Почему не стоит заставлять ребенка спать днем

Маленьким детям, чтобы освоиться с жизненным ритмом, привыкнуть к множеству событий и постоянным нагрузкам, необходимо определенное время и силы для укрепления организма. Именно поэтому новорожденный спит очень много, и только с увеличением возраста время бодрствования увеличивается, а необходимость в дневном сне у ребенка отпадает.

Примерно до 4-х лет дети спят днем. Чтобы поберечь их дополнительно, дневной сон обязательно вводят в распорядок в подавляющем большинстве детских садов.

Детский дневной сон после года длится примерно 3 часа, в 1,5-2 года – 2,5 часа, с 3-х лет и до школьного возраста (6-7 лет) обычно рекомендуемая специалистами продолжительность дневного сна детей – 2 часа.

Должны ли дети спать днем

Природная потребность в дневном сне у взрослеющего ребенка неодинакова и зависит от активности малыша, от насыщенности его дня, от того, в какое время ребенок ложится и встает. Укладывать ребенка спать днем, если он не относится к этому враждебно, можно, заставлять же ребенка спать днем не нужно. Однако стоит заменить время дневного сна детей какими-либо другими спокойными, расслабляющими занятиями, неактивными играми.

Многие мамы переживают, что детей необходимо приучать спать в середине дня, чтобы с этим не было проблем в детском саду. Не стоит слишком сильно волноваться по этому поводу. Довольно часто бывает так, что в коллективе - в санатории, лагере или детском саду - ребенок легко принимает режим дневного сна, не смотря на то, что дома в тот же период своей жизни вроде бы не испытывает в нем потребности или не может заснуть.

Если ребенок не спит днем, нормально себя чувствует и у него хорошее настроение, то никаких причин для тревог нет, ваш малыш просто не испытывает необходимости в дневном сне. Важную роль играет здесь и ночной сон, при отсутствии дневного он должен быть крепким и спокойным, а с засыпанием должно быть меньше проблем.

Если ребенок днем явно устает, но заснуть не может и сильно беспокоится, если тяжело засыпает он и вечером, часто просыпается ночью, то на такую ситуацию родители должны обратить пристальное внимание. Перед сном попробуйте прогуляться на свежем воздухе. Отправляю ребенка спать и вечером, и днем, предложите почитать сказку или включите аудиокнигу, диск с колыбельными для самых маленьких. Проанализируйте, насколько комфортно спальное место. Позаботьтесь о затемнении комнаты (и о наличии ночника для вечерних сборов ко сну), проветрите детскую, убедитесь в свежести постельного белья. Уделите особое внимание матрасу. Ортопедические детские матрасы помогают не только в формировании осанки, но и обеспечивают комфортный сон. Для детей в возрасте до 4-х лет рекомендованы жесткие матрасы на основе кокосовой койры, они имеют непромокаемые чехлы и не впитывают посторонние запахи. После 4-х лет для ребенка обычно приобретают новую кровать на вырост, подберите к ней пружинный ортопедический массаж. С учетом того, что модели в магазинах расчитаны на возраст от 4-16 лет, цена на ортопедический матрас для ребенка более чем демократична, тем более что здоровье и его основа - спокойный сон - бесценны. Если вы не видите внешних причин для проблем со сном, а ни днем, ни ночью ваш малыш не отдыхает полноценно, то есть смысл обратиться за консультацией к детскому психологу.

Почему не стоит заставлять ребенка спать днем

Если ваш малыш противится дневному сну, то время, которое вы хотели отвести ему на отдых, превратится во время для регулярного конфликта, напряжения и взаимного непонимания.

Уложив ребенка спать днем против его желания, вы можете накликать другую «беду-проблему». Дети, которые с трудом засыпают днем, часто с трудом ложатся спать и вечером. В первую очередь им трудно заснуть не потому, что они капризничают, а потому, что их организм действительно не хочет спать. Во вторую – срабатывает негативный ассоциативный ряд. Неприязнь к дневному сну распространяется и на ночной сон.

Уложить ребенка спать вечером часто непросто, поэтому не стоит создавать себе дополнительные трудности из-за дневного сна . Если вы замечаете потребность вашего сына или дочери в отдыхе или повышенную усталость задолго до ночного сна, то тогда предложите попробовать поспать днем, почитайте вслух, если ребенок и не уснет, то это время, когда он полежит спокойно, все равно станет возможностью для восстановления сил.

Надежда

18.01.2012, 16:30

18.01.2012, 16:48

в 1 год и 10 мес случилось тоже самое.выхода не нашла.не спим)))укладываю в 20.00 спать

Даша-Петя

18.01.2012, 17:32

у меня и старший сын, и младший примерно в год отказались от дневного сна. Конечно, если очень рано встанут и сильно устанут, то поспят и днём, но обычно ночного сна (около 12-13 часов) в этом возрасте им хватало. В общем, не вижу проблемы в отказе от дневного сна - ночью крепче спать будет.

Бонифация

18.01.2012, 17:36

В общем ситуация такая ребенок научился вылезать из своей кроватки (опущена вниз до предела). В целях безопасности пришлось вынуть пару прутьев в боковой стенке, т.к. боюсь что рано или поздно упадет сверху. Как итог (ребенок раньше засыпал самостоятельно и днем и ночью) засыпание превратилось в хождение и разгром комнаты, выходит из кроватки и слоняется по комнате. На ночь он с горем пополам еще как то засыпает, а вот днем ни в какую. Качать на ручках не готова ни физически, ни морально, книжку читать пока не врубается (ему интереснее картинки рассматривать) пробовала рядом с собой класть, как итог начинает по мне скакать и веселиться. В общем мамочки расскажите может есть выход из данной ситуации:091::091::091:, всё же рано еще днем не спать:005:
прямо про нас, перестала класть спать днем, а ночью сижу около кровати пока не заснет:010:

18.01.2012, 17:39

Эквилибристка

18.01.2012, 17:53

нам 1,2, мы спим один сон с 13-15 на прогулке в коляске

18.01.2012, 18:33

Жесть, сейчас с воплями кое как уснул, но это не дело. Спать хочет зевает, глаза трет капризничает, а вот сам себе не дает спокойно уснуть. ведь пока не вылезал из кровати и днем и ночью нормально засыпал и спит он у меня довольно много, не может во так потребность в дневном сне отпасть резко и главное так рано. Вот дкмаю может кровать-манеж купить, из нее вроде проблематичнее вылезать. Что думаете?

мнительный жираф

18.01.2012, 18:34

Укачиваю в коляске:(, и уже давно, носить на руках нет сил и возможности, тяжеловат для меня карапуз, со мной укладываться не хочет, прыгает, в своей кроватке не выход - выпрыгивает - вылезает, только коляска и спасает, вечером засыпает между мной и мужем.

Нам 1,2, мы спим один сон с 13-15 на прогулке в коляске

Попробую может опять по старинке будет на улице спать:005:

18.01.2012, 18:36

возвращать ребенка в кроватку и объяснять,что нужно спать

Вот только что этим занималась в итоге истерика до иканий:001:, сейчас спит и икает сквозь сон. То ли не понимает, то ли упрямый такой:005:

мнительный жираф

18.01.2012, 18:37

Попробую может опять по старинке будет на улице спать:005:

Зачем?
в 1г3м ребенок на прогулке может ходить,кататься с горки,рыть лопатой землю,снег.
спать он может дома.и в таком возрасте он в состоянии понять,что говорит мама.
укладывайте в кроватку,объясняйте,что маленькие детки днем спят в своей кроватке,дайте игрушку с собой,укладывайте игрушку вместе.

мнительный жираф

18.01.2012, 18:40

Конечно,упрямый.

18.01.2012, 18:45

конечно,упрямый.
у него новый навык-он может выйти из кроватки,погулять по комнате,поиграть,залезть обратно.а мама запрещает.

Имхо,нужно терпеливо объяснять.у меня почти 2 недели на это ушло-ребенок вернулся в кроватку.
:010:Вам памятник при жизни нужно ставить! Сейчас решила что беру завтра на прогулку с собой термос чая и буду его гонять по площадке пока сам не поплзет домой спать и есть, главное чтобы у меня у первой этого желания не появилось:065:

мнительный жираф

18.01.2012, 18:48

:010:Вам памятник при жизни нужно ставить! Сейчас решила что беру завтра на прогулку с собой термос чая и буду его гонять по площадке пока сам не поплзет домой спать и есть, главное чтобы у меня у первой этого желания не появилось:065:
Хорош всё таки коллективный разум и своя башка быстрее начинает работать, прям таки мозговой штурм;)

Да ладно,он у меня до 10 месяцев днем вообще не спал-научила же;) а уж вернуть спящего дома ребенка в кроватку-сам Бог велел.
если он на прогулке будет спать-когда он будет гулять?

desperate_housewife

18.01.2012, 19:07

18.01.2012, 19:50

А я вижу проблему. У ребёнка накапливается усталость, он становится истеричным. У меня старшая была такой..демоверсией (хых) - она не спала. Со следующим ребёночком просто выработала ритуал: перед сном качаю минут 10 и убаюкиваю.
В таких вещах важен ритуал: ты начинаешь качать и напевать - значит, всё. Пора спать.

Ритуал у нас присутствует, на ночной сон ванна, потом всяческие гигиенические процедуры, потом бутылка молока и все, так с рождения, а днем делаю бутылку молока, он когда ее видит сразу бежит к кроватке, закрываю шторы он все прекрасно знает, молоко пить он забирается именно в кровать, потом выпивает молоко и начинает буянить, раньше мог поковыряться в кроватке пол часика и засыпал. Мы наверное недели полторы, а может неделю без соски, от соски отвык практически без проблем, единственно что стал спать меньше и засыпать дольше.

Миланочка2010

18.01.2012, 19:57

18.01.2012, 20:42

где-то месяц назад создавала подобную тему.... я вообще не могла уложить ребенка - крики, истерики. по совету невролога и коллег с ЛВ стала поднимать пораньше ребенка (ложимся в 22.30-23.00, встаем в 8-8.30), а на дневной сон укладывать в 14.00. сначала и при таком режиме не хотел, просто вставал и уходил, потом я стала его удерживать и не давать вставать. не нравилось, орал, но я настояла на своем мягко без нервов и через неделю стали нормально засыпать. я ложусь с ни рядом и он знает что надо лежать, минут 20 ворочается и засыпает.
может, вам тоже режим подвинуть?

18.01.2012, 21:18

Мне кажется возможны два варианта:
- или ребенок из неспящих днем
- или потом сон нормализуется.
У нас в период с 1.1 до 1.4 был кошмар в плане засыпания и снов - от ни одного днем до двух, ночью от ранних подъемов и поздних засыпаний до пробуждения на пару часов поиграть. Я списываю на зубы и возрастные особенности, корректировала как могла прогулками. Сейчас полтора года, все нормализовалось, спим регулярно днем пару часов и достаточно спокойно засыпаем вечером.

18.01.2012, 22:53

Ребенок встает в 9-10 часов днем укладываю часов 14, 15, спит (спал!!!) в среднем 3 часа, укладывается вечером часиков в 10-11. Ребенок явно из спящих:)), т.к. у нас была проблема где то в 1год он начал вылезать из кровати (но еще не уверенно), убирала прутья, та же песня, перестал спать, поставила обратно прутья, то ли забыл как вылезать, то ли испугался один раз повис на стенке кроватки, в общем опять стал нормально спать. Так что все дело в неограниченном пространстве на мой взгляд, прошлый раз я эту проблему отодвинула, сейчас уже не удастся этого сделать т.к. ребенок подрос и лазает очень уверенно. Так что видимо придется взять себя в руки и начать его приучать по-новой спать в своей кроватке, еще проблема в том что утром я его обнаружила спящим вместе с нами, при чем ни муж ни я не помним когда он к нам заявился:065:

19.01.2012, 01:53

А у нас так.... Явно ребенок хочет спать.... трет глаза, но как только я ее укладываю...она в крик! Сажаю в стульчик (он у нас в зале стоит), включаю неинтересную, не красочную передачу, даю сушку, оставляю....и... вуаля....5 минут и я перекладываю уснувшего ребенка в кроватку. По другому никак:009:

У нас так было))) обязательный ритуал - просмотр мультика перед сном, после этого засыпал мгновенно, потом перестало прокатывать)

Миланочка2010

20.01.2012, 02:30

у нас так было))) обязательный ритуал - просмотр мультика перед сном, после этого засыпал мгновенно, потом перестало прокатывать)

У нас тоже уже не прокатывает:)) Теперь ребенок засыпает там где играет:046:. Вроде бы играет, а через 5 минут заходишь, а она спит в кучке игрушек:008:

20.01.2012, 03:28

Ну для меня сам как нибудь вариант не подходит, тогда в принципе все на самотек можно пустить. Дело в том что если бы он не хотел спать он бы и не спал по 3 часа днем, а соответственно получается так что он без сна дневного перевозбуждается, нервничает, думаю это не выход. Тем более как сегодня ночью заснул только около 12 часов ночи, а проснулся в 6 и начал ходить по комнате к нам в кровать лезть, ну и т.д. и т.п, ну не мог ребенок за 6 часов выспаться, тем более все же удалось его уложить в кровать в 7-30 и он опять заснул. Спать с нами ребенок не будет, я в этом вопросе категорична, надеюсь не поменяю свое мнение от недосыпа:065::073:.

20.01.2012, 17:10

21.01.2012, 01:25

Ох, Галя, для нас это тоже стало проблемой (Днем дочка не спит с НГ, как кормить перестала. Ночью после купания даю бутылочку с ряженкой, засыпает, а вот днем ужас. Стала капризная, тоже пыталась укладывать, но истерики длительностью 1,5 часа, это уже слишком. Сама морально уже так устала, не знаю, что делать.

Издеваются над нами наши детки:001:

21.01.2012, 01:32

Раз у вас снят бортик,то наклонятся чтоб перекладывать не нужно.
Не вариант брать на руки и сидеть напротив кроватки в кресле например??? Уснёт,положите в кровать.

Сталкивались ли вы с ситуацией, когда ребенок отказывается спать днем, и укладывание на дневной сон растягивается надолго, отнимает много сил, нервов и времени? С таким запросом к нам обратилась читательница:

Добрый день! Ребенку 1 год 10 месяцев. Вообще отказывается спать днем или засыпает после того как у меня заканчиваются все нервы (это примерно после часа укладывания), я встаю и ухожу. Сын начинает истошно кричать, так он не кричит никогда. Я конечно возвращаюсь и тогда он почти сразу засыпает. Но это не выход. Мы сейчас живем на даче, все время на свежем воздухе, бегает, играет, физическая нагрузка есть. Живем по режиму. Все ритуалы перед сном соблюдаем. Что я делаю не так? И как с этим бороться? Сейчас у нас период я сам. Мы на ГВ. Засыпаем с грудью, но сейчас и грудь не помогает. Та же ситуация и вечером, пока не перечитаем все книжки и не вымотаем нервы маме не успокоимся. Помогите с советом. Заранее спасибо.

Ия Цой, практикующий психолог:

Первое, на что я обратила внимание в Вашем письме - это Ваше настойчивое желание уложить ребёнка спать днём. Видимо, это потому, что Вы убеждены в необходимости дневного сна для него. Но ведь все дети, так же, как и взрослые, очень разные. На сегодня ни в медицине, ни в психологии не существует каких-либо строгих нормативов режима и времени, необходимого ребёнку для сна. Есть лишь приблизительные, усреднённые цифры. Так, известный врач Е. Комаровский считает, что в возрасте около 2 лет это примерно 13 часов. И дневной сон ребёнку 2 лет необязателен вообще. Правда, вам немного меньше, но ведь все дети растут с разной скоростью!

Я рекомендовала бы Вам для начала попробовать отменить сон днём. И уложить ребёнка пораньше вечером. Безусловно, режим очень важен, и хорошо, когда он обладает некоторой гибкостью. Ритуалы отхода ко сну - это тоже здорово. Кстати, есть ли среди них такой, как лёгкое поглаживание малыша по лицу краешком ткани (можно взять платочек и, держа его навесу, проводить в направлении от лба до подбородка)? Если нет, этот способ тоже можно попробовать, включив его в какую-нибудь успокаивающую игру. Например, представить пролетающих птиц, которые «касаются тебя крылом», одна за другой.

Вы пишете о том, что сейчас у Вашего малыша период «Я сам!». Обычно такое поведение относят к кризису 3-х лет, но, конечно, это очень условно, и многие его черты могут проявляться у детей гораздо раньше. Вообще, резкие изменения в поведении ребёнка - это хороший повод понаблюдать за ним и ответить себе на вопрос: «а какие, собственно, у него сейчас потребности?» и «как они удовлетворяются?». Ведь потребности человека - это не только про «поесть», «попить», «поспать». Например, где он может проявить эту свою «самость», кроме как в борьбе с мамой против дневного сна ? Есть ли у него какая-то своя территория, где работают свои правила; свои обязанности по дому или хотя бы по самообслуживанию? Вообще было бы интересно узнать, как вы с ним общаетесь. Понятно, что в коротком вопросе всего не напишешь. Но меня немного смутило у Вас слово «бороться». Обычно, когда родители употребляют военные метафоры, говоря о воспитании, я жду, что они упомянут о своей усталости (это есть и в Вашем письме). Всё правильно, потому что в любом противостоянии ребёнок обычно оказывается в более сильной позиции . Может быть, это происходит потому, что он отстаивает своё право делать то, что он ХОЧЕТ, а взрослые то, что, по мнению каких-то специалистов, делать НУЖНО.

Конечно, ребёнок - существо довольно сложное, и на его поведение влияют многие факторы. На консультациях я обычно выясняю весь контекст жизни семьи: чем заняты родители, насколько они сами удовлетворены жизнью, какие отношения между взрослыми - всё это важно. Нередко проблемы с его поведением - это способ сообщить что-то супругу или бабушкам-дедушкам , то есть такой непрямой вариант коммуникации. В таком случае лучшим выходом бывает научить взрослых выражать свои желания и претензии прямо (и вместе с тем корректно), не вовлекая ребёнка.

1. Провести эксперимент с отменой дневного сна. Не мучить себя и малыша. Посмотреть хотя бы недельку, что получится. Если он будет нормально высыпаться за ночь, то не укладывать его днем и в дальнейшем. Возможно, иногда он будет проситься поспать сам. Сделать для него несколько вариантов режима, чтобы не переживать, когда что-то идёт не так.

2. Подумать, нужно ли ещё продолжать кормить грудью? Если нужно, то кому и зачем? Больше ли от этого пользы или вреда для мамы и ребёнка? (Я в курсе рекомендаций ВОЗ, но опять-таки, они основываются на каких-то своих соображениях, а ваш случай может быть далёк от них).

3. Посмотреть, чем занят ребёнок. Есть ли у него занятия, позволяющие проявлять самостоятельность и ответственность? Реализует ли он себя как созидатель или только как потребитель?

4. Очень полезная практика: завести дневник с 2 колонками. В одну пишете, как он себя ведёт в течение дня, особенно те поступки, которые Вам непонятны, раздражают и т. п., а в другую колонку - потребность, которая за этим стояла. Это хороший ключ к пониманию своего ребёнка.

5. Проанализировать отношения между взрослыми в вашей семье . Если есть напряжение в отношениях, разногласия, непримиримые противоречия, они почти наверняка отражаются и на ребёнке. В этом случае можно обратиться к семейному психологу, для того, чтобы наладить нормальную коммуникацию.

Ксения Ильянович, автор проекта «Материнство — в радость»:

Я являюсь сторонником того, что большинству детей дневной сон все-таки необходим . Потому что очень сложно малышу бодрствовать 10 часов, нервной системе нужна передышка в течение дня и отдых. Проверить необходимость дневного сна можно так: если ребенок все-таки засыпает, то сколько он спит? Если 2-3 часа, значит реально хотел спать, если полчаса-час, то наверное, уже может и обойтись без дневного сна. Моему сыну 3,5 года, он спит днем по 2 часа. В очень редкие исключения, когда нет дневного сна, к вечеру ребенка уже не узнать, он сильно устает и легко раздражается.

Долгое укладывание может быть сигналом того, что ребенок «переходил» , уже слишком возбудился и теперь не может самостоятельно успокоиться и уснуть. Считается, что укладывать на сон стоит до так называемых признаков усталости: кто-то трет глазки, кто-то зевает, кто-то начинает «прислоняться». Я бы попробовала укладывать на час раньше например. Либо, наоборот, на час позже — если не успевает устать и захотеть спать.

Другая важная вещь — это настрой мамы. Хорошая новость в том, что это зависит только от вас 🙂 Однако обычно очень сложно успокоиться самой, взять себя в руки, избавиться от мысли «засыпай скорее!» и сохранять спокойствие. Сложно, но возможно при желании. Удачи вам! И терпения 🙂

Расскажите, ваш ребенок спит днем или уже нет? Как укладывание проходит?