Веселье вечером может привести к не самым приятным последствиям утром. Если вы хотя бы раз сталкивались с таким явлением, как похмелье, знаете о способах его устранения. Но, как избавиться от похмелья, если через несколько часов на работу? В этом случае на помощь придет целый комплекс мероприятий, направленных на устранение последствий хорошо проведенного вечера.
Увеличьте свою печень с витамином С и расторопшей
Томатный сок богат витаминами, минералами и ферментами, которые теряются после долгой ночи питья. Он также содержит фруктозу, которая помогает метаболизировать алкоголь, который все еще находится в вашей системе. 
Расторопша и витамин С чрезвычайно полезны для правильной работы печени. Молочный чертополох содержит антиоксиданты, которые, как известно, защищают печень от токсинов, в том числе от воздействия алкоголя, и могут даже помочь регенерировать клетки печени. Исследования показали, что прием добавки расторопши ежедневно в течение 30 дней увеличивает общую функцию печени.
Причины утреннего похмелья
По утрам похмелье возникает по нескольким причинам:
- Сильное отравление организма. Попадая в организм, алкоголь начинает процесс распада, что высвобождает яды, попадающие в кровь и провоцирующие появление токсинов. Наибольшую опасность несут виски, текила, вермут и ром. Эти напитки оказывают сильное влияние на работу печени, ведь она должна переработать не только алкоголь, но и другие примеси.
- Обезвоживание вызывает сильное похмелье. Это явление провоцируется не тем, что в организм поступило недостаточное количество жидкости, а из-за ее неправильного распределения.
- Нарушение правильного функционирования клеток мозга. Данное явление провоцируется ацетальдегидом, который образуется в человеческом организме после распада алкоголя. В результате утром нервная система становится очень чувствительной – даже неяркий свет вызывает сильное раздражение. В свою очередь, это приводит к появлению тяжелого похмелья.
Как избавиться от похмелья и тошноты в домашних условиях?
Похмелье и тошнота, которые сопровождает неприятный запах перегара, способны утром сильно испортить настроение. Устранить эти явления вы сможете не только медикаментозными препаратами, но и используя методы народной медицины. Многие способы сильно похожи на лечение отравления. При правильном подходе всего за полчаса вы сможете избавиться даже от сильного похмелья.
Что касается витамина С: алкоголь также истощает ваше тело витамина С, что важно для снижения вызванного алкоголем стресса в печени. Спросите своего врача о том, подходят ли вам эти добавки. 
Ферментированные продукты содержат здоровые бактерии, которые могут помочь раздраженному животику чувствовать себя как новое. Мисо-суп, который обезвоживает ваше тело водой, натрием и другими питательными веществами, которые истощаются через мочегонное действие алкоголя. Другие ферментированные продукты, которые известны своими способностями похудения или отверждения, включают квашеную капусту и комбачу, кисломолочный напиток из подслащенного черного или зеленого чая.
Выведение токсинов
Главная причина появления похмелья – это интоксикация, устранить которую вы сможете разнообразными способами. Чтобы избавиться от отравления, необходимо выполнить физическое выведение из организма ядов – промывание желудка либо клизму. Если вы не можете, в силу определенных обстоятельств, применять эти методы, тогда стоит рассмотреть другие варианты – прием аптечных адсорбентов (к примеру, активированный уголь).
Симптомы алкогольного отравления
Употребление в пищу продуктов с натуральными пробиотиками также может помочь сбалансировать бактерии в кишечнике, поэтому достичь йогурта, если у вас болит живот. Питьевые жидкости могут помочь с утра - после того, как страдание станет пьяным. Похмелья, похоже, являются способом тела напоминать нам об опасностях чрезмерного удушения. Физиологически это групповое усилие: диарея, усталость, головная боль, тошнота и тряска - классические симптомы. Иногда систолическое артериальное давление поднимается, сердце бьется быстрее обычного, а потовые железы перепроизводствуют - свидетельства того, что реакция «сражаться или бежать» увеличивается.
Человеческий организм способен самостоятельно выводить яды, но этот процесс займет много времени. Вы сможете его немного ускорить, если выпьете лимонный сок (2 шт.), разведенный в воде в равных пропорциях. Чтобы избавиться от похмелья, рекомендуется выпить квас, капустный либо огуречный рассол, помогающий привести в норму водно-солевой баланс.
Рецепты от похмелья
Некоторые люди становятся чувствительными к свету или звуку. Другие страдают от вращающегося ощущения. Причины столь же разнообразны, как и симптомы. Алкоголь метаболизируется в ацетальдегид, вещество, которое токсично на высоких уровнях, хотя концентрации редко достигают такого высокого уровня, так что это не полное объяснение.
Вода как средство от похмелья в домашних условиях
Употребление алкоголя препятствует активности мозга во время сна, поэтому похмелье может быть формой лишения сна. Алкоголь скремблирует гормоны, которые регулируют наши биологические часы, и поэтому может возникнуть похмелье, которое может ощущаться как реактивное отставание, и наоборот. Алкоголь также может вызвать мигрень, поэтому некоторые люди могут подумать, что они нависают, когда это действительно вызванная алкоголем мигрень, которую они испытывают.
Кисломолочные продукты избавляют от похмельного синдрома. При сильном алкогольном отравлении принесет облегчение горячая ванна, контрастный душ, сауна, баня. Эти приятные процедуры ускоряют детоксикацию организма, устраняют обезвоживание. Как только произойдет выход токсинов, наступит значительное облегчение, прояснится сознание и пройдет головная боль, состояние похмелья начнет проходить.
Похмелье начинается после того, как уровень алкоголя в крови начинает падать. На самом деле, по мнению некоторых экспертов, худшие симптомы возникают, когда уровни достигают нуля. Ключевым ингредиентом, по-видимому, является «употребление алкоголя для опьянения»; сколько вы пили, чтобы получить там, менее важно. Фактически, несколько исследований показывают, что легкие и умеренные пьющие более уязвимы для того, чтобы получить похмелье, чем тяжелые пьющие. Тем не менее, есть также противоречивые исследования, свидетельствующие о том, что люди с семейной историей алкоголизма имеют худшее похмелье.
Устранение обезвоживания
Похмелье сопровождается обезвоживанием организма, что приводит к появлению не самых приятных ощущений. Чтобы от этого избавиться, вы сможете использовать несколько народных эффективных способов – к примеру, выпить мочегонное средство и жидкость одновременно. Прекрасно подойдет простая вода и натуральный кофе либо безалкогольное пиво. Однако, прежде чем прибегать к тому или иному способу, организм должен восполнить нарушенный соли-электролитный баланс (выпейте стакан капустного либо огуречного рассола, отвар овса, простую минеральную воду).
Исследователи говорят, что некоторые люди могут столкнуться с проблемами с алкоголем, потому что они пьют, чтобы облегчить симптомы похмелья. Роберт Свифт, исследователь Медицинского центра по делам ветеранов Провиденс в Род-Айленде, соавтор одной из немногих обзорных работ по похмелья в «Это все еще один из наиболее часто цитируемых источников по этой теме». На этом обзоре, интервью с доктором Свифтом и несколькими другими источниками.
Собачья шерсть. Питье, чтобы облегчить симптомы похмелья, иногда называют прической собаки или волос собаки, которая вас укусила. Понятие состоит в том, что похмелье - это форма отказа от алкоголя, поэтому напиток или два облегчат уход. Там может быть что-то, говорит доктор. Возможно, мозг реагирует так же, как уровень алкоголя в крови начинает падать.
Нормализация работы нервной системы
Как только из организма будут выведены токсины и восполнен баланс жидкости, необходимо заняться восстановлением нервной системы, это снимет приступ похмелья. Эффективный препарат для избавления от похмельного синдрома считается глицин. Его принимают каждый час (не менее 5 раз за день) – таблетка кладется за щеку либо под язык.
Свифт советует не употреблять алкоголь в качестве средства для похмелья. Волосы собаки только увековечивают цикл, - говорит он. «Это не позволяет вам выздороветь». Питьевые жидкости. Алкоголь способствует мочеиспусканию, потому что он ингибирует высвобождение вазопрессина, гормона, который уменьшает объем мочи, сделанной почками. Если ваше похмелье включает диарею, потение или рвоту, вы можете быть еще более обезвоженными. Хотя тошнота может затруднить получение чего-либо, даже несколько глотков воды могут помочь вашему похмелья.
Получите углеводы в вашу систему. Употребление алкоголя может снизить уровень сахара в крови, поэтому теоретически некоторые из усталости и головные боли похмелья могут быть от мозга, работающего без достаточного количества основного топлива. Более того, многие люди забывают есть, когда пьют, еще больше понижая уровень сахара в крови. Тост и сок - это способ мягко подталкивать уровни обратно в норму.
Если вы не знаете, как быстро избавиться от похмелья, воспользуйтесь следующим народным методом – выпейте безалкогольное пиво либо молоко. Помогут таблетки от похмелья, которые способствуют ускорению вывода из организма продуктов распада алкоголя. Пивной вариант устранения похмелья не стоит применять регулярно, чтобы не уйти в длительный запой. Желательно после таких процедур остаться дома, но если у вас есть срочные дела, рекомендуется выпить крепкий чай или натуральный кофе.
Избегайте темных алкогольных напитков. Эксперименты показали, что чистые ликеры, такие как водка и джин, как правило, вызывают похмелье реже, чем темные, такие как виски, красное вино и текила. Основной формой спирта в алкогольных напитках является этанол, но более темные спирты содержат химически родственные соединения, включая метанол. В обзорной бумаге Свифта, те же ферменты, которые производят этанол и метанол, но метаболит метанола особенно токсичен, поэтому они могут вызвать худшее похмелье.
Нарушение работы клеток мозга
Аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты могут помочь с головной болью и общими ощущениями. Не принимайте ацетаминофен. Если в вашей системе задерживается алкоголь, это может усилить токсическое действие ацетаминофена на печень. Выпейте кофе или чай. Кофеин, возможно, не имеет каких-либо особых сил против похмелья, но в качестве стимулятора он может помочь в этом. Кофе - это мочегонное средство, поэтому он может усугубить обезвоживание.
Сытный завтрак
Не зная, как быстро и легко избавиться от похмелья, вы сможете использовать не только вышеперечисленные средства, но и следующий метод – плотный завтрак. Большинство людей утром испытывают просто звериный аппетит. Даже при сильных приступах тошноты, чтобы избавиться от похмелья, необходимо заставить себя позавтракать. Рекомендуется приготовить яичницу с зеленью.
Но это было небольшое исследование и, похоже, не было воспроизведено. Экстракт артишока. Производители дополнений продвинули экстракт артишока для множества болезней, включая похмелье, потому что он, предположительно, оказывает благотворное влияние на печень.
Поэтому логично предположить, что Индия также возглавляет список за последующие похмелья. Вот несколько советов о том, как победить похмелье до, во время и после выпивки виски. Шотландец Стивен Маршалл признается, что, будучи маленьким мальчиком, он однажды пробрался в комнату своего дедушки, зажег бутылку и сделал щедрый глоток того, что оказалось смертельным виски, предназначенным для приготовления пищи.
Зелень поставляет в организм витамины, которые нормализуют пищеварение, освежат дыхание. Если вам становится плохо даже от одной мысли о завтраке, съешьте немного квашеной капусты с рассолом. Это поможет активизировать пищеварение, а также значительно ускорит процесс вывода из организма токсинов. Сытный завтрак устранит слабость и придаст силы, поможет устранить похмелье.
Давайте сначала разобраться с плохими новостями
С тех пор он стал чем-то вроде специалиста. Будучи мировым бренд-послом в шотландском виски майором Дьюаром, Маршалл недавно был в Мумбаи, а затем отправил поклонников через раунд дегустаций в его килте. Виски гораздо чаще вызывают похмелье, чем говорят, водку или белый ром, и это потому, что в напитках, которые темнее, есть определенный когенер, называемый метанолом, который полностью обезвоживает и токсизирует организм, который его поглощает.
Маршалл беседует с Мумбаем о похмелье и Хайленд-Флинге. Это действительно ухудшается для индийского виски, который в значительной степени сделан из сахарной тростниковой патоки и, как правило, слаще, что также более вероятно вызывает похмелье. Более дешевые виски, конечно, делают результат почти неизбежным.
Гимнастика
Легкая гимнастика избавит даже от сильного похмелья. Необходимо выполнить несколько простых физических упражнений, растяжку. Кому-то это покажется очень тяжело, но физическая нагрузка поставляет в организм кислород и придает силы. Пользу принесет гимнастика для глаз – поводите в разные стороны глазами (по 25 раз для каждой стороны). Выполните поворачивания головы.
Самый простой способ победить похмелье - это сердце того, что делает виски столь желанным: меньше - больше. Не пейте слишком много, потому что после того, как вы не насладитесь этим, и когда вы проснетесь утром, с тех пор это будет только спуск, - говорит Маршалл.
Также пить много воды между напитками. И, конечно, даже после того, как нанесен урон. Он добавляет: «Удостоверьтесь, что он охлажден». Этот совет был пробурен в индийских солодовых головах, и он не сработал, и так далее. Оставьте сигарету или сигару вне сеанса, потому что это только усугубляет ситуацию для тела. Сочетание табака и любого вида выпивки просто посылает токсичные уровни через крышу, - говорит Маршалл.
Лучшее средство от похмелья и его последствий дыхательная гимнастика, делать которую рекомендуется после принятия водных процедур (примите контрастный душ). Выполните медленный, максимально глубокий вдох (не менее 6 секунд), задержите на время дыхание. Потом также медленно выполните выдох. После выполнения нескольких подходов и повторов наступит чувство облегчения.
Самый легкий и самый аутентичный шотландский способ справиться с похмелья виски - это просто получить первое утро утром, - сказал Маршалл. Это надежное решение для выстрела, которое влечет за собой употребление сильно сахаристой шотландской соды под названием Ирн-Бру.
Поскольку одной из главных причин похмелья виски, кроме обезвоживания, является внезапно пониженный уровень сахара в крови, этот напиток хорошо работает и является предпочтительным средством для шотландцев. Единственное естественное средство, которое Маршалл говорит, работал для него, должен был пойти на долгую прогулку или пробежку, еще лучше, когда пролился дождь.
Быстрые способы избавиться от плохого самочувствия на работе
Если после шумного веселья утром надо на работу, появляется острая необходимость найти способ избавления от похмелья, чтобы чувство облегчения наступило практически моментально. Устранить головную боль и чувство тошноты помогут вышеперечисленные методики, но и они не всегда помогают. На помощь приходят современные медицинские препараты.
Но один последний совет возглавляет список и должен быть популярен, потому что он фактически проверяет лекарство, обычно предлагаемое в шутке: когда он нависает, пить снова. Шотландцы изобрели коктейль, предназначенный для облегчения боли и назвав его «Волосами собаки».
Волосы Собаки делают свою шляпу старой римской верой в то, что лучший способ вылечить кого-то, укушенного сумасшедшей собакой, - это кормить жертву, даже силой, зельем, содержащим сожженные волосы этой собаки. Сходство между обеими затруднениями, возможно, утеряно сегодня на алкоголике, но, тем не менее, здесь говорится: единичная виски, ложка меда и двойной крем.
Таблетки от сильного похмелья
Здоровый и крепкий сон избавляет от похмелья, но если вам утром на работу, самый быстрый способ – это прием лекарственных препаратов. В аптеке представлен широкий выбор таблеток. Вы сможете принять препарат, предназначенный для устранения приступов похмелья либо тонизирующие и обезболивающие средства. Подойдет даже простой аспирин, но злоупотреблять им нельзя.
Чтобы усилить эффект от приема таких медикаментозных препаратов, рекомендуется воспользоваться одной хитростью – эти средства принимают вечером либо за несколько часов до подъема. Но далеко не все современные препараты совместимы с алкоголем. В борьбе с этим неприятным последствием застолья вы сможете использовать:
- Зорекс – это одно из самых эффективных препаратов против похмелья, он ускоряет процесс окисления алкоголя, дезинтоксикацию его токсических веществ печенью. Принимают по 2 капсулы в день – первую – утром за полчаса до трапезы и запить большим количеством воды, а вторую – днем, даже если вы уже чувствуете себя хорошо.
- Алька-Зельцер – это одно из самых эффективных препаратов, которое включает в свой состав соду, лимонную кислоту и аспирин. Чтобы утром не страдать от похмелья, необходимо вечером принять 2 таблетки, растворенные в воде и такое же количество утром, перед едой. Препарат помогает избавиться от изжоги, головной боли, оказывает обезболивающее действие.
Как снять похмелье с помощью народных средств?
Чтобы не страдать от похмелья, не стоит пить вообще, но бывают случаи, когда избежать шумного застолья с выпивкой никак не удается. Вы сможете легко применять любой подручный вариант из народной медицины:
- Проверенный временем метод устранения симптомов похмелья – помидорный, капустный и огуречный рассол. Поэтому во время застолья присутствуют блюда с солеными огурцами, квашеной капустой, помидорами и другими маринадами. Данные продукты восстанавливают нарушенный электролитный баланс, выводят вредные вещества, избавляют от похмелья.
- Дмитрий Малышев советует от похмелья выпить стакан пива (только светлого) с добавлением сырого яйца. Компоненты хорошенько смешиваем, получаем однородную смесь, выпиваем залпом. Спустя час скушайте порцию горячего борща.
- Избавить от похмелья поможет клизма с отваром ромашки. Данное средство прекрасно очищает организм, устраняет интоксикацию, мягко очищает кишечник, что быстро улучшает самочувствие.
- Лечебный коктейль от похмелья – смешайте сок апельсина (1 ст.), лимонный сок (1 шт.), пчелиный мед (0,25 ст.). Все компоненты перемешиваем в блендере и сразу же выпиваем стакан полученного напитка. Уже через 20–40 минут наступит заметное облегчение.
- Берем стакан простой (прохладной) воды и растворяем в нем настойку мяты (около 20 капель). Полученную смесь пьем срезу, небольшими глотками. Данное средство снимает головную боль, чувство тошноты и избавляет от приступов похмелья.
- Пейте много жидкости, это поможет снять приступы похмелья. Вода способствует выводу из организма всех вредных веществ и токсинов. Минеральная вода прекрасно восстанавливает нарушенный водно-солевой баланс – ессентуки, боржоми, нарзан (желательно заранее выпустить газы).
- Быстро избавляет от похмелья томатный сок, немного подсоленный – в 1 стакане сока растворяем 0,5 ч. ложки соли, пьем лекарство небольшими глотками. Утром стоит выпить около 1 литра такого напитка, а потом принять прохладный душ и немного отдохнуть.
- Жидкие витамины лучше всего избавляют даже от самого сильного похмелья – яблочный, апельсиновый, мультифруктовый сок (желательно наполовину разбавить прохладной водой). Могут помочь овощные соки, поставляющие в организм потерянные витамины, минералы.
- Берем стакан теплого молока и растворяем в нем черный перец (небольшая щепотка), добавляем масло касторки (2 ч. л.). Все хорошенько перемешиваем, выпиваем небольшими глотками. Это средство стоит выпить утром, если вы планируете весь день провести дома и нет срочной необходимости быстро снимать приступ похмелья.
- Одним из лучших напитков от тяжелого похмелья считается зеленый чай с добавлением меда. Зеленый чай обладает ценными антиоксидантами, которые помогают быстрее избавиться организму от токсинов, а мед содержит магний, калий и фруктозу. После такого напитка бросает в пот, но не стоит переживать, это вполне естественная реакция организма – через кожу вместе с потом выходят продукты распада алкоголя.
- Чтобы избавиться от похмелья, выпейте чашечку чая с розмарином. Этот напиток приводит в норму вегетативную систему, устраняет чувство тошноты.
- Снять раздражение желудка поможет отвар из мяты и ромашки (пить нужно в теплом виде).
- Прекрасные средства от похмелья – кисломолочные продукты (кефир, йогурты, айран, тан), помогают очистить желудок и кишечник.
- Коктейль с бананами помогает избавиться от тяжелого похмелья – при помощи блендера смешиваем стакан прохладного молока и 2 банана, добавляем 2 ч. л. меда. Полученный напиток необходимо выпить не спеша, маленькими глотками.
- Для успокоения раздраженного желудка и снятия приступов похмелья подойдет куриный бульон. Съев порцию бульона, вы сможете забыть про головную боль.
- Французский коктейль быстро избавляет от тяжелого похмелья – смешиваем белое вино и газированную воду (в равных количествах), вводим немного сока лимона. Полученный напиток выпиваем сразу же. Витамин С всасывается намного быстрее благодаря газированной воде, а разбавленное вино снимает неприятные признаки похмелья. Однако таким напитком не рекомендуется злоупотреблять.
- Французские ученые советуют избавляться от похмелья виноградом, содержащим большое количество антиоксидантов, способствующих активному выводу из ослабленного организма токсинов.
Если вышеперечисленные методы не помогли избавиться от похмелья, тогда попробуйте следующие советы:
- Прекрасно помогают против похмелья кусочки коры ивы, которые продаются в аптеке. Нужно взять кору и на протяжении некоторого времени пожевать (не менее 3 минут).
- Семена кардамона быстро снимают приступы похмелья – необходимо принимать каждые пару часов по несколько зерен.
- Чтобы избавиться от похмелья примите утром 0,25 ч. ложки семян тмина (разовый прием).
- Чай из розмарина или одуванчика быстро устраняет неприятные ощущения похмелья – кипятком заливаем сырье и настаиваем пару минут. Такой отвар необходимо выпить залпом.
- Настой из мяты – стаканом кипятка заливаем 1 ч. ложку сухого сырья и настаиваем несколько минут. Если у вас тяжелое похмелье, пейте напиток каждые несколько часов.
- Прекрасное средство от похмелья – пчелиный мед. На протяжении дня небольшими порциями нужно съесть 0,5 стакана меда.
- Смешаем траву пустырника (2 ст. л.) и зверобоя (1 ст. л.). Берем плоды шиповника (4 ст. л.) и добавляем в полученную смесь. Сырье заливаем кипятком (1 ст.) и оставляем на 25 минут. Как только лекарство настоится, вводим мед (3 ст. л.) и принимаем от сильного похмелья.
- Лимонный напиток – пару лимонов нарезаем дольками, заливаем водой (2 л) и кипятим 30 минут. Как только напиток остынет, пьем его небольшими порциями на протяжении всего дня.
- Против похмелья поможет и клюквенный морс. В состав клюквы входит витамин С, который интенсивно теряется организмом при употреблении алкоголя.
- Пользу принесет горячий и сладкий чай каркаде (только свежеприготовленный).
- Чтобы избавиться от тяжелого похмелья, утром съешьте несколько бананов. В состав этого фрукта входит большое количество калия, который сильно вымывается алкоголем.
- Берем свежий апельсиновый сок (200 г), смешиваем с цедрой лимона (1 шт.), лимонным соком (1 шт.) и все хорошо перемешиваем. Вводим мед (100 г). При помощи блендера взбиваем коктейль и выпиваем за раз. Это напиток снимает симптомы похмелья через 15–20 минут.
- Возвращает силы стакан кефира, смешанный с таким же количеством минеральной воды.
- Для избавления от похмелья выпейте следующий коктейль – разводим свежий сок лимона (2 ч. л.) в минеральной воде (1 ст.) и сахар (1 ч. л.). Этот напиток нужно выпить небольшими глотками.
- Одно старинное и действенное средство против похмелья – имбирь. Завариваем свежий имбирный чай и пьем в горячем виде. Вместе с потом через кожу выходят токсины.
- Снять приступы похмелья поможет холодный компресс – ложимся на спину и на лоб кладем завернутый в полотенце лед, оставляем на 30 минут. Благодаря этой процедуре сужаются сосуды в мозге, что приносит заметное облегчение.
- На протяжении дня пейте отвар овса в теплом виде – это лучшее средство от последствий употребления алкоголя.
- Быстро избавляет от похмелья какао, приготовленное на воде, нельзя добавлять молоко, иначе не получите лечебного эффекта.
Чтобы утром не страдать от сильной головной боли и тошноты, рекомендуется заранее принять соответствующие меры:
- Примерно за 20 минут до начала употребления алкоголя, стоит выпить стакан прохладного молока либо съесть хлеб с маслом. Благодаря этому вы не только избежите похмелья, но и не опьянеете – стенки желудка покрываются жирной тонкой пленкой, что значительно замедляет всасывание в кровь алкоголя.
- Старайтесь чередовать алкоголь и безалкогольные напитки, простую минеральную воду, соки.
- Чтобы утром не страдать от тяжелого похмелья, не пейте алкогольные напитки на голодный желудок. После выпитого алкоголя хорошо закусывайте.
Шумное веселье накануне способно вызвать тяжелое похмелье утром, избавиться от которого тяжело, но реально. Чтобы устранить последствия злоупотребления алкоголем, рекомендуется воспользоваться следующими видео-советами:
Как справиться с похмельем, если чувствуешь себя совсем нехорошо?
Если кто-то скажет, что похмелье является традиционной «болезнью» русского народа, он не будет не прав. Но в то же время похмелье весьма традиционно можно встретить в Ирландии, Шотландии, Соединенных Штатах, Мексике, самой пьющей в мире стране – Франции, Китае, миллионы жителей которого злоупотребляют рисовой водкой. Словом, похмелье есть везде, где люди сумели сделать самогоноварение, а затем и производство алкоголя частью своей национальной экономики, а, следовательно, и традиции. Но вот как быстро избавиться от похмелья? Этот секрет знает далеко не каждый.
Что такое похмелье
Итак, разберемся с тем, чем же является похмелье. Ведь чтобы лечить болезнь, нужно знать ее природу.
Астения алкогольного синдрома (постинтоксикационная) – собственно, то самое состояние, когда человеку не мил свет, руки трясутся, в голове звонят колокола, прошибает озноб, во рту обосновалось семейство нечистоплотных кошек, хочется пить. Это состояние демонстрирует симптомы алкогольного или любого иного отравления, с которым пытается справиться организм.
Алкогольный абстинентный синдром – состояние, в котором отравленный алкоголем организм начинает вырабатывать привыкание, в качестве защитной реакции, сопровождается желанием «выпить еще».
Первое состояние в целом может наиболее точно классифицироваться как «похмелье», второе - скорее «бодун», но часто похмельем называют и то другое.
Симптомы похмелья:
- Тремор (дрожь тела).
- Тошнота.
- Рвота.
- Покраснение белков глаз.
- Снижение мозговой активности.
- Головная боль, в том числе мигрень.
- Ощущение сухости во рту.
- Озноб.
- Повышение чувствительности к раздражителям (свет, звук, запах, вибрации).
- Потеря ориентации в пространстве.
- Слабость.
Это похмелье в целом, его симптомы имеют и другие аспекты выражения. Лечить похмелье необходимо примерно по тем же причинам, по которым необходимо обезвреживать любое отравление.
В домашних условиях
Как быстро избавиться от похмелья дома? Просыпаясь утром, с тяжелой головой, в разгромленной квартире, ощущая ужасную жажду, каждый человек, ставший жертвой алкоголя, задавал себе этот вопрос. Начнем с простых рецептов, без медикаментов.
Провести естественную детоксикацию организма – посетить туалет, для оправления естественных нужд или организовать себе сеанс рвоты. Наутро большая часть вредных продуктов похмелья, вызванных окислением алкоголя и повышенным диурезом, «располагаются» именно моче и кале человека, если возлияния происходили недавно – в желудке. При необходимости для эффективности процесса можно сделать клизму или принять слабительное.
Обеспечить восстановление мышечного тонуса и активности организма – принять контрастный душ, сделать зарядку, осуществить дыхательные упражнения. А наилучшим способом решения проблемы похмелья может стать достаточно бурный половой акт, который стабилизирует работу гормонов организма, инспирирует выброс в кровь полезных веществ и ускорит метаболизм.
Восстановить работу мозга – чтобы окончательно прийти в тонус, необходимо заставить мозг, отравленный алкоголем, снова работать. Можно заняться работой по дому, начать читать газету, включить компьютерную игру (лучше логическую или требующую применения интеллекта), начать разгадывать кроссворд.
Полная же схема того, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях, будет выглядеть так:
- Посетить туалет.
- Принять контрастный душ.
- Заняться активной физической деятельностью.
- Употребить рассол, соленые огурцы, квашеную капусту, кефир, тан, кумыс или домашний квас (что-то одно). Также подойдет лимонный или апельсиновый сок, которым стоит заменять воду.
- Нагрузить мозг работой, чтобы отвлечься от остаточных негативных эффектов.
Если же вопрос стоит так: «Как быстро избавиться от похмелья и перегара?», то в дополнение к вышеозначенной формуле стоит прибавить прием витамина B6 в ампулах, две ампулы принимаются вместе со стаканом воды, это средство способствует нормализации состояния и устранению запаха изо рта.
Не отрываясь от станка
Многим русским людям, (и не только анекдотическим слесарям и сантехникам), приходится решать еще более сложную задачу – как быстро избавиться от похмелья на работе?Если в домашних условиях решить проблему похмелья за час процедур – это достаточно быстро, на работе приходится использовать более оперативные методы. Не обойтись и без соответствующих препаратов.
- Для детоксикации организма подходит активированный уголь, который быстро поможет нормализовать работу желудка и кишечника, устранит проблему токсинов в организме. Употребляется в количестве одной таблетки на десять килограмм живого веса. В качестве альтернативы можно применить недавно появившийся белый уголь или энтероз-гель, которые оказывают более комплексное воздействие на организм.
- Для устранения головной боли, мигрени, гула в ушах подойдет цитрамон или аспирин.
- В качестве альтернативного или дополнительного метода детоксикации подойдет глицин, в течение пяти часов, по две таблетки каждый час. Он выводит токсины и стабилизирует работу организма.
- Обеспечение рабочего состояния можно добиться посредством приема янтарной кислоты, которая активизирует тонус организма.
- Завершить лечение можно принятием лимонной кислоты, которую стоит пить с горячим чаем, что приведет к ускорению метаболизма.
- Затем нужно лишь активно окунуться в исполнение рабочих обязанностей, для обеспечения восстановления работы мозга.
- Несколько быстрее помогают справиться с похмельем специализированные лекарства – Aлка-Зельтцер, Зорекс, Бизон, Алко-буфер, Антипохмелин. Однако они, по большей части, являются комбинацией элементов вышеозначенных лекарственных средств, но при этом содержат вредные для организма элементы. В их пользу можно отметить уничтожение перегара, но его можно исправить и при помощи все того же B6.
Оптимальный вариант
Оптимальный медикаментозный вариант лечения похмелья работает на противодействие. Перед употреблением алкогольных напитков нужно принять что-либо одно из этого списка:
- 5-10 таблеток активированного угля.
- 1-2 таблетки препарата «Но-Шпа».
- одну таблетку аспирина или цитрамона.
Наутро гарантировано отсутствие похмелья или, по крайней мере, максимальное снижение эффектов. По пробуждению рекомендуется также принять пять таблеток янтарной кислоты, что сразу позволит войти в тонус и продолжить активно жить сразу после «вчерашнего веселья».
Полезное и бесполезное
Одним из лучших способов быстро избавиться от похмелья является русская баня. Пар, повышение тонуса организма, вывод токсинов через пот – этот метод очень комплексно позволяет решить вопрос, и после парной не грех закусить соленым огурчиком или выпить настоящего кваса, что не оставит от похмелья и следа. Однако этот способ не подходит людям непривычным, тем более склонным к аритмии, скачкам давления, это может привести к весьма неприятным последствиям.
Наиболее эффективным современным методом лечения похмелья является медицинская детоксикация, которую можно осуществить лишь в условиях больницы посредством внутривенных вливаний полезных веществ и чистки желудка.
И хотя придется мириться с иголками и клизмами, во многих случаях обращение к врачу - оптимальный выход.
Есть несколько правил по облегчению как похмелья, так и его лечения. Пить воду до возлияний, но на утро заменять питье воды лимонным соком, таном, кефиром или квасом. Отказаться от приема препаратов содержащих парацетамол или другие вещества плохо взаимодействующие с алкоголем. И самый простой способ – ограничить себя в приеме алкоголя еще «с вечера».
Ни в коем случае не следует «лечить подобное подобным» - похмеляться. Это может привести к еще большему отравлению, а в долгосрочной перспективе - к алкоголизму
Татьяна Миронова
