Odnos para se začne izboljševati. Odnosi med zakoncema in bivšimi zakonci

V življenju vsakega zakonskega para pride obdobje, ko nastanejo prepiri brez razloga, konflikti kar naenkrat. Poleg tega se lahko takšno obdobje pojavi tako v življenju mladoporočencev kot zakoncev, ki že desetletja živijo skupaj. Če se pravočasno ne najde točka sprave in medsebojno razumevanje ni doseženo, lahko družina razpade. Navsezadnje je nemogoče živeti v depresivnem ozračju, kjer ni ljubezni in topline. In ker so ženske po naravi bolj čustvene in dovzetne, so tiste tiste, ki so močno zaskrbljene zaradi težav v družini in iščejo načine, kako izboljšati odnos z lastnim možem.

Nemogoče popraviti družinski odnosi ne da bi razumeli razloge za njuno nesoglasje. Če natančno veste, zakaj se je odnos z možem poslabšal, lahko najdete izvor konflikta, če je potrebno, spremenite nekaj v sebi. Kot pravijo, morate sovražnika poznati na pogled, potem se je lažje boriti z njim. Najpogosteje se pojavi med zakoncema iz naslednjih razlogov:

1. Starostne značilnosti. Vsaka starost ima ambicije in zahteve. Mladoporočenca želita osvojiti svet, a družina ju pri uresničevanju ciljev ovira. Zakonca začneta drug drugega kriviti za neuspehe. Zreli pari se mudi živeti. Zato imajo možje mlade ljubice, kot da bi poskušali ustaviti mladost.
2. Razlika v družbenem statusu. Ta problem nastane, ko ženska uspe v karieri in je finančno bolj preskrbljena kot njen mož. Moški se ne more počutiti kot glavni v družini ali biti samozadosten. Položaj še poslabšajo obtožbe žensk o finančni insolventnosti.
3. Nezadovoljstvo drug z drugim, želja po spremembi svoje polovice. Po poroki tako mož kot žena ugotovita, da njuni polovici nista idealni, kot sta mislila prej. Vsi postavljajo zahteve drug drugemu, kar povzroča zamere, razdraženost in razočaranje. Hkrati nobeden od partnerjev ne priznava svoje nepopolnosti.
4. Prizadevanje za popoln nadzor, ljubosumje. Eden od zakoncev nenehno spremlja drugega, preverja telefon, bere elektronsko pošto. To se dojema kot nespoštovanje in nezaupanje.
5. Težave v vašem spolnem življenju. Strast se umiri in intimno življenje postane dolgočasno in monotono. Seks postane zakonska dolžnost, kar enega od zakoncev potisne k varanju. Nezvestoba povzroča tudi prepire in konflikte.

Skrivnosti, ki vam bodo pomagale rešiti družinske težave

Ne glede na razlog za izgubo medsebojnega razumevanja, če sta mož in žena še vedno skupaj, potem obstaja možnost ohranitve odnosa. Samo eden od zakoncev mora popuščati, tudi če ima tisočkrat prav. In žena mora to storiti, saj je varuhinja ognjišča, poosebljenje miru, ljubezni, topline in udobja v hiši. Ne glede na to, kako zelo si želite ostati ponosni in ohraniti svoj položaj, lahko stopite čez sebe, da ohranite mir v družini. Človek brez jasnih formulacij ne more razumeti bistva problema, pogosto preprosto ne razume, zakaj je nastal prepir. to moška narava, s katerim se morate sprijazniti in ga premagati z zvitostjo in naklonjenostjo, nikakor pa ne s trditvami in pogoji. Vaš odnos z možem je mogoče obnoviti z upoštevanjem več pravil:

• Ignoriranja ne moreš vklopiti. Ženske, ki jih njihovi možje užalijo, prenehajo govoriti z njim. To kaže, kako zelo jim ni mar za njegovo mnenje. Morate se pogovoriti s svojim zakoncem in urediti stvari.
• Moraš biti sposoben ostati tiho. Sredi prepira, ko lije medsebojni očitki in pritožb, je pomembno, da se lahko pravočasno ustavite. V tem trenutku želim izraziti vse in zdi se, da bo to lažje. Bolje je molčati in nadaljevati pogovor, ko se oba zakonca ohladita.
• Med obračunom se morate zadržati. Mentalno se spomnite, da ne smete kričati, žaliti ali jokati.
• Treba je znati poslušati in slišati. Možno je, da ste vzrok za konflikt, vendar vaš mož ne more posredovati svojih pritožb zaradi vašega ponosa in nepripravljenosti poslušanja.
• Če ne morete doseči kompromisa, se morate za nekaj časa opustiti situacije.
• Naučite se odpuščati in se opravičevati. Danes se ta problem zdi globalen, a čez nekaj časa boste razumeli, kakšne malenkosti lahko uničujoče vplivajo na odnose. Prosite za odpuščanje za svoja dejanja.

Kako preprečiti družinske prepire in konflikte

Nesporazumi in konflikti ne nastanejo kar naenkrat. Da bi v družini ves čas vladal mir in harmonija, je treba to vzdušje v hiši ustvarjati vsak dan, tudi če ste z nečim nezadovoljni.

• Komunicirajte drug z drugim ne le v vsakdanjih zadevah. Skupni interesi morajo biti.
• Od moža vam ni treba ničesar zahtevati, še manj pa ga vsak dan nagajati. Sčasoma boste videli, kako se bo vaš mož spremenil, dal vam bo dvakrat več.
• Moža ni treba prevzgojiti. Je neodvisen odrasel moški s svojimi interesi, načeli in življenjski položaj. Če ne govorimo o alkoholizmu in nasilju, potem o vseh drugih manjše pomanjkljivosti jih lahko sprejmeš in se naučiš živeti z njimi.
• Morate čutiti hvaležnost. Za svoja dejanja, za to, da je glava tvoje družine, za to, da se trudi zate in za otroke.
• Vaš mož mora dobiti navdih. Če je kaj dosegel, tudi če ne tako veliko pomemben dosežek, mu je pomembna podpora žene. Ne pozabite, da za velikimi imeni velikih poveljnikov, znanstvenikov in ustvarjalne osebnosti obstajajo skromne, neznane, a modre in ljubeče ženske.

Kaj storiti, če je strast minila?

Težave v družinsko življenje nastanejo samodejno takoj, ko v družino pride nesoglasje. Normalno intimno življenje je možno, če ni žalitev ali draženja. Dober seks sposoben odvrniti pozornost od vseh težav, se pomiriti po prepirih in rešiti konflikte. Torej, če med zakoncema ni strasti, je to polno neskladja v njunem odnosu.

Kaj je srečna družina, vedo tisti pari, ki so šli skozi veliko težav, konfliktov, doživeli pomanjkanje medsebojnega razumevanja in nezaupanje drug do drugega. Šli smo mimo, a smo prišli skozi. V takšni družini so srečni vsi - starši, otroci, sorodniki. In samo člani takšne družine vedo, da se sreča doseže z nenehnim bojem za svojo ljubezen, samoizpopolnjevanjem in požrtvovanjem.

Seveda ne bo več mogoče vrniti tistih občutkov, ki so bili izkušeni na samem začetku odnosa. Toda dodati pridih novosti je potrebno, da bo vaš zakonec čutil do vas spolni interes in ni pogledal vstran. Z zakoncem se lahko vrnete pod naslednjimi pogoji:

• Daj stalna pozornost vaš videz. Mož je navajen videti svojo ženo neurejeno, v halji, brez ličil. Seveda je nemogoče stati pri štedilniku oz pralni stroj V večerna obleka, vendar se morate odpovedati haljam in šalom. Dnevno lahka ličila bo dodal privlačnost. Potreben je nakup seksi spodnjega perila in negližejev.
• potrebno stalna oskrba za tabo. Lepotna merila za vsakega moškega drugačna: nekateri radi suha dekleta, nekdo ima raje dame v telesu. Ena stvar ostaja enaka: čisto svilnati lasje, gladka koža, prijeten vonj– to je nekaj, kar nobenega moškega ne bo pustilo ravnodušnega.
• Okolje v spalnici mora biti spolno. Najmanj svetlobe in dekorativnih elementov, svetle odtenke, prijetno posteljne rjuhe iz svile ali satena - v takšni spalnici ne boste želeli spati, ampak se ljubiti.
• Moramo preživeti čas skupaj. Ni pomembno, ali gre za potovanje na morje ali na podeželje, glavna stvar je, da sta z zakoncem sama. Otroke je treba poslati k babicam, izklopiti telefone in uživati ​​drug z drugim. Vsaj občasno si morate privoščiti tak vikend.

• Raznolikost v seksu. Moški ne preneha biti eno tako pri 20 kot pri 50 letih. Neumno je misliti, da po določenem času mož ne potrebuje več različnih seksov. Ljubljenje ne bo tako pogosto kot v starih časih, vendar morate svojega moža vsakič znova presenetiti in zapeljati. Diverzificirajte spolno življenje Lahko različne poti: organizirajte igre vlog, eksperimentirajte s pozami, pripravite se romantična večerja, kupite več igrač v sex shopu, izvajajte plese v naročju. Ni se vam treba bati, da bi bili videti promiskuitetni. Moškemu bo všeč, da se njegova ženska spremeni zanj. Po takih poskusih ne bo iskal zabave ob strani.
• In najpomembneje je, da skrbimo drug za drugega. Kako povprečni pari preživljajo večere? Zakonca prideta domov iz službe, večerjata in vsak se loti svojega posla: ona skrbi za otroke, on sedi pred televizijo, pred spanjem vsak pri svojem prenosniku ali telefonu, nato obrneta hrbet. drug drugemu in pojdita spat. Te navade ne služijo krepitvi družine. Družina potrebuje tradicijo, da vsak večer hodi v park, kino, gledališče, se zabava doma z otroki, skupaj igra šport - lahko najdete veliko dejavnosti, glavna stvar je, da bo združila vse družinske člane.

Če najdete napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.

Da vas ne ujamejo podobna situacija, pokazati takt in modrost.

Ni pomembno, iz katerega razloga je vaš zakon razpadel: zaradi razlik v pogledih na svet, slabih navad, materialnih razlik, izdaje ali pomanjkanja resničnih čustev. Če obe strani želita, je možno zgraditi civiliziran odnos med njima bivši zakonci.

1. Če imate skupne otroke

Da lahko vaš sin ali hči vidi oba starša in ne postane priča prepirom in razjasnitvi okoliščin, ki so privedle do ločitve, poskušajte komunicirati mirno. Ko imata bivša zakonca veliko skupnih prijateljev ali ju povezuje posel, se bo težko sploh ne srečala. Zato boste morali delati na odnosih.

Ločitev je resen izziv. Kako to preživeti? Oglejmo si video!

2. Ko je zakon dokončno razpadel

Vzdržite se napak, ki jih delajo nekdanje žene in možje. Nehajte si laskati z upanjem, da se bo razmerje obnovilo. Če je vaša bivša pomembna oseba napovedala razhod, poiščite moč, da to sprejmete kot samoumevno.

3. Če se želite maščevati

Prav tako ni vredno iti v drugo skrajnost. Ne zanemarjajte dejstva, da ste bili nekaj časa blizu te osebe. Vsakdo ima pravico do napak, zato pokažite plemenitost. To bo koristilo vam samim. Ne bi smeli zastrupljati svojega življenja z mislimi o maščevanju in zapravljati časa in energije za kovanje zahrbtnih načrtov.

4. Ko ni ničesar, kar bi zapolnilo praznino

Pomembno je razumeti sebe, razumeti, da preteklosti ne morete vrniti. Sprejmite svoj novi status in pustite osebo oditi. To pomeni, da bi morali poskušati odpustiti vse žalitve in prepire, ki so obstajali med vama. Začnite graditi odnose iz nič.

5. Ko se morata videti

Pri srečanju z bivšim zakoncem bi morali izbrati pravo taktiko obnašanje. Poskusite biti prijazni, vendar dokaj nevtralni. Manj ko izražate čustva prvič po razhodu, tem bolje. Oba potrebujeta čas, da se navadita na novi vlogi in prilagodita na drugačno raven odnosa.

6. Če je težko spustiti

Ne obračajte se proti bivšemu možu oz bivša žena vaši skupni prijatelji. Vašim prijateljem ni treba plačevati za propadli zakon in izbirati, s kom od vas se boste zdaj družili. Ne perite umazanega perila v javnosti, to je malenkost. Bodite mirni, to je najboljša taktika v vaši situaciji. V živo lastno življenje. Ne bi smeli posebej spremljati, kako gre življenje vašega bivšega po ločitvi. S tem, ko vas takšni trenutki motijo, omejujete svojo pravico do iskanja nove, prave sreče. Prav tako ne smete storiti nečesa iz kljubovanja, s čimer želite vzbuditi ljubosumje ali zavist pri nekdanji ljubljeni osebi.

7. Če si je težko premisliti

Dogovorite se, ob katerih dneh boste videvali svojega otroka. Če imate določen urnik, vam bo življenje veliko lažje. Če bo vaš sin ali hčerka živela ločeno od vas, se pogovorite o možnostih preživljanja počitnic ali počitnic z vami. Ko je možno ločiti sfere vpliva v skupnem poslu, bo to olajšalo vajino vrzel. Bodite pripravljeni na kompromise, vzdržite se škandalov, poslušajte drug drugega.

8. Ko so vpleteni drugi

Ne več kot ti, čeprav se ti včasih zdi ravno nasprotno. Zato se bo nepotrebno prepirati z njimi in pokvariti odnos. Pokažite spoštovanje do starejše generacije in ostanite nevtralni. Ne pozabite, da prijateljstvo z bivšim ni potrebno. Že zdaj je težko narediti vaš odnos resnično iskren. Ne uspe vsem. Zato si ne prizadevajte za tak položaj, osredotočite se na svoje življenje.

Prepiri in nesoglasja med zakoncema so pogost pojav vsakega poročenega para. Včasih so vsakodnevne težave in težave tako depresivne, da se porodijo misli o ločitvi. Kako izboljšati odnos z ženo in rešiti zakon?

Ali obstaja življenje po poroki?

Prvi meseci skupno življenje najsrečnejši za vsak par. Zakonca uživata v skupnem druženju in se nikoli ne naveličata ugajati drug drugemu. prijetna presenečenja. Sčasoma so vsakodnevne težave vse pogostejše. Pojavijo se manjša nesoglasja. majhna slabe navade druga polovica, ki se je dotaknila in zabavala pred poroko, po poroki začne povzročati draženje. Če se sprašujete, kako izboljšati odnos z ženo, je najverjetneje situacija že neugodna. Vsekakor se je vredno boriti za čustva, če jih še imate. Toda kaj storiti, če je vaša ljubljena žena vedno bolj nezadovoljna in začne škandale prazen prostor in odkrito nagaja? Glavna stvar je, da ne paničite in ne vstopate v odprte konflikte.

Poslušajte in se naučite slišati

Nekaj ​​resnice je v aforizmih, da je žensk skoraj nemogoče razumeti. Toda v resnici večina moških preprosto ne zna poslušati. Predstavnice nežnejšega spola rade govorijo, pogosto govorijo preveč. Da bi se razumeli s svojim zakoncem, ji najprej pustite, da govori. Vse ženske trditve lahko razdelimo na konkretne in abstraktne. V prvem primeru je natančna formulacija, na primer, žena je lahko ogorčena nizka stopnja materialno bogastvo, pomanjkanje pomoči v hiši ali nepazljivost zakonca.

V tem primeru morate za rešitev težave prisluhniti besedam druge polovice in poskusiti najti izhod iz trenutne situacije. Veliko bolj zapletena je situacija z abstraktnimi trditvami. Eden najbolj priljubljenih med njimi: "Ne ljubiš me!" Ko je moški slišal nekaj takega iz ust lastne žene, mora biti potrpežljiv. Poskusite se mirno pogovoriti in ugotovite, kaj točno bi vaš dragi partner rad spremenil v vajinem odnosu.

Vaš zakonec je vaš najboljši prijatelj

Mnogi sodobne družine trpijo zaradi pomanjkanja komunikacije med zakoncema. Poskusite se spomniti, kdaj prejšnjič res si govoril njegova lastna žena. Mnogi pari po več letih zakona komunicirajo izključno standardni set vsakdanje fraze. To so majhne naloge in zahteve drug do drugega. Ko pa se je vajina zveza začela, ste svojega partnerja verjetno videli kot prijetnega sogovornika in zanimivo osebo.

Kaj se je spremenilo? Začni z majhnim. Vsak dan vprašajte, kako je minil dan, kako se ga spominjate, kakšno je razpoloženje vašega zakonca. Delite svoje novice in misli, če vidite, da je vaša žena nagnjena k pogovoru. Naj vas ne bo sram vprašati za nasvet in ga poslušati. Spremljajte kakovost komunikacije, poskusite vljudno nagovoriti svojega ljubljenega.

Ženske ljubijo z ušesi

Če se včasih zdi, da je ljubezen vašega partnerja minila? Žensko najlažje osvojiš s komplimenti. Naj vas ne bo sram pohvaliti svoje žene. Bodite pozorni na vse malenkosti. Pohvalite njen videz se ji zahvalite za Okusna hrana ki jih pripravlja. Samo pomislite, koliko vaša žena dejansko naredi za vas. Prizadeva si, da bi bila hiša prijetna, poskuša izgledati bolje, da bi bila všeč, in verjetno vam ugaja v majhnih stvareh, na katere včasih niti ne pomislite.

Ne bodite leni, da se ji pogosteje zahvalite in glasno proslavite vse njene uspehe. Upoštevajte to preprosto pravilo in verjetno se bodo prepiri v družini pojavljali veliko manj pogosto.

Nauči se skrbeti za lastno ženo

Spomnite se samega začetka svojega romantična razmerja z mojo ženo. Zagotovo ste želeli biti v njenih očeh junak, jo vsak dan presenečati in jo nositi v naročju v dobesednem pomenu besede. Zakaj torej ne bi poskušali tega vsaj delno vrniti čarobni čas? Seveda nikoli več ne bo tako, kot je bilo. Ampak to je še boljše. Ker ste vsa ta leta živeli skupaj, natančno poznate vse preference svojega zakonca. Ni vam več treba ugibati, kako jo presenetiti. Samo kupite šopek rož ali ljubek spominek. Se še vedno sprašujete, kako izboljšati odnos z ženo? Pripravite ji pravo presenečenje. Naj bo to večerja v restavraciji med tednom ali sprehod zunaj mesta ob koncu tedna.

Redno dotikanje je ključ do močne zveze

Ko je zveza tik pred ločitvijo, se večina zakoncev popolnoma preneha pogovarjati, zelo pogosto pa se v tem primeru mož in žena ignorirata, medtem ko sta skupaj doma. Situacijo lahko popravite, če poskusite obnoviti Poskusite pogosteje objeti in poljubiti svojega zakonca. Marsikdo ima lepo navado, da hodi v službo in iz službe hodi peš in se pozdravlja. Naj vas ne bo sram izraziti svojih čustev na javnih mestih. Objemite soprogo na ulici, držite jo za roko v družbi prijateljev, ji pomagajte izstopiti iz avtomobila.

Poskusite, da vse te preproste poteze postanejo vaše navade, in pozitivne spremembe vas ne bodo pustile čakati. Najverjetneje boste zelo kmalu lahko pokazali vse, kar imate popolna žena. Vprašanje si zasluži posebno obravnavo intimni odnosi poročena. Seksologi pravijo, da je redna spolnost ključ do močna poroka. Toda hkrati je pomembno prisluhniti željam svoje druge polovice. Ne moreš vztrajati pri seksu ali, slabše od tega, prisili svojo ženo, če noče. V spalnici naj se vse zgodi samo po obojestranski želji. Če vam manjka strasti, lahko poskusite nekaj novega. Priporočljivo je le, da se o vsem najprej pogovorite s svojim zakoncem in delite svoje erotične fantazije, se odločite, katere od njih je treba izvesti v zelo bližnji prihodnosti.

Čas za dva

Polna raznih obveznosti in opravkov različne stopnje pomembnost. Če so v družini otroci, starši včasih nimajo časa za spanje in umivanje zob. Kaj si lahko mislimo o izboljšanju naših odnosov! Kljub temu je vredno poskusiti najti čas zase. Dobra možnost Kako obnoviti odnos z ženo je, da si za pravilo redno preživljate čas samo z vama. Naj bo to en večer na teden ali cel vikend.

Otroke lahko pošljete k babici, jih pustite z varuško ali pa jih date zgodaj spat. Izključite telefone in se osredotočite drug na drugega. Lahko greš na mini izlet, se samo sprehodiš, pogledaš film ali ves dan preležiš v postelji. Izberite možnost preživljanja svojega časa izključno glede na lastne interese in količino prostega časa.

Nehajte biti ljubosumni brez razloga

Mnogi poročene ženske pritoževati se o brez razloga ljubosumje z moževe strani. Dejansko ima veliko zakoncev negativen odnos do rednih srečanj svojih žena s prijatelji, obiskov in poslovnih dogodkov. Vsak človek je po naravi lastnik. In tudi s trdnim zaupanjem v zvestobo svojega izbranca, vsak mož doživi nelagodje, ko se zaveda, da je njegova žena v lepa oblačila gre sama kam počivat. Kako se izogniti prepirom zaradi praznikov ločeno?

Pomembno je najti kompromis. Prosite svojega zakonca, da vas vnaprej opozori na vsa srečanja v ženskih skupinah in se strinjate, da boste te dni preživeli čas s prijatelji. Pod nobenim pogojem svoji ženi ne smete prepovedati nobenega hobija. Če pa ste zelo zaskrbljeni in jezni, ko se vaš zakonec zabava brez vas, ji to neposredno povejte. Ponudite, da se pogosteje sprostite skupaj, in povsem možno je, da bodo kmalu namesto druženja s prijateljicami večerje z njihovimi družinami postale tradicija.

Kako pravilno izraziti svoje nezadovoljstvo?

ruski ljudski pregovor poziva, naj se umazanega perila ne pere v javnosti. In ta ljudska modrost koristno za vsakega od nas, da si ga zapomnimo. Nikoli ne kritizirajte svojega zakonca pred tretjimi osebami in ne govorite nespoštljivo o njej svojim prijateljem, tudi v njeni odsotnosti. Naj imaš popolno ženo za vse. Verjemite mi, pogovor v skupini o pomanjkljivostih vaših življenjskih partnerjev ne prinaša nobene koristi.

Če imate težave in imate kakršne koli pritožbe zoper svojega zakonca, se o njih pogovorite zasebno v mirno vzdušje. Ko govorite osebno, morate jasno oblikovati vse svoje misli in se izogibati posploševanju. Nikoli ne primerjajte svoje žene z nobeno žensko, ki jo poznate. Verjemi, nič ni bolj žaljive fraze: "Ampak moja mama ..." ali "Irina se ne obnaša kot ti." Čez nekaj dni boste pozabili besede, ki ste jih izrekli v vročini, in zamera do njih v ranljivi osebi lahko živi še leta.

Vsaka ženska potrebuje nego

Tudi če je vaša žena stroga poslovna ženska, globoko v sebi sanja o vrnitvi domov k moškemu, ob katerem se lahko počuti kot majhna deklica. Obkrožite svojega ljubljenega s skrbnostjo in nikoli vam ne bo treba razmišljati o tem, kako izboljšati odnos z ženo. Človek ne bi smel zavrniti izpolnitve moško delo okoli hiše. Redno pomagajte zakoncu nositi težke torbe, poskusite prevzeti nekatere gospodinjske obveznosti. Ne veste, kaj točno je treba narediti? Pridite in vprašajte: "Kako lahko pomagam?"

Ob pravem moškem ženska cveti, postane prijazna, mehka in neverjetno lepa. Ustvarite vse pogoje, da bo vaš zakonec čutil, da se na vas lahko zanesete v vsaki situaciji.

Družinske tradicije

V vsem srečne družine imajo svoje tradicije. Vsak par jih ima posebej, a prav ti majhni zakramenti naredijo življenje bolj zanimivo in odnos med zakoncema poglobijo. Če se še vedno sprašujete, kako izboljšati družinske odnose, je morda čas, da si omislite tradicije, ki jih boste radi spoštovali?

Redne večerje z družino in nedeljski izleti k sorodnikom, zabave s prijatelji oz romantični večeri mesečno na datum vašega poznanstva - možnosti je neskončno. Svoji ženi lahko ponudite nenavadno tekmovanje - v 24 urah si omislite najbolj zanimive in prijetne tradicije za družino. Zvečer skupaj preberita narejene sezname in izberita tiste predmete, ki so zanimivi za oba.

Dajte darila svojim ženam

Vsak od nas ve, kako lepo je prejemati darila. Zakaj torej ne bi osrečili sebe? ljubljeni- lastna žena? Mnogi moški bodo rekli, da če ženo redno razveseljujete z dragimi darili brez razloga, jo lahko razvajate. To je razumna presoja, vendar za večino žensk glavna stvar ni darilo, ampak pozornost. Škatla čokolade na nočni omarici, ljubek obesek za ključe ali okvir za fotografije, eleganten nakit, kozmetika - vse te malenkosti ne bodo škodile vašemu proračunu. In lahko pomagajo izboljšati odnose.

Če stavek »Z mojo ženo se nenehno prepirava« zveni kot vam, poskusite svoji ženi prinesti sladkarije ali rože namesto še enega obračuna. Od časa do časa ga lahko prepustite svoji ženi romantična sporočila, pisanje SMS sporočil. Možnost za tiste, ki ne vedo, kaj podariti lastna žena- pridobite dobro navado, da ji občasno daste sprejemljivo vsoto denarja s ponudbo, da kupite kaj zase. Vsaka ženska bo cenila takšne geste.

Ljubezen je glavna!

Zelo pogosto moški, ki premalo časa in pozornosti posvečajo svoji ženi, razmišljajo o tem, kako izboljšati pokvarjene odnose. Če je vaš zakonec izgubil zanimanje za vas, so verjetno težave v vašem odnosu z njo. Besede "ljubim te" vsaki ženski pomenijo veliko. Navadite se redno izgovarjati ta stavek. Naučite se razumeti svojo sorodno dušo. In ne pozabite, da od trenutka, ko ustvarite družino, niste le ljubimci, ampak polnopravni partnerji na vseh področjih življenja. Poglobite se v vse težave vašega pomembnega drugega. Ne upajte se norčevati iz njenih občutkov in misli, pa četudi pred polno omaro trdi, da nima kaj obleči.

Zaupanje v odnosu veliko pomeni. Ženska se bo počutila pomirjeno in srečno, če bo prepričana, da jo doma cenijo in razumejo. In kar je najpomembnejše, ne pozabite, da odnosi zahtevajo zaposlitev za nedoločen čas oba zakonca. Tudi v najbolj idealna družina vsak dan bi se morali truditi drug z drugim ravnati bolje. To je skrivnost dolgega in srečnega družinskega življenja. Poskusite ga odpreti in postati popoln prijatelj za prijatelja.

Direktor agencije za zmenke Vladimir "Jaz in ti", družinski psiholog, svetovalka za medosebne odnose Elena Kuznetsova jih je navedla šest tipični razlogi, po katerem se možje ohladijo do svojih žena.

1. Rojstvo otroka

To je morda eden od pogostih razlogov za zakonca. V 85% primerov poročen par preprosto ne zdrži "baby testa": ljudje prenehajo pripadati sami sebi, neskončno neprespane noči, živci, rutina. Ženska ne skrbi zase, počuti se slabo itd. Poleg tega se pomeša z otrokom.

»Rojstvo otroka je svetovni preizkus moči. Marsikdo tega ne prenese,« ugotavlja psihologinja.

Po besedah ​​Kuznetsove se po rojstvu otroka razmere v družini običajno razvijejo na naslednji način. Ženska po porodu fizično izčrpana nima časa, da bi si opomogla in je zatopljena v skrb za otroka. Nima moči za to. Potem, ko mladič odraste, potrebuje še več časa: zdaj ga ni treba le hraniti, sprehajati in dajati spat, z njim se je treba tudi igrati. In spet je mlada mati popolnoma zatopljena v otroka, njen mož pa je v ozadju.

"Predstavniki močnejšega spola so pogosto ljubosumni:" Zakaj se moja žena igra z otrokom, z mano pa ne? - oni mislijo. , dame ne smejo pozabiti te resnice in zanemariti svojega "starejšega". Nujno je ohraniti ravnovesje in najti čas za pozornost zakoncu,« pravi svetovalka za medosebne odnose.

2. Ženo spremeniti v "teto"

Mnoge ženske po poroki prenehajo skrbeti zase in se ne trudijo, da bi... Čudovita dama, ki je nekoč osvojila srce svojega izbranca, se je nenadoma nenadoma razvajala in spremenila v teto v ponošeni halji, brez ličil in frizure. Moški se preprosto ohladi do nje.

3. Življenje se je zataknilo

Razvpito življenje, ki je zlomilo mnoge ljubezenski čolni, povzroča tudi ohlajanje moških v zakonu. Težave se pojavijo skoraj takoj po poroki, ko ljudje začnejo »označevati« svoje ozemlje. Na primer, ženska je navajena, da okoli postelje ni nobenih oblačil, zdaj pa se tu nenadoma pojavijo moške nogavice. Škandal. Pogoste teme so neodnesene smeti iz smetnjaka ali nezaprta tuba zobne paste. Zdi se kot malenkosti, a te malenkosti sestavljajo skupno vsakdanje življenje.

Po mnenju Kuznetsove to ni psihološki stres, ko ena oseba pusti drugo osebo v svoje stanovanje za stalno prebivanje, to je elementarni odnos z nekom drugim. Vendar je treba razumeti, da če se ljudje odločijo živeti skupaj, potem ima druga oseba vso pravico biti na skupnem ozemlju brez utesnjenih razmer. Moški in ženska se bosta morala dogovoriti, kje, katere stvari bodo stale in na kateri polici, čigava oblačila bodo ležala. Bolje je, če ženska prevzame nalogo urejanja vsakdanjega življenja in odpravi vsa nesoglasja glede organizacije reda v hiši. Ne pozabite, da je preveč zahtevati od njih naenkrat. Reda jih je treba naučiti postopoma. V nasprotnem primeru bo ženska naletela na ogromen odpor močnejšega spola.

4. Spoznal sem, da mi je bolj všeč odnos "fant-punca".

Pravzaprav je to še ena sestavina "vsakdanjega življenja", ki pa ni povezana z zobnimi ščetkami, temveč neposredno z medsebojni odnosi ko je ženska na zakonske pravicežena začne nadzorovati moško vedenje. Na primer, prepoveduje videnje prijateljev ali zahteva podrobno poročilo o tem, kje je bil njen mož od 20. do 21. ure. Moški se vsega tega hitro naveliča in iskreno obžaluje, da je legaliziral razmerje s svojo punco, ki je zdaj storila samomor.

5. Razpad v moškem

Praviloma se v vsakem paru eden od partnerjev ljubi, drugi pa ljubi. Če moški ne ljubi več, ampak ženska, potem ta zveza verjetno ne bo trajala dolgo ali pa za žensko ne bo srečna. Moškemu je na začetku všeč, da ga ženska gleda z oboževanjem in se drži vsake besede. Toda po poroki, ko je odtisnjen žig "moje", predstavnik močnejšega spola postane ravnodušen do oboževanja svoje žene. Začne se dolgočasiti in gledati na stran.

»Klasična napaka je, ko ženska vstopi v odnos, v katerem je bolj zainteresirana kot moški. Najverjetneje bo mož v tej situaciji sčasoma. Če se le da, je treba vzdrževati pariteten odnos, da nobeden od partnerjev ne zanemarja drugega in se ne obriše vanj,« pojasnjuje Kuznecova.

Tema »raztapljanja v moškem« vključuje tudi žensko opustitev hobijev, ki jih je imela pred poroko. Nekatere dame se tako vživijo v vlogo žene, da izgubijo zanimanje za vse, kar ni povezano z njihovim zakonom: prenehajo hoditi v fitnes ali bazen. Z opustitvijo hobija se mlade dame izgubijo. Osredotočeni izključno na družino in ker nimajo drugih hobijev in želja, prenehajo.

Koristne informacije

6. Posredovanje staršev

Včasih moški postane hladen do družinskega življenja zaradi dejstva, da se starši para prepogosto vmešavajo vanj. Svetujejo, kako skuhati juho, zvrtati steno, obesiti zavese ali oprati perilo. Poleg tega včasih mladoporočenca sama prosita za "posvetovanja" z mamami in očeti. Ker gojijo pomanjkanje neodvisnosti, sploh ne opazijo, kako prispevajo. Stalna prisotnost »tretjih« sili ljudi, da se umaknejo in prepustijo vajeti oblasti v napačne roke. Zanimanje za družinsko življenje hitro zbledi.

Če želite predlagati svoje teme o medsebojnih odnosih, pišite na uredništvo AiF-Vladimir: [e-pošta zaščitena] .

Zakaj namesto dajanja pozitiven nasvet, smo se odločili, da se pogovorimo o tem, kaj bi moralo biti v zakonu strogo prepovedano? Odgovor na to vprašanje je zgodba, ki jo pove Talmud.

Nekoč je človek, ko je srečal velikega Hillela (izjemnega učitelja Mišne, 1. stoletje), ga vprašal:

- Razloži mi celotno Toro, medtem ko stojiš na eni nogi.

Hillel se je strinjal in rekel:

- Nikoli ne stori drugim tega, kar sam sovražiš. To je celotna Tora. Ostalo so komentarji. Zdaj pa pojdi trenirat...

Mnogi komentatorji, ki analizirajo to zgodbo, so zmedeni. Zdi se, da bi Hillel prav tako lahko citiral slavnega pozitivno pravo- "Ljubi svojega bližnjega kakor samega sebe." Zakaj je izbral "obraten" odgovor?

Toda tu se skriva globoka modrost. Vsi dobro vemo, kaj nas boli. Več kot enkrat smo izkusili, kako neprijetno je lahko kritična pripomba ali prezirljiv pogled. Večkrat smo bili priča, kako lahko ena malomarno vržena beseda poslabša ali celo uniči odnose med ljudmi. Tega se dobro zavedamo negativna dejanja, ki smo jih storili, lahko bistveno odtehtajo naše pozitivne manifestacije.

Zato je prvi korak k izboljšanju zakonski odnosi- poskus, da se znebimo negativne čustvene prtljage, ki dan za dnem otežuje naše družinsko sobivanje. Grmi vrtnic ne bodo rasli na polju, posutem s strupenimi odpadki. Da bi se grmi ukoreninili, je treba najprej očistiti zemljo strupa, ki jo zastruplja. Le tako bo vanj mogoče posaditi rože. Če se naučimo prepoznati psihične rane, ki jih zadajamo partnerju, in se jim zavestno izognemo, bomo ustvarili vzdušje, v katerem bo lahko ljubezen rasla in cvetela.

Ko berete tukaj ponujeno besedilo, morate biti pripravljeni nasvete, ki jih vsebuje, uporabiti v praksi. Priporočljivo je tudi, da opravite vse "naloge", predlagane v njem. Poroka je neke vrste preizkušnja. Da bi ga uspešno zdržali, potrebujete vztrajnost, potrpežljivost in željo, da se ne omejite na teoretične izračune, ampak jih takoj uporabite v praksi. Začnite in rezultati vašega dela ne bodo dolgo prispeli. Tudi če le eden od partnerjev zavestno upošteva naša priporočila, bo to še vedno dovolj za spremembo družinskih odnosov boljša stran.

1. NAUČITE SE IZRAZITI POHVALNOST

Poroka je morda najbolj učinkovit in zapleten program za razvoj človeškega značaja. Sobivanje z drugo osebo pod isto streho nam daje enkratno priložnost, da nenehno razvijamo in krepimo samokontrolo, spoštovanje do drugih in prijaznost. V vsakem trenutku komunikacije med zakoncema se soočata s potrebo po izbiri: med izbruhom jeze in zadržanim izražanjem svojega nezadovoljstva. Partnerjevo pomoč in zvestobo lahko jemljemo kot nekaj samoumevnega ali pa se mu ob vsaki priložnosti skušamo zahvaliti.

Mož in žena ne bi smela misliti, da sta enkrat za vselej osvojila drug drugega, zato morata nedvomno izpolnjevati svoje zakonske dolžnosti. Takoj vas opozorim, da je ta nasvet v primerjavi z ostalimi devetimi edinstven, saj morate za njegovo uresničitev narediti nekaj pozitivnega - naučiti se izraziti hvaležnost. Svojo ženo jemljete kot samoumevno kot del »gospodinjstva« ali pa se ji zahvaljujete za prijaznost, ki jo je izkazala. Tukaj ne more biti vmesnega položaja. Poleg tega izrazi hvaležnosti - odlično zdravilo boj proti lastnemu egoizmu. Da bi dosegli stanje, ko čutite iskreno željo po nenehnem izražanju hvaležnosti za vsako storitev, ki vam je bila opravljena, se morate znebiti treh negativni dejavniki: občutki permisivnosti, visoka pričakovanja in zavestna amnezija.

Permisivnost v kontekstu družine je položaj, ko si človek ponavlja: »Skrbi zame, ker si to zaslužim. Zakaj bi se vam torej zahvalil? Moje potrebe in želje so na prvem mestu in vaša odgovornost je, da jih zadovoljite.« Napihnjena pričakovanja so povezana tudi s takšnim odnosom do partnerja: "Če nekaj hočem, moraš (moraš) to narediti." Oboroženi s permisivnostjo in prepričanjem, da se bodo naše želje zagotovo uresničile, se s partnerjem začnemo obnašati, kot da ni samostojen in neodvisen posameznik, temveč podaljšek nas samih. To je podobno občutku, ki ga dojenček doživlja za svojo mamo. Ve, da če bo kričal, bo takoj nahranjen.

Zavestna amnezija ali malomarnost je »umetnost« pozabljanja ali ignoriranja očitnega. Nehamo biti pozorni na prijaznost, ki jo zakonski partnerji izkazujejo do nas. Sumim, da permisivnost, skupaj z visokimi pričakovanji skozi čas, povzroča to zavestno amnezijo.

Če želite razumeti, kako v resnici dojemate svojega zakonskega partnerja, odgovorite na tukaj ponujena vprašanja.

Vprašajte se: ali se moje vedenje v odnosih z možem (ženo) razlikuje od mojega vedenja do naključnih znancev ali sodelavcev (ali sem enako vljuden, pozoren in prijazen)?

Mislim, da bi bila večina ljudi prisiljena reči ne.

Potem se vprašajte naslednje vprašanje: Kakšna čustva bi doživljal, če bi bil zakonski partner do mene nesramen, ne bi bil pozoren na to, kar počnem zanjo, in bi zanemaril moje interese in želje?

Preden odgovorite na drugo vprašanje testa, se spomnite Hillelovih besed - "Nikoli ne stori drugemu, kar sovražiš."

telovadba

Zapišite vse, kar vaš partner naredi za vas. Ko sestavljate seznam, poskusite ničesar ne izpustiti. Pomembna je tudi skodelica kave, ki vam jo je mož (žena) postregel zjutraj, in sposobnost moža (žene) izračunati družinski proračun ...

Ko bo seznam dovolj dolg, ga ponovno natančno preberite in se vprašajte: "Ali sem izrazil hvaležnost za vsako točko, ki je tukaj navedena?"

Najverjetneje boste ugotovili, da vaš partner v večini primerov nikoli ni prejel besed hvaležnosti od vas.

Pazite nase in se svojemu zakoncu nenehno zahvaljujte za vse, kar počne ves teden. In kmalu boste opazili spremembo v vašem odnosu.

Ne pozabite je (ga) občasno spomniti, da jo (ga) ljubite in cenite.

Ne predpostavljajte, da veste, kaj vaš partner misli ali čuti. Možnosti, da se motite, so prevelike. Napačne predpostavke vodijo v nepotrebne in nesmiselne konflikte.

Predstavljajte si to situacijo.

Ko vstopite v dnevno sobo, vidite, da vaš mož sedi na svojem najljubšem stolu in nenehno gleda v eno točko nekje na steni. Njegove ustnice so močno stisnjene ... Kako se boste odzvali na to?

To boste vzeli osebno in se razburili - "Kaj sem naredil, da je bil jezen name"?

Toda potem prideš do njega in tiho vprašaš: "Kaj se je zgodilo?" Mož se počasi obrne v vašo smer, njegov pogled se omehča in reče: "Odpustili so me."

Pričakovali ste val obtožb. A zadeva se je izkazala za povsem drugačno.

V zgornjem primeru se ženska ni obremenjevala s praznimi špekulacijami in je bila prepričana, da njen mož nima nobenih pritožb zoper njo in je razburjen zaradi težav v službi.

Vendar pogosto v takšnih primerih zgradimo verigo napačnih predpostavk in začnemo versko verjeti vanje, ne da bi se sploh potrudili, da bi ugotovili, kaj se je v resnici zgodilo.

Med psihoterapevtskimi seansami poročeni pari pogosto spoznajo, da so bila mnoga njihova ugibanja, iluzije in fantazije delno ali popolnoma napačna. Na primer, oster in izbirčen mož, ki domnevno sovraži svojo ženo, se na preizkusu izkaže za negotovega človeka, ki se boji, da ga žena ne ljubi.

V moji praksi je bil tak primer. Mož je verjel, da se je njegova žena odselila od njega. In to je vzel osebno. Pravzaprav je žena pogrešala svojo mrtvo mamo in se ni mogla spoprijeti s svojo žalostjo.

Torej, ne ugibajte. Vedno ugotovite, kaj se dogaja z vašim partnerjem.

telovadba

Vzemite kos papirja in brez razmišljanja dokončajte stavek: "Predvidevam, da moj partner čuti do mene ...". Sledi seznam občutkov, ki jih on (ona) čuti do vas.

Ko izpolnite seznam, poskusite preveriti, ali so vaša ugibanja pravilna.

Sumim, da boste po preverjanju videli, da ste se v večini primerov zmotili. Zelo verjetno se bo vaš zakonski partner strinjal z nekaterimi »postavkami« na seznamu. Lahko te boli. Vendar se je veliko bolje ukvarjati z dejstvi kot z nejasnimi in nepodprtimi domnevami. Avtor: vsaj, boste vedeli, v čem je težava in kako pristopiti k njeni rešitvi.

3. NE KRIVITE

Zakonca drug drugega pogosto vržeta resne obtožbe - "Prisilili ste me v to"; "Zaradi tebe je najin odnos vedno slabši"; "Delaš vse, da se počutim nesrečno (nesrečno)", itd. Lažje je. Veliko težje se je soočiti z resnico in si zastaviti vprašanje: “Kakšen je moj doprinos k uničenju najinega odnosa?”

Z obtoževanjem partnerja se tako razbremenjujemo odgovornosti za vse, kar se dogaja v družini. V bistvu s tem, ko krivim svojega zakonca, trdim, da on ali ona spodbuja moje vedenje. Ampak zakonsko življenje- ne poskusi akademika Pavlova. In naše reakcije niso pogojni refleksi psi: oglasi se signal in žival se slini. Konec koncev, kaj se zgodi: žena me pozabi pozdraviti - in postanem besen ...

Z obtožbami partnerju odvzamemo možnost, da resno razmisli o naših trditvah in nanje v celoti odgovori. Namesto da bi skušali mirno izraziti svoje upravičeno nezadovoljstvo, kričimo in grozimo ter izzovemo partnerja k podobni reakciji. IN najboljši možni scenarij zadeva se bo končala s prepirom, v najslabšem primeru - z dolgotrajno družinsko vojno. In vsi poznamo eno žalostno resnico: v ljubezni in vojni so vsa sredstva pravična. In zakon je hkrati ljubezen in vojna.

Kako se torej upreti želji, da bi za vse »resne« stvari krivili partnerja?

Odgovor je preprost: prevzemite odgovornost za svoja dejanja in dejanja.

Vendar je uporaba tega načela v praksi resna naloga. Težko je priznati, da se včasih motiš. Težko se je upreti skušnjavi, da bi iz partnerja pregnali obžalovanje zaradi krivic, ki so vam bile storjene. Povedal vam bom skrivnost: dokazati, da imate prav v dani situaciji, ni nič drugega kot tolažilno nagrado . Da, v družinskem boju zmagaš, odnos med partnerjema pa izgubi. Če želite doseči pravo zmago, morate skrbno razmisliti, kakšno vlogo igrate družinski konflikti igral si sam.

telovadba

Naredite seznam vseh obtožb, ki jih izrečete proti partnerju. Na primer: »Zaradi tebe je naša hiša vedno v neredu« ali »Ti si kriv, da je Sarah prijateljica s komerkoli. Nikoli nimaš časa za komunikacijo z njo.

Preglejte svoj seznam in se soočite z resnico. Zapišite vse trenutke, ko bi lahko sami rešili situacijo, pa je niste. In poskusite najti svojo rešitev za vsakega od teh primerov.

Vzemimo za primer drugi primer, ko žena možu očita, da hčerki posveča premalo pozornosti. Namesto da bi mu očitala, mu lahko reče: »Skrbi me, da je Sarah v slaba družba. Skupaj bi morali ugotoviti, kaj se tukaj dogaja ...«

S takšnim pristopom k problemu bo žena najverjetneje prijetno presenečena, ko bo ugotovila, da to skrbi tudi njenega moža, in ugotovila, da bi moral s hčerko preživeti veliko več časa.

4. NE TOLMAČI

Kako bi se počutili, če bi vam žena nenadoma rekla: »Končno razumem, zakaj tako nagajaš name. Ste natančna kopija svojega očeta. Prepričan sem, da te je še bolj ubadal kot ti mene.”

Mislim, da takšna "analiza" partnerjevega vedenja ne more koristiti vsaj eni od strani - pomagati jim razumeti sebe in premagati nekatere komplekse.

Morda je nekaj resnice v tem, kar je rekla žena. Vendar pa gre v bistvu za isti očitek, prikrit v »objektivno skrb«. To lahko trdno verjameš osnovni razlogi so vam partnerjeva dejanja jasna, da razločite subtilne nianse njegovega vedenja in da je vaša interpretacija objektivna in uporabna. Toda upam si zagotoviti, da nobena oseba, ki globoko in resno razmišlja o odnosu s svojim partnerjem, ni sposobna ohraniti distanco, ki je potrebna za strokovno oceno situacije. Pogosteje, določen vpliv Na naše interpretacije vplivajo sebični interesi zakoncev, pa tudi želja po spremembi partnerja na »boljše«.

Morda ste kot jaz. Ni mi všeč, ko moja žena poskuša razlagati moje misli in občutke. Želim, da me pozorno posluša. Od nje potrebujem resnično prijazen odziv, pomembno mi je, da vem, da ji je iskreno mar zame. Lahko mi pomaga razumeti samega sebe le z neposrednim zaznavanjem misli, ki jih izražam, in zajemanjem čustev, ki jih spremljajo.

Torej, da bi se izognili skušnjavi, da bi razlagali partnerjeve manifestacije na svoj način, najprej ugotovite, kaj v njem povzroča vaše nezadovoljstvo. In naučite se pozorno, z ljubeznijo poslušati, kaj vam govori o tem.

telovadba

IN naslednjič, ko se mož (žena) s tabo o nečem pogovarja, ga (jo) poskušaj pravilno razumeti. Naučite se izražati svojo empatijo z mimiko in gestami. Lahko dosežete želeni učinek, gledate partnerja v oči ali ga držite za roko.

Med pogovorom poiščite primeren trenutek da ga podpirate, da izrazite svoje strinjanje z njim. Recite mu na primer: »Popolnoma razumem, zakaj si jezen na svojega šefa. Na tvojem mestu bi bil samo besen.”

5. NE RECI "DA", ČE ŽELIŠ REČI "NE"

Mnogi ljudje ne znajo reči "ne" svojemu partnerju. Morda se bojijo, da bo jezen ali razočaran, oni pa se bodo takoj počutili krive. Zato se namesto da bi izrazili svoja prava čustva, prisilijo, da gredo proti lastni volji. In posledično so ogorčeni tako nase kot na partnerja.

Dejstvo je, da si človek s tem, ko reče »da«, ko želi reči »ne«, tako rekoč nadene masko in odnos s partnerjem izgubi iskrenost. A zakon brez iskrenosti ne more zares trdno in globoko povezati dveh ljudi.

Želja, da bi se znebili sebičnosti in se naučili dajati, in ne le jemati, ne pomeni odrekanja lastna čustva, želje in potrebe - zadovoljiti moža (ženo). Če se odpoveste nečemu, kar je del vaše osebnosti, se boste kmalu začeli počutiti nezadovoljni. Če s svojim zakoncem odkrito in neposredno govorite o svojih skrbeh in potrebah, bo lahko bolje videl vaš pravi jaz. Napačno je verjeti v to najboljši izhod s položaja - predstaviti svojemu partnerju določeno "umetno osebnost", ki bi mu po vašem mnenju morala biti všeč.

Naši Učitelji učijo: »Če jaz ne živim zase, kdo bo živel zame? Če živim samo zase, kdo sem?..« (Ustna Tora, Mišna, Pirkei Avot , pogl. 1).

Če se boste morda naučili reči "ne", ko se z nečim ne strinjate, se bo vaš partner počutil veliko bolj samozavestnega, saj bo vedel, da lahko temu, kar rečete, zaupate. Obstaja pa velika verjetnost, da ga bo takšna sprememba v vašem obnašanju sprva odvrnila in celo prestrašila. Ne pozabite, da ni vajen vaše iskrenosti in bo morda neprijetno presenečen, ko bo izvedel, da vsi vaši da dejansko ne izražajo vašega strinjanja.

Morate razumeti in si zapomniti za vse življenje: kadar koli se odločite spremeniti pravila vašega odnosa s partnerjem, neizogibno sledi konflikt. Ampak s tem ni nič narobe. Včasih je konflikt celo nujen, da se odnos med zakoncema premakne z mrtve točke in ju prisili k nadaljnjemu razvoju. Konstruktivni konflikt pomaga pri zbliževanju in boljšem razumevanju drug drugega.

Če med vami in vašim partnerjem že obstaja globoka in močna povezanost, jo bo vaša odločitev, da to poveste tako, kot je, le še okrepila. Če pa še niste dosegli te stopnje medsebojnega razumevanja, vam priporočam, da nadaljujete kar se da previdno. Preden se popolnoma preklopite v »način resnice«, si poskusite predstavljati, kako se bo na to odzval vaš partner. Obstaja možnost, da bo prehod iz odnosa, zgrajenega na želji po odobravanju partnerja, v odnos, ki temelji na resnicoljubnosti in odkritosti, zahteval poseg strokovni psiholog.

Pot do globlje stopnje iskrenosti je precej težavna, a ko boste prišli do konca, boste ugotovili, da ste vanjo vložili toliko truda z dobrim razlogom.

telovadba

Na list papirja napišite naslednjo besedno zvezo: "Bojim se povedati možu (ženi), da ...". Nato naštejte svoje strahove v naraščajočem vrstnem redu. Naj bo na prvem mestu vaša skrb, ki jo najlažje poveste možu (ženi).

Nato si predstavljajte, da stopite do svojega partnerja in mu poveste resnico. Zabeležite čustva, ki jih doživljate. Poskusite dihati enakomerno in se nežno spodbudite, da se sprostite. Ko si lahko v mislih predstavljate celotno sceno pogovora s partnerjem, jo ​​poskusite uresničiti. Začnite z najpreprostejšim (strah številka 1) in se pomikajte po seznamu navzdol.

6. NE POSKUSAJTE PARTNERJA KAZNOVATI Z MOLKOM

Tišina je smrtonosno orožje. Za vsak par je bolje, da v nekrvavem besednem dvoboju vrže ven nakopičena čustva in vsaj pojasni, kaj točno ju moti, kot da v ledeni tišini neguje svoje zamere.

Tišina je oblika kaznovanja s čustvenim umikom. Starše kaznujemo tako, da prekinemo vezi z njimi in kot da ne želimo priznati njihovega obstoja. Če se umaknem v jezno tišino, svoji ženi v bistvu dam vedeti, da je krivda v celoti na njej in da me mora prositi za odpuščanje, če želi zlomiti pečat na mojih ustnicah. Molk je močno sredstvo za nadzor in manipulacijo ljudi in nima mesta v srečnem zakonu.

Za večino učinkovita rešitev konfliktne situacije, se morate naučiti izraziti svoje nezadovoljstvo, da vas bo partner slišal in razumel. V zakonu je ta sposobnost ena najpomembnejših, saj brez nje vsaka manjša težava grozi, da se bo spremenila v obsežno katastrofo.

Toda kako se lahko naučite povedati tisto, o čemer ne želite govoriti? Kako vse to povedati partnerju, ki bo v odgovor najverjetneje jezen ali vsaj užaljen?

Nedvoumno in univerzalna rešitev Ta problem ne obstaja. Možno je, da boste potrebovali strokovno pomoč, da se rešite iz te situacije. Toda preden se obrnete na psihologa družinska vprašanja, preizkusite vajo, ki vas bo naučila, kako ustrezno izraziti svojo jezo.

telovadba

1. Naredite seznam partnerjevih dejanj in navad, ki vam povzročajo zamero. Poskusite to narediti v naslednji obliki: "Ogorčen sem, da ste ...".

2. Partnerju napišite pismo, v katerem napišite vse, kar vas muči. Poskusite začeti z nečim pozitivnim. Ne krivi svojega moža (žene). Če se zavedate, kaj je vaše lastno vlogoČe pride do družinskih konfliktov, mu o tem povejte. Vaš partner bo najverjetneje, ko vidi, da ste pripravljeni priznati svoj del krivde, veliko bolj pripravljen razmišljati o svojih napakah. Tukaj je primer začetka takšnega pisma:

dragi David,

Želim govoriti s tabo o najinem odnosu. Ljubim te in želim, da je najin zakon srečen in izpolnjujoč. Kar ti bom povedal, te lahko prizadene. Ampak to ni tisto, kar potrebujem. Zelo si želim, da bi si spet postali blizu. Vendar ne morem biti več tiho. Prosim, razmislite o tem, kar vam pišem v tem pismu, in se poskusite ne jeziti.

To je zelo težko, vendar me moraš slišati. Torej grem. Boli me, da si...

Vsi vemo, da je jeza zelo močan občutek ki lahko uniči odnos med dvema osebama. Zato sposobnost nadzora nad svojim negativna čustva- ena od ključnih lastnosti, potrebnih za ustvarjanje stabilnega in srečen zakon. Če želite preprečiti, da bi vas prevzela jeza, se morate naučiti opustiti svoje nezadovoljstvo, preden doseže eksplozivne ravni.

7. NE IZRAŽAJTE POTLAČENIH IMPULZOV Z NEGATIVNIM VEDENJEM

Mnogi ljudje se v želji, da bi izrazili zadržana čustva in impulze, začnejo vesti kruto in nepremišljeno. Mlado dekle je lahko na primer slaba študentka ali odvisno od mamil in alkohola ter tako kaže nezadovoljstvo s starši. Boji se odkrito izraziti svoja čustva. Zato se tako obnaša, saj se zaveda, da bo s svojim vedenjem pri starših povzročila strah in bes. Izkazalo se je, da so takšna bahava dejanja v resnici nezaveden in nespreten poskus vzpostavitve stika z drugo osebo.

V zakonu partnerja pogosto uporabljata različni tipi bahavo vedenje - razbijanje posode, zapiranje vase, izkazovanje čustvene in fizične agresivnosti ali - nagnjenost k depresiji, zapravljanje denarja itd. Da bi izrazili nezadovoljstvo in ogorčenje nad vedenjem druge osebe, obstaja neskončno veliko na različne načine.

Ena najpogostejših oblik izražanja potlačenih vzgibov je pasivna agresivnost. Tipični primeri pasivno-agresivnega vedenja so neizpolnjevanje obljub, metanje stvari po stanovanju, nepremišljeno trošenje denarja, pretvarjanje nemoči in nezanimanje za zakonske obveznosti.

Kaj storiti v takšni situaciji?

Edini in povsem logičen izhod iz te situacije je odprto komunikacijo, kar pomeni sposobnost partnerjev, da se drug z drugim iskreno pogovorita o tem, kar ju skrbi. Vpadljivo vedenje je nekakšna maska, ki skriva pravi problem. To prisili druge, da se osredotočijo na samo vedenje, motivi, ki izzovejo tovrstne manifestacije, pa ostanejo ob strani.

Če želite razviti svojo sposobnost neposrednega komuniciranja, preizkusite spodnjo dejavnost.

telovadba

1. Poiščite odmaknjen in prijeten kotiček, kjer vas pol ure ne bo nihče motil.

2. Zaprite oči in poskušajte dihati mirno in enakomerno. Osredotočite se na svoje dihanje. Sprostite se in hkrati še naprej spremljajte, kako vdihavate in izdihujete zrak.

3. Po nekaj minutah si postavite vprašanje: "Kaj točno v mojem vedenju jezi mojega moža (ženo)?" Morda ne prenese nenehnega nereda v spalnici. Morda je zmeden zaradi vaše nesposobnosti ravnanja z denarjem. Morda ga jezi vaša navada, da vedno povsod zamujate. analiziranje verjetnih razlogov partnerjevo nezadovoljstvo, poskusite biti iskreni do sebe.

4. Na list papirja zapišite vse, kar vam je uspelo realizirati. Vprašajte se, ali se želite še naprej obnašati tako, kot ste se doslej. In poskusite razumeti, čemu služijo določena dejanja in ali obstaja še kaj več učinkovita metoda izražajo občutke, ki se skrivajo za njimi.

5. Ne pozabite, da v procesu obravnavanja podobne metode izražanje čustev lahko prinese na površje nekatere globoke rane in leta potlačenih čustev. Vendar ne pozabite, da le resnica lahko pozdravi razmajan zakon. Pazite, da vseh svojih negativnih čustev ne stresete na partnerja.

8. NE POSKUŠAJTE PRIZADITI PARTNERJA Z BESEDAMI

Vendar se poskusite ne vdati tej skušnjavi. Dejstvo je, da vas lahko vaša nezmernost drago stane. Če začnete z jedkimi očitki, se bo vaš partner bodisi odzval enako bodisi vse zanikal. In ne v prvem ne v drugem primeru ne boste rešili problema in se razumeli.

Zavedajte se, da z očitki ne boste dosegli ničesar, vaš partner pa, tudi če se ne spušča v prepir, ne bo niti poskušal ničesar spremeniti. Zato si prepovejte uporabo govornih vzorcev, ki imajo obliko obtožb (na primer: »Ti si šlampast!«, »Vedno moraš pospravljati za seboj!« ali »Ti si popolna kopija svoje mame. To je od nje, da imaš navado zapravljati denar!«). Raje mu (ji) razložite, kaj čutite in mislite, ko na primer ugotovite, da so njegove (njene) stvari razmetane po stanovanju. Vaše besede bodo dobile povsem drugačno barvo, če boste rekli: »Postanem živčen, če ti ...« ali »Veš, nered v hiši me jezi ... Zelo bi ti bil hvaležen, če bi stvari pospravila«. .« na mestu« itd. Glavna stvar je, da tovrstne fraze zvenijo povsem mirno.

Seveda ni nobenega zagotovila, da bo vaš mož (žena), da vas ne bi razburil ali razdražil, takoj hitel izpolniti vašo zahtevo. Toda v tej situaciji se boste verjetno izognili konfrontaciji. In poleg tega boste imeli možnost, da bo on (ona) vsaj pomislil na to.

Povsem mogoče je, da mirne pripombe ne bodo prinesle želeni učinek. No, vzemite to za samoumevno. Navsezadnje srajca, vržena na stol, ni vredna razburjanja.

telovadba

1. Naredite seznam sarkastičnih komentarjev, ki jih dajete o določenih lastnostih svojega partnerja.

2. Te komentarje oblikujte drugače, v skladu s shemo - "Doživljam takšne in takšne občutke, ko narediš to in tako."

3. Ko se pogovarjate s svojim partnerjem, poskusite uporabiti fraze, ki ste jih oblikovali.

9. NE GROŽI SVOJEMU PARTNERJU

Poroka ima izjemno velik potencial – tako ustvarjalen kot uničujoč. Najnežnejši, najbolj močna ljubezen se lahko sprevrže v sovraštvo. In sovraštvo postane vzrok za nasilne spopade. Če se to zgodi, je maščevanje postavljeno v ospredje, edino, za kar si vojskujoče strani prizadevajo, je popolna in brezpogojna zmaga nad sovražnikom. Orožje v takih družinskih konfliktih sta grožnje in nasilje.

Poročnemu paru, ki je dosegel to stopnjo razvoja odnosa, lahko svetujemo le, da se takoj prijavi strokovno pomoč rešiti zakon. če govorimo o o fizičnem nasilju, edini izhod- poiščite zaščito pri ustreznih organizacijah.

Ženska, ki v svojem besednjaku uporablja grožnje, v resnici trpi za globoko duševno rano, ki ji jo je zadal njen mož. Ker ne pozna drugih načinov za lajšanje svoje bolečine, želi storiti, da bi storilec trpel enako kot ona. Če je želja po obračunu s partnerjem močnejša od želje po razumevanju situacije, to pomeni, da ste le še korak oddaljeni od krize v odnosu. Če globoko v sebi še vedno želite rešiti svoj zakon, vzemite to kot " Zadnji klic«, ki vas obvešča, da se morate nujno ustaviti in ponovno razmisliti o svojih stališčih.

Večina ljudi se ne more upreti nasilnemu in uničujočemu boju. Zato je resno spopad treba pogasiti z začetnih fazah razvoj konflikta. Če res želite, da je vaš zakon zgrajen na ljubezni in harmoniji, strogo prepovedajte kakršne koli grožnje, nikoli ne ustrahujte svojega partnerja in še posebej ne uporabljajte "ukrepov" proti njemu. fizično nasilje. Ne glede na to, kako močna in upravičena je vaša jeza.

Da ne bo nesporazumov, naj pojasnim: grožnja je vsaka izjava, gesta ali dejanje, ki ima za cilj povzročiti čustveno ali fizično bolečino partnerja.

Moral sem zagotoviti psihološka pomoč zakonskih parov, ki so nenehno uporabljali metodo groženj. Običajno v takšnih primerih vsaki od sprtih strani postavim isto vprašanje: "Ali res želite drug drugega prizadeti?" In praviloma v odgovor slišim: »Ne, seveda. Tako sem navdušena, ko me on (ona) ne razume, da izgubim nadzor nad sabo.”

Bolečina in razočaranje prisilita mnoge pare, da se zatečejo k fizičnemu in čustvenemu nasilju. Vendar ne pozabite, da če izberete to pot, se ne boste mogli zaščititi. Tvegate, da boste uničili vse najboljše, kar je v vašem odnosu s partnerjem, in to bo družino neizogibno vodilo v propad.

telovadba

Če ste jezni na partnerja, se morate najprej znebiti odvečne agresije. To vam bo pomagalo doseči več dejanj, ki so na voljo vsem.

1. Pojdite v sobo, kjer vas nihče ne bo motil, vzemite blazino in udarjajte po njej z rokami ali teniškim loparjem, dokler ne začutite, da vam zmanjkuje jeze. Morda boste celo želeli kričati, medtem ko tolčete po blazini. Samo poskrbi, da te nihče ne sliši.

2. Nato na list papirja zapišite vse, kar vas pri partnerju jezi. Vsak stavek začnite z besedami: »Ogorčen sem, da ste ...«.

10. NE IŠČI ZAVEZNIKOV

Sprti partnerji se instinktivno obnašajo kot dve državi v vojni. Obe strani poskušata najti zaveznike, da bi okrepili svoje položaje. Edina razlika je v tem, da države, ki so med seboj v vojni, vodijo strateški varnostni premisleki in ščitijo svoje ljudi, zakonca v medsebojni vojni pa nezavedno iščeta podporo.

Oseba, ki v zakonu doživlja največje nelagodje in negotovost, se sčasoma od partnerja oddalji in najde oporo med ljudmi okoli sebe. V strokovnem psihološkem jeziku se to imenuje "ustvarjanje trikotnika".

Na primer, žena, ki čuti, da je njen mož ne ljubi, začne trpeti zaradi osamljenosti, se lahko bolj kot običajno naveže na enega od svojih otrok - da bi utopila zamero in našla vsaj malo sreče.

Ta izbira je polna številnih nevarnosti. Otroci imajo ponavadi izostrene čute. In zdaj otrok, ki se znajde v taki situaciji, sočustvuje z mamo in ji posveča več pozornosti. Razpet je med mamo in očetom, v njem se rojeva zamera, da mora skrbeti za lastni starši.

Včasih zaradi tega najstnik, ki podzavestno poskuša stabilizirati odnos med starši, postane uporen in se obnaša kljubovalno. Morda mislite, da imajo otroški možgani preobčutljiv radar, ki je sposoben zaznati nezadovoljstvo staršev z zakonsko zvezo in drug z drugim ter pripraviti, da mama in oče pozabita na težave v partnerskem odnosu in se obrneta nanj, ker je slab učenec oz. uporablja droge. Otrokova iznajdljivost, ki skuša svoje starše odvrniti od tega, da bi izvedeli grenko resnico o njunem zakonu, res ni omejena.

Dokler obstaja tak »trikotnik«, zakonca ne bosta mogla razumeti vzroka spora, ki ju ločuje. Trikotnik zakoncema onemogoča vrnitev v resnična ljubezen in razumevanje. Vendar pa je enemu od partnerjev, pa tudi njegovemu "zavezniku", izjemno težko opustiti poseben "varčevalni" odnos, ki je nastal med njima.

Edino zdravilo za željo po ustvarjanju »trikotnika« je zaupanje in intimnost. Težava je v tem, da je zakoncem, katerih odnos je že tako okrnjen zaradi konfliktov in sumov, zelo težko začeti znova. Če med dvema osebama ni zaupanja, kako zgraditi zaupljiv odnos?

Spodnji izziv vam bo pomagal začeti v pravo smer.

telovadba

1. Ugotovite, kdo točno so vaši zavezniki v »vojni« s partnerjem, in poskusite znižati raven čustvena odvisnost od te osebe.

2. Soočite se z resnico in si odgovorite na vprašanje: kaj točno manjka v vašem zakonu? Zapišite vse, s čimer niste zadovoljni, in zabeležite, katere spremembe bi radi naredili v načinu komuniciranja. Na primer, če nimate časa, da bi bili sami drug z drugim. Tukaj lahko napišete: "Rad bi, da en večer na teden preživiva skupaj - samo jaz in on."

4. Po nekaj dneh se poskusite s partnerjem pogovoriti o svojem pisanju. Če se z vami strinja glede glavnih "točk", lahko oba začneta delati za rešitev svoje družine. Morda za popoln uspeh poiščite strokovno pomoč. Če vaš partner nima nič proti, poiščite kompetentnega zakonskega strokovnjaka in se pogumno dogovorite z njim.

Vseh deset nasvetov, ki smo jih obravnavali v tem članku, temelji na eni predpostavki: da bi bil zakon uspešen, morata imeti partnerja določene veščine in sposobnosti, ki jih lahko pridobi vsak.

Graditi uspešen zakon je povsem dosegljiv cilj večine poročenih parov, ki skrbijo za svoje družinske odnose. Glavna stvar je, da se strinjata, da bosta svoje življenje posvetila obvladovanju umetnosti ljubezni in sreče.

Gradivo s spletne strani mednarodne judovske verske organizacije Esh HaTorah aish . com

Dr. Michael Tobin, psiholog, direktor Inštituta za usposabljanje verski družinski in zakonski svetovalci