Kaj piti za slabost za nosečnice. Zdravilo za slabost med nosečnostjo

1. Jejte čim pogosteje! Nikoli ne dovolite, da bi bil vaš želodec popolnoma prazen. S seboj imejte majhne sendviče, da boste lahko jedli ves dan. Priporočljivo je jesti hrano v majhnih porcijah, potem to ne bo pomagalo znižati ravni sladkorja v krvi in ​​​​ne bo povzročilo slabosti. Preden zjutraj vstanete iz postelje, pojejte nekaj ogljikovih hidratov (krekerji, toast, suho sadje, pokovka, granola ploščica itd.)

2. V prehrano vključite beljakovine: beljakovine so najboljši vir vitalna energija in bo eden vaših najboljših zaveznikov pri preprečevanju slabosti. Zaužijte nekaj beljakovin, preden vstanete iz postelje, da se zjutraj izognete slabosti.

3. Kompleksni ogljikovi hidrati: Izogibajte se rafiniranim žitnim izdelkom, kot so testenine (jedi iz testenin) in sladkorju. Ta živila imajo malo uporabne snovi, če obstaja, vendar lahko še vedno vodi do nizke ravni krvnega sladkorja. Uživajte nepredelane pšenične testenine, kruh in druge izdelke iz nepredelanih žit.

4. Pijte tekočine: dehidracija - glavni razlog pojav slabosti in glavobolov. Poskusite popiti vsaj dva litra in pol tekočine, to vključuje nesladkane sokove in zeliščni čaji. Med nosečnostjo se morate izogibati pitju brezalkoholnih pijač, pijač s kofeinom in sladkih pijač.

5. Izogibajte se vonjavam in okusom, zaradi katerih bi lahko zboleli. Prosite svoje družinske člane in ljubljene, naj vam pri tej zadevi pridejo na pol poti, da vam izkažejo pozornost in spoštovanje.

6. Acopressure (masaža s pritiskom): Preizkusite Seabands, namenjene zdravljenju potovalne slabosti, ali jih močno pritisnite krvna žila, ki je ena četrtina med zapestjem in komolcem, z znotraj tvoja podlaket.

7. Ingver klinično dokazano zmanjšuje občutek slabosti. Kupite dvesto petdeset gramov ingverja, vzemite eno kapsulo tri do štirikrat na dan (ne več kot en gram) ali popijte pet do šest skodelic ingverjevega čaja čez dan.

8. Čaji, ki pomagajo pri prebavi, kot so komarček, meta in kamilica, so prav tako lahko koristni, če vaša slabost povzroča želodčne težave.

9. Izogibajte se uživanju hrane, ki lahko povzroči pline in napenjanje. Če imate napihnjenost in pline, poskusite piti gazirano pijačo, ki bo pomagala razbremeniti pline v črevesju.

10. Če vam zaradi povečanega izločanja sluzi postane slabost, si poskusite privoščiti začinjeno hrano. prehrambeni izdelki ali piti tople čaje.

11. Izogibajte se sesanju trdih bonbonov, še posebej na tešče. Čeprav lahko to začasno zmanjša občutek slabosti, lahko prebavni sokovi, ki se sproščajo, povzročijo nadaljnje poslabšanje vašega telesa in počutja.

12. Jemljite vitamin B6: Jemanje petindvajsetih miligramov vitamina B6 čez dan, ne več kot sto petdeset miligramov, lahko pomaga izklopiti center za nadzor slabosti v vaših možganih. Mnoge ženske niso vedno seznanjene z vitamini B, zlasti med zgodnjo nosečnostjo in tiste, ki so jih prej jemale peroralno kontracepcija.

13. Izogibajte se jemanju dodatnih vitaminov na prazen želodec.

14. Pazite na spanje: pomanjkanje spanja lahko poslabša vaše počutje in vam povzroča slabost, potem pa bo za vas porod otroka utrujajoča naloga.

15. Bodite pozorni na svoje tegobe: mnoge ženske menijo, da je občutek slabosti odvisen od duševno stanje nosečnica, ki se lahko zmanjša, če upoštevate nasvete in priporočila tistih, ki imajo neposredno pristojnost za pripravo žensk na rojstvo otroka.

16. Prebavne motnje: Poskusite uporabiti prebavne encime, kot sta Papain in Mezima, pri obrokih, da pomagate pri prebavi. Aktivirano oglje lahko pomaga tudi pri zmanjševanju kislosti želodca, vzemite dve kapsuli dvakrat na dan, ko vam je slabo.

17. Homeopatska zdravila: Običajno se predpisujejo individualno, vendar lahko poskusite z zdravili, kot sta ipekakuana in sepia. (Prepričajte se, da kupujete homeopatsko različico ipekakuane čista oblika lahko je nevarno za vašo nosečnost.)

18. Bodite aktivni: nasičenost krvi s CO2 lahko pozitivno prispeva k občutku slabosti, ki ga lahko zmanjšate s kardiovaskularno aktivnostjo, kot sta hoja in plavanje.

19. Pogovarjajte se o nosečnosti: veliko žensk doživi ambivalentnost, ko izve, da so noseče, tudi če je bila načrtovana. To stanje tesnobe lahko vodi do slabosti, kar lahko povzroči živčno napetost.

20. Uporabite zdravilna zelišča: Tukaj je velika raznolikost zelišča, ki vam jih lahko priporoči vaš zeliščar, so korenina regrata, divji jam, narvalka in črnica. Posvetujte se z nekom, ki se spozna na zelišča za nosečnost, da vam lahko priporoči, kaj je pravo za vas.

21. Aromaterapija: Mnoga eterična olja morda niso primerna za ženske med nosečnostjo, zlasti v prvem trimesečju. Sivkino olje pa je priporočljivo inhalirati nosečnicam, ki se jim občasno pojavi slabost.

Opomba: Poskrbite, da bo vaš zdravnik ali babica seznanjena z vašo situacijo. Bruhanje med nosečnostjo lahko hitro povzroči dehidracijo in povzroči podhranjenost, če traja dovolj dolgo. V nekaterih primerih gre lahko za neodkritega patogena in vas mora pregledati vaš zdravstveni delavec. Pri mnogih ženskah slabost ( jutranja slabost) se lahko ponovi med naslednjo nosečnostjo.

Zelo malo žensk se lahko pohvali, da med nosečnostjo ni občutilo slabosti. Dejansko je slabost eden glavnih in prvih znakov nosečnosti. Ta neprijeten občutek se pojavi pri 90% žensk v zgodnji nosečnosti. Slabost je ena od manifestacij toksikoze, s katero se je težko spopasti. Že dolgo je dokazano, da je zmerna slabost naravni proces telesu, ne škoduje otroku in ni simptom nobenih patologij. Težava je le v tem, da ženska zelo težko preživi dolge mesece slabosti. Praviloma toksikoza traja do 12-14 tednov nosečnosti, v nekaterih primerih pa lahko traja vseh 9 mesecev. Samo prebroditi morate to obdobje. V tem članku boste spoznali glavne vzroke toksikoze in se seznanili s številnimi nasveti za odpravo občutka slabosti med nosečnostjo.

Zakaj vam je med nosečnostjo slabo?

Seveda je slabost normalna. fiziološko stanje nosečnica. Vendar, zakaj se pojavi? Poskusimo ugotoviti.

1. Hormonske spremembe. Hormonske spremembe so glavni vir slabost med nosečnostjo. Obstaja domneva, da je slabost povezana z raven hCG. Povečevati se začne po oploditvi in ​​se umiri po 12-13 tednih. Zato žensko v tem obdobju nosečnosti spremlja slabost.
2. Placenta. Obstaja še ena znanstvena domneva, ki kaže, da se toksikoza razvije na samem začetku nosečnosti, preden se placenta oblikuje. Dejstvo je, da posteljica postane popolnoma sposobna preživetja šele po 10-12 tednih in do tega trenutka ostane plod zelo ranljiv in nezaščiten. Narava varuje mlado mamico pred možna zastrupitev, zaradi česar se do določenih živil počutite gnusno. Še več, telo samo pove, katerih vitaminov otroku primanjkuje in česa ima telo v presežku. To je tisto, kar določa spremenjen in včasih celo sprevržen okus nosečnice.
3. Dedni faktor. Obstaja dokazana izjava, da je slabost med nosečnostjo genetsko prenesena informacija. Vprašajte svojo mamo, kako je prestala nosečnost - verjetno vas čaka še marsikaj. podoben razvoj dogodkov. Poleg tega je dokazano, da se slabost ženske poveča z vsako naslednjo nosečnostjo.
4. Bolezni jeter in prebavil. Odločilno vlogo imajo lahko tudi bolezni jeter in prebavil. Če ima ženska kronične bolezni jetra, želodec, trebušna slinavka oz srčno-žilnega sistema, se večkrat poveča verjetnost slabosti.
5. starost.Ženske po 40 letih doživljajo toksikozo veliko bolj akutno.
6. Psihosomatski dejavniki. Slabost je pogosto povezana s psihološko komponento. Če ženska pogosto joka in je živčna, se slabost poveča. Dejansko obstaja veliko razlogov za zaskrbljenost - bodoča mati je zaskrbljena zaradi svojega odnosa z možem, postavlja se vprašanje o financah, življenjskem prostoru, starejših otrocih (če obstajajo), figuri, delu. Veliko število izkušenj tako ali drugače vpliva na vaše počutje.
7. Večplodna nosečnost. Drugo znanstveno dokazano dejstvo je, da ko večplodna nosečnost toksikoza traja več tednov dlje.

To je le nekaj dejavnikov, ki lahko sprožijo slabost med nosečnostjo. Toda pogosto se slabost lahko pojavi tudi pri mladih, popolnoma zdravih in mirna ženska. Kaj storiti v tem primeru? Toksikozo morate le preživeti in počakati. Za vas smo zbrali največ učinkoviti nasveti proti slabosti med nosečnostjo.

Prehrana za toksikozo

Zelo pogosto se slabost pojavi zaradi neprijetnih vonjav ali hrane, ki povzroča gnus. Tukaj je nekaj prehranskih nasvetov in nasvetov, ki vam bodo pomagali zmanjšati občutek slabosti.

1. Da bi se izognili prenapolnjenosti želodca, morate jesti malo, a pogosto. Ne prenajedajte, porcija ne sme biti večja od prostornine vaše dlani, sicer se slabosti ne morete izogniti. Vendar pa morate jesti vsake 2-3 ure, da vaš otrok dobi hrano.
2. Zelo pogosto se slabost pojavi zjutraj, takoj ko vstanete iz postelje. To se zgodi zaradi praznine v želodcu. Koristno je pojesti piškote ali krekerje takoj po tem, ko se zbudite, ne da bi vstali iz postelje. Večer prej pustite nekaj užitnega na nočni omarici. In šele ko hrana vstopi v želodec, lahko počasi vstanete iz postelje.
3. V nobenem primeru ne jejte ničesar, kar se vam gnusi. Tudi če je skuta trikrat zdrava, je ne jejte, če vam ni do nje.
4. Najbrž ni treba posebej poudarjati, da naj bo hrana le sveža in kakovostna. Brez sporne hitre hrane.
5. Slana hrana - krekerji, oreški, kisle kumare - zelo dobro pomaga pri obvladovanju slabosti.
6. Če vam ni do tega, se ne silite jesti vroče hrane. Med toksikozo lahko jeste sadje, jogurte, piškote in oreščke. Mimogrede, juhe poslabšajo slabost.
7. Metini bonboni in ingverjev čaj lahko zatrejo občutek slabosti.
8. Hladna in vroča hrana in pijača povečata toksikozo. Hrana in pijača morata biti topla.
9. Pri hudi slabosti posesajte rezino limone.
10. Pijte več vode– mineral brez plina.
11. Nekateri ljudje menijo, da semena pomagajo pri obvladovanju slabosti.

Če delate ali redno zapuščate hišo, imejte v torbici meto, limono, ingver, sončnična semena – nekaj, kar vam bo pomagalo obvladati nenaden napad slabosti.

Tudi če upoštevate vsa pravila zdrava prehrana, vas lahko slabost še vedno spremlja ves dan. Tukaj je nekaj nasvetov o življenjskem slogu, ki vam bodo pomagali znebiti ali zmanjšati toksičnost.

1. Najpogosteje slabost izzovejo vonjave - ostre in neprijetne. Poskusite se čim bolj zaščititi pred njimi. Prosite svojo družino, naj ne nosijo parfumov ali tega ne uporabljajo zunaj doma. Sprva lahko nosečnica čuti slabost že zaradi vonja surovo meso, zato je tudi kuhanju bolje zaenkrat opustiti.
2. Pogosteje zračite sobo, še posebej pred spanjem. Spremljajte temperaturo zraka v prostoru - ne sme presegati 24 stopinj. V toplem vremenu pustite okno odprto – na hladnem zraku in kdaj velike količine dihanje kisika je veliko boljše.
3. Nehajte kaditi, če tega še niste storili, in se ne zadržujte v zakajenih prostorih.
4. Če se pojavi slabost, morate zapreti nos in dihati skozi usta - tako se boste za nekaj časa zaščitili pred neprijetnim vonjem.
5. Nenadnega napada slabosti se lahko znebite z metinim žvečilnim gumijem.
6. Izogibajte se stresu in živčni stres, več počivajte. Če delate v sedeči položaj, V odmor za kosilo poskusite prehoditi vsaj 200 metrov. Če je mogoče, naj nosečnice spijo več kot običajno - 8-10 ur na dan. V primeru hude toksikoze je treba vzeti odmore za dnevni spanec.
7. Zvečer in ob koncih tedna se sprehajajte ob ribnikih ter po gozdnatih in parkovnih območjih. Zadostna količina kisika bo zmanjšala občutek slabosti.
8. Nekatere ženske se slabosti med nosečnostjo izognejo z zobno pasto. Poskusite si umiti zobe – v nekaterih primerih to pomaga. Namesto zobne paste lahko uporabite sredstva za izpiranje ust s poprovo meto.
9. Včasih se slabost pojavi ne zjutraj, ampak zvečer. To lahko nakazuje posamezne značilnostiženske ali da je preprosto utrujena ali živčna. To še posebej velja za zaposlene nosečnice. V tem primeru morate popiti 7-8 kapljic tinkture materine ali baldrijanove - to vas bo pomirilo in se znebilo slabosti.
10. Izogibajte se sprožilcem. Nadeni si gor udobna oblačila, v katerem se dobro počutite – tako psihično kot fizično. Izogibajte se petam. Izogibajte se javni prevoz- tam vas ne čakajo samo neprijetne vonjave, ampak tudi številne viruse, ki jih trenutno ne potrebujete.
11. Če vam nekaj pade, se vam ni treba skloniti, bolje je, da se usedete. To bo preprečilo občutek slabosti in vrtoglavico.
12. Pred spanjem morate nekaj pojesti, da ne boste zaspali na prazen želodec. Bolje je spati na desni strani in uporabiti dve blazini, da držite glavo pokonci.
13. Včasih psihični pretres pomaga znebiti slabosti - odhod na dopust, obiskovanje različnih dogodkov, srečanje z prijazni ljudje. Kaj dobra čustva vam bo pomagal pozabiti na slabost.
14. Bodite prepričani, da jemljete multivitamine, ker je toksikoza pogosto lahko znak pomanjkanja pomembnih mikroelementov.
15. Na zapestju približno tri centimetre od dlani je aktivna točka, ki se nahaja v vdolbini med kitami. Odgovorna je za občutek slabosti. Če nanj pritisnete nekaj minut, bo slabost izginila. Uporabite lahko tudi posebne zapestnice, ki jih nosite na potovanju - delujejo neposredno na to točko.

Vsaka ženska jo najde individualni način obvladati toksikozo in zatreti slabost. Preizkusite vse metode, eno za drugo, in ena bo učinkovita za vas.

Slabost - normalna ali patološka?

Kot smo že omenili, je rahla slabost normalna, to se zgodi skoraj vsem ženskam. Toda kaj storiti, če vam je zelo slabo? Bi morali obiskati zdravnika? Seveda se morate o svojih občutkih pogovoriti z opazujočim ginekologom. Če se napadi slabosti ne pojavijo več kot 10 na dan in jih ne spremlja bruhanje, to običajno ni razlog za skrb. V katerih primerih morate takoj poiskati pomoč?

1. Če nosečnica shujša.
2. Če slabost spremlja bruhanje - več kot trikrat na dan.
3. Če ženska ne more pravilno jesti.
4. Če spremlja slabost povišana temperatura telo, hitro bitje srca.

V tem primeru je toksikoza lahko nevarna - žensko telo doživi dehidracijo, dojenček ne prejme pravilna prehrana. V nekaterih primerih lahko to stanje povzroči smrt ploda. Zato je treba žensko v primeru hudih napadov bruhanja in slabosti sprejeti na bolnišnično zdravljenje.

Nosečnost je sreča, ki se je veselijo mnoge ženske. Ni pa vedno ljubek trebušček, ugajanje muhavosti in izbira lepih otroških oblačil. Nosečnost je resna preizkušnja za žensko. Prva stvar, s katero se sooči ženska, je zgodnje faze– to je slabost, stalna, nadležna. Z neprijetnim občutkom se lahko spopadete, pri tem vam bodo pomagali naši nasveti. Upoštevajte pravila zdrave prehrane, več počivajte in hodite, spremljajte kakovost svojega življenja in ne bodite živčni. In potem se bo slabost postopoma umirila in nosečnost bo prinesla le vesele trenutke.

Video: kaj storiti, če imate slabost v zgodnji nosečnosti

Nosečnost je kompleksen in skrivnosten proces rojstva novega življenja v ženskem telesu. V tem obdobju se počuti velik znesek novih in nenavadnih občutkov, ki pa žal niso vedno prijetni. Prvo in najpogostejše stanje lahko imenujemo toksikoza.

Kako se znebiti slabosti To vprašanje je eno najbolj perečih za mlade matere. Toksikoza je pojav, čeprav precej pogost, vendar zelo, zelo neprijeten. Najpogosteje slabost prizadene žensko zjutraj, vendar jo lahko muči ves dan.

Če je vaša toksikoza klasična, torej zjutraj, poskusite dlje ležati v postelji in ne poskušajte nenadoma vstati, ko zazvoni budilka, trajalo bo nekaj časa, da zberete moči.

V postelji poskusite prigrizniti krutone, krekerje ali piškote, ki ste jih pripravili vnaprej. Če je mogoče, lahko pijete v majhnih požirkih hladna voda z meto ali limono.

Neprijetne občutke med nosečnostjo čez dan lahko zmanjšate s pogostimi, a majhnimi obroki. Povečajte količino popite tekočine. Bolje dati prednost mineralna voda, zeliščne infuzije ali bogato z vitamini.

Kako se znebiti slabosti med nosečnostjo z ljudskimi zdravili in kaj velja zanje? Najprej je to med. Poskusite, da se ne zanesete z njim, saj je ta izdelek precej alergen; samo ena žlica, ki jo vzamete na prazen želodec, bo dovolj, da pomaga telesu.

Ingver velja tudi za univerzalno ljudsko zdravilo. Vsebuje ogromno vitaminov in hranil. Poleg tega ni koristen le pri slabosti, temveč tudi prehladi. Za normalizacijo stanja se pogosto priporoča tudi uporaba oglja, različne vrste citrusi in granatna jabolka.

Ženska, ki pomaga svojemu telesu? Seveda je treba voditi zdrava slikaživljenja, opustite alkohol in kajenje, tudi pasivno. Poskusite manj pogosto ostati doma, v pisarni ali v zadušljivih zaprtih prostorih, potrebujete čim več čistega zraka.

Kako se znebiti slabosti? Med nosečnostjo morate spati čim več, spanje pomaga učinkovito boriti proti toksikozi in obnoviti izgubljeno moč. Popoldanski in nočni počitek prispevata k pravilnemu intrauterini razvoj fetus, pomoč bodoči mamici Lažje prenašate nov položaj in se spopadate s stresom.

Če vam nič od naštetega ne pomaga, je treba vprašanje, kako se znebiti slabosti med nosečnostjo, nasloviti na ginekologa. Pomagal vam bo izbrati najprimernejšega zdravila ali postopki, ki bodo vašemu telesu pomagali pri soočanju z novo obremenitvijo.

Praviloma se lahko predpišejo posebni vitamini, manj pogosto medicinske zaloge ali injekcije. Kot nekonvencionalna sredstva Danes je v modi uporabljati akupunkturo. Če je toksikoza še posebej huda in ženska začne hitro izgubljati težo, potem ni treba izgubljati časa. Takoj se obrnite na posvetovanje, ker boste morda potrebovali hospitalizacijo v patologiji ali Pod nadzorom zdravnikov in ob upoštevanju počitek v postelji bo tak problem rešen učinkovito in v kratkem času.

Toksikoza, slabost med nosečnostjo je pojav, ki ga pozna skoraj polovica bodočih mater. Praviloma je glavni simptom toksikoze slabost, ki vas najpogosteje muči zjutraj. Običajno se ta težava pojavi v zgodnjih fazah, vendar se lahko pojavi kasneje.

Telo se hitro prilagodi spremenjenim okoliščinam in toksikoza je ena izmed njih stranski učinki takšno prilagajanje. Res je, da nekatere ženske praktično ne trpijo zaradi tega in to sploh ni patologija, ampak srečna nesreča. Povedati je treba, da je nadaljnja slabost po nosečnosti resen razlog za stik z gastroenterologom.

Vzroki toksikoze

Menijo, da lahko nekateri hormoni, na primer humani horionski gonadotropin (hCG) in tiroksin, v povišanih koncentracijah povzročijo toksikozo. Praviloma se pri 12-14 tednih njihovo število normalizira, telo se končno prilagodi nosečnosti in toksikoza postopoma izgine (glej). Če pričakujete rojstvo ne samo enega otroka, ampak dvojčkov ali celo trojčkov, potem je proizvodnja hormonov še intenzivnejša, kar povzroči izrazitejše simptome toksikoze.
Obstajajo tudi znanstvene teorije o pojavu toksikoze:

• Imunološka teorija

Kot veste, je plod sestavljen iz očetovskih in materinih celic. Pogosto se zgodi, da materino telo zavrne tuje tkivo, kar izzove slab občutek. Običajno takšna imunološka zavrnitev kmalu mine.

• Psihološka teorija

Znano je, da je nosečnost za žensko resna preizkušnja, ne le fiziološka, ​​ampak tudi moralna. Nekatere ženske na to niso pripravljene, druge doživljajo povečana anksioznost in tesnoba. Kot posledica notranjih izkušenj se lahko pojavijo vrtoglavica, slabost, utrujenost in glavoboli - zanesljivi simptomi toksikoze. Zanimivo dejstvo je, da želena nosečnost manj prispeva k razvoju toksikoze, medtem ko nepričakovana in nezaželena nosečnost povzroča stres in slabo počutje.

• Teorija splošno stanje zdravje

Ženske, ki so izpostavljene tveganju za razvoj toksikoze, so tiste, ki imajo določene težave z gastrointestinalnim traktom, jetri, pa tudi tistimi, ki trpijo zaradi asteničnega sindroma. Slabost v kombinaciji s potovalno slabostjo kaže na prisotnost bolezni notranjega ušesa in vestibularnega aparata.

• Vegetativna teorija

Ta teorija je povezana s prilagajanjem notranji organi in živčni sistem do nosečnosti.

• Teorija starosti

Včasih je pojav toksikoze povezan s starostjo (več kot 30 let) in njenimi manifestacijami med drugo in vsemi naslednjimi nosečnostmi, če med prvo niso opazili nobenih simptomov.

• Dedna teorija

Ugotovljeno je bilo, da če je mati nosečnice trpela za toksikozo, potem se verjetnost, da bo slednja "zbolela", znatno poveča.
Poleg tega so lahko dejavniki okusa in vonja vključeni v razvoj toksikoze. Na primer, lahko izzove vonj mila, cvetja, parfuma nelagodje, zato je priporočljivo, da se zaščitite pred najmanjšim znakom toksikoze specifične vonjave in izdelki.

Kako dolgo traja slabost med nosečnostjo?

Mnoge ženske menijo, da sta bruhanje in slabost eden prvih znakov nosečnosti. Vendar pa lahko današnja razpoložljivost testov nosečnosti žensko obvesti o končani zasnovi veliko prej, dobesedno prvi dan zamude, slabost pa se pojavi nekoliko kasneje ali pri nekaterih ženskah sploh ni. Kdaj se pojavi slabost? Najpogosteje so prve manifestacije toksikoze zgodnja slabost med nosečnostjo začnejo ženo motiti že pri 5-6 tednih nosečnosti. Do 11-13 tednov (pri večplodni nosečnosti - 14-16 tednov) se običajno ustavi. Pri nosečnicah z gastroenterološkimi boleznimi nelagodje traja dlje.

Zdravniki so prepričani, da prej kot se začne toksikoza, večja je možnost, da bo huda in bo v prihodnosti morda celo zahtevala zdravljenje z zdravili in hospitalizacijo.
Pozna toksikoza, ki se pojavi v drugem in tretjem trimesečju, se lahko nadaljuje do poroda. Včasih njeni simptomi izzvenijo, ko se trebuh umiri, kar se zgodi okoli 35. tedna.
Ne pozabite, da se slabost med nosečnostjo pojavlja predvsem na prazen želodec, zato je priporočljivo jesti dobro in pravilno, brez gladovne stavke.

Slabost v zgodnjih fazah

Slabost služi zanesljiv znak je prišlo do nosečnosti, čeprav na to ne kaže vedno zanesljivo. Običajno se ob spočetju pojavi slabost v kombinaciji z bruhanjem, povečano občutljivostjo za vonje in okuse ter slinjenje.

Slabost v prvem trimesečju nosečnosti je fiziološka norma, ki ne zahteva obiska zdravnika, če ne povzroča resnih nevšečnosti in bistveno ne spremeni kakovosti življenja. Menijo, da ženske, ki so v preteklosti trpele), vnetne bolezni reproduktivni organi, nekatere kronične endokrine bolezni, pogosteje trpijo zaradi zgodnje toksikoze in jo težje prenašajo.

Slabost v zgodnjih fazah je tesno povezana s prisotnostjo ploda in ustreznimi spremembami v telesu. Če se nosečnost konča, simptomi toksikoze takoj izginejo. Obstaja mnenje, da so ženske, ki pričakujejo fantka, bolj dovzetne za toksikozo kot tiste, ki imajo deklico. Pravzaprav ti podatki ne držijo, kar je bilo večkrat potrjeno.

Najpogosteje se slabost pojavi zjutraj, vendar boleče občutke čez dan ali zvečer niso izključene. Včasih se okrepi z ostrim dvigom iz postelje, spremlja pa ga tudi šibkost in omotica. Poleg tega lahko slabost in bruhanje povzročijo različni vonji, ob pogledu na določen izdelek ali zaznavanju njegovega vonja (ribe, meso, piščanec med kuhanjem itd.) vam lahko postane slabo bodoča mati. Vsaka ženska ima svoje značilnosti in različne nosečnosti pri isti ženski spremljajo različni občutki in čudni okusi v ustih ter zasvojenosti z določeno hrano.

Kakorkoli že zgodnja toksikoza kaže, da nosečnost na splošno poteka dobro. Če nenadoma slabost nenadoma izgine, se morate nemudoma obrniti na ginekologa in se prepričati, da se otroku ni nič zgodilo. Zamrznjena nosečnost je eden od primerov, ko slabost v zgodnjih fazah nenadoma izgine. Nato se raven hormonov v krvi zniža in pride do izboljšanja počutja. S toksikozo so manj izraziti.

Vendar pa veliko žensk taka nadloga jih ne zadeva in o tem, kaj je toksikoza, izvedo od drugih. V tem primeru ostane le še uživanje v nosečnosti in dobro zdravje.

Slabost v kasnejših fazah

Slabost na pozneje- v drugem in tretjem trimesečju nima nobene zveze s toksikozo zgodnje nosečnosti. Znano je, da se sčasoma maternica poveča in posledično pritiska na želodec, črevesje in žolčevode. Tako se prebavila šibko krčijo, peristaltika in praznjenje sta otežena. Ko spremenite držo ali se sklanjate, se lahko hrana vrne iz želodca nazaj v požiralnik: hrana, obdelana z visoko kislim želodčnim sokom, opeče požiralnik, kar povzroči zgago in bruhanje (glej).

Najpogosteje se pozna slabost pojavi pri 27-28 tednih, ko je želodec že relativno velik in se dvigne visoko. Pri 39-40 tednih se lahko razvije preeklampsija, za katero je značilno hudo bruhanje, slabost, glavobol, povečan krvni pritisk in boleče zaznavanje svetlobnih in slušnih dražljajev.

Včasih slabost v zadnjih mesecih nosečnost je povezana s hrano in je nekoliko oslabljena zaradi občutka lakote. Priporočljivo je jesti delno in v majhnih porcijah, saj lahko velik obrok poveča pritisk na notranje organe in povzroči hudo slabost. Poleg tega je priporočljivo omejiti porabo ocvrte in mastne hrane, da ublažite svoje stanje.
Praviloma po padcu materničnega dna pred porodom neprijetni simptomi in slabost popolnoma izginejo.

Načini za boj proti slabosti

Mnoge bodoče matere zanima, kako se spopasti s slabostjo med nosečnostjo. Seveda na to vprašanje ni dokončnega odgovora, prav tako težko je izbrati zdravilo, ki bo popolnoma ublažilo simptome.

• redni sprehodi na svežem zraku
• majhne in pogoste obroke
• dober počitek
• uravnotežen in hranljiv zajtrk, ki vsebuje beljakovinska živila in sadje, je še posebej koristen in pomaga pri obvladovanju slabosti: suhe marelice, banane, med na prazen želodec.
• zavrnitev vroče hrane, začinjene in mastne hrane
• ker se slabost največkrat pojavi zjutraj, si kreker pripravite zvečer in ga pojejte takoj, ko se zbudite

Zdravniki priporočajo tudi pogostejše zavzemanje položaja koleno-komolec. V tem položaju se maternica premakne nekoliko naprej, želodec pa se vrne v normalen položaj, zato ga hrana brez težav zapusti. Ponoči je bolje spati na levi strani, raje z visoko blazino. Če slabost ne mine, prosite svojega ginekologa, da vam predpiše posebna zdravila.

Tablete proti slabosti

Da bi se znebili slabosti med toksikozo, nikoli ne smete sami jemati nobenih zdravil. zdravila brez zdravniškega recepta. Preprosto bi morali iti skozi to obdobje, poskušati uživati ​​življenje in čakati mali čudež. V primerih, ko ženska trpi huda toksikoza, stalna slabost, zdravnik naroči krvni test, biokemijske preiskave test krvi, urina za prisotnost acetona ali žolčnih pigmentov itd. Na podlagi testov in klinična manifestacija toksikoze, lahko ginekolog predpiše kompleksno zdravljenje:

• Uporaba antihistaminikov (glejte)
• Antiemetična zdravila le v izjemno hudih primerih
• Možno je kombinirati zdravljenje s psihoterapijo
• Uporaba hepatoprotektorjev)
• Enterosorbenti - Polyphepan, - kratek tečaj, ločeno od vnosa hrane, vitaminov in drugega zdravila
• Po potrebi se izvaja korekcija presnovnih in endokrinih motenj - vitaminska terapija, korekcija ravnovesja vode in elektrolitov.
• Možno je izvajati fizioterapevtske postopke - elektrosleep ali elektroanalgezijo.
• Sredstva za razstrupljanje, npr. Splenin je zdravilo iz goveje vranice, ki se uporablja za slabost in toksikozo v zgodnji brejosti.

Večina antiemetičnih tablet je kontraindicirana med nosečnostjo ali pa je njihova uporaba zelo previdna, zlasti če je moteno delovanje hematopoetskih organov, ledvic ali jeter. Cerucal (kontraindicirano v 1. trimesečju, previdno v 2.-3. trimesečju) Torekan (kontraindicirano), Droperidol (kontraindicirano), Etaperazin - to so domače tablete brez hipotenzivnega učinka, vendar se njegova uporaba med nosečnostjo šteje za upravičeno le v hudi primeri z nenadzorovanim bruhanjem.

Ljudska zdravila, alternativna medicina

Tudi priljubljena ljudska pravna sredstva za slabost med nosečnostjo.

• Še posebej velja. Posebni zeliščni čaji so odlični za slabost, zelo blagodejno pa delujejo tudi na želodec. Odvarek pripravimo na naslednji način: vzemite 2 čajni žlički listov mete, zeli rmana in cvetov ognjiča, to mešanico prelijte z vrelo vodo in pustite približno pol ure. Čaj je treba pred pitjem precediti.
• Olajšanje lahko povzročijo infuzije diuretičnih zelišč, ki jih je treba jemati največ 2-3 tedne. Preslica - kuhajte pol ure v termosu, 2 žlici. žlice za 1 žlico. vrele vode, pijte četrt kozarca 4-krat na dan.
• Brusnični sok - za pripravo potrebujemo 150 gramov brusnic, ki jih operemo, pretlačimo in skozi krpo ali gazo iztisnemo sok. Iztisnjeno kašo prelijemo z vrelo vodo in pustimo vreti 10 minut, sok zmešamo z juho in dodamo sladkor po okusu, tej pijači lahko dodamo tudi limonin sok. Takoj, ko se pojavi slabost, napitek popijte počasi v majhnih požirkih. (glej tudi uporabo)

Pri uporabi takšnega zdravila za slabost med nosečnostjo morate biti zelo previdni. Mnoge ženske, ko ga jemljejo, lahko nasprotno doživijo zgago ali doživijo alergijska reakcija za ingver. Dejstvo je, da če za kuhanje čaja uporabite naribano korenino, ga ne morete skuhati takoj, brez predhodno namakanje v vodi.

Ingver, ki ga prodajajo v naših supermarketih, je uvoženega porekla, največkrat kitajskega, pri uživanju katerega koli uvoženega zeliščnega izdelka pa ga pred uporabo olupimo in namočimo 30-60 minut v čisto vodo za zmanjšanje koncentracije škodljive snovi, ki so bili uporabljeni za predelavo izdelka med rastjo in za skladiščenje. Nato ga je najbolje uporabiti v obliki čaja, tako da nastrgano ingverjevo korenino prelijete z vrelo vodo in ta čaj pijete ves dan.

Dolgotrajna uporaba ingverja pa lahko negativno vpliva na strjevanje krvi. Zato se pred jemanjem ingverja med nosečnostjo zaradi toksikoze in slabosti posvetujte z zdravnikom. Prav tako ne smete zlorabljati tega izdelka, ne smete vzeti več kot 3 grame surove korenine na dan.

Da bi se znebili neželenih občutkov, se uporabljajo tudi nekatere metode alternativne medicine, zlasti aromaterapija, hipnoterapija, homeopatija in refleksoterapija. Bolje je uporabiti za aromaterapijo esencialna olja za lajšanje slabosti – limona, limeta, pomaranča ali grenivka. Hipnoterapija in refleksoterapija, akupresura lajšajo tesnobo in stres, vendar je zelo pomembno najti kompetentnega strokovnjaka. TO homeopatska zdravila Prav tako ga je treba zdraviti previdno, saj obstaja tveganje za pojav novih simptomov poleg že obstoječih.

Vsaka ženska ve, da je slabost znak nosečnosti. Lahko se pojavi tik pred izostankom menstruacije in izgine sama po nekaj tednih. Ali povzročajo dolgotrajno nelagodje ženske, kar ustvarja grožnjo prekinitve nosečnosti. Obstajajo primeri, ko se slabost pojavi v kasnejših fazah in pogosto spremlja različne zaplete nosečnosti. Kdaj se bo pojavila slabost (in ali se bo sploh pojavila), noben porodničar-ginekolog ne more odgovoriti, ker je v tej zadevi vse zelo individualno. Ugotovimo vzroke slabosti med nosečnostjo, kdaj se pojavi in ​​kako se je znebiti med nosečnostjo.

Ni jasnega časovnega okvira za razvoj slabosti med nosečnostjo (toksikoza). Nekatere ženske doživijo tako grozen simptom v 2-3 tednih po spočetju, druge pa sploh ne čutijo takšnega neugodja. Povprečni statistični podatki pravijo, da se slabost v večini primerov pojavi v prvem trimesečju od 5. do 12. leta, manj pogosto do 16. gestacijskega tedna.

Običajno, ne glede na vzrok in čas nastopa, mora toksikoza izzveneti do konca 12. tedna. V tem času začne hormonska "nevihta". žensko telo in je že popolnoma prilagojen svojemu novemu statusu. Postopoma ženska občuti olajšanje in začne uživati ​​v nosečnosti.

Vzroki slabosti med nosečnostjo v različnih obdobjih

Čeprav je veliko žensk slišalo za slabost med nosečnostjo, jih večina ne razume povsem, zakaj se jim to dogaja. Ta mehanizem pogosto vključuje več dejavnikov: hormonske spremembe, dednost, živčni in endokrini sistemi za nosečnost. Vklopljeno različnih stopnjah Med nosečnostjo se lahko vsak od teh dejavnikov spremeni.

Mehanizem razvoja slabosti v zgodnji nosečnosti

Čeprav je slabost znak nosečnosti, to ni vedno znak. Običajno se kot odgovor na oploditev pojavi jutranja slabost, nenormalna reakcija na znane arome in okuse ter prekomerno slinjenje. Slabost v zgodnji nosečnosti - možnost fiziološka norma in nujna pritožba ne potrebuje ginekologa, če ne ostro poslabšanje stanje nosečnice.

Na opombo! Statistični podatki kažejo, da je toksikoza veliko hujša in traja dlje pri ženskah z anamnezo splava, endokrinih bolezni in vnetij reproduktivnih organov.

• Kaj povzroča slabost v prvi polovici nosečnosti? glavno vlogo v scenariju razvoja slabosti je podana hormonske spremembe v telesu, ki se začnejo takoj po oploditvi jajčeca.

V tem obdobju se progesteron hitro sintetizira, raven prolaktina pa poskoči. Ta interakcija teh hormonov povzroča slabost, njena resnost pa je odvisna od amplitude hormonskih nihanj. Pogosto iz tega razloga ženske med nosečnostjo občutijo slabost in bruhanje. V hujših primerih je nosečnica hospitalizirana, da se prepreči bruhanje in prepreči dehidracija.

Poleg slabosti ženska doživi bolečino v mlečnih žlezah, rahlo omotico, spremembe v apetitu in povečano psiho-čustveno reakcijo na zunanji dražljaji. Če iz nekega razloga ne pride do implantacije zarodka, vsi simptomi takoj izginejo.

• Nenehna slabost med nosečnostjo je lahko posledica endokrinih motenj. Disfunkcija Ščitnica, diabetes, okvarjen metabolizem so provokatorji ne le slabosti, ampak tudi številnih resnih motenj. Zato za imeti varno nosečnost Pred spočetjem je priporočljivo obiskati endokrinologa.

Pomembno vlogo ima podedovani dejavnik. Če izveste, kako je potekala nosečnost vaše mame, lahko napoveste, kaj lahko pričakujete od svoje nosečnosti.

Najpogosteje je ženska zjutraj slaba, lahko ima občutek teže čez dan, vendar je pojav slabosti med nosečnostjo zvečer tudi različica norme.

Naslednji napad lahko povzroči določeno vedenje ženske. Lahko bi bilo:

1. Nenaden dvig po prebujanju.
2. Dolg odmor med obroki.
3. Pomanjkanje kisika (biti v zadušljivi sobi, prevoz).
4. Intenzivna aroma (med kuhanjem, vdihavanjem parfuma, med pasivnim kajenjem).

Pomembno! Zgodnja zmerna toksikoza je znak normalne nosečnosti. Če tak simptom nenadoma izgine, se morate posvetovati z zdravnikom, da izključite zamrznjeno nosečnost.

Zakaj se v pozni nosečnosti pojavi slabost?

• Slabost, ki se pojavi po drugem trimesečju, ni fiziološka toksikoza. Njegov videz je že bolj povezan z telesne spremembe telesa, in sicer z močnim povečanjem maternice, premikom notranjih organov, stiskanjem prebavila in žolčnika. Tako je slabost med nosečnostjo v 2. in 3. trimesečju posledica slabše funkcije prebavni sistem, zmanjšana peristaltika, zaprtje.
• Poleg slabosti ima ženska druge, nič manj nelagodje. pri slaba prehrana in ostrih ovinkov se masa iz želodca vrže nazaj v požiralnik. Mešanica klorovodikove kisline in ostankov hrane opeče sluznico, kar povzroči napad zgage in slabosti. Ta pojav se imenuje refluksni ezofagitis in je sestavljen iz nepopolnega zaprtja ezofagealnega sfinktra. Najpogosteje se zgaga in slabost po jedi med nosečnostjo pojavita v 27-28 tednih.
• Patološki vzrok slabosti v pozni nosečnosti je preeklampsija. Pogosteje se razvije v 37-40 tednih nosečnosti. Poleg slabosti ima ženska hipertenzijo, nenadzorovano bruhanje, glavobol, otekanje, odpoved ledvic, fotofobija in boleče zaznavanje zvokov. To stanje je zelo resno in zahteva bolnišnično zdravljenje. Pogosto izvajajo umetna stimulacija prezgodnji porod rešiti žensko življenje.

Pomembno! Kdaj neprijetni simptomi, je bolje, da se obrnete na porodničarja-ginekologa. On bo lahko ugotovil, kakšna je slabost med nosečnostjo: fiziološka ali patološka.

• Drug vzrok za slabost zadnjih tednih nosečnost je lahko lakota. Ženska zaradi občutka napihnjenosti in teže težko poje veliko hrane in se začne omejevati. Kot rezultat, lakota povzroči hudo slabost in vodi v izgubo moči. Izogniti se podobna situacija pomaga delni obroki vsaki dve uri in po strogi dieti. Vsa hrana za slabost med nosečnostjo mora biti kuhana, z nizko vsebnostjo maščob, a hkrati hranljiva in sveža. Ko otrokova glava pred rojstvom pade, vsi ti strašni simptomi izginejo.

Slabost med nosečnostjo kot simptom različnih bolezni

Slabosti ne more vedno povzročiti sama nosečnost, saj takšno stanje ženske ne izključuje razvoja drugih patologij.

Vzroki slabosti razen nosečnosti:

1. Gastritis ali ulcerativna tvorba v želodcu - skupaj s slabostjo bo ženska imela bruhanje po jedi in bolečine v želodcu.
2. Črevesna okužba – zastrupitev povzroča tudi slabost pri nosečnici. Simptomi, kot so bruhanje, driska, bolečine v trebuhu, mrzlica, slabost in vročina med nosečnostjo, bodo pomagali razlikovati bolezen.
3. Pielonefritis - vnetje ledvic spremljajo nenadno bruhanje, slabost, bolečine v hrbtu ali spodnjem delu trebuha in povišana telesna temperatura.
4. V drugi polovici nosečnosti ni neobičajno vnetje slepiča, ki ga povzroči stiskanje črevesja. Simptomi: huda slabost med nosečnostjo, intenzivna bolečina na desni strani, razdražen želodec.
5. Hipotiroidizem je hipofunkcija ščitnice. Bolezen povzroča slabost, zaspanost, utrujenost, hipotenzijo in zaprtje. Zelo nevarno stanje, ki brez zdravljenja povzroči kretenizem (hud zaostanek v razvoju) pri otroku.
6. Helminthiasis - helminthic infestation je pogosto vzrok neutemeljene slabosti, glavobolov in kožnih izpuščajev.

Slabost v zgodnji nosečnosti: kaj storiti

Če slabost ni huda in jo ženska lahko prenaša brez zdravljenja, zdravniki priporočajo upoštevanje naslednjih pravil za lajšanje slabosti med nosečnostjo:

1. Pogosto se sprehajajte na svežem zraku.
2. Jejte majhne in pogoste obroke, jejte samo svežo in zdravo hrano.
3. Poskrbite za primeren počitek in ne pozabite na lahke vaje za nosečnice.
4. Odpravite stres in neugodne razmere delo.
5. Pijte zadostna količinačisto vodo.
6. Izogibajte se močne vonjave in zvoki.
7. Ne jejte vroče ali hladne hrane.

V primeru dolgotrajne in izrazite toksikoze ženska opravi krvne preiskave in je predpisana primerno zdravljenje. Med nosečnostjo je prepovedano jemati kakršne koli tablete proti slabosti pred obiskom zdravnika.

Kako se znebiti slabosti med nosečnostjo z zdravili

Za lajšanje toksikoze se lahko predpišejo različna zdravila:

• V primeru alergijskih manifestacij so indicirani antihistaminiki.
• Antiemetična zdravila zavirajo aktivnost možganskih receptorjev, ki so odgovorni za gag refleks.
• Hepatoprotektorji - podpirajo delovanje jeter, lajšajo splošno zastrupitev.
• Eneterosorbents - čistijo črevesje in kri pred razpadnimi produkti škodljivih snovi.
• Vitaminski kompleksi - za stabilizacijo imunskega delovanja in vzdrževanje normalen razvoj dojenček.
• Zdravila za razstrupljanje - v primeru hude zastrupitve.

V zgodnjih fazah je lahko predpisovanje večine zdravil nevarno za plod. Niso pa vsa zdravila nevarna za nosečnico. Za zdravljenje toksikoze se uspešno uporabljajo naslednja zdravila:

• Chophytol je rastlinski hepatoprotektor s holeretskim učinkom. Aktivna snov- izvleček artičoke. Chophytol se jemlje pred obroki za toksikozo, vse oblike gestoze, motnje odtoka žolča, patološko otekanje, za pospešitev presnovni procesi. Dovoljeno v vseh fazah nosečnosti. Potek zdravljenja je 3 tedne, 2 tableti trikrat na dan.
• Cerucal je tableta proti slabosti med nosečnostjo na osnovi snovi metoklopramid. Blokira prehod signalov bruhanja iz možganov v želodec. Proizvedeno v obliki tablet in injekcij. Med nosečnostjo je predpisan le za neuklonljivo bruhanje, ki ga ni mogoče ustaviti z drugimi metodami. Cerucal se ne jemlje sistematično, ampak samo za zaustavitev bruhanja. Bolje je, da to storite med obroki. Zdravilo je indicirano šele od drugega trimesečja, v prvih 14 tednih pa je njegova uporaba možna le v primeru zelo akutne toksikoze in grožnje splava. Zato je pred predpisovanjem zdravila Cerucal bolje poskusiti obvladati toksikozo z bolj nežnimi metodami, ki pomagajo pri slabosti med nosečnostjo.
• Polysorb je enterosorbent, ki ima razstrupljevalni učinek. Popolnoma se absorbira v krvni obtok in čisti kri brez vpliva na plod. Aktivna snov― silicijev dioksid je odličen absorbent. Absorbira toksine škodljive spojine, patogeni mikroorganizmi, produkti gnitja in fermentacije v črevesju. Terapevtski učinek in opazno izboljšanje stanja ženske opazimo v 7-10 minutah po jemanju zdravila Polysorb. Velja za najbolj varna sredstva od slabosti med nosečnostjo.
• Essentiale Forte je hepatoprotektor, ki vsebuje sojine fosfolipide v biološko razpoložljivi obliki. Med gestacijskim obdobjem se jemlje brez omejitev. Zdravilo obnavlja hepatocite, zmanjšuje napade slabosti in ima sedativni učinek.

Kako se spopasti s slabostjo med nosečnostjo z ljudskimi zdravili

Pomagajte znebiti slabosti brez zdravil preprosti recepti tradicionalna medicina. Med nosečnostjo se lahko uporabljajo naslednje metode:

1. Odvar mete - pripravite šibko pijačo (največ 1 čajna žlička suhe surovine na kozarec vrele vode) in pijte majhne požirke ves dan. Uporabite lahko tudi list sveže mete, ki ga preprosto podrgnete med prsti in povonjate. Toda eterično olje poprove mete je med nosečnostjo prepovedano, tako kot vsa eterična olja.
2. Baldrijanov poparek - lajša znake toksikoze, izboljša prebavo in pomirja. Morate naliti ½ žličke. korenine baldrijana s kozarcem vrele vode, pustite, precedite in pijte žlico čez dan.
3. Zeliščni čaj - aromatični čaj bo pomagal preprečiti bruhanje in zmanjšati slabost. Vzemite po dva dela listov mete, socvetja rmana in ognjiča ter en del korenine baldrijana. Nato 2 žlici. l. mešanico prelijemo s 400 ml vrele vode, pustimo in pijemo 50 ml vsake 2-3 ure.

Včasih zaradi individualne nestrpnosti ženska med nosečnostjo ne more jemati zeliščnih decokcij za slabost. Kaj storiti v takšni situaciji? Na pomoč ji bodo priskočila običajna živila, katerih uživanje tudi zmanjša slabost.

Čez dan morate pogosto jesti enega ali več izdelkov s seznama, vendar v majhnih porcijah (izbira je odvisna od preferenc nosečnice):

• topla voda z medom;
• sveže sadje (korenje, sladka in kisla jabolka, zeljno steblo);
• sok brusnice ali brusnice;
• ingverjev čaj z limono;
• citrusi;
• paradižnik, črni ribez, pomarančni sok;
• buče (pulpa, sok, pire, semena);
• vse jagode;
• domači krekerji ali žitni kruhki iz trgovine;
• decokcija šipka (lahko z medom).

Slabost je neprijetno, a prehodno stanje nosečnice. Ni vam treba pogumno prenašati še en napad bruhanja in trpeti zaradi izčrpavajoče slabosti, saj lahko zdravnika preprosto vprašate, kaj lahko storite proti slabosti med nosečnostjo in poskušate izboljšati svoje počutje. Glavna stvar je, da se ne zdravite sami in upoštevate nasvete ginekologa.

Video: "Slabost med nosečnostjo: kaj storiti?"