Ali znate ločiti vadbene popadke od pravih, ko je porod že blizu?

Ko se bliža rok poroda, večina žensk doživi občutke, ki spominjajo na porodne bolečine. Toda pogosto se izkaže, da so lažni ali vadbeni. Kako razlikovati prave kontrakcije od treningov, ali je vredno takoj stopiti v stik? zdravniško pomoč in ali obstaja razlog za veliko skrb?

Glavni simptomi in občutki
Hicksovi popadki v 28. tednu nosečnosti
Kaj storiti v takih situacijah?
Kako jih razlikovati od tonusa maternice?

Preden ugotovite razlike, vzroke, simptome itd. Ali morate razumeti, kaj so vadbeni popadki med nosečnostjo? Za razliko od pravih kontrakcij so za lažne kontrakcije značilne paroksizmalne kontrakcije materničnih mišic. Ti popadki ne povzročajo veliko bolečine ali neugodja. IN zdravniška praksa imenujemo jih Braxton Hicksove kontrakcije. Lahko se pojavijo večkrat na dan ali celo uro. bodoča mamica lahko občutite napetost v maternici.

Vzroki za pojav in zakaj so potrebni

Na pojav lažnih kontrakcij lahko vpliva več dejavnikov:

dotikanje trebuha;
prekomerna aktivnost ploda ali matere;
burno intimno življenje;
gneča mehur;
dehidracija;
psiho-čustveni stres.

Ker je med porodom potrebno veliko truda, se zdi, da vadbeni popadki pripravijo maternico na prihodnji proces rojstva otroka. Če v mišicah maternice ni občasne napetosti in ostanejo v sproščenem stanju skozi celotno nosečnost, potem na koncu morda ne bo dovolj moči za delovna dejavnost.

Trening popadkov, ko je porod zelo blizu, pomaga z mehčanjem materničnega vratu. Zaradi krčenja mišic postane krajša. Zaradi tega se kanal materničnega vratu nekoliko odpre. Med temi popadki se maternica napne, kot da bi se spomnila, kakšni popadki se zgodijo. Z drugimi besedami, telo se pripravlja na prihajajoči proces porod in “trenira” maternico.

Glavni simptomi in občutki

Kako prepoznati trening popadkov? Najprej morate biti pozorni na pogostost. Pogosto so kaotične narave, za razliko od pravih. Kako dolgo trajajo popadki, je odvisno od njihove narave (ali so pravi ali lažni).

Prave kontrakcije imajo periodičnost, vsakič, ko se čas med njimi zmanjša, same pa se podaljšajo. Počutijo se bolj intenzivno in boleče. Popadki med treningom se lahko pojavijo vsakih 20 minut 1-2 krat na dan ali teden, vendar ne pogosteje. Sami lahko povzročijo rahlo nelagodje in blago bolečino. Med lažnimi kontrakcijami lahko določeno področje maternice postane napeto. Za prave je značilen pojav kontrakcij v spodnjem delu hrbta, spodnjem delu trebuha in sprednji trebušni steni. Lahko se tudi opazi majhen izcedek. Za natančno določitev morate zabeležiti čas kontrakcij in preveriti njihovo pravilnost.

Trening popadkov v 28 tednu nosečnosti

Čas, v katerem se pojavijo lažni popadki, je različen. Pri nekaterih se vadbeni popadki začnejo prej, pri drugih kasneje. Najpogosteje pa se pojavijo ob koncu drugega, na začetku tretjega trimesečja. Za popadke med treningom v 28. tednu je značilna blažja narava. Niso zelo opazni. V povprečju traja pol minute, največ minuto. Pojavijo se zelo redko. Nosečnica doživlja podobne simptome kot med menstruacijo, lahko nekoliko šibkejše. Trebuh postane trd, nato pa, ko krčenje popusti, se sprostijo vse mišice.

Trening popadkov pri 39 tednih

Popadki pri treningu so pri 39 tednih že intenzivnejši kot pri zgodnje faze. So paroksizmalne narave in se lahko pojavijo občasno večkrat na dan ali celo uro, vendar manj kot šestkrat na dan. Prav tako nimajo periodičnosti, sčasoma se ne poveča niti trajanje kontrakcij niti njihova pogostost. V tej fazi nosečnosti so bolj podobni pravim popadkom. Če ženska rodi prvič, jih lahko zmede in paniči, česar pa ni vredno storiti. Toda za večkratne ženske so ti simptomi že znani in ne skrbijo zaman, ampak se pripravljajo na prihajajoče rojstvo. Ker velja, da so vadbeni popadki tudi znanilci poroda. Telo se pripravlja na prihajajoči porod.

V tej fazi imajo pomembno vlogo tudi ženski spolni hormoni, ki so odgovorni za krčenje in sprostitev materničnih mišic. Proizvedena količina postane večja, kar zagotavlja mehčanje maternice s sproščanjem njenih mišic. Zahvaljujoč temu se maternica ne krči in plod se nosi do konca. zahtevano obdobje. Proti koncu nosečnosti, približno v 38-39 tednih, raven progesterona pade, s tem pa postane maternica napeta in se pripravi na porodni proces.

Kaj storiti v takih situacijah?

Ko nosečnica prvič začuti te simptome, vendar je že slišala zanje, se postavlja vprašanje: začeli so se vadbeni popadki, kaj naj storim? Osredotočiti se moramo na sprostitev maternice. Če želite to narediti, lahko dihate na primer kot pes ali dihanje "sveča". Lahko se odpravite na kratek sprehod v počasnem, sproščujočem tempu.

Priporočljivo je tudi jemanje topel tuš. Pijte vodo, da napolnite telesne tekočine, če ste dehidrirani. Če čutite veliko nelagodje, lahko vzamete dve tableti no-shpa ali postavite supozitorij s papaverinom. Če pa je bolečina huda, pride do krvavitve ali se popadki pogosteje pojavljajo, potem morate poklicati rešilca. Ne smete sami iti k zdravniku, saj lahko nepotreben stres ali stres poslabša situacijo.

Kako razlikovati od tonusa maternice?

Zelo težko je sam določiti ton ali trening kontrakcij. Ker so simptomi podobni. Tako v prvem kot v drugem primeru se trebuh napne. S tonusom se zdi, da se želodec spremeni v kamen. Ženske si svoja čustva razlagajo drugače. Nekdo primerja z velik kamen, nekdo z likalna deska. Pojavi se tudi s tonom nadležna bolečina v spodnjem delu hrbta in spodnjem delu trebuha. Ampak spet, če so ti občutki intenzivni, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Samo specialist lahko natančno določi, kaj se med temi neprijetnimi občutki zgodi z maternico.

premikanje

otroka, in če se dojenček dlje časa ne premika, začne mati postajati živčna.

In ko se vaš trebuh začne krčiti, vleče spodnji del hrbta in vse izgleda kot popadki (ali je res čas za porod?), menstruacija pa je še vedno kratka, potem boste zagotovo pomislili: ali je to grožnja spontanega splava. ali treniranje (lažnih) popadkov pred porodom?

Kako prepoznati in kako se manifestirajo trening popadki? Poskusimo skupaj ugotoviti.

Zelo pomembno je ločiti porodne od popadkov pri treningu., sicer se bo bodoča mamica preprosto mučila z nepotrebnimi vprašanji in sumi. Vendar, če jasno poznate razlike in kaj storiti, potem se vam ni treba bati ne pravih ne treningov.

Imenujejo se tudi vadbene kontrakcije lažno. Prvi jih je opisal Anglež Braxton-Hicks leta 1872, torej imenujemo jih tudi Braxton Hicksove kontrakcije.

Menijo, da narava jih je posebej izumila da bi se maternični vrat in sama maternica ob takšnih popadkih pripravila na porod, kot da bi trenirala (od tod tudi ime – trenažni popadki).

Da ne bi zamenjali lažnih popadkov s porodnimi popadki, je treba natančno poznati njihove razlike.

Lažni popadki (njihovi simptomi in znaki):

so nepravilni, intervali med njimi so lahko poljubni, ne ciklični. Popadki se lahko pojavijo enkrat na dan ali večkrat in morda enkrat na teden;
neboleč, zelo v redkih primerih prinašajo nelagodje (boleče lažne kontrakcije so zelo redke);
napade je mogoče nevtralizirati s spremembo položaja, toplo kopeljo ali prho, samo vstati in se sprehoditi ali, nasprotno, ležati, delati dihalne vaje in pomisli na nekaj dobrega;
maternični vrat se ne razširi.

Porodne bolečine:

značilna sta rednost in jasna periodičnost. Postopoma se časovni intervali med kontrakcijami zmanjšujejo, trajanje samih kontrakcij pa se povečuje;
zelo boleče, nemogoče jih je anestezirati ali ublažiti napade;
popadki se nadaljujejo do rojstva otroka;
Maternični vrat se razširi in pripravi na porod.

Lažni popadki se lahko pojavijo že po 20 tednih nosečnosti in seveda to ne pomeni, da je čas za porod. Sprostite se in umirite. Samo poslušajte sebe in svoje občutke.

Za lažne popadke zdi se, da se maternica spremeni v kamen, ko se mišice napnejo. Hkrati lahko boli spodnji del hrbta in se lahko raztegne spodnji del trebuha.

Toda te kontrakcije minejo in se ne povečajo, jih je zelo enostavno odstraniti (za razliko od pravih, ki ne pojenjajo in se ne umirijo več, ampak se, nasprotno, pogostijo).

Mnoge ženske med nosečnostjo sploh ne doživijo lažnih popadkov, torej

pri 36 tednih lahko njihov videz prestraši vsako mamo, predvsem – prvorojenka. Mlade ženske se prestrašijo, jih zamenjujejo s pravimi in se pripravljajo na prihajajoči porod.

Da se torej ne bi po nepotrebnem sekirali, se poskusite sprehajati, spreminjati položaj telesa, piti vodo, čaj ali sok, predvsem pa se umiriti. Če se popadki ne ponavljajo v rednih intervalih, potem je to zagotovo" lažni alarm»In lahko še malo počakaš.

Lažni popadki trajajo 30-60 sekund in minejo, se lahko pojavijo enkrat na uro ali dvakrat na dan.

Njihov čas je nemogoče predvideti. To se lahko zgodi, ko hodite s paketi iz trgovine, na sprehodu ali doma. Daljše kot je obdobje, bolj opazni so lahko lažni popadki. Vendar se je dovolj enostavno spoprijeti z njimi z učenjem dihalnih vaj.

Med treningom popadkov je to preprosto čudežna metoda za njihovo lajšanje. vendar Vsaka ženska ima lahko svojo individualno metodo, kako se znebiti lažnih kontrakcij: dovolj je, da se eden sprehodi, drugi pa popije kaj sladkega. Poskusi različne poti in zagotovo boste našli pravega.

37 tednov

nosečnosti in več, je ženska že pripravljena na porod. V tem času morate biti bolj pozorni na svoje stanje.

V nekaterih primerih je preprosto potrebno nemudoma posvetovati z zdravnikom, in sicer ko kontrakcije spremljajo:

vodena oz krvav izcedek iz nožnice;
hude bolečine v spodnjem delu hrbta;
če menite, da vam je odtekla voda;
če opazite, da je plod zamrznil ali je gibanje oslabelo.

Nosečnice zelo pogosto sprašujejo zdravnike: Kako ne zamenjati popadkov pri treningu Braxton Hicks s porodom. Na to zdravniki nedvoumno odgovarjajo, da pravih kontrakcij ni mogoče zamenjati s čim drugim.

Zato, drage mamice, prisluhnite sebi, primerjajte znake pravih in lažnih popadkov s svojimi občutki.

Če ste še vedno sumljivi in niste prepričani, da ste se pravilno identificirali, Najbolje, da obiščete zdravnika ki vas bo pregledal, poslušal vašo zgodbo o vaših občutkih in vam na podlagi tega povedal, ali ste v nevarnosti ali naj vas ne skrbi.

To vam bo pomagalo, da se boste počutile bolj samozavestne in manj živčne, ter boste mirne in močne za prihajajoči porod.

Trening popadkov

Popadki pri treningu ali kot jih tudi imenujemo lažni popadki ali Braxton-Hicksovi popadki so nepravilni popadki, katerih intenzivnost se ne poveča. Maternica lahko postane napeta, vendar bi morala običajno hitro izginiti. Na primer, ton se je pojavil enkrat na pol ure in maternica se je precej hitro sprostila. Potem se je ton spet pojavil šele po 2:00 in spet izginil. To so trenažni popadki, ki se ne povečajo in ne postanejo pogostejši.

Kontrakcije pri treningu fiziološko zagotavlja naše telo. Torej se maternica pripravlja na nastop Trdo delo med porodnim procesom. Običajno se vadbeni popadki pojavijo v nosečnosti tik pred porodom - od 37. tedna nosečnosti.

Pojav vadbenih kontrakcij v zgodnjih fazah nosečnosti ni norma. Maternica lahko postane napeta, ko aktivna slikaživljenju, telesni dejavnosti, pri spreminjanju položaja telesa, vendar bi moral ta ton hitro mineti. Običajno maternica ne sme biti pogosto napeta. Poleg tega popadkov kot takih ne bi smelo biti do 37. tedna nosečnosti.

Popadki Braxton Hicks v zgodnjih fazah so grožnja prezgodnjega poroda. Če ima ženska občasne kontrakcije čez dan: po eni uri, po 2, nato spet po eni uri (tudi če niso redne), do 37 tednov, mora tak ton opozoriti bodočo mamo. Ker to ni norma, ampak grožnja prezgodnjega poroda. To je razlog, da se obrnete na specialista in spremenite ritem življenja, nadenete povoj. Vzroki za prezgodnji porod so največkrat notranji, nastanejo zaradi hormonskega neravnovesja in motenj fizično zdravježenske. Toda znatna telesna aktivnost in stres lahko povzročita tudi prezgodnji porod.

Pravi porodni popadki so popadki vsake 2 minuti in 40 sekund. Če se popadki okrepijo v eni uri ali dveh – bolečina, ki se začne v spodnjem delu trebuha ali križa in se razširi v trebuh – gre najverjetneje za prave porodne popadke.

Popadki med treningom niso toliko boleči, kot so neobičajni za žensko. Ko bodoča mati vidi, kako se njen trebuh napne, se njegova oblika spremeni in postane gosta, kot napihnjena žoga. To bi jo lahko malo prestrašilo. Toda ženska mora razumeti, da mora pri resničnih porodnih popadkih obstajati jasna frekvenca, stopnjevanje in pogostnost v določenem časovnem obdobju. Pravi popadki nikoli ne prenehajo, popadki pri treningu pa se. Maternica postane napeta ali se sprosti.

Pogosto ženske popadke zamenjujejo s tonusom, ki ga povzročajo drugi fizioloških procesov v organizmu. Na primer, povečana črevesna gibljivost, črevesne okužbe, kolike itd.

Na kaj naj bo ženska še pozorna?! Če v eni uri ali dveh maternica občasno postane napeta in se pojavi sluzast, krvav (krvav ali rjav) izcedek, potem najverjetneje pride do strukturnih sprememb v materničnem vratu - odpre se. Drug pomemben znak, da morate poiskati pomoč, je sprostitev sluznega čepa že dolgo pred porodom. Normalno je, da izgine med porodom, teden ali dva pred porodom.

Kdaj v porodnišnico

Če se v eni uri ali dveh bolečina poveča in okrepi, se njena intenzivnost poveča, pogostost kontrakcij je jasna in opazite pravilnost, lahko greste v porodnišnico. Ženska se lahko zmoti, vendar je bolje, da pride in se prepriča, ali so to porodni ali vadbeni.

Če plodovnica poči, potem lahko počasi spakirate in greste v porodnišnico. Ker bi se po tem običajno moral začeti porod.

Glavna stvar je, da ženska ne sme panike. Latentna faza porod lahko traja 8-10 ur do popolno razkritje materničnega vratu. Porod ne nastopi v 30 sekundah. Med porodom se pri ženskah, ki prvič rodijo, maternični vrat v eni uri odpre za približno 1 cm, odpreti se mora za 10 cm, kar pomeni, da ima ženska do rojstva otroka približno 10:00.

Lahka nosečnost in porod!

Z bližanjem roka poroda se bodoča mamica poraja vedno več vprašanj. Med številnimi temami, ki skrbijo nosečnice, je naslednje: kaj so lažni popadki med nosečnostjo? Na žalost vsak porodničar ne meni, da je treba razložiti bistvo lažnih kontrakcij, kako se razlikujejo od pravih kontrakcij in ali je to normalno. Večina nosečnic doživi lažne popadke in praviloma tik pred porodom. Poleg takšnih popadkov na bližajoči se porod nakazujejo številni drugi znanilci, ki jih je težko ne opaziti.

Nosečnost pri ženskah v povprečju traja 280 ali 40 dni porodniški tedni. Do konca tega obdobja, približno 2 tedna prej, se pojavijo znanilci poroda, ki sporočajo o njegovem skorajšnjem začetku. Zahvaljujoč znanilcem ženska razume, kaj se bo kmalu zgodilo dolgo pričakovano srečanje z dojenčkom. Ti znaki se pojavijo pri vseh ženskah, pri nekaterih so dobro izraženi, drugi pa jih sploh ne opazijo. Toda porod se redko začne nenadoma, »brez opozorila«, obdobje znanilcev pa je določila narava, tako da ima ženska čas, da se pripravi in prilagodi porodu. Pojav vseh predhodnikov poroda sploh ni potreben, pojav enega ali dveh bi že moral opozoriti žensko.

Pojem lažnih popadkov je uvedel angleški zdravnik Braxton-Hicks konec 19. stoletja, zato jih imenujemo tudi Braxton-Hicks ali vadbeni popadki. Lažni popadki so občasne, spontane kontrakcije mišic maternice. Njihov pojav opazimo že v 6. tednu nosečnosti, pri večini nosečnic pa jih opazimo šele po 20. tednu. Do konca nosečnosti, približno 38 tednov, bodoče matere v 70% primerov občutijo lažne ali vadbene popadke. Takšne kontrakcije imenujemo lažne, saj ne vodijo do začetka poroda in se ustavijo same.

Trebuh se pri bodočih materah spusti nekaj tednov pred porodom pri prvorojenkah in nekaj ur pri večkratnicah. To je posledica dejstva, da je predstoječi del otroka, običajno glavica, pritisnjen na vhod v medenico in s tem vleče maternico. Hkrati jo zgornji del(fundus), se tudi spusti, kar razbremeni pritisk maternice na prsni koš in trebušna votlina. Od trenutka, ko maternica prolabira, ženska opazi lažje dihanje, zasoplost izgine z rahlim telesna aktivnost, vendar je v sedeči položaj ali hoja postane težja. Ker maternica ne dvigne več trebuha, zgaga in spahovanje izginejo. Toda premikanje maternice navzdol povečuje pritisk na mehur, kar se kaže s povečanim uriniranjem.

Pri prolapsu maternice se lahko pojavi občutek teže v spodnjem delu trebuha in nelagodje v predelu dimeljskih vezi. Možno je tudi, da se pojavi mravljinčenje v nogah in križu. Ti simptomi so povezani z draženjem živčnih končičev, ki se nahajajo v medenici, ko se glava vstavi v njen vhod.

Ta znak velja za najbolj značilnega, težko ga je ne opaziti. Že v zgodnjih fazah nosečnosti začnejo žleze materničnega vratu proizvajati gost izloček, ki se napolni kanal materničnega vratu in preprečuje prodiranje patogenih mikroorganizmov v maternično votlino, s čimer ščiti plod in amnijsko tekočino pred okužbo. Na predvečer poroda se proizvodnja estrogena v ženskem telesu poveča, zaradi česar se maternični vrat začne zmehčati in rahlo odpreti, kar olajša prehod sluznega čepa. Značilni znaki njegovega izločanja so želatinasti strdki sluznice, ki so vidni na spodnjem perilu. Barva sluznega čepa se spreminja od bele ali prozorne do rumenkaste ali rožnate. Pogosto so v čepu vidne proge krvi, kar velja za normalno in kaže na skorajšnji začetek poroda (v 24 urah). Sluzni čep se sprosti v celoti naenkrat ali po delih čez dan. Odstranitev čepa je neboleča, lahko pa se pojavi vlečejoča bolečina v spodnjem delu trebuha. Čas, ki je potreben, da čep pride ven, je različen. Lahko izgine 2 tedna pred začetkom poroda ali takoj z začetkom poroda.

Tedna do dva pred začetkom popadkov se nosečnica zmanjša (za približno 500 gramov - 2 kg). Učinek progesterona, ki zadržuje tekočino v telesu, se zmanjša, v poštev pa pridejo estrogeni. Posledično se iz telesa odstrani odvečna tekočina, zmanjša se oteklina, veliko lažje je obuti čevlje in nadeti rokavice z obročki.

Večina nosečnic opazi pojav zaprtja pred porodom, kar je povezano s stiskanjem rektuma s strani ploda. Je pa tudi možno obratna situacija– pojav driske. Pogostejše je tudi uriniranje, saj glava ploda pritiska na mehur in povzroča pogosto željo po uriniranju. Možna je urinska inkontinenca, zlasti med telesno aktivnostjo.

Proti koncu nosečnosti bodoča mati opazi zmanjšanje motorične aktivnosti otroka. Povezano je z hitra rast in povečanje teže ploda. Otrok postane utesnjen v maternici, kar se odraža v njegovih gibih, postane jih manj.

Na predvečer poroda je značilno za nosečnico pogosta sprememba razpoloženja. Aktivnost in učinkovitost se nenadoma umakne solzam, ki so posledica nevroendokrinih procesov in utrujenosti ženske. Pogosto bodoče matere postanejo apatične, zaspane in iščejo samoto. Vsi ti znaki kažejo na kopičenje energije pred prihajajočim porodom.

Čemu so lažni popadki? Prvič, ohranjajo maternico v dobri formi, jo "trenirajo" pred porodom in ustvarjajo pogoje za "zorenje" materničnega vratu. Drugič, hvala vadbene gube poveča se dotok krvi v otroka, kar prispeva k njegovi boljši nasičenosti s kisikom in hranili. Postane jasno, da so lažni popadki absolutno normalne manifestacije, ki se jih ne bi smeli bati. Obstaja več dejavnikov, ki lahko povzročijo pojav lažnih popadkov.

Popadki pri treningu se pojavijo pod naslednjimi pogoji:

prekomerna telesna aktivnost (gospodinjska dela, šport, dolgotrajno stanje itd.);
vroča prha / kopel;
povečala telesna aktivnost plod;
pogosto pitje kave in močnih pijač (stimulira živčni sistem in poveča tonus maternice);
čustveni stres, stres;
aktiven spol in orgazem (sproščanje oksitocina, ki spodbuja krčenje maternice);
kajenje in pitje alkohola;
utrujenost, motnje spanja;
poln mehur (pritiska na maternico in jo prisili k krčenju);
dehidracija telesa (zmanjša se količina krožeče krvi, poslabša se oskrba maternice s krvjo, kar izzove njene kontrakcije);
nepravilna ali nezadostna prehrana;
več porodov oz veliko sadje(prostor je premajhen za otroka/otroke, vsako njihovo gibanje draži stene maternice);
prenajedanje ali občutek lakote, pitje sode (povzroči krčenje želodca, katerega draženje se prenaša na maternico);
dotikanje trebuha s strani neznanca.

Kot je navedeno, se lažni popadki pojavijo v drugi polovici nosečnosti, vendar običajno na predvečer poroda (pri 38-39 tednih nosečnosti). Popadki pri treningu se praviloma pojavijo v večerni čas ko ženska počiva. Ti popadki ne povzročajo bolečine in se pojavljajo neredno in redko. Poleg tega lažni popadki le pripravijo maternični vrat na dilatacijo, ne povzročijo pa je. Nekatere bodoče matere morda ne čutijo lažnih popadkov, vendar to ne pomeni nepravilnosti.

Ker je vsako telo individualno, se lahko simptomi lažnega poroda razlikujejo. Nekateri jih dobro čutijo zaradi znatne intenzivnosti in resnosti neprijetnih občutkov, pri drugih pa minejo skoraj neopaženi. TO značilne lastnosti trening kontrakcije vključujejo:

popadki so neredni, nemogoče je ujeti ritem njihovega pojavljanja (lahko se pojavijo vsakih 5-6 ur (vendar manj kot 6-krat na uro) in po 1-2 dneh;
trajanje lažnih kontrakcij je kratko, nekaj sekund, ne več kot minuto;
napetost (stiskanje) maternice;
Živahni občutki med kontrakcijami ne povzročajo bolečine, ampak prinašajo nelagodje;
običajno se pojavijo zvečer ali ponoči, ko ženska počiva (čez dan bodoče matere pogosto niso pozorne nanje);
intenzivnost kontrakcij hitro upada s spremembami položaja telesa.

Kakšen je občutek, ko imaš lažne popadke? V mnogih primerih so popadki pri treningu neboleči in bodoče matere jih zlahka prenašajo. Toda v primeru nizkega praga občutljivosti na bolečino so lažni popadki zelo neprijetni in celo zahtevajo pomoč. Občutki med lažnimi kontrakcijami so podobni menstrualni bolečini: vlečni značaj in nastanejo v spodnjem delu trebuha. Ženska lahko zatrdlino maternice občuti tudi sama, tako da položi roko na trebuh.

Kako ločiti lažne popadke od pravih? Znaki treninga in pravih kontrakcij so prikazani v tabeli:

Podpis	usposabljanje	prav
Huda bolečina, ki se sčasoma stopnjuje	—	+
Trajanje boja se poveča	—	+
Odhod amnijska tekočina	—	+
Ni jasnega ritma krčenja maternice, kontrakcije so nepravilne	+	—
Intenzivnost boja se poveča kontrakcije maternice traja minuto ali dlje	—	+
Izginotje kontrakcij pri spremembi položaja telesa ali telesne aktivnosti	+	—
Maternični vrat se postopoma odpre in zgladi	—	+
Obstaja pritisk v nožnici ali medenici	—	+
Traja manj kot 2 uri in pride do manj kot 4 kontrakcij maternice na uro	+	—

Da bi odpravili nelagodje, ki ga povzročajo kontrakcije pri treningu, bo pomagalo upoštevati nekaj priporočil:

Lagoden sprehod po parku ali trgu bo pomagal ne le odpraviti nelagodje, ampak bo tudi obogatil materino kri s kisikom, kar je koristno za otroka.

Včasih je dovolj, da spremenite položaj telesa, da sprejmete maksimum udoben položaj. Če nosečnica leži, lahko vstanete in naredite nekaj korakov ali pa se dlje časa usedete stoje.

Gledanje vašega najljubšega filma, poslušanje umirjene glasbe ali branje knjige vam bodo pomagali sprostiti in sprostiti.

Topel tuš ali kopel z aromatičnim oljem lahko pomaga pri lajšanju popadkov Braxton Hicks.

Pojav lažnih kontrakcij odličen trenutek uriti pravilno dihanje med porodom, kar so učili pri urah v materinski šoli. Globoko vdihnite skozi nos, poskušajte počasi in gladko izdihniti skozi usta, z ustnicami stisnjenimi v cev. Lahko poskusite dihati po pasje – občasno in pogosto, a naj vas ne zanese, sicer se vam bo vrtelo.

Če so lažni popadki posledica dehidracije, je dovolj, da popijete kozarec vode, da jih ublažite. navadna voda. V primeru lakote, tudi blage, ki je povzročila krčenje maternice, si privoščite lahko prebavljiv in hranljiv prigrizek (na primer banano).

Včasih se pojavijo situacije, ko je treba nujno poklicati reševalno vozilo ali se obrnite na svojega zdravnika:

gestacijska starost, pri kateri so se pojavile kontrakcije maternice, je manj kot 36 tednov (grožnje prezgodnjega poroda ni mogoče izključiti);
pojav zmerne ali hude krvavitev(sum na arupcijo posteljice);
videz voden izcedek(možno iztekanje amnijske tekočine);
odvajanje sluznega čepa pred 36. tednom;
stiskanje bolečine v sakralnem in ledvenem delu;
občutek pritiska v perineumu;
prekomerna telesna aktivnost otroka ali njeno močno zmanjšanje;
pogostost popadkov je 3 ali več v 10 minutah (začetek poroda).

Predhodno obdobje - kaj to pomeni? Predhodno obdobje je obdobje, v katerem se žensko telo pripravlja na porod. To pomeni, da lahko predhodno obdobje imenujemo pripravljalno obdobje, v katerem se pojavijo znanilci poroda. Normalna preliminarna menstruacija je zabeležena pri 30–33% žensk ob koncu nosečnosti (38–40 tednov). Za fiziološko preliminarno obdobje je značilno:

kontrakcije, ki se pojavljajo z različno pogostostjo, trajanjem in intenzivnostjo, vendar ne trajajo več kot 6-8 ur;
popadki lahko izginejo sami in se ponovno pojavijo po 24 urah;
spanje in splošno zdravje nosečnica zadovoljiva;
opozoriti popolna pripravljenost bodoča mati za porod (»zrel« maternični vrat, pozitiven test dojke in oksitocina itd.);
maternica je v normalnem tonusu, plod ne trpi v maternici;
v 70 % se normalno preliminarno obdobje razvije v ustrezen porod.

O patološkem preliminarnem obdobju govorimo, ko se pripravljalno obdobje podaljša, za katerega so značilni nepravilni, a boleči popadki, ki ne prispevajo k strukturnim spremembam v materničnem vratu. Diagnosticira se pri 10–17% nosečnic in se praviloma razvije v porodne anomalije (šibkost kontrakcij ali neusklajenost kontrakcij). IN tuje literature Ta patologija se imenuje "lažni porod".

Patološko naravo predhodnega obdobja lahko izzovejo:

čustvena labilnost in nevroze;
endokrine patologije (debelost ali premajhna teža, motnje menstrualni ciklus, genitalni infantilizem in drugi);
somatske patologije (srčne napake, aritmije, hipertenzija, bolezni ledvic in jeter);
kronično vnetni procesi maternica in maternični vrat;
gestoza;
veliko sadje;
številni splavi (distrofični procesi);
strah pred porodom, neželena nosečnost;
prvi porod pri ženskah, mlajših od 17 let in starejših od 30 let;
nizek in polihidramnij;
nepravilen položaj ploda in posteljice;
ozka medenica in tako naprej.

Za klinično sliko patološkega predhodnega obdobja so značilni boleči popadki, ki se pojavljajo ne le ponoči, ampak tudi podnevi. Popadki so neredni in dolgo časa ne postanejo resnične. Patološko preliminarno obdobje lahko traja od enega do deset dni, kar moti spanec nosečnice in prispeva k njeni utrujenosti.

Maternični vrat se ne spreminja strukturno, to pomeni, da ne "zori". Je dolga, nameščena spredaj ali zadaj, gosta, zunanja in notranji os zaprto. Tudi spodnji segment maternice se ne razprostira, sama maternica pa je zlahka razburljiva in ima povečan tonus.

Predstoječi del otroka dolgo časa ne pritiska na vhod v medenico, kljub odsotnosti kakršnega koli odstopanja med velikostjo medenice otroka in matere. Prisotnost hipertoničnosti maternice otežuje palpacijo glave in majhnih delov otroka.

Maternične kontrakcije so dolgo časa monotone, intervali med njimi se ne krajšajo in intenzivnost kontrakcij ne narašča. Tudi psiho-čustveni status bodoče matere trpi. Je razdražljiva in jokava, agresivna in se boji poroda, dvomi v njegov uspešen zaključek.

Dolg potek patološkega predhodnega obdobja je pogosto zapleten zaradi prezgodnjega odtekanja vode in intrauterina hipoksija plod Zaradi porabe energije se ta patologija pogosto razvije v šibkost generičnih sil.

Pogosto opaženo avtonomne motnje(kardiopsihonevroza, povečano potenje), ženska se pritožuje zaradi bolečine v ledvenem in križnem predelu, palpitacij in kratkega dihanja, bolečih gibov otroka.

vprašanje:
Prvič sem pred porodom in se bojim, da lažnih popadkov ne bom ločila od pravih. Kaj naj naredim?

Mnoge ženske, ki prvič prihajajo, se bojijo zamuditi prave popadke in jih zamenjajo za lažne. Zdravniki priporočajo: če dvomite o lažnih popadkih, zlasti če so boleči in trajajo minuto ali več, se odpravite v porodnišnico. Porodničar bo opravil interni pregled vaginalni pregled ter oceni zrelost in dilatacijo materničnega vratu. Če je alarm lažen, bo ženska poslana domov s priporočilom, naj se v 2 do 3 dneh oglasi v porodnišnici.

vprašanje:
Ko sem prvič rodila, so mi zdravniki povedali za neke napačne pripravljalne popadke in čez nekaj časa odprli plodovnico, nakar sem rodila sama. Kaj je bilo in ali obstaja velika verjetnost, da se to stanje ponovi tudi pri drugem porodu?

Med prvim porodom ste doživeli patološko preliminarno obdobje. Verjetnost njegovega razvoja pri drugem porodu je odvisna od številnih razlogov, predvsem pa od razpoloženja za uspešen zaključek poroda. Obiskujte materinsko šolo, izvajajte samohipnozo in dihalne vaje, poskušajte se znebiti strahu pred porodom in upoštevajte zdravniška priporočila. Ustrezna psihoprofilaktična priprava na porod bo znatno zmanjšala možnosti patološkega poteka pripravljalno obdobje.

vprašanje:
Imam 41-42 tednov (preračunano na predporodna klinika), vendar ni lažnih popadkov ali drugih opozorilnih znakov poroda. Kaj storiti?

Morda ste noseči po roku. Za sprožitev poroda uporabite naravne metode(dolgi sprehodi, seks, določena hrana itd.).

vprašanje:
Kako se zdravi patološko preliminarno obdobje?

Taktika vodenja ženske je odvisna od trajanja patološkega pripravljalnega obdobja, stanja materničnega vratu, intenzivnosti bolečine, stanje matere in otroka. Če je maternični vrat "zrel" in je trajanje te patologije manj kot 6 ur, se opravi obdukcija amnijska vreča za spodbujanje kontrakcij. Če je maternični vrat "nezrel", vendar to obdobje traja 6 ur ali manj, pomirjevala(Relanium) in maternični vrat se pripravi (prepidil-gel intracervikalno). V primeru podaljšanega poteka (več kot 10 ur) patološkega pripravljalnega obdobja je predpisan medicinski počitek spanja, po katerem se nosečnica zbudi v aktivni fazi kontrakcij.

Porodničarka-ginekologinja Anna Sozinova

Tik pred porodom lahko bodočo mamo motijo trening kontrakcij- ritmične kontrakcije materničnih mišic, ki hitro minejo in se pojavljajo občasno.

Prvič je fenomene začasnih ali, kot jim pravijo, lažnih popadkov opisal angleški zdravnik John Braxton Hicks, zato jih imenujemo popadki po Braxton Hicksu (pogosta so tudi druga imena: vadbeni popadki, lažni popadki, prekurzorske kontrakcije).

John Braxton Hicks v svojem znanstveno delo 1872 trdil, da so lažni popadki kratkotrajne - od pol minute do 2 minuti - kontrakcije mišic maternice, ki jih nosečnica občuti kot povečanje tonusa maternice. Najpogosteje se pojavijo po 20. tednu nosečnosti in postanejo bolj izrazite, ko se menstruacija povečuje. Osebno so me treningi preganjali natanko 20 tednov do poroda in to redno, veliko in pogosto, skozi celotno nosečnost pa mi nikoli niso grozili. In trebuh se mi ni spustil, saj je bil majhen in je bil celo nosečnost nekako navzdol, tudi na UZ so me zdravniki spraševali, če čutim popadke in ali nameravam prezgodaj roditi...

Če opazite pojav predhodnikov, to sploh ne pomeni, da se bo porod začel: vadbene kontrakcije ali na primer spuščanje trebuha se lahko pojavijo nekaj ur ali dva do tri tedne pred rojstvom.

Obstajajo primeri, ko se je bodoča mati počutila mišični tonus samo ponoči, pa ne zato, ker čez dan ni bilo popadkov, ampak so le popadki tako neznatni, da jih zlahka ignoriraš. Vse je odvisno od praga občutljivosti na bolečino. Glavna stvar v tej situaciji je, da prenehate biti nervozni in se pomirite z mislijo, da je takšno usposabljanje potrebno zase. pomemben dogodek– rojstvo vašega otroka. In da boste vseeno dovolj spali, prosite zdravnika, naj vam predpiše pomirjevalo. Dodatno lahko kupite blazino za nosečnice in doječe matere: z njo lažje zaspite (ni vam treba »graditi gnezda« iz številnih blazin in vzglavnikov), po porodu pa je lahko zelo uporabna za hranjenje. .

Prva stvar, ki jo lahko naredite med kakršnimi koli popadki, je, da vzamete list papirja in pisalo, na katerega morate zapisati čas in trajanje prvega in vseh ostalih popadkov. Čez nekaj časa vam bodo ti posnetki pomagali ugotoviti, ali so popadki resnični ali lažni.

Lažni popadki so veliko bolj neboleči od porodnih., zato vam morda ne bo težko ločiti pravih znanilcev poroda od lažnih popadkov, popadkov Braxton Hicks. Ti popadki lahko izzvenijo s spremembo položaja ali med hojo. lahko pomagam lahka masaža ali kozarec vode, soka, zeliščnega poparka.

Glavni razlika med porodnimi in lažnimi popadki je, da so redne!

Popadki se začnejo v spodnjem delu hrbta, širijo na sprednji del trebuha in se pojavijo vsakih 10 minut (ali več kot 5 popadkov na uro). Sčasoma se časovni intervali med popadki skrajšajo in dosežejo interval 30-70 sekund.

Porodni popadki se za razliko od lažnih nadaljujejo po spremembi položaja in med hojo. Poleg tega se nenehno krepijo.

Če so popadki lažni, se obdobje med njimi ne skrajša, ampak se lahko, nasprotno, poveča in sami popadki ne pridobijo intenzivnosti, ostanejo rahlo opazni in ne boleči. In čez nekaj časa popolnoma izginejo, brez zdravil ali drugega posega.

Če amnijska tekočina poči, naj se otrok rodi največ 12 ur kasneje, sicer bo vstopil v maternično votlino. različne okužbe, to ni dobro ne za otroka ne za porodnico.

Tudi, če ima ženska krvav ali drug izcedek, lahko to pomeni začetek pravih popadkov in mora iti v porodnišnico, da prejme kvalificirano pomoč in pregled. Znajo ločiti popadke od opozorilnih znakov.

Med treningom popadkov ne more biti krvi ali drugega izcedka.

Stereotipnega opisa občutkov med popadki ni in ne more biti – vsaka ima svojega: nekdo jih opiše kot hude menstrualne bolečine; nekdo pravi, da so popadki podobni občutkom pri... driski, ko bolečina prihaja v valovih.

Meni, ko so se začeli popadki na dan poroda, mi sploh ni bilo jasno zakaj so device v sosednjih porodnišnicah tako kričale)) Mene ni bolelo, se pravi menstruacija npr. , so bile vedno značilne hude bolečine, jaz pa sem imela enako bolečino med porodom, kar mi je bilo poznano in ni bilo tako strašno. Čakala sem, da bo hujše, pa ni dočakalo, rodila sem prej ...

V vsakem primeru, tudi če ste v dvomih, ne oklevajte in še enkrat "motite" zdravnike: zdravnik bo opravil pregled; bo zastavila nekaj vprašanj in zlahka ugotovila vrsto popadkov, ki jih imate, ter odpravila dvome in skrbi.

Vsem vam, drage bodoče mamice, želim lahek in srečen porod!

Imej lep dan, dragi bralci! Ali ste vedeli, da imajo pravi popadki kar nekaj značilnih razlik od lažnih? In tudi prvorojena mamica jih bo znala ločiti. Tu ni nič strašnega ali strašnega.

Bi radi, da vam danes povem, kaj se dogaja z vašim trebuščkom in kako prepoznati popadke, ki so pravi? Izvedeli boste tudi, koliko časa bo trajalo, da se porod začne. No, pa začnimo!

Dober zdravnik se mora vedno ravnati po občutkih bodoče matere. To morate pozorno spremljati sami! Nekje po 20. tednu se pri prvorojenci začne otrok v notranjosti premikati. Toda v tem obdobju lahko pride do popadkov pri treningu. Da, potem bodo trajale več mesecev.

Vendar se to ne zgodi vedno. Če se pojavijo, potem najpogosteje zadnjih tednih. Z Dominikom sva imela 1,5 tedna pred pričakovanim dogodkom, pogosto zvečer. In vsakič se je pojavila misel, da se bomo danes srečali z njim. Konec koncev je bil že čas: rodila sem v 41. tednu! Toda srečanje je bilo odloženo in odloženo. Ko pa je prišel čas za prave popadke: ne skrbi, mama! Težko je ne razlikovati in zamenjati z nečim drugim. Razumeš šele, ko pridejo!

Vendar se zgodi, da telo ne trenira. Vseh 9 mesecev živiš v miru, potem pa se vse začne! Zagotovo pa lahko rečem, da odsotnost takšnih vaj za našo maternico ne prinaša nič slabega. Navsezadnje je vsak od nas individualen. Kakor hoče narava, tako bo. Je pa zelo zanimivo, kaj so? Ali ni čas za odhod v porodnišnico?

Šele leta 1982 je Braxton Hicks odkril fenomen lažno usposabljanje naše telo. Zakaj je to potrebno? In zakaj se ne zgodi vsem? Do sedaj razlog za ta pojav ni bil razjasnjen. Nekateri verjamejo, da je to nekakšna priprava ženskega telesa na prihajajoči dogodek. Drugi trdijo, da je to reakcija maternice na spremembo hormonske ravni.

Vendar pa obstajajo znani znaki, značilni za tak pojav:

Brez frekvence. Lahko pogosto, morda enkrat na dan ali teden. Nekdo všeč. A vrzeli med njimi se ne zmanjšujejo.
Trajanje ne več kot minuto.
Izginejo ob premikanju ali spremembi položaja telesa.
Ne povzročajo hudih bolečin.
Ne spremlja jih odstranitev čepa, kot se lahko zgodi pri pravih.
Značilen znak je okamenelost celotnega trebuha in rahlo raztezanje spodnjega dela trebuha in križa.

Lažnih popadkov ne bo težko prepoznati, če se opazujete. Nadzorujte čas in interval. Vendar je bolje, da njihovega videza ne izzovete znova s prenapetostjo in stresne situacije. Pomanjkanje pogostosti in rednosti sta glavni značilnosti takšnega usposabljanja. Zdaj pa jih primerjajmo s pravimi.

Kako razumeti, da so kontrakcije, ki so se začele, resnične in je to ista porodna aktivnost? Saj veste, ko se to zgodi, takoj klikne v glavi, da je to to. Ker to stanje sploh ni podobno Braxton Hicksu. Seveda tudi želodec postane kamen, kje bi bili brez tega? Vendar obstaja več trenutkov, ki zagotovo določajo, da je čas za odhod v porodnišnico!

Za razliko od zavajajočih znanilcev imajo ti redno pogostnost. Sprva se popadki pojavijo vsakih 30 minut, nato se interval zmanjša. Postopoma obdobje doseže 5 minut.
V ozadju zmanjšanja vmesnega intervala (ko se sprosti) se interval samih kontrakcij poveča.
Bolečina je veliko močnejša kot pri lažnih. In postajajo močnejši.

Če je mogoče, si na list papirja zapišite čas začetka in intervale. To bo zdravniku pomagalo dobiti sliko predporodne dejavnosti. Da, povedal vam bom nekaj o občutkih. Veliko ljudi zanima, kako se popadki začnejo in kako izgledajo.

Torej, najpogosteje se začnejo z bolečino v spodnjem delu hrbta, ki se premika v spodnji del trebuha, kot da bi vas ta bolečina obkrožala vsepovsod. Sprva je lahko majhna, nato pa se stopnjuje in pogosto spominja na menstrualne bolečine.

Kar zadeva trajanje, bodite pripravljeni, da se bo to stanje nadaljevalo do samega poroda. Na splošno je tukaj nekaj stopenj.

Nemogoče je napovedati, kako dolgo bo postopek trajal. Toda vsaka ženska gre skozi 3 faze:

Začetek. V povprečju traja 8 ur, trajanje bolečine je 35 - 45 sekund, interval med njimi pa je nastavljen na 5 minut.
dejavnost. Tu je skupno trajanje od 3 do 5 ur. Interval med popadki je 2 minuti, mogoče 4. Trajajo pa popadki tudi do cele minute.
Prehod. Označuje, da se bliža konec. Najkrajša faza, ki traja do 1,5 ure.

Preberite, iz česa je sestavljen porod? Faze in skupni čas porod

V povprečju prvič to traja 12 ur, do trenutka rojstva. Ja, pri mnogorodnicah je čas veliko krajši. Poznam nekaj hitrih, ki jim je uspelo v 3 urah! Torej, koliko časa traja porod, je odvisno od tega, ali imate prvega otroka ali ne. Kako pa si lahko pomagate pri krčevitih bolečinah?

Med resničnimi boji se morate pravilno obnašati. Razumem, da se ni vedno mogoče nadzorovati. Nekaj pa si jih moraš poskusiti zapomniti preprosta pravila. Povejte mi, ali ste med nosečnostjo obiskovali kakšne tečaje? Zagotovo potem veste, da morate paniko pustiti ob strani. Ker napetost celotnega telesa prispeva k ščipanju krvne žile zagotavljanje oskrbe otroka s kisikom. Je tukaj jasno?

No, kako naj se potem spopademo? Dobro je upoštevati pravilno dihanje. To je osnovno načelo. Ste že slišali za to? Veš, kako se to naredi? Povedal vam bom malo.

Porod brez bolečin. Kako olajšati porod in se spopasti s popadki?

Odlična vaja je počasen vdih skozi nos in počasen izdih skozi usta. Poleg tega je razmerje tukaj 1:2. Na primer, vdihneš 3 sekunde, nato izdihneš 6 sekund. Jasno je, da tega ne bo nihče zaznal. Zato temu pravim razmerje. Nadzorujte svoj proces dihanja. Ne potrebujemo napetosti, upam, da razumete zakaj. Mimogrede, to manipulacijo je mogoče opraviti tudi med porodom. Čudovito sredstvo za dovajanje kisika vašemu otroku!

Dobro se je stuširati s toplo vodo, ampak vsekakor!!! slišiš Samo v prisotnosti najdražjih! In če so se vode umaknile, je bolje, da ne tvegate, sicer boste dobili novo okužbo. Zdaj, ko se otrok rodi, lahko zaplavate. Ni več veliko časa, čas je za odhod v bolnišnico!

Če je vse v redu in vaša voda še ni odtekla, zdravniki priporočajo odhod, ko interval med kontrakcijami doseže 5 minut. Konec koncev se včasih začne pri 15 ali celo 30 minutah! Svetoval pa bi ti, da pokličeš, ko ugotoviš, da gre vse zares! In razumeli boste, ko boste začutili, da se bolečina stopnjuje, intervali predaha pa se krajšajo. Nihče ne ve, koliko časa bo trajalo, da boš rodila.

Vendar se zgodi, da bodo prvi znanilci skorajšnjega poroda lomljenje vode. Potem morate takoj iti v bolnišnico ali poklicati rešilca. Ker zdaj otrok ni zaščiten z ničemer, je potrebno, da se rodi pravočasno.

Obstaja pa tudi več znakov, ki kažejo, da je šlo vse narobe. In potrebna je nujna zdravniška pomoč. Tej vključujejo:

obilno krvav izcedek. Ne tistih skromnih, ki pridejo ven z marmelado, ampak tistih velikodušnih.
In če v 12 urah ne čutite nobenega gibanja. Seveda pred rojstvom dojenček postane tih. Začenja ga že tiščati, vendar bi moralo biti nekaj gibanja, spomnim se, da so mi rekli, da je bilo kakih 10 na dan. Dobro je voditi potiski dnevnik. Ko boš rodila, se bo lepo spomniti ob pogledu tja!

Kaj pa, če opozorilnih znakov sploh ni? Kaj potem?

Priporočam 3 najučinkovitejše metode:

Najbolj priljubljen nasvet je, da se premaknete! Zmerno, seveda. A le ne hodite daleč od doma, saj ni znano, koliko časa bo trajalo, da se otrok želi roditi! Lahko greš gor in dol po stopnicah.
In tukaj je še ena metoda iz babičine kategorije: masaža bradavic in predela okoli bradavic. Predstavljajte si, to preprosto dejanje lahko povzroči krčenje maternice!
Intimnost z možem. Vendar le, če ni kontraindikacij! In ko je čep izstopil, tega zagotovo ne bi smeli storiti. Navsezadnje je dojenček zdaj nezaščiten pred nepredvidljivimi okužbami!

Ali je jasno, kako poklicati? Mislim pa, da se bo pri vas zgodilo samo od sebe. In to po planu! Povejte zdaj, kako ste? Ste imeli kakšen trening? Kako aktiven je otrok? Veselim se vaših komentarjev! In seveda se naročite na posodobitve spletnega dnevnika! Vse najboljše! Adijo!

Nosečnost za žensko postane težko, pomembno obdobje, ko je telo podvrženo resnemu preizkusu. Kontrakcije pri treningu so lažni občutki, ki se lahko začnejo v drugi polovici nosečnosti ali bližje 40. tednu. To ni odstopanje v razvoju ploda in ni razlog za takojšen alarm. Večina občutkov, ki jih ženska doživlja, je namenjena pripravi telesa na porod.

Za ta pojav je značilna paroksizmalna napetost maternice, ne prinaša neprijetnih občutkov in ne povzroča nelagodja. To mišično krčenje imenujemo tudi Braxton-Hicksovo krčenje. Lahko se začnejo nenadoma in v neenakomernih intervalih. Nekatere ženske pravijo, da se pripravljalni popadki ponavljajo enkrat na dan, nekatere pa skoraj vsako uro. Med lažne okrajšave bodoča mati doživlja, kako se mišice maternice napnejo, napadi trebušne napetosti se pojavljajo v različnih intervalih.

Ne doživijo vsi Braxton-Hicksovih kontrakcij, obstaja več razlogov za pojav lažnih mišičnih kontrakcij. Ugotovljeni so naslednji dejavniki, ki lahko vplivajo na to:

prekomerna aktivnost matere ali ploda;
dotikanje trebuha;
dehidracija;
resna telesna aktivnost;
burno intimno življenje;
psiho-čustveni stres;
poln mehur.

Pri pravem porodu se bo morala ženska zelo potruditi, tako ta proces pripravi maternico. Če se v celotnem obdobju nosečnosti mišice nikoli niso napele, bodo ostale v sproščenem stanju in med resničnim porodom morda preprosto ne bo dovolj moči. Takoj pred rojstvom ta pojav pomaga zmehčati maternični vrat, zaradi kontrakcije se le-ta krajša, kar vodi do razširitve materničnega vratu. To je neke vrste trening za telo, da olajša proces.

obstaja veliko številoženske, ki niso imele nobenih popadkov med treningom. To ne pomeni, da mišice maternice pred porodom niso delovale. Noseče matere jih morda preprosto ne opazijo zaradi praga bolečine, načina življenja in drugih dejavnikov. Veliko je odvisno od individualne tolerance, vendar se bo maternica v določenih intervalih zagotovo napela in pripravila na porod. Primiparas pogosto ne doživijo nobenih občutkov, vendar med drugo nosečnostjo že opazijo krčenje maternice.

Matere bi morale pozorno poslušati, kaj se dogaja v njihovem telesu. Zaradi tega je pomembno vedeti, kako razlikovati prave popadke od popadkov pri treningu. Glavna razlika je v tem, da se med predporodnimi popadki maternični vrat razširi, med vadbenimi popadki pa se to ne zgodi, kar kaže na lažne popadke. Obstajata dva glavna dejavnika, ki ženskam pomagata razlikovati pravi porod od lažnega:

ritem kontrakcij;
boleče občutke.

Dekle bi moralo vedeti, kako razlikovati prave popadke od lažnih. Praviloma se med treningom kontrakcij pojavi rahla napetost v spodnjem delu trebuha. Pogosto je občutek lokaliziran na eni strani (levo ali desno), traja nekaj sekund ali minut in mine. Vizualno je to lahko videti, kot da otrokova zadnjica ali glava štrli, trebuh pa dobi "koničasto" obliko. Bodoča mamica lahko pridobi dodatno korist od lažnih popadkov, če začne izvajati dihalne vaje.

Popadki pri treningu so praviloma neboleči. Njihova intenzivnost se lahko poveča s trajanjem nosečnosti, včasih se pojavijo manjše bolečine. Prepoznamo jih lahko po 4 glavnih značilnostih:

interval med njima ni enak, ni predvidljivosti, naslednja kontrakcija lahko traja dlje ali se pojavi prej kot prejšnja;
nepravilnost, manj kot 6 napetosti v 1 uri;
krčenje, koncentrirano na enem območju, je lahko lokalizirano v spodnjem delu trebuha, zgornjem delu maternice ali dimljah;
čutiti fizično nelagodje, vendar ne bolečine, postopoma popusti in popolnoma mine.

Ženske to stanje opisujejo kot nenadno napetost v trebuhu. Med treningom popadkov ni občutkov boleče občutke, se pojavijo spontano, včasih se povečajo, pogosteje pa nenadoma. Trajanje vadbene kontrakcije ni več kot 2 minuti, popolnoma mine ali se čez nekaj časa ponovi. V redkih primerih pogoste kontrakcije spremljajo bolečine. Če je dolgotrajen in akuten, ki ga spremlja izcedek, morate takoj poklicati zdravnika in iti v bolnišnico.

Dekleta želijo vedeti, kdaj se lahko začnejo lažni krči, vendar točen teden Niti ginekolog ti ne zna povedati. Pri nekaterih ženskah se pojavijo v drugem trimesečju nosečnosti, če pride do motenj v delovanju organov notranjega izločanja. V večini primerov se začnejo v 2 tednih in postanejo znanilec poroda. Hormonski sistem začne prilagajati biokemične reakcije, ki so potrebne za pravi porod. Incidenca je večja, če je plod prevelik.

Trajanje napadov je eden od dejavnikov, ki kaže, da gre za popadke zaradi treninga. Lažni popadki ne trajajo več kot 2 minuti, pogosto celo nekaj sekund. Bližje kot je porod, pogostejši bodo popadki, vendar se trajanje ne bo spremenilo. Če občutite nelagodje, ga lahko zmanjšate z določenimi metodami. Pogosto pomaga tehnika porodnega dihanja ali preusmeritev pozornosti na kaj bolj zanimivega.

Praviloma ni treba storiti ničesar, nekatere matere niti ne opazijo napetosti. Če se pojavi krvav izcedek ali huda bolečina, to kaže na možno prezgodnji porod– Takoj se morate posvetovati z zdravnikom v bolnišnici. Za zmanjšanje nelagodja med treningom popadkov lahko uporabite naslednje metode:

Spremenite položaj telesa. Mame, ki imajo izkušnje, svetujejo, da se pred tem uležete na levi bok in popijete kozarec negazirane vode. Počitek pomaga pri lajšanju bolečin. Kadar ni mogoče ležati, je priporočljivo sedeti.
Topel tuš. Voda pomaga razbremeniti napetost in sprostiti mišice telesa.
Vzemite No-shpa ali Papaverin. To so zdravila iz skupine antispazmodikov, pomagajo pri lajšanju bolečin, vendar jih ne smete jemati na lastno pest. Pred jemanjem se obvezno posvetujte z zdravnikom.

Vsako človeško telo je edinstveno, zato ni recepta, ki bi ustrezal vsem dekletom. Le deklica sama bo lahko prepoznala vadbene krče, jih občutila in razumela, kaj je mogoče storiti, da jih ublaži. Če je to prvi otrok, potem morate zelo jasno razumeti, ali je to začetek poroda, pred katerim naj bi neredni in kratkotrajni popadki postali pogostejši. V nasprotnem primeru boste kršili naravni proces delovna dejavnost. Morate obiskati zdravnika, če imate naslednje simptome:

prekinitve vode;
krvave težave;
bolečine v spodnjem delu hrbta, spodnjem delu hrbta;
plod se je začel opazno manj premikati;
driska, slabost;
krvavitev;
boleče kontrakcije, krči.

Standardno obdobje nosečnosti je 9 mesecev, vendar se ta proces za vsako žensko začne pri drugačen čas: nekatere rodijo v 27. tednu, druge v 41. Še manj predvidljivi so vadbeni popadki, ki se pri vsaki mamici začnejo posebej in potekajo drugače. Ugotovljeno je bilo, da jih nekatere nosečnice čutijo vse zadnje trimesečje nenehno, zato telo poveča mišični tonus.

Najzgodnejši zabeleženi datum je 20. teden. V tem času so zelo šibki, zato jih vsaka ženska ne čuti. Popadki se bodo sčasoma zaradi rasti ploda okrepili, lahko se pojavijo neprijetni občutki, napetost bo trajala dlje. Porodnica jasno čuti popadke v 32-34 tednih. IN zadnji dnevi pred porodom močno spominjajo na porod.

Je bil ta članek v pomoč?

Odzvalo se je 29 oseb

Hvala za vaše povratne informacije!

Oseba je odgovorila

Hvala vam. Vaše sporočilo je bilo poslano

Ste našli napako v besedilu?

Izberite, kliknite Ctrl + Enter in vse bomo popravili!

Nekaj tednov pred predvidenim datumom poroda se lahko pri nosečnici pojavijo popadki. Za bodočo mamo so pogosto nepričakovani in ženska, ki jih zamenja za običajne popadke, v paniki odhiti k zdravniku. To so tako imenovane Braxton-Hicksove vadbene kontrakcije. Imenujejo se po angleškem zdravniku Johnu Braxton-Hicksu, ki je ta pojav prvi opisal l konec XIX stoletja. V našem članku boste izvedeli, kaj so vadbeni popadki, kdaj se začnejo, kakšni simptomi in občutki se pojavijo, ko se pojavijo, in kako ločiti vadbene popadke od pravih porodnih.

Kaj je torej? Trenažni popadki so kontrakcije gladkih mišic maternice, pri katerih se maternični vrat ne razširi, zato takšni popadki ne povzročijo poroda. Dejstvo je, da se maternica nosečnice ves čas nosečnosti napenja kot del priprave telesa na prihajajoči porod. Samo v zgodnjih fazah nosečnosti ženska teh popadkov ne čuti, ko pa nosečnost doseže več kot 20 tednov, postanejo tako majhni popadki opazni.

Trening kontrakcij: simptomi, občutki

Glavni simptom vadbenih popadkov je občutek napetosti v maternici, kot da se maternica spreminja v kamen. To je posledica dejstva, da nekatere mišice maternice pridejo v stanje napetosti.

Kako dolgo trajajo popadki pri treningu? Popadki pri treningu so po naravi kratkotrajni - trajajo približno 30-60 sekund. Ti popadki so neredni in se lahko pojavljajo v različnih intervalih: lahko se pojavijo večkrat na uro ali pa trajajo ves dan. Nosečnica jih lahko začuti tako, da položi roko na trebuh.

Torej, kdaj se začnejo popadki med treningom in kaj jih lahko povzroči? Na pojav popadkov pri treningu lahko vpliva:

Stres, tesnoba in čustvena preobremenjenost.
Psihične vaje, aktivna gibanja plod
Poln mehur.
Dehidracija telesa.
Seks lahko povzroči tudi lažne kontrakcije, zato je od 38. tedna nosečnosti priporočljivo omejiti intimno življenje.

Kaj storiti med treningom popadkov?

Da bi se izognili pojavu vadbenih kontrakcij, se morate držati naslednjih priporočil:

Izogibajte se dejavnikom, ki lahko povzročijo popadke: ne skrbite, izogibajte se stresu in za nekaj časa omejite ali celo izključite intimno življenje. pozneje nosečnost;
Pogosteje se sprehajajte svež zrak zjutraj in zvečer;
pravočasno izpraznite mehur;
Pijte zadostna količina vodo.

Če pride do popadkov pri treningu, lahko storite naslednje:

Privoščite si toplo prho;
Sprostite se (poslušajte mirno glasbo in ležite na levi strani z zaprtimi očmi);
Dihalne vaje bodo pomagale ublažiti stanje. To tudi poveča razpoložljivost kisika za plod. Hkrati lahko vadite - med porodom bo treba izvajati dihalne vaje. Najbolj priljubljene dihalne tehnike:

Počasen vdih v trenutku napetosti maternice, izmenično z globokim izdihom.
Počasi in globoko vdihnite skozi nos, nato ostro in na kratko izdihnite skozi usta, kot da bi upihnili svečo.
Dihanje je pogosto in plitvo, kot pri psu. Prav tako ni priporočljivo dihati več kot 30 sekund.

Kdaj k zdravniku?

Če popadki postanejo boleči, z naraščajočo bolečino;
Če je v ledvenem delu nadležna bolečina;
Če postanejo intenzivni in pogosti;
Če vam odteče voda ali opazite puščanje;
Če se pojavi krvav izcedek ali se začne izločati gost debel sluzni čep;
Intenzivnost gibanja ploda je postala manj pogosta.

Kako ločiti popadke pri treningu od porodnih?

Kako torej prepoznati popadke med treningom? Imajo številne značilne lastnosti:

Popadki pri treningu so blagi, se postopoma zmanjšujejo in nazadnje izginejo sami. Med porodnimi popadki se njihova intenzivnost poveča in postanejo bolj boleči.
Med vadbenimi kontrakcijami je napetost materničnih mišic lokalne narave, to pomeni, da je koncentrirana na enem mestu (na primer v zgornjem delu maternice ali v spodnjem delu trebuha), med pravimi porodnimi kontrakcijami pa je maternica je popolnoma napeto. Poleg tega med vadbenimi kontrakcijami bolečina ne seva v ledveni del.
Popadki po Braxton Hicksu so neredni in neredni (manj kot 6 popadkov na uro). Popadki so ritmični in redni. Nenehno rastejo, postajajo daljši in intervali med njimi - krajši.
Kontrakcije pri treningu prenehajo, ko se položaj telesa spremeni. In med porodnimi popadki spreminjanje položaja telesa ne vpliva na njihovo intenzivnost.

Ženska v pričakovanju otroka živi novo življenje. Vse se spremeni: okus, življenjski slog. Ob različnih časih se v njenem telesu pojavijo spremembe: najprej se prebudi brutalna želja po enem izdelku, nato toksikoza, težek trebuh začne ovirati gibanje, kasneje pa se pojavijo lažni popadki. Prav slednje je treba dati Posebna pozornost da ne bi zamudili začetka poroda (ženske pogosto zamenjujejo lažne in prave popadke).

Znaki popadkov

False

Trening, lažne kontrakcije (najdete ime »Braxton-Hicksove kontrakcije«, poimenovane po znanstveniku, ki jih je prvi opisal) čutimo kot ritmične kontrakcije trebuha. Pogosteje ne povzročajo znatnega neugodja, vendar je to individualno in odvisno od praga občutljivosti na bolečino. Začnejo se naključno in končajo tako nenadoma, kot se pojavijo, brez opaznega zaporedja.

To stanje je mogoče zaslediti od približno 20. tedna in lahko spremlja žensko vse do poroda, med nosečnostjo pa se rahlo okrepi. zadnjih mesecih otrokova pričakovanja. Pogosteje se kontrakcije čutijo zvečer ali ponoči, ko so vse druge mišice sproščene in so občutki osredotočeni na spremembe v tonusu maternice. Popadki se pogosto pojavijo med telesno aktivnostjo. Pri nekaterih ženskah so asimptomatski.

Simptomi lažnih kontrakcij:

Nepravilno krčenje maternice (lahko se pojavi večkrat na dan, potem vas nekaj časa sploh ne moti in se nato spet pojavi).
Najpogosteje so občutki med lažnimi kontrakcijami neboleči ali povzročajo manjše nelagodje.
Napadi izginejo, ko spremenite položaj, prenehate z aktivnostjo ali povečate aktivnost.
Razširjenosti materničnega vratu ni (lahko ugotovi le zdravnik).

Kako olajšati stanje

Ko se začnejo lažni popadki, ki jih spremlja nelagodje, lahko stanje olajšate z več na preproste načine. Najprej se morate umiriti in poskusiti sprostiti. Bodite prepričani, da spremenite vrsto dejavnosti in položaj telesa. Nekatere ženske menijo, da topla kopel pomaga. prijetna masaža ali prigrizek. Lahko vadite dihanje porodna gimnastika, potem se bo med pravimi popadki in porodom nosečnica počutila bolj samozavestno.

Generično

Pravi popadki se pojavijo pri vsaki nosečnici posebej. Nekatere porodnice se počutijo huda bolečinaže na začetku, drugi - le blago nelagodje, ki se stopnjuje s povečanimi popadki. Bolečina lahko seva v hrbet, spodnji del hrbta, spodnji del trebuh, bočni del, stegna, noge, mehur ali danka. Občutke lahko primerjamo z bolečino v prvih dneh menstruacije z bolečimi menstruacijami () ali napadi bolečine z drisko.

Posebnost pravih kontrakcij je njihova pogostost. Zmanjšanje intervala med napadi bolečine je jasno vidno, sami napadi postanejo daljši in pri spremembi položaja ali spremembi vrste dejavnosti ne oslabijo. Pogosto se pojavi driska, občutek slabosti in celo bruhanje. Hkrati se lahko plodovnica odpre z odvajanjem amnijske tekočine. Porodničar-ginekolog ugotavlja postopno širjenje materničnega vratu.

Vprašanja, katerih odgovori bodo pomagali določiti naravo kontrakcij

Razlika med lažnimi popadki in resničnimi je za zdravnike povsem razumljiva in jasna, vendar pa nosečnica v paniki, nenehno zaskrbljena za zdravje svojega otroka, pogosto ne more pravilno krmariti med številnimi znaki in simptomi. Vprašanja vam bodo pomagala do natančnega odgovora. Če je vaš prvi odgovor, potem so popadki lažni, če je druga možnost, potem so popadki pravi in morate poiskati pomoč.

Kako pogosto se pojavljajo?

Pojavijo se občasno, nimajo določenega intervala.
Opažena je pravilnost napadov kontrakcij; interval med njimi je od pol minute do minute; postopoma postajajo pogostejši in trajajo.

Ali krčenje maternice oslabi ob spremembi položaja telesa in vrste aktivnosti?

Pri menjavi dejavnosti, po počitku ali hoji pride do oslabitve stanja.
Popadki se nadaljujejo z enako intenzivnostjo tudi po spremembi položaja in vrste aktivnosti.

Kakšna intenzivnost?

Obstaja oslabitev kontrakcij, intenzivnost bolečine se ne poveča.
Vsak popadek je močnejši od prejšnjega.

Kje se nahaja bolečina?

Bolečina je le v sprednjem predelu trebuha ali v medeničnem predelu.
Bolečina in krčenje se najprej čutita v spodnjem delu hrbta in se nato razširita na sprednji del trebuha.

Če je večina odgovorov druga možnost in je prezgodaj za porod, se morate obrniti na zdravnika, ki vodi nosečnost, in z njim razjasniti situacijo ali pa iti naravnost v bolnišnico.

Kdaj k zdravniku, če imate lažne popadke

Zgodi se, da ne gre vse gladko in pride do situacij, ko trening zahteva tudi zdravniški poseg. Poleg tega ni pomembno, kako dolgo trajajo lažni popadki ali kakšna je njihova intenzivnost, pomoč je potrebna takoj. Takšni signali vključujejo:

Pojav izcedka iz nožnice (lahko vsebuje kri ali je voden).
Odvajanje amnijske tekočine ali njeno uhajanje (v prvem primeru velika količina tekočine brizgne iz nožnice, v drugem pa se v vaginalnem predelu nenehno čuti vlaga, hlačke se hitro zmočijo).
Bolečina med krčenjem maternice je močna, vendar njena pravilnost ni vidna.
V ledvenem delu se čuti huda bolečina.
Otrok se je začel manj gibati (manj kot 10 gibov v dveh urah) ali popolnoma zmrznil.
Močni popadki v kateri koli fazi do 37 tednov nosečnosti.
Popadki niso močni, vendar se pogosto ponavljajo (več kot 4 napadi na minuto).
Popadki niso redni, vendar se njihova intenzivnost povečuje.
Pritisk na perineum se poveča in povzroča znatno nelagodje in bolečino.

Zakaj so potrebne vadbene kontrakcije?

Lažni popadki so sestavni del priprave mišic maternice in njenega materničnega vratu na porod. Kontrakcije pomagajo trenirati mišice (kot tudi psihične vaje za mišice hrbta, nog, rok in drugih delov telesa). Brez njih maternica ne bo mogla pravi trenutek stisnite in potisnite otroka porodni kanal(in to zahteva veliko truda). Poveča se vzdržljivost mišic, saj se bodo morale med porodom večkrat napeti. V nasprotnem primeru bo maternica "visela kot vreča" in ne bo tonirala ob pravem času.

Trening popadkov prav tako spodbuja krvni obtok v reproduktivni organi, ter s tem poveča dovod kisika ter hranila(tudi za otroka).

Naj vas ne skrbi, če popadkov sploh ne čutite. Obstajajo, le prag bolečine imate visok ali pa jim ne pripisujete pomena (nenehno ste zaposleni z delom, ste v gibanju, jih zamenjujete z povečana tvorba plinov, napadi bolečine v trebuhu ali drug pojav). Telo nosečnice deluje kot avtonomen sistem in bo samo ukrepalo.

Ampak bodoča mamica preprosto ne more pustiti, da gre vse po svoje, prisluhne vsakemu dojenčku in če se dojenček dlje časa ne premakne, postane mama živčna.

In ko vas začne krčiti v trebuhu, vleči spodnji del hrbta in vse izgleda kot popadki (ali je res čas za porod?), menstruacija pa je še kratka, potem boste zagotovo pomislili: so to ali trening (false ) popadki pred porodom?

Kako prepoznati in kako se manifestirajo trening popadki? Poskusimo skupaj ugotoviti.

Imenujejo se tudi vadbene kontrakcije lažno. Prvi jih je opisal Anglež Braxton-Hicks leta 1872, torej imenujemo jih tudi Braxton Hicksove kontrakcije.

Menijo, da narava jih je posebej izumila da bi se maternični vrat in sama maternica ob takšnih popadkih pripravila na porod, kot da bi trenirala (od tod tudi ime – trenažni popadki).

Raziskovanje podobnosti in razlik

Da ne bi zamenjali lažnih popadkov s porodnimi popadki, je treba natančno poznati njihove razlike.

Lažni popadki (njihovi simptomi in znaki):

so nepravilni, intervali med njimi so lahko poljubni, ne ciklični. Popadki se lahko pojavijo enkrat na dan ali večkrat in morda enkrat na teden;
neboleče, v zelo redkih primerih povzročajo nelagodje (boleče lažne kontrakcije so zelo redke);
napade je mogoče nevtralizirati s spremembo položaja, toplo kopeljo ali prho, samo vstati in se sprehoditi ali, nasprotno, ležati, izvajati dihalne vaje in razmišljati o nečem dobrem;
maternični vrat se ne razširi.

Porodne bolečine:

značilna sta rednost in jasna periodičnost. Postopoma se časovni intervali med kontrakcijami zmanjšujejo, trajanje samih kontrakcij pa se povečuje;
zelo boleče, nemogoče jih je anestezirati ali ublažiti napade;
popadki se nadaljujejo do rojstva otroka;
Maternični vrat se razširi in pripravi na porod.

Kdaj se začnejo lažni popadki in kako dolgo trajajo?

Lažni popadki se lahko pojavijo že med nosečnostjo in seveda to ne pomeni, da je čas za porod. Sprostite se in umirite. Samo poslušajte sebe in svoje občutke.

Za lažne popadke zdi se, da se maternica spremeni v kamen, ko se mišice napnejo. Hkrati lahko boli spodnji del hrbta in se lahko raztegne spodnji del trebuha.

Toda te kontrakcije minejo in se ne povečajo, jih je zelo enostavno odstraniti (za razliko od pravih, ki ne pojenjajo in se ne umirijo več, ampak se, nasprotno, pogostijo).

Mnoge ženske med nosečnostjo sploh ne doživijo lažnih popadkov, torej njihov videz med nosečnostjo lahko prestraši vsako mater, predvsem prvorojenka. Mlade ženske se prestrašijo, jih zamenjujejo s pravimi in se pripravljajo na prihajajoči porod.

Lažni popadki trajajo 30-60 sekund in minejo, se lahko pojavijo enkrat na uro ali dvakrat na dan.

Med treningom popadkov je to preprosto čudežna metoda za njihovo lajšanje. vendar Vsaka ženska ima lahko svojo individualno metodo, kako se znebiti lažnih kontrakcij: dovolj je, da se eden sprehodi, drugi pa popije kaj sladkega. Preizkusite različne metode in zagotovo boste našli pravo.

V katerih primerih se morate posvetovati z zdravnikom?

Med nosečnostjo ali dlje je ženska že pripravljena na porod. V tem času morate biti bolj pozorni na svoje stanje.

V nekaterih primerih je preprosto potrebno nemudoma posvetovati z zdravnikom, in sicer ko kontrakcije spremljajo:

voden ali krvav izcedek iz nožnice;
hude bolečine v spodnjem delu hrbta;
če menite, da vam je odtekla voda;
če opazite, da je plod zamrznil ali je gibanje oslabelo.

Zato, drage mamice, poslušajte sebe, primerjajte znake pravih in lažnih popadkov s svojimi občutki.

To vam bo pomagalo, da se boste počutile bolj samozavestne in manj živčne, ter boste mirne in močne za prihajajoči porod.