Как нужно выглядеть в 36 лет девушке. Женщины разного возраста и их тайны

Женщина в 30 лет находится в апогее своего расцвета, красоты и очарования. В этом возрасте есть все – молодость, жизненная энергия и стремление к успеху, вера в себя. Но у многих представительниц прекрасного пола может возникнуть вопрос, как красиво выглядеть, как одеваться, чтобы не быть смешной и нелепой. О том, как одеваться женщине после 35 задумывались модные стилисты и дизайнеры женских нарядов. В результате все они пришли к выводу, что тем, кому за 35 главное, нужно отказаться от подросткового стиля и отдать предпочтение женственности во всех ее проявлениях.

Многие уверены: у крутых трансформаций есть возрастные ограничения. И если тебе больше 30, о невероятных метаморфозах можно забыть. Сегодняшний пост станет безоговорочным опровержением этого стереотипа и обязательно вас вдохновит.

Наиля съездила в Турцию, и после беспощадного отдыха в ритме олинклюзив стрелка весов упрямо доползла до отметки 70 кг. А на фото красовалась не молодая женщина, а грузная тётка.

Муж стал замечать, что у меня появился лишний вес, начал говорить об этом. Стало очень обидно за себя, за свой внешний вид. Но это было вполне ожидаемо – все прекрасно понимают, что к лишнему весу приводит неправильное питание и отсутствие физической нагрузки. Так и у меня было. Я любила покушать копчёную рыбку, жареную курочку с картошкой. А после такого ужина лечь на диван смотреть телевизор. Особого движения не было. Спортом не занималась хоть и мечтала. Работа в основном сидячая. Вот таким образом и прилипли лишние килограммы.

Первым делом женщина скорректировала питание и довольно сильно похудела. Однако отсутствие физических нагрузок не лучшим образом сказалась на общем тонусе фигуры. Чем нам больше лет, тем медленней подтягивается кожа, тем хуже обстоят дела с упругостью.

Кожа повисла, мышц почти не было. В одежде может фигура и смотрелась неплохо, но в купальнике конечно тело выглядело не айс. В первую очередь исчезла попа, ноги стали очень худыми, живот – дряблым, на руках трицепс повис. Я попыталась скорректировать это на групповых занятиях, но существенных улучшений не произошло. Спустя год я набралась смелости и пошла в зал на персональные тренировки.

Наиля тренируется трижды в неделю, по часу-полтора. На днях ей будет 38 лет, кстати. Сейчас при росте 162 см она весит 53 кг.

С большими весами не работаю. Приседаю максимум с 50 кг на 8 повторов, жим ноги 70 кг на 12 повторов, жим от груди 20 кг на 15 повторений. Кардио делаю перед тренировкой 10 минут и после тренировки 10 минут на эллипсе. Из спортивного питания ВСАА и л-карнитин. Изредка, когда нужно перекусить, а дома ничего не приготовлено, пью протеин или казеин.

Совет новичкам

Если собрались худеть, то начинайте не с понедельника, а с сегодняшнего дня. Обязательно занимайтесь спортом. Не обязательно ходить в зал или на группые. Сейчас уйма видео на ютубе. Можно прекрасно заниматься дома. Почаще смотреть мотивирующие видео, фото, подписаться на паблике, в соц.сетях, где можно почитать информацию о правильном питании. Общаться с людьми, которым тоже интересно преображение, которые могут поддержать вас в этом сложном пути.

Женщины хороши в своем разнообразии и совершестве. Какая она - женщина в разные периоды свой жизни?

ВРЕМЯ СЛЕЗ

Это прекрасное время первой и бескорыстной любви, это желание просто быть рядом с ним, это время слез и слюнявых поцелуев, это желание отдать все, что у тебя есть. Даже если у тебя вообще ничего нет в этом возрасте - все равно все берите.

Вы представляете мучения молодой девчонки, которая по своей духовной женской сущности - это по-настоящему взрослый человек, а по своей приземленной женской натуре - ей еще не хватает необходимого женского коварства, опыта, расчетливости, лести и кокетства. Без этого она совершенно безоружна и легко уязвима.

Стоит почти любому молодому человеку сказать, как она ему нужна, то ее неопытное сердце тут же ошибочно подсказывает - это Тот Самый Парень!

Таких "тех самых" за эти три года на каждую девушку выпадает по 3-7 экземпляров. И каждый стоит таких девичьих страданий, что, извините меня, в более зрелом возрасте такие любовные переживания уже просто не выдержать. Взрослая женщина ломается на такой любовной боли и спасительно выдыхает из себя - "Да пошел ты..."

Девушка в этом возрасте всегда готова на любую жертву, о которой она потом обязательно будет раскаиваться. В этом и заключается весь внутренний мир девчонки до 18 лет: ждать, отдать и рыдать. Это и есть ВРЕМЯ СЛЕЗ.

ВРЕМЯ ПРИНЦЕВ

Это период принцесс на горошинах. Ну не буквально, конечно, потому что у современной девушки проблемы размером не с маленькую горошинку, а с большой кирпич. Но это прекрасное время первой сексуальной страсти, это время желаний и, пусть короткого, но уже женского счастья, это время расфуфыренных самцов и массовых абортов, это время первых неудачных браков и не ослабевающее желание найти настоящего мужчину - этого сказочного принца.

Часто таких принцев даже находят, они годами живут рядом, носят трико с отвисшими коленками, приносят маленькие зарплаты и устраивают обидные пьянки. Но даже в насквозь пропитой физиономии такого принца нет, да и блеснет для усталой жены сказочная корона ее бывшей мечты.

До 25 лет - это ВРЕМЯ ПРИНЦЕВ , а это значит, что они обязаны где-то быть. Вы не забывайте, что это ВРЕМЯ ПРИНЦЕВ и любой томный взгляд на дискотеке, душевный перекур на вечеринке и переданный в трамвае билетик может заставить девушку влюбиться в молодого человека, мгновенно разглядеть в нем необыкновенного и долгожданного принца. Молодые люди и настоящие мужчины активно и с удовольствием (часто даже без презерватива) пользуются этой особенностью девушек этого возраста: хватай, а то другой прибежит!

А для самих девушек этот период самый опасный - большинство браков, заключенных в этом возрасте, быстро превращают юное создание в мать-одиночку с серьезными намерениями и материальными проблемами.

А что делать, если каждую девушку в этом возрасте подлые инстинкты тянут выбирать самого лучшего, вот она и перебирает: одного, второго,... десятого,... - меняя одно шило на мыло, а мыло, извините, на другое шило. Ну, вы понимаете, о чем я.

Это обычная разнузданность самцов, пользующихся девичьими слабостями. Жаль, что пока нет такого закона, чтобы они все обязательно женились на совращенных ими девушках - а при нежелании заключать брак, принудительная кастрация или лишние два года в армии. Сейчас для них это одно и тоже.

Если бы меня сегодня спросили совета сразу девушки 18-25 лет, то я им всем посоветовал бы двумя словами - НАДО ПРОДЕРЖАТЬСЯ до 25 лет и пореже быть для парней и мужиков одноразовой курицей, а там уж вы и сами сможете отличить настоящего парня от пустого паренька. Это как в "Сказке о Мальчише-Кибальчише" - надо только день устоять, да ночь не отдаться, а там к 25 годам придет долгожданный бабий ум (по сказке - Красная Армия) и спасет вас от лишних женских страданий.

ВРЕМЯ ПОДЖИМАЕТ

о девушках 25-30 лет.

Это период глубокого разочарования. Это время, когда незамужняя девушка после вопроса об ее личной жизни хочет убить спросившего. Это период, когда они уже все стали женщинами, но каждая третья так и не стала женой. Одним повезло - они уже второй раз выскочили, а этим еще нет. Я хочу рассказать о тех, кому пока не повезло. Одинокая женщина этого возраста делится на две категории - с ребенком и без.
Если ребенок уже есть - ей хочется простого женского счастья.

А если ребенка нет - то хочется так, что хоть на стенку лезь. Мне кажется, что самые лучшие девушки в первый раз выходят замуж после 25 лет, мне кажется, что в этом возрасте самыми лучшими женами становятся и одинокие женщины с детьми. Они такими не рождаются - это время ожидания делает их такими прекрасными женщинами.

Они слишком долго ждут своего счастья, чтобы его так просто упустить. В этом возрасте девушки наиболее болезненно воспринимают мужское "динамо". Это когда он и сам не женится, и другому не дает. Просто спит с ней в свое удовольствие, и каждый вечер еще и убеждает: ну зачем нам брак, еще успеем, еще поживем для себя, ведь я так тебя люблю...

Милые девушки и женщины, у вас есть на кухне не совсем красивые и простенькие тарелки? И не надо их жалеть. Он вам про свободную жизнь без брака, а вы ему нежно тарелочкой-то по мордочке-то - хрясь-терясь, он вам про жизнь для себе - а вы второй тарелочкой - хрясь-мясь. Каждый второй после этого женится.

А если уйдет, гад, черт с ним, быстрей другой привяжется. Гулять надо с теми, кому до 25 лет или после 30. А в этом возрасте девушка обязана создать семью, и не надо ей морочить голову женатыми романами - она потом с кем ей надо нагуляется. А сейчас у нее "ВРЕМЯ ПОДЖИМАЕТ" - надо вить собственное гнездо.

За этот возраст женщина переживает один, реже два серьезных романа, и 1-3 несерьезных (ты помнишь, у нас в отделе такой рыженький, я зачем-то с ними переспала). Надо отметить, что после 25 лет девушки уже неплохо разбираются в парнях и мужчинах. Самые практичные из них удачно выходят замуж за мужчин на 15-20 лет старше себя. У них уже есть все для создания полноценной семьи и воспитания ребенка.

Если бы меня сегодня спросили совета сразу все девушки 25-30 лет, то я им всем посоветовал бы фразой - ТОТ САМЫЙ УЖЕ НЕ ПРИДЕТ, НАДО ВЫХОДИТЬ ЗА ТОГО, КОТОРЫЙ ЕСТЬ. Это горькое время. Но ведь из любого из них можно сделать человека. Мужчина хорошо дрессируется в неволе. Самое главное не дать ему превратиться из домашнего "женотного" в обыкновенного козла.

ВРЕМЯ КОЗЛОВ

...о женщинах 30-36 лет.

Это период массовых разводов. В этом возрасте весь женский мир уже поделился на терпеливых и разведенных. Это время, когда они уже во всем стали мудрыми женщинами, но каждая из них все равно убеждена, что абсолютно все мужья гуляют от своих жен, кроме ее собственного мужа.

И не надо ее в этом разубеждать. Это последняя женская соломинка - мой муж не такой! Но жизнь несовершенна, и то, что молодой парень хотел получить от нее, он уже не дождался. (Это достается лишь одному из ста). И он уходит ко второй жене не от вас, а от свидетеля его разбитых надежд. А та другая - и не лучше, но она не видела, как он бесился от своих же собственных неудач.

Что же делают эти брошенные и разведенные женщины. От 2 до 7 лет у них уходит на то, чтобы придти в себя. Потом они начинают присматриваться к другим мужчинам и с удивлением убеждаются, что они были замужем за мужчиной 3 или даже 4 сорта. Вокруг ходят мужики гораздо лучшего качества. Но, черт возьми, они почему-то не хотят жениться. Погулять - пожалуйста. Долго погулять - да хоть целый год. Идет массовый обмен первых мужей и жен на вторых мужей и жен. Главное в этот момент не растеряться, а ухватить мужа и для себя.

А теперь несколько слов не о разведенных женщинах, а о терпеливых. О тех женщинах, которые ради детей совершают настоящий человеческий подвиг - каждый день терпят этот переходный мужской возраст. Эти измены, капризы, пьянки, друзей до упаду, походы в гараж, оскорбления, часто побои, безденежье, невнимание.

Это несчастное "ВРЕМЯ КОЗЛОВ", которое переживает почти каждая русская жена. Ну почему же где-нибудь в центре Москвы не поставят огромный памятник Жене, к пьедесталу которого миллионы женщин бросят цветы, в память о своей загубленной молодости. В этом возрасте жены реже всего изменяют своим мужьям. Я не знаю, почему они так смиренно терпят похождения своих мужей. За этот возраст женщина редко переживает даже один серьезный роман, и всего 0-2 несерьезных (я не хотела, но мне стало его жалко).

Если бы меня сегодня спросили совета сразу все женщина 30-36 лет, то я им всем посоветовал бы одной фразой - НЕ ДАВАЙТЕ ИМ УХОДИТЬ ОТ ВАС КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЕСЛИ СОБЕРЕТСЯ - ПУСТЬ УХОДИТ СОВСЕМ . Это несчастное время. Но главное в этот момент каждой женщине не забыть, что этих козлов в нашей стране хватит на всех, что общение с ними все-таки скрашивает женскую жизнь. Без них никогда не почувствовать себя козочкой. Но до этой мудрости вы к 36 годам доходите сами. Вы начинаете немножко шалить даже при самом хорошем муже и наставляете ему самые сладкие рожки.

ВРЕМЯ ИЗМЕН

...о женщинах 36-40 лет.

В этом возрасте женщина в последний раз пытается догнать свою молодость. Она еще где-то рядом: еще сзади могут окликнуть девушкой, еще в глаза заглядывают совсем молодые парни, ее еще могут просто полапать в городском транспорте. Да и она еще все это может....

Но уже что-то не так, уже ласковые мужские слова не обманывают ее до конца, уже в нужную минуту земля не уходит из под ног, а она просто ложится рядом с мужчиной. Это уходит от женщины не ее молодая внешность, это ее покидает молодая и безрассудная готовность делать простые женские глупости. В это время почти каждая женщина немножко "срывается с цепи".

Она хочет заменить уходящую романтическую способность влюбляться в первого встречного, чем-нибудь еще ей доступным. И нормальная женщина в этом возрасте заполняет эту потерю самым интенсивным сексом. Надо бы отдать должное этим женщинам уходящей молодости, ведь женщины до 35 лет этого делать так не умеют. Они, конечно, способны имитировать оргазм, но честно орать во всю глотку - им пока еще не дано.

Это умеют только женщины 35-40 лет. Если у нее в это время есть муж, то это бедный муж. Он, обычно, к этому времени уже находит себе на стороне молодую девчонку, но проснувшаяся у родной жены какая-то суперстрасть отнимает все мужские силы.

И тогда даже самая честная жена заводит себе любовника. Жаль, что и любовники, в основном, долго не выдерживают такой нагрузки и сбегают на покой. Тогда она заводит второго, третьего,... десятого любовника. Я бы советовал всем мужьям привязывать своих жен в этом возрасте к батарее центрального отопления. Желательно, стальным тросом, чтобы не перегрызла. Это у женщины пришло ВРЕМЯ ИЗМЕН - надо ее или понять или привязывать. Нет предела женской фантазии в 36-40 лет. Это прекрасный возраст. Я, конечно, не доктор, но рекомендую.

Если бы меня сегодня спросили совета сразу все женщина 36-40 лет, то я им всем посоветовал бы одной фразой - ЕСЛИ ИЗМЕНЯТЬ МУЖУ НЕ ЧАЩЕ ДВУХ РАЗ В НЕДЕЛЮ, ТО ЭТО НЕ ИЗМЕНА, А ПРОСТО АЭРОБИКА. А если у вас нет мужа - то ему же и хуже, пусть и дальше травится по столовкам. Это женское, самое сладкое и самое бабье время. Это наступает для женщины самое трудное время для заключения браков. Не надо забывать, что замуж лучше выходить с 18 до 40 или с 47- до 70 лет. Но только не во Время снов.

ВРЕМЯ СНОВ

...о женщинах 40-47 лет.

В этом возрасте женщина настолько устает от свалившихся на нее за все время неудач и обид, что почти перестает чувствовать душевную боль, точнее боль притупляется и уже не доставляет таких мучений. И она механически встает каждое утро, чтобы практически на автомате прожить еще один однообразный день. Все ее мечты становятся легко осуществимыми, потому что она уже не мечтает о чем-то большом и недоступном.

Ей уже не хорошо и не плохо. Она не чувствует ни возраста, ни больших проблем, а только мелкие и бытовые. А последние силы доедает работа, магазины, кухня, стирка, уборка и дача. Это для этого возраста снимают все любовные телесериалы: когда уже нет сил любить самой, но есть еще силы посмотреть на чужую любовь. Она еще способна оживляться при виде своих детей, но они выросли и стали какими-то чужими. Но это не старость, это еще все пройдет, она еще влюбится и снова научится мечтать. А пока наступило ВРЕМЯ СНОВ.

Если женщина в этом возрасте замужем, то в заботе о муже она немного забывается, и проблема оторванной пуговицы и дырки на носке могут как-то скрасить ее душевную опустошенность. Она способна по десять раз в день просмотреть помидорную рассаду на окне или перестирать почти чистое белье, но, в тоже время, она готова часами размышлять о том, что можно сделать за пять минут, чтобы так ничего и не сделать. Врачи это все обидно называют климаксом, но они ошибаются - это просто сон, и не надо никого будить. Спящие красавицы еще проснутся.

Хуже в это время одиноким. Это занимает все свободные мысли, и только работа, стирка или дача еще способны отогнать эти постоянные мысли: ну почему я одна. Он ведь давно ушел, могла бы себе другого найти, и почему же не нашла? Эти мысли идут как по кругу - уходят и возвращаются вновь. Но и им самим не очень в этом возрасте нравятся мужчины - уже насмотрелись и остыли.

Странно, но если им вдруг и начинает нравиться какой-нибудь мужчина, то он моложе ее лет на 5-15. Это тоже выход, но не все им могут воспользоваться - а вдруг люди плохо о ней подумают, а как же я с ним буду, если он всего на 5-10 лет старше моего сына.

В этом возрасте женщины заводят только молодых любовников, и только молодые способны долго удержаться около женщины 40-47 лет.

Надо бы им и замуж за таких молодых выходить, да не позволяет женская гордость советского образца. Чаще они находят себе ровесников-друзей: гости и чай - 2 раза в неделю, гости и секс - 2 раза в год.

К 47 годам они дозревают до решительных мер, и заставляют жениться на себе все еще снулого ровесника.

За этот возраст женщина практически не имеет серьезных романов, и всего 1-2 несерьезных Если бы меня сегодня спросили совета сразу все женщины 40-47 лет, то я им всем посоветовал бы одной фразой - У ЖЕНЩИНЫ ДВЕ ЖИЗНИ - до 40 лет и после 47 лет, а между ними обеденный перерыв.

И пусть вас не расстраивают любовные неудачи этого возраста, это пройдет, а пока можно просто на мужиках потренироваться, а вдруг и до 47 лет еще повезет - хоть редко, но и такое бывает. А потом вы сами заметите, как придет вторая молодость.

"ВРЕМЯ ВНУКОВ"

Не в "45 - баба ягодка опять", а в "47 - мы молоды совсем".

В вас вновь проснется какая-то ребячливость, вам снова будут нравиться мультики и вас начнут хорошо понимать внуки. К вам снова начнут липнуть мужики, не так как раньше - руками, а по-новому - всем теплым боком. Это время условно можно назвать - время внуков, и пусть вас не пугает название - в таком возрасте еще и свои дети заводятся, если очень сильно, очень часто и с тем, с кем надо.

Метки:

Обращать внимание на свое здоровье – естественное стремление женщины, которая серьезно относится к своему будущему. Многие к этому возрасту уже чувствуют, что здоровье стало более хрупким, чем в двадцать лет, и хотят остановить или замедлить первые изменения организма. Что можно сделать?

• Уменьшить риск появления заболеваний и нарушений в работе репродуктивной системы, который возрастает у женщин старше 35 лет.
• Если в ближайшие 10 лет вы не исключаете возможности стать мамой, то следует защищать свою репродуктивную систему от возрастных изменений, чтобы легче забеременеть и уменьшить осложнения беременности, а также более тщательно готовиться к зачатию.

На что обращать внимание?

Примерно в 35 лет женский организм начинает постепенно перестраиваться. С 35-40 лет у женщин уменьшается выработка гормона прогестерона. Прогестерон защищает эндометрий и молочные железы от эстрогенной стимуляции. Дефицит прогестерона оказывает неблагоприятное влияние на женский организм, в частности, повышает частоту доброкачественных заболеваний молочных желез в 5 раз. Поэтому после 35 лет желательно посещать специалиста-маммолога или гинеколога хотя бы раз в год. Также будет полезен прием бета-каротина, витамина Е, рутина и витамина С, которые улучшают состояние молочных желез и уменьшают вероятность развития мастопатии.
Еще одна «женская» проблема – повторяющиеся (рецидивирующие) циститы. Чем старше женщина, тем выше риск циститов. Даже если до тридцати лет женщина не сталкивалась с этим заболеванием, то это не гарантия, что так будет всегда. Важно помнить об этом и при первых же симптомах обратиться к врачу.
А затем проводить профилактику цистита. В частности, витамин С снижает вероятность повторного развития цистита в 2 раза, а проантоцианидины клюквы защищают мочевой пузырь от инфекций. Поэтому препараты с высоким содержанием проантоцианидинов клюквы и витамина С, принимаемые курсом после острого заболевания или разово после переохлаждения, посещения бассейна и т. д. помогут уменьшить вероятность повторного цистита.
Примерно после 45 лет уровень женских половых гормонов начинает падать уже более заметно и организм начнет существенно перестраиваться. И здесь можно «притормозить» засыпание репродуктивной системы и сделать эту перестройку менее заметной и чувствительной. В частности, фолиевая кислота и витамины группы В поддерживают высокий уровень «собственных» эстрогенов в крови, а изофлавоны сои частично заменяют функции женских гормонов. Поэтому можно проконсультироваться с врачом и начать прием натуральных препаратов с мягким действием (например, Менсе) для смягчения симптомов менопаузы.

Внешность – это важно!

Внешность не относится к работе репродуктивной системы, но говоря о возрастных изменениях нельзя обойти эту тему. Многих женщин, которые приближаются к сорокалетию, серьезно волнуют внешние проявления старения. Морщины, потеря упругости кожи, сосудистые сеточки на ногах, ухудшение зрения, снижение тонуса и недостаток жизненной энергии… Можно ли справиться с этими приметами времени?
Оказывается, и это возможно. Во многих изменениях, которые происходят в нашем организме, виноваты не прожитые нами годы, а свободные радикалы. Просто со временем их разрушительное действие «накапливается» и становится более заметным.
Избыток свободных радикалов приводит к разрушению коллагена и эластина – природного каркаса кожи, в результате ухудшается ее состояние. Влияние свободных радикалов на сосуды проявляется в снижении их эластичности, ухудшении проводимости, как итог – на сосудах появляются отложения, они перестают справляться с оттоком крови, на ногах проступают «сеточки».
Другая сторона этого же явления – ухудшение микроциркуляции в тканях глаз и возрастные ухудшения зрения. На клеточном уровне свободные радикалы тоже представляют угрозу. Они разрушают генетический материал клетки, нарушают работу клеточных органелл, влияют на выработку энергии.
Поэтому дополнительный прием антиоксидантов поможет устранить избыток свободных радикалов и тем самым замедлить возрастные изменения. В Синергине содержится 6 мощных природных антиоксидантов с доказанным действием, которые эффективно работают во всех органах и тканях.

Зарядись энергией!

Особенно важно , что в Синергине содержится 150 % суточной нормы коэнзима Q 10 , который является не только мощным природным антиоксидантом, но и необходим для превращения пищи в энергию. Коэнзим Q 10 вырабатывается самим организмом, но с возрастом его синтез начинает снижаться и после 45 лет уже становится заметным.
Именно с уменьшением синтеза коэнизма Q 10 связывают такие проявления возраста, как повышенная утомляемость. Дополнительный прием коэнзима Q 10 в составе Синергина – это еще и энергетическая поддержка вашего организма.

Чтобы стать мамой после 35 лет

После 35 лет начинает снижаться функция яичников. Это значит, что вероятность зачатия несколько уменьшается, но женщина может забеременеть. Однако из-за того, что состояние репродуктивной системы с годами ухудшается, а яичники постепенно истощаются, то и зачатие может наступить не сразу, выше риск прерывания беременности и ее осложнений.
Дело в том, что репродуктивная система наиболее уязвима к воздействию негативных факторов окружающей среды, на яичниках и матке сказываются перенесенные заболевания и прием некоторых лекарств, а также гормональных контрацептивов. Все эти факторы в сочетании с возрастным уменьшением активности работы репродуктивной системы делают зачатие и беременность уже несколько более сложной «задачей» для организма, чем пятнадцать лет назад. Но скорость, с которой наша репродуктивная система начинает «стареть», можно изменить.
Если вы принимаете оральные контрацептивы – включайте в свой рацион дополнительный прием антиоксидантов, чтобы уменьшить их негативное влияние на организм. Кроме того, антиоксиданты будут полезны всем женщинам, живущим в городах, где особенно много факторов, вызывающих оксидативный стресс в организме, который является одной из причин старения.
Также важно помнить, что прием оральных контрацептивов провоцирует дефицит важных витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы женской половой системы. Поэтому после отмены контрацептивов принимайте комплексы для восстановления функций репродуктивной системы, например,

Меган Мерфи – основательница и редактор ресурса «Feminist Current» — самого авторитетного феминистского издания в Канаде, писательница и журналистка. К своему 36-му дню рождения она подготовила полусерьезный-полушутливый список: что для женщины важно осознать в 36 лет.

Многие люди и многие вещи в жизни злы и глупы

Ничего, кроме известной истины я не сказала. К 36 годам почти все вас уже разочаровали. Люди часто оказываются придурками, которые доводят вас до слез, до белого каления и до ручки. 36 лет — возраст освобождения для женщины, потому что теперь вы уже знаете наверняка, что большинство людей — безнадежно глупы, и речи их глупы, и смеются они над шутками про оральный секс, а расистские их замечания не есть таковыми, только потому что они же «не на самом деле это имели в виду». Они думают, что они — интересные личности, потому что один раз они запостили в Facebook что-то о буллинге, а вообще личность определяется по татуировкам.

Вам не нужно быть милыми и вы не обязаны ими быть

Женщинам всю жизнь твердят, что надо быть милыми, а в действительности это значит: «Прогибайся ниже!». «Быть милой» для женщины — это не столько быть сострадательным и добрым человеком, сколько не сопротивляться сексуальным домогательствам, притворяться, что мизогиния — это смешно, не высказывать вслух свое мнение. На самом деле, «быть милой» значит намного меньше, чем быть порядочным человеком и бороться с несправедливостью. Проблема в том, что если ты — порядочная и борешься с несправедливостью, то милой быть практически невозможно. Потому что когда вы нарушаете статус-кво, то очень многие люди вокруг начинают нервничать и сердиться, а, следовательно, вы им совсем не нравитесь. Люди, которые любят статус-кво, любят только тех людей, которые его поддерживают. Если для вас важно нравиться окружающим, то, пожалуй, правильных вещей вам никогда не сделать. Если у вас есть ваше мнение и оно отличается от «Это же мальчики!» или «Ты же девочка!», то людям вы нравиться не будете. Я хочу сказать, что, конечно, надо быть доброй к вашим друзьям и к людям, которые воистину вас ценят, к хорошим людям, которые не пытаются подавить вас, а на остальных просто наплюйте. Люди думают, что «сочувствие», «уважение» и «быть милой» — это одно и то же. А это совсем не так.

Любовь, брак и гетеросексуальные отношения не сделают вас более состоявшейся и счастливой

Во-первых, никто не может «сделать вас счастливой». Вообще — счастье — глупая идея, которая обрекает людей на провал (на не-счастье). Нет, вы можете искать то, что вас вдохновляет, удовлетворяет, радует, но никто не может быть просто «счастлив» постоянно. Если кто-то утверждает о себе противоположное, то он либо лжет, либо уходит от реальности. Не поймите меня превратно, я не злюсь, не грущу и не депрессую все время, даже, наоборот, — я почти всегда довольна жизнью. Но искать вечного счастья — глупо. Особенно в мире, который заставляет людей 80% их жизни проводить на работе, которую они ненавидят, зарабатывая деньги для кого-то другого, постоянно пытаться имитировать богов красоты и стоять у плиты каждый божий день.

Возвращаясь к моей мысли: вы серьезно думаете, что если станете половинкой в гетеросексуальной паре, вы сразу станете так счастливы, как вам об этом рассказывает общество и Голливуд? Да нет, конечно. Во-первых, потому что в основном мужчины — они мужчины. Постарайтесь осознать… они мужчины, воспитанные как мужчины в мире, который говорит им, что у них есть привилегии. Именно поэтому мужчина, конечно, может быть добрым и хорошим, но и запросто может продемонстрировать такое поведение, наблюдая которое вы напомните себе: «Ну, да, я — женщина, которая живет с человеком, который всю жизнь свою провел, занимая более сильную позицию и в отношении меня, и в отношении моих сестер, и он никогда не поймет, что значит — быть женщиной».

Я не говорю, что иметь позитивные и нежные отношения с мужчиной невозможно. Но это очень трудно. Только, пожалуйста, никогда не думайте, что трудно, потому что с вами что-то не так. Я продолжаю делать эту ошибку и спрашиваю себя: «Что со мной не так? Я что — не способна поддерживать близкие отношения с мужчиной?» Хотя, на самом деле, удивительно, как женщинам это вообще удается… Возможно, потому что она заглатывает этот крючок в виде бессмыслицы насчет «мужчин с Марса», а с крючком и леску, и поплавок. Патриархат делает гетеросексуальную любовь близкой к невозможному. Так что просто старайтесь жить так, как хотите, есть в вашей жизни мужчина или нет. И помните: присутствие мужчины в вашей жизни необязательно имеет позитивный эффект на вашу жизнь. Частенько бывает как раз наоборот.

Ешьте овощи

Я не ела овощей годами, пока жила сама. Мои родители подвергали меня пыткам, заставляя есть здоровую еду, когда я была ребенком. Коричневый рис! Морковь! Хлеб из злаков! Никогда ничего из фаст-фуда, нет рафинированным сахарам. Настоящий сыр! И арахисовое масло — такое со слоем жидкого жира в два пальца толщиной на поверхности, а не легкое и воздушное как десерт. Мой отец даже делал свой йогурт!

Это была моя жизнь до 18 лет, а после освобождения я решила, что буду питаться пиццей и пончиками пока не сдохну. Так я и делала довольно долго, а потом решила, что хватит притворяться 14-летним мальчиком и узнала, что благодаря овощам мои тело и разум чувствуют себя намного лучше. Мне понадобилось всего-то 30 лет, чтобы понять, что вегетарианская кухня — это весело, а здоровая еда — это здорово. Я иногда делюсь своими знаниями по этому вопросу, но вы наверняка уже все знаете, потому что вы же не упрямые дети, которые думают что плавленный сыр = свобода.

Не верьте продавцу обувного магазина, который уверяет вас, что слишком узкие туфли «разносятся»

Они не разносятся. И пока вы будете пытаться их «разносить», они жутко натрут вам ноги и искривят пальцы. Покупайте удобные туфли, и это сделает вашу жизнь лучше. Неудобные туфли — это бессмысленная трата жизни (от которой страдает только женщина). Не дайте вас уговорить и купить слишком большие туфли. «Подложите стельку!» — это не решение проблемы больших туфель, они такими и останутся. Доверяйте себе, а не человеку. который пытается вытянуть из вас деньги.

Цените отношения с подругами, которых у вас имеется в достаточном количестве

Будучи женщинами, нам иногда бывает необходимо поговрить с другими женщинами. Нам нужны люди, на которых мы можем положиться. У меня есть друзья-мужчины, и они чудесные, но я не могу с ними говорить, если я несчастна в любви или у меня проблемы с парнем (то есть я цинична в вопросе отношений с мужчинами, но я частенько их завожу). Мужчины не могут понять, что значит быть женщиной, а потому нередко дают глупейшие советы. Я не знаю, чтобы я делала, если бы у меня не было другой женщины, с которой можно поговорить о трудностях женской жизни в мужском мире. Я бы с ума сошла.

Популярность — это для старшеклассников и героев кино

Точно так же, как и вопросе о том, что бы «быть милой», в 36 лет, я надеюсь, вы уже поняли, что «популярность» — это глупо. Какая разница, что думают о вас завсегдатаи социальных сетей? Как я уже говорила — большинство их — ограниченные персоны, которые освоили искусство делать селфи, позируют в соблазнительной одежде с оружием или на мотоцикле, набивают себе татуировки с глубокомысленными изречениями или отращивают бороду, чтобы казаться круче. Чтобы быть популярной, нужно быть искусственной, вы что, хотите притворяться до конца жизни? Нет же! Эти люди ужасно неуверенны в себе и еще десятки лет будут продолжать искать смысл жизни в винтажных футболках и низкокалорийных диетах. Это печаль.

Вам необязательно должен нравится секс или порно, или стриптиз, или бурлеск

Пора покончить с культом порно в культуре. Желая казаться расрепощенными и сексуальными (читайте: сексуализированными), вы станете популярными. Это потому что мужчинам нравится думать, что их мизогиния — прикольная, и потому что становясь на сторону мужчин в этом вопросе вы почувствуете некоторый социальный комфорт как результат патриархального устройства мира. Но! Теперь вам 36 и вам не нужно притворяться, что вещи, которые дегуманизируют вас и других женщин, ужасно вас заводят. У вас есть полное право чувствовать любой уровень неловкости или отвращения к порно-культуре, в которой мы живем. С вами все правильно, а вот совсем неправильно — с теми, кто говорит вам, что вы «неприкольная» или «закрепощенная», или «фригидная» только из-за того, что вы считаете, что женщина — это человек, а не собственность или аксесуар. Это абсолютно нормально — не наслаждаться собственным угнетением. разговаривайте с другими женщинами на эти темы, вы увидите, что в своих мыслях вы не одиноки.

Заведите собаку

Я думаю, объяснять этот совет не надо, но вдруг кому-то невдомек, почему собаки меняют жизнь к лучшему, вот фотография моей собаки.

Теперь мы готовы к еще одному году саркастических издевок над мужчинами! Солидарность и обнимашки форэва, сестры!