Ali je možno, da se nosečnice sončijo v kasnejših fazah? Ali se lahko nosečnice sončijo in kopajo? Zakaj je dolgotrajna izpostavljenost soncu nevarna za nosečnice

Ali se lahko nosečnice sončijo? To vprašanje si postavljajo absolutno vse bodoče matere zanimiva situacija pade v poletnih mesecih. Te ženske lahko razumete, ker se v njih porajajo novo življenje. In le od koliko bodoča mati odgovorno pristopi k nosečnosti, njeno zdravje še ni odvisno rojen dojenček. Zato ugotovimo, ali se lahko nosečnice sončijo in kopajo v vodnih telesih, in če je tako, kako to storiti pravilno.

Koristi sončenja za zdravje bodoče matere in ploda

Strinjajte se, da vam sončen topel dan vedno daje dobro razpoloženje. In to je neposredna korist za bodočo mamo, saj njena pozitivna čustva blagodejno vplivajo ne le na njeno zdravje, ampak tudi na razvoj otroka.

Poleg tega materino telo pod vplivom ultravijoličnih žarkov začne proizvajati vitamin D, ki je potreben za boljša absorpcija kalcija, to pa je preprečevanje prirojenega rahitisa pri otroku in osteoporoze pri nosečnici. Zato je sončenje nujno, zlasti za prebivalce severnih regij!

Tudi pod vplivom sončni žarki izboljša se delovanje vseh endokrinih žlez in zviša se raven hemoglobina v krvi. Tako se metabolizem normalizira in imuniteta bodoče matere in njenega otroka se okrepi. Vendar se bo vse to zgodilo le, če poznate svoj fototip in upoštevate pravila sončenja med nosečnostjo.

Kako določiti svoj fototip?

Fototip- to je nagnjenost k nastanku in porazdelitvi snovi, kot je melanin, v človeški koži. Odgovoren je za pigmentacijo kože in nagnjenost k porjavelosti. Če želite določiti svoj fototip in dobiti odgovor na vprašanje, ali se določena ženska med nosečnostjo lahko sonči, morate pogledati svoj videz.

Skupno je v naravi šest fototipov:

• Prvi fototip vključuje ljudi z zelo svetla koža, razpršenost peg, svetle oči in rdeči lasje, torej predstavniki keltskega tipa videza.
• Drugi fototip vključuje naravne blondinke s svetlo kožo, to je predstavnike arijskega (nordijskega) tipa videza.
• Tretji fototip vključuje ljudi z svetlo rjava lasje in svetla koža, torej predstavniki temnega evropskega tipa videza
• Četrti fototip so ljudje z rjavo in rjavi lasje in rahlo temna koža, torej predstavniki sredozemskega tipa videza.
• Peti fototip so ljudje z zelo temnimi lasmi in izrazito temno kožo, torej predstavniki indonezijskega tipa videza.
• Šesti fototip so temnopolti prebivalci našega planeta ali z drugimi besedami predstavniki afriškega tipa videza.

Manjša kot je številka ženske fotografije, bolj se mora paziti vpliva sončni žarki. To še posebej velja za prva dva fototipa. In vse zato, ker se porjavelost "ne drži" na njih, saj se melanin praktično ne proizvaja. Zato so predstavniki Kelta in Nordijski tip videz dobi sončne opekline hitreje kot vsi ostali, vendar je to med nosečnostjo nezaželeno!

Pravila za sončenje med nosečnostjo

Sončenje je med nosečnostjo kontraindicirano za predstavnike prvega in drugega fototipa. Toploto sončnih žarkov morajo uživati ​​le v senci, ne da bi slekli ohlapna oblačila iz naravnih tkanin in klobuke s širokimi krajci.

Preostale bodoče matere se morajo držati po pravilih sončenje med nosečnostjo:

• Na sončenje se odpravite le takrat, ko so sončni žarki najmanj aktivni, torej pred 10. ali po 17. uri.
• Ko greste na plažo, nosite ohlapna, svetla oblačila iz naravnih tkanin. Ne pozabite pokriti glave s panamskim klobukom ali klobukom in nositi Sončna očala na očeh. Ko greste na plažo, uporabite enodelne kopalke, saj ne želite porjavelosti v predelu trebuha.
• Na izpostavljene dele telesa obvezno namažite posebno zaščitno kremo. Seveda ni kreme za sončenje za nosečnice. Zato nakup otroška krema od samega visoka stopnja zaščito.
• Pojdite na plažo le uro po jedi.
• Sončite se samo pod senčnikom ali v senci dreves. Hkrati pa poskušajte biti v gibanju. Tako se boste izognili čezmernemu pregrevanju, tam pa vas bodo našli tudi ultravijolični žarki.
• Ne pozabite s seboj na plažo prinesti vode in nekaj opranega sadja za malico. Ne pozabite, da lahko pomanjkanje vode za odžejanje in hlajenje obraza, če je potrebno, povzroči vročinski udar!
• Ne sončite se, če je temperatura zraka v senci nad 29 stopinj, saj lahko vročina povzroči ne le toplotni udar, ampak tudi grožnjo spontanega splava.
• Vzdržite se obiska plaže, če čutite najmanjše nelagodje. Raje obiščite zdravnika.

Ob doslednem upoštevanju teh pravil lahko vsaka nosečnica računa na izboljšano zdravje in dobro razpoloženje. Če z njim ravnate malomarno, so lahko posledice zelo katastrofalne.

Kakšne so posledice neupoštevanja pravil sončenja med nosečnostjo?

Na žalost obstajajo tudi ženske, ki se ne vprašajo, ali se nosečnice smejo sončiti, in se na plažo odpravijo ob najbolj neprimernih urah, oblečene v sintetična oblačila. To je polno predvsem toplotnih oz sončna kap, kar lahko povzroči grožnjo splava ali celo spontani splav.

Poleg tega lahko dolgotrajna izpostavljenost soncu povzroči zaplete v nosečnosti, kot so:

• krvavitev iz maternice;
• napredovanje krvni pritisk;
• omedlevica;
• krčne žiležile;
• povečana neenakomerna pigmentacija kože.

Mimogrede, prav zaradi slednjega mnogi zdravniki na vprašanje, ali se je možno sončiti na zgodnje faze nosečnosti, odgovorijo nikalno, a stvar je v tem, da v prvih mesecih nosečnosti ženske hormonsko ozadje. Zlasti se aktivira hormon, ki je odgovoren za pigmentacijo kože. Zato lahko dolgotrajna izpostavljenost soncu izzove pojav kloazme (meazme) ali z drugimi besedami, manifestacijo "maske nosečnosti".

Najbolj dovzetni predeli kože za takšno neenakomerno pigmentacijo so obraz, ušesa, vrat in dekolte. Zato na začetni fazi zanimiv položaj, ki ga mora ženska vsekakor izkoristiti zaščitne kreme in hranite stran od neposredne sončne svetlobe. V prihodnosti se nevarnost povečane pigmentacije zmanjša in lahko si dovolite, da se kopate v sončnih žarkih, upoštevajoč zgoraj opisana pravila sončenja.

Kar zadeva plavanje v rezervoarjih, se je bolje vzdržati tega, kljub dejstvu, da je plavanje koristno za bodočo mater. Zakaj? Da, ker je večina domačih vodnih teles polna najrazličnejših mikrobov in bakterij, znano pa je, da je imuniteta nosečnice oslabljena. Zato se sončite v senci in si pojdite malo privoščit vodni tretmaji v bazen, v katerem se voda ujema sanitarni standardi! Uživaj na počitnicah!

punce! Ponovno objavimo.

Zahvaljujoč temu strokovnjaki prihajajo k nam in dajejo odgovore na naša vprašanja!
Svoje vprašanje lahko zastavite tudi spodaj. Ljudje, kot ste vi, ali strokovnjaki bodo dali odgovor.
Hvala vam ;-)
Zdrave dojenčke vsem!
Ps. To velja tudi za fante! Tukaj je samo več deklet ;-)

Vam je bil material všeč? Podpora - repost! Za vas se trudimo po najboljših močeh ;-)

Vsaka ženska prej ali slej začne sanjati o tem, da bi postala mati. Nosečnost pa je najpogosteje povezana ne le z veselim pričakovanjem, ampak tudi z opustitvijo mnogih znanih stvari. pogosto bodoča mamica sploh ne sumi, da se mora omejiti v določenih dejanjih, zato naredi veliko napak.

Splošno prepričanje je, da je sončenje kontraindicirano za ženske, ki nosijo otroka, zaradi dolgotrajne izpostavljenosti ultravijolično sevanje negativno vpliva na zdravje otroka. Resnost te izjave je odvisna od stopnje zavedanja ženske: nekatere praktično nehajo zapuščati hišo, druge pa, nasprotno, popolnoma ignorirajo opozorilo. Vredno je ugotoviti, ali je mogoče svoj zaobljeni trebušček izpostaviti sončnim žarkom. In če ne, kakšni so objektivni razlogi za to?

Mnoge matere se rade naužijejo sončnih žarkov, saj se tako sprostijo in poživijo pozitivna čustva. Poleg tega ima izpostavljenost ultravijoličnim žarkom še druge prednosti.

Obstaja mnenje, da sončni žarki pomagajo pri odpravljanju aken. To ve vsaka mati med nosečnostjo kožne bolezni povzročajo veliko nevšečnosti. Telo reagira na nenehno spreminjajoče se hormonsko ozadje ženske z izpuščaji. Uporabite ga za boj proti njim močna zdravila nevarno, sončni žarki pa so v tem primeru naravni borci proti neprijetnim manifestacijam.

Sončenje ima med drugim sposobnost izboljšanja stanja krvožilnega sistema. Širjenje ven in podobno nelagodje- nadloga skoraj vseh bodočih mater. S sončenjem na soncu se ne le razvajate, ampak tudi pomagate svojemu telesu.

Zanesljivo je znano, da sončni žarki povečajo človeško imuniteto in zato dolg obisk sončenje zmanjšuje tveganje za nastanek prehladi, ki prinašajo veliko težav med nosečnostjo.

Dodatne prednosti vključujejo:

• povečan metabolizem;
• izboljšanje delovanja endokrinih žlez;
• povečan hemoglobin;
• antidepresivni učinek.

Kontraindikacije

Vse ženske se ne morejo sončiti. Obstajajo številni dejavniki, ki bi morali bodočo mamo prisiliti, da opusti dolgotrajno izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju.

Med njimi:

• diabetes;
• mastopatija;
• bolezni krvi;
• disfunkcija ščitnice;
• akutne kožne bolezni;
• hipertenzivna bolezen srca.

Obstaja več razlogov, zakaj strokovnjaki ne priporočajo dolgotrajnega izpostavljanja bodočim mamicam na soncu.

Začeti moramo z dejstvom, da tradicionalno obstajata dve vrsti strojenja:

• naravna porjavelost, ki jo dobimo zaradi dolgotrajne izpostavljenosti osebe sončni svetlobi;
• umetna porjavelost, torej pridobljena v solariju.

Prva vrsta zapeljivosti čokoladna koža se zdi bolj dostopen, zato si vse bodoče matere želijo vedeti, kako si tega užitka ne odreči. Strokovnjaki ženskam v nobenem primeru ne svetujejo, naj se popolnoma odpovejo sončenju in vse sončne dni preživijo v postelji.

Glavna stvar, ki jo mora ženska narediti, je skrbeti zase. Za preživljanje prostega časa je najbolje izbrati kraje, kjer je senca, da lahko preživljanje časa na soncu izmenjujete s sprostitvijo brez intenzivnega ultravijoličnega sevanja. Seveda, če se bodoča mati odpravi na počitnice na plažo, potem ni vedno mogoče najti takšnih krajev na morski obali.

V takšni situaciji morate samo izbrati pravi čas za sončenje. Najbolje je, da zapustite hišo zgodaj zjutraj in se nastavljate soncu največ do 11. ure. Kot alternativna možnost lahko predlagate večerni čas– po 18. uri. V tem obdobju žarki niso več tako neusmiljeni, zato ni nevarnosti opeklin.

Poleg tega sonce po 18 urah sproži proizvodnjo vitamina D, ki je tako pomemben za telo med nosečnostjo, zlasti v zgodnjih fazah. Ta komponenta je ključna za nastanek otrokovih kosti.

Če mora bodoča mati preživeti veliko časa na soncu, je treba nekoliko spremeniti svojo prehrano. Ženska bi morala dodati na jedilnik zeleni čaj, ki je sposoben nevtralizirati škodljive komponente, pridobljenih v procesu obsevanja. Enak učinek imajo korenje in jabolka.

Količina časa, ki ga lahko preživite na soncu, je v veliki meri odvisna od vašega tipa kože. Kot že omenjeno, sončni žarki izzovejo proizvodnjo in sintezo vitamina D, kar izzove razvoj opeklin. Obseg poškodbe kože je odvisen od koncentracije melanina. Ta pigment sintetizirajo posebne celice, imenovane melanociti.

Prav melanin je namenjen zaščiti kože pred sevanjem. V situaciji, ko so ultravijolični žarki veliko intenzivnejši od zmožnosti melanina, se razvije opeklina.

V skladu s tem, če ima mama peti tip kože, se ne bi smela bati, da bi namesto porjavele kože dobila rdečo luščeno kožo. Edina stvar, ki jo je vredno upoštevati, je nosečnost.

Pravilna porjavelost

V vsakem primeru odprto sonce predstavlja določeno nevarnost za razvoj ploda, kot smo že pisali zgoraj. Torej ženska, ki bo kmalu dala svetu Mali človek, mora skrbeti za njegovo in njeno varnost.

Potem ko strokovnjak ženski dovoli, da ostane na soncu dlje časa, navede seznam pomembnih in koristna priporočila. Zelo pomembno je, da posvetite največjo pozornost njihovi skladnosti.

Preživljanje časa v solariju

Mnoge ženske so navajene prejemati čokoladna barva kože z uporabo solarija. Zdravniki so prepričani, da se je treba temu užitku med nošenjem otroka odreči. V solariju, bodoča mamica ne more nadzorovati doze prejetega ultravijoličnega sevanja, saj v takšni situaciji ne morete preprosto pokriti trebuha s krpo ali stopiti v senco.

V nekaterih primerih so po navodilih zdravnika predpisani posebni fizioterapevtski postopki, ki se izvajajo le, če telo nosečnice potrebuje dodatne ultravijolične žarke. Običajno jih priporočajo tistim materam, ki živijo na območjih z malo sonca.

Nosečnost je stanje, v katerem mora ženska dodatno skrbeti zase. Za mnoge ženske prihaja to čudovito obdobje poletni čas, torej vprašanje Ali se lahko nosečnice sončijo? zelo relevantno. Spodaj bomo poskušali ugotoviti, ali naj se ženske v zanimivem položaju sončijo na poletnem soncu.

Prednosti sončnih žarkov

Kot veste, nosečnost ni bolezen. Zato kar veliko predstavnikov poštena polovicačloveštva se tudi v svojem položaju rada predajata toplim sončnim žarkom. Poleg estetskega užitka in lepa porjavelost, nosečnicam sončenje sicer koristi, toda v zmerno. Pozitivni argumenti v prid sončenja med nosečnostjo vključujejo:

• Spodbujajo proizvodnjo vitamina D, natančneje D3. Ta vitamin je odgovoren za absorpcijo kalcija v telesu, ki je tako potreben med nosečnostjo;
• Žarki, ki božajo kožo, nosečnico nabijajo s pozitivnostjo in dobro razpoloženje, ki ugodno vpliva na razvoj ploda;
• Opaziti je bilo, da bivanje na svež zrak pod žarki toplo sonce pomaga povečati hemoglobin, ki je med nosečnostjo skoraj vedno pod normalno vrednostjo, saj se volumen krvi poveča;
• Zahvale gredo izpostavljenost soncu metabolizem v telesu nosečnice poteka hitreje, to ženski pomaga, da ne pridobi prekomerno telesno težo za celotno obdobje brejosti.

Pravila za pravilno sončenje za nosečnice

Ne pozabite, da zanimiva situacija zahteva večjo pazljivost pri vsem, kar se zgodi nosečnici. Zato morate pri odločitvi za sončenje upoštevati določena pravila:

1. Čas sončenja za nosečnico je omejen na 10.30 in po 16. uri. Ker v tem času izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju sonce je manj aktivno.
2. To je prepovedano za dolgo časa biti na soncu, tudi pod dežnikom. Ker lahko žgoči žarki maksimalno segrejejo zrak in nosečnica tvega toplotni udar.
3. Pri temperaturi +30 stopinj je bolje ostati doma in ne tvegati svojega zdravja in stanja trebuha.
4. Ko greste na plažo, nosite ohlapna oblačila iz naravnih tkanin. Pomagal vam bo, da se boste počutili udobno in ne bo pritiskal na otekline.
5. Uporaba krema za sončenje, samo preverite, ali je primeren za nosečnice. Zmanjšal bo izpostavljenost sončni svetlobi in zmanjšal tveganje za opekline kože.

Zakaj je sončenje nevarno za nosečnico?

Pravilno sončenje nosečnici ne bo škodovalo, lahko pa pretirano sončenje neprijetne posledice. Nenadzorovano sprejemanje sončenje lahko ogrozi nosečnico:

• Povečana pigmentacija. Že samo stanje nosečnosti lahko izzove pigmentacijo zaradi hormonske spremembe. Izpostavljenost soncu lahko ta proces poslabša.
• Pekoča koža. To vodi do povišanja temperature, tako celotne kot na mestu opekline. Nosečnica se že tako ne počuti zelo udobno, "pekoča" prizadeta območja pa neprijetnosti znatno povečajo.
• Dobivanje vročinskega udara. To lahko negativno vpliva na stanje ploda, saj njegovi termoregulacijski procesi še niso prilagojeni. Večina nevaren zaplet pri toplotni udar je poškodba živčnih celic možganskih celic v majhen organizem v tebi.

Ko smo predstavili vse argumente "za" in "proti", povzamemo. Nosečnice se lahko sončijo, vendar je treba upoštevati številna zgoraj navedena pravila.. Prav tako bi bilo dobro, da se posvetujete s svojim ginekologom in pridobite njegovo odobritev. Če ni kontraindikacij, potem uživajte v toplih sončnih žarkih s trebuhom.

Vprašanje, ali se lahko nosečnice sončijo na soncu, je zelo resno. Znanstveniki v Zadnje čase Nenehno govorijo o nevarnostih UV sevanja. Seveda se vsaka ženska, ki pričakuje otroka, zelo boji, da bi mu škodovala.

Po drugi strani pa bodoča mamica ve o prednostih sončne svetlobe: sonce spodbuja nastajanje vitamina D, brez katerega se kalcij ne absorbira. Kakšna priporočila torej lahko damo nosečnicam glede poletnih počitnic?

Nosečnost in sonce: zanimive informacije

Sonce je dober antidepresiv med nosečnostjo

Pravzaprav je izpostavljenost soncu med nosečnostjo preprosto bistvenega pomena. Konec koncev, zahvaljujoč vplivu sončne svetlobe:

• metabolizem v telesu se pospeši;
• izboljša se aktivnost endokrinih žlez;
• poveča se količina hemoglobina v krvi;
• poveča se imuniteta, ki je pri nosečnicah običajno izjemno oslabljena itd.

In kako se dvigne razpoloženje na vesel sončen dan! Medicina ne pravi zaman: najboljši naravni antidepresiv je sonce.

Nosečnost in sončenje: lepota v priročni obliki

Ženske želimo biti vedno privlačne! Tudi med nosečnostjo je škoda zamuditi priložnost, da bi izgledali kot "mulatska čokolada". Poleti je nekako še posebej opazno, da so vsi okoli vas tako vitki in poleg tega še zagoreli, le vi pa ste debelušne in blede ... Ne razburjajte se, drage mamice! Narava je na naši strani, če smo seveda oboroženi s potrebnim znanjem.

Nosečnost povzroči spremembe v ravni hormonov žensko telo, katere posledica je predvsem povečana proizvodnja melanina, pigmenta, ki med sončenjem daje koži lepo čokoladno barvo. Zato bo nosečnica precej hitro dobila želeno porjavelost. Toda tukaj je nevarnost zanjo in za njenega otroka: lahko "zgrabite" preveč UV-sevanja. Zato morate iz varnostnih razlogov upoštevati nekaj preprostih in uporabnih pravil:

1. V nobenem primeru ne smete biti na neposredni sončni svetlobi. Bolje se je skriti v senci dreves in prejemati ultravijolično svetlobo v difuzni obliki.
2. Nosečnice naj se sončijo le zjutraj in zvečer. V času kosila, ko je temperatura zraka še posebej visoka, morate ostati doma, ležati ali celo spati.
3. Ko se sončite, bo varneje sedeti na ležalniku/plažni kozici. Najprej se pesek ali kamenčki zelo segrejejo, kar lahko povzroči nenadno pregrevanje telesa. Drugič, nosečnica lažje vstane z istega ležalnika, kot če leži na mivki.
4. Pri sončenju bi bilo dobro uporabljati posebne kreme za porjavitev, ki preprečujejo nastanek velikih pigmentnih madežev. Pred nakupom pa je potreben nasvet zdravnika.
5. Ko plavate v ribniku, ne pozabite, da UV žarki prodrejo tudi skozi vodni stolpec. Kapljice vode lahko povzročijo celo opekline, saj delujejo kot leče. Zato se morate po plavanju obrisati do suhega.
6. Na plaži morate veliko piti: vlaga bo preprečila pregrevanje in dehidracijo.
7. Glava mora biti pokrita. Bolje je nositi oblačila, ki so narejena iz naravni material in zato dobro prepušča zrak.

Ali se lahko nosečnice sončijo na soncu ali v solariju? To vprašanje skrbi na tisoče bodočih mater, ki vseh 9 mesecev nočejo hoditi naokrog in izgledati kot blede krastače, figurativno rečeno. In zdi se, da sončni žarki pozitivno vplivajo na telo.

Torej, ali sončenje našemu telesu prinaša oprijemljive koristi? Da, seveda, saj prav sončni žarki omogočajo nastajanje vitamina D. In to je dodatno zagotovilo, da rojen otrok ne bo zbolel za rahitisom. Niso pa vsi sončni žarki enako koristni. Ultravijolični žarki so nevarni za kožo in lahko povzročijo opekline in onkološke bolezni. Kako se zaščititi pred njimi in ali se nosečnice lahko sončijo? Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali zaščititi se pred UV žarki.

1. Ne hodite na sonce med 11. in 17. uro. V tem obdobju so ultravijolični žarki najbolj aktivni. Mimogrede, naprave, kot so senčniki ali podobni nadstreški, ne ščitijo pred ultravijoličnimi žarki. In ultravijolično sevanje lahko prodre 50 centimetrov globoko v vodo, tako da se tudi tam ne morete skriti. Samo v zaprtih prostorih. Čez dan ne hodite ven.

2. Uporabljajte fotozaščitne kreme. Z njimi morate kožo namazati kadarkoli v dnevu, ko sije sonce, pa tudi v oblačnem vremenu, saj oblaki niso ovira za ultravijolične žarke. Kremo morate izbrati glede na vaš tip kože. Kreme so različne različne stopnje zaščito. Najvišji je SPF 30. Njegovo ime nima nobene zveze s časom možnega varnega izpostavljanja soncu. Številka 30 pomeni le, da ta krema ščiti pred škodljivimi sončnimi žarki v 97 odstotkih. Temnopoltim ženskam je skoraj nemogoče porjaveti. Toda za belopolte ljudi tak izdelek ne bo dovolil, da bi jih opeklo sonce. Vendar ne smete upati, da krema absorbira vse ultravijolične žarke v nevarne podnevi. št. So pa situacije, ko moramo mimo naše želje ven in v takih primerih pride krema še kako prav.

Če se sprašujete, ali se lahko nosečnica sonči na plaži, potem vam bomo odgovorili - da, vendar le v varen čas(pred 11. uro in zvečer), v senci in s kremo na kožo. Izberite SPF glede na vaš tip kože. Temnejša kot je koža, nižji zaščitni faktor je sprejemljiv. Za počitnice na plaži Idealna je krema, odporna na vlago, ki se ne izpere takoj, ko vstopite v vodo. Po vsakem plavanju je potrebno fotozaščitno plast obnoviti. Brez obnove in kopanja bo izdelek zdržal 1-3 ure, odvisno od stopnje potenja. Mimogrede, ne obstajajo samo fotozaščitne kreme, ampak tudi spreji in mleko - izberite po svojem okusu. Zelo pomembno je, da pripravek nanesemo približno pol ure pred odhodom iz hiše (da takrat že začne delovati) in to zelo izdatno, varčevanje bo bistveno zmanjšalo stopnjo zaščite.

Vsa zaščitna oprema ni enako varna za nosečnice. Bodite pozorni na sestavo, navedeno na embalaži. Če vsebuje konzervanse, barvila in različne dišave, potem je bolje izbrati drugo možnost, saj je veliko nosečnic že nagnjenih k alergijam.

Ali se lahko nosečnice sončijo in kopajo? Izvedeli smo za sončenje, odprto pa je ostalo vprašanje o plavanju. V veliko ženske revije O prednostih plavanja za bodoče mamice si lahko preberete. To je odlična vadba za mišice in praktično popolna odsotnost tveganje za zdravje. Toda odsotnost tveganja je le ... v bazenu, pod nadzorom izkušenega inštruktorja, vendar je kopanje v odprtem vodnem telesu lahko nevarno. Zakaj? Prvič, nevarno je kopanje od 23. do 17. ure zaradi možnega sončne opekline. Drugič, nevarno je plavati, če je temperatura vode pod 20 stopinj. Dejstvo je, da imajo skoraj vse bodoče mamice povečano tveganje pojav krčev v spodnjih nogah. Če plavate daleč in imate krč, morda ne boste mogli plavati ... Na splošno morate plavati le v topla voda, brez plavanja daleč. Glede rezervoarjev s stoječo vodo imamo tudi svoja priporočila - čistost vode tam praviloma pušča veliko želenega. Preden stopite v vodo, se prepričajte, da je tukaj dovoljeno kopanje in da v rezervoarju ni povzročiteljev nevarnih okužb.

Ali se lahko nosečnice sončijo v solariju? Ta ustanova je pridobila široko priljubljenost med predstavniki obeh spolov, zlasti v severnih zemljepisnih širinah naše domovine. O koristih in škodi sončenja v solariju je bilo napisanih veliko del, vendar vse nedavne študije dokazujejo, da takšna porjavelost, pa tudi sproščanje na soncu, močno poveča tveganje za kožni rak. Med ogrožene spadajo predvsem belopolte nosečnice, ki imajo na telesu madeže, rojstna znamenja ali madeže. temne lise. Toda tudi drugi morajo biti previdni. Uporaba fotozaščitne kreme bo pomagala zmanjšati tveganje za ploščatocelični karcinom kožo. Če se vrnemo k temi solarijev, za večjo jasnost predstavljamo rezultate raziskav znanstvenikov iz Velike Britanije. Po njihovih izračunih vsako leto samo v njihovi državi zaradi melanoma zaradi obiska solarija umre okoli 100 ljudi. Poleg tega je veliko med njimi zelo mladih - mlajših od 30 let. Lahko pa vpliva tudi izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju dolgoročne posledice. Ko razmišljate o tem, ali se lahko nosečnice sončijo, se morate spomniti te točke.