Давайте рассмотрим сегодня такую актуальную тему, как совместный сон супругов. Как и многие другие темы, эта вызывает массу дискуссий и споров.
Вполне вероятно, что существует немалое количество счастливых и благополучных семей, в которых супруги спят отдельно друг от друга по совершенно разным причинам, но супругов это устраивает. То есть сам по себе факт раздельного сна не является признаком психологических проблем семье.
Но если для одного или для обоих партнеров раздельный сон связан связан с утратой близости, с чувством одиночества, если сложившаяся ситуация вызывает неприятные переживания, раздражение, гнев и обиду — то вполне вероятно, что есть повод для беспокойства. Эти чувства служат индикатором того, что пора что-то менять в отношениях, пока ещё не стало слишком поздно.
Невозможно сказать, хорошо или плохо, когда супруги спят отдельно, ведь на это может быть масса причин вполне объективных. Но если одному из супругов или обоим сложившаяся ситуация причиняет боль — это веская причина . Важно понять, что происходит в отношениях пары — не является ли отсутствие совместного сна признаком явного или скрытого семейного конфликта, формой выражения протеста или недовольства одним из супругов.
Многие мужчины и женщины воспринимают раздельный сон как что-то, сигнализирующее о психологических проблемах в отношениях. «Что делать, если муж спит отдельно?», «Что делать, если муж не ночует дома?», «Муж после родов спит отдельно» — такие и подобные вопросы нередко задают женщины. Но и мужчин беспокоит эта тема в не меньшей степени: «Жена спит с ребенком», «Жена спит одна», «Моя жена не спит со мной, что делать?»…
Такие вопросы — веский повод обратиться к семейному психологу за консультацией. Однако, далеко не всегда пара готова прийти на консультацию к семейному терапевту. В том случае, если семейная консультация невозможна, возможна индивидуальная психологическая консультация по семейным вопросам .
На семейной психологической консультации пары, которая обозначает раздельный сон как проблему, почти наверняка следующий вопрос психолога или психотерапевта будет о сексуальных отношениях. Сон по-отдельности и отсутствие сексуальных отношений в такой ситуации могут быть признаком серьёзного кризиса в семье.
Надо понимать, что всё очень индивидуально, и каждая семья — особенная. Не бывает одинаковых отношений, одинаковых проблем, а значит и одинаковых решений. Изменения в семье — это особая стратегия, выработанная парой.
Хороший фильм на эту тему:
- «Весенние надежды» (Hope springs, 2012) c Мерил Стрип и Томми Ли Джонсом.
Позвольте вашему прошлому работать на ваше будущее уже сегодня!
Для большинства из нас супружеское ложе, которое делят муж и жена, ассоциируется со счастливым и крепким браком. Хотя во многих случаях это действительно является показателем хороших отношений в семье, многие люди со временем меняют совместный сон на свою собственную отдельную постель.
Решение спать раздельно в наши дни принимают не только супруги, прожившие вместе больше 30 лет, но и молодые пары. В оправдание этого шага существует целый ряд причин, последствия которого могут быть как позитивными для брака и отношений, так и разрушительными.
Три причины, разъединяющие супругов по ночам - это дети, проблемы с сексом и проблемы в браке. Иногда одному из партнеров требуется больше секса, чем другому. С другой стороны, пара может не иметь возможности спать вместе из-за новорожденного ребенка. Многие молодые мамы, вынужденные просыпаться несколько раз за ночь для кормления, спят в комнате с детьми, чтобы их муж имел возможность поспать. Ссоры между супругами приводят к тому, что один из них отправляется спать на диван. Недостаток душевных отношений способен охладить партнеров друг к другу, в результате чего совместный сон становится лишним и ненужным, и каждый чувствует себя комфортнее в одиночку.
Различный режим сна - еще одна причина, по которой муж и жена не могут спать вместе. Жаворонок будит по утрам сову, в то время как сова не дает спать жаворонку поздно вечером. Сова пол ночи смотрит телевизор, сидит в Интернете или слушает музыку, а жаворонок с утра хлопает дверями, шелестит одеждой и звенит посудой. В итоге кто-то из супругов не высыпается, что вредно для психического и физического здоровья, а также для отношений в семье.
Храп мужа или жены, борьба за одеяло, беспокойное поведение во сне, лунатизм - все это разводит супругов в разные комнаты. В таких случаях раздельный сон не только не ухудшает отношения, но и укрепляет их. Оба партнера отлично высыпаются и эффективно взаимодействуют в течение дня.
Желание сохранить свою независимость, которое зачастую трудно понять жене, заставляет мужа искать уединения в другой комнате. Некоторые мужчины не могут смириться с розовыми рюшами в совместной спальне, и поэтому спасаются, ночуя на диване.
Плюсы и минусы «раздельного» сна
Плюсы
С одной стороны, супруги, которые спят раздельно, каждый раз испытывают особые ощущения, оказавшись в одной постели, ведь у них есть возможность соскучиться друг за другом. Если вы проводите вместе слишком много времени, возможно, раздельный сон освежит вашу интимную жизнь. Кроме прочего, сон в раздельных постелях дает вам:
- Возможность выспаться. Если ваш партнер храпит или толкается, самое лучшее средство - стена между вами.
- Больше энергии. Хороший сон полезен для здоровья, обновляет организм и заряжает энергией, которой вам хватит на домашние заботы, работу, детей и… секс.
- Свежий взгляд на секс. Некоторые пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.
- Избавление от избыточного веса. Как известно, плохой сон связан с набором лишних килограммов из-за гормонального дисбаланса и ночных походов на кухню.
- Личное пространство. Некоторым людям очень важно иметь личное пространство, где они могут отдохнуть и хорошенько расслабиться в одиночестве.
Минусы
Сильное желание спать отдельно от партнера может сигнализировать о серьезных проблемах в отношениях. Если вы пытаетесь таким образом убежать от вопросов, возникших между вами, вам не удастся заладить конфликт, и проблемы вернутся к вам утром. Это создает эмоциональное и физическое отчуждение между партнерами, что может, в конечном итоге, привести к разрыву или разводу. Среди минусов раздельного сна можно отметить следующие:
- Проблемы со здоровьем. Зачастую проблемы со здоровьем у одного из партнеров проявляются или возникают во сне. К примеру, многие люди не подозревают о том, что у них апноэ, а ведь эта проблема может стать причиной развития других недугов. Также, если у одного из супругов ночью случится сердечный приступ, инсульт или другая серьезная проблема, второй всегда может оказать первую помощь и вызывать врача.
- Меньше секса. Восемь часов в одной постели - больше шансов заняться любовью.
- Эмоциональная близость. Совместный сон может быть очень важен для эмоциональной близости. Объятия и нежность делают партнеров ближе друг к другу. К тому же, в постели, в интимной обстановке, можно решить накопившиеся за день проблемы.
- Холод. Если вы спите в одиночестве, запаситесь дополнительным одеялом, ведь ваш партнер не будет согревать вас своим теплом всю ночь.
Немного личного пространства не повредит вашему браку. Даже если вы время от времени спите раздельно, вы тем более цените компанию друг друга, вновь воссоединившись в супружеской постели. Конечно, такой режим подходит не всем: для тех, кто редко видит друг друга в течение дня, ночь дает возможность поговорить, проявить внимание, нежность и сохранить близость. Доброй Вам ночи!
Нет, это ненормально, особенно если вам одиноко без вашего мужа засыпать в кровати. Просто делайте компромисс. Скажем, вы спите в одной кровати, но под разными одеялами. Мы с моим мужем так и делаем, потому что я постоянно ворочаюсь и ему ночью приходится постоянно забирать у меня одеяло. Постарайтесь объяснить своему мужу, что вам плохо без него, что вы не можете заснуть. Он скорее всего поймет и уступит вам. Главное сильно не настаивайте, а просто спокойно объясните ситуацию. Вообще сон на разных кроватях может привести к разрыву, потому что людям нужно находиться рядом, чтобы чувствовать что они нужны друг другу.
Когда муж и жена спят в разных кроватях для того, чтобы получше выспаться - то ничего страшного в этом нету. Если муж придумал такую причину в виде того, что вы горячая штучка, возле которой жарко спать. то значит, вы должны быть именно такой горячей штучкой в прямом смысле этого слова. У вас на руках все козыри - раз вы спите отдельно, то у вас не наступает привыкание и обесценивание взаимных ласк и объятий. значит, вы можете ходить друг к другу в гости (из своей постели в постель мужа), как бы совершая что-то игривое, как во времена вашего конфетно-букетного периода. Вы приходите на территорию мужа, соблазняете его своей красотой и объятиями, выполняете супружеский долг, который становится еще более страстным и непривычным и довольная возвращаетесь в свою постель, где вы можете спать свободно, не волнуясь о том, чтоб никто не боролся за одеяло ночью. Ваш же муж также хозяйничая на своей кровати один выспится и будет счастлив и доволен такой страстной женой!
Если вам одиноко, вы не довольны таким положением вещей, то надо с мужем серьезно поговорить на эту тему. Ведь порой с такого начинается отчуждение между мужем и женой. Сначала он привыкает спать один, потом ему вовсе не нужна жена рядом, они днем начинает без нее обходиться и вообще перестает с ней днем созваниваться. Поэтому я считаю. что муж и жена должны спать вместе. если ему жарко, то можно купить второе одеяло специально для него. Перед сном надо обязательно проветривать спальню, чтобы в комнату заходил свежий воздух. Можно приобрести ночник-освежитель воздуха. Тогда "отмазки",что ему жарко не будут актуальны. Ну и, естественно, совет для женщин - будьте красивыми, ухоженными, не забывайте про красоту своего тела, не прячьте его под слоем жира. Не забывайте про косметику (в меру) - занимайтесь собой, чтобы муж захотел спать с вами и заниматься с вами любовью, чтоб он гордился вами. Вспомните какими вы были, когда познакомились. за что ваш муж полюбил вас!
Такое поведение вашего мужа вполне нормальное и нет в этом ничего странного, ведь его можно понять, так как человек хочет нормально выспаться и на следующее утро, пойти на работу в бодром состоянии, так как выспался. Хотя некоторые женщины в таком случае, подозревают, что муж просто нашел другую женщину на стороне и теперь жена уже менее интересна, чем была прежде в браке. Такое вполне возможно и вам необходимо быть более внимательной к вашему супругу, так как возможно у него появилась любовница, но без доказательств-это лишь только догадки и предположение. Проведите расследование и узнайте как ваш благоверный проводит время и быть может вас ожидает неприятный сюрприз.
За редким исключением если муж и жена начинают спать в разных кроватях, это ни к чему хорошему не приведёт. Это не нормально. Это удаляет вас друг от друга. И со временем всё будет ещё хуже. Исключение- только если обоим комфортно именно в разной постели. Но если одному плохо, то тут надо что то решать. Возможно, два одеяла как вам советуют, вам помогут.
