Iz glave med nosečnostjo. Glavobol med nosečnostjo - vzroki

Bodoče matere se na različne načine soočajo s stanjem pričakovanja otroka. običajno, splošno zdravje v tem obdobju je neposredno odvisno od prejšnjega načina življenja, prehrane in prisotnosti kroničnih bolezni.

Vendar pa ima lahko tudi najbolj zdrava ženska težave v telesu in eden najpogostejših vzrokov jo muči vprašanje: kaj lahko nosečnice storijo za glavobole?

Vzroki za glavobol so lahko zelo različni. Poskusimo poudariti najpogostejše.

• Neugodne razmere

O čem govorimo? Če je soba zatohla, zatohel zrak, slab vonj, obstajajo močne vonjave (gospodinjske kemikalije, parfumi) – celo zdravega moškega lahko boli glava, kaj šele nosečnice.

Praviloma je v takšni situaciji dovolj, da greste ven na svež zrak ali temeljito prezračite sobo, da se počutite veliko bolje.

• Kršitve s strani cirkulacijski sistem in plovila

Če moraš za dolgo časa Biti v istem položaju, še posebej neudobnem, seveda povzroča stagnacijo krvi in ​​stiskanje krvnih žil.

Glede na to, da se pri dekletih v tem položaju poveča prekrvavitev (ker zdaj telo ne hrani samo sebe, ampak tudi plod), je to stanje nevarno in posledična bolečina je znak materi, ki dela nekaj narobe.

Pomembno je, da čim pogosteje spremenite položaj telesa, vstanete, se sprehodite in se nežno raztezate, vsekakor pa ne manj kot vsakih 30 minut.

• stres

Izkušnje in težave v življenju pa žal ne izginejo nikamor s pojavom trebuščka. Hormon kortizol, ki se izloča v stresne situacije, lahko povzroči glavobole.

Tukaj velja pravilo, da je treba biti manj nervozen in vedeti, da kmalu v tvojem življenju ne bo nič pomembnejšega od kepe, ki jo nosiš pod srcem.

Vse ostalo bo zbledelo v ozadje. Pravzaprav ne bi smeli čakati na to, ampak bi ga morali zdaj premakniti tja. Samo z zavedanjem, da druge težave niso vredne vaših močnih čustev, lahko obdržite svoja čustva pod nadzorom in ne dovolite, da postanete pod stresom.

• ARVI in prehladi

V tem primeru glavobol ne bo edini simptom. Dodali ga bodo izcedek iz nosu, kašelj in splošna okvara. Vsi ti simptomi so lahko prisotni skupaj ali v različnih kombinacijah.

• migrena

Običajno je to dedna težava. Zanjo so značilni redni glavoboli, pogosto brez očitnega razloga ali zaradi sprememb vremena (nenadna otoplitev, nenadna ohladitev).

Tveganje za nastanek te težave med pričakovanjem otroka je večje, čim pogosteje ste se morali soočiti s to nadlogo pred nosečnostjo.

Če je migrena posledica nizkega krvnega tlaka, nekateri strokovnjaki nosečnici svetujejo, naj popije skodelico mlete kave. Seveda pa te pijače ne smete zlorabljati.

Kaj storiti?

IN Zadnje čase Vse več je deklet, ki zavestno pristopijo k svojemu zdravju in se izogibajo ponovnemu metanju tablet vase. Noseče dekle bi si moralo po definiciji prizadevati, če je le mogoče, zmanjšati uporabo zdravil, zlasti brez zdravniškega recepta.

Seveda ne bi smeli prenašati bolečine. Toda najprej se je vredno poskusiti spopasti z njim brez zdravil. Kako narediti?

1. Toplo se oblecite (če je treba) in dobro prezračite prostor ali pa se odpravite na sprehod na svež zrak.
2. Pijte bolj tekoče(400-500 ml) v majhnih požirkih. Priporočljivo je nekaj popiti udobna temperatura(toplo, vendar ne pekoče). Tako se bo tekočina hitreje absorbirala v kri. Bo ustrezalo mineralna voda, navadna pitna voda, šibek zeleni, beli, zeliščni čaj.
3. Temeljito segrejte in razpršite kri po telesu. Sprehodite se, izvajajte preprosto gimnastiko (dvignite roke, noge, obračajte glavo z ene strani na drugo itd.).
4. Po tem vzemite udoben položaj, po možnosti na kavču, dvignite noge višje, zaprite oči in nekaj časa ležite tam, sproščeno, v tišini ali poslušajte mirno glasbo.

Če po tem bolečina postane manjša ali popolnoma izgine, je najverjetneje posledica zunanjih dejavnikov neugodne razmere. Odličen preventivni ukrep v tem primeru bi bil, da se jim v prihodnosti izognete.

Če zgornji ukrepi ne pomagajo, nadaljujemo z ugotavljanjem, katera zdravila lahko pomagajo in so varna.

Katere tablete lahko vzamem?

Glavno pravilo zdravljenja med nosečnostjo je naslednje: vsa zdravila in tablete za nosečnico mora predpisati le zdravnik. Samozdravljenje z zdravili in zdravili ni dovoljeno.

Vse spodnje informacije so na voljo samo v informativne namene zdravila je možno le po posvetovanju z zdravnikom, ki bi moral odgovoriti na vprašanje, kaj lahko pijete za glavobol.

Ne bodite pozorni na ime zdravila, temveč na učinkovino, ki jo vsebuje. Običajno je navedeno takoj pod imenom in na začetku navodil za zdravilo. To je pomembno, da ne kupite dveh različnih zdravil različna imena, vendar vsebuje isto snov (na primer paracetamol), in ni dovolil prevelikega odmerjanja.

• paracetamol.

Zdravilo, ki je edinstveno po svoji varnosti in se lahko uporablja tudi pri majhnih otrocih brez recepta. Ne draži sluznice in ne moti presnove vode in soli.

Učinek zdravila se začne pol ure po uporabi in traja 3-4 ure.

Po posvetovanju z zdravnikom je dovoljena uporaba paracetamola v zgodnjih fazah nosečnosti, pa tudi pri doječih deklicah.

Paracetamol je na voljo v lekarnah pod ogromnim številom trgovskih podjetij in imen (Efferalgan, Panadol, Coldrex, Rinza, Teraflu itd.): V obliki sirupov, praškov, modnih kapsul in suspenzij.

Vendar vse to pomeni poleg dejanskega učinkovina– paracetamol, nabor nepotrebnih kemičnih barvil in sladil, ki jih nosečnica in dojenček ne potrebujeta, pa tudi nerazumno napihnjena cena.

Optimalen odgovor na vprašanje, kaj lahko nosečnice vzamejo, so preproste tablete paracetamola, ki stanejo peni (približno 30-40 rubljev na paket) in ne vsebujejo ničesar dodatnega razen potrebnega zdravila.

Odmerjanje zdravila predpiše porodničar-ginekolog, informacije so tudi v navodilih za zdravilo.

Najpogosteje zdravnik predpiše 1 tableto 500 mg. Po potrebi lahko tableto ponovno vzamete po 4 urah, vendar ne več kot 4 tablete na dan. Brez posveta z zdravnikom se ne sme jemati dlje kot 5 dni zaradi nevarnosti stranskih učinkov na jetra pri nosečnicah.

• Ibuprofen

Drugo najvarnejše zdravilo za zdravljenje glavobolov. V prosti prodaji in se uporablja pri otrocih od 3 mesecev. Vendar pa za bodoče matere v zgodnji in pozni fazi ni tako varen kot paracetamol.

Pomembno! Ibuprofen je kontraindiciran za uporabo pri nosečnicah v prvem in tretjem trimesečju.

Analgetični učinek je boljši od paracetamola.

V lekarnah je na voljo pod različnimi komercialnimi imeni: Nurofen, Ibufen, BoliNet, Novigan oz. drugačen okus in denarnico.

Vendar pa so tako kot pri paracetamolu najboljša izbira za nosečnico v drugem trimesečju tablete ibuprofena, ki vsebujejo le pravo zdravilo, brez sladil in barvil.

Po pregledu zdravnik običajno predpiše 1 tableto po 200 mg. Po potrebi se lahko ponovno vzame, vendar ne prej kot po 6 urah. In ne več kot 4 tablete na dan.

• Paracetamol z ibuprofenom

Kot je predpisal zdravnik, je dovoljeno v drugem trimesečju nosečnosti, s bolečine, uporaba kompleksnega zdravila, ki vsebuje tako paracetamol kot ibuprofen.

V lekarnah so nam takšna zdravila znana pod imeni Ibuklin, Nurofen Long itd.

Vendar tega ne bi smeli storiti kot samozdravljenje, saj poleg izrazitejšega učinka takšna zdravila pogosteje povzročajo stranske učinke in negativno vplivajo na dobro počutje matere in ploda.

• Svečke s papaverinom, no-shpa, drotaverinom.

Pogosto jih predpišejo zdravniki in odobrijo za uporabo med pričakovanjem otroka.

Vendar pa po mnenju večine bodočih mater niso zelo učinkoviti in ne pomagajo znebiti prave bolečine.

Katerih tablet ne smejo jemati nosečnice?

Morda ste navajeni, da imate v torbici kozarec močnih protibolečinskih tablet za odrasle in bo iz navade vaša roka segla po cenjeni tabletki.

Preden pa ga daste v usta, če pričakujete otroka, poglejte, ali je na spodnjem seznamu prepovedanih in si zapomnite, katera zdravila proti bolečinam so prepovedana za uporabo pri nosečnicah.

• Nimesulid

Velja za učinkovito, poceni in varno (relativno) analgetično in antipiretično sredstvo.

Vendar pa je prepovedano za uporabo pri otrocih, mlajših od 12 let, in nosečnicah zaradi možnih neželenih učinkov na jetra bodoče matere in plod.

V lekarnah ga najdemo pod imeni: Nise, Nimesil, Nimesulid, Nimulid.

• Aspirin (acetilsalicilna kislina)

Nevarno za nosečnice. Če ga bodoča mati uživa v zgodnjih fazah nosečnosti, lahko povzroči prirojene deformacije ploda in hude patologije notranjih organov otroka.

V pozni nosečnosti upočasni porod in poškoduje žilni sistem otroka v maternici, kar lahko privede do najbolj tragičnih posledic.

Za bodočo mamico je nevaren zaradi možnih krvavitev in razvoja razjed v prebavilih, saj draži sluznico.

Če ga uporablja doječa ženska, je treba prekiniti dojenje, ker aspirin prehaja v mleko in lahko povzroči krvavitev v želodcu otroka.

V lekarnah se zdravilo prodaja pod komercialnimi imeni: Aspirin, Zorex, Upsarin Upsa.

• Analgin (natrijev metamizol)

Ni za uporabo pri nosečnicah. Izredno nevarna je v kasnejših fazah, v zadnjih 6 tednih nosečnosti, pa tudi v prvem trimesečju.

Pogosti neželeni učinki so znižanje ravni hemoglobina, zaviranje hematopoetskega sistema.

Analgin je prepovedan za uporabo v mnogih razvitih državah, na primer v ZDA, Italiji, Norveški itd.

Vendar pa se v ruskih lekarnah zdravilo aktivno prodaja pod imeni: Analgin, Metamizol natrij, Baralgin M, Spazmalgon.

• diklofenak

Na voljo je predvsem v obliki gelov in mazil za lokalno uporabo, pa tudi v obliki tablet in raztopin za injiciranje.

V lekarnah se imenuje: Voltaren, Diklofen, Ultrafen, Diklofenak.

• Indometacin

Prepovedano je uporabljati pri nosečnicah in doječih materah zaradi številnih neželenih učinkov.

Kateri izdelki z indometacinom so na voljo v lekarnah? Indobene, Indometacin, Metindol itd.

• Kombinirana zdravila

Avtor: splošno pravilo, so zaradi svoje sestave kontraindicirane za uporabo pri nosečnicah, pa tudi več visoko tveganje razvoj neželenih učinkov in negativen vpliv za sadje.

Med njimi so tisti, ki jih ljubi večina prebivalstva države:

Citramon (aspirin, paracetamol, kofein).

Pentalgin (paracetamol, naproksen, kofein).

Kaj je najbolje piti proti glavobolu?

Kakšen je rezultat? Če se glavobola ne morete znebiti s prezračevanjem, svežim zrakom, pitjem tekočine ali aktivnim gnetenjem okončin, se posvetujte z zdravnikom in vzemite zdravilo, odobreno za uporabo pri bodočih materah.

Optimalna in varna izbira so tablete paracetamola v vseh obdobjih nosečnosti.

Možna izbira so tablete ibuprofena v drugem trimesečju nosečnosti.

Bodoče matere v obdobju rojevanja otroka zelo pogosto trpijo zaradi napadov migrene. Toda vseh tablet za glavobole med nosečnostjo zdaj ni mogoče jemati. Večina zdravil, predstavljenih v lekarniški verigi, je nevarna za otroka in njegov razvoj. Zato morate pred uporabo tega ali onega izdelka natančno prebrati navodila zanj in se posvetovati z zdravnikom.

Napadi migrene se lahko razvijejo pod vplivom ne le notranjih, ampak tudi zunanji dejavniki. Preden se odločite za izbiro tablet, morate ugotoviti vzroke neprijetnega neugodja. Med glavnimi so:

1. Čustveni stres, depresija.
2. Prekomerno delo, pomanjkanje spanja.
3. Nenadna sprememba vremena ali podnebja.
4. Žilne bolezni.
5. Nizek ali visok krvni tlak.
6. Napadi migrene.
7. Ostri, glasni poki ali "sladkajoča" aroma, svetla in utripajoča svetloba.
8. Motnje krvnega obtoka pri osteohondrozi vratne hrbtenice ali nevroza.
9. Nalezljiva bolezen možganskih membran, meningitis.
10. ARVI, gripa in patologije ENT.
11. Krvavitev v možganih.
12. Zloraba sira, citrusov, temne čokolade, stroga prehrana.
13. Pomanjkanje kisika, dolgotrajno bivanje v zaprti, zadušljivi sobi.

Povsem varnih zdravil ni in le zdravnik vam lahko pove, katere tablete proti glavobolu lahko jemljete med nosečnostjo, po celovitem pregledu in ugotovitvi vzroka sindroma bolečine.

Zdravnik bo zagotovo svetoval, kaj je najbolje storiti

Da preprečite hude napade, dokončajte, zdrava prehrana, dolg počitek, brez stresa. Če pa se bolečina pojavi, jo morate začeti zdraviti in jemati zdravila proti bolečinam.

Katera zdravila so dovoljena

Skoraj vsako zdravilo ima kontraindikacije in stranske učinke, vendar bo ginekolog ali terapevt izbral, katere tablete se lahko uporabljajo v zgodnji in pozni fazi nosečnosti, ob upoštevanju narave bolečine, njene intenzivnosti, vzroka in splošnega stanja bolnika. .

Enako zdravilo različna trimesečja lahko predstavlja manjšo ali večjo nevarnost za razvoj ploda.

Zdravilo "paracetamol"

Zdravilo spada v skupino zdravil, ki so med nosečnostjo varnejša. Paracetamol je protivnetno nesteroidno zdravilo. Čeprav sodi med »najlažja« protibolečinska zdravila, ga ne smete uporabljati brez zdravnikovega priporočila, prav tako ne jemljite tablet dolgo časa.

Zdravilna učinkovina nima negativnega vpliva na razvoj otroka, vendar na podlagi izvedenih študij lahko strokovnjaki trdijo, da lahko zdravilo prodre skozi posteljico.

Zato se o tem, ali je zdravilo mogoče uporabiti ali ne, posvetujte s svojim zdravnikom. Upoštevati morate tudi nekaj priporočil:

• ne smete piti več kot 3 g, to je 6 tablet po 500 mg zdravila / dan;
• izdelka ne uporabljajte v profilaktične namene;
• Paracetamola ne smete jemati več kot 3 dni.

V prvem trimesečju nosečnosti ni priporočljivo zdraviti migrenskih napadov z zdravili te skupine, saj se organi in sistemi ploda oblikujejo v zgodnjih fazah. Če pa ginekolog presodi, da je korist za žensko večja od tveganja za otroka, bo dovolil enkratni odmerek zdravila, saj ga lahko jemljejo nosečnice, zlasti v tekoči obliki.

Pri vseh zdravilih morate biti previdni

Zdravilna učinkovina je vključena tudi v druga zdravila, ustvarjena na njegovi osnovi: Panadol, ki znižuje krvni tlak, Calpol, Efferalgan. Če imate bolezni krvi, ledvic ali jeter ali preobčutljivost za paracetamol, ga ne smete jemati.

Zdravljenje glavobolov med nosečnostjo je treba izvajati pravilno, sicer se lahko pojavijo neprijetni stranski učinki:

1. Koprivnica, alergijski izpuščaj.
2. anemija
3. Kolike (ledvične).
4. V prvih dveh tednih nosečnosti lahko zdravilo povzroči smrt ploda ali spontani splav.

Zdravilo se hitro absorbira v prebavnem traktu. Največja vsebnost zdravilne učinkovine v krvni plazmi je dosežena 30-50 minut po uporabi.

Zdravilo "No-shpa"

Večina varne tablete iz glave med nosečnostjo, ki jih številni zdravniki predpisujejo svojim pacientkam. Med razlogi za takšno zaupanje v zdravilo so:

• "No-spa" vsebuje drotaverin, ki učinkovito in hitro lajša krče krvnih žil in gladkih mišic;
• Nosečnice lahko pijejo 300-400 mg na dan 3 dni;
• "No-spa" je uvoženo zdravilo, njegovi analogi: papaverin ali drotaverin, stanejo za red velikosti cenejši.

Kontraindikacije - zadnja 2-3 tedne nosečnosti. Sprostitev gladkih mišic lahko povzroči prezgodnji videz otroka na svet. Na seznamu prepovedanih tudi:

1. Bolezni jeter, srca in ledvic.
2. Laktozna intoleranca.
3. Šibkost sfinktra (maternice).
4. Individualna reakcija na zdravilno učinkovino.

Neželeni učinki so znižanje krvnega tlaka, ki ga spremljajo omotica, slabost, šibkost, nespečnost in tahikardija.

Zdravilo "Nurofen"

Zdravilo se najpogosteje uporablja za povišana temperatura pri dojenčkih izraščanje zob. Toda mnogi zdravniki priporočajo jemanje tablet Nurofen za glavobole med dojenjem in nosečnostjo.

Značilnosti zdravila:

• glavna sestavina je ibuprofen, ki odlično odpravlja sindrom bolečine, kot tudi vnetni proces;
• zdravljenje z Nurofenom se lahko izvaja v 1. in 2. trimesečju, vendar pri dečkih obstaja tveganje za nastanek patologij spolnih organov, v poznejših fazah je treba prenehati jemati zdravilo (povečuje tonus maternice);
• zdravilo se lahko uporablja 3 dni do 1300 mg/dan;
• nadomestki - "Ibuprofen", "Advil", "Ibuprom".

Kontraindikacije - povečana reakcija na zdravilno učinkovino, patologije jeter in ledvic, želodčne razjede, slabo strjevanje krvnega seruma.

Med stranski učinki prisoten:

1. Koprivnica.
2. Bolečine v trebuhu.
3. Občutek slabosti, bruhanje.
4. Napadi hipertenzije.
5. Glavoboli, krči.
6. Omotičnost.
7. Kardiopalmus.
8. Ledvična kolika, pa tudi anemija.

Vsa zdravila imajo kontraindikacije

Obstaja veliko število zdravil, ki poleg drugih zdravilnih učinkovin vsebujejo ibuprofen, drotaverin, paracetamol. Zato mnoge ženske dvomijo, katere tablete in zdravila za glavobole med dojenjem in nosečnostjo so boljše, če močna zdravila hitro odpravijo patološki sindrom.

Nosečnice z migrenskimi napadi lahko uporabljajo zdravila proti bolečinam brez dodatkov za preprečevanje negativnih učinkov na telo in razvoj ploda (kofein).

Vsako tableto je treba jemati po obroku, v skladu s priporočili zdravnika in tudi ob upoštevanju verjetnosti negativnih posledic.

Prepovedana zdravila

Vsaka oseba je vsaj enkrat v življenju vzela zdravila proti bolečinam, vendar so številne tablete za glavobole in migrenske napade nosečnicam prepovedane. Varna zdravila zelo malo, zato morate vedeti, na katere morate biti pozorni.

Seznam prepovedanih zdravil za nosečnice:

• najprej se boste morali odreči Citramonu, ker vsebuje aspirin - nevarna snov za otroka, ki prodre v materino telo, se absorbira v krvni obtok in s tem povzroči mutacije;
• zdravilo "Ergotamin" ali "Triptan". Zdravila spodbujajo intenzivno krčenje maternice, kar lahko povzroči spontani splav ali prezgodnji odtok vode;
• zdravilo "Fiorinal". Vsebuje hipnotik, ki zavira dihanje.

Prepovedana zdravila za migrene, glavobole in krče med nosečnostjo lahko naštevamo neskončno. Toda zdravila, dovoljena za uporabo, so predstavljena v omejenih količinah. Ne morete sami predpisati zdravljenja, saj so lahko nekatera zdravila varna v prvem trimesečju in predstavljajo resnično grožnjo v zadnjih fazah.

glavobol med nosečnostjo trajne narave zahteva takojšnjo, kompetentno terapijo. Ob prvih znakih poslabšanja zdravja in sumljivih simptomih se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Sprehodi na prostem, dober spanec, bo prehrana pomagala pri soočanju z napetostjo in tesnobo ter s tem zmanjšala verjetnost bolečine.

Ob pogledu na drugi trak testa, ki se prikaže, je težko takoj spoznati svoj novi položaj. En del vas vse razume, drugi pa hkrati začudeno skomigne z rameni: "Ne more biti!"

Proces spoznanja in sprejemanja čudovite novice bi lahko pospešili, če nosečnost ne bi imela neprijetnih spremljevalcev. Ne zgodijo se vsakomur bodoča mati Vendar pa lahko pogosto slišite o razvoju toksikoze, pojavu zaspanosti, utrujenosti in glavobolov. Najpogosteje se pojavljajo zadnji trije sateliti, včasih so neposredno odvisni drug od drugega.

Torej, glavobol med nosečnostjo - kaj storiti, kako ravnati z njim in na kaj lahko vpliva?

Glavobol med nosečnostjo: vzroki

Razlogov za glavobole tako pri bodočih materah kot pri vseh drugih ljudeh je lahko veliko. Poskusimo jih razumeti, da bomo razumeli, kako ravnati s tem:

1. Hormonsko ozadje. Na začetku nosečnosti se v ženskem telesu pojavijo ogromne spremembe, ki se izražajo predvsem v spremembi moči hormonov: nekateri se umirijo, drugi se zdi, da eksplodirajo, naraščajo dobesedno pred našimi očmi in ne razmišljajo o upočasnitvi. To se pogosto lahko kaže v obliki glavobolov in drugih vrst bolečin v prvem trimesečju nosečnosti.
2. Psihološki dejavnik. Tako je človek narejen: dober oz slabe novice dojema z vznemirjenjem, s čustvi. In za nosečnico se to lahko varno pomnoži z 2. Bodoče matere seveda ne bi smele biti živčne - toda koliko je takih "železnih dam"? Stres v službi, morda doma, tesnoba, povezana s položajem, strah pred prvim srečanjem ... Razlogov je lahko veliko in vsak od njih lahko sproži proces vznemirjenja in tesnobe, ki se bo posledično našel. izhod v glavobolih.
3. Skoki krvnega tlaka: nizek v zgodnjih fazah nosečnosti, pogosto spremlja toksikoza; povečano - v tretjem trimesečju z edemom in presežkom beljakovin v urinu. Zdravnik, ki vodi nosečnost, vedno spremlja delovni pritisk svojega oddelka, saj imajo med drugim njegove skoke neposreden vpliv za glavobole.
4. Prehrana. Izkazalo se je, da navadna hladna hrana lahko povzroči glavobole! Poleg tega, če se napadi pojavljajo pogosto, morate omejiti živila, ki vsebujejo fenilamin in tiramin. Previdno pri čokoladi, bananah, citrusih, kavi, čaju, jedeh Japonska kuhinja in tako naprej. Mimogrede, večino naštetega med nosečnostjo je na splošno bolje ne uživati ​​ali pa je vsaj vredno zmanjšati zaužito količino na minimum. Neredno prehranjevanje in občutek lakote lahko povzročita tudi napade glavobolov. Jejte pogosto, vendar v majhnih porcijah in ne dovolite, da ostanete lačni.
5. Od odvečne teže. Niti pred, niti po, niti med nosečnostjo ni nič dobrega v pridobivanju odvečne teže. Zasoplost, utrujenost, povišan srčni utrip ... Posledice lahko naštevamo dolgo in boleča glava je ena izmed njih.
6. Dehidracija. Nezadosten vnos rednega pitna voda v telo, poleg vseh ostalih tekočin, negativno vpliva na presnovo in predvsem počutje ter povzroča neznosne glavobole.
7. Odvisnost od meteorjev. Glede vremenskih sprememb in odvisnosti od njih se ne da narediti nič. Zanje so najbolj dovzetni otroci, starejši ljudje in nosečnice.
8. Motnje spanja. Ko vas ponoči muči nespečnost, naslednje jutro pa ne morete odpreti oči, potem govorimo o pomanjkanju spanja. Dobro dolgo spanje (vsaj 8 ur) je priporočljivo za vse, še posebej pa za nosečnice. Škodljivo je tudi predolgo spanje. Zagotovo se je to že zgodilo tudi vam - spite 11-12 ur, vstanete jezni, neprespani, vaša glava je težka, medtem pa je polovica dneva za vami.
9. Vreme v hiši. Govorimo o mikroklimi prostora, v katerem poteka spanje ali običajen počitek. vodoravni položaj. Zadušen prostor brez kapljice svežega zraka bo povzročil preglavice vsakomur, še posebej bodoči mamici!
10. Različne bolezni. V nekaterih primerih je močan glavobol med nosečnostjo lahko simptom bolezni, na primer osteohondroze ali vegetativne bolezni. vaskularna distonija. V vsakem primeru morajo obstajati drugi simptomi, značilni za določeno bolezen, o katerih je treba takoj obvestiti zdravnika.

Glavobol med nosečnostjo: kaj storiti?

Napadi migrene lahko resno zastrupijo življenje katere koli osebe, zato vsako bodočo mamo, ki se sooča s to boleznijo, muči vprašanje: "kako se znebiti glavobola med nosečnostjo"?

Res, kako? Saj je vse nemogoče, tudi polovica izdelkov je prepovedanih, kaj šele zdravila! Ni vse tako strašno. Če imate glavobol, morate najprej poskusiti sami odpraviti bolečino z uporabo improviziranih sredstev:

1. Kdaj akutna bolečina lezite, zaprite oči. V idealnem primeru bi moral biti dostop do svežega zraka, odprite okno, da bo udobno. Na čelo si lahko položite hladen obkladek, namočen v vodo.
2. Vzemite si pravilo: sobo morate nenehno prezračevati, še posebej spalnico! Vsi mikrobi bodo izginili, dostop do svežega zraka pa bo nagradil vas in vaše gospodinjstvo počutiti se dobro in dobro zdravje. In če temu dodate vlaženje zraka, boste dobili idealno mikroklimo za bodočo otroško sobo.
3. Poskusite vključiti vsaj 8 ur spanja na dan v svojo naporno dnevno rutino. Ne morem spati? Poskusite narediti tako, da zmorete! Topel tuš pred spanjem lepe knjige, spet prezračen in navlažen prostor in brez TV-ja!
4. Sprehodi na prostem. Za bodoče matere in njihove dojenčke je ta dejavnost načeloma koristna, poleg preprečevanja glavobolov dodatna porcija svežega zraka pospeši kri, aktivira presnovne procese in nasiči celice s kisikom.
5. Pravilna prehrana. Če jeste delno in izključno vsake tri ure zdrava hrana, potem bo to na splošno izboljšalo kakovost življenja, pripomoglo k normalizaciji metabolizma in izboljšalo počutje ter lajšalo tudi migrene.
6. Režim pitja. Vsaka oseba mora poleg vseh drugih tekočin piti 1,5 - 2 litra vode na dan. To je potrebno za aktiviranje in vzdrževanje vseh metabolnih procesov na ravni - in prekomerna teža ne bo pridobljena, vaše zdravje pa bo v najboljšem primeru. najvišji nivo. Če ste nagnjeni k edemom in se to pogosto kaže v zadnjih mesecih nosečnosti, potem ne smete piti pred spanjem ali sprostitvijo na kavču.
7. Razumno telesna aktivnost. V 21. stoletju, ob vsej njegovi dostopnosti informacij, še vedno obstajajo bodoče mamice, ki svoj prosti čas preživljajo predvsem sede ali leže na kavču. To je mogoče, če in samo, če nosečnost grozi in je zdravnik predpisal počitek. In potem, v nevarnih primerih, nosečnico dajo v skladišče. Večina nosečnosti poteka brez zapletov in brez indikacij za počitek v postelji. Zato je tak način življenja huda napaka! Hodite, sprehajajte se, dihajte svež zrak, plavajte v bazenu, telovadite posebna gimnastika, samo ne posedajte doma ali v službi!

Glavobol med nosečnostjo - katerih tablet NE jemati?

Vsak od nas se je že kdaj soočil s potrebo po jemanju protibolečinskih tablet, a na žalost jih je večina nosečnicam strogo prepovedana. Ni veliko odobrenih tablet za glavobole med nosečnostjo, zato morate najprej vedeti, na katera zdravila morate biti previdni.

• Najprej boste morali pozabiti na tako priljubljeno zdravilo, kot je Citramon, saj vsebuje aspirin, ki je nevaren za plod - ko vstopi v materino telo, se absorbira v krvni obtok bodočega otroka in izzove razvoj patologije v sistemu oskrbe s krvjo.
• Morda ste že slišali za zdravila, kot sta Triptane ali Egrotamine, na primer. Ta zdravila lahko skrčijo stene maternice, kar posledično izzove prezgodnji porod.
• Fiorinal vsebuje hipnotične sestavine.

Seznam prepovedanih zdravil za glavobole med nosečnostjo lahko naštevamo v neskončnost, zdravila, ki so dovoljena za uporabo v tako pomembnem obdobju, pa lahko preštejemo na dlani ene roke!

Kaj lahko pijete za glavobole med nosečnostjo? Pri ponavljajočih se neznosnih glavobolih gredo zdravniki lahko v skrajnost in pacientom predpišejo tablete, v teh primerih pa govorimo o zdravilih na osnovi paracetamola.

Paracetamol za glavobole med nosečnostjo

• Najprej govorimo o zdravilih, kot sta Efferalgan in Panadol. So popolnoma neškodljivi, ne povzročajo odvisnosti, delujejo takoj in učinkovito. Glavna stvar je, da se posvetujete s svojim zdravnikom o priporočenem odmerku ali natančno preberete navodila za zdravilo.

Kaj še lahko storite proti glavobolom med nosečnostjo?

• Znana No-Shpa odlično lajša krče in širi krvne žile. Poleg tega lahko zniža krvni tlak.
• In zadnje na našem seznamu je zdravilo proti glavobolu za nosečnice - Ibuprofen. Bolje je, da ga ne zlorabljate in ga jemljete le do 30. tedna.

Če veste, kaj jemati za glavobole med nosečnostjo, bodoči mamici ni treba skrbeti za naslednji napad glavobola. Glavna stvar je, da se posvetujete s svojim zdravnikom in kupite zdravila, ki jih je odobril za vaš komplet za prvo pomoč, in jih pospravite v torbo, če se napadi migrene pogostijo in preprosto ne izginejo.

Glavobol med nosečnostjo: 1. trimesečje

Od trenutka spočetja se v telesu bodoče matere zgodi resna hormonska sprememba, katere cilj je ohraniti in razviti novo življenje v njenem trebuhu. Ta proces ne more potekati popolnoma brez sledi in se pogosto izraža v obliki precej resnih glavobolov v zgodnji nosečnosti.

Če pa ste prej lahko proti zobobolu ali glavobolu mirno uporabili katero koli zdravilo proti bolečinam iz svoje omarice, lahko zdaj tudi na prvi pogled neškodljivo zdravilo vpliva na zdravje in razvoj nerojenega otroka na najhujši in nepredvidljiv način. Čeprav se glavoboli najpogosteje pojavijo v tretjem in prvem trimesečju, se morate v zgodnjih fazah vzdržati jemanja kakršnih koli zdravil proti bolečinam, tudi če je njihova uporaba med nosečnostjo dovoljena previdno.

Dejstvo je, da se nastanek pojavi v prvih treh mesecih majhen organizem, bodoči mali mož z vsemi svojimi notranji organi in pomembne sisteme, ženskih hormonov divjajo, je stanje načeloma nenavadno za žensko telo, še posebej, če gre za prvo nosečnost. Zato manj posegov v tem obdobju naredite, bolje bo za dojenčka.

In z glavoboli v prvem trimesečju nosečnosti se morate boriti s pomočjo improviziranih sredstev in doma.

Glavobol med nosečnostjo: drugo trimesečje

V drugem trimesečju se glavoboli pojavljajo izjemno redko, vendar vsaj razen če je eden od simptomov katerekoli bolezni. V tem primeru morate takoj obiskati zdravnika, da odpravite glavni vzrok, nato pa bo glavobol izginil sam.

Do četrtega meseca nosečnosti žensko telo se že udobno navaja in se privaja na svoj položaj, trebušček se postopoma povečuje, dojenček začne brcati, pri večini bodočih mamic prav v tem obdobju pride pravo zavedanje materinstva. Duša poje, življenje se zdi čudovito tudi zato, ker ostanejo vsi neprijetni spremljevalci nosečnosti.

Toda če vas še vedno boli glava, tega ne bi smeli prenašati. Za začetek je bolje, da čim bolj poskušate lajšati sindrom bolečine sami, ne da bi se zatekli k zdravilom, če pa to ne pomaga in je vaša glava dobesedno raztrgana na koščke, potem morate storiti brez fanatizma. Drugo trimesečje je že stabilno, oblikovano okoli otroka zaščitno pregrado- posteljica, zato je tveganje jemanja tablet nagnjeno k ničli. Bolje je, da enkrat vzamete najvarnejše zdravilo za plod, kot da trpite in prenašate bolečino - dojenček čuti vse, tudi ko se mati počuti slabo in boli.

Glavobol med nosečnostjo: 3. trimesečje

Zlata doba je za nami, ciljna črta do rojstva otroka je pred nami. Teža začne naraščati bolj kot prej, dojenček raste, raste pa tudi velikost matere. Vse težje se premikati v prostoru: poleg povečane obremenitve hrbta in nog ženska prejme tudi dodaten bonus v obliki premika težišča zaradi rasti trebuha, npr. obremenitev je zanjo neobičajna, zato vse hitreje nastopi utrujenost, lahko se pojavijo otekline in zasoplost ter visok krvni tlak.

In dojenček zdaj tudi aktivno pridobiva težo, pripravlja se na rojstvo in vzame vse od svoje mame bistveni vitamini, minerali in hranila. Ni čudno, da se pogosto materino telo, bližje porodu, lahko preprosto izčrpa, tako moralno kot fizično. Konec koncev vsak dan dolgo pričakovano srečanje Bliža se, ne more si pomagati, da vas ne spravlja ob živce! Tako se lahko v zadnjih treh mesecih nosečnosti občasno pojavijo glavoboli, za lajšanje katerih bo zdravnik predpisal zdravila proti bolečinam. Čeprav ne smemo pozabiti, da se lahko in morate boriti z glavoboli sami, brez uporabe tablet, in kar je najpomembneje, brez fanatizma.

Naj povzamemo

Zdaj veste, kaj piti za glavobole med nosečnostjo, v kateri skrajni primeri Je vredno to narediti in kako se čim bolj potruditi, da do tega ne pride.

Stalni in še posebej hudi glavoboli med nosečnostjo zahtevajo zdravljenje, zato je tako pomembno, da zdravniku pravočasno poveste o poslabšanju zdravja in pojavu nekaterih simptomov.

Več hodite, razmišljajte o dobrih stvareh in manj skrbite - kmalu boste mama in vaše življenje nikoli več ne bo isto!

Video "Zdravila za glavobole med nosečnostjo"

Vsak človek pozna glavobole. IN običajno življenje Malokdo mu posveča veliko pozornosti, pripisujejo ga utrujenosti in pomanjkanju spanja. Toda med nosečnostjo bodoče matere skrbno spremljajo svoje počutje. Glavoboli v tem času morda niso le reakcija telesa na stres ali utrujenost; pogosto so prvi znak nevarnih stanj. Zato vprašanje v tem primeru ni le, katere tablete je mogoče vzeti za glavobole med nosečnostjo, ampak tudi, kaj bi moral biti razlog za takojšen stik z zdravnikom.

Glavobol ima lahko veliko vzrokov, ki jih delimo v dve glavni skupini: primarne in sekundarne. Primarne so migrena in bolečina v skupkih (zaradi vnetja živčnega snopa). Pogosteje se glavoboli pojavijo kot posledica drugih patološki procesi, na primer pri vnetju ušesa ali zoba, po poškodbi, pri povišanem krvnem tlaku. Med nosečnostjo lahko glavoboli kažejo na resen zaplet - razvoj gestoze. Pravočasna pomoč je ključ do reševanja življenja ženske in njenega otroka.

Vzroki glavobolov med nosečnostjo

Živčno tkivo možganov nima receptorjev za bolečino, zato ne boli. Bolečina je posledica draženja pokostnice lobanje, mišic, očesnih struktur, živčnih končičev, ven in arterij. Vzroki za glavobole pri nosečnicah so enaki kot pri navadne ženske, poleg tega pa se dodajo še različni zapleti nosečnosti.

Nalezljive bolezni

Vsak vnetni proces, tudi če ni lokaliziran v zgornjem delu telesa, lahko povzroči glavobole, saj je to lahko posledica sindroma zastrupitve. Toksini in odpadni produkti bakterij in virusov povzročajo otekanje tkiva in draženje živčnih končičev. V tem primeru bolečina pogosto ni lokalizirana na določenem mestu, ampak je razpršena po naravi. Intenzivnost je odvisna od resnosti vnetni proces. Najpogosteje se glavoboli pojavijo pri naslednjih boleznih:

• ARVI, gripa, druge virusne patologije;
• vnetje čelnih in drugih sinusov nosu, ušesa;
• akutni pulpitis (vnetje zoba);
• meningitis, encefalitis - okužba membran in snovi možganov.

Vsak infekcijski proces lahko spremlja glavobol. Glavno zdravljenje v tem primeru mora biti usmerjeno v odpravo patogena - protivirusno ali antibakterijsko zdravljenje, odstranitev vira vnetja (na primer sanacija zob). Poleg glavobola so v takih primerih vedno tudi drugi znaki okužbe: zvišana telesna temperatura, otekanje tkiva, slabost, šibkost, letargija, zaspanost.

Zaradi stresa

To je eden najpogostejših vzrokov za glavobol. Značilna je za tiste bodoče mamice, ki so prisiljene dolgo časa biti v neudobnih položajih, na primer pri delu za računalnikom. Lahko se zgodi nekaj takega:

• z duševnim stresom;
• z neudobnim položajem med spanjem;
• pri daljši vožnji.

Krči mišic glave in vratu vodijo do motenj oskrbe s krvjo, kar povzroči glavobole.

Tenzijski glavoboli se pojavijo nenadoma in so pogosto simptom utrujenosti ter znak, da morate počivati. Takšna bolečina je pogosto stiskalne ali stiskalne narave in nima jasne lokalizacije. Pojavlja se občasno, ko se pojavi utrujenost, in lahko traja več dni, narašča in pojema, in celo tedne.

stres

Tudi psiho-čustvena doživetja, za katera so nosečnice bolj dovzetne, lahko povzročijo glavobole. IN podobne situacije Pomembno je, da si postavite prioritete, se zberete in pomislite na zdravje in dobro počutje svojega nerojenega otroka. Pomagajo različne sprostitvene prakse (joga, dihalne vaje), pa tudi pomirjevalne infuzije in zdravila.

Spremembe atmosferskega tlaka

Sodobni ljudje so zelo občutljivi na spremembe podnebne razmere, še posebej če so prisotne sočasne žilne oz živčne bolezni. Nosečnice niso izjema, še posebej, če je bila prej opažena vremenska odvisnost. V tem primeru je pomembno spremljati spremembe ozračja in se naučiti obvladovati neprijetne simptome brez zdravil.

Jemanje zdravil

Med nosečnostjo se pogosto pojavijo situacije, ko je treba jemati zdravila. Kot stranski učinek lahko se razvije glavobol. Na primer, včasih opazijo ženske neprijetno nelagodje pri uporabi Duphastona, vaskularnih zdravil.

Spremembe krvnega tlaka

Poseben hormonsko ozadje povzroča spremembe tlaka. Zgodnjo nosečnost pogosto spremlja hipotonični učinek. V tem času lahko ženska opazi težo in občutek bolečine v glavi, občutek pritiska v templjih. Hipotonični učinek se pogosto razvije:

• med jemanjem antispazmodikov ("Drotaverin", "Papaverin", "No-shpa");
• med jemanjem gestagenov ("Utrozhestan" pogosteje kot "Duphaston").

Vsi ti zdravila so predpisani, ko obstaja grožnja splava, pa tudi za namene preprečevanja v prisotnosti zgodovine spontanih splavov.

V kasnejših fazah se krvni tlak pogosto poveča. Včasih se celo visokih številk morda ne čuti. V drugih primerih se pojavi utripajoča bolečina v zadnjem delu glave in templjih, pojavi se slabost, omotica in občutek pomanjkanja zraka.

Preeklampsija

Preeklampsija je ena izmed najbolj nevarni zapleti nosečnost, ki se razvije po 24, pogosto po 30 tednih nosečnosti. Manifestira se s triado simptomov:

• zvišan krvni tlak;
• pojav otekanja nog in nato drugih delov telesa;
• okvarjeno delovanje ledvic (beljakovine se pojavijo v urinu).

Glavobol z gestozo je lahko znak zvišanja krvnega tlaka. V tem primeru poteka v ozadju normalizacije kazalnikov. Včasih pa je lahko prvi znak razvoja preeklampsije in eklampsije - življenjsko nevarnih stanj za žensko. V tem primeru je lahko tlak normalen ali povišan. Glavobol, ki ga spremljajo naslednji občutki, mora biti še posebej pozoren:

• zamašenost nosu;
• utripajoče "mušice" oz majhne pike pred vašimi očmi;
• dvojni vid;
• če bolečina z zdravljenjem ne izgine.

anemija

Med nosečnostjo se potreba ženske po vseh vitaminih in mikroelementih poveča. Potrebni so tako za otroka kot za obnovitev lastnih rezerv. Posebej pomemben je zadosten vnos železa, saj pomanjkanje železa vodi do anemije. Znižanje hemoglobina pod 110 g/l (105 g/l v drugem trimesečju) pomeni povečana utrujenost, šibkost, letargija, znižan krvni tlak in s tem povezani glavoboli in omotica.

Poleg naštetega vas lahko glava boli zaradi pogostih cervikalna osteohondroza, poškodbe, očesne bolezni, draženje trigeminalnega živca. Le specialist lahko po temeljitem pregledu končno ugotovi, zakaj se pojavi glavobol v zgodnjih fazah nosečnosti ali pred porodom. Včasih je potrebno opraviti MRI, CT ali ultrazvok vratnih žil.

Kako lahko boli glava?

Raznolikost vzrokov za glavobole odraža bogato klinična slika, ki se lahko razvije pri ženski.

• Po času nastanka. Bolečina v predelu glave se lahko pojavi kadarkoli v dnevu. Če zjutraj, je vzrok v večini primerov povišan krvni tlak, osteohondroza in gestoza. Zvečer se bolečina pojavi zaradi utrujenosti in povišanega krvnega tlaka. Toda pogosteje ni povezave s časom dneva.
• Po trajanju in intenzivnosti. Bolečina je lahko boleča in dolgotrajna (pri prehladu, visokem ali nizkem krvnem tlaku), pa tudi akutna in kratkotrajna (z draženjem trigeminalnega živca).
• Po lokalizaciji. Glavobol v zadnjem delu glave in templjih se najpogosteje pojavi s povečanim pritiskom, difuzno - s nalezljive bolezni. Lahko se lokalizira tudi na čelu in očeh (s sinusitisom), za ušesi, "na vrhu glave".

Vsi ti znaki so izjemno pomembni za zdravnika, pomagajo ugotoviti vzrok in mehanizem razvoja neprijetnih simptomov.

Prva dejanja

Pred lajšanjem glavobolov med nosečnostjo je pomembno uganiti vzrok. Če želite to narediti, morate najprej izmeriti krvni tlak - odstopanja za 10-15 mm Hg. Umetnost. lahko povzroči nelagodje. IN naslednje situacijeČim prej morate poiskati zdravniško pomoč:

• pri tlaku nad 140/90 mmHg. Umetnost.;
• če se telesna temperatura dvigne;
• če se pojavijo "pike pred očmi", dvojni vid;
• če se skupaj z glavobolom pojavi otekanje nog in rok;
• pogosti in hudi glavoboli pri nosečnicah, tudi brez vročine;
• če obstajajo drugi dobri razlogi, na primer poškodba.

Če so izključena ogrožajoča stanja in glavobol izzovejo spremembe vremenskih razmer, prenapetost, stres, se priporoča naslednje:

• ležite na levi strani; če je pritisk nizek, dvignite noge;
• če je vzrok stres, popijte pet do deset kapljic alkoholna raztopina baldrijan;
• poskusite zaspati ali zadremati 30-60 minut;
• Če ne morete spati, se oprhajte s toplo vodo.

Pregledi nosečnic potrjujejo dejstvo, da 30 minut miru in tišine v večini primerov ublaži napade bolečine. Če ti ukrepi ne vodijo do njihovega izginotja, lahko med nosečnostjo jemljete zdravila, odobrena, in poskusite tudi druge metode, kot so ljudska zdravila, homeopatija ali masaža.

Dovoljena in prepovedana zdravila

Če druge metode ne pomagajo znebiti glavobolov med nosečnostjo, lahko vzamete zdravila proti bolečinam. Pomembno je vedeti, katere se lahko uporabljajo in kdaj, da ne poškodujete otroka v razvoju v maternici.

Ko se pritisk poveča, je edino učinkovita sredstva za glavobole bodo antihipertenzivna zdravila. Toda med nosečnostjo sta dovoljena samo medildopa in metoprolol, v nekaterih primerih pa nifedipin. Odmerek in režim določi le zdravnik.

Varne tablete za glavobole med nosečnostjo, ki se lahko uporabljajo v različnih obdobjih, so navedene v naslednji tabeli.

Tabela - Katera zdravila se lahko in ne morejo uporabljati za glavobole med nosečnostjo po trimesečju

Med vsemi zdravili za glavobole je varnost paracetamola, pa tudi drotaverina in papaverina zanesljivo raziskana in potrjena s kliničnimi izkušnjami. Toda tudi z njihovo uporabo se ne bi smeli zanesti. Škoda drugih zdravil je relativna - posledice so odvisne od odmerka in trajanja uporabe.

Na primer, "Aspirin" v zgodnjih fazah v odmerku nad 150 mg / dan lahko povzroči malformacije ploda, v kasnejših fazah pa - zgodnje zaprtje ovalnega okna v otrokovem srcu. Toda od ene tablete ne smete pričakovati takšnega učinka. Vendar pa je med nosečnostjo bolje prenehati jemati zdravila, zlasti v prvih 12 tednih, in dati prednost drugim metodam.

Lajšanje simptomov brez tablet

če neprijetni simptomi niso povezani s patološkimi stanji ali zapleti nosečnosti, vam bodo z glavoboli pomagali različni triki, ki so med nosečnostjo popolnoma varni.

• Svež zrak . Glavoboli med prebivalci velemest se pogosto pojavijo zaradi onesnaženosti s prahom in plinom. V teh primerih so koristni sprehodi po parku, priporočljiva je uporaba vlažilcev in čistilcev zraka v zaprtih prostorih.
• Sporočilo. Pri glavobolih je učinkovito raztezanje mišic zatilja in vratu ter delo na lasišču. Mehansko draženje bo izboljšalo pretok krvi in ​​"preklopilo" živčni sistem na drug proces. To lahko storite sami ali prosite koga od svojih bližnjih.
• Obliži. Med nosečnostjo je uporaba različnih obližev popolnoma varna. Njihovo terapevtski učinek temelji na draženju določenega območja, kar pomaga "odstraniti poudarek" živčnega sistema pred glavobolom.
• Stisniti. Hladen obkladek nanesena na področje čela lahko pomaga tudi pri soočanju z neprijetnim stanjem.
• Tuš. koristno hladen in topel tuš ali preprosto osvežitev, po kateri se krvne žile napnejo in bolečina umiri.
• Aromaterapija. Pomirjujoče arome mete in sivke bodo pomagale ublažiti utrujenost in vas pomirile.
• Zelišča. Za zmanjšanje in preprečevanje bolečine lahko uporabite decokcije zelišč - melise, mete, šipka, kamilice, ribeza. Da bi to naredili, je treba vliti sveže ali posušene liste topla voda in pustite stati 10-15 minut, nato zaužijte peroralno.

Kako se izogniti

Posledice glavobolov, če so povezani z zapleti med nosečnostjo, so lahko katastrofalne. Zato je pomembno, da so vse ženske pozorne na svoje zdravje, še posebej »med čakanjem na čudež«. Koristno je upoštevati ta priporočila:

• neodvisno spremljajte svoj krvni tlak;
• spi vsaj osem ur na dan;
• naučiti se obvladovati stres;
• prezračevati bivalne prostore, spremljati temperaturo in vlažnost;
• redno hodite na svež zrak.

Glavobol med nosečnostjo je lahko neškodljiv odziv na spremembe atmosferskega tlaka ali resen simptom gestoze ali hipertenzivne krize. Samozdravljenje glavobolov med nosečnostjo lahko škoduje otroku. Zato morate pred uporabo katerega koli zdravila natančno preučiti navodila in je najbolje, da jih jemljete le po navodilih zdravnika. Varen za uporabo različnih tradicionalne metode: masaža, hladni obkladki, kontrastna prha.

Tiskanje