Čakamo, da se bo situacija sama od sebe spremenila na bolje. Ampak življenje ni pravljica, zamudiš lahko le čas, ko lahko počneš kaj drugega.
Tako se je zgodilo najhujše – odšel je in se ni hotel več vrniti. Ločitev je močan udarec za vsako žensko. V takšni situaciji se um pogosto izgubi, sposobnost razmišljanja je odsotna in s tem nekaj storiti.
Kako se vrniti prejšnje razmerje s fantom? Najprej se morate pomiriti - lahko greste do prijatelja, psihologa, duhovnika (kdor je bližje), zagotovo bodo poslušali in jim bo žal. Ali pa poiščite moč v sebi, da boste razumeli sebe, svoje napake. Razumeti je treba, da preteklosti ni mogoče vrniti, odšla je nepreklicno. Začnete lahko le z nov začetek, in novo življenje mora biti drugačen in bistveno drugačen od prejšnjega.
Začeti morate pri sebi, svojem ljubljenem. Previdno se preučite, morda se je v vas kaj spremenilo? Je vaša samozavest izginila? To pomeni, da je padla samozavest. Če se želite vrniti v razmerje s fantom, potem morate začeti s samozavestjo, vrniti svojo nekdanjo privlačnost in samozavest na prejšnjo raven ali več. Da bi si povrnili svojo nekdanjo privlačnost, morate poskusiti pozabiti fanta (seveda na ravni zavesti), osvoboditi se negativna čustva in prejšnjih stereotipov. V nasprotnem primeru vas bodo uničili in samo poslabšali situacijo, v kateri ste zdaj.
Nato morate začeti ponovno razmišljati, zakaj in zakaj ga ljubite. Ko enkrat pride do razhoda, ni tako pogosto, da bi se fantje želeli vrniti k temu. stara ljubezen. Potrebuje drugo, ki je znala razumeti sebe, razumeti svoje napake in se jih naučiti nadzorovati. Ki popolnoma razume, kaj in kako žrtvovati, da bi dosegla svojo srečo. In to bo popolnoma druga ženska in vi morate postati ona. Da bi se spremenili v pravo smer, morate nenehno prejemati pozitivna čustva, to vam bo omogočilo, da se popolnoma osvobodite odvisnosti od prejšnjih napak in poskusite začeti drugo, novo življenje.
Prej je bil vaš fant verjetno vir pozitivnosti, zdaj pa bi moralo biti nekaj drugega, čisto enostavno in dostopno. Večina glavna naloga Zdaj lahko uživate v življenju v vseh njegovih pojavnih oblikah - hrani, oblačilih, kozmetiki, zabavi, pojdite na počitnice, kamor ste že dolgo sanjali. Na splošno morate svoje življenje napolniti z veseljem in svetlobo. Naučite se najti zadovoljstvo v vsem, kar vas obdaja, napolnite vsako minuto svojega dneva s srečo. Vse to vam bo omogočilo, da še povečate svojo samozavest in privlačnost. Postali boste čisto druga oseba, iz vas bo vejalo veselje in toplina, vaše vibre bodo čutili tudi moški okoli vas. To vam ne bo ostalo neopaženo.
V enem izmed najlepših in čudovitih trenutkov, ko se ukvarjate z lastno srečo, se lahko vajina stara zveza povrne. Takrat morate jasno razumeti, ali potrebujete novega pametno dekle, tvoje prejšnje življenje. S prejšnjimi izleti v isti, čeprav nekoč najljubši kino, gledališče ali koncertno dvorano. Poslušajte sebe, če niste pripravljeni vrniti vsega tega, potem je bolje, da takoj pozabite, da zgradite nove odnose z novo močjo.
Mnogi pari ob razhodu mislijo, da je za vedno. Partnerja drug drugemu izrečeta veliko žaljivih besed in s tem streseta vso nakopičeno jezo. In čez nekaj časa eden od para ugotovi, da ljubezen ni izginila. In na kakršen koli način poskuša vrniti partnerja, ne da bi bil pozoren na to, ali je nekdo poleg njega ali ne.
Kako vedeti, ali lahko znova začnete razmerje
Preden poskusite vrniti partnerja ali oživiti odnos, morate razumeti, ali se čustva res niso ohladila. Ukrepati morate šele, ko se strasti umirijo. Po razhodu mora miniti čas. Ker se prvi teden ali dva v duši pravijo zamera, jeza, razočaranje, svetla čustva ki ti ne dovolijo treznega razmišljanja. In šele potem, ko postane mogoče razumeti posledice sprejeta odločitev(kdorkoli), je vredno ukrepati.
Fant že ima dekle. Kako obnoviti staro zvezo?
Čas je minil, čustva so se umirila in razumete, da ljubezen ni nikamor izginila. Še vedno želite biti blizu svojega partnerja, skrbi vas njegova usoda, spomnite se njegovih besed. Ali poskušate izvedeti, kako se je obrnila njegova usoda, kaj počne, ali išče srečanje? In ugotovili boste, da ni več sam, ima drugo dekle. V tem primeru obstaja več možnosti za razvoj dogodkov.
Prva možnost: drugi se je pojavil samo zato, da bi povzročil ljubosumje. Tudi vaš partner vas ljubi in sanja o vrnitvi razmerja. In čeprav, kot se je izkazalo, so občutki obojestranski, morate nadaljevati previdno. Ne delajte odločnih korakov za spravo, moški imajo radi, da pobuda prihaja od njih. Poskrbite le, da vas bivši partner občasno vidi in ima možnost komuniciranja. Prosite skupne prijatelje, da vas povabijo na skupne zabave, pojdite v njegovo najljubšo trgovino, fitnes itd. Z njim se pogovarjajte prijateljsko, pokažite toplino in skrb, vendar ne vztrajajte pri obnovi odnosa. Če partner resnično ljubi in želi obnoviti par, bo zelo kmalu opustil svojo začasno strast in se vrnil.
Obnavljanje odnosov je počasen proces. Delovati morate previdno, brez naprezanja bivši partner preveč aktivni zahtevki
Druga možnost: vaš bivši ne ve, kako močna so njegova čustva do vas, ne more razumeti, kaj potrebuje, in da bi razumel sebe, je začel novo razmerje. Po primerjavi dveh deklet želi ugotoviti, kaj zares potrebuje. V tem scenariju ni treba hiteti. Vaša vztrajnost in bliskanje pred očmi lahko povzroči jezo in zavrnitev. Daj fantu čas, da se pogovori z nekom drugim. Če razume, da ni boljšega od vas, bo zagotovo našel način za mir. In če izbere drugega, to pomeni, da to preprosto ni vaša oseba.
Tretja možnost je, ko partner ni šele začel hoditi novo dekle, in šel k drugemu. V tem primeru morate dobro premisliti, preden poskušate dobiti svojega fanta nazaj. Če je enkrat prevaral, ni dejstvo, da se ne bo ponovilo. Goljufa je zelo težko prevzgojiti, nenehno spremljanje nezveste osebe bo najbolj potrpežljivo žensko obnorelo.
Najlažji način, da vrnete občutke, zaradi katerih ste nekoč izbrali to osebo za svojega življenjskega sopotnika, je, da se vrnete v preteklost. Pri tem vam bodo pomagali vaši spomini in občutki. Kaj ste doživeli, ko vas je prvič prijel za roko, vas povabil na zmenek, vas poljubil - vsi ti občutki in okoliščine služijo kot tako imenovana psihološka "sidra".
To so lahko melodije, ki sta jih oboževala oba, restavracije ali javni vrtovi, kjer so potekali vajini prvi zmenki. Ne zadajte si naloge, da vse oživite, poskusite opazovati, kakšne občutke doživljate zdaj v enakih okoliščinah. Medtem ko pregledujete fotografije vajinega prvega novega leta ali skupnega dopusta, ostanite skupaj, povejte drug drugemu o svojih občutkih in pomislite, kaj oba pogrešata.
Skrivnost 2. Popolnoma se sprejmite
Z vsemi pomanjkljivostmi in nadležnih navad. Vemo, da ni ljudi brez slabosti. Sprva jih ne opazimo, saj nas zaljubljenost zaslepi. Toda vsakdanje življenje nam postopoma odpira oči in sladke lastnosti spreminja v grozote skupnega življenja. Marsikaj ne povzroča več valov nežnosti, nekatere pa sčasoma vse težje prenašamo.
Sprva vidimo samo dobro in ljubezen do njega. Srečno pa se razvijajo tudi tisti odnosi, ki jih ni mogoče uničiti, saj v njih vemo za slabo in to sprejemamo. Kako narediti? Najprej se pogovorite o tem. Ne užalite svojega partnerja, razložite mu, da cenite njegova čustva, ste hvaležni zanje, a obstajajo tudi stvari, ki jih je mogoče spremeniti na bolje. To mu bo omogočilo, da pokaže svojo ljubezen, ne da bi povzročil nezadovoljstvo. Več kompromisov kot boste našli, manj razdraženosti bo ostalo v vašem paru. Čemu se boriti in kaj ignorirati - ta vprašanja morate rešiti skupaj, brez čustev in medsebojnega obtoževanja.
Skrivnost 3. Ustvarite nekaj novega
Sprehod v preteklost morda ne bo dovolj. Konec koncev se bo večer spominov končal, vi pa se boste morali vrniti v vsakdanje življenje. Vsakdanje življenje jemlje moč in občutki bledijo. Leta po srečanju začneta pogrešati občutek novosti, ki je bil na začetku tako vznemirljiv in očarljiv. Poleg spominov na preteklost si lahko za par omislite nove tradicije in ustvarite prijetne dogodke za oba. je najlažje ostati doma, v najboljši možni scenarij preneseš film in si ga ogledaš sedeč poleg sebe.
Toda to ne bo obudilo strasti in tistih čustev, ki jih želite znova doživeti. Nedvomno so kakršni koli poskusi osvežitve odnosa, tudi morda ne najbolj uspešni, boljši od neukrepanja. Toda bolj pomembno je, da poskušate razumeti, kaj lahko drug drugemu daste tukaj in zdaj. Izkušnje razhodov nas naučijo ceniti tisto, kar smo izgubili, in to ni le strast. Po ločitvah bivši zakonci pogosteje obžalujejo takšne stvari preproste stvari, kot komunikacija, skrb, običajna človeška toplina. Poskusite razumeti, brez česa v vašem partnerju bi bili žalostni - to je tisto, kar lahko postane trdna osnova za odnos novega reda. Močnejši, resnejši in stabilnejši.
Skrivnost 4. Zavedajte se sprememb v sebi
Že dolgo hrepenimo po preteklih občutkih in se spominjamo sebe kot ljudi, kakršni smo bili. Čeprav v resnici nezadovoljstvo zadeva danes. Ni vedno mogoče takoj razumeti, kako so se ljudje v paru spremenili, a pomembno je, da jih je odnos naredil drugačne. Če bi imela drugega moža, ne bi bila enaka, kot si zdaj. Odraščanje in modrost - potrebna faza Za polno življenje, drugače bi vsi ostali naivni in infantilni fantje in dekleta. Ne pozabite, da je vaša prtljaga delno zasluga tistih, ki so v bližini.
Skrivnost 5. Pogrešata drug drugega
Kako dolgo se že dolgočasiš? Srečanja smo se veselili, tako kot takrat prvič, in zdrznili telefonski klic. IN sodobni svet težko je: internet in kopica uporabnih pripomočkov ustvarjajo iluzijo popolne komunikacije in prisotnosti. Toda prava ločitev se vseeno da urediti. Vsaj dogovorita se, da drug drugega nekaj časa ne bosta nadlegovala in motila partnerja. Pogovarjajte se samo takrat, ko imate dejansko kaj povedati. Bodite malo dlje drug od drugega.
Skupaj s strokovnjaki kanala bomo ugotovili, kaj storiti, če je razmerje v krizi.
V drugem ali tretjem letu stalne zveze pa še več skupno življenje, se ljudje pogosto sprašujejo, kako vrniti svoja čustva in kam gredo. Navsezadnje se je vse začelo tako lepo, nenavadno, svetlo, zdaj pa je postalo sivo, običajno in nezanimivo. Takšne spremembe vznemirjajo partnerje, še posebej zelo mlade, ki so sanjali, da bo zanje vse drugače kot za vse druge. Toda vsak odnos se razvija po scenarijih, ki so jih že dolgo definirali psihologi in seksologi, z vzponi in padci, in jih morate znati »oživiti«.
Zakaj čustva izginejo v razmerju?
Kakršni koli občutki se ohladijo. To je resnica, ki jo odkrije vsak sam, ne da bi verjel drugim, ki že imajo tovrstne izkušnje. V najbolj popolni pari prej ali slej strast zbledi, ljubezen se spremeni, privlačnost oslabi. To ne pomeni, da zveza ni več obetavna in jo je treba končati. Nasprotno, razmerje se je spremenilo v novo fazo in se lahko obogatijo s popolnoma novimi barvami in odtenki, če le partnerji to želijo. Kakšni so razlogi in kako vrniti občutke?
Razlogi za ta pojav se skrivajo v biokemiji. Ne glede na to, kako lepo pisci in pesniki pišejo o ljubezni, človeku vladajo kompleksne snovi in njihove spojine, ki jih proizvaja njegovo telo. Katalizator je ljubljena oseba, snovi, ki jih izloča njeno telo, vonj, glas in drugi telesni znaki. Na začetku razmerja je koncentracija proizvedenih snovi visoka, zato je duševni odziv na njihovo delovanje močan. Čez čas se človek navadi na to koncentracijo in nanjo ne reagira več tako ostro. In tudi pozneje dražilec in vir produkcije snovi – ljubljena oseba – ne spodbuja več tako močnega sproščanja snovi. Tako postopoma duševne reakcije postanejo bolj enakomerne in strast se umakne bolj subtilnim izkušnjam.
Pogosto se usihanje strasti – navadno v tretjem letu zveze – zamenjuje za konec ljubezni. To je v osnovi napačno. Strast in čutna ljubezen res kratkotrajno. Hitro se ohladijo in izginejo. IN zdravi odnosi zamenjava za te svetle občutke se najde sama: nežnost, medsebojno prijateljstvo, spoštovanje, topla naklonjenost. IN odvisni odnosi, kot tudi v odnosih infantilno nezrelih ljudi, odhod strasti dojemajo kot propad. Zato so ločitve tako pogoste ob koncu prvega in tretjega leta zakona, še posebej, če je bil razlog za poroko nevestina nosečnost, želja po zapustitvi staršev namesto želja po ustvarjanju. polna družina, strah pred samoto in željo, da bi se zagotovo poročila zaradi zakona.
Če v parih normalno razmerje, takrat partnerja zaznata spremembo čustveno ozadje kot samoumevno in graditi nadaljnji odnosi ob upoštevanju nastalih sprememb. Drug drugega ne mučita z vprašanji, nerganjem, sumničenjem, ampak živita naprej in se prilagajata novim občutkom.
Banalni razlogi za oslabitev čustev so vsakodnevna negotovost, pomanjkanje lastnega stanovanja in bivanje pri starših, rojstvo otrok, ko nisi pripravljen na starševstvo, odvisnost od mnenj prijateljev, pomanjkanje denarja, nepripravljenost na gospodinjstvo, pomanjkanje dela ali nepripravljenost na delo sploh. Teh razlogov je težko odpraviti, zahtevajo resne in voljne odločitve - najem posojila za gradnjo ali nakup stanovanja, odhod v najemniško stanovanje, iskanje zaposlitve, obvladovanje osnov gospodinjstva.
Kako vrniti svoja čustva?
Če je pri paru v materialnem in vsakdanjem smislu vse v redu, potem razlog verjetno ni zunanji, ampak notranji in je v glavah partnerjev.
Najprej ugotovimo razlog. Spomnite se vsega, kar vam je partner povedal v žaru prepirov Zadnje čase. Ne pozabite pa ne zato, da bi trpeli ali mu izrazili svoje pritožbe, ampak zato, da bi analizirali razloge za ohlajanje odnosa. Mu ni všeč vaš videz? Se strinjate, ali ste tudi vi 100-odstotno zadovoljni z njo? Zato ukrepajte, da to popravite. Ni mu všeč tvoj način obnašanja gospodinjstvo ali tega sploh ne delaš? Poskusite obvladati pripravo preprostih jedi, vadite osnovne gospodinjske spretnosti, kot sta čiščenje in pomivanje – v prihodnosti vam bodo v vsakem primeru prišle prav.
Je vaš partner nesrečen, ker veliko delate? Ni časa in energije za krepitev in vzdrževanje odnosov? Tudi služba, ki jo imate radi, ne bo nadomestila družine, zato je morda vredno premisliti o svojem delovnem urniku. Vam očita, da ne delate? Če partner, ki ni zaposlen, vzgaja otroke, vodi gospodinjstvo ali skrbi za bolnega sorodnika, je zahteva, da dela, sebična. Če se zunajzaposleni partner ukvarja samo s seboj in svojimi potrebami, živi na račun druge strani v razmerju, ne da bi se za to potrudil in ne dal ničesar v zameno (skrb, skrb),6 potem je legitimnost je treba upoštevati zahteve delovnega partnerja.
Je to zato, ker ste razočarani nad partnerjem? Ali ni izpolnil vaših upov in pričakovanj? Ne pozabite, da ste z živo osebo, ki ima nabor prednosti in slabosti, in ne slikovno podobo, ki jo klešete po svojih željah. Previsoke zahteve vedno vodijo v razočaranje v odnosih. Treba je znati razmejiti, kaj je izumljeno popolna slika od resničnega.
Kaj naj naredim, da si povrnem stara čustva?
Kako vrniti svoja čustva? - Začnimo pri sebi.
- Najprej ocenimo svoj videz in ga prilagodimo. To je prvi korak k obnovitvi odnosa. Ženska, mlajša od 25 let, ima videz, ki ji ga je dala narava, po 25 pa videz, ki si ga je ustvarila sama. Manikura, pedikura, lepo oskubljene obrvi, pričeska po vaši meri, čista koža, zdravi zobje in normalno težo glede na višino - to je minimum, ki si ga je ženska dolžna zagotoviti. Veliko ljudi se ukvarja z manikuro in pedikuro sami. Če ne veste, kako in nimate sredstev za storitve mojstra iz salona, se prijavite v center, kjer poučujejo poklice s področja kozmetologije. Tam lahko delujete kot model in dosežete dobre rezultate samo s plačilom Potrošni material. Enako velja za frizure. Frizuro lahko naredite poceni v istem centru za usposabljanje ali pa jo gojite dolgi lasje in samo poskrbi zanje. kožo v dobro stanje bo podpiral pravilno prehrano in kremo, izbrano za vaš tip kože. Pravilna prehrana in telesna aktivnost– tudi zavarovanje lepa postava in Imejte dobro voljo. Ženska oblačila morajo biti vedno čista in zlikana. Če pomiva stranišče ali čisti ribe, potem domača oblačila Ko je umazano delo končano, ga je treba zamenjati s svežim. Urejena ženska izgleda urejeno in lepo diši vedno, ne samo "v javnosti".
- Drugi korak je, da si povrnemo samozavest. Če ženska ves čas "žveči". žaljiva beseda ali razvije komplekse, kot so "sem grda/debela/suha", "sem slaba mati/žena/ljubimca/gospodinja", "nihče me ne potrebuje", potem je videti skrajno neprivlačna. Morate se jih znebiti, včasih tudi s pomočjo psihologa, in se naučiti dojemati sebe v celoti in brezpogojno.
- Tretji korak je razvoj osebe. Odnehaj slabe navade: kajenje (mimogrede, ženska, ki kadi, izgleda veliko manj privlačno kot ženska, ki ne kadi, če so vse ostale enake); pitje alkohola v prevelikih količinah (norma za ženske je 300 ml suhega vina na teden); odvisnosti od nakupovanja; zasvojenost z igrami in zasvojenost s socialnimi omrežji; prenajedanje; preživeti več kot 1 uro ob gledanju televizije na dan. Spite polno 7-8 ur in ne v napadih med gledanjem televizije ali družbenih omrežij. Telo vam bo hvaležno, videti in počutili se boste veliko bolje.
Berite knjige, veliko dobre knjige – modne revije ne šteje; Več kot je prebranih knjig, višja je stopnja razvoja ženske. Nehajte gledati nadaljevanke s 1000 epizodami in pogovorne oddaje. Bolje je obiskati gledališče, razstavo, muzej. Ne pozabite, da ljubke male lutke že dolgo niso v modi.
Postali boste druga oseba, bistveno izboljšali kakovost svojega življenja, partner pa bo to opazil in začutil, da se spet zanima za vas.
Česa ne smete storiti, ko se čustva v razmerju ohladijo?
Ne morete delati škandalov ali izbruhniti jeze. To je zelo nadležno in moškega potiska k prekinitvi razmerja.
Partnerja ne morete izsiljevati s prepovedjo ali grožnjo, da mu boste prepovedali videvanje vajinih skupnih otrok.
Ne morete vključiti tretjih oseb – staršev ene ali obeh strani, sorodnikov, sosedov, prijateljev, otrok konfliktne situacije. Vse težave je treba reševati na štiri oči. Javna razprava o družinskih in osebnih težavah ne pomaga pri soočanju s težavami, ampak samo jezi moške in odriva njihove ženske.
Kako zgraditi prenovljene odnose?
Spomnite se vsega, kar je povzročilo ohladitev občutkov in tega tokrat ne dovolite. Ohranite svojo raven osebni razvoj v najboljšem primeru ne obupajte s svojimi aktivnostmi takoj, ko začutite, da se vam je sanjski partner zbližal. Zdaj imate novo življenje in ne bi ga smeli prečrtati.
Dajte partnerju pravico do napak. Vsi delajo napake - v tej zadevi ni izjem in partnerju ne smete nagajati iz kakršnega koli razloga.
Ne pozabite, da mora vsak imeti svoje osebno ozemlje. Moški se včasih obnašajo, kot da so prisotni danem času na tem mestu le fizično. Ne vzdržujejo pogovora, omejujejo se na medmete, kot sta "uh-huh" in "nah", objemi in poljubi jih dražijo in srčni ženske zgodbe težave z otroki ali šefi ostanejo brez sočutja. Ta zunanja hladnost ne pomeni, da je med vama nastala odtujenost. To le pomeni, da mora človek ponovno vzpostaviti svoje duhovno ravnovesje in najboljše, kar lahko zdaj storimo zanj, je, da ga pustimo pri miru.
Ne mučite njega in sebe z ljubosumjem. Sumničenje, prisluškovanje telefonu, branje osebne korespondence, spremljanje "kdaj je odšel, kdaj je prišel" nikakor ne vpliva na odločitev moškega, da preživi čas z drugo žensko, vendar zelo destruktivno vpliva na odnose z ljubosumno žensko.
25Zdravje 27.09.2015
Dragi bralci, danes imam na svojem blogu temo, ki verjetno skrbi mnoge od nas: kako se vrniti stara čustva in odnosi. Kako pogosto se spomnimo romantična srečanja, potem pa, ko nekaj časa živite, gre vse nekam. Težave, skrbi, vsakdan, finance, potem pa se nekaj zgodi v družini ... Vam je situacija znana? Mislim, da če iskreno odgovorimo na to vprašanje, bo vsak od nas rekel: "Poznan." Mogoče res srečne družine ki se temu uspejo izogniti, osebno pa takšnih družin še nisem srečal.
In na vsaki stopnji našega odnosa je težko vrniti ohlajena čustva, jim vdahniti nov, svež tok. Po mojem mnenju je to še vedno več delaženske. Obdarjeni smo z iskrenostjo, ganljivostjo, znamo marsikaj razumeti in odpustiti, vedno želimo nekaj novega. Ženska - Violina in palica. Moški - zame se vidijo točno tako družinski odnosi. In prav to je Delo. Danes nas vabim k branju, razmišljanju, meditaciji, razmišljanju in pravzaprav delu. Ali nas ne veselijo obeti novih odnosov?
Sama nisem psihologinja, ampak zelo rada imam takšne teme, nekaj preberem in, kar je najpomembneje, potem nekaj naredim, namreč veliko prebranega uporabim. Danes bo na straneh mojega bloga psihologinja Olga Tovpeko razmišljala in delila svoje misli na temo vračanja ohlajenih občutkov. Predam ji besedo.
Kako vrniti ohlajena stara čustva in odnose?
Dober dan, zelo sem vesel, da me je Irina povabila, da obiščem njen blog. Upam, da bo pogovor marsikomu koristen in zanimiv. Poglejmo tipično žensko zgodbo...
»Prideva iz službe, stečem v kuhinjo in hitro začnem pripravljati večerjo. Potem se jaz mučim z otroki, mož pa se utrujen usede za računalnik ali tablico in prebere novice ... In tako vsak dan ... Včasih se ujamem, da se vsa najina komunikacija spušča na reševanje gospodinjskih vprašanj. ali razpravljanje o težavah otrok. V razmerju ni več romantike ali nekdanjega zanimanja. Nekoč pa smo lahko govorili o vsem po cele noči!..«
Vam je poznana situacija, ko zveza zbledi? Kdaj izgubijo okus in vznemirjenost v nizu težavnega vsakdana? Ko ti duša postane boleča in boleča: kam je izginila romantika? Ko pogledate poročne fotografije, se spomnite, kako se je vse začelo in ste presenečeni: ali smo to res mi? In res se želim vrniti k stari zvezi, ampak kako? In ali je to mogoče?
Ta težava – hladni občutki in dolgočasje v razmerju – jima lahko povzroči resno škodo. Navsezadnje, če ne dobimo veselja iz odnosov, potem lahko naredimo najbolj kategorične zaključke: s to osebo nisem na isti poti.
In to ni le življenjska opazka. Statistični podatki potrjujejo, da glavni razlog za ločitev niso konflikti in prepiri, ampak nasprotno, zbledelo zanimanje in skoraj nič komunikacije drug z drugim. Raziskava v Kanadi, ki temelji na raziskavi več sto parov, je potrdila, da sta hladna čustva in dolgočasje glavna razloga za razpad zakonov.
Dolgčas v razmerju. Kaj storiti in kako vrniti stare občutke?
Če ste se znašli v tej situaciji, potem imam za vas dve novici. Eden je dober, drugi pa tako-tako (čeprav brez prvega ne gre!).
Začel bom z zadnjim. Slabe novice je, da se vsi mehanizmi v odnosih začnejo s ženska roka, potem je večina odgovornosti za »bledenje« odnosov na nas.
Ta ista okoliščina nam daje dobre novice! Če razumete zakone odnosov in jih kompetentno upravljate, bodo zelo kmalu zasijali z novimi barvami, kar pomeni, da se boste v njih spet počutili ljubljene in zaželene!
Če ste prebrali tako daleč, pomeni, da ste pripravljeni na to! A da bi se vrnili k staremu odnosu, morate najprej ugotoviti razloge - kako se zgodi, da začnejo bledeti, postanejo sivi in dolgočasni ...
Pojdimo od nasprotnega. Kaj ste pridobili, ko je v vajinem odnosu prišlo do svetlosti? Občutek ljubljenega in zaželenega. Občutek razumevanja in enotnosti. Priložnost, da delite svoja čustva in ste sprejeti. Doživeli ste različne izkušnje in občutili močna čustva iz časa, ki ste ga preživeli skupaj. Kam je vse to šlo?
Obstajajo 3 postopni razlogi, da se občutki ohladijo
1. Nepripravljenost na "prizemljitev"
. Vsak par sčasoma preide na stopnjo reševanja vsakdanjih težav. Stanovanje, služba, denar, otroci in burno vsakdanje življenje - vse to zahteva nenehno in vsakodnevno "monitoring", pragmatizem in vzdržljivost. Ste bili pripravljeni, da bodo nogavice ali cene goriva postale tema, o kateri ste se pogovarjali v postelji pred spanjem?
Interni protest proti koncu obdobja dvorjenja in prvega romantična leta je prvi korak do dolgčasa.
2. Drugi razlog je perfekcionizem in visoka pričakovanja
. Ker kot otroci nismo bili popolnoma sprejeti, smo se naučili ne sprejemati drugih. Gradimo na tisoče lepe slike o tem, kaj in kako bi moralo biti.
Kako naj se mož odzove, ko mu pripovedujem o svojih izkušnjah. Kako naj pogleda na kaj in s kakšno mimiko naj odgovori. Čakamo na pomoč in podporo, medtem ko smo tiho. Možu ne moremo po človeško razložiti, kaj je pomembno, da dobimo od njega.
Podrobna, podrobna pričakovanja - neskončna in naporna - nam preprečujejo, da bi se približali resnični osebi– njegovemu lastnemu možu, ga prepoznati in sprejeti takšnega, kot je. Naučite se mu pravilno posredovati, kaj nam je pomembno. Naučite se ga slišati in razumeti njegove potrebe.
3. Naravna in neposredna posledica stalnih pričakovanj je prelaganje odgovornosti . Zato je tretji razlog, koliko znate poskrbeti zase in se uresničiti kot par.
Ko vstopimo v razmerje, pogosto podzavestno pomislimo: »Zdaj imam nekoga, ki bo skrbel zame. Zdaj se lahko sprostite!«
Od moškega pričakujemo, da bo poskrbel za nas na vseh ravneh: na fizičnem (skrbi, počiva in po možnosti sponzorira), na čustvenem (razume in sprejema, podpira in občuduje), na intelektualnem (vžge zanimivi pogovori, se razvijal in nas zabaval).
In zdaj vprašanje. V kolikšni meri skrbite zase na vseh teh ravneh?
- Na telesu: v kolikšni meri negujete svoje telo? pravo hrano in mu dati oskrbo? V kolikšni meri svojemu telesu privoščite počitek in uravnoteženo vadbo?
- Na čustvenem : V kolikšni meri se podpirate, sprejemate in razumete? Veste, kaj želite in kam greste? Se sprijazniš s svojimi pomanjkljivostmi in se sprejmeš kot celovita oseba? Ali pravočasno najdete oporo in tolažbo za svojo dušo?
- Na intelektualnem : V kolikšni meri se razvijate in uresničujete svoje talente in sposobnosti, načrte in ambicije?
Pomembno je razumeti, da smo sami odgovorni za zadovoljevanje potreb svojega telesa in duše, intelekta in duha.
Toda kaj ima dolgčas s tem in kako še vedno obnoviti staro zvezo?
Dajte mi še eno minuto in razložil vam bom to razmerje...Ste pripravljeni slišati resnico?
Če se ne boste uresničili na vseh teh ravneh, bo kriv vaš mož. To pomeni, da se bodo začele pojavljati zamere, nezadovoljstvo se bo kopičilo in vedno težje se bosta odpreti kot par in biti iskrena.
Če se ne odprete, bo vajina zveza zelo kmalu postala površna – vrtela se bo na ravni rutine, vsakodnevnega vrveža in se počasi pokrila v prah. Intimnost bo zapustila odnos in ko se to zgodi, se na pragu vedno pojavi dolgčas ...
Če povzamemo, pridemo do zaključka, da dolgočasje v razmerju ni le znak, da že dolgo niste šli v kavarno ali ven iz mesta. Verjemite, lahko greste vsak vikend skupaj po nakupih v Parizu ali potujete iz enega kraja planeta v drugega, pa vam bo dolgčas še vedno sledil za petami.
Svetlost in romantika v odnosih, njihova živahnost sploh ne določajo zabavni in barviti dogodki (čeprav so tudi pomembni!). Povezani so z bližino in globino vajinega odnosa, s tem, koliko se v njih uresničuješ, koliko zmoreš biti
sebe. In to ni mogoče, če živiš v zamerah, zahtevkih in nezadovoljstvu ...
Naj še enkrat poudarim, da je dolgočasje v partnerskem odnosu nezmožnost (ali nepripravljenost) biti to, kar si, govoriti o tem, kar želiš, se izražati tako, kot želiš, deliti misli in načrte, interese in želje.
Dolgčas je prekinitev kisika v razmerju, ko je vsak zaklenjen v nekaj drugega in ni pravega, živega toka pristne in osvežujoče skupnosti – namreč intimnosti, zanimanja in radovednosti v življenju drug drugega.
Kako običajno vidimo situacijo, ko se naši občutki ohladijo?
Napačna interpretacija situacije jo še poslabša. Kakšne misli se nam porodijo, ko postane v razmerju dolgočasno? Običajno verjamemo, da je razlog v njem (mojem možu) ali v njej (moji ženi).
Partnerja dojemamo kot vir vseh naših radosti in posledično vseh nesreč, pri tem pa pozabimo na eno malenkost: rutina je naravni del našega življenja, dolgočasje v razmerju pa le določena in naravna faza. Torej ni vse tako strašno!
Če razumete zakone odnosov, lahko preprosto in lepo uporabite ta kompleks, vendar pravi oder poglobiti odnose. Čeprav jih mnogi na tej točki raje zapustijo.
Pojdimo k odgovoru na glavno vprašanje: kako vrniti ohlajene občutke v naš odnos?
Najprej je pomembno razumeti: odnosi so »plastični material« in človek v njih se hitro in občutljivo odziva na naše spremembe. Od tega, kako se bosta torej spreminjala in odpirala, se bo torej razvijal tudi vajin odnos. In super je, da jih lahko izboljšamo samo tako, da spremenimo sebe, ne pa tako, da se zaman trudimo nekoga popraviti!
Algoritem v 5 korakih, kako se v paru vrniti v prejšnje razmerje:
1. Ne morem ti neposredno reči: osvobodi se iluzij, pričakovanj in idealiziranj, ker razumem, da je to nemogoče. In potem vam ponujam zdravo alternativo: poskusite »odlepiti« svoja pričakovanja in svoja. pravi moški. Ločite svoja pričakovanja od tega, kar je on. In bodite radovedni: kaj ga motivira? Kako se počuti? Kako se zdaj počuti? Kaj hoče?
Spreminjanje fokusa zaznavanja - zelo zdravilno sredstvo. Ko se zataknemo vase in vase, se ujamemo le v past lastne zamere, vse vidimo črno: preprosto me ne ljubi. Prepričan sem, da to ni res! Ljubezen je več kot le zadovoljevanje potreb.
2. Vprašajte se: kaj si res želim? Kaj pogrešam? Kaj zamegli odnose v mojih očeh? Kaj bi mi jih naredilo sočne in žive? Zapišite vse na papir, točko za točko, da se vaše misli ne zmedejo, da se bolje razumete, ugotovite, kaj potrebujete, da ste srečni.
3. Zdaj pojdite skozi vse točke. Kako majhen, ampak pravi korak je lahko narejeno premakniti k bolj veselim in izpolnjujočim odnosom? Kaj lahko storimo na ravni dogodkov (kam iti, kje biti), veščin in sposobnosti (kaj narediti, kako narediti), vrednot in interesov (kaj nas združuje, kje se naše duše dotikajo)? Začnite en korak za vsako postavko v istem tednu, brez odlašanja.
4. Izboljšajte pravi trenutek in poskusi se o tem pogovoriti s svojim možem kaj se dogaja. Delite svoje občutke (samo brez očitkov in pritožb), povejte nam, kaj vam je pomembno in kaj manjka.
Bodite radovedni, če v vajinem odnosu opazi kaj podobnega, kaj čuti. Morda bo mož rekel, da se zanj vse dogaja kot običajno in ne trpi zaradi dejstva, da nekaj manjka. V tem primeru – naj vam ne bo nerodno – so ženske vedno bolj občutljive na podrobnosti.
Možu ponudite kakšno konkretno in realno idejo, katere uresničitev bo po vašem mnenju osvežila odnos, in ga prosite za pomoč.
5. Naučite se odpreti v odnosih . Rekli boste: preprosto me noče poslušati. Zanimajo ga samo novice... Morda je res tako. Vendar se hudič skriva v podrobnostih. Izberite pravi trenutek za pogovor in, kar je najpomembneje, pravi odnos. Pogosto smo na začetku pripravljeni na razočaranje, nato pa pogovor strukturiramo tako, da je to pričakovanje edino upravičeno. Začnite razpravo iz stanja "jaz sem dober in ti si dober" in videli boste, da moški ne bo ravnodušen.
Na koncu bi rad dodal, da odnosi ne morejo ostati dolgočasni, če začnete delati na njih – naučite se biti mehkejši in bolj prilagodljivi, opustite podrobna pričakovanja, začnite več prositi za pomoč in podporo ter jih z veseljem sprejmite, bodite pozorni nase in na svoje moški.
Nato se odnos spremeni najprej v pravo zapleteno detektivko, nato pa v pustolovski roman, kjer nisi več pasivni opazovalec kot prej. Odkrili boste toliko novih vidikov v svojem odnosu, da vam zagotovo ne bo dolgčas!
Olga Tovpeko, kandidatka psihološke vede, avtorica in vodja projekta “Šola psihologije za mame” mamaschool.info, avtorica treningov in psiholoških kvestov za mame.
Olgi se zahvaljujem za informacijo. Zelo me je zanimalo vse prebrati. Mislim, da je akcijski načrt že začrtan...
moj iskreno darilo za danes bo Tajni vrt – Chaconne Secret Garden je irsko-norveški duo. Klasična kombinacija - klaviature in violina. V rokah teh nadarjenih izvajalcev se rodi prava čarovnija. Tisti, ki berete našo revijo Vonjave sreče, se verjetno spomnite mojega članka Skrivni vrt duše. Ni bilo naključje, da sem za ta članek izbral to kompozicijo. Vrnimo se na začetek članka ... Se spomnite mojih besed o Violin Woman in Core Man? Mislim, da je v tem duetu prav tako.
