Nastavite se tako, da ste pozitivni. Kako biti pozitiven

Življenje je niz črnih in belih črt. Pogosto srečanjem sledijo ločitve, uspehom sledijo neuspehi, veselju sledijo žalost in razočaranja. Vendar se tudi zgodi, da smo tudi v obdobjih brez oblačka iz nekega razloga žalostni ... Ugotovimo, kako se uglasiti s pozitivnim, da ne zapravimo dragocenega duševna moč, razburjenje zaradi malenkosti.

Pomen pozitivnega odnosa in dobrih misli

Dobro razpoloženje je ključ do uspeha v vsem. In nenehno pritoževanje o neuspehih ne vodi v nič drugega kot v negativnost, zavist in nenehno nezadovoljstvo s samim seboj (in tukaj govorimo o ženskah, saj skoraj vsaka druga "greši" s takim vedenjem).

Živeti v stalni stres To je preprosto nevzdržno, zato se morate naučiti razmišljati optimistično. Pozitiven odnos lahko spremeni vaše življenje na bolje, ker:

• Optimizem dobesedno pritegne srečo in srečo, saj je človek, ki izžareva pozitivnost, a priori srečen.
• TO pozitivni ljudje Imajo zelo pozitiven odnos: želite komunicirati z njimi, preživeti prosti čas in zgraditi prijateljske, zaupljive odnose.
• Dobro razpoloženje zjutraj vas napolni z močjo in energijo za ves dan.
• Uravnotežena oseba je bolj odporna na razne bolezni Ni zaman, da pravijo, da vse bolezni izvirajo iz naših glav.
• Pozitivno naravnani ljudje so privlačni tudi po videzu, saj nasmeh človeka vedno polepša.
• Oseba, ki razmišlja pozitivno, ne bo nikoli obupala, spopadla se bo s kakršnimi koli težavami, zato se hitro premika in dosega uspeh v vseh prizadevanjih.
• Odsotnost negativnosti vas osvobodi nesmiselnih misli in nepremišljenih dejanj, depresivna stanja in osamljenost.
• Pozitiven odnos je ključ do srečnih družinskih odnosov.

Kako se znebiti slabih misli

Neuporabno se je prilagoditi valu pozitivnosti, ne da bi se osvobodili negativnih misli. Zato se morate najprej znebiti vse negativnosti iz glave. Pri tem vam bodo pomagali naslednji nasveti:

• Ugotovite, kaj je vzrok za vašo tesnobo. Razdeli Prazen list papir s tremi stolpci. V prvo zapišite vse svoje strahove, v drugo si zabeležite osnovo teh skrbi, v tretjo pa svoja dejanja za njihovo odpravo.
• Ne skrivaj se pred vsiljivimi ljudmi negativne misli, jih ne puščajte brez nadzora. Tudi ko vas nekaj časa izpustijo, se kopičijo v podzavesti in vas lahko »pokrijejo« v najbolj neprimernem trenutku.
• Ne dovolite, da vam negativnost pride v glavo. Tesnobne misli je treba odpraviti v fazi njihovega pojava. Navadite se, da preklopite na katero koli zanimiva dejavnost, komaj se zavedaš, da te začenja skrbeti.
• Ne bojte se sprejeti neodvisne odločitve. Če vas pestijo dvomi, ne morete doseči soglasja z lastnimi mislimi, ne zmorete prava izbira, odvrzite vse strahove in se končno odločite. Tudi če se izkaže za napačno, bo to vaša osebna izkušnja.
• Ne pretiravajte s pomenom težav. Samo pomislite: niti eno leto ne bo minilo, da boste pozabili na tiste misli, ki vam danes ne dajo spati.
• Iskanje pozitivne točke v vsaki situaciji. Človeška psihologija je zasnovana tako, da zlahka opazi slabe strani, da pa vidi dobre, se mora potruditi.
• Ne trpite mesece in leta z občutki krivde pred ljudmi, ki so vas užalili. Bolje je, da poskusite spremeniti situacijo, ukrepati in se ne izolirati. Presegnite se, poskusite prvič v življenju prositi za odpuščanje, ne bodite sramežljivi in ​​pomagajte z dejanji, ne le z besedami. Depresija pogosto nastane prav zaradi občutka krivde, ki človeku sledi kot vlak in mu ne da miru.
• Nauči se odpuščati. Zamera do bližnjih ali jeza nase ima uničujoč učinek na psiho. Odpuščanje vam bo dalo občutek notranje svobode.
• Boj proti bujni domišljiji, ki svetle barve v vaši glavi riše slike o žalostnem izidu težav. Ne pozabite, da lahko najdete izhod iz vsake situacije. Namesto da fantazirate, je bolje načrtovati z uporabo preprostega psihološka tehnika: samo zapišite točko za točko, kako lahko obrnete dogajanje v svojo smer; Z vizualizacijo lastnoročno napisanega boste v svojo zavest posredovali pomembne misli.

Moč misli: kako zajahati val pozitivnosti

Znebiti se negativnosti ni dovolj, ne smete dovoliti, da se vrne. Če želite to narediti, morate spremeniti svoj življenjski slog, vedenje in celo pogled na svet.

• Najprej počnite samo stvari, ki jih imate radi. Vsak od njih bi moral prinesti izjemno veselje in užitek.
• Drugič, odprite se novim izkušnjam. Potreben je pozitiven pretres Pozitiven odnos. Skok s padalom, potapljanje, zmajarstvo - te ali druge ekstremne dejavnosti, ki so vam nenavadne, bodo prinesle veliko novih čustev in vas morda spodbudile k razmišljanju o novem hobiju.
• Tretjič, poslušajte sebe in se naučite sprostiti. Včasih so težave v službi, družini ali na drugih področjih posledica tega, da nismo ravno razpoloženi, delamo v nedogled in pozabimo na počitek. Če se pojavi, ko ležite v kopeli, napolnjeni s toplo penasto vodo in berete knjigo svojega najljubšega avtorja, potem prosite svoje najdražje, da vam omogočijo nekaj ur miru in tišine. Najverjetneje bodo naklonjeni vaši prošnji. Izleti v gledališče, muzej, kino, srečanja s prijatelji in rekreacija na prostem bi se morali zgoditi večkrat na leto, vendar veliko pogosteje, saj preženejo bluz in preženejo utrujenost.
• Ne naložite si neznosnega bremena na ramena. Če razumete, da se sami ne morete spoprijeti z veliko količino dela, potem se tega ne lotite zaradi iskanja bonusa. Bolje je biti zdrav in svež, kot pa v rokah držati šelesteče bankovce, a nimaš moči za karkoli.
• Bodite spoštljivi do pravil in načel drugih ljudi. Če vam ni všeč sodba nekoga, je ne bi smeli jemati sovražno. Prizanesljiv odnos do ljudi bo prinesel pozitivnost tako njim kot vam.
• Sanje. Vse misli so materialne, zato si v prostih trenutkih predstavljajte, da so se vam uresničile sanje.
• Imejte se radi. Razvajajte se z darili, z razlogom ali brez njega, pohvalite svoje uspehe, ne osredotočajte se na zunanje pomanjkljivosti, a ne pozabite delati na notranjih.

Pozitiven odnos vam omogoča, da uživate vsak dan in se zahvalite usodi lep svet, v katerem živimo. Bodite optimistični, izžarevajte svetlobo in veselje, okužite druge ljudi z dobrim razpoloženjem, potem ne boste le srečni sami, ampak tudi drugim daste delček dobrote.

Pozitiven odnos za ta dan

Dragi prijatelji, danes vam želim ponuditi en način, kako spremeniti svoje življenje, spremeniti se boljša stran, k pozitivnemu (o čemer se zdaj tako pogosto govori) in zmanjšajte negativnost v svojem življenju.

Obstaja nekaj takega kot pozitiven odnos do dneva, se izvaja zjutraj, tako da ste samo v spremstvu pozitivno razpoloženje in dobre dogodke.

Za različne stvari obstajajo različna razpoloženja, a danes bomo govorili o razpoloženju za dobro razpoloženječez dan. Kaj se zgodi, če je oseba dobre volje? Življenje dojema svetlejše, trava je bolj zelena, sonce toplejše, vsi ljudje bolj nasmejani itd. V bistvu je pozitiven odnos pozitivno mišljenje.

Se spomnite tiste stare šale?

Ena družina je imela dva otroka, enega pesimista, drugega optimista. In tako je treba dati darila za rojstne dneve otrok, vendar ni dovolj denarja za dve darili, zato so se domislili take stvari. Dal pesimist leseni konjiček, za optimista pa so konjski gnoj postavili blizu postelje. Zjutraj se zbudi negativen otrok in planil v jok: »Želel sem živega konja, pa ste mi dali lesenega ... aha« Starši so bili seveda razburjeni. In kaj počne? pozitiven otrok, se zjutraj zbudi, zasliši brata rjoveti in reče: »Super je to

Dali so mi živega konja, a je pobegnil, ostali so le iztrebki.”

To je seveda anekdota. Toda pesimisti so vedno nezadovoljni z dogodki, ki se dogajajo v njihovem življenju, in jih zelo težko sprejmejo. pozitivna čustva iz življenja. Zato predlagam, da se prekvalificirate v optimista.

Postopek:

1. Ustvariti morate ključno besedno zvezo, ki jo boste izgovorili sami pri sebi ali na glas. Priprava ne škodi glasbena spremljava, morda nekaj pesmi, ki so vam všeč in vam dvignejo razpoloženje, ali nekaj skladb, ki vas napolnijo z energijo.
2. Zjutraj vstanite, prižgite glasbo in začnite izgovarjati frazo, ki ste jo shranili; to dejanje lahko izvedete, ko se pripravljate na delo ali opravljate posel.

Kako ustvariti ključno frazo?

Ključna besedna zveza mora biti smiselna, ne dolga, ne več kot 7-8 besed, vsebovati izjave v sedanjiku, brez delca "ne", vsebovati naj bodo tudi besede, ki dvigujejo samozavest, "jaz sem vreden«, »zmorem«, »zmorem«, »zmorem« itd.

Obstaja tudi trenutek, ko se med izgovarjanjem ključne fraze lahko osredotočite. Kaj je to? Cel dan si podrobno predstavljaš po dogodkih, saj približno veš, kako bo tvoj dan potekal, in si ga tako predstavljaš v najmanjše podrobnosti, in kar je najpomembnejše, na pozitiven način, vse vaše zadeve imajo pozitiven izid. Tako sestavimo program delovanja naše podzavesti za ves dan. Ne bojte se, to dejanje ne bo vzelo veliko časa, največ nekaj minut, vsi procesi v naši domišljiji se odvijajo precej hitro.

Razpoloženje je zelo podobno afirmacijam, a le podobno, razpoloženje je učinkovitejše in deluje veliko hitreje.

Oglejmo si nekaj negativnih stavkov kot primer in kako bodo zveneli z vidika afirmacij, Pozitiven odnos in pozitivno razmišljanje.

Na primer stavek:

»Nimam denarja za nakup plinski štedilnik za 400 $."

Kako bo zvenela afirmacija, če nimam denarja? - "Vsak dan zaslužim več in več." Ali - "Z lahkoto zaslužim 400 $" ali - "Z lahkoto zaslužim denar za gospodinjske pripomočke." Vse to so primeri afirmacij.

Pozitivnemu odnosu so bližje naslednji stavki: zmorem, hočem, vreden sem in moto »če ne jaz, pa kdo«. In zvenelo bo nekako takole: "Za štedilnik lahko zaslužim 400 dolarjev." Ali "Lahko zaslužim denar ali najdem denar, ki ga potrebujem za kuhinjski štedilnik." Upoštevajte, da nismo navedli, kje ga najti. Najdeš ga pri možu, najdeš ga na ulici. Toda kaj je najpomembnejše v tej frazi? - "Lahko". Notranje razpoloženje da zmorem. In pozitivno razmišljanje: če zdaj nimamo 400 dolarjev za štedilnik, koliko imamo? - Zdaj imam 100 dolarjev za štedilnik. In obstaja tudi različica fraze za vnete gospodinje: "Zdaj lahko dam na stran 100 dolarjev za štedilnik" in takoj dam na stran - "Fant je rekel, fant je to naredil."

V prvem primeru oblikujemo afirmacijo: »Vsak dan zaslužim več in več. moj finančni tok povečuje in povečuje ...« Sestavimo neko ključno besedno zvezo, ki jo bomo nato uporabili sebi v prid in jo večkrat izgovorili. Besedna zveza vpliva na našo podzavest, podzavest se postopoma prenovi in ​​denar bomo lažje dojemali. V drugem primeru sami sebe prepričujemo, da smo vredni, da zmoremo, da nam bo uspelo.

Ključni stavek se začne z besedama "I can..." ali "I can do...". V tretjem primeru zaznavamo in opisujemo trenutno stanje na podlagi pozitivnega, optimističen pogled za življenje.

Kako pogosto v našem življenju pridejo časi, ko ne zmoremo narediti ničesar. Vse nam uhaja izpod rok, nenehno se pojavlja utrujenost in nezadovoljstvo; Najbolj nepomembne težave nas začnejo dražiti. Nikjer ne najdemo zadovoljstva in občutkov veselja.

Kaj se nam torej dogaja? Bistvo je, da ste izgubili pozitiven odnos. A pozitivna naravnanost ni le dobro razpoloženje, je predvsem naša zagnanost in vera, da nam bo v vsakem vašem podvigu uspelo. Brez tega se ne moremo pripraviti na delo, saj... Mislimo, da s tem ne bomo dobili nobenih vrednih rezultatov.

Naš pozitiven odnos je odvisen od našega prihodnje življenje, kako bomo potem ravnali z njim. Bo to izpolnjujoče življenje? ob svetlih dneh in veselje, ali pa se bomo spremenili v osebo, ki je nenehno z nečim nezadovoljna, se nenehno pritožuje nad svojimi neuspehi in za vse krivi vse razen sebe. Medtem ko optimisti in preprosto veseli ljudje zlahka gredo v boj in se ne bojijo poraza, saj so stoodstotno prepričani v svojo zmago.

Pozitiven odnos: kje začeti?

In kako lahko dosežemo tako želeno pozitivno naravnanost? Najprej se morate nehati smiliti sami sebi, neznosno jokati težko življenje. Tu vam samopregledovanje in samobičavanje zagotovo ne bosta pomagala. Bolj kot poskušamo razumeti svoje izkušnje in razloge, zakaj smo prišli do te točke, bolj si škodimo. Navsezadnje je v naši preteklosti toliko neprijetnih spominov na naše neuspehe in poraze, zato jih ne smemo več motiti.

Načini za pozitiven odnos

Odnos do pozitivnega mišljenja je popolnoma nepredstavljiv brez ljubezni do sebe in svojih lastnosti ter pomanjkljivosti. Morate se imeti radi, veseliti se, kako dobra in edinstvena oseba ste. Nehajte se nenehno osredotočati na svoje pomanjkljivosti in neuspehe, ki so vas doleteli. Nihče ni imun pred tem. Poskusite pozabiti na napake iz preteklosti, saj so še vedno tam, zdaj jih ni. Ne pozabite, da vsi nov dan To je prazen list in na vas je, da se odločite, kaj boste z njim. Ali ga boste očrnili s spomini na pretekle neuspehe ali boste v sebi našli moč volje in poskusili preživeti ta dan točno tako, kot bi si najbolj želeli?

Vsak dan si recite, da si zaslužite le najboljše na tem svetu. Če se lotite katerega koli posla, vedno razmišljajte o njegovem pozitivnem koncu. Ni se vam treba vnaprej pripravljati na neuspeh. Če se naravnate na pozitiven izid, potem bo točno to.

Tudi, če je mogoče, se poskušajte pogosteje nasmejati. Navsezadnje nasmeh ne bo samo izboljšal vašega razpoloženja, ampak vam bo pomagal tudi vzpostaviti stik z ljudmi okoli vas. Že dolgo je znano, da so ljudje bolj pripravljeni na stik, če je njihov sogovornik vljuden in prijazen. Nasmeh vam bo pomagal odpreti vrata, kjer bi se običajno morali potruditi.

Bodite veseli. Veseli ljudje Ko se soočajo s težavami, vedno poskušajo najti pozitivno tudi tam, kjer je ne bi smelo biti. Tako si lažje opomorejo in se vrnejo v pozitivno stanje. Poskusite biti vedno močni, ko se na poti srečate s težavami, približajte se jim brez strahu, krivde ali negotovosti. Življenje je lahko zelo težko in pomembno je, da razvijete navado, da se čim pogosteje spomnite na dobre stvari, ki so se zgodile prej. Če vas začnejo premagati žalostne, žalostne misli, jih preženite iz misli. Zamenjajte jih prijetnih spominov. Sprva ne bo prav lahko, saj... najlažje je podleči slabe misli. Toda življenje je boj. Nenehno si morate prizadevati, da imate čim manj negativnih misli, in ko pride ta dan, boste začutili, da se vam svet začne nasmehniti.

smej se Smeh ne le podaljšuje življenje, ampak lahko postane tudi vaš pomočnik v boju za pozitivno razmišljanje. Naj bo smeh del vašega dneva. Če ste žalostni, preberite šalo, smešno knjigo ali si oglejte komedijo. V vsaki situaciji začnite opažati nekaj zanimivega in zabavnega. In kmalu boste začeli opažati, da je življenje precej zabavna stvar. Vse obravnavajte s humorjem.

Živite tukaj in zdaj. Vedno cenite današnji dan. Ne živite v preteklosti, kot pravi en kitajski pregovor: Preteklost je pozabljena, prihodnost zaprta, sedanjost pa dana! Živite samo zdaj; niste ne v preteklosti ne v prihodnosti. Kakšen smisel ima torej razmišljanje o tem, kar se je že zgodilo ali se še ni zgodilo? Ljudje, ki nenehno razmišljajo o svoji preteklosti ali prihodnosti, ne živijo zdaj. Ostali so nekje tam, zdaj jih ni med nami. Zato zavrzite vse svoje misli in živite danes! Kar se je že zgodilo, je vklesano v kamen in ne glede na to, koliko se trudite, ne boste mogli spremeniti svoje preteklosti. In kaj bo v prihodnje, še ni znano. Zato poskusite uživati ​​v tem, kar imate zdaj.

Optimističnost je zelo pomembna za ohranjanje pozitivnega odnosa. Vedno verjemite, da vam bo zagotovo uspelo. Nikoli ne dvomite v svoje sposobnosti. Pogosteje si recite: to zmorem! In manj poslušajte morebitne »dobroželce«. Samo v v redkih primerih oseba ti res lahko iskreno želi uspeha in da vreden nasvet. Ko pristopite k rešitvi katerega koli problema, vedno razumno ocenite svoje prednosti. In če dvomite, da lahko to storite, potem vsekakor zavrzite te misli. Vsekakor vam bo uspelo. Glavna stvar je verjeti v svoj pozitiven odnos.

Spremeniti sebe ni lahka ali težka naloga, vendar je vredno. Odvrzite vse dvome in strahove ter začnite delovati!

V življenju vsakega človeka so trenutki, ko se zdi, da je vse izgubljeno in da nima več smisla živeti na tem svetu. Obstaja dovolj razlogov za to stanje: neuspehi v karieri ali osebnem življenju, sezonska depresija, kronična utrujenost oz resne težave z zdravjem. In kaj več ljudi Za vse svoje grehe krivi življenje, več "presenečenj" določi. Kako se pripraviti na pozitivnost? Kako se osvoboditi takšnega stanja?

Zakaj je pozitivna naravnanost tako pomembna in potrebna?

Pomembno vlogo pri dodatku človeško življenje igra pozitiven odnos. Jokavci, pesimisti in dolgočasneži zelo redko kaj dosežejo v življenju. In tisti optimisti, ki so izključno pozitivni, lahko zlahka premagajo težave in se samozavestno premaknejo proti zastavljenemu cilju. In to skoraj vedno dosežejo!

V čem je skrivnost pozitivnega odnosa? Narava je že dolgo dokazala, da človek k sebi pritegne energijo, ki jo osebno vrne svetu po principu zrcalni odsev. Odločilno samo v vašem življenju slabe strani. Jezen zaradi nenehnih neuspehov se človek programira za poraze in nadaljnje neuspehe. Stalna izjava "tega nikoli ne bom zmogel", "tega nikoli ne bom mogel doseči" - z izgovarjanjem takšnih besednih zvez se človek obsoja na propad, res mu ne bo uspelo in nikoli v življenju ne bo ničesar dosegel.

Oglejte si okolico: Večinoma so srečni ljudje, ki so pozitivni, veseli, ki znajo uživati ​​življenje in se razdajati drugim pozitivna čustva. Sreča jih privlači kot magnet. Vse kar morate storiti je, da postanete malo mlahavi, začnete se razburjati, postanete depresivni zaradi malenkosti in se razglasite za nesrečnega - in življenje vas bo preplavilo z neuspehi in težavami.

Človeštvo je ustrojeno tako, da vsi vedno opazijo slabo, dobrega pa ne vidijo in mu ne pripisujejo nobenega pomena. Ampak v Pozitiven odnos teorija predpostavlja nasprotni pogled na svet. Ni prostora za žalost zaradi obstoječih težav, ampak nasprotno, veselite se vsega dobrega, kar dejansko imate. Ne pozabite, da se misli vedno materializirajo - zatorej, kdor želi od življenja dobiti najboljše, potrebuje tak odnos. Ljubi življenje globoko in ono te bo ljubilo nazaj!

Pozitiven odnos: kje začeti?

Kako se samozavestno pripraviti na pozitivnost? Najprej se morate nehati pritoževati, jokati nad življenjem in v njem videti samo eno negativno stvar. In najpomembneje je, da nehate zavidati tistim, ki po vašem mnenju živijo bolje od vas. Ne pozabite na rek "Dobro je tam, kjer nas ni" - če boste vse življenje živeli po tem načelu, potem sreča nikoli ne bo potrkala na vaša vrata. Preden začnete iskati prednosti v življenju nekoga drugega, ne pozabite poskrbeti za lastno »izboljšanje«.

Nemogoče se je pripraviti na pozitivna čustva, ne da bi se imeli radi. Ne poskušajte se zadrževati na pomanjkljivostih, pozabite na komplekse, vrzite iz glave vse neuspehe, ki so se vam zgodili.

Prepričajte se, da si vi in ​​samo vi zaslužite najboljše in od zdaj naprej usmerjajte svojo ladjo k izpolnjevanju vaših načrtov.

Privoščite si nekaj, kar imate radi. Začnite z najmanjšimi stvarmi: poslušajte čudovito glasbo in jejte okusno čokolado. Če ste utrujeni ali že dolgo niste spali, si vzemite prost dan in se dobro naspite, če vam ni všeč videz- obisk Telovadnica, in tudi boljši salon lepotica, pogrešaš svoje prijatelje, ki jih nisi videl sto let - organiziraj srečanje in pojdi nekam, da se z njimi sprostiš. Minute izpolnjevanja majhnih želja in veselja do srečanj bodo v vaše življenje pritegnile pozitiven odnos.

Tehnike odnosa

Trenutno je tehnika simoron - privabljanje sreče s pomočjo magične znanosti - pridobila izjemno popularnost. Lahkoten, absurden in hkrati prijeten "za uporabo", simoron, danes upravičeno velja najboljša tehnologija Pozitiven odnos.

Posebne Simoronove vaje - afirmacije vam bodo pomagale pri prilagajanju dobra dela. Kako se s pomočjo afirmacij pripraviti na pozitivnost? Potreba po pogostejši uporabi različne vrste pozitivne izjave, kot bi se programiral. Ugotovite sami, kaj ta trenutekčas vam je pomemben, kaj bi radi dosegli, jasno oblikujete svojo željo in vizijo lep stavek- in jo ponavljajte čim pogosteje.

Vizualizacija- še ena od koristne vaje. To je neke vrste slika mentalna podoba o čem človek sanja, za kaj si resnično prizadeva. Strokovnjaki priporočajo, da pred spanjem vizualizirate, najprej zaprete oči in si jasno zamislite načrt za uresničitev svojih sanj.

Osebni horoskop. Ustvarite si v prvi osebi svoj horoskop za določeno časovno obdobje. Znajte sami predvideti vse, o čemer sanjate, za kar si prizadevate in kar si želite zase.

Zemljevid lastnih želja. Obstaja en način, ki vas lahko pripravi na pozitivnost - to je, da si sestavite zemljevid želja. To je nekakšen kolaž, ki vsebuje vse vaše želje, cilje in težnje. Ustvarite si čudovito, svetlo karto z željami in jo postavite na vidno, častno mesto, da boste lahko vsak dan srečali svoje sanje in se spomnili, da čakajo na vas - komaj čakajo, da se vam pojavi želja, da jih spremenite v resničnost.

Naj povzamemo. Kot lahko vidimo, že imate razpoloženje - ostalo je le še nekaj: aktivno delovanje in storite potrebne korake za izboljšanje svojega osebnega življenja. Pozitiven odnos do sveta okoli vas vam bo pomagal najti natančne načine za rešitev vseh težav, jih premagati in začeti nove. polna barvživljenje. Glavna stvar je narediti vse z veseljem, z užitkom in z dušo.

Vsakemu delu ali dejavnosti je treba pristopiti z v odličnem razpoloženju- potem bodo sadovi, ki jih prejmete, otipljivi in ​​pomembni. ljubezen svet in sebe v njem, podarite nasmeh ljudem, poskrbite za svoje najdražje. Naučite se preprosto uživati ​​v dejstvu, da ljudem dajete veselje, z vsem srcem, ne da bi od kogarkoli pričakovali hvaležnost. Usoda je takim ljudem naklonjena in jih velikodušno nagradi.

Ko ste se naučili, kako se pripraviti na pozitiven val, poskusite ohraniti to težko veščino in narediti tako, da postane sestavni del vašega življenja. Pozitivna naravnanost naj postane moto v vašem življenju, vi pa s tem živo utelešenje potrebnega optimizma. Z vsakodnevno vadbo boste dosegli v trenutku neverjetni rezultati in sploh ne boste opazili, kako se življenje začne spreminjati na bolje!

Vse mi gre enostavno in preprosto, rezultat pa presega vsa moja najbolj nora pričakovanja!

V življenju pridejo trenutki, ko gre vse po zlu, ne glede na to, česa se lotiš. Zdi se, kot da se trudite, delate vse prav, vendar so okoli vas nenehne težave in ovire. Zakaj se to dogaja? Kako biti pozitiven?

Z negativna stališča smo ugotovili, zdaj pa ugotovimo, kako se pripraviti na pozitivno razmišljanje.

Nezavedni red je, ko človek, ne da bi vedel, k sebi pritegne neugodne dogodke. Kako se to zgodi?

Prva stvar, ki jo je treba izpostaviti, je strahovi in ​​dvomi o pozitivnem razpletu dogodkov. Na primer, človeka skrbi, da se v njegovem življenju ne zgodi kakšna nezaželena situacija. Ker pa o tem pogosto razmišlja neželeno situacijo in vnese čustva izkušnje, se bo ta situacija zagotovo uresničila.

drugi - osredotočanje na negativno: Vsi so slišali za to več kot enkrat. Do te koncentracije pride zaradi usmerjene pozornosti na negativne dogodke, ki jih mediji poznajo. množični mediji. Katastrofe in druge težave. Človek gleda takšne novice, skrbi, potem razpravlja o teh dogodkih, potem spet skrbi, da se mu to ne zgodi, ampak...

tretji - nekontrolirani govorni vzorci: Na primer, če se v vašem govoru pogosto pojavljajo besede "problem", "slepa ulica", "vse je neuporabno" itd. Podobne besede bodo pritegnile podobne situacije.

Treba je opozoriti, da je človeku v tej situaciji težko. Zdi se, kot da »hodi v krogu« in se nenehno sooča z istimi težavami. Kaj storiti? Morate se naučiti razmišljati pozitivno!

Bodi pozitiven

Morate paziti na svoj govor, poskušati se osredotočiti na "dobro" in poskušati na kakršen koli način negativni dogodek najti nekaj dobrega, neko korist zase. Oglejmo si primere »nastavitve na pozitivno« v posebnih življenjskih situacijah:

Inverzija realnosti

Zelo so mi bila všeč priporočila Vadima Zelanda o tej zadevi v knjigi "Transurfing realnosti". Na kratko vam povem s svojimi besedami: Če se vam je zgodila kakšna težava, se morate prisiliti, da ste »srečni«, namesto da ste razburjeni: »Torej ... dobro ...« ali kaj podobnega. takole, hkrati pa si mentalno »meli roke« . Izjemno, kajne? Treba je opozoriti, da to res deluje! In v naslednjič zagotovo boš imel srečo!

Usmerjanje pozornosti v pozitivno smer

Na primer, zima je in bliža se epidemija gripe. Kako naj te ne skrbi? Razmislimo, kako spremeniti negativno v pozitivno. Kaj storiti, da ne zbolite oziroma da boste vedno zdravi? Morate nekako povečati svojo imuniteto, na primer, naučiti se vaj energijska gimnastika Qigong in jih izvajajte vsako jutro. Ali pa vnaprej, od poletja, začnite strjevati. Poleg tega lahko Laura Silva: »Vedno odlično varčujem zdravo telo, duha in imunskega sistema!

Ste opravili vse to delo in ste še vedno malo zaskrbljeni? Nato uporabite osebno zaščitno opremo, navlažite nosno sluznico, da virus ne more prodreti v celico (npr. pred obiskom javna mesta v nos je treba vkapati solne kapljice (lahko jih nadomestimo s fiziološko raztopino)), navlažiti in prezračiti prostor ter ponavljati: "Moj svet skrbi zame!"

Povečanje učinkovitosti uresničevanja namer

Kako se prisiliti, da ne skrbite, če se bo v življenju zgodilo nekaj zelo pomembnega? Vadim Zeland na to vprašanje odgovarja takole:

Kako se ne bati? – Moramo najti zavarovanje, alternativno pot.

Kako ne skrbeti in ne skrbeti?- Deluj. Potenciali tesnobe in zaskrbljenosti se razblinijo v akciji.

Kako ne čakati in si ne želeti?– Sprejmite poraz in ukrepajte. Raztopite željo in pričakovanje v dejanja.

Kako se odpovedati pomembnosti?– Sprejmite svojo pomembnost kot aksiom, zavrnite dejanja, katerih cilj je povečati vašo pomembnost.

Iz moje izkušnje »osredotočenosti na »dobro«: v mislih sem mirno, brez poželenja preigraval ugoden razplet dogodka in si mislil: »dobro bi bilo, če bi...« In vse se je izšlo lahko in preprosto, seveda.

Reševanje težav z meditacijo

S svojo podzavestjo lahko delate tudi na meditativni ravni, za to so zelo primerne tehnike Silva metode: »Ogledalo zavesti« ali »Vaja tridimenzionalne kontemplacije«.

Kratek opis tehnike:

1. Sprostite se, potopite se v meditativno raven
2. Problem, ki ga je treba rešiti, predstavljamo kot dim, črno-bele slike. Opustiti težavo in počakati, da popolnoma izgine
3. Dobimo rešitev problema v obliki živih, svetlih, barvitih slik. Predstavljamo si sebe in ljudi okoli sebe v reševanju te situacije, jih krepimo s čustvi veselja, sreče, hvaležnosti itd.
4. V naslednjih treh dneh prejmemo znake, ki nakazujejo rešitev problema oziroma načine za izhod iz trenutne situacije

Praktična naloga: Delo s situacijo

Nasvete Vadima Zelanda poskusite uporabiti v praksi. Na primer, ko morate nekam priti v času prometne konice in zamujate ali morate parkirati avto na mestu, kjer praktično ni prostih parkirnih mest, morate:

1. pomiri se
2. sprejeti kakršen koli izid dogodkov
3. ponovite rezervno možnost v svoji glavi
4. predstavljajte si, kako ste točni in je le prosto parkirno mesto
5. mentalno ponavljajte: "Moj svet skrbi zame!"

Goljufija za uspeh, vstopnica št. 4.