Naš strokovnjak - specialistka za prehrano, vodja klinike za hujšanje Elena Morozova.
Pri 30 letih je enostavno shujšati in ostati v formi, pri 40 je težje ostati vitek, pri 45 se pojavi trebuh, v menopavzi ti vsak dodaten prigrizek trdno zraste v pasu.
Telesna aktivnost se z vsakim desetletjem pogosto zmanjšuje, tudi presnovni procesi se postopoma upočasnjujejo, prehrana pa se malo spreminja, včasih, ravno nasprotno, z leti si dovolimo preveč, se razvajamo, včasih nadomestimo pomanjkanje ljubezni ali zanimivih in novih dogodkov. .
Vendar ne bodite razburjeni - vse to je mogoče zmanjšati na nič s pomočjo prehrane.
Po 30 letih
Vitamini, železo, minerali in antioksidanti postanejo nujni v vaši prehrani. Poleg tega potrebujete živalske beljakovine - dobavljajo gradbeni material mišice. Hkrati bi morali beljakovine jemati ves dan in ne zvečer "v enem kosu".
Previdno z mlečnimi izdelki, ni priporočljivo zlorabljati (dovolj je ena vrsta na dan).
nasvet: Ne poskušajte izboljšati okusa jedi z majonezo ali kečapom. Te začimbe lahko povzročijo nepopravljivo škodo figuri.
Vzorčni meni
Zajtrk: umešana jajca ali omleta. Takšen zajtrk se bo postopoma prebavil, črevesje bo prisilil k delu in za dolgo časa razbremenil občutek lakote.
Kosilo: skuta (kefir ali jogurt).
Večerja: zelenjava, prve jedi, ribe. Ne smete se navdušiti z živili z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov: sendviči, testenine, sladke jedi. Sladico nadomestite s sadjem.
Prigrizek: sadje.
Večerja: pusto meso ali perutnina, zelenjava.
Dnevna vsebnost kalorij: do 2000 kalorij za ženske in do 3000 kalorij za moške.
Po 40 letih
Psihoterapevti menijo, da je ta starost kriza. Zato potrebujete izdelke, ki vas lahko zaščitijo pred depresijo in nihanjem razpoloženja. Hormon Imejte dobro voljo– serotonin – najdemo ga v določenih živilih v zadostnih količinah: ovseni kosmiči, puranje meso, rdeča paprika, čokolada.
Ne pozabite na ribe. Polinenasičene maščobe, ki jih vsebuje, ščitijo krvne žile, aktivirajo spomin in izboljšajo miselne sposobnosti. Ker se v tej starosti potreba po železu zmanjša, bo dovolj ena porcija rib ali mesa na dan.
nasvet: Jejte več zelenjave. Večina jih je nizkokaloričnih, a hkrati ustvarjajo občutek sitosti.
Vzorčni meni
Zajtrk: kaša. Prednost imajo ovsena kaša in ajda. Kosmičem lahko dodate oreščke – pinjole ali mandlje. Takšni zajtrki bodo pripomogli k delovanju srca in krvnih žil.
Večerja: zelenjavne juhe, piščanec ali puran, zelenjava in sadje.
Prigrizek: jagode. Obdobje po štiridesetem je nevarno zaradi tveganja za razvoj kronične bolezni, vključno z rakom, zato so borovnice, maline, brusnice in brusnice, sadje feijoa za popoldansko malico najboljša možnost preživite čas do večerje.
Večerja: pusta riba, zelenjava.
Dnevna vsebnost kalorij: Štiridesetletniki naj zmanjšajo vnos kalorij glede na normo za tridesetletnike v povprečju za 500–800 kalorij, odvisno od prisotnosti ali odsotnosti telesne aktivnosti.
Po 50 letih
IN dnevni obrok naj bo do 600 g zelenjave in zelišč ter do 400 g sadja in jagodičja. Vlaknine, ki jih vsebujejo zelenjava in sadje, uravnavajo delovanje črevesja, preprečujejo zaprtje, spodbujajo boljše odstranjevanje odvečnega holesterola iz telesa in škodljivih izdelkov nastane v črevesju med prebavo.
Po 50 letih postanejo kosti krhke, sklepi oslabijo, pojavi se artritis in artroza. Za dopolnitev kalcija se morate odpovedati slani hrani, kavi in močnemu čaju ter vsak dan vključiti skuto z 2,5% maščobe v svojo prehrano.
nasvet: Urediti bi morali t.i postni dnevi ko na jedilniku ni mesnih ali ribjih jedi. Po 50 letih je treba omejiti količino ekstraktivnih snovi v juhah, ocvrtem mesu in ribah, zato je treba močne juhe in bogate mesne in ribje juhe nadomestiti z zelenjavnimi decoctions.
Vzorčni meni
Zajtrk: skuta (kefir, jogurt). Ne uživajte mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob. Izdelki z vsebnostjo maščob pod 2 % imajo malo kalcija.
Kosilo: sadje ali zelenjava.
Večerja: zelenjava, ribe ali perutnina.
Prigrizek: sadje ali jagode.
Večerja: žita ali zelenjava. Zelje, zelena in fižol bodo pomagali ohraniti vašo postavo in upočasnili nastajanje gub.
Dnevna vsebnost kalorij: 1300 kalorij za ženske in 1800 za moške na dan.
Moja dvajseta so bila prava nočna mora. Pravzaprav bi me moralo vse osrečiti: končno sem bil svoboden - brez staršev, brez učiteljev. Lahko sem se slekla pred drugimi (seveda z njihovim dovoljenjem). Lahko bi našel službo, uresničil vse svoje sanje.
Ampak nič ni delovalo. Ker dejansko pri 20 letih nihče ne zna prav nič narediti.
Prepozno sem spoznal, kako neuporabna so bila štiri leta fakultete. Šel sem celo v rdeče številke: plačal sem študij, zaslužil pa nisem nič in se prav nič naučil. Vsekakor pa mi pridobljeno znanje ni pomagalo pri iskanju službe.
Poleg tega se mi je pri 20 mudilo. Želel sem čim prej postati uspešen in najti svoje življenjsko delo.
Nekdo mi je rekel: "Čas je denar." To pomeni, da ima vsaka zamujena priložnost svojo ceno. Ta formula se pogosto ponavlja pri pouku ekonomije. Pogosto sem jih preskočil, a zagotovo vem, da čas ni denar. Denar je mogoče porabiti in denar je mogoče zaslužiti. Časa si ne morete zaslužiti in tudi kupiti ga ne morete. Ni avtomata za prodajo časa, ki bi vam dal nekaj več ur v zameno za pet dolarjev.
Pri 20 letih nisem razumel ničesar, mislil pa sem, da vem vse. Ampak je normalno. Ko sem bil star 20 let, sem izbral nekaj tečajev in jih dan za dnem ponavljal, ker sem mislil, da mi gre dobro. Pisal sem in programiral. V nobeni od teh stvari nisem bil dober, vendar sem postopoma začel postajati boljši, ker sem jih počel ves čas.
- Izberite 3 do 5 dejavnosti in se osredotočite nanje. Izberite samo tisto, kar ste pripravljeni početi vsak dan znova in znova.
- Ne čakajte na razkritje ali preboj. Samo naredi.
Tudi sam bi naredil enako, a ni bilo nikogar, ki bi mi povedal.
30 let
30 let je tudi popolna nočna mora. Ideja o nakupu lastnega doma je prav tako potegavščina kot šolanje. Oboje je le legalen način, da vas spravijo v dolgove in vas prisilijo k delu. Posojilna panoga je polna stavkov, kot sta »Nepremičnine so pametna naložba« ali »Čas je, da poženemo korenine«. Pravzaprav vas hipoteka veže na eno mesto, vam vzame ves denar in vas lahko celo pripelje do samomora.
Pri 30 letih sem bil utrujen od tega, da vsak dan počnem eno in isto. Vedno sem čutil, da sem »skoraj nekaj dosegel«, »na pravi poti« in »moram še malo potrpeti«. In potem sem obupal.
Pri 30 sem se naučil izgubljati. Pri 20 letih nisem mogel izgubiti. Vsi okoli mene so bili preveč "neumni" in potreboval sem le še en poskus. In še ena.
Toda pri 30 letih sem spoznal, da podcenjujem ljudi okoli sebe. Naučil sem se, da so ljudje okoli mene prav tako dobri kot jaz. Pri 30 letih sem spoznal, da ne moreš najti ene »življenjske stvari«. Zasledovati boste morali več ciljev hkrati, delati tisto, kar je všeč ne samo vam, ampak tudi tistim okoli vas.
Če komunicirate z pravi ljudje in se ukvarjajo z vrednimi projekti, bo prej ali slej kateri od njih »odletel«. Ali, če imate srečo, celo dva.
40 let
40 let je na splošno pravi pekel.
Prvič, ne morete več jesti. In ne bi smeli biti pod stresom. Hrana in stres vodita v staranje telesa.
Ampak seveda morate jesti. Ampak le polovico tistega, česar ste vajeni. In doživeli boste stres. Vendar se boste morali z njim soočiti, sicer vas bo ubil.
Če želite manj jesti in manj skrbeti, morate delati, kar imate radi. Potem vam ne bo treba jesti stresa. Drug način, kako manj skrbeti, je, da nehate kopičiti nepotrebne stvari okoli sebe.
V svojih 20-ih in 30-ih sem nenehno delal napake v odnosih, vzgoji otrok, vodenju podjetja – tako rekoč pri vsem. In to me je zelo skrbelo. Ampak zdaj mi je vseeno, ne skrbi me več. Priznati svoje napake je bolje kot nenehno skrbeti zanje.
Pri 20 letih misliš, da veš, kaj delaš. Pri 30 letih hočeš samo zaslužiti več denarja. Pri 40 letih delaj, kar imaš rad. Če želite najti takšno dejavnost, se spomnite, kaj ste imeli radi pri 20 letih, in se temu posvetite. Samo ne pričakuj preveč.
50 let
Ženska je svojega sina pripeljala do Gandhija in ga vprašala: "Gandhi, reci mu, naj preneha jesti sladkarije." Gandhi je odgovoril: "Pridi nazaj čez dva tedna."
Žena in njen sin sta odšla domov več sto kilometrov stran. Dva tedna kasneje so spet prišli k Gandhiju. In dečku je rekel: "Nehaj jesti sladkarije."
Ženska je vprašala: »Gandhi, zakaj si nas prisilil, da hodimo sem in tja? Zakaj tega nisi rekel prvič?"
Gandhi je odgovoril: "Preden sem vašemu sinu rekel, naj preneha jesti sladkarije, sem moral sam prenehati jesti sladkarije."
Ampak o tej starosti še ne vem ničesar. Vrni se čez nekaj let.
O strokovnjaku
James Altucher– podjetnik, ustanovil več kot 20 podjetij, od tega 17 propadlih. Piše članke, knjige, bloge in poddaje. Njegova knjiga »I Was Blind, But Now I See« je bila leta 2011 uvrščena na prvo mesto v razdelku motivacijskih knjig na Amazon.com.
Pomagali so nam:
Viktorija Prilepskaja,
endokrinolog, glavni zdravnik klinike LD
Ulyana Kurchevneva,
Terapevt, osteopat
Victoria Chal-Boru,
psiholog, gestalt terapevt, Raziskovalec TSPE ASOU, učitelj
Natalija Romanova,
Ustanovitelj podjetja Pelvic Health, ki proizvaja opremo za krepitev medeničnih mišic
Anna Vladimirova,
Zdravnica, ustanoviteljica šole zdravilnih praks WuMingDao, učiteljica ženskih taoističnih praks
Pogovarjali smo se z nekaterimi odličnimi strokovnjaki – in izvedeli veliko navdihujočih stvari o ženska fiziologija in psihologija. V vsakem starostnem segmentu, ki ga upoštevamo, imate dobro podporo. In zelo pomembno je, da jih ne ignoriramo, ampak jih cenimo na vse možne načine. Ste opazili, da ne gre vse gladko? Upamo, da vam bo to besedilo pomagalo pri orientaciji. Odraščanje ni strašljivo, ampak kul, zdaj zagotovo vemo.
Prednosti in slabosti 20+
Vaše besede: NEODGOVORNOST, TVEGANJE, EVFORIJA.
Fiziologija: kar pokaš od zdravja.
Spolnost:Šele se začenja, a plodnost je na vrhuncu.
Je zelo iznajdljiv, poln energije obdobje. Počutiš se svobodnega in odraslega. In tudi če v resnici to ni povsem res, kaj za vraga je to važno?! Preprosto z močjo in pogumom dosežete veliko. Ste veseli (tudi če spite štiri ure), radoživi, strastni, radovedni. Najverjetneje še niste seznanjeni s takšnim konceptom, kot je "čuječnost", vas zdravstvene težave ne zanimajo preveč in vodite nepremišljen življenjski slog. In s tem ni nič narobe, telo še vedno vse kompenzira. In svobodno lahko počnete druge stvari: izobražujete se, gradite kariero, se zabavate, potujete, se poročite, imate otroke (vsaj tri zaporedoma). In vse, kar počnete, vas resnično navduši. Cenite ta čas, ne bo se več ponovilo.
Dokler deklica ne doseže 25–27 let, število mladih celic presega število odmirajočih, zato so vsi organi in sistemi v odsotnosti genetske bolezni ali negativnih zunanjih dejavnikov, delujejo s polno zmogljivostjo,« pravi endokrinologinja Victoria Prilepskaya. – Koža in mišice so elastične in dobro okrevajo po poškodbah zaradi delovanja fibroblastov – celic, ki proizvajajo elastin in kolagen. Kosti in druga tkiva se dobro regenerirajo.” Kar je tudi pomembno: končno si odpočijete po najstniških hormonskih viharjih. Običajno po dvajsetih hormonsko ozadje bolj ali manj stabiliziran.»Mlada ženska se znebi težav, povezanih z najstniško impulzivnostjo in sebičnostjo (določeno nevrofiziološko), vendar ohrani budnost zavesti,« povzame Victoria.
KAJ PA SEX? »Pri mnogih dekletih v tej starosti intimnost povzroča vrsto čustvenega (in s tem fizičnega) stresa. Zato ne more vsak v celoti uživajte v močnih orgazmičnih občutkih, pravi Anna Vladimirova. – Pri moških, nasprotno, testosteron v mladosti gre skozi streho in seks je zanje vznemirljiv. Zato je v tem obdobju vloga partnerja v postelji vodilna: njegova naloga je skrbeti, pokazati nežnost, pomagati deklici, da se sprosti in zaupa procesu.
Pozor!»Dvajset let in naslednje desetletje je izjemno pomembno obdobje za razvoj kognitivnih sposobnosti,« pravi Victoria Prilepskaya. – Možgani še niso povsem izoblikovani, zato pomembne pozitivne oz Negativni vpliv zunanje okolje lahko bistveno vpliva na njegovo delovanje. to najboljši čas za učenje." In zdaj malo dolgočasja. Zdaj bi bil pravi čas, da začnete telovaditi in razmislite o tem, kaj jeste. "Znanstveniki to ugotavljajo pravilna prehrana vadba pa je temelj za zdravje v 20–30 letih,« nadaljuje Victoria. - Obstajajo dokazi, da visoka kvaliteta delovanje možganov pri 40–50 letih je povezano z nizkim holesterolom in redna vadbašport pri 20." »Če že vsi skrbijo za svojo postavo, potem tega še nihče ne pomisli morate trenirati druge mišice - medenico, dodaja Natalija Romanova. – Slednji igrajo ogromno vlogo pri žensko telo. Njihovo črpanje stabilizira hormonske ravni in normalizira pretok energije v telesu. Te mišice, tako kot vse druge, je treba razgibavati vse življenje, vendar bi morali začeti že pri 20.
Prednosti in slabosti 30+
Vaše besede: ODGOVORNOST, VREDNOST ŽIVLJENJA, ZAVEST.
Fiziologija: si v najboljših letih.
Spolnost: pri maksimumu.
To je starost, ko se ženska začne resnično zanimati zase, odraste in se dokončno loči od staršev. "Imate izkušnje in znanje, na katerega se lahko zanesete, in oblikovan je odgovoren odnos do sebe," pravi psihologinja Victoria Chal-Boru. "Spremljate svoje zdravje, analizirate, katerih virov trenutno primanjkuje, kje je dovolj izkušenj in kje premalo."
"Z vidika dobrega počutja je to najbolj stabilna, predvidljiva starost," pravi terapevtka in osteopatinja Ulyana Kurchevneva. – Če živite zavestno, skrbite zase, spite ponoči, dobro jeste, vaš urnik vključuje psihične vaje, potem življenje pri 30 ni nič drugega kot prednosti. Menjalni procesi v telesu je še vedno zelo visoka stopnja, tako da je enostavno obvladati vse naloge, glavna stvar je, da jih postavite pravočasno. Morate shujšati - shujšajte, če želite imeti otroka - zdaj je pravi čas. Pri 40 letih se boš moral za takšne dosežke malo bolj potruditi.” Mimogrede, obstajajo zanimivi podatki, ki Ženske, ki rodijo po 30. letu, živijo dlje. Znanstveniki so odkrili, da so telomeri, zaščitni konci kromosomov, povezani z dolgoživostjo, pri teh ženskah daljši, zato so njihove možnosti, da doživijo višjo starost, bistveno večje.
»Pri tridesetih se osebnost večinoma že stabilizira. To je tudi posledica končnega razvoja možganov: pride do popolne mielinizacije čelnega režnja - to pomeni, da nevroni prefrontalnega korteksa, odgovorni za načrtovanje in logiko, pridobijo pokrov. posebna snov, ki pospešuje prenos nevronskih signalov,« Victoria Prilepskaya deli znanstvene podatke. – Odslej so naša dejanja bolj učinkovita in logična. In kljub dejstvu, da mnogi slišijo prve zvonove krize srednjih let, raziskave kažejo: 34–38 let je vrhunec užitka, ki ga prejme življenje" Malo verjetno je, da se danes kdo ne bo strinjal z izjavo, da je 30 novih 20.
KAJ PA SEX? »Pri 30 letih se spolnost ženske poveča, naučimo se obvladovati svoja čustva,« komentira Anna Vladimirova. – Marsikdo šele pri tridesetih začne povsem razumeti, kaj je orgazem, kako se »pogajati« s telesom, da ga doseže. to nov krogživljenje – iskanje užitka, razvijanje spretnosti, da iz seksa potegneš kar največ, da se razsvetliš in uživaš.” "Obstaja zadostna količinaštudije, ki potrjujejo splošno sprejeto mnenje, da 30 je vrhunec ženske spolne aktivnosti, ko občutijo povečan spolni "nagon", odmeva Victoria Prilepskaya. "Evolucijski biologi to pripisujejo genetski želji, da bi čim bolje izkoristili plodno dobo."
Pozor! 30+ je najboljši čas za preprečevanje različnih bolezni. Vsak korak, ki ga naredite - naj bo to letni pregled pri ginekologu, opazovanje pri kardiologu ali flebologu, če obstaja dedna nagnjenost k bolezni srca in ožilja, redno mamografijo z genetska predispozicija do raka dojke in samo rutinski pregledi pravilna vadba pa vas lahko ohranja zdrava naslednja desetletja.
Prednosti in slabosti 40+
Vaše besede: ZAUPANJE, POČASNOST, ODLOČNOST.
Fiziologija: upočasnitev bioloških procesov.
Spolnost:še naprej razvija.
»Začnete skrbeti za svoje vire in niste pripravljeni prevzeti vsega kot prej, prenesete odgovornost,« pravi Victoria Chal-Boryu. – Vaša moč postane manjša, toda to je vrednost starosti: ne hitite pomagati vsem. Toda če delite svoj vir, ljudje od vas prejmejo boljšo in dragocenejšo podporo.« »To je čudovito obdobje življenja! Če ženska pride k njemu pripravljena, nadaljuje nova raven razvoj, se pojavi notranji občutek status – tega ni mogoče doseči ne pri 20 ne pri 30 letih,« ugotavlja Natalija Romanova. – Pomemben vidik- odnosi z moškimi. V tej starosti je ženska samozadostna (pri v dobrem smislu ta beseda), prepričana v svojo ženstvenost in ekskluzivnost – to sta stalnici, na katere nihče ne more vplivati.”
KAJ PA SEX? »Občutki v postelji imajo jasno in zanimivo gradacijo: »lahek« orgazem, »globok« orgazem, »visok« orgazem - vrtoglav in poln,« Anna Vladimirova postavlja razpoloženje za nekaj prijetnega. – Spolna aktivnost moških iste starosti se v povprečju zmanjša. Zato je zdaj na vrsti partner, da prevzame glavno vlogo: vznemirja in vodi, razvnema strast in vanjo potegne partnerja. To so ženske, ki postanejo najbolj zaželene za odrasle moške.”
Pozor! Izogniti se neprijetne posledice upočasnjuje biološke procese vzdržuje hormonsko raven, bodite pozorni Posebna pozornostčrevesno mikrofloro (tu so pomembne vlaknine in fermentirana hrana) in uživajte manj mastne in sladke hrane. Ulyana Kurchevneva daje največ dober nasvet: iti na izlet. »Na potovanju se lahko učiš jezikov, obvladaš lokalne plese, sklepaš nova poznanstva in poskusiš eksotično hrano. Ste aktivni in polni moči - to morate uporabiti. Poleg tega je v tej starosti nagnjenost k »umiritvi«, a prav tega ne bi smeli storiti. Raznolikost je tisto, za kar si morate prizadevati: tako se uri spomin in aktivira delo imunski sistem, presnovni procesi so v dobri formi.”
In hkrati držite prst na utripu, ko gre za zdravje. Zdaj je na primer še vedno možnost preprečiti Negativne posledice Menopavza je dobra za vaše kosti: uživanje dovolj kalcija, pridobivanje vitamina D in redna vadba vam lahko pomagajo preprečiti osteoporozo v prihodnosti.
Prednosti in slabosti 50+
Vaše besede: SPROSTITEV, IZKUŠNJE, MODROST.
Fiziologija: vse v tvojih rokah.
Spolnost:še naprej razvija.
Kot je dejala Vika Chal-Boryu, še naprej »odvržete odgovornost«. Ne hitite naokrog, ne vznemirjate se, vaše življenje je postalo bolj umirjeno in sproščeno. Če imate otroke, ste jih že dovolj vzgojili in izobrazili; ne – temo si zaprl in ne razmišljaš. "Če ste poskrbeli zase v prejšnja leta, lahko postane to obdobje najsrečnejše in najbolj izpolnjujoče. Ženske zelo dobro poznajo življenje in moške ter so na vrhuncu samospoštovanja in družbenih dosežkov. Vse prioritete so postavljene, vse meje začrtane. Lahko preprosto uživate, še posebej, ker sodobna medicina in kozmetologija omogočata, če želite, videti petintrideset,« pravi Victoria Prilepskaya. Vendar opozarja: zdaj je kritično pomembno ohraniti psihološki odnos do aktivnega polno življenje in pod nobenim pogojem si ne dovolite misliti: "Prestar sem za to." Navsezadnje te potiska na pot staranja in v našem času pri 50 letih za to ni niti najmanjšega razloga.
KAJ PA SEX? »Za razliko od moških, katerih spolna funkcija postopoma izginja, so dame še vedno na grebenu vala! – Anna Vladimirova pove dobre novice (vendar seveda sočustvujemo s fanti). – Nekoč je veljalo, da ženske po menopavzi nimajo spolnih odnosov. Toda raziskave kažejo, da nam nič ne preprečuje, da bi izboljšali svoje sposobnosti užitka in uživanja v intimnosti. Naravnega mazanja je manj, a na srečo je različna sredstva da zapolni primanjkljaj." Mimogrede, nekaj žensk spolna aktivnost Po menopavzi mi je še bolj všeč.
Pozor! Ti soočiti se boste morali z menopavzo - to je problematično, a minljivo obdobje. Če se ženska na to pripravi, opravi preglede, se ohranja v formi, se pravilno prehranjuje, normalizira hormonsko ravnovesje(z uporabo ženske prakse in vaje, na primer), - ta mejnik je mogoče premagati z udobjem in samozavestjo. Če zgoraj navedeno ne deluje, se lahko posvetujete z ginekologom-endokrinologom o dodatni hormonski terapiji. »V 21. stoletju ni treba trpeti boleče in pogumno. Kompleksen pristop omogoča, da ustavite tako čustvena nihanja kot telesni simptomi, med katerimi so verjetno najbolj moteči vročinski oblivi,« pravi Victoria Prilepskaya. Vaša nagrada bo postmenopavza. Samo predstavljajte si, da se vam ne bo treba več spopadati z divjanjem hormonov! Ste srečni in mirni, gojite modrost - seveda z odmori za svetlo zabavo, kot je seks.
S starostjo:
- vseeno vam je, kaj si mislijo o vas;
- ne bojiš se, da bi te ujeli neprijetno situacijo;
- vaš stil in okus postajata vse bolj brezhibna;
- brusi se smisel za humor in razvija samoironija;
- lahko si privoščite diamante in krzna.
Neverjetna dejstva
Pripovedujemo v prvi osebi, da se lahko bolj vživite v zgodbo.
20 let
Ko si star 20 let, je grozno. Zdi se, da bi ti svet moral dati veselje, saj si pravkar zletel iz kletke. Moralni nauki učiteljev in pretirana skrb staršev so ostali zadaj.
Kako živeti
Prišel je čas, ko se že lahko slečete pred drugo osebo (seveda z njenim dovoljenjem). Lahko greš v službo. Lahko uresničiš vse svoje sanje.
Vendar se ne zgodi čisto nič, ker človek pri 20 letih ve malo, bolje rečeno, res ne zna ničesar narediti. Izkazalo se je, da univerzitetna izobrazba ni tako koristna, saj v teh letih študija morda niste prejeli nobenih praktičnih znanj.
Vse pogosteje se vam poraja misel, zakaj ste sploh morali na univerzo. Poleg tega se človeku pri 20 letih vedno mudi, ker želi čim prej najti svoje življenjsko delo in postati uspešen.
Nekdo mu bo zagotovo rekel, da je čas denar. To pomeni, da vsaka zamujena priložnost nekaj stane. A v resnici ni tako. Človek v številnih poskusih preštevanja mitskih zaslužkov, ki so mu šli mimo zaradi neuresničenih priložnosti, pride v slepo ulico.
Življenjski slog
In vse zato, ker v resnici čas ni denar. Denar je mogoče zaslužiti ali izgubiti, časa pa ni mogoče zaslužiti. Denar je način za nakup hrane, vse ostalo pa je čas.
Pri dvajsetih letih ničesar ne znamo in ne razumemo. Najbolj žalostno pa je, da se tega sploh ne zavedamo, saj smo pri 20 letih med drugim tudi precej neumni.
Ampak to je norma. Pri 20 letih si človek praviloma izbere službo ali hobi in začne vsak dan nekaj početi v upanju, da bo čez nekaj časa v tem zagotovo uspel.
Programiral sem, veliko pisal, se slekel pred drugo osebo, za kar sem dobil dovoljenje. In nič od naštetega mi ni uspelo. Nekaj znanja pa sem vseeno pridobil, saj sem to počel redno, dan za dnem, čeprav na slepo.
Človek in njegovo življenje
Posploševanje
Zase izberite 3-5 razredov, nenehno jih vadite. Izberite samo tisto, kar resnično želite početi.
Ne čakaj na nič, delaj, delaj in še enkrat delaj.
30 let
Oseba pri 30 je nočna mora. Pred 10 leti ste plačevali denar za svoje izobraževanje. Zdaj za svoj dom plačate enak denar ali celo več. Nekdo je nekoč rekel, da mora človek nujno kupiti stanovanje, ker je to naložba v prihodnost, odlična naložba. Poleg tega je čas za ukoreninjenje.
Nihče pa ni rekel, da nam hipoteka pobere ves denar, nas veže na eno mesto in nas prisili, da ugotovimo, kaj je depresija. Človek se pri 30 letih strašno naveliča delati vsak dan eno in isto.
Ko sem bil star 30 let, sem se naučil izgubljati. Še pred 10 leti nisem imel pravice izgubiti. Ljudje okoli mene so bili preveč neumni in potreboval sem samo še en poskus. In še enega.
Vendar sem pri 30-ih ugotovil, da sem ljudi močno podcenjeval. Spoznal sem, da so ljudje okoli mene prav tako dobri kot jaz.
Pri 30 letih sem tudi spoznal, da je nemogoče najti eno stvar za vse življenje. Človek mora iti k več svojim ciljem hkrati. Človek mora delati ne samo tisto, kar ga veseli, ampak tudi tisto, kar je drugim všeč.
Če ste zaposleni vredne stvari in tudi komunicirati z dobri ljudje, potem se vam bo nekoč zagotovo nekaj izšlo. In če imaš srečo, pride še kaj ven.
40 let
Človek pri 40 letih je nočna mora. Nemogoče si je misliti na kaj hujšega. Prvič, ne morete več jesti. Tudi vas ne bi smelo skrbeti. Hrana + stres = hitro staranje.
Seveda moramo jesti, vendar le polovico porcije, ki smo je navajeni. Skrbi nas, vendar stresne situacije poskusiti moramo ignorirati, sicer bomo prezgodaj umrli.
Življenjski stereotipi
Lahko jeste manj, če imate nekaj, kar imate radi, in to počnete pogosteje. V tem primeru vam tudi ne bo treba jesti stresa. Število skrbi lahko zmanjšate tudi tako, da preprosto nehate zbirati nepotrebne stvari okoli sebe.
V svojih 20., 30. in 40. letih sem redno počel neumnosti v odnosih, s prijatelji in drugimi, pri vodenju podjetja, v družinske zadeve. To lahko rečemo skoraj v vsem. Ampak danes mi je vseeno. Razumevanje in zavedanje svojih napak je veliko boljše od nenehne skrbi zanje.
