Как-то мой знакомый сообщил мне печальное известие, что мой однокурсник и преуспевающий руководитель перенес инфаркт, хотя физическая форма у него была прекрасная и ни кто из его родных заболеваниями сердца не страдал. Но командовать людьми однокурсник любил, он часто кричал на своих подчиненных в целях их воспитания и требовал от них порой невозможного.
К сожалению, для многих людей грубить и орать - дело привычное. С такими можно столкнуться сегодня где угодно, в переполненном транспорте, в очереди, на семейной кухне и на работе. Я всегда, увидев орущего от злости человека, думаю: "Наверное, этот скоро инфаркт себе накричит". Ведь если обратить внимание, как правило, не выдерживает нагрузок сердце тех, кто живет по принципу: "Чем больше злишься и кричишь, тем больше боятся и слушаются".
Сердечно-сосудистым заболеваниям чаще всего подвержены злые люди и это вполне объяснимо с точки зрения . Когда человек злится, его организм вырабатывает много адреналина, который попадает в кровь и разрушает сосуды. Гормон адреналин необходим для совершения физической нагрузки, при отсутствии тяжелой работы он не расходуется и становится разрушителем в организме. Кроме того, когда человек сильно злится, у него напрягается нервная система, а отростки нервов передают это напряжение ко всем внутренним органам.
Если человек постоянно проявляет зло, у него непременно начинаются нарушения работы нервной системы, что и приводит к заболеваниям внутренних органов. В первую очередь у агрессивных людей страдает печень и желчный пузырь, видимо, поэтому и говорят в народе: "от злости желчью изошел" и "позеленел весь". У злобных людей образуются камни в желчном пузыре, и часто побаливает печень. Конечно, нормальное функционирование внутренних органов зависит от многих других факторов, но злость - эта "фундамент", на котором строятся все остальные недуги.
В наши дни злоба, ненависть и нетерпимость присутствовать могут даже между близкими людьми. Совершенно чужими становятся родители и дети, и мужья. Люди словно не видят, что они творят со своими действиями и как обижают близких словами. Способ общения между людьми - окрик, недовольство и раздражение. Уже с утра многие раздражены и настроение на склоку, а каждый день у них переполнен неприятным выяснением отношений и поиском виновного. Если кому-то удается сдерживать свои эмоции на работе, то их он выплескивает в транспорте или на членов своей семьи.
На следующий день многие осознают , что вчера в горячке сказал лишнее и зря накричал на близких, но уже зло начало разрушительную силу, сея ненависть и болезни. Если бы люди были хоть чуточку добрее друг к другу, то и количество больных сердечно-сосудистыми, онкологическими и психическими заболеваниями у нас бы было не так много. Конечно, принуждать творить повсеместно добро никого невозможно, но хотя бы не делайте людям зла, чтобы как можно дольше остаться здоровым. Начните жить по-другому.
Чтобы избавиться от не нужно выплескивать свои эмоции на других, а просто надо научиться перестать злиться. Существует 4 способа для этого:
1. В моменты злости сделайте глубокий вдох и повторяйте про себя: "Я желаю себе добра и хочу быть здоровым. Я не хочу злиться, я абсолютно спокоен". Затем сделайте медленный выдох через рот, улыбнитесь и выпейте немного воды.
2. Лучше остановите себя в начале конфликта, чем замолчать в середине. Как только почувствуете проявление злости, посчитайте до 10 или выйдете на свежий воздух. Дышите глубоко и осознанно, полной грудью. Научитесь выявлять проявление злости в самом начале и сами контролируйте ситуацию.
3. Если эмоции переполняют вас и вам кажется, что справиться со злостью ни в ваших силах, уйдите в другую комнату, включите музыку и начинайте петь, танцевать и прыгать.
Самый хороший способ избавиться от агрессии - это переключить свое внимание с эмоций на тело. Если вы злитесь на кого-то из близких, займитесь уборкой, переставьте мебель, побегайте по двору или делайте то, что вам по душе. Например, рисуйте, пишите или шейте. Очень полезно для борьбы с агрессией побоксировать подушку, чтобы выпустить пар.
4.Если ничего не помогает
, примите ванну с ароматическими маслами или контрастный душ. Представьте себе, что вода смывает с вас всю злость и плохие эмоции.
Чаще всего мы злимся
на тех, кто нам не безразличен. А точнее на тех, кого сами выбрали в спутники жизни. Наша вторая половина - главный учитель в жизни. Представьте себе, что бы вы делали, если бы его в вашей жизни не было. Вы бы не поняли, что вам нужно избавиться от агрессии и перестали бы развиваться. Не старайтесь изменить человека, который злит вас. Измените свое отношение к нему и увидите, как приятно чувствовать, что вам удалось избежать стресса, который мог бы привести к болезни.
Что такое Злость? Как её победить и на что заменять
Что такое Злость? Вопрос вроде бы простой, а вот истинную природу злости, далеко не все понимают... Поэтому то, большинство людей свою злость убирать не способны и контролировать не могут, и тогда она и их разрывает, разрушает и другим вред и страдания приносит!
Что такое Злость и как с ней справиться
Злость - более общее, широкое и распространённое понятие, чем, например агрессивность или зависть. Но, не все знают её точное определение, значение, из чего состоит злость и на что её нужно заменять. Большинство людей считают, что если человек злой или он злиться, значить соответственно ему нужно стремиться стать добрым и доброжелательным. Оказывается, это не всегда так. Не к каждому человеку нужно быть добрым и проявлять доброжелательность. Если это нелюдь, маньяк убийца и насильник например, по отношению к нему глупо стараться быть добрым, купая его в потоках своей любви и доброты. Это ближе к маразму. Точно так же, как и по отношению к лжецам, предателям, ворам, наркоторговцам и другим представителям преступного мира. Так как быть, на что меняется злость и что это такое по сути?
Что такое Злость - определение и эзотеричекое понимание
Злость - это беспричинное желание зла другому человеку (объекту, процессу, т.д.). Ошибка - в негативном отношении к людям, другим существам (животным например), к миру в целом.
Расшифровка понимания злости:
- Злость - состояние одновременного присутствия страха, агрессивности, гнева и зависти. Обо всех этих понятиях почитать более подробно можно в нашем словаре .
- Злости сопутствует страх - из-за предположения наличия злости у других.
- Злости сопутствует агрессивность - из за желания лишить человека, какого-либо его превосходства.
- Злости сопутствует гнев - по мотивам того, что другой человек умышленно демонстрирует своё превосходство.
- Злости сопутствует зависть - по мотивам отсутствия злости у других.
Из книги «Законы Творца» акад. Миание М.Ю.
На что заменяется злость?
Злость - заменяется на Изберательность . Когда ты сам, не эмоционально, а совершенно осознанно способен определить необходимое отношение к человеку, в зависимости от ситуации. По сути есть два основных варианта, остальные - это комбинации:
1. Желание Добра , то есть доброжелательность - по отношению к хорошим, достойным людям (к тем, кто этого по праву заслуживает).
2. Желание Справедливости - по отношению к людям негативным, злым, т.д. (к тем, кто не заслуживает доброго отношения и никогда его не оценит).
Под справедливостью здесь подразумевается следующее - я желаю плохому человеку справедливого наказания (на усмотрение Высших Сил, в соответствии со всей строгостью социального закона, т.д.), чтобы в итоге он на себе испытал то зло, которое причинил другим и осознал свой грех. И чтобы это стало основой для его изменения в будущем в лучшую сторону.
Как справиться со своей злостью
Во многом, те ответы, которые даны в статьях по борьбе с агрессивностью, гневом и завистью, будут справедливы и эффективны, и по отношению к злости. Изучите приведённые ниже статьи:
Некоторые важные дополнения по устранению Злости:
Обучиться беспристрастному восприятию людей и справедливому к ним отношению. То есть, проявлять доброту к людям ровно на столько, на сколько они этого заслуживают. И уметь быть строгим и даже жёстким, наказывая тех, кто приносит зло, также абсолютно справедливо и беспристрастно, как лучший Судья. Без личных эмоций, желания отомстить, поквитаться и т.д.
Как научиться быть добрым и проявлять доброжелательность? Для этого необходимо научиться искренне признавать и ценить то Добро, которое делают другие, и быть за это по-настоящему благодарным. Для этого потренируйтесь - записывайте в своей тетради за что вы цените, любите других людей, за что им благодарны. Это, поможет вам сформировать навык видеть и ценить достоинства других, сформирует уважение к ним и умение быть добрым.
Как научиться быть справедливым, беспристрастным и строгим (если нужно жёстким)? Есть, конечно, простой ответ - начните заниматься бизнесом, где вы руководите другими людьми (наёмными рабочими и специалистами) - это вам поможет, но не всем это подходит. А в целом - поможет искренность и понимание Добра и Зла. Запомните, если вы оправдываете зло и оставляете его безнаказанным - вы всегда будете от него страдать, и всё что вам дорого будет от него страдать. Потому что, попустительское отношение ко злу - делает вас и всё, что для вас ценно уязвимым для Зла. И Зло обязательно попытается разрушить вашу жизнь, если вы от него не защититесь. Поэтому Зло - нужно научиться пресекать и уничтожать в зародыше.
Например, гораздо лучше отшлёпать ребёнка, когда он в детстве придушил птичку, чем проигнорировав этот жестокий поступок, видеть как позже, твоего сына забирают в тюрьму за убийство человека, потому что ты его когда-то не наказал за малое зло.
А о том, что такое Добро и что такое Зло, с точными определениями, обязательно будет отдельная статья.
Успехов Вам и огромного Доброго сердца, а так же холодного разума и железной воли!
На вопросы отвечаю на своём блоге!
Вторым важным фактором является физиологическое воздействие гнева на наш организм.
А. Гнев и количество сердечных заболеваний.
Даниэль Гоулман в своей книге “Эмоциональный интеллект” посвятил вопросу воздействия злости на наш организм целую главу. И назвал он её “Когда гнев равносилен самоубийству”. В ней он подробно описал те негативные факторы разрушающие наш организм, и которые коррелируют с гневливостью людей. Особенно подробно он описал то, как раздражительность человека связана с частотой возникновения сердечных приступов и вороятностей их повторения.
Так, например, у некоторых пациентов, перенесших инфаркт, уже только при воспоминании о каком-либо эпизоде, вызвавшем гнев, уменьшается способность сердца перекачивать кровь на 7 и более процентов. Кардиологи рассматривают такой результат как признак кардиальной ишемии, которые проявляется такими опасными симптомами как сокращение притока крови к сердцу. Такое не наблюдаетися ни при каких других мучительный чувствах, и даже при физических нагрузках такого не происходит. Только при гневе. Вот какое разрушительное чувство.
Б. Создание общего раздражительного настроения.
В то время, когда мы начинаем злиться, наш организм готовится к тому, чтобы совершить очень важное действие, которое спасало наших предков в далёкие-далёкие времена и помогло человечеству выжить. Я говорю о том, что выделяется энергия на то, чтобы атаковать. И в человеке происходят следующие изменения, которые могут сказаться на дальнейшей нашей жизни. Может произойти:
а) процесс запуска “гневливой волны”.
Когда человек понимает, что нужно атаковать, то в организм впрыскивается большая доза гормонов - катехоламинов. Они как раз и обеспечивают быстрый прилив энергии. Он длится не долго - всего пару минут. Но за эти пару минут может снова произойти ситуация, которая вызовет у нас новый приступ злости. И тогда будет новый “впрыск” гормонов, который наложится на тот, что у нас ещё не прошел. В результате гнев может быть таким сильным, что может блокировать нашу способность соображать и мы “взорвёмся”.
*Я забыла про суп на плите, и он у меня убежал, залив шкафчики и пол. Я раздраженная на себя, беру тряпку и пытаюсь это быстро вытереть. Прибегает дочь, просит какао. Я говорю, что занята. Через тридцать секунд она начинает ныть: “Я хочу какао! Какао! Мама дай мне какао!”. И всё. БАХ! Я на неё наорала.
Ситуация, с которой я без проблем бы справилась будучи в спокойном состоянии, стала для меня совершенно нестерпимой в момент, когда мы только что были подвержены приступу гнева и эта основная волна ещё не сошла.
Вспомните, была ли у вас такая ситуация, когда один гнев наложился на другой, и вы взорвались? Как вы считаете, что можно сделать в этом случае, чтобы избежать взрыва?
б) мышечное напряжение и раздражительность побуждаемая раздражительностью
Вместе с выделение огромной дозы гормонов, происходит также второй процесс в нашем организме. Создаётся мышечное напряжение (общий тонический фон для готовности к действию), которое может удерживаться от нескольких часов до нескольких дней. Имея такой фон, человек гораздо быстрее “заводится”. Этот факт как раз объясняет то, почему будучи в раздражительном настроении мы гораздо легче снова подвергаемся воздействию гнева.
Я поссорилась с родителями. Ушла с ребёнком, хлопнув дверью. Вроде бы успокоилась. Поспала. Но утром всё опять пошло не так. Варя меня постоянно раздражала какими-то своими просьбами, требованиями. В другое время я бы нормально на них реагировала, а тут была сама не своя. В конце-концов я поставила ей мультики, чтобы хоть как-то прийти в себя, попить чаю и не взорваться снова.
Противоположность идеалу и законам добра - зло. Возникает оно при свободном выборе ошибочного познания. Проявляется в агрессивности, страхе, злости, насилии, разрушении, ненависти, несвободе. Иерархия – существа, осознанно или неосознанно служащие злу. Представители среди людей: преступники, черные маги, экстрасенсы.
Что есть зло?
Чтобы осознать злонравную суть, нужно разобраться, как выглядит зло. Основные категории зла:
- Преднамеренное – личная мотивации, разработка задач и исполнение целей путем добровольным нанесением вреда другому человеку с целью его подчинению, унижению, уничтожению и насилию на моральном и физическом уровне.
- Непреднамеренное – происходит в результате необдуманных действий, личность не осознает совершаемых поступков. Человек может раскаиваться в своих поступках. Относятся люди под алкогольным и наркотическим воздействием, душевнобольные.
- Моральное – противоположность к идеальным принципам, к которым стремится общество. Сопровождается отсутствием совести. Моральное зло бывает:
- враждебное – проявляется в стремлении к власти и превосходстве. Для используются все методы. Характеризуется ненавистью, агрессией, жестокостью и желанием уничтожить;
- распущенность – личностное качество, направленное на саморазрушение. Проявляется в качестве трусости, лености, отсутствием самоконтролю, приоритетом личных желаний. Человек начинает деградировать и разрушается духовно и физически.
Психология зла
Понимание добра и зла сказывается на жизни человека. Добро и зло учат различать с рождения, убеждая в правильности хороших поступков и в неправильности плохих. Человек по мере возможности сам пытается определить, что такое зло. Не всегда удается понять, что положительно, отрицательно. В результате ошибочного восприятия реальности появляются проблемы. Совершаются плачевные ошибки.
Человек вырабатывает свою точку зрения, считая ее адекватной и правильной. Распространенное явление, когда люди недовольны в жизни своим статусом и положением. Некоторые религиозные и философские убеждения утверждают, что деньги – это плохо, обладать предметом воздыхания – грех, жить в богатстве – необязательно. Исходя утверждениям, все, что естественно для жизни – нехорошо и плохо, человек не должен иметь то, что хочет.
Что же тогда хорошо для человека, а что плохо? У каждого свое ведение по этому поводу. Никто не должен навязывать свою точку зрения. У каждого человека есть инстинкты, пробуждающие истинные желания. Придавая разумную форму своим инстинктам, человек сможет легко различать . Следуя естественным желаниям, удовлетворяются потребности. Человек становится уравновешенным и спокойным, он адекватно оценивает добро и зло, психология личности формирует правильное представление о хорошем и плохом.
Что такое зло - философия
Философы считают, что основа жизненного идеала человека заключается в познании противостояния добра и зла. Их утверждения:
- Сократ считал, что зло – случайное явление, совершающее человеком неосознанно, путая его с добром. Лучшее средство от зла – знание.
- Платон говорил, что данные понятия реальны: добро – мир идей, зло – изменчивость, чувственность, видимость.
- Спиноза и Гоббс утверждали, что нет понятия добро и зло - философия мыслителей заключалась в том, что критерии плохого и хорошего образуются при сравнении явлений и вещей друг с другом.
- Интерпретация Конфуция говорит, что корни зла начинаются с общества, в природе человека не заложен негатив. Человек, в поколении которого были социальные виды зла, может проходить природную очистку. Спасение заключается в хороших делах и манерах.
- Руссо доказывал, что все люди внутренне хорошие, а зло зарождается под влиянием социума.
- Вечного зла не существует, его можно преодолеть религией, культурой, воспитанием и моралью. Кант считал, что люди двойственны:
- разумные, с волевыми чертами характера;
- чувствующие, подвержены испорченности и слабостям.
Зло в православии
Основные положения, что такое зло:
- зло не относится к бытию, оно не существует само по себе, есть злые существа – духи или люди;
- суть зла заключается в разрыве с Господом;
- зло возникло в мире ангелов - херувим, обладавшей большой силой и свободой, поднял бунт и отделился от Бога;
- злые ангелы, бесплотные существа, не могли нарушить бытие, но когда на земле появился человек, имеющий плоть, у сатаны появилась возможность искушать людей и через них разрушать природу;
- сатана соблазнил вкушать с дерева познания, что было запрещено Богом для предотвращения с Ним разрыва, нарушение указания Господа привело людей на путь зла.
Из-за непослушания прародителей, грех вкоренился в природу человека и образовался греховный центр. Борьба со злом в православии заключается в преодолении соблазнов и искушений. Но не в борьбе с сатаной, так как злой дух побежден Богом в виде Воскресения его Сына. Согласно религии, человек награжден свободой воли и выбора, поэтому он должен пройти все испытания для укрепления преданности к Творцу.
Что такое зло в буддизме?
Понятия «зла» в буддизме не существует. Высшее зло - . Представляет собой цепочку трансформации животных, людей и богов. Каким бы человек не был праведным, его жизнь полна страданий. Боль и скорбь исходят от желаний человека. Чем больше желаний, тем больше мучений. Допустим, при желании поесть страдают животные, мясо которых едят. Чтобы преодолеть страдания, нужно отказаться от удовольствий. Вот как появилось зло на земле по буддизму – из-за желаний, которые являются для людей злом.
Злость - что это такое?
Неудовлетворительный результат в ожиданиях, желаниях, действиях приводит к негативным эмоциям. Большое накопление неудовлетворительности перерастает в агрессию, которая влечет за собой великую силу разрушения. Так что такое злость? Это и чувства, выполняющие защитную функцию. Человек испытывает боль и расстройство. Он осознает, что находится в зоне дискомфорта, и пытается оттуда выйти.
В чем причина зла в человеке?
У всех есть определенные надежды и мечты. При столкновении с реальностью они частично или полностью могут разрушаться. Человек начинает испытывать боль и погружается в глубокую неудовлетворенность. Что вызывает злость:
- заболевания различного рода – злость сопровождается девиантным поведением, физическими или эмоциональными взрывами;
- депрессия или стресс – наряду с психическим расстройством возникает раздражительность;
- повышенная тревожность – возникает при постоянных беспокойствах, может сопровождаться вспышками гнева;
- недостаток во внимании – отсутствие внимание со стороны окружающих, особенно если нет взаимного внимания, выражается в резких вспышках ярости;
- отрицание личных эмоций – прямой путь к гневу, сдерживание обиды приводит к агрессии;
- недосыпание – истощается нервная система, поведение становится неадекватным и непредсказуемым;
- слабохарактерность – подверженность к манипуляциям приводит в состояние обиды и озлобленности.
Что делает злость с человеком?
Озлобленность превратилась в эпидемию, стала основной проблемой в обществе. Злой человек теряет уважение окружающих, лишается любви, симпатии и всеобщей удовлетворенности. Злость парализует, делает слабым, приводит к агрессии, бесполезным страданиям и бессмысленным терзаниям себя. Вредит здоровью. При сильном озлоблении происходит большой выброс кортизона и адреналина, что провоцирует боль в затылке и шее, сильные головные боли, язву желудка и прочее.
Как победить зло внутри себя?
Как победить зло в себе и нужно ли себя упрекать, ненавидеть, ограничивать? Нужно понимать, что такое зло и с чего оно берет начало. Чем больше человек ставит себе запреты, тем больше увеличивается гнев и ярость. Создается психологический комплекс в ненависти к себе, мешающий нормально жить, радоваться и развиваться. Это приводит к разрушению. Еще на начальном этапе нужно очищать себя от негатива: осознавать и разрешать пороки, но не запрещать.
Что делать если чувствуешь злость?
Что делать если внутри злость:
- Проанализировать ситуацию и неадекватное поведение.
- Сосредоточиться на эмоциях и чувствах, представить образ негатива (камень, бомба), цвет, форму.
- Перед собой мысленно поместить образ.
- Пофантазировать: пропустить образ через воображаемый фильтр, увидеть на выходе «чистую» энергию;
