Отдых беременной женщины. Отдых для беременных - как и куда? Где нельзя отдыхать беременным

Мария Соколова

Время на чтение: 8 минут

А А

Дорогие будущие мамы, наверняка перед вами часто встает вопрос, где же лучше всего провести время и комфортно отдохнуть в период беременности. Ведь так хочется получить как можно больше положительных эмоций, погреться на солнышке и побаловать себя и будущего малыша фруктами и овощами, вкусными блюдами в . Вопрос трудный и тонкий. Сейчас мы постараемся помочь вам определиться с выбором места отдыха.

Можно ли летать на самолете беременной?

Перво-наперво, еще перед планированием поездки, вам обязательно необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если беременность проходит нормально, и никаких угроз и противопоказаний нет, то можно спокойно готовиться к путешествию.

Осложнения могут быть следующими:

Нарушения формирования плаценты. В том случае если плацента расположена низко (область внутреннего зева шейки матки), то даже минимальные нагрузки увеличивают риск возникновения кровотечения и создают возможность выкидыша.
. В этом случае у беременной появляются отеки на руках и ногах, одутловатость лица, повышается артериальное давление. В данной ситуации уезжать на отдых не рекомендуется. Необходимо направиться на лечение в роддом.
Обострение аллергических реакций и хронических заболеваний
Существование угрозы прерывания беременности.

Самый подходящий период для поездки на отдых – первый и второй триместры беременности. Если у вас отсутствуют противопоказания, то никаких трудностей на данном сроке возникнуть не должно. Однако если срок вашей беременности превышает 30 недель, то врачи рекомендуют не рисковать и оставить мысли об отдаленном отдыхе. Даже при небольших осложнениях длительные поездки запрещены.

Но даже если у вас и возникла такая проблема, не отчаивайтесь. Замечательным местом для отдыха беременной женщины являются санатории, вдвойне прекрасно, если они специализированы для будущих мам.

Было бы хорошо, если бы выбранный вами санаторий находился недалеко от больницы и вашего дома. Уезжать куда-то на юга или в дальние края вовсе необязательно. Главное условие отдыха – это чистый воздух и умиротворенная и благоприятная обстановка.

Помните, что на каком бы сроке вы не находились, не оставайтесь без присмотра. Рядом с вами Обязательно должен находиться человек, способный оказать первую помощь в случае необходимости.

Кроме того, необходимо помнить, что в санаторий принимают женщин до 32 недель беременности. Кстати в России много .

Куда отправиться в путешествие беременной?

А если (ура!) доктор разрешил съездить куда-нибудь подальше от родных мест? Куда поехать? На чем? Где лучше? Что взять с собой?

Стоп. Сейчас вам нужно сосредоточиться и хорошенько обдумать все детали путешествия, чтобы потом насладиться им на все сто.

Итак.

Стоит сразу исключить горные местности и районы . Почему? На больших высотах воздух сильно разрежен, что может вызвать у вас нехватку кислорода. Кроме того, необходимо помнить о том, что беременные очень чувствительны к смене часовых поясов и климата, поэтому период привыкания к новым условиям становится достаточно продолжительным.
Постарайтесь запланировать свою поездку не на самый разгар сезона отдыха! Это время не особо подходит для отдыха будущей мамы на престижных курортах. В этот период гостиницы обычно переполнены. Повсюду гремит музыка. По улицам и набережным бродят шумные толпы туристов и отдыхающих, учащаются задержки рейсов, в аэропорте саму себя потерять. Более того, если вы решили отправиться на юг, то в разгар сезона отдыха жара тут стоит невыносимая. Следовательно, межсезонье выгодно не только понижением количества отдыхающих, но и сниженными ценами. Поэтому вы спокойно можете позволить себе гостиницу высокого уровня.
Позаботьтесь о выборе места проживания заранее , чтобы вам не пришлось ехать лишних несколько десятков километров от аэропорта до отеля. Зачем вам дополнительное время в дороге?
При выборе места отдыха нужно четко понимать, куда стопроцентно не вариант отправляться , так это в автобусный тур. Так что розовую мечту о Риме, Париже и Венеции отложите на потом.
По климатическим условиям наиболее благоприятными для отдыха будущих мам считаются страны Европы и Азии. Главный плюс таких путешествий – непродолжительный перелет, а, следовательно, и небольшая нагрузка для вас и малыша. Будет лучше, если вы выберете место на расстоянии не более трех-четырех часов полета. Не рвитесь в страны с субтропическим и тропическим климатом. Для выезда туда нужны специальные профилактические прививки, которые беременным противопоказаны. Да и агрессивное солнце вам не пойдет на пользу. Поэтому лучше всего Вам будет отдыхаться в странах с климатическими условиями, приближенными к нашим, а также в странах с мягким континентальным климатом. Приведем список мест и стран, наиболее подходящих для отдыха будущих мам:

Болгария
Хорватия
Испания
Швейцария
Побережье Средиземного моря
Турция
Греция

Сухой климат Крыма намного благоприятнее для будущих мам, чем, к примеру, влажный климат Кавказа. Здесь всегда можно найти спокойное и комфортное место для отдыха. Советуем Вам также обратить свое внимание на Средиземное море. К его побережью едут отдыхать из Европы очень многие будущие мамы. Вам тоже, несомненно, понравятся прогулки по берегу, свежий воздух, целительный климат и свободные гостиницы.
Побережья Турции, Кипра, Греции и ее многочисленных островов также прекрасно подойдут для путешествия беременной. Стоит отметить, что даже зимой на Кипре цветут апельсиновые деревья, температура достигает 25 градусов и столы просто ломятся от изобилия фруктов, овощей и молочных продуктов.

Отзывы с форумов от беременных, совершивших путешествие:

Думаем, Вам интересно будет узнать о впечатлениях молодых мам от подобных поездок:

Вера:

Если ваш доктор разрешает, я бы очень советовала вам Хорватию или Черногорию. Во-первых, перелет туда очень недолгий, а во-вторых, там и море, и песок, и сосны… Воздух — это просто чудо!

Анастасия:

Докладываю: на выходных вернулась из отпуска. Ездила в Евпаторию в Крым. Отдыхала с 18 по 20 неделю беременности. Загорала под зонтиком, купалась, уплетала фрукты, в общем, чувствовала себя отлично! Провели время отлично и вернулись домой загорелые, радостные и отдохнувшие!

Марина:

Недавно ездили всей семьей в Крым, отдыхали рядом с Ялтой. Это круто! Мое состояние первое время было не очень – токсикоз, ноги опухли, давила депрессия… А на отдыхе обо всем этом позабыла. До обеда не вылезала из моря, а после обеда гуляла до позднего вечера. Ночью спала, как убитая. С утра чувствовала себя потрясающе. Беременность свою вообще не ощущала. Только малыш не давал о себе забывать. В общем, я в восторге. Хотя ехать очень боялась, потому что ехали машиной. Но даже этот переезд перенесла очень хорошо.

Анна:

В Крыму отличные санатории для будущих мам — в Евпатории, Ялте. Там и гимнастики для беременных, и психологическая подготовка и много чего еще. В Евпатории, конечно, цены демократичные, в Ялте — подороже будет.

Елена:

Турция – это оптимальный вариант. Надо только выбирать спокойные семейные отели с хорошим обслуживанием. Там масса красивых отелей, много зелени, бассейнов, хорошее питание в отелях и обслуживание.

Ольга:

Многое зависит от срока беременности и вашего состояния. В сентябре мы отдыхали в северной Греции. Замечательное путешествие – мягкий климат, теплое море и очень гостеприимные и приветливые люди.

Александра:

Летала в Турцию с 21 по 22 неделю. Поездку прекрасно перенесла, отдых – это незабываемо! Не хочу навязывать свое мнение, но если беременность протекает без каких-либо осложнений, то не стоит накручивать себе негативные мысли. Я дома сейчас в рязанской области больше мучений испытываю от местного смога. А перегрузок я наверное, больше в городских автобусах перенесла, чем в самолете.

Средства передвижения во время беременности

Итак, с местом отдыха вы определились. На чем же отправиться в путешествие? На этом этапе обратите внимание на следующие важные моменты:

В отношении выбора направления многое определяют ваши интересы и степень активности до беременности. Тем, кто никогда не вёл активной образ жизни, не стоит шокировать организм длительными прогулками по горам и паркам, но стоит порадовать его морем и солнцем. Тем, кто скучает без физических нагрузок, стоит обратить внимание на горы, озёра и санатории в лесопарковых зонах.

Отечность, токсикоз и «туалетозависимость» не лучшие спутники в дороге, поэтому лучше избегать длительных перелетов. Вот каковы общие рекомендации врачей:

расстояние (не более 4-5 часов лёта)
климат (ни холодно, ни жарко, ни мокро, ни сухо 😉)
высокий уровень медицины в стране пребывания

Главное на отдыхе – дозировать нагрузку. Важно не пройти много-много километров, а не менее четырех часов находиться в движении на свежем воздухе, насыщая организм кислородом и укреплять мышцы. Тем у кого есть проблемы со здоровьем или опасения по путешествую стоит обратить на «разработанные» куротные зоны, где всегда всегда можно проконсультироваться у гинеколога. Это могут быть:

Сивашская коса на Азове
Закарпатье с его целебными источниками
Марианские Лазни в Чехии

Дальние перелеты, экзотика, манго и авокадо прямо с дерева – это когда-нибудь потом. Сейчас главное – собраться с силами, отдохнуть от домашних дел, при этом максимально себя обезопасив, чтобы наш малыш родился здоровым.

Весенние направления

Весна в плане отдыха – самый проблемный период: слякоть, дожди, грозы… В марте для отдыха у моря подходят Арабские Эмираты , которые начинают разогреваться к середине месяца.

В апреле-мае хорошо выехать куда-нибудь на юг, где уже тепло есть солнце и тепло. Главное – находиться на свежем воздухе не менее четырех часов в день, иначе поездка не имеет смысла и не иметь проблем с токсикозом. Отдых рекомендуется устраивать в часы максимальной солнечной активности. Мы рекомендуем рассмотреть эти направления:

ОАЭ (середина марта — начало мая)
Крым (ближе к маю)
Италия (апрель-май)
Испания (апрель-май)
Израиль (ближе к маю уже теплое море в Эйлате)

Летние направления

Лето – не время для поездок в жаркие края. Наш малыш таких резких перемен климата не одобрит. Лучше подобрать что-то в своём климатическом поясе – поселиться на берегу озера, совершать тренирующие брюшной пресс заплывы, прогулки по тенистым лесам, словом, нечто пасторальное.

Летом в пик сезона (июль-август), мы бы рекомендовали беременным побольше ходить и дышать свежим воздухом. Поэтому наш выбор таков:

Чехия ();
горные озера Австрии ( очень красивое место!). Кстати? тут есть и специальные отели для беременных;
северная Италия с ее озерами (Лугано, Дикамо, ) (специализированные отели);

Из пляжных направлений важно выбрать правильное время, чтобы не попасть в экстремально жаркие условия. Неплохо можно отдохнуть у моря в этих странах:

Крым (июнь);
Болгария (июнь);
Греция (июнь);
Кипр (июнь);
Прибалтика (июль-август);
Испания (июнь, конец августа);

Осенние направления

Осень – почти идеальное время для отдыха. Одним нравится вдыхать запах палых листьев, совершая походы по более-менее расчищенным лесам (чтобы не подвергать себя риску споткнуться и упасть!), другие именно сейчас выберутся в южные страны, там достаточно тепло, но уже нет изнуряющей жары. Можно и поплавать в море или бассейне, и погулять вечером по набережной, и поесть экзотических блюд, закалиться, отдохнуть. Ласковое солнце, приветливая обслуга, уютный номер в гостинице, возможность отдохнуть от кастрюль и глажки рубашек – что еще нужно женщине для счастья?

Сентябрь (теплое море + экскурсии):

Испания
Болгария (до середины месяца)
Греция
Мальта (только пляжный отдых)
Турция

Октябрь

Испания (первая декада)
Турция
Греция
Тунис

Ноябрь

Египет

Где провести зимние каникулы

Спа-туры в санаториях
Египет (под сомнением)

Горнолыжный отдых — отбрасываем сразу. Если только рядом с горкой постоять и посмотреть как другие катаются. Но слишком велик риск простыть, охладиться или чего хуже подскользнуться. Нужен ли Вам такой риск — решайте сами.

Отдых у моря осложняется удаленностью теплых краев. Более менее теплое море и солнечная погода зимой — это только Египет и ОАЭ. Обе страны находится в 4,5-5 часах лету от Москвы. По погодным условиям подходят почти идеально.

Ноябрь, декабрь, январь — лучшие месяца для отдыха в Арабских Эмиратах по погодным условиям. Причем вода остывает с ноября, поэтому в начале зимы вода теплее, а в феврале уже о купании можно забыть.

Погодный пик Египта приходится на октябрь, но зимой тут очень комфортные условия для отдыха беременным, при условии что нет токсикоза конечно. В январе вода уже достаточно прохладная, но воздух очень комфортный и солнца хватает. Минус Египта — это всевозможные риски безопасности, невысокий уровень сервиса в отелях и непонятный уровень медицинского обслуживания, поэтому выбирая между этими двумя варианта лучше выбирать Арабские эмираты.

Лучшим вариантом в зимнее время воздержаться от резкой смены климата (с зимы на лето) и отдохнуть в близлежащих санаториях, в которых есть специальные велнесс и спа туры для женщин в положении. Погуглите запрос «спа программы для беременных + город «, чтобы начать изучать возможности рядом с вашим местом проживания.

Отдых на море — это невероятно приятное и полезное время проведения досуга. Будущие мамы не менее других хотят отправиться к побережью соленого водоема, отдохнуть, набраться сил и новых впечатлений.

Несмотря на то, что беременность не является болезнью, период вынашивания малыша все же накладывает определенные ограничения на привычный образ жизни женщины. В связи с этим у многих будущих мам возникает вопрос, на сколько безопасной будет поездка на море с малышом в утробе? На каком сроке беременности можно отправляться на море, чтобы отдых оказал исключительно положительное действие?

Отдых на море во время беременности

Поездка к морскому побережью — прекрасный способ отдохнуть как душой, так и телом. Если гинеколог, ведущий беременность, не видит проблем со стороны здоровья у беременной, причин отказываться от отдыха на море нет.

Море на ранних сроках беременности

Первые 12 недель ожидания малыша — наиболее опасное время из всех 9 месяцев беременности. Опасения связаны не только с угрозой выкидыша. В это время формируются все органы и системы маленького человека, вмешательство в данный процесс чревато патологиями развития ребенка. Многие беременные женщины задают резонный вопрос — можно ли отправляться на море в первом триместре ожидания крохи, ведь ни для кого не секрет, что прогулки и отдых на свежем воздухе очень полезны. Если лазурное побережье находится далеко от дома (более 100 км), от поездки лучше отказаться. При этом путешествия на небольшие расстояния в пределах привычной климатической среды вполне допустимы (если нет угрозы срыва).

Беременность и море: второй триместр

Период с 13-14-й и до 27-ой недели — наиболее благоприятное время для поездок и путешествий. Животик женщины еще не слишком большой, поэтому перемещаться с ним еще вполне комфортно, до родов еще далеко, а токсикоз и недомогания первого триместра успешно остались позади. Женский организм «привык» к новому жителю и чувствует себя вполне комфортно. Соблюдая меры предосторожности, правила безопасного посещения водоемов и приема солнечных ванн, женщина может в полной мере насладиться отдыхом на море.

Отдых на море на 30 и позже неделе беременности

Переход в третий триместр ожидания крохи снова вносит определенные ограничения в жизнь женщины. Заключительные недели беременности таят в себе 2 основные опасности — риск развития гестоза (позднего токсикоза) и возможные преждевременные роды. Даже если состояние здоровья женщины полностью удовлетворительное и не имеет отклонений, вернуться домой необходимо до 38-й акушерской недели.

Можно ли во время беременности отправляться на море

С приближением теплых дней желание отправиться к морскому побережью возрастает многократно. Не обходит оно стороной и будущих мам. При этом женщины хотят провести такую поездку максимально приятно, а главное — безопасно для малыша.

Купание в море во время беременности — положительные моменты

Морская вода содержит огромное количество минеральных элементов.

Йод, магний, калий, неорганические соли, морские водоросли благотворно влияют не только на кожу женщины, но организм в целом.

Вдыхание морского воздуха нормализует артериальное давление и окислительно-восстановительные процессы.
Даже легкие, едва ощутимые волны выполняют функцию массажа, тонизируя и укрепляя дерму.
Температурный перепад, который в любом случае, будет иметь место при погружении в морскую воду, усиливает биохимические процессы в организме.

В результате повышается мочеотделение (лишняя жидкость не накапливается в организме), уменьшается уровень сахара в крови (профилактика диабета беременных), бесполезные кило не откладываются в ненужных местах.

Плавание улучшает кровообращение в сосудах матки, плаценты и пуповины.

Даже непродолжительное плавание укрепляет стенки сосудов, являясь хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
Водные процедуры увеличивают содержание гемоглобина и эритроцитов, уровень фосфора и кальция.
Не забывайте пить как можно больше жидкости.

Подготовка к поездке на море во время беременности

Планируя отдых, старайтесь, чтобы период поездки приходился на второй триместр ожидания малыша — наиболее безопасное время для переездов и смены климата.
Обращайте внимание на развитость инфраструктуры в выбранном для поездки регионе, возможность получения, при необходимости, квалифицированной медицинской помощи.
Не поленитесь подготовить собственную аптечку. Какие именно препараты лучше взять — подскажет гинеколог, наблюдающий беременность. В данном перечне практически всегда присутствуют спазмолитики.
Если предстоит поездка на автотранспорте, рекомендовано делать частые остановки (не реже 1 раза на 3 часа дороги) с возможностью походить 10-15 минут. Так вы снизите вероятность нарушения кровообращения в органах малого таза.
Пристегиваясь ремнем безопасности, прокладывайте его шлейку по нижней части и выше живота.
И, конечно, не отправляйтесь в путешествие в одиночестве.

Беременность — как купаться в море правильно

Отклонения в нормальном течении беременности и самочувствии женщины вынуждают ее постоянно контролировать и корректировать привычный образ жизни. А как обстоят дела у мамочек, беременность которых протекает достаточно гладко? Каких правил стоит придерживаться, чтобы поездка на море принесла исключительно пользу?

Перед началом купания оцените чистоту воды и безопасность дна в выбранном для плавания месте.
Избегайте переохлаждения. Температура морской воды должна быть не менее 22°C.
Волнение моря не должно превышать 2 балла.
Если вы только что завершили прием пищи, перед плаванием необходимо выждать 2 часа.
От дальних заплывов также лучше отказаться. Не перегружайте организм, избегайте частых краткосрочных купаний, чередующихся с загоранием на пляже.
Перед погружением в воду проведите в тени 10-15 минут, чтобы немного «остыть» и избежать таким образом резкого переохлаждения.
Купальный сезон лучше начинать с 5-10 минутного купания, постепенно увеличивая время нахождения в воде. Но больше получаса непрерывно плескаться также не стоит.
Чтобы избежать возможного попадания нежелательной флоры в носоглотку женщины, исключите ныряния и любые погружения под воду.
Солнечные ванны лучше всего принимать в ранние часы (с 7 до 9 утра) и ближе к заходу солнца (с 17 до 20 часов). В это время воздействие солнца максимально мягкое, что исключает риск перегрева и получения солнечных ожогов.
Выйдя из воды, оботритесь полотенцем, а еще лучше — смените мокрый купальный костюм на сухой. Так вы минимизируете риск переохлаждения.

Купание в море при беременности разных сроков

Начиная с четвертого месяца (14-ой недели), поездки на море считаются самыми безопасными. Какие особенности на привычный морской отдых накладывает беременность в последующие 4 месяца?

Отдых на море на 5 месяце беременности.

Данный период охватывает с 18 по 21 неделю ожидания крохи. При отсутствии медицинский противопоказаний и негативных беременностей в анамнезе, женщина может отправляться поближе к морскому побережью. Не забывайте пользоваться безопасными для беременных солнцезащитными средствами, даже если вы не находитесь под палящим обеденным солнцем.

Поездка море на 6 месяце беременности.

С 22 по 26 акушерскую неделю ограничений по выбору места отдыха по-прежнему нет. Хорошее самочувствие и нормальная картина по анализам и УЗИ (многие женщины, планируя поездку, предпочитают сделать контрольное УЗИ) позволяют будущей маме не только расслабиться вблизи дома, но отправиться в более дальнюю поездку.

Отдых на море на 7 месяце беременности.

27-30 недели вынашивания ребенка — граничный допустимый период для дальних поездок. Путешествовать можно, но лишь при условии хорошего самочувствия и одобрения со стороны гинеколога. Если цифры артериального давления выше положенных, от плавания и солнечных ванн (даже в утренние и вечерние часы) лучше отказаться.

Поездка на море на 8 месяце беременности.

Отправляться в путешествие после 30 акушерской недели — решение весьма рискованное. Более того, большинство авиакомпаний не допускают на борт женщин, срок беременности которых перешагнул 33 недели (30-32 недели при многоплодной беременности). По этой причине беременная может сделать выбор в пользу поезда или автомобиля. Отдыхать и плавать можно вплоть до самых родов (если нет медицинских противопоказаний и слизистая пробка на месте), но делать это лучше вблизи от дома.

Противопоказания к поездке на море во время беременности

Решая вопрос о поездке к морскому побережью, даже если женщина чувствует себя достаточно хорошо, рекомендовано посоветоваться с акушером-гинекологом, который наблюдает беременность. Ряд состояний являются противопоказанием к любым путешествиям, поездкам, а также купанию в водоемах. К ним относятся:

Ранний и поздний срок беременности.

Как первые, так и заключительные недели ожидания карапуза являются не самым лучшим временем для поездок на отдых. Путешествия в первом триместре могут спровоцировать срыв беременности, в то время как поездка в третьем триместре (особенно во второй его половине) может завершиться преждевременными родами или родами в срок, но в обстановке, на которую женщина не рассчитывала.

Раннее старение, предлежание плаценты.

Низкое расположение плаценты (с частичным или полным перекрыванием внутреннего зева) является противопоказанием не только к любого рода поездкам, но и купанию в водоемах, в т.ч. с морской водой. Высокий риск открытия кровотечения заставляет женщину вести щадящий режим жизни и находиться под наблюдением специалистов. Диагностируется патология путем проведения УЗИ.

Поздний токсикоз (гестоз).

Присутствие любого из проявлений гестоза — повышение артериального давление, отеки, выявление белка в анализе мочи — это не только запрет на любого рода поездки, но и показание к дополнительному наблюдению и лечению, чаще всего в условиях стационара.

Угроза прерывания беременности.

Если беременность находится под угрозой, женщине в обязательном порядке показан постельный режим. К сожалению, о морских прогулках и купании придется забыть.

Отхождение слизистой пробки (даже частичное) является противопоказанием к любым видам купания в открытых водоемах, т.к. присутствует серьезный риск попадания инфекции в матку.
Обострение хронических заболеваний, аллергические реакции.

При наличии подобных осложнений, решение о запрете или разрешении поездки врач решает в каждом случае индивидуально на основании профиля патологии и общего состояния женщины. Если доктор не видит причин отказываться от загородного отдыха, рекомендуется совершать путешествия (в т.ч. и к морю) в пределах 50-100 км от места постоянного проживания женщины. Небольшое расстояние и минимальные изменения климата сведут волнения и стресс от поездки к минимуму.

Мария Соколова

Время на чтение: 7 минут

А А

Каждой будущей маме нужна эмоциональная разрядка. И уж конечно запираться в своем «гнезде» до рождения наследника не хочется никому, тем более, когда впереди лето, обещающее отдых для души и тела. Кто сказал, что беременная женщина не может отправиться в путешествие? ?

Если нет противопоказаний, то очень даже может! Главное — правильно выбрать страну и учесть все рекомендации, что кроха не появился на свет в чужой стране или по пути домой.

В каких случаях беременной стоит отказаться от путешествия?

Если беременность протекает вполне спокойно, опасений и проблем со здоровьем не имеется, то можно задуматься о выборе страны для летнего полноценного отдыха.

Куда поехать летом будущей маме?

Туристические агентства сегодня предлагают массу вариантов летнего отдыха – хоть в Сахару дикарем, хоть к белым медведям Антарктиды. Понятно, что будущей маме такие экстремальные поездки совершенно ни к чему , и список возможных мест отдыха легко сокращается с учетом здравомыслия. Первое, о чем стоит подумать – это климат . Специалисты не ограничивают выбор страны для отдыха, если противопоказаний не имеется. В остальных случаях, нужно учитывать все имеющиеся проблемы и собственную переносимость того или иного климата. Итак, куда можно и куда не следует ехать будущей маме в разгар лета?

В эти страны беременной нельзя ехать

Индия, Мексика.
Жара в этих странах начинается еще по весне. То есть, в такой поездке вас ждет температура воздуха от 30 градусов. Само собой, будущему крохе такие перегрузки ни к чему.
Куба, Тунис, Турция, Египет, Арабские Эмираты.
Аналогично предыдущему пункту — слишком жарко и слишком влажно для будущей мамы.
Экзотические страны.
Как бы ни рвалась ваша душа к экзотике, лучше с такой поездкой повременить. Любые прививки будущей маме противопоказаны категорически, а, например, в Африке будет не обойтись без антималярийных препаратов и вакцинации от желтой лихорадки. Что говорить о дальности и тяжести перелета, утомительной дороге, пересадках и жаре? Даже не каждый здоровый мужчина выдержит такое путешествие.
Чили, Бразилия, Азиатские страны, Шри-Ланка.
Вычеркиваем.
Горные районы.
Тоже вычеркиваем. Большая высота – это затрудненное дыхание и дефицит кислорода. Ни маме, ни ребенку на пользу такой отдых не пойдет.

Zoon: Санаторий общетерапевтического профиля, который принимает на оздоровление будущих мам и мам с малышами. Лечение индивидуальное, после медицинского осмотра. В стоимость входит 4-разовое питание, бассейн, занятия на тренажерах. Имеется собственный пляж. Дети до 3 лет могут проживать вместе с мамой бесплатно.

Zoon: Три вида специальных программ “Санаторий для беременных”, на срок от 5 до 10 дней, с проживанием на территории национального парка “Лосиный Остров”. В программу включена лечебная физкультура, посещение соляной пещеры, диетическое питание, круглосуточное наблюдение опытных акушеров-гинекологов, плавание в бассейне с минеральной водой.

Zoon: Санаторий расположен в хвойно-лиственном лесу, в 25 км от Москвы. Оказывает лечебно-оздоровительные услуги при многоплодной беременности, анемии, плацентарной недостаточности. Имеются программы по нормализации гормонального фона, лечению бесплодия, заболеваний внутренних органов.

Zoon: В пансионате появилась новая программа для будущих мам - “Красота ожидания”. Путевки предлагаются женщинам со сроком беременности от 12 до 30 недель. В стоимость входит 3-разовое питание, оздоровительные процедуры, лекции акушеров-гинекологов о беременности и родах. При заезде требуется справка о состоянии здоровья от участкового врача-гинеколога.

Zoon: Старейший многопрофильный санаторий Управления делами Президента расположен в заповедной зоне на берегу реки с говорящим названием Рожайка. Имеется программа лечения “Здоровая мама - здоровый малыш!” для женщин со сроком беременности от 12 до 32 недель.

Zoon: Санаторий расположен на берегу Пяловского водохранилища и специализируется на заболеваниях сердечно-сосудистой системы и ведении беременности. Имеется фитотерапевтический кабинет, водо-грязелечебница, кабинет психологической разгрузки, применяется светолечение, электролечение, физиотерапия. За отдельную плату можно жить вместе с ребенком любого возраста.

Zoon: Основанный в 1922 году в бывшей купеческой усадьбе специальный санаторий для беременных предлагает лечебный 20-дневный курс для будущих мам. Большое количество полезных процедур, строгая диета и соблюдение режима дня, беседы с психологами, программы подготовки к родам. На территории имеется детская площадка, банный комплекс, открытый и закрытый бассейны. Возможно проживание с супругом или детьми.

Zoon: Санаторий располагается в 80 км от Москвы, неподалеку от реки Оки. Предлагает полноценный комплекс специальных лечебных процедур, включающий в себя магнитотерапию, различные виды ингаляций, грязелечение, ароматерапию, внутривенное лазерное облучение крови, водолечение, фиточай, кислородные коктейли и многое другое. Возможно проживание вместе с домашними животными.