Večina strokovnjakov bi trdila, da ni določene starosti za rojstvo zdravega otroka. Prednosti in slabosti poroda v različnih starostih obstajati: v 20-ih boste imeli denimo več energije in moči za skrb za otroka, manj pa finančnih priložnosti in manj osebnega življenjska izkušnja. In pri 30-40 letih je ženska v večini primerov bolj finančno stabilna, vendar ima težave pri preživljanju časa z otrokom.Spodaj si bomo ogledali prednosti in slabosti nosečnosti v različnih starostih.
Mnoge ženske se sprašujejo, pri kateri starosti lahko rodijo? Mlada leta so za žensko najbolj plodna. Vaš cikel je najverjetneje reden in ovulacija se pojavi večino časa. A kljub temu ne morete zanositi, ko želite. U povprečna ženska med 20. in 24. letom je 20 % možnost zanositve, če ne uporablja kontracepcije.
Čustveno stanje
Vaše občutke glede nosečnosti lahko vplivajo na druge stvari v življenju. Nekatere ženske odlašajo z napredovanjem karierna lestvica zaradi otroka. Druga težava žensk v 20-ih je njihova telesna oblika. radikalno spremembe med nosečnostjo. Starejše ženske ta problem manj zanima, po njihovem mnenju bi moralo biti zdravje otroka na prvem mestu.
Kakšna tveganja lahko obstajajo?
Tveganje za rojstvo otroka z določenimi prirojenimi okvarami se s starostjo povečuje. Downov sindrom je najpogostejša prirojena kromosomska motnja.
Tveganje za rojstvo otroka z Downovim sindromom:
- pri 25 letih - 1 od 1250;
- pri 30 letih - 1 na 1000;
- pri 35 letih - 1 od 400;
- pri 40 letih - 1 od 100;
- v 45 - 1 od 30;
- v 49 - 1 od 10.
Vsaka nosečnica, ne glede na starost, lahko opravi presejalni test za odkrivanje prikritega Downovega sindroma in drugih kromosomskih prirojenih napak. Presejalni test vključuje krvni test, opravljen v prvem ali drugem trimesečju, včasih s posebnim ultrazvokom. Ta test pomaga oceniti tveganje za rojstvo otroka z določenimi prirojenimi napakami, vendar ne more diagnosticirati prirojene napake.
Ženske, stare 30-40 let, imajo zelo verjetno zdravega otroka. Vendar se lahko med nosečnostjo soočijo z zapleti, za razliko od novopečenih mater.
Nekateri zapleti, ki so pogostejši pri ženskah, starejših od 35 let:
Gestacijski diabetes. Ta oblika sladkorne bolezni se najprej razvije med nosečnostjo. Raziskave kažejo, da je pri ženskah, starejših od 35 let, približno dvakrat večja verjetnost, da bodo doživele to težavo kot pri mlajših dekletih. Ženske z gestacijskim diabetesom imajo verjetno precej velik otrok ki je v nevarnosti poškodbe med porodom.
visoko krvni pritisk , tako dobro, kot gestacijski diabetes se lahko prvič razvije med nosečnostjo. Temu pravimo visok krvni tlak, ki ga povzroča nosečnost, ali hipertenzija, ki jo povzroča nosečnost. V hujši obliki se imenuje preeklampsija.
Težave s posteljico. Najbolj pogost problem posteljice- placenta previa, pri kateri posteljica pokriva del ali celotno maternično odprtino (maternični vrat). Ena študija je pokazala, da je pri ženskah v 30-ih dvakrat večja verjetnost, da se bodo soočile s to težavo kot pri novopečenih materah. Placenta previa lahko povzroči močna krvavitev med porodom, ki lahko predstavlja nevarnost za mater in njenega otroka.
Prezgodnji porod. pri ženskah lahko pogosteje povzroči prezgodnji porod kot v starosti od 20 do 30 let (do 37 polnih tednov nosečnost). Nedonošenčki so izpostavljeni povečano tveganje pojav zdravstvenih težav v obdobju novorojenčka.
Mrtvorojenost. Številne študije so pokazale, da imajo ženske, starejše od 40 let, približno 2-3-krat večjo verjetnost, da bodo rodile mrtvorojenega otroka, kot ženske, starejše od 20 let. Vzroki za mrtvorojenost pri starejših starostna skupina niso znani.
Kako zmanjšati tveganje za zaplete med nosečnostjo?
Danes lahko večina žensk, starih 30-40 let, računa zdrava nosečnost.
Ženske vseh starosti lahko izboljšajo svoje možnosti za zdravo nosečnost z upoštevanjem teh smernic:
- Opravite stalni pregled in testiranje ploda s strani lečečega zdravnika.
- Prejmite zgodnjo in redno predporodno nego.
- Jemljite multivitamin, ki vsebuje 400 mikrogramov folne kisline na dan, začnite pred nosečnostjo in zgodaj v nosečnosti, da preprečite okvare nevralne cevi.
- Ne pijte alkohola.
- Ne kadite in se izogibajte tobačnemu dimu.
- Ne uporabljajte zdravil ali zelišč, razen če vam je tako priporočil zdravnik.
- Jejte samo naravno hrano, vključno z živili, ki vsebujejo folno kislino in folat (oblika folne kisline v živilih). Dobri viri folne kisline so kosmiči za zajtrk, stročnice, zelena listnata zelenjava in pomarančni sok.
- Ne jejte premalo kuhanega mesa. Lahko vsebuje bakterije toksoplazmoze, ki lahko, če so okužene, povzročijo prirojene okvare pri otroku.
- Test za odpornost proti rdečkam in norice pred nosečnostjo in je priporočljivo razmisliti o cepljenju, če še ni bilo opravljeno.
Koliko časa si že na igrišču? Če zdaj pogledate v peskovnik, se bo težko odločiti, kdo hodi z otrokom: njegova mama, sestra ali babica. Ja, to je čisto resno in brez kančka šale. Če so ženske še pred ducat leti rojevale pri približno enaki starosti, zdaj postanejo matere pri 14, 34 letih, včasih pa tudi kasneje. To je posledica določenega prestrukturiranja zavesti sodobne ženske, poleg tega pogosto razmere v državi narekujejo, pri kateri starosti naj ženska rodi, saj ni vedno socialna plačila Dovolj tudi za najnujnejše.
Starost za rojstvo prvega otroka
Z absolutno gotovostjo lahko trdimo, da fiziološki in psihološka starost za rojstvo prvega otroka se zelo razlikujejo. Obstaja veliko dejavnikov, ki jih je preprosto treba upoštevati, preden se odločite za spočetje otroka. Če je ženska fiziološko pripravljena na porod zdrav otrokže pri 20-25 letih zavest "zori" veliko dlje in psihološka pripravljenost se pogosteje pojavi do 30. leta. Oziroma povprečna starost rojstvo prvega otroka se približuje 28-30 let. Zakaj veliko ljudi nosečnost prelaga na pozneje?
- Kariera. Po zavodu vrhunec karierna rast pade ravno v obdobje 25-30 let, v tem času ženska razume, da "ura tiktaka", vendar si mnogi na tej stopnji ne upajo zapustiti dela.
- Stanovanjsko vprašanje . Ne glede na to, v kateri starosti se odločite za rojstvo, morate otroka ne le nositi, ampak tudi skrbeti zanj v prihodnosti normalne razmere za življenje. Zato za mnoge ni veliko bolj pomembno, pri kateri starosti roditi, ampak kako zagotoviti stanovanje zase in za otroka.
- Psihična nepripravljenost. Moderna dekleta Tisti, ki skrbijo za svoje zdravje, dobro vedo, pri kateri starosti naj bi ženska rodila, a redkim se mudi, da bi izpolnili rok. Dejstvo je, da se psihološka pripravljenost lahko pojavi pri 20 in 30 letih in v svetu ogromnih priložnosti, ko lahko študiraš in potuješ, komuniciraš z mnogimi ljudmi v različne države in se naučite veliko novega, malo je deklet, ki so se pri 25 letih pripravljene zapreti v štiri stene in se obdati z goro plenic in stekleničk.
- Neplodnost. Včasih je ženska pripravljena imeti otroka pri 20 letih, vendar je problem proti njeni volji rešen do 30. leta.
Pri kateri starosti naj rodiš?
Če se odločite, da čas za rojstvo prvega otroka ne bo prišel prej kot 30 let, se morate spomniti seznama nevarnosti, ki vas lahko čakajo.
Vsebina članka:Med nosečnostjo mora ženska jesti izdelek, kot je jajce. Vsebuje veliko količino vitaminov, železa, fosforja, bakra, kobaltina in drugih uporaben material, ki se zahtevajo ne samo navadni ljudje, ampak tudi za nosečnice. O koristih jajc za nosečnice bomo razpravljali v tem članku.
Ali lahko nosečnice jedo jajca?
Beljakovine so tudi nekakšen material za gradnjo telesa bodoče matere in otroka. Vsebuje vitamin holin, ki je odgovoren za intelektualni razvoj dojenčka in preprečuje nastanek okvar nevralne cevi, saj se tveganje za pojav različnih nepravilnosti zmanjša.
Jajca vsebujejo tudi sterole, zato se mnogi sprašujejo, ali so jajca varna za nosečnice. Omeniti velja, da je vsebnost sterola v surovem jajcu minimalna in znaša le 1,5 grama na 45 gramov teže izdelka. Prav tako so njegove koristi in vrednost odvisne od načina priprave. Torej pojejte jajce bodoči mamici(če ni alergij) je možno in potrebno.
Surova in kuhana piščančja jajca za nosečnice
Beljakovine surovega izdelka vsebujejo 53 miligramov sterola, kuhanega pa le 43 miligramov. Rumenjak ne vsebuje več kot 2 odstotka sterola in več kot 10 odstotkov lipidov, kar je premosorazmerno z učinkom.
Mame pogosto postavljajo vprašanje: ali lahko nosečnice jedo jajca vsak dan? Zdravniki bodočim materam svetujejo, naj vsak dan pojedo kokošje jajce. Ni vam treba vsak dan pojesti določenega števila jajc. Dovolj bo že, če boste večkrat na teden zajtrkovali umešana jajca ali pa pojedli več kuhanih naenkrat. Kuhano jajce Zelo koristno in hranljivo za nosečnice.
Nosečnice naj ne uživajo surovih jajc! Ker se lahko bodoča mati pri uživanju surovega izdelka okuži s salmonelozo ali drugo nalezljivo boleznijo. Strokovnjaki tudi prepovedujejo uživanje jedi, ki vsebujejo surove izdelke.
Ali lahko jeste jajca vodnih ptic?
Veliko ljudi jedo jajca vodnih ptic. Nosečnicam je to strogo prepovedano. Jajca vodnih ptic vsebujejo veliko mikrobov, ki lahko povzročijo nalezljive bolezni. To je posledica dejstva, da imajo te ptice porozne jajčne lupine, poleg tega pa so dovzetne za bolezni jajčnikov, zaradi česar se v jajcih razvijejo različni kužni mikrobi. Če se bodoča mati kljub temu odloči, da bo pojedla vodno jajce za pico, ga je treba pred tem kuhati vsaj četrt ure.
Prepeličja jajca
Prepeličja jajca so skladišče vitaminov in koristnih mikroelementov. Sterola jim popolnoma primanjkuje. Delo opravijo krvne žile, kar je med nosečnostjo zelo pomembno. Prepeličja jajca krepijo zobe in kosti bodoče matere.
Noseče matere zelo pogosto trpijo zaradi pomanjkanja hemoglobina. Izdelek vsebuje tudi veliko količino elementa, kot je železo, ki pospešuje rast celic v tkivih in normalizira pigment.
Za matere je značilna odsotnost, zmanjšana pozornost in spomin, pogosta sprememba razpoloženja. To je posledica pomanjkanja vitaminov v telesu. Z uživanjem prepeličjega izdelka se kri očisti in normalizira arterijski tlak, se telo osvobodi škodljivih mikroelementov, kar odlično vpliva na razvoj ploda.
Noseče matere so zaskrbljene zaradi razvoja alergije na izdelke iz prepelice. Toda vsi strahovi nosečnic so zaman, saj se beljakovine v jajcih uporabljajo za pripravo antialergijskih zdravil. Prepeličja jajca za nosečnice so popolnoma varna in izjemno zdrava.
Jajčne lupine - dobro ali slabo?
Mnoge nosečnice ne vedo, kakšne koristi in škode ima uporaba jajčne lupine. Mnogi ljudje verjamejo, da z uživanjem drobno sesekljanih lupin telo nasičijo s kalcijem.
Zakaj bi se sili goltati školjke, če sodobna medicina Ali obstaja veliko pripravkov, ki vsebujejo ta koristni element? Ko jih porabite, jih bo veliko več učinka, namesto iz lupine. Luščenje jajc za nosečnice lahko povzroči številne težave. Preko njega se lahko okužite s salmonelozo in drugimi neprijetnimi boleznimi.
Koliko in v kakšni obliki lahko nosečnica uživa jajca?
Obstaja veliko mnenj o tem, koliko jajc lahko pojedo nosečnice. Nutricionisti pravijo, da lahko matere brez težav pojedo dve jajci na dan. Vendar ginekologi pravijo nasprotno. Pravijo, da naj nosečnice jedo največ 2 kosa na teden.
Strokovnjaki ne svetujejo uživanja ocvrtih jajc - niso na najboljši možen način vpliva na mamina jetra. Toda kuhana ali umešana jajca se, nasprotno, dobro prebavijo. Trdo kuhana jajca lahko uživate v zelo omejenih količinah, saj lahko beljakovine, ki jih vsebujejo, povzročijo zaprtje pri bodoči mamici. Toda mehko kuhana jajca so zelo koristna za nosečnice. Mehko kuhana jajca iz perutnina. Nosečnicam je priporočljivo jesti mehko kuhana jajca za zajtrk ali zvečer, saj jih telo bodoče mamice v tem času najbolje absorbira.
Kot je navedeno zgoraj, je nosečnicam strogo prepovedano jesti surova jajca. Zato morajo poširana jajca izginiti iz prehrane, sicer bo salmoneloza za dojenčka usodna.
Koristi in škode uživanja jajc
Med nosečnostjo ženska potrebuje koristne vitamine, kalorij in mikroelementov. Jajca napolnijo materino telo z beljakovinami, kar pomaga boljši razvoj plod in svari pred zapleti.
Zelo dobro je jesti jajca pegatk, saj niso alergena. Eno jajce vsebuje:
Beljakovine, ki se borijo proti škodljivim mikroelementom.
Jajčna lupina je tako močna, da se ne boji bakterij salmoneloze.
Škoda, ki jo lahko jajca povzročijo ženskam med nosečnostjo:
1. Alergijske reakcije.
2. Salmoneloza.
3. Agresivne snovi, ki jih vsebuje izdelek in so pridobljene v tovarni, lahko škodljivo vplivajo na mater in nerojenega otroka.
Izdelek predpiše ginekolog, če ima ženska anemijo ali kakršno koli toksikozo. Če je bodoča mati alergična na beljakovine, je priporočljivo jesti samo rumenjak jajca. Predpisano je tudi za visoko kislost želodčnega soka in različne zastrupitve. Uživanje kokošjih jajc izboljša spomin in pozornost.
Jajc ne smejo uživati tisti, ki:
Alergijske reakcije na beljakovine.
Bolna jetra.
Povečana vsebnost sterola.
Sladkorna bolezen.
Riganje jajc med nosečnostjo
Belhanje pri ženskah se pojavi zaradi presežka vodikovega sulfida. To je približno o beljakovinah, ki vsebujejo vodikov sulfid. V želodcu se razgradi in tako nastane plin, ki se sprošča v obliki riganja.
Da bi preprečili nastanek tega stanja, je treba iz prehrane izključiti druga živila, ki vsebujejo tudi vodikov sulfid. Če ženska pozna izdelek, ki je povzročil bruhanje, ga je treba odstraniti iz menija, nato pa se bo v dveh dneh vse vrnilo v normalno stanje.
Poleg hrane lahko riganje povzročajo tudi bakterije, katerih prisotnost v črevesju lahko ugotovi le zdravnik. Takšno riganje se zdravi z antibiotiki, pod strogim nadzorom gastroenterologa.
Varnostni ukrepi pri uživanju jajc
1. Sebe glavni ukrep Varnostni ukrep je, da jajca pred kuhanjem očistite in operete. Lupina vsebuje veliko število mikrobov, ki lahko pridejo v hrano iz vaših rok. Zato je treba lupino oprati topla voda z milom.
2. Bolje je, da izdelka ne nanašate in ne uživate, če so na njem sledi krvi ali iztrebkov. To nakazuje, da je bila najverjetneje ptica bolna.
3. Za nosečnice je najbolje, da uživajo perutninska jajca namesto jajc, kupljenih v trgovini.
4. Na perutninskih farmah piščanca hranijo z antibiotiki in hormonska zdravila povečati produktivnost. Zato lahko jajce, kupljeno v trgovini, vsebuje škodljive snovi, kar ne bo najbolje vplivalo na mamo in otroka.
Če se držite teh preprostih pravil, lahko zmanjšate škodo zaradi uživanja jajc in jedi iz njih.
Prepeličja jajca so zdrav in zadovoljiv izdelek, ki mora biti prisoten v prehrani nosečnice, ki skrbi za svoje zdravje. Tako v beljaku kot v rumenjaku prepeličja jajca vsebuje maso hranila.
Sestava prepeličjih jajc
Izdelek je bogat z vitamini B. V primeru njihovega pomanjkanja čustveno stanje stanje nosečnice se opazno izboljša, pojavijo se težave, kot so solzavost, odsotnost, nihanje razpoloženja.
Prepeličja jajca vsebujejo precej železa, ki preprečuje nastanek anemije med pričakovanjem otroka. Izdelek izjemno redko povzroči alergijsko reakcijo.
Prepeličja jajca vsebujejo posebno beljakovino - ovomocid. Ta snov se aktivno uporablja pri izdelavi zdravil za zdravljenje alergij. Poleg tega prepeličja jajca vsebujejo veliko količino aminokislin, ki zagotavljajo harmoničen razvoj plodu v dolgih devetih mesecih nosečnosti. Izdelek vsebuje tudi lecitin, ki ščiti jetrne celice pred negativen vpliv okoljski dejavniki.
Omeniti velja, da prepeličja jajca ne vsebujejo holesterola, kar je zelo nevarno za bodočo mater. Izdelek izboljša stanje srčno-žilnega sistema, stabilizira krvni tlak, spodbuja odstranjevanje strupenih snovi iz telesa.
Prepeličja jajca pomagajo pri soočanju s toksikozo, povečujejo odpornost telesa na nalezljive bolezni. Izdelek je uporaben za povečan ton maternica in grožnja prezgodnji porod. Prepeličja jajca vsebujejo folna kislina, potrebno za preprečevanje okvar nevralne cevi pri plodu. Pomagajo pri soočanju z nespečnostjo, prekomerno šibkostjo in zaspanostjo.
Izdelek pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa in pomaga normalizirati delovanje ledvic. Zato bi morala biti prepeličja jajca v prehrani ženske, ki ima edem.
Uporaba jajčnih lupin
Med nosečnostjo niso koristni le rumenjaki in beljaki prepeličjih jajc. Njihova lupina vsebuje precej kalcija. Ta snov je potrebna za pravilna tvorba kostno tkivo bodoči otrok. Kalcij blagodejno vpliva na stanje nohtov in las. Ta mikroelement jih naredi zdrave in močne. Zato lahko nosečnica preprosto zmelje lupine prepeličjih jajc v prah. Nastalo maso je treba sprati zadostna količina vodo. Prašek iz prepeličjih jajčnih lupin bo pomagal nosečnici ohraniti zdravje, ne da bi se zatekla k jemanju zdravila sintetičnega izvora. Zaužiti ga je treba po eno čajno žličko na dan z zadostno količino tekočine. Prah, pridobljen iz prepeličjih jajc, se doda pirejem, juham in drugim jedem. Za izboljšanje terapevtski učinek izdelek mešamo z limonin sok ali ribje olje.
Recept za solato z morskimi sadeži
Tudi solata z morskimi sadeži in prepeličjimi jajci bo všeč pravi gurmani. Za ta pripravek potrebujete naslednje sestavine:
- 500 g olupljenih lignjev;
- 3 prepeličja jajca;
- 100 g riževih rezancev;
- 500 g kozic;
- ena glava rdeče čebule;
- majhna količina kopra in peteršilja;
- majoneza.
Solata je pripravljena na naslednji način:
- Kozice in lignje morate kuhati v slani vodi vsaj pet minut.
- Morske sadeže je treba dati v cedilo in ohladiti.
- Po tem je treba lignje narezati na čiste trakove.
- Potrebno količino riževih rezancev skuhamo do mehkega.
- Eno majhno čebulo je treba narezati na pol obroče.
- Prepeličja jajca je treba kuhati pet minut. Nato jih razrežemo na dve enaki polovici.
- Vse sestavine so združene.
- V solato dodamo drobno sesekljano zelenje: koper in peteršilj.
- Jed je začinjena z majonezo.
Končana solata je okrašena z vejicami zelišč in kozicami. Preden postavite posodo na praznična miza, je priporočljivo, da ga postavite v majhne tartlete.
Ali je mogoče med pričakovanjem otroka jesti surova prepeličja jajca?
Nihče ne bo trdil, da so surova prepeličja jajca veliko bolj zdrava od kuhanih. Ohranijo celoten kompleks hranilnih snovi. Toda ženske notri zanimiv položaj»Ne smete tvegati svojega zdravja in dobrega počutja svojega otroka. Nalezljive bolezni pri prepelicah so precej redki, vendar popolnoma odpravijo možnost okužbe ob zaužitju surova jajca ne bo delovalo. Zato je priporočljivo, da izdelek dodatno toplotno obdelamo.
Prepeličja jajca lahko dodamo v umešana jajca s krutoni ali zelenjavno enolončnico. Lahko jih samo trdo skuhate. Če želite to narediti, morate samo prepeličja jajca spustiti v vrelo vodo in po petih minutah izklopiti toploto.
Pomembno! Pred kuhanjem je priporočljivo, da jajca hranite približno 30 minut. hladna voda. V tem primeru ne bodo počili v vreli vodi. Prepeličja jajca ne smemo kuhati več kot 5 minut: rumenjak bo postal gumijast in rumenjak lahko dobi neprijeten rjavkast odtenek.
Škodljivost izdelka med nosečnostjo
Predstavnice nežnejšega spola, ki imajo prekomerno telesno težo, med nosečnostjo ne smete zlorabljati prepeličjih jajc. Izdelek ima precej visoko vsebnost kalorij. Zato, ko jedo velika količina prepeličja jajca lahko povzročijo, da ženska pridobi dodatne centimetre v predelu bokov in zadnjice. Izdelek je kontraindiciran pri kronične bolezni ledvic in hude bolezni jeter. Če imate izrazito nagnjenost k alergijam, se izogibajte tudi uživanju prepeličjih jajc.
Bodoča mati mora skrbeti ne le za svoj položaj, ampak tudi za svojo dnevno prehrano, ki naj vključuje zelenjavo, sadje, meso, mleko in mlečni izdelki, rastlinske maščobe. Do nedavnega zdravniki nosečnicam niso svetovali, naj v svoj jedilnik vključijo jajca, saj so jih imeli za precej nevaren izdelek, brez katerega lahko. Na primer, nekateri so bili prepričani, da uporaba piščančja jajca tveganje za okužbo s salmonelozo je previsoko. Vendar so regulatorji EU za živila sklenili, da bi morala biti jajca vključena na seznam obveznih živil za nosečnice.
Ta odločitev je bila sprejeta po odkritju, da jajca vsebujejo hranilo, imenovano holin. Kako je ta snov uporabna? Strokovnjaki pravijo, da holin sodeluje pri tvorjenju osrednjega živčni sistem bodoči otrok. Poleg tega je holin potreben za razvoj možganov, normalizacijo delovanja hrbtenice in za nastanek kognitivnih procesov, ki vplivajo na otrokovo sposobnost učenja v prihodnosti. Še posebej nosečnice bi morale uživati jajca v drugem trimesečju nosečnosti (), saj bo pomanjkanje te snovi v tem obdobju vplivalo na razvoj spretnosti. vizualni spomin pri dojenčku, mlajšem od 7 let.
Koliko jajc na dan naj poje nosečnica?
Leta 1998 so ameriški znanstveniki ugotovili dnevna norma holin za zdrava oseba. Po njihovih standardih je 425 mg. V Evropi so strokovnjaki ugotovili, da je norma nekoliko previsoka in da zadostuje 400 mg holina na dan. Na primer, eno srednje veliko jajce vsebuje 144 mg holina. Iz tega sledi, da mora bodoča mamica zaužiti vsaj 2 jajci na dan, ki pokrivata 2/3 dnevni odmerek potrebno hranilo.
