Vse več ljudi, predvsem najstnikov, zanima, kako postati neobčutljiv. Čustva so dobra. Ampak ne vedno. Življenje je nepredvidljivo, so vzponi in padci. In prav slednje lahko nekatere posebej čustvene, prijazne, sočutne in ranljive ljudi resno prizadene. Če se to dogaja redno, se morate nekako abstrahirati od situacije. In vprašanje, ki se marsikomu poraja, je, kako postati hladen in neobčutljiv. Samo da ne čutim več bolečine, da ne čutim žalosti neuspeha. To ni najbolj Najboljša odločitev, vendar je v nekaterih situacijah to edini način za pobeg. Obstaja več nasvetov, ki vam bodo zagotovo pomagali uresničiti to idejo.
Ni vse dano
Samo vzemite si čas. Najprej dobro premislite, ali se tako želite znebiti čustev. Pogosto jih je težje obnoviti kot odpraviti. Mimogrede, ni vsem dano darilo, da so neobčutljivi.
Ne pozabite: malo ljudi doživi resnično odsotnost čustev. Običajno sta krutost in umirjenost v človekovi krvi. Če obstaja nagnjenost k tem lastnostim, bo reševanje našega današnjega vprašanja enostavno in preprosto. V nasprotnem primeru boste dobesedno stopili na lastno grlo in svoj notranji ustroj.
Pogosto sočutni, prijazni ljudje razmišljajo o tem, kako postati. In ne maščevalen. Zelo resno bodo morali delati na sebi. Kot kaže praksa, takšni ljudje ne morejo zares uresničiti ideje. Samo za nekaj časa. In potem bo v notranjosti občutek krivde. Toda prava umirjenost tega ne dopušča.
Vrnitev k trpljenju
Prvo pravilo, ki lahko pomaga, je, da se vrnete k svojemu trpljenju. Vsak človek ima nekaj spominov, ki prinašajo bolečino ali veliko zamero. To so tisti, na katere se boste morali obrniti v podzavesti vsakič, ko boste pokriti pozitivna čustva.
Običajno na začetku postane zelo boleče. negativne točke. Toda na neki točki ta občutek izgine. In neha te skrbeti. Ko boste to dosegli, boste težavo lažje rešili.
Poskusite se spomniti vsega naenkrat negativni dogodki, množično. Šele takrat lahko v celoti odgovorite, kako postati neobčutljiv. Da, morda se zdi nemogoče, a z nadaljnjo prakso boste opazili jasne spremembe v svojem vedenju.
Pomanjkanje pozornosti
Drugo pravilo ne velja za nič, ne za ljudi, ne za kakršne koli dogodke. Pozabite na počitnice, na sorodnike, na prijatelje. Včasih je dovolj, da nekomu enkrat ne čestitate za rojstni dan, da vas imajo za hladnokrvnega.
Ja, na samem začetku bo težko. Še posebej, ko pride vaš ali se zgodi kakšen svetel, vesel, čustven dogodek. Vendar ga ne smete kar ignorirati, ampak ga srečati s popolno brezbrižnostjo. Dokler se tega ne naučiš, ne boš mogel postati, saj takšni ljudje običajno le redko pokažejo svoja čustva. Najpogosteje njihovi obrazi kažejo popolno brezbrižnost do vsega.
Recimo ne, da pomagamo
Zelo zanimivo dejstvo- če nekomu takoj zavrnete pomoč, postanete kruta, slaba oseba. Tudi če res preprosto ne morete pomagati ali zavrniti iz določenih, upravičenih razlogov. To pomeni, da če želite ugotoviti, kako postati neobčutljivo bitje, preprosto ne morate pomagati ljudem. Se pravi na splošno. Vsekakor. Tudi v majhnih stvareh. Ne pozabite: pomoč je zelo nedonosna. Še posebej bližnji ljudje. Pogosto od vas zahtevajo stvari, ki vam bodo povzročile škodo. Poleg tega praktična pomoč prebudi pozitivna čustva. In to vam ne koristi. Navsezadnje je glavna naloga, s katero se soočate, popolnoma znebiti čustev.
Upoštevajte, da morate vedno zavrniti. In četudi je pomoč nujna. Na začetku to ne bo lahko. Toda sčasoma se boste navadili. Mimogrede, zelo pogosto tak korak močno olajša življenje. Ničesar ne boste naredili sebi v škodo.
Zrcaljenje
Ste pogosto ustrahovani? Morda pa preprosto podležete večni čustveni tiraniji? Pridobite moč in pogum ... in odražajte svoje vedenje. Ne bojte se dotakniti živcev svojih prestopnikov. Vendar, kot vsi drugi ljudje.
Kaj to pomeni? S svojimi storilci ravnajte enako kot oni z vami. Ni pomembno, kdo je - sorodnik ali samo prijatelj/znanec. Za primer vzemite ljudi, ki so vas prizadeli. Običajno so preprosto popolni.Navsezadnje je zmožnost dotakniti se živca dobra veščina za kruto osebo.
Kaj storiti s tistimi, ki z vami komunicirajo prijazno in prijazno? Zrcaljenje tukaj ne bo pomagalo - to je naboj nepotrebnih pozitivnih čustev. Zato samo sledite zgledu svojih kršiteljev: poskusite se distancirati od takih posameznikov, nenehno jim govorite nekaj žaljivega in neprijetnega. Sčasoma vam bo to prešlo v navado.
Popoln nadzor
In tukaj Zlato pravilo, ki si ga morate vedno zapomniti. Če želite razumeti, kako postati brez čustev, morate prevzeti nadzor nad vsemi svojimi čustvi. Kako točno to narediti? Tukaj ni natančnega algoritma. Samo nekaj nasvetov.
Najprej izberite poklic, ki vas prisili, da zatrete svoja čustva. Na primer zdravnik. Tam vas bodo lahko naučili nekaj stvari, ki bodo pomagale uresničiti našo današnjo idejo.
Dober način za nadzor čustev je tudi raznovrstnost psihološki tečaji in treningi. Imenujejo se "čustva pod nadzorom". Res je, bolj učijo omejevati negativnost. Toda podobna načela je mogoče razlagati za pozitivne občutke.
Na koncu poskusite vse dobro zadržati v sebi in to potlačiti. Pomislite: "Vse je slabo." In to si nenehno ponavljajte. Tudi če je vse super. Prej ali slej boste opazili.V tem primeru vam preostane le to, da v komunikaciji vedno ohranite kamnit obraz brez čustev.
To je vse. Preden postanete kruti in neobčutljivi, dobro premislite, ali to res potrebujete. Težje si boste povrnili čustva. Bolečino je vedno lažje prenašati kot utopiti.
Bolj strpni, bolj zvesti do drugih. Kajti veliko nas obdaja stres, ki potem vodi v sproščanje negativnosti na tiste, ki niso nič krivi. Ampak ne, nekateri ljudje želijo postati bolj agresivni. Razlogi za to so različni.
Kdo ga potrebuje?
Vprašanje, kako postati zloben, se običajno ukvarja z zelo prijetnimi in taktnimi ljudmi, katerih prijaznost drugi očitno izkoriščajo. Na eni točki se njihova toleranca konča in hrepenijo po spremembi situacije.
Človek si zada zelo težko nalogo - postati nasprotje samemu sebi. Seveda to ne more storiti brez težav. Ne boste mogli biti takoj zelo jezni. Iz agresivne, razdražljive osebe se je tako težko spremeniti v prijazno osebo.
Mimogrede, ni treba, da postanete ravno zlobni. Mnogi zamenjujejo pojme. Bolje je, da postaneš bolj trd. In v tej zadevi je najpomembneje, da začnete govoriti "ne". Težko je zavrniti, še posebej, če je človek vedno rekel "da", se strinjal, da bo pomagal, pomagal, rešil tovariša.
Ko kolega še enkrat pride s prošnjo, ki zveni takole: "Zamenjaj me jutri, moj otrok ima matinejo," morate preprosto zavrniti. In na presenečenje: "A vedno se strinjate?" - odgovorite brez nasmeha: "Pravzaprav imam prost dan, ki sem ga že načrtoval." To bo povzročilo zmedo pri osebi, ki sprašuje. Morda bo komu celo zašepetal na uho: "Danes je nekako jezen," vendar je malo verjetno, da bo spet prišel s takšno prošnjo.
Motivacija
Za prijazna oseba je postal jezen, mu je treba dobri razlogi. Seveda se marsikomu zgodi ostri izbruhi. Torej oseba misli: "To je to, utrujen sem, nikomur ne bom več pomagal in ničesar ne bom odpustil!" Potem pa na to nekako pozabi in je še naprej »mati Tereza«.
Potrebujem motivacijo. Kako postati zloben? Samo spomnite se razlogov, ki povzročajo to "potrebo". Lahko jih celo zapišete: »Sodelavci mi nenehno prepuščajo vse »umazano« delo. Ko se zabavajo, ostanem v pisarni pozno. Ne spim dovolj, ne morem skrbeti za svoje zasebno življenje. Čas je, da to nehamo. Še vedno se ljubim." Načelo je enako, tudi če ne gre za delo. Tu je primer glede družine: »Star sem 30 let, a še vedno delam, kar hoče moja mama. Ne morem se ji upreti, nenehno mi govori, kaj moram narediti. Situacija se mora spremeniti - ne počutim se kot moški in se v družbi ne morem predstaviti kot tak."
Na splošno, z drugimi besedami, človek se mora trdno odločiti, da bo nekaj spremenil. Poleg tega bodo njegovo samozavest opazili tisti okoli njega, ki mu želijo sedeti za vratom.
Moralna podpora
Vedno je pomembna. In tudi če je človek obseden z vprašanjem, kako postati zloben. Imate koga blizu, po katerem se lahko zgledujete? Obstajati mora oseba, ki bo odličen zgled. Še posebej se ga lahko spomnite težki trenutki. Nekaj takega: »Kaj bi naredil v takšni situaciji? Kaj bi naredil? Če ni nikogar iz vašega bližnjega kroga, potem se lahko znajdete kot standard slavne osebe. Ali liki. Kako Terminator ali Rambo nista primer?
Prav tako se ne smete precenjevati. Ali, nasprotno, podcenjevati. Vsekakor pa morate biti pripravljeni na težave - sprememba je vedno težka.
Mimogrede, to je treba storiti postopoma, začenši z majhnimi. Če se oseba nenadoma pojavi v službi s strašno grimaso na obrazu, začne kričati na vse od vrat, nato učinkovito brcne stol in razbije kotliček, bo najverjetneje poklican rešilec. psihološka pomoč. Primer je seveda pretiran, a bistvo je jasno. Če na primer človeka izkorišča njegov šef, potem mu danes ne bi smeli dovoliti, da bi šel v trgovino in mu kupil energijsko pijačo. Jutri - obupajte čez čas. Drugi dan pozneje mu vrnite kup poročil, ki bi jih moral preučiti povsem drug uslužbenec. Postopoma bo šef razumel, da ga preprosto ne bo več mogoče izkoriščati. Karakter ni več isti.
Kaj še morate vedeti?
Prej ali slej bo oseba, ki je dosegla uspeh pri svojem cilju, spoznala: "Postal sem zelo jezen (jezen)." Želeno je doseženo. Zdaj je najpomembneje, da ne pretiravate s trdoto značaja. Pomembno je, da redne zavrnitve, prepiri in prerekanja ne postanejo navada. Ko se človek obrne na nekoga, ki mu ni tujec (starši, prijatelji, pomembna oseba, nekdo, ki je kdaj pomagal itd.), Morate pozabiti na togost značaja. V nasprotnem primeru jih lahko s komunikacijo z njimi na način, ki je že znan, nehote užalite. In to nima največjega vpliva na odnose. na najboljši možen način. Kajti v vsem mora biti zmernost: tako v prijaznosti kot v ostrini. In sposobnost iskanja ravnovesja je ena izmed najboljše lastnosti oseba.
Če ste eden od prijaznih tipov, ki se vedno izognejo konfliktom, je ta kolumna za vas. Ali ljudje ne cenijo vaše nežnosti in mislijo, da je to razlog, da vas zanemarjajo? Prijatelji in sodelavci vas vidijo kot mirovnika, ki vedno zgladi ostri koti? Ali mislijo, da ste oseba, ki ne bo zamajala čolna? Nikoli ne rečeš ne? Morda je danes pravi dan, da to spremenimo.
Pomislite, kako se običajno odzovete, ko stojite v vrsti in nekdo skoči pred vas. Ali ko nekdo pride v lokal kasneje kot ti in mu med potrpežljivim čakanjem na barmanovo pozornost uspe naročiti pijačo. Morda boste rekli, da vas takšne stvari ne motijo, a najverjetneje je to le način, da ohranite obraz. Priznajte: takšne stvari odkrito razjezijo - tudi če ne pomenijo praktično nič - je to še vedno stres, stres pa škoduje telesu in duševnemu ravnovesju.
Ali pa se vam nenehno dogaja, da počnete nekaj, česar nihče noče - na primer organizirati počitnice, zbirati denar od vseh za pijačo za zabavo ali kaj podobnega. Po eni strani je prijetno in odgovorno. Po drugi strani pa vam preprosto naložijo na ramena tisto, česar sami nočejo. Kako gredo stvari v službi? Če si želite izposoditi visoko mesto, seveda morate znati delati v timu, a hkrati imeti sposobnost samostojnega odločanja. Nehajte se obotavljati – že prevzemite odgovornost!
Lepo je biti znan dober fant, a če je ta podoba ustvarjena na račun vaše samozavesti, vašega zdravja, kariernih načrtov, medsebojni odnosi, potem morate zagotovo nekaj spremeniti. O tem bomo danes govorili. Lahko spremenite vedenje in ljudje bodo spremenili svoj odnos do vas. Tukaj je nekaj nasvetov, kako prenehati biti oseba, ki jo vsi izkoriščajo.
Spoznajte svoj namen
Morda ne marate, da vas ignorirajo, vendar ste tega tako navajeni, da sploh ne veste, kako spremeniti sebe, kje začeti. Prizadevajte si za ostrejši odnos do drugih, kar vam bo omogočilo, da ponovno prevzamete nadzor nad svojimi pravicami in ljudem daste vedeti, da vas ne smejo zavajati.
Verjetno želite, da vas ljudje spoštujejo in nehajo izkoriščati.
Ali želite spremeniti odnos ljudi do vas in pokazati, da niste šibki, ampak samozavestni in odločni?
Povečajte svojo samozavest in samospoštovanje.
Okrepite svojo odločitev
Zdaj ste uresničili svoje cilje - čas je, da jih uresničite. Če želite to narediti, morate narediti sedem preprostih korakov.
1. Naučite se izraziti svoje mnenje
Poslušajte svoje instinkte. Ko vas nekaj moti, ko vam nekaj povzroča nelagodje, se o tem takoj pogovorite. Tega vedenja se je treba naučiti. Če ste zamudili priložnost, da to storite takoj, pomislite, kako to povedati malo kasneje v osebnem pogovoru.
Na primer, kolegu razložite, da vam niso všeč nujni roki, o katerih vam govorijo zadnji trenutek. Povejte svojemu dekletu, da vam ni všeč, ko vsem za mizo pripoveduje podrobnosti o vašem spolno življenje. Te točke morate razjasniti. O teh vprašanjih se pogovorite mirno, brez obtoževanja in zmanjšali boste napetost ter končno spremenili način, kako vas drugi dojemajo.
2. Nehajte se strinjati
Ne glede na to, koliko se trudite, ne boste ugodili vsem. Ko vam je nenehno mar za čustva drugih in ne želite nikogar užaliti, je to lahko v nasprotju z vami lastne želje. Če vas kaj moti, se vrnite na 1. točko.
Če vaša prijateljica nenehno dela škandale zaradi najmanjšega razloga in se, da bi jo pomirili, preprosto opravičite in se strinjate z njo, je morda tako utrujena od tega stanja kot vi. Mogoče ti kar naprej nagaja samo zato, da te zavzame določen položaj- vsaj pri vsakem vprašanju! Zavzemite se za svoje mnenje, izrazite ga in vsaj včasih recite "ne". Če želi rešiti vajin odnos, bo to spoštovala veliko bolj kot slabovoljno strinjanje z vsem.
3. Naučite se prepoznati situacije, v katerih se vam ni treba kregati
Ni vam treba vaditi svoje na novo pridobljene vztrajnosti, ko se vozite z norim voznikom – tvegate, da postanete žrtev običajnega voznikovega besa. Ne hitite reči "ne" svojemu šefu: lahko si uničite kariero. Previdno se pogovarjajte z duševno nestabilnimi ljudmi. V drugih primerih se nehajte skrivati pred konfliktom - boriti se morate. Če imate nesoglasja, jih rešite. O malenkostih, ki vas živcirajo, se pogovorite pravočasno, da se ne razvijejo v vsesplošne težave.
4. Začnite z majhnim
Lažje je vaditi, da ste strogi do tujcev, saj družina in prijatelji najprej pričakujejo vaše običajno nekonfliktno, krotko, neizrazno vedenje. Naučite se upravljati s svojimi veščinami in jih nato uporabite na ljubljenih. Premagajte svojo nenaklonjenost razmišljanju o lastnih potrebah v nujnih situacijah. Če vam zdravnik predpiše ogromno preiskav, se vprašajte, ali so res vse potrebne. Ni se treba takoj sprijazniti z resno diagnozo in povesiti nos v pričakovanju najslabšega možnega scenarija. Nehajte dajati denar beraču, ki nenehno dežura na vašem vhodu: koliko lahko daste? Samo poglejte ga v oči in mu zaželite Imej lep dan brez občutka krivde.
5. Bodite vztrajni
Običajno v akutnih situacijah poskušate ohraniti ravnotežje, se ne izraziti in se obnašati vztrajno. Namesto tega jasno povejte, kaj želite, pričakujete in potrebujete. Ne kričiš kot nor - samo nameščaš nov vzorec vedenje in ljudje se lahko znajdejo razoroženi, ker tega ne pričakujejo. Če vas poskušajo prepričati, ne pozabite, da ste slabič, ne nasedajte temu čustveno izsiljevanje. Če ne izražate svojih mnenj in želja, ljudje sčasoma ne bodo razumeli, da delajo karkoli narobe.
6. Bodite vztrajni
Ne boš se spremenil v enem dnevu. Nenehno se boste morali opominjati, da delate na sebi, da ste se odločili spremeniti. Ljudje okoli vas bodo verjetno opazili, da se nenadoma obnašate drugače. Na koncu ste dolgo razmišljali o tem - teh misli preprosto niste izrazili. Ne dovolite, da bi vas zadrega drugih spravila v zadrego, ne skrenite s svoje poti. Če vaša punca nenehno zamuja in ste utrujeni od vedno čakanja nanjo, ji dajte vedeti, da mora spoštovati tvoj čas in se nekako naučite načrtovati svoje. Ne pozabite, da ne spreminjate samo sebe, ampak tudi učite ljudi, kako ravnati s seboj na nov način. Ne bo vedno lahko, a osredotočite se na dobiček, ki vas čaka – splača se.
7. Spremenite svoje okolje
In tukaj je največ radikalen način: spremenite svoj socialni krog, prekinite stik neuspešno razmerje ali najti nova služba. Če si ne morete pridobiti spoštovanja na enem mestu, ker imajo ljudje že svoje mnenje o vas, ni dobro: ljudje tega enostavno ne prenesejo. nove informacije, nimajo možganov, da bi ponovno razmislili o spremembah, ki se dogajajo - morda ne samo pri vas. Ko spoznate nove ljudi, že od začetka ravnajte primerno. Zdaj razumete, kakšna je razlika med prijazen fant in slabič - in drugače boste gradili odnose z novimi ljudmi.
Simpatičen fant brez razloga
Če nenehno sprejemate samozaničevanje, vas nihče ne bo jemal resno. Še vedno si lahko skrben mož, zanimiv prijatelj, zainteresirani udeleženec dogodkov, dober delavec- ampak samo nehaj biti slabič. Samo zapomni si, da si zaslužiš biti cenjen, ne izkoriščen. Če te ne cenijo, si vreden usmiljenja. Vadite in kmalu boste ugotovili, da boste lažje izražali svoja čustva in da boste postali bolj samozavestni pri delu in v zasebnem življenju. Ne bodite presenečeni, če vas bodo ljudje začeli precenjevati – morda bodo celo veseli, da niste več slabič.
Strahovi in skrbi. Ne zaljubite se, ne bodite razočarani, ne bojte se obsojanja. Samo živite za svoje veselje in nikogar ne upoštevajte. Ne razmišljaj o tem, kaj je bilo nekoč in kaj bo jutri. Enkrat za vselej se znebite žalostnih spominov in se nikoli več ne vračajte k mislim boleče razhode, ponižanje, nesrečna ljubezen. V tem svetu je treba znati živeti, naučiti se je treba, da si ne jemlješ vsega k srcu, da se zaščitiš pred vso to bolečino in nečimrnostjo.
Na srečo ali na žalost se vsi ne rodijo s hladnim nordijskim značajem. Pravzaprav takšnih ljudi na tem svetu ni veliko. Eden najbolj izjemnih lastnikov tega značaja je bil slavni sovjetski obveščevalni častnik Stirlitz. Takšni ljudje zlahka podredijo čustva razumu in vedno, ne glede na okoliščine, ohranjajo zunanjo mirnost in ravnodušnost. Ne glede na to, ali je doživel največji poraz v svojem življenju ali zmagal, verjetno ne boste opazili niti najmanjše spremembe v njegovem vedenju. Le pogled ga lahko izda. Ste morda eden redkih, ki se lahko pohvali s tako edinstveno super-močjo? No, imaš veliko srečo.
Toda tudi če vas ne odlikuje zadržanost ali ste celo zelo vtisljiva in ranljiva oseba, lahko v sebi razvijete določene lastnosti. Torej, kako postati neobčutljiva oseba?
Nauči se reči "NE"
Kako pogosto vas ljudje prosijo za pomoč? Kako pogosto odgovorite z "Ne"? Ste morda eden tistih, ki na prvo željo opustijo vse, kar počnejo, in rešijo težave sodelavcev, znancev, prijateljev? Potem je vse slabo. Nujno morate spremeniti svoje življenje!
Naučite se reči "ne", če vam to ne koristi. Naučite se zavrniti, tudi če oseba resnično potrebuje pomoč. Navsezadnje to ni tvoj problem, kajne?
Vendar je treba upoštevati še eno točko. Recimo, da ste osebi pomagali, kaj potem? Morda boste doživeli močna pozitivna čustva zaradi dejstva, da ste naredili dobro delo in pomagali osebi. Toda ali ga potrebujete? Navsezadnje je možno, da bodo občutki povzročili navezanost na osebo ali pa bo oseba zelo navezana na vas. Hladnokrvni osebi takšno »veselje« ne koristi. Ukvarjajte se s svojimi stvarmi in če vam osebno ne koristi, vedno zavrnite pomoč.
Neobčutljivi osebi ne bi smelo biti mar za nič. Ne bodite več pozorni na dogodke, ki se zgodijo v življenju prijateljev in ljubljenih, nehajte sodelovati pri izboljšanju njihovega osebnega življenja itd. Še enkrat, to ni vaša stvar. Na koncu vam bo do vsega vseeno, v sebi boste razvili egoista, svet se bo vrtel samo okoli vas.
Sprva bo težko, a vest in sram vas bosta hitro zapustila. Počnite le tisto, kar vam koristi, navežite stike le, če jih potrebujete, na ljudi glejte zviška in jim idite čez glavo. Nič vas ne sme ustaviti pri doseganju vašega cilja. Še posebej, če je problem nekoga drugega. To te ne zadeva.
Trpi znova in znova
Takoj je vredno omeniti, da različni ljudje Ta metoda deluje na različne načine in vas lahko naredi neobčutljivega in brezbrižnega ali pa vas pošlje v dolgotrajno popivanje.
Ljudje ne iščejo priložnosti, da postanejo hladni in neobčutljivi zaradi dobrega življenja. Ali se strinjaš? Navsezadnje se vas je verjetno nekaj ali nekdo dotaknil do srca? Takoj se pojavi apatija do vira bolečine in trpljenja. Toda to stanje je treba čim dlje podaljševati, se znova in znova vračati v spomine, znova doživeti vse od samega začetka. Ne poskušaj pozabiti vsega, trpi. Sčasoma bo vaša občutljivost za situacijo, ki vas je tako prizadela, vse manjša. In tisto, kar je bil vzrok trpljenja pred mesecem ali dvema, vam bo danes povsem vseeno. Sčasoma se boste navadili na to stanje in postalo vam bo povsem naravno. In če se bo zgodovina v prihodnosti ponovila, vas ne bo več bolelo.
Mimogrede, ste kdaj razmišljali o delu zdravnika ali uslužbenca v mrtvašnici? Kaj pa usoda vojske? Vsak dan se soočajo z bolečino in trpljenjem. Dobesedno se potopijo vanje in se jih hitro navadijo. Sčasoma se marsikdo navadi na bolečino in ne opazi več trpljenja drugih ljudi. S takim delom se vas zagotovo ne bodo več dotaknile solze, molitve ali trpljenje drugih. Epotem eden najučinkovitejših načinov kako postati neobčutljiva oseba.
Toda ali ga potrebujete?
Toda dobro premislite, ali ga potrebujete? Ali je igra vredna sveče? Ste bili morda užaljeni, na hitro ganjeni ali ste ravnali napačno? Toda ali je vredno samo zaradi tega postati neobčutljiv? O tem pogosto razmišljamo, ko se počutimo slabo. Ko pa se res dobro počutimo, nihče ne pomisli, kako bi se znebil občutkov, ki nas preplavljajo? Nihče ne poskuša zatreti prijetnih spominov, kajne?
Morda je bolje, da se preprosto pomirite in odpustite svojim krivcem. Čas zdravi. Poglejte vse drugače, z najboljša stran. Poglej, koliko dobrega je okoli, koliko dobrih je, prijazni ljudje, koliko priložnosti, da spremenite svoje življenje. Ne pojdite takoj v skrajnosti.
Oseba močne volje je vztrajna, odločna in trdna. To so značilnosti uspešni ljudje, vrhunski športniki in voditelji. Če želite postati duševno odporni, da bi se spopadli s kakršnimi koli težavami in dosegli vse cilje, lahko razvijete te lastnosti in postanete oseba močne volje.
Izvedite analizo SWOT. To je postopek naštevanja vaših prednosti, slabosti, priložnosti in nevarnosti. Zelo težko je pridobiti zaupanje v svoje sposobnosti, če ne poznate svojih prednosti in slabosti Oh.
List papirja razdelite na štiri dele. Osredotočite se na svoje prednosti in slabosti, izpostavite vsaj 10 prednosti.
Priložnosti in nevarnosti so lahko povezane s psihološkimi, poklicnimi vidiki ali vašim življenjskim slogom. Pogosto so rezultat medsebojnega delovanja vaših prednosti in slabosti okolju. V naslednjem razdelku se boste naučili upravljati z grožnjami in priložnostmi.
To je pomemben del samoodkrivanja. Zavedajte se, da je to gradnik, ki zasidra vaše cilje s prepoznavanjem vaših najboljših lastnosti.
Misli pozitivno. Izdelajte strategijo, kako lahko uporabite svoje prednosti za doseganje novih možnosti. Pričakovanje pozitiven rezultat vam pomaga dokončati vsako nalogo in vam pomaga, da postanete prepričani v svoje sposobnosti.
Postavite si majhne cilje za teden, mesec, leto. Postali boste bolj samozavestni, povečali boste svojo samoučinkovitost in samospoštovanje. Ko boste dosegli mejnike, boste videli, kako nepogrešljivi ste.
Ne primerjajte se z drugimi. Ljudje z močno voljo so samozavestni in vzdržljivi, ne glede na to, kako uspešni so drugi ljudje. Če boste naredili primerjavo, vzemite cilje, ki ste si jih zadali in izpolnili, da dobite občutek, koliko ste se izboljšali.
Čeprav ljudje močne volje pogosto tekmujejo, na primer v trgovini, športu, politiki in akademiji, zmagujejo zaradi svoje sposobnosti, da prenesejo konkurenčne pritiske preteklosti.
Zavedajte se svojih občutkov. Navadite se vprašati, kaj čutite do nečesa. Vaša prva reakcija morda ne odraža vaših dejanskih občutkov.
Sprejmite svoja čustva. Prepoznajte jih in nadaljujte, tako lahko rešite težavo. Če boste skrivali svoja čustva, se boste s težavo veliko težje soočili z močnim umom.
Ostanite zdravi, medtem ko vstopate težke situacije. Ko se zgodijo slabe stvari, se lahko zavest odloči, da je to »najslabši« scenarij. Če pa na to gledate le kot na majhen korak k svojemu cilju, lahko nehate delati gore iz krtin.
Zavedajte se, da so napake in spremembe pomemben del vašega življenja. Morda vas bodo vodili naprej najboljši način možnega. Zadajte si cilj, da težave rešite prej, namesto da jih odložite na pozneje.
Izogibajte se perfekcionizmu. Ljudem močne volje ni treba rešiti vseh problemov na svetu, ampak gredo skozi njih z namenom.
Bodi optimističen. Na »težave« glejte kot na »priložnosti«. Na vsako situacijo glejte kot na priložnost, da nekaj spremenite na bolje.
Bodite usmerjeni v akcijo. Sprejmite pristop k reševanju problemov in poskušajte iti naprej, namesto da stagnirate. Morate imeti neustrašnost, da nadaljujete naprej.
V nekaterih primerih vam pogum preprosto ne dovoli, da bi pobegnili pred težavami.
Oglejte si seznam slabosti, ki ste ga sestavili v analizi SWOT. Ugotovite, ali so vzrok za pomanjkanje vaše volje. Če ste na seznam uvrstili lenobo, odlašanje ali slabe navade, jih lahko premagate z razvojem samodiscipline in volje.
Začnite se ukvarjati s športom. Športne aktivnosti v zgodnja starost – dober način disciplinirajte se. Prijavite se za športni dogodek ali pa se pridružite klubu in se prisilite k vadbi nekaj dni na teden.
Razvijte dobre navade. Vsak dan nekaj početi, čeprav ni tako prijetno kot uživanje slabe navade, ustvarite povezavo moči volje z nagrado. Tukaj je nekaj navad za začetek:
Vsak dan raje pojdite po stopnicah kot z dvigalom. Z upoštevanjem te navade boste spoznali, da lenoba izgublja moč nad vami.
Posodo pomijte takoj po jedi ali med kuhanjem. Lažje je pomivati posodo, ko se hrana na njeni površini še ni posušila. Veliko težav je tudi lažje rešiti tukaj in zdaj, kot čakati, da postanejo resnejše.
Jejte zdrave zajtrke namesto sladkih krofov, kosmičev ali tort. Odločitve, ki jih sprejmete na začetku dneva, dajo ton vsem odločitvam, ki jih sprejmete kasneje.
Znebiti se slabe navade. Ko razumete, kako nastanejo dobre navade, boste lahko uporabili več volje in se borili z več samozavesti. Poskusite se znebiti ene težave, ki zahteva velika količina moč volje, na primer zaradi kajenja, odvisnosti od sladkorja, zlorabe televizije ali interneta ali uživanja hitre hrane.
Dajte si razumno količino časa za dokončanje naloge. Na primer, približno 1-3 mesece.
Počnite stvari, ki vam že na začetku niso všeč. Naredite seznam stvari, ki jih morate narediti, in poskušajte dokončati tiste stvari, ki se jih najbolj bojite. Ta vaja samodiscipline lahko okrepi vašo moč volje in vam polepša dan.
Postavite si dolgoročne cilje. Ko pridobite samozavest, čustveno stabilnost in moč volje, se morate odločiti za seznam ciljev, ki jih želite doseči.
Nekateri menijo, da dolgoročni cilji– ključ do odločnosti. Če ste si zastavili razumne cilje glede upokojitve, dela, družinski odnosi, zdravje in duhovna kondicija, boste bolj odločni in vzdržljivi.
Dolgoročne naloge razdelite na kratkoročne. Postavite si cilje za teden, mesec, leto.
Prepričajte se, da so vaši cilji »človeški« cilji. Če ena oseba ne more doseči teh ciljev, ni inteligentna. Cilji morajo biti racionalni, sicer ne boste verjeli, da jih boste kdaj dosegli.
Ne razmišljajte le o posebnih ciljih, ampak tudi o moralnih in duhovnih. Določite krog ljudi, za katere ste pripravljeni živeti. Pri sprejemanju odločitev boste pridobili več zaupanja, če se boste lahko držali »kode«.
Bodite previdni, odločnost in trma gresta včasih z roko v roki. Pomembno je znati sprejeti napake in prepoznati, da se včasih lahko zmotiš, da ne postaneš muhast in trmast.
