Ta članek je nastal ob zori mojih prvih korakov v psihologiji in psihoterapiji. Zdaj se ne strinjam z veliko stvarmi, vendar je zelo dobra brca v rit, da nekaj naredi
Kako spustiti nekaj novega v svoje življenje?
- Če ste obtičali v življenju
- Rutina, monotonija sta ti požrli ves čas
- Moja glava je v neredu
- Ni jasno, kaj storiti in kam iti
- Brez idej, brez navdiha in ustvarjalnosti
Zelo pogosta težava sodobne družbe.
Zdaj je veliko informacij, zelo hiter in nevihten življenjski proces.
Problem je da ste, tako fizično kot psihično je zaprl vaš tok. Neprekinjen pretok vitalne energije.
Zavestne in nezavedne blokade na poti tega toka – nenehne misli, čustva, nepotrebne stvari blokirajo prosti tok.
Nič ne sme zadrževati prostega pretoka energije v človeškem telesu in duši.
Tisti. vse mora teči - denar, informacije, stvari.
Ničesar ne moreš odlašati. Če začneš varčevati, se zatakneš. Trgovina velik znesek informacije - pretok se zmanjša. Shranjujte veliko nepotrebne misli -pretok oslabi. Je kot cev, po kateri teče voda. Tja naložiš najrazličnejše kamenje in vse se začne mašiti, dokler voda popolnoma ne presahne!
Nima smisla deliti čustev, denarja, misli, informacij – vse je bistvo eno – energija.
Najpogostejša težava je preobremenitev.
Polni smo informacij in druge energije.
Preobremenjenost z informacijami – TV, novice, blagovne znamke. Pojdite v veliko trgovino in poglejte, koliko ljudi si izmišljuje stvari in kupuje nepotrebne stvari, medtem ko imajo vse te informacije v svojih glavah!
Sodobni človek pozna ogromno popolnoma neumnih informacij! Možgani so polni!
To močno ovira pretok novih svežih informacij in novih svežih idej.
Edinstveni posamezniki postanemo takrat, ko skozi sebe mirno spustimo tok informacij in delček le-teh vzamemo zase. To je vse. Ni vam treba shranjevati popolnoma nepotrebnih terabajtov, če mislite, da jih boste nekoč potrebovali!
To je kot vdih in izdih. Če preveč vdihnete in ne izdihnete, potem umrete.
Na podlagi vsega tega bom naredil majhen zaključek
Opraviti moramo generalno čiščenje
Zagotovo je to v življenju počel že vsak, a mi bomo naredili malo drugače.
Zavreči moramo vse nakopičene informacije, stvari, čustva, stara prepričanja in vse, vse, vse, kar ne potrebujemo! Tudi če mislimo, da nekaj potrebujemo, tudi to zavržemo!
Toda začnimo s fizičnim svetom.
To je zelo pomemben korak in oder. Fizični svet- tukaj živimo in tega nikakor ne moremo podcenjevati.
Fizični svet je odsev vašega notranjega in obratno!
Vse smeti, ki so okoli vas, vas vlečejo nazaj. Če veste ali ne, ali razmišljate o tem ali ne! Okoli nas je ogromno nepotrebnih stvari in informacij.
V bistvu katera koli oseba ne potrebuje vsega, kar ga obdaja. IN stopnja vaše navezanosti na te stvari določa vašo konzervativnost, inertnost uma in nasploh pripravljenost na spremembe in v življenje vnesti svež veter!
Dejstvo je, da dokler ne pustiš službe ... stara služba- Ne boš delal na novem. Če želite hitro kupiti nove čevlje, zavrzite stare. In tako naprej.
In v tem primeru morate vzeti BULDOŽER in vse odnesti k vragu! Nujno! Neusmiljeno!
Še enkrat razmislite o ideji, ki jo želim posredovati:
Dokler se ne znebite starega, ne boste dobili novega.
To je aksiom.
To se je v mojem življenju potrdilo že večkrat!
Opozorilo. Ne mislite, da je vse, o čemer vam bom povedal v nadaljevanju, nekako nepovezano resnično življenje in to nikakor ne bo vplivalo nanjo! To sploh niso majhne stvari!
Še posebej, če se ukvarjate z elaboracijo - brskanjem po glavi, uničevanjem starih prepričanj, misli, reševanjem konfliktov. Da, le nekako se duhovno izboljšujete. Morate razumeti, da je svet resničen, razkrit, fizično je zelo, zelo pomembno. Tukaj živimo! In ne morete ločiti duhovnega sveta od fizičnega in postaviti prioritet! In osredotočanje SAMO na duhovnost in inteligenco je neumno!
2. del Odmetavanje oblačil in stvari.
Takoj boste razumeli, kako slabo je za vas.
Takoj po branju ali ogledu videa, odprite svojo omaro z oblačili. In vrzi VSE svoje stvari na tla. Vse!
In to takoj! Zdaj! Sicer pa zakaj to bereš? Zakaj zapravljaš čas? Naredi vsaj nekaj dobrega v svojem življenju!
In pustimo vse stvari, ki jih ni sram obleči v službo/rojstni dan ali kar na ulici. Če celo malo dvomite ali razmišljajte da bi bil uporaben na vrtu/kot predpražnik/pižama/za nošenje doma - vrzi proč! Neusmiljeno ga zavrzite!
Vnaprej pravim - izkusili boste ogromen odpor od znotraj.
Če se zelo močno upirate in res ne želite zavreči krame, potem se tudi v življenju oklepate svojih starih prepričanj, misli in starega. Še več, vse morate zavreči!
Kako ga zavreči?
Nabijte vse te stvari vrečko ali vrečke tako da se ne vidi.
Ali pa ga preprosto zavrzite. Odnesite ga v smeti.
Zelo pomembno je!
Imate občutek, da nekaj držite v glavi?
Naredi en-dva-tri.
V glavi prešteješ - ena-dva-tri in začneš z akcijo. Tisti. kljub vsem mislim in občutkom.
Naredite enako z ostalimi stvarmi v vašem okolju.
Stari magnetofoni, predvajalniki, razglednice, telefoni, slušalke, žice, polnilci, šamponi, škarje, plošče, kasete, knjige, igrače, zvezki, ure, nakit...
Pustite samo tisto, kar vam je všeč in res potrebno v življenju.
In zavrzite zapiske z inštituta.
Kako jih lahko vržeš stran, ko si izgubil toliko časa? Zelo preprosto. Razumite, da informacije zastarajo v 3-4 letih in najverjetneje so že zastarele. In vsega tega nihče ne potrebuje! Zdaj je na internetu in v knjižnicah ogromno informacij.
Misliš, da je dragoceno. V resnici ni vrednosti.
Takoj boste razumeli, kako pripravljeni ste na spremembe.
Ljudje pravijo, da se želijo spremeniti, a se hkrati oklepajo starega in se sprašujejo, zakaj se nič ne spremeni? To preklopno stikalo morate obrniti v moji glavi.
Kliknite in to je to. Zdaj boste razmišljali na nov način.
In bistvo je, da stvari ne zavržemo. In da bi začni razmišljati drugače. Nehajte se oklepati starega. Naj energija teče skozi.
Za preostalo kramo priporočam uporabo IKEA škatel ali škatel za čevlje.
Spakirajte vso svojo kramo tja in očisti celotno okolico. Pospravite škatle. Vedeli boste, kje je vse, lahko pa se skrije dlje. Tako, da je okoli vas vedno samo tisto, kar resnično potrebujete!
Vizualni prostor ne sme biti moteč! Minimalizem! Odstranite vizualno nered!
Prostor okoli vas je odsev vaših misli
Najprej narediti fizično delovanje- takrat se bodo možgani sprostili sami. In razumel bo, da se ni zgodilo nič čudnega.
Občutek sreče v življenju ni odvisen od stvari. Ni šans. Nasploh.
3. del Čiščenje informacij
Vzemite telefon in izbrišite vse potrebne kontakte!
Pravi stiki, ki jih nenehno kličete - desetkrat manj! Odstranite mrtve duše!
Ali boste lahko poklicali katero koli osebo na seznamu in vprašati, zakaj ga držite tam? Takoj zdaj?
Če ne, potem ga ne potrebujete. To je gotovo.
Ali pa prenesite vse domnevno potrebne stike na zvezek. Izbriši.
Ko izbrišete ljudi - hvala ker so v tvojem življenju)
Računalnik.
To je isti svet kot tvoj notranji, enak tvoji okolici.
Preberite samo tisto, kar potrebujete res mi je všeč! Ne tisto, kar vam lahko koristi, ampak tisto, kar vas bo naredilo resnično dobro!
Pravilo. Takoj ko pismo prispe - takoj se odločiš ali boš brala ali ne. Takoj prebereš in takoj izbrišeš. Ne puščajte tega za pozneje.
Razstavite mapo "Disassemble".- vse, kar ste prenesli, pa še nimate časa za učenje!
Prenosni trdi disk vam lahko pomaga! Tja zapišite vse, kar ne potrebujete! Arhiv! Pospravi vse smeti v zadnji predal!
Namizje
Naj bo čisto. Izbriši vse! Vse, kar trenutno ne potrebujete! Ne dovolite kopičenja smeti!
Vse to ti visi na robu zavesti.
Odstranite vse nepotrebne programe!
Izvedite defragmentacijo!
Ponovno namestite Windows!
Preverite viruse!
Računalnik je del vašega življenja!
Zelo pomembno je!
Vrzi proč TV!
Če ga še imate. Naredi to zdaj. Odklopi, prereži kabel, če gledaš filme na DVD-ju!
V vašem življenju je veliko več priložnosti, da preživite čas ob gledanju televizije!
Ja, berite knjige namesto te škatle!
Družbeni mediji.
Med televizorjem ni razlike. To je isti televizor.
Je enako nehajte njuhati kokain in se nasedite heroinu.
Filtrirajte informacije, ki jih prejmete!
Uporaba "starševski nadzor".
To so preprosti programi, ki omejujejo obisk spletne strani. Stavite na to kompleksno geslo in zapišite na list. Premakni ta list daleč, daleč stran.
Vse. In da bi vstopil najljubši družabni mreža - se boste morali zelo potruditi.
Boš nehal nima smisla iti tja samodejno krajšati čas.
Ne ustvarjajte si nadomestkov!
Bistvo je izklopiti možgane. Zatemnitev. Ne dovolite, da se to zgodi!
Če imaš cilje v življenju, bo vse padlo samo od sebe!
4. del Naročite globinsko čiščenje enkrat na mesec!
Vzemite telefon in nastavite opomnik za globinsko čiščenje enkrat na mesec!
Spremenite svoje okolje! Zamenjaj predmete! Premaknite posteljo na drugo mesto. Premakni mizo. Naredi nekaj novega!
Ne odlašajte stvari na jutri – odložite jih za eno leto!
In na svoj koledar vpišite datum, ko morate to storiti. načrt!
rezultat:
- Odmetavanje oblačil
- Odmetavanje stvari
- Odstranite nepotrebne osebe
- Očistite svoj računalnik (sporočila, programe, datoteke, namizje)
- Zavrzi TV!
- Onemogoči socialno omrežje in drugi nadomestki časa!
Občutek kot po kopeli
Neprijetno vam je, težko vam je.
Toda ko greš ven na zrak - čutiš neverjetno lahkotnost! Toliko sranja je zdaj šlo! In pojavi se motivacija, da nekaj naredimo, spremenimo. Pojavi se energija in moč!
To je občutek v telesu! Ne v možganih!
Tok je vklopljen! Ko ti zavrzite 1 kos, razumeš, da lahko ustvarite 10 novih predmetov, ki so nekajkrat boljši od tega!
boste začeli udarec in nagajati ljudje okoli vas živijo v smeteh.
postal boš spremenite vse, česar se dotaknete, na bolje. Vse! Želeli boste izboljšati vse! Ustvarjanje!
Izgubljajte stvari čim bolj veselo! Potem bodo prišli prav tako hitro in veselo! Enako velja za denar, ljudi, čustva!!!
P.s. Opravičujem se za odkrito pisanje in smernice.
p.p.s. Začnite ukrepati zdaj in ne sedite tam in razmišljajte: "No, to je v redu, nekako bi moral narediti nekaj glede tega."
Če oseba sumi, da je bolna, in to se še posebej pogosto zgodi v zimsko obdobje, potem je prvo sredstvo za potrditev teh ugibanj termometer, ki se uporablja za merjenje.Če je visok, je treba začeti takojšnje zdravljenje, da se izognemo zapletom. Toda ali vsi vedo, kako dolgo je treba držati termometer?
Začnimo z dejstvom, da obstajajo tudi elektronski. Oboje bi moralo biti mogoče pravilno uporabiti, da bi bili odčitki točni. Zelo pomembno je tudi, da se temperatura pri otrocih in odraslih meri drugače.
Naprava z živim srebrom velja za najučinkovitejšo. Elektronska je varnejša. Točen čas Kako dolgo držati termometer je odvisno od vrste termometra. Torej, živosrebrni termometer meri temperaturo od treh do desetih minut. Tri minute so dovolj, da ugotovite točne odčitke. Zdaj veste, kako dolgo morate držati živosrebrni termometer in kako dolgo morate držati elektronskega. Nobenega dvoma ni, da bo druga možnost izmerila temperaturo veliko hitreje. Če želite ponastaviti odčitek, potem ko ste že izmerili temperaturo, uporabite živosrebrni termometer, termometer obvezno pretresite, sicer naslednjič ti rezultati so lahko precenjeni. Z uporabo elektronske naprave lahko natančneje določite svojo temperaturo.
Kako ga pravilno držati, ga je treba držati pod pazduho. V tem primeru koža ne sme biti potna, sicer bodo odčitki napačni. Dejstvo je, da je temperatura izločenega znoja višja od temperature samega telesa, zato bo v primeru vlažnosti pod pazduho rezultat meritve očitno precenjen.
Medtem ko čakate na odčitek, držite roko tesno ob telesu. Po nekaj minutah boste na termometru videli pravilne odčitke. Če imate staro živosrebrno napravo, lahko čas merjenja nekoliko podaljšate, saj se takšni termometri po daljši uporabi počasneje odzivajo na spremembe telesne temperature.
Zdaj, ko veste, kako dolgo držite termometer, lahko uporabite drugo metodo za vstavljanje termometra pod koleno. Noga mora biti upognjena, tako da termometer trdno drži zahtevani čas. To metodo je najbolje izvajati, ko ležite na hrbtu ali boku.
Mlajšim otrokom lahko rektalno merijo temperaturo tako, da jim v zadnjico vstavijo termometer. Tu bo bolj priročno in varneje uporabljati elektronsko napravo, saj meri hitreje in ne more škodovati otroku. Ne pozabite, da so odčitki vedno nekoliko višji kot pri merjenju pod pazduho ali pod kolenom.
Na vprašanje, kako dolgo držite termometer za otroka, lahko z gotovostjo odgovorite: enako kot za odraslega. Če dojenček spi, lahko termometer položite pod roko, potem ko ga segrejete v rokah. Tako ga ne boste zbudili s hladnim dotikom. Bodite zelo previdni in ne motite otrokovega spanja, sicer je malo verjetno, da boste lahko izmerili temperaturo.
Če veste, kako dolgo morate držati termometer, vendar se vam zaradi meritev zdi, da odčitki niso dovolj pravilni, ponovite ta postopek še enkrat. Znova izmerite temperaturo, da se prepričate o točnosti rezultatov.
Ne glede na to, ali uporabljate živo srebro za merjenje otrokove temperature, morate to storiti zelo previdno. To še posebej velja za napravo z živim srebrom, saj je živo srebro zelo nevarna snov.
Tisti, ki radi begajo v šoli, si znajo umetno dvigniti temperaturo. Da bi to naredili, na primer vzamejo pisalo iz preprost svinčnik in samo pojej. Da, temperatura se dvigne, vendar tvegate, da se zastrupite. Zato je bolje, da se ne zatečete k takšnim metodam.
Vsega tega sem že naveličana! Danes sem bila spet pri ginekologu, tam je vrsta za Kitajsko. In posledično mi je spet vse slabo. Spet zdravljenje in vse vrste zdravil za več tisočakov. In če to ne pomaga, potem operacija: (Med mojimi nekaj prijatelji samo dva
temperatura matere je nizka
Več dni sem se ujela, da čutim, da ima otrok temperaturo, vzela sem termometer, ga izmerila - vse je bilo normalno (od 36,6 do 37,2) ... vendar sem čutila, da je otroku očitno vroče.. Odločila sem se, da si izmerim lastna temperatura - 35,4 - 36,0.. že 2 dni... kaj je to sploh?? pritisk je bil vedno nizek, a
Zdravje mame
Pred kratkim je moja hči zbolela 5 dni s temperaturo 39 - šli smo v bolnišnico za 1 dan, nato se je njena temperatura umirila in vrnili smo se domov s podpisom. S hčerko je vse v redu, vendar sem očitno nekaj pograbil iz bolnice (6. se je temperatura dvignila na 37,5 - vzel sem ciklokokcin,
Mamina vročina je visoka
Danes me je cel dan bolelo telo in rep mi je odpadel. Zvečer je bila temperatura 38,8. V dojkah ni zatrdlin, na dotik so vroče in težke tudi po hranjenju. Na bradavicah so boleče razpoke, vendar že dva dni ne krvavijo. Še naprej se hranim na avtopilotu, sem si želel
o maminem zdravju
Dekleta, kakšne spremembe v vašem zdravju ste opazile po porodu? Če ste seveda opazili. Nekdo je na primer pred kratkim zapisal, da so v avtu začeli dobivati potovalno slabost in nekomu so pokali sklepi.
Kaj storiti, če novorojenček ima vročino?
Ko je otrok najmanj prehlajen, se toplota. Ali to pomeni, da ima znižano?
Temperatura je normalna reakcija imunski sistem do vdora v telo sovražnega proteina – virusa ali bakterije. Večina virusov umre pri temperaturi 38-39 stopinj. Skrbi vas le, če je otrok imel t.i nizka telesna temperatura 37,2-37,5. To lahko kaže na kronično vnetni proces ali o zmanjšani imunosti. Vendar ima približno 40% novorojenčkov do 6 mesecev rahlo povišana temperatura(do 37,2) brez razloga - preprosto kot fiziološka lastnost.
Kako zdraviti novorojenčka, če njegova temperatura redno narašča?
Pri otrocih se lahko v prvih tednih življenja temperatura dvigne na 37 in celo 37,5 brez razloga. To je posledica nepopolne termoregulacije. Če ni drugih simptomov (kašelj, izcedek iz nosu, izpuščaj) in se dojenček počuti normalno, zdravljenje ni potrebno, le sleči nekaj oblačil ali še bolje, naj bo čez dan gol.
Kateri termometer izbrati - elektronski ali živosrebrni?
Elektronski termometri so veliko bolj priročni tako za otroka kot za starše, a še vedno po mnenju pediatrov le živosrebrni termometer daje maksimum točen rezultat. Najbolje je imeti oboje v otroškem kompletu za prvo pomoč. Če morate nujno ugotoviti, ali ima vaš otrok vročino, je lažje uporabiti elektronsko. Če morate redno meriti temperaturo in spremljati njene spremembe čez dan, je še vedno bolje, da raje izberete živo srebro.
Kako je najbolje izmeriti temperaturo - pod roko ali v ustih?
Temperaturo v ustih lahko merimo samo z elektronskim termometrom. Za dojenčke se proizvajajo posebni termometri za bradavice. Temperatura v ustni votlini lahko niha glede na številne dejavnike: ali je otrok pred meritvijo jedel, če joka itd. Zato je lažje in bolj priročno temperaturo vseeno izmeriti pod pazduho. Dojenček Ohlapno zavijte v odejico ali plenico in ga nosite v naročju, starejšega dojenčka položite v naročje tako, da je roka s termometrom zunaj. Otroka objemite in njegovo roko nad komolcem močno stisnite k telesu. Merjenje temperature pod pazduho traja 7-10 minut. Nima smisla meriti temperature v pol ure po kopeli, obilnem kosilu ali aktivnih igrah.
Kdaj morate začeti?
Pri temperaturi 38 začne telo proizvajati protitelesa proti virusu in tako se oblikuje močna imunost. Če mu daste zdravilo takoj, ko otrok dobi vročino, bo boj prenehal in bolezen se bo vlekla. Poleg tega prezgodnje znižanje temperature pomeni kršitev naravni procesi organizmi, ki so otroštvo Skoraj vsi delujejo brezhibno. Z znižanjem temperature zavržete to nastavitev, kar bo v prihodnosti povzročilo pogoste in dolgotrajne bolezni. Zato zdravniki ne priporočajo znižanja temperature, dokler ne doseže 38,5-39 stopinj. In samo v primerih, ko je otrok nagnjen k napadom, z lezijami živčnega in srčno-žilni sistemi, pri hudih glavobolih začnite temperaturo zniževati že pri 37,5 stopinjah, ne da bi čakali, da se dvigne.
Kako izbrati pravo antipiretik za otroka?
Antipiretiki za otroke običajno vključujejo paracetamol. Če poleg vročine (na primer z vnetjem srednjega ušesa, vneto grlo) dojenček huda bolečina vam bo zdravnik morda predpisal zdravilo, ki vsebuje ibuprofen. Če je temperatura povezana z, je najbolje izbrati homeopatske supozitorije z viburkolom. Na splošno so antipiretične supozitorije bolje kot sirupi, ki vsebujejo sladila in arome, ki lahko povzročijo alergije.
Otrokom, mlajšim od 12 let, v nobeni obliki nikoli ne predpisujemo aspirina. Analgin se daje otrokom, mlajšim od 5 let, samo intramuskularno in le po strogih indikacijah pod nadzorom zdravnika.
Ali je res, da najboljše zdravilo za vročino - čaj z malinovo marmelado?
Maline so res dober antipiretik. Vendar marmelada, tudi domača, vsebuje več sladkorja kot uporabne snovi. Poleg tega je močan alergen. Zato je "odvisno od temperature" bolje skuhati čaj iz listov maline. Do 3 let je bolje dajati blažje antipiretične pijače: brusnice ali brusnični sok, lipov čaj, prevretek šipka. In ne silite svojega otroka jesti!
Pri zelo visokih temperaturah se poveča absorpcija strupenih odpadkov in sluzi, ki se kopičijo v spodnjih predelih. S čiščenjem črevesja bomo preprečili, da bi telo absorbiralo te izdelke. Običajno po klistirju temperatura pade za stopinjo ali eno in pol (otroci morajo v vodo za klistir dodati sol s hitrostjo čajne žličke na kozarec vode). Če je dojenček čez dan že imel blato, klistir ni potreben.
Ali drgnjenje z vodko pomaga?
Otroka je strogo prepovedano brisati z vodko ali kisom. Lahko se opijate ali opečete. Edina stvar, s katero se lahko obrišete, je voda. sobna temperatura(nikakor ne ledeno). Bolje je, da se obrišete pod komolci, pod rokami in pod koleni. In še nekaj – če ima dojenček povišano telesno temperaturo, ga čim bolj slecite in pustite v sobi. Svež zrak. Najslabše, kar lahko storite z dojenčkom s povišano telesno temperaturo, je, da ga toplo oblečete in v sobi vključite dodatno gretje. Če ima dojenček vročino, ga oblecite v najlažjo pižamo, vendar ga pokrijte z odejico.
