Največji vodnjak v abhazijski jami Krubera-Voronya, "Big Cascade", se spusti na 152 m; sama jama je z znano globino 2196 m daleč najgloblja na svetu. Rekord prehoda pripada ukrajinskim speleologom.
Doba odkritij se ni končala s preslikavo zadnjega koščka zemeljskega površja. Današnji pionirji hitijo k svojim ciljem ne v daljavo, ampak v globine in razkrivajo skrivnosti podzemnega sveta Zemlje.
Fantastični ep Julesa Verna "Potovanje v središče Zemlje" je napovedal resničen prodor drznih speleologov v skrivnostno notranji svet planeti, kjer odkrivajo podzemna brezna, veličastne dvorane, rove, vodnjake in galerije, reke in jezera. Kroniko osvajanja »podzemnega pola« sega v leto 1723, ko je inženir Nagel po ukazu avstrijskega cesarja dosegel dno v breznu Macocha na Moravskem (-138 m). Nato je Italija postavila rekord z jamo Padriciano (-226 m leta 1839) in jamo Trebiciano (-320 m leta 1841). Potem so za najgloblje jame veljale Švica, Avstrija in spet Italija. Leta 1944 je bila v jamskem sistemu Dent-de-Crol v Franciji dosežena meja minus 500 m in skoraj do konca 20. stoletja. Pri osvajanju jamskih globin so prevladovali Francozi.
Svetovni speleološki bum se je začel sredi prejšnjega stoletja, ko se je vnel dramatičen boj za status ne najgloblje, ampak najdaljše jame na svetu. Zahtevano raziskovanje velikanskih jam poseben napor in priprave (prve tri so bile ameriška z znano dolžino prehoda 38 km, ki so jo sčasoma naslednje odprave uspele povečati na 563 km), ukrajinska Optimistična jama (znana dolžina 230,5 km) in švicarski Hölloch (156 km) . "Spodaj zemeljsko površje v popolni temi je tako ogromen svet»Kaj naj rečemo o novi celini,« je dejal slavni švicarski speleolog na straneh revije National Geographic (Alfred Begley leta 1966). Metafora o »podzemni celini« je bila takoj podprta. Jamarske ekspedicije se nadaljujejo, preučevanje jam poteka v velikem obsegu in intenzivno, seznam rekorderjev se nenehno posodablja, ko se meje širijo v širino in globino. Skozi celotno jamo do konca, do samega dna najdaljšega rova, ni mogoče iti v prvem poskusu in sploh ne. vsi pionirji podzemlja se uspejo vrniti živi. To je zelo nevarna pot, polna ekstremnih situacijah, ki ga zapletajo ozka grla, zamašitve in sifoni (odseki predora, popolnoma zaliti z vodo) nepredvidljive dolžine in konfiguracije.
Globlje, bolj ekstremno in vsak nov preboj je postal senzacija svojega časa. Globino 1000 m je premagal leta 1956 v breznu Berger v francoskih Alpah. Mejo 1500 m je dosegel leta 1983 v breznu Jean-Bernard, prav tako v Franciji (-1535 m). Leta 1998 je bilo brezno Lamprechtsofen v avstrijskih Alpah z globino 1630 m (rekord za poljsko ekipo) imenovano "podzemni pol" Zemlje. In končno, leta 2001 je ukrajinska ekspedicija raziskala novo najglobljo jamo na svetu - Krubera-Voronya na masivu Arabice v Zahodnem Kavkazu - do globine 1710 m. Prejšnji rekord je bil presežen za 80 m. To je postalo resnično senzacija ne samo v jamarskem svetu, novica je obkrožila vse vodilne medije. Na 13. mednarodnem speleološkem kongresu v Braziliji avgusta 2001 je Ukrajinska speleološka zveza prejela častno nagrado »Za najbolj izjemno speleološko odkritje«.
Vhod v jamo Krubera-Voronya se nahaja v dolini Orto-Balagan na severni strani grebena Berchil, na nadmorski višini 2240 m. m Gre za niz vodnjakov, ki jih povezujejo vzpenjači in galerije. Med raziskovanjem jame je ekspedicija v notranjosti postavila več taborov: na globini 1200 m (prostor za dva šotora) in 1400 m, nadaljnji spust le v neoprenski obleki. Sifon se na globini -2145,5 m nadaljuje do samega dna (konča 50,5 m pod vodo).
Kraška jama Krubera-Voronya v Abhaziji, ki so jo v šestdesetih letih prejšnjega stoletja raziskali gruzijski speleologi, je trenutni rekorder v "vertikalni tekmi". Trenutno velja za najglobljo na svetu.
Davnega leta 1977 so Kijevčani odkrili in raziskali najglobljo jamo v takratni ZSSR - Kijevsko brezno na planoti Kyrktau l. Srednja Azija, ki je postal prvi sovjetski "tisočak" (globlje od 1000 m) in četrti na svetu v tistem času. In obetavno Arabico v Abhaziji, s ciljem odpreti novo najglobljo jamo na svetu, so začeli raziskovati že v osemdesetih letih prejšnjega stoletja. Izbira lokacije ni bila naključna: geologija in hidrogeologija masiva sta omogočali računanje na supergloboke jame. Jama Krubera-Voronya je bila takrat raziskana do globine 340 m, z vsako novo ekspedicijo pa je globinska oznaka padala vse nižje.
V osemdesetih letih prejšnjega stoletja Ukrajinski in ruski speleologi so raziskali na stotine jam v Arabici, vključno s štirimi jamami, globljimi od kilometra. Toda ekipa je vedela, da to ni meja: v letih 1984-1985. Edinstveni poskus obarvanja podzemne vode je dokazal obstoj najglobljega hidravličnega sistema na svetu v globinah Arabice. Obarvana voda izvira na vrhu gore, ki gre v razpoke jamskega sistema, 2300 metrov nižje, je prišla ob vznožju masiva skozi 8 izvirov. Preostalo je le še raziskovanje in prehod skozi ta jamski labirint po podzemnih vodah.
Toda po razpadu ZSSR se je gruzijsko-abhazijski etnopolitični konflikt stopnjeval, ki je v letih 1992-1993 in 1998 prerasel v vojaške akcije. Vojna je prekinila raziskovanje jam. Šele leta 1999 je odprava, ki jo je vodil Jurij Kasjan, vrnila ledeniško dolino Ortobalegan (najbolj obetavno nahajališče Arabice v smislu jam). In takoj je bilo odkrito nadaljevanje prehodov v prej raziskani jami Krubera-Voronya. Prišlo je do preboja do globine 750 m, avgusta naslednjega leta 2000 - do 1200 m, septembra istega leta - do 1480 m, in vsi so čutili: svetovni rekord je blizu. In organizirali so že tretjo odpravo v letu dni, ne da bi čakali na naslednje poletje. Pozimi, na prelomu leta 2000 in 2001, je bila jama raziskana do udora na rekordni globini – 1710 m!
Svetovni rekord iz leta 2001 ni postal največje sanje: ekipa speleologov si je zadala nov cilj - premagati mejo globine 2000 metrov v naravni jami. Leta 2003 sta Oleg Klimchuk in Denis Provalov (odprava Kijevskega speleo kluba in ekipe Cavex) uspela premagati poplavljeno območje v majhni stranski veji jame Krubera-Voronya na globini 1440 m in odkriti novo vejo. jamskega sistema. Takrat so jo raziskali do globine 1680 m, leta 2007 pa se je Ukrajinec Gennady Samokhin v jami Krubera-Voronya spustil do globine 2191 m in postavil nov svetovni rekord. In relativno nedavno, avgusta 2012, je mednarodni skupini speleologov uspelo doseči dno. Svetovni rekord v globini v jami - 2196 m - je postavil Gennady Samokhin. Dno jame je ležalo 5 m pod rekordno gladino iz leta 2007.
Možnost odpiranja nove, še globlje jame teoretično obstaja. Strokovnjaki so prepričani, da je danes raziskanih več deset tisoč jam le majhen del napovedanega števila, pred nami pa so novi globoki rekordi, na katere ne bodo jamarji rekorderji nič manj ponosni kot na prvoplezalce, ki so osvojili Everest.
splošne informacije
Najgloblja naravna jama na svetu(v začetku leta 2014).Vrsta: subvertikalni kras, Spodnji del sestavljen iz črnih apnencev.
Lokacija: gorovje Arabice v grebenu Gagra na Zahodnem Kavkazu.
Administrativna pripadnost: Republika Abhazija (delno priznana država v skladu z resolucijo ZN – del Gruzije).
Najbližje mesto: Gagra.
Leto odkritja: 1960 (skupina pod vodstvom L. I. Maruashvilija se je spustila na 95 m).
Status najglobljega na svetu: 2001 (1710 m). Meja 2000 metrov je bila premagana oktobra 2004.
leto popoln prehod : 2012
Številke
Znana globina: 2196 m.Skupna dolžina giba: 16.058 m.
Najgloblji vodnjak: 152 m.
Višina vhoda v jamo: 2240 m nadmorske višine.
Podnebje
Jama ima svojo mikroklimo.Povprečna letna temperatura zraka in vode v globini: približno +5°C.
Relativna vlažnost: približno 100 %.
Mesto Gagra (Gagra) ima vlažno subtropsko podnebje.
Povprečna letna temperatura Temperatura: + 17°C.
Povprečna januarska temperatura Temperatura: +12°С.
Povprečna julijska temperatura Temperatura: +26°С.
Povprečna letna količina padavin: 1700 mm.
Zanimiva dejstva
■ Jama je poimenovana po Aleksandru Aleksandroviču Kruberju (1871-1941) - »očetu ruskega krasoslovja«, izjemnem fizičnem geografu. Kruber je proučeval kraške strukture Vzhodnoevropske nižine, Krima in Kavkaza. Po njem sta poimenovana tudi greben Krubera na otoku Iturup in kraška jama na planoti Karabi-yayla na Krimu.■ Po svetovnem rekordu leta 2001 s strani Ukrajincev (1710 m, jama Krubera-Voronya) so skušali Francozi vrniti dlan in sporočili, da so v jami Mirolda v Alpah dosegli globino 1730 m. Toda potem, šest mesecev pozneje, so sami odkrili svojo napako v meritvah in opustili svoje trditve o vodstvu. Revija National Geographic je to spletko poimenovala »Tekma do središča Zemlje«.
■ Iz jame Krubera-Voronya ob vznožju gorske verige Arabica teče reka Reprua, ki uradno velja za najkrajšo na svetu (in najhladnejšo od tistih, ki se izlivajo v Črno morje). Je močan iztok podzemne kraške reke, ki se po 18 m izliva v. Pravzaprav izvira na ledeniku na visoki planoti Arabica na nadmorski višini 2500 m, 12-15 km od morske obale.
■ Po napovedih lahko največja globina naravnega rudnika na našem planetu doseže 2200-2500 m.
■ Meja prehodnosti v speleologiji se nenehno premika nazaj: arzenal uporabljene opreme se širi in tehnična sredstva, spremembe in psihološko dojemanje speleologi premagujejo ovire. Da bi dosegli rekordno globino, lahko ekipa dela na več ekspedicijah, postavi vmesne tabore in tja vrže opremo, živila in kisik.
Za možgane sta resničnost in domišljija eno in isto. Možgani reagirajo na vsako misel, ne da bi ločili dejstva od fantazije. Zato lahko nosite " roza očala"počutiti se srečnejši; zato je placebo pravo farmacevtsko zdravilo.
Naši neverjetni možgani
1. Umsko delo ne utruja možganov. Sestava krvi, ki teče skozi možgane med njihovo aktivno aktivnostjo, ostane nespremenjena (za razliko od venske krvi, katere sestava se spremeni do konca delovnega dne). Občutki utrujenosti možganov izhajajo izključno iz čustev.
2. Možgani delujejo na avtopilotu.
3. Možgani »vidijo«, o čem razmišljajo.
4. Možgane je treba trenirati kot mišice.
5. Možgani nikoli ne počivajo.
6. Prosti čas je pomemben za možgane - je nekakšen "izklop" za možgane.
7. Možgani zadržijo informacije, ki jih je treba ohraniti, in izklopijo informacije, ki jih ne uporabimo.
8. Možgani vklopijo "pozabljanje", da lahko ohranimo svojo prožnost. živčni sistem.
9. Možgani ne čutijo bolečine. Naša tkiva se na bolečino odzivajo po zaslugi možganov. Toda možgani sami na bolečino ne reagirajo, je ne doživijo.
10. Svoje možgane lahko spremenimo! Vsaka dejavnost omogoča možganom, da ustvarjajo nove nevronske povezave. To pomeni, da se lahko razvijamo in dosegamo neverjetne rezultate.
Shoshina Vera Nikolaevna
Terapevt, izobrazba: Severna medicinska univerza. Delovne izkušnje 10 let.
Napisani članki
Ker so možgani najpomembnejši človekov organ, ki mu pomaga, da je socialno prilagojen in potreben za družbo, se postavlja vprašanje, kako izboljšati njihovo delovanje. Najprej to potrebuje človek, da lahko polno živi.
Vse, kar človek zmore, je podvrženo najtežje delo nevroni. Obseg možnih manipulacij s homo sapiensom je odvisen od tega, koliko je njihova funkcionalnost v mejah normale.
Če so možgani zelo kompleksen sistem, primerljiv (čeprav na daljavo) z delovanjem zmogljivega računalnika, ali ima potem človek možnost vplivati na njihovo delovanje? Ja, jaz imam. Da bi vaši možgani delovali hitreje in učinkoviteje, se vam ni treba zatekati k storitvam medicinske zaloge, čeprav so med njimi tudi takšni, ki lahko pri tem pomagajo.
Vendar jih morate kontaktirati v skrajnem primeru in po priporočilu zdravnika, ker:
- predpisani so za določen čas in iz posebnega razloga(za okrevanje po operaciji ali pri patologijah tega organa);
- ustvarjajo učinek odvisnosti;
- po njihovem preklicu lahko možgani postopoma preklopijo na počasen način delovanja.
Če še vedno obstaja potreba po pomoči teh zdravil, zdravniki običajno priporočajo:
- za oskrbo možganskih celic s kisikom vzemite fenotropil;
- za krepitev spomina in izboljšanje spanja in kognitivnih funkcij izvajajte terapijo s Cavintonom;
- za možgansko kap in zdravljeni s Cerebrolysinom.
Če pa obstaja občutek, da se je koncentracija zmanjšala, spomin se je poslabšal in obstaja želja po izboljšanju zdravja, potem morate najprej poskusiti vplivati na možganske nevrone z drugimi metodami.
Prednosti prehrane
Če želite razviti svoje možgane, morate voditi zdrava slikaživljenje in pravilna prehrana. Kompetentno sestavljeno dnevna prehrana bo pomagal ohraniti duševno zdravje. Skozi človekovo življenje možgani izkazujejo svojo dejavnost na različne načine. Hiter tempo življenja, veliko nakopičenih nalog, stresne situacije ne na najboljši možen način vplivajo na stanje živčnih celic, kar vodi do pozabljivosti, odsotnosti, razdražljivosti in utrujenosti. V takšnih razmerah se je težko osredotočiti in občutiti jasnost uma in treznost misli.
V tem primeru možgani potrebujejo holin (ali vitamin B4), katerega naloga je zaščititi celice pred uničenjem in zagotoviti tudi prenos živčnih impulzov. Holin najdemo v živilih, kot so jajca, jetra, ribe, stročnice, paradižnik in zelje.
S pomanjkanjem vitaminov C in B ter folna kislina oseba si slabo zapomni dogodke in ima težave pri izvajanju miselnih operacij. Za spodbujanje delovanja možganov morate v jedilnik vključiti:
- Polnozrnat kruh.
- Kaša iz pšenice, ajde, ječmena, bisernega ječmena.
- Citrusi: limone, pomaranče.
- Zelena čebula, špinača.
- Trdi sir.
Korekcija prehrane vključuje dnevno prisotnost več teh izdelkov na mizi.
Cink je nujen za delovanje živčnega sistema. Da bi ga telo prejelo, morate redno uživati:
- kozice;
- belo perutninsko meso;
- kunčje meso;
- trdi sir.
Možgane nepogrešljiva živila: solate iz sveža zelenjava v različnih kombinacijah, začinjeno z olivnim oz rastlinsko olje z minimalna količina soli krepijo živčni sistem, ustvarjajo energijo in izboljšajo delovanje možganov na splošno.
Pravilna dnevna rutina
Ne samo pravilna prehrana, ampak tudi dnevna rutina pomaga povečati delovanje možganov. Vključuje:
- dober spanec;
- hodi naprej svež zrak;
- psihične vaje.
Za tiste, ki jih zanima učinkovito možganska aktivnost, bi morali ponovno razmisliti o svoji dnevni rutini. Kombinacija časa spanja in počitka je zelo pomembna.
Poleg starostnih meril, ki upoštevajo število ur spanja na dan za odrasle in otroke, obstajajo tudi posamezne značilnosti telo: nekomu zadostuje 6 ur spanja za obnovitev moči, drugemu pa zahtevanih osem premalo. Vsak mora ta pravila prilagoditi sam. Izjema so otroci: njihovo dnevno rutino določajo starši, saj poznajo potrebe svojega otroka bolje kot drugi.
Za hitrost električni impulzi, od katerega je odvisna resnost, vpliva kisik. Najmanj sreče pri tem imajo prebivalci velikih mest, saj je zrak v velemestih prenasičen škodljive snovi, ki negativno vpliva na zdravje ljudi in delovanje možganov.
V pogojih slabo stanje okolju, zlasti prisotnost suspendiranih snovi, plinov in drugega škodljive komponente v zraku se količina kisika zmanjša, ni dovolj za delovanje človeškega telesa. To vodi do zaostalega razvoja otrok in slabo počutje njih in odraslih. Ob življenju v takih razmerah se v starosti povečuje odstotek srčnih infarktov in možganskih kapi.
Znaki hipoksije:
- počasen metabolizem;
- poslabšanje kroničnih bolezni;
- depresivna stanja;
- motnje spanja;
- poslabšanje kognitivnih funkcij.
Zato morate za optimizacijo delovanja možganov dovolj spati, da si telo popolnoma povrne moči. Za dober spanec potrebujete:
- ne prejedite ponoči;
- hodite 2-3 ure pred spanjem;
- za večerjo jejte lahko hrano;
- drži se normalnega temperaturni režim v spalnici (22–25˚С);
- pogosto prezračite sobo;
- Redno izvajajte mokro čiščenje.
Možgani se občutljivo odzivajo na telesno aktivnost. Znanstveniki že dolgo dokazujejo neposredno povezavo med športom in duševnim zdravjem. Za to obstaja razlaga. Po zmernem telesna aktivnost oseba doživi občutek evforije. Do tega pride zaradi proizvodnje molekul nevrotransmiterjev v možganih, ki spodbujajo delovanje nevronov. Kot rezultat:
- apetit osebe se poveča;
- spomin se izboljša;
- občutek tesnobe se zmanjša;
- telo se ustrezno odzove na stres;
- pojavi se občutek veselja.
Vsi ti pozitivne točke pomaga razširiti zmogljivosti možganov in jih izkoristiti do maksimuma. Ko je človek poln moči, se njegove želje uspešno uresničujejo, kar kaže na velik intelektualni potencial.
Oseba nima vedno želje ali priložnosti za redne obiske Telovadnica, vendar je dovolj, da izvaja vsakodnevne vaje, če se ne sooča z nalogo, da gradi mišice ali hujša. Glavna stvar je pomagati možganom, da postanejo bolj aktivni, da uporabijo svoje skrite rezerve. Izbrati morate preprost nabor vaj za vse mišične skupine - in to bo dovolj za izboljšanje spomina in delovanja možganov na splošno.
Gibanje rok, nog in telesa pomaga pri razvoju možganov. Dokaz za to je nasvet staršem, naj se z majhnimi otroki ukvarjajo z vajami za razvoj motorike prstov. To aktivira krvni obtok v možganskih žilah in razvija komunikacijske in kognitivne sposobnosti. Otrok se hitreje nauči logično govoriti in razmišljati. Nič čudnega, da se starejšim priporoča telovadba ročno delo(vezeti, risati, plesti) izogibati se (demenci).
Telesna aktivnost je koristna v kateri koli starosti: novorojenčkom je namenjena masaža za aktivacijo motorične funkcije, s tem pa tudi delovanje možganov. Nič manj pomembna psihične vaje za najstnike, ko se jim kaj dogaja nenaden skok razvoj in povečana obremenitev v šoli.
Načini treniranja organa
Možgani so tako kot mišice podvrženi zunanjim vplivom. Do tega zaključka so prišli raziskovalci, ki so preučevali njegovo reakcijo na kakršna koli dejanja. Če je dalj časa neobremenjena, postane amorfna, letargična in onesposobljena. Zato ga morate v kateri koli starosti prisiliti k delu.
Med duševno ali telesno aktivnostjo se v možganih zgodi naslednje: med nevroni se pojavijo nove povezave (sinapse), kar pomeni, da se bolje razvijajo. cirkulacijski sistem in kri skozi kapilare prinaša kisik v celice. Vsak organ potrebuje takšno prehrano, da ne omenjam glavnega.
Da bi se "pretresel", ga morate presenetiti, mu dati nove informacije za ozaveščanje. Več možnosti treninga možganov:
- poskusite občasno opravljati običajno delo, vendar z nedominantno roko (na primer za desničarje napišite frazo, režite papir z levo roko in obratno);
- pobegniti od vzorcev: na primer, pojdite na delo po nenavadni poti in se spomnite lokacije hiš;
- zapomni si telefonske številke(kombinacijo številk si je težje zapomniti, zato bodo možgani delovali v izboljšanem načinu);
- vsak dan se učite tujih besed;
- Koristno se je učiti poezijo ali prozo na pamet.
Pogosto lahko slišite, da možganov ni treba trenirati, saj tako ali tako človek ne more izkoristiti več kot 10% njihovega potenciala. To je mit. Naš organ se lahko razvije v kateri koli starosti, če obstaja želja. Samo določena vrsta dejavnosti aktivira le del nevronov, ki se nahajajo v določenem predelu možganov ali hemisfere.
Ostalo ostaja manj funkcionalno. Tudi med spanjem se možgani ne izklopijo popolnoma. Levo in desna polobla različno odzivajo na človekove reakcije, vendar je le z njihovim popolnim medsebojnim delovanjem zagotovljeno zdravo delovanje celotnega organizma.
Da bi se vaši možgani spočili in ponovno zagnali, se je koristno naučiti sprostiti. Če želite to narediti, morate obvladati jogijske asane (položaje) in meditirati ob prijetni, sproščujoči glasbi.
Kdaj navadni ljudje Ko slišijo besedo "genij", si predstavljajo osebo, ki je izjemna in daleč od realnosti. Vendar pa psihologi trdijo, da so imeli številni geniji navade in nenavadnosti, značilne za običajne ljudi. Morda bo kdo po branju našega pregleda v sebi ali svojih bližnjih prepoznal pravega genija.
1. Kratek dremež
Biti nočna ptica ni vedno slaba stvar. Čeprav zdravniki v en glas trdijo, da je treba vsako noč spati od sedem do osem ur, se geniji le redko držijo tega pravila. Slavni izumitelj Nikola Tesla je trdil, da spi le dve uri na dan, včasih pa dela tudi po 84 ur. Zgodovinarji pravijo, da je bil Leonardo da Vinci navajen tako imenovanega "superman spanja" (znanstveniki ta pojav imenujejo polifazni spanec) - spal je 20 minut vsake štiri ure.
2. Ljubezen do mačk
Izkazalo se je, da je zelo inteligenten in ustvarjalni ljudje so bili skozi zgodovino ljubitelji mačk. Na primer, Salvador Dali, Henri Matisse in Ernest Hemingway so oboževali kosmate hišne ljubljenčke. Študije so pokazale, da imajo lastniki mačk višji IQ in boljšo izobrazbo.
3. Malomarnost
Delavnice ali pisarne briljantni ljudje, praviloma bolj spominjajo na odlagališče. Nedavna študija psihologov je pokazala, da lahko natrpana miza povzroči več kreativno razmišljanje(in površni delavci bodo veliko bolj verjetno izbrali nove projekte in naloge). Na primer, Mark Twain je bil slaven neumnik.
4. Nečitljiva pisava
Če nekdo nekomu reče, da je njegov rokopis nečitljiv, potem je treba to razumeti kot kompliment. Raziskave so pokazale, da nadarjeni pogosto grozen rokopis, saj njihovi možgani delujejo hitreje kot roke.
5. Atletska postava
Stereotip o športniku, ki ne zna sestaviti dveh besed, ne drži vedno. Na primer, Pitagora je bil boksar. In to ni naključje Antična grčija je bil rojstni kraj mnogih filozofov in olimpijske igre: Grki so tako verjeli atletska zgradba je znak dober vodja. Aristotel je prav tako verjel, da so športi ali igre najbližje "kontemplaciji", ker so v lastno korist in ne kot sredstvo za dosego cilja.
6. Zjutraj kava
Ni zanikati, da je bil Beethoven glasbeni genij, vendar je imel zelo posebne zahteve: Ludwig je sam odštel natanko 60 kavnih zrn za vsako skodelico. Benjamin Franklin je pogosto preživel prosti čas v kavarnah, Balzac pa je odvisnost od kave opisal v svojih delih.
7. Ljubezen do samote
Skoraj vsi geniji so introvertirani in nekateri so iskreno verjeli, da je mogoče pomembne stvari ustvariti le v samoti. Pisateljica Jane Austen je posebej postavila vrata na zelo škripajoče tečaje, da nihče ne bi mogel nenadoma vstopiti in prekiniti ustvarjalnega procesa.
8. Dolgi sprehodi
Nekaj najbolj najboljše ideje med sprehodi prišel do velikih mislecev, kot sta Søren Kierkegaard in Charles Dickens. Kierkegaard je nato odhitel domov, da bi zapisal svoje misli. Beethoven je na sprehode vedno nosil s seboj svinčnik in beležko. Čajkovski se je navadil hoditi vsak dan dve uri in je celo verjel, da bo zbolel, če bo zamudil vsaj en sprehod.
9. Osebni dnevnik
Leonardo da Vinci, Wolfgang Amadeus Mozart, Virginia Woolf in mnogi drugi nadarjeni ljudje so bili znani po zapisovanju svojih misli in opažanj. Francoski umetnik Eugene Delacroix je o svojem dnevniku nekoč dejal: »Ponovno sem se lotil pisanja dnevnika po dolg odmor. To je način, da pomirim živčno razburjenje, ki me že tako dolgo muči."
10. Ljubezen do glasbe
Leonardo da Vinci je igral na več glasbila in celo izumil svoj inštrument. Galileo je igral lutnjo in glasba ga je navdihnila za ustvarjanje filozofskih del.
11. Ljubezen do narave
Ralph Waldo Emerson, Henry David Thoreau in Robert Frost so ga globoko spoštovali okoliško naravo. Nekateri od njih najboljša dela so bile napisane same na prostem.
Nič manj zanimivo ni spoznati.
