Lepota za nego telesa. Pravilna nega telesa

Pravilna in vsakodnevna nega telesa je glavni sestavni del uspeha pri ohranjanju lepote in mladosti kože. Če ste pozorni nase, se lahko izognete prezgodnji videz gube, povešanje, preprečevanje in odpravljanje celulita. Pomembno je vedeti, kako doma pravilno negovati suho kožo, telo med nosečnostjo, prsi, vrat, dekolte in pazduhe.

Splošna pravila za nego telesa

Obstajajo štiri glavne komponente lepa koža telo:

• dober spanec;
• Uravnotežena prehrana;
• igranje športa;
• pravilna kozmetična nega.

Zadnja točka vključuje več vrst nege telesa, od katerih je vsaka enako pomembna. Tej vključujejo:

• čiščenje;
• toniranje;
• hidracija;
• prehrana;
• piling;
• sporočilo;
• boj proti celulitu.

Vsakodnevno čiščenje telesa doma je treba opraviti z izdelkom, ki primeren za vrsto kožo. Na primer, za suho kožo uporabite gel ali milo, ki vsebuje vlažilne in negovalne sestavine, kot so olja, glicerin, skvalen, lanolin. Za mastna koža bolje je uporabiti sredstvo za uravnavanje dejavnosti žleze lojnice.

Eden od najboljše načinečiščenje por globokih nečistoč in celotno telo toksinov kopalni postopki s pogostostjo 1-2 krat na teden. Poleg tega je v kopalnici vsaka maska ​​ali obloga večkrat bolj učinkovita.

Za toniranje uporabite posebne losjone in tonike, med domačimi sredstvi pa so v tem pogledu dobri hidrosoli brezovih, vrtničnih in koruznih popkov. Piling je nujen za osvoboditev kože plasti odmrlih celic in hitrejšo obnovo tkiva. Doma so učinkoviti pilingi iz medu in cimeta, kavne usedline, soli in gline ter piling s kislim sadjem.

Bistveni del nege telesa je hidracija s pomočjo posebnih krem ​​in mask, pri zreli in suhi koži pa jo je treba dopolniti s hranilnimi oblogami na osnovi olj in mlečnih izdelkov.

Ne pozabite na boj proti celulitu, tudi če ga sploh ni. Za te namene je zelo koristno uporabljati maske za telo s kavo, rdečo papriko, gorčico, medom, morska sol, esencialna olja.

Uporabite lahko tudi že pripravljeno kozmetični izdelki z učinkom proti celulitu in izgorevanju maščob. Pri negi kože trebuha, prsi, pazduh, vratu in dekolteja ne pozabite na roke in noge. Najboljši pomočniki To bo vključevalo pravočasno manikuro in pedikuro, mehčalne kopeli in kreme.

Nega kože dojk

Vroče vode ne smete nanašati na kožo prsi, saj to povzroči draženje in povešanje. ne na najboljši možen način Na stanje tega dela telesa vplivajo navada sklanjanja, mišična oslabelost, nenadne spremembe telesne teže in nepravilno izbrano spodnje perilo. Pomembno je, da to počnete redno posebne vaje za mišice vratu, dekolteja in prsi.

Kožo dojk očistite z mlačno ali celo hladna voda, za elastičnost je koristno tudi hladno polivanje ali drgnjenje kozmetični led iz zeliščnih decokcij ali soka aloe. Vsak dan po kopanju prsi namažite z vlažilno kremo, 1-2 krat na teden pa jih negujte z maskami iz skute, ovsenih kosmičev, olj, zelenjavne in sadne kaše ali uporabite hladne obkladke s poparkom kamilice, lipova barva, laneno seme, žajbelj. Mandljevo, olivno in kokosovo olje je koristno za hranjenje in vlaženje kože dojk.

Predel vratu in dekolteja

Pri negi telesa doma bodite pozorni na občutljiv predel vratu in dekolteja. Posebna pozornost. Zaradi dejstva, da je to področje telesa dovzetno zgodnje staranje, mora skrbna in pravilna nega postati zlato pravilo vsakega dekleta. Tukaj je nekaj pomembne točke ki bodo pomagali ohraniti kožo vratu in dekolteja v dobrem stanju:

• hladna voda;
• masaža limfnega toka (od spodaj navzgor);
• gimnastika;
• blaga čistila - pena ali vlažilno milo;
• dnevno vlaženje zjutraj;
• obroki zvečer;
• redne maske in obloge.

Če je koža telesa suha, potem doma morate storiti hranljive maske. To so lahko oljne sestavke, na primer 1 žlica. l. olivno in 3 kapljice eteričnega olja rožmarina. Proti povešenosti dobro deluje fitoesenca pačulija, ki jo lahko dodamo 2-3 kapljice na porcijo baznega olja. Uporabne za hranjenje kože vratu in dekolteja maske iz kuhan krompir in smetane, alginatne maske in sestavki z rumenjakom in medom. Preberite, kako skrbeti za svoje telo med nosečnostjo in kožo pazduh.

Nega kože za nosečnice

Koža med nosečnostjo doživi pomembne spremembe, glavne težave, ki jo čakajo, pa so naslednje:

• pigmentacija na obrazu in telesu;
• strije na trebuhu, prsih in stegnih;
• povešena koža;
• povečana mastnost ali, nasprotno, suha koža;
• celulit.

Hidracija med nosečnostjo naj bi bila prisotna v dnevna nega za trupom. V tem primeru morate uporabljati samo naravne in kakovostne izdelke, po možnosti tiste, ki so namenjene posebej za bodoče matere. Poskusite biti izbirčni pri izbiri osnovnega in še bolj esencialna olja. Večina fitoesenc, ki so se uporabljale pred nosečnostjo, je absolutno kontraindiciranih za nosečnice. Mnogi od njih so v tem času strupeni za telo in lahko povzročijo krčenje ali, nasprotno, sprostitev mišic maternice in posledično spontani splav.

Seznam varnih eteričnih olj je majhen in med nosečnostjo v minimalne količine(1-2 kapljici na 10-15 ml baznega olja) je dovoljena uporaba mehkih fitoesenc - sivke, čajevca, sladke pomaranče, modre kamilice in mandarine. Preostala eterična olja se uporabljajo strogo po indikacijah in pod vodstvom aromaterapevta.

Še vedno pa je bolje omejiti uporabo baznih olj, zlasti v prvem trimesečju nosečnosti. Doma je mešanica 1 žlice učinkovita za preprečevanje strij na prsih in trebuhu. l. mandljevo olje in prah hialuronska kislina na konici noža. Koristno je oljem dodati depantenol in oljne raztopine vitaminov A in E. Izdelek oziroma kremo za strije nanesemo enkrat dnevno po tuširanju.

Kakavovo maslo dobro vpliva na kožo. Za elastičnost kože in lajšanje oteklin med nosečnostjo bo prišel prav redna masaža noge

Nega kože pod pazduho

Veliko ljudi zanima, kako doma pravilno negovati suho kožo pod pazduho in kako jo osvetliti. Najprej morate biti pozorni na pravilna depilacija– izvajati ga je treba s posebnimi sredstvi za mehčanje in draženje, ne z milom in običajna krema za telo. Koža pazduh ni nič manj občutljiva kot na vratu, zato ni vsaka kozmetika izdelek bo zadostoval skrbeti zanjo.

Za vlaženje uporabite hipoalergene in naravne kreme in olja brez dodatkov ali eteričnih olj, saj so v tem predelu skupki bezgavk. Iz istih razlogov ne smete izbrati izdelkov s hidrokinonom in drugimi agresivnimi snovmi, zlasti za nosečnice. Kožo pazduh najvarneje posvetlite s kumaričnim sokom in peteršiljem.

Telo je tempelj duše in čudovita duša mora živeti v negovanem telesu. Ampak kako v pogojih moderno življenje ohraniti lepoto telesa? Ne pozabite, da elegantna silhueta in žametna, elastična in na dotik prijetna koža niso darilo za življenje, ampak rezultat. stalna nega o svojem telesu. Kako skrbeti za svoje telo?

Higiena telesa

Nega na domu skrb za telo se začne z njegovo higieno. Nobeni pilingi, kreme, obloge ali maske vam ne bodo pomagali, če tega ne upoštevate osnovna pravila higiena, ne vzdržujte svojega telesa čistega.

Osnovna pravila telesne higiene

• Vsak dan se oprhajte in uporabite posebno gel za umivanje telesa in umivalno krpo.
• Vsak dan si umijte noge. Pred spanjem je koristno narediti sproščujočo kopel za noge z morsko soljo.
• Ohranjajte intimno higieno. Vsak dan od s posebnimi sredstvi ali uporabite milo za umivanje zunanjih genitalij. Med menstruacijo je treba intimno higieno opraviti dvakrat - zjutraj in zvečer.
• Zobe si morate umiti dvakrat na dan: zjutraj in pred spanjem.
• Vsak dan izvajajte pravilno čiščenje obraza. Najprej si morate umiti obraz s posebnim izdelkom, izbranim glede na vaš tip kože (pena, gel za umivanje). Nato morate čiščenje zaključiti z brisanjem obraza s tonikom in na koncu uporabiti dnevno (zjutraj) ali nočno (pred spanjem) kremo za obraz.
• V prisotnosti posamezne težave uporabite posebna sredstva za njihovo odpravo. Na primer, če so vaše pazduhe preveč potne, morate uporabiti dezodorant; če so vaša stopala, uporabite smukec ali primeren izdelek, za slab zadah - mete, osvežilec ust itd.

Kako skrbeti za svojo kožo

Od higiene počasi prehajamo na podrobnejša vprašanja. Samo umivanje in nato opravki v našem času niso več pomembni. In kako iti mimo oddelka s kozmetiko za telo, ko pa vabijo mamljivo aranžirani kozarčki z najrazličnejšimi izdelki?! Še več, v sodobne razmere Da bi v življenju ostali lepi, negovani in mladi dlje, morate pametno uporabljati več izdelkov za nego telesa. Poglejmo v njihovo raznolikost in med množico stvari, ki se nam ponujajo, izberimo tisto, kar resnično potrebujemo.

Kako izbrati kozmetiko za telo

Dobra kozmetika za nego telesa ni opazna po lepem kozarčku, ne po sladkih obljubah, napisanih z velikimi črkami na etiketi, temveč po njeni sestavi. Vzemite kozarec in takoj začnite brati sestavine. Izdelek vsebuje največ prvih šest sestavin. Če je prvih šest položajev polno kemije in različna olja in izvlečki - na koncu, potem lahko domnevate, da jih tam skoraj ni. Imeti vsaj dva ali tri naravne sestavine na prvih šestih mestih (bolj naravno, bolje) - to je tisto, kar potrebujete.

Poskusite ne jemati izdelkov z natrijevim lavril sulfatom (SLS), z amonijevim lavril sulfatom (ALS), s parabeni (metilparaben - metilparaben, etilparaben - etilparaben in druge sestavine, ki se končajo na -paraben). So zelo škodljivi, o tem lahko preberete v različnih medijih. Poleg tega je dolg seznam kemičnih komponent brez naravni dodatki vas mora opozoriti. Želite koristi za kožo in je ne hranite z jedjo kemični elementi Periodni sistem?

Prekomerne kemikalije v izdelku se lahko skrivajo tudi za močnim vonjem. Obožujete vonj morja ali svež vonj pomaranče, ki vas ob tuširanju kot da objame? Ne kupujte pri naslednjič to je sredstvo močan vonj potrebno za prikrivanje neprijetnih kemičnih arom izdelka. In sama ta prijetna aroma je rezultat dela kemikov, ki so ta vonj dobili z mešanjem različnih elementov med seboj in v njem ni nič naravnega.

Izberite izdelke glede na vaš tip kože. Če se morate pogosto umivati, ker se vaša koža masti in poti, potem potrebujete izdelke za mastno kožo. Če se koža lušči in ji primanjkuje vlage, pomeni, da je suha. Če glede na različni razlogi nenehno se pojavljajo izpuščaji in rdečica, koža je občutljiva. No, če je vse v redu, potem je koža normalna, a vseeno ne smete pozabiti na dodatno nego.

Kupiti več ali ceneje? Vprašanje je dvojno. Po eni strani se verjame, da dražje kot je, boljša je kakovost. Toda po drugi strani so lahko tudi dragi izdelki od vrha do dna polnjeni s trdnimi kemikalijami in lahko zaračunajo visoko ceno samo zaradi velikega imena proizvodnega podjetja. Kaj storiti? Previdno preučite sestavo izdelkov in poskusite različne kozmetike dokler ne najdeš nekaj kar ti ustreza. Lahko je drago, lahko je cenejše. Vendar, če najdete kaj dobrega, vendar drag izdelek, pa te krastača duši, bolje kupiti enega kot pet poceni. Navsezadnje ti izdelki poskrbijo za vašo lepoto in zdravje in z njimi ne varčujete. A tudi ne smete misliti, da je vse, kar je poceni, slabo. Ne, obstajajo pošteni proizvajalci, ki res ustvarjajo dobra kozmetika Avtor: razumne cene. Zato se ne bojte raziskati tudi tega. kaj je cenejše in kaj dražje, in se prepričajte, da poskusite, poiščite svojo kozmetiko.

Izdelki za nego telesa

Pojdimo naprej Kratek opis osnovni izdelki za nego kože telesa. Torej, kaj naj bo na toaletni mizici ali na polici v kopalnici popolna nega za trupom?

Gel za tuširanje

Milo izsuši kožo, suha koža pa je bolj dovzetna za staranje. Zato so bili ustvarjeni posebni izdelki za umivanje telesa – geli za tuširanje. Dobro se penijo, odlično očistijo kožo in prijetno dišijo. Izberite dva zase. Prvi je poživljajoč, s svežim oz aroma citrusov- da se zjutraj zbudite in takoj ustvarite zase dobro razpoloženje, prebudijo kožo. Druga je pomirjujoča, mehka aroma, ki jo boste uporabili zvečer pred spanjem. Ne pozabite uporabiti gela skupaj s sredstvom za umivanje telesa.

Krema za telo

Kremna nega telesa je druga potrebno pravno sredstvo na vaši kopalniški polici. Da koža ostane lepa in sveža, potrebuje prehrano in vlaženje, zato je tudi bolje uporabiti dve kremi. Prvi je z vlažilnimi in mehčalnimi komponentami, drugi je negovalni, z različnimi vitamini, olji in blagodejnimi izvlečki. Lahko izbira kompleksno zdravilo- prehrana + hidracija, vendar se lahko doseže ločeno večji učinek. Kremo lahko nadomestite z oljem za telo, losjonom ali drugim izdelkom. Glavna stvar je, da opravlja funkcijo prehrane in hidracije. Poleg tega so zelo enostavni za uporabo – le namazati jih morate masažni gibi na koži telesa, ki se izmenjujejo v enakih časovnih intervalih (danes - ena, jutri - druga).

Piling

Enkrat na teden lahko namesto gela za tuširanje ali pred njim uporabite piling za telo. Za globinsko čiščenje kože je potreben piling, ki je v primerjavi s kremo na otip veliko bolj grob, saj vsebuje majhne delce, ki kožo očistijo. Piling z masažnimi gibi nanesemo na telo nekaj minut in nato speremo z vodo. Piling pomaga koži, da se očisti umazanije, umazanije, toksinov, koža pa po njem bolje zadiha. Ampak on je premočno zdravilo za vsakodnevna uporaba, tako da je enkrat na teden čisto dovolj.

Obstaja tudi vrsta takšnih pilingov - anticelulitni pilingi. Pogosteje se uporabljajo za ciljanje na problematična področja kože, ki imajo celulit. Takšni pilingi pomagajo v boju proti celulitu, za večjo učinkovitost pa je po anticelulitnem pilingu bolje uporabiti problematično kožo krema z anticelulitnim učinkom.

Maske za telo

Maske so tako kot kreme v različnih oblikah. Obstajajo čistila za področje dekolteja, za čvrstost, za izboljšanje barve kože itd. Previdno preglejte kožo svojega telesa, razmislite, kaj ji manjka, izberite primerne maske(ali pa jo naredite sami, recepte za maske pa najdete na internetu) in jo uporabite enkrat tedensko za svoje zdravje!

Obloga za telo

Obloga je kozmetični postopek, s katerim dosežemo določeno želeni učinek. Torej, obstajajo obloge proti celulitu, obloge za hujšanje itd. Pogosto se uporablja kot ovojni material kozmetična glina, zdravilno blato, morske alge. Oblogo lahko naredite v kozmetičnih salonih ali sami doma.

Izdelek za intimno higieno

Še posebej pomembno je, da ženska skrbi zase, torej skrbi intimni del Bolje je izbrati ločeno telo tekoče milo, namenjena temu. Je mehkejši, manj kemični, vsebuje pomirjujoče in mehčalne sestavine (na primer kamilice ali aloe), pomaga v boju proti bakterijam in morebitnim okužbam. Izberite svojega dobro zdravilo in ga uporabljajte vsak dan.

Sredstva za odvečno vegetacijo

To je epilator, britvica, krema za britje. Zasnovani so tako, da se znebijo neželene dlake na telesu. Kako jih uporabljati si lahko preberete v posebnih navodilih (epilator) ali izveste iz internetnih člankov ( Brivnik). Ena želja: izberite se kakovostne izdelke za odstranjevanje dlak - dober stroj z odstranljivimi kasetami ali res kakovostnim epilatorjem, ne varčujte dobra krema za britje. Ni vam treba vzeti kompleta britvic za enkratno uporabo in si obriti namiljenih nog. Redno milo izsuši kožo; stroji za enkratno uporabo, čeprav so poceni, se hitro pokvarijo. Bolje je kupiti en visokokakovosten stroj, vendar bo dovolj za dolga leta, in z veseljem ga bomo uporabljali.

Skrb za telo pozimi in poleti

Pogovorimo se malo o značilnostih nege telesa pozimi in poleti.

Nega telesa pozimi

• Pozimi vaša koža potrebuje več hidracije, zato pogosteje uporabljajte vlažilne kreme. Po nanosu kreme lahko greste ven v 20-30 minutah.
• Kozmetične postopke je bolje izvajati zvečer pred spanjem, ko se vam ne mudi.
• Enkrat na teden si privoščite toplo (ne vročo!) kopel za 15 minut s sproščujočimi in pomirjujočimi snovmi – eteričnimi olji, zeliščne decokcije itd.
• Pozimi vaše roke, vrat in obraz močno trpijo, zato poskrbite za njihovo prehrano in hidracijo.

Poletna nega telesa

• Poleti koža telesa trpi zaradi prekomerne sončna svetloba, zato poskusite, da v vročih urah (12.00-16.00) ne boste predolgo zunaj.
• Uporabljajte izdelke z visoka stopnja SPF Za temnejše in zagorela poltŠtevilo zaščitnega faktorja je lahko nižje; za občutljivo in svetlo kožo mora biti zaščitni faktor višji.
• Ne pretiravajte s sončenjem, uporabljajte posebne izdelke za sončenje in kožo navlažite.
• Čistilni gel piling je vaš poletni pomočnik. Znebil se bo odmrlih celic in pomagal ohraniti kožo čisto v poletni vročini.

Naj povzamemo. Kako pravilno negovati svoje telo?

• Upoštevajte vsa pravila osebne higiene;
• Pravilno določite značilnosti kože svojega telesa;
• Pametno izberite in kupite linijo izdelkov za nego kože;
• Upoštevajte posebnosti sezonska nega za trupom.

admin

Dekleta ne pozabijo na lepoto svojih obrazov in kupijo arzenal negovalnih izdelkov. Za telo je zaradi različnih razlogov manj poskrbljeno. Menijo, da bodo potrebni posebni postopki v salonu. Ali pa so dekleta prepričana, da je koža na telesu debelejša, poleg tega pa jo oblačila nenehno ščitijo pred škodljivimi učinki. Zato odlagajo nakup posebnih izdelkov. Koža se medtem stara in znakov staranja ni več tako enostavno odpraviti. Katere izdelke za nego kože telesa naj uporabljam?

Pravila za nego telesa

Koža je prevodnik za telo. Skozi povrhnjico se izločajo toksini in druge snovi škodljive snovi. Če je oseba nezdrava, potem koža v celoti odraža to stanje. Poleg tega telo absorbira onesnaženje, ki obdaja človeka. Zato je pomembno vsakodnevno izvajati higienske postopke. Za to se uporablja tuš. Ohranjajte toplo temperaturo topla voda Izsuši kožo, hladna voda pa pretirano tonira, kar je nezaželeno pred spanjem. Če se želite zjutraj razvedriti, vadite kontrastno prho.

Pravila za nego telesa vključujejo uporabo posebnih izdelkov, ki očistijo povrhnjico nečistoč. Posledično koža bolje diha in vpija uporaben material. Vodni postopki se izvajajo z uporabo čistilnih sredstev. Milo se uporablja vedno manj, ker obstaja mnenje, da izsušuje kožo. Zato so izbrani tekoči izdelki. Po gelu ali kopeli je priporočljivo nasičiti telo koristne vitamine in mikroelementov. Za te namene se uporabljajo negovalna ali vlažilna sredstva. Za čiščenje kože odmrlih celic se na telo nanesejo pilingi. Poleg pilinga, čiščenja, vlažilnih postopkov vključite fizične vaje, pravilna prehrana in masaža.

Izdelki za nego kože, ki jih morate imeti

Najprej preglejte kozarce v kopalnici. Če želite, da vaše telo izžareva zdravje in da je vaša koža žametna, potem samo milo ni dovolj. Vsako dekle mora imeti v svojem arzenalu naslednje izdelke za nego kože:

Gel za tuširanje. Priporočljivo za uporabo na vseh tipih kože, še posebej na občutljivi. Če imate normalno kožo, nato se zadovoljite z otroškim milom z nizka stopnja alkalije. Za spiranje umazanije in znoja s telesa uporabite krpo za umivanje. Na krtačo nanesite nekaj kapljic gela za tuširanje. To je peneč izdelek, zato je poraba izdelka majhna. Pri obdelavi telesa z umivalnikom se pomaknite od prstov na nogah proti glavi. Hkrati izvajajte masažne gibe. Po končanem vodnem postopku telo nežno osušite z mehko brisačo.
Vlažilni in hranljive kreme, losjoni. Po tuširanju je koža očiščena in pripravljena za uporabo uporabne komponente. Po vodnih postopkih obvezno nanesite negovalne izdelke. Uporabite že pripravljeno mleko za telo ali uporabite ljudski recepti. Eterična olja odlično navlažijo kožo.
Pilingi ali pilingi. Globinsko čiščenje telo enkrat na teden za suho kožo. Če opazite na telesu masten sijaj, nato dvakrat tedensko odstranite umazanijo s pilingom. Ne uporabljajte za te namene. Prvič, poraba za telo je večja, drugič pa so namenjeni tankim in občutljiva koža. Uporaba pilinga je enostavna. Eno umivanje z gelom zamenjajte s pilingom. Izdelek porazdelite po koži in pustite, da piling prodre v povrhnjico. To bo trajalo 10 minut. Med nanosom pilinga nežno pritiskajte na kožo s krožnimi gibi. Uporabite palčnik, gobo ali krpo. Nežno nanesite na kožo trebuha in dekolteja. Ne pritiskajte na mesta, kjer se nahajajo madeži. Naredite gibe od spodaj navzgor. Nato izdelek sperite topla voda. Postopek čiščenja se zaključi z nanosom vlažilnega ali hranilnega losjona.

Za pripravo kože so potrebni pilingi in pilingi boljša absorpcija hranilne in vlažilne snovi.

Poskusite uporabiti izdelek za nego za vsako področje. Kupite gel za intimno higieno. Takšni izdelki delujejo mehko in nežno, ne da bi izsušili kožo ali povzročili draženje. Sestava vključuje rastlinske izvlečke in za preprečevanje ženskih bolezni - antiseptične in protiglivične komponente.

Dodatni izdelki za nego kože telesa

Vsaka oseba je individualna in se sooča določene težave. Zgoraj je seznam minimalnih izdelkov, ki se dnevno uporabljajo. Pri uporabi koža ostane čista, zdrava, staranje pa se upočasni. Dodatna sredstva Izdelki za nego kože telesa so namenjeni reševanju težav ali ciljanju na določeno področje:

Kreme ali geli proti celulitu. Poleg tega, da vlažijo in hranijo, takšni izdelki razgrajujejo maščobne obloge na koži in odstranjujejo toksine iz telesa. Da bi to naredili, se izdelkom dodajo naslednje komponente: kofein in mineralne soli. Za izboljšanje metabolizma v telesu so uvedeni rastlinski izvlečki, eterična olja pa pomagajo pri izločanju toksinov. Za glajenje kože in zategovanje zadnjice gel nanašamo dnevno 3-4 tedne. Celulit je pogost. Za njihovo odpravo uporabite olja ali se udeležite tečaja masaže.

Antiperspirant. Vsi poznajo zaviralce znojenja. Toda malo ljudi ga uporablja pravilno. Če niste nagnjeni k čezmernemu potenju, potem... Njegovo delovanje bo trajalo 2-4 ure. Za tiste, ki za cel dan odidejo od doma, je priporočljiva uporaba antiperspirantov. Sredstva se izdajo v različne oblike in nanesite na predel pazduhe. Večine deodorantov ne smete uporabljati po depilaciji. Pomembno pravilo– to je izpiranje izdelka pred spanjem. Antiperspirant maši pore in preprečuje dihanje telesa. Poleg tega je proces potenja potreben za človeka, zato ga ni mogoče preprečiti.
Maske za prsi. Koža na tem predelu je tanka in občutljiva, zato zahteva posebno nego. Glavne zahteve za prsi so čvrstost, odsotnost strij in čvrstost. Maske imajo odličen učinek. Izdelek se nanese na očiščeno kožo, nato se zavzame vodoravni položaj. Po izpiranju nanesite vlažilno kremo. Da bo vaš dekolte lepši, ga nanesite 1-2 krat na teden.
Krema za roke. Koža na rokah je zaradi rednega stika z vodo izpostavljena stresu. Pri nanosu vlažilnih krem ​​avtomatsko namažemo roke s kremo. Toda takšna skrb ni dovolj. Glede na starost izberite ločeno kremo za roke. V zimskem vremenu tisti s suho kožo ne morejo brez bogate kreme. Za povrnitev elastičnosti kupite izdelek za starajočo se kožo.

Posebno nego zahtevajo tudi stopala. Kremam dodajamo sestavine za lajšanje utrujenosti, preprečevanje krčnih žil ali odpravljanje neprijetnih vonjav.

Naravni izdelki za nego telesa

Izdelki, predstavljeni na policah trgovin, so zaskrbljujoči za mnoge kupce. kemične komponente v sestavi. Če želite svoji koži prinesti izjemne koristi, si ga pripravite doma. naravna zdravila nega telesa. Ponujamo naslednje recepte:

Piling za telo z rižem. Vzemite milno bazo oz tekoči izdelek za umivanje otrok. Nato pripravite kozarec riža in zmeljemo žita v kavnem mlinčku. Nastali prašek dodajte milni osnovi. Se bo izšlo domači piling. Takšnega izdelka ne kopičite za prihodnjo uporabo. Lahko dodate rižev prah tik pred načrtovanim posegom. Koža po domači piling postane svilnata in gladka.
Terapevtske kopeli. Če se želite sprostiti in izkoristiti svojo kožo, dodajte k topla voda par kapljic eteričnega olja. Sol pomaga obnoviti moč, kopeli s tem dodatkom tonirajo kožo.
Losjon za telo. Pripravite izdelek z vonjem vrtnic. Če želite to narediti, izberite cvetne liste rastline, zbirajte jih le iz grmovja, ki rastejo v državi in ​​niso obdelani s kemikalijami. Cvetne liste prelijemo z vrelo vodo in zavremo. Mešanici dodajte malo sode in glicerina. S to vodo poškropite telo po tuširanju.

Telo potrebuje dodatno nego. Dovolj je 25-30 minut. na dan za podporo koži. Kupi zdaj že pripravljene kreme in gele ali pa jih naredite sami. Pri izbiri izdelkov za nego kože telesa bodite pozorni na sestavo. Več naravnih sestavin, bolje je. Preberite prve sestavine v opombi. Če so to kemične spojine, je bolje zavrniti nakup takšnih izdelkov.

13. januar 2014, 18:37

V poskusu ohranjanja mladosti obraza, opozarja zgodnje gube in suho kožo lepe dame Na nego telesa se pogosto pozablja. Da, koža telesa je gostejša, ima manj žlez lojnic in se stara veliko počasneje, a ko se proces začne, ga je skoraj nemogoče obrniti. Lažje preprečite nastanek neprijetnih sprememb z izvajanjem preprostih dnevne postopke oskrba doma, upoštevanje dnevnega in prehranskega režima.

Človeško telo je idealen sistem, ki je sposoben samostojno uravnavati svoje presnovne procese in ohranjati zdravje in lepoto. To je veljalo, dokler so se ljudje kopali v izvirski vodi, jedli izključno domačo hrano in niso uporabljali kemičnih čistil za kožo. Ko smo se preselili v mesta, začeli uporabljati klorirano vodo in milo ter se prehranjevati z nenaravnimi izdelki, je koža začela izgubljati sposobnost obnavljanja in samostojnega ohranjanja mladosti. Lepota in zdravje telesa sta postala luksuz in cenjen cilj mnogih žensk.

Proces venenja kože telesa poteka počasneje kot kože obraza in postane opazen do starosti 35-40 let. Do te starosti koža izgubi elastičnost, postane ohlapna in se lušči. Najprej trpijo roke, noge, boki in zadnjica, saj... ti predeli imajo najmanjše število žlez lojnic, brez nujno pomoč po nekaj letih se jim pridruži še hrbet, vrat in dekolte. Pravočasna nega, vadba in pravilna prehrana bodo pomagali preprečiti to.

1. Osnovna pravila za ohranjanje lepote in zdrave kože

Ostati mlad se začne z razumevanjem, kaj potrebuje vaše telo, da ostane uravnoteženo in urejeno. presnovni procesi. Koncept "oskrbe" ne vključuje le pravočasne vodni postopki in nanašanje vlažilne kreme. Človeška koža in telo odsevata kot ogledalo notranje stanje celotnega organizma, da ga vzdržujete na ustrezni ravni, ki jo potrebujete. Če iz prehrane izključite nenaravne izdelke v obliki čipsa, krekerjev, kemičnih sladkarij in pijač, se odrečete cigaretam in prekomernemu uživanju alkohola, se bo v telesu nabralo veliko manj toksinov, kar bo pozitivno vplivalo na vaše zdravje. zunanje stanje telesa.

Posebno pozornost je treba nameniti skladnosti režim pitja. Pijan dnevna norma čisto vodo je sposoben kožo nahraniti z vlago iz notranjosti ji zagotoviti dostojno videz.

Da bi bila koža videti zdrava, morajo ostati napete tudi mišice telesa. Ni ti treba biti za to profesionalni športnik ali vsak dan izginejo v sobo za aerobiko, lahko redna vadba zagotovi želeni učinek jutranja telovadba. nekaj psihične vaje zjutraj bodo povečali pretok krvi, ohranili mišični tonus in pomagali telesu, da se prebudi.

Koristni postopki vključujejo masažo, aromaterapijo in SPA nego za utrujeno in oslabelo kožo. Z oblogami, drgnjenjem in hranjenjem površine telesa s profesionalnimi izdelki koža postane gosta, gladka in svilnata. Poleg tega sam obisk salona dekletom prinaša užitek in dviguje razpoloženje, kar pozitivno vpliva tudi na njihov videz in počutje.

2. Skrivnosti nege telesa doma

Žal samo prehrana in telesna aktivnost nista dovolj za vzdrževanje dobro stanje telesa. Če nimate časa, možnosti ali želje obiskovati drage kozmetične posege, tudi minimalna nega doma.

Pri negi telesa je treba upoštevati več obveznih korakov:
1. Čiščenje. To je prvi in obvezna faza Pred kakršnim koli kozmetičnim postopkom na neočiščeno kožo ne nanašajte vlažilnih in negovalnih izdelkov, sicer bodo postali odlično gojišče za škodljive bakterije. Voda pod tušem ne sme biti prevroča ali hladna, idealna temperatura je 37 stopinj. Uporaba navadnega toaletnega mila ni priporočljiva, saj preveč izsuši kožo. Bolje je dati prednost gelom z dodatkom eteričnih olj in vitaminov.
2. Drgnjenje in globinsko čiščenje. To ni obvezna stopnja dnevne osebne higiene, priporočljivo je piling 1-2 krat na teden. Zahvaljujoč tej stopnji čiščenja se odmrle celice odluščijo, zaradi česar je koža bolj gladka in svilnata. Za to jih je veliko profesionalna sredstva, a nič manj učinkoviti niso preprosti recepti domači pilingi. Najpogostejši med njimi: kavni piling, sol z medom, mleta breskev oz marelične koščice, ovseni kosmiči. Suho komponento je treba malo pomešati z medom, oljem ali samo vodo in nanesti z masažnimi gibi od spodaj navzgor, držati piling na telesu 5-7 minut, nato sperite.
3. Vlaženje in prehrana. To je zelo pomembna faza nego kože telesa, je ne gre izpustiti tudi če ni prostega časa in omejen proračun. Kozmetika za obraz ni primerna za debelejšo kožo telesa, ti izdelki naj vsebujejo več mastna olja in vlažilne elemente. Hkrati naj se kozmetika za telo hitro vpije in ne pušča sledi na oblačilih in posteljnina. Kožo po vsakem prhanju ali kopanju navlažite in nahranite ter izdelek enakomerno porazdelite po telesu.

Če ima ženska težave s kožo v obliki izpuščajev, strij ali celulita, lahko uporabite posebne izdelke, ki zmanjšajo manifestacije teh težav. Torej za boj proti učinku pomarančni olupek Dobri so izdelki, ki vsebujejo kajenski poper, pri izpuščajih in rdečici pa se priporočajo izvlečki kamilice in aloe vere. Lahko jih vključimo v katero koli od faz nege telesa, največji učinek lahko dosežete, če uporabite celo vrsto orodij, ki nadomestijo vse stopnje.

3. Izbira kozmetike glede na tip kože

Skrivnost lepe kože telesa je v pravilna izbira kozmetični izdelki za njeno nego. Najpogostejša in cenovno dostopna možnost je krema in njene različice v obliki pene, mleka, gelov in balzamov. Vsi se med seboj razlikujejo po konsistenci in vsebnosti maščobe, zato jih je treba izbrati posebej za vsak tip kože.

Če je zunaj vroče vreme in vaš tip kože ni preveč suh, potem dajte prednost enostavne možnosti kreme in pene. Dovolj hitro se bodo vpile in na koži ne bodo pustile neprijetnega lepljivega občutka. Ne zanemarite prisotnosti SPF filtrov v sestavi izdelkov za nego, v sončnem vremenu to potreben ukrep zaščita pred nevarnim sevanjem.

Pozimi se koža izsuši zaradi segrevanja in stalnega stika z sintetična oblačila, potrebuje povečano prehrano in hidracijo. V tem primeru idealna rešitev bodo mastne kreme in naravna olja. Poleg specializiranih izdelkov za telo, ki vsebujejo olja grozdnih in breskovih pečk, jegliča ali vrtnice, lahko uporabljate običajne bazna olja, na primer olivno ali kokosovo. V kremo lahko sami dodate nekaj kapljic vitamina A ali E, kar bo tudi pomagalo izboljšati stanje in videz kože, ji dodalo elastičnost in tonus.

Ženska, ki dobro izgleda in se dobro počuti. Za ohranjanje idealne podobe ne potrebujete veliko, le pravočasno nego telesa in las, manikuro, zmerno psihične vaje, in skladnost z režimom pitja.

Načeloma je naše telo to, kar smo: kako se vidimo v ogledalu in kako nas vidijo drugi.

Kako dolgo bomo lahko ohranili lepoto in mladost, je odvisno od tega, kako pravilno in sistematično skrbimo za svoje telo.

Pravilna nega skrb za kožo telesa ni samo higienski postopki. Toda tudi v posebni negi: kozmetični pripomočki in domači pilingi in pilingi, samomasaža in redni obiski savne in telovadnice, bazena, igrišča ali sklop vaj doma ali v parku - vse to je potrebno za zagotovitev, da je koža telesa elastična, lepa , postava pa je vitka in napeta.

Od redne in celovite nege telesa ni odvisen samo vaš videz, ampak tudi vaše zdravje: površina kože se giblje od 1,5 do 2 m2. in vsebuje do 2 milijona žleze znojnice. Funkcije znojnih žlez vključujejo ne le izločanje znoja, temveč tudi izmenjavo zraka, obogatitev tkiv s kisikom in odstranjevanje ogljikovega dioksida.

Če upoštevamo, da količina izločenega znoja na dan doseže od 0,5 do 1,5 litra, potem lahko našo kožo štejemo za tretjo ledvico in naše dobro počutje bo odvisno od stanja kože.

Idealen program »Negovano telo«.

1. Prehlad oz hladen tuš zjutraj, da se pripravite na dan, ki je pred vami.

2. Hladen in vroč tuš zvečer sprati ne le znoj in prah, ampak tudi utrujenost, pa tudi vso negativnost, ki se je nabrala med napornim dnevom. Poleg tega takšna prha omogoča družinski večer: navsezadnje ima večina od nas družino in prijatelje, ki potrebujejo našo pozornost in nego.

3. Redna uporaba vlažilne, hranilne, anticelulitne, kreme in emulzije za nego kože telesa.

4. ki ugodno vpliva na limfne in cirkulacijski sistem in je učinkovita preventiva celulita in krčnih žil, spodbuja pospešeno izločanje odpadkov in toksinov.

5. Sistematično izvajamo pilinge kože celega telesa, da odstranimo odmrle in odmrle celice, izboljšamo stanje kože, jo naredimo elastično, gladko in svilnato. Med pilingom se odstranijo tudi strupene snovi in ​​izboljšajo se procesi izmenjave plinov.

6. Obisk savne ali mokre parne sobe enkrat na teden je tema za ločen članek. O blagodejnih učinkih savnanja na telo kot celoto, še posebej pa na stanje kože obraza in telesa, je mogoče napisati celo vrsto člankov. Verjemite mi, 12 let savnanja mi dopušča, da pišem o njenih prednostih.

7. Negativna čustva in stres pospešujeta proces staranja ne le kože obraza, temveč tudi telesa, zato je sposobnost zoperstavljanja stresu in vzdrževanja duševni mir v mnogih situacijah bo ohranil ne le vaše živce in zdravje, ampak tudi vašo lepoto.

8. Redni poukšport. Razumem, da je branje o tem morda dolgočasno. Ampak brez športa, vsaj brez minimalnega kompleksa, ki se izvaja 4-5 krat na teden, ali brez, oh lepo telo in napeta postava so lahko le sanje.