Ребенок, работа, дом. Дом, работа, ребенок. Дела, дела, дела. Если у вас есть малыш, а может и не один, или ребенок еще мал, то совмещать свои материнские обязанности с работой очень нелегко. Как совместить работу и ребенка без суеты, раздражения и хронической усталости и научиться получать радость от каждого дня жизни, отвечает системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Постоянная спешка, мысли о многочисленных делах, неослабевающий груз вины за то, что ребенок недополучает должного внимания, нехватка времени на себя. Все эти чувства нередко преследуют работающую маму, не давая расслабиться и получать удовольствие от того, чем приходится заниматься, делая ее более агрессивной, раздраженной и вовсе не такой, какой бы на самом деле хотелось быть.
Что же делать? Как распределить дела, совмещать материнство и рабочие обязанности без ущерба воспитанию и не получая выговоры от начальства?
Наши чувства и состояния зависят не только от того, как складывается жизнь, но и от того, каким типом психики наделен человек . Почему в одинаковых ситуациях, один будет мучиться чувством вины, а другой пройдет мимо и не заметит? Все потому что .
Проблемы работающей мамы тоже бывают разными, но больше всего беспокойства нам доставляет именно то, как мы внутренне воспринимаем происходящее.
Существует 8 типов психики. Из них можно выделить те два, которыми обладает наибольшее количество людей. Черты одного или обоих сразу, вы, наверняка, обнаружите и в себе.
Работающая мама с кожным вектором
Если вы активный человек, быстро и ловко справляетесь со своей работой, нередко спешите, без раздумья беретесь за несколько дел одновременно, зная, что сумеете их выполнить, всегда просчитываете, как сделать больше за короткое время, умеете ограничивать себя, цените время, значит, в вас присутствует кожный вектор.
По природе этот тип психики наделяет человека желанием и умением использовать время с максимальной пользой. Это главное, и в случае, если так и происходит, это приносит внутренний комфорт, а в обратной ситуации - раздражение и суетливость. Из-за горы накопившихся дел и возникающих по этой причине стрессов, люди с кожным вектором начинают буквально мельтешить. В итоге и без того малого количества времени становится еще меньше, а дела стоят на месте.
Как же все успеть работающей маме с кожным вектором? Улучшить свое внутреннее состояние, а вместе с тем привести дела в порядок, вам поможет укрепление дисциплины. Ваш главный враг и помощник - время, правильно использованное, не растраченное впустую и на бесполезную суету . Не нужно ставить себе завышенные цели, от невыполнения которых вы тоже будете терзаться неудовлетворением . Адекватно оценивайте свои силы и возможности, тогда все намеченное будет делаться во время.
Но кроме проблемы многочисленных дел, стоит обратить внимание на другой очень важный аспект. Это отношения с ребенком. Из-за постоянной занятости и желания все успеть у работающей мамы с кожным вектором могут возникнуть серьезные проблемы в воспитании .
Мама, обладающая этим типом психики, находясь в постоянной спешке и суете, будет передавать свое состояние ребенку, подгоняя, поторапливая и заставляя его жить в том же ритме, что и она сама. И все бы ничего, но для ребенка, обладающего анальным вектором это сильнейший стресс, который оборачивается огромными проблемами.
Он не воспринимает родительскую спешку, не умеет торопиться и выполнять мамины стремительные указания. Например, когда утром надо собираться и бежать в детский сад, чтобы мама не опоздала на работу, малыш с анальным вектором начинает упираться, упрямится, отказывается что-либо делать. Мама, естественно, его еще больше подгоняет и злится. Как результат, слезы и ссоры каждый день, а кроме того на маму и многие другие проблемы в поведении.
Что нужно, чтобы исправить ситуацию? Всего лишь понимать неторопливую натуру ребенка и давать ему на сборы больше времени. Природные свойства ни свои, ни ребенка не переделать. А вот научиться правильно вести себя и грамотно ставить цели - можно .
Трудности в воспитания могут возникнуть и другого рода. Как все успеть работающей маме и не обделить ребенка своим вниманием? Кожная мама, стремящаяся рационально использовать время, при этом обладает свойством ограничивать во всем себя и других. Это касается и чувств.
Разрываясь между работой и ребенком, такая мама будет стараться дать малышу в первую очередь самое необходимое: одеть, обуть, в садик отвести, спать во время уложить. Но в многочисленных делах она может, не отдавая себя в этом отчета, ограничить его в общении. Эмоциональный контакт важен для любого ребенка, но особенно остро в нем нуждаются дети с анальным и зрительным векторами .
Маленькие зрительники испытывают сильнейшую потребность выплескивать свои чувства в общении с родителями, а для анального ребенка – мама вообще является главным человеком в жизни. Такой малыш особенно зависим от мамы и нуждается в ее заботе, внимании, похвале.
Работающая мама с анальным вектором
Роль мамы и работающей женщины – это всегда дела, дела, дела. И если кто-то умеет торопиться и совмещать несколько дел одновременно, то для кого-то это постоянный стресс.
Речь идет о мамах, которые обладают анальным типом психики. Главные их свойства – это неторопливость, основательность, кропотливость, терпение, желание доводить начатое дело до конца. Поэтому, когда по причине обстоятельств, спешка становится неотъемлемой частью жизни, для людей с анальным вектором она становится врагом номер один.
Среди маленьких хитростей, которые приведут вас в сбалансированное состояние, станет распределение всех дел по пунктам, чтобы вы точно знали, за какое следующее дело браться, окончив предыдущее. Работающей маме с анальным вектором станет легче уже от того, что все будет разложено «по полочкам». Упорядочивание – это наша страсть. Приводить в порядок дела, составлять списки дел и следовать им, все это позволяет ощутить, что во всех областях жизни царит порядок, а значит, приводит человека в хорошее расположение духа .
Нередко работающую женщину, обладающую анальным вектором, может преследовать чувство вины . Как все успеть работающей маме, чтобы оно, наконец, исчезло и не маячило в сознании из-за того, что малыш недополучает родительского тепла, что мама не успевает с ним заниматься?
Анальный вектор делает женщину самой заботливой мамой, для которой ничто не может быть превыше заботы о своем ребенке, отсюда и возникает чувство вины, из-за недостаточно уделенного внимания своему малышу, когда приходится отдавать много времени работе.
Избавиться от него полностью никогда не удастся, потому люди с анальным вектором перфекционисты по природе. Но правильное ведение дел, о котором говорилось выше, плюс осознание того, что работающая мама вовсе не является синонимом плохой мамы, ослабит ваши постоянные муки .
Как совместить работу и ребенка: ура! получилось!
Маленькие хитрости, основанные на понимание психологических особенностей человека, станут вашим большим подспорьем, которые в итоге приведут дела в порядок, а жизнь сделают гораздо веселее и ярче.
Понимание того, в чем именно нуждается ребенок, позволит вам дать ему необходимое даже в те немногие свободные часы, которые вы проводите вместе после работы . С помощью системно-векторной психологии, вы сможете понять, исходя из своих индивидуальных особенностей, как совместить работу и ребенка, и будете уверены, что все делаете правильно. А доказательством станет ваше бодрое расположение духа и хорошие отношения с ребенком.
На протяжении последних двух столетий женщины по-разному пытались совместить работу и семью, и очень часто это происходило в ущерб детям, считает психолог Людмила Петрановская. У современных мам, казалось бы, куда проще быт - а сидеть с ребенком многим все равно тяжело. Почему? Что мы взяли в наследство от прежних не очень счастливых поколений? Как можем изменить отношения с детьми, чтобы всем было хорошо? Действительно ли работа и дети - вещи несовместимые? Давайте почитаем одну из глав книги «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы».
Как совместить детей и работу
Большие города
Одновременно с индустриализацией шла урбанизация - молодежь снималась и переезжала в города учиться и работать. Там молодые люди создавали семьи и рожали детей, при этом бабушки оставались в селах, иногда за тысячи километров от них.
В деревне ребенок растет как бы сам по себе, бегает где-то, любой за ним присмотрит, поможет, если что случится, или окоротит, если начет безобразничать. При этом уже с малых лет он полезен - гусей пасти, траву полоть, младенца качать.
В большом городе все иначе. За ребенком в городе надо «смотреть». Особенно когда городские кварталы старого типа, с закрытыми дворами, начинают сменяться спальными районами - и вот уже ребенка одного на улицу не выпустишь. К работе ребенка не привлечешь - родители работают вне дома. Он надолго остается скорее проблемой, чем дополнительными руками, потребляет ресурс, но не может быть ничем полезен.
Неудивительно, что, перемещаясь в города, люди сразу начинают рожать гораздо меньше детей, а тех, что есть, приходится помещать под постоянный присмотр специально нанятым (самой семьей, корпорацией или государством) работникам.
Но даже когда крайности индустриальной эпохи в целом ушли в прошлое, женщинам удлинили отпуска по уходу за ребенком, изменились представления социума о том, как «надо», и матерей вернули младенцам, выяснилось, что даже один-единственный ребенок в большом городе ставит свою мать в ситуацию, с которой очень непросто справиться.
В четырех стенах
При жизни в соразмерном человеку мире, в большой многопоколенной семье, среди хорошо знакомых соседей, после рождения ребенка жизнь женщины мало менялась. У нее оставались те же заботы, те же радости, тот же круг общения, тот же распорядок дня. Просто где-то рядом был ребенок, его носили-качали-кормили, а к двум годам выпускали во двор под присмотр детей чуть постарше.
В мире большого города рождение ребенка меняет жизнь женщины полностью. Ее день состоит из однообразных и довольно скучных для взрослого человека занятий: укладывать, катать коляску, раскладывать по местам игрушки. Она чувствует себя выброшенной из жизни, а если до этого жила увлеченно и разнообразно - словно остановленной насильно на бегу и запертой в ловушку.
Пишет мама :
Каждый раз в конце лета, возвращаясь с дачи, понимаю, насколько мне там проще с детьми. Просто потому, что они могут сами выйти во двор, и нет этих долгих сборов на прогулку: одного одел, другой удрал, пока ловила - первый вспотел. Просто потому, что можно за ними присматривать, валяясь в гамаке под березой, а не сидя на дурацкой скамейке на детской площадке, и можно параллельно варить обед и текст писать. Что можно крикнуть тете Тане через забор, и она без напряга присмотрит, пока я на велике за молоком съезжу. Что все равно, как они одеты, и как я сама выгляжу. Что коляска не нужна, не нужно в лифт, не нужно через дорогу. Вроде мелочи, а постоянный стресс от них. Что нет этого сумасшедшего городского темпа, который вроде бы нас не касается напрямую, а все равно задевает. В городе хорошо быть мобильным и свободным. А с маленькими детьми в городе начинаешь с катушек съезжать.
При этом рядом нет ни детей постарше, ни стариков, которых можно было бы попросить присмотреть, поиграть. И сама женщина уже тоже выросла не в большой семье, где к совершеннолетию она перенянчила бы с десяток братьев-сестер-племянников, доведя многие умения и навыки до автоматизма, научившись понимать и чувствовать потребности младенца, представляя себе, от ребенка какого возраста чего можно и чего не стоит ожидать, не видя ничего сложного в том, чтобы подмыть, покормить, отвлечь.
Нет, этот ребенок может оказаться вообще самым первым младенцем, которого она держит на руках. Он такой маленький, такой непонятный, а вся ответственность - на ней.
Даже если женщине повезло, и любовь к ребенку пришла сразу и сильная (а такое бывает не всегда), уже к трем-четырем месяцам первая радость проходит и все это начинает тяготить. Потом раздражать. Потом бесить. Потом сводить с ума.
Из вопросов на встречах :
Почему мне так тяжело сидеть с ребенком? Моя бабушка растила пятерых, стирая в проруби и топя дровами, у меня все удобства, а я к вечеру готова сидеть под дверью и скулить, ожидая мужа - потому что просто не могу больше оставаться с ребенком один на один, с этим любимым прекрасным ребенком. Не могу агукать и катать машинки, не могу видеть Лунтика и слышать звук музыкальной игрушки.
Да вот по этому всему, перечисленному выше. Потому что женщина на это не рассчитана, никому никогда не приходило в голову закрыть мать одну с младенцем в изоляции, если только это не были злые козни ткачихи, поварихи и сватьи бабы Бабарихи.
Потому что, скорее всего, и ее маме тоже было уже тяжело, и она всегда слышала, что растить детей - это тебе не фунт изюма, «живи пока не родила» и всякое такое.
В результате «сидеть с ребенком», несмотря на все чудеса бытового прогресса, стало тяжело. Оказалось, что сломать модели взращивания детей легко, а восстановить потом не так просто. Невозможно просто «вернуть откуда взяли», дав маме возможность не выходить на работу.
Материнское поведение - в наследство от родителей
Часто возникают споры о том, есть ли материнский инстинкт. Включается ли автоматически при появлении ребенка определенный набор бессознательных действий и реакций. Или мы заботимся о детях настолько хорошо, насколько осознаем, что делаем, и умеем это делать.
Я думаю, что ответ лежит посередине. В благополучном материнстве есть и должно быть много бессознательного. С ума можно сойти, если все время думать и контролировать себя. Но модели заботливого материнского поведения не достаются нам просто так при рождении. Мы получаем их от родителей.
Отпуск по уходу за ребенком
Никогда не забуду один эпизод: когда моей дочке было около года, она еще не ходила, я заглянула в комнату и увидела, что она занята очень странным делом. У нее была корзинка с маленькими плюшевыми игрушками. Ребенок сидит на ковре и производит странный ритуал. Она берет игрушку из корзинки, прижимается к ней носом, потом проводит ей по животу, а потом кладет рядом на ковер. Берет следующую, и все повторяется: лицом в нее, к животу, на ковер. Когда игрушки в корзинке кончились, она опять сгребла их и начала все снова.
Я стояла, не дыша, пытаясь понять, что за странный ритуал, в чем смысл? А потом до меня дошло, что она просто повторяет тот способ, которым я беру ее из кроватки. Вот так мы берем ребенка из кроватки: целуем, прижимаем к себе на секунду и отпускаем ползать. Корзинка похожа на кроватку. То есть она сидит в год и отрабатывает, как брать младенца из кроватки. Чтобы когда-нибудь, когда это станет нужно, выполнить все не задумываясь (мы скажем: «интуитивно»).
То есть бессознательное родительское поведение «заводится» в детстве собственными родителями, как пружина. И через годы, в ситуации, когда у бывшего младенца появляется свой младенец, пружина начинает работать.
А если ее не завели?
От чего зависит отпуск по уходу за ребенком
И вот тут, когда вспоминаешь, как провели детство наши мамы и многие из нас, становится очень грустно. В СССР лишь в самом конце 60-х женщинам разрешили сидеть с ребенком до года с сохранением стажа и места, но без оплаты. Кто-то мог себе позволить такую роскошь, если был муж или родители поддерживали. А до того почти всех (исключением были номенклатурные семьи и некоторые деревенские) отправляли в ясли двухмесячными. И что-то я сомневаюсь, что в этих яслях детей целовали и прижимали к себе, вынимая из кроваток.
Оплачиваемый отпуск до полутора лет появился в 80-е, по причине дорогой нефти и спада производства: деньги были, а рабочих мест не хватало. Потом в 90-е он фактически исчез - стал копеечным. Детство сегодняшних молодых родителей пришлось как раз на этот период, когда их матерям приходилось бегать по всем возможным подработкам, чтобы хоть как-то свести концы с концами. А детей оставляли на бабушек - тех самых бабушек с военным детством, часто или очень жестких, или тревожно-мнительных.
Работа и дети
В ситуации дорогой нефти и неразвивающейся экономики в 2000-е мамам опять вышло послабление - отпуск стал более ощутимо оплачиваемым, и в этом отношении положение дел в России лучше, чем в некоторых более развитых странах. Сегодня большинство семей, в которых есть зарабатывающий папа, может позволить маме посидеть с ребенком до трех лет, и жить при этом скромно, но не впроголодь. Неизвестно, сколько это еще продлится, в свете происходящего сбрасывания нашим государством всех социальных обязательств. Впрочем, пока выплачивать обесцененные инфляцией пособия ему легче, чем создавать рабочие места.
Как вырастить ребенка счастливым
Именно благодаря этому «сытому» периоду молодые мамы получили возможность начать вспоминать и восстанавливать практики взращивания младенцев. И это оказалось непросто, поскольку их мамам просто неоткуда было взять модели естественного, расслабленного, радостного, без чувства «каторги», обращения с ребенком.
Поэтому у многих молодых мам это не льется само. Приходится заменять отсутствующие модели знаниями «через голову», читать книжки, спрашивать знакомых, сидеть на родительских форумах в Интернете, обращаться к специалистам.
А все, что осознанно и сознательно, требует внимания и усилий. И материнство «через голову» оказывается утомительным.
Пишет мама :
Я выросла на пятидневке. Никто не виноват, мама растила меня одна, работала в газете, иногда сдавали номер до ночи. Садик был далеко, в понедельник утром мы вставали в шесть, чтобы успеть, и долго ехали на трамвае. Было жарко очень в шубе и спать хотелось.
По воспоминаниям ничего такого ужасного, просто понимание, что рассчитывать надо на себя. Что если описалась, надо успеть пижаму на батарею положить, тогда никто не заметит и не отшлепают.
Иногда мама приходила среди недели вечером, приносила фрукты. Это самое хорошее было.
Но когда появился свой ребенок, выяснилось, что меня ужасно бесит его беспомощность. Когда он плачет, чего-то не может, не знает - просто прибить готова. Неужели непонятно, что надо потерпеть? Надо постараться. Надо сделать правильно. Чего он от меня-то хочет? Мне казалось, он издевается просто надо мной. И ведь никакой связи я не видела, пока не начала читать и слушать про привязанность.
Не досталось в наследство? Что ж, значит, будет мама-selfmade. И папа тоже. Они научатся сами. Воссоздадут, как реставраторы, утраченное или сочинят новое, а их детям уже будет проще. Для них всегда и хочется работать, писать, выступать и консультировать, потому что люди, совершающие ежедневный осознанный труд ради тех, кого любят, ради того, что считают ценным и важным, - самые интересные и классные люди на свете.
Мне хочется, чтобы в минуты, когда трудно, когда кажется, что ничего не получается и ты плохой родитель для своего ребенка, они помнили, что это не чья-то вина, это не они плохие родители и не у них какие-то неправильные дети. Объективно мы живем на переломе, когда старые практики утрачены, новые не наработаны, и есть очень много факторов, которые делают современное родительство сложным и нервным.
Можно без жертв. Как учесть интересы всех
В ХХ веке, богатом и на достижения, и на ужасы, было поставлено под сомнение, что ребенку нужна мама. К концу его стало ясно, что мама ребенку очень нужна. Что отношения ребенка и его родителей - это то, что невозможно заменить ничем, никаким уходом, никаким учреждением, никаким развивающими занятиями, никакими игрушками, ничем.
Теперь осталось найти способы удовлетворять жизненно важную потребность детей в привязанности, не превращая их родителей, прежде всего матерей, в замотанных вечно виноватых жертв.
Надо сказать, что та же самая научно-техническая революция, что вытащила женщин из кухни и детской, не только требовала, но и немало давала и дает для облегчения жизни. Про памперсы и стиральные машины мы уже говорили, но есть много всего другого, не столь очевидно связанного с уходом за детьми.
Все удобнее и проще в уходе становилась одежда, пока не достигла совершенства в виде джинсов - идеальной вещи для работающей женщины. В них можно ехать в машине, поезде или самолете, потом, не переодеваясь, проводить деловую встречу или семинар, а вечером в них же пойти кафе или театр. Можно прямо с работы пойти в парк с ребенком и собакой, а там съехать с ребенком с горки и пролезть, не ободравшись, сквозь густой куст, чтобы достать мячик.
Работающая мама
А продуктовые магазины? Видели бы это наши прабабушки. Сегодня можно быть хорошей хозяйкой, не умея потрошить и ощипывать курицу, собирать и чистить грибы, делать творог и ставить дрожжевое тесто, не зная, что рис и гречку надо перебирать, а яблоки заворачивать в газету, чтобы сохранить на зиму. Можно купить уже помытое-очищенное-нарезанное, а если уж смешать и сварить времени нет, есть совсем готовые блюда - только разогреть.
А мобильные телефоны? Теперь вы можете помочь ребенку сделать геометрию, сварить макароны или найти лыжные ботинки в кладовке, пока стоите в пробке. Или сидя на совещании.
Наконец, человечество, которое очень заинтересовано в нашей половине мозгов, изобрело персональный компьютер и Интернет. Теперь можно писать статью, вести переговоры, делать дизайн-проект или составлять балансовый отчет, одновременно кормя грудью ребенка. А потом отослать работу и получить за нее деньги, не спуская его с рук. И наоборот, можно рассказать ему сказку перед сном и спеть песню, находясь в командировке на другом конце света.
Бытовой прогресс не подкачает: даже если мы сильно обеднеем, совсем без памперсов и ощипанных кур не останемся. Скорее, на пути к родительству без жертвоприношений стоят наши собственные стереотипы, запреты, предубеждения. И первое из них - само представление о необходимости жертв, о том, что страдать должен либо ребенок, либо родители.
Но жизнь не так примитивна. В ней всегда есть место решениям, от которых выигрывают все. Всегда можно найти способ не выбирать, чьи потребности удовлетворять, а чьи объявить неважными, а найти вариант, который учтет интересы всех. Может быть, не идеально, но достаточно хорошо.
Тут главное, чтобы менялось что-то в голове, в ежедневных практиках организации жизни, чтобы в самом выборе человека и общества ушла эта дилемма: кем жертвовать, детьми или самореализацией родителей, семьями или интересами экономики. Мне кажется, это одна из задач сегодняшнего поколения родителей, и следующего поколения - найти такой способ жить, чтобы эту дилемму снять.
Из книги «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы»
Людмила Петрановская, педагог-психолог, специалист по семейному устройству
Современная мама после рождения ребёнка должна принять нелёгкое решение: сразу выходить на работу или ещё несколько лет полностью посвятить воспитанию малыша. Конечно, материнское внимание и заботу ничто не заменит, но следует учитывать, что ребёнку будет интереснее с активной в социальном плане женщиной, которая имеет широкий кругозор.
Психологи заявляют, что на ребёнка не влияет факт, работает мама, или нет. Единственным негативным фактором работающей мамы является отсутствие её дома. Поэтому женщине следует научиться правильно совмещать работу и воспитание ребёнка, так как вечно пропадающая на работе мама или, наоборот, депрессивная домохозяйка, не самый лучший вариант.
Специалисты не рекомендуют женщинам выходить из декретного отпуска, пока ребёнку не исполнится как минимум три года, а в идеале - пять. Потому что в этот важный период закладывается его характер, формируются интересы и определяются ценности. Следовательно, если мама будет находиться рядом с малышом, то сможет наблюдать за его развитием и вовремя помогать с возникшими трудностями. Например, работающая мама, скорее всего, не заметит, что её ребенку больше нравится рисовать, чем лепить из пластилина.
Кроме того, ребёнок, который рос с матерью, а не с няней, в подростковом возрасте будут более уверенным в себе, как утверждают психологи, а окончательно повзрослев, иметь четкие семейные позиции (какие именно, уже зависит от матери). Главное для неработающей мамы не совершать следующие ошибки при воспитании чада: не проявлять гиперопеку (малыш должен получить собственный опыт), и не превращаться в неухоженную домохозяйку в бигудях и халате. Ведь во время декретного отпуска можно заняться изучением иностранного языка или освоить новый вид спорта.
Решение женщины вернуться к работе заслуживает уважение и понимание со стороны окружающих. Оно может быть продиктовано желанием обеспечить своего ребёнка всем необходимым: качественными продуктами, хорошей одеждой, полноценным интересным отдыхом и лучшим образованием. Специалисты рекомендуют работающим мамам объяснять своё отсутствие малышу с позиции заботы о нём, лучше всего будет сказать: «Я хочу заботиться о тебе, и моя работа мне в этом помогает».
Если молодая мама не испытывает финансовых затруднений, а просто обладает характером деловой леди и хочет реализоваться в карьере, нет необходимости запирать себя в четырёх стенах. Женщина может с гордостью признаться своему ребёнку, что работа приносит ей удовольствие, подавая этим хороший пример для малыша. В будущем это будет его мотивировать заняться любимым делом и зарабатывать на этом деньги.
В случае, когда женщина за год декретного отпуска очень устала от памперсов, однотипного образа жизни и отсутствия новой информации, рекомендуется все же вернуться в офис. Психологи утверждают, что постоянный стресс и нервозность матери негативно сказывается на здоровье ребёнка.
Независимо от того, работает мама или нет, ей следует понимать, что важно не количество проведенного с малышом времени, а качество. Например, придя домой после рабочего дня, лучше сначала уделить непродолжительное время общению с ребёнком, и только потом приниматься за уборку или приготовление пищи.
Здравствуйте! Вопрос о том, как совместить работу и ребенка , всё чаще возникает у современных мам. Вместе с рождением малыша жизнь женщины кардинально меняется. Тем не менее время на этом не останавливается.
Нужно продолжать развиваться, работать и строить счастливую жизнь ради себя и своей семьи. В данной статье речь пойдет о сложном выборе между детьми и карьерой, о том, как без ущерба совместить работу и ребенка, какие подводные камни ждут вас в этом нелегком деле и как максимально сгладить сложные моменты.
С необходимостью выйти на работу ещё до окончания декретного отпуска сталкивается большинство современных мамочек. Вместе с этим возникает ряд проблем и вопросов. Многих женщин начинает мучить чувство вины из-за того, что они не справляются со своими обязанностями дома или на работе.
1. Причины преждевременного выхода на работу
С рождением ребенка в жизни женщины наступает этап полного переосмысления. Резкая смена привычного хода событий неизменно накладывает свой отпечаток на эмоциональное состояние и душевное равновесие.
Со временем обстановка в доме становится всё более угнетающей. Улыбка, первые звуки, слова и шаги малыша перестают приносить радость как в первый раз. Возникает потребность в новых эмоциях, развитии и смене деятельности. Кто-то ищет новое хобби, кто-то пытается вернуться к прежней работе, некоторые ищут новую.
Самыми распространенными поводами для преждевременного выхода на работу являются:
- финансовое неблагополучие (недостаточная заработная плата мужа, нехватка денежных средств для удовлетворения собственных нужд и потребностей ребенка, необходимость платить за съемное жилье и т.д.);
- психологический дискомфорт, возникающий из-за страха деградировать, потребности в профессиональном росте, развитии и стремлении разнообразить повседневный скучный быт.
Также может возникнуть необходимость продолжения учёбы, что ставит молодую маму перед аналогичными проблемами, как и работающую женщину с маленьким ребенком.
2. Как выбрать наиболее подходящий момент для выхода на работу?
Здесь есть тонкая грань. Ребенок ещё не стал самостоятельным, он постоянно нуждается в своей маме, но обстоятельства или собственные потребности вынуждают как можно скорее приступить к работе.
Тут, если есть возможность, следует подобрать момент, когда ребенок находиться в здоровом физическом и психологическом состоянии. Без стрессов касаемо переездов, болезни или режущихся зубов. Тогда можно надеяться, что уход мамы скажется не так болезненно и ребенок скорее научится отпускать вас.
3. Как избавиться от чувства вины
Часто женщины, у которых не получается уделить достаточное количество внимания ребенку и мужу, начинают мучать себя и упрекать в том, что «я плохая мать, жена, сотрудник и т.д.». Им постоянно кажется, что они ничего не успевают и не делают должного.
В этом случае следует разобраться в причинах принятого решения о выходе на работу, обозначить самой себе почему в этом была необходимость, и четко осознавать последствия такого выбора. Для смягчения психологического дискомфорта необходимо получить поддержку мужа и близких родственников. Их понимание и готовность помочь станет хорошей профилактикой чрезмерных переживаний.
Важно понимать, что для того, чтобы малыш рос счастливым и здоровым, рядом с ним должна быть уверенная в себе и довольная своей жизнью мама. Поэтому нужно научиться заботиться не только о ребенке, но и о себе. И ни в коем случае нельзя позволять себе испытывать за это ложное чувство вины.
Следует уяснить, что: работая, вы прививаете своему ребенку чувство ответственности, воспитываете в нем здоровые амбиции, показываете, что для того, чтобы добиться успеха, нужно приложить к этому немало усилий. Научитесь адекватно относиться и принимать сложившуюся ситуацию.
4. Учимся правильно расставлять приоритеты балансируя между работой и ребенком
Здесь речь совсем не об отказе от одного в пользу другого. Важно научиться находить баланс, и грамотно распределять время. Это значит, что вы должны начать контролировать себя и правильно расставлять приоритеты.
Время, отведенное на работу и на ребенка должно быть четко обозначено. И в рабочие часы, вас не должны отвлекать домашние дела, старайтесь максимально выложиться и выполнить поставленные задачи, чтобы потом с чувством выполненного долга уделить время своему ребенку, без терзающих мыслей по поводу неоконченных дел.
Научитесь составлять списки дел на каждый день. Старайтесь распределять их в порядке важности. При этом не стоит пытаться успеть всё и сразу. Лучше запланировать меньше, но сделать больше, чем на оборот. Иначе вы только будете развивать в себе постоянное чувство вины и бессилия.
Современные технологии должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Готовку, некоторые бытовые дела, покупку еды и одежды – всё это можно делегировать современным гаджетам и интернету.
Обязательно должны быть люди, на которых вы сможете положиться. Кто-то должен присматриваться за ребенком в то время, которое вы посвящаете работе, учёбе или себе. Это может быть муж, бабушка, дедушка или няня. Важно, чтобы этому человеку вы доверяли.
При этом следует давать четкие инструкции человеку, который остается с ребенком. Для формирования здоровой детской психики очень важно, чтобы малыш понимал, что его не бросают, мама его очень любит и скоро вернётся. Об этом ему постоянно должны напоминать люди, находящиеся рядом.
6. Качественное общение с ребенком
Придется научиться, несмотря на чувство усталости проводить время с семьей. При этом выходные на диване не восполнят недостаток вашего внимания. Пусть для вас станет традиционным хотя бы один выходной посвящать походам в театр, семейному ужину и так далее.
У ребёнка обязательно ежедневно должно быть время, которое он проведет только с мамой. При этом нужно стараться принимать полноценное участие в его жизни и развитии. Мама должна играть с малышом, разговаривать с ним, проявлять свою любовь, а когда ребенок подрастет, не забывать хвалить его за достижения, интересоваться как прошел его день, с кем он дружит и т. д.
На работе вы довольный сотрудник, наполненный идеями и энтузиазмом. Дома вы любящая жена и мать, которой очень нравится проводить время со своей семьёй.
Вы должны четко осознавать свой вклад на работе и дома. Важно наслаждаться тем, что вы делаете. Научитесь хвалить и поощрять себя. Идеальных людей нет, но постоянное чувство вины ещё никого не сделало счастливым.
В общем, можно сделать вывод о том, что совмещение работы и ребёнка возможно. Но для этого придется стать ответственным человеком с пропеллером или просто организованной и любящей мамой.
Если в статье вы нашли полезную для себя информацию, поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях. Всего вам доброго!
Поделись статьей с другом:В этом случае мы предлагаем совершить виртуальный визит к психологу. Ребенок Евгении совсем маленький - ему буквально несколько недель. Но скоро молодой маме придется выйти на работу - так складываются обстоятельства. С кем лучше оставить малыша? Как совместить работу и воспитание без вреда для ребенка? Сможет ли он вообще понять, кто его мама, если чаще рядом будет не она, а другой человек? Вопросов и проблем оказалось слишком много, чтобы справиться с ними самой.
Евгения: Я очень серьезно готовилась к появлению ребенка и сделала все, чтобы создать идеальные условия для его рождения. Я дождалась стабильной ситуации на работе, покупки квартиры и официального оформления отношений с мужем. Для меня все это очень важно - только так я чувствовала себя спокойно. И что же? Именно сейчас возникли проблемы, из-за которых я должна как можно скорее приступить к работе. Если бы знала, что так получится, может, отложила бы рождение ребенка еще на пару лет.
ПСИХОЛОГ: К сожалению, не всегда все происходит так, как мы задумываем, и обстоятельства действительно бывают сильнее. Но, тем не менее, вряд ли с ними всегда стоит считаться. Идеальной ситуации можно ждать очень долго - возможно, ее (именно такой, кокой мы себе представляем) не будет совсем. Мы ведь не можем спрогнозировать нашу жизнь на несколько лет вперед, да и, согласитесь, это было бы совсем неинтересно. Так что главное, наверное, найти разумный баланс между собственными планами и тем, какие сюрпризы преподносит нам жизнь. И конечно, ко всем этим сюрпризам нужно относиться более позитивно - находить плюсы в каждой ситуации.
Евгения: По-моему, нет ничего хорошего в том, что ребенок остается без матери. Такая ситуация возможна только в случае, когда ребенка не любят, или же в неблагополучной семье. Конечно, мать-одиночка должна работать: у нее другого выхода нет. Но я даже не думала, что так сложатся обстоятельства у меня! По-моему, это ужасно! И как это будет выглядеть в глазах окружающих?!
ПСИХОЛОГ: На самом деле, вы далеко не единственная мама, которая выходит на работу так рано. Более того, многие вообще не видят необходимости в том, чтобы именно мама постоянно занималась ребенком. Да и окружающие относятся к таким семьям спокойно. Просто вы переносите на них свои собственные ощущения и свои собственные мысли по этому поводу. Вам кажется, что все люди думают так же, как думаете вы. А это, конечно, не так: у каждого свой жизненный опыт и отношение к разным ситуациям.
Евгения: Мой жизненный опыт говорит, что мама должна быть рядом с ребенком. Я это решила еще в детстве, потому что самой мне очень не хватало маминого участия. Я родилась, когда моя мама училась в университете, и оставлять учебу она не хотела. Мной, а потом и братом занималась бабушка. В общем-то, не могу пожаловаться на жизнь, но помню, что в пятилетнем возрасте я завидовала детям, которые гуляли с родителями. Когда я ложилась спать, то мечтала о том, что мы идем гулять вчетвером - мама, папа, я и брат. Что папа подбрасывает нас на руках, а мама покупает мороженое - и всем нам очень весело. Но папа, на самом деле, по несколько месяцев был в командировках, а мама, закончив учебу, начала работать. А мороженое нам почти не покупали - бабушка считала, что от него можно заболеть.
Сейчас, когда я думаю, что мой ребенок будет жить точно так же, то чувствую себя виноватой. Я же решила, что никогда так не сделаю!
ПСИХОЛОГ: Но вам совсем необязательно делать именно так. Обстоятельства не бывают совершенно одинаковыми. Ваша мама была в другом возрасте, жила в других условиях, имела, воз-можно, другие взгляды и другие проблемы. То, что вы, как и она, будете работать, совсем не значит, что ваш ребенок будет испытывать те же чувства, что и вы в детстве. Что же касается чувства вины, то все родители с ним знакомы - ведь оно связано с заботой, ответственностью и любовью. Любая мама - даже та, которая находится с ребенком почти круглосуточно, скажет вам, что испытывает вину, когда ей приходится отлучиться, а ребенок при этом протестует и плачет. Но сверхответственные люди - которые хотят все и всегда делать правильно, никогда не ошибаться и следовать своему четкому плану - конечно, испытывают вину чаще других. И это часто мешает им в жизни вообще и в отношениях с ребенком, в частности. Так что постарайтесь свое чувство вины откорректировать. Ничто не помешает вам любить ребенка и уделять ему достаточное (с учетом обстоятельств) время. Ведь именно этого вы и хотите.
Евгения: Но как он будет меня воспринимать при условии, что я смогу общаться с ним только по вечерам? Сможет ли он вообще понять, что именно я - его мама?
ПСИХОЛОГ: Пока он маленький, понять он этого не сможет - сможет почувствовать. Почувствовать, что есть человек - заботливый и ласковый, с которым очень хорошо и которого называют «мама». А поймет он это, конечно, гораздо позже.
Евгения: Да, но как же он почувствует, что я человек заботливый и ласковый? Я, честно говоря, опасаюсь, что он будет меня воспринимать вообще как чужую,
ПСИХОЛОГ: Он будет вас воспринимать так, как вы будете себя с ним вести. Дети очень чувствительны к эмоциям окружающих, воспринимают их неосознанно. Поэтому, если вы любите ребенка, он это обязательно почувствует - тем более что целый месяц со своего рождения он все-таки был с вами.
Постарайтесь общаться с ребенком, хоть и немного, но регулярно - чтобы он каждый день имел возможность видеть ваше лицо, чувствовать руки и запах, а в выходные уделяйте малышу максимум внимания, старайтесь проводить с ним целый день.
Ваше общение должно быть всегда в положительном эмоциональном ключе. Поэтому лучше, если, придя с работы, вы найдете время, чтобы переключиться с профессиональных проблем на малыша, успокоитесь - и потом уже подойдете к ребенку. Иначе ваша раздражительность, загруженность мыслями о работе, плохое настроение будут передаваться и ему - а это плохо и для его самочувствия, и для его общения с вами.
Оставьте для себя все самые приятные процедуры - купание, вечернее укладывание, раннее кормление (конечно, это может быть что-то другое - с учетом вашего расписания и предпочтений малыша, главное - чтобы это было то, что очень нравится вам обоим).
Заранее оговорите с няней, что она не будет целовать малыша, проявлять очень бурные эмоции, сами старайтесь отдавать ребенку как можно больше любви и ласки.
Дети привыкают к любой ситуации, к любому положению дел - когда общая обстановка для них благоприятна. Поэтому не тревожьтесь понапрасну, ведь беспокойство и ваше ожидание чего-то плохого тоже влияет на общий эмоциональный фон.
Евгения: Есть еще одна проблема: мы никак не можем решить, кто же именно будет заниматься с ребенком в мое отсутствие. Муж хочет, чтобы это был кто-то из родственников - бабушек, так как, по его мнению, они смогут действительно любить ребенка и заботиться о нем. А мне хотелось бы, чтобы это была няня. Во-первых, я смогу ей говорить, что именно от нее требуется, и делать замечания, если что-то не так, а бабушкам не всегда все скажешь. Во-вторых, няню можно подобрать со специальным образованием, и она будет заниматься и обучением, и развитием. В-третьих, няню можно пригласить достаточно молодого возраста - ребенку будет веселее с таким человеком. Конечно, вариант с няней более рискованный, чем с бабушкой, но, с другой стороны, няню можно уволить, а бабушку придется терпеть. Так что не знаем, что предпочесть. Думаем даже о том, чтобы это были два или три человека - бабушки и няня. Чтобы все они занимались ребенком в разные дни недели. Думаю, что это тоже будет способствовать развитию ребенка.
ПСИХОЛОГ: Вы правы в том, что каждый вариант имеет свои плюсы и минусы. И, конечно, в основном все зависит от качеств и особенностей конкретного человека, И няня, и бабушка могут ухаживать за малышом и заниматься его воспитанием очень успешно, и это может и не зависеть от наличия или отсутствия родственных связей. Также как и обе они могут относиться к малышу и своим обязанностям формально - и такое бывает. Третий ваш вариант - чтобы ребенок поочередно находился с разными людьми - не самый подходящий, причем независимо от того, какие это будут люди. Дело в том, что маленькому ребенку нужно постоянство - в обстановке, в условиях воспитания, в окружающих людях. В первые месяцы жизни такое постоянство - это и есть те условия, в которых ребенку комфортнее всего, в которых он получает все необходимое для жизни. Поэтому лучше, если с ребенком будет заниматься один постоянный человек. Конечно, это условие тоже можно выполнить не всегда, но все-таки стоит иметь в виду, что без особой необходимости воспитатели меняться не должны.
Евгения: Получается, что и садик - не самый лучший вариант, даже, например, в два года.
ПСИХОЛОГ: К трем годам ребенок уже может оставаться без близких взрослых достаточно продолжительное время. И с этого же возраста у него возрастает потребность в общении с другими детьми. Поэтому именно с трех лет рекомендуется отдавать ребенка в детский сад. До этого времени лучше, если малыш будет дома, со своими близкими.
Евгения: Вот это слово «близкие» меня, честно говоря, смущает. Ведь это значит, что, если мы найдем няню, которая будет нравиться ребенку, с которой ему будет хорошо, то она и будет для него самым близким человеком. И, как бы я ни старалась, как бы ни купала его по вечерам, как бы ни гуляла по воскресеньям, он будет привязан именно к этому чужому, в общем-то, человеку,
ПСИХОЛОГ: Родители часто испытывают ревность и негодование по отношению к няне, видя, какие хорошие отношения у нее и их родного малыша, как ребенок слушается няню. В любом случае родители, в частности мама, остаются главными людьми для ребенка, так как он вольно или невольно понимает, кто принимает решения. Особенно заметно это после двух лет, а пока можно мириться с тем, что няня или бабушка успокаивает малыша более умело и быстро, ведь в конечном итоге это выгодно и для вас тоже - вы с легким сердцем оставите малыша с тем, с кем ему хорошо и комфортно. Мы ведь говорим только о раннем возрасте. Чем старше ребенок, тем больше у вас будет возможностей общаться с ним и проявлять свою любовь. Появляются новые занятия, игры, которые вас объединяют (если, конечно, вы будете в них участвовать), и новые способы общения (уже с двухлетним ребенком вы можете в течение дня несколько раз поговорить по телефону). Вообще, с развитием речи ваши возможности проявить любовь еще больше расширятся. Вы сможете объяснить ребенку, почему вам приходится уходить на работу, обозначить время вашей следующей встречи и вообще сказать много приятных ласковых слов, которые тоже усилят между вами связь. Поэтому не стоит воспринимать общение ребенка с няней как препятствие для вашей любви. Ведь для материнской любви, по большому счету, вообще не может быть никаких препятствий.
