Как найти работу после продолжительной болезни. Как искать работу после длительного перерыва в трудовом стаже

Вопрос устройства на работу для большинства активных людей обычно не представляет серьезной проблемы. Однако нередки такие житейские ситуации, когда профессионалу приходится начинать поиски после значительного перерыва в трудовой деятельности.

Причинами временной паузы могут быть рождение и ребенка, уход за хронически больным родственником, ведение домашнего хозяйства, учеба, написание диссертации, творческий отпуск, напрямую никак не связанные с профессией; возвращение в наемные работники после периода существования "на вольных хлебах" в качестве предпринимателя или представителя творческой профессии.

Трудоустройство после значительного (в несколько лет) перерыва в стаже создает определенные проблемы. Наниматели предполагают у такого кандидата наличие частичной или полной деквалификации, что заставляет их скептически относиться к его трудовому потенциалу, отраженному в резюме. Работодатели как бы мысленно умножают предполагаемый на основе прошлых достижений профессиональный капитал человека (знания, навыки, опыт) на некий понижающий коэффициент. Естественно, четкие формулы и константы здесь не применяют - каждый кадровик или руководитель субъективно выводит индивидуальные ориентиры на глазок. Например, оценка профессионального потенциала тридцатилетнего специалиста со стажем в восемь лет после перерыва на два года может быть занижена на 50 %.

Насколько обоснованы подобные прикидки кадровиков и менеджеров, обсуждать бессмысленно. Никто никогда открыто и осознанно этого не делает. Просто при наличии кандидатур без описываемого недостатка при прочих равных характеристиках резюме кандидатов-"отпускников" молча отправляют в мусорную корзину. В результате поиск работы становится для них непростым делом, требующим особого подхода. Попробуем разобраться в данном вопросе подробно.

Стратегия поиска

В описанной ситуации при поиске работы опираться следует на несколько установок:

• Готовность к самоограничению в своих профессиональных притязаниях.

Вы можете оценивать собственный трудовой потенциал сколь угодно высоко, но всегда получите за него только те деньги, которые вам согласится заплатить работодатель. Это как в старом анекдоте про слона в зоопарке: "Съесть-то он съест, да кто ж ему даст!". Поэтому свои аппетиты надо соразмерять с объективностью: вы не выдержите конкуренции с таким же специалистом, что и вы, но без перерыва в стаже. Правда, иногда можно обернуть "отпуск" себе на пользу, но об этом позже. Изначально же вам придется смириться и согласиться на работу, которая уступает по уровню квалификации и оплате той, с которой вы когда-то уходили с прежнего места (не учитывая, конечно, среднего роста зарплат за прошедшее время). Однако это не значит, что нужно соглашаться с тем занижением оценки вашего трудового потенциала, который проявляют большинство кадровиков и менеджеров при беглом просмотре резюме. За уменьшение понижающего коэффициента придется бороться, но полностью устранить его нереально.

• Искать работу придется долго.

Так как за несколько лет отсутствия на кадровом рынке вам трудно оценить реальную стоимость своего трудового потенциала, придется какое-то время потратить на маркетинговое исследование, чтобы сформировать адекватный запрос. В принципе, это не значит, что надо отказываться от трудоустройства на несколько месяцев. Если срочно нужны деньги, то можно без долгих поисков устроиться на первую попавшуюся работу, которая хотя бы по минимуму будет вас кормить и не станет мешать продолжению активного поиска интересной, достойной работы. Помимо потерь времени на изучение рынка следует учитывать и то, что откликов на ваше резюме будет намного меньше, чем на резюме ваших конкурентов. Выбор у вас будет небогатый, следовательно, хорошего предложения придется ждать дольше.

• Многовариантность поиска.

Рассылайте резюме с большим интервалом предлагаемой зарплаты. Например, вы считаете, что вправе претендовать на 1000 долларов в месяц, хотя ваши конкуренты с непрерывным стажем получают в среднем 1300. В этом случае рассылайте два резюме - с указанием и 500, и 1500 долларов. Это обусловлено следующими соображениями. Объявления работодателей часто бывают не вполне адекватны реалиям рынка, в результате чего уже на собеседовании человек, заинтересовавшись вами, может сильно изменить свое предложение в сторону повышения оклада сразу после вашего выхода на работу, показав еще более заманчивые перспективы в ближайшем будущем.

В итоге несколько реальных предложений, пусть даже не совсем интересных для вас, сформируют уверенность в собственной позиции. Вы постоянно будете помнить, что в случае чего можете быстро получить хотя бы такую работу, и спокойно продолжите планомерный поиск.

Что касается завышения верхней границы интервала, то и здесь следует помнить о возможной неадекватности запроса работодателя. Некоторые руководители предлагают хорошую зарплату за рабочие места, на которых со всеми функциями и предполагаемым объемом работы справиться может либо существо с десятью руками и тремя головами, либо бригада из нескольких человек. Помучившись какое-то время с поиском чудо-сотрудника, наниматель психологически становится готовым к пересмотру своих запросов, попытавшись перекроить рабочее место. В такой ситуации можно попасть на руководителя в состоянии временной неопределенности, когда его сознание перестает мыслить формальными критериями и отталкивается в своей оценке от непосредственного восприятия человека, находящегося перед ним.

Следует помнить и о том, что иногда свой выбор работодатели останавливают на не самом сильном кандидате, руководствуясь совсем не деловыми симпатиями. Поэтому не следует по своей собственной инициативе вычеркивать себя из борьбы за вакансии, реальность которых вам кажется сомнительной.

• Вхождение в профессиональный контекст.

Технология поиска

• Широкий посев.

Учитывая низкую отдачу от рассылки резюме, отправляйте их десятками, если не сотнями, по самым различным объявлениям. Не стесняйтесь откликаться даже на те предложения, которые на первый взгляд малосовместимы с вашими данными. Помните, что многие объявления составлены неумело и неадекватно. Интернет в наше время является самым удобным средством рассылки резюме, но не следует злоупотреблять возможностями многоадресной рассылки. Кадровику, который получает по электронной почте ваше резюме и видит в строке помимо своего адреса еще полсотни других, это вряд ли доставит удовольствие. Если вам было лень послать свое резюме индивидуально, то и реакции ждите соответствующей.

• Прорыв на собеседование.

Учитывая, что по формальным признакам вы откровенно проигрываете конкурентам, успех может быть достигнут только на собеседовании. Но на него попасть будет непросто: в большинстве случаев вашу кандидатуру будут отсеивать на уровне сортировки резюме. Не давите на сотрудников отдела кадров по телефону с целью прорваться к ним. Через них проходит большое количество соискателей, и проблемных кандидатов здесь не любят. Каждый элемент взаимодействия у них обычно отработан до мелочей ради экономии времени. И если кто-то начинает настаивать на индивидуальном подходе, его тут же отправляют в "отвал", в противном случае психика кадровика долго не выдержит.

Когда сотрудник данной службы просит вас прислать резюме, лучше не настаивайте на живой встрече "без всяких там бумажек". Войдя в контакт с кадровиком, старайтесь четко и лаконично делать то, что он говорит. Оценивайте его подход к вам, и, если что-то не нравится, без лишних слов прекращайте контакт, но не выясняйте отношений и не давите: обычно это не дает никакого положительного результата. Только дойдя до собеседования, можно начинать импровизировать и проявлять свою индивидуальность.

• Разрушение негативных ожиданий.

Если у работодателя, прочитавшего ваше резюме, формируется заниженная оценка (он предполагает наличие деквалификации), то вам предстоит продемонстрировать на собеседовании максимальную сохранность профессионального тонуса. Специально продумайте рассказ и наглядную демонстрацию того, как вам за годы трудовой паузы удалось сохранить свой потенциал без потерь.

Будет лучше, если вы сумеете убедить работодателя, что вам удалось приобрести какие-то новые знания, навыки и опыт, которые могут быть очень полезны. Ничего необычного в этом нет, ведь настоящий профессионал растет даже тогда, когда ничего не делает. Выключенность из оперативной суеты позволяет посмотреть на свою работу со стороны, понять более глубокие пласты ее сущности. Но мало только говорить - необходимо и как-то продемонстрировать проявления такой профессиональной продвинутости.

• Работа, восстанавливающая квалификацию.

Если вы не хотите тратить на поиски долгие месяцы, то можно быстро устроиться по специальности на работу, которая очень хороша по содержанию, но доходы дает небольшие. На подобное трудоустройство многие смотрят как на временное, главная его цель - преодолеть деквалификацию. Проработав несколько месяцев, снова начинайте поиск, но теперь уже без учета длительной паузы в своем стаже, так как вы ее уже закрыли этим временным трудоустройством. С работодателями можно открытым текстом говорить о своей стратегии.

Первому вы говорите, что соглашаетесь на его неинтересные условия только потому, что желаете восстановить свою квалификацию. При этом предупреждаете, что, добившись своего, либо уйдете достаточно быстро, либо останетесь, но только в том случае, если он предложит вам затем зарплату, соответствующую восстановленной квалификации.

Второму вы объясняете, что так мало проработали на предыдущем месте после столь длительной паузы, поскольку именно такой ход был запланирован изначально, а прежний работодатель на вас не в обиде, ведь вы с ним поступили честно и откровенно.

Итак, при правильном подходе трудоустройство после длительной паузы не является трудноразрешимой задачей. Не следует ориентироваться на стандарты смены места работы при непрерывном стаже. Первое трудоустройство после перерыва лучше всего не рассматривать как полноценное. Пусть это будет переходный этап между затянувшимся "отпуском" и полной занятостью. И тогда все у вас получится с минимумом затрат времени, физических усилий и нервов.

Обсуждение

А мне статья понравилась, я как раз нахожусь в таком поиске работы и многие советы мне актуальны, особенно понравилось про "широкий посев", вхождение в профессиональную квалификаци, временную работу и многовариантность поиска. Буду опираться на эти советы в своем нынешнем поиске. Спасибо!

Идиотская статья. Такое впечатление, что автор высказывал свои соображения, основываясь лишь на логике, а не на реальности (Интересно, сам автор пытался "планомерно" искать работу, уже устроившись на новую работу? У нас в стране, платит ли работодатель $500 или $1000, вкалывает наемный работник по полной программе под завязку). Никаких практических и дельных советов, одна "вода". Автор вообще не имеет никакого понятия о том, о чем написал. Короче, статья - полный бред.

Статья ни о чем. Всё сводится к "искать будете долго, если повезет, что-нибудь найдете". Никаких практических рекомендаций, одни общие фразы.

Комментировать статью "Как искать работу после длительного перерыва в трудовом стаже"

Хотя после длительного перерыва сделать первый шаг в спортзал сродни подвигу Мюнхгаузена, который себя за волосы из болота вытаскивал (да еще вместе с лошадью) - очень тяжело.

Обсуждение

девочки, а вот еще нагуглила, что инъекции ботокса могут стать причиной проблем с памятью, как у вас с этим? +

Из состояния отупения и депрессии лично меня выводит только спортзал и именно групповые занятия типа "Зумба", "Латина", "Тай-бо". Движения, хорошая музыка и настроение улучшается и мозг начинает работать в удовольствие. Хотя после длительного перерыва сделать первый шаг в спортзал сродни подвигу Мюнхгаузена, который себя за волосы из болота вытаскивал (да еще вместе с лошадью) - очень тяжело. Зато потом масса положительных эмоций.

Маша весь турнир отлично начинает матчи, берёт 1 сеты, хотя в первых партиях матчей у нее возникали проблемы. Это стоит отнести к ее индивидуальным особенностям. Ее победа над Радванской в первый день турнира была впечатляющей. У нее хватает адреналина, ведь она пропустила три или четыре месяца. Когда игроки возвращаются после такого длительного перерыва они часто играют с утроенной энергией". Квитова не уступит просто так, матч будет напряженным. Петра первый раз играет на такой высокой...

Помощь психолога всем нуждающимся Помощь психолога - это возможность получить точку опоры, не остаться наедине со своими проблемами и переживаниями. Существует довольно большой процент людей, которые скептически относятся к помощи психолога, ошибочно полагая, что это трата собственного времени и любую проблему можно решить самостоятельно. Профессионально практикующий психотерапевт, психолог или психоаналитики с различной специализацией помогут эффективно и быстро подготовить почву...

В Интернете множество предложений о работе в сети, но я покажу как мы выбирали: Нет! Не верю финансовым пирамидам, не верю новым Компаниям которые обещают золотые горы. Не желаю обманывать людей, ходить с каталогами, продавать товары, ходить на встречи, обзванивать людей. - это не моё Не желаю чтобы меня зомбировали, втирали мне всякую ерунду, обязывали покупать то что мне не нужно, платить за обучение, делать взносы и вложения. Не хочу работу, требующую навыки программиста - я простой...

Я в помощники пойду, пусть меня научат Я нашла эту работу случайно. На популярном сайте искала задания по копирайтингу, и вдруг на глаза попалось объявление с заголовком "Требуется помощница для руководителя". Мне стало интересно, какие требования предъявляются к кандидатам – прочла подробности и решила рискнуть. Тут же отправила резюме с сопроводительным письмом. Отклик пришёл довольно быстро. Я обрадовалась. Если бы знала, во что ввязываюсь! Шутка). Конечно, работа личный помощник...

Здравствуйте, мои дорогие читательницы! С вами Струговщикова Ольга. И у нас сегодня в гостях Ольга Барсукова, автор проекта " Английский язык онлайн для младших школьников ", преподаватель английского языка, интернет-тренер. Также Ольга, естественно, мама. И у нее есть маленький сын, которому 1 годик. Из интервью вы узнаете: О важности карьеры и самореализации для мам О выборе профессии Тайм-менеджменте для мам Советы мамам по поиску любимой работы от Ольги Барсуковой...

Светлана,44 года.Гражданка РФ. Ищу работу вахтой(10/10,14/14 или 15/15,можно 7/7 или 20/10).Образование высшее педагогическое. Педагогический стаж работы 18,5 лет, стаж работы воспитателем в детском саду 11 лет. Опыт работы с детьми в московской семье 2 года.Знание детской психологии и возрастных особенностей детей. Обучение навыкам рисования, лепки.Обучение с учетом индивидуальности ребенка, его способностей и интересов. Полный уход за ребенком; Приготовление еды, кормление; Уборка...

Айхербоманьяк во мне всё же победил обиду на магазин за недошедшие посылки))) Итак,после полугодового ожидания и возврата денег, моя первая посылка. 1.Дезодорант [ссылка-1] Мой первый органический очень подводил меня,я от него потела ещё сильнее(и запах пота чувствовался(()Надеюсь,что этот будет лучше.Запах приятный! 2. [ссылка-2] Арахисовое масло,заказала по отзывам из этого сообщества.ЧуднОй вкус,остановиться тяжело,хочется кушать и кушать. 3.Поглотитель запаха [ссылка-3] Для родительского...

С начала осени работаю, после длительного перерыва в 7 лет. Двое детей 3,3 и 6,5 лет ходят в садик. Не первый год.

Обсуждение

Расслабиться и работать как получится.
Других вариантов нет- Вы же сами все расписали про мужа, няню и бабушек? Так, Ваши слова? Да, тогда заканчивайте ныть, переживать и работайте\сидите на больничном, стиснув зубы.
У меня тоже была подобная ситуация, только вот организация не бюджетная и прочее. Ничего, не уволили.
Есть такое выражение "я не золотая монетка - всем понравится не могу". Взрослая жизнь, с наличием семьи, детей -диктует такие условия, что либо нервный срыв на почве "все успеть и всем угодить", либо олимпийское спокойствие в тех ситуациях, где ничего изменить не можете.

Была вчера после долгого перерыва в Доме книги на Новом Арбате, а потом в новом круглосуточном магазине "Москва" на Воздвиженке. Первый порадовал, второй разочаровал (и не впервые уже). В МДК для меня было новым прелестное кафе на втором этаже. Там тихо и уютно. Ассортимент еды и напитков минимальный, но это ведь и не главное в данном случае. Мы набрали с полок кучу книг и за чашкой кофе выбирали, что купить, а что оставить. А ещё там дают скидку по дисконтным картам любых книжных, это...

Обсуждение

Дааа... а я давно пасусь в интернет-магазинах исключительно:)
В обычных книжных я последнее время теряюсь, во-первых, сразу забываю, что именно ищу. Во-вторых, обычно и найти не могу, то, что хотелось:(Хотя вроде и указатели везде есть где что лежит. И тогда приходится еще куда-нибудь ехать.
А, и еще ощущение грязных рук всегда почему-то остается после магазина, как будто в пыли копался, а не в книжный заходил:(
Хотя некоторые книжки все же пытаюсь сначала в магазине посмотреть хотя бы.
В общем, насколько "в детстве" любила книжный магазин, настолько же сейчас недолюбливаю. :(

Если мне нужно купить книгу, я езжу в МДК. Ассортимент там весьма широкий, правда цены высоковаты. Но покупаю я уже давно только путеводители, детские книги и изредка подарочные издания. Художественную литературу читаю в электронном виде.

Образование высшее экономическое, отработала бухгалтером всего год. После этого долгий перерыв. Младшему ребенку 4 года 7 месяцев. В бухгалтерии еще два бухгалтера - главный и бухгалтер экономист.

"дал возможность покататься на­ них после длительного перерыва " 09.01.2012 20:36:57, Ольга-13. Нас учили, что "обновить" что-то в этом смысле означает "использовал впервые после долгого перерыва ".

Обсуждение

Создал причину их достать и привести в порядок.

В смысле неизвестно какие она там на антресолях лежали, а теперь их можно использовать и они нужны в рабочем состоянии.

Рождение ребёнка, дополнительное образование, уход за больным родственником, собственный бизнес или кругосветное путешествие – причин для перерыва в карьере может быть множество. Однако в большинстве случаев у специалиста рано или поздно возникает необходимость в поиске новой работы.

Как после длительного перерыва не потеряться среди других соискателей, расскажет .

Рекрутер – друг, а не враг
Начнём с горькой правды. Объективная реальность такова: соискатель, не работающий более полугода или, что ещё хуже, несколько лет, находится в проигрышном положении по сравнению с другими кандидатами на рынке труда. Менеджеры по подбору персонала склонны думать, что такой специалист частично утратил свою квалификацию, растерял полезные связи, не в курсе новейших трендов в своей профессиональной сфере и т. д. Конечно, это верно не всегда, однако человеку, ищущему работу после длительного перерыва, скорее всего, придётся столкнуться с подобными стереотипами.

Однако не стоит изначально настраиваться на упорную борьбу с рекрутёрами. Вы гораздо быстрее найдёте работу, если постараетесь увидеть в менеджере по подбору кадров не сурового экзаменатора, а человека, готового понять причины «простоя» и адекватно оценить Вашу готовность к работе в компании.

Резюме: функциональное или традиционное?
Каким должно быть резюме специалиста, сделавшего остановку на своём трудовом пути? Как не оттолкнуть рекрутера признанием, что Вы некоторое время не работали, а, наоборот, заинтересовать его и получить приглашение на собеседование?

Некоторые карьерные консультанты советуют в таких случаях составлять не традиционное резюме, в котором последовательно излагаются все этапы Вашей карьеры, а функциональное, отражающее навыки и компетенции. Таким образом можно сделать перерыв в стаже не таким заметным и получить-таки желанное приглашение на собеседование.

В российской профессиональной среде к нетрадиционным резюме относятся скорее с недоверием, чем с интересом. Весьма вероятно, что Ваши попытки завуалировать длительное отсутствие работы будут замечены и истолкованы не в Вашу пользу.

Гораздо разумнее использовать традиционное резюме, но отредактированное так, чтобы было понятно: несмотря на перерыв в работе, Вы остались хорошим специалистом, а может, в чём-то даже повысили свою квалификацию.

Главное – оставаться в форме
Рекрутёры в один голос советуют: при составлении резюме будьте честными. Не сочиняйте небылиц, не выдумывайте названия несуществующих ООО или ЗАО, в которых Вы якобы работали без оформления. Едва ли обман будет способствовать вашему карьерному росту: ложь рано или поздно откроется.

Лучше задумайтесь: как то, чем Вы занимались, пока не работали, может сыграть Вам на руку? Может быть, параллельно с уходом за ребёнком Вы успели получить второе высшее образование или подтянуть английский? Или, пока Ваша трудовая книжка отдыхала, посещали курсы или тренинги по специальности? Возможно, Вы подрабатывали в качестве фрилансера, осваивали новые компьютерные программы или хотя бы регулярно читали профессиональную периодику?

Обязательно укажите в резюме свои достижения в период отсутствия работы, а по возможности приложите портфолио выполненных работ. Не лишними будут и рекомендации от бывших коллег или компаний, на которые Вы трудились в качестве фрилансера (при наличии таковых).

В сопроводительном письме объясните причину перерыва в карьере. Обязательно уточните, что сейчас Ваши проблемы решены и вы готовы полностью отдаться работе: за ребёнком присматривает бабушка, а поглощавший всё Ваше время ремонт в квартире благополучно завершён.

Причины уважительные и не очень
Какие же причины перерыва в стаже рекрутёры склонны расценивать как уважительные? Согласно опросу Исследовательского центра сайт, 16% менеджеров по подбору персонала считают таковыми события в семье – рождение ребёнка, переезд на новое место жительства, болезни родственников и т.п.

Ещё 9% специалистов по кадрам уверены, что уважительной причиной длительного «простоя» может быть серьёзное отношение к выбору места работы: допустим, кандидат не хотел распыляться на неинтересные проекты, а целенаправленно искал достойное предложение. Но такое объяснение удовлетворит рекрутёра далеко не всегда: если Вы не работаете несколько лет, то слова «мне не попадалась интересная работа», вероятнее всего, вызовут у Вашего оппонента недоумение. В свою очередь 7% менеджеров по подбору персонала считают, что лучшее объяснение перерыва в стаже – учёба или повышение квалификации.

Что касается таких объяснений, как «решил стать дауншифтером», «не было потребности в деньгах», «пробовал открыть свой бизнес, но не получилось», то с ними нужно быть осторожными. Специалиста, который «просто отдыхал» несколько месяцев, а то и лет, рекрутёр может счесть лентяем, не обладающим достаточной внутренней мотивацией.

Собеседование: разрушение стереотипов
Наконец Ваше резюме заметили и пригласили Вас на собеседование. Теперь главное – не только внятно объяснить рекрутёру и потенциальному начальнику причины перерыва в работе, но и продемонстрировать, что Вы не отстали от жизни в профессиональном плане. Помните: Вы должны разрушить возможный стереотип о своей профнепригодности.

Подготовьтесь к встрече, изучив всю доступную информацию о компании, потренируйтесь в . Блесните знанием новейших рыночных трендов, сошлитесь на последние изменения в законодательстве, упомяните авторитетные в Вашей профессиональной среде имена, словом, в ходе интервью Вы должны выглядеть и чувствовать себя настоящим профи. Тогда успех будет на Вашей стороне.

Если Вам не везёт…
Вполне возможно, что быстро найти работу после длительного перерыва Вам не удастся. Причины могут быть разными. Не исключено, что Вы и в самом деле несколько расслабились без ежедневной офисной суеты. Или же Ваши объяснения о причинах перерыва вызовут недоверие у рекрутёров. А может, Вам банально не везёт. Проанализируйте ситуацию и скорректируйте своё поведение. Попросите помощи у друзей, родственников или бывших сослуживцев – пусть семейные и профессиональные связи сослужат Вам добрую службу. Будьте готовы несколько снизить свои зарплатные притязания или даже претендовать на должность ниже той, с которой Вы когда-то уходили. Не стоит воспринимать это как драму: как правило, хороший специалист быстро навёрстывает упущенное - как в карьерном, так и в материальном плане.

После долгого перерыва в трудовой деятельности найти новую работу всегда непросто и вполне возможно, что процесс поиска очередного места трудовой занятости будет не столь быстрым, как хотелось бы. Поэтому в начале этого пути нужно заранее решить, как вы будете объяснять затянувшийся период «отдыха».

Основные уважительные причины, которыми принято объяснять перерыв в работе

Обычно длительные перерывы в работе можно обосновать следующими причинами:

1. Семейные обстоятельства. Эта причина считается уважительной для женщины, так как согласно закону ей предоставляется право ухода за ребенком до достижения им 7 лет. Для мужчины такое обоснование перерыва в стаже будет выглядеть сомнительным.
2. Безуспешные поиски. Одно из самых часто используемых объяснений возникшей ситуации. Она особенно характерна для узких специалистов. Но подойдет и для других профессий.
3. Переезд на место жительство в другой регион , необходимость времени на обустройство быта.
4. Наличие дополнительных источников дохода.
5. Болезни родственников, факт которых подтверждается документально.

Какие шаги помогут найти новую работу после долгого перерыва?

Следует понимать, что отсутствие работы в течение длительного периода чревато потерей уверенности в себе и своих навыках, как специалиста. Работодатель начинает смотреть на таких людей как на не владеющих в достаточной степени ситуацией в профессиональной области. Поэтому прежде всего нужно обрести былую уверенность.

Помочь себе можно так: составить список вопросов, которые чаще всего задают на собеседованиях и ответы на них отрепетировать с напарником. Перед собеседованием желательно купить новую стильную одежду. Отличный способ доказать будущему работодателю свою профессиональную состоятельность - пройти курсы повышения квалификации. Это убедит руководство любой компании, что время перерыва в трудовой деятельности не потрачено напрасно.

Перед началом поиска работы желательно почитать профильные журналы и иную профессиональную литературу. Было бы неплохо
поинтересоваться у специалистов в той же области о том, какие перемены произошли за протекший период. Чтобы поиск новой работы был результативным, не стоит отказываться от тех собеседований, на которых предлагается зарплата меньше той, на которую вы рассчитываете. Это позволит выработать навык правильно отвечать на вопросы работодателей, преодолеть страх отказа и обрести уверенность в себе.

Немаловажно научиться правильно составлять резюме. Найти нужную информацию можно в интернете или других источниках. Внимание работодателя нужно акцентировать не на том, в течение какого период вы работали, а на каких должностях, какие выполнялись обязанности. После того, как резюме будет составлено, его следует отослать в максимальное количество инстанций. Тем самым, шансы найти достойную работу значительно увеличатся.