Otrok pade na hrbet in se udari v zatilje. Otrok je padel s postelje ali kavča na glavo in se udaril: kaj storiti

Otrok raste in čas je, da začnete širiti njegov jedilnik in mu dovolite, da poskusi nekaj novega. In vedno ga želite nahraniti z nečim okusnim in zdravim. Običajno pediatri povedo vse o prehrani, včasih pa imajo tudi drugačna mnenja.

Zato vam bo spletno mesto za matere povedalo, kakšno vedenje otroka v zvezi s prehrano ustreza vsaki starosti in kaj lahko poskusite dati glede na starost otroka.

Glede uvajanja dopolnilne hrane obstajata dve mnenji. Nekateri svetujejo, da začnete pri 6 mesecih, drugi - prej. To je običajno odvisno od vrste hranjenja otroka. Poleg tega včasih vedenje otroka kaže na pripravljenost na dopolnilno hranjenje. Na primer, začne na tvoj krožnik gledati kot lačen volčič :)

Zdaj pa poskusimo ugotoviti, kaj je kaj in kakšno hrano lahko damo otroku.

3 – 4 mesece

Včasih lahko daste vodo z nekaj kapljicami limone. Dejstvo je, da limonin sok pomaga pri absorpciji kalcija. Brez panike glede citronske kisline. Dovolj bodo 2-3 kapljice na 200 ml. To še posebej velja za otroke, ki so hranjeni po steklenički.

Nekateri zdravniki vam dovolijo dajanje jabolčni sok domače. Če želite to narediti, jabolko naribajte in stisnite skozi gazo. Začnite dajati z 1 čajno žličko. in postopoma povečujte količino.

4 – 6 mesecev

V tem času otrokovo pripravljenost za dopolnilno hranjenje kažejo njegove sposobnosti in vedenje:

Otrok sam dvigne glavo.
Sedi v otroškem stolčku.
Obvezuje se žvečilni gibičeljusti.
Kaže zanimanje za hrano.
Lahko potisne hrano iz ust z jezikom.
Prisotnost zob.
Dojenček po dojenju ali hranjenju po steklenički ostane lačen.

V tem obdobju lahko poskusite dati kašo, bogato z železom. Na primer riž. Ker pa običajno deluje fiksacijsko, je dobro, če vsebuje suhe slive ali jabolka. Poskusite popestriti otrokov jedilnik z ovseno kašo ali ajdo. Otroku začnite dajati novo hrano z 1 čajno žličko. Naj vas ne razburi, če bo sprva to hrano zavrnil. Poskusite znova dati kašo malo kasneje. Če ste s sočenjem že začeli, ga nadaljujte in ne pozabite na vodo.

6 – 8 mesecev

Nadaljujte s hranjenjem kaše, postopoma dodajte sadje in zelenjavo. V tej starosti lahko daste: banane, hruške, breskve in jabolka.

Kar zadeva zelenjavo, dobro kuhano korenje, pire krompir, nekateri zdravniki pa celo dovoljujejo avokado. Navsezadnje vsebujejo maščobne kisline, ki jih otrok potrebuje za razvoj možganov.

Ga ne pozabite dodati pireju? rumenjak in rastlinsko olje - olivno olje je boljše, vendar ne ekstra deviško, saj ima rahlo grenak okus, to pa ni po okusu otrok.

Nadaljujte z dajanjem vode in soka. Lahko poskusite pripraviti kompote. Če je sadje kiselkastega okusa, lahko dodate malo sladkorja. Pravila za uvedbo dopolnilnih živil so še vedno enaka.

8 – 10 mesecev

Pri tej starosti lahko dojenčki že samostojno sedijo. Predmete dobro držijo in vse dajo v usta. Običajno se v ustih pojavi niz mlečnih zob. Nadaljujte z dajanjem materinega mleka ali posebne formule. Otrokom lahko daste kefir, skuto in pitni jogurt. Poskusite jim dati (s katerimi običajno opraskajo dlesni), nekateri proizvajalci proizvajajo posebne piškotke. to odlična možnost za popoldanski čaj.

Pri tej starosti lahko otroku ponudite druge vrste žit – pšenične, koruzne ali mešanico več žit. Zelenjava in sadje sta enaka kot v prejšnjem obdobju. Lahko poskusite dati sezonsko sadje, na primer jagode. Bodite zelo previdni, saj lahko ta izdelek povzroči alergije. Otroku ponudite slive, suhe slive, borovnice, brusnice in robide.

8-10 mesecev je odličen čas, da otroka navajate na hrano s prsti. Na primer, poskusite otroku dati kos banane ali dobro kuhane testenine v obliki spiral, piškotov ali krekerjev.

Dojenček odrašča in potrebuje vedno več beljakovin za izgradnjo mišic. Zato je v tem obdobju čas za dajanje mesa. Bolje je začeti s prehranskimi možnostmi - piščanec, puran, zajec, govedina.

Temu dodajte jajca in fižol.

Zdravniki imajo različna mnenja o ribah. Nekateri ljudje svetujejo, da ga začnete dajati v tem obdobju, drugi menijo, da morate počakati do enega leta. Začnite z nizko vsebnostjo maščob: oslič, ščuka, pollak, vahnja, žaga, ribe iz družine lososov. Če otrok noče, mu poskusite čez nekaj časa znova ponuditi. Mimogrede, zdaj lahko začnete kuhati zelenjavne juhe in tam dodate nekaj mesa.

Ne pozabite dati vode in soka.

Naenkrat se lahko ponudi samo ena vrsta nove hrane. Ne mudi se. Prej ali slej bo jedilnik malega gurmana postal precej širok.

10 – 12 mesecev

Več zob pomeni tršo hrano. Zdaj je mogoče hrano ne le gnetiti, ampak tudi narezati na trakove in kocke. Torej, adaptirano ali materino mleko, skuta, kefir, pitni jogurt za otroke. Kaše, sadje, zelenjava, meso, fižol, prsti. Sestavljene jedi: na primer meso, krompir, grah, korenje. Nekateri strokovnjaki predlagajo, da otroku poskusite dati tofu. Vašemu malčku bi moralo biti všeč in skutina enolončnica.

Kar zadeva kravje mleko, ga ne smemo dajati otrokom, mlajšim od enega leta.

Zelenjavni pire in meso je treba najprej dati ločeno. In šele bližje 11 mesecu, sestavljeni obroki.
Dajanje Nov izdelek, ne pozabite pogledati otrokove reakcije. In če pride do kakršnih koli sprememb v vašem stanju, zapišite izdelek na seznam ne smete dajati in se posvetujte z zdravnikom.
Vnesite katero koli dopolnilno hrano podnevi zmanjšati obremenitev otrokovega telesa.

En slavni zdravnik je rekel, da je norma za otroka, ko se počuti dobro. Tudi če ste kakšen izdelek dali prej, kot vam je zdravnik povedal, in se otrok dobro počuti, potem je vse v redu in ni razloga za skrb.

Pravilna prehrana- glavna sestavina otrokovega življenja. Zdravje otroka in njegova prilagoditev na okoljske razmere sta odvisna od tega, kako uravnotežena je njegova prehrana.

Konzistenca hrane mora biti v obliki tekočega pireja. Po dveh tednih, ko se otrok navadi na enega, začnejo dajati drugega in otroka postopoma navajajo tudi nanj. Pri 6 mesecih je dovoljena naslednja zelenjava: bučke, buče, krompir, zelje, buče, grah, fižol, korenje. Lahko daste tudi ajdovo, riževo, koruzno in kasneje ovseni kosmiči. Zdrob ne vsebuje snovi, ki bi bile koristne za otroka, zato ga je preprosto neuporabno uvajati v prehrano vsaj do desetega meseca. Ječmen, biserni ječmen in proseno kašo lahko ponudite otroku ne prej kot eno leto. Za izboljšanje okusa in zdravja kaši ali zelenjavnemu pireju dodajte rastlinsko olje (olivno, sončnično ali koruzno), začnite s tremi do petimi kapljicami in dodajte čajno žličko.

Tako naj bi do sedmih mesecev otrok jedel 2-krat na dan: kašo in zelenjavni pire. Ostala hranjenja nadaljujemo z dojenjem. Med glavnimi obroki pri 6 mesecih je priporočljivo dati sadje v obliki sokov ali pirejev, ki jih otroku ponudite od 1 čajne žličke na dan, z letom pa njihovo količino povečate na 100 gramov. Jabolka se najbolje prenašajo. V izogib alergijam kupujte zelene oz rumena barva. Pečeno jabolko je zelo koristno za otroka. Dobro je, če ima otrok rad hruškov sok ali pire, ki je dovoljen otrokom od šestega meseca starosti. Toda banane, breskve, marelice in nektarine ne smete jesti prej kot od sedmega meseca, slive in češnje - od devetih mesecev. Vse Eksotično sadje(kivi, ananas... otrok naj poskusi šele pri 1,5 letih. Otroku dajte sprva malo, opazujte ali alergijska reakcija, če ne, lahko daš večji kos. Ne bi bilo odveč spomniti, da vse jedi, namenjene dojenčki, mora biti v zmleti obliki ali v tekoči obliki.

Kaj otrok sme in kaj ne sme jesti

Od 7. meseca lahko dojenček poje rumenjak piščančje jajce, skuta, maslo. Rumenjak dodamo zelenjavnemu pireju v količini ¼ dela in do leta ga pripeljemo do celega. Otrok mora dobiti zajčje, puranje ali telečje meso. Sprva naj bo pire, pri 9 mesecih naj bo soufflé, od 10 mesecev pa lahko kuhate parne kotlete ali mesne kroglice. Otrokom ni priporočljivo dajati mesa vodnih ptic, svinjine in jagnjetine. Otrokom je priporočljivo jesti piščančji file od enega leta. Potrebno je, da otrok prejme goveja jetra in bel kruh. Ponudite domače pecivo in kefir, ko dopolni 10 mesecev. Pijače vključujejo nenasičene kompote iz suhega sadja, svežih mehkih jagod in negazirano vodo. Trenutno je v trgovinah kar nekaj čajnih napitkov za otroke. Namenjeni so otrokom od 2 mesecev dalje, vendar se otroški čaj od te starosti lahko daje le umetnim otrokom. Tisti, ki prejemajo materino mleko, lahko pijejo čaj šele od šestega meseca.

Sladkor in sol v majhnih količinah lahko dodajate jedem od 10 mesecev. Če je mogoče, namesto sladkorja uporabite fruktozo – sadni sladkor, ki za absorpcijo ne potrebuje insulina, zato je otroku neškodljiv. Zelena čebula, koper in peteršilj bodo koristni.

Tukaj je celoten nabor izdelkov, s katerimi lahko in bi morali hraniti otroke do enega leta. Ko svojega otroka učite y, ne pozabite, da so prej dojenje medtem ko je dojenček lačen, sicer ga bo po zaužitju materinega mleka ali adaptiranega mleka težko prepričati, da poje kaj drugega.

Vse našteto velja za prehrano zdravih otrok. Prisotnost določene patologije ali bolezni pri otroku zahteva pregled časa dajanja in prehrane.

Ob upoštevanju časa uvajanja sadja in drugih živil se mora mati vedno spomniti posamezne značilnosti otrokovo telo. Ko otroku ponudite novo vrsto hrane, morate paziti na njegovo reakcijo. prebavila in kožo, in če se pojavijo izrazite spremembe, prekličite to vrsto izdelka in odložite njegovo uvedbo za nekaj tednov.

Zdaj na voljo v prosti prodaji veliko število raznolika otroška hrana, s katerimi lahko hranimo otroka. Vendar ga je vredno uporabiti le občasno, saj je hrana, ki je za dojenčka veliko bolj zdrava skrbna mati Sama sem ga pripravila.

Kaj lahko jedo otroci, starejši od enega leta?

V drugem letu življenja se prehrana otrok bistveno spremeni, čeprav prevladujejo enake jedi kot pred enim letom. Konzistenca hrane in njena količina se spreminjata. Vendar pa za skupna miza Prezgodaj je, da bi otroka posedli. Kaj novega lahko damo otroku v tej starosti?

Namesto mesa mu dajte 3-krat na teden ribe brez drobnih kosti. To je lahko morska riba (trska, oslič, ščuka) ali jezerska riba. Iz nje naredite dušene kotlete, mesne kroglice ali pa jo preprosto dušite v lastnem soku s korenčkom in čebulo. Občasno, po dveh letih, lahko kot predjed damo namočen sled (sled) s prilogo.

Klobase in šunka so izključeni iz menija za otroke drugega leta življenja. V tretjem letu je občasno namesto mesa dovoljeno jesti mlečne klobase, klobase, kuhano klobaso z nizko vsebnostjo maščob (Doctorskaya, Molochnaya, Ostankinskaya itd.), Pusto šunko. A takšna hrana ne sme postati pravilo.

Širi se tudi ponudba zelenjave. Poleti lahko otrok uživa redkev, solato, jajčevce, papriko, paradižnik, sveže kumare in repo. Pozimi lahko kislo zelje. Otroku je koristno dati zelenjavo v obliki solate, jo naribati in začiniti rastlinsko olje ali kislo smetano.

Namesto kosmičev otroku občasno kuhajte testenine, ki jih kombinirate s sirom, skuto, mesom ali zelenjavo. Po dveh letih lahko jeste jedi iz moke (palačinke, palačinke). Toda svojega otroka ne hranite s sladkimi pitami ali pecivo. Naj jé suhe piškote, pecivo ali krekerje iz belega kruha. Za sladico, po glavnem obroku, lahko otrok poje majhna količina marshmallows, marmelada, lizike. Nesprejemljivo do tri leta starčokolada v kateri koli obliki.

Prve jedi lahko kuhamo v nenasičenih juhah z nizko vsebnostjo maščob brez dodajanja začimb ( Lovorjev list, pražena čebula, feferon).

Do drugega leta starosti naj ima mleko, ki ga otrok pije, 3,2 % maščobe, po drugem letu pa mu lahko daste mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob. Otroku pripravite kakav z mlekom, zelo je uporaben izdelek, ki ga lahko pijejo otroci tretjega leta življenja.

Osnovni jedilnik za otroka starega 1 leto

Glavni jedilnik je še vedno mleko in mlečni izdelki. Dojenček je lahko še vedno pritrjen na dojko in poleg tega dobi jogurt, kislo smetano, skuto, sir, kefir, kravje mleko. Najbolje je, če so mlečni izdelki specializirani za otroke, ki vsebujejo
vsebuje manj škodljivih maščob in konzervansov.

Čez dan bi morali pojesti približno 1000-1200 gramov. prehrambeni izdelki. Tako bo za zajtrk pojedel približno 260 gramov, za kosilo - 360, za popoldansko malico - 220, za večerjo - 360 gramov.

Beljakovinska hrana je za malčke obvezna, zato mora biti na jedilniku meso. Najbolje je uporabiti teletino, pusto govedino in piščanca. Meso je treba kuhati ali dušiti dovolj dolgo, da je varno in mehko. Paštete in pire juhe so pripravljene iz kuhanega mesa, enolončnice, mesne kroglice, kotleti pa iz mletega mesa. Mesne jedi običajno na meniju za kosilo.

Najbolj uporabni so ajdova in ovsena kaša, a za popestritev mize jih je najbolje zamenjati z ječmenom, zdrobom in bisernim ječmenom. Kašico skuhamo v mleku in postrežemo malemu gurmanu za zajtrk. Vsekakor morate vanjo dati maslo. Naj bi ga bilo malo, čez dan lahko pojeste približno 12 gramov. Srečnežem z zobmi lahko za zajtrk ponudimo sendvič iz mehkega belega kruha z maslom.

V prehrani morajo biti prisotna tudi sončnična olja, nepogrešljiv vir vitaminov. Malo sončnice oz koruzno olje lahko dodamo tako imenovanim »solatam« za dojenčke, ki so pasirana zelenjava. Dnevna norma poraba rastlinskega olja je približno ena nepopolna čajna žlička.

Solate je najbolje pripraviti za kosilo. Sestavljeni so lahko iz sveže in kuhane zelenjave, zelišč, sadja in jagodičja. Neznane prehranske sestavine je treba uvajati postopoma: ne več kot eno na dan. To bo prispevalo boljše delo otrokov prebavni sistem in v primeru alergijske reakcije bo zožil izbiro reagenta.

Zelenjavne solate enoletni otrok lahko pripravimo iz kuhan krompir, korenje (surovo in kuhano), zelje, kuhana pesa, bučke (dušene), buče in paradižnik. Dodate jim lahko kuhan rumenjak.

Sadne solate, sestavljene iz drobno naribanega sadja, pripravljamo iz jabolk, hrušk in banan. V njih, pa tudi v kašah, lahko daste sveže jagode: maline, črni ribez, rakitovec, brusnice in brusnice. Sadje in jagode so odlična hrana za popoldansko malico.

Priporočljivo je, da otroku dodate ribe. Primerne so sorte z nizko vsebnostjo maščob, na primer pollock, trska in greenling. Kuhan file, ki mu skrbno odstranimo kosti, nasekljamo in oblikujemo kotlete, sufle ali zmešamo z zelenjavo. Otrok lahko zaužije do 80 gramov rib na teden. Tako kot meso je najbolje vključiti v meni za kosilo.

V tej starosti ima mati veliko priložnost, da otroka nauči jesti prve jedi. Pire juhe in pasirani boršč za otroke pripravljamo na zelenjavni ali mesni juhi. Enostavna je za pripravo. Juho, v kateri se je meso kuhalo 10-15 minut, odlijemo (uporabimo jo lahko za "odrasle" jedi), meso prelijemo s čisto vodo in ponovno začnemo kuhati. Juha, pripravljena s to juho, bo pusta in varna za otrokovo telo.

Kot sladica lahko otrokova miza vključuje sadne pastile, marmelado, suhe piškote in piškote.

Tukaj je vzorec menija št. 1 za vašega dojenčka pri 1 letu:

Ječmenova kaša (ajda, zdrob, ovsena kaša) 150 gr.

Čaj 100 ml.

Pšenični kruh 10 gr.

Maslo 5 gr.

Juha iz zelenjavnega pireja 100 ml.

Piščančja pašteta z zelišči 50 gr.

Pire krompir 100 gr.

Sadni sok 100 ml.

Pšenični kruh 10 gr.

Kefir (mleko, jogurt) 100 ml.

Piškoti 15 gr.

Banana 100 gr.

Skutina enolončnica 150 gr.

Omleta 100 gr.

Mleko (kefir, jogurt) 100 ml.

Pšenični kruh 10 gr.

Vzorčni meni №2

Zajtrk - 8.00

Ovsena kaša z mlekom - 200 g

Šibek čaj z mlekom - 100 ml

Kos pšeničnega kruha s sirom - 20/10 g

Kosilo - 12.00 h

Juha iz zelenjavnega pireja - 100 ml

Parjene ribje mesne kroglice - 50 g

Pire krompir z juho - 100 g

Sadni žele - 100 ml

2 rezini pšeničnega kruha - vsaka po 10 g

Popoldanska malica – 16.00 h.

Pol kozarca kefirja

Pečeno sladko jabolko 100 g

Piškotki - 15 g

Večerja – 20.00 h.

Pasirana skuta z mlekom - 80 g

Korenčkov pire - 100 g

Skodelica kuhanega mleka

Kefir lahko daste pred spanjem ali zvečer.

Kaj hraniti enoletni otrok?

Jedilnik za 1-letnega otroka je bil zelo raznolik. Zdaj ni samo mleko in razne mešanice, temveč tudi druge izdelke.

Oglejmo si podrobneje jedilnik za 1-letnega otroka

Zajtrki.

Za zajtrk lahko dojenčku ponudite kašico in polovico rumenjaka. Sadni pire ali sadje, lahko jih dodamo v kašo.

Kakšne žitarice lahko jedo enoletni otrok?

To so lahko brezglutenske kaše (koruzna, ajdova, riževa), pa tudi kaše z glutenom (pšenična, ovsena, zdrobova).

Količina kaše mora biti približno 150-200 ml. Kaši dodajte 5g masla.

Čaj, sadni poparek, sok.

Druga možnost zajtrka.

Parjena omleta. Za omleto kos kruha, namazan z maslom ali sirom. Dojenček od enega do enega leta in pol lahko prejme do 15-20 g olja na dan. Za otroka te starosti je bolje izbrati bel kruh, ki je lažje prebavljiv (do 40 g na dan)

Kisel ali kompot.

Kosilo lahko začnete z zelenjavno solato. Na primer, kumare ali paradižnik ali korenje, naribano in začinjeno z rastlinskim oljem (5-7 g) ali kislo smetano (5-10 g).

Mleko z vermicelli. Ne pozabite: dojenčku ni priporočljivo dajati testenin pogosto, približno enkrat na teden in v majhnih količinah (30-35 g).

Zelenjava (iz cvetače, zeljna juha, boršč itd., Vključno s pasiranimi juhami).

Na drugo.

Zelenjavni pire. Pri starosti enega leta že lahko dodate zelenjavo, kot so pesa, repa, zeleni grah, redkev in fižol.

Mesna jed. Ne pozabite, da je treba meso kuhati ločeno. Mesni pire, mesne kroglice ali sufle. Ne pretiravajte s krompirjem, saj ima visoko vsebnost škroba.

Enkrat ali dvakrat na teden lahko otroku namesto mesa daste rečne ali morske ribe. Vsekakor ne mastnih sort.

Kompot ali žele, lahko sadni čaj ali sok.

Popoldne.

Za popoldanski prigrizek lahko pripravite sufle, skuto s kislo smetano iz običajne skute in kefirja, pri starosti približno 1,5 leta lahko daste palačinke s skuto, če ima otrok dovolj zob. Seveda ne pogosto, enkrat na teden. Poleg tega dajte sadno kašo, morda nemastne piškote, ne vsak dan.

Sok ali sadni čaj.

Za večerjo lahko ponudite zelenjavno-žitno ali zelenjavno-mesno jed. Na primer: bučkin sufle z mesnim pirejem, ovsena kaša z bučo, dušena pesa z jabolki, zelenjavna enolončnica z mesnim pirejem. Plus sadni pire ali sok. Otroku ne ponudimo več kot 100 g sadne kaše in največ 100 ml soka na dan.

Pred spanjem.

Če še naprej hranite svojega otroka, potem v tem primeru materino mleko. Ali fermentiran mlečni napitek (otroški kefir).

V tej starosti otrokova prehrana ne sme vključevati: torte, peciva, čokoladni bonboni, ne glede na to, kako zelo bi radi razvajali svojega malčka. To ne pomeni, da lahko otroka razvajate, izbirajte med sladkarijami: marshmallows, džemi, marmelade, konzerve (če vsebujejo fruktozo).

ENOSTAVNI RECEPTI ZA VEČERJE ZA OTROKA (OD 1. LETA)

Če ne veste, kaj bi otroku skuhali za večerjo in želite svojega malega gurmana razveseliti z nenavadnimi jedmi, preberite spodnje recepte. Spodaj so originalne jedi iz zdravih izdelkov, ki primerni za lahka večerja majhni otroci.

Otroški kotleti

To jed lahko postrežemo s kuhanim ali pečenim krompirjem, pire krompirjem in korenjem.

2 žlici (28 ml) polnomastnega mleka

225 g mlete govedine

2 žlici (14 g) nadrobljenega belega kruha

Kuhanje na štedilniku

V majhni posodi stepite jajce in mleko. V skledi zmešajte mleto govedino in krušne drobtine. Mešanici dodajte jajca in mleko, premešajte. Iz dobljene zmesi ročno naredite 4 majhne kotlete.

V ponvi na srednjem ognju segrejte olje.

Dodajte kotlete in jih med pogostim obračanjem kuhajte, dokler niso kuhani.

Pripravljene kotlete lahko shranite v hladilniku 2-3 dni. Lahko jih tudi zamrznete do 2 meseca, tako da jih zavijete v plastično folijo.

Količina: 4 porcije, po en kotlet.

Tunina enolončnica

Tuna je visokokakovosten vir beljakovin in je tudi zdrava za srce. maščobne kisline omega-3. to okusna svetloba hrana je popolna za večerjo.

160 ml kremne šampinjonove juhe (šampinjone skuhamo z malo krompirja in čebule ter skupaj s tekočino zmeljemo v blenderju)

1 skodelica (140 g) polnozrnatih testenin

140 g tune

1/4 skodelice (38 g) svežega ali zamrznjenega graha

1/4 skodelice (60 ml) polnomastnega mleka

Kuhanje v mikrovalovni pečici

Gobovo juho združimo s testeninami in dobro premešamo. Dodamo tuno, grah in mleko. Pokrijte in segrejte v mikrovalovni pečici, dokler ni kuhana, občasno premešajte, dokler enolončnica ni popolnoma kuhana.

Količina: 4 porcije po 1/2 skodelice (približno 115 g).

Piščanec z rezanci in korenjem

Otroci (in tudi odrasli!) se klasične kombinacije sestavin v tej jedi nikoli ne naveličajo. Poleg tega je zelo uporaben.

100 g piščančjega fileja

2 majhna korenčka

1/4 skodelice (40 g) kuhanih jajčnih rezancev

2 čajni žlički olivno olje

Kuhanje v mikrovalovni pečici

Piščančji file skuhamo in narežemo na majhne koščke. Korenje narežemo na trakove in damo v posodo, primerno za mikrovalovno pečico, dodamo malo vode in kuhamo minuto in pol, dokler se korenje ne zmehča. Piščanca, kuhane jajčne rezance in korenje zmešamo, prelijemo z oljem in kuhamo 1 minuto, da se vse sestavine segrejejo.

Jed lahko v hladilniku v nepredušni posodi hranimo 3-4 dni.

Količina: 3 porcije (v vsaki 1 kos fileja).

Bakalar z jajcem

To jed postrezite s kuhanim, pečenim ali v mikrovalovni pečici krompirjem in špinačo.

Skuhate lahko tudi iverko in morski list.

55 g fileja polenovke (sveže ali zamrznjene)

1 majhen korenček

1 trdo kuhano jajce

7,5 cm stebla zelene

1/4 skodelice (60 ml) vode

1 žlica (14 g) masla

Kuhanje na štedilniku

Ribam odstranite kožo in kosti. Korenje in zeleno sesekljajte. Ribe, korenje in zeleno damo v manjšo ponev, prelijemo z vodo, na majhnem ognju zavremo in pustimo vreti 5 minut. Ribo, jajce, korenje in zeleno rahlo pretlačimo, na vrh damo maslo, potresemo z jajcem.

Količina: 1 porcija.

Sotirane testenine in brokoli

Ne uporabljajte česna, če vaš otrok ne mara okusa.

1 žlica (15 ml) olivnega olja

1 čajna žlička drobno sesekljanega česna

1/4 skodelice (45 g) drobno sesekljanega paradižnika

1/2 skodelice (150 g) na pari kuhanega brokolija, narezanega na majhne koščke

1/2 skodelice (35 g) kuhanih kornetov testenin

Kuhanje na štedilniku

V ponvi z debelim dnom na srednjem ognju segrejte olje. Česen pražimo 30 sekund. Dodamo paradižnik in dušimo 3 minute, nato dodamo brokoli in dušimo še 2 minuti. Zmanjšajte ogenj na nizko in dodajte testenine. Mešajte, dokler ni mešanica popolnoma kuhana.

Količina: 5 obrokov po 1/4 skodelice (približno 55 g).

Korenčkov pire

Korenje je ena najljubših zelenjav večine otrok. Je bogato z antioksidanti, dobro za vid in pomaga pri preprečevanju prehladov.

1/2 skodelice (55 g) sesekljanega korenja

1/4 skodelice (60 ml) vode

1/2 žlice (7 g) masla

2 žlici (28 ml) toplega polnomastnega mleka

1 žlica (5 g) drobno naribanega parmezana

Kuhanje v mikrovalovni pečici

Korenje položite v majhno posodo, primerno za mikrovalovno pečico, in dodajte vodo. Pokrijte in kuhajte v mikrovalovni pečici 3 minute, dokler se korenje ne zmehča. Korenje prenesite v mešalnik. Dodamo maslo, mleko in nariban sir. Dobro premešaj.

Količina: 1 porcija ali 1/4 skodelice (približno 55 g).

Cevi z grahom

Ta jed je pripravljena zelo hitro. Uporaba ta recept, če je dojenček lačen in ne more čakati. Po želji lahko grah zamenjate z otrokovo najljubšo zelenjavo. Lahko se doda jedem

1-2 žlici kuhane govedine ali purana.

4 skodelice (950 ml) vode

1/4 skodelice (25 g) suhih testenin v tulcih

1/4 skodelice (33 g) zamrznjenega graha

2 žlički olivnega olja

2 žlici (10 g) naribanega parmezana

Kuhanje na štedilniku

Zavrite vodo. Dodamo testenine in kuhamo 5 minut. Dodamo grah in kuhamo še 5 minut, da se testenine in grah skuhajo in zmehčajo. Odcedite in prenesite testenine in grah v manjšo posodo. Dodamo maslo, sir in premešamo.

Količina: 1 otroška porcija.

Pomembno si je zapomniti

Obstaja osnovno pravilo: otroka, starega od enega do enega leta in pol, je treba hraniti štiri do petkrat na dan, s presledki med hranjenji 4 ure. Dovolj opazujte strog režim prehrane, mora dojenček razviti pogojen. Količina hrane mora biti 1000 - 1200 ml na dan, ne da bi upoštevali tekočino. Ta priporočila je treba upoštevati do enega leta in pol.

Mamice, upoštevajte pravila za uvajanje novih izdelkov, spremljajte čistočo in svežino izdelkov. Poskrbite tudi, da bodo vaše roke in dojenčkove roke čiste, pa tudi otrokova posoda, da preprečite črevesne okužbe.

Po enem letu

Na žalost mnoge matere prenehajo biti odgovorne za prehrano svojega dojenčka, takoj ko ta dopolni eno leto. Pri enem letu se otrok tradicionalno prenese na skupno mizo. Ampak zaman. Prehrana mora ostati specializirana.

Postopni razvoj žvečilnega aparata zahteva uvedbo trdne hrane različnih stopenj mletja v prehrano otroka, starejšega od 1 leta. Mleko in mlečni izdelki še vedno igrajo veliko vlogo, ki jih je treba vključiti v dnevna prehrana otrok (mleko v kateri koli obliki do 500-600 ml, skuta v povprečju 50 g, smetana ali kisla smetana 5 g). Skuto, smetano, kislo smetano lahko dajemo po 1-2 dneh, vendar v ustreznih količinah.

Mesni izdelki za otroke star več kot eno leto Poleg govedine se priporoča piščanec, piščanec, zajec, pusta svinjina in jagnjetina ter različna drobovina. Število se povečuje ribe. Otrok od 1 do 3 let v povprečju potrebuje 85 g mesa in 25 g rib na dan. Med tednom lahko dobi meso (po 100-120 g) 4-5 dni in ribe (po 70-100 g) 2-3 dni.

Otroku, starejšemu od enega leta, lahko damo celo jajce (vsak drugi dan ali pol dneva), ne le rumenjaka. Vendar je treba to storiti previdno, saj lahko piščančji jajčni beljak pri nekaterih otrocih povzroči alergijsko reakcijo. V takih primerih je treba beljakovine opustiti in nekaj časa dajati samo rumenjak.

Od mastnih izdelkov priporočamo dajanje 12-17 g masla (za sendvič, v že pripravljenih jedeh) in do 8-10 g rastlinskega olja (za preliv solat, vinaigrette, različnih zelenjavnih jedi), vendar ne margarine in ognjevzdržne jedilne maščobe (govedina, jagnjetina).

Med žiti sta najbolj uporabni ovsena kaša in ajda, dovoljeni so ječmen, biserni ječmen in pšenica. Uporabite lahko tudi posebej obogatena žita. Testenine (rezanci, vermicelli) se dajejo redko, saj so revne z vitamini in vsebujejo presežek ogljikovih hidratov. Stročnice (grah, fižol, soja) se otrokom, starejšim od 1,5 leta, dajejo v omejenih količinah v obliki pasiranih juh. V povprečju otrok potrebuje 15-20 g žit, 5 g testenin, približno 100 g kruha (od tega 30-40 g rženega) na dan. Primerno in pekovski izdelki(krekerji, pecivo, žemljice) z ustreznim zmanjšanjem količine kruha.

Glavni vir ogljikovih hidratov v prehrani otroka, starejšega od enega leta, je sladkor, vendar mora biti njegova količina strogo omejena. Prevelik odmerek sladkorja lahko povzroči presnovne motnje, prekomerno telesno težo telesa, kar včasih povzroči izgubo apetita. Otrok, mlajši od 3 let, potrebuje od 35 do 50 g sladkorja na dan. Od slaščice marshmallows, marmelada, sadna karamela, marmelada, marmelada, med so dovoljeni (če se dobro prenašajo).

Skupna količina slaščic ne sme presegati 10-15 g na dan. Zelenjava, sadje in jagode se pogosto uporabljajo v otroški hrani kot glavni vir minerali in vitamini.

Dajemo lahko široko paleto zelenjave, vključno z redkvicami, redkvicami, zeleno čebulo, česnom in listnato zelenjavo (koper, peteršilj, kislica, špinača, solata, koprive). Otrok potrebuje približno 120-150 g krompirja in do 200 g druge zelenjave na dan. Dnevna prehrana mora vsebovati sveže sadje, jagode (do 200 g) in sokove (100-150 ml).

Do starosti 1,5 leta se običajno še vedno hranijo 5-krat na dan, čeprav nekateri že pri tej starosti zavrnejo zadnje (nočno) hranjenje in preidejo na 4 obroke dnevno: zajtrk, kosilo, popoldansko malico in večerjo.

Med hranjenjem otroku ne smemo dajati nobene hrane, zlasti sladkarij, saj to vodi do motenj normalne prebave in izgube apetita. Enako velja za sadne sokove, ki jih otroku včasih ponudimo namesto pitja. V tem primeru je bolje uporabiti sadne pijače, kompote in nesladkane zeliščne poparke.

Poskrbite, da bo dobil primerno količino hrane za svojo starost. Torej, za otroka, starega od 1 do 1,5 leta, mora biti v povprečju 1000-1200 ml, od 1,5 do 3 let - 1400-1500 ml (sokovi, decoctions in druge pijače niso vključeni v to količino).

Zmanjšanje količine hrane lahko privede do podhranjenosti, prekoračitev pa do zmanjšanja apetita. Še posebej neracionalno je povečati količino prve jedi, kar starši pogosto storijo, če voljno jedo juho ali juho. Ker pa je pojedel veliko juhe, se ne more več spopasti z drugo jedjo, ki je praviloma bolj popolna, saj vsebuje meso, zelenjavo itd.

Kulinarična predelava hrane za otroke zgodnja starost ima svoje značilnosti zaradi edinstvenosti njihovega razvoja. Do starosti 1,5 leta dojenček še nima dovolj možnosti za prebavo grobe hrane, zato se hrani s pireji, redkimi kašami itd. Hkrati pa je treba otroka naučiti jesti gostejšo hrano. če dolgo časa prejemajo samo poltekoče in pasirane jedi, njihove žvečilne sposobnosti se slabo razvijejo in posledično zelo počasni in neradi uživajo meso, surovo zelenjavo in sadje.

Otroci, starejši od 1,5 leta, dobijo kuhano (vendar ne več pire) kašo, zelenjavne in žitne enolončnice, dušeno zelenjavo, narezano na majhne koščke, mesne in ribje kotlete.

Po 2 letih se lahko daje meso v obliki ocvrtih kotletov, drobno sesekljane enolončnice, ribe - kuhane in ocvrte, brez kosti.

Uporabljajte čim širše sveža zelenjava v obliki drobno sesekljane solate, za otroke, mlajše od 1,5 leta, pa naribane na grobem Rende. Solate iz surova zelenjava Lahko se daje ne samo za kosilo, ampak tudi za zajtrk in večerjo.

Da bi ohranili hranilno vrednost izdelkov, je treba strogo upoštevati pravila njihove kulinarične obdelave.

Mleko lahko kuhamo največ 2-3 minute, pri čemer se izogibamo ponovnemu vrenju. Pri pripravi kaš, zelenjavnih pirejev in enolončnic mleko dodamo že kuhanim kosmičem ali zelenjavi.

Meso po previdnem mehansko čiščenje bolje je kuhati v velikih kosih, pomakati v topla voda. Ob tem se beljakovine koagulirajo na površini mesa in mesni sok ne izteka. Meso in kotlete ocvremo v vreli maščobi, ki prav tako prispeva k nastanku maščobe, ki zadržuje mesni sok. Pripravlja se enolončnica z lahkoto prepražimo in nato zavremo v malo vode.

Zelo pomembno je pravilno predelati zelenjavo. Čiščenju odrežite čim tanjšo plast, natančno v zgornje plasti vsebovana največje število vitamini Za vinaigrete in solate je bolje, da zelenjavo v lupini skuhate v majhni količini vode ali kuhate na pari. Olupljene zelenjave ne puščajte dlje časa v vodi, da preprečite izpiranje vitaminov in mineralov, ampak jo skuhajte v majhni količini vode in nato uporabite za hrano. Čas kuhanja je strogo omejen: krompir, zelje, korenje kuhamo največ 25-30 minut, pesa - 1-1,5 ure, kislica, špinača - do 10 minut.

Zelenjavo in sadje za surove solate olupimo in narežemo (naribamo) tik pred zaužitjem, saj ko so olupljena in zdrobljena živila izpostavljena kisiku v zraku, se vitamini v njih uničijo, zlasti askorbinska kislina.

Kaj lahko jedo otroci od 3 do 7 let?

Med tretjim in sedmim letom otrokova aktivnost doseže vrhunec, zato naj bo ogljikovih hidratov v hrani 4-krat več kot beljakovin in maščob.

Otroci te starosti lahko občasno kuhajo ocvrto hrano, vendar je še vedno bolje dati prednost pečenim, kuhanim in dušenim jedem. Izogibajte se dodajanju kečapa, sojine omake, pekoča paprika, hren, kis, gorčica, adjika, majoneza.

Lahko se daje otrokom kot začimba domača majoneza, kuhano na limonin sok in iz olivnega olja. Izogibajte se mastnemu mesu vsaj do srednješolske starosti.

Zmerno uporabljajte čebulo, česen, pa tudi peteršilj in koper. Za izboljšanje okusa hrane je dobro uporabiti sveže sadje, jagode in zelenjavo, uporabiti brusnično omako, limonin sok.

Če greste v naravo s celotno družino, običajno izkoristite priložnost za peko žara na ognju. V tem primeru vas bo otrok zagotovo prosil za košček. Zato se prepričajte, da meso za kebab ni mastno in kakovostno. Pazite, da ga dobro ocvrete in daste otroku kos, ki ni prepečen. Zelo dobro je, če ga dojenček poje z zelenjavo, pije s sokom ali kompotom.

Otrok lahko od 3. leta starosti poje sendvič s trdim ali mehkim sirom. V prehrano vključite kislo smetano in smetano, pa tudi jogurte in skuto. Pri tej starosti otroku ponudite kvas, le pazite - kvas mora biti naraven, brez konzervansov in barvil. Obstaja veliko receptov za domač kvas, ki je zdrav za vso družino.

Poleg kvasa lahko otrokom v četrtem letu življenja dajemo navadno črno ali zeleni čaj. Vendar se z njimi ne smete navdušiti, še posebej ni priporočljivo piti mesne hrane s čajem. Čaj vsebuje tanin, ki upočasnjuje absorpcijo železa iz mesa v črevesju. Naravna kava Otroci, mlajši od 18 let, ne smejo uporabljati.

Izdelek, kot so gobe, lahko otroci uživajo samo v šolska doba. Gobe so zdrave, a težko prebavljive, zato jih predšolskim otrokom odsvetujemo.

Po 7. letu starosti je treba upoštevati običajna zdrava prehranjevalna priporočila, podobna tistim za odrasle.

Ta članek lahko končate z besedami: "vse je dobro, če je zmerno." Otrok naj poje vse, vendar po malo. Seveda pod pogojem, da je zdrav. V prisotnosti kronične bolezni Otrokovo prehrano bo bistveno spremenil zdravnik.

Dojenček, ki je star eno leto, se že prehranjuje precej raznoliko. Njegov jedilnik vključuje veliko različnega sadja, mlečnih izdelkov, mesa, zelenjave in rib. Jedi za dojenčka postanejo bolj zapletene, vendar se njegova prehrana še vedno zelo razlikuje od prehrane odraslega. Poglejmo, kaj je pomembno, da se starši spomnijo o prehrani za pravilen razvoj otroka pri 1 letu in kako najbolje zgraditi dnevni meni za otroka te starosti.

Značilnosti prehrane enoletnega otroka

Dojenček, starejši od enega leta, lahko še vedno vsebuje materino mleko ali formulo. Pediatri menijo, da je takšna hrana koristna za otrokovo telo in spodbujajo dojenje vsaj do 1,5-2,5 leta.

Izračunajte svojo tabelo dopolnilnega hranjenja

Obenem veliko mamic izbere 1 leto kot čas za slovo od dojenja. Če se tudi vi odločite za dokončanje tega postopka, poskusite vse organizirati z minimumom psihološko nelagodje za dojenčka. To bo bolj zaželeno tako za otroka kot za materino dojko postopno odvajanje z odpovedjo enega hranjenja naenkrat. Preberite več o tem v našem članku o tem, kako se znebiti materinega mleka.
Hrano za enoletnega dojenčka že lahko popestrimo s pomočjo zelišč in začimb. Otroškim juham, pirejem in omletam dodajte sesekljana sveža zelišča (koper, peteršilj, zelena). Lovorjeve liste, česen in čebulo lahko uporabimo za pripravo zelenjavnih enolončnic ali juh. Otroku še ne dajajte surovega česna in čebule, prav tako ne eksotičnih začimb.
Od prvega leta naprej lahko otrokovo hrano začnete soliti, vendar skupna dnevna količina dodane soli v otroške jedi ne sme biti večja od 0,5 grama (jed se vam bo še vedno zdela neslana).

Kar se tiče sladkorja, ga lahko dodate jedem za otroka, starejšega od enega leta, vendar je bolje poskusiti brez njega. Naj se vaš otrok nauči jesti nesladkano hrano. Med sladkarijami lahko prehrana enoletnega otroka vključuje ne le otroške piškote, ampak tudi marshmallows in marshmallows, vendar v majhnih količinah.

Česa otrok ne sme jesti?

Urnik hranjenja

Otrok, star 12 mesecev, še naprej jedo petkrat na dan v intervalih približno 3,5-4 ure. Priporočljivo je, da sta kosilo in večerja bolj hranljiva kot zajtrk. Otrok lahko na primer zajtrkuje ob 8. naslednje hranjenje bo ob 11-12 uri, nato ob 14-15 uri in ob 18-19 uri, zadnja pa ob 22. uri.

Prehrana in količina zaužite hrane sta v veliki meri odvisna od otrokovega temperamenta

Koliko naj poje 12 mesečni dojenček?

Za določitev skupne količine hrane za enoletnega otroka je treba njegovo telesno težo deliti z 8 ali 9. V povprečju enoletni otroci tehtajo približno 10-11 kg, zato je približen izračun dnevne prostornina hrane bo pokazala številko 1100-1300 gramov. Če ga razdelimo na 5 obrokov, dobimo povprečno količino hrane na obrok - 220-260 g.

Glede posamezne izdelke dopolnilna živila, potem je priporočljivo, da jih uporablja enoletni otrok največje količinečez dan:

Vzorčni meni

Za otroka, ki še naprej doji ali ima prilagojeno formulo, bo jedilnik pri 1 letu izgledal takole:

Za otroka, ki se ga je mati odločila odstaviti pri starosti 1 leta, bo približen dnevni meni naslednji:

Več uporabnih receptov

Krompirjeva in cvetačna juha

Olupimo in operemo dva ali tri cvetove cvetače in polovico krompirja, narežemo, prelijemo z vrelo vodo, da le pokrije zelenjavo, kuhamo pod pokrovom, dokler se ne zmehča. Zelenjavo zmeljemo z mešalnikom ali pretlačimo skozi sito, dodamo ji žličko pretlačenega kuhanega riža. Mešanico zelja, krompirja in riža prelijemo s pol kozarca zelenjavne ali mesne juhe, zavremo in posolimo. Pred serviranjem juhi dodamo kislo smetano (10 g).

Parjeni zajčji kotleti

V mlinčku za meso zmeljemo 100 gramov kunčjega mesa. Posebej namočite pšenični kruh (20 g) v vodi (30 ml). Mleto kunčje meso združimo z namočenim kruhom in ponovno zmeljemo z mlinom za meso. Zmes stepamo tako, da dodamo hladna voda. Iz mletega mesa naredite kotlete in jih poparite.

Krompirjev in korenčkov pire

Ločeno skuhajte 150 g krompirja in 40 g korenja, zelenjavo pa narežite na majhne koščke. Še vroče jih pretlačimo skozi cedilo, dodamo maslo (5 g) in ščepec soli ter vroče mleko (50 ml). Pire stepamo do puhastega.

Riževa kaša z jabolki

Jabolka olupimo (100 g), jih damo v ponev, prilijemo 50 ml vode in pustimo vreti 5 minut. Po precejanju nastale jabolčne juhe vlijemo 100 ml mleka, dodamo oprane riževe kosmiče (25 g) in kuhamo, dokler riž ni pripravljen. Kaši dodamo žličko sladkorja in naribano jabolko, zavremo, pred serviranjem dodamo maslo (5 g).

Dušen ribji puding

40 g ribjega fileja skuhamo in ohladimo. Z mlinom za meso zmeljemo še 40 g ribjega fileja, dodamo 15 g pšeničnega kruha, ki ga namočimo v žlico mleka. Surovo mleto ribo združite s kuhano ribo, premešajte, dodajte polovico piščančjega rumenjaka in 5 g masla, ponovno premešajte. Nato ribji mešanici previdno dodamo polovico stepenega beljaka. Postavite v model in kuhajte na pari.

Krompirjevi zrazy z zeljem

150 g krompirja skuhamo v olupku, odstranimo olupke, še vročega zmeljemo skozi mlinček za meso, dodamo 5 g moke in eno jajce, premešamo. Posebej narežemo zelje (80 g) in drobno sesekljamo čebula(10 g), dušimo, dokler ne kuhamo. Iz krompirjeve zmesi oblikujemo kolačke in v vsakega damo malo ohrovtovega nadeva. Ko naredite zrazy, jih pecite v pečici do konca.

Na otrokov prvi rojstni dan boste želeli otroka razveseliti s prazničnimi jedmi, vendar otroku še vedno ne smete dati hrane, ki je še nikoli ni poskusil, še posebej, če je dojenček nagnjen k alergijam. Popolnoma lahko kuhate praznična miza iz izdelkov, ki jih malček že pozna. Namesto torte s smetano pa svojemu malčku privoščite skutno enolončnico, ki je ne pozabite okrasiti s prižgano svečko.

Še naprej učite svojega otroka jesti koščke. Pasirajte vse manjše in manjše količine otrokove hrane. Dajte otroku mesne kroglice, parne kotlete, enolončnice, parjene omlete, kuhano zelenjavo v kosih, skuto s koščki sadja, zelenjavne solate in druge jedi, ki bodo vašega otroka spodbudile k aktivnemu žvečenju.
Nadaljujte s pripravo otrokove hrane brez cvrtja. Hrano za enoletnega otroka je treba kuhati, dušiti ali kuhati na pari.

Ali naj dam vitamine otroku, starejšemu od 1 leta? Preberite o tem v drugem članku.

Antipiretike za otroke predpiše pediater. Vendar obstajajo situacije nujno oskrbo za vročino, ko je treba otroku takoj dati zdravilo. Potem starši prevzamejo odgovornost in uporabljajo antipiretike. Kaj je dovoljeno dajati dojenčkom? Kako znižati temperaturo pri starejših otrocih? Katera zdravila so najvarnejša?

Pravilna prehrana otroka je zelo pomembna v kateri koli starosti, še posebej pa v prvem letu življenja. Takoj po rojstvu otrokov prebavni sistem še ni povsem izoblikovan, zato se lahko prehranjuje izključno z materinim mlekom ali prilagojeno mlečno formulo za dojenčke.

Še več, to je točno to tekoča prehrana ki ga zagotavlja njegovo drobno telo bistveni vitamini in mikroelementov. Medtem se čez nekaj časa dojenčkove potrebe znatno povečajo, postane veliko bolj aktiven in pride čas za uvedbo novih živil v njegovo prehrano.

Po mnenju večine sodobnih pediatrov je treba to storiti hkrati z začetkom druge polovice otrokovega življenja, še posebej, če je bil pred tem hranjen z materinim mlekom. V tem članku vam bomo povedali, kako pravilno uvesti dopolnilno hrano dojenčku pri 6 mesecih in kaj je treba najprej dati jesti in piti.

Kaj lahko jedo 6 mesečni dojenček?

V prehrano šestmesečni dojenček Zelenjava, kot so bučke, krompir, korenje in cvetača, naj bo že vključena. Če se vaš otrok šele spoznava z novo hrano, jo uvajajte zelo previdno, ne več kot eno novo zelenjavo na teden. Dopolnilno hranjenje morate začeti s polovico čajne žličke in postopoma povečevati delež.

V vseh primerih lahko zelenjavo dajemo šestmesečnemu dojenčku izključno v obliki pirejev, po možnosti enokomponentnih. Tako lahko natančno ugotovite, na kaj je otrok alergičen, če se na telesu pojavijo nenavadni izpuščaji ali se pojavijo drugi simptomi.

Poleg tega mora otrok, star 6 mesecev, jesti ajdove, riževe ali koruzne kosmiče. Priročna uporaba otroških žit industrijske proizvodnje– imajo najprimernejšo konsistenco za dojenčka in se z njimi ne bo mogel zadušiti.

Če šele uvajate dopolnilno hrano in dojenček še naprej dobiva materino mleko, za zdaj ne uvajajte več hrane, razen sadne kašice. Upoštevati je treba, da je treba sladko hrano dajati zelo omejeno, da dojenček ne zavrne druge vrste hrane.

Če je vaš otrok noseč in ste mu že pri 4-5 mesecih uvedli dopolnilno hrano, lahko zdaj njegov jedilnik popestrite z otroško skuto, četrtino rumenjaka piščančjega jajca in homogenim mesnim pirejem, vendar morate ravnati previdno. s temi izdelki.

Nazadnje lahko v intervalih med hranjenji otroku ponudimo rahlo razredčeno sadni sok, kompot domače, decoction šipka ali čista kuhana voda. Najbolje je, da to storite uro in pol po jedi. Ko otroka uvajate v novo pijačo, morate skrbno spremljati tudi njegovo reakcijo.

Približno prehrano 6-mesečnega otroka, ki še naprej prejema materino mleko, si lahko ogledate v naslednji tabeli:

Naša druga tabela vam bo povedala, kaj lahko dojenček poje pri 6 mesecih, če je hranjen po steklenički:

Vaš dojenček je star že šest mesecev, čas je za uvedbo dopolnilnih živil. Vsi otroci so različni, zato je težko predvideti, kako se bo na to odzval vaš dojenček. Včasih traja nekaj časa, da se dojenček navadi na različne teksture in različni okusi izdelkov. Morda pa bo vašemu otroku takoj všeč dopolnilna živila.

Nekatere matere se ne mudi, da bi svoje dojenčke odvadile od dojk in jim prepustijo pobudo, druge precej hitro preidejo na hranjenje vseh vrst kašic. Pojasnili bomo, katera živila je najbolje uvajati pri določeni starosti, da se dojenček postopoma navadi na običajno hrano.

Zakaj bi dajali kaj drugega kot mleko?

Pri starosti šestih mesecev dojenček začne potrebujeti dodatna hranila, ki jih lahko dobi iz trdne hrane - zlasti železo. Materino mleko ali adaptirano mleko pa bo potreboval še dolgo – vsaj do enega leta.

V prvih šestih mesecih življenja se prebavni in imunski sistem otrok postopoma postaja močnejši in bolj vzdržljiv. Do šestih mesecev je otrokovo telo pripravljeno na gosto hrano. In fiziološka pripravljenost pomeni, da je malo verjetno, da bo imel reakcijo na to, kar je pojedel.

Če želite začeti uvajati dopolnilno hrano pred šestim mesecem, morate otroka najprej odpeljati k zdravniku. Pri tej starosti dojenček še ne more prebaviti številnih snovi, vključno z glutenom, ki ga najdemo v žitih, kravjem mleku in jajcih.

Ko je dojenček star šest mesecev, mu lahko dajemo veliko živil – in jih uvedemo precej hitro. Tukaj je, kje začeti:

Pretlačena ali dobro pretlačena kuhana zelenjava - na primer krompir, pastinak, korenje, bučke, brokoli, cvetača;

Sadni pire - poširano zrelo jabolko, hruška, pretlačena banana;

Kuhan riž ali druga kaša z dodatkom mleka, ki ga dojenček običajno pije;

Sprva je bolje dati otroku pire, čeprav se nekateri dojenčki že lahko spopadajo z majhnimi grudicami - pod pogojem, da je izdelek dobro pretlačen. Otroci se hitro naučijo zdrobiti mehko hrano z dlesnimi, tudi če še nimajo zob.

Ko se otrok nauči jesti z žlico, lahko dopolnilno hrano popestrimo z novimi živili. Otroci se, tako kot odrasli, naveličajo jesti eno in isto. Namesto da svojemu otroku nenehno ponujate pasirano zelenjavo in kašice, poskusite naslednje:

Pire iz mesa, rib ali piščanca. Meso temeljito prekuhajte in se prepričajte, da ni kosti.

Leča, grah, čičerika ali druge stročnice, pretlačene ali dobro pretlačene.

Polnomastni mlečni jogurt, skuta, domači sir. Ne pozabite pa, da otroku ne smete dajati kravjega mleka (ali kozjega ali ovčjega) do prvega leta starosti.

Zelenjavni pire z intenzivnejšim okusom – na primer iz zelenega graha, zelja ali špinače.

Poskusite otroka hraniti z domačo hrano. Poskušajte uporabljati kozarce za otroško hrano le občasno in ne za vsakodnevno hranjenje.

Čeprav je na splošno priporočljivo, da se gosta hrana uvede pri šestih mesecih, boste morda na oddelku za dojenčke v trgovini videli otroško hrano za 4-mesečne otroke. Šestmesečni otrok lahko dobi tudi hrano z napisom "od 7 mesecev". Morda pa ga bo treba dodatno pretlačiti ali zdrobiti.

Ne glede na to, katero otroško hrano kupite, natančno preberite etikete. Izberite tistega, ki ima najmanj soli in sladkorja.

Kakšno hrano lahko damo 7-9 mesečnemu dojenčku?

Zdaj lahko otroka med družinskimi obroki sedi za skupno mizo. Več razlogov, zakaj je domača otroška hrana boljša od hrane, kupljene v trgovini:

natančno veste, katere sestavine so v jedi;
otrok se navadi na vaše kuhanje.

Če dojite, bo vaš otrok morda okusil hrano, ki jo jeste. Zato se bo najverjetneje hitro navadil na hrano, ki vam je ljubša.

Dojenčku te starosti lahko namesto pireja že dajemo pretlačeno ali drobno sesekljano hrano. Opazili so, da so otroci, ki so po 10 mesecih dobili heterogeno hrano, to pogosteje zavračali. Takšni otroci postanejo bolj izbirčni in v prihodnosti jih je težje prepričati, da poskusijo hrano z novim okusom ali teksturo.

Pomemben del otrokove prehrane naj bo sestavljen iz škrobnih živil. Na primer: kaša, otroški kruh, krompir, kuskus, kruh, testenine, riž. Seveda je treba škrobna živila dopolniti z beljakovinami. Otroku lahko daste nekaj s tega seznama:

ribe (ne morski pes, mečarica ali marlin);
trdo kuhana jajca;
mlečni izdelki;
pusto rdeče meso;
ptica;
stročnice

Če vaš otrok poje veliko fižola in leče – na primer, če ste vegetarijanski – mu obvezno dajte kruh, riž ali testenine. Zaradi preveč vlaknin lahko majhen želodček postane poln, vaš dojenček pa morda ne bo mogel absorbirati drugih pomembnih hranil.

Če vaš otrok rad jé majhne koščke in jih jemlje z rokami, ga spodbujajte. Morda ima rad občutek, da nadzoruje proces. Poskusite otroku dati kuhan zeleni grah ali korenje, kocke sira, rezine banane ali mehke hruške.

Otrok morda še vedno popije veliko mleka, vendar ga to ne ovira pri poskusu drugih pijač. Dajte mu ohlajeno prekuhano vodo iz kozarca z mehkim nastavkom. Če se odločite, da boste otroku dali sadni sok, ga prihranite za kosilo in ga razredčite z vodo v razmerju 1 proti 10. Bolje je, da sok natočite v kozarec ali skodelico za požirek kot v steklenico. Če otroku ob obrokih daste sok, mu pomagate absorbirati železo iz hrane, zaradi česar so njegovi rastoči zobje manj prizadeti.

Dojenčka lahko po obroku dopolnjujete z adaptiranim mlekom. Vendar to ni potrebno, če imate uravnoteženo prehrano.

S čim hraniti dojenčka, starega 10 mesecev in več?

Zdaj je hrana vašega dojenčka bolj podobna prehrani odraslega. Izdelkov ni več treba zmleti v kašo, lahko jih preprosto nasekljate. Otroka lahko dvakrat ali trikrat na dan temeljito nahranimo, vmes pa mu damo kaj prigrizniti.

Če dojite, lahko otroku ponudite redno hranjenje. Morda zdaj ne bo prosil za dojko tako pogosto kot prej. Če dojenčka hranite iz stekleničke, lahko odstranite eno ali dve dnevna hranjenja. Toda otrok, mlajši od enega leta, mora še vedno prejeti 500–600 ml formule na dan.

Katere hrane ne bi smeli dajati otroku, mlajšemu od enega leta?

Nekaterih živil ne smete dajati dojenčku, mlajšemu od enega leta:

Sol. Dojenčkove ledvice še ne prenašajo soli. Poleg tega je na splošno bolje, da ga ne navajate na sol čim dlje. Otroku ne dajajte pire hrane, pripravljene za odrasle, če že vsebuje sol.

srček Tudi če dojenček kašlja, mu ne smemo dajati medu, dokler ne dopolni enega leta. Lahko vsebuje bakterije, ki so strupene za občutljivo črevesje vašega otroka.

sladkor. Po želji lahko sladico posladkamo s pretlačeno banano ali pretlačenim suhim sadjem.

Umetni nadomestki sladkorja. Dietne pijače in že pripravljene kašice, ki vsebujejo umetne nadomestke sladkorja, niso primerne za otroka. Sploh niso hranljive in le vzbujajo ljubezen do sladkarij.

Celi orehi. Otrok se lahko zaduši.
Nekatere vrste rib. Otroku ne smemo dajati mesa morskega psa, mečarice ali marlina. Te vrste rib lahko vsebujejo živo srebro.

Čaj ali kava. Ne hitite z dodajanjem čaja v steklenico mleka. Tanin, ki ga vsebuje čaj, lahko moti absorpcijo železa iz hrane. Otroku ne dajajte pijač, ki vsebujejo kofein.

Živila z nizko vsebnostjo maščob. Za otroka niso primerni maslo, jogurt ali nemasten sir. Otroku dajte hrano, ki vsebuje običajno količino maščobe. Potrebuje kalorije.

Nekatera živila lahko povzročijo zastrupitev. Na varno ne dajajte otroku:

mehki modri siri, kot sta camembert ali brie,
surovi ali slabo predelani morski sadeži,
mehko kuhana ali surova jajca,
jetrna pasta.

Kaj pa alergije na hrano?

Če je v vaši družini kdaj prišlo do alergij, je najbolje, da se o otrokovi prehrani pogovorite s svojim zdravnikom.

Izdelke je smiselno uvajati pogosto povzročajo alergije, enega za drugim. Tako lahko takoj vidite, ali ima vaš otrok reakcijo, in lahko hitro izključite alergene. Začnite z zelo majhnimi porcijami – in teh živil ne dajajte dojenčku, mlajšemu od šest mesecev. Izdelki, ki jih je treba uporabljati previdno, ločeno od drugih:

žita, ki vsebujejo gluten – pšenica, rž, ječmen in oves,
ribe in morski sadeži,
agrumi,
arašidovo maslo,
kravje mleko
jajca.

Pri starosti 6 mesecev otroku ne bo dovolj, da se hrani samo z materinim mlekom, zato bo potreboval drugo, bolj odraslo hrano. Otroški meni bo moral biti nekoliko raznolik.

Kako organizirati otroški meni za 6 mesecev? Kdaj, v kakšnem stanju in količini ponuditi različne izdelke? Ali je mogoče otroku dati malo piškotov ali kompota ali se najprej omejiti na pireje? Takšna vprašanja pogosto skrbijo starše.

Začetni izdelek dopolnilnega hranjenja je običajno zelenjavno pire ali kaša, sadne pireje je priporočljivo dati dojenčku kasneje - po sladkem okusu sadja se preprosti pireji in kaše ne jedo tako dobro, pogosto pa jih otrok popolnoma zavrne. njim.

Do starosti 6 mesecev je otrok močno zrasel, postal bolj mobilen in aktiven. Dojenčka zanima, kaj je v njegovem vidnem polju, natančno preučuje različne predmete in vse pogosteje od njega slišimo grlene zvoke, ki se ponavljajo z različnimi intonacijami. Čustvene reakcije so zdaj veliko bolj raznolike: dojenček se veselo smehlja mami, očetu in drugim ljudem, ki jih občasno srečuje, je previden v stiku s tujci in se odziva na intonacije drugih. Seveda še vedno dojite svojega otroka, vendar materino mleko ne more več v celoti zadovoljiti potreb rastočega telesa. In to pomeni: prišel je čas za razmišljanje o dopolnilnih živilih.

WHO priporoča dopolnilno hranjenje za dojene otroke od šestega meseca dalje. Kot verjamejo domači pediatri, je to mogoče storiti le v primeru, ko je dojenček prišel pravočasno, brez podhranjenosti (pri tej možnosti so mineralne usedline izjemno majhne), je dojenček popolnoma zdrav in se dobro razvija. Poleg tega mora biti mati zdrava, pravilno jesti, jesti posebno obogateno hrano, razvito in priporočljivo za nosečnice in doječe ženske, ali vitaminske in mineralne komplekse v tečajih. Te omejitve so razložene s porabo železa tudi pri popolnoma zdravih otrocih do 5-5,5 mesecev, znatno povečanje možnosti za razvoj anemije zaradi pomanjkanja bogatih ali z železom obogatenih dopolnilnih živil. Oblikujejo se tudi druga stanja pomanjkanja.

Jedilnik za 6 mesecev: dodatni elementi

Ko je dojenček na normalno hranjenje, se dobro razvija, do 4-6 mesecev. ne potrebuje drugih izdelkov, istih sadnih pirejev, sokov. To velja tudi za situacije, ko je on, ki je dojen, nagnjen k alergijam. Če pediater ni ugotovil nobenih pomanjkljivosti v prehrani šestmesečnega otroka, se dopolnilno hranjenje izvaja ob standardnem času, ob upoštevanju osebne tolerance nekaterih sestavin.

Umetni ljudje bolj verjetno čutijo pomanjkanje celotnega seznama elementov, potrebnih za optimalen razvoj. Zato se nekoliko prej - v starosti 6 mesecev - oblikuje potreba po dodatni prehrani. V tem primeru je treba v prehrano vnesti dodatna živila v obliki sokov, nato pa sadne kaše (na primer banane) okoli 3,5-4 mesecev.

Otroci, ki uživajo formule iz sojinih beljakovin ali beljakovinskega hidrolizata (to se zgodi pri alergijah na beljakovine kravjega mleka), prej kot drugi občutijo pomanjkanje živalskih beljakovin. Zato so tiste na jedilniku stare še 5-5,5 mesecev. predstaviti mesni pire iz dvakrat kuhanega mesa. Če imate intoleranco za teletino ali govedino, katerih beljakovine so po sestavi podobne beljakovinam kravjega mleka, je priporočljivo pripraviti:

pusto konjsko meso;
svinjina;
kunčje meso;
purana ali piščanca.

Poleg tega lahko uporabite otroško hrano, ki vsebuje konjsko meso ali svinjino. Vendar pa je treba te vrste mesa dojenčku z alergijami dati previdno, vedno ob upoštevanju osebne tolerance.

Kaj lahko daste 6-mesečnemu dojenčku: živila

V 5. mesecu je treba otroka hraniti ne 6, ampak 5-krat v intervalih 3,5 ure, z 10-urnim odmorom ponoči. Dopolnilno hranjenje bo najbolje izvajati med kosilom (približno 13.00), kadar pa to iz nekega razloga ne ustreza, ob drugem hranjenju, poleg začetnega, zadnjega. V tem primeru se dojenček lažje odvadi od prvega podoja (ob 6. uri zjutraj), prenajedanje pred spanjem pa je za otroka enako škodljivo kot za odraslega.

Nemlečne izdelke je treba ponuditi pred dojenjem ali hranjenjem z adaptiranim mlekom – dokler je dojenček lačen in ga hrana zanima. Začnite z majhnimi količinami (par kapljic soka, pol žličke pireja ali kaše). V 10-12 dneh povečajte količino hrane na zahtevane količine (za jed dopolnilnega hranjenja je približno 150 g). Da se dojenček nauči požirati gosta hrana, morate ga hraniti na žlico s potrpljenjem in previdnostjo; Priporočljivo je, da je otrokova prva žlička narejena iz mehak material(na primer iz silikona).

Če otroku jed ni všeč, ni treba vztrajati; Ne morete hraniti na silo! Naj se najprej navadi na to jed, šele nato uvedite na jedilnik drugo. Ko uvajate drugo vrsto dopolnilne hrane, poskusite najprej z enim dopolnilom, sčasoma povečajte količino in nato postopoma "redčite" ta izdelek novo. Na primer, lahko začnete dopolnilno hranjenje z zelenjavo s pol čajne žličke. bučkin pire. En teden dajte otroku samo ta pire, sčasoma povečajte njegovo količino. Po 7 dneh dodamo pireju pol žličke grahove kaše. Nato postopoma povečajte deleže mešanice bučk in graha itd.

Dopolnilno hranjenje morate začeti s kašo ali zelenjavnim pirejem. V primerih, ko ima otrok simptome anemije, rahitisa ali alergije na hrano, priporočamo, da začnete z zelenjavnim pirejem. Otroški pire vsebuje: alergije na hrano Vključiti morate samo zeleno in belo zelenjavo:

zelje;
bučke;
stročji fižol;
grah;
krompir.

Slednji ima precej izrazite alergene lastnosti, zato odstotek ne sme biti višji od 20% prostornine jedi kot celote. Za pripravo pireja je mogoče uporabiti zelenjavo (zlasti zamrznjeno), konzervirano zelenjavo za otroško prehrano iz zgoraj navedenega, obarvano v svetle barve zelenjava V ta pire dodamo rastlinsko olje (koruzno, sončnično, olivno) - po možnosti rafinirano, dezodorirano.

Jedilnik 6-mesečnega otroka s premajhno telesno težo ali pogosto regurgitacijo mora vsebovati kašo za začetno dopolnilno hranjenje. V zdravem otroškem meniju se kaša običajno uvede po zelenjavi. Priporočljivo je začeti z brezglutenskimi mlečnimi kosmiči (koruza, ajda, riž). Poleg tega ima prednost industrijsko proizvedena otroška žita, ki so narejena iz okolju prijaznih sestavin, bogata z vitamini, mineralne soli(zlasti železo), ki ne zahtevajo vretja.

Tudi ko je dojenček popolnoma zdrav, nima simptomov alergije, kašice si radi pripravite sami, do 8. meseca. Priporočljivo je, da ne uporabljate polnomastnega kravjega mleka za žita. Pripravite jih lahko z materinim mlekom, formulo, s katero hranite dojenčka, in po potrebi z vodo. Veliko industrijsko pridelanih žit vsebuje mleko v prahu, lahko jih dajemo tudi pri 5-6 mesecih. Prvi dan se kaša naredi s 5% jakostjo (5 g žitaric na 100 gramov tekočine): mora biti v tekoči obliki - tako, da se izliva iz žlice. Sčasoma naredite hrano bolj gosto. Končni jedi lahko dodate maslo (od 5. meseca), 1/4 trdo kuhanega rumenjaka (od 6. meseca).

Pravilna prehrana je glavna sestavina otrokovega življenja. Zdravje otroka in njegova prilagoditev na okoljske razmere sta odvisna od tega, kako uravnotežena je njegova prehrana.

Kaj lahko jedo novorojenček in otrok do 6 mesecev?

Novorojenčki, katerih matere imajo materino mleko, nimajo težav s hranjenjem. Do danes ni bilo izumljeno nič bolj dragocenega za novorojenčka kot materino mleko. Svetovna organizacija Ministrstvo za zdravje ne priporoča dajanja otrokom, mlajšim od šest mesecev, ki so na naravno hranjenje vse izdelke razen materinega mleka.

Odločil, da dojenček dobi vsa hranila, potrebna za razvoj in rast, iz materinega mleka, ki zadovoljuje otrokovo potrebo tudi po vodi. Zato lahko dojeni otroci dobijo vodo šele od šestih mesecev.

Če iz nekega razloga mati doživlja pomanjkanje oz popolna odsotnost materino mleko, pa tudi če obstajajo kontraindikacije za dojenje, mora otrok od rojstva prejemati posebej zasnovano formulo za dojenčke. Drugo mleko (kravje, kozje, bivolje itd.) in še več zdrobova kaša ali drugih izdelkov ne smete dajati otroku v prvih šestih mesecih življenja. Kršitev teh pravil lahko povzroči resne posledice za zdravje, včasih pa tudi za življenje majhnega otroka. Prebavila v tej starosti še niso zrela za sprejemanje drugih živil, živalsko mleko pa ne vsebuje dovolj vitaminov, mikroelementov, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, potrebnih za potrebe rastočega človeškega telesa, in protiteles, ki so človeku popolnoma tuja.

Mlečne formule za dojenčke so visoko prilagojene in prilagojene. Visoko prilagojena mlečna formula je najbolj primerna za hranjenje dojenčka po rojstvu. Njegova sestava je čim bližje materinemu mleku. Tukaj so tudi zdravilne mešanice, namenjeno otrokom z zdravstvenimi težavami (alergije, prebavne motnje, nedonošenčki, laktozna intoleranca itd.). Vendar mora takšno prehrano predpisati izključno pediater.

Včasih se zgodi, da ima mati mleko, vendar v nezadostnih količinah. Nato je treba dojenčka nahraniti s formulo. V tem primeru se najprej daje materino mleko, dojenček pa dobi manjkajočo količino hrane v obliki formule iz stekleničke z nastavkom ali žličko. Luknjica v steklenički naj bo zelo majhna, sicer bo dojenček kmalu prenehal sesati dojko, saj je to povezano z določenim naporom. Z mešanim ali umetnim hranjenjem, ko otrok doseže tri mesece, lahko uvajate mešanice z dodatkom ajde, riža, koruze oz ovseni kosmiči. Takšne mešanice se prodajajo v končana oblika v trgovinah ali lekarnah.

Kaj lahko jedo otroci od 6 mesecev do 1 leta?

Od štirih do šestih mesecev materino mleko ostaja glavni prehrambeni proizvod, vendar je treba prehrano razširiti in uvesti dodatna živila (dopolnilna živila). Materino mleko pri 6 mesecih ne more več zadovoljiti otrokovih potreb po kalorijah in mikrohranilih, zlasti po železu, ki bi mu lahko zagotovilo normalna višina. Dopolnilna živila so živila, ki se uvajajo poleg materinega mleka (formule za dojenčke, v primeru umetno hranjenje). V tem primeru mislimo na kašo ali zelenjavni pire.

Kje začeti, se sprašujete? In to je odvisno od telesne teže otroka. Če je otrok debel ali nagnjen k zaprtju, je treba prvo dopolnilno hrano dati v obliki zelenjave, sicer je bolje začeti s kašo. Vsekakor pa naj bo uvajanje novega izdelka postopno. Začeti morate z čajno žličko in v dveh tednih povečati količino dopolnila na 150 - 200 gramov, s končno zamenjavo enega dojenja z dopolnilno hrano.

Konzistenca hrane mora biti v obliki tekočega pireja. Po dveh tednih, ko je otrok navajen na eno dopolnilno hrano, začnejo dajati drugo in otroka postopoma navajajo tudi nanjo. Pri 6 mesecih je dovoljena naslednja zelenjava: bučke, buče, krompir, zelje, buče, grah, fižol, korenje. Lahko daste tudi ajdovo, riževo, koruzno, kasneje tudi ovseno kašo. Zdrob ne vsebuje snovi, ki bi bile koristne za otroka, zato ga je preprosto neuporabno uvajati v prehrano vsaj do desetega meseca. Ječmen, biserni ječmen in proseno kašo lahko ponudite otroku ne prej kot eno leto. Za izboljšanje okusa in zdravja kaši ali zelenjavnemu pireju dodajte rastlinsko olje (olivno, sončnično ali koruzno), začnite s tremi do petimi kapljicami in dodajte čajno žličko.

Tako naj bi do sedmih mesecev otrok jedel dopolnilno hrano 2-krat na dan: kašo in zelenjavni pire. Ostala hranjenja nadaljujemo z dojenjem. Med glavnimi obroki pri 6 mesecih je priporočljivo dati sadje v obliki sokov ali pirejev, ki jih otroku ponudite od 1 čajne žličke na dan, z letom pa njihovo količino povečate na 100 gramov. Otroci najbolje prenašajo jabolka. Da bi se izognili alergijam, kupujte zelene ali rumene sorte. Pečeno jabolko je zelo koristno za otroka. Dobro je, če ima otrok rad hruškov sok ali pire, ki je dovoljen otrokom od šestega meseca starosti. Toda otroci naj bi jedli banane, breskve, marelice in nektarine ne prej kot sedem mesecev, slive in češnje - od devetih mesecev. Vse eksotično sadje (kivi, ananas... otrok naj poskusi šele pri 1,5 letih. Otroku dajte na začetku malo, opazujte, če se pojavi kakšna alergijska reakcija, če ne, lahko date večji kos. Ne bi škodilo da vas spomnim, da morajo biti vse jedi, namenjene dojenčkom, zmlete ali tekoče.

Od 7. meseca naprej lahko otrok jedo piščančji rumenjak, skuto in maslo. Rumenjak dodamo zelenjavnemu pireju v količini ¼ dela in do leta ga pripeljemo do celega. Otrok mora dobiti zajčje, puranje ali telečje meso. Sprva naj bo pire, pri 9 mesecih naj bo soufflé, pri 10 mesecih pa lahko skuhate parne kotlete ali mesne kroglice. Otrokom ni priporočljivo dajati mesa vodnih ptic, svinjine in jagnjetine. Otrokom je priporočljivo jesti piščančji file od enega leta. Potrebno je, da otrok prejme goveja jetra in bel kruh. Ponudite domače pecivo in kefir, ko dopolni 10 mesecev. Pijače vključujejo nenasičene kompote iz suhega sadja, svežih mehkih jagod in negazirano vodo. Trenutno je v trgovinah kar nekaj čajnih napitkov za otroke. Namenjeni so otrokom od 2 mesecev dalje, vendar se otroški čaj od te starosti lahko daje le umetnim otrokom. Tisti, ki prejemajo materino mleko, lahko pijejo čaj šele od šestega meseca.

Tukaj je celoten nabor izdelkov, s katerimi lahko in bi morali hraniti otroke do enega leta. Ko otroka uvajate v dopolnilna živila, upoštevajte, da jih dajejo pred dojenjem, medtem ko je dojenček lačen, sicer ga bo po zaužitju materinega mleka ali formule težko prepričati, da poje kaj drugega.

Vse našteto velja za prehrano zdravih otrok. Prisotnost določene patologije ali bolezni pri otroku zahteva pregled časa dajanja in prehrane.

Ob upoštevanju časa uvajanja sadja in drugih izdelkov se mora mati vedno spomniti posameznih značilnosti otrokovega telesa. Ko otroku ponudite novo vrsto hrane, morate spremljati reakcijo njegovega prebavil in kože, in če se pojavijo izrazite spremembe, prekličite to vrsto izdelka in odložite njegovo uvedbo za nekaj tednov.

Dandanes je na tržišču velika izbira otroške hrane, s katero lahko nahranite svojega dojenčka. Vendar ga je vredno uporabiti le občasno, saj je hrana, ki jo je skrbna mati pripravila sama, veliko bolj zdrava za dojenčka.

Kaj lahko jedo otroci, starejši od enega leta?

V drugem letu življenja se prehrana otrok bistveno spremeni, čeprav prevladujejo enake jedi kot pred enim letom. Konzistenca hrane in njena količina se spreminjata. Vendar je še prezgodaj, da bi otroka posadili za skupno mizo. Kaj novega lahko damo otroku v tej starosti?

Širi se tudi ponudba zelenjave. Poleti lahko otrok uživa redkev, solato, jajčevce, papriko, paradižnik, sveže kumare in repo. Pozimi je lahko kislo zelje. Otroku je koristno dati zelenjavo v obliki solate, jo naribati in začiniti z rastlinskim oljem ali kislo smetano.

Namesto kosmičev otroku občasno skuhajte testenine, ki jih kombinirate s sirom, skuto, mesom ali zelenjavo. Po dveh letih lahko jeste jedi iz moke (palačinke, palačinke). Toda svojega otroka ne hranite s sladkimi pitami ali pecivo. Naj jé suhe piškote, pecivo ali krekerje iz belega kruha. Za sladico lahko otrok po glavnem obroku poje majhno količino marshmallowa, marmelade in bonbonov. Čokolada v kakršni koli obliki je nesprejemljiva do tretjega leta starosti.

Prve jedi lahko kuhamo v nenasičenih juhah z nizko vsebnostjo maščob brez dodajanja začimb (lovorjev list, ocvrta čebula, feferon).

Do drugega leta starosti naj ima mleko, ki ga otrok pije, 3,2 % maščobe, po drugem letu pa mu lahko daste mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob. Otroku pripravite kakav z mlekom, to je zelo zdrav izdelek, ki ga lahko pijejo otroci v tretjem letu starosti.

Kaj lahko jedo otroci od 3 do 7 let?

Med tretjim in sedmim letom otrokova aktivnost doseže vrhunec, zato naj bo ogljikovih hidratov v hrani 4-krat več kot beljakovin in maščob.

Otroci te starosti lahko občasno kuhajo ocvrto hrano, vendar je še vedno bolje dati prednost pečenim, kuhanim in dušenim jedem. Izogibajte se dodajanju kečapa, sojine omake, feferona, hrena, kisa, gorčice, adjike in majoneze.

Kot začimbo lahko otrokom daste domačo majonezo, pripravljeno z limoninim sokom in oljčnim oljem. Izogibajte se mastnemu mesu vsaj do srednješolske starosti.

Zmerno uporabljajte čebulo, česen, pa tudi peteršilj in koper. Za izboljšanje okusa hrane je dobro uporabiti sveže sadje, jagode in zelenjavo, uporabiti brusnično omako, limonin sok.

Če greste v naravo s celotno družino, običajno izkoristite priložnost za peko žara na ognju. V tem primeru vas bo otrok zagotovo prosil za košček. Zato se prepričajte, da meso za kebab ni mastno in kakovostno. Pazite, da ga dobro ocvrete in otroku daste tisti kos, ki nima hrustljave skorjice. Zelo dobro je, če ga dojenček poje z zelenjavo, pije s sokom ali kompotom.

Od 3. leta lahko otrok jedo sendviče s trdim ali mehkim sirom. V prehrano vključite kislo smetano in smetano, pa tudi jogurte in skuto. Pri tej starosti otroku ponudite kvas, le pazite - kvas mora biti naraven, brez konzervansov in barvil. Obstaja veliko receptov za domač kvas, ki je zdrav za vso družino.

Poleg kvasa lahko otrokom v četrtem letu življenja dajemo navaden črni ali zeleni čaj. Vendar se z njimi ne smete navdušiti, še posebej ni priporočljivo piti mesne hrane s čajem. Čaj vsebuje tanin, ki upočasnjuje absorpcijo železa iz mesa v črevesju. Naravne kave ne smejo uživati otroci, mlajši od 18 let.

Izdelek, kot so gobe, lahko uživajo le otroci v šolski dobi. Gobe so zdrave, a težko prebavljive, zato jih predšolskim otrokom odsvetujemo.

Po 7. letu starosti je treba upoštevati običajna zdrava prehranjevalna priporočila, podobna tistim za odrasle.

Ta članek lahko končate z besedami: "vse je dobro, če je zmerno." Otrok naj poje vse, vendar po malo. Seveda pod pogojem, da je zdrav. Če obstajajo kronične bolezni, bo zdravnik bistveno spremenil otrokovo prehrano.

Pediater S.V. Sytnik

Tiskanje

Pravilna prehrana je glavna sestavina otrokovega življenja. Zdravje otroka in njegova prilagoditev na okoljske razmere sta odvisna od tega, kako uravnotežena je njegova prehrana.

Kaj lahko jedo novorojenček in otrok do 6 mesecev?

Novorojenčki, katerih matere imajo materino mleko, nimajo težav s hranjenjem. Do danes ni bilo izumljeno nič bolj dragocenega za novorojenčka kot materino mleko. Svetovna zdravstvena organizacija ne priporoča dajanja dojenim otrokom, mlajšim od šest mesecev, ničesar drugega kot materino mleko.

Ugotovljeno je bilo, da dobi dojenček vsa hranila, ki so potrebna za razvoj in rast, iz materinega mleka, ki zadovoljuje celo otrokovo potrebo po vodi. Zato lahko dojeni otroci dobijo vodo šele od šestih mesecev.

Če iz nekega razloga mati doživi pomanjkanje ali popolno odsotnost materinega mleka, pa tudi če obstajajo kontraindikacije za dojenje, potem mora otrok od rojstva prejemati posebej zasnovano formulo za dojenčke. Otroku v prvih šestih mesecih življenja v nobenem primeru ne smemo dajati drugega mleka (kravjega, kozjega, bivoljega itd.), še manj zdroba ali drugih izdelkov. Kršitev teh pravil lahko povzroči resne posledice za zdravje, včasih celo za življenje majhnega otroka. Prebavila v tej starosti še niso zrela za sprejemanje drugih živil, živalsko mleko pa ne vsebuje dovolj vitaminov, mikroelementov, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, potrebnih za potrebe rastočega človeškega telesa, in protiteles, ki so človeku popolnoma tuja.

Mlečne formule za dojenčke so visoko prilagojene in prilagojene. Visoko prilagojena mlečna formula je najbolj primerna za hranjenje dojenčka po rojstvu. Njegova sestava je čim bližje materinemu mleku. Obstajajo tudi zdravilne mešanice, namenjene otrokom z zdravstvenimi težavami (alergije, prebavne motnje, nedonošenčki, intoleranca za laktozo itd.). Vendar mora takšno prehrano predpisati izključno pediater.

Včasih se zgodi, da ima mati mleko, vendar v nezadostnih količinah. Nato je treba dojenčka nahraniti s formulo. V tem primeru se najprej daje materino mleko, dojenček pa dobi manjkajočo količino hrane v obliki formule iz stekleničke z nastavkom ali žličko. Luknjica v steklenički naj bo zelo majhna, sicer bo dojenček kmalu prenehal sesati dojko, saj je to povezano z določenim naporom. Z mešanim ali umetnim hranjenjem, pri doseganju otrok treh let mesecih lahko v svojo prehrano uvedete mešanice z dodatkom ajde, riža, koruze ali ovsenih kosmičev. Takšne mešanice se prodajajo že pripravljene v trgovinah ali lekarnah.

Kaj lahko jedo otroci od 6 mesecev do 1 leta?

Od štirih do šestih mesecev materino mleko ostaja glavni prehrambeni proizvod, vendar je treba prehrano razširiti in uvesti dodatna živila (dopolnilna živila). Pri 6 mesecih materino mleko ne more več zadovoljiti otrokovih potreb po kalorijah in mikrohranilih, zlasti po železu, za normalno rast. Dopolnilna živila so živila, ki se uvajajo poleg materinega mleka (mlečna formula, v primeru umetnega hranjenja). V tem primeru mislimo na kašo ali zelenjavni pire.

Vse našteto velja za prehrano zdravih otrok. Prisotnost določene patologije ali bolezni pri otroku zahteva pregled časa dajanja in prehrane.

Kaj lahko jedo otroci, starejši od enega leta?

Prve jedi lahko kuhamo v nenasičenih juhah z nizko vsebnostjo maščob brez dodajanja začimb (lovorjev list, ocvrta čebula, feferon).

Kaj lahko jedo otroci od 3 do 7 let?

Med tretjim in sedmim letom otrokova aktivnost doseže vrhunec, zato naj bo ogljikovih hidratov v hrani 4-krat več kot beljakovin in maščob.

Kot začimbo lahko otrokom daste domačo majonezo, pripravljeno z limoninim sokom in oljčnim oljem. Izogibajte se mastnemu mesu vsaj do srednješolske starosti.

Zmerno uporabljajte čebulo, česen, pa tudi peteršilj in koper. Za izboljšanje okusa hrane je dobro uporabiti sveže sadje, jagode in zelenjavo, uporabiti brusnično omako, limonin sok.

Če greste v naravo s celotno družino, običajno izkoristite priložnost za peko žara na ognju. V tem primeru vas bo otrok zagotovo prosil za košček. Zato se prepričajte, da meso za kebab ni mastno in kakovostno. Pazite, da ga dobro ocvrete in otroku daste tisti kos, ki nima hrustljave skorjice. Zelo dobro je, če ga dojenček poje z zelenjavo, pije s sokom ali kompotom.

Izdelek, kot so gobe, lahko uživajo le otroci v šolski dobi. Gobe so zdrave, a težko prebavljive, zato jih predšolskim otrokom odsvetujemo.

Po 7. letu starosti je treba upoštevati običajna zdrava prehranjevalna priporočila, podobna tistim za odrasle.

Pediater S.V. Sytnik