Kateri je najboljši način za razvoj pozornosti?- najbolj primeren za razvoj pozornosti zanimive vaje in izobraževalne igre, ker so enostavne, razumljive in vznemirljive. točno tako način igre usposabljanje in izobraževanje postaja vse bolj priljubljeno tako na zahodu kot v Rusiji.
V tem članku si bomo ogledali številne zanimive spletne in namizne vaje, ki bodo pomagale pri razvoju in vzdrževanju koncentracija in pozornost. Povejmo vam več o tem, kaj je pozornost, kako je povezana z našim spominom, kaj morate in česa ne morate storiti, da bi razvili odlično pozornost.
Avtorji tega razlikovanja spomina so predlagali, da imajo amneziki splošno okvaro deklarativnega spomina, vendar nedotaknjen proceduralni spomin. Ta taksonomija ne obravnava posebej spominskih sistemov, temveč se osredotoča predvsem na psihološko izkušnjo med iskanjem informacij in poskuša razložiti, kako se dolgoročni spomin odziva na eksplicitne in implicitne teste spomina. Spomin velja za eksplicitnega, kadar izvajanje naloge zahteva zavestni priklic prejšnjih izkušenj in ga je mogoče neposredno preizkusiti z nalogami prostega priklica, nadzorovanega priklica in prepoznavanja.
O metodi igre za razvoj pozornosti
Znanstveniki so to dokazali v prejšnjem stoletju učenje na podlagi iger veliko učinkovitejši, saj možganom ni dolgčas, jih zanima. Poglejte otroke, radi se skozi igro naučijo česa novega! In stvari hitro pridejo do dna in dojamejo vsa pravila.
Poskusite najti mačko na tej sliki: 
Spomin pa velja za implicitnega, ko prejšnje izkušnje olajšajo uspešnost pri določeni nalogi, ki ne zahteva premišljenega in zavestnega priklica teh izkušenj. Naloge, ki so se najpogosteje uporabljale za ocenjevanje implicitnega spomina, so bile pronicljive identifikacijske naloge, kot so identifikacija fragmentov besed ali številk in naloge dokončanja besed. Trenutno se implicitni spomin ocenjuje z olajšanjem obdelave dražljajev kot funkcije prejšnjo oddajo isti dražljaj ali soroden pojav, znan kot primarni učinek.
Ali res povzroča odvisnost?
Zato smo v tem članku za vas izbrali več iger in trenažerjev, z igranjem katerih vsaj nekaj minut na dan boste svojim možganom že zagotovili vadbo.
Igre so zelo kratke, čas ene igre pa le minuto in pol! V tej minuti in pol morate narediti čim več prava dejanja. Po tem lahko storite malo počitka ali nadaljujte z igranjem.
Podobno kot pri razlikovanju med deklarativnim in nedeklarativnim spominom, je raziskava z bolniki z amnezijo potrdila to razliko med eksplicitnim in implicitnim spominom. Na splošno pri testiranju z eksplicitnimi nalogami bolniki z amnejo pokažejo slab spomin vendar pa pri testiranju z implicitnimi nalogami izkazujejo podobne ravni delovanja kot udeleženci kontrolne skupine. Čeprav imata različna izvora, izraza eksplicitni in deklarativni spomin zdaj večina avtorjev uporablja izmenično, tako kot se izraz implicitni spomin včasih imenuje nedeklarativni ali proceduralni spomin.
Zelo koristno je izvajati majhne 5, 10, 20 minutne vadbe med nalogami, da si vzamete malo odmora od dela ali težkih nalog.
Trenerji za razvoj pozornosti na spletu
Branje z gledanjem
Razvili smo tudi še en uporaben simulator, ki je primeren tako za razvoj bočnega vida kot tudi za razvoj hitrega branja. Ko kliknete na gumb "Naključni stavek", simulator prikaže naključni stavek za 1-2 sekundi. Poskusite zajeti celotno vrstico:
Za organiziran opis razvoja spomina začnemo s tremi osnovnimi spominskimi sistemi, ki združujejo večino teoretičnih modelov: senzorični spomin, kratkoročni spomin in dolgoročni spomin. Med dolgoročni spomin upoštevana je bila tudi delitev na deklarativni ali eksplicitni spomin namesto deklarativnega ali implicitnega spomina, skladno s prej opisanimi taksonomijami.
Razvoj v različne sisteme shranjevanje ali pomnilnik. Informacije, ki jih prejme oseba, se najprej ohranijo s senzoričnimi registri za delčke ali nekaj sekund po tem, ko dražljaj izgine. Ta avtor je odraslim udeležencem za zelo kratek čas predstavil devet črk, razporejenih v tri vrstice v matrici 3 × 3. Naloga udeležencev je bila, da si prikličejo v spomin nabor črk takoj po njihovi predstavitvi. Ugotovljeno je bilo, da v tem stanju udeleženci niso mogli poimenovati več kot štiri ali pet črk, ker je ikona hitro razpadala.
Oznaka
Igre za razvoj pozornosti in koncentracije
Spodaj si lahko ogledate igre, ki vam bodo pomagale razviti pozornost. Vsaka igra ima svojo posebnost in bolj kot so igre raznolike, učinkovitejši je vaš razvoj. Svojo pozornost lahko trenirate kadar koli in kjerkoli želite. Samo imeti dostop do interneta in to je to!
Igra "Vesolje"
Igra "Vesolje" bo dober trener vaše pozornosti. Na sliki bo narisana raketa, vi pa boste morali označiti, kam leti. Igra je časovno omejena, to je bistvo, saj boste morali odgovoriti čim hitreje, da boste dosegli največ točk! Ali lahko trenirate svojo pozornost in postanete eden najboljših igralcev?
Vendar pa je v drugem stanju, kjer je bil uporabljen postopek delnega poročanja, pravilen pregled je bil 100 %. V tem stanju so bili udeleženci z iztočnico in takoj po predstavitvi dražljaja obveščeni, kateri niz črk naj pokličejo. Uspeh te naloge pri večini udeležencev v večini esejev zahteva prisotnost vizualnega zapisa, ki vsebuje določeno količino informacij. Tudi zelo kratki intervali med izginotjem dražljaja in nastopom signala so povzročili znatno zmanjšanje količine priklicanih informacij, kar potrjuje, da ima ikonični spomin zelo kratko trajanje.
Igra "Bočna naloga"
Igra "Flank Task" je podobna "Space", vendar bo nekoliko težja. Slika prikazuje jato ptic, vi pa boste morali navesti smer leta osrednji ptice. Sprva boste morda zmedeni, potem pa bo bolje, saj je to že začetek razvoja pozornosti. Gremo?
Poznejše študije z različicami delnih poročil z otroki so pokazale minimalne starostne razlike v priklicu predmetov, ko je bil interval med izginotjem dražljaja in nastopom znaka zelo kratek, kar kaže na ikonično senzorično zmogljivost, podobno spominu odraslih. Z daljšimi intervali pa so starostne razlike postale pomembne, kar kaže na razlike v količini informacij, ki se kratkoročno prenesejo v spomin. Omenjeni sta bili dve različni vrsti razlage.
Vizualno iskanje
Igra "Vizualno iskanje" bo temeljito obremenila vaše možgane in pozornost, saj bodo številke predstavljene na sliki in med vsemi morate izbrati samo eno, ki nikakor ni podobna drugi. Težavnost igre je v tem, da tej figuri morda manjka en kotiček. Ne pozabite, da so barve lahko podobne drugim. Se bomo igrali?
Tehnike rekurzije v igrah
Po eni strani se lahko šteje, da mlajši otroci prenesejo manj informacij v kratkoročni spomin kot starejši otroci in odrasli, ker so manj sposobni uporabljati strategije za verbalno kodiranje, vizualno ponavljanje in osredotočanje pozornosti na dele določene ikone. Po drugi strani, ker ikona hitro izgine, je verjetno, da je počasnejša hitrost obdelave mlajši otroci bo povzročilo zmanjšanje prenosa informacij v kratkoročni spomin.
Kratkoročni spomin ali delovni spomin. Omejena zmogljivost kratkoročni spomin za shranjevanje informacij se imenuje spominska amplituda in se običajno meri s tehniko spomina števk, ki je sestavljena iz ponavljanja prikazanih števk v enakem vrstnem redu takoj po ogledu ali pregledu. Povprečni obseg spomina števk pri odraslih je približno 7 ± 2 enoti. Razvojne študije, ki so uporabljale to vrsto nalog, so poročale o starostnih razlikah v spominu, ki se postopoma povečujejo s starostjo.
Igre spomina
Dobro je samo vaditi, bolje pa je igrati in se razvijati! Predstavljamo vam igre, ki vam bodo pomagale spremeniti spomin boljša stran. Igre so zelo zanimive in uporabne, tekmovalni način pa bo le še povečal zanimanje!
Igra "Super spomin"
Igra " Super spomin"je čudovit trener spomina. Pred vami bo ozadje, na ozadju pa se bodo pojavile slike, na katero boste morali klikniti. Bolj ko odgovarjate, tem več slik se bo prikazal. Naj vas ne zmede, bodite previdni in se spomnite, kaj se je zgodilo, preden se je pojavil novi. Vso srečo pri razvoju spomina!
Medtem ko je po 2 letih kapaciteta pomnilnika približno 2 enoti, je po 9 letih približno 6 elementov. Po Baddeleyjevem in Hitchevem modelu delovnega spomina amplituda spomina ne označuje njegovega dinamičnega vidika. Na primer, v primerjavi z bolj zapleteno nalogo branja, ki ocenjuje število besed, ki si jih zapomnite med branjem stavka, velja, da je obseg spomina šibek napovedovalec bralnih sposobnosti. Preizkusi delovnega spomina so enaki nalogam številčnega spomina, saj so udeleženci pozvani, da ponovijo prikazane elemente v enakem vrstnem redu.
Igra primerjave hitrosti
V tej igri boste morali hitro primerjati pravo sliko s prejšnjo. Igra bo pomagala razviti pozornost in spomin. Bodi previden!
Miselne igre
Igre za razvoj razmišljanja, kaj bi lahko bilo boljše? Z igranjem razvijate svoje mišljenje. Še preden se boste zavedli, boste lažje reševali vsakodnevne probleme, prišli do dobrega in hitrega odgovora ter našli racionalno rešitev. Vas zanima? Potem pa kar naprej in treniraj!
Vendar se razlikujejo, ker morajo udeleženci hkrati opravljati še eno nalogo, to je začasno preoblikovati informacije, ki so shranjene kratkoročno. Na primer, v primeru naloge bralnega območja udeleženci obdelajo nove informacije branje stavkov, poskuša ohraniti doslednost zadnje besede prebrani stavki. Na splošno, čeprav je absolutna raven uspešnosti pri testih delovnega spomina nižja kot pri nalogah amplitude spomina števk, so s starostjo opažena podobna povečanja uspešnosti.
Igra "Črke in številke"
Igra "Črke in številke" je precej težka. Predstavljena vam bo kombinacija črke in številke, spodaj pa je izjava o črki ali številki. Vaša naloga je, da čim hitreje podate pravilen odgovor, torej odgovorite, ali trditev drži ali ne.
Igra barvne matrice
Igra "barvna matrika" bo tudi odličen trener za vaše razmišljanje. Pred vami se bo odprlo polje celic, od katerih bo vsaka pobarvana v eno od dveh barv. In vaš cilj bo nakazati, v kateri barvi bo več na igrišču ta trenutek 1. ali 2. Igra je seveda za nekaj časa in zato morate poskusiti. Z napredovanjem igre se bo polje širilo, tj. igra postane težja.
Model delovnega spomina, ki sta ga razvila Baddeley in Hitch, je opredeljen s tripartitnim modelom, ki vključuje sistem, imenovan centralni izvršilni organ, ki je odgovoren za regulativne funkcije, vključno s pozornostjo, nadzorom dejanj in reševanjem problemov.
Zakaj ne opazimo toliko?
Fonološka zanka je sestavljena iz kratkotrajnega fonološkega pomnilnika, ki podpira verbalne informacije in proces subvokalne rekapitulacije. Če do ponovnega predvajanja ne pride, se verbalna informacija hitro razblini. Povečanje pogostosti ponavljajočih se nakupov s starostjo velja za glavni dejavnik pri razvoju kratkoročnega spomina, saj omogoča zadrževanje velika količina verbalne informacije v fonološkem zapisu. Ti avtorji verjamejo, da pred to starostjo zmogljivost fonološke zanke ustreza njeni zmogljivosti shranjevanja.
Razvoj pozornosti pri otrocih in predšolskih otrocih
Pozornost otrok te starosti je med razvojem zelo pomembna. Otroka je treba naučiti biti pozoren. Razvoj pozornosti temelji na treh glavnih veščinah, ki jih vidite spodaj:
1. Oteževanje nalog
Otrok nekaterih nalog ne more opraviti, zato bi bilo najbolje nalogo razdeliti na naloge. Vsako nalogo razložite, da bo razumel. Tako se kompleksnost in obseg dela povečata.
Medtem ko so pri odraslih norme sklepov in njihove neposredne spominske amplitude tesno povezane, po približno 4 letih med tema dvema spremenljivkama ni bilo nobene povezave. Ta rezultat nakazuje, da predšolski otroci ne uporabljajo subvokalnega povzetka kot sredstva za ohranjanje besednega gradiva v fonološki zalogi. Rekapitulacija pa ne more veljati za edini dejavnik evolucije delovnega spomina, saj se spominska amplituda poveča že leta pred njeno uporabo.
Amplituda spomina se poveča pri mlajših otrocih, verjetno zato, ker s starostjo poveča tudi hitrost artikulacije elementov pri priklicu, kar pomeni zmanjšanje razpada elementov, shranjenih v fonološki shrambi. Zdi se, da dejavniki, kot sta poznavanje besedišča in verjetnostna struktura zvočnih kombinacij v jeziku, prav tako prispevajo k spremembam, do katerih pride pri uspešnosti na testih neposrednega spomina.
2. Pomnjenje razlag med poukom
Za otroka bo koristno, če bo med delom ponavljal, kar mu je povedano, in izgovoril vsako dejanje. To mu bo omogočilo, da predstavlja celotno verigo dejanj, nadzoruje potek dela in izvajanje. Obstaja dodatna razlaga odrasle osebe, ne bo odveč.
Če otrok pozove ali razloži enemu od svojih prijateljev, bo to utrdilo njegovo znanje, saj takšno dejanje pomeni, da je to ugotovil.
Vizuoprostorska skicirka je še ena komponenta delovnega spomina, ki je razdeljena na vizualno in prostorsko komponento ter vsebuje in mentalno manipulira telesne lastnosti dražljaje, kot so oblika, barva in gibanje. Kar zadeva delovanje te komponente, se bistvena razvojna sprememba zgodi pri 7. letu starosti. Mlajši otroci so v primerjavi s starejšimi in starejšimi bolj odvisni od te komponente pri nalogah neposrednega pomnjenja vizualnih materialov.
Ta študija kaže, da imajo mlajši otroci samo vizualno-prostorsko skicirko, ki si jo morajo zapomniti fizične lastnosti dražljaje, verjetno zato, ker ne morejo ustvariti fonoloških kod za vizualne predmete, medtem ko starejši otroci sprejmejo strategijo priklica figur v verbalni obliki, pri čemer deluje fonološka zanka kot posrednik uspešnosti pri nalogi vizualnega spomina. Od 7. leta naprej, kadar koli je to mogoče, otroci uporabljajo rekapitulacijo za kodiranje vizualnega vnosa v fonološko obliko.
3. Razvoj sposobnosti samokontrole
Medtem ko se ukvarja s katero koli nalogo, otrok prej šolska doba se želi preizkusiti, poskuša svojo nalogo pokazati in povedati vrstnikom. Dodatna spodbuda za predšolskega otroka bo tekmovalni proces, ko otroci sami opravljajo naloge, jih je treba spodbujati. Samokontrola je eno od meril za ocenjevanje dela, ki ga opravlja predšolski otrok.
Kadar gradiva ni mogoče fonološko posneti, še vedno ni soglasja o razlagi povečanja učinkovitosti pri vizualnoprostorskih testih s skicirko s starostjo. To je lahko posledica sprememb v kapaciteti samega pomnilnika z uporabo več učinkovite strategije ali celo večjo podporo centralne izvršne oblasti. Za pridobitev ocene razvoja vidno-prostorskega spomina je priročno uporabiti spominske naloge, pri katerih dražljajev ni mogoče zlahka pretvoriti v fonološko obliko.
Razvoj pozornosti v osnovni šoli
Za šoloobvezne otroke je pozornost ena najpomembnejših lastnosti, saj bo otrok potreboval pozornost pri učenju, da bi zaznal informacije, ne zamudil ničesar pomembnega in skrbno in pravilno rešil naloge, ki so mu dodeljene. Naslednje vaje bodo vašemu otroku pomagale usposobiti pozornost:
Naloga pomnjenja vzorcev je primer te vrste naloge in obsega iskanje lokacije manjkajoče oblike v predhodno predstavljenem kvadratu kvadratov, od katerih so bili nekateri zapolnjeni različne vrste figure. Skozi to vrsto nalog večina študij kaže na redno povečanje obsega vidnega spomina od 5. do 11. leta starosti.
Osrednji izvršni organ izvaja regulativne in nadzorne funkcije dejavnosti, zlasti nadzor pretoka informacij v delovnem pomnilniku, končno pridobivanje gradiva iz pomnilniških sistemov in še vedno spremlja in načrtuje dejanja. Razvoj te komponente delovnega spomina je bil analiziran z uporabo kompleksnih nalog, ki zahtevajo shranjevanje informacij in pretvorbo gradiva, kot so naloge amplitude branja in poslušanja ter spomin, v številke v obratnem vrstnem redu. Prvi je branje stavkov ali poslušanje, da obdelamo te informacije in hkrati ohranimo zaporedje zadnjih besed prebranih ali slišanih stavkov.
1. Razpon pozornosti
Na list papirja pripravite niz 10 števil. Nato dajte otroku minuto ali pol minute, da se zapomni. Nato jih mora otrok reproducirati.Lahko mu tudi dovolite, da si zapomni vrstni red, nato pa ga prosite, naj jih razporedi tako, kot je bilo na začetku.Nalogo je treba ponoviti 12-krat in povečevati število števil. Ta dejavnost je idealna za otroke stare 7-8 let.
2. Manjkajoči element
Odlična vaja za razvoj pozornosti! Pripravite niz številk, črk ali slik. Na enak način dajte čas, da si zapomnite vse predstavljene elemente verige, nato pa, medtem ko otrok ne vidi, odstranite enega od elementov in premešajte preostale. Otrokov cilj je ugotoviti, kaj je bilo odstranjeno.
Naloga ni idealna le za otroke od 7-8 let, ampak tudi za otroke od 4-5 let in odrasle. Nalogo lahko opravite s poljubnim številom kart. Slike na karticah lahko izberete različne kompleksnosti. Na primer, za otroke, stare 4-5 let, so idealne najpreprostejše in najbolj razumljive risbe, kot so avto, avtobus, drevo, hiša, mama, oče itd.
Razvoj pozornosti pri odraslih
Razvoj pozornosti pri odraslih obvezni postopek! Ker si brez pozornosti človek zelo težko karkoli zapomni, človek postane raztresen, manj skoncentriran na svoje delo oz. vsakdanje zadeve, naredi veliko majhnih napak.
Razvijanje pozornosti bo vsekakor koristno in ogromno. Pozornost vam lahko pomaga pri krmarjenju zapletenih in nevarna situacija ko je treba odločitev sprejeti takoj, ko je treba biti pozoren na nekaj, iz česar bo treba graditi pri reševanju problema.
Zato bomo opisali več vaj, ki bodo pomagale usposobiti pozornost pri odraslih:
1. Poseben sprehod po ulici
Na primer, ko se nekam mudi, greste mimo travnika in ne opazite ničesar okoli sebe, razen splošnih podrobnosti. Ste poskusili pogledati vsako rožo na gredicah, vsako ptico, ki leti mimo?
Ta vaja bo pomagala usposobiti voljno prizadevanje za osredotočanje vaše pozornosti na določene trenutke, podrobnosti, stvari. Omogočil vam bo tudi razvoj nehotena pozornost, tj. potem boste lahko brez posebnega truda opazili podrobnosti.
In kar je najbolj zanimivo, s to vajo se lahko naučite veliko novega in zanimivega.
2. Začnite se zanimati za nekatere dodatne stvari
Začnite brati knjige, gledati filme ali brati žanre knjig, ki jih še niste prebrali. Poslušajte radio, glejte izobraževalne TV oddaje, dokumentarce, opazite, kaj je drugim všeč, kaj vas prej ni zanimalo.
3. Dobro počutje
Bodite pozorni na stanje svojega telesa, na občutke. Opazite, kako se telo odziva na vreme, spremembe atmosferskega tlaka, če ste pozorni na te stvari, se lahko odklopite od slabih in žalostnih misli, ki pogosto vodijo do neke vrste bolezni.
4. Spomini
Ne pozabite na svoje spomine, po možnosti dobre in prijazne. V njih lahko najdete kaj uporabnega, morda pa boste zaradi svoje pozornosti našli odgovor na vprašanje, ki vas že dolgo muči. Odgovori na prihodnost so v preteklosti. 
Razvoj mišljenja
Mišljenje je orodje, ki ga ima vsak človek, ki rešuje različne probleme v življenju.Mišljenje je mogoče razvijati, spreminjati njegovo hitrost, globino, svobodo in smiselnost. Tudi mišljenje lahko postane bolj specifično in pozitivno.
Hitrost razmišljanja
Vsak človek ima svojo hitrost razmišljanja, zato se vsak drugače spopade z nalogo. Obstajajo tehnike za povečanje hitrosti razmišljanja:
- Delajte vaje za obraz, tj. normalno ogrevanje obraznih mišic.
- Nehajte biti letargični, zaspani in brezizraznega obraza. Bolj ko si živ ti in tvoja mimika, bolj živo je tvoje razmišljanje!
- Povečajte hitrost notranjega sklepanja in misli. To vam bo pomagalo pospešiti razmišljanje.
- Poskusite redno masirati glavo. Masaža stimulira krvne žile v možganih, kar izboljša njihovo delovanje in v tem trenutku se vam lahko porodijo odlične misli.
- Trening hitrega branja. S hitrejšim zaznavanjem besedila ne izboljšate samo hitrosti branja, ampak tudi hitrost razmišljanja. Če namreč bereš hitreje in si zapomniš prebrano, potem se pospešijo tudi tvoje misli.
Tečaj za razvoj hitrega branja
Bi radi hitro prebrali knjige, članke, glasila itd., ki vas zanimajo? Če je vaš odgovor "da", potem vam bo naš tečaj pomagal razviti hitro branje in sinhronizirati obe možganski hemisferi.
Ko je sinhroniziran, delati skupaj obe polobli začnejo možgani delovati večkrat hitreje, kar odpira veliko več možnosti.
Smiselno razmišljanje
Najpogostejša vrsta razmišljanja – notranje klepetanje – je negativno mišljenje, "zdi se, da polni" duhovna praznina, je iluzija. Takšno razmišljanje imenujemo tudi notranji dialog – kar je problem, ovira pri koncentraciji na katero koli nalogo.
1. Delajte zapiske in risbe
Navadite se izražati svoje misli v pisni obliki ali risbah. Nekateri ljudje, ko nekaj razlagajo ali pripovedujejo, ne samo govorijo, ampak tudi rišejo, to pomeni, da vam dajo sliko in razjasnijo situacijo.
Če se naučite skicirati svoje misli, se jih boste naučili tudi bolje vizualizirati in kmalu vam skiciranje ne bo več potrebno. Popolnoma boste obvladali slike in vizualno razumeli vse, kar potrebujete. To je zelo močna, svetla in uporabna veščina.
2. Delite svoje misli
Koristno bo, da svoje misli izrazite drugim, ki jih bo to res zanimalo. Če to poveste nekomu, lahko prejmete povratne informacije. Še en plus je, da bolj ko poveš svoje misli, bolj jasne bodo zate (če obstajajo nejasne točke).
3. Pogovarjajte se
Razprava o mislih je precej učinkovita stvar. Glavna stvar je, da se razprava ne spremeni v prepir. Če se nenadoma ne strinjate s sogovornikovo tezo, si ustvarite svojo, vendar ne začenjajte burnega prepira, ampak se pogovorite mirno.
4. Pazi na govor
Mišljenje in govor sta med seboj tesno povezana. Da bi torej prispevali k razvoju razmišljanja, je vredno pravilno zgraditi svoj govor. Nasvet: izključite besede "težave", "groza", "težko", vključite "zanimivo", "cilj".
Zakaj sta govor in mišljenje tesno povezana? Mišljenje je minljivo in si ga je težko zapomniti, govor pa je druga zgodba. Govor si zapomnimo in mu lažje sledimo.
Želite izboljšati svoje razmišljanje? Bodite pozorni na svoj govor.
5. Bodite pozorni na govor drugih ljudi
Lažje je spremljati govor nekoga drugega kot svojega. Ker je govor nekoga drugega nekaj novega in se v njem slišijo vse pomanjkljivosti in napake v logiki. Preučevanje napak v govoru drugih ljudi vam bo pomagalo najti napake v lastnem govoru.
6. Izboljšajte svoje sposobnosti pri delu z besedili
Analizo besedila lahko primerjamo s poslušanjem govora nekoga drugega. V obeh primerih iščeš napake, hrapavost in si delaš zapiske. Izboljšano razmišljanje je odvisno od veščin obdelave besedil.
Globina in svoboda razmišljanja
Ljudje uporabljajo svoje mišljenje na različne načine in z v različnih stopnjah svoboda. Vse je odvisno od pozicije dojemanja. V četrti svoboda misli doseže svoj maksimum:
- Šablonsko razmišljanje, praviloma je to pogled egoista: "Pozabil - pomeni, da ne spoštuje", "Ni poljubil - pomeni, da ne ljubi" itd.
- Moji interesi: Ali to zadeva mene in moje načrte? "Kuhala sem večerjo, a me ni zmotil - no, dobro. Če sem se želela poljubiti, potem sem točno to želela, kar pomeni, da se bom poljubila, ko bo prišel."
- Interesi ljubljenih: "Tako se mu je mudilo, da me je celo pozabil poljubiti. Ljubim ga :)"
- Objektivnost: "Svet je tok nevtralnih dogodkov, nič resnega se ni zgodilo, le mudilo se je."
- Sistemski pogled: Tekel je v službo, skrbi za nas! Moja ljubezen!
- Položaj angela:: Moj mož dela za ljudi in to je zelo pomembno. Ponosna sem nanj!
Učinkovitost razmišljanja
Če želite ustvariti učinkovitejše razmišljanje, morate obvladati smiselno razmišljanje, nato pa obvlada področja za povečanje učinkovitosti razmišljanja:
- Premaknite se od svojih skrbi k podrobnostim.
- Zamenjajte negativno mišljenje s pozitivnim.
- Poiščite most iz pravilno razmišljanje do produktivnega.
Upravljanje pozornosti
Upravljanje pozornosti je povezano predvsem z razvojem mišljenja in višje funkciječloveška psihologija, razvoj volje in pozornosti.
Zgodi se, da se vam v glavi vrtijo nekoristne in nepotrebne misli, ki jih želite zavreči. Ne trudite se jih poskušati izkoreniniti, ampak poskusite:
- Razmišljajte pozitivno in konstruktivno
- Naredite nekaj, da bodo vaše misli vključene v to dejavnost.
- Začnite se spominjati smešni trenutki, pozitivne zgodbe in prijetne stvari, ki bodo ustvarile dobro vzdušje.
Vaje za razvoj pozornosti in spomina
Med vajami bomo upoštevali najbolj priljubljene in dostopne vsaki osebi. Takšne vaje vam bodo pomagale pri razvoju brez prekinitve dela.
1. Branje
Vsak dan, najbolje pred spanjem, si razvijte navado, da pred spanjem preberete vsaj 30 strani.Ko berete besedilo, si ga poskušajte čim bolj natančno zapomniti. Zjutraj se poskusite spomniti, o čem govori knjiga in strani, ki ste jih prebrali, čim bolj si zapomnite vsako podrobnost.
2. Odhod v trgovino
Med nakupovanjem v trgovini lahko trenirate tudi svoj spomin in pozornost, le znati morate to storiti. V nobenem primeru ne vzemite s seboj papirja, na katerem piše, kaj morate kupiti. Zapomni si vse blago in izdelke. Morda boste na začetku nekatere stvari pozabili, sčasoma pa se boste z lahkoto spomnili celotnega seznama.
3. Komunikacija
Ko komunicirate z ljudmi, pozorno poslušajte vse, kar vam povedo, niti ena beseda ne pusti mimo vaših ušes. videz sogovornik. Zapomnite si barvo njegovih oči, obleko, frizuro, poteze obraza in tako naprej ... Ta vaja vam bo pomagala razviti vizualni in slušni spomin.
Spodnja črta
V tem članku smo si ogledali številne zanimive spletne in namizne vaje, ki bodo pomagale razviti in ohraniti koncentracijo in pozornost. Povejte nam več o tem, kaj je pozornost kako je povezan z našim spominom, kaj morate in česa ne morate početi, da bi se odlično razvili koncentracija.
Dve minuti natančno preglejte predmete, prikazane na sliki. Nato, ne da bi gledali sliko, na list papirja zapišite, česa se spomnite. Naj vas ne obupa, če se ne spomnite vsega.
Pri pomnjenju predmetov sledite določenemu vrstnemu redu. Izgovorite njihova imena na glas.
Najprej si zapomnite eno skupino petih predmetov, nato dodajte drugo in tako naprej.
Kaj je na plakatu?
Pozorno si oglejte plakat za minuto.
Zdaj, ne da bi pokukali, odgovorite na vprašanja.
- Koliko konj je prikazanih na plakatu?
- Ali govorimo o ZDA ali Veliki Britaniji?
- Kaj napoveduje ta plakat - filmski festival ali cirkus?
- Koliko zvezdic je čisto na dnu plakata?
Sveča in snežak
Izmislite si asociacije za številke in besede glede na njihove zunanja oblika. Za to lahko porabite toliko časa, kot ga potrebujete. Nato zaprite sliko.
Odgovorite na ponujena vprašanja.
- Katera številka ustreza snežaku?
- Katere številke ustrezajo grapi in sveči?
- Katere številke ustrezajo jadrnici, jajcu in kači?
- Katere številke ustrezajo balon, ptica, otroški tobogan in račka?
Vsi na plavanje!
Preučite in zapomnite podrobnosti fotografije v minuti in pol. Po tem ga zaprite in odgovorite na vprašanja.
- Kje se dogaja dogajanje - na plaži ali v gorah?
- Ali vse ženske nosijo kopalke?
- Je na fotografiji moški z dvignjenim kazalcem?
- So vsi ljudje v ospredju ali je tudi kdo v ozadju?
Kdaj se je rodil Galileo?
V minuti in pol si zapomnite imena zgodovinskih osebnosti in letnice njihovega rojstva. Nato zaprite seznam.
Zdaj so vsa imena in datumi pomešani. Najti pravilno leto rojstvo za vsako zgodovinsko osebo.
Koliko stane garderobna omara?
Opremiti morate svojo otroško sobo. Na sliki so cene iz kataloga pohištva. Zapomnite si jih v eni minuti. Zdaj zaprite oznake in odgovorite na vprašanje:
Koliko denarja boste porabili, če se odločite za nakup pograda, okrogla preproga, dva fotelja, dve svetilki in dvodelno omaro?
Kaj je za kosilo?
Skupina prijateljev je šla skupaj na kosilo. Preberite ukaz in si ga zapomnite. Zdaj zaprite seznam.
Sarah: Kava z posneto mleko in saharin, toast.
Juan: Krompirjeva enolončnica, voda in pomarančni sok.
Joaquin: Espresso z mlekom, rogljiček.
Montserrat: vroč sendvič s šunko in sirom, voda.
Pedro: Sendvič s klobaso, kava brez mleka in sladkorja, voda.
Odgovorite na naslednja vprašanja:
- Koliko vode so naročili vaši prijatelji?
- Je kdo naročil ribji sendvič?
- Je Sarah prosila za sladkor ali saharin?
- Kdo je naročil toast?
- Kdo je naročil dve pijači hkrati?
- Kaj je naročil Martin?
Koliko stolov?
Petinštirideset sekund natančno preučite načrt hiše. Nato ga zaprite in odgovorite na vprašanja.
Ali ima hiša teraso?
Ali je kopalnica nasproti spalnice?
Dvoposteljna soba?
Ali je pred kavčem miza?
Ali sta na terasi dva stola?
Je vaša jedilna miza okrogla, kvadratna ali pravokotna?
Angeli Navarro
Avtorski članek
Kupi to knjigo
Diskusija
Zelo zanimivo. informativno in uporabno. Naloge sem poskušal opraviti sam, izkazalo se je slabo, in če sem iskren, zelo slabo. Spomin očitno ni več to, kar je bil. Z eno besedo, morate trenirati.
Dober material.
Komentar na članek "8 ugank za urjenje spomina: odrasli in otroci"
Ustrezno! Tekmovanja. Testi. kalejdoskop.
Diskusija
Psihologinja (starejša in izkušena) je na to vprašanje odgovorila, da si otrok prvič ni treba več zapomniti, drugič mora ponoviti, in četudi se šele od tretjega spomni večino besed, je to norma. Vse se je zgodilo lani, moj sin je bil star 6 let in 4 mesece. Mimogrede, skoraj vse besede sem si takoj zapomnil, sploh v drugem poskusu. Samo otrokov spomin, je rekel psiholog, potrebuje in ga je mogoče trenirati. Zdaj se to usposabljanje izvaja z vso močjo pri učenju poezije v šoli.
IMHO ne pomeni nič. Najstarejša je ob vstopu v šolo (dan prej je dopolnila 6 let) imenovala 7 od 10 besed, ravnatelj je rekel, da je to zelo dober rezultat. Ta test je naredila točno 1-krat v življenju. Sin (6 let kasneje): Za to sem vedel vnaprej, zato sem poskušal kuhati. Od 10 besed si je zapomnil največ 3 - 4 (to je bilo z občasnim ponavljanjem), s slikami je bilo očitno bolje. In kaj? oba otroka si odlično zapomnita poezijo in preprosta besedila (tega ne moreš reči za najstarejšo, ker se fizike in zgodovine sploh ne spomni, ker drugega ne razume, 8. razred). Najstarejši je slušni učenec, najmlajši (2. razred) pa se poezije precej hitro uči sam, je napol vizualen in napol kinestetik, tj. vsekakor bi moral prebrati sam.
Preizkusi pozornosti. Ste slučajno na spletu naleteli na takšne teste pozornosti - cela stran je prekrita z ikonami ali besedami in morate s svinčnikom obkrožiti določeno ikono ali besedo?
Diskusija
Poskusite dojemati otroka takšnega, kot je, ima svoje prednosti. Samo zanj je težje, za tiste aktivnosti, ki ste jih opisali, se je treba bolj potruditi, nekaterim pa je »medved stopil na uho«, kaj zdaj ... Lahko pišeš s slovarjem (za odraslega), se igraš. več glasbe itd. Vaje bi morale biti, ne morem vam povedati, vsi imamo dobre vizualni spomin. Lastnosti vašega otroka bodo še vedno ostale, samo ne razvijajte kompleksov.
Zakaj mislite, da je to stvar vizualnega spomina? Zdi se, da ima moja hči dober vizualni spomin (pri testih pomnjenja slik so bili rezultati vedno dobri). Ampak z analizo muz. delo ima podobne težave. Za otroke, IMHO, si je težko zapomniti hkrati na uho, prste na tipkovnici in ikone na zapiskih. Izberejo 1-2 možnosti in dosežejo tretjo. Glavna stvar, IMHO, spet ni, da s tega seznama ne izključimo pomnjenja na uho.
04.12.2007 2:55:18, irina.Ustrezno! Tekmovanja. Testi. kalejdoskop. Kako popraviti spomin in pozornost. Ali obstaja kakšna posebna literatura? Je imel kdo podobno situacijo, kaj naprej?
Diskusija
Najlepša hvala tistim, ki so se odzvali. Danes so brali 3 ure zapored in ne na mojo pobudo, jaz sem izgubila jezik, on pa je zahteval še. Mislim, da sem se sprostila, moje razpoloženje se je spremenilo in otrok je to občutil. Jaz ne vem, bil sem zelo vesel, da ga vidim tako zainteresiranega.
Moji otroci so že starejši (kmalu stari 9 let), vendar še vedno berem ta razdelek za stare čase. In obstaja veliko zanimivih stvari, ki so zelo uporabne za šolarje))
imam Zadnje čase Dobimo vtis, da se takšni otroci zelo pogosto pojavljajo v družinah, kjer so starši že od malih nog usmerjeni v vzgojo. Ali pa so se vsaj učili v šoli enostavno in naravno. V življenju je verjetno vse uravnoteženo.
Ne zahtevajte od otroka, da poroča o svojem znanju. Slabo sem se izrazil, vendar ne znam bolje formulirati. V nekaterih trenutkih boste prijetno presenečeni, koliko ve in si zapomni. Samo vsi otroci ne znajo svojega znanja predstaviti javnosti. To ne pomeni, da medtem ne zmajujejo z glavo))
Postalo je bolje, opazno boljše, vendar ne popolno.
Zelo zanimiv test...
Na vprašanja odgovarjajte dokaj hitro, a brez hitenja. Svoje odgovore nekam zapišite in jih preverite pozneje.
Pa začnimo ...
1) Koliko rojstnih dni ima povprečen človek?
- 0
- 1
- 60++
- 70++
- 80++
2) Nekateri meseci imajo 31 dni. Koliko časa je 28 dni?
- Nobenega
- V enem
- Ob štirih
- Ob šestih
- V vsem
3) Če živite v Kaliforniji, ali se lahko poročite s sestro svoje vdove?
- Da
- Da, če sama ni poročena
- Ne
4) 30 delite z 1/2 in dodajte 10. Koliko dobite?
- 10
- 25
- 50
- 70
- 90
5) Zdravnik vam je dal 3 tablete. Vsake pol ure morate vzeti eno tableto. Koliko časa bo trajalo, da vam jih zmanjka?
Takoj
- Čez 20 minut
- Čez 40 minut
- Po 60 minutah
- v 90 minutah
6) Koliko različni tipi so bile živali rešene pred potopom na Mojzesovi skrinji (če ne veš točno, odgovori približno)?
- Nihče
- Več sto
- Več tisoč
- Na desettisoče
- Približno milijon
7) Kmet je imel 17 koz, vse, razen 9, so poginile zaradi kuge. Koliko mu jih je še ostalo?
- 1
- 5
- 7
- 8
- 9
8)Kaj običajno pijejo krave?
- Mleko
- Pivo
- Vodka
- Voda
- Čaj
9) Dva brata sta skupaj stara 11 let. Eden od njiju je 10 let starejši od drugega. Koliko je star najmlajši?
- 9 let
- 2 leti
- 1 leto
- 6 mesecev
- 11 let
10) Letalo, ki je letelo iz ZDA v Mehiko, je strmoglavilo točno na meji med tema državama. Kje bodo pokopani preživeli?
- V ZDA
- V Mehiki
- Na meji
- Odvisno od narodnosti
- Nikjer
ODGOVORI SO SPODAJ!!!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Torej, ODGOVORI!
1) Vsak človek ima samo en rojstni dan...
2) V vseh! Vsak mesec ima vsaj 28 dni.
3) Ne, ne moreš ... ker si v tem primeru truplo (dobesedno!).
4) 30 deljeno z 1/2 je enako 60... + 10 za skupno sedemdeset.
5) Zdaj vzameš eno tableto, čez pol ure drugo in čez pol ure tretjo... vse skupaj eno uro.
6) Mojzes ni imel skrinje, zato ni rešil niti ene živali ...
7) 9, saj so vsi razen devetih umrli!
8) Krave pijejo vodo večino svojega življenja.
9) 6 mesecev. Njegov brat je star 10 let in pol. če mlajši brat je bil star eno leto, potem bi bil najstarejši star enajst oziroma skupaj bi bila stara 12 let.
10) Nikjer. Preživeli niso pokopani, ampak izčrpani!
Kaj je bolje? V kakšnem položaju spite? Ne glede na to, ali sta partnerja imela spolne odnose ali ne, po noči v isti postelji z žensko moški možgani ima slabše rezultate pri testih pozornosti, spomina in računanja.
Diskusija
Kaj smo naredili, da smo naredili otroka!!! Tako kot vi tudi mi nismo veliko brali o pozah in veliko poskušali! Po skoraj šestih mesecih truda ni bilo rezultata. In šest mesecev kasneje sva zamenjala svojega enosobno stanovanje za isto površino - vendar z dvema sobama. Bila je pozna jesen, bilo je hladno, a od novo stanovanjeŠe vedno se je bilo nemogoče vseliti (prenavljali so), zato smo živeli s prijatelji na njihovi poletni dači. Ves dan smo preživeli izčrpani pri popravilih, prispeli v dacho ponoči in imeli zelo malo časa ... na splošno nič za početi. Spali so kot zelje – v sto oblačilih in pod več odejami.
In le enkrat v teh nekaj tednih je bilo mogoče prenočiti na toplem, v stanovanju mojih staršev. Poleg tega - razumete - še zdaleč ni bilo zapomniti potrebnih poz. Kljub temu je najstarejši sin od tam.
Drugega sina nisva načrtovala. Poleg tega so sprejeli dodatne varnostne ukrepe. In hecno je to, da se je vse dogajalo ravno v času, ko smo se ravno vselili v novo trisobno stanovanje (najprej smo to isto dvosobno stanovanje zamenjali za isto dvosobno stanovanje, vendar v drugem mestu, nato pa za to trisobno stanovanje).
Torej je v našem primeru zelo verjetno, da vse ni odvisno od spremembe drže, ampak od spremembe kraja bivanja. Po drugi strani pa je minilo dve leti, odkar smo na drugem območju zamenjali rubelj za tri rublje za večji rubelj za tri rublje, pa še vedno ni več otrok. A delamo v tej smeri. Verjetno so ga zamenjali narobe - morali so ga spremeniti v štirisobno stanovanje, a ni bilo denarja za doplačilo.
Kar se tiče toksikoze, se je, kot pravijo, pojavilo - ni postalo prašno. Takoj, še pred mojimi pomisleki o zamudi in nakupu testa – čeprav to pri meni nikoli ne zarjavi, naredim zelo hitro.
28.05.2004 22:39:10, Irina V.M.takoj po menstruaciji pozirajte na trebuhu. Jedel sem kozarce sleda in kumar. nosečnost je bila prekinjena pri 5 tednih :(
Kako razviti spomin in pozornost pri otroku. Kako izboljšati spomin? 6 preprosta pravila. Zdi se, da ima moja hči dober vizualni spomin (pri testih pomnjenja slik so bili rezultati vedno dobri).
Diskusija
Igraj Spomin. Seznanjene slike obrnite z licem navzdol in jih razporedite v vrstice (začnite z majhna količina 4 ali 6). Otrok odpre eno sliko in jo zapre, išče isto, dokler je ne najde, in ko jo najde, se spomni, kje je bila prva. Če nisem jasno razložil, poiščite opis na internetu, tam bi moral biti. Za začetek naj bodo risbe preproste in jedrnate, kot znaki. Moj je oboževal to igro že od mojega drugega leta starosti, tudi prej.
Moja Maruška ima že 4,5. Pravkar sem se začela učiti poezijo na pamet. Misliš, da ji nisem bral knjig? Ko sva se s starejšim učila, sem vedno imela idejo, da se tudi Maruška nečesa spominja. Toda izkazalo se je, da se ničesar ne spomni in tega ne potrebuje. In končno je prišel čas, ko se je naučila tako črk kot številk (to je počela sama). In začel sem celo brati in se CELO učiti na pamet poezijo. Berite dalje, tudi karte so dobra stvar. Potem boste po šestih mesecih pozabili na skrbi.
