К огромному сожалению, на сегодняшний день отношения между двумя людьми не расцениваются настолько серьезно, как в былые времена. Люди встречаются, люди влюбляются, а потом… расходятся. Наступает недопонимание с одной или с другой стороны, оказывается, что человек, который казался нам единственным и неповторимым на самом деле совсем не таков, и наступает разрыв отношений.
Это всегда очень тяжелый момент в нашей жизни. Если разрыв отношений произошел по обоюдному согласию, здесь проще, хотя переживают оба участника. А вот если же один из партнеров оказался брошенным, тут дело обстоит серьезнее. Психология разрыва отношений разрушительна - это крушение всех планов, устоявшегося уклада жизни. Кажется, что наступает безысходность, все может закончиться даже длительной депрессией. Да и человеку, который бросает, тоже на самом деле нелегко.
Причины разрыва отношений
Разрыв отношений может произойти по множеству разных причин. Отношения на грани разрыва как бы выгорают, для пары наступает кризис. Это может быть вызвано множеством факторов, которые для каждой пары будут разными. Основными причинами разрыва отношений могут быть следующие:
- Осознание одним из партнеров того, что объект влюбленности совсем не такой, каким казался на первых порах. Происходит крушение иллюзий, развенчивание созданного нами идеала.
- Материальные сложности, когда один из партнеров зарабатывает больше другого, а также разные взгляды на необходимые затраты средств.
- Разрыв долгих отношений, когда пара живет вместе, может спровоцировать также и быт, нетерпение и неприятие мелких недостатков своего партнера, которые так явно проявляются в каждодневной рутине.
- Разные планы на будущее, различные взгляды на ключевые жизненные моменты также могут повлиять на отношения и спровоцировать разрыв.
Как правильно разорвать отношения?
Если пара пришла к подобному кризису, и никакие уловки и ухищрения не помогают, а усилия сохранить отношения пропадают даром, стоит задуматься о разрыве отношений. Осознание того, что для партнера разрыв может быть намного более болезненным, чем для вас, может откладывать этот самый разрыв на неопределенное время. Но если для вас неприемлемо больше находится в отношениях с партнером, то нелишним будет узнать, как разорвать отношения безболезненно для обеих сторон. Существует некоторая последовательность того, как разорвать отношения более цивилизованно, без ссор и сцен.
Стадии разрыва отношений включают в себя непосредственно разрыв – ключевой разговор на заданную тему, осознание партнером ситуации, физический и материальный разрыв – документальный развод или переезд на отдельное место жительства, привыкание.
Отношения после разрыва между двумя партнерами могут испортиться уже после ключевого разговора. Как правило, остаться друзьями после расставания, особенно когда оно был неожиданностью для одного из партнеров, очень сложно. Инициатору разрыва всегда необходимо сохранять нейтралитет, и даже доброжелательность по отношению к другому партнеру.
Существует много причин для разрыва отношений, однако одна из них вызывает наибольшие страдания. Несмотря на стереотипы, к которым нас приучила популярная культура, люди гораздо сильнее переживают расставания. Конец любви не ассоциируется с киномарафоном в компании друзей, которые решили оказать вам поддержку, пенной ванной и бокалом шампанского. Когда отношения подходят к концу, люди не хотят никого видеть и чаще всего страдают в одиночестве. Ситуация обостряется тем, что в научном мире называется "сравнительным отторжением". По мнению ученых, именно эта причина и заставляет брошенного человека испытать эмоциональный ад.
Что такое сравнительное отторжение?
Сотрудники Корнельского университета выяснили, что самый тяжелый разрыв может быть вызван отнюдь не бытовыми ссорами, угасанием страсти или отсутствием общих интересов. Некоторые партнеры решают взять паузу в отношениях, и это не ранит столь сильно, как сравнительное отторжение.
Что чувствует участник, когда его не выбирают?
В исследовании проводилось 4 различных эксперимента, в общей сложности учеными было задействовано 600 участников. В первом опыте все женщины делились на пары и помещались в одну комнату с одним мужчиной. Одна из участниц заранее была проинструктирована относительно дальнейших действий. Ей предстояло решить логическую задачу, выбрав при этом в качестве помощника либо участника мужчину, либо другую женщину, либо справиться с поручением самостоятельно. Исследователи подговорили одну из женщин в каждом трио всегда игнорировать представителя сильного пола. Доброволец каждый раз должен был чувствовать, что его "сравнительно забраковали", усомнившись в его умственных способностях и прочих качествах.
Самые драматичные воспоминания
В других экспериментах участвовали более крупные группы добровольцев, которых просили погрузиться в воспоминания из реальной жизни, связанные с отклонением. Люди вспоминали те ощущения, которые они переживали, будучи забракованными в пользу другого лица, но каждый раз и мужчины, и женщины рассказывали об ощущении подавленности. В конечном счете, суммировав результаты всех экспериментов, ученые обнаружили, что люди чувствовали себя еще хуже в ситуациях, где их кандидатура была отклонена в пользу другого участника, а не отвергнута по другим причинам без присутствия конкуренции (например, ввиду юного возраста или половой принадлежности).
Сравнительное неприятие вызывает больше горя
Наука утверждает, что люди не любят чувствовать себя отвергнутыми и одинокими. Сравнительное неприятие вызывает больше горя, чем просто отказ, так как это ведет к обострению чувства отчуждения в конкретной группе лиц. Это работает и в отношении расставшихся супружеских пар. Отвергнутый партнер будет отчаянно искать объяснения, даже если это вызовет много боли в долгосрочной перспективе. Когда человек понимает, что на горизонте у его второй половинки оказался более перспективный, богатый, красивый и преуспевающий избранник, он станет обвинять себя в неправомочности. Любопытно, что если развод происходит не в силу очевидных причин, люди склонны подозревать своих партнеров в том, что у них появился кто-то другой (даже если это не так).
Как справиться с подобными переживаниями?
Когда человека меняют на более перспективного кандидата, страдания и обрушение чувства собственного достоинства неизбежны. Исследователи из Корнельского университета дают некоторые советы разведенным супругам. Если вы покидаете своего партнера, так как встретили другого (более достойного, на ваш взгляд, человека), не распространяйтесь о причинах расставания. Не обижайте и не унижайте бывшего супруга фразами "Ты не достаточно зарабатываешь" или "Ты не уделял мне внимания, а мне так хотелось любви". Но если вы расстаетесь по другим причинам (например, ввиду финансовых разногласий или нежелания кого-то из вас иметь детей), уверьте своего партнера, что в данный момент в вашей жизни нет другого мужчины.
Знакомая ситуация: всё шло отлично, встретились несколько раз; цветы, кино, ухаживания. Потом он исчез, на звонки не отвечает, сам не звонит. Почему?
В этой статье вы найдёте 5 основных причин разрыва.
Итак, начнём по порядку.
1. Он достиг своей цели
Он говорил о твоей сексуальности, восхищался твоей фигурой. Считал твои шутки остроумными. Между вами возникли романтические чувства, сексуальное влечение, и ты поддалась ему. И вот, он получил то, к чему шёл, и теперь исчез. Тогда зачем романтик? Можно было просто предложить переспать? Отвечу: можно. Но в этом случае есть шанс, что девушка откажет. Основной же целью молодого человека был секс.
Ты считаешь, что вам было вместе хорошо, и ты получила удовольствие. Получил ли мужчина то, ради чего была затеяна игра? Скорее всего, нет, его ожидания не оправдались. Тогда зачем снова создавать романтику, тратить время и деньги на объект, не отвечающий сексуальным потребностям? Пока ты живешь в ожидании звонка, он уже завязывает следующие отношения.
2. Ты не дотягиваешь до его уровня
Есть фраза: "Ты моя дорогая!" — "Дорогая потому, что ты мною дорожишь, или же потому, что я тебе дорого обхожусь?".
У этой современной шутки есть доля шутки.
Вдумайтесь, называя свою избранницу "дорогой", мужчина выставляет ей цену на рынке межличностных отношений.
Каждый из нас демонстрирует только лучшие свои качества, к которым относятся и умение говорить, и внешность, и способность зарабатывать деньги. В ответ на демонстрацию партнёр желает получить те же максимальные качества и от тебя.
Есть ситуации, когда демонстрация со стороны девушки прошла на 5, а парень тянет только на 3. Девушке с ним не интересно. Её потребность — мужчина с качествами на 10. Но между ценой в 5 пунктов есть промежуточные девушки, которые стоят и 6, и 9. И та, что на 5, пока не дотягивает до 10. Понимая это, она становится в длинную очередь из конкуренток. Тем не менее, рынок есть рынок. Есть предложение, значит, есть и спрос. И, заполучив мужчину с 10 личностными пунктами, девушка теперь сама будет звонить, писать. Дорогой для тебя мужчина принимает ухаживания, но развивать отношения не стремится. Всё потому, что ты не дотягиваешь до его конкурентнообразующей цены, представленной на рынке отношений. Он тобой не дорожит. Тогда хочешь ли ты считать его дорогим для себя?
3. Нет интереса
Психика женщины устроена таким образом, что она думает об объекте своего обожания постоянно, причём, в ярких красках: вот-вот он позвонит ей и предложит сходить в кино. Или же, сегодня у них будет романтический ужин при свечах с продолжением. Вот только звонка всё нет и предложений на сегодня, впрочем, как и на ближайшие пару дней не поступает. Он предпочёл этот вечер провести с друзьями, играя в футбол, или продолжить работу в офисе над проектом всей его жизни.
Суть такого поведения следующая: он ставит свои увлечения, работу выше вас. Вы не актуальны в его списке увлечений. Потому он и пропал из виду, всегда отвечает — занят, нет свободного времени. Всё намного банальнее — мужчина не хочет тебя, ты его не заинтересовала.
4. Ты его сама отпугиваешь
Мы живём в 21 веке, где свободно говорят о сексе, об однополых браках с экранов. Тогда зачем многие девушки разыгрывают из себя недоступных особых, мечтающих о серьёзных отношениях, о браке, смущаются при слове "секс", хотя у самих уже есть опыт. Как мужчине понять, насколько он ей интересен, и какова она в постельных отношениях? Или же вы наивно полагаете, что за маской "недоступности" мужчина должен разглядеть вашу страсть?
Конечно, если перед вами пикапер — его не смутит твоя неприступность, лишь раззадорит на пути к достижению цели. Когда же перед тобой нормальный молодой человек, живой и активный, его интерес угаснет. Нет, я не склоняю к распутности, но и закрываться не стоит. Выдержите золотую середину, иначе останетесь одна. Ваша недоступность скорее пугает, чем подзадоривает. В итоге, он уйдет к той, что была приветливой и общительной, хотя и не самой привлекательной. Меняйте своё отношение к мужчине!
5. Ты предъявляешь много претензий
Не секрет, что мужская и женская логика существует.
Что ждёт девушка от отношений, которые только завязались? Красивых ухаживаний, нежности, тепла, безграничной любви. При том, что он обязательно: состоятельный бизнесмен, занимающийся спортом, с отличным чувством юмора, делающий постоянные дорогие подарки (цветы — не в счёт, они должны быть постоянно). И весь этот праздничный букет обязательно должен закончиться свадьбой и рождением детей. Своего рода сказка.
У мужчин всё банальнее и прозаичнее: она сексуальна, открыта, доступна, самостоятельна, не доставляет лишних хлопот романтикой. Самое же важное для мужчин — секс.
И вот теперь ситуация: ты с расчётом на перспективное будущее предъявляешь ему претензии, что мало сказки в отношениях. А потом ещё и лишаешь главного удовольствия, ссылаясь на головную боль — он исчезает. Это закономерно.
Это лишь основные причины, выявленные на собственном опыте. Сколько их ещё — никто не считал, но я точно знаю: если адекватно принять то, что написано и разобраться в себе. Задать вопрос: что я делаю в таких случаях? Ты можешь получить много полезной информации из своих ответов.
И свидетельствуют о том, что у него на уме что-то другое. Последнее время ты звонишь ему чаще, чем он тебе. Он не выглядит таким счастливым, как раньше.
Он не смеется и не шутит, не делится с тобой, как раньше, своими переживаниями. Когда ты спрашиваешь у него, случилось ли что-нибудь, он всегда отвечает «нет». Но тебя не покидают мучительные сомнения.
Затем паника начинает увеличиваться. От него ничего не слышно уже несколько дней, ты тоже не звонишь. Когда ты, наконец, видишь его снова, ты едва решаешься спросить: «Что происходит между нами?» Он смотрит в сторону. Его плечи ссутулены. Ты с ужасом слышишь ответ: «Я думаю, нам пора отношения разорвать и расстаться».
Все кончено. Тот, кого ты любишь, больше не любит тебя и хочет уйти. Что же теперь делать? Возможно, ты никогда не думала об этом, но феномен свиданий образует некий цикл - встречи время от времени, постоянные свидания, разрыв всех отношений и т.д. До тех пор, пока ты не выйдешь замуж, ты будешь расставаться снова и снова.
Крупное национальное исследование было проведено среди одиноких людей в возрасте от 20 до 55 лет, и результаты были опубликованы в книге «Одинокие: новые американцы». Один из задаваемых вопросов был - какова самая распространенная причина, из-за которой вы расстаетесь с кем-то? Ответы были следующие:
Мужчины Женщины
Я нахожу его/ее глупым/ой и поверхностным / ой. 30% 34%
(Для мужчин) Она отказывается заниматься сексом. 6%
(Для женщин) Ему нужен только секс. 13%
Он/она незрелый или невротичный. 20% 18%
Он/ она плохой любовник /ца. 3% 3%
Я обычно встречаюсь несколько раз с мужчиной / женщиной,
а затем ищу дальше. 15% 8%
(Для мужчин) Она слишком быстро толкает меня к близости. 10%
(Для женщин) Он не проявляет знаков заинтересованности. 13%
Она потеряла интерес. / Он перестал звонить. 12% 7%
Не знаю. 5% 6%
Неправильный разрыв.
Большей части боли, связанной с разрывом, можно было бы избежать, если бы люди проявляли хотя бы немного такта в этой ситуации. Ниже приведены некоторые нехристианские способы разрыва отношений , причиняющие боль, от которых нужно бежать как от чумы:
Пройтись под руку с новым другом для того, чтобы дать понять, что «все кончено». Это самый жестокий метод подачи новости.
Исчезнуть, не сказав ни слова. Перестать звонить или видеться так, как раньше, - тоже не лучший метод. Такая ситуация заставляет вашего партнера теряться в догадках: может быть, я сказал или сделал что-то, что задело ее чувства; или, наверное, он хочет бросить меня.
Выбранить своего партнера. Френсис устала от Лани, и нашла другого человека, с которым ей хотелось встречаться. Френсис замечает противоречия между ними, поэтому она преувеличила отрицательные черты Лани в своем сознании, чтоб можно было оправдать жесткие «нападки» на него.
В следующий раз, когда Лани сделал что-то, что ей не понравилось, она заставила его ответить за это сполна. Теперь Лани эмоционально ранен. Френсис не только вылила на него весь свой гнев, но также заставила его почувствовать себя ничего не стоящим человеком, который не заслуживает любви.
Относиться то тепло, то холодно. Брусис серьезно думает о том, чтобы порвать отношения с Ларисой. Он устал от нее, но все же он ощущает потребность в надежности их отношений. Кроме того, Ларисой хороша собой, и другие парни завидуют ему. Его отношение к ней колеблется в разные стороны в зависимости от настроения - иногда он заботливый и внимательный; а в другое время он холоден с ней.
Проявляя к ней внимание, он пытается убедить себя, что они все-таки смогут быть вместе и дальше. Относясь к ней пренебрежительно, он подает знак того, что все закончено. Такое поведение сбивает с толку другого человека. Не ведите себя так, пока вы не приняли окончательное решение.
Расстаться в неправильном месте или в неправильное время. Избегайте разрыва во время праздников или перед важным общественным событием в году. Это делает сложную ситуацию еще сложнее. Никогда не выясняйте отношения в присутствии других или в общественном месте.
Разрыв отношений между двумя людьми, которые однажды были не безразличны друг другу, - это их личное дело. Лучше всего было бы пойти в отдельное, незнакомое, неромантичное место, чтобы сказать другому о своих чувствах. Не идите на ваше любимое место или туда, где вы встречались.
Если вы разделены расстоянием, возможно, вам нужно будет прибегнуть к помощи письма, начинающегося с «Дорогой Джоник» или «Дорогая Дженифер». Такой вид писем стал предметом множества шуток, но на самом деле выражение своих чувств на бумаге проясняет ваше сознание и помогает вам изъясняться четко и понятно. Однако, если это возможно, всегда лучше заканчивать отношения лицом к лицу.
После того, как вы сообщили новость, в течение некоторого времени поговорите со своим другом, а не убегайте сразу. Если вы были близкими друзьями, вы обязаны побыть столько времени рядом, сколько необходимо для того, чтобы ответить на вопросы вашего партнера и попытаться облегчить его боль. Отнеситесь к человеку так, как вы бы хотели, чтоб отнеслись к вам.
Делать заявления, которые могут быть неправильно поняты. Если вы чувствуете, что пришло время разорвать ваши отношения , внимательно проанализируйте причины, которые заставляют вас прийти к такому выводу, а затем сформулируйте их открыто, четко и честно. Будьте осторожны и говорите только то, что имеете в виду.
Возможно, вы захотите смягчить удар разрыва, но вы должны сделать это так, чтобы ваше известие не было воспринято неправильно. Не оставляйте человека в подвешенном состоянии или в надежде, что вы можете передумать или что-то еще может произойти. Будьте однозначны.
Несознательный человек избирает легкий путь разрыва всяких отношений и переходит к новому партнеру, причинив предыдущему глубокую боль и оставив его наедине с вопросами «почему». Такой человек, скорее всего, обвинит во всем другого, чем признает свою долю ответственности за провал в отношениях. Зрелый же человек, видя противоречия в отношениях, внимательно анализирует, можно ли их преодолеть, или ему и ей лучше расстаться.
Незрелый человек может разорвать отношения просто потому, что его партнер больше не удовлетворяет его потребности. Как это эгоистично рассматривать отношения только в разрезе удовлетворения своих личных нужд! Такой незрелый индивидуум не понимает, что он также ответственен за определенные стороны отношений.
Зрелый человек делает все возможное со своей стороны для того, чтобы отношения существовали и укреплялись. Если это невозможно, зрелый человек заканчивает их мягко и осторожно, чтобы не причинить другому боль. Это возможно, когда пара делает акцент на положительном: на том хорошем, что они пережили вместе, на приятных воспоминаниях былых времен, на личном росте, который был результатом их отношений.
Хочу рассказать о причинах, которые разрушают .
- Обида. Супруги нередко своими грубыми, злыми, язвительными словами и необдуманными поступками наносят своей второй половине глубокие душевные раны. Боль и обида приносят горечь в сердце, отравляют отношения. Разочарования – неизбежная часть жизни. Однако боль, нанесенная самым близким человеком, переживается особенно остро.
- Дистанция. Жена перестает быть нежной, не интересуется, как прошел день, оставляет вас с невысказанным вопросом – а дороги ли вы ей, как прежде? Каждый раз, когда жене хочется открыто поговорить с мужем о болезненных для нее проблемах, он отвечает ледяным молчанием. Когда люди хотят строить отношения, они начинают стирать различия и находить сходства: друг в друге их интересует буквально все. Однако в момент психологического кризиса, предшествующему разрыву, возникают несовпадения, супруги уклоняются от контактов, разрывая отношения.
- Критика. Постоянная критика партнера – одна из самых опасных причин разрушения отношений. Супруги живут с ощущением того, что близкий человек недоволен вами – он высказывает это открыто или подшучивает так, причиняя боль.
- Неумение решать . В браке нужно уметь уступать, находить компромисс, а не отстаивать своё мнение любой ценой. Каждая конфликтная ситуация – это возможность не только высказаться самому, но и услышать своего партнёра, понять, что его не устраивает. Успешно разрешённый конфликт сближает супругов, помогает им улучшить взаимоотношения, тогда как нерешённые противоречия порождают обиды, неискренность и непонимание.
- Негативизм. Негативизм возникает как защитная реакция на воздействия, которые противоречат потребностям супруга. Негативизм можно терпеть как черту характера или как временное отклонение, если при этом не разрушается сексуальная основа отношений. Ведь сексуальность подобна краеугольному камню, на котором держится все здание.
- Дефицит общения. Работа, житейские заботы, усталость, неправильные приоритеты – причины, по которым муж и жена мало общаются, могут быть разные, но итог всегда один – нарушенные отношения.
- Отсутствие взаимного уважения. В семье любовь и уважение не существуют друг без друга: невозможно любить человека, которого не уважаешь. Известный французский писатель Александр Дюма сравнивал любовь без уважения с однокрылым ангелом, которому не суждено высоко взлететь. Переход от всепоглощающей близости к взаимному уважению – сложный период в жизни построения отношений. Чувство уважения подразумевает дистанцию и воспринимается как нечто противоположное любви.
К сожалению, не существует вечной любви. Чувство, что вы встретили бесконечно ценного для себя человека, рядом с которым надежно и комфортно, исходит из самой глубины вашей личности. Это чувство нельзя «сконструировать», оно не подвластно воле. Но самое величайшее заблуждение – считать, что партнерские отношения прерываются, когда уходит любовь. На самом деле мужчины и женщины расстаются потому, что теряют другое – чувство уважения друг к другу.
