Fantje, v spletno mesto smo vložili svojo dušo. Hvala ti za to
da odkrivate to lepoto. Hvala za navdih in kurjo polt.
Pridružite se nam Facebook in V stiku z
Slavni ameriški psiholog Daniel Goleman je prišel do zaključka, da so ljudje z visoko čustveno inteligenco (EQ) pogosto uspešnejši od ljudi z visokim IQ. Prav EQ človeku izboljša kvaliteto življenja in ga naredi bolj prilagodljivega življenju.
Spletna stran je ustvaril preprost test z 10 vprašanji za preverjanje vaše ravni EQ.
4. Na sestanku se prijateljica obnaša razdražljivo: je živčna, sarkastična, zareži. vi:
5. Nezadovoljni sprevodnik na avtobusu je bil do vas nesramen ali vas je žalil. Kakšna je tvoja reakcija?
6. Sprehajate se po parku s skupino majhnih otrok, eden od njih začne jokati, ker se nočejo igrati z njim. Tvoja dejanja?
7. Vaš kolega se je nenavadno oblekel. Opazil si. Kaj boš naredil?
8. Moj mož pride pozno domov. S svojim otrokom sedite doma. Nenadoma začutite razdraženost in se stopnjuje. Kaj se zgodi potem?
9. Zaposlili ste se kot vodja prodaje. Vam pa že 2 meseca nič ne uspeva. Kakšna bodo vaša dejanja?
1. »Mislim, da enostavno nisem primeren za to delo. Delal bom še 2 meseca, če se ne bo nič spremenilo, bom zamenjal službo.”
2. »Analiziral bom, zakaj svojega dela ne morem opravljati učinkovito. Ugotovil bom razloge za neučinkovitost. Izboljšal bom svoje prodajne veščine in skušal spremeniti pristop do dela.«
10. Tvoja prijateljica te je prosila, da zlažeš njenemu fantu, da je bila sinoči s teboj. Lagal si mu. Kaj čutiš?
1. "Samo slabo se počutim, to je vse."
2. »Po eni strani je moja prijateljica in jo moram v vsem zaščititi in podpirati. Po drugi strani pa se sramujem svojih dejanj in svojih nesmiselnih laži. Žal mi je zanjo mladi mož. In odkrito povedano, jezen sem nase, ker sem mu to naredil.«
Rezultati:
Če imate večino odgovorov pod številko 1, potem bi se morali naučiti bolje razumeti čustva drugih ljudi, nadzorovati svoja čustva in se pravilno odzvati. To vam bo pomagalo postati srečnejši tako v službi kot v osebnem življenju.
Po raziskavi priznanega znanstvenika Travisa Bradberryja je 90 %. uspešni ljudje imajo visoko čustveno inteligenco.
Če imate večino odgovorov pod številko 2, potem vaš čustveni intelekt je že vklopljeno visoka stopnja. Potem si drzni osvojiti svet, saj imaš že vse karte v rokah.
Luske: fizična agresija, posredna agresija, razdražljivost, negativizem, občutljivost, sumničavost, verbalna agresija V tej modifikaciji je izključena lestvica »Krivda«, odstranjene dvojne negativnosti, poenostavljeno besedilo in podana besedilna (popularna) razlaga.
Namen testa
Diagnostika različne oblike agresivno vedenje.
Navodila za testiranje
Vsak se je že kdaj znašel v situaciji, ko je težko nadzorovati svoja čustva. Preberi izjave. Če odgovorite na podoben način, si zapišite številko vprašanja na obrazcu. (Na naslednja vprašanja odgovorite z »Da« ali »Ne«.)
Test
1. Če se razjezim, lahko koga udarim.
2. Včasih sem tako razdražen, da nekaj vržem.
3. Zlahka se razdražim, vendar se hitro pomirim.
4. Dokler me ne vprašajo na dober način, ne bom izpolnil prošnje.
5. Zdi se mi, da je usoda do mene krivična.
6. Vem, da ljudje govorijo o meni za mojim hrbtom.
7. Ne morem se upreti prepiru, če se ljudje ne strinjajo z menoj.
8. Več kot enkrat sem se moral skregati.
9. Ko sem razdražen, zaloputnem z vrati.
10. Včasih me ljudje razjezijo že s svojo prisotnostjo.
11. Kršim zakone in pravila, ki mi niso všeč.
12. Včasih me zavist grize, čeprav tega ne pokažem.
13. Mislim, da me veliko ljudi ne mara.
14. Zahtevam, da ljudje spoštujejo moje pravice.
15. Poznam ljudi, ki me lahko spravijo v boj.
16. Včasih svojo jezo izrazim z udarjanjem po mizi.
17. Pogosto se mi zdi, da bi lahko eksplodiral kot sod smodnika.
18. Če mi nekdo poskuša ukazovati, ravnam proti njemu.
19. Zlahka sem užaljen.
20. Veliko ljudi mi zavida.
21. Če sem jezen, lahko preklinjam.
22. Če ne razumejo besed, uporabim silo.
23. Včasih zgrabim prvi predmet, ki mi pride pod roko, in ga zlomim.
24. Lahko sem nesramen do ljudi, ki jih ne maram.
25. Ko me ljudje ponižujejo, nočem storiti ničesar.
26. Ponavadi se poskušam skriti slab odnos do ljudi.
27. Včasih se mi zdi, da se mi smejijo.
28. Če me nekdo razjezi, povem vse, kar si mislim o njem.
29. Na udarec odgovorim z udarcem.
30. Ko se prepiram, pogosto povzdignem glas.
31. Jezijo me malenkosti.
32. Na njegovo mesto poskušam postaviti nekoga, ki rad ukazuje.
33. Zaslužim si več pohvale in pozornosti, kot je prejmem.
34. Imam sovražnike, ki bi mi radi škodovali.
35. Lahko grozim, čeprav groženj ne bom uresničil.
Obdelava in interpretacija rezultatov testiranja
Ključ do testa
Tehtnice Vprašanja
F 1 8 15 22 29
TO 2 9 16 23 30
R 3 10 17 24 31
n 4 11 18 25 32
O 5 12 19 26 33
p 6 13 20 27 34
Z 7 14 21 28 35
Za vsako ujemanje s ključem se podeli (1) točka. Če se ključ ujema z odgovorom »Da« na vprašanja v zgornji tabeli.
Interpretacija rezultatov testa
Povprečna stopnja agresije je (3) tri točke. Če kazalniki preizkušanca presežejo to vrednost, lahko govorimo o resnosti enega od naslednje oblike agresivno vedenje:
. Fizična agresija(F): nagnjeni ste k najbolj primitivni vrsti agresije. Nagnjeni ste k reševanju težav s položaja moči. Morda vaš življenjski slog in osebne lastnosti preprečujejo, da bi iskali več učinkovite metode interakcije. Tvegate, da boste naleteli na povračilno agresijo.
. Posredna agresija (I): Seveda je bolje udariti po mizi kot po partnerjevi glavi. Vendar se s tem ne smete zanesti. Usmilite se pohištva in posode. Konec koncev so to neposredne izgube. Poleg tega ne bo trajalo dolgo, da se poškodujete.
. Draženje (R): slabo ali celo dobro prikrita agresija ne bo takoj povzročila prekinitve odnosov z drugo osebo, ampak vas bo razjedala od znotraj kot žveplova kislina, dokler ne izbruhne. Ko se prebije, glej "fizično in posredno agresijo."
. Negativizem (N): reakcija, značilna za najstnika, ki iz protesta izvaja nesmiselna in celo samouničujoča dejanja. Njegovo bistvo je v pregovoru "Sami si bom izbil oko, naj ima tašča pokvarjenega zeta."
. Dotakljivost (O): pripravljenost videti posmeh, prezir in željo po ponižanju v besedah in dejanjih drugih ljudi. Resnično zastruplja življenje.
. Sumljivost (S): pripravljenost videti skrite namene v besedah in dejanjih drugih, usmerjenih proti vam. V skrajnih oblikah je lahko simptom slabega zdravja.
. Verbalna agresija(Z): ne boste segli v žep po besedah. Ampak zaman. Posledice nepremišljene besede so lahko veliko bolj uničujoče kot posledice prepira. Vendar eno ne moti drugega.
Test temelji na samoocenjevanju. Njegova natančnost je odvisna od vaše odkritosti. Če imate povečana raven agresija, vam morda vaša energija in sposobnost prodornosti pomagajo pri doseganju vaših ciljev. Toda pomislite na ceno, ki jo plačate za svoje zmage. Ali ste zadovoljni s svojimi odnosi z drugimi ljudmi? Agresivni slog vedenje ruši odnose med ljudmi in povzroča konflikte. Morate se naučiti nadzorovati svoja čustva. Če je to težko, jih poskusite usmeriti v mirno smer – šport, ustvarjalnost.
Ljudje, ki ne znajo obvladati svojih čustev, naj ne izbirajo poklicev, povezanih s komunikacijo, strežbo, izobraževanjem, usposabljanjem – torej vseh poklicev, povezanih z ljudmi. Tudi ravnanje z živalmi zahteva sposobnost obvladovanja sebe, zadrževanje jeze in razdraženosti. Nizke ocene na tem testu (pike se nahajajo pod črtkano črto) kažejo na vašo občutljivost, ustrežljivost in pomanjkanje konfliktov. Morda pa vam manjka vztrajnosti pri doseganju ciljev in zagovarjanju svojega položaja.
Viri
Test čustev (test Bass-Darka modificiral G. Rezapkina) / Rezapkina G. Psihologija in izbira poklica. Izobraževalni in metodološki priročnik. M., 2006.4 metode za pomoč pri razvoju vizualnega spomina. Prihranite ga zase.
Nekoč sem videl oddajo o ljudeh, ki so imeli neverjeten vizualni spomin.
Dovolj je bilo, da so minuto pogledali stran, da so besedilo dobesedno obnovili; natančno so ugotovili, kaj se je spremenilo v videzu ljudi, pri čemer so najbolj opazili majhne dele, reproducirala stolpec več deset številk.
Preprosto sem bil presenečen nad tem, kar sem videl, še bolj pa sem bil presenečen po besedah strokovnjaka za program, ki je trdil, da lahko to doseže vsak.
Med gosti je bil tudi specialist, ki je dal praktična priporočila, .
Nasvet, ki sem ga slišal, sem nato zapisal in med pripravo tega gradiva našel drugega koristna vadba, ki vam bo pomagal pri obvladovanju vizualne pozabljivosti.
Kaj je vizualni spomin in zakaj ga je potrebno razvijati?
Psihologi verjamejo, da ima človek po naravi "prijateljstvo" z eno vrsto spomina.
Nekaterim je na primer informacije najlažje zaznati na uho, drugim je dovolj, da enkrat pogledajo sliko, da si zapomnijo vse, kar je na njej, tretji pa si zapomnijo celo z nosom, torej natančno prepoznajo in poustvarijo. kar so enkrat dišali.diši.
Najpogosteje se pri ljudeh sproži kombinirani spomin, vendar še vedno eden od analizatorjev (vid, sluh, vonj itd.) prevladuje nad drugimi.
Nedolgo nazaj so kalifornijski znanstveniki izvedli poskus: skupina ljudi, od katerih vsak dolgo časa delali s prenosnikom Apple, so morali reproducirati logotip tega znanega podjetja.
Samo ne smrkljajte zdaj: "Kaj je lahko preprostejšega?!" Ugriznjeno jabolko!
Odgovor je seveda pravilen.
Se spomnite, ali je bil sadež ugriznjen na levo ali desno? Ali je na vrhu kakšen list? In če da, v katero smer je nagnjen?
Tudi subjekti so bili globoko zmedeni.
In le eden od stotih se je spopadel z nalogo.
Ostalim bi očitno koristil nasvet, kako razviti vizualni spomin.
"Spomin je tisto, kar zame nadomesti pogled skozi okno."
Silence of the Lambs
Znanstveniki so bili šokirani in postavili diagnozo: vizualna skleroza v sodobni družbi.
V glavnem, če se ne potikaš po ulicah lastno mesto, ne poskušate vdreti v sosednji vhod, misleč, da je tu vaše stanovanje, in svojega moža, s katerim živite že več kot en dan, ne vprašate: »Človek, kdo si? ”, potem ni posebnih težav za skrb.
Vendar pa obstajajo tisti, ki zagotovo potrebujejo izboljšanje vidnega spomina:
- otroci. Navsezadnje svojemu otroku ne želite ustvarjati težav. odraslo življenje zaradi dejstva, da sploh ne razlikuje dobro ljudi.
- Policisti, umetniki, vojaško osebje – sploh vsi tisti specialisti, ki brez vidnega spomina ne morejo opravljati svojega poklica.
- Ljudje, ki se želijo vsak dan izboljšati in se ne bodo sprijaznili s svojimi pomanjkljivostmi.
Moja prijateljica in njen vizualni spomin
Z Leno sva prijateljici že dolgo, zato se ne bojiva deliti svoje bolečine in radosti drug z drugim.
V šoli mi je prijateljica potožila, da je zelo trpela zaradi dejstva, da si je težko zapomniti obraze, kraje in veliko drugih stvari, ki so ji pomembne. Vsakdanje življenje podrobnosti.
Pogovarjala sva se, tolažila sem jo, kolikor sem znala, in ta pogovor je bil postopoma pozabljen.
Ne tako dolgo nazaj se je izkazalo, da se je Lena resno lotila tega vprašanja kako razviti vizualni spomin, celo prebral posebno literaturo in naredil nekaj vaj.
Najbolj pa ji je pri reševanju problema pomagalo risanje.
Po poklicu je grafična oblikovalka, zato že od otroštva rada riše.
In tako je svoj talent uporabila za izboljšanje vidnega spomina.
Kupil sem velik zvezek, ki sem ga vedno nosil s seboj, in prosti čas izvajali.
Na primer:
- Za kratek čas je pogledala vejo, nato pa se obrnila stran in jo poskušala natančno reproducirati.
- Na mizo je raztresla ducat zobotrebcev ali vžigalic, pogledala v vrstnem redu njihove razporeditve, jih prekrila z nečim neprozornim in vse na hitro skicirala.
- Prišla je sošolka s čudovitim nakitom iz perlic z nekakšnim zapletenim tkanjem. Lena si jo je podrobneje ogledala, nato pa v parih to ogrlico reproducirala na papir itd.
Prijatelj trdi, da so ji takšne vaje močno izboljšale vizualni spomin, čeprav se to ni zgodilo tako hitro: v nekaj letih.
Če potrebujete rezultate veliko hitreje, se boste morali bolj potruditi.
Zelo učinkovito razvija vizualni spomin:
Otroške revije zelo pogosto objavljajo naslednjo nalogo: dve sliki ena poleg druge in napis "Poišči 5/10/15 razlik."
Tudi internet je poln takih slik.
Zelo pomaga igra, ki se jo včasih igramo s prijatelji med druženji.
Voditelj skrbno pogleda tiste okoli sebe in nato zapusti sobo.
V tem času vsi drugi nekaj spremenijo v svojem videzu.
Voditelj se vrne in poimenuje nastale spremembe.
Pogosteje prosite, da bi bili vodja.
Da, redno branje samega sebe.
Preberite vsaj 100 strani na dan in vaš spomin se bo hitro izboljšal.
Tudi če delate v isti stavbi deset let, to ne pomeni, da boste lahko reproducirali na primer število oken v nadstropju, pregledno razporeditev pisarn, barvo sten v različnih pisarnah, itd.
Naj vam postane navada, da ne samo pogledate, ampak opazite.
Pozorno si oglejte zgradbe, mimo katerih greste, ljudi, s katerimi potujete javni prevoz, oblačila svojih kolegov, nato pa zvečer poskusite vse to čim bolj natančno reproducirati v svoji domišljiji.
Izberite nove poti za odhod v službo, potovanje (četudi v sosednja mesta), spoznavanje novih ljudi itd.
Hkrati se ne umikajte vase, ne izolirajte se, ampak poskušajte z očmi dobesedno vsrkati vse podrobnosti.
Po mnenju psihologov je najbolj učinkovito razviti vizualni spomin Ta vaja pomaga.
Osredotočite pozornost na predmet 1–5 minut.
Ne dovolite, da vas karkoli zmoti!
Potem, ko se obrnete stran, poskusite miselno, verbalno ali grafično natančno reproducirati ta predmet.
Vajo postopoma zapletajte: izberite stvari s velik znesek podrobnosti in zmanjšajte čas, ki ga porabite za ogledovanje le-teh.
Predlagam, da opravite osnovni test vizualnega spomina!
Pritisnite Predvajaj in si zapomnite besede :)
Če boste poskusili, se bo vaš vizualni spomin v samo nekaj mesecih izboljšal, in če boste še naprej trenirali, se boste čez leto ali dve lahko vključili v program, kot je ta, ki me je navdušil in me navdihnil, da tole napišem. Članek.
Koristen članek? Ne zamudite novih!
Vnesite svoj e-poštni naslov in prejemajte nove članke po e-pošti
Revolucionarna odkritja, kako deluje naš spomin in kako se spominjati! Za marsikoga bo to pravo odkritje.
Ljudje nimajo slab spomin, le niso nas naučili, kako ga pravilno uporabljati. Naš spomin deluje odlično. V tem članku boste našli najbolj učinkovite in zanimive vaje in video treninge za urjenje spomina in pozornosti.
Glede na čas shranjevanja informacij ločimo:
Dolgoročni spomin
Kratkoročni spomin
Takojšnje ali ikonično
IN dolgoročni spomin informacije se hranijo leta in desetletja. Zadnja stvar, ki jo bo človek pozabil, so zvoki lastno ime. Dolgoročni spomin hrani samo tisto, kar redno uporabljamo in o čemer nenehno razmišljamo.
IN kratkoročni spomin informacije zamujajo nekaj minut, ur, dni, včasih tednov. Potem, ko ni več potreben, "izhlapi". Možgani ne marajo shranjevati tistega, česar lastnik ne uporablja. Zapravi preveč energije in dragocenih snovi. Eden od načinov, da hitro postanete neumni, je, da čim manj obremenjujete svoj spomin. Ne učite se ničesar, ne berite novih knjig, govorite s kratkimi, primitivnimi frazami.
Takojšnji pomnilnik se tako imenuje, ker shranjuje informacije v dobesednem pomenu besede trenutek - sekunde, delčki sekunde. Ta spomin deluje, ko možgani ocenijo situacijo na križišču, sledijo hitro premikajočemu se predmetu in berejo besedilo. Medtem ko gledamo stran, si naši možgani zapomnijo obrise velikega števila črk, besed in besednih zvez, a takoj ko umaknemo pogled s strani, večina slik izgine iz takojšnjega spomina.
Bolj kot je pri človeku razvit trenutni in kratkoročni spomin, večja je možnost za obnovitev dolgoročnega spomina. Kratkoročni spomin je vhodna vrata dolgoročnega spomina, dolgoročni spomin pa vhodna vrata inteligence. Če želite imeti lepo, vitko, mišičasto telo, morate telovaditi in redno razgibavati svoje mišice. Enako s spominom. Usposabljanje spomina ni nič drugega kot njegova uporaba, uporaba, stalna praksa pomnjenje. Najboljša možnost- učiti se poezije. Razširi se leksikon in poveča površino stika med živčnimi celicami možganov.
Vaje za urjenje spomina:
Vaja "Hiša spomina"Poskusite na pamet poimenovati imena vseh pesnikov ali pisateljev, ki se jih spomnite. Če si lahko brez večjih težav in zadržkov priklical vsaj 12-15 avtorjev, potem to sploh ni slabo. Poleg imen pesnikov lahko poimenujete pojme iz katere koli sfere (ženske in moška imena, kosi pohištva, sobne rastline, vsi pojmi, povezani z matematiko, likovna umetnost in tako naprej.)
Vaja "Koncentracija na nalogo"
Preprosta vaja, ki vam bo pomagala razviti navado koncentracije na nalogo, je izgovarjanje besed nazaj.
Ljubezen - Wobuhl
Klavir – Oninaip
Nebotičnik - Börksoben
Slikarstvo – Anitrak
Strop – Kolotop
Nos-Sin
Dar Rad itd. Preidimo na dvozložne besede:
Rogovi - Agora
Nebo - Aubin
Planina – Arog
Zdelo bi se primitivno telovadba otrok! Toda trenira vizualni spomin. Ni tako enostavno obdržati besede "metropola" ali "šah" v svoji domišljiji brez spretnosti. Takoj, ko poskusite te besede izgovoriti nazaj, ne da bi pogledali posnetek, boste imeli težave. Kaj storiti glede tega? Miselno nalogo razdelite na bloke.
Šah = mat
Najprej se morate prepričati, da vaši možgani vidijo tri ločene dele besede: šah. Besedo lahko zlomite drugače, po zlogih: šah. V vsakem primeru morate v svoji domišljiji držati tri fragmente. Spomin in pozornost se izjemno trenirata! Če so trije zlogi že pritrjeni pred vašimi očmi, jih ne bo težko prebrati za nazaj: tam je hašiš.
Vaja "Celično Toking"
To, kar vam zdaj svetujem, bo videti čudno. Vendar bo "isto" pomagalo.
a) Povečajte hitrost razmišljanja in izboljšajte pozornost
b) zmanjšati čas na poti slika-beseda (in s tem povečati hitrost branja)
c) Izkusite, kako se vaš spomin napreza (nekateri se bodo med izvajanjem te preproste naloge odkrito "upočasnili").
Čim hitreje pokliči na glas vse predmete, ki jih vidite pred seboj. Tukaj vidim npr.
Monitor, ogledalo, zapestna ura z usnjenim pasom, mobilni telefon, merilni trak, talna svetilka, spletna kamera, tri držala za svinčnike, knjige, tedniki, kaktus itd.
Predmete lahko naštejete z ali brez opisnih lastnosti: zvočniki, blazina, kavč, stena, okvir, medalja, fotografija, glavnik itd.
To vajo je zabavno izvajati, ko je prisoten vsaj en gledalec. Opazujte se: po kolikšnem času se boste »izpraznili«, se bodo premori med besedami povečali in začeli boste brenčati in si pomagati s kretnjami. Svoje možganske celice lahko in morate redno "molzeti".
V tem primeru se stopnja sinteze snovi, potrebnih za celice, poveča, nevroni pa se navadijo na delo ne s polovično zmogljivostjo, ampak s polno zmogljivostjo. Pogosteje jim privoščite intenziven tek na smučeh in hvaležni vam bodo. Hitro boste izbrali argumente v sporu in bolje razmislili ter ne boste več trpeli zaradi raztresenosti in pozabljivosti. Reakcija vaših možganov stresne situacije, kot bližajoča se prometna nesreča, lahko postane bliskovita.
Vaja "usposabljanje druge poloble".
To je za tiste, ki radi trenirajo svoj spomin na nestandarden način, in sicer: razvijajo desna polobla možgani. Odgovoren je za delo leve roke. Ni vedno mogoče najti časa za treniranje leve roke. Če pa trening vežete na vsakdanje dejavnosti ki jih še vedno morate početi vsak dan, se bodo vaši možgani hitro razvijali. Na primer: pomivanje posode, čiščenje kopalne kadi ali umivalnika, računalniško miško lahko predelate v leva roka, poskusite pisati z levo roko itd.
Vaja "Rimska soba"
To je tehnika za zapomnitev česar koli. Seznam izdelkov,
Tony Buzan piše o "Rimski sobi" v knjigah o izboljšanju spomina. Na primer, stari Rimljani so ga uporabljali za pomnjenje pomembne dogodke, nadomestni dnevnik. Po Busienu je rimska soba lahko vaša pisarna, spalnica ali otroška soba ali vaš avto. Kako pravilno izvajati to vajo, se lahko naučite z ogledom tega videa.
Postavlja se vprašanje: "Ali ne bo spomin postal natrpan z vsemi temi predmeti?" Toda spominski mehanizmi so popolnejši, kot se morda zdi. Takoj ko opravimo nalogo, se spomin takoj znebi nepotrebne slike brez našega truda. Če nekaterih informacij ne uporabimo, se jih naši možgani, kot vnet lastnik, takoj znebijo. Zato ljudje po upokojitvi hitro izgubijo strokovnost. Če boste eno leto molčali, boste pozabili govoriti.
Vadba spomina doma:
1) Vsak dan preberite nove informacije.
2) Po ogledu filmov in oddaj si jih v mislih »prevrtite« od začetka do konca.
Se točno spomnite imena? Ste bili pozorni na imena režiserja in igralcev? Vas ni zanimalo ali je vse zaradi banalne nepazljivosti in lenobe?
3) Imejte seznam tega, kar morate kupiti, v glavi, ne v žepu.
5) Poskusite si zapomniti imena: skupnih znancev, tudi naključnih, družinskih članov vaših nadrejenih. To prihrani živce in izboljša prekrvavitev možganske skorje.
6) Zapomnite si vse potrebne telefonske številke.
7) Ob koncu dneva (lahko v postelji) si od jutra prikličite dogodke dneva.
To ni dragoceno samo za urjenje spomina, ampak tudi za analizo – ali sem svoj dan strukturiral na najboljši način? Zapomnite si do potankosti dogodke zadnje ure, če ne morete brati in časa zmanjkuje po vaši krivdi.
8) Zapomni si rojstne dneve, dnevni in tedenski urnik.
To ne pomeni, da bi morali opustiti načrtovanje na papirju, vendar je bolje imeti kopijo v glavi.
9) Govorite brez goljufanja
10) Imejte zvezek za zanimiva dejstva, ideje, povezave, citate, da jih boste lahko uporabili ob priložnosti."Hitrostni pomnilnik".
Kaj menite o tem članku? Svetujem vam, da najnovejše članke prejemate po e-pošti, da ne boste zamudili informacij o novih člankih na mojem blogu!
V tem članku bomo govorili o eni od vrst človeškega spomina - vizualnem. Izvedeli boste, katere vrste spomina obstajajo in kako ga trenirati.
Vizualni spomin imenovan tudi fotografski. Omogoča vam, da ustvarite sliko tega, kar ste videli, in jo shranite v pomnilnik. Nato lahko shranjeno vizualno sliko podrobno reproducirate v svojih mislih.
Ta vrsta zaznavanja vam omogoča, da zadržite in vidite sliko tudi v njeni odsotnosti. Znano je, da si 60 % ljudi bolje zapomni vizualne informacije, namesto prejetega zvočnega.
Vizualni spomin, pomnjenje
Menijo, da si ljudje zapomnijo le »fotografijo«. To sliko dopolnjuje vrsta različnih informacij, pridobljenih iz drugih senzoričnih receptorjev.
Pravzaprav, pomnjenje- to je vtiskovanje, nadaljnje ohranjanje prejetih informacij. Glede na dinamiko toka ta pojav Obstajata dve vrsti pomnilnika: nenamerno pomnjenje namerno.
- pri namerno obstaja določen cilj - zapomniti si, za ta vizualni spomin se uporabljajo metode umetnega pomnjenja.
- Nenamerno pomnjenje poteka brez zastavljenega cilja, brez različne tehnike, brez večjega truda.
Uporaba fotografski spomin omogoča človeku, da ohrani veliko spominov. Težko pa si je zapomniti podatke iz velikega števila besed, ki si jih ni mogoče zapomniti na posluh. To besedilo si je veliko lažje zapomniti s celostno sliko (sliko).
Pomnjenje je ena od pomembne procese v mislih Vizualni spomin - značilnosti
Eidetsko spomin ugodno vpliva na uspeh pri nadaljnjem šolanju v šoli. Med ta proces otroci si zapomnijo, se učijo veliko število material. Brez dobro razvitega vizualnega spomina - nove informacije težko zapomniti.
POMEMBNO: Kakovost nehotenega pomnjenja je odvisna od otrokove dejavnosti pri pomnjenju predmetov, podrobnosti zaznavanja in razmišljanja.
Starši urijo otrokov spomin To pravijo fotografski Spomin pri deklicah je bolj razvit kot pri dečkih. To je posledica dejstva, da se strukturne značilnosti možganov pri deklicah in dečkih med seboj razlikujejo. Ne izgubite izpred oči, kaj imajo različni pogoji razvoj.
Vrste vizualnega spomina
Obstaja več klasifikacij eidetičnega spomina, ki jih predstavljajo različne vrste spomin.
Razdeljeni so glede na naslednje značilnosti:
- Avtor: hitrost pomnjenje, ohranjanje gradiva: ikonično, kratkoročno, dolgoročno, operativno, dedno
- Avtor: rezultate dejavnosti: neprostovoljne, prostovoljne
- Avtor: načine pomnjenje: pomensko, mehansko
- Avtor: vrste pomnjeno gradivo: numerični, barvni, matematični, spomin za obraze
- Avtor: stopnje pomnjenje: kratkoročno, dolgoročno, senzorično
- Avtor: vrste psihologije: motorično, figurativno, verbalno, čustveno
Kratkoročni vizualni spomin
Kratkoročni spomin- kratek proces pomnjenja, zaradi katerega prejmete nekaj informacij. Imenuje se tudi delovni spomin, Ima kratko časovno obdobje, omejen obseg.
pri ta tip pomnilnik lahko zadrži pomnjeno gradivo samo štirih elementov. V spominske celice shranjuje majhne informacije, ki jih mi ta trenutek se zavestno spominjamo.
Kratkoročni spomin prejme količino informacij iz čutil, iz dolgoročnega spomina. Procesi, ki se pojavljajo v njem, niso stabilni in so reverzibilni.
Slike v kratkoročnem spominu obstajajo zaradi delovanja povezav med nevroni, skozi večkratne prehode vzbujanja po krožnih nevronskih krogih. Zadrževanje slik nastane zaradi mentalne izgovorjave.
Vizualni motorični spomin
Motorni spomin, ista je motor vsebuje mišično-motorične objekte naučenih gibov (hitrost, tempo, amplituda itd.).
Motorični spomin je pomnjenje, asimilacija in reprodukcija gibov. Služi kot ključni vidik pri oblikovanju veščin, tako praktičnih kot operativnih.
Na čem temelji vizualno motorični spomin pri otrocih? POMEMBNO: Ko otrok izvaja določene gibe, jih ne more narediti na enak način v naslednjič. To se zgodi zato, ker ima okostje posebno strukturo, funkcionalnost gibov ne omogoča človeku sistematičnega gibanja na enak način.
Zmogljivost vizualnega spomina
Najpomembnejše integralna značilnost spomin je glasnost. Človeku omogoča, da si zapomni in shrani material v določeni količini.
Če govorimo o spominu, potem je njegov indikator število vtisnjenih informacijskih virov.
Več imajo starejši otroci zmogljivost fotografskega pomnilnika. Predšolski otrok si zapomni približno 7 predmetov, slik iz 11-16, potem ko so mu jih pokazali le enkrat.
Obseg otrokovega fotografskega spomina se določi po posebnem test. Otrokom je prikazanih deset slik z razne predmete, si jih morajo zapomniti. Ni treba hiteti. Vsako ilustracijo pokažite šest sekund. Nato jih prosite, naj poimenujejo predmete.
Pozorni morate biti na napake:
- Otroške ponovitve
- Predmeti, ki niso bili prikazani
- Koliko slik si otroci zapomnijo?
Nato jim ponovno pokažite fotografije, ki so jih pozabili, prosite jih, naj se spomnijo deset minut pozneje, in ponovno ugotovite napake. Po eni uri prosite, da se znova spomnite slik.
Ocenite rezultate glede na naslednje parametre:
- 8-10 fotografij- dober rezultat
- 5-7 fotografij- zadovoljiv rezultat
- do 5 fotografij- nezadovoljiv rezultat
Zmogljivost vizualnega spomina. Od česa je odvisno? Diagnostika vizualnega spomina
Diagnoza ejdetski spomin nam omogoča le površno oceno stopnje razvoja določene osebe. Podrobna raziskava določena oseba- nemogoče, saj je vse procese v spominu mogoče preučiti le površno.
Za določitev otroški vizualni spomin, uporaba določene teste, ki ga bomo obravnavali v nadaljevanju.
POMEMBNO: Okvara vidnega spomina lahko povzroči duševne motnje.
Obstaja več testov za vizualni spomin, poglejmo enega od njih podrobneje. Namenjen je otrokom od petega do šestega leta.
Bistvo testa je naslednje:
- Izberemo 11-16 besed, spomni se. Priprava kompleta fotografije (21-31 kosov)
- Fotografije naj ne bodo neposredno povezane z besedami, rezerviranimi za pomnjenje
- Uporabite besede, kot so: pot, vrt, večerja, mleko, svetloba, polje, krpo, napaka, noč,konj, ptica, študije, stol, miško, gozd
- V svojih slikah uporabite naslednje slike: kruh, skodelica, zvezek, svetilka, hiša, šola, gledati, sadje, svinčnik, omara, helikopter, pohištvo, sani, svetilka,mačka, krava, grablje, rastlina, nož, bluza, avto, luna, voziček, kavč
- Za predšolske otroke morajo biti besede in slike specifične, za mlajši šolarji- bolj raztresen
- Preberite besede otroku in mu v tem času pustite, da jih odnese primerna fotografija ki vam bo pomagal zapomniti besedo
- Na primer, poimenujete besedo - študije, medtem pa si otrok izbere fotografijo s sliko šole
- Dajte čas, da izberete vsako fotografijo, pribl. 33 sekund. Otroci se pogosto odločijo veliko prej kot tokrat.
- Po vsakem izboru slik jih prosite, naj svojo izbiro utemeljijo.
- Potem je treba otroka zamotiti 15 minut
- Na koncu otrok poimenuje besede iz slik
Okvara vidnega spomina
Nekateri otroci imajo motnje vidnega spomina. Težave ejdetski spomin, predvsem nastane zaradi okvare možganske skorje na okcipitalni strani.
To območje je odgovorno za pomnjenje fotografskih slik. To se zgodi s poškodbami ali zaradi tumorjev različnih etiologij.
Kršitve se kažejo z naslednjimi simptomi:
- Motnje vizualna percepcija okolju
- So časi, ko otroci pozabiti prej videnih predmetov
- Tudi zaskrbljujoči simptomi patologije vključujejo naslednji proces - bolnik ne more poimenovati predmete kljub temu, da jih prepozna in razume njihov namen.
Okvara vidnega spomina POMEMBNO: Samostojno zdravljenje otrok doma ni mogoče, zdravnik specialist mora razviti individualno dolgoročno terapijo.
Trening vizualnega spomina
Že v predšolska starost Potrebno je trenirati vizualni spomin. Navsezadnje se otroci hitro naučijo novih besed, slik in postavljajo številna poučna vprašanja. In posebne igre za usposabljanje bodo pomagale razviti dojemanje kompleksnih informacij v šoli.
Ko poučujete otroke, se morate spomniti teh odtenkov poučevanja::
- Zanimive informacije se vedno bolje absorbirajo
- Pri učenju si je najbolje zapomniti začetek in konec.
- Poleg tega vizualna percepcija, bo veliko učinkovitejša uporaba čutnega občutka
- Vse informacije naj bodo otroku predstavljene na preprost in razumljiv način.
POMEMBNO: Če otroku skrajšate čas gledanja televizije ali omejite čas, ko ostane zunaj računalniške igre, nato pa, potem ko uro ali dve porabite za skupne dejavnosti Z urjenjem spomina boste otroku pomagali razviti domišljijo in mišljenje.
Vaje za vizualni spomin
Po statističnih podatkih do 81% vseh prejetih informacij prejmemo vizualno. Res je, večina ljudi ne izkoristi vseh teh priložnosti.
Izurjen vizualni spomin razširi pogled na kateri koli predmet ali predmet. To pa otroku omogoča večjo koncentracijo in pozornost.
Katere vaje pomagajo razvijati vizualni spomin? Obstaja veliko različnih vaj za urjenje vizualne percepcije. Nekateri od njih:
- Pomnjenje slik - Ta vaja vam omogoča, da se spomnite predmetov in slik, ki ste jih videli, in jih čim bolj natančno reproducirate v svojih mislih v vseh tankočutnostih in podrobnostih. Ta vaja lahko vadite na preprostih predmetih
- risanje - odličen način za izboljšanje ejdetičnega spomina. Umetniške veščine tukaj absolutno niso potrebne. Glavna stvar je želja po prenosu slik, vtisnjenih v spomin, na papir v različnih risbah
- Spomini - vlak fotografski spomin preprosto s pomočjo spominov. Če želite to narediti, morate pred spanjem ponoviti vse dogodke preteklega dne. Poskusite si predstavljati vizualne slike
- Igre - na voljo velik znesek igre, namenjene razvoju vizualne percepcije. Eden od njih je "Poišči razlike"
Slika za urjenje vizualnega spomina - poiščite razlike Igre vizualnega spomina
Obstaja kar nekaj posebnih iger za razvoj vizualnega spomina pri predšolskih otrocih. Oglejmo si nekaj izmed njih:
- "Poišči oblike" Pravila igre: otrok dobi ilustracijo z različnimi geometrijske oblike. Za začetek si mora dobro ogledati in si zapomniti (čas gledanja 30 - 20 sekund) prvotno risbo. Nato vzemite drugega, poiščite na njem figure, ki se jih je spomnil na prvem
- "V redu" Pravila igre: otrok postavlja izmenično barvne palice (v vrstnem redu - rumena, rdeča, modra). Ali postavlja številke, oblike, črke v zaporedju, ki ga določijo odrasli
- "Kje je bilo kaj?" Pravila igre: na magnetno tablo narišite kvadrat. Razdelimo ga na devet celic. V vsako celico posnemite drugo sliko. Naj si vaš otrok zapomni lokacijo slik za 10 sekund. Odstranite vse, po 5 minutah vprašajte otroka za lokacijo risb, naj jih obnovi na tablo
- "Kot na sliki" Pravila igre: za igro vzamemo risbo z več figurami. Dojenček si zapomni njihovo lokacijo in nato po spominu reproducira oblike v kvadratih na prazen list papirja.
- "Konstruktor" Pravila igre: otrok pregleda figuro na sliki, nato pa isto figuro sestavi iz palice Cuisenaire ali kock. Po zaključku primerjamo, kako dobro se je vse izkazalo
POMEMBNO: Izberite igre za razvoj vizualnega spomina pri predšolskih in šolarjih po starosti.
Video: Igre za razvoj vizualnega spomina pri otrocih
