svet okoli mene neprekinjena gladiatorska arena, v kateri se moram neprestano boriti... Nikomur ne smeš zaupati, moraš biti kot volk ​​samotar... Zvit, zloben, surov, namenski, neveden do usmiljenja, a s pridihom človečnosti, pravičnosti, poštenosti, predanosti ... tako sem razmišljal pri 20 letih, leta pozneje sem spoznal, da svet ni bojna arena. , ampak pot do samospoznanja... Pot samospoznavanja, krepitev duše in telesa.. Na tem svetu je tudi človečnost, pravičnost... To sem spoznal pozno... Po življenju nekaj časa. čas s takšnim odnosom sem postal agresiven, surov in na koncu sem se zmedel sam pri sebi...
Imam izbruhe jeze, agresije, kot posledica manjšega prepira ali prepira ... Jeza postaja vedno močnejša ... Vsakič po tem si rečem, da se to ne bo več ponovilo ... Ko pa se pojavi agresija primi me, pozabil sem na tisto obljubo samemu sebi...
Začel sem se ukvarjati s športom, mislil sem, da bo pomagalo, razbremenilo čustveni stres, razbremenilo negativno energijo, ampak ne... energija kar lije iz mene... Zdi se mi, da sem hiper aktivna, ti energijski izbruhi pa izzovejo agresijo... Začenja se mi že zdeti, da me nihče ne razume, da je moje mnenje pomembnejši od drugih ... to me je strah. Razumem, da nisem zdrav ...
Povejte mi, če potrebujem terapijo, bi bila primerna komunikacija s psihologom ali tečaji joge.

• • Pozdravljeni, hvala.

Pozdravljeni, prosim povejte mi, imam isti problem. Jutri bom star 22 let in čutim, da sem utrujen od življenja, zdi se, da nič ne gre in nikoli ne bo šlo. IN Zadnje čase Začeli so se mi pojavljati izbruhi agresije in jeze, ko sem želela nekaj razbiti, zlomiti, razdejati, se poškodovati. Vedno sem bil zelo skromno dekle, bala se je marsičesa, zaradi tega je bila nekomunikativna, zaprta, žalostna. Nikoli nisem imela fanta, moji starši gojijo to idejo v meni, pravijo, da je strašno in nikomur ne bo všeč. Nočem več živeti, kaj naj storim?

Zdravo. Zelo trpim zaradi izbruhov jeze zaradi poporodne depresije in nasploh razočaranja nad moškimi. Nimam koga prositi za pomoč in nikakor ne najdem človeka. Prosim, povejte mi, kaj lahko storim? Ta bolečina in bes me razjedata od znotraj... Sovraštvo do sebe, do ljudi in do sveta doživljam skoraj nenehno in zelo pogosto ob zunanjih dražljajih preide v bes z fizične bolečine v prsih in želja, da bi nekoga (tudi sebe) raztrgali na koščke. Baldrijan ne pomaga, dojim, svetujte nekaj (((

Zdravo. Problem, ki ga imam, so nenadzorovani izbruhi jeze, a glavno je, da so nepredvidljivi. Dobra stvar je, da ne trajajo dolgo. Tipičen primer - sedim, nikogar ne motim, in nenadoma bam, nekaj blizu mene se razbije na koščke ... potem se pojavi misel: "zakaj?" Ali celo popolna zmedenost. Navdušenje izgine skoraj takoj, včasih pa v nekaj minutah. Toda nekaj sem že naredil ... prosim, povejte mi, kje naj začnem.

• Pozdravljen, Leonid. Začnite s praktičnim psihologom. Specialist vam bo postavil diagnozo in če jo najde mejno stanje, nato pa vas bo vodil psiholog popravno delo, če odkrijete odstopanje od norme, se boste morali za pomoč obrniti na psihoterapevta.

  • Hvala vam. Bom poskusil znova ...

Verjetno tega še nihče ni izpostavil. Trije bratje in ena sestra, vsi nad 60 let, so v sorodstvenem sorodstvu (v nadaljevanju sorodniki). Ti ljudje imajo otroke, med seboj so bratranci (v nadaljevanju bratranci), po 40 in pred 30. Sorodniki so v stanju " slab svet bolje kot dobra vojna«: včasih komunicirata, včasih leta ne govorita, sestra in brata komunicirata v formatu »kako si, ampak vse je v redu, slabo bo, počakaj (bom uredil) )", vendar obstajajo posamezna opažanja: njihovo vedenje je despotsko, nadzorujejo materialno bogastvo položaj v družbi, družinsko bogastvo drug drugega in bratranci. Delajo dejanja, ki izgledajo kot geste dobre volje, v resnici pa škoda traja leta in prinese udarec njihovi avtoriteti v družbi. Bratranci tudi komunicirajo med seboj. Toda hkrati so vsi bratranci in sestrične izjemno odvisni od mnenja svojih staršev in so zaradi tega v strašni depresiji, nekateri storijo neumnosti po nasvetu staršev, drugi izkoristijo situacije krivde in izvlečejo denar za njihove malenkosti. Samo 3 osebe iz celotne kohorte imajo namen ustvarjati in se razvijati, večina potrošnikov, ki jim sledijo, pa uniči vse želje po ustvarjanju in početju. Vsi hočejo eno: vse prezirljivo obsojati, kot to počne sestra svojih bratov že 10 let. Že od otroštva trpi za psihopatijo in tako vpliva na svoje otroke: da bi bil boljši od drugih, mora spodkopati avtoriteto bratranci, in za to taktno zbirajte informacije in prek telefonske komunikacije sporočite »neke izmišljene neumnosti«, kot da opozarjate na njihovo nevarnost in nepoštenost. Rezultat je, a med preiskavo se vse razjasni. Toda ta sestra ne izgubi upanja. In iz svojih otrok je naredila »gojiteljico zlih namenov, prekrito s sladkimi nasmehi«. Njeni otroci so načeloma nesrečni. On tega ne vidi. Za njihovo nesrečo krivi svoje bratrance. Tako se zdi lažje. Poškodujte druge, preden postanejo višji od vas, čeprav se v primeru pomoči ne bodo imeli na koga obrniti, le nazaj na bratrance, ki so jih tako sovražili. Sorodniki imajo psihopatijo in skrbno prikrit despotizem. Ali bi morali takšne odnose prekiniti in se zaščititi pred njimi, saj je po komunikaciji s tem že jasno, da bodo ostali enaki? Kako zaščititi svoje otroke pred slab vpliv sorodniki in bratranci?

• Narek, tema odnosov z bližnjimi sorodniki, če imajo značajske poudarke, avtoritaren in despotski slog komunikacije, je zelo občutljiva. Če z njimi sploh ne komunicirate, potem lahko to razumejo kot nespoštovanje, ignoriranje, in če komunicirate, potem jim bo treba slediti življenjske naravnanosti in pravila.
  Zato najbolj najboljša možnost mlajša generacija v takšnih družinah se preseli v drugo mesto za nova služba ali med študijem na fakulteti s kasnejšo zaposlitvijo.

30 let zakona, vsak mesec moj mož doživi napad agresije, sovraštva, vse življenje ponavlja pritožbe proti vsem svojim ljubljenim, kot si jih je predstavljal zase - žaljivo je in brez razloga. Če se ne odzovem, ne stopim v dialog, me osebno še vedno nadlegujejo, me na vse načine zmerjajo, ponižujejo, žalijo, vse sorte žaljive neumnosti. Začne kričati, dokler ni fizično izčrpan, potem se počuti bolje in spi. Zjutraj se zdi prijaznejši, vendar se nikoli ne opraviči. Spominja se pritožb proti vsem, zahteva, da se pomiri, ne vem, kako odvrniti njegovo agresijo in ponižanje. Nimam več čustev, ne morem igrati. Samo čakam na naslednji napad. Kako naj se obnašam!

• • Dober večer
    Povej mi, kaj naj naredim, moja nečakinja je stara 11 let, terorizira vse svoje ljubljene, svojo mamo, babico, histerizira iz kakršnega koli razloga, na primer, nekdo se je dotaknil njenih stvari, prinesli so napačno igro, že ob najmanjšem razlogu začne jeziti, premetava vse naokrog, trga, reže in to lahko traja cel dan ali noč in se ne boji ničesar, ne fizične sile, ne prepričevanja, sploh ničesar, vsi so nenehno pod stresom, ta histerija lahko začne vsak trenutek, nič ne posluša, ne more govoriti, popolnoma ji je vseeno.
    K zdravniku me niso odvlekli s prepričevanjem ali prevaro, bil sem samo v obupu, povejte mi, kaj naj naredim?
    Hvala vam.

Napad agresije se pojavi, ko pride do ostre ali gladke blage bolečine v desni ali levi strani možganov, kot da bi počila žila, potem pa se nekaj zgodi. Napad je kratkotrajen. Mesec in pol sem jemala Gidazepam in Truxal, medtem ko sem jemala, se je zdelo, da nič, vendar sem prenehala - napad je ostal, kot streljanje v glavi, včasih pa strelja enkrat na dan. ja! In še naprej! V prsih sem čutila strah, tako da je strah po zaužitju drog izginil.

Rada bi, da bi bili vsi ljudje prijazni in prijazni, a je to žal nemogoče. Težko nam je obvladati svoja čustva, še posebej, če je okoli nas toliko dražilnih dejavnikov. Naša nevljudnost in jeza sta naravni reakciji na zunanji dražljaji. Včasih pa izbruhi jeze presežejo vse meje in se pokažejo v obliki agresivnega, neobvladljivega vedenja.

Nenadzorovani izbruhi jeza je lahko zelo nevarna tako za človeka samega kot za ljudi okoli njega.

Vzroki napadov jeze

Jeza je trenutna norost, ki izraža notranje stanje oseba. Njegova tesnoba in nezmožnost soočanja s problemom se kopičita in povzročata različne motnje, ki izzovejo jezo. To provokacijo lahko povzročijo notranji in zunanji dejavniki.

Notranje težave:

• depresija,
• Pomanjkanje spanja,
• lakota,
• kronična utrujenost,
• neravnovesje možganskih funkcij itd.

Zunanji problemi so vsi okoljski dejavniki, ki jih oseba ne mara (nečije dejanje, nenaden dež, prometni zastoj itd.).

Napadi jeze - simptomi

Izbruhi jeze se lahko kažejo na različne načine. Včasih jih drugi ne opazijo. V človeku vse vre, a navzven tega ne pokaže. Druga vrsta je destruktivna jeza. Takšni napadi so pripravljeni, da se izrazijo v obliki uporabe fizične sile, moralnega ponižanja in poškodovanja lastnine. Zaščite pred nenadnimi izbruhi jeze ni. Agresija je lahko usmerjena tako na osebo, ki jo je povzročila, kot na naključnega mimoidočega.

Ženske in moška agresija se lahko manifestira na različne načine. Posledica napadov jeze pri moških je udarjanje po mizi, metanje telefonov na tla, pretepanje itd. Ženske najpogosteje padejo v histeriko, jokajo, obtožujejo in žalijo. Čeprav obstajajo primeri, ko se ženske zatečejo k napadu.

Nevarnosti nenadzorovane jeze

Če zanemarite težavo pogostih izbruhov neobvladljive jeze, različnih psihološke motnje posamezniki, ki lahko vplivajo na medčloveške odnose v družbi. Zato je treba to vprašanje vzeti resno in začeti zdravljenje.

pogosto nenadnih izbruhov jeza mine tako hitro, kot je prišla, vendar oseba ostane z občutkom krivde in pokvarjenimi odnosi z drugimi. To dodatno zaplete situacijo, saj lahko oseba postane depresivna, kar lahko spet sproži nerazumno jezo.

Seveda, zdravljenje neobvladljiva jeza bi moral biti specialist, ampak najprej bi bilo lepo razumeti sebe. Razumeti je treba vzroke za izbruhe: hiter tempo življenja, nezadovoljstvo z delom, prevelika obremenitev. Morda lahko težavo rešimo z odpravo teh vzrokov. Saj noben zdravnik ne more pomagati, če se človek po uspešni terapiji vrne v isto negativno okolje.

Do česa vodijo nenadzorovani izbruhi jeze?

Ljudje pogosto mislijo, da jim bo izražanje jeze pomagalo vplivati ​​na druge ljudi in dobiti, kar hočejo. Pravzaprav jeza prispeva k uničenju odnosov in moti sprejemanje. pomembne odločitve, zamegli um in na splošno negativno vpliva na človekovo življenje. Poleg tega izbruhi jeze:

1. Škodljivo fizično zdravje. Lahko povzročijo sladkorno bolezen, imunske in srčno-žilne bolezni.
2. Vpliva duševno zdravje. Trdijo mišljenje, pozornost in spomin.
3. Škodljivo za kariero. Če človek svoje stališče dokazuje na agresiven način, to ne prispeva k njegovi avtoriteti. Sodelavci in vodstvo imajo negativen odnos do prepirov in sporov na delovnem mestu.
4. Uničuje medsebojni odnosi. izbruhi jeze in žaljive besede pusti brazgotine v srcih užaljenih. Osnova uspešne zveze sta zaupanje in umirjenost, nenadni izbruhi jeze pa lahko vse to v enem trenutku uničijo.

Načini za spopadanje z neobvladljivo jezo

1. Če ste utrujeni od stresa, morate upočasniti tempo življenja. Človek potrebuje počitek, njegovo pomanjkanje lahko povzroči nenadzorovano jezo. V tem primeru morate vse odložiti in se sprostiti.
2. Izogibajte se stresne situacije. Analizirajte, kaj pri vas najpogosteje povzroča neupravičeno jezo. Na primer, če vas jezijo prometni zastoji na cestah metropole, poskusite ne potovati v prometnih konicah ali uporabljati metroja.
3. Če želite nadzorovati svojo jezo, dovolj spite. Vsaka oseba potrebuje določeno količino spanca, da se počuti budno.
4. Če je treba, pijte pomirjujoče čaje, pomagali vam bodo, da se sprostite in pomirite.

Če se ne morete držati teh pravil, se morate naučiti nadzorovati svoje napade jeze.

Dobro metodo so izumili Japonci, ki so se naučili močne jeze stresati ne na ljudi, temveč na plišaste živali. Vsak pisarniški delavec, ki je nezadovoljen s svojimi nadrejenimi, lahko premaga strašilo in se tako znebi negativnih čustev. Morda ta metoda bo delovala in za vas, plišasto žival pa bo odlično nadomestila boksarska vreča. Poskusite tudi, da ne zadržujete razdraženosti v sebi; ko se kopiči, se lahko prelije v samega sebe neprimeren trenutek. In človek v jezi - samo poglejte fotografijo - postane neprijeten in lahko odtuji druge.

1562

Večina ljudi vse življenje doživlja izbruhe jeze. Razlogi za to stanje so lahko konflikti, prepiri z ljubljenimi in v družini.

Če pa pride do nenadzorovanih epizod agresije, je to lahko razlog za skrb. Zaradi rednih napadov ne trpijo le tisti okoli agresorja, ampak tudi agresor sam.

Vzroki za napade agresije

Praviloma razlogi to stanje so notranje izkušnje subjekta in njegove težave. To je lahko stalna napetost, povečan občutek odgovornosti, nakopičena jeza, stalni stres in razdraženost, bolečina, dvom vase. Vse te izkušnje se lahko kopičijo in zajezijo, vendar se na koncu razlijejo v obliki agresivnih napadov.

Vzroki za napade agresije se lahko skrivajo tudi v prekomernosti hiter tempo tudi življenje težka obremenitev v pogojih pomanjkanja počitka, neuspeh v osebnih težnjah. Nekateri ljudje doživljajo napade agresije, če se okoli njih zgodi nekaj, kar je v nasprotju z njihovo osebno predstavo o tem, kaj je »pravilno«. Praviloma so izjemno razdražljivi, težko obvladujejo svojo jezo in največkrat pride do napadov.

Agresija je sama po sebi povsem naravna reakcija telesa na okolje. Vendar lahko nenadzorovani napadi agresije povzročijo škodo družbi. Sam agresor, ki je izlil nakopičena čustva na okolico, se sčasoma začne zavedati svojih napak, doživlja občutke kesanja in v njegovi duši ostane neprijeten priokus.

Praviloma v takih primerih občutek krivde ne traja dolgo in situacija se kmalu ponovi. V tem stanju se oseba vede neprimerno, zato lahko na koncu uniči družino, prijateljstva in vodi do odpuščanja z dela. Hkrati poznejše zavedanje o tem, kaj se je zgodilo, povzroči škodo samemu agresorju, kar povzroči hudo depresijo.

Napadi agresije pri otrocih

Nemalokrat se starši majhnih otrok soočijo z nenavadno izrazito motnjo pri vzgoji svojega otroka: pljuva, preklinja, grize, zamahuje proti drugim otrokom ali svojim bližnjim, meče majhne stvari. Seveda tega vedenja ne gre prezreti.

V nobenem primeru pa otroka ne smete grajati ali ga poskušati na silo odvaditi od takšnih dejanj - to bo samo poslabšalo njegovo stanje. V takšni situaciji je treba analizirati, kaj se dogaja, biti pozoren na pogoje, pod katerimi se otrok razdraži, in razumeti, kaj ga je izzvalo.

Najpogosteje se napadi agresije pri otrocih pojavijo zaradi različnih zunanji dejavniki: neuspeh pri pridobivanju želenega, težave in napeto vzdušje v družini, "preizkušanje" določenega modela vedenja na odraslih. Majhni otroci lahko pokažejo agresijo z ugrizi odraslih. Ugriz za majhen otrok- To je edinstven način razumevanja sveta okoli nas in stika z njim.

Če obstaja želja, da bi nekaj dobili, da bi nekaj dosegli, in v pogojih nezmožnosti te želje, lahko otrok ugrizne odraslega. S tem lahko izrazi svojo izkušnjo ali neuspeh, poskuša uveljaviti svoje pravice. Ne pozabite, da lahko dojenčki ugriznejo v samoobrambi, ko se počutijo v nevarnosti.

Obstajajo primeri, ko je otrokovo agresivno vedenje izzvano s popustljivostjo v družini, ko otrok vedno dobi, kar hoče, in to doseže s kričanjem ter izkazovanjem moči in potrditve. V takih primerih bi morali biti starši izjemno potrpežljivi umirjeni, saj podobno stanje zelo hitro spremeni v napredovala faza in ga je težko popraviti.

Ne pozabite, da je otrok nagnjen k posnemanju in sledenju zgledu. Njegovo vedenje je največkrat zrcalna slika dogajanja v družini. Analizirajte situacijo, razumejte, zakaj se vaš otrok tako obnaša, in šele nato začnite prilagajati njegovo vzgojo.

Agresivnost pri moških

Pogosto je agresija pri moških posledica slabe vzgoje, dednosti in razvoja osebnostne motnje, kot je psihopatija. Boj proti temu stanju temelji na pravočasni identifikaciji psihopata in odpravi možnosti njegovega konflikta z družbo.

Zanj je značilno izrazito poslabšanje čustvenih reakcij. To se kaže v pomanjkanju zadržanosti, povečani želji po alkoholu in odvisnosti od njega, nagnjenosti h konfliktom in agresivnemu vedenju.

Psihopati se zanimajo za nasprotni spol- znajo biti precej zanimivi, a žensko zapeljejo z nasmehom na obrazu, jo radi izkoristijo, izpraznijo in zapustijo, nakar ženska občuti močno motnjo duhovnega ravnovesja, depresijo.

Številni seksologi poudarjajo dejstvo, da je nagnjenost k takšnemu vedenju, pa tudi k agresiji in izbruhom jeze lahko posledica dolgotrajna abstinenca. Pred 30. letom to stanje zlahka mine samo od sebe, po 40. letu pa zahteva dolgotrajno zdravljenje.

Agresija pri ženskah

Pri ženskah so napadi agresije pogosto povezani z poporodna depresija. Včasih se ne znajo »prilagoditi« novim obveznostim in vlogam, ki se pojavijo po rojstvu otroka. Hkrati se na pleča prevalijo številna gospodinjska opravila, kar ustvarja izjemno neugodno vzdušje. V takih primerih je najbolj smiselno uporabiti racionalno porazdelitev odgovornosti in dela v družini.

Agresija pri ženskah ima dobro težnjo, da se spremeni v nekaj drugega. V pomoč so različni moteči hobiji in prosti čas. Priporočljive so pomirjujoče dejavnosti, kot sta joga ali meditacija. Prav tako bi bilo smiselno zavrniti slabe navade, uživanje energijskih pijač, ki vsebujejo kofein.

Vsi vedo o ženski čustvenosti in vtisljivosti, veliko manj pozornosti pa se posveča takšnemu problemu, kot je ženska agresija. To vedenje družba tradicionalno obsoja in ženske raje "stisnejo" negativna čustva vase in jih "izlivajo" na svoje najbližje: družino, moža ali otroke. Kako se spopasti z razdražljivostjo in agresijo pri ženskah in ali se s temi občutki poskušati boriti?

Vsaka agresija je destruktivno vedenje, v nasprotju s splošno sprejetimi normami in pravili obnašanja, katerih glavni namen je povzročiti škodo (fizično, duševno, moralno) drugim.

Agresivno vedenje velja za nenavadno pri ženskah, že več generacij so morale predstavnice izkazovati nežnost, prijaznost in nekonfliktnost.

Pogosti napadi agresije pri ženskah sodobni svet velja za »rezultat« feminizma, »prisvajanja« moško vedenje, vendar se psihologi s to razlago ne strinjajo. Po njihovem mnenju agresijo žensk izzovejo spremembe v življenjskem slogu, povečanje stresnih situacij in hitre spremembe v hormonskih ritmih.

Agresija kot odziv na številne dražljaje je lahko različna - ustrezna dražljaju in "ciljna" ali stalna, ki negativno vpliva na življenje ženske in ljudi okoli nje.

Kaj lahko povzroči to vedenje pri ženskah?

Vzroki agresije pri ženskah so lahko različni. Najpogosteje prepoznani dejavniki so:

• Notranje težave, nezadovoljstvo s samim seboj, življenjem in tako naprej - notranji neskladji so najpogosteje vzrok za agresivno vedenje žensk. Nezmožnost izražanja samega sebe prava čustva, potreba po upoštevanju določenih pravil vedenja povzroča nenehno notranje razdraženost, ki zahteva izbruh negativnih čustev. Klasičen primer je agresija ženske, ki se vrne iz službe, kjer je bila nepravično obtožena ali grajana, ko pride domov, začne kričati na otroke in se prepirati z možem.
• Prekomerni stres – fizični in psihični – prehiter tempo življenja, nenehna preobremenjenost in nezmožnost počitka vodijo v vključitev programa »ohranjanja« telesa, ki med drugim vključuje tudi pretirano agresivnost.
• Nevrološke bolezni - težave z vedenjem in čustvi so lahko povezane z boleznimi živčnega sistema. Nemotivirana agresija je lahko simptom tega nevarne bolezni kot sta shizofrenija ali paranoidni sindrom.
• Endokrine motnje - pogosto povečana agresivnost se pojavi zaradi bolezni ščitnice in obščitničnih žlez, patologije nadledvične žleze, jajčnikov in drugih žlez.
• Hipovitaminoza - pomanjkanje vitamina B, folna kislina, magnezij, jod in drugi elementi v sledovih lahko povzročijo tudi motnje živčnega sistema, vključno z agresivnostjo.
• Hormonske spremembe - nosečnost, predmenstrualni sindrom in menopavzo. Spremembe vedenja v tem obdobju so povezane s povečanjem koncentracije ženskih spolnih hormonov v telesu.
• Uživanje alkohola in psihoaktivnih snovi je eno najtežjih in socialno najtežjih pomembni razlogi ženska agresija. Z zlorabo alkohola ali drog se ženska preneha nadzorovati, njen glavni cilj postane nenehno iskanje novih odmerkov, kakršni koli poskusi vnosa le-teh pa povzročajo močan val agresivnosti, celo do kaznivih dejanj.

Agresivnost med nosečnostjo

Med nosečnostjo je žensko telo podvrženo številnim spremembam. Agresijo med nosečnostjo lahko povzroči kombinacija dejavnikov: socialnih, psiholoških in fizičnih.

Socialno in psihološki dejavniki lahko zagotovi velik vpliv o razvoju ženske agresije. Neželena nosečnost težke materialne in življenjske razmere, negotovost glede svojega položaja, negativen odnos tisti, ki obkrožajo to stanje - takih dejavnikov je lahko veliko, negativno vplivajo na stanje ženskega živčnega sistema in lahko povzročijo agresijo med nosečnostjo.

Toda glavni razlog za agresijo žensk med nosečnostjo so hormonske spremembe. Povečanje ravni progesterona, prolaktina in estrogena med nosečnostjo vodi do resničnih čustvenih nihanj; ženske težko nadzorujejo svoje vedenje; napadi agresije se lahko pojavijo kot odgovor na kakršno koli draženje ali celo brez očitnega razloga.

Toda po mnenju psihologov le hormonske spremembe Agresije žensk v nosečnosti, predmenstrualnem obdobju in menopavzi ni mogoče pojasniti. Hormonsko neravnovesje lahko poveča razdražljivost in poveča stopnjo agresivnosti, vendar sama po sebi ne more izzvati agresije do bližnjih, zakonca ali otrok. Tako se lahko pojavi prej prikrito nezadovoljstvo, osebne težave ali preprosto preobremenjenost in strah.

Ko agresija postane problem

Ženska agresija se za razliko od moške redko manifestira fizično nasilje, uničenje, družbeno nevarna ali kazniva dejanja. Običajno se agresija manifestira verbalno - razdražena ženska preklinja in se prepira z drugimi, kriči na svoje otroke, moža in sorodnike. To vedenje se pogosto zdi razumljivo in v nekaterih primerih celo upravičeno: »otroci ne poslušajo«, »mož je zamujal«, »v trgovini so bili nesramni«. Toda tako izražena negativna čustva imajo uničujoč učinek, ne pomagajo se znebiti notranjih težav ali razdraženosti, temveč samo še dodatno izzovejo nastanek takšnih občutkov. Poleg tega povzroča agresivno vedenje v družini ali odnosih veliko število težave, ki pa postanejo vir agresije. Samo z učenjem metod samokontrole in "izbruha" negativnih čustev se lahko znebite običajnega vzorca vedenja "agresorja".

Takšna agresija pri ženskah se pojavlja precej pogosto in se ne šteje za nekaj "patološkega". Veliko bolj nevarno s socialnega vidika je stanje agresije, med katerim ženska ne more nadzorovati svojih dejanj in dejanj. To stanje se lahko pojavi zaradi nenadna sprememba ravni hormonov v krvi med nosečnostjo in po porodu, pogosteje pa kaže na skrite endokrine ali nevrološke bolezni. Agresijo lahko povzroči tudi pitje alkohola ali uživanje drog.

Kako se znebiti agresije

Znebiti se agresije je precej težko, še posebej, če je takšno vedenje običajno. Najpomembnejša stvar za žensko je, da se ne nauči nadzorovati svojega vedenja in čustev (to se ponavadi zvede le do zatiranja negativne izkušnje, kar samo poslabša situacijo), ampak sposobnost, da se znebite nastajajočih čustev na način, ki je primeren tako za vas kot za druge.

Pri tem lahko pomaga delo s psihoterapevtom, ki vam bo povedal, zakaj do agresije sploh pride in katere težave v ozadju ženska skuša rešiti z njeno pomočjo, različne tehnike sprostitev in sproščanje negativnih čustev ter počitek in zmanjšanje psihičnega in fizičnega stresa.