Можно сказать, что ходьба пешком глубоко вплетена в нашу сущность и характер активности, который записан в наших генах на протяжении тысяч тысячелетий. Мы ходим больше, чем любой другой вид. Даже машины с нами не сравнятся. В данном контексте не трудно понять, почему ходьба пешком полезна для нас.
Гиппократ, греческий врач, который был назван отцом современной медицины, еще в 5 веке до н. э. говорил: «Ходьба — лучшее лекарство человека» — и она до сих пор актуальна.
Хотя Гиппократ сделал свою прокламацию про ходьбу для здоровья более 2400 лет назад, сейчас множество научных исследований доказывают, что ходьба действительно приносит пользу.
Чем полезна ходьба пешком?
1) Прогулки способствуют общему здоровью
Анализ нескольких исследований с участием 459833 участников в общей сложности, обнаружил, что простой акт ходьбы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31% и риск смерти на 32%.
Преимущества очевидны даже для людей, которые ходят лишь 8 км в неделю и для тех, кто гуляют в неторопливом темпе 3 км в час. Но люди, которые видели наибольшую защиту от болезней были те, кто шел на большие расстояния в быстром темпе.
Прогулки укрепляют кости, улучшают баланс, регулируют артериальное давление, снижают уровень холестерина, тонизируют мышцы и . Ходьба снижает риск рака молочной железы, лечит хронические боли в пояснице, и может предотвратить развитие диабета 2 типа.
2) Ходьба пешком — это тоже спорт
Прогулки дают низкую отдачу для достижения умеренного уровня физической нагрузки. Каждый ваш шаг вызывает высвобождение энергии, повышение гормонов и хорошее самочувствие благодаря действию химических веществ в мозге. Удары сердца повышаются с примерно 70 ударов до 100 — 150 ударов в минуту.
При этом больше крови и кислорода качается к мышцам. Когда вы ходите, вы начинаете сжигать 5 калорий в минуту (в отличие от одной калории в минуту, когда сидите), и эти калории продолжаются сжигаться до одного часа после прогулки, даже, когда вы отдыхаете.
Большинство взрослых, когда достигают 20 лет, набирают примерно 1 кг веса в год. Для изучения влияния ходьбы пешком на возрастную прибавку веса, провели исследование в 2009 году. После слежения за 4995 мужчинами и женщинами на протяжении 15 лет было обнаружено, что любители пеших прогулок набрали совсем незначительный вес по сравнению с другими участниками.
Количество сожженных калорий зависит от веса человека. Чем больше вес, тем больше сжигается за километр. Например, 72 кг человек сжигает около 105 калорий за 1,5 км, а человек весом 100 кг будет сжигать около 135 калорий за 1,5 км.
3) Прогулки продливают молодость
Старение и воспаление тесно переплетаются, и многие ученые считают, что мы можем немного замедлить, или даже приостановить процесс старения (и возрастных заболеваний).
Любая активность, которая ускоряет частоту сердечных сокращений и уменьшает воспаление, связанная со старением.
Наблюдение за мужчинами и женщинами среднего возраста на протяжении 10 лет, показало, что те, кто занимается, по меньшей мере, 20 минут умеренными физическими упражнениями каждый день (или 2,5 часа в неделю) имеют более низкий уровень белков в теле, которые вызывают воспаление, сравнительно с теми, кто редко занимается ходьбой.
Поэтому прогулки могут удлинить нашу продолжительность жизни. Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, каждый час бодрой прогулки добавляет два часа в нашу продолжительность жизни.
4) Пешие прогулки поднимают настроение
30 минут ходьбы каждый день дает многообразный , увеличения энергии, ослабления стресса и повышения самооценки, согласно данным исследования, опубликованном в 2015 году. Кроме того, ежедневные прогулки имеют двойную функцию облегчения плохого настроения и предотвращают возвращение симптомов депрессии.
Хотя и не совсем понятно, почему физическая активность имеет такое положительное влияние на эмоциональное благополучие, но мы знаем, что прилив адреналина в крови высвобождает нейротрансмиттеры и эндорфины, которые заставляют нас чувствовать себя лучше.
Мы получаем возможность легкого общения с другими людьми, можем отвлечься от наших бед, обрести уверенность и чувство выполненного долга. Прогулки на природе, а не в городе, обеспечивают еще больший прилив настроения.
5) Полезна ходьба и для функций мозга
Если вы хотели бы повысить свои умственные способности, то ходьба пешком каждый день может выполнить этот подвиг. Лучше, чем тренировки с отягощениями и поднятие тяжестей, ходьба увеличивает размер гиппокампа, часть мозга, которая влияет на память и обучение.
Она улучшает структуру мозга и функционирование, укрепляет связь между нейронными сетями, которые влияют на планирование, разработку стратегий и многозадачность.
Ходьба приносит пользу не только аналитическому типу левого полушария мозга, но и дает преимущество для творческих задач. Независимо от того, ходите вы в помещении или на улице, вы придумаете на 60% больше идей, чем те, кто сидят на месте.
6) Прогулки практически бесплатны
Помимо силы воли и пары хороших кроссовок, ходьба пешком каждый день не будет стоить вам много вещей и денег. Нет необходимости покупать специальное оборудование или членство в тренажерном зале. На самом деле, попадая в несколько минут рутинной прогулки, вы даже сэкономите деньги на дорогих рецептах и визитах к врачу.
Как заставить себя ходить пешком каждый день?
Теперь, когда мы разобрались, чем полезна ходьба пешком, напрашивается вопрос: сколько нужно гулять пешком?
Важно отметить, что 10000 шагов в день (эквивалент около 8 км) — это не магическое число, и большинство защитников здоровья считают, что любое количество физической активности сверх вашей обычной активности уже лучше, чем ничего.
Поэтому это круглое число не является абсолютным и жестким. Если вы сделаете 8000 шагов в день — отлично! Если вы можете выходить 18000 шагов — еще лучше!
1) Инвестируйте в шагомер
Первый шаг в отслеживании ваших ежедневных движений заключается в инвестирование хорошего качества шагомера или трекер активности. Носите его несколько дней, чтобы оценить, сколько шагов вы проходите. После того как вы поставили перед собой цель, шагомер станет отличным стимулом, предоставляя вам точные показания и толкая вас проходить лишние шаги.
2) Установите реалистичные цели
В среднем взрослый человек проходит 5117 шагов в день, что характеризуется как сидячий образ жизни. Увеличивайте количество шагов постепенно и не падайте духом. Сначала на 500 шагов больше каждую неделю. Если вы начинаете прогулки с 5000 шагов в день, накидывая каждую неделю 500, совсем скоро вы перейдете к полным 10000 шагам за 10 недель.
3) Ходить пешком нужно правильно!
Независимо от вашего возраста, ходьба — самая безопасная форма физической активности, которая все же таит в себе очень низкий риск получения травм. Поэтому, вы должны быть несколько внимательными.
Вот несколько советов:
- Держите голову и смотрите вперед, подбородок параллельно земле.
- Напрягайте мягко мышцы живота одновременно с каждым шагом.
- Свободно махайте руками, держа локти слегка согнутыми.
- Поддерживайте вертикальное положение: спина прямая, но не сгорбившись вперед или наклоненная назад.
- Делайте прокатку ноги с пятки на носок.
- Старайтесь расслабить плечи и шею.
4) Разбивайте ходьбу на несколько заходов на протяжении всего дня
Так 10000 шагов составляет около 8 км, и вообще вы можете пройти 1,5 км примерно за 20 минут, а значит, вам нужно пройти приблизительно 1 час и 40 минут. Довольно длительная прогулка за один раз. Но вы можете разбить на 20-30 минутные кусочки.
Например, пройтись на работу пешком, прогуляться во время обеденного перерыва и после обеда.
5) Как выжать больше пользы от ходьбы пешком?
Вот некоторые идеи, как сделать прогулки более эффективными:
- Всегда ходите по лестнице вместо лифта.
- Носите сумки в разных руках, но не сильно нагружайте пакеты, лучше сделайте несколько заходов.
- Гуляйте в парке подальше от места вашего жительства.
- Почему бы не походить, пока вы думаете, решаете какую-то проблему?
- При просмотре телевизора, выньте батарейки из пульта дистанционного управления, так вы будете вставать и вручную переключать каналы.
- Когда едете домой, сойдите с автобуса на одну остановку раньше.
- Походите по дому, когда говорите по телефону.
6) Прогуляйтесь с приятелем
Прогулка с другом или собачьим компаньоном предоставит поддержку, мотивацию, что определенно поможет работать в направлении 10000 шагов. Вы пообщаетесь с любимым человеком, и, возможно, добавите немного дружеского соревнования в ежедневные прогулки и намного больше удовольствия.
7) Пешие прогулки в глуши
Прогулки по одному и тому же маршруту очень скучны. Добавьте немного приключений и поменяйте место спортивной ходьбы. Ищите новые места, исследуйте их так, как будто в собственном дворе.
8) Не переусердствуйте
Пейте воду. Покупайте удобную обувь с гибкой подошвой и всегда носите яркую или светоотражающую одежду, если любите прогуляться ночью.
Вам не обязательно нужно ужесточать походы в холодную и дождливую погоду. Попробуйте сделать несколько кругов в торговом центре.
9) Бросьте вызов себе!
Как только вы привыкнете к ежедневному режиму ходьбы, вы обнаружите, что это не так уж и трудно, как было раньше. Можете увеличивать нагрузку постепенно: ходить по холмистой местности, увеличивать скорость, ходить в песке или снеге.
10) Поощряйте себя
Хотя ходьба теоретически награда сама по себе, она никогда не повредит. Идите дальше вперед и получайте удовольствие: посмотрите фильм, выпейте стакан хорошего вина, примите солевую ванну или просто поспите.
Играет ли разница возраста между мужчиной и женщиной какую-то роль? Ведь по статистике абсолютное большинство существующих пар, когда парень старше. Должно ли так быть? Стоит ли придерживаться стереотипов или же поступать, как подсказывает сердце. На самом деле всегда есть плюсы и минусы в любом выборе. Именно это мы и рассмотрим в этой теме.
И так рассмотрим плюсы и минусы разницы возраста парня и девушки:
Если девушка младше до 5-ти или около того лет – это общепринятый стереотип и как бы всем это нравится. На самом деле девушки взрослеют раньше парней. И если взять парня и девушку одного возраста, то в большинстве случаев девушки более практичны и раньше готовы к семейной жизни. Поэтому, что бы вы были с девушкой на одном уровне, то она должна быть младше. К тому же не секрет что в основном женщины раньше стареют, чем мужчины. Поэтому опять же при таком сочетании, такой паре будет интересно и комфортно.
Если девушка старше на 5-ть или коло того лет – такая пара тоже имеет право на счастливую жизнь. Здесь на самом деле обе стороны идут на интересный, и всем выгодный компромисс. Если парень младше, то девушка скорей всего возьмет бразды правления в свои руки. Она поможет своему партнеру набраться жизненного опыта и быстрей адаптироваться к семейной жизни. Это хорошо для парня, так как ему, будет легче с такой девушкой. С другой стороны парень жертвует молодостью девушки и должен это понимать. Потому такому парню не стоит создавать ситуаций, когда его девушка будет ревновать и стараться помогать .
Парень и девушка одного возраста – такой союз также очень часто встречается. Интересен он тем, что вы живете в одно время и скорей всего ваши взгляды на жизнь совпадают. Это позволит вам легко и уверено строить свои отношения. У вас будет много общих тем для разговора. А так же вас будут связывать общие воспоминания о тех или иных событиях.
Если парень младше на 10-ть или больше лет – тут на самом деле вы из разных поколений. Обычно такие отношения подходят парням, которые не уверенны в себе. Или же отношения возникли от сильной любви. Если девушка старше за парня на 10-ть или больше лет, то нужно понимать, что 99% она захочет быть лидером. Так же нужно понимать, что естественно она постареет раньше вас. Но опять, же она может дать вам, много жизненного опыта. Ваша же задача как мужчины не давать ей . Так же решившись на такой вариант отношения, убедитесь, сможете ли вы долго поддерживать такие отношения. Женщинам же советую не забивать, что мужчины очень свободолюбивые, особенно в молодости. Поэтому вероятность измены со временем, таким мужчиной повышается. Но в таком союзе есть и свои прелести.
Если девушка младше 10-ти лет – такая семя тоже имеет право на полноценную жизнь. Девушке за таким мужчиной, как за каменной стеной. Он будет ее любить и заботится о ней. Так же, с таким мужчиной будет интересно. У вас будет много разных тем для разговора. Но тут есть и свой минус. Когда мужчина взрослее за девушку на 10-ть и больше лет, то ему надо многому обучить свою вторую половинку. А так же нужно понимать, что со временем вы станете еще старше, и тут возникает вопрос: «Сможете ли вы дать то, чего хочет ваша девушка в близких отношениях?».
Советую вам не быть сильно строгими к разнице в возрасте между мужчиной и женщиной. В мире всегда есть исключения из правил и есть много пар, которые живут в гармонии. Главное видеть в своей половинке человека, с которым вы готовы создать семью и видеть, что такая семья будет счастливой.
Многие верят, что заключение браков происходит на небесах. Однако если бы это действительно было так, разве встречалось бы столько мужчин различного возраста, предпочитающих жениться на молодых красотках? А ведь есть не мало семидесяти-, а то и восьмидесятилетних старичков, которые не против вступить в брак с юной девушкой.
Так какая разница в возрасте между мужчиной и женщиной нормальная? Этот вопрос заинтересовал психологов и медиков в разных странах. К примеру, в финских семьях считается, что для рождения здорового потомства разница в возрасте между супругами должна быть не менее пятнадцати лет.
Однако в реальности все выглядит несколько по-другому. «Правильных» семей в Финляндии не так уж и много. В среднем финский муж старше своей жены только на 3 года. Финские ученые считают, что это одна из причин, по которой рождается не так много здоровых малышей.
В Швеции же заявлениям финнов не доверяют. Неужели мужчина, с взрослыми сексуальными потребностями, должен ждать еще 15 лет, когда созреет его юная подруга? Шведы, изучив большое количество семейных пар, решили, что разница в возрасте между мужчиной и женщиной должна быть меньше 6 лет. И, что самое удивительное, главным критерием при выборе спутника жизни, оказалась не любовь, а материальное благополучие супругов. То есть, идеальным партнером для брака является мужчина, имеющий хороший заработок, постоянную и интересную работу. А любовь…второстепенна.
Похожий взгляд на возрастные различия имеют и англичане. Однако их заинтересовал еще один вопрос. Влияет ли интеллектуальный уровень мужчин на здоровье их детишек?
Эти исследования привели английских ученых к интересному результату – чем умнее мужчина, тем больше шансов у его детей родиться здоровыми. Объясняют это тем, что мужчины с высоким интеллектом более благополучны, имеют хорошую работу, а поэтому вызывают больший интерес у представительниц противоположного пола. Кстати говоря, в Англии почти в половине семей муж старше жены не больше, чем на 5 лет, оставшаяся половина семей, поровну делится на тех, в которых супруг младше своей жены, и на тех где женщина младше мужа более чем на 6 лет.
Как всегда, отличились американцы. Они решили, что различие в возрасте между мужчиной и женщиной почти не влияет на здоровье их детей. Намного большее значение имеет возраст, в котором женщина потеряла девственность. Самые здоровые малыши родились у тех, кто потерял девственность в семнадцати - восемнадцатилетнем возрасте. А также у них повышаются шансы создать полноценную семью с детьми (а у американцев каждый год таких семей становится все меньше). У детей женщин, начавших сексуальную жизнь раньше или же, наоборот, позже этого возраста, намного чаще встречаются различные заболевания.
Российские врачи, проследив большое количество браков, обнаружили, что в одном из трех браков муж старше жены на 2 – 5 лет. Примерно поровну семей, в которых жена старше на несколько лет и в которых супруг на 6 – 10 лет старше.
Чуть больше браков, заключенных между ровесниками. По статистике чаще всего браки между одногодками заключаются в молодом возрасте. И только в одной из двадцати семей разница в возрасте между супругами более десяти лет.
Есть и другая интересная закономерность. Женщина, которая намного старше мужа, больше его зарабатывает. Чем меньше возрастные различия между супругами, тем меньше у женщины шансов обогнать своего супруга по уровню дохода.
Но стоит ли придавать такое большое значение различию в возрасте? К счастью, у нас браков по любви больше, чем по расчету. И если есть любовь, то возраст не имеет абсолютно никакого значения. Я считаю, жена должна быть немного старше своего супруга. Такая семья будет более крепкой.
Средним уровнем давления, которое считают за норму, называют параметры 120/80, при этом промежуток между показателями составляет 40.
Если же разница повышается или меньше нормы, есть риск, что возникнут осложнения. Сами по себе состояния, при которых артериальное давление способно то повышаться, то понижаться, называют гипертонией и гипотонией. Это опасные состояния. К примеру, высокое давление ведет к гипертоническому кризу, параличу и пр. Что касается снижения АД ниже нормы, оно может стать причиной нарушения зрительных функций, остановки сердца, атрофии мозга.
Систолическим АД называют число интенсивности кровяного давления на сосуды изнутри в период, когда сердце сжимается. Поскольку показатель систолы говорит о состоянии функций сердца, коронарных артерий, порой давление может называться «сердечным» или «верхним». Станет ли выявляться высокое систолическое давление или тонометр выявит пониженное – зависит от габаритов левого желудочка, скорости сокращений сердца и выброса крови.
Давление диастолы – число в период, когда сердце расслаблено. Давление призвано свидетельствовать о сопротивлении, которое кровь, преодолевая сосуды, встречает.
Давление формируется в момент закрывания клапана аорты. Повысить или снизить его показатели может напряженность стенки артерий, которая может быть спровоцирована длительным сокращением гладкой мускулатуры.
Диастолическое давление в массе принято называть «почечным» или «нижним», поскольку этот орган продуцирует фермент, способный изменить тонус сосудов, снизить эластичность и проходимость артерий. Когда нижнее давление чересчур низкое, надо проверить щитовидку и почки. Как правило, нижнее АД нарастает до 60-летнего возраста, затем стабилизируется, может несколько понизиться.
Помимо того, что есть давление верхнее и нижнее, верхнего и нижнего средний показатель, при котором человек ощущает себя комфортно, называют «рабочим». Если даже есть некоторое различие между рабочим и нормальным давлением (90/60 или 140/90), то лечение при таком давлении не требуется.
Пульсовый показатель
Разность чисел между систолическим и диастолическим давлением называется у медиков пульсовым показателем. Нормальной установлена разница между верхним и нижним давлением в 30-50 мм. На разрыв между верхним и нижним давлением влияет растяжимость аорты и отделов крупных артерий. Учитывая, что аорта представляет собой эластичные волокна, неудивительно, почему она может растягиваться в несколько раз. Когда сокращается левый желудочек, наступает фаза систолы (сокращения), затем – расслабления (диастола).
Прежде, чем решать, что делать, если разность меж показателей АД отличается от нормы, нужно установить, какой из показателей отклоняется от нормативов. И невеликая, и большая разница между верхним и нижним давлением опасны для здоровья человека.
Пульсовая разница вне нормы
Если разность между систолой и диастолой становится большой, симптом может говорить о надвигающемся инфаркте миокарда или инсульте. Далее повышенное пульсовое давление порой приводит к замедлению активности сердца, брадикардии. Сердце при высоком показателе пульса перегружено, и когда систолическое давление поднимется выше 140, а нижнее выше 90, диагностируют артериальную гипертензию. Если систолическое АД в норме, а диастолическое снижено, внимание сложно сконцентрировать, возможны обмороки, тремор, головокружение и сонливость.
Высокое пульсовое давление говорит о поражении органов пищеварения, желчного пузыря, о туберкулёзе. Желательно обратиться к врачу, чтобы он определил причины состояния.
Пульсовая разница ниже нормы
Главная причина, по которой возникает небольшая разница между верхним и нижним давлением, это проблемы с сердцем и сосудами. Но не те, из-за которых случается большая разница между систолическим и диастолическим давлением. По большей мере тут речь идет о проблемах, не дающих кровотоку двигаться с нужной силой по сосудам.
Другим фактором, при котором не высокое диастолическое давление практически сравнивается с систолическим по цифрам, становится внутреннее кровотечение. Вместо циркуляции по сосудам кровь будет вытекать в брюшину, сосуды ослабнут и это отразится на перепадах давления – разность будет небольшая. И маленькая, и большая разница в АД негативно влияет на организм.
Сначала появляются мелкие факторы, снижающие качество жизни – головокружение, головная боль. Затем вероятно возникновение тахикардического приступа, почечной недостаточности, проблем с сердцем и сосудами.
Слишком большая и слишком маленькая разница АД
Итак, как говорилось выше, для такого параметра, как пульсовое давление норма равняется 40-50 единицам. Вдобавок, если верхнее давление высокое а нижнее низкое, но они находятся в пределах 130/90 или 110/60, можно быть относительно спокойным. Если же возникают боли в голове, пульсация в висках и затылке, слишком пониженное нижнее давление, можно пойти к врачу.
Если же разница более 70 и 80 единиц, а верхнее давление высокое нижнее низкое что принимать нужно срочно узнать у врача – терапевта или кардиолога. Такая разница говорит о том, что сосудистая система и сердце работают в режиме нагрузки, в итоге кровоток сильно давит на сосуды, состояние их и самой сердечной мышцы нарушается. Срочно нужно вызывать неотложку и рассказать, что высокое верхнее давление и низкое нижнее, а также указать цифры и сопутствующие симптомы.
Не менее серьезным считается ситуация, когда высокое диастолическое давление сопровождается повышенным систолическим и наоборот. Как понизить оба показателя, чтобы они были в пределах нормы? Найти причину дисбаланса.
К примеру, кроме проблем с сосудистыми руслами маленькая пульсовая разность может сигнализировать о патологии почек.
Одинаковое давление по обоим показателям
В некоторых ситуациях оба показателя практически одинаковы. Это говорит о наличии патологий сердца. Чтобы понять суть проблемы, нужно представлять процесс циркуляции. Сердце гонит кровь по сосудам, перекачивая её путем сокращений. Если по какой-то причине оно не может это выполнять, перестает наполняться кровью и сжимается сильнее, чем надо.
Именно о такой патологии можно говорить, если давление нижнее 110, а верхнее 120. Сразу следует вызывать врачей, но если нет такой возможности, можно использовать имеющиеся средства. Точнее, нужно будет повысить верхнее, и сбить нижнее давление, нижнего давления показания чтобы вернулись вниз, а верхнего – поднялись на норму для определенной пульсовой разницы.
Резко делать это нельзя. Лучше принять антагонисты, нормализующие ритм сердцебиения. Снизить давление помогут мочегонные препараты, а поднять — сладкий чай и цитрамон.
Показатели АД подвержены изменениям в результате разных факторов. Из внешних это режим дня и психоэмоциональные нагрузки, наличие вредных привычек и прием лекарств, истощение, чрезмерная работа и пр.
Нормалировав рацион и принимая витамины, снижая кол-во вредного холестерина в крови и избегая стрессов, можно поддержать нормальное состояние сосудистой системы и органов, не сталкиваясь с проблемным давлением.
Так какая разница в возрасте между мужчиной и женщиной нормальная? Этот вопрос заинтересовал психологов и медиков в разных странах. К примеру, в финских семьях считается, что для рождения здорового потомства разница в возрастемежду супругами должна быть не менее пятнадцати лет.
Однако в реальности все выглядит несколько по-другому. «Правильных» семей в Финляндии не так уж и много. В среднем финский муж старше своей жены только на 3 года. Финские ученые считают, что это одна из причин, по которой рождается не так много здоровых малышей.
В Швеции же заявлениям финнов не доверяют. Неужели мужчина, с взрослыми сексуальными потребностями, должен ждать еще 15 лет, когда созреет его юная подруга? Шведы, изучив большое количество семейных пар, решили, что разница в возрастемежду мужчиной и женщинойдолжна бытьменьше6 лет. И, что самое удивительное, главным критерием при выборе спутника жизни, оказалась не любовь, а материальное благополучие супругов. То есть, идеальным партнером для брака является мужчина, имеющий хороший заработок, постоянную и интересную работу. А любовь…второстепенна.
Похожий взгляд на возрастные различия имеют и англичане. Однако их заинтересовал еще один вопрос. Влияет ли интеллектуальный уровень мужчин на здоровье их детишек?
Эти исследования привели английских ученых к интересному результату - чем умнее мужчина, тем больше шансов у его детей родиться здоровыми. Объясняют это тем, что мужчины с высоким интеллектом более благополучны, имеют хорошую работу, а поэтомувызывают больший интерес у представительниц противоположного пола. Кстати говоря, в Англии почти в половине семей муж старше жены не больше, чем на 5 лет, оставшаяся половина семей, поровну делится на тех, в которых супруг младше своей жены, и на тех где женщина младше мужа более чем на 6 лет.
Как всегда, отличились американцы. Они решили, что различие в возрасте между мужчиной и женщинойпочти не влияет на здоровье их детей. Намного большее значение имеет возраст, в котором женщина потеряла девственность. Самые здоровые малыши родились у тех, кто потерял девственность в семнадцати - восемнадцатилетнем возрасте. А также у них повышаются шансы создать полноценную семью с детьми (а у американцев каждый год таких семей становится все меньше). У детей женщин, начавших сексуальную жизнь раньше или же, наоборот, позже этого возраста, намного чаще встречаются различные заболевания.
Российские врачи, проследив большое количество браков, обнаружили, что в одном из трех браков муж старше жены на 2 - 5 лет. Примерно поровну семей, в которых жена старше на несколько лет и в которых супруг на 6 - 10 лет старше. Чуть больше браков, заключенных между ровесниками. По статистике чаще всего браки между одногодками заключаются в молодом возрасте. И только в одной из двадцати семей разница ввозрасте между супругами более десяти лет.
Есть и другая интересная закономерность. Женщина, которая намного старше мужа, больше его зарабатывает. Чем меньше возрастные различия между супругами, тем меньше у женщины шансов обогнать своего супруга по уровню дохода.
Но стоит ли придавать такое большое значение различию в возрасте? К счастью, у нас браков по любви больше, чем по расчету. И если есть любовь, то возраст не имеет абсолютно никакого значения. Я считаю, жена должна быть немного старше своего супруга. Такая семья будет более крепкой.
