Športna šola za otroke. Zdravje in pasivno življenje. Oddaljenost od doma

Pozor!Članki na spletnem mestu za informacije in razprave. Morate se zdraviti z osebnim obiskom specialista!

Šport za otroke - kako izbrati?

Izobraževalni program sodobni človek zagotavlja in fizična kultura. Športna vzgoja pomaga ustvarjati lepo telo in prispevajo k podaljšanju polno življenje. V našem burnem stoletju vodijo predvsem sodobniki sedeča slikaživljenje in se celo ne premikajo z nogami, temveč v vozilih.

Lukova mama je zgrožena. - Zame, za mojega sina, to pomeni manj spanja. Če bi morala v šolo v drugem mestu ali v drugem delu Bytoma, bi morala prej nastaviti alarm in zrušiti Lukea. Morda celo pusti službo, ki ji jo je uspelo povezati s šolo Bytom.

Pri fantku je nemogoče zgodaj vstati. Ima tetraplegijo cerebralna paraliza, intravenozno intravenozno. Da lahko dobro raste podnevi, ga starši povezujejo s kapljico hrane ponoči. - Ampak to hranjenje naj traja 12 ur. Brez tega Luka ne bo preživel, pravi njegova mama.

Vsi vemo le to aktivne dejavnosti bo otroku pomagal, da bo odraščal zdrav in močan, pa tudi vsestranski državljan. Omogočili nam bodo le vzgojo zdrave generacije.
Vabim vas v skupino na Subscribe.ru: Ljudska modrost, medicina in izkušnje

Zdravje in pasivno življenje

Zdravnike že dolgo skrbi dejstvo, da je število povsem zdravi otroci vsako leto se katastrofalno zmanjša. Neposredna povezava med stanjem živčnega in srčno-žilni sistemi in način življenja. Nezadostna aktivna aktivnost otroka vodi do resnih odstopanj:

Športna oprema za moč. Štangla in uteži

Integrirano športna šola, poleg te vegetacije, omogoča Lukashu, da se počuti normalen otrok pri njegovih letih. »Kljub pomanjkanju mobilnosti je mobilnost intelektualno zelo dobro razvita,« pravi gospa Danuta. Tudi zato, ker je med vrstniki, teh pa ni tako malo. IN redna šola integracije, bi bila masa, kot pravi njegova mama, »zabodena«.

Zimski športi za otroke

Najemna pogodba za prostore v stavbi z lastnikom šole je bila sklenjena za tri leta. Izjavili smo, da želimo to stavbo prodati in prenesti v last mesta,« pravi Marcin Havel. Učence je treba razporediti na druge šole - maršal želi iti v neko šolo in to je šola blizu njegovega stanovanja. Manj realno je, ali bosta hodila skupaj v isto šolo.

  • povečana telesna teža;
  • visoka arterijski tlak in višji od normalnega holesterola.

Vsak starš želi videti svojega otroka močnega, atletskega in zdravega. Zato je izbira zelo pomembna pravilen pogledšport za vašega otroka. Bo .

Kaj morate upoštevati?

Da bi se izognili napakam pri izbiri športnega oddelka, morate upoštevati:

Takih pogojev seveda ne bodo našli. Maršal in birokrati se bodo zbrali ob naslednji teden s starši učencev. Obstaja možnost, da šola ostane na svojem mestu. Kot pravi Havel, nič ni gotovo. Če otroku financirate obšolske dejavnosti, je najbolje, da se ukvarjate s športom. Ne oblikujejo le telesa, ampak tudi duha.

Ko razmišljamo o športni dogodki pri otrocih vidimo, da so oči duše trd trening, znoj, disciplina, varčevanje, draga oprema, regionalni dogodki, " Ameriška podobaživljenje", uspeh. Najboljši čas začeti avanture s športom – med petim in sedmim letom. Takrat lahko pričakujemo dobro koordinacijo gibov, njihovo plastičnost in skladnost, ustrezne reakcije in sposobnost uporabe telesa pri gibanju.

  • teža otroka;
  • njegova rast, hitrost reakcije;
  • temperament;
  • zdravstveno stanje otroka, priporočila pediatra;
  • oddaljenost športnega objekta od doma.

Teža otroka

Nenavadno je, da otroci s prekomerno telesno težo dosežejo najboljše rezultate v borilnih veščinah, plavanju, hokeju. Za dekleta z nizko težo priporočamo ritmično gimnastiko in akrobatiko.

Petletnik šestletnik lahko posnema in če želi, bo ponovil vajo z inštruktorjem. Lahko načrtuje svoje gibe, gladko prilagaja trajektorijo, spreminja hitrost različne površine, prilagodite moč meta, ocenite razdaljo in predvidite posledice svojih dejanj.

Veliko je seveda odvisno od lastnosti in značaja otroka, od njegovih dejavnosti in izkušenj v prvih petih letih njegovega življenja. Če smo se z njim družili že od začetka, bo morda pripravljen na reševanje športnih težav prej kot njegovi vrstniki. In kaj, če je naš dojenček bolj melanholičen in grize? Še toliko bolj se ga splača premakniti!

Višina, hitrost

Visoka višina je cenjena v odbojki in košarki. Trener se običajno osredotoča na rast staršev, otroka vodi v tiste športe, kjer so potrebni športniki visok. In nasprotno, otroci z visokimi starši niso sprejeti v gimnastiko.

Hitrost je zelo pomemben dejavnik. Dokazano je, da je hitrost morda edina lastnost, ki jo je skoraj nemogoče razviti s kakršnimkoli treningom. Zato počasnega otroka ne bi smeli pošiljati na odsek, kjer se zahteva hitrost. To bo samo znižalo samozavest vašega otroka.

Postajamo hitrejši, močnejši in samozavestnejši

Uvrščamo najbolj priljubljene otroške športe. Vodenje pametnega inštruktorja ne gradi le splošne telesne pripravljenosti, temveč tudi značajske lastnosti. Ta vrsta dejavnosti lahko reši otroke po enem letu življenja. Ne gre le za njihovo fizično pripravljenost, ampak tudi za kaj več zrel odnos na svoje telo in okolje.

Nekateri klubi že imajo triletni pouk, vendar običajno to ni resen trening, le organizirana zabava, ki uči šolska pravila. Uspešno se lahko udeležujemo tudi takšnih dogodkov za malčke, tega lahko sodelujemo. Zahvaljujoč temu bomo spoznali inštruktorja in videli, kako potekajo vaje. Mimogrede, malo napredujemo in se zabavamo z lastnim otrokom.

Medicinske indikacije

Preden otroka vpišete v športni oddelek, se morajo starši vsekakor posvetovati z zdravnikom.

Dojenčkov temperament

to prirojena kakovost oseba. Temperament je tisti, ki določa reakcije na zunanji dražljaji in oblikuje določen značaj. Obstajajo štiri vrste značaja: kolerik, sangvinik, melanholik, flegmatik.

Včasih se starši tega bojijo bojne vrsteŠport uči agresije. Da, otroci se naučijo uporabljati svoje telo, da se zaščitijo. Poleg tega je več ljudi vedno navdušenih nad to "agresivno" stranjo borilnih športov. Toda prvih nekaj mesecev je poudarek tečaja drugje.

Otroci odkrivajo svoja telesa in svoje potenciale, svoje prednosti in šibke strani. Skozi tekmovanje in stik s sovražnikom se postopoma naučijo spoštovati druge in sebe. Spoznajo posledice svoje agresije in kako jo lahko nadzorujejo. Tovrstna “duhovna” priprava bo sčasoma spremenila “agresorja” na dvorišču norega partnerja na dvorišču, ki ne le da ne bo škodoval sebi, ampak bo znal organizirati zabavo tako, da do nje ne pride. komu drugemu. Naučil se bo braniti, in kar je najpomembnejše, naučil se bo "nočeti napadati".

  1. Melanholik je najbolj nešporten tip. To je običajno pedant, trezen in uravnotežen otrok. Ne mara nobenih sprememb in se nanje slabo navadi. Streljanje in metanje diska sta primerna za takšne ljudi. Uživa lahko tudi v plesu, kjer se lahko izrazi.
  2. Kolerika hitro zanese vse novo, pa tudi hitro se ohladi, ne zna opravljati monotonega dela, je zelo razdražljiv, težave pogosto rešuje s pomočjo pesti. Šport je za to ključnega pomena. Toda za zajezitev takšnega temperamenta potrebujete močnega in modrega trenerja. Ti otroci imajo raje energične ekipni videzšporti: nogomet, košarka, odbojka, hokej, tenis, ragbi, boks.
  3. Otrok flegmatik je običajno miren, uravnotežen otrok. Je zelo udoben: dobro je, spi, je razumen in varčen ter počasen. Take otroke odnese intelektualne vrste: dama, šah, golf, biljard, pri katerih razmišljajo s kombinacijami potez in udarcev. Flegmatiki imajo pogosto dobro vzdržljivost, ki jo lahko uporabijo pri smučanju, teku, kolesarjenju, plavanju in rolkanju. Zanje so primerni tudi tečaji orientalskih borilnih veščin.

Oddaljenost od doma

To je zelo pomemben dejavnik. Pot do odseka ne sme trajati več kot 40-50 minut, sicer ne bo več časa za domače naloge in počitek. IN dobra dejavnostšport bo breme.

Borilni športi tudi otroku pomagajo razviti čut za Samopodoba v skupini in je win-win. Če je dojenček živo srebro, bo ta vrsta dejavnosti nekoliko zmanjšala njegovo aktivnost. Ne bodo se pomirili, ampak bodo regulirali in vam omogočili, da razvijete določen ritem aktivnosti. Vpliva na vaše vsakdanje življenje domače življenje. Po norijo na preprogi bo dojenček kos drugim obveznostim in užitkom.

Ko je treba otroka premakniti, ga lahko pravilno vodena dejanja spodbudijo, da to stori, ne da bi bil opažen. Dojenček se počasi navaja na nov ritem dneva in na neki točki mu bo tovrstne aktivnosti začelo primanjkovati, zato jo bo začel uveljavljati.

Šport naj razvija naravne sposobnosti, nikakor pa ne zlomi otroka. V športnem delu bo vaš otrok spoznal nova prijateljstva in našel zanimiv hobi in poklic. Glavna stvar je, da igranje športa otroku prinaša užitek in ne povzroča negativnih občutkov zaradi velikih obremenitev.

Poskusite svojega otroka ne siliti, da naredi karkoli brez njegove želje. Od takih dejavnosti ne bo nobene koristi.

Na začetku vadbe ni vseeno, katero šolo bomo izbrali, a za najmlajše je najboljši aikido. Če je pouk dobro voden, se je težko poškodovati, čeprav se moramo zavedati, da ta možnost obstaja. Preveč je kontraindikacij. Poleg očitne, to je prirojene krhkosti kosti, zelo močna kronična kožne bolezni, epileptičnih izpadov, ni nobenih resnih zadržkov za sodelovanje v tovrstnih dejavnostih.

Ne kupujmo raket, žog in premoči. Od prve seje do rakete bi moralo miniti nekaj časa. Prišel je čas za pripravo razvoja koordinacije, učinkovitosti, hitrosti, tekočnosti, plastičnosti gibanja. Potem je čas, da se naučimo premikati po igrišču, preučimo gibanje žoge, njen odsev in dinamiko ter se na koncu naučimo občutiti igrišče, njegov prostor, velikost. Lahko začnete – to se ponavadi zgodi – zunaj sodišča. Veliki teniški zvezdniki so začeli s psevdokodiranimi žogicami in udarjanjem ob steno bližnje stavbe.

Ne bodite razburjeni, če vašega otroka ne priporočamo niti majhnemu psihične vaje. Vaš dojenček se lahko izrazi v igri šaha ali dame. Tukaj lahko razvijete odličen spomin in pozornost.

Ljubezen do športa je treba privzgojiti v sebi zgodnja starost. Tukaj pride prav domače. športni kompleks in zgled staršev.

Mnogi otroci začnejo zgodaj, predvsem zato, ker so njihovi starši navdušeni nad igranjem tenisa. Glede na finančno in socialni razlogi Bolje je, da se začnete učiti igrati tenis v skupini otrok. Še bo čas za individualne ure. Predvsem pri otrocih, ki so začeli prej, moramo biti pozorni splošne vaje na razvoj v prvih mesecih pouka, dobro, izmenično fizično usposabljanje celotnega telesa. Tenis je enostranski šport, poln situacij, v katerih se lahko preobremeniš ali poškoduješ.

Je to razlog, da ne poskusite? Vendar pa se morate v tem primeru in zaradi narave vašega enostranskega športa redno posvetovati s pediatrom. Takšni pregledi nam bodo dali prepričanje, da otrok nima posturalne okvare ali razvojnega neravnovesja. razne strani telesa.

Pozanimajte se o sekcijah v bližini vašega doma in svojemu sinu povejte o vsakem športu za otroke. Morda boste lahko zanimali svojega sina ali hčerko.

Ne pozabite, da svojega otroka ne smete ničesar vsiljevati. Ne silite ga. Koristno bo, če bo sin študiral z veseljem.

Ne lovi rezultate - to ni glavno. Pomembno je, da je vaš otrok zdrav in ima zanesljive prijatelje. Ostalo je drugotnega pomena.

Oblika in teža rakete naj bosta prilagojeni starosti otroka. Dojenčki se začnejo igrati z drugimi žogami. Za začetek zadostujejo običajni, dobro prilegajoči se križi. To ima veliko prednosti za dušenje ugovorov. Tenis je dobro koordiniran, z občutkom za razdaljo, moč in agilnost. Velika prednost tenisa je, da otrok nima neposrednega stika z nasprotnikom. Ni kruta igra- Tenis velja za šport za gospode. Še malo iz tega stila te športne discipline.

Zato se splača otroka vsaj malo spodbuditi k spoprijateljitvi s tenisom. Otroku lahko vržemo žogo, ko se postavi na noge. Razen teže žoge ni nobenih omejitev. Žoge so lahko majhne, ​​velike, lažje, težje, da ne prevrnejo otroka. Tudi če o stroških vključevanja športnega duha odloča vaš stekleni sosed, je dobro, da z otrokom začnete brcati žogo čim prej. Plačali bomo kozarec in mimogrede se bo otrok naučil prizadevati za najboljše. Poleg izboljšanja telesne motorike izboljšuje telesna pripravljenost, uči zdrave tekmovalnosti in skupinskega dela, odgovornosti in borbe za vsako žogo.

Če se vam zdi, da je vaša hči izbrala videz, ki ne ustreza njenemu temperamentu, ne skrbite - pustite ji, da poskusi. Mogoče bo tu dosegla dobre rezultate.

Kako vpisati otroka v športni odsek prek moskovskega portala mestnih storitev (PSU)? ( elektronsko snemanje)

Podrobna navodila (po korakih) o tem, kako vpisati otroka v športni oddelek prek portala mestnih storitev (PSU) v Moskvi. Potrebni pogoji: računalnik z dostopom do interneta. Vsako fazo registracije je mogoče nadzorovati in spremljati. Vklopljeno ta trenutek- to je najhitrejša in najbolj priročna možnost za vpis otroka v športni oddelek.

Že dveletni otrok lahko kaže žogo na žogo, in triletni otrok lahko teče za njim. Rokomet je malo drugačen. Ta igra zahteva več koordinacije. Škoda, da se loka običajno ignorira, saj je navsezadnje odličen šport! Prav tako vaterpolo in vse druge možnosti niso tako popularne kot nogomet.

Tudi kladivo je varen pogledšport, na univerzalen način, ki razvija telo in izboljšuje obliko otroka. Redno lahko vpisujemo le šest in sedemletnike. Znal bo natančno slediti trenerjevim priporočilom in sodelovati pri učenju in nato igri s kolegi. Vendar ne pozabite, da je dvourni trening dvakrat ali trikrat na teden za nas hkrati otrok in velika obremenitev. Še posebej, če je dojenček všeč zabavi in ​​začne trenirati bolj resno. Potem bo še ena tekma, dve tekmi na teden.

Kako izbrati pravi šport za otroka?

Že od otroštva si starši prizadevajo za razvoj svojega otroka. Poleg tega matere in očetje vse pogosteje dajejo prednost duhovnemu in intelektualnemu razvoju, pri čemer odrivajo telesne dejavnosti v ozadje. To je huda napaka v izobraževalnem procesu, saj... v našem nedinamičnem času je nujno ohranjati visoka stopnja ne samo intelektualno, ampak tudi fizično stanje otrok. Akademskega uspeha ni brez ustrezne telesne pripravljenosti. To je prva stvar, na katero morajo pomisliti starši.

Ples in balet. Plesne ure je najbolje začeti ob vrtec, če starši še niso plesali. Pustolovščina plesa se pogosto začne, ko se otrok, čisto majhen in spontan, začne zibati vstran ob poslušanju ritmične glasbe. Vklopljeno zgodnje faze plesna kariera je vredna preživljanja otroka.

To je odlična zabava, ki razvija ritem, gibčnost, eleganco in koordinacijo gibanja. Ples odlično pripravi otrokovo telo na kasnejše, bolj športne naloge. Če se želi resno lotiti te discipline in začeti redno trenirati, mu bo ta zgodnji začetek gotovo pomagal. Ne smemo pozabiti, da to velja tako za dekleta kot za fante.

Pri kateri starosti bi se morali začeti ukvarjati z zimskimi športi?

Zimski razglediŠport je na splošno koristen za otroke, saj vsi vključujejo visoko telesna aktivnost in ostati naprej svež zrak, dobro razvijajo koordinacijo, pogum in voljo. Toda preden pošljete otroka v oddelek umetnostno drsanje ali si ga nadenite smučanje, morate vse zelo dobro pretehtati in poskrbeti za veliko.

Ples poleg splošni razvoj učijo norm skupinskega vedenja in odnosov z drugimi ljudmi. Otroci se učijo partnerstva, dela z drugimi, jih poslušajo, pričakujejo gibanje in sodelujejo, da se rešijo pred zatiranjem. Ples uči strpnosti tudi s tehtanjem, kaj počnejo drugi, in govori z opazovanjem in vrednotenjem vedenja in dejanj sebe in drugih.

Naprednejša oblika plesa, balet, ima podobne prednosti. To je fantastična zabava, ki lahko postane otroška strast. Vklopljeno v zgodnji fazi, Kdaj govorimo o o študiju ritma, elegance gibanja, plastičnosti in prožnosti otrokovega telesa, mu je težko zanikati takšne dejavnosti. To je pomemben in premalo cenjen način za razvoj motoričnih sposobnosti otrok. Koristi za telo so podobne tistim, ki jih prinaša ples. Poleg tega ples v vseh oblikah razvija občutljivost za glasbo, lepoto gibanja in lepoto telesa.

ŠPORTNA OPREMA

Moč fitnes oprema. Štangla in uteži.

V tem članku vas vabimo, da bodite pozorni na klasično vadbo moči v športu - dumbbells in barbells. Te preproste, a učinkovite vadbene naprave za povečanje mišična masa, modeliranje telesa in krepitev telesa imajo bogato tisočletno zgodovino.

Športi moči: judo ali sambo?

V tem članku vas vabimo, da bodite pozorni na klasično vadbo moči v športu - dumbbells in barbells. Ti preprosti, a učinkoviti športni pripomočki za povečanje mišične mase, oblikovanje postave in krepitev telesa imajo bogato tisočletno zgodovino.

Drsanje poleti je zanimiva in prijetna dejavnost, a drsalno izkušnjo lahko pokvarijo neustrezno izbrani kotalki. Preden jih kupite, se pozanimajte, na kaj morate biti pozorni.

Kako izbrati pravega spalna vreča

Z nikotinsko odvisnostjo so športne aktivnosti nemogoče. To je še posebej očitno pri ženskah, ki kadijo. Poleg tega je odvisnost žensk od kajenja veliko bolj izrazita kot moški. In če ženska kadi, potem se ji je veliko težje boriti proti tej odvisnosti. Upamo, da vam bodo naslednji nasveti pomagali pri soočanju s tem.

Športni odseki za otroke

Sodobni otrok- to je najprej šola, lekcije in še enkrat šola. Glavni preživeti čas je sedenje. Sedeči življenjski slog je glavna nadloga našega časa. Adinamija in upad fizično zdravje saj je njegova posledica naravni rezultat tega. Ko se vrne domov, kosilo poje sede, sede naredi nalogo in samo več se mora gibati. Razvoj mora potekati harmonično, to pa lahko dosežemo s pravim ukvarjanjem s športom.

ŠPORT IN ZDRAVJE

Kateri šport je najbolj koristen za otroka?

Dejstvo, da šport ugodno vpliva na zdravje in telesno pripravljenost, je znano že dolgo, pa tudi to, da morajo otroci obiskovati nekatere sekcije. Telesna aktivnost lahko pomaga popraviti držo, pa tudi razviti moralne in voljne lastnosti.



Vam je bil članek všeč? Deli s prijatelji: