Moderne ženske Izobražujejo se in gradijo kariero na enaki osnovi kot moški. Postavljajo svetovne rekorde, sedijo v parlamentu, vodijo uspešno poslovanje. Hkrati ne izgubijo svoje ženstvenosti in si prizadevajo, da bi se počutile samozavestne. Vendar vsem ne uspe zlahka. Glavni razlog za negotovost je nezadovoljstvo s svojim videzom. Nekateri mislijo, da imajo preveč velik nos, se zanašajo drugi kratke noge, spet druge pa sanjajo o povečanju prsi. In to ne omenja dejstva, da večina žensk zagotovo želi izgubiti prekomerno telesno težo in videti vitko in privlačno. Mlade ženske preganjajo koncepti, kot so "idealne konture obraza", " elastično telo", "boki brez celulita." Pripravljeni so na naporne diete, za katere porabijo znatne zneske kirurški posegi, kozmetični postopki, kreme proti staranju, prehranska dopolnila itd. In vse zaradi tega, da bi bile videti kot suhe lepotice z oglasnih panojev in naslovnic sijajnih revij. Kako vzljubiti svoje telo in videz? Mogoče je čas, da prenehate biti obsedeni in vzljubite svoj naravni jaz?
Vse se začne v otroštvu...
Kompleksi mnogih deklet izhajajo iz nezadovoljstva s svojim telesom. Poglejte okoli sebe, verjetno imate prijateljico, ki je nezadovoljna s svojim privzdignjenim nosom, pegami ali rahlo napihnjenimi ušesi. Toda za vas se to sploh ne zdi kritično, ampak je ona znak in celo prispeva k njeni privlačnosti. Zakaj potem toliko nezadovoljstva s seboj? In zakaj včasih svoje »posebnosti« zamenjamo za »pomanjkljivosti«?
Psihologi pravijo, da se negotovost in kompleksi oblikujejo v otroštvu. Neumna fraza starši: »Nisi lepotica, a tako si pameten«, ponosna izjava »Tvoja ušesa so kot naša stara ženska Valya« ali posmehljiv »Tvoj nos je kot prašičji nos«, lahko prizadenejo dekle. Prvič, za deklico, tako majhno kot veliko, je vedno zelo pomembno, da je lepa. Drugič, primerjava s celo ljubljenim in spoštovanim sorodnikom jo lahko prestraši. Gleda svojega prijaznega, a že stara babica in ne razumejo, zakaj so si tako podobni. Je res ista? Ali pa bo enako? Vsak komentar o videzu si otrok hitro zapomni in pusti pečat na ljubezni do sebe. Včasih so punčke že zaskrbljene, da imajo "šmrklji nos", "noge bergle", "izbočena ušesa" itd. Ko odraščaš, šale prijateljev, sošolcev in sošolcev prilivajo olja na ogenj. Posledično bo dekle razvilo kompleks glede svojega videza ali postave. Posledica tega je večna tekma za lepoto in namišljena ideja, da so vsi neuspehi v osebnem življenju posledica videza.
"Ljubite se takšnega, kot ste" - dober nasvet, vendar se morda zdi preprosto le tistim, ki se počutijo popolne. Statistike kažejo, da približno 80 % žensk nima samozavesti zaradi svoje postave in videza.
Če svoje naslednje neuspehe v zasebnem življenju ali na delovnem mestu nenehno povezujete s svojim videzom, je čas, da pogledate nase z druge, a neznane strani!
Nehajte se primerjati z drugimi. kako več ženska primerja s standardi lepote, ki jih vsiljujeta družba in modna industrija, bolj vidi lastne pomanjkljivosti. Če se med listanjem revij res primerjate s podobami manekenk, odložite lesk in se umirite. Samo 2 % žensk na svetu ustreza "današnjim standardom".
Ne razpravljajte o svojih pomanjkljivostih s prijatelji. Študija ene ameriške mladinske revije je pokazala, da vsi pogovori o videzu takoj vodijo v nezadovoljstvo s telesom. Verjemite, drugi ne vidijo vaših pomanjkljivosti tako, kot jih vidite vi. In zakaj bi razpravljali o tem, bolje je govoriti o nečem res zanimivem.
Poglejte se na nov način. Poskusite zamenjati besedo "slabosti" z "lastnosti". Nimaš grdih oči, ampak... graciozne oči, pa tudi prijazen pogled. Kako se boste obnašali do sebe, tako se bodo drugi obnašali do vas. Če se v svojem telesu počutite udobno, vas bodo drugi videli kot samozavestno in privlačno žensko.
Bodite hvaležni za to, kar imate. Standardi nam preprečujejo, da bi se sprejeli takšne, kot smo. Poskusite pozabiti na splošno sprejete stereotipe in pomislite, za kaj ste lahko hvaležni v svojem telesu. Da, da, hvaležni smo! Znanost je že dolgo dokazala, da imajo besede in misli magična moč. Če dan začnete in končate s hvaležnostjo za vse, kar vam je dala narava, boste začeli v sebi iskati nove prednosti. Konec koncev, da bi se zahvalili, morate poznati sebe in svoje prednosti. Če boste to preprosto tehniko ponavljali vsak dan, boste opazili, kako vaš vitalnost in vaš odnos do sebe.
Skrbi zase. Morda najbolj učinkovita metoda ljubiti sebe pomeni začeti skrbeti zase. Naučite se vsak večer zmasirati roke ali stopala ali pa si kožo po prhanju vsaj namažite z losjonom. Človeška narava je zasnovana tako, da mu postane drago vse, za kar porabi veliko truda in časa.
Uredite si lase, kožo obraza in telesa, naredite si manikuro. Tone kozmetike vas ne bodo polepšale, dovolj je, da poudarite oči in dodate rdečilo. Tako boste videti svetle in sveže!
Razvrstite svojo garderobo in preverite, kako primerna so vaša oblačila. Morda je čas, da si kupite nekaj novega in se znebite starih stvari in oblačil, ki vam niso več primerna. Ni nujno, da je drago in modno. Glavna stvar je, da ste videti čedni in urejeni.
Znanstveniki so izvedli zanimiv poskus. Izbrali so absolutno 100 fotografij žensk različne tipe telesa in tip. 100 moških so prosili, naj izberejo le 3 fotografije žensk, ki so jim bile najbolj všeč. Vse fotografije so bile izbrane, niti ena ženska ni ostala neopažena. Ta preprost eksperiment dokazuje, da je podoba "sijajnega standarda" vsiljena in da je vsaka ženska lepa in očarljiva!
Tatjana KuliničPsihologi naš čas imenujejo doba perfekcionizma, ki počasi prodira na vsa področja našega življenja. Predvsem pa zadeva videz. Skoraj vsi se občasno primerjamo z lepotci in čednimi moškimi iz modne revije in televizijskih programov, in to nas začne skrbeti. Mnoge ženske se bojijo, da jih bo partner videl nenaličene, zaradi sramu pred svojim telesom se bojijo ljubiti ne v trdi temi. Vam je to znano? Se ne morete pogledati v ogledalo, ne da bi vas obsojali? Ali se nenehno primerjate z drugimi? Naše tehnike vam bodo pomagale začeti vzljubiti sebe in svoje telo.
Sprejemanje lastne drugačnosti
Prva stvar, zaradi katere ima oseba komplekse lasten videz– ni ene same vrste privlačnosti. Glavna laž lepotne industrije je, da želi vse ljudi prilagoditi enemu standardu, kar je v bistvu nemogoče. Ljudje imamo različno genetiko, različno zgradbo telesa, metabolizem itd. Slediti enotnemu standardu pomeni, da se prostovoljno prikrajšate za čudovito raznolikost sveta okoli sebe. Predstavljajte si, da bi do konca življenja morali jesti samo eno jed. Ali pa nosite oblačila iste barve. Svet bi vam bil zelo hitro dolgočasen.
V zvezi s tem bi rad spomnil na citat jungovske psihologinje Clarisse Pinkola Estes: »Sposobnost doživljanja velikega veselja v svetu, kjer je veliko vrst lepote, je sreča, za katero so vse ženske ustvarjene. Biti ljubitelj ene vrste lepote pomeni biti nepozoren do narave. Ne more biti ena vrsta ptic pevk, ena vrsta bora, ena vrsta volka. Ne more biti ena vrsta otrok, ena vrsta moškega, ena vrsta ženske. Ne more biti en tip prsi, en tip pasu, en tip kože.”
Druga stvar, ki se je morate zavedati, je, kako subjektiven je koncept lepote, to je, da je odvisen od številnih dejavnikov in se spreminja glede na različna obdobja. Sodobni modni kritiki bi rekli lepe ženske gleda na nas s slik srednjeveških umetnikov? Komaj. Celo tako lepotna ikona, kot je Marilyn Monroe, se mnogim zdaj zdi polna in rustikalna. Da ne omenjam, kaj je naredila plastična operacija in si pobarvala lase. V 20. stoletju se je moda spreminjala še hitreje kot prej. Vsako desetletje je ena vrsta videza postala modna in ženske so hitele, da bi jo uskladile, pri čemer so pogosto ohromile svojo naravno lepoto. Ali je sploh smisel loviti to iluzijo? Ali ni lažje odkriti lepoto v sebi in jo negovati?
Tehnike za dvig samopodobe
V tem delu našega članka bomo govorili o tem, kaj točno je mogoče storiti, da prenehamo slediti modnim standardom.
Tehnika "Igre asociacij".
Je naš subjektivno dojemanje oblikuje svet okoli nas. Ljudje lahko isto stvar obravnavamo zelo različno, odvisno od svojega odnosa. Na primer, nekdo ne prenese zdrobova kaša, saj ga spominja neprijetne izkušnje v vrtec. In ko jo kdo vidi, se spomni na toplo babičino hišo. Naše dojemanje je neposredno odvisno od teh asociacij.
Vzemite torej list papirja in zapišite, katere asociacije se vam porajajo, ko pomislite na lastno telo in videz. Na primer, ženska, ki ne ustreza sodobnim lepotnim standardom, lahko o svojem telesu piše takole: debela, velika, nerodna, nagnusna, trda itd. Zdaj poskusite pobrati druge asociacije, polne sprejemanja in občudovanja. Na primer: okusno, plodno, zanesljivo, varno, materinsko, toplo. Morda na začetku ne bo lahko, a čez čas se vam bodo takšne asociacije zagotovo porodile. Se spomnite besed junakinje iz filma "Moskva ne verjame solzam": "Tukaj sem, malo nesramna, kajne? In temu pravijo ekscentričnost. Tukaj stojim."
Preden preidemo na tehnike, je pomembno omeniti, da gre ljubezen do svojega telesa z roko v roki s pokončno držo in nasmehom. Pazite na hrbet, izvajajte vaje, da ga poravnate, odstranite mračno masko z obraza, nasmejte se pogosteje. Hoja je še ena pomembna sestavina ljubezni do svojega videza. Če pazite na držo, hojo in obrazno mimiko, sproščate mišice in se vsaj ne ukvarjate redno s samokritiko, boste kmalu opazili fantastične spremembe v odnosu do svojega videza! In, pozor, tudi okolica vas bo začela zasipati s komplimenti. Z dodajanjem tehnologije pa boste popolnoma zacveteli!
Tehnika "Ogledalo ljubezni".
To tehniko lahko izvajamo tako z majhnim ogledalom, kjer je viden le obraz, kot z ogledalom v notranjosti polna višina. Torej, natančno si oglejte svoj odsev. Razmislite o delih telesa ali obraza, ki vam niso najbolj všeč. Prosite jih za odpuščanje, ker jih niste sprejeli, ker ste jih imeli za smešne in grde. In nato jim povejte, kako zelo jih imate radi, kako ste se pripravljeni poskušati sprejeti in občudovati. Prosto se dotaknite svojega odseva v ogledalu. Poljub, pobožaj se v njem. In ne bojte se, da to morda ni normalno. Ni normalno, da ne ljubimo in zavračamo svojega telesa, ki nam ga je dala narava! Naučite se pogovarjati s svojim telesom. Nasmehni se mu, zahvali se mu za dejstvo, da ga imaš - tako dragega, zdravega, lepega. Dajte mu komplimente. To tehniko morate izvajati vsako jutro in vsak večer več tednov – vsaj dva meseca. Dokazano je, da človek obvlada veščino, če jo vadi vsak dan vsaj dva meseca. Takrat se nova kakovost vgradi v vas in postane del vas.
Tehnika "Jaz sem zvezda!"
Kot veste, je človek družbeno bitje. Za nekaj se lažje odločimo, če vidimo, kako to počnejo drugi, vsi potrebujemo vzornike. Za izvedbo te tehnike boste morali najti zvezde, slavne osebe, podoben tebi po videzu. To lahko storite z uporabo posebni programi na internetu, ki analizirajo podobnost obrazov.
Izberite tri sebi podobne zvezdice, ki so vam najbolj všeč. Pomislite, kako sta vaš obraz in telo podobna njihovim. Poiščite njihove fotografije z in brez ličil, da boste spoznali, da njihova privlačnost ni toliko bog. podarjeno darilo, toliko sposobnost skrbeti zase. Preučite njihove biografije, poiščite navdihujoče citate zase. Njihove fotografije s citati lahko obesite na ogledalo ali hladilnik. To bi vam moralo pomagati verjeti vase.
Tehnika "Sanjsko fotografiranje".
Naše komplekse glede videza pogosto poslabšajo neuspešne fotografije. Tam imamo neposrečen izraz obraza, tukaj imamo zajetno postavo itd. Marsikdo zaradi tega obupa, misleč, da tako dejansko izgledajo. Toda fotografija je cela umetnost! Da bi posneli dobre slike, ki res izgledajo kot vi, potrebujete kakovostno opremo in pravi kot.
Namenite si denar in čas za fotografiranje z dobrim fotografom. Izberite svojo obleko in kraj za fotografiranje. Uporabite lahko storitve profesionalnega vizažista, saj so po njihovi zaslugi zvezde na svojih fotografijah videti tako osupljivo. Odgovorno izberite fotografa. Všeč vam mora biti ne samo njegovo delo, ampak tudi način, kako se predstavlja, njegova osebnost. Navsezadnje je končni rezultat odvisen od tega, ali se lahko sprostite pred njim in zaupate njegovi strokovnosti. Kakovostne fotografije bodo zagotovo spremenile vaš občutek o sebi! Glavna stvar je, da jih ne skrivate v albumu, ampak jih kupite lepi okvirji in ga postavite na mizo ali obesite na steno.
Tehnika “Body Love Day”.
Kako ravnati s tistimi ljudmi, ki jih resnično ljubimo? Obdajamo jih s skrbjo in pozornostjo. Kako pogosto skrbite za svoje telo in videz? Zelo pogosto ljudje, ki se imajo za grde, popolnoma prenehajo skrbeti zase. Konec koncev, zakaj bi se trudil, če sem že grda in nič ne bo spremenilo tega? Rezultat je Začaran krog: človek sovraži svoje telo, ne skrbi zanj, postane videti še slabše in še bolj sovraži sebe.
Toda tukaj, tako kot v mnogih drugih stvareh, apetit pride z jedjo. Bolj kot skrbimo za svoje telo, bolj vredno in lepše se nam zdi. Sprva boste morali poskrbeti zase skozi »nočem«, sčasoma pa vam bo to zagotovo postalo jasno.
Torej en dan v tednu popolnoma posvetite negi sebe. To je lahko savna, kopalnica, bazen. Super bo, če se vpišete v toplice. Toda rituale ljubezni do svojega telesa lahko izvajate doma. Pripravite si masko za obraz in lase. Kupite olje s prijetnim vonjem in ga pripravite lahka masaža celotnega telesa. Naročite ali naredite sami naravna krema. Kupite cvetne liste vrtnic, se z njimi okopajte ob svečah, nakapljajte nekaj esencialna olja, nalijte morska sol, naredite si piling. Kupi zase lepa oblačila. Poiščite dobrega masažnega terapevta in si privoščite masažo vsak teden. Naredite, kar lahko, s tega seznama in si omislite nekaj svojega. Ne prizanašajte z denarjem in časom in kmalu boste zagotovo opazili, kako zelo se bo spremenil vaš odnos do vašega videza.
Tehnika "Sporočilo ljubezni"
Za to prakso boste potrebovali lepa škatla ali škatlo, pero in papir. Papir razrežite na majhne pravokotnike približno 5 krat 4 centimetre. Naj jih bo vsaj 30. Nato nanje napišite en kompliment, ki bi ga radi slišali od drugih. Pomembno je, da ti komplimenti niso le splošne fraze, ampak točno tiste besede, ki bi vam lahko ugodile. Nato jih previdno zvijte in vrzite v škatlo.
Vsako jutro boste morali izvleči en kompliment in čez dan čim pogosteje razmišljati o njem, se osredotočiti na to, kaj je poudaril na vas. Na primer, danes so vam rekli: "Imate preprosto očarljiv nasmeh!" Čez dan se morate čim pogosteje nasmejati, prav tako pa resnično čutiti obrazno mimiko v predelu ust. Morda imate navado stisniti ustnice od napetosti, pa tega niste niti slutili. Ali jih prigriznite itd. Ves dan smo pozorni na svoje ustnice. Kot kompliment naslednji dan izkaže se: "Imate tako enostaven, lep pristop." Zato moramo danes paziti na to, kako hodimo. Ali je v nogah zategnjeno, sklonjeno ali šibko? Osredotočamo se na občutek moči in prožnosti med hojo.
V tem članku smo našteli največ učinkovite tehnike kar vam bo pomagalo izboljšati odnos s telesom. Ne pozabite, da ste čudovit otrok vesolja, preprosto ne morete biti grdi, glavna stvar je odkriti edinstveno, samo svojo lepoto v sebi!
Tatyana Kulinich za https://junona.pro
Junona.pro Vse pravice pridržane. Ponatis članka je dovoljen le z dovoljenjem uprave spletnega mesta in z navedbo avtorja in aktivne povezave do spletnega mesta.
Kljub podobni strukturi telesa so vsi ljudje različni. Drugega lahko prepoznate po videzu. Tako se ženske med seboj razlikujejo. Prav zaradi značilnosti videza se moški zaljubijo v določene dame. Nekaterim so všeč rjavolaske, drugim blondinke. Vendar postane težko za žensko, ki ne mara svojega videza.
Edina stvar, ki jo ženska daje po naravi, je njen videz. Odvisno od kombinacije genov se vsaka oseba rodi s takim ali drugačnim videzom. Videz se ne nanaša le na zgradbo obraza (mesto in barva oči, nosu, ustnic, obrvi, lic itd.), ampak tudi na zgradbo postave (roke, trup, razmerje med deli telesa itd.) .
Ljudi na običajen način delijo na lepe in grde. Lahko vidite čeden moški, poleg katerega gre ne povsem privlačna ženska. Vendar, kdo je rekel, da je neprivlačna? V primerjavi s kom je neprivlačna? Kdo postavlja merila lepote, ki naj nam povedo, kdo je lep in kdo ne?
Žensko bolj skrbi lastna privlačnost in tukaj je vse banalno preprosto:
- Če se ima za lepo, potem se smehlja, veseli in izžareva svetlobo. Začne celo početi stvari, ki ji bodo pomagale ohraniti lastno privlačnost.
- Če se ima za grdo, postane žalostna, užaljena in jezna. Včasih gre v kuhinjo, odpre hladilnik in začne jesti svojo žalost, češ da se ne bo z ničemer razvajala.
Z drugimi besedami, ženska ohrani svojo lepoto ali jo še bolj pokvari. Toda vprašanje je bilo drugačno: kdo je rekel, da je ženska v obliki, v kakršni že je, grda? Običajno so ti kritiki sorodniki, dekleta, zahtevni moški in družba. Vendar, kako objektivno je njihovo mnenje? Ali so dovzetni za vzorce?
Samokritičnost videza
Če želite biti zanimivi in pritegniti nova poznanstva, potem morate sprejeti dejstvo, da ljudi spoznamo po tem, kako se oblačijo, izgledajo in vedejo. Ne glede na to, ali vam je všeč ali ne, ljudje ne morejo pomagati, da ne bi bili pozorni na videz tistih, s katerimi komunicirajo. Tudi ti, bralec, sogovornika vedno ocenjuješ po videzu. Tu so moški in ženske enaki: ne glede na spol so vsi pozorni na videz.
Kaj pa duša? Pogosto je mogoče zaslediti težnjo, da ljudje niso pozorni na to, kako dobri so njihovi sogovorniki po značaju in dejanjih. Če videz ni uspešen in je oseba navzven neprivlačna, potem pogosto prenehajo tesno komunicirati z njim. Lahko si super dober, super prijazen in super korekten. Če pa vaš videz ne vzbuja sočutja, vas bodo zavrnili.
Ker se to zgodi, pomeni, da morate opaziti, kakšen je vaš videz. Izhod v hišni plašč za žensko je to nesmisel. Seveda vas zaradi tega nihče ne bo tepel ali zaprl. Vendar je malo verjetno, da bodo prišli do vas, da bi vas spoznali. Opaziti je treba stanje svojega telesa, oblačila, ki jih nosite, čevlje itd. Bolj kot je človek urejen, bolj privlačen je. To ni odvisno od tega, ali ustreza parametrom modela ali ne. Nega je pomembna!
To bi morale razumeti ne toliko samske ženske kot že poročene ženske. Samski razumejo potrebo po lastna privlačnost. Ampak poročene ženske Ljudje pogosto pozabijo, da morajo poskrbeti zase. Ženske postanejo debelejše, prenehajo se lepo oblačiti in skrbeti za svojo kožo in lase. Moškim rastejo trebuhi, nehajo se ukvarjati s športom in se oblačijo naključno. Kaj je razlog za to vedenje? Ljudje se poskušajo narediti lepše, ko razumejo, da morajo pritegniti, zanimati in obdržati. Toda ko se ženske poročijo, običajno začnejo razmišljati: "To je to, zdaj zagotovo ne bo pobegnil od mene." In ker se ni treba truditi, da bi bili lepi, prenehajo skrbeti zase. To se vidi pri mnogih.
Treba je imeti zdravo samokritičnost, da se objektivno pogledate v ogledalo in razumete, ali ste privlačni v očeh drugih ljudi ali ne. Ni nujno, da ugajamo vsem, pomembno je, da smo nekaterim urejeni in privlačni. Dejstvo, da ste se že poročili, ne pomeni, da se morate prepustiti. Tudi vaš mož želi videti lepo damo v bližini.
Ko govorimo o zdravi samokritičnosti, ne smemo pozabiti, da lepota ni šablona, ki jo postavlja družba, temveč dojemanje ene osebe s strani druge. Če je vašemu moškemu všeč vaš videz, ga ni treba izboljšati. Če imate težave pri privabljanju moških ali svojega zakonca, potem morate opaziti svoje pomanjkljivosti in jih popraviti.
Ne pozabimo pa, da pomanjkljivosti niso vaša pomanjkljivost, ampak nekaj, kar je treba odpraviti. Slabosti niso pokazatelj tega, kdo ste slaba ženska, ki ni vreden ljubezni, ampak problem, ki bi ga bilo treba rešiti.
Edinstvenost ali pomanjkljivost?
Če želite vzljubiti svoj videz, ki je pravzaprav lep, se morate odločiti o konceptih: ali imate pomanjkljivosti ali edinstvene lastnosti? Vsi ljudje smo različni. Niti dva človeka nimata enakega videza, razen če govorimo o dvojčkih. Nemogoče je izgledati kot nekdo, če ne uporabljate ličil in ličil. Sprejmite svojo edinstvenost.
O pohabljenju ni govora oz telesne okvare, ki človeka resnično naredijo neprivlačnega. Če je človek zdrav, potem lahko rečemo, da je privlačen. Ne bi smeli iskati pomanjkljivosti v sebi, ampak upoštevajte svoje značilnosti, jih celo poudarite, poudarite.
Govorimo o tem, kaj vas razlikuje od drugih, medtem ko naredi vašo lepoto nenavadno, edinstveno, nestandardno. Koncept lepote je precej večplasten, kot se običajno verjame.
Skrivamo pomanjkljivosti, okrasimo prednosti
Kolikokrat modre ženske Mlada dekleta so že naučili, naj se ne ukvarjajo s samobičavanjem, ampak naj se naučijo le ene stvari - skriti svoje pomanjkljivosti in okrasiti svoje vrline. Če vam nekaj ni všeč na vašem videzu, vam nihče ne preprečuje, da bi skrili te pomanjkljivosti. Če vam je nekaj na sebi všeč, izboljšajte to funkcijo. Vse je zelo preprosto.
Danes jih je veliko kozmetika, kozmetični saloni in strokovnjaki, ki pomagajo odpraviti različne pomanjkljivosti na koži, videzu in celo v slogu oblačil. Njihova priporočila lahko uporabite tako, da kljub temu, da ostanete sami, še vedno postanete privlačni sami sebi.
Zaupanje v vaš videz
Nič ne naredi osebe bolj privlačno kot zaupanje v lastno lepoto. Če je ženska prepričana, da je lepa, potem resnično postane lepša. Če ženska nenehno ni prepričana, kako privlačna je, potem ostaja bolj ali manj lepa.
Lepota je rezultat človekovih misli in dejanj. Ko je ženska prepričana, da je lepa, potem samodejno ukrepa, ki ji bodo pomagala to ohraniti: manj je, več skrbi zase, se pogosteje smehlja, razvaja z novimi stvarmi itd. Če ženska nima misli o tem, kakšna je lepa, potem nadaljuje z dejanji, ki poslabšajo njen videz: razžira svojo žalost, ne skrbi za svoj videz in higieno, se ne liči in ne pričeska, se oblači naključno itd.
Samozavest daje več šarma videz. Moške bolj privlačijo ne samo lepe ženske, ampak tudi lepe in samozavestne dame. Ti dve lastnosti delata ženske zelo privlačne.
Kako ljubiti svoj videz?
Ženske posvečajo več pozornosti temu, kako izgledajo. Moške privlači njihova družabnost in materialni status. Žensko nasprotni spol zanima njena lepota in zračnost. Vsi želijo biti lepi, pri tem pa pozabljajo, da ni jasnih standardov, kdaj se lahko štejejo za lepe.
Vzpostavitev lepotnih standardov je pripeljala do tega, da so ženske brez izjeme postale nesrečne. 90-60-90 – parametri, ki so jih izumili moški gej. Nanašajo se na moške, ne na ženske. Ker pa mlade dame stopijo na modne piste, je dobro, da zanje ni treba porabiti veliko blaga.
Ženska mora imeti popolnoma gladko kožo. Celulit je vedno obstajal, vendar je postal problem, ko so morali tržniki promovirati svoj izdelek. Celulit je norma pri žensko telo. On (poleg mišic) daje žensko telo zaobljene oblike. Nekomu pa je postalo dobičkonosno iz tega delati problem.
Moški po vsem svetu pravijo, da so naveličani "silikonskih živih lutk" in močno naličenih mladenk. Vendar se zdi, da šibkejši spol noče slišati. Trpljenje se nadaljuje zaradi dejstva, da so prsi majhne, ustnice tanke ali trebuh štrli. Čeprav v resnici govorimo o o tem, kaj imajo moški radi.
V naravi so vsi ljudje lepi. Toda človek je prišel z lepotnimi standardi, ki so zdaj razvili samoodpor pri ženskah. Nežnejši spol je vsak dan nezadovoljen sam s seboj. Ali so oči otekle, potem so noge ukrivljene ali pa so obrvi zelo goste. Ko človek ni pozoren na takšne malenkosti, ga takšni pogovori kmalu začnejo jeziti. Navsezadnje gre vedno za to, ali ima ženska rada sebe. Če se ne sprejme, ji noben videz ne bo ustrezal. Če ženska ljubi svojo lepoto, jo bo poudarila!
Če želite postati privlačni, se morate sprejeti. Ti si naravno lepa. Samo nauči se poudariti, kar ti je dano.
- Ni potrebe, da bi si prizadevali biti kot nekdo drug. Poskusite biti podobni sebi.
- Ne spreminjajte svojega videza, ampak poudarite že dano. Opazite lahko, da številne zvezdnice niso lepe, ampak delajo s svojim videzom, poudarjajo svoje prednosti in ne spreminjajo ali strižejo svojega telesa.
- Privoščite si lažje. Večina moških raje vidi naravne ženske z majhnimi oprsji, mehko kožo in srečnimi nasmehi. Bodite zemeljski, ne bajeslovna bitja.
Sodobna moda za glamur je naredila ženske nesrečne. Čas je, da si povrnete ljubezen do telesa, ki ga imate. Ste zdravi, naravni, lepi - glejte to, zavrzite slike z glamuroznimi dekleti.
Vendar pa ne smete zanemariti niti svojega videza. Če ste debeli, ima prekomerno telesno težoČe ne vzdržujete higiene, se morate vseeno malo potruditi. To vam bo omogočilo, da ne postanete toliko lepi kot zdravi. In brez zdravja ni potrebe po lepoti!
Spodnja črta
Brez dobre volje in nasmeha na obrazu, zdravja in užitka v življenju nobena ženska ne bo lepa. Lahko imaš lepo telo, ki bo povzročil le spolna želja. Vendar, če je ženska neprijetna osebnost, potem o kakršnih koli odnosih z moškimi ne bo govora.
Vsaka ženska želi biti lepa. Morate pa biti tudi veseli, prijazni in gostoljubni, brez česar bo lepota v očeh sogovornika preprosto zbledela.
Tatjana Kulinič
Psihologi naš čas imenujejo doba perfekcionizma, ki počasi prodira na vsa področja našega življenja. Predvsem pa zadeva videz. Skoraj vsi se občasno primerjamo z lepoticami in čednimi moškimi iz modnih revij in televizijskih programov in začnemo skrbeti zaradi tega. Mnoge ženske se bojijo, da jih bo partner videl nenaličene, zaradi sramu pred svojim telesom se bojijo ljubiti ne v trdi temi. Vam je to znano? Se ne morete pogledati v ogledalo, ne da bi vas obsojali? Ali se nenehno primerjate z drugimi? Naše tehnike vam bodo pomagale začeti vzljubiti sebe in svoje telo.
Sprejemanje lastne drugačnosti
Prva stvar, ki se jo mora naučiti oseba, ki ima komplekse zaradi lastnega videza, je, da ne obstaja le ena vrsta privlačnosti. Glavna laž lepotne industrije je, da želi vse ljudi prilagoditi enemu standardu, kar je v bistvu nemogoče. Ljudje imamo različno genetiko, različno zgradbo telesa, metabolizem itd. Slediti enotnemu standardu pomeni, da se prostovoljno prikrajšate za čudovito raznolikost sveta okoli sebe. Predstavljajte si, da bi do konca življenja morali jesti samo eno jed. Ali pa nosite oblačila iste barve. Svet bi vam bil zelo hitro dolgočasen.
V zvezi s tem bi rad spomnil na citat jungovske psihologinje Clarisse Pinkola Estes: »Sposobnost doživljanja velikega veselja v svetu, kjer je veliko vrst lepote, je sreča, za katero so vse ženske ustvarjene. Biti ljubitelj ene vrste lepote pomeni biti nepozoren do narave. Ne more biti ena vrsta ptic pevk, ena vrsta bora, ena vrsta volka. Ne more biti ena vrsta otrok, ena vrsta moškega, ena vrsta ženske. Ne more biti en tip prsi, en tip pasu, en tip kože.”
Druga stvar, ki se je morate zavedati, je, kako subjektiven je koncept lepote, to je, da je odvisen od številnih dejavnikov in sprememb v različnih obdobjih. Bi sodobni modni kritiki ženske, ki nas gledajo s slik srednjeveških umetnikov, označili za lepe? Komaj. Celo tako lepotna ikona, kot je Marilyn Monroe, se mnogim zdaj zdi polna in rustikalna. Da ne omenjam, da si je dala plastično operacijo in si pobarvala lase. V 20. stoletju se je moda spreminjala še hitreje kot prej. Vsako desetletje je ena vrsta videza postala modna in ženske so hitele, da bi jo uskladile, pri čemer so pogosto ohromile svojo naravno lepoto. Ali je sploh smisel loviti to iluzijo? Ali ni lažje odkriti lepoto v sebi in jo negovati?
Tehnike za dvig samopodobe
V tem delu našega članka bomo govorili o tem, kaj točno je mogoče storiti, da prenehamo slediti modnim standardom.
Tehnika "Igre asociacij".
Naše subjektivno dojemanje oblikuje svet okoli nas. Ljudje lahko isto stvar obravnavamo zelo različno, odvisno od svojega odnosa. Nekdo na primer ne prenese zdrobove kaše, ker ga spominja na neprijetne izkušnje v vrtcu. In ko jo kdo vidi, se spomni na toplo babičino hišo. Naše dojemanje je neposredno odvisno od teh asociacij.
Vzemite torej list papirja in zapišite, katere asociacije se vam porajajo, ko pomislite na lastno telo in videz. Na primer, ženska, ki ne ustreza sodobnim lepotnim standardom, lahko o svojem telesu piše takole: debela, velika, nerodna, nagnusna, trda itd. Zdaj poskusite pobrati druge asociacije, polne sprejemanja in občudovanja. Na primer: okusno, plodno, zanesljivo, varno, materinsko, toplo. Morda na začetku ne bo lahko, a čez čas se vam bodo takšne asociacije zagotovo porodile. Se spomnite besed junakinje iz filma "Moskva ne verjame solzam": "Tukaj sem, malo nesramna, kajne? In temu pravijo ekscentričnost. Tukaj stojim."
Preden preidemo na tehnike, je pomembno omeniti, da gre ljubezen do svojega telesa z roko v roki s pokončno držo in nasmehom. Pazite na hrbet, izvajajte vaje, da ga poravnate, odstranite mračno masko z obraza, nasmejte se pogosteje. Hoja je še ena pomembna sestavina ljubezni do svojega videza. Če pazite na držo, hojo in obrazno mimiko, sproščate mišice in se vsaj ne ukvarjate redno s samokritiko, boste kmalu opazili fantastične spremembe v odnosu do svojega videza! In, pozor, tudi okolica vas bo začela zasipati s komplimenti. Z dodajanjem tehnologije pa boste popolnoma zacveteli!
Tehnika "Ogledalo ljubezni".
To tehniko lahko naredite z majhnim ogledalom, kjer je viden samo obraz, ali z ogledalom v polni dolžini. Torej, natančno si oglejte svoj odsev. Razmislite o delih telesa ali obraza, ki vam niso najbolj všeč. Prosite jih za odpuščanje, ker jih niste sprejeli, ker ste jih imeli za smešne in grde. In nato jim povejte, kako zelo jih imate radi, kako ste se pripravljeni poskušati sprejeti in občudovati. Prosto se dotaknite svojega odseva v ogledalu. Poljub, pobožaj se v njem. In ne bojte se, da to morda ni normalno. Ni normalno, da ne ljubimo in zavračamo svojega telesa, ki nam ga je dala narava! Naučite se pogovarjati s svojim telesom. Nasmehni se mu, zahvali se mu za dejstvo, da ga imaš - tako dragega, zdravega, lepega. Dajte mu komplimente. To tehniko morate izvajati vsako jutro in vsak večer več tednov – vsaj dva meseca. Dokazano je, da človek obvlada veščino, če jo vadi vsak dan vsaj dva meseca. Takrat se nova kakovost vgradi v vas in postane del vas.
Tehnika "Jaz sem zvezda!"
Kot veste, je človek družbeno bitje. Za nekaj se lažje odločimo, če vidimo, kako to počnejo drugi, vsi potrebujemo vzornike. Za izvedbo te tehnike boste morali najti zvezde, znane ljudi, ki so vam po videzu podobni. To je mogoče storiti s posebnimi programi na internetu, ki analizirajo podobnost obrazov.
Izberite tri sebi podobne zvezdice, ki so vam najbolj všeč. Pomislite, kako sta vaš obraz in telo podobna njihovim. Poiščite njihove fotografije z ali brez ličil, da boste spoznali, da njihova privlačnost ni toliko božji dar, ampak sposobnost, da skrbijo zase. Preučite njihove biografije, poiščite navdihujoče citate zase. Njihove fotografije s citati lahko obesite na ogledalo ali hladilnik. To bi vam moralo pomagati verjeti vase.
Tehnika "Sanjsko fotografiranje".
Naše komplekse glede videza pogosto poslabšajo neuspešne fotografije. Tam imamo neposrečen izraz obraza, tukaj imamo zajetno postavo itd. Marsikdo zaradi tega obupa, misleč, da tako dejansko izgledajo. Toda fotografija je cela umetnost! Da bi posneli dobre slike, ki res izgledajo kot vi, potrebujete kakovostno opremo in pravi kot.
Namenite si denar in čas za fotografiranje z dobrim fotografom. Izberite svojo obleko in kraj za fotografiranje. Uporabite lahko storitve profesionalnega vizažista, saj so po njihovi zaslugi zvezde na svojih fotografijah videti tako osupljivo. Odgovorno izberite fotografa. Všeč vam mora biti ne samo njegovo delo, ampak tudi način, kako se predstavlja, njegova osebnost. Navsezadnje je končni rezultat odvisen od tega, ali se lahko sprostite pred njim in zaupate njegovi strokovnosti. Kakovostne fotografije bodo zagotovo spremenile vaš občutek o sebi! Glavna stvar je, da jih ne skrijete v album, ampak kupite lepe okvirje in jih postavite na mizo ali obesite na steno.
Tehnika “Body Love Day”.
Kako ravnati s tistimi ljudmi, ki jih resnično ljubimo? Obdajamo jih s skrbjo in pozornostjo. Kako pogosto skrbite za svoje telo in videz? Zelo pogosto ljudje, ki se imajo za grde, popolnoma prenehajo skrbeti zase. Konec koncev, zakaj bi se trudil, če sem že grda in nič ne bo spremenilo tega? Rezultat je začaran krog: človek sovraži svoje telo, ne skrbi zanj, postane videti še slabše in še bolj sovraži sebe.
Toda tukaj, tako kot v mnogih drugih stvareh, apetit pride z jedjo. Bolj kot skrbimo za svoje telo, bolj vredno in lepše se nam zdi. Sprva boste morali poskrbeti zase skozi »nočem«, sčasoma pa vam bo to zagotovo postalo jasno.
Torej en dan v tednu popolnoma posvetite negi sebe. To je lahko savna, kopalnica, bazen. Super bo, če se vpišete v toplice. Toda rituale ljubezni do svojega telesa lahko izvajate doma. Pripravite si masko za obraz in lase. Kupite olje s prijetnim vonjem in si privoščite rahlo masažo celega telesa. Naročite ali naredite svojo naravno kremo. Kupite cvetne liste vrtnic, se z njimi okopajte ob svečah, dodajte eterična olja, dodajte morsko sol in si naredite piling. Kupite si lepa oblačila. Poiščite dobrega masažnega terapevta in si privoščite masažo vsak teden. Naredite, kar lahko, s tega seznama in si omislite nekaj svojega. Ne prizanašajte z denarjem in časom in kmalu boste zagotovo opazili, kako zelo se bo spremenil vaš odnos do vašega videza.
Tehnika "Sporočilo ljubezni"
Za to prakso boste potrebovali lepo škatlo ali škatlo, pisalo in papir. Papir razrežite na majhne pravokotnike približno 5 krat 4 centimetre. Naj jih bo vsaj 30. Nato nanje napišite en kompliment, ki bi ga radi slišali od drugih. Pomembno je, da ti komplimenti niso le splošne fraze, ampak točno tiste besede, ki bi vam lahko ugodile. Nato jih previdno zvijte in vrzite v škatlo.
Vsako jutro boste morali izvleči en kompliment in čez dan čim pogosteje razmišljati o njem, se osredotočiti na to, kaj je poudaril na vas. Na primer, danes so vam rekli: "Imate preprosto očarljiv nasmeh!" Čez dan se morate čim pogosteje nasmejati, prav tako pa resnično čutiti obrazno mimiko v predelu ust. Morda imate navado stisniti ustnice od napetosti, pa tega niste niti slutili. Ali jih prigriznite itd. Ves dan smo pozorni na svoje ustnice. Naslednji dan se izkaže, da je kompliment: "Imaš tako enostaven, lep pristop." Zato moramo danes paziti na to, kako hodimo. Ali je v nogah zategnjeno, sklonjeno ali šibko? Osredotočamo se na občutek moči in prožnosti med hojo.
V tem članku smo našteli najučinkovitejše tehnike, ki vam bodo pomagale izboljšati odnos s telesom. Ne pozabite, da ste čudovit otrok vesolja, preprosto ne morete biti grdi, glavna stvar je odkriti edinstveno, samo svojo lepoto v sebi!
Tatyana Kulinich za https://site
Spletna stran Vse pravice pridržane. Ponatis članka je dovoljen le z dovoljenjem uprave spletnega mesta in z navedbo avtorja in aktivne povezave do spletnega mesta.
Ni denarja za telovadnico? teči - odličen izhod. Popolnoma kuri kalorije in daje dobro razpoloženje.
Profesionalni umetnik ličenja vam bo povedala, kako z ličili popraviti določene nepravilnosti na obrazu, frizerka pa vam bo pomagala pri učenju dela z lasmi. Svetoval bo tudi o negi. Problematična koža Dermatolog vam bo pomagal pri zdravljenju. Glavna stvar je, da ne poskušate sami eksperimentirati na podlagi nasvetov, ampak se takoj obrnite na strokovnjaka.
Popravite svoje pomanjkljivosti s svojimi prednostmi. Poudariti je treba lep vratni izrez in pas. To bo odvrnilo radovedne oči od težkih bokov. Visoka peta bodo vaše noge vizualno podaljšale, masivne zapestnice pa bodo poudarile graciozne roke.
Ustvarite svoj ideal lepote. Standardi ženska lepota se nenehno spreminjajo. Ne tako dolgo nazaj so bili v modi z oblinami in privlačen videz Cindy Crawford in Claudia Schiffer. Danes je cenjena diskretna milost Natalije Vodianove. Ali pa poglejte Barbro Streisand. Lepa je, vendar sploh ne ustreza splošno sprejetim standardom lepote. Zavedajte se, da vaš videz edinstveno. Ni nič slabša ali boljša od drugih.
Poiščite svojo največjo napako. Lahko je nos, ušesa, noge ali kaj drugega. In mu začni deliti komplimente. Vsakič, ko greste mimo ogledala, ga občudujte. Naj bo na začetku neiskren. Sčasoma pa se izkaže, da okolica nate gleda povsem drugače. Ne opazijo več vaše "napake". Tako vzljubiš svoje videz.
Če želite biti lepi, bodite. Obnašaj se, kot da si prava lepotica in... Z nenehnim razmišljanjem o svojih pritegnete ljudi, ki opazijo samo njih. Toda nekomu bodo morda všeč tako vaše pege kot polni gležnji.
Navsezadnje obstaja plastična operacija. Če nobeno ličilo ne more skriti vašega dolg nos, zakaj potem ne bi odpravili te pomanjkljivosti. Glavna stvar je, da se lahko pravočasno ustavite. Navsezadnje je plastična operacija namenjena odpravljanju obstoječe pomanjkljivosti, in ne ustvarjajo novih.
Viri:
- kako vzljubiti sebe in svoj videz v letu 2019
Amaterski in profesionalni šport združuje milijone ljudi, ki živijo po vsem planetu. Toda marsikomu je težko razumeti, zakaj je to vredno početi telesna aktivnost in kako vpliva na zdravje in življenje ljudi.
Navodila
Poglejte bršljan. Če si kdaj gledal večji dogodki na svetu šport ampak kot olimpijske igre ali svetovnega prvenstva, potem ste verjetno opazili navdušenje in pogum udeležencev in gledalcev. Nad stadioni in šport Na odprtih prostorih vladajo napetost, navdušenje in druga čustva. Ta energetska zavesa pokriva popolnoma vse, tudi tiste, ki sedijo pred zaslonom več tisoč kilometrov stran. Bolje je enkrat videti in se prepričati kot stokrat slišati.
Začnite postopoma obvladovati eno ali drugo vrsto. Zaljubiti se šport, ni dovolj samo opazovati druge, kako trenirajo in nastopajo. Bodite aktivni tudi vi. Začnite z lahkim dnevnim tekom, ki mu sledijo raztezanje in splošne vaje za ogrevanje. Čez nekaj dni boste že praznovali pozitivne spremembe v njegovem notranje stanje. To bo odlična priprava na resnejše telesna aktivnost.
Ocenite svoj videz od zunaj. Ni popolnoma brezhibnih ljudi, ki bi lahko bili zadovoljni s svojim telesom ali zdravjem. Šport vam bo s pravilnim pristopom pomagal rešiti obe težavi. Z nenehnim intenzivnim treningom lahko postanete bolj aktivni, močnejši in... Ne pozabite, da bodo takšni ljudje bolj verjetno pritegnili pozornost drugih kot šibki in pasivni. Poleg tega lahko nasprotni spol zelo enostavno pritegneš le s pomočjo svojih telesnih lastnosti. To je še ena dober razlog zaljubiti se šport.
Najdi se nov krog komunikacijo, ki ga zanima šport. Če začnete resno skrbeti zase, se boste znašli v novem okolju v šport dvorano, stadion ali katero drugo šport mesto vrbe. Prišli bodo tudi ljudje s podobnimi interesi. Spoznali boste nove prijatelje, znance in veliko naredili uporabni kontakti. To vam bo zagotovo pomagalo v prihodnosti. Najpomembnejša je kakovostna komunikacija, ki temelji na zdravih interesih. Vse to lahko dobite z delom šport om v ekipi.
Postavite si cilj v športu. Vsak dan se motivirajte, da to dosežete.
Skoraj vsaka ženska, ko se pogleda v ogledalo, je kdaj nezadovoljna s svojim videzom. Bodisi odvečnih kilogramov oz polni boki, potem zelo majhne dojke ali prevelik nos. Da pa se ne boste več razburjali zaradi pomanjkljivosti svojega telesa, vam ga ni treba spremeniti. Moraš ga imeti rad.
Navodila
Če smo pozorni samo na lastne pomanjkljivosti, popolnoma pozabimo ali ne želimo opaziti očitnih prednosti. Vsako telo jih ima, vsaka postava, ki ima na desetine pomanjkljivosti, nima nič manj kot razloga za ponos. Poglejte se v ogledalo in prepoznajte 10 od teh lastnosti. Brez dvoma jih imaš.
Navadite se vsak dan gledati svoj odsev v ogledalu. To storite tako, da se slečete goli in vstanete do svoje polne višine. Vzemite si čas, čim bolj neobsojajoče se oglejte z vseh strani in pojdite z rokami po telesu. Vsako področje naj spada v območje vaše pozornosti, ničesar ne zamudite. Tako boste bolje spoznali sebe in se nehali ocenjevati le kot skupek določenih lastnosti. Počutili se boste cele.
Ko ste pozorni na vse značilnosti vaše figure, boste seveda opazili pomanjkljivosti. Ker pa bo vaša bolj polna, se vam te “odvečne maščobe” ne bodo zdele tako sovražne in tuje. Ustrezno dojemanje problematična področja– prvi korak k izboljšanju.
Zdaj je čas, da poskrbite zase. Vaša debela stegna bodo izginila, če boste svojemu telesu vsak dan privoščili vsaj eno uro hoje in odpravili pozne večerje z ogljikovimi hidrati. Lahko pa se prijavite na ples in vaš telo vas potroji, poveča vašo prožnost in gracioznost.
Razvajajte svojega telo razne kreme, maske, pilingi in olja. Ne počnite tega, ker želite doseči
