Начиная взрослеть, каждый человек всегда ищет любовь. Первая любовь почти никогда не бывает счастливой. И это нормально. Когда же у человека на протяжении жизни целая череда любовных неудач, приходит момент, когда он перестаёт и думать о том, как полюбить человека.
Такая жизненная позиция лишает людей возможности чувствовать радость и счастье. Ведь несмотря на тревоги и переживания, которые приносит любовь, всё равно - это действительно самое сильное и самое лучшее чувство в мире. Когда же кто-то разочаровывается в любви и в представителях противоположного пола, ему начинает казаться, что все любовные переживания, все радости – это всего лишь фальшь, которая в итоге приведёт к разочарованию. С такими жизненными установками и настроем тяжело стать счастливым в принципе, поскольку в любых действиях других людей, почему-то начинает видеться обман и подвох. В итоге, парни становятся женоненавистниками, а девушки склоняются к мысли, что все мужчины уж очень напоминают одно небезызвестное рогатое животное.
Когда люди говорят: «Я никогда не полюблю» – это ложь. Но, человек действительно может настолько сильно в неё верить, что всю жизнь проживёт один, не подпуская к себе никого. Хотя на самом деле не любить невозможно, а вот контролировать свои чувства – вполне. Поэтому, если приходит осознание того, что "я хочу научиться любить", в первую очередь надо вновь разучиться себя контролировать.
В большинстве случаев происходит так, что стоит только человеку прекратить жёстко следить за своими эмоциями, как оказывается, что он способен на такие чувства, о которых и не догадывался. Он начинает их достаточно сильно выражать, поскольку долгое время не давал себе возможности чувствовать вообще, а теперь навёрстывает упущенное. Такие примеры можно часто наблюдать вокруг. Например, мужчина решил разлюбить женщину и долгое время холодно к ней относится. Но когда обстоятельства складываются так, что эмоции выходит из-под контроля, оказывается, что он любит её ещё больше, чем раньше.
Вообще, контроль над эмоциями может навредить здоровью. Речь конечно идёт не об обычном здоровом контроле, когда человек не позволяет себе творить и говорить всё, что взбредёт в голову, а об усиленном. В этом случае люди кажутся очень замкнутыми и холодными, их вроде бы вообще ничего не волнует в этом мире, а на самом деле каждую минуту они себя контролируют, не позволяя эмоциям выплеснуться. В итоге, это может привести к нервным расстройствам и депрессиям.
Но, всё же, давайте конкретно поговорим о том, как вернуть себе былые эмоции и научится не отрицать то, что любовь может приносить не только боль. Во-первых, человеку нужно осознать тот факт, что он сам себе не даёт чувствовать. Можно обвинять в атрофированности любовных эмоций бывших, которые вели себя ужасно, можно считать, что причиной этого стали какие-то психологические травмы, но, на самом деле, то, что человек не может любить зависит только от него. Если он признается сам себе в том, что эти чувства ему необходимы, и он больше не хочет от них отгораживается – всё изменится. Поэтому, если хочется научиться любить по-настоящему, нужно в первую очередь принять любовь как благо и перестать видеть в ней зло. Иногда это сделать не так просто, как кажется на первый взгляд. Но всё возможно, если поработать над собой.
Тем, кто никак не может справиться с чувством, что настоящей любви не бывает, можно посоветовать больше наблюдать за ней в жизни, смотреть фильмы и читать книги на эту тематики. Сначала, сознание, в котором укоренилась мысль о том, что любовь – это зло, будет отторгать такую информацию, но нужно не останавливаться и продолжать делать так чтобы оно регулярно получало примеры того, что любовь есть и она может стать для человека огромной радостью.
Известно, что человек не может устоять перед постоянным потоком информации, которая несёт определённый посыл. Например, это свойство информации часто используется для зомбирование толпы. Его же можно применить и для того, чтобы вновь разжечь в себе любовные чувства. Даже если сознание всеми силами будет отторгать информацию, рано или поздно она начнёт укореняться в подсознании. Поэтому, если не останавливаться, результат стопроцентно будет положительным.
Очень часто бывает так, что женщинам сложнее вновь научиться любить. В этом нет ничего удивительного, поскольку зачастую именно парни проявляют к своим девушкам жестокость, могут оскорблять, унижать и даже бить. После таких отношений, как полюбить любимого мужчину становится загадкой. В этом случае, милым дамам нужно в первую очередь убедить себя в том, что не все мужчины плохие. У каждой женщины есть в окружении какой-то представитель сильного пола, которого она любит, кем восхищается и кому доверяет. Это может быть папа, брат, дядя, лучший друг. Нужно всегда напоминать себе о том, что если один такой человек в этом мире существуют, то обязательно найдётся другие, которые также обладают только лучшими чертами характера. Ведь не может быть так, чтобы среди всего мужского населения нашей планеты был только один хороший человек, а все остальные оказались плохими.
Ещё, для того чтобы понять, как научиться любить мужчину, не нужно пытаться сделать это насильно. Всё-таки нет чёткого руководства или инструкции к любви. Поэтому, не нужно устанавливать для себя какие-то правила или ставить перед собой цель, например, влюбится в кого-то за месяц. Если женщина даже сможет себя заставить такое сделать, она сама будет понимать, что это чувство навязанное и не получит от него никакого удовольствия. Поэтому, не стоит пытаться полюбить хоть кого-то, нужно просто позволять себе любить в принципе. А когда девушка почувствует, что ей симпатичен молодой человек, необходимо прекратить контролировать свои чувства и позволить себе влюблённость.
Если хочется любить по-настоящему, нужно учиться доверять людям. Речь идёт не о том, чтобы относится ко всем слишком наивно и доверчиво, а о понимании того, что идеальных людей не бывает. Поэтому, у каждого человека есть минусы, и, если с ними можно смириться без ущерба себе, значит, человеку нужно дать шанс. Когда парень симпатичен девушке, не стоит пытаться его полюбить, нужно стараться не видеть в нём тех недостатков, которые он не имеет и позволять себе просто расслабится.
Настоящая любовь – это очень сильное чувство. Поэтому, если оно придет, и человек не станет себя жестоко контролировать, то, все эмоции выплеснутся, и он сможет полюбить по-настоящему своего суженного. Поэтому, нужно быть просто готовыми к тому, что любовь может прийти в любой момент и не отторгать её. Все люди умеют любить, но многие запрещают себе испытывать это чувство. Как только запреты будут сняты, и человек откроет своё сердце – любовь обязательно придет, заполнит пустоту и принесёт настоящее счастье.
Казалось бы, чтобы полюбить человека , не надо много времени. На самом деле, каждый из нас испытывает дискомфорт, иногда даже боль, неприятность, когда речь идет о чувствах личности. У всех с понятием любовь связано немало переживания, остатков прошлого, желаний будущего и, возможно, потерь настоящего. Как бы там ни было, полюбить человека непросто, если ты делаешь это не первый раз.
Как полюбить человека, который любит тебя
Нужно ли говорить о том, как сложно полюбить человека, который не нравится. Это сродни с пыткой, с невыносимым пониманием того, что тебе нужно стоять рядом с неприятным человеком. Бывают моменты, когда нет выхода и нужно принять человека в свою жизнь. Если не получается принять личность такой, какой она есть, измените отношение.
Шаг первый. Как полюбить человека, не повредив самого себя . Не стоит заморачиваться по поводу того, что вы к кому-то испытываете неприязнь. Вы – это вы, и какое кому дело, почему и откуда у вас нехорошее отношение. Будьте просты в своем выборе – относитесь ко всем нейтрально. В жизни ничего не бывает вечно. Все равно или поздно заменяется другим.
Шаг второй. Чтобы полюбить человека, научитесь принимать себя . Первым делом, примите себя как личность. Излучайте любовь и добро, не ожидая того же взамен.
Шаг третий. Приобретите такое качество как гуманизм . Все люди между собой равны, но время от времени мы ставим кого-то выше других. Так поступили и с вами. Поэтому примите это как благодарность и постарайтесь полюбить этого человека, прежде всего, как личность. Уважайте его выбор.
Неприятно смотреть на любимого, идущего с другой. Еще неприятнее полюбить человека, которого ненавидишь. Насколько реально это сделать и остаться при своих интересах?
- Во-первых , вам придется переступить через самого себя, через свои принципы, устои. От этого никуда не деться: важно возлюбить ближнего своего как самого себя. Тогда вы станете счастливее и подарите счастье окружающим.
- Во-вторых , если у вас никак не получается отнестись с симпатией, не относитесь вообще никак. Станьте могущественным деревом – даже если и впитываете негативную информацию, перерабатывайте ее и излучайте как что-то полезное для всех. Таким образом, вы не будете ограждать себя от внешнего мира и от близких людей, плюс ко всему станете источником доброго отношения. Узнайте: как перестать психовать .
Смогли бы вы полюбить человека , которого разлюбил? Внезапно уходит любовь, и мы не знаем, как быть дальше: уходить или пытаться вернуть угасший огонь в сердце. Так или иначе, большинство пар делает выбор в пользу второго. И верно: в любых случаях бывает потеря прежней страсти, доверия, в конце концов, пылкой любви. При большом стремлении можно вернуть умершую симпатию.
Разнообразив рутину, вы покажете второй половинке, что вы можете быть абсолютно разным. Делайте то, на что раньше никогда бы не пошли. Пытайтесь показать возлюбленной (или возлюбленному), что вы все сможете, и, увидев ответную реакцию, приступайте к следующему этапу.
Посещайте новые места, идя по новой маршрутной карте. Ходите в музеи, выставки, театры, кино. Обогащайте внутреннюю сторону отношений.
Полюбить человека за богатый духовный мир способен не всякий. Не зря бытует поговорка «встречают по одежке, провожают по уму». Мы всегда обращаем внимание на внешность человека. Такие нюансы, как грязная обувь, неухоженные руки, грязные волосы, неприятный запах отталкивают собеседника мгновенно. Это можно исправить, а вот, если душа пустая – придется сложнее. Выбирая человека для жизни нужно учитывать не только внешность, но и «начинку». Этикетка может быть красивой, а конфета невкусной. И наоборот.
Все дело случая, и, если вам человек не нравится только из-за внешности, вы не так уже сильно в него влюблены. Руководствуясь принципом выбора любимого, благодаря уму, мы не делаем ошибку, как кажется на первый взгляд.
Первые годы мы, конечно, утопаем в красоте и всех приятностях, которые происходят. Спустя время нам нужен человек, который будет рядом, когда вам ничего не хочется. Такого вам красивая обертка точно не даст.
Обобщая, хочу сказать, что можно все. Проблема в том, насколько сильно вы этого хотите. При большом желании вы и горы свернете. Так что, дерзайте и никогда не ждите подходящего момента. Он приходит каждое мгновение. Любите и будьте любимы!
Почему не получается полюбить человека? Как полюбить нелюбимого?
Заставить себя полюбить кого-то - это насилие над собой. Как не старайся, не получится. В жизни очень часто так бывает: умом понимаешь, а сердцем нет. И ничего не получится. Ведь любовь - это такое чувство, которое не поддается объяснению. Не изучено до конца, как и почему она возникает. И поэтому в жизни бывает часто так, что любит тебя хороший человек, во всех смыслах положительный - а полюбить не получается. И наоборот, ну, никакой человек, и характер плохой, и не любит тебя - а любовь просыпается, и ничего не сделаешь с этим. Не бывает искусственной любви. Так что полюбить кого-то только за то, что он вас любит, не получится, как ни старайтесь, а к сожалению или к счастью - жизнь покажет.
По определению любовь всегда взаимная - поэтому не беспокойтесь, наверняка тот человек который Вас любит испытывает к Вам как раз то же что и Вы к нему, просто в любовь Вы другое понятие закладываете чем он. А так как Вы любовь понимаете скорее всего не получится этого человека полюбить, к сожалению, но если любите другого - уже хорошо и не раскаивайтесь по этому поводу - чем больше чувств и эмоций у человека - тем богаче жизнь.(это я я так считаю)А Вам желаю счастья.
Просто у человека нет тех качест, которые есть у тех в кого вы влюбляетесь. И не имеет значения, что вы там себе напридумывали, какой образ могли составить себе. Подсознанию виднее по каким критериям выбирать. А ваша любовь, это всего лишь программа, алгоритм направленный на реализацию чего-то.
Не любите, потому что он не представляет собой ценности для вас. Одно дело, когда ты взращиваешь любовь к человеку, поливаешь ее переживаниями, сдабриваешь приукрашенной фантазией, строишь иллюзии насчет человека, и другое дело, когда тебе просто так вручают чужую любовь, а ты ничего и не вложила в нее. Дармовую любовь не так обидно потерять, как ту, любимую, бессонную, взращенную.
Ну и еще немало важный фактор - это запах человека. Перед тобой может стоять красавиц, а тебе будет даже не интересно с ним разговаривать. Странно, к чему бы это? А все потому, что тебе не нравится его запах тела, только пока еще не смогла это осознать.
А полюбить человека можно, только нужно сделать так, чтобы он стал дорог для тебя. Это может произойти при совокупности нескольких обстоятельств.
Только зачем любить нелюбимого человека, если можно найти взаимную любовь.
Полюбить может не получиться, если человек совсем чужой, как будто просто рядом поставили как два камушка и стойте. Еще бывает такая ситуация, когда просто не за что любить. Все равно любят за что-то, за какие-то глубинные качества души. Любовь возникает не к каждому встречному. Я, например, не могу полюбить злую душу, могу только добрую, и пусть характер будет грубым, главное - доброта в душе.
Если не получается по любить - даже не стремитесь, у Вас этого не получится. Максимум, что получится, - воспитать в себе правильные принципы никогда не брошу, уважение, понимание, а также воспитать в себе желание заботиться против своей воли. Не хотите заботиться - а все равно надо. Но это сложно, хоть и возможно... Но лично я бы не стала жить с человеком, которого не люблю.
Увы, никак! Если изначально не кнуло, если сердечко не забилось сильнее, то ничего не поможет - ни подарки, ни хорошее отношение, даже если он будет обожать тебя и носить тебя на руках, максимум, что возникнет к нелюбимому человеку - это уважение, но уж точно не любовь! Насильно мил не будешь, сердцу не прикажешь, в этом и вся соль. Но в чм ловушка... В жизни не дано среднего, у вас есть выбор - либо позволять, чтобы вас любили и наслаждаться этим, либо любить без памяти, но видеть не полную отдачу со стороны своей половинки взамен!
Полюбить человека можно, если Вы уже вышли замуж за него или так сложились обстоятельства, что Вам нужно выйти за него замуж. Любовь приходит постепенно, если работать над собой, делать для этого человека что-то хорошее, жертвовать собой. Посмотрите фильм Любовь приходит тихо. Там очень хорошо это показано. Но если есть выбор, выходить за нелюбимого человека замуж или нет, лучше этого не делать. Рано или поздно Вы обязательно найдете свою половинку, и будете любить его, а он Вас.
Вопрос древний, как само сотворение Мира.
Кто бы знал точный ответ...
А его-то до сих пор никто не знает. А почему так?
Да потому!!! Какая-то неведомая искра проскакивает между встретившимися, и чувствуют ее только те, кому преднозначенно судьбой. А от чего так? А фиг его знает... Возможно это основано на каких-то дремучих инстинктах и рефлексах, не поддающихся осмыслению, буквально на генетическом уровне, кто знает.
А, в общем-то, да любите Вы, кого прямо сейчас полюбили и никогда не пытайтесь полюбить того, кто вам безразличен и, тем более, отвратителен - потом не простите себе же самой всю свою жизнь! И даже, если судьба уж так сложилась - вот деваться (так кажется) не куда! - все равно - верьте, надейтесь и не теряйте надежды - все получится и ваше счастье - впереди!
Бывает так: стоишь в метро и видишь вокруг себя одни только унылые и серые без просвета лица. Они скучны, всегда чем-то недовольны и лишены благообразия. Да, можно восхищаться удивительными словами апостола Павла о любви, но сама мысль о том, что можно любить этих окружающих тебя людей, кажется верхом абсурда. Или нет?
Подо мной сидят смурные подростки с громкой булькающей музыкой в наушниках и опущенными глазами, решительно не готовые уступать места кому бы то ни было. В затылок мне дышит перегаром засыпающий тихий алкоголик. Толстым пузом к моему правому боку прижалась бабка с тележкой и сумкой. Где я? Зачем мне эти люди? Мне они не нужны: лучше бы их не было.
И тогда я - что уже стало привычкой - говорю себе: «Стоп! То, что я сейчас вижу, это просто признак моей душевной смерти и, быть может, депрессии - и больше ничего. Просто тест моего нынешнего состояния». Мне грустно от самого себя. К счастью, опыт говорит, что такие ощущения - проходят.
И в самом деле, та же толстая бабка неожиданно обращается ко мне: «Сынок, не поможешь сумочку вытащить? Видишь, старая на кладбище собралась, мужа проведать». Конечно, я с удовольствием помогу, не вопрос! Обернувшись, я заглядываю на миг в ее глаза: они потерты временем, но красивы и полны света. А я просто побывал в аду - еще до смерти - и вернулся назад.
Любовь или смерть
Люди бывают противны, и любить их порой нисколько не хочется. А в то же время многие из нас чувствуют, что любить лучше, чем ненавидеть или презирать. Но что мы тут можем сделать - и нужно ли что-то делать?
Кто-то скажет: «У меня есть мои близкие, есть хорошие друзья и интересные компании. А с быдлом и плохими или просто скучными людьми мне достаточно одного - держаться от них подальше». Христианин не может с этим согласиться по определению. В христианской традиции любовь стоит слишком высоко, так что выходит, если ты не любишь (ладно, скажем, «не пытаешься любить») людей, можно пойти и поискать себе другую, более комфортную веру. Именно тут особый отличительный знак христианина, это самый главный критерий доброкачественной духовной жизни, без которого все - пустота и самообман.
Но реально ли это - так вот взять и «возлюбить»? Поставленная планка бесконечно высока, вплоть до любви к врагам и ненавидящим нас. Кто, за исключением некоторых избранных, на это способен? Быть может, это просто красивые слова, недостижимый идеал, который дан лишь для того, чтобы я на него смотрел и лучше понимал, насколько я плох и беспомощен?
Да, это безграничная и великая цель, но нет, это не значит, что я не могу делать первые шаги прямо сейчас. Разумеется, в этом почти все мы тут - чайники. Тем не менее вот мои две копейки на тему. Между адом нелюбви и любовью есть тропинка, по которой можно и нужно двигаться…
«Любить плохо»
Самое гениальное, что я слышал на данную тему, слова одного священника вопрошательнице: «Есть лишь один способ научиться любить - начать любить плохо». Это простые до примитивности слова, однако в них есть все необходимое и достаточное для начинающих.
Но сначала нам стоит устранить одну помеху. Большинство современных людей думают о любви как об особом состоянии, которое в нужный момент сваливается (или не сваливается) на тебя с неба. И тогда ты или «любишь», или «не любишь» - третьего не дано. Но это просто неверное понимание термина, который оброс миллионом самых разных смыслов. Не стану углубляться в определения любви, достаточно сказать, что любить - это в первую очередь поведение и сознательное решение. Это значит, что любовь не статична: это не готовое состояние, а путь. А чтобы куда-то прийти, надо шагать, причем первые шаги неуклюжи и совсем не похожи на любовь святых.
Все не так уж сложно. Если я решил любить человека, для начала я могу его не избегать - хотя бы физически быть рядом, не отворачиваться от него и не отсаживаться подальше. Далее в моем распоряжении тысяча поступков. Я могу уделить ему внимание, могу тепло пожать ему руку, могу расспросить о его жизни. Могу ему позвонить или написать на имейл и поздравить, скажем, с днем рождения. Могу подарить ему подарок или дать денег, если он нуждается. Я могу - пусть плохо - делать ему добро в одностороннем порядке, не ожидая, что он проникнется ко мне симпатией или изменится к лучшему. Важно, что это постепенно меняет меня самого. Мрак нелюбви вроде бы остается, но в нем появляется свет, и со временем мне самому становится светлее. Это мы способны делать - и в сущности мы способны делать только это.
«Но это же не любовь, а просто нудное исполнение закона, - скажут мне. - А чувства, а сердце, которому не прикажешь?»
Непослушные эмоции
Действительно, что бы мы ни делали, остаются непослушные эмоции. Гнев, презрение и отвращение, обида и горечь - их не упразднить волевым актом. Ты можешь натянуто улыбаться, неискренне дарить подарки или говорить смиренные слова (пользующиеся популярностью у православных) типа «прости меня, грешную» - но в сердце остается яд ненависти. Когда в молодости я впервые услышал совет помолиться за моего конкретного врага, я горячо протестовал: «Я же не могу этого делать искренне! Это будет ложью и лицемерием, от чего мне самому станет гадко».
В самом деле, хотя эмоции не есть любовь, они важны. Любить без чувств - это действительно значит любить «плохо», несовершенно, не во всей полноте. И совершенно не нужно себя обманывать или пытаться вызвать у себя добрые чувства в воображении.
Однако между поступками и чувствами существует связь. В конце концов, уже более ста лет назад Джеймс и Ланге сформулировали свой знаменитый закон: эмоции следуют за поведением. Когда я сажусь за один стол с подозрительным чужаком, мои чувства к нему неизбежно меняются. Когда я, пересиливая себя, проявляю интерес к скучному человеку, он рискует перестать быть для меня скучным. Если я начинаю - пускай меня трясет от негодования - молиться за врага, я могу хоть на долю секунды взглянуть на него из какой-то иной перспективы. И стоит заметить, это не просто тупой «закон» или следование внешним правилам. Вовсе нет, решение любить тоже рождается внутри, в сердце.
Там же, в сердце, рождается много мусора: если я попытаюсь в каждый момент быть «искренним» и «самим собой», я могу стать гордым, завистливым, мелочным. Я бы иногда бросал свою жену, а иногда бы к ней возвращался. А иногда мне хочется побить или убить какого-то человека, особенно из близких.
Честное отношение к своим эмоциям необходимо: оно позволяет видеть свой внутренний мрак и не жить в самообмане. Более того: оно помогает заметить, что и «любимых» мы любим лишь иногда - эмоции волнообразны и изменчивы. Остается любить их «плохо» - зато мы видим, что тут есть куда расти.
Кое-что еще
Чтобы чему-либо научиться, нужна сильная мотивация. Даже если я хочу освоить испанский язык или выучиться играть на гитаре - сначала мне понадобится регулярно делать не самые интересные вещи. Подобные усилия вознаграждаются, но далеко не сразу. Наша культура мгновенных решений - «бери все, что желаешь, прямо сейчас: быстро и дешево» - порождает нетерпеливых людей, которые не готовы ждать. Не получается любить - не парься, найди более подходящих людей или пройди тренинг «научись совершенной любви за два уик-энда». Но, увы, учиться любить - это «долго и дорого».
На это уходят годы жизни, и это зачастую не приносит душевного вознаграждения, но только делает жизнь неуютнее. Когда «любишь плохо», это выглядит нелепо и часто вызывает насмешки и обвинения в неискренности. Односторонняя открытость делает человека более ранимым и уязвимым. Это согласие терпеть боль и водить компанию с неприятными людьми. В самом деле, зачем нам это нужно? Чтобы не умереть прежде смерти: потому что альтернатива - ад нелюбви - еще хуже.
Действовать упорно и терпеливо, отдавая себе отчет в своих эмоциях, - этого для начинающих, которые готовы «любить плохо», достаточно. Но я намеренно ничего не сказал еще об одной вещи - потому что старался тут держаться ближе к земле, к психологии, к тому, что можно потрогать. А эта вещь чрезвычайно важна. Кратко сказать: чем лучше вертикальные отношения (с Богом), тем правильнее горизонтальные (с людьми), и от этого закона никуда не денешься. Ни дома, ни среди друзей, ни даже когда ты просто едешь в метро.
Здравствуйте. Отвечаю: «Нельзя, если Вы сами себе это не разрешите». И вопрос «Как можно полюбить другого человека?» также останется с отрицательным ответом, если Вы не дойдёте до некоторой душевной свободы. И чтобы её наработать, давайте не будем упираться в то как разлюбить некоего конкретного человека, а поработаем над задачей «Как стать душевно свободным в этой ситуации?».
Почему мы начинаем с этой стратегии?
В басне И.А.Крылова «Алкид» говорится о том, что неприметное небольшое чудище с названием «раздор» лишь увеличивалось и разбухало оттого, что главный герой с ним боролся. Цитирую строки:
От гневу вспыхнув тут Алкид
Тяжёлой палицей своей его разит
Глядит –
Оно страшней становится лишь с виду
Толстеет, бухнет и растёт
Застановляет солнца свет
В ситуации несчастной влюблённости (а мы именно с таким случаем и работаем, ведь нет смысла освобождаться от чувств, когда они взаимны) работают примерно те же принципы: чем больше Вы пытаетесь бороться с этими чувствами, и подавлять их, тем сильнее они становятся. То есть, Вы загоняете себя в психологическую ловушку.
Важный пункт, без которого ничего не получится
К необходимости разлюбить нужно прийти, причём, всем своим существом. Ибо получится так, что сознательно Вы хотите освободиться от чувств, а подсознание этого не желает. Такое часто бывает с курильщиками. Прочтёт курящий «господин», что капля никотина убивает лошадь, и решит, что лучше «быть в упряжке», чем «двинуть кони». Затем продержится до вечера, а на следующее утро обнаружит себя с «последней» сигаретой. Будет как в ситуации «Бросить курить очень легко. Я это уже раз сто делал». Почему не избавился от пагубной привычки? Потому что подсознание не видело в этом необходимости.
А чтобы оно эту надобность увидело, оно должно почувствовать, что от этого ему очень плохо. Здесь работают примерно те же механизмы, как и в случае с душевной болью (подробнее о ней в статье «Как пережить душевную боль? »). Эту же публикацию я рекомендую Вам прочитать, если Вы хотите построить новые отношения после развода или смерти.
Значит, и действовать надо примерно так же, как и в случае с тяжёлыми переживаниями.
Во-первых, не нужно ни гнать от себя, ни подавлять мысли о безответно любимом/любимой, поскольку этим Вы только затягиваете процесс, и тратите психологическую энергию. Наоборот, всё неприятное от происходящего необходимо принять как есть. Так Вы быстрее «созреете».
Во-вторых, ни в коем случае нельзя ни пить, ни пытаться глушить переживания какими-либо другими наркотиками.
В-третьих, не стоит грузить других своими любовными страданиями. Это Ваше личное, и переживаться должно только Вами лично.
В-четвёртых, не следует уноситься в сказки о прекрасном будущем, где Вы вместе с объектом Вашей несчастной любви – этот псевдобальзам на душу может существенно оттянуть дохождение до кондиции.
Пропаганда и действительность
Всевозможные телепередачи, фильмы, рассказы и тому подобные трансляторы всячески пытаются нас убедить, что у человека существует всего одна любовь раз в жизни, за которую нужно бороться, и в конце борьбы Вы увидите «небо в алмазах».
Реальность от всего этого сильно отличается, т.к., на деле существует немало лиц противоположного пола, с которыми Вы сможете построить далеко идущий союз. Более того, это зависит не только от появления «того самого/той самой», но и от Вашего умения строить отношения. Вы можете полностью разрушить самые перспективные отношения от банального непонимания принципов их выстроения. И наоборот, Вы их можете выстроить при правильном подходе даже с тем, кто на первый взгляд «не Ваша судьба».
Но пока Вы находитесь в состоянии «туннельного восприятия» и мните лишь Вашего ненаглядного мужчину/Вашу ненаглядную женщину светочем житья Вашего, о построении здоровых взаимоотношений можете забыть, т.к. трезво действовать не получится.
Поэтому откажитесь от убеждений вроде «Это моя настоящая любовь, единственная и на всю жизнь», «Я без него/неё жить не могу».
Неочевидная подстава
Вспомнилась мне история одной женщины, которая завела роман с бывшим одноклассником, сильно любившим её в школьные годы (и которому тогда она дала отворот-поврот). Так вот, он назначил ей встречу в аэропорту, якобы желая познакомить со своими родителями и друзьями, а сам на неё не пришёл (прислав смс о том, что всё было прекрасно, но никаких планов на неё у него не было).
У тех, кто был безнадёжно влюблён, часто возникает желание отомстить объекту несчастной любви за причинённые страдания, независимо от того, реально ли что-то плохое страдальцу сделал тот, кого он любил или нет. Увы, таковы игры психики.
Поэтому необходимо, чтобы «в глазах подсознания» этот опыт был окрашен скорее позитивно или нейтрально, чем негативно.
Увод внимания на другое или при чём тут Ухтомский
Допустим, Вы пришли к тому, что Вам реально не хочется испытывать всех страданий, и эта «романтическая баламуть» уже осточертела. Вы понимаете, что не хотите селить ненависть в себе к тому человеку, поскольку, в первую очередь, она будет съедать Вас.
В этом случае следует увести Вашу моральную энергию, сосредоточенную на романтико-страдальческих мыслях. Обратимся к физиологии: ещё в начале ХХ века известный физиолог Ухтомский выявил принцип доминанты в работе мозга, заключающийся в следующем: в нейронах коры образуется устойчивый очаг возбуждения, который сосредотачивает всю психическую деятельность субъекта на некоей конкретной области его жизни. То есть, все навязчивые переживания в этой ситуации – просто следствие доминантного принципа работы Вашего мозга.
Доминанту можно погасить, если увести внимание на область других значимых интересов. И здесь поможет то самое упражнение на отыскивание желаний. При его выполнении Вы выходите на улицу с блокнотом и ручкой, и записываете всё, что Вам хотелось бы от жизни получить (можно взять диктофон и на него наговаривать аудиозаметки). Параллельно с этим Вы прислушиваетесь к себе – насколько сильно Вас волнует или колышет то или иное желание. Фиксируйте все пожелания за исключением тех, что связаны с несчастной влюблённостью.
Когда Вы почувствовали в себе драйв и азарт к получению желаемого, то можете считать, что патологическая привязанность начала отступать по всем фронтам.
Как общаться с объектом безответной любви?
Для решения этого пункта необходим сначала определить то, на какой стадии Вы находитесь. Если Вам совсем плохо, и Вы невротично (до дрожи в коленях) жаждите быть с ним или ней, то лучше вообще отказаться от контактов с этой персоной и «переболеть» эти моменты.
Если же Вы чувствуете, что можете после расставания относиться к этому человеку довольно спокойно, то с ним вполне допускается заговаривать и как-либо взаимодействовать. Как? Вот образцом для этого служит рядовое общение, в режиме которого Вы контактируете с коллегой из соседнего отдела (который для Вас абсолютно нейтрален), кассиром в магазине, билетёром в поезде и т.п.
Вообще все вышеприведённые методы работают не только в случае отсутствия взаимности, но и после долгих отношений с невозможностью забыть бывшего или бывшую.
Конечно, желаю Вам никогда не попадать в описанные ситуации, но уж если возникнет необходимость, то этот пост Вам поможет, как минимум понять, что страдания не вечны и выход есть. Чтобы не пропустить ценную информацию (которая порой бывает критически важна) подписывайтесь на обновления блога.
