Очень полезная методичка, практически, для всех девушек и женщин, если с волосами случилась небольшая неприятность. Читайте, смотрите фотографии к инструкциям и пользуйтесь на здоровье!
ЕСЛИ ОНИ ДЛИННЫЕ (НИЖЕ ПЛЕЧ), ВОЛНИСТЫЕ И НЕПОСЛУШНЫЕ…
Нет ничего лучше высокого небрежного пучка. Если некоторые «пружинки» будут выпадать, не беда. Это лишь добавит сексуальности образу, но аккуратистки могут закрепить их невидимками. Вытащите несколько прядей по линии роста волос у висков. Укладка будет выглядеть продуманной, а образ – мягче.
ЕСЛИ ОНИ БЫСТРО СТАНОВЯТСЯ ЖИРНЫМИ И ТЕРЯЮТ ОБЪЕМ…
Трудно представить, что мы делали до изобретения сухого шампуня. Но пользоваться этой палочкой-выручалочкой надо с умом. Главное – не переборщить. Нанесите ваше любимое «обезжиривающее средство» (мы выбрали сухой шампунь с овсяным молочком от Klorane) только на корни, затем возьмите фен и, приподнимая пряди, продуйте их струей горячего воздуха.
ЕСЛИ ВОЛОСЫ В ЧЕЛКЕ ТОРЧАТ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ…
Сделайте косой пробор и заплетите косу, обрамляющую лоб по линии роста волос. Она моментально сделает укладку модной, а вид – ухоженным. Перед началом плетения обработайте челку текстурирующим спреем, например Kerastase Sparay a Porter, – он обеспечит хорошее сцепление прядей. Закрепите косичку за ухом с помощью двух невидимок, заколотых крест-накрест.
ЕСЛИ С УТРА ВАШИ СПОКОЙНЫЕ ВОЛНЫ ПРЕВРАТИЛИСЬ В БЕСПОРЯДОЧНЫЕ БАРАШКИ…
Начните с крема для кудрявых волос. Нанесите немного средства на пряди от середины длины к кончикам. Затем накрутите волосы на пальцы. Если этот прием не поможет, усмирить волнение и вернуть локонам желаемую форму можно так: намочите руки, расчешите ими волосы и заплетите две тугие косы. Через десять минут распустите косы. Увлажнение плюс плетение активизируют стайлинг, который вы успели нанести, и волосы лягут аккуратными волнами.
ЕСЛИ ПОСЛЕ СНА ПОЯВИЛИСЬ ВОЛНЫ И ЗАЛОМЫ НЕ ТАМ, ГДЕ ХОТЕЛОСЬ…
Самый простой способ исправить положение – использовать утюжок. Отделяйте небольшие пряди и слегка прихватывайте их (на полоборота) в середине длины, пока укладка не станет равномерно волнистой. Если не захватывать кончики, эффект будет пляжным. Но небрежность, пусть и модная, уместна не всегда. Для более строгого образа прихватите и концы волос на секунду утюжком. Это сделает их гладкими и пластичными.
ЕСЛИ ВОЛОСЫ (СРЕДНЕЙ ДЛИНЫ) ТОРЧАТ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ…
Смирительная рубашка для таких волос соткана из заколок-невидимок. Секрет в том, чтобы расположить их не беспорядочно (в этом случае все поймут, что вы пытались спасти плачевное положение), а выложив геометричный орнамент (например, расположив заколки по три-пять штук вместе через равные промежутки). Так все подумают, что у вас креативная укладка.
ЕСЛИ У ВАС МЕЛКИЕ КУДРИ, НО УКЛАДКЕ НЕ ХВАТАЕТ ОБЪЕМА…
Мелкий бес – это круто. Добиться дополнительного объема с такими исходными не проблема. Опустите голову вниз и чуть начешите волосы в районе затылка руками или расческой. Так вы добьетесь объема снизу, не нарушая графичности “пружинок” наверху.
Жаль, конечно, что лето не круглый год и отпуск длится так мало. Но с другой стороны - как же приятно возвращаться в офис красивой, загорелой, с массой новых идей! Модный костюм купила, маникюр сделала, макияж безупречен. Только вот прическа не радует. Да, волосам море и пляж не пошли на пользу… Срочно начинаем курс экспресс-восстановления!
15:59 4.01.2014
Лето для волос - пора испытаний. Ультрафиолет разрушает их пигмент и белок кератин, делая тусклыми, ломкими и тонкими. А жара и сухой ветер лишают влаги. Но все поправимо!
Первое, что нужно сделать, вернувшись после отдыха, - подстричься. Кардинально менять прическу и убирать длину не нужно, просто состриги посеченные кончики (1-2 см). Так ты ускоришь восстановление волос (питательные вещества не будут напрасно расходоваться на поддержание разрушенных участков). Да и аккуратно уложенные локоны выглядят здоровее. Затем приступай к восстанавливающей программе.
- Купи специальные восстанавливающие шампунь и бальзам. Не обязательно дорогие профессиональные: например, доступный украинкам бренд Pantene Pro-V предлагает средства с новой Amino-S-формулой. Она разработана специально для того, чтобы вернуть локонам все 7 признаков здоровых волос (блеск, эластичность, объем, мягкость, послушность, здоровые кончики, прекращение выпадения). И действует столь эффективно, как и формулы профессиональной косметики для салонов. Если ты красишься, лучше использовать специальные продукты, позволяющие не только вернуть прядям силу, но и надолго сохранить цвет.
- В течение месяца 1-2 раза в неделю применяй восстанавливающую маску. Готовые магазинные средства наносят на чистые влажные волосы (смыв шампунь, тщательно промокни их полотенцем) по всей длине, начиная с кончиков. Корни подпитывать не надо: ты можешь перекормить луковицы, а это вредно.
- Если волосы не выпадают, нет перхоти или проблем с работой сальных желез, 2-3 раза в неделю вечером расчесывай локоны массажной щеткой (на балконе или у открытого окна).
- Пропей курс поливитаминов. Сейчас тебе особенно нужны витамины А, Е, РР, группы В, цинк, железо, кальций, магний, йод, селен.
- Ешь больше желтых овощей и фруктов, морепродуктов, орехов, яиц. Ни в коем случае не садись на диету в ближайшие три месяца!
- Увеличь физическую нагрузку: ускоренное кровообращение во время занятий спортом улучшает доставку необходимых элементов к корням волос.
Яркое впечатление
Еще недавно существовало неписаное правило: если волосы слабые, об окрашивании нужно забыть. Вот восстановятся - тогда и наведем красоту! Сегодня этот совет уже не актуален!
Тем более что после окрашивания локоны выглядят более блестящими и гладкими. Но чтобы пигмент попал в волос, нужно нарушить его защитный слой. Лет десять назад эту оболочку восстанавливали с помощью обычных кондиционеров. С задачей они не справлялись, и через какое-то время волосы теряли и сияние, и силу. Приходилось выбирать: или недолговечная красота, или здоровье. С современными средствами у нас появилась возможность подарить волосам стойкий живой цвет и уберечь их структуру от повреждения. К примеру, к новой краске Wellaton прилагается пакетик с сывороткой для восстановления окрашенных волос Color Therapy (кстати, ее можно купить и отдельно, чтобы использовать для ухода в дальнейшем). Она обволакивает волос, имитируя естественную защитную пленку. Ну что, решение покраситься принято? Тогда учти, что в новом осеннем сезоне в моде чистые яркие природные оттенки.
Блондинкам
лучше отказаться от неестественно белого и пепельного цветов в пользу светло-русого и медового. Честно говоря, белокурые волосы сейчас не популярны, на первый план выходят темные оттенки. Так что искусственно превращаться в блондинку не стоит.
Брюнеткам
советуют краситься в спокойные глубокие тона - насыщенный шоколадный, коричневый, каштановый. А вот жгучий черный и экстремальный фиолетовый не в моде. Рыженьким
можно выбрать темно-рыжий, оттенок темной меди и цвет бургундского. Кстати, рыжий по-прежнему очень актуален. Только этой осенью он становится теплее и натуральнее.
Мелирование тоже должно быть естественным и мягким: контрасты пока не приветствуются. Если ты блондинка, подчеркни основной цвет волос рыжеватыми и золотистыми прядями. Золото советуют также шатенкам и рыженьким. Черноволосым будет хорошо с красными прядками.
Модные укладки для офиса
На чем нельзя экономить женщине даже в условиях финансового кризиса? Правильно - на прическе! Она создает имидж и задает тон всему образу. Начинаем осваивать укладки для офиса, актуальные этой осенью!
Первым делом усвоим, что мода больше не диктует длину волос. Если в прошлом году признаком хорошего вкуса были исключительно короткие стрижки, то сейчас куда большее значение имеет форма прически. Наша задача - научиться хорошо укладывать и короткие, и средние, и длинные локоны. Благо инструментов красоты хватает! Одна из последних новинок - серия средств для укладки волос разной длины Wella Forte от Wella. Особенность линейки - сильная фиксация прически на 24 часа (достигается именно благодаря тому, что косметика разработана для определенной длины локонов)! Эти пенки, лаки и гели позволяют создать любую укладку. Остается выбрать свою из списка самых модных! Это может быть:
- прическа с поднятыми волосами: оригинальный пучок на макушке или затылке, конский хвост, ракушка. При этом волосы должны быть тщательно приглажены.
- укладка с распущенными прядями. Желательно прямыми: мелкие кудряшки и крупные локоны не очень популярны.
- старый добрый боб - все так же с асимметрией, но уже без филировки и рваной челки. Кстати, челки еще в моде, но только прямые, ровные и густые.
- объемная прическа с начесом и легким беспорядком. Внимание: увлекаться начесом не стоит, пару раз в месяц - максимум.
Красивые, ухоженные волосы придают уверенность в себе и повышают вашу самооценку. Особенно важно позаботиться о красоте волос в преддверии праздников и знаменательных дат. Согласитесь, даже поздравления с днем рождения от коллег и друзей принимать гораздо приятнее, осознавая, что твои волосы отлично выглядят. Я уже не говорю про Новый Год. Вот и моя новая подборка советов по приведению волос в порядок как раз подоспела.
Бананово — медовая маска
Возьмите банан, несколько ложек мёда и оливкового масла (можно заменить йогуртом). Банан хорошо разомните, а лучше измельчите в блендере, добавьте остальные ингредиенты и нанесите на мокрые волосы. Сразу же замотайтесь пищевой плёнкой, и утеплитесь на пол-часа.
Самое главное – не дать банану засохнуть, иначе его сложно будет смыть с волос. Подходит этот рецепт любым волосам – они приобретают яркий блеск и ухоженный вид.
Для жирных волос
Возьмите по ложке сока алоэ, грейпфрута, меда, и яичный желток (или 2 перепелиных яйца). Полученную массу вотрите в сухие волосы и на час утеплите.
Для очень жирных волос
Если вас просто уже допекли проблемы с волосами из-за их жирности, да и праздники на носу, то вам должна помочь такая смесь: алоэ + сок лимона. Оптимальная пропорция 5 к 1.
Наносите через день на волосы, втирая в корни. Чтобы уж сильно не иссушить, после смывания нанесите на волосы бальзам. Обычно, после нескольких применений волосы становятся блестящими – преблестящими, и опрятно выглядят гораздо дольше. Делать чем чаще тем лучше. Сок алоэ можно приобрести и в аптеке.
Для сухих волос
Смешайте желток яйца, ложку масла зародышей пшеницы и пару ложек йогурта без добавок. На часок под плёнку и полотенце, и лучше на сухие волосы.
Отвар для блеска и оздоровления волос
Возьмите аир, ложек 5 на 1 литр, но можно сделать отвар и по-гуще. Кипятите минут 15 , остужайте, процеживайте и полоскайте волосы после мытья. В ряде случаев этот отвар и выпадение останавливает.
Питательное обёртывание для блескучих волос
Очистите пару крупных яблок (желательно антоновки) и натрите их на тёрке. Отдельно проварите яблочную кожуру на медленном огне, добавив два стакана воды. Добавьте к протёртому яблочку кефир.
Смотрите сами, какая вам консистенция удобнее, из этого и выбирайте пропорции. Полученную массу нанесите на сухие волосы на 1 час, как всегда, с утеплением. После помывки шампунем, ополосните яблочным отваров.
Быстро привести волосы в порядок позволит любое масляное обёртывание , их даже лучше чередовать. Вооружитесь маслом касторовым, оливковым, кунжутным и ростков пшеницы. Первое и последнее продаётся в аптеке, остальные – в продуктовых магазинах. Два три раза в неделю наносите горячее масло на сухие волосы, лучше перед мытьём, и тщательно смывайте через час шампунем.
У меня кто-то спрашивал, как лучше нагревать масло. Я не знаю как кому удобно, но мне — в простом половнике.
Восстанавливающая маска с глицерином
Смешайте желток с ложкой глицерина, двумя ложками персикового масла и несколькими каплями масла розмарина. Нанесите на час на влажные волосы. Такая маска не только хорошо восстанавливает, но укрепляет.
Из косметических средств, которые можно прикупить для восстановления волос перед праздниками я рекомендую :
Крем эмульсию «Риалам» — спрашивайте у распространителей из «Родника здоровья». По-моему, представителей этой компании можно найти в любом городе, так что посмотрите в местных газетах.
Стоит в районе 240 рублей, но если подписаться, то намного дешевле. Предупреждаю, что, несмотря на не высокую цену, средство не экономичное, у меня хватило только на два раза, но волосы были обалденные.
Ухаживающая маска — интенсив с льняным маслом (INTENSIVE CARE MASK от C:EHKO) .
Продукция C:EHKO мне нравится вся без исключения, но в данном случае советую попробовать именно эту маску. Стоит приблизительно 1300 рублей за целых 1000 мл. Продается в проф. магазинах.
Маска для ослабленных и ломких волос L`Oreal Professionnel Absolut Repair
Ищите в магазинах профессиональной косметики для волос. Стоит около 1700 но упаковка 500 мл., хватит надолго.
Выбирайте по своему достатку, но все три средства хорошие.
Красоты вам и здоровья!
Персональный курс Красоты от Агиделии. Все подробности .
Представляем твоему вниманию 5 быстрых и эффективных способов, которые приблизят тебя к прическе на миллион.
1. Идеальным решением для поврежденных и ломких волос, конечно же, станут салонные уходы. Выбирай те, которые дают мгновенный эффект. Например, керапластику — насыщение волос белком, идентичным натуральному. Такая процедура восстанавливает структурные повреждения, придает локонам необходимую плотность, делает их более сильными и эластичными. Важно: после керапластики можно пользоваться только бессульфатными шампунями, иначе эффект быстро сойдет на нет.
2. Сухим, пористым, тусклым волосам будет достаточно хорошего профессионального увлажнения. Существует масса уходов, которые дают нужный эффект — выбирай на свой вкус и бюджет.
Популярное
Глубоко увлажняющий ритуал запросто можно(и даже нужно) совместить с окрашиванием. Тогда цвет будет держаться дольше, а волосы сохранят эластичность и гладкость.
3. Что касается домашнего ухода, современные продукты вполне способны быстро преобразить поврежденные локоны. Выбирай те, что содержат кератин, протеиновые и аминокислотные комплексы. Они хорошо восстанавливают и уплотняют волосы. Против сухости и сеченых кончиков хороши средства на основе морских водорослей, растительных экстрактов, натуральных масел. Чтобы эффект был максимально быстрым, дважды в неделю используй маску, а все остальное время — мягкий шампунь и кондиционер.
4. Если у тебя длинные волосы, обязательно(!) наноси несмываемое средство на кончики. Это может быть легкий восстанавливающий спрей, праймер с увлажняющим эффектом, капля масла(можно использовать средства с сухими маслами).
Еще один важный момент — термозащита волос. Специальный спрей или стайлинг с соответствующими свойствами используй даже при обычной сушке феном, это предотвратит обезвоживание и потерю блеска.
5. Кроме того, обрати внимание и на средства с wow-эффектом. В сезон новогодних вечеринок полезно держать под рукой косметику, которая дает очень заметный и очень быстрый результат(правда, обычно до первого мытья головы). В первую очередь это сыворотки, праймеры и другие стайлинг-средства с силиконами.
Они мгновенно выравнивают поверхность волоса, убирают пушистость и сеченые кончики, придают интенсивный блеск и максимально ухоженный вид. Смываются такие продукты простой водой. Ну и как же без блесков для волос? Самые удобные — в виде спреев. Распылять их нужно после лака, в самом конце укладки для сияния и красоты волос.
Волосы всегда считались лучшим украшением женщины, им уделялось много внимания, некоторые фанатичные религиозные деятели даже считали, что в них содержится некая магическая сила. Прилюдно остричь волосы было жесточайшим унижением, несмываемым позором. Неудивительно, что представительницы прекрасной половины человечества прилагали максимум усилий для сохранения красоты и неприкосновенности своих локонов.
Внешний вид волос зависит не только от здоровья организма, но и от тщательности и систематичности ухода за ними. Немаловажную роль в системе очистки, смягчения и питания играют разнообразные маски. Они могут быть фабричными или домашнего изготовления, главное, чтобы они наносились правильно и использовались не время от времени, а регулярно.
Основное предназначение маски для волос - дополнительный и экстренная помощь в серьезных случаях:
- повышенной ломкости;
- тусклости и сухости;
- сильной сальности локонов и кожи головы.
Маски не являются самостоятельным средством, а используются комплексно, вместе с шампунями, бальзамами, ополаскивателями и другими препаратами.
Восстановление структуры волос с помощью масок
В некоторых случаях маски могут использоваться как SOS-средства, например, вам предстоит шумная вечеринка в приятном обществе, а ваши волосы выглядят ужасно - они сухие, ломкие, с посеченными кончиками и никак не хотят укладываться в прическу. В этом случае маски для волос дома - спасение не только ваших волос, но и всего праздника. Даже нанесенная на 15 минут интенсивно питающая и увлажняющая маска может значительно улучшить ситуацию. Волосы станут более эластичными и гладкими, приобретут блеск и сделать из них красивую прическу будет легко и просто. Естественно, что такая маска не избавит вас полностью от проблемы, это временное решение для экстренных ситуаций.
Для поддержания маски используют курсами или не реже 2 раз в неделю. Частота применения зависит от состояния волос и степени интенсивности воздействия состава. Сильно поврежденные волосы нуждаются в более частом использовании увлажняющих и питательных масок. Находящиеся в нормальном состоянии «подпитываются» масками время от времени для поддержания хорошего внешнего вида. Злоупотреблять процедурами не стоит, иначе вместо пользы можно принести вред, например, сухие волосы «перекормить» питательными веществами и в результате получить повышенную жирность.
Правильно подобранные и регулярно используемые маски способны быстро привести ослабленные и поврежденные волосы в порядок.
Виды масок для волос
Какие маски помогут придать вашим волосам сияющий вид?
Все маски для волос можно разделить на предназначенные для сухих, жирных и нормальных волос, точно так же, как делятся и шампуни, и ополаскиватели.
По воздействию маски бывают:
- Питательные - предназначены для сухих, ломких, поврежденных волос, лишенных блеска и эластичности, а также имеющих посеченные кончики. Такие маски очень полезны для окрашенных локонов, особенно подвергшихся обесцвечиванию. Агрессивное воздействие красителей делает волосы тонкими и хрупкими, лишает силы. Маски, обогащенные маслами, кератином, эластином, витаминами и другими полезными добавками, способствуют восстановлению поврежденной структуры волоса.
- Увлажняющие - восстанавливают баланс влажности внутри волоса, превращая пересушенные и ломкие пряди в глянцевые и податливые. Особый помогает не только восстановить природную влажность волос, но и делает их более плотными и гибкими. После курса подобных масок волосы намного проще уложить в прическу, а внешний вид кардинально меняется.
- Лечебные - направлены на избавление от конкретной проблемы, например, выпадения волос или перхоти. Эти средства нельзя применять произвольно, иначе можно получить эффект прямо противоположный ожидаемому.
- Комбинированные - сочетающие в себе свойства нескольких типов масок. Эти средства могут одновременно питать и увлажнять или укреплять корни волос и бороться с перхотью.
Какие маски нужно использовать в зависимости от типа волос?
Маски полезны для волос разной длины, но для длинных они могут стать просто спасением. Обычно концы волос страдают от сухости, тогда как корни вполне могут быть нормальными или даже жирными.
В таком случае на разные участки волос наносят различные по воздействию средства - на корни для освежения и очищения, а на сухие и секущиеся кончики питательные и увлажняющие.
Готовые косметические средства содержат особые силиконы. Бояться их не надо, они позволяют «склеить» расслоившиеся концы волос и заполняют трещины и повреждения в ткани. После использования препаратов с силиконами волосы выглядят живыми и блестящими, а кончики - намного здоровее и привлекательнее. Чтобы силиконы слишком не утяжеляли прическу, раз в месяц голову нужно мыть специальным шампунем для глубокой очистки.
Вне зависимости от того, изготовлены ли они дома или куплены в магазине, приносят ощутимую пользу, если они правильно подобраны под тип или проблему волос.
Как сделать маску для волос дома?
Способы приготовления масок для волос в домашних условиях
Делать маски для волос дома можно как из готовых косметических препаратов, так и из подручных компонентов. Главное условие - они должны быть свежими и качественными. Готовые маски подбираются по типу волос и в зависимости от той проблемы, с которой они должны справиться. Не надо злоупотреблять косметикой для волос: после мытья головы подходящим шампунем используется либо бальзам, либо маска. Накладывать поочередно маску, бальзам или ополаскиватель, а затем еще и укладочные средства не стоит - прическа быстро будет выглядеть неопрятно от избытка косметических средств.
Многие производители настоятельно рекомендуют пользоваться средствами из одной косметической линии. Это справедливо в том случае, если вся линейка косметики решает нужные вам задачи. Чаще всего используют парные шампунь и бальзам, а маска и остальной уход могут быть из других серий.
Приготовить маски для из подручных средств достаточно легко, если у вас под рукой есть мед, растительные масла, яйца, коньяк, алое и другие доступные продукты и вещества.
Маска питательная и увлажняющая
Маски для увлажнения и питания волос
Мед, растительное масло (оливковое, миндальное, подсолнечное или кукурузное) и желток яйца. Все компоненты тщательно смешиваются и слегка подогреваются на водяной бане. В готовую смесь можно добавить немного бальзама для волос из подходящей линии косметики.
Получившийся состав тщательно наносят на все волосы, предварительно вымытые и просушенные полотенцем. Втирают в голову, заворачивают в пленку или надевают шапочку для душа и утепляют полотенцем. Оставляют для воздействия минимум на 30 минут, а затем тщательно смывают. Для блеска споласкивают слабым раствором уксуса, лучше яблочного. Волосы быстро приобретают эластичность и живой вид.
Маска для блеска волос
Растительное масло, желток яйца, коньяк. и желток растирают до однородности, затем по каплям добавляют рюмку коньяка. Дальнейшие действия такие же, как и с первой маской, уксусом можно не ополаскивать. Даже самые тусклые волосы приобретают красивый глянцевый блеск.
Лечебная маска против выпадения волос
Маски для волос против ломкости и выпадения
Желток, растительное масло, сок алое. Средство с таким простым составом способно предотвратить сезонное выпадение волос - осенью после воздействия солнца и весной от зимних холодов.
Чтобы маска была действенной, есть небольшой секрет: листья алое используют не свежесрезанные, а выдержанные в холодильнике 2 недели. За это время в листьях возрастает концентрация полезных биологически активных веществ, помогающих укреплять волосяные луковицы. Листья алое предварительно тщательно промывают и просушивают, а затем помещают в нижний отдел холодильника. Через 2 недели из них отжимают сок. Курс из 10 значительно улучшит состояние прядей и кожи головы.
Отличный способ усилить эффективность масок - тепло. Можно просто укутать голову большим полотенцем или прогреть феном, но намного проще купить специальную термошапку. Это простое устройство в несколько раз усиливает воздействие аппликаций.
Термошапку надевают на пластиковую шапочку, под которую спрятаны волосы с нанесенной маской, и включают в сеть. Нагревание длится от 10 до 20 минут, затем прибор выключают и оставляют на голове до полного остывания. Волосы промывают сначала теплой, а затем прохладной водой.
Даже если вы предпочитаете салоны и любите проводимые в них процедуры, дополнительный домашний уход пойдет волосам только на пользу.
Хорошее состояние волос можно и нужно поддерживать не только снаружи, но и изнутри. Правильное питание улучшает состояние кожи, придает здоровый блеск волосам и укрепляет ногти. Для локонов особенно полезны морепродукты, содержащие йод и селен, а также жирная океаническая рыба. Полиненасыщенные жирные кислоты возвращают молодость коже и волосам. В настоящее время многие компании выпускают специальные и добавки для красоты и здоровья волос.
А какие маски для волос дома используете вы? Поделитесь с нами своими секретами в комментариях.
Вконтакте
