Prvi popadki se imenujejo Braxton-Higgsovi popadki, začnejo se sredi nosečnosti in spominjajo na tisto, kar imenujemo tonus v prvem trimesečju, to je, da se maternica za nekaj časa okameni, zdrži in nato popusti. To je za vas neboleče, proti koncu nosečnosti je lahko takih popadkov veliko, kar včasih postane utrujajoče, potem pa lahko samo ležite v topli, sproščujoči kopeli z zelišči, morska sol ali sproščujoča eterična olja.

Na splošno po svojem pomenu Braxton-Higgsove kontrakcije niso kontrakcije. Ne vodijo do dilatacije materničnega vratu in v ničemer niso podobni porodnim popadkom.

In seveda jih ni treba zdraviti, otroku ne škodijo, in to, kar mi v Rusiji imenujemo maternični tonus, in potem "brexton", ne samo, da se v preostalem svetu ne šteje za diagnozo, , vendar imajo celo besede, da tega ni - "ton". Mišice maternice se preprosto naučijo napeti sprostiti, to je v dobesedno besedni trening - navsezadnje bi morala vedeti, kako se to počne, preden rodi.

So pa še drugi popadki, tudi vadbeni. Pravzaprav pridejo bližje porodu, nekatere pri 30 tednih, druge pri 36 – lahko je odvisno tudi od vrste nosečnosti. Ko pričakujete drugega ali tretjega otroka, se vadbeni popadki pojavijo precej zgodaj, ko pričakujete prvega, pa se morda sploh ne boste nikoli srečali s takšnim pojavom in nikoli ne boste razumeli, o čem so govorili, ko so govorili o vadbenih popadkih.

In vsaka od teh možnosti - od tega, da sploh ne jeste, do jesti vsak dan več ur - ima pravico biti in je normalna.

Značilno je, da so ti vadbeni popadki - NE Braxtonovi, ampak druga vrsta vadbenih popadkov - res podobni porodu, tako zelo, da so v zvezi s tem smešni primeri tako v moji praksi kot v lastnih izkušnjah, ko sem pričakovala porod. moj prvi otrok.

No, to je, to je vaših 38 tednov, od katerih imate vso pravico roditi. Zbudite se iz popadkov in potekajo živahno več ur zapored z enakim intervalom in vse je tako, kot mora biti - tako valovita narava s postopnim povečanjem, vrhom in sproščanjem, kot intervali, in vi ste tako pravilno - delaš, dihaš, stvari sem že sestavila za porod ali nasprotno, razstavila, vse ven snela (odvisno kje boš rodila), poklicala doulo k sebi domov, potegnila moža iz službe, in bili so kot raaaaaz!, in nenadoma so podaljšali interval, in zdaj je vse sestavljeno okoli vas in vprašujoče gleda - no? - in tako sta dva! - in nimaš popadkov in o njih ni več sledu, je prišlo tisto "razrešeno", aha!

Ampak to sem še vedno jaz zabavna možnost Opisujem, da je edina stvar, ki je lahko v njem stresna, prekrivanje načrtov ljudi in neprijeten občutek pred njimi zaradi tega, a na splošno »med snemanjem tega filma ni bil poškodovan niti en zajec«.

Kje bolj žalostno od zgodovine, ko je ženska, ki ne razume razlike med pravimi popadki in trenažnimi popadki oziroma ki sploh ne ve, da lahko obstajajo trenažni popadki, vzela na pamet, spakirala stvari in odšla v porodnišnico. In tam gredo vsi, recimo. In že je dilatacija približno 1 cm (in lahko prejšnji mesec pred porodom se to zgodi in to ne pomeni porodnega procesa).

In potem je ne bodo "izpustili" iz porodnišnice in se bo tam rodila (mimogrede, te besede si nisem kar jaz izmislila, tako cinično pravijo zdravniki sami). V smislu, da bo kmalu konec vadbenih popadkov, kar si lahko v porodnišnici razlagamo kot slabost delovna dejavnost, ki ga bo menda treba stimulirati. Kjer je stimulacija, je pogosto hipoksija pri otroku in pozdravljeni carski rez. Ali pa stimulacija in brez dilatacije (in res, zakaj, če se otrok danes ne bi rodil?) - in spet carski rez.

Ali pa bodo končno prišle do točke potiskanja, potem pa bo sledilo stiskanje, trganje in spomini na porod kot grozna nočna mora. Nisem zastrašujoč, res, opisujem samo resnične scenarije, s katerimi ljudje pogosto prihajajo k meni, da bi premagali (doživeli) travmatične porode.

Zato je to res pomembno, razen če boš sama z možem rodila doma - pa naj boš imela trenažne ali prave popadke. (Pri solo, kot je bilo npr. pri meni drugič in tretjič, je vseeno, ali je porod ali ne, ker je jasno, da je vse okoli poroda, in jasno je, da se bo ali razjasnilo. ali ne, in to ni tako bistveno.)

Naj torej naštejem ključne, bistveno pomembne razlike med popadki pri treningu in pravimi porodnimi popadki.

Razlike med vadbenimi in porodnimi popadki

Popadki med treningom se sčasoma ne podaljšajo. (To se nanaša na trajanje same kontrakcije.)

Generični postanejo daljši.

Interval med vadbenimi kontrakcijami se ne zmanjša.

Med porodom se interval med popadki čedalje krajša (čeprav ne takoj).

Interval med vadbenimi popadki bo stabilen in se ne bo spreminjal ali pa kaotičen.

Pri porodnih kontrakcijah mora biti interval nujno stabilen, vendar se bo sčasoma začel skrajševati in v njih ni kontrakcije po 5 minutah, nato po minuti, nato po 7, nato po 15. Tam bo številka 7 ,7,7, 5 ,5,5, 3,3,3... (V V nekaterih primerih lahko je domnevno neritmično, a če dobro pomislite, bo "vzorec" vseeno tam. Na primer, interval 5 minut, 2 minuti, 5 minut, 2 minuti itd.)

Še enkrat: vadbeni popadki se ne podaljšujejo sami od sebe, interval med njimi se ne krajša, interval med njimi pa je kaotičen ali se sploh ne spreminja.

Dober test za ugotavljanje, ali imate porod ali ne, je kopel. Menijo, da se predhodni popadki v vodi popolnoma umirijo ali močno umirijo (skratka oslabijo), porodni pa ne. Verjame se tudi, da lahko z znanilci zaspite in potem to ni porod, a med porodom ne boste zaspali.

Ne bi govorila tako kategorično, porod je zelo težaven in nepredvidljiv, a vseeno mislim, da je to dovolj močan in statistično dokazan argument, da se nanj lahko zaneseš.

Vsaka nosečnica s strahom in nestrpnostjo čaka na srečanje s svojim otrokom. In bolj ko se bliža ta cenjeni datum rojstva, bolj je pozorna na nove občutke in posluša otrokovo vedenje.

Informacije Lažne kontrakcije (trening ali Braxton-Hicks kontrakcije)- To so periodične, spontane kontrakcije mišic maternice, katerih pojav je zabeležen že v šestem tednu nosečnosti. Večina žensk jih začne čutiti šele po sredini nosečnosti (20 tednov), nekatere pa jih sploh ne čutijo. Lažne popadke je prvi opisal angleški zdravnik John Braxton-Hicks leta 1872.

Kaj doživlja nosečnica?

Kot smo že omenili, se največkrat pojavijo lažni popadki zgodnje faze nosečnosti, vendar jih ženska morda ne čuti. Z napredovanjem nosečnosti se bodo pojavili popadki pri treningu, občutki pa bodo svetlejši in pogostejši.

V bistvu se popadki Braxton Hicks čutijo večerni čas, Kdaj bodoča mamica sproščeno in spočito. Takrat ji je najlažje ujeti te redke, neboleče, nepravilne kontrakcije maternice, ki lahko trajajo od 30 do 60 sekund in postanejo tako rekoč »kamneče«. Kmalu ton izgine in vse postane kot prej. Lažni popadki se lahko pojavijo tudi v nasprotni situaciji - po manjši telesni aktivnosti (med hojo, med nakupovanjem).

Vzroki

Obstaja več predpostavk, ki pojasnjujejo razloge za pojav trening kontrakcij:

• Pojav vadbenih kontrakcij med nosečnostjo pomaga ohranjati maternično mišico v delovnem stanju in zagotavlja dober pretok krvi v posteljico;
• Lažni popadki pomagajo telesu pripraviti maternični vrat na prihajajoče rojstvo.

Pojav vadbenih kontrakcij lahko izzovejo:

• Dotikanje trebuha;
• Povečana aktivnost otroka v maternici;
• spol;
• Poln mehur.

Razlike med Braxton-Hicksovimi kontrakcijami in običajnimi kontrakcijami

Poskusimo ugotoviti, kakšne so njihove razlike.

Lažne kontrakcije	Redne kontrakcije
Nepravilno	Redno
Ni posebne cikličnosti, lahko se pojavijo kadar koli v dnevu	Periodično, za katerega je značilno zmanjšanje intervala med kontrakcijami in povečanje njihovega trajanja
Lahko se pojavi 1-2 krat na dan/teden in traja od nekaj sekund do minute	Sprva se pojavijo vsakih 20-30 minut, postopoma se časovni interval zmanjša na 5-6 minut
Brez bolečin. IN v redkih primerih, če popadki prinašajo nelagodje (pogosteje se to zgodi bližje koncu nosečnosti), se lahko znebite tega občutka: s spremembo položaja telesa, hojo ali, nasprotno, ležanjem, početjem dihalne vaje, sprejmi topel tuš.	Zelo boleče, ženski povzroča veliko nelagodje
Maternični vrat se ne razširi	Maternični vrat se razširi in pripravi na porod

Kdaj k zdravniku?

V nekaterih primerih je lažne kontrakcije težko ločiti od resničnih prezgodnjih kontrakcij, ki ogrožajo nadaljnjo nosečnost otroka. Zato je treba biti zelo pozoren na krčne kontrakcije maternice v naslednjih situacijah:

• Če do pričakovanega datuma poroda ostane več kot 3-4 tedne (to je, da ste noseči manj kot 37 tednov) in čutite boleče lažne popadke, takoj poiščite zdravniško pomoč;
• Če se znajdete s "sumljivim" izcedek iz nožnice: postali so stanjšani ali debelejši, postali so rožnati oz rdečkasto barvo, potem morate takoj poklicati reševalno vozilo;
• Če čutite pritisk v medenici in križnici, bolečine v ledvenem delu, se posvetujte z zdravnikom;
• Če dojenček upočasni gibanje ali se, nasprotno, začne intenzivno gibati.

Zaključek

Dodatno Bodoča mati ne more vedno pravilno prepoznati lažnih kontrakcij od resničnih. In če niste prepričani, ste zaskrbljeni zaradi sumov in dvomov, potem Najbolje, da obiščete zdravnika.

Zdravnik bo opravil pregled, poslušal vaše simptome in na podlagi vsega tega ugotovil, kaj se v resnici dogaja z vami, ali obstaja grožnja ali ni treba skrbeti za malenkosti. Postavili mu boste lahko vprašanja, ki vas zanimajo, in nanje dobili odgovore. Tako se boste počutili bolj samozavestni in mirni.

V tretjem trimesečju lahko nosečnica začne doživljati vadbene popadke. Ne da bi vedeli za ta pojav, ste lahko zaskrbljeni in se odločite, da se je porod začel. Seveda dodaten obisk pri zdravniku med nosečnostjo ne bo nikomur škodil, pretirana skrb bodoči mamici pa lahko le škodi. V tem članku vam bomo povedali, kdaj se začnejo vadbeni popadki med nosečnostjo, kaj so, da boste lahko ločili prave popadke od lažnih.

Trening popadkov med nosečnostjo: kaj je to, kako ga zdraviti?

Lažne popadke pri bodočih materah v pozni nosečnosti je proučeval John Braxton-Hicks, zdravnik v Angliji v 19. stoletju. To je v njegovem imenu sodobna medicina in se imenujejo vadbeni popadki, ki pripravijo žensko na porod.

Pravzaprav gre za iste kontrakcije maternice, ki se pojavijo med porodom, vendar se med njimi maternični vrat ne odpre. Tega pojava ne doživijo vse nosečnice. Po mnenju sodobnih zdravnikov so lažni popadki koristni, saj so nekakšna priprava na porod. Bodoča mamica lahko z njimi vadi pravilno dihanje, kar je izjemno pomembno, da se naučijo za zmanjšanje bolečin pri popadkih med porodom. Poleg tega lažni popadki zmehčajo maternični vrat, posteljica je dobro preskrbljena s kisikom. Zato so treningi kontrakcij zelo koristni ne le za žensko, ampak tudi za otroka.

V kateri fazi nosečnosti se med prvo nosečnostjo začnejo trening popadki?

Med prvo nosečnostjo se lahko popadki pri treningu pojavijo že od drugega trimesečja - običajno od 20. tedna. To je individualni kazalnik za vsako bodočo mater. V mnogih primerih lažnih popadkov med prvo nosečnostjo sploh ne opazimo ali pa se pojavijo med zadnjih tednih nosečnost.

Kdaj se začnejo vadbeni popadki med drugo nosečnostjo?

Pri mnogorodnicah bo zlahka ločiti, kdaj so popadki pravi in ​​kdaj trenirajo. Pogosto ženske, ki so drugič noseče, sploh nimajo vadbenih popadkov, saj jih telo ne potrebuje, saj je že pripravljeno na porod. Toda zaradi posebnosti fiziologije se lahko popadki pri treningu še vedno začnejo pri 37 tednih ali celo prej.

Zakaj se med nosečnostjo pojavijo popadki zaradi treninga?

Trening kontrakcije se začnejo zaradi izzivalnih dejavnikov, ki vključujejo:

1. Dotik različne vrste v želodec lahko vznemiri bodoča mati, zaradi česar se bo začelo sproščati oksitocin, hormon, ki spodbuja krčenje maternice. Isti proces lahko povzroči nasilno spolno življenje bodoča mati v zadnjih tednih nosečnosti.
2. Dejavnost bodoče matere in otroka v maternici. To še posebej velja za drugo in tretje trimesečje, ko je trebuh že opazen.
3. Mehur, ki ni pravočasno izpraznjen. Če je prenapolnjena, bo začela pritiskati na maternico, ki se lahko zaradi pritiska začne krčiti.
4. Če bodoča mamica čez dan popije malo tekočine, pride do dehidracije, kar je vzrok za popadke pri treningu.
5. Močan stres, tesnoba in drugi živčni šoki so dejavniki, ki prispevajo k pojavu kontrakcij pri treningu.

Kako prepoznati vadbene popadke med nosečnostjo: simptomi, znaki

Maternica je mišični organ, za katerega je kontraktilna aktivnost norma. Na splošno se maternica med nosečnostjo občasno krči, vendar so te kontrakcije tako šibke, da jih bodoča mamica ne čuti.

Popadki pri treningu so opazni, čeprav niso tako boleči kot pravi popadki. Kako se počuti bodoča mamica, ko lažne okrajšave maternica:

• čuti napetost v trebuhu;
• otipa maternico, lahko jo celo tipa (maternica se otrdi ali sprosti);
• vse to traja nekaj sekund ali minut (najdaljše trajanje vadbenih kontrakcij je 2 minuti);
• med popadki ni posebnega premora - so neredni;
• vadbeni popadki so praktično neboleči - čuti se nelagodje, vendar bolečine kot take ni.

Med treningom popadkov mora bodoča mamica poslušati sebe - lezite na kavč ali v posteljo, položite roke na trebuh in se popolnoma sprostite. Če so občutki takšni, kot smo opisali zgoraj, potem ni razloga za skrb - le malo se morate spočiti in krčne bolečine v trebuhu bodo minile.

Če se bolečina okrepi in se pojavi določena periodičnost med popadki, to še ne pomeni, da ste na porodu. Tako doživljate trening popadkov. Če želite biti prepričani, se posvetujte s strokovnjakom. Samo imejte v mislih to pozneje Med nožniškim pregledom bodoča mamica ne sme več domov iz porodnišnice. Tam bo morala ostati do poroda.

Kako občutite razliko med popadki na treningu in pravimi?

Da bi razumeli, kako izgledajo popadki med nosečnostjo, morate razumeti, kakšni so pravi popadki. To je edini način, da ugotovite, kaj se vam dogaja – pravi popadki:

• zelo boleče in bolečina, čeprav nepomembna, je opazna že v zgodnjih fazah poroda;
• bolečina, ki se povečuje, se razširi ne le na celoten trebuh, ampak tudi izžareva v spodnji del hrbta;
• kontrakcije so redne - sprva se ponavljajo vsakih 15 minut, zato se pogostost postopoma zmanjšuje, trajanje ene kontrakcije pa se povečuje;
• v zadnjem obdobju poroda postanejo popadki zelo intenzivni - v 1 minuti je lahko 5 popadkov.

Če je boj resničen, potem lahko izlijejo amnijska tekočina, odstranite sluzni čep. Nekatere ženske celo doživijo drisko (telo začne proces naravnega čiščenja).

Kaj storiti, če se začnejo popadki pri treningu?

Če vas začnejo motiti popadki pri treningu, boste morali malo raziskati svoje telo, da ugotovite, kdaj so ti popadki najbolj opazni in zakaj se pojavijo. Če vam to uspe, potem lahko dejavnike, ki jih izzovejo, preprosto odstranite iz svojega življenja in otroka porodite mirno in neboleče.

1. V topli kopeli lahko sedite 10 minut. Samo voda ne sme biti vroča.
2. Če se popadki začnejo ponoči, se obrnite na levi bok in ležite v tem stanju, dokler popadki ne minejo.
3. Ulezite se na zelo mehko podlago (lahko se zavijete v odejo ali blazine), tako da ste v stanju popolne breztežnosti.
4. Če se popadki začnejo čez dan, potem je bolje, da ne ležite, ampak pojdite k Svež zrak in se sprehajat.
5. Popijte kozarec vode in naredite dihalne vaje. Nadalje vam bomo povedali, katere vaje morate narediti, da ublažite svoje stanje.

Kako pravilno dihati med treningom popadkov?

Trening popadkov je odlična priložnost za vajo dihalnih tehnik, ki bodo potrebne med porodom. Obstajajo 3 zelo dobra vadba ki se lahko uporablja:

1. "Ekonomično dihanje" Takoj, ko krčenje doseže vrhunec, morate počasi izdihniti zrak in nato globoko vdihniti. Takoj ko se kontrakcija konča, se vaja ponovi.
2. "Kot pes." Ste videli, kako psi dihajo, ko jim je zelo vroče? Približno enako bi morala narediti ženska med porodom. Takoj, ko se začne krč maternice, morate pogosto in plitvo dihati 20 sekund. Za to ne morete porabiti več časa, sicer lahko izgubite zavest zaradi pomanjkanja kisika.
3. "Pihanje sveč." Tovrstno dihanje vam bo koristilo v prvi fazi poroda, ko bodo popadki pogostejši in postali bolj boleči. Kar morate storiti, je, da počasi in globoko vdihnete skozi nos in ostro izdihnete skozi usta.

V katerih primerih se morate takoj posvetovati z zdravnikom?

Lažni popadki niso vedno neškodljivi. Treba jih je skrbno obravnavati, saj je v nekaterih primerih potrebno takojšnje posvetovanje z zdravnikom, še posebej, če se niso začeli v 40. tednu nosečnosti, ampak veliko prej. Če ne ukrepate, lahko ženska prezgodaj rodi ali izgubi otroka.

V katerih primerih morate takoj poklicati rešilca ​​in iti v bolnišnico na pregled k zdravniku:

1. Če opazite, da je po popadku na spodnjem perilu kri (tudi v majhnih količinah), obstaja možnost, da se je posteljica ločila. V tem primeru je potovanje v bolnišnico obvezno.
2. Če se spodnje perilo zmoči, pomeni, da je začela odtekati plodovnica, saj je zaradi krčenja počil mehur.
3. Če po odhodu na stranišče vidite kepo sluzi s krvavimi progami, to pomeni, da se je vaš sluzni čep začel odvajati. Morali bi obiskati zdravnika, ker je vaš otrok tako izgubil zaščito pred okužbami.
4. Če med popadkom čutite neznosne bolečine v trebuhu in križu, pojdite v bolnišnico.
5. Če se otrok po vadbenih popadkih začne manj gibati, takoj pojdite v porodnišnico, ker to lahko pomeni, da je otrokovo življenje ogroženo.
6. Če po popadku čutite močan pritisk v perinealnem predelu, je možno, da ste že v porodu in da bo vaš otrok kmalu na svet.
7. Če je pogostost popadkov postala konstantna, pojdite v porodnišnico, saj to niso več vadbeni, ampak pravi.

Ko pridete v porodnišnico, zdravniku povejte vse, kar se vam je zgodilo, kako ste se počutili. Zdravnik se bo odločil, ali naj to stori vaginalni pregled, in vam bo predpisal postopke, ki bodo olajšali vaše stanje. Nosečnice, ki jih skrbi porod, takoj zgrabi panika. Pravzaprav ni panike, nasprotno, treba se je zbrati, umiriti in pomisliti na otroka, saj je med porodom slabši od mame.

Vadbeni popadki tako ali tako niso najbolj prijeten pojav v življenju nosečnice. Vendar jih ne smete dojemati kot obsodbo ali kazen. Ne pozabite, da veliko žensk, ki so doživele lažne popadke, lažje rodi, pri njih se celoten proces zgodi hitreje, saj je maternični vrat popolnoma pripravljen na porod.

Video: "O treningu popadkov"

Ali znate ločiti vadbene popadke od pravih, ko je porod že blizu?

Ko se rok bliža, večina žensk občuti občutke, ki spominjajo na porodne popadke. Toda pogosto se izkaže, da so lažni ali vadbeni. Kako razlikovati prave kontrakcije od treningov, ali je vredno takoj stopiti v stik? zdravniško pomoč in ali obstaja razlog za veliko skrb?

• Glavni simptomi in občutki
• Hicksovi popadki v 28. tednu nosečnosti
• Kaj storiti v takih situacijah?
• Kako jih razlikovati od tonusa maternice?

Preden ugotovite razlike, vzroke, simptome itd. Ali morate razumeti, kaj so vadbeni popadki med nosečnostjo? Za razliko od pravih kontrakcij so za lažne kontrakcije značilne paroksizmalne kontrakcije materničnih mišic. Te kontrakcije ne povzročajo huda bolečina in veliko nelagodje. IN zdravniška praksa imenujemo jih Braxton Hicksove kontrakcije. Lahko se pojavijo večkrat na dan ali celo uro. bodoča mati lahko čuti napetost v maternici.

Vzroki za pojav in zakaj so potrebni

Na pojav lažnih kontrakcij lahko vpliva več dejavnikov:

1. dotikanje trebuha;
2. prekomerna aktivnost ploda ali matere;
3. burno intimno življenje;
4. poln mehur;
5. dehidracija;
6. psiho-čustveni stres.

Ker je med porodom potrebno veliko truda, se zdi, da vadbeni popadki pripravijo maternico na prihodnji proces rojstva otroka. Če v mišicah maternice ni občasne napetosti in ostanejo v sproščenem stanju skozi celotno nosečnost, potem na koncu morda ne bo dovolj moči za porod.

Trening popadkov, ko je porod zelo blizu, pomaga z mehčanjem materničnega vratu. Zaradi krčenja mišic postane krajša. Zaradi tega se kanal materničnega vratu nekoliko odpre. Med temi popadki se maternica napne, kot da bi se spomnila, kakšni popadki se zgodijo. Z drugimi besedami, telo se pripravlja na prihajajoči proces porod in “trenira” maternico.

Glavni simptomi in občutki

Kako prepoznati trening popadkov? Najprej morate biti pozorni na pogostost. Pogosto so kaotične narave, za razliko od pravih. Kako dolgo trajajo popadki, je odvisno od njihove narave (ali so pravi ali lažni).

Prave kontrakcije imajo periodičnost, vsakič, ko se čas med njimi zmanjša, same pa se podaljšajo. Počutijo se bolj intenzivno in boleče. Popadki med treningom se lahko pojavijo vsakih 20 minut 1-2 krat na dan ali teden, vendar ne pogosteje. Sami lahko povzročijo rahlo nelagodje in blago bolečino. Med lažnimi kontrakcijami lahko določeno področje maternice postane napeto. Za prave je značilen pojav kontrakcij v spodnjem delu hrbta, spodnjem delu trebuha in sprednji trebušni steni. Lahko se tudi opazi majhen izcedek. Za natančno določitev morate zabeležiti čas kontrakcij in preveriti njihovo pravilnost.

Trening popadkov v 28 tednu nosečnosti

Čas, v katerem se pojavijo lažni popadki, je različen. Pri nekaterih se vadbeni popadki začnejo prej, pri drugih kasneje. Najpogosteje pa se pojavijo ob koncu drugega, na začetku tretjega trimesečja. Za popadke med treningom v 28. tednu je značilna blažja narava. Niso zelo opazni. V povprečju traja pol minute, največ minuto. Pojavijo se zelo redko. Nosečnica doživlja podobne simptome kot med menstruacijo, lahko nekoliko šibkejše. Trebuh postane trd, nato pa, ko krčenje popusti, se sprostijo vse mišice.

Trening popadkov pri 39 tednih

Popadki pri treningu so pri 39 tednih že intenzivnejši kot pri zgodnje faze. So paroksizmalne narave in se lahko pojavijo občasno večkrat na dan ali celo uro, vendar manj kot šestkrat na dan. Prav tako nimajo periodičnosti, sčasoma se ne poveča niti trajanje kontrakcij niti njihova pogostost. V tej fazi nosečnosti so bolj podobni pravim popadkom. Če ženska rodi prvič, jih lahko zmede in paniči, česar pa ni vredno storiti. Toda za večkratne ženske so ti simptomi že znani in ne skrbijo zaman, ampak se pripravljajo na prihajajoči porod. Ker velja, da so vadbeni popadki tudi znanilci poroda. Telo se pripravlja na prihajajoči porod.

V tej fazi imajo pomembno vlogo tudi ženski spolni hormoni, ki so odgovorni za krčenje in sprostitev materničnih mišic. Proizvedena količina postane večja, kar zagotavlja mehčanje maternice s sproščanjem njenih mišic. Zahvaljujoč temu se maternica ne krči in plod se nosi do konca. zahtevano obdobje. Proti koncu nosečnosti, približno v 38-39 tednih, raven progesterona pade, zato maternica postane napeta in se pripravi na porodni proces.

Kaj storiti v takih situacijah?

Ko nosečnica prvič začuti te simptome, vendar je že slišala zanje, se postavlja vprašanje: začeli so se vadbeni popadki, kaj naj storim? Osredotočiti se moramo na sprostitev maternice. Če želite to narediti, lahko dihate na primer kot pes ali dihanje "sveča". Lahko se odpravite na kratek sprehod v počasnem, sproščujočem tempu.

Priporočljivo je tudi toplo prhanje. Pijte vodo, da napolnite telesne tekočine, če ste dehidrirani. Če čutite veliko nelagodje, lahko vzamete dve tableti no-shpa ali postavite supozitorij s papaverinom. Ampak če boleče občutke močna, ali obstajajo krvave težave, ali se kontrakcije pojavljajo pogosteje, morate poklicati rešilca. Ne smete sami iti k zdravniku, saj lahko nepotreben stres ali stres poslabša situacijo.

Kako razlikovati od tonusa maternice?

Zelo težko je sam določiti ton ali trening kontrakcij. Ker so simptomi podobni. Tako v prvem kot v drugem primeru se trebuh napne. S tonusom se zdi, da se želodec spremeni v kamen. Ženske si svoja čustva razlagajo drugače. Nekdo primerja z velik kamen, nekdo z likalna deska. Pojavi se tudi s tonom nadležna bolečina v spodnjem delu hrbta in spodnjem delu trebuha. Ampak spet, če so ti občutki intenzivni, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Samo specialist lahko natančno določi, kaj se med temi neprijetnimi občutki zgodi z maternico.

Ko se bliža čas poroda, začnejo nosečnice pričakovati prve znake, ki bodo kazali na začetek poroda. Prvorojenke nimajo pojma, kaj bi morale čutiti, tiste, ki so že enkrat rodile, pa lahko razumejo, kaj jim telo sporoča, če se pojavi bolečina v spodnjem delu trebuha, ki spominja na popadke. V tem članku bomo govorili o tem, kaj so lažni popadki in kako jih ločiti od resničnih.

Lažni popadki imajo znanstvena definicija. Imenujejo se Braxton-Hicksove vadbene kontrakcije (po zdravniku, ki je prvi razložil ta pojav pri nosečnicah). Predstavljajo krčenje maternice z enako močjo kot med porodom, vendar ne vodijo do poroda, ampak samo trenirajo maternico pred porodom. Vse ženske ne doživljajo popadkov med treningom; njihov pojav bo neposredno odvisen od posamezne značilnosti telo nosečnice in razmere, v katerih živi ( psihične vaje nosečnica, gibljivost v maternici, vznemirjenost, prekomerna stimulacija, tako čustvena kot spolna).

Lažni popadki med nosečnostjo: simptomi

Kako razumeti, da ste začeli trenirati kontrakcije. Pravzaprav, da bi to razumeli, se morate spomniti le nekaj dejavnikov, ki določajo ta pojav:

1. Huda bolečina se pojavi v katerem koli delu trebuha - ženska ima občutek, kot da nekaj močno stisne njeno maternico.
2. V eni uri se pojavi manj kot 6 takih občutkov.
3. Nimajo določenega ritma ali cikličnosti, kontrakcije se pojavijo nenadoma.
4. Ustavijo se sami.

Praviloma se vsi zgoraj navedeni simptomi pojavijo šele v tretjem trimesečju. Običajno se prvi lažni popadki pojavijo pri 36 tednih nosečnosti.

Kaj storiti, če se začnejo lažni popadki?

Ko v 38 tednih nosečnosti začutite simptome lažnih popadkov, je čas, da se naučite pravilno dihati. Ta veščina ženskam olajša porod in pripomore k hitrejšemu rojstvu otroka. minimalne posledice zanj. Bodoče matere se morajo naučiti dveh dobrih vaj:

• Ko se popadki začnejo, začnite počasi vdihovati zrak, ko popustijo pa hitro in globoko izdihnite (predstavljajte si, da pihate svečo).
• Med popadkom dihajte pogosto, pogosto (kot psi), vendar ne pretiravajte, da ne izgubite zavesti, saj s takim dihanjem telo ne prejme zahtevana količina kisik.

Pojav lažnih kontrakcij v 39. tednu nosečnosti že zelo vznemirja žensko, saj je rojstvo otroka v tej fazi normalen proces. Najpogosteje pa krčeče bolečine v spodnjem delu trebuha v tem tednu nosečnosti nikakor niso povezane z resničnimi znanilci poroda. Če čutite kaj takega, se poskusite zamotiti na ta način:

• Sprehodite se po ulici - pojdite v park, poglejte vodo - da pomirite živce in se čim bolj sprostite.
• Toplo se oprhajte oz v skrajnem primeru, uleži se topla voda– deluje zelo sproščujoče in odpravlja bolečine.
• Če so se lažni popadki pojavili, ko ste dolgo sedeli ali stali, preprosto poskusite spremeniti položaj - lezite ali hodite.
• Popijte čaj, sok ali samo kozarec vode.
• Poslušajte svojo najljubšo glasbo ali si oglejte dobro TV serijo.

Lahko se pojavijo tudi lažni popadki pri 40 tednih nosečnosti, vendar jih je treba obravnavati bolj previdno, saj so lahko resnični. Kljub trditvam zdravnikov, da lahko prave popadke zlahka ločimo od lažnih zaradi zelo hude bolečine, morate vedeti, da se poleg njih pojavljajo tudi drugi simptomi:

• Voda vam lahko poči - izlila se vam bo iz presredka. amnijska tekočina, v kateri je vaš otrok živel in se razvijal 9 mesecev.
• V eni uri se pojavijo popadki, ki trajajo 5 minut.
• Otrok se ne giblje več tako aktivno - ne več kot 10-krat v 2 urah.
• Morda boste doživeli manjšo ali močne krvavitve, ki signalizira začetek odcepitve placente.

Da boste lažje prestali popadke in celoten proces dolgega in bolečega poroda, upoštevajte naša priporočila:

1. Poskusite se čim bolj sprostiti. V trenutku hude bolečine ne grizite ustnic, ne izkrivljajte obraza, morate se obvladati in razmišljati o nečem raztresenem. Čas je za sanje.
2. Dihajte zelo globoko. To ne bo le olajšalo vašega trpljenja, ampak bo tudi bistveno pomagalo vašemu otroku. Dejansko v procesu njegovega gibanja porodni kanal. Dojenčku močno primanjkuje kisika.
3. Ne kričite, ker boste s tem le še povečali bolečino, hitreje se boste utrudili, potrebovali boste moč med potiskanjem, ko je dojenček že rojen.
4. Gibajte se bolj aktivno – ne lezite. Gibanje spodbuja hitro širjenje materničnega vratu. Lahko plešete, nihate na fitballu, hodite, počepate - kar želite.
5. Prosite osebo, ki bo prisotna pri vašem porodu, da vam masira spodnji del hrbta. Samo bodite previdni pri tem procesu, saj lahko na ta način dobite huda opeklina, kar bo le še povečalo bolečino.
6. Pozorno poslušajte porodničarja, ki vam bo pomagal pri porodu. Zavedati se morate, da je od vas odvisno, kako dolgo bo trajal porod in kako težko bo rojstvo vašega otroka.

Vaša naloga je tudi, da se med nosečnostjo naučite razumeti svoje telo in slišati njegove vzgibe. Sposobnost občutenja svojega telesa lahko pridobite na tečajih joge. Veliko žensk tam opravi pripravljalne tečaje pred porodom. Če verjamete njihovim ocenam, jim je pridobljeno znanje zelo pomagalo med porodom - sprejele so pravilne poze da bolečina ni tako huda.

Video »Popadki pri porodu. Kako ločiti lažne od pravih?

Ta video predstavlja podrobna navodila Kako lahko takoj ločite lažne popadke od pravih? Poleg tega jasno prikazuje, kaj in kako storiti, da si olajšate stanje med porodom.