Ожидающая ребенка. Что чувствует мама

Педиатры утверждают, что правильно выбранное место для сна малыша играет большую роль в его развитии.

Если размеры квартиры позволяют, то у будущих родителей сразу появляется вопрос: стоит ли ставить кроватку для новорожденного в отдельную комнату или поставить в спальне.

Считается, что для ребёнка будет лучше примерно до года спать в одной комнате с родителями . Психологи даже рекомендуют брать малыша в первые месяцы жизни в родительскую кровать, так как сон рядом с мамой полезнее и спокойнее.

При выборе места для кроватки необходимо руководствоваться следующими моментами:

1. Оптимальной температурой воздуха для малыша является 18-22 градуса. Важно понимать, что ребёнка опасно не только переохладить, но и перегреть. Поэтому кроватку нельзя ставить рядом с отопительными приборами.
2. Рядом с кроваткой не должно быть большого количества мягких игрушек, незакрывающихся шкафов или книжных полок. Всё это накапливает много пыли и может стать средой обитания опасных микробов и бактерий.
3. Идеально, если в комнате, где будет жить малыш, есть балкон. Как известно, свежий воздух благотворно влияет на здоровый сон ребёнка. Также, регулярное проветривание закалит малыша и сделает его организм более устойчивым к различным заболеваниям.
4. Кровать не должна находиться на линии «окно-дверь», так как малыш будет постоянно находиться на сквозняке.
5. Педиатры рекомендуют поставить кроватку боковой стороной к стене, так у малыша будет чувство защищённости.
6. Многие родители пытаются отгородить ребёнка от шума. Впоследствии это может привести к тому, что малыш будет просыпаться от любого шороха. Лучше приучить его засыпать под разговоры или шум, доносящийся с улицы; так можно будет спокойно заниматься своим делами, пока ребёнок спит.

   Телевизор, компьютер, музыкальный центр негативно воздействуют на нервную систему малыша, их следует из комнаты убрать.

7. Кроватка для новорожденного должна находиться в хорошо освещённом месте. Ребёнку должен открываться максимальный обзор, чтобы он видел, запоминал, наблюдал и хорошо развивался.

Важно не забывать про безопасность малыша: кроватка не должна находиться возле розеток или электрических приборов, над ней не должны висеть полки и светильники.

Негативные последствия от неправильно выбранного места для кроватки :

• Несоблюдение выбора местоположения относительно окна или отопительных приборов может привести к перегреву или простудным заболеваниям различной степени тяжести.
• Недостаток света или свежего воздуха отражается на поведении малыша: он будет много капризничать, а его сон будет менее спокойным. Впоследствии это может сказаться на эмоциональном состоянии или развитии ребёнка.
• Несоблюдение мер безопасности может привести к травмам малыша.

Как ее заправлять?

После того, как родители определились с местом для кроватки новорожденного, необходимо её правильно застелить. Для этого нужно подготовить матрас, пару клеёнок, 2-3 комплекта постельного белья и два одеяла. Инструкция:

1. Матрас для новорожденного лучше выбирать средней жёсткости и с натуральным наполнителем. Сейчас матрасы чаще всего делают двухсторонними – одна сторона более жёсткая (для новорожденных), другая – более мягкая (для малышей от года). Он должен быть подобран точно по размеру кровати, так не возникнет проблемы попадания ручки или ножки ребёнка в зазор.
2. На матрас рекомендуется положить клеёнку. Даже если родители укладывают ребёнка спать в подгузнике, он может протечь.
3. На клеёнку стелется простыня. В холодное время года лучше использовать байковую, летом подойдёт бязь.

   Простыня не должна сбиваться, так как кожа малыша чувствительна и от складки может появиться раздражение. Сейчас в магазинах можно найти большой выбор простыней и клеёнок на резинке, удобнее приобрести такой вариант.

4. Если родители решат укладывать ребёнка спать без подгузника, на простыню надо постелить ещё одну клеёнку (размером можно не на всю кровать, а на половину).
5. Одеяло для новорожденного должно быть мягким и лёгким. Лучше иметь их два: шерстяное на зиму и тонкое байковое на лето.

Предлагаем посмотреть видео о том, как правильно заправить кроватку для малыша:

Стала банальной истиной идея тесной взаимосвязи психи-ческого и физического состояния человека, но ни в один пе-риод жизни психосоматика не играет такой существенной роли, как во время беременности. Уравновешенное, оптимистичес-кое настроение женщины в ожидании ребенка значительно облегчает течение беременности. Главное условие спокойного состояния - это желание женщины иметь ребенка. Неотъемлемое право каж-дого ребенка - право быть желанным. Ребенку необходима мать, иначе он не может выжить, но и женщине, чтобы полностью ощутить себя женщиной, необходимо стать мате-рью, испытать все радости, страдания и трудности, без кото-рых ее жизнь неполна. Даже в тех случаях, когда обстоятель-ства складываются против рождения ребенка (а обстоятель-ства всегда препятствуют всему новому), женщина должна тщательно взвесить все доводы. Ничто не может повлиять на ее будущую жизнь, психику и здоровье так отрицательно, как первый аборт.

Если женщина решилась завести ребенка, очень важно с первых же дней радоваться ему. Желанный ребенок всегда здоровее, крепче, радостнее смотрит на жизнь, увереннее себя чувствует, он доброжелателен к людям и жизни, настро-ен на победу, и все это потому, что его мать с улыбкой привет-ствовала его первые толчки и с надеждой ждала его появле-ния. Для женщины с доминантой здоровой беременности го-раздо легче отказаться от вредных привычек в ожидании ребенка, перестроить свой режим, с легкостью отрешиться от излишних развлече-ний, потому что на первом месте для нее в иерархии жизнен-ных ценностей - здоровье и благополучие ее будущего ре-бенка.

И наоборот - если женщина ведет себя до последних дней беременности как ни в чем не бывало, не собирается прекра-щать ни курение, ни всевозможные развлечения, хождения в бесконечные гости с выпивкой и обжорством, если она со-всем не обращает внимания на состояние своего здоровья... за все это, в конечном счете расплатится ребенок. Иногда дети страдают всю жизнь из-за преступного легкомыслия матерей. Самое важное - с первых же дней беременности соблюдатьправила гигиены. Именно так можно обеспечить уже в пер-вые месяцы формирование здорового и полноценного эмб-риона, начинать заботиться о своем здоровье в конце бе-ременности, когда плод уже практически вызрел, - пожа-луй, поздновато. По мнению многих специалистов, даже отпуск был бы крайне важен как раз в самом начале бере-менности - именно с точки зрения охраны здоровья и ма-тери и ребенка.

Неврозы на ранних стадиях беременности чреваты рождением детей с серьезными патологиями, пороками сердца и т.д. Если же неврозы происходят на поздней стадии беременности, то это приводит к рождению физиологически незрелых, ослаб-ленных детей. Именно физиологическая незрелость явля-ется основным поставщиком таких будущих заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые и другие недуги. В детстве такие физиологически незрелые дети часто болеют, хуже развиваются, подвержены простуде и более ослаблены, чем их сверстники.

Когда ребенок уже зачат, мы не можем изменить его на-следственные характеристики, но мы можем приложить макси-мум усилий для благоприятного течения беременности. Од-ним из необходимых и существенных условий надо признать здоровый психологический климат в семье. Новую зарожда-ющуюся жизнь надо встречать и приветствовать с радостью и надеждой. Если же во время беременности, особенно на ранних стадиях, в семье возникает нервная, напряженная обстановка - то ли из-за нежелательного «прибавления», то ли в связи с бытовыми трудностями и перегрузками, - у будущей матери может появиться угроза выкидыша, которая отнюдь не всегда обусловлена только физиологическими причинами. Чаще всего это проявления ярко выраженного эмоциональ-ного стресса. Поскольку нервная система - самое уязви-мое место у современного человека, беременная женщина в ожидании ребенка должна сделать все возможное, чтобы с самого начала охранять нервную систему младенца.

Стресс и угроза выкидыша при беременности мальчика-ми отмечаются в два раза чаще, чем при беременности девоч-ками. Если учесть, что мальчиков, больных неврозами, в два раза больше, чем девочек, это указывает на большую чувствительность мальчиков к стрессу вообще и на относи-тельно меньшую биологическую выносливость. Очень мно-гие женщины мечтают родить мальчика, тем важнее их мобилизация на положительные эмоции, на радостное ожи-дание ребенка, на преодоление страха. Отрицательное отношение к беременности и несоответствие пола ребенка ожидаемо-му родителями часто имеет последствием заболевание детей неврозом страха. Таким образом, невроз страха в большей степени, чем остальные неврозы, является откликом на нежелательность детей и патологию их вынашивания.

Женщина, ожидающая ребенка,- это мост между прошлым и будущим, и вся ее воля должна быть мобилизована на веру, надежду и любовь к этому будущему. Женщина в течение всей беременности должна разговаривать со своим малышом (не обязательно вслух), гладить его, успокаивать, если он слиш-ком «брыкается». Ожидание ребенка - очень волнительный и непростой период, и вы должны прожить его, с особым ощущением своей ответственности перед собой и перед ребенком и обязательно с позитивным настроем и верой, что все будет хорошо.

Ожидание и рождение малыша - прекрасное событие в жизни родителей, но, тем не менее, это не самое простое время. Главное в суете и хлопотах вокруг ребенка не забыть о том, как вы ждали любимого сына или дочь. Почему это важно?

Еще каких-то полвека назад женщины стеснялись своей беременности. Живот до последнего стыдливо прятали от глаз посторонних, а фотографироваться в интересном положении никому даже не приходило в голову. Сегодня ожидание малыша - это целый процесс, в который при желании можно погрузиться с головой. И в будущем это поможет вам выстроить гармоничные отношения с ребенком, придать ему уверенности в себе и своих силах.

Приятные хлопоты до рождения малыша

Что можно сделать, пока малыш еще не родился? Закупить все необходимое в специальных магазинах для беременных. Записаться в бассейн на занятия для будущих мам. Посещать с мужем «курс молодого бойца» - группы поддержки будущих родителей. И, конечно, заказать фото-сессию «с животиком». Если родители не очень суеверны, то в этот чудесный период ожидания они успевают подготовить детскую комнату, оснастить ее всеми приспособлениями для ухода за малышом. И самое главное - заранее спланировать роды. Ожидание ребенка становится семейной историей: светлой, радужной, полной вдохновения. Помимо всего прочего, будущие мамочки общаются на специальных форумах, планируя и обсуждая свое материнское будущее.

Маша К. в группе для беременных делится своей историей: «По всем приметам выходило, что у нас будет девочка. Даже знакомая ясновидящая сказала: дочка. Муж хотел мальчика. На 21-й неделе беременности врач УЗИ сказал, что будет мальчик. Я была ошарашена новостью. Но с середины беременности я уже точно знала, что на УЗИ не ошиблись. Еще находясь у меня в животике, он вел себя по-мужски. Как трепетно он любил женщин! Забавно, живот особым образом расслаблялся, когда к нему прикасались женские руки или, когда рядом звучал женский голос. Мне даже казалось, что он там пускает пузыри от счастья. На незнакомых мужчин он реагировал враждебно - сжимался, превращая мой живот в камень. А потом подтверждение своим ощущениям я получила, увидев всю эту картину на УЗИ. Он улыбался, когда рядом была молоденькая медсестра и разговаривала с ним нежным голосом. Когда же подошел врач с датчиком, мой маленький мужчина насупился, стал прикрывать ручонками пах и брыкаться от датчика пятками. В итоге он отвернулся, лег попой вперед и напрягся. Более того, в 5-6 месяцев внутриутробной жизни он стал настоятельно "требовать" белого вина и жареного мяса. Прямо какой-то "кавказский мужчина": мясо, вино и женщины!»

Узнает ли когда-нибудь этот малыш, как трепетно ловила каждый его шорох счастливая будущая мама? К сожалению, далеко не всегда родители рассказывают детям о том, как трепетно их ждали.

Счастье сменяется тревогой

Беременность - это временный проект, и когда он завершается рождением нового человека, абсолютно все в жизни молодой семьи меняется. Счастье от первой встречи постепенно меркнет под натиском тревоги, страха не справиться, недоделать, недоглядеть. К этой ответственности со временем примешиваются другие факторы: усталость, недосып, ограничения в любимых продуктах и отсутствие разрядки в виде интимных отношений. Постепенно флер от «волшебной беременности» растворяется в бытовой суете, и в семье наступает напряженное время. Новорожденный не дает родителям ни выходных, ни отсыпных, ни отпусков. Бывает, что родители настолько погружаются в повседневные хлопоты, что забывают рассказать своему малышу о том, как они его ждали. А ведь весь этот этап жизни под названием «беременность» важен не только для мамы с папой, но и для их малыша.

Подарите ребенку любовь

Чтобы подарить ребенку чувство безусловной родительской любви, которое придаст ему уверенности во взрослой жизни, надо обязательно рассказывать о том, как его ждали, - считают психологи. Фотографии беременной мамы, первые снимки УЗИ, дневниковые записи, поздравительные открытки с новорожденным - сохраните все это. И если в подростковом периоде ребенок станет настаивать на том, что он одинок и никому не нужен, отложите все дела. Сообщите ему о том, как папа говорил с вашим животом, рассказывая малышу о далеких странствиях, о красоте леса и моря, о том, как вы будете вместе ходить на рыбалку. Расскажите ему, как вы пели колыбельные до рождения, и как он улыбался, узнавая эти песни в детской кроватке. И ваш ребенок почувствует себя лучше, осознает, что он всегда был и будет любим вами. Потому ваша любовь никуда не делась: она зародилась вместе с ним и останется с ним навсегда. У жены первая беременность. Муж приходит домой, а она сидит и плачет.

- Ты чего плачешь?
- Ну я же просила борщ сварить...
- Так я сварил.
Продолжает плакать.
- Чего опять плачешь?
- Ну я же просила хлеба купить...
- Так я купил!
Продолжает плакать.
- А сейчас чего плачешь?
- (уже рыдая) Теперь не зна-а-а-ю-у-у-у...

Вообще ЛЮБАЯ резкая смена модуса жизни (даже переход на более благоприятный режим, но переход резкий) для беременной вредна. Во время ожидания ребенка будущая мама становится более ранимой и внушаемой - из-за того, что на бессознательном уровне тревожится за безопасность ребенка. Поэтому если уж хотите заботиться о беременной, в первую очередь создайте ощущение этой самой безопасности - ничего не произошло, ничего не случилось, все идет своим чередом! Ведь как в общегосударственном, так и в индивидуальном восприятии одна из основных составляющих ощущения безопасности - стабильность, а не откровенная суета и волнения, "как бы чего не вышло"… Именно такая суета родственников нередко вызывает у беременной невроз: мол, если все так суетятся, значит, ситуация и вправду опасная, значит, действительно что-то может случиться, - и уже страшно самой, и уже волнения передаются ребенку, и пошло-поехало…
Другое дело, когда женщина сама желает и даже требует, чтобы вокруг нее плясала вся семья, причем с неоправданной интенсивностью. Увы, в таких ситуациях скорее всего будущая мама изначально хотела не просто ребенка родить, а хотя бы на время беременности стать основным лицом в доме и получить возможность немножко покапризничать и покомандовать. Будучи наслышана о "странных желаниях беременных", она может гонять мужа и прочих родственников из магазина в магазин за какой-то едой, потом за какой-нибудь "специальной одеждой", потом за чем-нибудь еще, а на все мягкие упреки отвечать: "Как вам не стыдно, я же беременна!" И любой, кто вокруг такой дамы не танцует, вызывает у нее негодование и ненависть. А сама она (как и многие другие люди) откровенно считает свою беременность болезнью, причем протекающей очень тяжело - что, собственно, и демонстрируется достаточно откровенно.
Справедливости ради надо сказать, что подобные замашки часто возникают у женщин не потому, что она такая откровенная эгоистка или ее мучает неудовлетворенное чувство власти. Чаще всего это женщина в семье в общем-то забитая и не значимая, к мнению которой никто не прислушивается. Да и сама она себя ценит уже весьма невысоко. И вдруг хотя бы на девять месяцев она получает возможность побыть в центре внимания! Честно говоря, грех упрекать ее за то, что она захотела этим воспользоваться - другое дело, что пользоваться вниманием окружающих грамотно она просто не умеет, и во многом потому начинает им злоупотреблять. Кстати, вредить этим она может в первую очередь себе: если ее "болезнь" должна протекать как можно тяжелее (чтобы был повод для манипуляции окружающими), то соответственно, у нее возникает так называемая "условная приятность болезни" - нет мотивации к благополучному ношению беременности, а есть желание как можно больше страдать. Ну так что ж, ее организм (который во время беременности становится более отзывчивым на ЛЮБЫЕ ее потребности) тут же начнет доставлять ей всякие неприятности. И течение беременности ухудшается…

Особенно рискуют в этом плане женщины, у которых ребенок ожидается в так называемом "гражданском браке". Отмечу тут снова, что этот брак называть гражданским по сути не совсем правильно: гражданский брак - это союз, зарегистрированный в органах записи актов ГРАЖДАНСКОГО состояния, и являлся в свое время противовесом церковному. Но именно с тех времен исторически сложилось так, что слово "гражданский брак" стало означать синоним несерьезного и ненадежного брака вообще. И именно поэтому сейчас так называют нерегистрированные союзы.
Но я вовсе не агитирую всех непременно ставить штампы в паспорта. И не считаю нерегистрированный брак "жизнью во грехе" - если вы сами решили, что так вам ОБОИМ на самом деле удобнее, и вы ОБА считаете себя в таком браке супругами - ваше право! Но только иногда бывает, что при наступлении беременности женщина не чувствует в таком союзе именно надежности и стабильности. И во время ожидания ребенка, коли уж беременность наступила и вроде решено ее сохранить, пытается "покрепче привязать" своего, будем так говорить, мужа… своим плохим самочувствием. Потому что ее точит мысль - а вдруг бросит? А постоянные патологии и проблемы женщины вроде как обязывают будущего папу не болтаться на стороне, а сидеть около ее постели. Поэтому в таких условиях беременность непременно будет проблемной, поскольку эти проблемы нужны в первую очередь самой женщине!

…У одной будущей мамы ее беременность протекала вообще как по учебнику (в смысле - все возможные патологии налицо). Оказывается, 32-летняя женщина, что называется, "впервые замужем" за своим практически ровесником (мужчине 31), да еще брак не зарегистрирован, да еще они из разных социальных слоев, да еще против родители с обеих сторон… И только необыкновенно тяжелое течение беременности (женщине пришлось буквально все девять месяцев провести в лежачем положении, чтобы исключить выкидыш) позволяло будущей маме постоянно дергать и держать на привязи будущего папу. Разумеется, патологическая беременность завершилась тяжелыми родами (продолжавшимися около двух суток), рождением недоношенного ребенка, который потом постоянно болел… Понятно: мотивация "привязать с помощью плохого здоровья" никуда не делась. Правда, брак так и не был зарегистрирован, несмотря на такую привязку, и когда ребенку исполнился год, его папа и мама расстались… Так что выбирайте сами, нужна ли вам будет такая веревочка, за которую вы будете дергать своих домочадцев - или все-таки стоит найти более действенные методы замотивировать мужа быть рядом и помогать вам?

Правда, при наступлении беременности возможна и другая крайность: женщина остается в своем униженном положении, потому что ее домочадцы считают: самое привычное дело для женщины рожать, поэтому ничего особенного с ней не происходит. И женщину продолжают точно так же гонять в хвост и в гриву, как и до беременности - в том числе ей приходится таскать тяжести, долго работать в наклоненном положении - и делать все то, что не рекомендуют медики именно в период беременности. Не говоря уже о том, что психологическая обстановка в доме для нее совсем не благоприятная…
Что можно сделать именно в этой ситуации? Прежде всего: если таким образом к вам относится ваш супруг - то разумеется, стоит задуматься о том, не напрасно ли вы вышли за него замуж (как говорится - лучше поздно, чем никогда). Однако чаще бывает иначе: эксплуатируют женщину старшие родственники (те самые, которые "в борозде рожали и ничего"), а она, мол, должна безропотно подчиняться… В этом случае мужу, если он иначе не может обеспечить безопасность жены (прежде всего психологическую), стоит позаботиться о том, чтобы все-таки сохранить от старшего поколения некоторую дистанцию (прежде всего территориальную и финансовую). Да, бытует мнение, что наличие бабушек и дедушек облегчает жизнь пары, ожидающей ребенка - мол, помощь, поддержка и все такое… Но если на самом деле эта гипотетическая помощь превращается в дополнительный стресс (как сказал один из известных политиков, "формально нормально, а по существу издевательство") - в этом случае лучше ожидать ребенка где-то подальше от старшего поколения. А если молодая пара в принципе не может жить своим домом, не имеет своих финансов и поэтому вынуждена сносить все поучения и манипуляции старших родственников, - здесь также стоит задуматься: не рано ли они решили сами стать родителями?

…А в общем и целом беременность хоть и не болезнь, но для организма несомненный своего рода стресс - хотя бы потому, что модус жизни женщины и функционирование всех ее "внутренних систем", включая психику, изменяется практически полностью. И прежде чем говорить, что надо делать в этом случае, можно точно сказать, чего делать НЕ НАДО - не стоит усугублять этот стресс, причем ни дополнительным напряжением, ни излишней заботой… Заботьтесь о будущей маме разумно - и если хотите, степень разумности позвольте определить ей самой по ее чувствам и ощущениям.
Скажем, надо ли будущей маме есть за двоих? Многие считают, что беременной нужно увеличить дозу потребления пищи чуть ли не вдвое. Во-первых, резко делать это не надо. А во-вторых, дайте самой женщине определить, сколько еды ей необходимо (правда, тут есть опасность, что женщина, получив позволение есть сколько влезет, начнет злоупотреблять пищей, заедая свои психологические проблемы…). Разумеется, если есть какие-то отклонения от нормального хода беременности, может быть, наоборот, нужна какая-то диета (скажем, ограниченное потребление воды, соли и т.п.), но заставлять будущую маму потреблять БОЛЬШЕ еды, чем ей хочется, не стоит!
И во многих случаях не стоит прекращать относительно активного образа жизни при ожидании ребенка. При родах женщине предстоит серьезная работа, в частности физическая. То есть лежать все 9 месяцев на диване, если это не является вынужденной необходимостью в самых крайних случаях по медицинским показаниям, все-таки не нужно. И в первую очередь будущей маме необходимо сильное тренированное сердце. Это вовсе не значит, что ей нужно срочно начинать бегать кросс и толкать штангу: для тренировки сердца при беременности может быть достаточно купить в спорттоварах самый слабенький резиновый кистевой эспандер и работать с ним, скажем, во время просмотра любимых телепередач. А еще лучше на прогулке.

Да и вообще часто будущей маме обеспечивают заботу и покой за ее счет и без ее согласия: скажем, она достаточно комфортно чувствует себя на работе, более того, получает там необходимое общение и прочие приятные для нее впечатления, а домочадцы, и в первую очередь заботливый муж, насильно заставляют ее с работы уйти (мол, тебе вредно в метро ездить, да вдруг на работе на тебя накричат, да если что придется поднять, ох, как бы чего не вышло…) и тому подобное. И если женщину заставляют подчиниться и она вынуждена всю беременность сидеть в четырех стенах (что для нее в принципе неприятно и некомфортно) - именно от такой заботы она получает новый стресс, а не удовольствие. Не говоря уже о том, что она лишена необходимого именно ее личности общения, да еще добавится и дополнительное психологическое напряжение - потому что если женщина целыми днями не знает, чем себя занять (домашняя работа не в счет - не затем же вы ее заставили уйти с работы, чтобы она напрягалась по дому?) - ей в голову волей-неволей начнут лезть всякие мысли. И закончится все ее внутренней потребностью устраивать дома скандалы - потому что ей не хватает впечатлений извне. Вот она и будет их получать, запуская по всей кухне летающие тарелки и провоцируя вас на скандал. Так в каком случае и ей, и вам будет комфортнее (и будущему ребенку): если бы она работала, пока сама не захочет уйти, или если вы ее насильно выдернули из коллектива?
Точно так же неразумно поступают мужья, которые при первых признаках беременности жены отнимают у нее руль семейного автомобиля. А женщина водила машину достаточно долго и этот процесс расценивает как большое удовольствие. Мало того, что вы ее лишили свободы передвижения (в конце концов, с автомобилем она может сама отправиться в магазин, чтобы выбрать еду по своему измененному вкусу, и независимо от вас доставить ее домой не на себе), а потом, вы лишили ее одного из значимых в ее жизни удовольствий, которого ей при беременности будет не хватать. Этого вы добивались своей заботой?
Или муж спортсменки, который заставляет ее на первых неделях беременности прекратить тренировки? Да примеров сколько угодно!
Поэтому давайте решим так: если для САМОЙ будущей мамы какой-то процесс (вождение машины, занятия спортом, хождение на работу или даже мытье полов) доставляет удовольствие, то пусть она этим занимается даже во время ожидания ребенка, пока ей самой это приятно! Она может делать любимую работу вплоть до самых родов, если это не вызывает у нее дискомфорт. И продолжить чуть ли не сразу после рождения ребенка (одна журналистка вообще продолжала писать статьи через сутки после того, как родила, когда ей в роддом ухитрились передать ноутбук). В общем, будущей маме оптимальнее всего доверить самой дозировать свои впечатления - ее организм и самочувствие тут лучшие советчики, особенно если она сама не превращает беременность в повод лежать, болеть и капризничать.
Конечно, другое дело, если ваша забота - только повод, и вас не очень интересуют ощущения и потребности самой будущей мамы - вам главное воспользоваться моментом и запереть ее дома, отлучить от руля, спортивного зала, компьютера и т.п., чтоб она стала придатком к дому, плите и вообще стала только устройством для воспроизводства населения… Но тогда вообще вся глава о том, как помочь беременной и поддержать ее психологически, наверное, не для вас.

Еще один важный вопрос - в каком возрасте лучше рожать ребенка? Разумеется, все зависит от конкретной конституции женщины, от различных условий, от того, когда она сама готова стать матерью психологически… Вообще сейчас дебатируются две крайности: якобы когда рожает семнадцатилетняя девочка - это очень хорошо, а когда 40-летняя женщина - это очень плохо.

"Я давно хотела родить, но отдавала себе отчет в том, что ребенок не игрушка. И нельзя рожать его абы как, не приготовив ему условий для дальнейшего существования. Во-первых, для того чтобы родить, надо было выйти замуж: все-таки ребенку нужна полная семья, и желательно не номинальная - чтобы папа действительно был супругом, отцом, другом и т.п. То есть какое-то время нужно было потратить на выбор такого мужа. Потом, для ребенка необходимо финансовое подкрепление (дети нынче дороги), а также какая-то жилплощадь. В общем, пока я всем этим занималась (вышла я замуж в 23, потом с мужем зарабатывали деньги, потом покупали и обставляли квартиру…) - прошло 2 года. Итак, у меня 25 на горизонте, но вроде как уже все готово. Решили с мужем, что пора. Выбрали оптимальное время зачатия, и все у нас получилось прекрасно. Я чувствовала себя хорошо, и вообще была самой счастливой на свете. Но сильнейший холодный душ в психологическом плане я получила… в женской консультации, куда пошла становиться на учет - раз так положено. Передо мной в очереди со своей мамой сидела девочка лет 17, если не меньше - судя по сроку, рожать ей было вот-вот. И мама наставляла свою дочь: "Ты смотри, деточка, слушайся там врачей, делай все, что тебе скажут…" Девочка кивала, а лицо у нее было перепуганное, как у ребенка. Я еще подумала: "Вот тоже, собралась становиться матерью, а сама еще от мамы ни на шаг… Ну так получилось, наверное, что людей осуждать. Мало ли что бывает…" Однако на руке у девочки я увидела обручальное кольцо! А когда я вошла в кабинет и на меня начали заводить карту, то после ответа на вопрос "сколько лет? 25?" я услышала неожиданное: "Что же вы, мамочка, так долго собирались? Вам уже и рожать-то поздно, вот перед вами была девочка, она молодец…" У меня глаза на лоб полезли!!! Я не стала спорить с врачом, но все же осталась при своем убеждении - лучше родить в 30, но уже имея что дать ребенку, чем в 17, будучи еще сама зависимой от мамочки. И о себе хочу сказать, что моему ребенку уже 5 лет, он здоровый, активный, родился без проблем, - более того, сейчас мы с мужем думаем о втором ребенке, несмотря на то, что мне далеко не 17 лет!"
Маша, 31

…Вообще прежде чем решать, как лучше, всегда следует задавать вопрос - ДЛЯ ЧЕГО? Можно понять гинекологов, потому что их задача - обеспечить беспроблемную беременность и роды. С этой точки зрения, конечно, предпочтительнее молодая мать, у которой эластичные ткани и неиспорченное здоровье, чем 30-40 летняя, измученная работой, усталая, да еще нередко и прокуренная насквозь, с кучей болезней от гинекологии до кардиологии… Это если рассматривать только физический аспект. Но ведь речь идет не только о факте рождения, но и о том, что ребенка надо выкормить (финансово) и воспитать (социально-психологически). И если для воспроизводства человеческих особей (и даже можно сказать - человекоподобных существ) действительно более благоприятны ранние беременности (у наших первобытных предков, а кое-где и доныне девочки начинают рожать в 13-14 лет), то если рассматривать человека как "животное социальное" и вообще существо с интеллектом, то для того, чтобы родители сумели сформировать у ребенка интеллект и помочь потомку стать именно человеком в социальном смысле этого слова - то "человеками разумными" должны прежде всего быть сами родители. Не говоря уже о том, что беременность лучше всего проходит осознанно, когда сама будущая мама готова перейти в статус родительницы. Таким образом, по статистике, наилучший возраст для рождения ребенка - где-то от 22 до 28 лет (это уже зависит от обстоятельств и от того, когда кто взрослеет психологически). Вообще надо заметить, что нередко будущие родители и в 18 уже довольно взрослые люди, а случается, что и 30-летняя дама еще в душе девочка…
Обратите внимание, что мы говорим исключительно о возрасте будущей матери - именно потому, что весь конфликт заключается между социально-психологической готовностью к родительству и процессом физиологического извлечения плода из родовых путей. А что можно сказать о возрасте будущего отца, которому "не рожать"? Несмотря на это, он гораздо более будущей матери должен быть психологически зрелым и готовым к отцовству. В качестве "соломонова решения" нередко возникают такие пары: молодая женщина и мужчина лет на 15 старше. Для рождения детей это, может быть, и будет оптимальным соотношением. Но при этом могут возникнуть специфические проблемы разновозрастного брака.
Но если женщина планирует сначала сделать карьеру, а потом родить - это ее право. Однако при этом лишь от нее зависит, в каком физическом состоянии она придет к этому моменту. Действительно, изношенный организм матери не лучшим образом сказывается на состоянии ребенка - это другая крайность. Поэтому если вы планируете родить, обеспечив прежде ребенку "стартовый капитал" - это решение разумное, но при накоплении этого капитала не забывайте, что ваше здоровье - тоже капитал! В частности, не травитесь никотином и алкоголем, сохраняйте подвижность мышц с помощью хотя бы зарядки и вообще активного образа жизни, не набирайте лишний вес - и тогда ни один гинеколог не бросит в вас камень, когда вы соберетесь стать матерью.
И физиология физиологией, но когда вправду ребенка рожает фактически ребенок - в социально-психологическом плане это не очень хорошо. Во-первых, сложнее переносится беременность. Потом - роды. Это работа, пусть и более легкая для молодого организма (кстати, молодой - вовсе не обязательно синоним слова здоровый, если тем более организм еще элементарно для воспроизводства незрелый!) Поэтому не включайте себе временнОй фактор: мол, мужа нет, денег нет, квартиры нет, ничего нет, но обязательно надо рожать, а то состарюсь… Да вы, дорогие девушки, лучше позаботьтесь о том, как обеспечить ребенку условия и при этом "хорошо сохраниться", чем рожать от первого встречного только потому, что это непременно надо сделать до 25 лет!

Иногда беременные женщины спрашивают - когда и как начинать воспитание ребенка? По этому поводу есть очень-очень старый педагогический анекдот. Его рассказывают в разных вариантах, но общая суть такова: когда к известному специалисту по вопросам воспитания пришла молодая мать и спросила, когда начать воспитывать ребенка, тот спросил: "Сколько ребенку? Две недели? Вы опоздали ровно на две недели!.." В этом анекдоте есть неточность: мама опоздала не на две недели, а на две недели и девять месяцев… А то и больше. Потому что "воспитание" ребенка начинается с формирования определенной атмосферы в семье, в которой ребенок родится и будет расти.
Но если уж говорить по конкретным срокам, то можете озаботиться формированием личности вашего будущего чада, как только вы узнали о том, что беременны. Разумеется, на ранних сроках это будет больше для вас, чем для ребенка (и так вы оба - вместе с супругом - будете воспитывать скорее себя как будущих родителей), но в любом случае - чем раньше будущий ребенок получит какие-то "внешние впечатления" - тем лучше. Известно, что младенец во чреве матери слышит голоса родителей - и после рождения их узнает, поэтому разговаривать в принципе доброжелательно и тепло (как с будущим ребенком, так и папе с мамой между собой) весьма полезно.
Но самое интересное - вопреки распространенным представлениям о том, что чуть ли основной частью пренатального воспитания является просмотр будущей мамой картин и спектаклей и прослушивание музыки - будущий ребенок чуть ли не до самого рождения не воспринимает этого сам по себе. Во всяком случае, оценить красоту картины или музыки он не может. И "переводчиком" в этом плане для него во всех случаях является эмоциональное состояние матери. То, что нравится будущей маме - "нравится" и ее будущему ребенку: если мама предпочитает классическую музыку - одно дело, но вполне может быть и так, что мама любит слушать какую-нибудь "попсу" или любоваться картинами авангардистов… Почему бы и нет? Вовсе не обязательно, что те же вкусы будут и у родившегося ребенка, или что "этими ужасами" можно испортить его психику. Просто если что-то приятно матери - это и ребенку будет на пользу. Поэтому не нужно в процессе пренатального воспитания руководствоваться шаблонами вроде "смотри только на красивое, слушай только классику". И опять же - вообще пусть мама делает все, что ей приятно. Если ей вместо похода по картинным галереям или концертным залам приятно ловить рыбу или читать книгу - пусть!
И разумеется, при проведении досуга беременной следует учитывать ее специфические реакции.

Один будущий папа повел свою жену, которая была на третьем месяце беременности, в театр на один из ее любимых спектаклей. И был весьма удивлен и разочарован, когда супруга во время действия начала засыпать. В общем-то ничего удивительного - обычная сонливость на ранних сроках, вечернее время спектакля, темный зал… И весь спектакль для жены вроде бы прошел впустую, да еще и супруг обиделся. Но в принципе если беременная дама пошла в театр и там получила ощущение праздничной атмосферы, особого настроя, приятного ей самой, да еще при этом с удовольствием выспалась - то это тоже порция специфического удовольствия, полезного ребенку!

Ожидание ребенка - это целая наука, без знания которой весьма вероятен риск того, что счастье материнство может обернуться проблемами для Вас и будущего ребенка. Поэтому еще раз обращаем Ваше внимание на важные, хотя не единственные, главы этой науки, которые помогут Вам чувствовать себя более комфортно и уверенно.

Если Вы до этих дней считали, что витамины - разновидность лекарств для больных людей, то мнение свое советуем Вам изменить. Беременность - не болезнь, это просто иное состояние женского организма. И витамины - не лекарство, а просто необходимая часть питания. Даже небеременному человеку в принципе недостаточно тех витаминов, которые он получает с продуктами питания.

А будущей матери нужны не просто витамины, а именно те поливитаминные комплексы, которые специально для них предназначены - матерна, прегнавит, витрум пренатал и другие. Особое внимание - препарат, которые содержат столь необходимые в этот период женскому организму кальций и железо - кальцевита, кальций-D3-никомед, мальтофер, фероглобин.
Будущим мамам стоит позаботиться о специальных бандажах, которые помогут сохранять правильную осанку и продолжать активный образ жизни. Происходит это за счет перераспределения веса, снижения нагрузки с живота и нижней части спины. Эластичный бандаж также предохранит живот от растяжек и разгрузит поясничный отдел, не ограничивая при этом развитие будущего ребенка.

Советуем заранее подумать о тех проблемам, которые могут возникнуть во время и после беременности. И одна из таких наиболее внешне очень заметных проблем - растяжки на коже. Существует целая гамма различных кремов и гелей, которые стоит наносить начиная с третьего месяца беременности на зоны повышенного риска: грудь, живот, бедра. Если растяжки уже появились, тем более не откладывается борьбу с ними. Современным косметическим средствам вполне по силам превратить их в тонкие, едва заметные прожилки.

Уже в период беременности стоит начинать подготовку груди к кормлению и следить за тем, чтобы соски и околососковые кружки были эластичными, увлажненными и неповрежденными. В этом Вам поможет, например, специальный гель с глицерином и маслом календулы, которые готовят кожную ткань груди к кормлению и препятствуют появлению трещин.

Надеемся, Вам поможет знание о том, что для беременных разработаны целые специальные серии косметических средств, которые учитывают особенности организма женщин и ее специфические в этот период жизни ситуации, например, укрепляющий гель для тела, жидкое мыло для интимной гигиены в этот период, специальный крем от усталости ног.

Изобретена и вполне доступна еще масса вещей, о существовании которых наши мамы и не подозревали. Существуют и многим помогают молокоотсосы для кормящих матерей, которые позволяют сцеживать молоко сразу в бутылочку, и Ваш малыш сможет пользоваться всеми преимуществами материнского молока, даже если Вы не вернулись во-время с работы. Есть целый набор специально для работающих мам, который позволяет сцедить и, главное, сохранить молоко в термоизолирующей сумке до возвращения домой. Чувствовать себя комфортно на работе даже в период кормления Вам помогут специальные накладки для сбора подтекающего молока, одноразовые вкладыши для бюстгальтера, защитные накладки на сосок и многие другие мелочи для активных женщин.