Суть процедуры в том, что на кожу наносится специальный состав, который глубоко впитывается и воздействует на ткани. Чтобы эффект был лучше, тела заворачивают в специальную пленку, которая помогает сохранить температуру. Большинство обертываний - теплые или горячие. Это вызывает приток крови и лимфы, улучшает циркуляцию и вывод ненужных компонентов.
Как сделать обертывание дома
В салоне процедуры обертывания обычно стоят не мало, но их можно сделать дома, сэкономив значительную сумму. Вам потребуется:
- скраб для тела;
- состав для обертывания;
- пищевая пленка;
- смягчающий крем.
Обертывание всего тела сделать без помощника не удастся. Но проблемные участки от целлюлита или растяжек, можно обработать и самостоятельно.
Перед нанесением состава очистите кожу. Лучше сделать это специальным скрабом для тела, но нужно быть аккуратными, чтобы не повредить кожу. Любые царапины послужат противопоказанием к процедуре.
Потом нанесите на кожу состав для воздействия. Что это будет - мед, специальный крем, водоросли или глина - решать вам. Тонким слоем распределите на всем участке, а потом начните оборачивать пленкой.
Фиксируйте пленку, начиная с талии, потом поочередно ноги. В конце снова вернитесь на живот. Затягивать не нужно. Пусть прилегает плотно к телу, но без передавливания, чтобы не затруднять кровоток.
Держать обертывание нужно 60-90 минут. В это время лучше расслабиться. Почитайте книгу, послушайте музыку, посмотрите фильм. Не стоит предпринимать активные действия.
Снять обертывание просто - разрежьте пленку, смойте теплой водой остатки этой маски. И нанесите на кожу антицеллюлитный крем.
Смеси для домашнего обертывания
Проще всего в использовать специальные крема с согревающим эффектом. Они специально созданы для данных процедур, включают в себя активные компоненты и отлично воздействуют на кожу.
Так же часто применяют для обертываний мед. Оптимально - жидкий или не очень густой. При соприкосновении с телом он начинает плавится. Будьте аккуратны, чтобы не испачкать поверхности дома во время обертывания.
Голубая глина тоже способствует уничтожению целлюлита. Она продается в аптеках. Ее необходимо развести с водой до образования кашицы, а потом нанести на тело. Лучше разбавлять горячей жидкостью и делать все быстро, сохраняя температуру.
Существуют специальные водоросли для обертывания дома. Они встречаются в листьях и . Второй вариант оптимальнее, так как проще и наносить. Так же лучше использовать в горячем виде.
Обертывания для тела - одно из самых эффективных средств для похудения проблемных зон. За 10-15 процедур пропадает несколько сантиметров, кожа становится более эластичной и ухоженной.
Впервые обертывания стали применять для борьбы с целлюлитом, но со временем было замечено, что каждая процедура уменьшает объем тела на 1-2 сантиметра. Домашние обертывания для похудения полезны для всего тела и для отдельных участков. Некоторые специалисты утверждают, что эффект снижения объема происходит в результате сжигания жировой прослойки, другие же считают, что это результат вывода большого количества воды, которая затем восстанавливаться.
Как бы то ни было, в результате кожа подтягивается, омолаживается, а в результате усиления обменных протоков улучшается лимфоток. Повышается тонус, исчезает апельсиновая корка, кожа насыщается минералами и витаминами. Чтобы закрепить результат, обертывания лучше совмещать с физическими нагрузками и правильным питанием. В домашних условиях можно использовать любое специализированное средство, а также различные составы приготовленные самостоятельно. Лучше всего дома проводить компрессионные процедуры с помощью обычной пищевой пленки.
Обертывания для похудения делятся на горячие и холодные. Более эффективно действуют горячие, когда через открытые поры удаляются токсины и шлаки. Холодные процедуры прекрасно тонизируют и омолаживают кожу, сужая сосуды, и перенаправляя токсины в органы внутренней очистки. Эти процедуры показаны при отеках, усталости, ощущения тяжести, полезны для подтягивания дряблой кожи.
Обертывания для похудения живота в домашних условиях: о процедуре
Лучше всего эта процедура подействует, если ее проводить натощак. В этот день ограничьтесь жидкими йогуртами, кефиром, чаем, в общем, питьевым питанием. Желательно не есть до и после процедуры, примерно 2-3 часа. Норма жидкости в этот день — 2- 2,5 литров, пить небольшими порциями. Для приготовления смесей для домашнего обертывания можно брать разные ингредиенты, лучше всего опытным путем подобрать самый эффективный рецепт, подходящий именно вам. Выберете время, желательно вечернее, и проводите процедуру перед сном через день.
Обертывания для похудения — несколько оригинальных рецептов
Рецепт 1: Шоколадное обертывание. Растопить две плитки шоколада на водяной бане и нанести теплую смесь на живот.
Рецепт 2: Голубая глина — самый эффективный вид из всех видов цветной глины. Развести порошок в миске с водой до консистенции сметаны.
Рецепт 3: Водоросли морские (ламинария или фукус), приобретаются в высушенном виде в большинстве аптек. Залить горячей водой примерно 3 ложки ламинарии и настаивать в течение получаса. Смесь должна разбухнуть, затем, примерно через полчаса, наносить ее на тело.
Рецепт 4: Обертывание с перцем и корицей. Взять молотую корицу (10 грамм), молотый красный перец (1-2 ч. ложки), подсолнечное масло (2 ст. ложки), эфирное масло цитрусовых (6-7 капель). Не пить до и после процедуры, делать 10-15 раз в течение месяца. Перец нельзя использовать при варикозе и сосудистых звездочках.
Рецепт 5: Кофе — высокоэффективное обертывание для похудения основано на действии кофеина, активно способствующего расщеплению жиров. Разбавить 3 ложки невареного кофе, развести до получения густой кашицы теплым молоком.
Рецепт 6: Масляные обертывания для похудения – в 20 мл базового масла (миндаль или оливку) добавить 3 капли одного из видов – можжевеловое, лимонное, лавандовое. Подогреть на водяной бане, подогреть до 40 градусов и хорошо размешать.
Рецепт 7: Еще один вариант водорослевого рецепта. Ламинарию залить горячей водой и настоять в течение 15-20 минут. Добавить желток и 10 капель цитрусового масла — лимонного, апельсинового или грейпфрутового, 20 капель камфорного масла. Перемешать кашицу до однородности.
Как подготовить кожу к процедурам
Обертывание для похудения проводится на исключительно чистую кожу — можно использовать даже скраб. Помассировать мочалкой живот, распарить его и вытереть насухо, затем нанести выбранную смесь. Плотно обернуть живот пищевой пленкой и замотать одеялом или покрывалом, прилечь и попытаться отдохнуть. Держать 40 минут. После процедуры принять душ, смыть смесь и нанести на нужные места питательный крем.
Медовое обертывание для похудения
Курс медового обертывания рассчитанного на месяц поможет добиться потрясающих результатов. Коже, как и при любом другом рецепте, предварительно очистить. Мед слегка разогреть и нанести на очищенную кожу равномерным слоем. Пищевой пленкой обернуть проблемные участки кожи. Первый виток пленки вокруг талии должен быть достаточно плотным, ширина оберточного материала – 30-35 см.
Двумя последующими витками спуститься к правой ноге, остановившись на уровне выше колена. Затем поднимаемся по правой ноге на уровне талии. Порядок обертывания повторяем на левой ноге. Не передавите конечности, чтобы не нарушилось кровообращение. В завершении делаем несколько витков вокруг талии. Укрыться теплым одеялом или одеть теплый костюм. В конце при помощи контрастного душа смыть мед и нанести на кожу антицеллюлитный крем.
Медовое обертывание для похудения – популярные рецепты
1. Мед +эфирные масла. Разогреть мед и добавить несколько капель эфирного масла, (на 50-60 грамм меда 3-4 капли масла – хвойного, мандаринового, грейпфрутового, апельсинового). Растворить, размешать. Не переборщите с эфирными маслами — они могут спровоцировать ожоги на коже. Наносить состав мягкими круговыми движениями, втирая его в кожу. Пленка закручивается по спирали.
2. Медово-горчичное обертывание для похудения. Смешать мед с порошком горчицы (на две части меда одна часть горчицы). Добавить в порошок небольшое количество воды, чтобы весь порошок наполнился влагой. Наносить только на проблемные участки. Горчица может вызвать жжение на теле. Можно переодеться в спортивный костюм и заняться работой по дому или подвижными упражнениями. Это усилит эффект, еще больше усиливая эффект кровообращения. Повторять обертывания 2-3 раза в неделю. Мед лучше всего брать только натуральный и жидкий, так как при его растапливании питательные вещества теряются. Будьте внимательны и не используйте мед при наличии аллергии.
Уксусное обертывание для похудения
Перед процедурами с уксусом стоит сделать разогревающий массаж при помощи рукавички или массажной щетки. Приготовить раствор уксуса и воды, смочить простыню, завернуться в нее полностью или той частью, которая имеет больше проблем. Даже если вы проводите уксусное обертывание для похудения в домашних условиях, лучше иметь помощника, который сможет хорошо закутать со всех сторон, чтобы ограничить приток воздуха. Простыню закрыть несколькими слоями пленки. Держать примерно 1.5-2 часа, частичное обертывание для похудения — 40 минут.
Другой способ для частичного обертывания — вместо простыни использовать майку и шорты, смочить белье в уксусном растворе, одеть сверху теплые штаны. На шейной зоне намотать платок и обернуть шерстяным шарфом. В этом случае можно двигаться, заниматься делами, но старайтесь не делать резкий движений, чтобы к телу не поступал воздух.
Следует заметить, что при уксусных обертываниях для похудения организм реагирует определенным образом. Вначале будет прохладно, затем тело начнет потеть. Можно выпить еще и чай с потогонными травами — липой, мятой, малиной, чабрецом. Этот вариант хорошо помогает устранить капиллярные сеточки. Если существует такая проблема, можно после снятия уксусных вещей принять душ и нанести капиллярный крем. Кроме противоварикозного эффекта уксусное обертывание помогает сбросить 1-3 кг веса.
Обертывания для похудения: противопоказания
Нельзя проводить процедуры при:
— беременности;
— гинекологических заболеваниях;
— опухолях;
— отклонениями в работе почек;
— сердечнососудистой недостаточности.
Для проведения горячего обертывания для похудения существует несколько серьезных противопоказаний.
Женщинам с варикозным расширением вен, тромбофлебитом и другими сосудистыми нарушениями можно проводить только холодные обертывания. Обратите внимание – нельзя выполнять процедуры при наличии аллергии хотя бы на один ингредиент, а также при температуре, болезненном состоянии, головокружении. Прекратите процедуру немедленно, если почувствуете недомогание во время ее проведения.
Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук - зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.
Femalefitnesstrickytips.com
Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.
Как работают обёртывания
Выводят лишнюю воду
При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.
Ускоряют обмен веществ
Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.
Подтягивают кожу
Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.
Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно не получится.
9 рецептов домашних обёртываний
Горячие обёртывания
- Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
- Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
- Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.
Холодные обёртывания
- Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1: 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
- Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
- Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.
Антицеллюлитные обёртывания
- Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.
- Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
- Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.
Как делать обёртывание в домашних условиях
Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.
Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).
До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.
А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.
Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.
Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса - повод немедленно прекратить процедуру.
Когда не стоит делать обертывания
- Если на коже есть ранки или раздражения. Подождите, пока они заживут.
- При наличии аллергии на компоненты смеси. Перед процедурой проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если в течение нескольких часов ничего не покраснеет и не воспалится, смело делайте обёртывание. В противном случае попробуйте другой рецепт.
- Во время беременности и кормления грудью, а также при варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек.
- При воспалительных заболеваниях, простуде и в первые дни менструального цикла: температура тела при этом уже повышена, дополнительный нагрев перегрузит организм.
Обертывания для похудения считаются довольно эффективными процедурами, из-за чего в наши дни пользуются не шуточной популярностью в спа-салонах. Эти процедуры эффективно уменьшают объемы тела, борясь с лишним весом, подтягивают кожу, повышая ее упругость и эластичность, но и в целом дарят приятные эмоции, заряжая на весь отличным настроением.
Этот божественный способ поддержания стройности и сохранения привлекательных форм тела широко применялся прекрасным полом в древние времена. Актуальность данной процедуры в реальном мире находится на высоком уровне. Следует отметить, что обертывания легко осуществить дома самостоятельно с применение «подручных средств», причем эффект будет не менее результативным, чем в любом высококлассном спа-салоне.
Эффективность данной косметической процедуры обусловлена создаваемым в ходе ее проведения парниковым эффектом в проблемных зонах. В результате в этих зонах ускоряются процессы обмена и кровообращения, благодаря чему их тканей выводятся шлаки, токсины и застоявшаяся жидкость.
Процедура обертывания идеально подходит тем женщинам, которые мечтают похудеть, но заниматься спортом им лень, либо нет возможности или времени. А данная процедура позволяет, как говорится, сочетать приятное и полезное: в процессе можно отдохнуть и посмотреть фильм, почитать, убрать квартиру, да и просто полежать и послушать приятную расслабляющую музыку.
Важно помнить, что обертывания дадут положительный результат только при грамотном подходе к их проведению. К тому же законы здорового образа жизни и здорового питания, а также физическую активность никто не отменял. Сидя на диване и потребляя без остановок все, что есть в холодильнике, не похудеешь! Лень в этом деле - не помощник.
Правила, которые необходимо соблюдать при проведении обертывания для похудения.
Для достижения большего эффекта непосредственно за час до и час после процедуры лучше не употреблять пищу и пить жидкость. Далее необходимо заняться приготовлением состава для обертывания. Вариантов может быть масса (медовые, шоколадные, с маслами и т.п.), ниже я приведу самые эффективные. Каждый раз можно экспериментировать с составами, а в дальнейшем отдать предпочтение наиболее результативному (в вашем случае) варианту.
Как и любую другую процедуру красоты, обертывание необходимо проводить только на хорошо очищенное и распаренное тело. Приняв теплую ванну, с помощью очищающего средства (скраба, пилинга), необходимо обработать проблемные участки массажной губкой и скрабом (можно использовать готовый или домашний). Движения должны быть не сильными, но и не слишком слабыми, осуществлять их необходимо в направлении по часовой стрелке.
После обработки кожного покрова скрабом необходимо все смыть и промокнуть тело мягким полотенцем. Заранее подготовленную смесь для обертывания распределить круговыми движениями по проблемным зонам (бедра, бока, живот, ягодицы). Если есть человек, который вам поможет, то состав можно распределить по всему телу. Далее участки с составом следует обернуть пищевой пленкой. Процесс оборачивания имеет свои нюансы. Делать это необходимо «по спирали», двигаясь снизу вверх. Пленка должна плотно прилегать к телу, но при этом сильно стягивать нельзя. При правильном и грамотном исполнении каких-либо негативных ощущений вы не ощутите.
После этого можно надеть махровый длинный халат или теплый костюм и заняться делами по дому, либо просто удобно лечь на диван и укрыться теплым одеялом. Этот пункт особенно необходимо соблюсти, поскольку он создает дополнительное тепло, которое и способствует ускорению внутренних процессов в организме, а значит постепенно, приближает к снижению веса. Длительность процедуры составляет от получаса до восьмидесяти минут.
По окончании указанного времени пленку необходимо снять, а состав для обёртывания смыть под теплым душем. В заключение сеанса кожу необходимо смазать кремом или молочком для тела с увлажняющим или питательным действием.
Для максимум эффекта необходимо провести не менее четырнадцати процедур, осуществляемых через день. Затем необходим небольшой перерыв в месяц-полтора. Правильно проведенный сеанс обертывания дает видимый результат с первого применения.
Эффективность обертываний для похудения.
Эта восхитительная процедура способствует ускорению всех регенеративных и обменных процессов в организме. Она отлично справляется с очищением кожи, стимулирует выведение из тканей избытка жидкости и накопившихся токсинов, значительно улучшая кровообращения. В результате процедура дает хороший омолаживающий эффект, повышая упругость, тонус и эластичность кожи, борется с проявлениями целлюлита , а также расслабляет и приводит в гармонию внутреннее состояние организма.
Противопоказания к проведению процедуры.
Если наблюдаются признаки болезни (температура, головокружение, слабость), заболеваний кожи или аллергии на ингредиенты состава от проведения обертываний для похудения придется отказаться, в данных случаях они строго противопоказаны. Также нельзя проводить процедуру беременным, в случае варикоза, раковых и гинекологических заболеваний, а также болезней почек и сердечных заболеваний. Если в ходе процедуры возникли некомфортные ощущения, ее следует прекратить, а состав смыть.
Рецепты обертываний для похудения для домашнего применения.
Водорослевое обертывание является одним из наиболее эффективных способов уменьшить объемы фигуры. Как правило, в качестве действующего вещества употребляется морская водоросль – ламинария или фукус пластами (в виде порошка можно купить в любой аптеке). После данной косметической процедуры коже возвращается тонус, уходят отеки, проявления целлюлита становятся менее заметными.
Такой вид обертывания проводится как горячим, так и холодным способами. При холодном методе водоросли необходимо залить водой температурой двадцать градусов Цельсия и дать разбухнуть (примерно два-три часа), при горячем способе вода должна быть нагрета до 38 градусов пот Цельсию. На 100 г водорослей требуется литр воды. Если водоросли в порошке, то на упаковке будет указана пропорция.
Обертывание глиной делает кожу увлажненной, выводит избыток жидкости из тканей, а также токсины и шлаки. После первой процедуры с косметической глиной заметно уменьшаются объемы тела. Три столовые ложки порошка глины (в зависимости от площади обрабатываемой зоны) развести водой комнатной температуры до сметаноподобной консистенции. Можно использовать в чистом виде, а можно обогащать эфирными маслами для повышения эффекта. Предпочтение следует отдавать голубой глине, она эффективно борется с апельсиновой коркой.
Обертывание на основе настоев лекарственных трав также эффективно для похудения. Хорошим действием обладают ромашка, календула, шалфей. Можно также использовать зеленый чай. Процедура делает кожу увлажненной, упругой и эластичной, выводит лишнюю жидкость, а благодаря антиоксидантным свойствам, оказывает некоторое омолаживающее действие. Для процедуры необходимо приготовить настой из ромашки (рецепт на упаковке) или любой другой травы, смочить в нем кусочек хлопчатобумажной ткани и приложить его к проблемному участку, а сверху - пищевую пленку. Дальше все, как обычно. При использовании зеленого чая необходимо взять три столовые ложки (лучше листового), хорошенько измельчить их и залить горячей водой, чтобы получилась смесь, напоминающая не густую кашу. Через пятнадцать-двадцать минут в нее добавить немного масла лимона или апельсина и можно использовать по назначению.
Обертывание эфирными маслами является отличным средством уменьшения объемов талии, к тому же борется с целлюлитом. Для приготовления состава следует взять 20 мл оливкового масла (подойдет также льняное, миндальное) и соединить лимонным, лавандовым и можжевеловым маслами, взятыми по четыре капли. Смесь масел необходимо немного подогреть (до 40 градусов) с помощью водяной бани.
Три столовые ложки жидкого меда смешать с десятью столовыми ложками порошка какао, добавить десять капель эфирного масла мандарина. Готовый состав нанести на распаренное и предварительно очищенное тело.
Медовое обертывание дает высокие результаты в похудении. Он ускоряет процессы сжигания жировых отложений, а также стимулирует обменные процессы. Кроме того, он прекрасно выводит избытки жидкости из подкожного слоя. Для приготовления состава для обертывания необходимо слегка подогреть на водяной бане три столовые ложки меда, в которые после чего добавить три капли одного из эфирных масел кипариса, апельсина, лимона, розмарина, грейпфрута.
Кофейное обертывание готовят следующим образом: три столовые ложки натурального молотого кофе (не гранулы) залить подогретым молоком, должна получиться густая кашицеобразная масса. Ее и наносить на проблемные зоны, сверху оборачивая пленкой.
Шоколадное обертывание является эффективным средством борьбы и профилактики лишнего веса. После одного сеанса такого обертывания кожа подтягивается, приобретает шелковистость и приятный золотистый оттенок. Кроме того, процедура стимулирует кровообращение и разглаживает поверхность кожи. Сладость и аромат данной процедуры сделает ее вашей любимицей. Для приготовления состава необходимо 200 грамм какао порошка развести в 0,5 литров горячей воды. Теплый состав использовать для обертывания.
Для процедуры хорошо использовать горчицу. Горчицу в порошке (взять две-три столовые ложки) соединить с теплой водой (небольшое количество), чтобы образовалась сметаноподобная масса (чтобы при нанесении не растекалась). Затем в готовую смесь добавить три столовые ложки жидкого меда. Горчица будет жечь, бояться не стоит. Если есть аллергические реакции на мед или горчицу, процедуру делать нельзя. Для проверки проведите такой тест: на локтевой сгиб (внутреннюю часть) нанесите небольшое количество смеси и подождите минут пятнадцать. Если возникли неприятные ощущения, покраснение, сильное и нестерпимое жжение, массу следует смыть, а от обертывания с данными составляющими отказаться.
А вот еще рецептик с горчицей: две столовые ложки горчичного порошка соединить с половиной чайной ложки винного уксуса и таким же количеством соли, добавить две чайные ложки сахара. В этот состав ввести небольшое количество воды до образования сметаноподобной консистенции. Смесь выдержать в теплом месте в течение суток. После этого взять три столовые ложки готовой смеси и добавить в них столько же меда в жидком виде. Состав можно применять для обертывания. Через неделю такую процедуру можно повторить.
Жгучий перец также активно используется в снижении веса, поскольку активизирует все обменные процессы и усиливает кровообращение. Для состава необходимо смешать свежемолотый (невареный) кофе, соль, черный перец, взятые по две чайные ложки, добавить чайную ложку красного перца. В полученную сухую массу ввести водки до образования сметаноподобной массы. Состав нанести на проблемные зоны, укутать пленкой, посидеть под одеялом двадцать минут, после чего сразу же смыть, но при этом пользоваться мылом не нужно. По окончании процедуры кожу тела смазать питательным кремом.
Можно применить и такой рецепт для обертывания с перцем: смешать молотую корицу и красный перец (по две чайные ложечки) и ввести в полученную смесь две капли лимонного или либо грейпфрутового масла. Отмечу, что такой рецепт противопоказан при варикозе, куперозе и тонкой коже.
Систематическое осуществление подобных процедур обертывания в сочетании со сбалансированным питанием и небольшими физическими нагрузками дадут самые впечатляющие результаты! Не ленитесь, все в ваших руках!
Необязательно прикладывать какие-то колоссальные физические усилия, можно просто делать обертывания. Этот способ известен с давних пор и не потерял своей актуальности даже на сегодня. Многие женщины предпочитают обертывания тренажерам. Во-первых, занятия в залах помогут избавиться от лишнего веса, но они не смогут помочь достигнуть такой же подтяжки кожи, как обертывания. Во-вторых, некоторые ингредиенты обладают свойством улучшения кровообращения, что также немаловажно для здоровья любой женщины.
Как же обертывания помогают в борьбе с лишним весом? Происходит следующее: продукты, из которых готовится маска для тела, начинают разогревать кожу, увеличивая скорость движения крови по организму. За счет увеличения кровообращения из организма выводятся лишние вещества, в том числе и вода. Поэтому важно сохранять ее баланс в организме. Для этого достаточно пить до двух литров воды в день. В конечном счете кожа обновляется, избавляясь от старых отживших клеток, целлюлит исчезает. Но делать обертывания тоже нужно правильно. Стоит учитывать персональную переносимость составляющих маски.
Какие бывают обертывания
Распространенными ингредиентами являются мед, горчица, морская соль, спитой кофе. К этим основным составляющим можно добавлять воду, масла, мяту. Мед обычно сочетают с горчицей, а кофе – с солью. Хотя возможно экспериментировать. Нужно помнить, что мед очень аллергенен, поэтому вначале нужно определить, есть на него аллергия или нет. Горчица сильно припекает, не стоит этого пугаться – так и должно быть. Рассмотрим, как делать обертывания правильно.
Обертывания бывают двух основных типов: холодные и горячие. Оба типа оправдывают свои названия: если первый охлаждает кожу, стимулирует ее упругость, то второй помогает избавляться от калорий. Но горячее обертывание противопоказано беременным женщинам, тем, у кого проблемы с сосудами. Обертывания также можно делать дома и получать процедуру в салоне. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Обертывание в более бюджетно, нежели в салоне. Зато в профессиональном салоне всегда есть квалифицированный персонал, который в экстренном случае готов прийти на помощь. Кроме того, профессионалы точно знают, как делать обертывания, поэтому у вас не должно возникнуть причин для переживаний.
Что нужно, чтобы делать обертывания
Для того чтобы делать обертывания в домашних , нужно подготовить:
- маску, которая будет непосредственно нанесена на кожу;
- пищевую пленку;
- скраб;
- крем для тела;
- одеяло.
Вначале нужно подготовить кожу к процедуре: на чистое тело нанести скраб, круговыми движениями растирая кожу, потом смыть теплой водой. Теперь нужно нанести маску. Можно делать обертывания на основе красного перца. Для этого нужно взять по 2 столовые ложки кофе, молотого, не в зернах, соли пищевой, красного перца. Медово-горчичная маска состоит из меда, горчицы, которые взяты примерно в равных пропорциях (горчицу можно чуть больше), нескольких капель масла апельсина или другого цитрусового, сахара. Можно приготовить и маску на основе спитого кофе: нужна кофейная гуща, мелкая морская соль и немного меда. Для холодного обертывания прекрасно подойдет глина, ее нужно лишь в необходимом количестве развести теплой водой.
В косметических магазинах, да и в супермаркетах, покупателям предлагается огромный выбор смесей для обертываний, можно приобрести готовую маску. После нанесения маски нужно в несколько слоев обернуть проблемные места пищевой пленкой, затем закутаться в одеяло. Продолжительность процедуры – от получаса до 40 минут.
Как часто делать обертывания
Делать горячие обертывания нужно не реже 2 раз в неделю, можно даже каждый день, но тогда нужно давать коже отдохнуть. Например, делать обертывания 5 дней подряд, а 2 дня – отдыхать. Можно также чередовать горячие и холодные обертывания. Так даже будет лучше для кожи. Лучше всего оборачиваться после физических нагрузок и контрастного душа в первые дни женского цикла.
Делать обертывания полезно еще и для омоложения кожи, повышения ее тонуса, кроме того, после таких процедур кожа обогащается полезными для организма минералами. Также можно не только избавиться от целлюлита, как уже было сказано, но и поддерживать достигнутые результаты, предотвращать образования целлюлита снова. После процедуры обертывания организм будет в расслабленном состоянии, что помогает хорошо восстанавливать силы после тяжелых трудовых будней.
Как делать обертывания – выбор за вами. Но тот эффект, который возможно будет заметить уже через пару раз, впечатлит вас, и обертывание станет любимой косметической процедурой, приносящей пользу здоровью и красоте.
